Viens no varoņiem Assistov, Speculant Freda, izteica šādu domu: vai mēs tiešām šeit ēst tūkstoš cutlets, nojaukt duci kostīmi un redzēt visus jautājumus par "anslag"? Vai tas nav labāk, lai izpildītu varoņdarbus vai noziegumus, kamēr lūgšana pulcē cilvēka vidējos piparus?

Monologs par lipīga galda, turklāt maza šķirota romantika, satur citu, nedaudz iekrāsotu ideju. Lietas nepadara cilvēkus laimīgākus un uzkrājot neko - iedvesmojošu muļķību. Promocijas darbs ir vienkāršs, paudis daudzas reizes un daudzveidīgs. Bet, varbūt, joprojām pievienojās viņam atkal: runāt par kustību "100 lietas".

Ja jūs ticat atbalstītājiem, personai laimīgai pilntiesīgai dzīvei nav tik daudz - ne vairāk kā simtiem materiālu artefaktu. Ieskaitot dīvānus, zobu sukas un uzgriežņu atslēgu. Varbūt pat nelielas kolekcijas zīmoliem vai sacīkšu automašīnām. Pārsteidzoši, vai ne? Mēs turpināsim.

"100 lietas" nav aicinājums askētiku. Tas drīzāk piedāvājums ir laipni apskatīt mājokļa saturu: tas ir pienācis laiks nosūtīt no karsti mīļota uz poligonu un ko sniegt jaunas funkcijas. Saskaņā ar nežēlīguma tīrīšanas rezultātiem izrādās, ka jūs dzīvojat un tiešām rēķina simtiem nepieciešamo ierīču. Neuzticieties?

Sintētikas un lētu ķīniešu roku izskats ļāva ikvienam no mums justies kā bagāts. Mūsu ienākumi kļuva par nevajadzīgām lietām, no kurām nav pestīšanas: izmetiet žēl, uzglabāt nekur. Un tad tas būs tikai sliktāks: Aliexpress ir briesmīgs alkohols un narkotikas. Tajā pašā laikā, jūsu diena nav mainījusies, un jūs joprojām valkāt vecus džinsi, gaļa atpūsties savu iecienītāko nazi, un ceļš izgaismo tālruni. Pārējais tiek apglabāts neskaitāmās kastēs. Vai ne?

Nu, pieņemsimies uz lietu. Es tikko uzzināju, ka ne viss, kas mums pieder, patiešām vajadzīgs. Tas joprojām ir galvenais: lai noskaidrotu, kāpēc atteikties pārāk daudz (īpaši, ja tas jau ir nopirkts un neprasa) un kā to darīt pareizi.

Krāj naudu

Jūs, iespējams, joprojām domājat, ka jums nav naudas, lai ceļotu uz Dienvidameriku. Vai mājas celtniecībai trūkst tikai piecus miljonus. Ja jā, tad aizmirstiet: jums ir šī nauda. Tikai jūs tos pavadāt uz apģērbiem, ierīcēm un ērtu dzīves objektu.

Paredzams grozu satura novērtējums ļaus jums ietaupīt ievērojamas summas. Jā, jā, lielākā daļa jūs nevarat atrast pieteikumus, kas nāk no grāmatvedības no svaigā alga.
Ko darīt: Veikt papildināt kontu bankā, un, kad tas ir trīs vai četri tūkstoši dolāru par to - dodieties uz Austrāliju. Vai uz Dienvidāfriku.

Brīva vieta

Jūs, iespējams, joprojām domājat, ka pāreja uz 3-istabu dzīvokli atrisinās visas jūsu mājokļu problēmas. Ticiet man: nelietojiet.

Trash ir brīnišķīga spēja aizpildīt visu pieejamo telpu. Neatkarīgi no jūsu dzīvokļa, neatkarīgi no jūsu algas, zina, agrāk vai vēlāk, visi plaukti būs iestrēdzis ar burkām, kastēm, skurstēm, mapēm un citiem, kas ir ļoti nepieciešami slēpta dzīvē.

Ko darīt: mest visu, nekā jūs neizmantojat gadu vai vairāk. Mest visu, lai nomainītu. Mest "atdzist", nesniedzot slodzi. Vairs pērk. Nekad.

Mobilitāte

Jūs, iespējams, joprojām domājat, ka pārcelšanās uz citu pilsētu ir kaut kas no fantastikas lauka. Tātad ir: nežēlīgi vērtīgs, bet blīvējums dīvāns un divi drēbju skapji neļaus jums iet uz Amsterdamu vai Parīzē. Un tāpēc es gribēju.

Lietu pārpilnība nedara jūsu dzīvi gaišāku, ērtāku vai interesantāku. Gluži pretēji: mazāk pielikumi - jūs izvēlaties virzienu. Jo mazāks par "gazelles" ar augļu - ātrāk un vieglāk pāriet uz pasaules malu. Lai gan rīt.

Ko darīt: es neiesakīšu jūs gulēt uz grīdas vai sākt mēbeles no IKEA. Kas, ja tas nav kauns un atstājis ienaidnieku. Izvēlieties jūs: bezmaksas peld ar mugursomu aiz muguras vai kāda veida saknes - ļaujiet nedaudz lielgabarīta, bet relatīva un mājīga.

Organizācijas

Jūs, iespējams, joprojām domājat, ka dzīve bez korķviļķa un clothesp ir neiespējami. Lai gan tas nav.

Līnija starp askētisko un komfortu ir plānas un neredzamas. Tāpēc no ierobežotas organizētas, tas ir tik viegli braukt neierobežotu vākšanu. Gar ceļu, milzīgs nākamais iepakojums trash "nepieciešams ekonomikā lieta." Nekavējoties nododot smadzenes no režīma "Nepieciešams un pietiekami" režīmā ", jums ir nepieciešams 3 vairāk nekā 3 paketes labu."

Ko darīt: Iekļaujiet loģiku un iztēli, organizējot dzīves telpu. Nosveriet un parādiet, kāpēc jums ir nepieciešama jauna ierīce, kur tas tiks saglabāts un cik drīz jūs nogurst.

Garīga tīrība

Jūs, iespējams, joprojām domājat, ka jūsu dzīvības spēku izsīkšana ir no sliktas ekoloģijas un mazkustīgs dzīvesveids. Lai gan tas nav gluži.

Gan ķermenis, gan acis, un iemesls jums ir nepieciešama telpa. Šā iemesla dēļ mēs esam ērtāki kalna virsotnē vai laukā nekā tuvā lifta kabīnē. Ja salīdzinājums ir nepareizs, es paskaidrošu taisni: jo vairāk izraisa telpas stūri, jo mazāk vietas paliek jums, jūsu acīm un smadzenēm. Mest žurnālu kaudzi un šķelto motorolleri un saprotiet, ka es esmu taisnība.

Ko darīt: censties ne aizpildīt mājokli, bet uz traucējumiem tajā. Tas, starp citu, attiecas uz Windows tīrību. Tātad, tikai gadījumā.

brīvība

Visbeidzot, ļaujiet man pateikt jums joks. Vecs un neiznīcināms, bet lieliski ilustrē mūsu sarunu.

Kaut kā jauns ebrejs ieradās Rabbi. Viņš teica:
- Rebbe, palīdziet man. ES nezinu ko darīt.
- Kas notika, mans dēls? - Jautāja Rabbi.
- Man ir divas zosu. Pelēks un balts. Man vajag, lai nokaušana vienu no tiem, bet es nezinu, kas tieši.
- Draw Grey, - Rebbe atbildēja.
- Es nevaru: balts ielādēt.
- Nu, balts niršana.
- Es nevaru: pelēks ielādēt.
- Tātad Zarezh gan!
- Es nevaru: es augšupielādēšu ...
Rabīns saskrāpēja galvu un teica:
- pretī pareizticīgo baznīcai. Nāciet uz Tēvu, pastāstiet man, ko un kā viņš jums palīdzēs.
Ebrejs to darīja.
- Battyushka, man ir divas zosu. Man ir jānokauj viens.
"Dir White" atbildēja uz tēvu.
- Bet tad pelēks ielādēs!
- Nu, ellē ar viņu.

Izdrāzt ar viņiem. Minimālās lietas, paradumu un mīlestības trūkums - galvenais un vienīgais absolūtas brīvības atslēga. Atceries šo. Lai gan absolūtā brīvība nenotiek ...

"Galvenās ekonomikas problēmas" - atteikums dažu sākotnējo pieņēmumu par CPV modeli. Ekonomikas pamatproblēmas. Modelis CPV. Ekonomiskā efektivitāte. Alternatīvu izmaksu palielināšana. Līknes maiņa ir taisnība. Ievads ekonomikā. Numurs. Alternatīvās vērtības novērtēšana. Labs Maksimālais princips. Ekonomiskā zinātne.

"Uzņēmuma ekonomiskā sfēra" - valsts dažreiz notiek uz vāju ekonomikas vienību tehnisko pāriekai. Kooperatīvos veic pašpārvaldi. Kooperatīvais īpašums. Pašu. Valsts īpašumtiesības. Valdījumā. Tipisks šāda īpašuma veids ir akciju sabiedrība (korporācija). Pasūtījums ir īpašs veids, kā īstenot attiecības starp objektu un īpašumtiesību objektu.

"Galvenie ekonomikas jautājumi" - veidi, kā pieņemt ekonomiskus lēmumus. Kam ražot produktu. Kas ir atkarīgs no izvēles veidiem, kā koordinēt mājsaimniecības dzīvi. Jauktā ekonomiskā sistēma. Kāda ir viena no galvenajām ekonomiskajām problēmām būtība. Papildu materiālie resursi. Privātais īpašums ražošanas pamatlīdzekļiem.

"Cilvēks un ekonomika" ir galvenie ekonomikas dalībnieki. Ekonomikas galvenās izpausmes. Peļņa. Uzņēmējdarbības veidi. Ražošana ir dažādu veidu ekonomikas produktu veidošanas process. Ko jūs zināt. Cilvēks un ekonomika. Ražošana: izmaksas, ieņēmumi, peļņa. Darbinieka prasme attīstās no īpašām zināšanām, prasmēm.

"Ekonomiskās zinātnes priekšmets" - laime. Politikas zinātne. Kas piekrīt ekonomistiem. Līgumu teorija. Sociālais kapitāls un "nelikumības ekonomika". Veselības aprūpes ekonomika un dzīves dārdzība. Nosacījuma konverģence. Metodoloģija. Demogrāfija. Dati un atšķirības atšķirības. Uzvedības ekonomika. Piemērs no Krievijas. Nesenie pētījumi.

Kas padara mūs veselīgu un laimīgu visā mūsu dzīvē? Ja jums šķiet, ka tas ir gods un nauda, \u200b\u200bjūs neesat viens pats. Tomēr, saskaņā ar psihiatru Roberta Waldinger, jūs kļūdāties.

Tā kā 75 gadus vecā pētniecības projekta vadītājam Waldingeram ir nepieredzēts piekļuve reālās laimes un apmierinātības noslēpumiem. Šajā runā viņš ir sadalīts trīs svarīgās mācībās, kas gūta no šī pētījuma, kā arī daži praktiski un veci kā pasaule, gudri padomi par to, kā nodrošināt pilntiesīgu un ilgu dzīvi.

Kas padara mūs veselīgu un laimīgu visā mūsu dzīvē? Ja tagad jūs esat iecerējis rūpēties par savu gaišo nākotni, ko jūs ieguldītu laiku un enerģiju? Nesenā aptaujā starp Tūkstošgades paaudzi par svarīgākajiem mērķiem dzīvē vairāk nekā 80% atbildēja, ka viņu galvenais mērķis dzīvē ir kļūt bagāts. Un pārējiem 50% no paša jauniešiem pats svarīgākais mērķis dzīvē bija kļūt par slavenību.

Mēs pastāvīgi pieturēties par to, kas jums ir nepieciešams, lai liktu uz darbu, cītīgu un sasniegt vairāk. Mums ir iespaids, ka tas ir par to, ka jums ir jācenšas dzīvot labāk. Pilns priekšstats par dzīvību, ko cilvēki ar risinājumiem un sekām šiem risinājumiem - šis attēls ir praktiski nepieejams mums. Lielākā daļa no mūsu zināšanām par cilvēka dzīvi balstās uz to, ka cilvēki atceras no viņu pagātnes, un, kā jūs zināt, mums nav 100% redzes pagātnē. Mēs aizmirstam daudz par to, kas notiek ar mums dzīvē, un atmiņas dažkārt tiek izkropļotas ārpus atzīšanas.

Bet kas notiks, ja mēs varētu pilnībā redzēt dzīvi, kā viņa bija laikā? Ko darīt, ja mēs varētu sekot cilvēkiem no pusaudža līdz vecākajam un redzēt, kas patiesībā padara tos veselīgu un laimīgu?

Mēs to darījām. Hārvarda pētījumi par pieaugušo attīstību var uzskatīt par garāko pieaugušo cilvēku izpēti. 75 gadus, mēs noskatījāmies 724 vīriešu dzīvi 75 gadus, jautāja viņiem jautājumus par darbu, personīgo dzīvi, veselību, un visu šo laiku jautāja viņiem, nezinot, kā viņu dzīve būtu.

Līdzīgi pētījumi ir ārkārtīgi reti. Gandrīz neviens šāda veida projekts ilgst līdz pat desmit gadiem vai pateicoties pārāk daudziem dalībniekiem, vai arī sakarā ar finansējuma izbeigšanu, vai jauno interešu dēļ darbinieku vidū vai to nāves dēļ sekotāju nav sekotāju. Bet ar laimīgu apstākļu mēteli un pateicoties vairāku pētnieku paaudžu neatlaidībai, šis projekts izdzīvoja. Aptuveni 60 no mūsu sākotnējiem 724 dalībniekiem joprojām ir dzīvs un piedalās projektā; Lielākā daļa no tām par 90. un tagad mēs sākam pētījumu par vairāk nekā 2000 bērnu šiem cilvēkiem. Es esmu ceturtais projekta vadītājs.

Kopš 1938. gada mēs pētām divu cilvēku grupu dzīvi. Projekta sākumā dalībnieki no pirmās grupas bija Hārvardas koledžas otrā gada studenti. Viņi visi absolvējuši koledžu Otrā pasaules kara laikā, un lielākā daļa no viņiem devās uz karu. Otrā grupa, kurai mēs mācījāmies, bija zēnu grupa no Bostonas nabadzīgākajiem rajoniem, kuri tika izvēlēti pētniecībā tieši tāpēc, ka 1930. gados piederošās un nelabvēlīgā situācijā esošu Bostonas ģimenēm. Lielākā daļa no viņiem dzīvoja noņemamās dzīvokļu ēkās bez ūdensapgādes.

Projekta sākumā tika intervēti visi jaunie vīrieši. Visi nokārtotās medicīniskās pārbaudes. Mēs atnācām mājās un runājām ar saviem vecākiem. Tad šie jaunie vīrieši kļuva par pieaugušajiem, katrs no viņiem ar savu likteni. Viņi kļuva par rūpnīcas darbiniekiem, juristiem, celtniekiem un ārstiem, un viens kļuva pat prezidents Amerikas Savienotajās Valstīs. Daži no tiem kļuva par alkoholisku. Daži ir izstrādājuši šizofrēniju. Daži pieauga par sociālo kāpņu telpu no apakšas uz augšu, un citi veica ceļojumu pretējā virzienā.

Dibinātāji projekta pat visvairāk intīmo sapņu nevarēja iedomāties, ka es varētu stāvēt šeit šodien, 75 gadus vēlāk, stāstot, ka projekts vēl turpināsies. Ik pēc diviem gadiem, mūsu pacients un specializētie darbinieki izsauc mūsu dalībniekus un jautā, vai viņi var nosūtīt viņiem citu anketu ar jautājumiem par viņu dzīvi.

Daudzi no dzīvojošiem Bostonas centrā tiek jautāts: "Kāpēc jūs turpināt mācīties mani? Manā dzīvē nav nekas interesants. " Absolventi Harvard šādi jautājumi nenorāda.

Lai noskaidrotu savu dzīves attēlu, mēs ne tikai tos nosūtām kontu. Mēs runājam ar viņiem dzīvojamās istabās. Mēs saņemam savu slimību vēsturi no saviem ārstiem. Mēs no viņiem ņemam asinis, mēs skenējam savas smadzenes, mēs runājam ar saviem bērniem. Mēs rakstām uz video viņu sarunas ar sievām par visdziļākajām problēmām. Un, kad apmēram desmit gadus, mēs beidzot jautāja sievām par viņu vēlmi piedalīties projektā, daudzi no tiem atbildēja mums: "Jā, tas ir laiks."

Tātad, ko mēs zinājām? Kādas mācības, kas iegūtas no desmitiem tūkstošu informācijas lapu, kas uzkrājušies par savu dzīvi? Tātad šīs mācības nav par bagātību vai godību, nevis par smagu darbu. Pēc 75 gadu studijām mums kļuva ārkārtīgi skaidrs, ka labas attiecības ir laimīgākas un veselīgākas. Punkts.

Mēs uzzinājām trīs galvenās nodarbības par attiecībām. Pirmais ir tas, ka attiecības ar cilvēkiem ir ļoti noderīga mums, un vientulība nogalina. Izrādās, ka cilvēki, kuriem ir saikne ar savu ģimeni, ar draugiem, ar sabiedrību, laimīgāku, veselīgāku fiziski, un viņi dzīvo ilgāk nekā cilvēki, kas atņemti citu cilvēku sabiedrībā. Un vientulības stāvoklis, kā izrādījās, indes. Cilvēki, izolēti no citiem vairāk, nekā viņi vēlētos, justies mazāk laimīgi, viņu veselība agrāk pasliktinās, tādu cilvēku smadzeņu funkcijas agrāk noliegtas, un viņu dzīve ir īsāka nekā cilvēki ar neoplace. Un skumjākais lieta ir tā, ka tad, kad jūs jautājāt, vismaz katra piektā amerikāņu atbildēja, ka viņš ir viens pats.

Un mēs zinām, ka jūs varat būt vientuļš pūlī, jūs varat būt vientuļš laulībā, tāpēc otrā mācība, ko esat iemācījušies, ir tas, ka tas nav par draugu skaitu, un tas ir, ja jums ir pastāvīgs tvaiks, bet kā šīs attiecības ar mīļie cilvēki. Kā izrādījās, dzīve valsts konflikta ir ļoti kaitīga mūsu veselībai. Konfliktu ģimenes, piemēram, ja nav pietiekami daudz mīlestības un mīlestības, ļoti kaitīga ietekme uz mūsu veselību, tas ir iespējams pat sliktāks par laulības šķiršanu. Un dzīve labā, dvēsele ir aizstāvība mums.

Kad mūsu dalībnieki ir kļuvuši tālu no 80, mēs vēlējāmies atgriezties savā dzīves vidū un redzēt, vai bija iespējams prognozēt, kurš būtu laimīgs, veselīgs 80 gadus vecs vīrietis un kurš nav. Apkopojot visu pieejamo informāciju, kas mums ir, kad viņi bija 50, izrādījās, ka ne-holesterīns bija šajā vecumā kalpoja, jo tie būtu vecumā. Tas izrādījās, cik labi bija viņu attiecības. Cilvēki, kas ir visvairāk apmierināti ar savām attiecībām 50 gadu laikā, ir kļuvuši par veselīgākajiem 80. labā, siltā attiecībās kalpo kā konkrēts buferis, kas mūs aizsargā no likteni, no pārveidot par veciem cilvēkiem. Mūsu pāru laimīgākie, kad viņi jau bija 80. gados, viņi teica, ka pat smagu fizisku sāpju brīžos viņi neatstāja laimes sajūtu. Un cilvēki ar neatrisinātām attiecībām dienās saasinājās fizisku sāpju, cieš vairāk, jo sāpes emocionālo.

Un trešais Assimius mēs piedzīvojām mācības par attiecībām un veselību, ir tas, ka labas attiecības aizsargā ne tikai mūsu ķermeni, viņi aizsargā mūsu smadzenes. Izrādās, ka uzticams un spēcīgs piesaisti pret citu personu, kad esat 80, pasargājiet jūs, un cilvēki, kas ir attiecībās, kur viņi var patiešām paļauties uz otru grūtos laikos, saglabā labu atmiņu ilgāk. Un cilvēki, kuru attiecības neļauj patiesi paļauties uz otru, atmiņas problēmas tiek novērotas daudz agrāk. Tajā pašā laikā labas attiecības nenozīmē pilnīgu klinumu. Daži no mūsu 80 gadus veciem pāriem var turpināt dienu un nakti, bet tik ilgi, kamēr viņi uzskata, ka viņi var paļauties uz citu, ja tas kļūst grūti, šie strīdi nekaitē viņu atmiņai.

Patiesība ir tik laba, ciešas attiecības veicina mūsu labo labklājību, veco kā pasauli. Kāpēc tas ir tik grūti mācīties un tik vienkārši nolaidība? Jā, jo mēs esam cilvēki. Mēs dodam priekšroku impulsa risinājumiem, mēs kaut ko saņemtu, no kura mūsu dzīve būs labāka un paliks. Un attiecības nav garantiju, tie ir sarežģīti, sajaukt un prasa pastāvīgu piepūli, atgriežas ģimenē un draugos, nav spīdumu un šarms. Un galu galā. Tas ir visu dzīves darbs. Mūsu 75 gadu laikā, visvairāk laimīgākie dalībnieki pensiju bija cilvēki, kas aktīvi izgatavoti no kolēģiem par darbu biedru spēlēm. Tāpat kā Tūkstošgades paaudze nesenajā aptaujā, daudzi no mūsu vīriešiem, kas pievienojas pieaugušo dzīvei, patiesi ticēja, ka bagātība, slava un lielie sasniegumi ir tas, kas viņiem ir nepieciešams pilnīgai un laimīgai dzīvei. Bet atkal, 75 gadus, mūsu pētījumi ir apstiprinājuši, ka cilvēki, kuri ir veikuši likmi par ģimeni, ar draugiem, ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem dzīvoja.

Ko tu domā? Pieņemsim, ka jūs esat 25 vai 40 vai 60. Kas tas attiecas uz?

Iespējas praktiski nav ierobežotas. Tas var būt vienkārša laika nomaiņa laikā ar cilvēkiem, reglamentē nederīgu jaunās jaunās pārbaudes attiecību jaunumu kopā, piemēram, ilgu pastaigu vai datumu naktī vai zvanu uz radinieku , ar kuru jūs nerunājāt par simts gadiem, jo \u200b\u200bvisi šie pārāk labi paziņojumi mēs baidāmies no briesmīgās kaudzes tiem, kas velk uz citiem ļaunprātīgiem.

Es gribētu pabeigt kotāciju no twee zīmola. Vairāk nekā gadsimtu atpakaļ, atskatoties uz savu dzīvi, viņš rakstīja: "Nav laika - tik īss dzīve ir uz vainagiem, atvainošanos, žults un aicinot uz atbildi. Ir tikai laiks mīlēt, un tas ir, tāpēc runāt, ir tikai brīdis. "

Laba dzīve ir balstīta uz labām attiecībām.

Dzīves ekoloģija. Cilvēki: lielākā daļa Millennoalov, tas ir, pašreizējais jaunietis un strādā, ka lai laime viņiem ir vajadzīgi karjeras, naudas un godības, bet ne attiecības ...

Ted-Talk iepazīstina ar ilgāko laimes pētījumu rezultātiem pasaulē.

(ar tulkojumu, ieslēdziet subtitrus)
Abonējiet mūsu YouTube kanālu Ekonet.ru

https://www.youtube.com/channel/ucxd71u0w04qcwk32c8Ky2ba/videos.

Šis pētījums sākās 1938. gadā Hārvardā. Tika atlasītas divas grupas: viens sastāvēja no Harvard studentiem (zēniem), otrais - no Bostonas nabadzīgāko ģimeņu zēniem, no kuriem lielākā daļa mājās nebija ūdensapgādes. Kopumā pētījumā piedalījās aptuveni 800 cilvēku.

Visā dzīvē, reizi divos gados zēniem, un tad vīrieši, pārbaudīti ārsti un psihologi, viņiem tika dota testus IQ, intervēja viņus un viņu mīļajiem, viņi paņēma asinis no viņiem un skenēja smadzenes. Faktiski tas sākotnēji pētīja ne laimi, bet veselību. Pētnieki vēlējās uzzināt, kas novērš sirds slimības, dzīves ilgumu utt.

Un šeit ir 75 gadi šī neticami masveida korelācija:
(bungu rīboņa)
veselība un laime ir ticami saistīta ar spēcīgākajiem (bez konkurentiem) tikai ar vienu lietu, un tas ir
(bungu rīboņa)

Labas attiecības. Tieši tā.

Trīs galvenās nodarbības:

1. nodarbība
Vientulība nogalina. Viens cilvēks ir slims, mazāk laimīgs un pirms miršanas. Viņu smadzenes pasliktinās, kognitīvās funkcijas ir samazinātas agrāk.
Ciešas attiecības ir aizsargātas no visa šī.

2. nodarbība.
Visinteresantākā lieta nav sociālo savienojumu skaits, bet to kvalitātē. Jūs varat būt vientuļš pūlī, jūs varat būt vientuļš laulībā. Sliktas attiecības, piemēram, pretrunīgas laulības, rada spēcīgu kaitējumu veselībai, un saprotama, laime. Tajā pašā laikā uzticamiem un ciešiem laulības attiecībām ir pretējs efekts.

3. nodarbība.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, labas attiecības aizsargā ne tikai ķermeni, bet arī psihi. 80 gadu laikā atmiņa ir droši labāk, cilvēkiem, kuriem ir partneris, uz kuru jūs varat paļauties. Šī sajūta ir "var atkārtoti" ir galvenais. Šādi pāri var organizēt ilgi kustības un bieži vien ir konflikti (patiesībā, ir nepieciešami konflikti labām attiecībām), galvenais ir sajūta beznosacījumu uzticību un drošību.

Kas ir skumji
Tas ir skumji, ka gigantiskā cilvēku procentuālā daļa jūtas ļoti vientuļš - apmēram 20% amerikāņu. Būtu interesanti uzzināt datus no mums.

Tas ir arī skumji, ka lielākā daļa no Millennalev, tas ir, pašreizējais jaunais un darba (lielākā daļa no šīm līnijām lasīt) uzskata, ka lai laime viņiem ir vajadzīgi karjeras, naudas un godības, bet ne attiecības.
Studiju dalībnieki domāja. Bet viņi kļūdījās. Un tagad mēs kļūdāmies.

Doma: šodien ir sestdiena. Kur ir cilvēki no rīta? "Es jums nesaku par visu Odesu," bet es zinu, ka sestdiena ir laika veikals ... "Auchan" un citi tirdzniecības centri, mūsu dzīves šausmas. Un es nedomāju, lai aizvainotu nevienu. Protams, es daru pirkumus Auchanā, kad es esmu Maskavā. Bet vienmēr, ar reljefu, nāk pie izrakstīšanās, es domāju, ka es apmeklēju murgi valsti. Milzīgas ratiņi, kas ir pilni ar visu veidu, daudz, ir pieņemts vienīgais gadījums, kas šodien tas ir uz rubļa lētāk ...

Vai tiešām ir iespējams ēst visu, saspiediet, apēdiet, absorbē nedēļu? Vai ir visas ģimenes no divdesmit cilvēkiem? Vai visi šie sestdienas ļaudis gatavojas kāzām? Viens no pirmajiem no maniem amerikāņu iespaidiem gandrīz piecpadsmit gadus atpakaļ: milzu ratiņi lielveikalā, kas uzstājās milzīgus cilvēkus, ziloņus cilvēkus ļoti aptaukošanos. Nav vecs, bet apglabāts zem saviem taukiem. Briesmīgs iespaids kā simbols patērētāju sabiedrības. Un es negribēju priecāties un apbrīnot to, ka viss ir tur.

Vai tas ir galvenais dzīves mērķis un laime, viņas nozīme ir 20 plaukti ar zobu sukām? 50 plaukti ar zobu pastu. Un tā tālāk, citādi, un tā tālāk ... mēs to esam sasnieguši. Īstenots. Mēs spītīgi uzlikām un uzlika indivīda dzīves nozīmi patēriņa sabiedrībā. Nozīme ir vienkārša un saprotama. Jūs dzīvojat iegādāties. Jūs esat dzimis, lai iegādātos jūs (seko sarakstam ...). Jūs augat, un to lietu saraksts aug ar jums ... jūs mācāties - brīnišķīgi, saraksts tiek pievienots. Un tagad jūs esat gandrīz izveidojies. Jums ir nepieciešams un ēst, un saņemt dressed (nav sliktāks par citiem), un mašīna (noteiktu zīmolu), un datoru, un mobilo tālruni, un .... cik labi jūs esat! Galu galā, tik daudzi tirdzniecības centri un korporācijas jums vajag, cilvēks!

Jums ir jāmudina savu dzīvi sacensībām apģērbu, neapmierinošiem, prestižiem zīmoliem par to, ko jūs vēlaties, lai padarītu prestižus tiem, kuri jerks par pavedieniem jūsu vēlmēm. Nav nepieciešams, lai jūs domājāt, lasot, argumentāciju. Jūs pavadīsiet veltīgu laiku, kas jums izlaists par pelnīt naudu, kas jums ir jātērē uz precēm. Patērēt. Vienā caurumā izlaida no otras, lai atbrīvotu. Visbeidzot, dzīves jēga tika apzīmēta savā vienkāršībā. Persona ir jāpaaugstina tā, lai viņš būtu veidojies, cik vien iespējams, patērē !!! Un paziņojums: jo no visām pusēm mēģiniet padarīt primitīvas atgremotājus dzīvniekus no cilvēkiem.

Es paskatos uz mana pavediena fotoattēlu, ko viņi tika izvirzīti. Jauki sejas. Smart Eyes .... tie bija daudz liegta daudz. Brīvdienās pavadīja lasīšanu vai pastaigu parkā. Tur bija izstāde, teātri, mākslas galerijas mūsu dzīvē, upes tramvaju uz Maskavas un upes, filmas ... Daudz lieta atcerēties. Bet es mēģināju atcerēties iepirkšanos. Tā, ka visai dienai. Murgs pilna. Tur nekad nav bijis. Iedomājieties? Nebija nekad, ka viņi dodas uz veikalu, tāpat kā tas. Pavadīt laiku. Izskatās ... lai būtu jautri ... es skrēja maizei un aiz piena. No pirmās klases. Tas smagāks, pieaugušie pulcēja - starp uzņēmumu ... Man bija stāvēt rindās, tas bija. Bet tas tika uzskatīts par šausmu un neizdevīgu dzīvi. Savā gribā veikalā neviens dienu pavadīja! Es atceros, kā es nopirku mēteli piektajā pakāpē. Atnāca, izvēlējās un nopirka. Viņi gāja aiz mētelis, izvēlējās un aizgājuši. Punkts.

Laiks bija žēl. Tik daudz prieka un prieku apkārt! Un šiem priekiem nebija nepieciešami briesmīgi ieguldījumi un izaicinājumi. Staigāt - prieks. Lekcijas universitātē, lasīt labākie profesori kaujinieki - nāk, apmeklēt ... Muzeji ... Cik viegli mēs devām sevi vadīt sevi verdzībā! Saprast, es neesmu ikvienam iet, neglīts un bezkrāsains tērpies. Es neesmu, lai nodrošinātu, ka cilvēki ēd tas ir nesaprotams nekā. Es esmu pret nabadzību un nabadzību. Bet es, lai cilvēki skatās, meklējot citus orientierus. Par to, ka vienīgā dzīve būtu veltīt patēriņu bez patēriņa, bet meklējot vajadzības - tas ir, pašreizējā cilvēka dzīves jēga.

Un piemērs no grāmatas Ariel Sef "dzimis geto".

Viņas vecāki dzīvoja karā bagātīgi: bija slavens ārsts, māte ieguva milzīgu mantojumu. Bet vācieši ieradās Lietuvā. "Kamēr tēvs bija cietumā, vācieši ielauzās dzīvoklī, kopā ar lietuviešiem. (...) Mēs ieradāmies divos kravas automašīnās ar sarakstu. Sarakstā bija diezgan precīzs. Manai mātei bija jādara viss, kas nepieciešams: visu īpašumu , - gleznas, sudraba, dimanta kaklarotas iegādājās dažās izstādēs ceļot Eiropā. Visas ģimenes vērtības devās uz viņu. (...)

Grūtniece, daži vācu vai lietuviešu ielieciet lielgabalu uz kuņģi un pieprasīja nodot visu sarakstā. Mamma nebija pretoties. Viss bija atvērts, nevis bloķēts. Tas bija viss, burtiski viss, ieskaitot mēbeles. Kravas automašīnas atstāja kārbas (...)

Pēc kara mamma kļuva pilnīgi vienaldzīga pret lietām. Pilnībā pazuda interesi. Viņa nepērk dārgās mēbeles, kleitas, rotaslietas, lai gan viņas iespējas parādījās. (...) Viņa bija tikai divas vai trīs kleitas. "

Es esmu ievērojis vairāk nekā vienu reizi, ka cilvēki, kas ir pagājuši caur nopietniem testiem, it kā notīrītu ar vilcienu uz lietām. Viņi redz un saprot citas dzīves vērtības. Ir tik daudz no viņiem, ka lietas šajā sarakstā kļūst pilnīgi liekas.

Ir lietderīgi meklēt šīs vērtības un pēc tam, kad dzīve, par laimi, attīstās droši ...

Bez tam, ko mēs nevaram, un nav tiesību darīt?

Mīlestība pret mani

Lai runātu par mīlestību pret sevi ir kļuvis populārs pēdējos gados. Ideja ir tikpat teorētiski ļoti tuvu visiem. Bet kā to nodot dzīvībai un patiesībā, ja šī mīlestība tiktu izteikta?

Brīvdienas skaistā Vidusjūras viesnīcā, mans tautietis ir gājusi no bufetes brokastu brokastīm: zivis, desa, šķiņķis, siers, visu veidu maizītes, jogurts, salāti, pīrāgi, kūkas ...

- Jums ir nepieciešams mīlēt sevi! - Viņa man skaidro. - paturot sevi, mīlēja.

Mīli savu kaimiņu kā sevi pašu

Lieliska evaņģēlija instrukcija.

Un tas satur cilvēka pasaules kārtības ideālu. Mīlestība par kaimiņu jābūt dzimis tieši tādā mērā, ka mīlestība pret sevi. Jebkurš šī bilances pārkāpums rada traģisku disproporciju.

Vai jūs mīlēsiet sevi un nemīlēt savus kaimiņus? Un kā jūs varat pastāvēt starp atslābeniem? Cieta negatīvs tiks sabruka uz galvas, no kuras mīlestība pret sevi būs uzreiz algu.

Vai jūs mīlēsiet savu kaimiņu, aizmirstot par sevi? Ak, un tas būs pārāk tuvu jūsu mīlestībai! Par neveiksmīgas personas mīlestību vienmēr ir nežēlīga, prasīga un despota.

Tūkstošgades atpakaļ par to jau teica. Un atkārtoti atkārto. Tas ir žēl, ka ne visi ir dzirdējuši:

Katrā no mums dzīvo mazu bērnu. Mēs augam, zied, kļūst veci. Un bērns paliek pats. Ja mēs aizmirstam par to, lai rūpētos, tas kļūst nežēlīgs un nožēlojams, mūžīgi nobijies un no tā agresīva.

Lai justos laimīgi, mums ir jārūpējas par savu iekšējo bērnu, jo mēs rūpējamies par bērnu, kas tika apgaismoti.

Mēs esam pareizi (pēc stundas un saskaņā ar viņa veselības liecību) barot to.

Mēs ievērojam dienas rutīnu.

Mēs viņu iepriecinām, mācīties, izklaidēt.

Mēs to rūpīgi atceļam.

Mēs esam stingri, bet nekad nežēlīgi.

Mēs mācām savu dzīvi starp citiem cilvēkiem.

Mēs nekad viņu nobiedējam.

Patiesa mīlestība vienmēr balstās uz cieņu. Persona, kas pati neļaus sev zemu muti savās acīs. Viņš un viens pats ar viņu tāpat kā daudzu acīs. Reiz kādam citam mājā viņš netiks izlaists citu cilvēku atvilktnēs, respektējot sevi. Viņš neņems kādu citu, respektējot sevi. Tas nepiedalīsies citu diskusijā un nosodīšanā, respektējot sevi. Viņš arī netiks indulged ar glutoniju un slinkumu, atceroties, ka viņa vienīgā dzīve nevar tikt iestrādāta tik palielināt un pārdomāt.

Jā, mēs uzaugām grūtībās, nežēlīgi pasaulē. Sākot no bērnudārza, mēs saskaramies pret mūsu personību, neapšaubāmību. Vismazākajā gadījumā vainagots komplekss tika audzēts. Mēs bijām iebiedēti sodi un iespējamo seku apraksti. Un tagad mēs vienkārši nesaprotam, kā sākt mīlēt sevi. ASV šāda programma vienkārši nav noteikta.

Ir pienācis laiks to izveidot!

Mīlot sevi, es:

1. Es piekrītu manām problēmām un nepilnībām. Es esmu tāds (vai tāds), kas tas ir! Unikāls, vienīgais. Kaut kas atšķirībā no pārējiem. Bet no tā es neesmu sliktāks un nav labāks.
2. Es domāju pozitīvi. Es esmu sasniegt izvirzītos mērķus. Mani vārdi: es gribu - es varu - darīt.
   Kad esat grupā tiem, kas vēlas atbrīvoties no dāmu liekā svara, jūs uzreiz redzēt, kas tas izrādīsies diezgan viegli, un kas ir maz ticams, lai gūtu panākumus. Pirmais ir izveidots panākumiem. Viņi joks, smaids, dalīties pieredzē. Otrā izstiešanās acis. Viņi gaida triku. Tie ir gatavi negatīviem rezultātiem. Viņi pieprasa, lai viņi ir pārliecināti, bet joprojām paliek viņuprāt. Viņi tiešām nedarbojas! Viņi vienkārši stingri un neaizskarami konfigurēti.
3. Es neļauj sev dusmas, kairinājumu, skaudību. Galu galā, tas viss, protams, vēršas pret mani.
4. Es atteikt frills pārtikā.
5. Man nav nogalināt savu veselības festivālu, neho, bezdarbību, lenti.
6. Es mierīgi uztveru svarīgākās nelaimes, bez biedējošas sevi.
7. Es esmu mīksts, tolerants, laipns (mīksts, tolerants, laipns) ar jums.
8. Es meklēju labas malas viss.
9. Es sevi neuztraucos.
10. Es cenšos saglabāt vārdu sev. Ja kāda iemesla dēļ tas nedarbojas, es mierīgi analizēju apsolījuma pārkāpuma iemeslu. Es varu viegli saspiest sevi. Bet es nekad garīgi rupjš (rupjš) ar mani.

Mums ir pienākums atbildēt uz jūsu dzīvi. Mēs nevaram atļauties atstāt savas intereses. Reiz iepriekš, es uzrakstīju stingru frāzi psihologa Perlz Fritis: "Es dzīvoju šajā pasaulē, lai attaisnotu jūsu cerības. Un jūs dzīvojat šajā pasaulē, lai attaisnotu mani."

Mēs negaidīsim no citiem visu veidu priekiem, dziļu izpratni. Izveidosim šādu dzīvi kā centienu. Ja kādam vajadzētu būt kādam šajā pasaulē, tad mēs paši esam paši.

Mēs vēlamies kaut ko mainīt sev vai jūsu dzīvē ...

Katra mūsu domāšana ietekmē katras ķermeņa šūnas stāvokli. Negaidīgi domāja, jūs varat pasliktināt savu slimību, brauciet sevi par bēdām un ciešanām. Gluži pretēji, pozitīvas domas stiprinās un baudīs jūs. Nosūtīsim visu mūsu Gara spēku labāk!

1. Mēs centāmies apskatīt sevi no. Reāls izskats diktēja nepieciešamību pēc pārmaiņām.
2. Mēs definējām mērķi.
3. Mēs sapratām, ka tas neļauj mums sasniegt mērķi.
4. Mēs izvēlējāmies līdzekļus, lai sasniegtu mērķi.
5. Mēs esam apkopojuši rīcības plānu.
6. Mēs rīkojamies. Mēs dodamies uz mērķi, līdz jūs to sasniegsiet.

Zemāk ir instalācijas frāzes-uzskati, kas jūs ar nopietnu, ilgtermiņa atgriešanās procesu sev. Uzrakstiet šos uzskatus. Ļaujiet viņiem vienmēr būt pie rokas. Lasiet tos vairākas reizes dienā.