कई विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि प्रतिबंध और सौना नियमित रूप से उन लोगों की तुलना में बहुत कम बीमार होते हैं जो सौना में खींच नहीं लेते हैं। शरीर को सख्त करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए स्नान के सकारात्मक गुण अमूल्य हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सौना या स्नान पूरी तरह से ठंड के साथ मदद की जाती है यदि आपके पास पल शुरू होने पर समय पकड़ने का समय होता है। गले में एक छोटी बहती नाक, कमजोरी या अप्रिय भावना - खतरनाक घंटी जो वे कहते हैं कि आपको सौना जाने की जरूरत है।

यदि तापमान बढ़ता है, तो सौना या स्नान में रहना शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, इस मामले में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, निर्धारित दवाओं का कोर्स रखना।

शरीर को उच्च तापमान के प्रभावों के लिए उचित रूप से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि प्रभाव अधिकतम हो। ऐसा करने के लिए, जेल या साबुन का उपयोग किए बिना गर्म स्नान करें, सिर को गीला करने लायक न हों। स्नान करने से पहले, एक गर्म पैर स्नान करें। कैमोमाइल और अन्य उपचार जड़ी बूटियों को जोड़ना अच्छा होगा।

सौना या स्नान में, यदि ऐसा अवसर है, तो आग से थोड़ा नीचे बैठें, अपनी नाक और चेहरे को गर्म करें। गहरी और मापा सांस लें।

सर्दी से लड़ना

उच्च तापमान रोगजनक सूक्ष्मजीवों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मारता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको आवश्यक तेलों या जूनियर, टकसाल, कैलेंडुला और नीलगिरी के पारगमों के विशेष समाधान का उपयोग करने की आवश्यकता है। ये जड़ी बूटियों को ऊपरी श्वसन पथ को साफ करते हैं, जो आपको खत्म कर देते हैं

रॉड रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, यह आपको महत्वपूर्ण ऑक्सीजन अंगों को संतृप्त करने की अनुमति देता है, चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है। कदम के दौरान, शरीर आमतौर पर सूक्ष्मजीवों के साथ संघर्ष करने की तुलना में बीस प्रतिशत के लिए अधिक ल्यूकोसाइट्स पैदा करता है। बेहतर रक्त परिसंचरण में अधिकांश केशिकाएं शामिल होती हैं, मांसपेशियों से दूध एसिड लाती हैं, जोड़ों को पोषण देती हैं, दर्दनाक कमजोरी को हटा देती हैं।

ठंड के दौरान स्नान में जाना संभव है, व्यक्ति के सामान्य कल्याण और उसके शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

स्नान शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करने में मदद करता है, और थर्मोरग्यूलेशन के सामान्यीकरण में भी योगदान देता है।

इन्फ्लूएंजा, खांसी और ठंड के साथ-साथ मजबूत हाइपोथर्मिया के बाद, स्नान की एक यात्रा उन लोगों में तापमान से बचने में मदद करेगी जिनके पास पुरानी गंभीर बीमारियां नहीं हैं।

स्नान में भाप बीमारी की शुरुआत में सबसे प्रभावी है, जब गले चोट लगने लगते हैं, और शरीर परिक्रमा किया जाता है। पुरानी बीमारियों की एक बड़ी सूची है जिसमें हमाम या बाथ को contraindicated है।

उदाहरण के लिए, यदि हरपीज है, तो स्नान की यात्रा कमजोर प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ बीमारी के उत्थान का कारण बन जाएगी। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और सौर शुद्ध संक्रमण वाले लोगों के लिए हमाम और स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है।

हमाम इस्केमिक हृदय रोग और एंजिना वाले लोगों को contraindicated है। यह जानने के लिए कि क्या इस बात को भाप करना संभव है, डॉक्टर द्वारा संस्थान की पहली यात्रा से पहले।

सावधानी गर्म हवा का उपयोग

इन्फ्लूएंजा, रस्सी और खांसी के साथ स्नान द्वारा सबसे अच्छा दौरा किया जाता है। गीले या सूखी गर्म हवा मांसपेशी दर्द और जोड़ों को कम कर देती है।

रोगी को मनोदशा में सुधार होता है, शरीर का कुल स्वर बढ़ता है।

ठंड के साथ स्नान भी उपयोगी होता है यदि गले में दर्द होता है और बादाम होती है। हमाम या बाथ आपको फेफड़ों के काम में असफलताओं को ठीक करने की अनुमति देता है।

1. एक ठंड के साथ स्नान सकारात्मक रूप से शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों के कामकाज पर दर्शाता है। प्रक्रिया एक ठंड के दौरान श्लेष्म और स्पुतम के अपशिष्ट को उत्तेजित करती है, सूजन पुरानी श्वसन रोगों को रोकती है।
2. हमम श्वसन रोगों और पुरानी खांसी और नाक नाक से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है।
3. गर्म जोड़े के सूजन बादाम और कमजोर फेफड़ों पर एक उपचार प्रभाव पड़ता है। गीले स्नान हवा ब्रोन्कियल अस्थमा प्रकाश आकार से पीड़ित लोगों के कल्याण में सुधार करती है। अरवी के प्रारंभिक चरण में व्यक्ति की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव भी है पुनर्स्थापन अवधि रोग के बाद।
4. यदि ठंड दिखाई दी और सर्दी के अन्य लक्षण हैं, लेकिन अभी भी कोई तापमान नहीं है, तो स्नान बीमारी की प्रगति की गंभीरता को काफी कम करेगा। एक झाड़ू का उपयोग त्वचा को टोन करता है, जो सक्रिय रक्त परिसंचरण में योगदान देता है। इस प्रकार, रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या बढ़ जाती है और प्रतिरक्षा में सुधार होता है।

यदि आपको खांसी और बहती नाक से निपटने की ज़रूरत है, तो आप ओक, बर्च, चिड़ियाघर और नीलगिरी के साथ-साथ तेल के साथ अरोमाथेरेपी के ऊपर भी होंगे औषधीय पौधे। परिणामस्वरूप यह अंतःस्रावी तंत्र के काम में काफी सुधार होता है, नतीजतन, जीव की तीव्र वसूली होती है। सबसे प्रभावी माध्यमों में से एक गहरी इनहेलेशन है, यह स्पुतम को नरम करता है और ठंड के दौरान बलगम से ऊपरी श्वसन पथ को साफ करता है।

बेशक, सवाल का जवाब यह है कि क्या यह फ्लू या ठंडे - सकारात्मक के साथ स्नान में भाप के लायक है या नहीं। ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा को फेंक रही हैं, और हवा के तापमान में वृद्धि छिद्रों का विस्तार करती है। पसीना बढ़ाता है और छिद्रों के माध्यम से संक्रमण होता है।

यह ज्ञात है कि जो लोग नियमित रूप से हमाम या सामान्य बाथरूम का दौरा करते हैं वे व्यावहारिक रूप से कोई ऑर्वी नहीं हैं। तथ्य यह है कि गर्म पानी की प्रक्रियाओं के साथ, मानव रक्त में बड़ी संख्या में ल्यूकोसाइट्स आवंटित किए जाते हैं, जो इन्फ्लूएंजा और वायरस की स्थिति में सुधार करता है।

यदि ओर्वी ने पहले से ही तापमान में वृद्धि की है, तो हम्माम या सामान्य स्नान की यात्रा के लिए गवाही नहीं है, क्योंकि अतिरिक्त भार शरीर को कमजोर कर देगा।

ठंडा होने पर स्नान में क्या करना है

स्नान झाड़ू द्वारा एक निश्चित मालिश एल्गोरिदम है। सबसे पहले, आपको प्रक्रिया के दौरान स्टीम झटका नहीं देना चाहिए। तेज हाइपोथर्मिया की अनुमति देना असंभव है। शरीर को अतिरिक्त भार के लिए उजागर करना खतरनाक है।

फ्लू या सर्दी के साथ स्नान की यात्रा के दौरान, यह भाप कमरे में तीन या अधिक बार दर्ज करना अवांछनीय है। पहले लक्ष्य में एक झाड़ू मालिश द्वारा किया जाना चाहिए। उपचार के लिए, बहती नाक और सर्दी सबसे उपयुक्त हैं:

• संयुक्त झाड़ू,
• शंकुधारी,
• जाल
• नीलगिरी

दूसरे दृष्टिकोण में यह दो झाड़ियों के साथ चिकित्सीय ट्रिट्रेशन को लागू करने के लायक है। तीसरे अवसर पर, अरोमाथेरेपी सत्र खर्च करना सबसे अच्छा है। आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं:

1. नीलगिरी,
2. देवदार
3. मेलिसा
4. पुदीना
5. अदरक
6. नींबू
7. लैवेंडर
8. जुनिपर
9. चाय का पौधा
10. बर्गमोटा
11. सैंडला।

चयनित तेल की 25 बूंदों को एक लीटर पानी में तलाक दिया जाना चाहिए। पिछला मिश्रण सुगंधित गर्म भाप बनाने के लिए गर्म पत्थरों पर खींचता है। लंबे समय तक, खुद को प्रभावी साधनों के रूप में साबित कर दिया है।

प्रक्रिया के अंत में, इस तरह के जड़ी बूटी के साथ चिकित्सीय चाय पीना उपयोगी है:

• लिंडन,
• रास्पबेरी पत्तियां
• अजवायन के फूल,
• करंत,
• कैमोमाइल।

जोड़ी में आपको लगभग 10 मिनट रहना चाहिए। भाप कमरे और अंतिम शीतलन की दूसरी और तीसरी यात्रा के बाद, आपको सूखने और आराम करने की आवश्यकता है।

सौना और पारट का सक्षम उपयोग सुपरकूलिंग के कारण श्वसन संक्रमण के साथ बीमार के जोखिम में कमी में योगदान देता है।

दीवार वाली बीमारियों को आसानी से स्नान में इलाज किया जाता है, उपचार हवा जोड़ी, संतृप्त के लिए धन्यवाद आवश्यक तेल। स्नान की एक यात्रा इन बीमारियों के गंभीर उत्तेजना से बचना संभव बनाता है।

गर्म हवा के साथ संयोजन में ठंडा पानी सूजन प्रक्रियाओं के खिलाफ एक शक्तिशाली प्रोफाइलैक्टिक उपाय है। लगातार ठंडा होने पर यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है निचला सिराजो अक्सर आंतरिक अंगों के प्रतिबिंब के उल्लंघन की ओर जाता है।

यह याद रखना चाहिए कि बाथरूम मानव स्वास्थ्य की खराब होने के कारण हो सकता है। यदि शरीर में एक रोगजनक है, तो शरीर सामान्य रूप से स्नान की यात्रा का जवाब दे सकता है।

यदि, एक यात्रा के दौरान, एक आदमी की यात्रा में कमजोरी थी, एक तुरंत इसे बाहर आना चाहिए और लड़के की प्रक्रिया को रोकना चाहिए। एक डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है कि आगे की यात्रा संभव है या नहीं और क्या संक्रमण के दौरान एक तेज तापमान बूंदों के साथ शरीर का पर्दाफाश करना संभव है।

इस आलेख में वीडियो में स्नान के लाभों के बारे में विवरण।

सौना फिजियोपी के तरीकों में से एक है, जहां ठंडे ताजे पानी के साथ शरीर से गर्म सूखी हवा प्रभावित होती है। यह रूसी स्नान का एक एनालॉग है। मुख्य अंतर भाप कमरे और आर्द्रता में हवा का तापमान है। मानव शरीर के लिए स्नान प्रक्रियाएं बहुत उपयोगी हैं। सौना की एक यात्रा कई लोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

सौना सभी जीव प्रणाली को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। गर्म हवा के प्रभाव में लक्षणों के साथ, अत्यधिक गर्मी को हटाने से सक्रिय होता है। नतीजतन, पसीना सक्रिय रूप से हाइलाइट किया गया है, और स्लैग और विषाक्त पदार्थ इसके साथ प्रदर्शित होते हैं। अच्छी तरह से गर्म करना और शरीर को गायब करना महत्वपूर्ण है ताकि पसीना ठीक हो। ऐसा करने के लिए, आप झाड़ू का उपयोग कर सकते हैं।

जब गर्म हवा का साँस लेना बढ़ रहा है, तो गुप्त का स्राव कम हो जाता है, अल्वेली में गैस एक्सचेंज की दर बढ़ जाती है।स्नान झाड़ियों का उपयोग गर्म गहराई को बढ़ाता है, जो आपको न केवल बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है श्वसन प्रणाली, लेकिन गंभीर पुरानी रोगियों को खत्म करने के लिए भी।

ठंड के साथ, थोरैसिक रीढ़ की हड्डी, पैर और स्टॉप को पारित किया जाना चाहिए।

सौना लाभ:

• थर्मोरग्यूलेशन में सुधार होता है
• विनिमय प्रक्रियाएं और रक्त परिसंचरण सक्रिय हैं
• बेहतर मोटर प्रतिक्रिया
• शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशी दर्द

सौना में, रक्त परिसंचरण को बढ़ाया जाता है, जो संचित स्लैग और पदार्थों से रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। सौना में गीले भाप फेफड़ों और ब्रोंची पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह अजीब है। नतीजतन, श्लेष्म और स्पुतम को अलग करने में सुधार हुआ है।

पसीने की रिहाई के साथ, गुर्दे की गतिविधि घट जाती है। पित्ताशय की थैली के उतारने के कारण जिगर पर भार को भी कम कर दिया। इस प्रकार, सौना में गर्म हवा गुर्दे और यकृत को "आराम" करना संभव बनाता है।

कार्डियक आउटपुट और रक्त प्रवाह वेग में वृद्धि के साथ, आंतरिक अंग और मांसपेशियों को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त किया जाता है। इसके खिलाफ उगता है धमनी दबावइसलिए, उच्च रक्तचाप के साथ, सौना जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।सौना सकारात्मक रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति समस्याओं के बारे में भूल जाता है, आराम करता है।

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए एक अभिन्न विशेषता एक झाड़ू है। ऐसी मालिश तनाव को दूर करने, मांसपेशियों में दर्द को खत्म करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

लिंडन, नीलगिरी, बर्च और सुइयों को झाड़ू के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सा गुण कच्चे माल पर निर्भर करता है:

• लिंडन ब्रूम कई बीमारियों के लिए एक सार्वभौमिक उपाय है। उनके लिए धन्यवाद, ठंड का इलाज करना और विभिन्न बीमारियों, साथ ही साथ चकत्ते और अल्युस से छुटकारा पाना संभव है।
• नीलगिरी का एक झाड़ू बहुत सुगंधित है और जोड़े के साथ अंदर और उपयोगी है। यूकेलिप्टस पत्तियों के तैयार काढ़ा या जलसेक को गर्म पत्थरों या दीवारों पर छिड़काया जा सकता है, फिर प्रक्रिया का चिकित्सीय प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा। नीलगिरी झाड़ू कुछ मिनटों के लिए चेहरे से जुड़ा जा सकता है और नाक की सवारी कर सकता है।
• एफआईआर, जूनिपर या ताजा उपयोग की शाखाओं से झाड़ू। हवा उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्त है, जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
• बर्च और ओक ब्रूम सबसे लोकप्रिय स्नान और सौंटर्स हैं। ऐसी मालिश त्वचा को गहराई से साफ करती है और शरीर से नमक और स्लैग प्राप्त करने में मदद करती है। एक बर्च या ओक झाड़ू का उपयोग करते समय, ब्रोंची का एक स्पुतम एक व्यापक प्रभाव प्रदान करता है।

झाड़ू को रिग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। सूखे झाड़ियों को ठंडे पानी के साथ श्रोणि में छोड़ा जाना चाहिए, फिर इसे मर्ज करें और डालें गर्म पानी। 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें। ताजा झाड़ू की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अन्यथा पत्ते सभी गर्मी का चयन करेंगे और त्वचा को जला देंगे।

रगड़ और साँस लेना

सौना में रगड़ करने के लिए यह उपयोगी है। इस उद्देश्य के लिए, शहद और समुद्री नमक का उपयोग समान मात्रा में किया जाता है। ऐसी प्रक्रिया पहले लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

ठंड पर भाप कमरे को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। अरोमाथेरेपी ऊपरी में सूजन संबंधी बीमारियों में प्रभावी है श्वसन तंत्र। उच्च तापमान और नमी के प्रभाव में, श्लेष्म श्वसन प्रणाली परेशान होती है और ऊपर की गई प्रक्रिया का प्रभाव होता है।

एक सर्ना में एक सौना में इनहेलेशन के लिए व्यंजनों:

• इनहेलेशन के लिए, विभिन्न औषधीय पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है: जूनियर, एफआईआर, लैवेंडर, नीलगिरी इत्यादि। एक समाधान तैयार करने के लिए, तेल की बूंदों की एक जोड़ी गर्म पानी में पैदा होती है। फिर झाड़ू इसमें गीला है, दीवारों और सेक्स पर स्प्रे।
• आप टकसाल, लिंडन, शिकारी, कैमोमाइल की सूखी पत्तियों का एक काढ़ा पका सकते हैं। डेकोक्शन के लिए, कई पौधों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, फिर प्रभाव अधिक होगा। 8-10 लीटर पानी को बीम के 70-100 ग्राम की आवश्यकता होगी।
• एक विनोदी सरसों के साथ सौना में बहुत प्रभावी। एक फ्राइंग पैन में पाउडर की एक छोटी राशि की जरूरत है, और फिर एक श्रोणि में एक चम्मच जोड़ें गर्म पानी। इस तरह की एक रचना kamenka द्वारा डाली गई है।

सौना जाने के बाद, आपको शरीर को लगभग 30 मिनट तक ठंडा करने की आवश्यकता है। इस समय के दौरान, आप हर्बल चाय शहद के साथ पी सकते हैं। लिंडन, कैमोमाइल के फूलों से चाय कास्टिंग, शब्दावली तरल पदार्थ को भरने के लिए शरीर को स्टीयर करने के बाद उपयोग करने के लिए उपयोगी है।

मतभेद

यदि बीमारी कई दिनों तक मनाई जाती है, तो गर्म हवा रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के विकास और प्रजनन को तेज करेगी। सौना जाने के लिए पहले संकेतों और आसान सौदों पर अधिमानतः है। अन्यथा, यह अस्थमा, निमोनिया और अन्य के रूप में गंभीर हो सकता है।

एक ऊंचा शरीर के साथ स्नान प्रक्रियाओं को लेने के लिए मना किया गया है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि थर्मामीटर पर निशान 37 से ऊपर है, तो यह पहले से ही सौना जाने का एक कारण नहीं है।स्नान का दौरा करने के लिए सिरदर्द के साथ निम्नानुसार है। गर्मी चक्कर आना और बेहोश राज्य हो सकती है।

यदि निम्नलिखित रोग हैं तो सौना जाने के लिए निषिद्ध है:

• उच्च रक्तचाप
• त्वचा रोग
• पुरानी और ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां
• हाइपरथायरायडिज्म
• शरारत अल्सर
• मौजूदा बीमारियों से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मिर्गी, एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को ऐसे संस्थानों में भाग लेने के लिए अवांछनीय मधुमेह, तपेदिक। आंख हाइपोटेंशन और ग्लूकोमा के साथ, जोड़ी डिब्बे पर जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

रोग, रोगों के साथ कार्डियो-संवहनी प्रणाली, सौना contraindicated है, क्योंकि दिल पर भार में काफी वृद्धि हुई है।

ऐसी बीमारियां एंजिना, दिल की विफलता, मायोकार्डियल इंफार्क्शन हैं।

"एक सौ बीमारियों का इलाज करता है" - तो हमारे दादा दादा ने कहा, और उन्हें स्नान में इलाज किया गया। लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे, स्नान करने के लिए कैसे। इनमें से, हां और आह का ज्ञान, लगभग बच नहीं पाया। केवल खंडित जानकारी, और तथ्य यह है कि किसी ने अपने आप पर कुछ कोशिश की है। हालांकि, आज स्नान में कुछ सबसे आम बीमारियां वितरित की जा सकती हैं।

रूसी भाप कमरे के चिकित्सीय प्रभाव का आधार क्या है? शरीर की क्रमिक और समान वार्मिंग पर, पसीने की सक्रियता पर, विषाक्त पदार्थों के साथ निकासी और शरीर से क्षय उत्पादों को वापस लेना। इसके अलावा, जब शरीर के तापमान में वृद्धि (प्रक्रिया के हर समय लगभग 2 डिग्री), एक सुरक्षात्मक तंत्र ट्रिगर किया जाता है और ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन बढ़ रहा है। और हर कोई जानता है कि ल्यूकोसाइट्स वायरस और अन्य रोगजनक एजेंटों को नष्ट कर देते हैं। ल्यूकोसाइट्स की एक बड़ी संख्या एक त्वरित वसूली है। इस पर, और प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली चिकित्सीय जड़ी बूटियों के प्रभावों पर, एक कल्याण प्रभाव आधारित है।

रूसी स्नान में भाप कमरे का उपचार प्रभाव उच्च आर्द्रता पर आधारित है और बहुत अधिक तापमान नहीं है। इसलिए, शरीर इसे समान रूप से गर्म करता है, पसीना हाइलाइट किया जाता है, जिसके साथ "बाहर आता है"

इस मामले में, सभी डॉक्टर सहमत हैं: आप केवल सामान्य शरीर के तापमान वाले व्यक्ति को स्नान कर सकते हैं। और मानदंड 35.5 से 37 डिग्री तक माना जाता है।

आप केवल सामान्य तापमान के साथ स्नान में जा सकते हैं - 37 डिग्री से अधिक नहीं

तापमान के साथ स्नान में क्यों नहीं हो सकता? सबकुछ बहुत आसान है: तापमान वृद्धि का मतलब है कि सक्रिय या तीव्र चरण में बीमारी का संक्रमण। शरीर सक्रिय रूप से बीमारी से संघर्ष कर रहा है, जो ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन में वृद्धि कर रहा है। यह सभी जीव प्रणाली पर एक बड़ा बोझ है। आप स्वयं को शायद महसूस किया कि यहां तक \u200b\u200bकि बहुत अधिक तापमान के साथ, नाड़ी स्पष्ट रूप से मानक से ऊपर है, और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे सरल कार्यों को बलों के द्रव्यमान को भी दूर ले जाते हैं। भाप में ढूँढना तापमान, औसतन 2 डिग्री तक भी बढ़ाता है। कल्पना कीजिए, आपके पास 37.5 है, जोड़ी के बाद 39.5 होगा। आप कैसा महसूस करेंगे? यह असंभव है। और अगर भी अधिक है? यह पहले से ही पुनर्जीवन में समाप्त हो सकता है।

इसलिए, जवाब स्पष्ट है: 37 से ऊपर तापमान पर, जोड़ी (स्नान या सौना) में जाना असंभव है।

एक ठंड या फ्लू के साथ स्नान करें

किसी भी ठंड या वायरल बीमारी के साथ, आप केवल शुरुआत में भाप कमरे में जा सकते हैं, जब यह अभी तक बीमार नहीं था, लेकिन पहले से ही अप्रिय लक्षण हैं: कमजोरी, जोड़ों में स्नेहन, नाक का निष्कर्ष निकाला गया है, या कुछ अप्रिय भावनाएं हैं। फिर वे जड़ी बूटी, और बीमारी या पीछे हटने के उपयोग के साथ ठीक से, या जल्दी और एक हल्के रूप में गुजरेंगे। बीमारी का कोर्स पहले, शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है, और दूसरी बात, जिस पल से आपने "इसे पकड़ा"।

प्रक्रियाओं को सही ढंग से संचालित करना भी महत्वपूर्ण है। सर्जिंग प्रक्रियाओं का संचालन करने के लिए ठंड या इन्फ्लूएंजा के साथ स्नान में उपचार की विशिष्टता आवश्यक नहीं है। ऐसे राज्य में ठंडे पानी में डालना या डुबकी सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं होगी, बल्कि नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं होगी। भाप के बाद, हम गर्म पानी से धोते हैं, लंबे समय तक आराम करते हैं, टेरी बाथरोब या शीट (भी बेहतर टेरी) में लपेटते हैं और अधिक पीते हैं।

आपको बहुत पीने की जरूरत है, और अधिमानतः - सरल चाय नहीं, बल्कि जड़ी बूटियों के साथ स्वाद या बीमारी के लिए चुने गए। जड़ी बूटियों से बेहतर हैं जो पसीने को मजबूत करते हैं। "तब से एक बीमारी है" तो हमारी दादी ने कहा और विश्वास किया, और शहद और रास्पबेरी जाम के साथ चाय पीने की कोशिश की।

रास्पबेरी जाम - एक्सपोजर में सुधार के लिए एक सिद्ध उपकरण

एक सुविधा है और जोड़ी के दौरे पर है। आपको अपने कल्याण पर सामान्य भुगतान ध्यान से अधिक की आवश्यकता है। यह काम अच्छी तरह से गर्म करना है, और साथ ही शरीर को लोड करने के लिए, जो आपको ठंड या वायरस से निपटना होगा। इसलिए, भाप कमरे में भागने के लिए मत घूमो। हम लॉकर रूम में लगभग 15-10 मिनट के लिए बैठे, undressed, चिकित्सकीय जड़ी बूटियों के साथ एक सीगल पी लिया। धीरे-धीरे धोने के लिए जाओ, गर्म (ठंडा नहीं और गर्म नहीं) पानी धो लें। हम फिर से बैठ गए। आप चाय भी पी सकते हैं।

जब कमरे का तापमान आपको या आराम से गर्म या शांत लगता है, तो आप भाप कमरे में जा सकते हैं। और स्टोव के पास बैठा नहीं है। दूर एक जगह चुनें। धीरे-धीरे और समान रूप से गर्म करना आवश्यक है।

भाप कमरे में अपने सामान्य रहने को कम करें: शरीर इतना आसान नहीं है। मजदूरी से बाहर आ रहा है, गर्म स्नान के नीचे घूमते हैं, टेरी कपड़े में देखते हैं और चाय पीते हैं। बहुत कम, आप बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन अगर यह बेहतर नहीं हो जाता है, लेकिन बदतर, हम प्रक्रिया को चालू करते हैं।

उन तकनीकों में से एक जो बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करता है - एक स्टैम्प को एक प्रीहेड ब्रूम संलग्न करें

कभी-कभी, यदि पल सबसे सफल नहीं चुना जाता है, तो यह दबाव में तेजी से गिर सकता है। इस मामले में, यदि वहाँ है, तो आप कॉफी पी सकते हैं। आपके घर जाने की जरूरत है, लेकिन अकेले नहीं, लेकिन साथ। आम तौर पर, आपको इस पर निर्भर करते हुए कार्य करने की आवश्यकता होती है। यदि बहुत खराब - कॉल "एम्बुलेंस"।

तो, संक्षेप में, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

ब्रोंकाइटिस के साथ स्नान

रोग के पाठ्यक्रम के दो प्रकार हैं: वायरल और जीवाणु ब्रोंकाइटिस। वायरस वायु-बूंद से प्रसारित होता है, जीवाणु वायरल बीमारियों (इन्फ्लूएंजा, ओरवी, आदि) के बाद एक जटिलता के रूप में विकसित होता है। सवाल के लिए बिल्कुल "क्या डॉक्टर ब्रोंकाइटिस के साथ स्नान में जवाब दे सकता है", लेकिन, सामान्य रूप से, जब कोई तापमान नहीं होता है, तो स्नान करने की सिफारिश की जाती है, यानी, यह चरण अब तीव्र नहीं है, लेकिन यह जाता है स्वास्थ्य लाभ। चाय और इनहेलेशन के रूप में अतिरिक्त हीटिंग, चिकित्सीय जड़ी बूटियों को बीमारी को जल्दी से हराने और कल्याण में सुधार करने में मदद मिलेगी। वे स्पुतम को पतला करते हैं, यह स्पष्ट रूप से साफ़ हो जाता है, और उपचारात्मक जड़ी बूटियों के श्वास के बाद सांस लेना बहुत बेहतर होता है।

यदि कोई नीलगिरी या दौनी नहीं है - सुगंधित तेलों का उपयोग किया जा सकता है

जोड़ी के दौरे के नियम यहां सर्दी के समान होंगे: अधिक गरम न करें। अधिक पीएं और ड्राफ्ट का ख्याल रखें, और कोई सख्त प्रक्रियाएं नहीं: वे स्वस्थ के लिए अच्छे हैं।

नियमित रूप से स्नान करें

हमारे जलवायु पाक कला में रबड़ आसानी से: पैरों ने खटखटाया, मसौदा खींच रहा है ... और अब, सांस लेने के लिए असंभव है। इस तरह की परेशानी के साथ आपको भाप कमरे में जाने की जरूरत है। रबर को पूरी तरह से स्नान में इलाज किया जाता है, खासकर यदि आप सही ढंग से सुगंधित औषधीय जोड़े को सेट करते हैं। यह प्रत्येक सेल सेल के लिए इनहेलेशन निकलता है, नासोफेज को पूरी तरह गर्म किया जाता है।

इस तरह के जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए एक भाप कमरे में एक बहती नाक के इलाज के लिए सबसे अच्छा है: नीलगिरी, जूनिपर, कक्ष, कैमोमाइल, टकसाल, शंकुधारी (पाइन, स्पूस, देवदार, आदि)।

एक जोड़ी स्नान में औषधीय पौधों का उपयोग कैसे करें

स्नान में युगल अच्छा है, लेकिन यदि इसमें उपचारात्मक जड़ी बूटियों से तेल और फाइटोइड्स होते हैं, तो यह भी बेहतर होता है। यह आमतौर पर जोड़ी स्नान में "खनन" कैसे होता है? पानी ने आंतरिक हीटर के गर्म पत्थरों पर डाला या टपक दिया। लेकिन अगर पत्थर बहुत शराब हैं, तो तेल तुरंत जला देते हैं, और बर्नर गंध के अलावा कुछ भी नहीं हवा में दिखाई नहीं देगा। यही है, घास के घुसपैठ भी सही ढंग से आवश्यक हैं। और यहां बताया गया है: जब हम एक स्पष्ट पानी देते हैं, और तीसरे स्थान पर, जब पत्थरों को थोड़ा ठंडा होता है, पहले ही जलसेक है।

कुछ भट्टियों में, एक गर्म भाप के लिए एक बंद हीटर को छोड़कर, सिर्फ अरोमाथेरेपी के लिए एक खुला है। उनमें, निकास तापमान के लिए पत्थरों को गरम नहीं किया जाता है। और इन पत्थरों पर, तेल वाष्पित हो जाता है, और जला नहीं। ऐसे खुले पत्थरों पर, भंग सुगंधित तेल के साथ जलसेक या पानी तुरंत डालना जा सकता है।

आप जड़ी बूटियों की कला में और धातु के स्टोव के ऊपर शीर्ष पर रखे पत्थरों पर प्रिंट कर सकते हैं। ऐसा करते हैं जब वे घूमते हैं धातु ओवन स्क्रीन: भट्ठी का शीर्ष खुला हो जाता है, और हार्ड विकिरण के इस स्रोत को कवर करने के लिए, ग्रिड को स्क्रीन की दीवारों पर रखा जाता है, और स्नान के लिए पत्थरों होते हैं।

भट्ठी के साथ वाष्पीकरण हवा उपचार करने के एकमात्र तरीके से दूर है। आप यह भी कर सकते हैं:

• वही जलसेक अलमारियों और दीवारों को मिटा देता है। वे भी कत्ल नहीं करते हैं, लेकिन ओवन के रूप में नहीं। विभाजन धीमा और धीरे-धीरे होगा। लेकिन केवल ध्यान दें कि तीव्र रंग पेंट लकड़ी वाले infusions। यदि आप उज्ज्वल हैं, तो इस तरह से इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है।
• यदि जड़ी बूटियों या सुइयों को ताजा किया जाता है, तो उन्हें भाप कमरे में विघटित किया जा सकता है।
• आप एक झाड़ू की तरह सूखी जड़ी बूटी कर सकते हैं, और इसलिए भाप कमरे में डाल सकते हैं।
• गर्म पानी के व्यंजनों में आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को डालो।

हेल्डिंग स्टीम के लिए जड़ी बूटियों को कैसे भटकना है

तथ्य यह है कि जड़ी बूटियों से चाय की तैयारी और एक जोड़े के लिए जलसेक अलग है। हमें अन्य खुराक, और एक्सपोजर समय की आवश्यकता है। भंडारण के लिए कुछ infusions तैयार किया जा सकता है। वे शराब जोड़ते हैं।

लिंडन बराबर

शुष्क नींबू रंग के 250 ग्राम उबलते पानी का एक लीटर डालो, ढक्कन बंद करें, लपेटें और 6 घंटे के लिए जोर दें। तनाव के लिए आवेदन करने से पहले। यदि जलसेक संग्रहीत किया जाता है, तो इसमें 250 मिलीलीटर अल्कोहल जोड़ें।

यह समाधान केंद्रित हो गया है, इसका उपयोग पतला रूप में किया जाना चाहिए: 1 कप 3 लीटर पानी से। यह भाप जो स्नान में ठंड का इलाज करने में मदद करता है। यह ठंड में उपयोगी है।

लिपा ठंड के साथ सबसे अच्छे पहलवानों में से एक है

युकलिप्टुस

अगर किसी के पास नीलगिरी झाड़ू है, तो आप इसे सर्दी, वायरस, ठंडे, खांसी के साथ उपयोग कर सकते हैं, सैमोरसाइट्स और फ्रंटिस्ट इत्यादि के साथ मदद करता है।

नीलगिरी से झाड़ू को लंबे समय तक नहीं चाहिए। कुछ क्षणों के लिए, हम गर्म (लेकिन उबलते हुए) पानी में कम होते हैं, फिर 3-5 मिनट के लिए हमने इसे ठंड में डाल दिया। अंत में हम पानी उबलते पानी। यदि आप भाप कमरे में इस प्रक्रिया को करते हैं, तो एक झाड़ू के विस्फोट से केवल विशेषता सुगंध वितरित की जाती है। असर से बने पानी को पत्थरों पर डालना जा सकता है - प्रभाव तेल से भी बेहतर होगा।

यदि कोई झाड़ू नहीं है, तो सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है। 3 लीटर गर्म पानी में 5-6 बूंदें जोड़ें, और यह समाधान पत्थरों में डाला जाता है।

चंद्रा और तेलीय

कक्ष एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और expectorant है, भी एक बहुत ही सुखद गंध है।

जड़ी बूटी अलग हैं, लेकिन खाना पकाने की नुस्खा समान है। 250 ग्राम घास एक लीटर पानी डाला जाता है। एक उबाल के लिए धीमी आग पर आचरण। हम एक बंद ढक्कन के नीचे लगभग 5 मिनट उबाल लें। आग को बंद करना, 50-60 मिनट के लिए आराम करने के लिए छोड़ दें। परिणामी जलसेक को तेज किया जाता है।

तीन लीटर गर्म पानी पर चिकित्सीय भाप प्राप्त करने के लिए ¼ कप जलसेक लेता है। 250 मिलीलीटर शराब को ध्यान में रखने के लिए दीर्घकालिक भंडारण के लिए।

एक कक्ष के साथ जोड़े खांसी के एक बैग में उपयोगी होते हैं, और रेडिकुलिटिस के साथ, गैस्ट्रिक पौधों से टिकट रोगी स्थानों पर लागू होते हैं। आत्मा ब्रोंकाइटिस में अच्छी है। यदि इन गंधों का मिश्रण आपको जलन का कारण नहीं बनता है, तो ब्रोंकाइटिस और उपचार को कम करने के लिए मिश्रण का उपयोग करना संभव है।

कैमोमाइल, currants, ऋषि, चिड़िया, रास्पबेरी, Lemongrass, साइप्रस

वे एक नुस्खा के लिए सब कुछ तैयार कर रहे हैं। 200-250 जीआर। जड़ी बूटियों को एक लीटर ठंडा पानी डाला जाता है, एक उबाल लेता है, और धीमी गर्मी पर लगभग 20 मिनट तक उबाल लें। ढक्कन के नीचे प्रति घंटा छोड़ दें। फिर तैनात। भाप के लिए, ¼ 3 लीटर गर्म पानी के गिलास का हिस्सा है।

कौन - सा पेय

उपचार जड़ी बूटियों की चाय अन्य नियमों के अनुसार बनाई गई है। आप दो घास के चम्मच लेते हैं, गर्म डालते हैं, लेकिन उबलते पानी नहीं करते हैं। कप एक सॉकर के साथ कवर किया गया है। 10 मिनट के बाद, जलसेक तैयार है।

लेकिन हमेशा स्नान में नहीं, चाय बनाने का अवसर है। फिर आप थर्मॉस में आपके साथ एक पेय ले सकते हैं। फ्लास्क गर्म पानी के साथ धोया जाता है, एक गिलास पर 2 चम्मच की दर से सोते हैं, गर्म पानी के साथ डाला जाता है। अब तक आप स्नान में आते हैं, चाय सील कर दी जाती है, यह मजबूत और सुगंधित होगी।

रोगों के लिए किस घास का उपयोग करने के बारे में, वे लगभग सबकुछ जानते हैं, लेकिन पसीना को मजबूत करना कुछ है। तो, अधिक सक्रिय रूप से "चिंता" करने के लिए, एक चूने का रंग पीना, या बने फूलों को पीना जरूरी है, काले वस्त्रों में भी अच्छे हैं। हर कोई जानता है कि रास्पबेरी जाम के पास भी एक पिलिंग प्रभाव है, लेकिन यह दिलचस्प है कि मालिननिक के उपजी से चाय क्रिमसन जाम के समान ही प्रभाव डालती है।

बीमारियों के साथ स्नान में झाड़ू

यह प्रक्रिया हमारे लोगों का लेखक का आविष्कार है। सही ढंग से उठाओ और उत्साहित झाड़ू - पूरी कला। हमारा सबसे आम - ओक और बर्च, और बीमारियों के साथ सुइयों, नीलगिरी से भी उपयोगी हैं। कई बनी प्रक्रियाएं विशेष रूप से झाड़ू में होती हैं चिकित्सीय जड़ी बूटियों की कुछ शाखाएं जोड़ती हैं। एआई सुइयों और जूनियर की कुछ शाखाओं के बीच में छिप जाती है - अपने शुद्ध रूप में हर त्वचा ऐसी मालिश को सहन नहीं करेगी। और वे पत्ते में छिपे हुए, वे विशेष रूप से तेज (शाब्दिक अर्थ में) संवेदनाओं के बिना रक्त परिसंचरण को बहुत उत्तेजित करते हैं।

बिना झाड़ू और स्नान के - स्नान नहीं, और ठंड के इलाज में, यह भी एक दवा है

निम्नलिखित रोगों के इलाज के लिए ब्रूम का उपयोग किया जा सकता है:

• birch - ब्रोन्कियल गीले ब्रोंची के लिए, सुधार करने के लिए बाह्य दृश्य त्वचा;
• नेटटल ब्रूम में प्रत्यारोपण गुण हैं, सकारात्मक रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं;
• नीलगिरी - एक सामान्य एंटीसेप्टिक और एंटीमिक्राबियल प्रभाव, सांस लेने की सुविधा, Nasopharynx को अनलॉक करने में योगदान;
• जूनियर, एफआईआर - एंटीबैक्टीरियल और विरोधी भड़काऊ प्रभाव, सांस लेने में सुधार करता है;
• लिंडन - एंटीप्रेट्रिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव, ब्रोनन को साफ करता है;
• ओल्च ब्रूम - ठंड और खांसी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय - स्पुतम को प्रदर्शित करना आसान बनाता है।

लिंडन ब्रूम को बार-बार पाया जा सकता है, और व्यर्थ में - यह पूरी तरह से सर्दी और ठंड के साथ मदद करता है

पाठ: नतालिया सोश्निकोवा

अक्सर आप सुन सकते हैं कि कैसे रूसी स्नान को हजारों बीमारियों से लगभग पैनासिया कहा जाता है। फ्लू के बारे में क्या: क्या फ्लू खतरनाक या इसके विपरीत के साथ स्नान है - उपयोगी है और वायरस को हराने में मदद करता है?

उपयोग के सभी पेशेवरों और विपक्ष का वर्णन करने से पहले इन्फ्लूएंजा के साथ स्नानमुख्य बात के बारे में उल्लेखनीय है: अधिकांश डॉक्टर इस राय का पालन करते हैं कि इन्फ्लूएंजा के विकास के शुरुआती चरणों में या स्नान के लिए एक ठंड अभियान को पुनर्प्राप्ति के मार्ग की सुविधा मिल सकती है। और बस नीचे, हम बताएंगे कि यह विश्वास किस पर आधारित है। लेकिन अगर आपके इन्फ्लूएंजा में देरी हुई, तो मध्य या गंभीर गंभीरता में एकाग्रता, या "आसपास" जटिलताओं - फिर पारखी की एक यात्रा अंततः बीमारी खत्म कर सकती है, लेकिन - हां! - एक साथ तेरा है। तो, याद रखें: जब फ्लू चल रहा है या ठंड है, तो किसी भी स्नान के बारे में कोई भाषण नहीं हो सकता है।

इन्फ्लूएंजा के साथ स्नान: "के लिए" तर्क

तो, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है प्रारंभिक चरण इन्फ्लूएंजा का विकास, मुश्किल से केवल आपको पहली बीमारी महसूस हुई, स्नान में जाने के लिए अनिवार्य नहीं होगा। चूंकि:

• भाप कमरे में जोड़े, खासकर यदि लैवेंडर आवश्यक तेलों, एफआईआर, नीलगिरी या मेन्थॉल को मोड़ना है, पूरी तरह से नाक की भीड़ और खांसी से मुक्त करने में मदद करता है। यह तेलों के साथ एक प्रकार का गहरा श्वास निकलता है, जिसके परिणामस्वरूप श्वसन चाल को साफ किया जा सकता है, स्पुतम नरम हो जाता है और बाहर निकलता है।


• स्नान में एक धारा प्रभाव होता है, जो इन्फ्लूएंजा या सर्दी के शुरुआती चरणों में बहुत उपयोगी होता है। इसे मजबूत करने के लिए, भाप कमरे के बाद, एक गर्म आरामदायक बाथरोब में लपेटा, जड़ी बूटियों के साथ चाय पीएं। सर्वोत्तम पसंद - नींबू रंग, कैमोमाइल, कक्ष। आप रास्पबेरी चाय, नींबू का रस और शहद भी जोड़ सकते हैं।


• एक झाड़ू का उपयोग करते समय, संपूर्ण जीव toned है। कपड़े छिड़क दिए जाते हैं, जहाजों का विस्तार हो रहा है, रक्त तेजी से फैलता है, न केवल ऑक्सीजन के साथ सभी जीव कोशिकाओं की आपूर्ति करता है, बल्कि "रक्षकों" को भी प्रतिरक्षा करता है। इस प्रकार, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है, और इन्फ्लूएंजा के साथ स्नान वसूली के लिए उत्प्रेरक बन जाता है। ठंड के साथ, एक बर्च झाड़ू का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

इन्फ्लूएंजा के साथ स्नान: तर्क "विरुद्ध"

हालांकि, हमेशा इन्फ्लूएंजा या ठंड के साथ स्नान शरीर पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। ऐसे मामले हैं जब स्नान या सौना के प्रभाव, इसके विपरीत, इन्फ्लूएंजा जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• भाप कमरे में उच्च तापमान दिल और जहाजों पर भार को बढ़ाता है, जो फ्लू और सर्दी के दौरान बहुत कमजोर होते हैं। इसलिए, यदि आपका तापमान 37 डिग्री के सीमा पार हो गया, तो उसे स्नान करने के लिए बंद कर दें। यदि आप निश्चित रूप से, दिल के दौरे और इसी तरह की तरह एक भयानक बीमारी की सभी बारीकियों को सीखने के लिए खुद की तलाश न करें।


• एक लंबे इन्फ्लुएंजा के साथ स्नान न केवल फ्लू के लक्षणों को बढ़ा देता है (आखिरकार, शरीर पहले से ही बहुत ही आराम से है, वायरस पहले से ही "जला" है, और गर्म माध्यम में वे तेजी से गुणा करने लगते हैं), लेकिन यह भी अन्य, पुरानी बीमारियां। अस्थमा, एलर्जी, निमोनिया या ब्रोंकाइटिस अपने आप को अप्रत्याशित रूप से और तुरंत हार्ड फॉर्म में जानने के लिए दे सकता है।


• अक्सर इन्फ्लूएंजा का प्रवाह सिरदर्द के साथ होता है। स्नान इस लक्षण को मजबूत करने के लिए उत्तेजित कर सकता है, और अधिक चक्कर आना।

संक्षेप में, फिर से दोहराने के लिए आवश्यक नहीं होगा: जब स्नान एक लंबे समय तक फ्लू या ठंडा होता है, तो यह ताज़ा करने योग्य होता है - बीमारी को मजबूत करने या अन्य बीमारियों को खरीदने का जोखिम बहुत बड़ा होता है। इन्फ्लूएंजा के साथ स्नान केवल सबसे अधिक दिखाया गया है प्राथमिक अवस्था रोग या, इसके विपरीत, वसूली की दहलीज पर पहले से ही। साथ ही प्रोफिलैक्सिस।