Любая женщина, вступая в брак, мечтает о том, что ее отношения с любимым будут крепнуть с каждым годом, и они с мужем проживут вместе до глубокой старости. Однако случается, что муж начинает заглядываться на других женщин и изменять супруге. Измена часто расценивается как предательство, и не каждая жена может простить ее своему мужчине.

Что же делать обманутым женам? Можно ли сохранить семью с неверным супругом, или такие отношения лучше прекратить? Такие вопросы интересуют всех женщин. Каждый случай индивидуален. Одни жены продолжают бороться за свое счастье, другие разрывают отношения, третьи продолжают жить с неверными мужьями, делая вид, что ничего не знают.

Муж изменил: первая реакция

Супруги, которые прожили в браке не один год, наверняка изучили другу друга, поэтому малейшие изменения в поведении вызывают опасения и подозрения в измене. Чаще всего обманутыми оказываются жены. Многие интересуются, как же вывести блудливого мужа на «чистую воду».

Как показывает практика, основные признаки измены подтверждаются следующими факторами:

Если присутствуют все указанные признаки, то это еще не повод обвинять супруга. Свои опасения необходимо подтвердить. Для этого можно просмотреть телефон супруга, когда он оставит его без присмотра. Желательно проследить за ним и убедиться лично, что есть любовница, чтобы предъявленные в будущем претензии были оправданными.

Каждая женщина имеет право знать: обманывает ее супруг или нет? Однако бывают ситуации, когда жены настолько любят своих мужей, что не хотят видеть правды. Когда женщина начинает замечать первые признаки измены, она, прежде чем принимать меры, должна четко разобраться в себе и решить, как ей поступать дальше.

Оцениваем ситуацию

Измену супруга принять достаточно тяжело. Однако, если данный факт подтвержден, необходимо адекватно оценить ситуацию. Именно оценка сложившегося положения поможет принять верное решение. Женщины от природы любопытны, и они должны получить ответ на вопрос: почему муж изменяет (см. также: )? Чтобы понять причины, которые привели к измене, стоит в первую очередь изучить соперницу.

Кто соперница?

Изучать любовницу сперва лучше на расстоянии. Соперницами обычно становятся коллеги по работе или мимолетные знакомые. Жене придется выяснить, где любовница работает, а также оценить ее внешние данные. После этого можно приступать к близкому знакомству. Встреча должна выглядеть случайной, например, с ней можно завязать разговор в кафе, в магазине или попросить помощи на улице.

Во время первой встречи соперницу необходимо заинтересовать, разговорить, чтобы у нее возникло желание общаться. Лучше когда встреч будет несколько. Чтобы понять, почему мужчину заинтересовала эта женщина, стоит узнать ее поближе. Для этого нужно обратить внимание на ее поведение, интересы, внутренние качества, на то, как она выглядит, одевается.

В чем причина?

Поговорив с любовницей мужа и изучив ее, возможно будет понять причины его измены, популярные среди которых:

Глубина переживаний обманутой жены

Какова бы ни была причина обмана, для женщины измена – это страшный удар. Нередко обманутые жены теряют здоровье, доводя себя переживаниями. Они перестают кушать, плохо спят, из-за чего теряют вес, обзаводятся головной болью. Их организм истощается, появляется слабость, головокружения. Иногда женщины попадают в больницу. Какова бы ни была ситуация, душевные раны лечит время и смирение.

Простить или порвать отношения?

Когда женщина переосмысливает сложившуюся ситуацию, она может простить мужа и продолжить жить с ним дальше или разорвать отношения. Здесь все зависит от конкретной ситуации: оставшиеся чувства, наличие детей, возраст супругов.

Женщина может получить советы психолога, который поможет понять, как простить измену мужа и жить дальше.

Если жена не может простить супруга, она должна понимать, что разрыв отношений также накладывает определенные обязательства, особенно если в семье есть дети. Законом определено, что родители имеют равные права на общих детей, поэтому как бы ни сложились обстоятельства, родителям придется поддерживать отношения даже после развода.

Как сохранить семью: шаг за шагом

Если женщина решила бороться за своего мужчину, она может обратиться за помощью к специалисту. Используя советы психолога, супруга поймет, как простить измену мужа и сохранить семью. Кроме того, обманутой жене необходимо будет изменить свои взгляды. Она должна поверить в свои силы, повысить самооценку, научиться любить себя и ценить то, что имеет.

Выпустить пар

Нельзя сдерживать накопившиеся эмоции, так как это приводит к психологическому разрушению внутреннего мира человека. Однако, не стоит их показывать мужу, иначе ситуация усложнится, мужчина закроется и отдалится. Лучшим вариантом для избавления от негатива станет открытый разговор с близкой подругой, которая сможет понять и окажет поддержку.

Обиженной женщине необходимо отвлечься, избавиться от отрицательных эмоций. Для этого рекомендуется:

• прогуляться, чтобы собраться с мыслями;
• посетить спортзал, бассейн или другие общественные места, которые помогут забыться;
• уделить внимание себе (сделать прическу, маникюр, поменять имидж);
• стараться не оставаться одной, а если такой возможности нет, то в одиночестве лучше послушать любимую музыку, полистать модные журналы;
• изменить домашнюю обстановку;
• посетить соответствующие психологические тренинги.

Проговорить ситуацию с мужем

После того, как женщина привела чувства в порядок, и ее эмоциональное состояние восстановилось, необходимо поговорить с мужем. Разговор должен быть спокойным и не вызывающим. Не стоит выяснять отношения и кидаться обвинениями, если целью беседы является спасение семьи. Мужчину необходимо настроить на откровенность, чтобы он сам признался в измене.

Во время разговора муж должен понять, что он жене не безразличен. Деликатная и откровенная беседа между супругами поможет прояснить не только возникшую ситуацию, но и причины такого поступка, а также понять, какие чувства испытывает каждый из них. Только при обоюдном желании супружеские отношения и семью удастся спасти.

Вспомнить о хорошем

Если мужчина раскаялся и не желает уходить из семьи, дальнейшее общение нужно строить на положительных моментах. За прожитые вместе годы их собралось немало. Приятные воспоминания освежаются просмотром совместных фото и видео альбомов, посещением значимых для супругов мест. Это сблизит и вернет знакомые чувства, в семье возродится любовь, страсть.

Показать свою незаменимость

Чтобы муж перестал изменять, и подобная ситуация не повторилась, супруге необходимо стать для него незаменимой. Как это сделать? Для этого нужно использовать определенные правила и психологические приемы:

Принять случившееся

Создание крепкой семьи - это тяжелый труд, который в основном ложится на женские плечи. Именно от женщины в большинстве случаев зависит ее сохранение после измены супруга. Жена должна все осмыслить и принять случившееся, как жизненный урок.

Если не смириться с ситуацией, рано или поздно скопившаяся обида вырвется наружу и сможет разрушить налаженные отношения.

Простить супруга

Смирение и прощение - это разные вещи. Женщине необходимо понять мужа для того, чтобы простить его. Без прощения семейная жизнь обречена, и многие это понимают. Простить предательство супруга помогут близкие неравнодушные люди (мать, сестра, подруга), также необходимо обратиться к профессионалу, который объяснит необходимость прощения и поможет решить проблему.

Есть ли жизнь после измены?

Жизнь после измены, безусловно, меняется, но она есть. Даже, если супругам не удалось примириться, они все равно продолжают жить, строя новые семьи и избегая старых ошибок. Если же все-таки женщина дала своему избраннику второй шанс, дальнейшая их судьба будет зависеть от обоих. Прощенный муж несомненно будет чувствовать свою вину и стараться беречь то, что мог потерять своим необдуманным поступком, а жене необходимо научиться любить не только супруга, но и себя.

Ещё вчера в вашей личной жизни всё было просто замечательно и вдруг вы узнаёте о том, что, оказывается, ваш партнёр вам изменяет. И кажется, будто весь мир вокруг рухнул и нет сил справляться с бурей чувств и эмоций, нахлынувших в тот момент, когда вы узнаёте об этом предательстве. Руки опускаются, ничего уже не хочется делать… Но жизнь продолжается и нужно что-то предпринять для того, чтобы сохранить семью или, может быть, наоборот, поставить точку в отношениях с некогда любимым человеком. Только вот как правильно это сделать, чтобы не пожалеть потом о своих действиях?

Пережить непросто, но как бы мучительно больно ни было в тот момент, когда предательство любимого человека открылось, необходимо помнить о том, что от ваших дальнейших действий будет зависеть счастье, как минимум, двух человек – ваше и вашего партнёра. А если в семье есть дети, то действовать необдуманно в такой ситуации и вовсе недопустимо: нужно взвесить все «за» и «против» и только тогда принимать : простить изменника или же расстаться с ним без долгих сожалений.

Измена любимого человека – это всегда кризис в отношениях, который может привести как к их разрыву, так и к переходу на новый, более высокий уровень.

Но это будет уже значительно позднее. А как поступить сейчас, когда, кажется, душа рвётся на части и нет сил справиться с болью?

1. Прежде всего, я советую вам оставить «разбор полётов» на потом , на то время, когда вы успокоитесь и будете действовать не на эмоциях, а руководствуясь здравым смыслом. Сейчас же лучше всего побыть одному и разобраться со своими . Любую боль нужно пережить, а уже потом, справившись с ней, решать, что делать дальше.
2. Не нужно осуждать себя или винить в случившемся . В том, что любимый человек изменил, вашей вины нет и быть не может. Не имеет значения, по какой причине он пошёл на , но вы в этом уж точно не виноваты.
3. Когда боль немного утихнет и станет чуть легче, я бы рекомендовала поговорить о случившемся с кем-то из родных или друзей , кто вас сможет понять и разделить ваши чувства и вашу боль. Только сразу попросите того человека воздержаться от советов и просто выслушать вас. Это поможет освободиться от чувства вины и большей части негативных чувств, после чего, наконец, можно будет переходить к анализу сложившейся ситуации и к поиску возможных решений выхода из неё.
4. После этого наступит время задуматься о тех чувствах, которые вы испытываете к тому, кто вас предал . Может быть, вы поймёте, что эта измена и вправду стала последней каплей и что больше терпеть подобное отношение к себе вы не станете. А возможно, обнаружите, что, несмотря на предательство, вы всё ещё продолжаете своего партнёра и даже готовы его простить.
5. И только после этого я бы советовала вам переходить непосредственно к разговору с изменником и к разбору причин случившегося предательства.

Говорить нужно, в первую очередь, о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Вы должны дать понять партнёру о своих чувствах, не срываясь при этом на крик и тем более не переходя на грубую лексику, пусть даже эти слова и готовы уже сорваться с ваших губ.

Примеры корректного разговора с изменником:

• «я тебе так доверяла и так тебя любила, а ты взял и предал наши чувства»;
• «ты причинила мне такую боль, что я просто не знаю, как мне теперь жить дальше»;
• «я просто не понимаю, почему ты так поступил»;
• «мне так плохо после твоего предательства, что я даже не знаю, смогу ли я тебя простить»;
• «мне страшно из-за того, что я могу тебя потерять… Неужели это и вправду конец наших ?»

Подобные вопросы, произнесённые спокойным тоном, заставят партнёра почувствовать искреннее раскаяние в своих действиях и задуматься о том, что он наделал. Скорее всего, они побудят его начать с вами диалог, что поможет вам вместе с начать искать выход из сложившейся ситуации. Тогда как крики и брань заставят изменника оправдываться или, что ещё хуже, перейти к нападению. В этом случае конструктивного диалога не получится и этот разговор действительно может стать последней точкой в ваших отношениях.

Стоит ли прощать измену мужа/жены?

Вопрос этот далеко не праздный и в каждой , где кто-то из супругов изменяет, рано или поздно приходится его решать.

1. Первое, на что я рекомендую ориентироваться – это на те чувства, которые вы испытываете по отношению к мужу или к жене . Изменнику можно дать ещё один шанс в том случае, если вы до сих пор его любите и готовы . Но если вы понимаете, что былые чувства к нему угасли, а может быть, их никогда и не было, то лучшим решением будет расстаться с ним.
2. Немаловажное значение имеет и то, была ли эта измена единственной и случайной или же такое уже бывало в прошлом . Можно простить партнёра в том случае, если он изменил только один раз и сам уже жалеет об этом. Но стоит ли прощать регулярные загулы на стороне, а возможно, и наличие постоянной любовницы или любовника, если речь идёт о жене? Решать это вам, но всё же задумайтесь: готовы ли вы и дальше мириться с постоянными изменами?
3. Искреннее раскаяние партнёра – это ещё одна причина для прощения . Если любимый человек осознал и прочувствовал свою ошибку, если он искренне раскаивается в предательстве и не знает, как загладить перед вами свою вину, ему можно дать ещё один шанс.

Простить измену – это значит забыть о том, что она вообще была и начать всё сначала, не возвращаясь к и тем более не напоминая партнёру о его или её ошибке при каждом удобном случае.

Можно ли сохранить семью после измены?

Развод – это крайняя мера, и хотя многие разводятся именно по причине измены кого-то из супругов, я бы посоветовала не торопиться и как следует всё обдумать прежде, чем принимать какое-либо решение.

Почему именно вам, а не изменившему супругу? Потому что, скорее всего, он примет выжидательную позицию для того, чтобы понаблюдать за вашими дальнейшими действиями.

А что, если никаких со стороны обиженного партнёра предпринято не будет? В этом случае изменщик, в конце концов, может уйти из семьи, так и не осознав своей вины и не почувствовав даже малейшего раскаяния из-за содеянного им.

Следует помнить о том, что почти любую семью, пережившую измену, можно сохранить. Но для этого оба супруга должны приложить усилия. Тот, кто изменил – искренне раскаяться и впредь делать всё возможное для того, чтобы больше не обмануть доверие своего партнёра. А тот, кому изменили – не просто простить измену, но сделать вид, будто ничего такого не было и вести себя соответственно.

Справиться с бурей чувств и эмоций, которые испытываешь, узнав об измене – непросто. Нередко первое, что хочется сделать после этого «открытия» – это выставить неверного супруга за дверь вместе с его вещами. Но советую не спешить и не делать сгоряча того, о чём впоследствии не раз можете пожалеть. Действуя необдуманно, очень легко можно разрушить всё то хорошее, что когда-то было между вами и тем самым уничтожить все шансы на восстановление отношений с супругом и на сохранение брака.

Ни в коем случае не обвиняйте себя в измене супруга или любимого человека. Даже в том случае, если он вам говорит обратное и уверяет, что это из-за вашей невнимательности к нему он вам изменил. Помните о том, что подобные разговоры – это не что иное, как попытка оправдаться, и, возможно, переложить вину за собственную измену на вас.

Разговор с партнёром и выяснение причин измены не должны превращаться в скандал. Советую, разговаривая с изменившим супругом, вести себя предельно корректно и ни в коем случае не переходить на крики и взаимные обвинения.

Следует рассказать супругу о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Это заставит мужа или жену задуматься о той боли, которую он или она вам причинили, и, как следствие, осознать свою вину и почувствовать искреннее раскаяние.

Далее вам необходимо решить: сохранить семью или же расстаться с неверным супругом. И тут я советую не спеша всё обдумать, вспомнить о тех чувствах, что вас некогда связывали, и оценить перспективы ваших с партнёром дальнейших отношений.

Измена любимого человека – это то, с чем непросто бывает справиться. Негативные чувства и эмоции не дают действовать рассудительно, а это может привести к ухудшению отношений между партнёрами. Однако если супруги с пониманием отнесутся друг к другу, будут вести себя корректно и вместе станут искать выход из сложившейся ситуации, то у них будут все шансы для того, чтобы сохранить семью.

Причины разводов могут быть самыми разными, но наиболее частым поводом для разрушения семьи является измена. Кто-то воспринимает супружескую неверность как травму, которую не залечить на протяжении долгого времени, кто-то видит в ней возможность начать новую жизнь. Но в любом случае измена вызывает много размышлений и заставляет изменить привычное восприятие отношений между мужчиной и женщиной. Рассмотрим, как забыть измену и жить дальше с супругом.

Первые шаги после случившегося

Измена произошла. Подумайте, что послужило причиной такой ситуации. Это необходимо для того, чтобы избежать повторения в дальнейшем, останетесь ли вы с этим мужчиной. Не допустить новой измены можно, изменив себя и своё отношение. Любой конфликт возникает по вине двоих, не снимайте с себя ответственность, не обвиняйте во всём супруга. Мужчины редко идут на измену от скуки.

Не имеет значения, планируете вы подать на развод или простить мужа и продолжать жить с ним, надеясь на верность и взаимное уважение. Есть три шага, которые необходимо сделать, чтобы восстановить эмоциональное состояние.

Принять и простить

Смиритесь с произошедшим. Борьба бесполезна, как и попытки закрывать на проблему глаза. Приняв измену, вы сделаете первый шаг на пути к прощению.

Если вам известны мотивы супруга, подтолкнувшие его в объятия другой женщины, проведите с мужем откровенный, спокойный разговор, не опускаясь до истерики.

Если вы не можете до конца понять причину его поведения, спросите об этом у мужа, но спокойно и искренне. Заинтересованный в сохранении семьи мужчина постарается объяснить вам, что побудило его на столь подлый по отношению к вам поступок.

Некоторые мужчины поводом для измены называют внезапно вспыхнувшую страсть или состояние алкогольного опьянения. На самом деле, причины кроются намного глубже. В семье, отношения в которой основываются на гармонии и понимании, супруг никогда не потеряет над собой контроль, в какой бы ситуации он не оказался.

Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если у вас возникло ощущение, что супруг пытается уйти от ответа, вместо того, чтобы искренне признаться, не сворачивайте разговор, продолжайте расспрашивать, мягко и без давления. Если вы не узнаете истинную причину и будете закрывать на случившееся глаза, неприятная ситуация будет возникать в вашей жизни снова и снова, пока вы не выучите этот болезненный урок. Знать причину неверности мужа — важно для вас самой.

Ответственность мужа за поступок

Чтобы простить супруга, вы должны дождаться и его шагов. Ему необходимо понять, что он ответственен за произошедшее, всеми силами должен добиться вашего прощения. Вам отводится возможность высказываний, что вас не устраивает, разговоров о том, что вы хотите слышать, в чём нуждаетесь в данный момент.

Если для вас такое поведение слишком сложно или вы не уверены, что супруг пойдёт вам навстречу и согласиться с вашими просьбами, задумайтесь, скорее всего, вы жертва в этих отношениях.

Вызовите мужа на откровенный разговор. Прямо скажите ему, каких действий ждёте от него, чтобы он заслужил ваше прощение. Что ему сделать или сказать, чтобы вы смогли его простить?

Последний шаг для прощения заключается в символическом отпускании вашей обиды. Изложите на листе бумаги всё, о чём думаете, какие чувства вызвала у вас измена супруга. Все те мысли, от которых хотите избавиться. Составьте список сами и дайте мужу написать такую же записку. Не читайте, что написал каждый из вас. Сомните листы и бросьте в огонь. Вы можете сделать это у воды (подойдут река, озеро, пруд в парке) и отправить бумагу в плаванье. Если возможности сжечь или бросить в воду нет, просто откройте окно и выбросьте.

Такое действие поможет вам истребить гнетущие мысли в вашей голове. С этого момента дайте себе обещание, что будете выстраивать отношения по новой схеме.

Как простить мужа и сохранить семью?

В основе любого разлада лежит отсутствие взаимоуважения и взаимопонимания, поэтому дайте ситуации объективную оценку и проанализируйте, какую роль в этом сыграли вы сами. Женщинам, решившим бороться за свой брак после измены, можно посоветовать следующее:

1. Обязательно нужно прямо и откровенно поговорить с супругом. Нельзя выжидать время, прежде чем решиться на неприятный и болезненный для вас разговор. Не упоминайте о старых обидах и претензиях, сосредоточьте внимание лишь на обсуждении произошедшей измены.
2. Каждому из партнёров необходимо открыто, не ругаясь и не ссорясь, назвать те качества другого, которые вызывают наибольшее раздражение. После этому каждому должна быть предоставлена возможность выразить собственную точку зрения и предложить, как решить сложившуюся проблему.

Если соперницы больше нет в вашей жизни, супруг клянётся больше даже не смотреть на других женщин, а жить исключительно ради семьи, не слишком радуйтесь.

То, что его пассия исчезла с вашего горизонта, не помешает мужу проводить постоянные сравнения жены и любовницы. Причём сравнивать он будет чаще всего не в пользу супруги.

Если для тяжёлого разговора с супругом вы выбрали определённое время и конкретное место, нужно приходить на встречу в самом лучшем виде. Вашему супругу ни к чему видеть ваши опухшие от слёз глаза, тусклую кожу, неприбранную причёску и небрежную одежду. Позаботьтесь о том, как будете выглядеть. Будьте грациозной, неотразимой и уверенной в себе дамой.

Как забыть о случившемся и жить дальше?

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью. Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.

Причины мужской измены

У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так. Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять.
Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин?
На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

• постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
• повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;
• отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
• когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.

Чем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

• муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
• домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
• приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
• на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился. Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации. Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное. Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации.
В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

1. Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки. Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
2. Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
3. Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

• измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
• до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
• вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
• вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»). Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими. В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

• заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
• громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
• любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

1. После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
2. Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
3. Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
4. Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
5. Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
6. В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?

1. Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
2. Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
3. Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка. Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

Можно ли простить предательство

Прощать измену придется в любом случае. Пройдя сложный болезненный путь душевной работы от обиды, желания мести до полного отсутствия претензий, удастся завершить гельштат, двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Принимая решение, оставаться рядом с человеком, совершившим предательство, необходимо провести с собой честную беседу.

Многое зависит от того, какими были взаимоотношения партнеров, сколько времени мужчина и женщина прожили вместе, все ли устраивало, обстоятельства произошедшего адюльтера, насколько велики шансы использовать случай измены вынужденным, неприятным, но толчком для укрепления, развития семьи.

Приняв решение восстанавливать союз, следует провести титаническую парную работу: восстанавливать доверие к обманщику, находить общий язык. Придется садиться за стол переговоров, обсуждая болезненные ситуации, это – необходимая практика.

Не стоит переходить на личности: «Вот ты, твоя мама, твои друзья…». Лучше обсуждать личные чувства, эмоции: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую злость (раздражение, обиду).

Супруги не враги, стремящиеся укусить друг друга как можно больнее, цель – придти к взаимопониманию, открыться, чтобы лучше понимать эмоции своего мужа (жены).

Виды измен

Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

Одноразовая измена

Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

Длительная измена

В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

Поиск приключений

Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

Терапия

Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

Эмоциональная измена

У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.