Starptautiska fiziķu komanda no Guandžou universitātes Ķīnā un Veizmaņa Zinātņu institūta Izraēlā Ulfa Leonharda vadībā pirmo reizi ir demonstrējusi gaismas spiedienu uz šķidrumu. Zinātnieki iepazīstināja ar pētījuma rezultātiem un sava darba secinājumiem rakstā, kas publicēts New Journal of Physics.

Debates par spiediena vai, kā fiziķi to sauc arī par gaismas impulsu, būtību aizsākās 1908. gadā. Tad slavenais vācu zinātnieks Hermanis Minkovskis izvirzīja hipotēzi, ka gaisma iedarbojas uz šķidrumiem, piemēram, eļļu vai ūdeni, pievelkot tos sev. Tomēr 1909. gadā fiziķis Makss Ābrahams atspēkoja šo hipotēzi un teorētiski pierādīja, ka gaisma izdara spiedienu uz šķidrumiem.

"Zinātnieki jau gadsimtu ir debatējuši par gaismas impulsa būtību un tā ietekmi uz vidi. Mēs esam atklājuši, ka gaismas impulss nav fundamentāls fizikāls lielums, bet tas izpaužas gaismas un matērijas mijiedarbībā un ir atkarīgs par gaismas spēju deformēt vielu.

Ja vide kustas starojuma stara iedarbībā, tad Minkovskim ir taisnība, un gaisma izdara vilkšanas spiedienu. Ja vide ir nekustīga, tad Ābrahāmam ir taisnība, un gaisma izdara spiedienu uz šķidrumu,” saka Leonhards.

Eksperimentāli var identificēt divus dažādus spiediena veidus, apgaismojot gaismas staru uz šķidruma virsmu. Jums vienkārši jāuzrauga, kā šķidrums uzvedas - paceļas vai nokrīt. Pirmajā gadījumā izrādās, ka gaisma velk šķidro vidi pret sevi, bet otrajā - otrādi. Piebildīsim, ka abas teorijas sakrīt tukšā vietā (kad vides refrakcijas indekss ir vienāds ar vienotību), bet atšķiras, ja laušanas koeficients ir lielāks par 1.

Savā eksperimentā Leonhards un viņa kolēģi pierādīja, ka šķidruma virsmu var likt noliekties uz iekšu, lai tā atbilstu gaismas spiedienam, un to var izdarīt, izmantojot salīdzinoši plašu starojuma staru salīdzinoši lielā traukā. Šie divi faktori liek gaismai šķidrumā veidot plūsmas modeli.

Pētnieki parādīja, ka gaismas spiedes spiediens rodas gan ūdenī, gan eļļā, kam ir dažādi refrakcijas rādītāji. Tādējādi viņi varēja apstiprināt Ābrahāma teoriju.

Jaunā pētījuma autori atzīmē, ka iepriekšējos eksperimentos viņu kolēģi pierādīja, ka Minkovskim ir taisnība, demonstrējot gaismas vilkšanas spiedienu. Taču, pēc viņu teiktā, iepriekš zinātnieki izmantojuši šaurākus gaismas starus un nelielas tvertnes ar šķidrumu.

Leonhards un viņa komanda nolēma atkārtot savu eksperimentu, un, kad viņi izmantoja šauru staru un nelielu konteineru, izpaudās gaismas vilkšanas spiediens. Tas nozīmē, ka spiediena raksturs ir atkarīgs ne tikai no gaismas, bet arī no paša šķidruma, skaidro pētnieki.

Lai saprastu gaismas impulsa būtību, Leonhards ierosina analoģiju ar biljarda spēli. Viņš teica, ka gaismas impulsam ir nedaudz atšķirīga enerģija, un šai atšķirībai ir svarīgi aspekti.

"Iedomājieties biljarda spēli. Spēlētājs paņem mājienu un sit baltu bumbiņu, kurai, savukārt, ir jāstumj krāsaina bumbiņa, un tā var stumt vēl vairākas bumbiņas. Visā šajā grūšanas kustību ķēdē impulsu sākotnēji sniedz spēlētājs uz cue tiek pārsūtīts.

Gaisma var arī virzīt matēriju, lai gan šie grūdieni būs mikroskopiski, gandrīz nemanāmi. Tomēr dažos gadījumos gaismas triecieni var būt ļoti nozīmīgi videi. Piemēram, apsveriet komētu astes.

Lielais astronoms Johanness Keplers pirms simtiem gadu ierosināja, ka komētas aste ir matērija, ko gaisma nospiež no tās kodola virsmas, jo tā vienmēr ir vērsta prom no Saules. Šodien mēs zinām, ka Kepleram bija daļēji taisnība, jo vielu ietriec saules vējš no komētas kodola un veidojas aste.

Tātad, mēs saucam par impulsu gaismas spēju iekustināt matēriju, un šis jēdziens patiešām ir cieši saistīts ar gaismas enerģiju, lai gan tas atšķiras no tā,” skaidro Leonhards.

Šī pētījuma rezultātiem zinātnē ir gan fundamentāla, gan praktiska nozīme. Runājot par fundamentālajām teorijām, fiziķiem tagad būs labāka izpratne par gaismas būtību. Leonhards un viņa kolēģi atbildēja uz jautājumu, vai gaismas impulss palielinās vai samazinās, palielinoties vides refrakcijas indeksam: rezultāts ir atkarīgs no gaismas spējas iedarbināt šķidrumu mehāniskā kustībā, un, ja gaismas stars to spēj, tad pulss samazinās, un ja nē, tad palielinās.

Runājot par jaunā pētījuma praktisko nozīmi, tas var būt noderīgs inerciāli saturošas kodolsintēzes inovatīvu tehnoloģiju izstrādē, kas ietver gaismas impulsa jaudas izmantošanu kodolsintēzes ierosināšanai.

Jaunākais darbs ietekmēs arī optiskās tehnoloģijas kopumā, tostarp un.

Veicot rūpīgus eksperimentus ar mākslīgi veidotām viengadīgo augu sabiedrībām, zinātnieki pirmo reizi varēja iegūt tiešus pierādījumus tam, ka dažādu augu sugu novirzīšanās dažādās ekoloģiskās nišās ir reāls mehānisms, kā uzturēt kopienu lielu sugu daudzveidību.

Pēdējā laikā vadošo zinātnisko žurnālu lappusēs izskan karstas diskusijas par to, vai sugām, kas dzīvo vienā vietā (un tajā pašā laikā konkurē par vieniem un tiem pašiem resursiem), ir jāieņem dažādas ekoloģiskās nišas. Saskaņā ar tradicionālajiem uzskatiem (Gause konkurētspējīgās izslēgšanas princips) sugu novirzīšanās dažādās ekoloģiskās nišās ir priekšnoteikums to līdzāspastāvēšanai. Taču augu sabiedrības pētošie ekologi ne reizi vien ir vērsuši uzmanību uz to, ka augiem iespējas sugām novirzīties dažādās nišās principā ir visai ierobežotas. Kopā augošo sugu skaits patiesībā var būt daudzkārt lielāks par atsevišķu sugu populāciju pieaugumu ierobežojošo faktoru skaitu (“nišas dimensijas”).

Koku daudzveidība ir īpaši iespaidīga tropiskajos lietus mežos, kur vienā hektārā var atrasties vairāk nekā simts dažādu sugu, lai gan tās visas sacenšas par vieniem un tiem pašiem resursiem, galvenokārt gaismas. Nav pārsteidzoši, ka tieši šādu mežu izpēte piespieda amerikāņu ekologu Stīvenu Habelu izvirzīt neitralisma koncepciju, saskaņā ar kuru dažādas augu sugas var pastāvēt līdzās nevis to nišu atšķirību dēļ, bet, gluži pretēji, dēļ. to līdzība. Ja saskaņā ar nišas koncepciju, palielinoties sugas populācijas lielumam attiecībā pret citām sugām, tās īpatnējam (uz vienu indivīdu) populācijas pieauguma ātrumam vajadzētu samazināties, tad neitralisma modelis pieņem, ka šis rādītājs paliek nemainīgs (sk. divus apakšējos grafikus 1. attēlā) .

Ir diezgan grūti apstiprināt neitralisma hipotēzi (kā arī pretējo hipotēzi par sugu obligātu novirzīšanos nišās) ar tiešu eksperimentu palīdzību. Tāpēc pētnieki parasti meklē netiešus pārbaudes veidus. Piemēram, viņi veido matemātiskos modeļus, pamatojoties uz noteiktiem pieņēmumiem par sugu īpašībām, un pēc tam salīdzina modeļa paredzēto dažādu sugu skaita attiecību sabiedrībā ar dabā faktiski novēroto (sk.: Meklējot universāls likums bioloģisko kopienu struktūrai jeb Kāpēc ekologi cieta neveiksmi?).

Tomēr nesen divi pētnieki no Ekoloģijas, evolūcijas un jūras bioloģijas katedras Kalifornijas universitātē Santabarbarā, Kalifornijā, Džonatans M. Levins un viņa bijusī maģistrantūra Dženike Hilislambersa (Janneke Hille Ris Lambers) veica drosmīgu mēģinājumu eksperimentāli pārbaudīt. hipotēze, ka kopienu augsta sugu daudzveidība tiek saglabāta sugu diverģences dēļ dažādās nišās.

Viņu izpētes objekts bija mākslīgi veidotas mazu viengadīgu augu sabiedrības, kas attīstījās uz tā sauktajām serpentīna augsnēm (satur vāji šķīstošos, lēni noārdošos magnija silikātus, sk.: Serpentīna augsne). Tā kā pētījuma apgabalā — netālu no Santabarbaras, Kalifornijā — bija raksturīgs Vidusjūras klimats ar sausām, karstām vasarām un maigām, mitrām ziemām, viengadīgo augu sēklas augsnē sāka dīgt vēlā rudenī un ziemas sākumā, un iegūtie augi ražoja sēklas. pavasarī vai vasaras sākumā. Šie augi ir maza izmēra - apmēram 2,5 tūkstoši no tiem var augt 1 m2 platībā, un daudzveidība ir diezgan liela - 25 × 25 cm2 platībā var saskaitīt vairāk nekā duci sugu.

Grūtākais šajā darbā bija samazināt sugu diverģences ietekmi dažādās nišās. Autoriem bija jāapvieno eksperimenti un gada pieauguma matemātiskais modelis, un modeļa parametri tika noteikti, pamatojoties uz tiešiem viengadīgo kultūraugu novērojumiem divās veģetācijas sezonās: 2006.–2007. un 2007.–2008. gadā (otrais gads bija mitrāks). Kopumā tika atlasītas 10 dažādas apgabalam kopīgas sugas (dažādu ģimeņu pārstāvji). Tos sēja īpašos lauciņos, lai visu sēklu kopējā masa būtu 15 g uz 1 m2. Sākotnēji tika ņemts vienāds visu veidu sēklu svars, tas ir, tika radīti mākslīgi lielas daudzveidības apstākļi. Variantos, kur tika pieņemts, ka nišās nav sugu diverģences, stādi tika ravēti (samazināts populācijas blīvums), un nākamajā gadā dažādu augu sēklas tika iesētas proporcijās, kas atbilst iepriekšējā gadā iegūtajām.

Aprēķinātie populācijas pieauguma tempi visām sugām šajā gadījumā ļoti atšķīrās – pēc lieluma kārtām, kam neizbēgami vajadzētu izraisīt dažu sugu strauju konkurences izslēgšanu no citām. Tātad, pēc aprēķiniem, salvija Salvija columbariae 20 gadu laikā tai jākļūst par absolūtu dominējošo stāvokli, kas veido vairāk nekā 99% no visu augu kopskaita. Kopienā, kurās nišas atdalīšanas efekts bija īpaši vājināts, kopējā sugu daudzveidība bija ievērojami zemāka nekā kontroles apstrādē.

Ļoti nozīmīgs pētījuma rezultāts ir eksperimentāls apstiprinājums, ka sugas īpatnējais populācijas pieauguma temps palielinājās gadījumos, kad tās relatīvais daudzums samazinājās. Tādējādi faktiski tika demonstrēta situācija, kurā katra suga, palielinoties tās populācijas blīvumam, sāk ierobežot savas populācijas pieaugumu lielākā mērā nekā konkurentu pieaugums.

Abidosas noslēpumi

Luidži Galvani 1790. gadā nejauši atklāja “dzīvnieku elektrību”. Viņš pamanīja, ka vardes muskuļi neviļus saraujas, ja uz tās kājas vienlaikus tika uzliktas dažādu metālu plāksnes.
Tā aizsākās plaši pazīstamais mūsdienu “elektriskās” civilizācijas radīšanas stāsts.

1969. gadā Denderā Ēģiptes Hatoras tempļa (celts karalienes Kleopatras VII valdīšanas laikā - 69-30 p.m.ē.) pamatos tika atrasti šauri kambari 1,1 m platumā.Par šo telpu mērķi arheologi neko nevar pateikt, bet šeit ir attēlotas senās kvēlspuldzes!
Pazemes kamera atrodas pie tempļa tālākās sienas, divus stāvus zem zemes. Tajā var iekļūt caur šauru šahtu. Šīs kameras platums ir 1 m 12 cm, bet garums ir 4 m 80 cm.Kāpēc tik neizskatīgā, nepieejamā šaurā kamerā uz sienas bareljefiem ir attēlots elektriskā apgaismojuma process?!
Ēģiptes Hatoras templis:

Sena elektriskā lampa?!

Ir trīs no šiem bareljefiem.
Visi atrodas vienā telpā un ir veltīti vienai tēmai: cilvēku grupa (priesteri?) ir iesaistīta darbībā ar noteiktiem priekšmetiem. Pirmā līdzība, kas rodas, aplūkojot šos objektus, ir elektriskā lampa.
Tajos attēloti cilvēki, kas rokās tur lielus, caurspīdīgus, kolbas formas priekšmetus, kuru iekšpusē redzamas čūskas (bareljefus pavadošajos hieroglifu tekstos šīs čūskas aprakstītas ar darbības vārdu seref, kas nozīmē “spīdēt”, mēs šeit runājam par kādu elektrisko apgaismojumu), kas stiepjas visā objekta garumā, ir simbolisks savīta kvēldiega attēls.
Čūsku asās astes ir ievietotas tādās lietās kā lotosa ziedi: nav vajadzīga liela iztēle, lai tajās ieraudzītu elektriskās patronas.
Zem “lampām” atrodas ļoti neparasti objekti ar nosaukumu Djed (vēlāk tika atrasti Djed paraugi, uz kuriem karājās vara stieples), līdzīgi izolatoriem, uz kuriem kā kolonnas balstās spuldzes.
No lotosa kasetnes svītrainā pinumā ir kabeļi, kas ved uz “kastīti” (tekstos šis kabelis tiek saukts par “saules dieva Ra liellaivu”). Uz “ģeneratora” kastes attēlotā saules dievība - Hekh vai , saskaņā ar citu versiju, Atum-Ra, norāda uz šīs kastes iesaistīšanos ar noteiktu enerģiju.
Tāpat kā Džeds, Hehs bija mūžības personifikācija, viņa vārds nozīmēja “miljons” vai kopumā ļoti liels skaits. Kamēr izolators-Djed simbolizē “pastāvīgu” mūžību, Heh personificē mūžīgo ciklu maiņu, kas var simbolizēt, nu, ļoti lielu dotā enerģijas avota resursu.
Labajā pusē reljefā stāv paviānu dēmons jeb dievs Hors ar suņa galvu un rokās tur nažus, ko var interpretēt kā aizsargspēku vai briesmas, kas izplūst no kastes, vai pat kā slēdzi/slēdzi.
Tiek uzskatīts, ka šī pazemes kamera Hatoras tempļa (“dieva Hora vieta”) pamatos Denderā bija mini spēkstacija, un šeit tika attēlota slepenā elektrības zinātne, kas tika nodota tikai iesvētītajiem.
Kas attiecas uz "caurulēm", mēs varam tās identificēt kā Crookes caurules. Britu fiziķis Viljams Krūkss (1832-1919) bija viens no pirmajiem, kurš pētīja elektriskās izlādes izplatīšanos stikla caurulēs, kas pildītas ar retinātām gāzēm. Savienojot ar indukcijas spoles augstsprieguma tinumu, šādas caurules izstaroja spilgtu spīdumu.
Pastāv uzskats, ka līdzīgas lampas tika izmantotas attēlu apgleznošanas laikā dažādās senās Ēģiptes ēkās, uz kuru sienām netika atrastas kvēpu pēdas, kuras parastajām lampām "vajadzēja" atstāt. No vienas puses, tas ir No otras puses, nav zināms, kādas lampas izmantoja senie ēģiptieši, un, iespējams, telpas tika rūpīgi iztīrītas no sodrējiem.
Turklāt tika atrasti uzturēšanas izdevumu saraksti, kuros bija norādīts strādniekiem izsniegtās eļļas daudzums darba apgaismošanai.
Spriežot pēc bareljefiem pievienoto hieroglifu uzrakstu satura, tiem, kas tos grebuši, bija maz priekšstata par zīmējumu patieso nozīmi, visticamāk, ka šie no agrīnās civilizācijas mantotie attēli kļuva “kanoniski” un tika kopēti. laika gaitā, tikai atkārtojot kanonu vēl senākus, svētākus attēlus, piemēram, mūsdienu ikonas... starp citu, par ikonām un artefaktiem uz tām, piemēram, šīm, vēl būs...


































Radījums ar nažiem rokās var simbolizēt briesmas, ko šajā vietā rada straume:

Kolonnas, ko sauc par Djed, tiek uzskatītas par izolatoriem vai kaut ko tuvu elektriskās strāvas pārvades procesam:

Džedi pastāv dažādos attēlos:


Ir arī mazi spuldžu attēli, kas ir diezgan pazīstami ikdienas dzīvē:


Ar Ēriha fon Denikena palīdzību (attēlā):


Tika veikta "senās lampas" rekonstrukcija:

2. Eksperimentāli pierādīts, ka uz tīras cilvēka ādas 10 minūtēs. 85% patogēno baktēriju mirst, bet netīrajās baktērijās tikai 5%.

Paskaidrojiet:

a) kāds ir baktēriju nāves iemesls?

b) kāds higiēnisks secinājums izriet no šī fakta?

Higiēnas prasību skaidrojums

1-a): tikai veselīga, tīra āda var normāli veikt savas funkcijas. Pareiza ādas kopšana novērš ādas slimības un priekšlaicīgu novecošanos (elastības samazināšanos, grumbu un kroku veidošanos, krāsas pasliktināšanos). Seja jāmazgā ar ūdeni istabas temperatūrā, jo karsts ūdens samazina elastību un padara to ļenganu, savukārt auksts ūdens traucē normālu tauku dziedzeru sekrēta aizplūšanu, veicina to izvadkanālu nosprostojumu un pūtīšu veidošanos.

1-b); Kad ādas integritāte ir bojāta, baktērijas iekļūst brūcē. Bet jums nevajadzētu dezinficēt brūci ar jodu, jo dzīvās ādas šūnas - keratinocīti - ir ļoti jutīgas pret jodu. Tāpēc ar jodu ieteicams apstrādāt tikai brūces malas.

1-c): pusaudža gados un jaunā pieaugušā vecumā palielinās svīšana. Bieži vien sviedri laika gaitā rada nepatīkamu smaku. Tāpēc ir nepieciešams regulāri mazgāt paduses ar ziepēm, neatliekot šo procedūru līdz savai iknedēļas vannai.

Neregulāra pēdu mazgāšana, retas zeķu un zeķu maiņas veicina pēdu svīšanu un spēcīgas nepatīkamas smakas parādīšanos. Ar pastāvīgu mitrumu un kairinājumu epiderma atbrīvojas un var tikt bojāta, parādās nobrāzumi un plaisas, caur kurām patogēni mikroorganismi iekļūst dermā.

1-d): Apakšveļai ir jānodrošina viegla gaisa maiņa zem apģērba. Ķermenim blakus esošais gaiss satur oglekļa dioksīdu, tauku un sviedru dziedzeru atkritumu iztvaikošanu. Apakšveļas laba elpojamība un higroskopiskums veicina gāzu apmaiņu, lieko kaitīgo tvaiku izvadīšanu un nemainīgas ķermeņa temperatūras uzturēšanu. Regulāri mainīga kokvilnas apakšveļa veicina ādas elpošanu un labu ādas stāvokli.

1-d): Apaviem vienmēr jābūt sausiem, tīriem un nesaspringtiem. Ziemas apaviem jābūt siltiem, jo ​​pēdu atdzesēšana veicina saaukstēšanās rašanos. Stingri apavi saspiež pēdu, deformē pēdu un palielina ādas tieksmi svīst. Ja apaviem ir gumijas zoles, tajos jāievieto filca paliktnis un jāpārliecinās, ka tie nav slapji.

1.): Cilvēka izskats lielā mērā ir atkarīgs no matu kvalitātes. Veselīgi mati ir mīksti un elastīgi, un tiem ir spīdums. Galvenais matu kopšanas veids ir to regulāra mazgāšana. Sausus matus mazgā pēc 10 dienām, bet taukainus – reizi nedēļā, nepieciešamības gadījumā biežāk. Taču bieža matu mazgāšana nav ieteicama, jo mati kļūst sausi un trausli. Galvas ādas hipotermija nelabvēlīgi ietekmē matu augšanu: aukstā laikā staigājot ar kailu galvu, sašaurinās virspusējie asinsvadi. Un tas izjauc matu uzturu.

Ja nagi tiek apgriezti neregulāri, zem tiem uzkrājas milzīgs skaits patogēno mikroorganismu. Tāpēc nagi ir rūpīgi jāapgriež, ievērojot higiēnas noteikumus. Roku nagus jāgriež puslokā, bet kāju nagus jāgriež taisni, nenoapaļojot stūrus. Pretējā gadījumā nagu malas var iegriezties nagu gultnē, un tās būs jānoņem.

1-g): Mode un paražas bieži nosaka apģērbu un apavu stilus, kas nemaz neatbilst higiēnas prasībām. Lai gan tie sniedz iespēju kaut kā izcelties uz citu fona un piesaistīt uzmanību. Tādējādi augstpapēžu kurpes meitenēm ir kaitīgas, jo nepareizs pēdas stāvoklis, kas balstās uz pirkstiem, noved pie tās deformācijas, samazina atbalsta laukumu un ķermeņa stabilitāti. Šādos apavos ir viegli pagriezt pēdu un izstiept saites.

2-a): Netīras ādas baktericīdās īpašības ir krasi samazinātas; tās izrādās gandrīz 17 reizes zemākas nekā tīrai ādai. Tikai tīra āda spēj izdalīt īpašu vielu - "antibiotiku" (lizocīmu).

2-b): Rokas, seja, kakls un kājas jāmazgā ar ziepēm katru rītu un vakaru, A visas dienas garumā - pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas, kā arī pēc saskarsmes ar dzīvniekiem. Katru reizi pēc mazgāšanas rokas ir jānosusina, pretējā gadījumā uz ādas parādīsies plaisas. Tajos iekļūst mikrobi un plaisas kļūst sarkanas - veidojas tā saucamās “pūtītes”.

VII. Meklēšanas problēmas risināšana.

Dati

Cēloņi

A. Ādas krāsa dažādiem cilvēkiem atšķiras pēc toņa un krāsas. Pēc atrašanās saulē parādās iedegums. B. Tievi cilvēki salst ātrāk nekā resni cilvēki. B. Ar īpašiem vingrinājumiem var “panākt” lielāku sejas izteiksmi. D. Ieraugot suni, kaķa kažoks saspringst. Kad mums ir auksti vai bail, mums “mati ceļas stāvus”. D. Pārbaudiet pirkstu galus un kapilāru līnijas uz tiem. Šeit atrodas lielākā daļa roku receptoru. E. Pēc vannas jūs varat “vieglāk elpot”. G. Pastiprināta svīšana samazina slodzi uz nierēm.

1. Sejai dzīvīgumu un izteiksmīgumu piešķir sejas muskuļi, kas, saraujoties, veido ādas krokas, kas nosaka sejas izteiksmi. 2. Āda piedalās gāzu apmaiņā. Ādas elpošana veido aptuveni 2% no kopējā GVDOobmsna. Gaiss iekļūst sviedru dziedzeru caurules dobumā. 3. Nieru funkciju daļēji veic āda. Sviedri satur 98% ūdens, 1% izšķīdušā galda sāls, 1% organisko vielu. Sviedru sastāvs ir līdzīgs urīnam, bet mazāk koncentrēts. 4. Matu saknē ir sīks muskulis, kura kontrakcija matus paceļ. Tas ir to muskuļu paliekas, kas “uzpūš” nobiedēta vai hipotermiska dzīvnieka kažokādu. Šādos gadījumos cilvēks tiek pārklāts ar zosu izciļņiem. 5. Ādas krāsu nosaka krāsojošā pigmenta - melanīna daudzums. Pakāpeniski pakļaujoties ultravioletajiem stariem, palielinās melanīna daudzums. 6. Zemādas tauku slānis aizsargā pret atdzišanu. 7. Uz pirkstu galiem ir vairāk receptoru nekā uz plaukstām. Tie atrodas kapilāru līniju veidoto rievu padziļinājumos. Mēs parasti jūtam priekšmetus ar pirkstu galiem, to raksti ir individuāli katram cilvēkam un tāpēc tiek izmantoti tiesu medicīnā.

Pareizās atbildes: A - 5; B - 6; IN 1; G - 4; D 7; E - 2; F - 3.

VIII. Lai konsolidētu materiālu, tiek piedāvāts šāds programmētais darbs.

1. jautājums. Kādas ir ādas funkcijas?

Atbilde: a) aizsargājoša, saglabājot nemainīgu ķermeņa iekšējās vides sastāvu; b) aizsardzības, izvadīšanas, elpošanas, termoregulācijas, receptoru; c) aizsargājošs, receptoru, sekrēcijas, integumentārs; d) aizsardzības, receptoru, termoregulācijas.

2. jautājums. Kāda ir ādas uzbūve?

Atbilde: a) kutikula, pati āda, receptori, tauku un sviedru dziedzeri, mati, nagi; b) kutikula, pati āda (receptori, tauku un sviedru dziedzeri, matu folikuli), zemādas taukaudi, mati, nagi; d) kutikula, zemādas taukaudi, mati, nagi.

3. jautājums. Kādas ādas pazīmes liecina, ka mūsu senči bija zīdītāji?

Atbilde: a) matu, nagu, receptoru klātbūtne, b) sviedru un tauku dziedzeri; c) receptori ādā; d) mati un nagi.

4. jautājums. Kuri audi veido pašu ādu un kuri zemādas taukaudi?

Atbilde: a) epitēlija; b) savienošana; c) saista un nervozs; d) saista un epitēlija.

5. jautājums. Kādi audi veido kutikulu?

Atbilde: a) epitēlija; b) savienošana; c) epitēlija un nervu; d) nervozs.

6. jautājums. Kāpēc mikroorganismi mirst uz tīras ādas?

Atbilde: a) vielai, ko izdala āda, ir kaitīga iedarbība; b) kaitīgi iedarbojas saules ultravioletie stari un gaisā esošais skābeklis; c) nav uzturvielu barotnes mikroorganismiem; d) tīra āda nevar saturēt mikroorganismus.

Atbildes uz darbu: 1b; 2c; 3g; 4b; 5a; 6a.

Nostiprinot māti, varat ierosināt arī problemātiskus jautājumus:

1. Kāpēc, neskatoties uz nepārtrauktu zvīņu slīdēšanu, āda nekļūst plānāka un nenolietojas?

2. Paskaidro, kāpēc cilvēks aukstumā, alkohola reibumā, nosalst un nomirst ātrāk nekā prātīgs cilvēks, lai gan sākotnēji viņam ir silti?

3. Vīrietis guļ zem segas un trīc no drebuļiem: "Ir auksts, pārklāj to ar kaut ko citu!" Viņi apsedz viņu ar citu segu, bet viņš nevar sasildīties. Vīrietis saslima. Viņi mēra viņa ķermeņa temperatūru - 39,8°. Kā tā? Pacientam ir augsta temperatūra, viņam ir drudzis, bet viņš ir auksts. Kā izskaidrot šo pretrunu?

2. nodaļa. Ādas funkcijas. ādas slimības un to profilakse

Ādas funkcijas. Mūsu ķermeņa šūnas dzīvo šķidrā vidē. Caur asinīm, limfu un audu šķidrumu tie saņem barības vielas un skābekli un izdala tajos sabrukšanas produktus. Viss organisms atrodas gāzveida vidē, ko ieskauj gaiss. Āda ir orgāns, kas atdala iekšējo vidi no ārējās, droši aizsargājot tās noturību.

Ārpusē āda ir pārklāta ar plānu pārklājuma audu slāni - epidermu. Tas sastāv no vairākiem diezgan mazu šūnu slāņiem. Epidermai seko pati āda – derma. Tas galvenokārt ir saistaudi. Kolagēna šķiedru kūlīši piešķir ādai izturību, bet elastīgās šķiedras padara ādu elastīgu. Pateicoties viņiem, jauniešu āda ir elastīga un elastīga. Gados vecākiem cilvēkiem elastīgās šķiedras kļūst plānākas un āda kļūst vaļīga. Dermā iekļūst blīvs asinsvadu un nervu tīkls. Pati āda satur muskuļus, kas var pacelt matus. Tā kā tauku dziedzeru izdalījumi iekļūst matu folikulās pa to kanāliem, ar katru matu kustību sebums tiek izspiests uz virsmas.

Zemādas audi savieno dermu ar dziļāk guļošajiem muskuļiem un kauliem. Tas ir bagāts ar tauku šūnām. Taukaudi ir barības vielu un ūdens rezerves krātuve un aizsargā organismu no atdzišanas. Ūdens tiek uzglabāts daudzos limfātiskajos traukos un kapilāros, kā arī audu šķidrumā. Pašās tauku šūnās ir maz ūdens.

Pirmā ādas funkcija ir mehāniska. Āda aizsargā dziļākos audus no bojājumiem, izžūšanas, fizikālās, ķīmiskās un bioloģiskās ietekmes. Atcerēsimies, ka āda pilda barjeras funkciju, atdalot iekšējo vidi no nepārtraukti mainīgās ārējās vides. Bet kā šajā gadījumā dzīvo šūnas, kas tieši robežojas ar gaisu? Epidermas virspusējā slāņa šūnas ir mirušas. Dzīvas ir tikai epidermas iekšējās šūnas. Tie intensīvi vairojas, dermas tuvumā tie paši slāņi, kas tiek piespiesti tuvāk virsmai, kļūst ragveida, pamazām atmirst un beidzot nolobās. Tādējādi epidermas šūnas tiek nepārtraukti atjaunotas, slāni pa slānim.

Šis process notiek no cilvēka dzimšanas brīža līdz viņa pēdējai stundai un turpinās kādu laiku arī pēc nāves.

Tauku un sviedru dziedzeru izdalītais sebums un sviedri rada cilvēkiem kaitīgiem mikroorganismiem nelabvēlīgu vidi un novērš ķīmisko vielu un ūdens iekļūšanu. Tomēr jebkura adaptācija ir relatīva. Dažas vielas, tostarp kaitīgas, piemēram, dzīvsudraba sāļi, var iekļūt organismā caur ādu. Dzīvnieku un augu tauki var arī uzsūkties ādā caur tauku kanālu atverēm. Tas ir pamats dažādu ārstniecisko ziežu un kosmētikas līdzekļu lietošanai.

Otrā ādas funkcija ir saistīta ar termoregulāciju. Ādai ir sviedru dziedzeri. Nokļūstot uz ādas virsmas, sviedri iztvaiko un to atdzesē. Ādas dzesēšana tiek panākta arī, paplašinot ādas asinsvadus. Asinis, kas iet caur tām, daļu siltuma izdala ārējai videi. Asinsvadu sašaurināšanās un samazināta svīšana palīdz saglabāt siltumu.

Trešā ādas funkcija ir receptoru funkcija. Dermā un zemādas audos ir daudz receptoru - jutīgu nervu šķiedru gali un specializēti veidojumi, kas uztver pieskārienu, spiedienu, aukstumu, karstumu, sāpes. Daudzi receptori ir iesaistīti refleksos, kas aizsargā mūsu ķermeni no traumām, caur tiem mēs saņemam informāciju par objektiem, ar kuriem saskaramies. Pirkstu spilventiņi ir īpaši jutīgi pret pieskārienu. Uz tiem ir pamanāmas rievas un ieplakas, veidojot katrai personai individuālu rakstu. Zem epidermas, šo ieplaku apakšā, atrodas daudzi receptori, kas veic taustes funkcijas. Pateicoties tiem, cilvēks spēj smalki uztvert tās virsmas reljefu, ar kuru saskaras pirksti. Šī rokas spēja radās saistībā ar darba aktivitāti.

Ceturtā ādas funkcija ir izvadīšana. Kopā ar sviedriem no organisma tiek izvadītas daudzas organismam kaitīgas šķidras un gāzveida vielas: minerālsāļi, daži vielmaiņas produkti.

Visbeidzot, ādai ir arī elpošanas funkcija. Oglekļa dioksīds tiek izvadīts caur sviedru dziedzeriem, un skābeklis no gaisa, izšķīdinot sviedru šķidrumā, iekļūst sviedru dziedzeru caurulēs, un to šeit uztver sarkanās asins šūnas, kas plūst parietālajos traukos. Šo gāzu apmaiņu sauc par ādas elpošanu. Tā nozīme organismam ir maza, bet ādas elpošana ir labvēlīga pašas ādas stāvoklim.

Ādas bojājumu un ādas bojājumu cēloņi. Parasti izšķir iekšējos un ārējos cēloņus, kas traucē normālu ādas stāvokli. Iekšējie cēloņi var būt kļūdas uzturā, saskare ar vielām, kas izraisa alerģiju, hormonālās regulācijas traucējumi un vitamīnu trūkums.

Tātad, pārāk daudz uztura noved pie tā, ka āda kļūst sarkana un iegūst taukainu izskatu. Alkoholisko dzērienu lietošana maina sejas krāsu, izraisa tūsku un citus kosmētiskus defektus, jo tiek traucēta ādas asinsvadu darbība un mainās asinsriti.

Saskare ar alergēniem bieži izraisa nātreni un niezi. Alerģiskas reakcijas var izraisīt noteiktu pārtikas produktu - olu, zemeņu, apelsīnu - ēšana, ziedputekšņu ieelpošana vai svaiga siena smarža.

Ādas traucējumus lielā mērā nosaka hormonālās sistēmas stāvoklis. Tādējādi ādas pigmentācija ir atkarīga no hipofīzes hormoniem, to trūkums var izraisīt pilnīgu ādas krāsas maiņu. Vairogdziedzera hormonu trūkums padara ādu pietūkušu, un pārpalikums padara ādu sarkanu, karstu un mitru. Cukura diabēta slimnieku āda ir lipīga, uz sejas redzamas asinsvadu svītras, bieži sastopamas strutojošas infekcijas un nieze.

Cukura diabēts attīstās, ja aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz hormona insulīna. Tas izraisa iekšējās vides noturības traucējumus: glikozes pārpalikums asinīs dehidrē audus un traucē aknu darbību. Tajā pašā laikā cieš arī tauku vielmaiņa.

Vitamīni spēcīgi ietekmē ādas stāvokli. Tādējādi A vitamīns ietekmē nagu un matu augšanu, kā arī tauku un sviedru dziedzeru darbību. Ar A vitamīna trūkumu āda kļūst sausa, plaisā, kļūst tumšāks, parādās plikpauris, mainās tauku dziedzeru sekrēta sastāvs. B vitamīnu trūkums var izraisīt tauku dziedzeru atrofiju, plaisas mutes kaktiņos un trauslus nagus, kā arī ekzēmu. Nepietiekams C vitamīna daudzums pārtikā izraisa zemādas asinsizplūdumus, ādas raupjumu un bālumu, kā arī organisma pretestības samazināšanos pret saaukstēšanos.

3.nodaļa. Metodiskās izstrādnes par tēmu “Ādas struktūra”

Nodarbība #1. Ķermeņa sacietēšana. Ādas, apģērbu, apavu higiēna.

1. Izglītība:

a) Atklāt ķermeņa rūdīšanas būtību un lomu, tās formas, apstākļus un fizioloģiskos mehānismus.

b) Izpētiet higiēnas prasības ādai, apģērbam un apaviem.

2. Attīstība:

a) Parādiet saistību ar procesiem, kas notiek visā ķermenī;

3. Izglītība:

a) Sacietēšanas ietekme uz cilvēka veselību, higiēnas prasību ievērošana ādai, apģērbam un apaviem.

Metodes: stāsts, saruna, studentu referāti, projekta darba aizstāvēšana, anketas, testēšana.

Aprīkojums: testi, ātrie anketas jautājumi, vilciena modelis, fonogramma "Meža skaņas", staciju nosaukumi - "Atpūtas zona", "Kozhnaya", "Rūdīšanās klubs", "Higiēna", "Moidodyr", "Neboleyka", "Bad" Paradumi”, plakāti “Āda ir dvēseles spogulis”, “Saule, gaiss un ūdens ir mūsu labākie draugi” u.c.

Nodarbību laikā.

I. Organizatoriskais moments.

II. Zināšanu papildināšana – pārbaude.

1) Nosauciet ādas slāņus.

2) Kāda ir vissvarīgākā ādas funkcija? 3) Nosauciet ādas atvasinājumus.

4) Kurā ādas slānī atrodas tauku un sviedru dziedzeri?

III. Jauna materiāla apgūšana.

Tiek paziņota nodarbības tēma un mērķis.

Skolotājas ievadvārds.

Dārgie puiši!

Šodien mēs dosimies ar jums ceļojumā ar "Veselības" vilcienu. Nākamā stacija saucas “Atpūtas zona” (fonogramma - “Meža skaņas”).

Relaksācija:

Sēdiet taisni, nolaidiet rokas gar ķermeni, aizveriet acis un atpūtieties. Iedomājieties, ka mēs tagad esam mežā, meža izcirtumā. Mūs glāsta siltie saules stari, maigi pūš svaigs vējiņš. Jūtam patīkamo ziedu aromātu. Lapas trīcoši šalc, putni skaļi čivina. Var dzirdēt straumes čaboņu. Mēs jūtamies labi, jūtamies ļoti labi! Klausāmies, jūtam un baudām!

Mēs atvērām acis. Novēlu, lai patīkamās sajūtas, kas tevī radās, turpinātos visas dienas garumā.

Staciju, kurā šobrīd atrodamies, sauc par “Kozhnaya”.

Vai tu to zini…

1. Ādas masa ir aptuveni 15% no vidēji 12 gadus veca cilvēka masas.

2. Par katriem 6,45 kv. redzēt ādu vidēji:

94 tauku dziedzeri;

65 matu folikulas;

650 sviedru dziedzeri.

3. Ja vidēja auguma pieauguša cilvēka āda ir nolikta uz zemes, tā aizņems aptuveni 10 kvadrātmetrus. m.

4. Ādai ir plaša krāsu gamma, pateicoties tās dažādajam melanīna saturam, taču tās funkcijas paliek nemainīgas neatkarīgi no krāsas.

5. Lūpas, plaukstas un papēži ir bez apmatojuma. Mūsu vilciens atiet uz Hardening Club staciju.

Dažādos laikos pastāvēja dažādas veselības sistēmas un skolas:

1. Sacensības pirmatnējo cilšu jaunekļiem.

2. Atēnu izglītības sistēma.

3. Spartas izglītības sistēma “Smagums vai nežēlība”.

4. Ķīniešu vingrošana "Cjigun - metode slimību likvidēšanai un dzīves pagarināšanai."

5. Joga ir ceļš uz uzlabojumiem.

6. Viduslaiku bruņinieku turnīri.

7. Mūsdienu olimpiskās spēles.

Jautājums: Kas ir Porfīrijs Ivanovs? Ko jūs zināt par viņa sekotājiem?

Atskan ziņa par Porfīriju Ivanovu.

Jautājums: Kas ir valzirgus? Vai ziemā ledus bedrē var peldēties bez sagatavošanās?

Ziemas peldēšanā iesaistītā skolēna runa klubā Walrus.

Veiksim zibens aptauju.

1. Cik bieži šogad esat saaukstējies?

0) nekad;

1) no 1 līdz 4 reizēm;

2) vairāk nekā 4 reizes.

2. Vai jums ir hroniskas elpceļu slimības?

1) 1 slimība;

2) slimību komplekss.

3) Vai jums ir dienas, kad ir vispārējs savārgums (letarģija, enerģijas zudums, miegainība, vieglas galvassāpes)?

Apkoposim ātrās aptaujas rezultātus.

0 - 1 punkts - ar veselību viss kārtībā;

2 - 4 punkti - jūs esat pakļauts riskam;

5 - 6 punkti - jūsu ķermenis ir novājināts.

Lai cilvēks nesaaukstētu, viņam nepieciešama apmācība aukstuma iedarbībai. Mūsu ķermenis ir mikrobu hostelis. Ķermeņa aizsargspējas ierobežo vairošanos un “sagraujošo darbību”. Taču nelabvēlīgos apstākļos aizsargspējas vājinās un cilvēks saslimst.

Apkopojot aptaujas rezultātus, mēs redzējām, ka jūsu vidū ir cilvēki, kuriem ir slikta veselība un kuri ir uzņēmīgi pret saaukstēšanos un slimībām.

Jautājums: Kā sev palīdzēt?

Atbilde ir tikai viena – rūdīšana.

Jautājums: Kas ir sacietēšana?

Jautājums: Nosauciet rūdīšanas metodes.

Cietināšanas metodes:

Sejas mazgāšana ar aukstu ūdeni.

Mazgāšana ar aukstu ūdeni līdz viduklim.

Auksta ūdens pārliešana pa visu ķermeni.

Aukstās kāju vannas.

Aukstā un karstā duša.

Peldēšanās dīķī.

Noslaukot ar sniegu līdz viduklim.

Ierīvēšana ar ūdeni līdz viduklim.

Bet, sākot rūdīties, jāatceras, ka...

Vispirms jāatbrīvojas no “mikrobu ligzdas” organismā slimu zobu, iekaisušu mandeles utt.

Cietināšanai jābūt pakāpeniskai.

Sevi jānorūda sistemātiski, neizlaižot nevienu dienu.

Ir jāņem vērā ķermeņa individuālās īpašības.

Jāizmanto katra iespēja, lai sevi rūdītu un būtu labs emocionāls noskaņojums.

Jautājums: Nosauciet rūdīšanas līdzekļus.

Klausīsimies no studentiem:

a) Cietināšana ar ūdeni.

b) Gaisa sacietēšana.

c) Saules sacietēšana.

Tagad izpildīsim testa uzdevumu.

Izvēlies pareizo atbildi:

1. Jūs nolēmāt nocietināt savu ķermeni. Kur sākt?

a) Konsultējieties ar savu ārstu un vecākiem;

b) Sāciet liet ar aukstu ūdeni pa visu ķermeni;

c) Peldēsi upē, līdz sasalsi.

2. Kurā gadalaikā labāk sākt rūdījumu?

c) jebkurā gada laikā.

3. Sakārtojiet sacietēšanas secību skaitļu sērijas veidā:

1 - sejas mazgāšana ar aukstu ūdeni 2 - vannošanās dīķī 3 - berzēšana ar aukstu ūdeni līdz viduklim 4 - kontrastduša 5 - ķermeņa apskalošana ar ūdeni

(Atbilde - 1,3,4,5,2)

Pārbaudes rezultāti (savstarpēja pārbaude).

Sacietēšanas noteikumi:

Rūdīšanās procedūras tiek veiktas, ņemot vērā audzēkņa veselības stāvokli, individuālās īpašības un attīstību, mācību apstākļus un ārpusstundu aktivitātes.

Sistemātiska rūdīšanas procedūru izmantošana.

Pakāpeniski palielinās kairinošās iedarbības stiprums.

Sacietēšanas procedūru secība.

Nav iespējams zināt visu, taču ir dažas lietas, kas par ādas kopšanu būtu jāzina ikvienam.

Āda ir veselības spogulis!!!

Un tagad mēs dodamies uz nākamo staciju “Gigienicheskaya”.

Studentu ziņojumi:

Ādas higiēna.

Matu higiēna.

Pēdu higiēna.

Apavu higiēna.

Apģērbu higiēna.

Studentu runas par projekta darbu “Kosmetologa profesija”.

Nākamā stacija ir "Moidodyr".

J: Šī auga ogas balina sejas ādu, padarot to elastīgu. (zemenes).

J: Izmantojiet šī auga lapu uzlējumu matu mazgāšanai (strutene)

J: Šī auga novārījums piešķir matiem zeltainu nokrāsu, un āda kļūst maiga un samtaina (kumelīšu ziedi).

J: Kuras slimības pazīmes: apsārtums, roku nieze, vēlme pastāvīgi niezēt (kašķis).

J: Kā izvairīties no saules dūriena? (galvassega, ēna).

J: Kā izvairīties no galvas utīm? (mazgājiet matus, neizmantojiet kāda cita ķemmi, kāda cita gultu).

Vilciens dodas uz staciju "Bad Habits".

J: Draugs lūdz iedot viņai ķemmi.

Jūsu darbības:

a) piedāvāt ķemmi;

b) iedod, bet pēc lietošanas izmazgā;

c) pieklājīgi atteikt.

J: Kāpēc jūs nevarat apmainīt drēbes un apavus?

(Var inficēties ar utīm, infekcijas un sēnīšu slimībām).

Mūsu vilciens atgriežas Kozhnaya stacijā.

Uzdevums: Sniedzu faktus, viedokļus par ādas kopšanu. Nosakiet, kas ir “patiess” un kas ir “nepatiess”:

Mūsu garastāvoklis neietekmē mūsu ādas un matu stāvokli (meli - stress - vielmaiņas traucējumi

Saziņa ar dzīvniekiem neietekmē cilvēka ādas stāvokli (viltus - sēnīšu slimības, ķērpji)

Sāku iet uz baseinu cietināties, un nagi kļuva trausli, ar baltu pārklājumu (lai gan staigāšana basām kājām nozīmē sēnīšu slimības).

Narkotiskās vielas padara ādu rudu un veselīgu (viltus - ass apsārtums un grumbas, cilvēks strauji zaudē svaru).

Multivitamīnu lietošana ziemā uzlabo ādas stāvokli (tiesa)

Vasarā jāvalkā sintētiskas drēbes, ir jauki un nav karsti (meli - nelaiž cauri gaisu, ķermenis svīst - karstuma dūriens).

Daudziem cilvēkiem ādas stāvoklis pasliktinās, kad papeles un kvinojas zied (lai gan - alerģijas - izsitumi, gļotādas apsārtums).

Noslēguma vārdi no skolotāja:

Mēs ļoti interesanti pavadījām laiku un daudz uzzinājām. Jūs augat un maināties, tāpēc vienmēr ir nepieciešami higiēnas noteikumi un procedūras, kā arī izvēlēties ādas kopšanas līdzekļus un medikamentus ādas slimību ārstēšanai Jums ieteiks kosmetologi un dermatologi, žurnāli “Veselība”, “Liza” u.c. .

Mājas darbs: 174. - 181. lpp., jautājumi, RT.

Literatūra

1. Bayer K., Sheinberg L. Veselīgs dzīvesveids: Tulk. no angļu valodas Izglītojošs izdevums. - M.: Mir, 1997. - 368 lpp., ill.

2. Belovs V.I. Veselības enciklopēdija. Jaunība līdz simts gadiem: Atsauce. Ed. - M.: Ķīmija, 1993. - 400 lpp., ill.

4. Mājas higiēnas rokasgrāmata: Ref. Ed. / Auth. Comp.V. V. Semenova, V.V. Toporkovs. - Sanktpēterburga: Ķīmija, 1995. - 304 lpp., ill.

5. Zaicevs G.K., Kolbanovs V.V., Koļesņikova M.G. Veselības pedagoģija: Valeoloģijas izglītības programmas. - Sanktpēterburga: GUPM, - 1994. - 78 lpp.

6. Ļiščuks V.A., Mostkova E.V. Deviņi soļi uz veselību. - M.: Eastern Book Company, 1997. - 320 lpp., ill. - (Sērija: “Palīdzi sev”)

7. Mācību priekšmetu nedēļas skolā: bioloģija, ekoloģija, veselīgs dzīvesveids. - Volgograda: Izdevniecība "Skolotājs", 2001. - 153 lpp.

8. Koļičeva Z.I. Veselīga dzīvesveida bioķīmiskie pamati. Tobolska, TGPI nosaukts pēc D.I. Mendeļejeva, 2000.

Un kurpes. APĢĒRBU HIGIĒNA. Apģērba īpašības nosaka auduma īpašības, bet auduma īpašības nosaka šķiedru īpašības. Tas ir, apģērba higiēniskās īpašības ir atkarīgas no auduma šķiedru fizikālajām īpašībām. Apģērbu cilvēks izmanto, lai pasargātu organismu no nelabvēlīgiem vides faktoriem – zemas vai augstas temperatūras, pārmērīga saules starojuma, vēja, lietus, sniega un citiem meteoroloģiskiem un...

1-2 ēd.k. karotes kaltētu ziedkopu aplej ar 1 glāzi ūdens un vāra 10 minūtes, tad pēc atdzesēšanas izkāš. Izmantojiet buljonā iemērcētu vates tamponu, lai noslaucītu seju 2-3 reizes dienā pēc sejas mazgāšanas. 3 TESTI ĀDAS TIPA NOTEIKŠANAI 1. No Oriflame Šis tests palīdzēs noteikt jūsu ādas tipu. 1) Kā izskatīsies tava āda, ja to apstrādāsi ar attīrošo pienu un nomazgāsi ar ūdeni? ...

Tajā pašā laikā. Pirms gulētiešanas telpai jābūt labi vēdinātai. Temperatūra guļamistabā nedrīkst pārsniegt 18° C. Atcerieties, ka jūsu veselība un veiktspēja lielā mērā ir atkarīga no jums pašiem. 2. Pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu personīgā higiēna Ir labi zināms, ka cilvēka veselība sākas bērnībā. Bērna ķermenis ir ļoti plastisks, tas ir daudz jutīgāks pret ārējām ietekmēm...