स्वस्थ जीवनशैली आयोजित करने की इच्छा में, अधिक से अधिक लोग प्राकृतिक मूल के प्राकृतिक उत्पादों को पसंद करते हैं जिसमें अधिकतम लाभकारी गुण होते हैं। इन उत्पादों में से एक बात है। यह क्या है, इसके उपयोग की विशेषताओं और क्या हैं, हम खुद को परिचित करने का सुझाव देते हैं।

ताल्कन क्या है

टॉकन एक तला हुआ जौ या अंकुरित गेहूं के अनाज से एक बड़े पीसने का एक विशिष्ट आटा है।

परंपरागत रूप से, उत्पाद अल्ताई, टाटर, ब्यूरीट, चूवाश व्यंजनों में पाया जाता है।

महत्वपूर्ण! किसी उत्पाद को चुनते समय, संरचना से परिचित होना जरूरी है, क्योंकि यह ठीक पीसने वाला हो सकता है, और सामग्री की सामग्री में भी भिन्न हो सकता है: गेहूं और जौ के अलावा, राई और जई हो सकती है।

क्या उपयोगी है

पूरे अनाज के लाभ भी आधिकारिक दवा से पुष्टि की जाती है। झिल्ली अनाज घटकों में उपलब्ध उपयोगी का एक बड़ा रिजर्व है।
यही कारण है कि बात को ऊर्जा और पोषक तत्वों का सबसे अमीर स्रोत माना जाता है।

परंपरागत रूप से, गेहूं टकल की तैयारी के लिए पुरातनता में, गेहूं की गतिशीलता का उपयोग किया गया था, जिसने अधिकतम विटामिन और तत्वों का पता लगाने के लिए संभव बना दिया। आज तक, अल्ताई के लोगों का उपयोग इस प्रकाश और हार्दिक उत्पाद में भोजन में किया जाता है।
गेहूं की बात बहुत उपयोगी है, खासकर कमजोर स्वास्थ्य वाले बच्चों और वयस्कों के लिए:

• समूह बी के विटामिन, विटामिन ई और सी स्वाभाविक रूप से एक immunostimulating, एंटीऑक्सीडेंट और सामान्य आकर्षण है;
• उत्पाद में शामिल खनिज (फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम) में कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, जहाजों को मजबूत करता है, संवहनी रोगों के जोखिम को कम करता है;
• यह फाइबर में समृद्ध एक बहुत ही पौष्टिक उत्पाद है, जो लंबे समय तक ऊर्जा को चार्ज करना और आंतों के संचालन की उत्तेजना के कारण खाद्य पाचन में सुधार करना संभव बनाता है।

क्या तुम्हें पता था? बहुत से लोग नहीं जानते कि पौष्टिक गुणों के अलावा, एक अप्रत्याशित क्षमता निहित है: यह एक प्राकृतिक एंटरोसॉर्बेंट है जो आंतों में विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकता है।

टॉकन जौ

ताले को प्राप्त करने के लिए जौ को सबसे लोकप्रिय कच्ची सामग्री माना जाता है, यह पहली बार एक उत्पाद तैयार करने के लिए उपयोग किया जाने वाला था। यह ज्ञात है कि इसकी रचना में जौ अनाज गेहूं से काफी अधिक है: यह प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का एकदम सही अनुपात है, समूह बी विटामिन की उच्च सामग्री, साथ ही ए, ई, डी, पोटेशियम, सिलिकॉन, लौह।
निस्संदेह, इस तरह के आटे के लाभ बहुत अच्छे हैं:

• आपको बिताए गए ऊर्जा को जल्दी से भरने की अनुमति देता है;
• चयापचय को तेज करता है, जो बदले में, वजन घटाने के लिए इसे लागू करना संभव बनाता है;
• आकृति को नुकसान के बिना बड़ी संख्या में विटामिन और खनिजों के साथ शरीर की आपूर्ति करता है;
• नियमित उपयोग के साथ, नर प्रजनन कार्य को लाभप्रद रूप से प्रभावित करता है;
• स्लैग से शरीर को साफ करता है, एंजाइमों के उत्पादन को सामान्य करता है।

विरोधाभास और नुकसान

स्वाभाविक रूप से, शरीर पर सकारात्मक प्रभाव के अलावा, बात करने से नुकसान हो सकता है।
अवांछित परिणामों से बचने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि इसके उपयोग के लिए contraindications क्या है:

• पेट के अल्सरेटिव बीमारियों और किसी ईटियोलॉजी के गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों को उत्पाद का उपयोग करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं है;
• रश बुलबुले के रोग या इसमें पत्थरों की उपस्थिति;
• सावधानी के साथ आपको उल्कापिजन से पीड़ित बात करने वाले लोगों को लेने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण! टॉकन के पास एक निश्चित भंडारण समय होता है, इसलिए नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, उत्पादन तिथि के चिह्नों के साथ पैकेजिंग खरीदना आवश्यक है और अतिदेय उत्पाद का उपभोग नहीं करना आवश्यक है।

ताल्कन को कैसे पकाना है

आज, किसी भी प्रमुख सुपरमार्केट या पर्यावरणीय उत्पादों की दुकान में बात की जा सकती है, लेकिन कई स्वस्थ अनुयायियों को शुद्धता और आटा की शुद्धता पर संदेह न करने के क्रम में इसे स्वतंत्र रूप से तैयार करना पसंद करते हैं।

घर के खाना पकाने के लिए, गियर गेहूं या जौ की आवश्यकता हो सकती है, थोड़ा सूखे गर्म फ्राइंग पैन पर थोड़ा सूख सकता है, और एक कॉफी ग्राइंडर जिसमें वे खुश होंगे। समाप्त आटा तुरंत उपयोग करने के लिए बेहतर है जब तक कि इसमें अधिकतम उपयोगी पदार्थ न हों, लेकिन सूखे, अंधेरे और शांत जगह में कसकर बंद जार में 10 महीने के लिए तैयार आटे को स्टोर करने की अनुमति दी गई है।

वीडियो: पाक कला टैक्सकन

वीडियो: भाग 1

वीडियो: भाग 2

इसका उपयोग कैसे करें

भोजन में इस उत्पाद को खाने के कई तरीके हैं, लेकिन मांस कटलेट में सूप या सॉस में एक योजक के रूप में, एक दलिया तैयार करने के लिए अक्सर इसका उपयोग किया जाता है।

शहद, नट, किशमिश के अलावा इस तरह के आटे से उपयोगी मिठाई पकाने के लिए यह बहुत सुविधाजनक और स्वादिष्ट है।

क्या तुम्हें पता था? अल्ताई में, एक ताक और काले चाय के आधार पर एक असामान्य पेय परंपरागत रूप से दूध, मक्खन और नमक के साथ तैयार किया जाता है। इस तरह की चाय में असाधारण अस्तर और टॉनिक गुण होते हैं।

बेशक, सबसे बड़ा लाभ कच्चे आटे को ले जाता है:

• यदि आप गर्म पानी के आटे के कुछ चम्मच डालते हैं, तो फल या जामुन जोड़ें और इसे तोड़ने के लिए दें, यह एक पोषक तत्व और उपयोगी दलिया निकलता है;
• talar पर आधारित Smoothie उत्कृष्ट संतोषजनक नाश्ता बन जाएगा।

अल्ताई व्यंजन के उत्पाद के साथ परिचित, टॉकन का असामान्य नाम, उचित पोषण क्षेत्र में नए क्षितिज खोलता है। टॉकन दैनिक आहार के मुख्य तत्वों में से एक बनने में सक्षम है और जब इसका उपयोग करना उचित होता है तो यह विटामिन और खनिजों के स्टॉक को भरने और पूरी तरह से शरीर को बेहतर बनाने की अनुमति देगा।

हाल ही में, मैं अपने लिए एक बहुत ही रोचक और नया उत्पाद मिला - ताला।

मैं स्वस्थ पोषण भंडार के अलमारियों पर बात करता था और यह सुनिश्चित था कि यह दलिया है। शायद क्योंकि पैकेजिंग एक दलिया की तरह है या क्योंकि समान दलिया की संरचना जौ अनाज, जई, गेहूं है। हालांकि समान - यह केवल पहली नज़र में लगता है।

टॉकन दलिया से ज्यादा उपयोगी है, उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, दलिया सिर्फ दलिया नहीं है, बल्कि जई अनाज अंकुरित होता है, और गेहूं के आंतों की मात्रा में अंकुरित गेहूं अनाज होता है।

बात क्या है?

टॉकन एक क्रंच है या अक्सर जई या गेहूं की मोटी पीसने का मोटा होता है।

टॉकन नामांकित एक पारंपरिक पोषक तत्व पेय है, यह अच्छी तरह से ताकत का समर्थन करता है, पोषक तत्वों को संतृप्त करता है और खाना बनाना बहुत आसान और आसान होता है। टॉकन लंबी यात्राओं में बस अपरिहार्य है

बात का उपयोगी क्या है?

अंकुरित अनाज बड़ी संख्या में विटामिन, मुख्य रूप से विटामिन जीआर का स्रोत हैं। में और तत्वों का पता लगाना। उनकी रचना में बहुत सारे फाइबर हैं, जिन्हें हमें अच्छे आंतों के काम की आवश्यकता होती है। यदि टॉकन नियमित रूप से पेय होता है, तो कुर्सी सामान्यीकृत होती है, आंत को साफ किया जाता है और माइक्रोफ्लोरा को बहाल किया जाता है, और इसलिए त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार होता है।

टॉकन यकृत, पित्ताशय की थैली और गुर्दे की बीमारियों के साथ मधुमेह के लिए एक उत्कृष्ट आहार उत्पाद के रूप में कार्य कर सकता है।

टॉकन की संरचना में अंकुरित अनाज मानव शरीर पर एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव देते हैं, उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं।

बच्चों के लिए बात बहुत उपयोगी है, वे दूध पर पेय पका सकते हैं और पहले से ही धूल से शुरू कर सकते हैं। ताला का उपयोग बच्चों में एलर्जी के लिए आसान बनाता है।

टैक्सकन कच्चे खाद्य पदार्थों के पोषण के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि उन्हें खाना पकाने की प्रक्रिया में गर्मी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

टॉकन कैसे पकाना है? TAQS के साथ व्यंजनों

आज मैंने पारंपरिक नुस्खा पर बात की।

आपको चाहिये होगा:

टॉकन - 2 एच। चम्मच

इवान-चाय किण्वित - ब्रू 1/2 कप।

दूध 1/3 कप

हनी - 1/2 घंटे। चम्मच

तेल फॉलीड - 1/3-1 / 2 एच। चम्मच।

TAQ से अपने पेय के पहले के लिए, मैंने एक जौ बात को वेनिला और दालचीनी के साथ चुना।

पैकेज पर यह लिखा गया है कि आप स्वाद के लिए नमक जोड़ सकते हैं, लेकिन मैं इसे जोड़ नहीं दूंगा, क्योंकि आटा पहले से ही नमकीन है।

ईमानदारी से, हलचल के तेल को जोड़ने की आवश्यकता पर संदेह किया, कभी भी इस रूप में इसका उपयोग नहीं किया, लेकिन जोड़ना, पछतावा नहीं किया। यह वास्तव में स्वाद में पूरी तरह से प्रकट की गई बातों की कमी है। थोक तेल ने एक पेय और एक समृद्ध समृद्ध स्वाद की ऐसी दिलचस्प सुगंध दी।

मुझे वास्तव में तलवार से पेय पसंद आया। मुझे नए उपयोगी स्वाद खोलने और हमेशा खुशी होती है कि मैं अपने आहार को और भी अधिक बना सकता हूं और इसे असामान्य बना सकता हूं - विशेष।

खाना पकाने के लिए अभी भी कई व्यंजन हैं, लेकिन मैंने ऊपर लिखे गए पारंपरिक नुस्खा की कोशिश की है।

ताकिंग के साथ अन्य व्यंजनों

1. कर के साथ कॉकटेल

टॉकन को केफिर, दही में जोड़ा जा सकता है - कोई भी किण्वित उत्पाद जिसे आप पसंद करते हैं, और बस गर्म दूध और शहद में हस्तक्षेप करते हैं।

2. दलड़ से दलिया

आप दूध पर टैक्सकिन से दलिया को पका सकते हैं, हालांकि यह उपयोगी है, फिर भी इसे पकाया नहीं गया है, लेकिन बस दूध और चाय के साथ पीड़ित है।

3. बच्चों के लिए टैक्सकिन से डेसर्ट

सिडर नट्स के साथ मिश्रण मिलाएं, शहद और कुछ उबला हुआ पानी जोड़ें। यह द्रव्यमान को बाहर निकलता है जिससे आप विभिन्न जानवरों के बच्चों के साथ मूर्तिकला कर सकते हैं और फिर वे हैं।

तलवार से एक और दिलचस्प मिठाई - एक संघनित दूध के साथ मलाईदार तेल मिलाएं, एक ताल्कन जोड़ें, गेंदों को रोल करें, जिसमें नट डालें, और नारियल के चिप्स में गेंदों के शीर्ष पर गेंदों को घुमाएं। आपको ताला से "राफेलो" मिलेगा।

कपकेक - प्रतिभा के 350 ग्राम मिक्स और कई मक्खन, 250 ग्राम चीनी के 250 ग्राम, किशमिश के 200 ग्राम, 4 अंडे और बेकिंग पाउडर। कपकेक बनाएं और 15 मिनट के लिए ओवन से बाहर बेक करें।

4. टैक्सकैन से कैले

200 ग्राम टैक्सकन 3 गिलास उबला हुआ पानी या शोरबा। फिर उनके बजाय सब्जी का तेल, 3 अंडे या लिनन आटा जोड़ें, कुचल प्याज और लहसुन। रोल कटलेट और उन्हें 2 पक्षों से फ्राइये।

5. एक तने के साथ सूप

किसी भी सूप में आप अनाज के बजाय बात जोड़ सकते हैं। सूप के लिए, बड़े पीसने की एक बात का चयन करें।

तो, आप प्रयोग कर सकते हैं, नए उपयोगी व्यंजनों की खोज कर सकते हैं और एक ताक के साथ अपनी पसंदीदा व्यंजनों को ढूंढ सकते हैं। और मैं तलवार और राफेलिंका से आने वाले दिनों में तैयार होने जा रहा हूं, जो कच्चे खाद्य पदार्थों को टॉकटो कहा जाता है।

पहले, मैंने पूरे दिन एक चाय पीने से देखा, कभी-कभी पकाया कॉम्पोट और मोर्स बनाया। और अब मेरे घर में इतनी उपयोगी और स्वादिष्ट पेय थे जो चाय मैं रात के खाने के एक दिन में केवल 1 बार पीते थे।

नाश्ता के लिए, मैं या स्टार्च बिना Kissel, अब, Talkan काढ़ा करने के लिए, दोपहर के भोजन में प्यार - तिल दूध या देवदार, और सोने से पहले मैं वास्तव में की तरह सन आटा और शहद के साथ पीने के केफिर करने के लिए।

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आप किसी भी प्रकार के ताकिंग की जांच भी कर सकते हैं।

तोगर के बारे में आज हर किसी को जानता है और यह बुरा है। चूंकि आज के आहार का एक महत्वपूर्ण लाभ पक्ष पर न केवल अप्रिय, बल्कि हानिकारक उत्पादों पर भी है। चूंकि भोजन ऊर्जा की आपूर्ति के लिए ज़िम्मेदार है और वास्तव में, निर्माण सामग्री है जो स्वास्थ्य की संरक्षण और बहाली को बढ़ावा देता है।

इतिहास से

बात क्या है? गेहूं या जौ अनाज अंकुरित और भुना हुआ है, जिसके बाद वे आटे में कुचल गए हैं। यह उत्पाद प्राचीन नोमाड्स का मुख्य भोजन था जो हमारे देश के पूर्व में रहता था। जौ अनाज, जो लगभग 12 हजार साल गिने गए उनके बनने के खुदाई के दौरान पाया गया। ये प्राचीन लोग एक भयावह जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, एक जल्दी बुझाने वाली भूख और मजबूती बल, भोजन। इसे दीर्घकालिक भंडारण की आवश्यकताओं को पूरा करना पड़ा, साथ ही साथ स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होना पड़ा। यह वह उत्पाद था जो एक बात करने के लिए निकला।

उन दूर के समय में, इसकी तैयारी की प्रक्रिया बहुत श्रमिक थी। अनाज का भूरा रंग के गठन से पहले बड़े लौह टैंक में अनाज और भुना हुआ था, जिसके बाद वे मोर्टार से भरे हुए थे, फिर एक पत्थर के grater के साथ कुचल दिया, उन्हें आटा में बदलना, शट-ऑफ चरण एक चलनी के माध्यम से बह रहा था। आजकल, यह प्रक्रिया बहुत सरल है, क्योंकि काम मशीन पर रखा जाता है।

बात: लाभ और नुकसान

अनाज जटिल जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए अंकुरित होते हैं। पानी और गर्मी दृढ़ता से उन्हें प्रभावित करती है, एंजाइम सक्रिय करना - एंजाइमजो पोषक तत्वों को एक ऐसे रूप में परिवर्तित करता है जिसे शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। इसके अलावा, जागने वाले अनाज विभिन्न फायदेमंद पदार्थों की सामग्री में वृद्धि करते हैं। विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के लिए धन्यवाद, बात एक बहुत उपयोगी उत्पाद बन जाता है। इसकी संरचना निम्नलिखित तत्व है:

• फॉस्फोरस और बोर पूर्ण मस्तिष्क गतिविधि के लिए जिम्मेदार हैं, मन को स्पष्ट करें।
• हेमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने और एनीमिया की अनुपस्थिति को बढ़ाने के लिए आयरन आवश्यक है।
• पोटेशियम सामान्य दिल के प्रदर्शन को बढ़ावा देता है और रक्तचाप को कम करता है।
• विटामिन बी 3 रक्त में कोलेस्ट्रॉल और वसा को नियंत्रित करता है।
• विटामिन सी प्रतिरक्षा में मदद करता है।
• विटामिन ई उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, प्रजनन कार्य को बहाल करने, घावों को ठीक करने, बालों और नाखूनों की उपस्थिति में सुधार, कार्सिनोजेनिक प्रभावों की रोकथाम में सुधार करता है।

यह उत्पाद मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए पूर्ण और सुरक्षित है। तलवार में, कई आहार फाइबर और फाइबर, उचित आंतों के संचालन में योगदान देते हैं। यह स्लैग भी लेता है और चयापचय को सामान्य करता है। इसकी अंतिम संपत्ति को दिलों में एक प्रतिक्रिया मिली आधुनिक सुंदरियां। यदि यह उत्पाद दैनिक खाया जाता है, तो हम भूख की अनुपस्थिति में अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं और पोषक तत्वों के आवश्यक परिसर को प्राप्त कर सकते हैं।

स्लिमिंग टॉकन

ज्यादातर पोषण विशेषज्ञों को विश्वास है कि आनुवंशिक उत्पादों के कारण अधिक वजन दिखाई नहीं देता है, जिसमें कई आत्मविश्वास हैं, लेकिन अनुचित पोषण के कारण। चूंकि हमारे समय में थोक में काउंटर पर, उत्पादों को परिष्कृत या सफाई कर रहे हैं।

ऐसे उत्पादों में कोई आहार फाइबर नहीं होते हैं, वे कैलोरी होते हैं और आसानी से अवशोषित होते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग करते समय, आंत लगभग काम नहीं करती है। पेरिस्टलिस्टिक इससे पीड़ित हैं, इतने सारे खाद्य अपशिष्ट अंदर रहते हैं। वे दीवारों पर बसे, जमा करते हैं, जो पोषक तत्वों के उद्देश्य के मुख्य कार्य को निष्पादित करना मुश्किल बनाता है।

बात, जिसमें से बहुत सारे पौधे फाइबर पूरी तरह से पच नहीं हैं। वह आंतों से बाहर आता है, भोजन के संचित अवशेषों को आकर्षित करता है। ब्रश की तरह अभिनय, दीवार को साफ करता है और पेरिस्टाल्टिक्स को पुनर्स्थापित करता है। और एक अच्छी आकृति की मुख्य कुंजी क्या है? बेशक, उचित आंतों का काम। निम्नलिखित व्यंजन तैयार करते समय टॉकन अवयवों में से एक के रूप में कार्य कर सकते हैं:

• बायलर
• डेसर्ट
• विभिन्न पेय।

उपयोग के नियम

ताला के सभी पोषक तत्वों के पूर्ण आकलन के लिए, इसे पनीर में भोजन में लिया जाना चाहिए। यह हर सुबह एक खाली पेट पर चलता है एक गिलास पानी में दो छोटे चम्मच को अच्छी तरह से हलचलपानी के बजाय आप एक केफिर ले सकते हैं। खपत की यह प्रणाली सार्वभौमिक है, क्योंकि टॉकन बीमारियों के पूरे परिसर का प्रोफिलेक्टिक एजेंट बन जाता है, और यह भी एक सौम्य वजन घटाने में योगदान देता है।

यह नुस्खा टैक्सकन को पोषक तत्वों के साथ पूरी तरह से संतृप्त करने की अनुमति देता है, जबकि यह कम कैलोरी बना रहता है। उत्पाद जल्दी से अवशोषित होता है, उदारता से विटामिन, खनिजों और एमिनो एसिड के साथ शरीर को दे रहा है, साथ ही इसमें अतिरिक्त किलोग्राम की कमर पर जमा के रूप में नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

सब कुछ में मॉडरेशन

किसी भी उपयोगी उत्पाद आपके शरीर के साथ एक बुरा मजाक खेलने में सक्षम है, अगर माप के पालन के बारे में भूल जाते हैं। चूंकि टैक्सकैन में कई आहार फाइबर हैं, इस उत्पाद का दुरुपयोग आंतों की दीवारों और दस्त की जलन के साथ समाप्त हो सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सच है जिनके पास आंत्र रोग है, और पेट के अल्सर से भी पीड़ित है। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, 8 कटलेट की दैनिक खपत को सीमित करना आवश्यक है।

हालांकि, एक TAQ का उपयोग करते समय स्वस्थ लोगों को सावधान रहने की भी आवश्यकता है। क्योंकि यदि आपके शरीर को कभी भी यह उत्पाद नहीं मिला है, तो आपको इसे उपयोग करने में सक्षम करने की आवश्यकता है - छोटे भागों से शुरू करें। दिन के पहले भाग में एक ताल्कन या व्यंजन का उपयोग करें ताकि शरीर कैलोरी के स्टॉक को प्राप्त कर सके।

यदि आप उपयोगी पदार्थों के साथ अपने शरीर को संतृप्त करने का निर्णय लेते हैं और साथ ही वजन कम करने के लिए, ध्यान रखें कि परिणाम आप तुरंत नहीं देखेंगे, धैर्य की आवश्यकता होगी। एक या दो सप्ताह बाद, आप निश्चित रूप से अपनी कार्रवाई महसूस करेंगे - आप बेहतर महसूस करेंगे, और तराजू के लिए उठना, कुछ किलोग्राम न लें।

टॉकन एक अद्वितीय उत्पाद है जो अंकुरित अनाज की सभी शक्तियों को लेता है, लेकिन उपभोग के लिए एक और अधिक सुविधाजनक रूप है। यह एक आटा है, अंकुरित अनाज से एक विशेष नुस्खा से गीला। गेहूं, जौ और जई के अनाज को ताकल के लिए कच्चे माल के रूप में उपयोग किया जाता है।

कर के आटे को आत्मसात करने के लिए, शरीर को बड़ी ऊर्जा लागत की आवश्यकता नहीं होती है। अंकुरीकृत अनाज में पोषक तत्व अधिकतम जैव-उपलब्ध फॉर्म (उदाहरण के लिए, प्रोटीन के बजाय, एमिनो एसिड, स्टार्च - ग्लूकोज के बजाय) में निहित हैं। इसके अलावा, क्रोधित अनाज कि पूरी ताकत सूर्य और आकाश तक फैली हुई है, शक्तिशाली ऊर्जा है। इसके लिए धन्यवाद, उनके पास शरीर, और विशेष रूप से मस्तिष्क के लिए उत्कृष्ट समर्थन है।

ताला के लाभ क्या हैं?

इस उत्पाद को चमत्कारी गुणों की सादगी के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है: यह पेट और आंतों को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, सबसे महत्वपूर्ण खनिजों, सूक्ष्मदर्शी और विटामिन की कमी को भर देता है। तलवार आटा शरीर को फिर से जीवंत करता है, बालों को चमकदार बनाता है, और नाखून - मजबूत। त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार हुआ है, यह सूजन और त्वचा की सूजन से अधिक लोचदार और ताजा हो जाता है।

टॉकन आपको न्यूनतम समय में भौतिक रूप में सुधार करने, प्रदर्शन में सुधार करने, ताकत बहाल करने, ऊर्जा टोन और स्वास्थ्य को मजबूत करने की अनुमति देता है। अंकुरित अनाज से आटे में बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है जो दिल को खिलाता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। अंकुरित अनाज से आटा का नियमित उपयोग रक्त की एसिड-क्षारीय संरचना को सामान्यीकृत कर सकता है, जहाजों में कोलेस्ट्रॉल प्लेक को भंग कर सकता है, रीढ़ की हड्डी, गुर्दे, यकृत और नमक तलछट से जोड़ों को साफ कर सकता है।

जब बात करते हैं तो एक उपयोगी श्लेष्म पर प्रकाश डाला जाता है, जो ट्रैक्ट दीवारों की दीवारों को कवर करता है, सूजन प्रक्रियाओं में दर्द को नरम करता है। इसमें एक एंटीकबैंडवाद प्रभाव भी है, जो पाचन तंत्र के सर्वोत्तम पेरिस्टलिस में योगदान देता है।

महिलाओं के लिए तलवार से बहुत उपयोगी आटा। जब इसका उपयोग किया जाता है, तो मासिक धर्म चक्र सामान्यीकृत होता है, क्लिमैक्स के नकारात्मक लक्षण नरम होते हैं, नर्सिंग महिलाओं में स्तनपान में सुधार होता है। एंडोक्राइन और यूरोजेनिकल सिस्टम की बीमारियों के जटिल चिकित्सा में टॉकन बहुत प्रभावी है। पूरे शरीर पर एक स्पष्ट सफाई प्रभाव आपको विभिन्न फंगल रोगों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

हार्म ताला

यह आश्चर्य की बात नहीं है, यहां तक \u200b\u200bकि एक उपयोगी उत्पाद पर भी व्यक्तिगत एलर्जी प्रकट हो सकता है। इसलिए, यदि आपने कभी अंकुरित अनाज या तलवार आटा का उपयोग नहीं किया है, तो इसे आहार में पेश करना आवश्यक है, आपको छोटी खुराक की आवश्यकता होती है (प्रति दिन एक या दो चम्मच के साथ बेहतर शुरुआत)।

उपयोग में बेहतर स्वस्थ मोड के सिद्धांतों का पालन करना बेहतर है, क्योंकि एक अत्यधिक मात्रा में फाइबर, जो तलवार आटे में समृद्ध है, शरीर के लिए असामान्य हो सकता है, जो मौसमवाद पैदा करता है।

इसका उपयोग कैसे करें

TAQ में निहित सभी उपयोगी पदार्थों को पूरी तरह से समझने और आत्मसात करने के लिए, कच्चे खाने के लिए बेहतर है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास पानी या केफिरा में उत्पाद के दो चम्मच सावधानी से हलचल। उपयोग - सुबह, एक खाली पेट पर। रिसेप्शन की एक समान विधि को सार्वभौमिक माना जा सकता है, क्योंकि इस मामले में वार्ता प्रभावी रूप से बीमारियों के पूरे परिसर से एक प्रोफाइलैक्टिक एजेंट के रूप में काम करता है, एक नरम स्लिमिंग में योगदान देता है।

एक महत्वपूर्ण बोनस: इस नुस्खा पर तैयार बात, बिल्कुल कैलोरी नहीं है, लेकिन बहुत पौष्टिक है। यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है, शरीर को विटामिन, एमिनो एसिड और खनिजों के साथ चार्ज करता है, लेकिन साथ ही इसमें अनावश्यक सेंटीमीटर के रूप में कमर पर स्थगित करने की एक विश्वासघाती संपत्ति नहीं होती है।

कई लोग जानते हैं कि हमारे जीव के साथ चमत्कार गेहूं के रोपण बना सकते हैं। उन्हें आसान और अधिक सुखद उपयोग करने के लिए, उन्होंने एक ताल्कन का आविष्कार किया - विभिन्न additives के साथ आटा, अंकुरित गेहूं और जौ अनाज में भाग लिया।

लाभ और हार्म तालार

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि टॉकन में एक बड़ी राशि है जो वसा और विषाक्त पदार्थों को बांधती है, और फिर उन्हें आंत से प्रदर्शित करती है। इसके अलावा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गिरना, इसलिए तौलर खाने के बाद, फाइबर की मात्रा में काफी वृद्धि हुई है, भक्ति की भावना संरक्षित और लंबी है। वजन घटाने के लिए टॉकन उपयोगी है कि यह आपको कम भोजन को संतृप्त करने और अतिरक्षण के खिलाफ सुरक्षा करने की अनुमति देता है।

तलवार की एक और सकारात्मक गुणवत्ता यह है कि यह बहुत आसानी से अवशोषित है। जब अनाज में भागने की वृद्धि शुरू होती है, तो पोषक तत्व शरीर के लिए सबसे अधिक सुलभ हो जाते हैं, क्योंकि वे मोनोमर्स - ग्लूकोज और एमिनो एसिड तक विभाजित होते हैं। इसलिए, टॉकन अनलोडिंग दिनों को पकड़ने के लिए आदर्श है।

Taqing का उपयोग विटामिन और खनिजों की उपस्थिति के कारण भी है। अंकुरित अनाज से आटा समृद्ध है, जो हमारे कोशिकाओं को क्षति से बचाता है, और अंतःस्रावी तंत्र के काम को भी नियंत्रित करता है। एक और बात कैल्शियम, लौह और मैग्नीशियम का स्रोत है।

टॉकन का उपयोग कैसे करें?

अंकुरित अनाज से बने आटे बेकिंग के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन आपको याद रखने की आवश्यकता है कि दीर्घकालिक गर्मी उपचार के साथ, कुछ उपयोगी यौगिक नष्ट हो जाते हैं। यदि ताल्कन उबलते पानी डाल रहे हैं और सूजन को देते हैं, तो यह एक उपयोगी नाश्ता होगा, आप इस तरह के दलिया के लिए थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं। दो चम्मच तलवार के साथ कम वसा वाले केफिर का एक गिलास एक स्नैक के रूप में पूरी तरह उपयुक्त है।

अंकुरित अनाज से आटा भी चिकित्सीय चाय की तैयारी में प्रयोग किया जाता है। इसके लिए, तुकान के चम्मच को एक गिलास गर्म पानी डालना चाहिए और इसे देना होगा।

TALKANA को संभावित नुकसान

कभी-कभी टैक्सकिन के फायदेमंद गुण न्यूनतम हो सकते हैं, और नुकसान महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, इस उत्पाद के अत्यधिक उपयोग के साथ। इसे दर्ज करने के लिए सावधानी के साथ आहार लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के साथ होना चाहिए, क्योंकि फाइबर पेट की दीवारों को परेशान करता है, दस्त और पेट फूलने को उत्तेजित कर सकता है।

जो लोग आंकड़े देख रहे हैं, आपको इस आटे की उच्च कैलोरी सामग्री को ध्यान में रखना होगा - 100 ग्राम में लगभग 305 कैलोरी हैं। टॉकन प्रोटीन में समृद्ध है, लेकिन इससे भी अधिक कार्बोहाइड्रेट होता है, इसलिए दिन के पहले भाग में इसका उपयोग करना बेहतर होता है।

ध्यान से रचना को पढ़ते समय। स्वाद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, निर्माताओं को न केवल मसालों, बल्कि कैंडीड फलों, सूखे फल, पागल और चीनी भी जोड़ा जाता है, और इससे उत्पाद की कैलोरी सामग्री भी बढ़ जाती है।