Ministarstvo obrazovanja i nauke Ruske Federacije

Državna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja

Volga državna socio-humanitarna akademija

Fakultet za fizičku kulturu i sport

Odjel za teorijske temelje fizičkog vaspitanja

Kursni rad

plivanje kao sredstvo za rehabilitaciju predškolske djece

Izvodi: Lyubetskaya n.a.

korespondentni odjel 4 Kurs c. Br. 42.

Samara 2011.

Uvođenje

Poglavlje 1. Analiza književnih izvora za istraživanje

1 Plivanje doprinosi poboljšanju, fizičkom razvoju i stvrdnjavanju djece

2 Učinak kupanja na kardiovaskularni, respiratorni sistem i upozorenje i motorna vozila

3 Uticaj kupanja u CNS-u

4 Pozitivan utjecaj plivanja: otvrdnjavanje dječijeg organizma i poboljšanje termoregulacijskog mehanizma

5 Uloga, mesto i vrednost plivanja u strukturi fizičkog vaspitanja

6 Obrazovanje Djeca plivanja

Poglavlje 2. Organizacija klasa i metoda podučavanja za kupanje za kupanje predškolska godina

2.1 Higijenski odgoj u predškolskim ustanovama

2.2 Organizacija nastave u slivovima različitih vrsta

3 metode obuke za djecu djece predškolske ustanove

4 Igre u vodi sa predškolcima

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja i diskusija

1 Studija o smanjenju učestalosti

2 Definicija funkcionalnih uzoraka sa vežbanjem doziranja

3 Dinamika promjene rasta

4 mjerenje tjelesne težine

Zaključak

Bibliografija

plivanje Preschooler Game Pool

Uvođenje

Relevantnost problema:Sposobnost plovka odnosi se na broj vitalnih vještina. Plivanje je i jedan od najvažnijih alata za fizičkim obrazovanjem, tako da je uključeno u sadržaj programa fizičkog vaspitanja za predškolske ustanove, opće obrazovne škole, srednje i vise posebne obrazovne institucije. Istovremeno, podaci ukazuju na nizak postotak djece koja mogu plivati.

Unatoč naporima na najefikasnijeg istraživača u potrazi za najefikasnijim sredstvima, namjerno utjecajući na formiranje tehnika kretanja u procesu plivanja, željeni rezultat još nije postignut: obrazovni proces traje dugo vremena, procenat Djeca koja nisu savladale veštinu navigacije. To se posebno odnosi na djecu predškolskog uzrasta, jer u ovom periodu postoji najintenzivniji formiranje znanja, vještina, vještina. Globalna mentalna neoplazma povezana je s ovom dob - proizvoljnost mentalnih procesa i ponašanja, manifestovan u sposobnosti upravljanja njihovim mentalnim i motivnim aktivnostima.

Ispunjavanje akcija plivanja u vezi sa kretanjem ljudskog tijela u vodenom okruženju stvara određene poteškoće za percipiranje vlastitih pokreta i kontrolirati ih. Uspješno savladavanje motoričke akcije u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je učenika razvio sposobnost prave percepcije i evaluacije vlastitih pokreta kao adekvatan za svoje reprezentacije motora. Praksa pokazuje da u procesu učenja djeca u većini slučajeva imaju pogrešne ideje o proučavanju pokreta.

Istraživanje objekta:Djeca koja se upisuju u rano rano doba.

Predmet studije: Plivanje poput jednog od najbolji alati Otvrdnjavanje i jačanje tijela.

Svrha studije:Svrha studije je identificirati jačanje i kaljenje, što se ispostavilo da se nalazi u djeci plivanja.

Zadaci istraživanja:

1. Ispitajte i analizirajte naučnu i metodičku literaturu.

Uspostaviti utjecaj podučavanja dječijeg plivanja za stvrdnjavanje i jačanje tijela u cjelini.

Razmotrite ulogu, mjesto i vrijednost navigacije u strukturi fondova fizičkog vaspitanja.

Najefikasnije očvršćavanje i jačanje tijela djece postiže se sistematizacijom, redoslijedom primjene i interakcijom primarne obuke za plivanje i opći fizički trening u vodi, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike uključenih.

Jačanje zdravlja djece implementirano je na temelju razvijene integrirane metodologije na temelju sredstava za početno plivanje i vršenje opće fizičke obuke u vodi sistematiziranim u programu rekreativnog plivanja.

I. Analiza književnih izvora na temu istraživanja

.1 Plivanje potiče rehabilitaciju, fizički razvoj i otvrdnjavanje djece

Trenutno je naša država sasvim akutni problemi zdravlja mlađe generacije, obrazovanje kod djece potrebno je zdrav način života, zdravog slobodnog vremena.

Prema našem mišljenju, među mnogim masovnim sportovima, možda samo kupanje kombinira mogućnost skladnog razvoja tijela, izražene zdrave orijentacije i važnu primijenjenu važnost. Prema njegovim dinamičkim karakteristikama, plivanje je jedno od dostupnih fizičkih kulturnih objekata za ljude različitih dobnih skupina i spremnosti.

Plivanje je jedinstvena vrsta fizičke aktivnosti. Specifične karakteristike efekti plivanja na dječje telo povezan s aktivnim pokretima u vodenom okruženju. U ovom je slučaju ljudsko tijelo podvrgnuto dvostrukom utjecaju: S jedne strane - vježbanje, s druge strane, jedinstvena svojstva vodenog sredstva u kojoj se obavljaju ove vježbe. Ne smijemo zaboraviti da je voda od posebnog značaja za ljudsko tijelo, što je 80% sastoji se od vode (a moždane ćelije su 90% koje se sastoje od vode), svi vitalni procesi postupe u vodenom okruženju tijela i Prvih 9 mjeseci razvoja ljudskog tijela javlja se u vodenom medijumu.

Pedijatarsko iskustvo pokazuje da rana obuka plivanja doprinosi skladnom razvoju beba i ima pozitivan učinak na razvoj svih sistema organizma: poboljšava disanje, cirkulacija krvi, jača mišićno-koštane sustav, ima blagotvoran učinak na aktivnosti centralnog nervnog sistema .

Rani fizički razvoj je čitav niz vježbi, metoda i akcija usmjerenih na fizički razvoj djeteta prvih nekoliko mjeseci. Nesumnjivo, brzo plivanje novorođenčadi utječe na poboljšanje fizičkog razvoja djeteta.

Plivanje je fizička akcija, a osnova je zadržavanje i preseljenje osobe u vodi u neophodnom smjeru. Za vrijeme plivanja, koji je sredstvo za masažu kože i mišića, dijete prevladava značajan vodovod, stalno trenira mišićno-koštani sustav, tj. Provodi se osebujna gimnastika.

Tijekom plivanja su očišćene znojne žlezde, što doprinosi aktiviranju disanja kože i obilnog priliva krvi na periferne organe.

Horizontalni položaj tokom navigacije je osebujno stanje bestežine, što aktivira protok krvi, razvijanje i jačanje kardiovaskularnog sistema.

Najbolje je započeti trening za plivanje od 2-3 tjedna, ali najkasnije 3 mjeseca, jer se svako dijete rodi s određenim urođenim refleksima, koji nakon 3 mjeseca izblijedi. Ovo su plivanje urođenih refleksija, zahvaljujući kojem djetetu može studirati plivanje.

Roditelji bi trebali razumjeti da je učenje za kupanje bebe moguće dok beba ne nestane sa toničnim refleksima, izmišljeni refleksi dolaze u smjenu, a trening za plivanje gotovo više nije moguće do 3-4 godine, kada Dijete će svjesno izvršiti naredbe instruktora.

Plivanje, plivanje, igre i zabava na vodi - jedna od najkorisnijih vrsta vježbanja, doprinose poboljšanju djece, ojačati ih nervni sistem. Stoga, ranije je podučavao dijete u vodu, naučiti ga da pliva, puniji će utjecati na pozitivan utjecaj plivanja na razvoj cijele dječijeg tijela.

.2 Efekti efekti efektivne hrane na kardiovaskularni, respiratorni sistem i mišićno-koštani sistem

Prije svega, mišićni sustav dječije predškolske dobi slabo je razvijen, njegova masa je 22-24% tjelesne težine (u odrasloj dobi-40%). U svojoj strukturi sastav i funkcije mišića djece razlikuju se od mišića odrasle osobe. Mišići djeteta sadrže više vode, istovremeno ima i manje proteina i neorganske tvari, njihova mehanička čvrstoća je niža. Mišićni snopovi su još uvijek slabo formirani, unutrašnji uređaj mišićnog sistema nije dovoljno razvijen.

Dječji mišić se smanjuje polako nego kod odrasle osobe, ali same smanjenje javljaju se kroz manje intervale. Oni su više elastičniji i svesti na većoj mjeri skraćivanja, a kada se zategnu - produženi. Ove karakteristike mišićnog sistema djeteta objašnjavaju činjenicu da se djeca brzo umori, ali fizički umor prolazi brže. Otuda nevidljivost djeteta na dugoročni mišićni naprezanja, monotona statička opterećenja.

Plivački pokreti Dijete nastupa uz pomoć velikih mišićnih grupa ruku, nogu, torza, već dobro razvijene za 3-5 godina. Protiv pozadine njihove intenzivne aktivnosti u pokretu, umiješane su nerazvijene manjine mišićne grupe. Stoga, za sveobuhvatan razvoj mišićnog sistema djece, časovi plivanja je posebno povoljna.

Kretanje, kada plivaju, karakteriziraju velike amplitude, jednostavnost, dinamičnost. U ciklusu pokreta plivanja, napetost i opuštanje mišićnih grupa naizmjenično se naizmjenično, a mišići djeteta su, dakle, u povoljnim uvjetima. Kratkoročni naglasi mišića, naizmjenično sa trenucima opuštanja, odmori se, ne umanjuju dječje tijelo, ne dozvolite da se nosite sa značajnom fizičkom aktivnošću za prilično dugo.

Kardiovaskularni sistem djeteta dobro je prilagođen potrebama rastućeg organizma. Količina krvi u djetetu (na 1 kg mase) relativno je više nego kod odrasle osobe, ali put kretanja prema plovilama je kraća, a kruta cirkulacije krvi je veća. Plovila su relativno široka, a protok krvi nad njima nije teško. Protok krvi ka srcu olakšava veliku pokretljivost djeteta: mišići guraju venski krv duž plovila tokom pokreta. Ali treba imati na umu da je srce djeteta brzo umorno na soj, lako se uzbuđuje i ne se odmah prilagođava promijenjenom opterećenju, ritam njegovih kratica lako se krši. Otuda je potreba za čestim rekreacijom za dječje tijelo. Ove karakteristike djetetovog kardiovaskularnog sistema moraju se uzeti u obzir pri odabiru fizičkih vježbi.

Kada plivaju, tela cirkulacije krvi su u olakšanim okolišnim uvjetima zbog položaja plivača; Blizina horizontalnog, rada velikih mišićnih grupa za velike lukove, mehanički efekti tlaka vode na tjelesnu površinu, pomažući u krvi odliki od periferije i olakšavajući ga u srce. Ispravan ritam rada mišića i respiratornih organa takođe ima blagotvoran učinak na aktivnosti kardiovaskularnog sistema.

Budući da je fizička aktivnost na srcu tokom plivanja moguća nasumično dozu, plivanje je jedna od učinkovitih vrsta medicinske fizičke kulture, koja doprinosi razvoju i promociji zdravlja onih koji su oslabili srčane aktivnosti.

Organi disanja djeteta imaju svoje karakteristike: uski respiratorni trakt, nježnost i lakoća sluznice, obilje sluznice i zidove respiratornog trakta krvi i limfnih plovila. To određuje olakšanu prodiranje infekcije u respiratorne organe, doprinosi pojavu upalnih procesa respiratornog trakta i iritacije od pretjerano suhog zraka, posebno u zatvorenom prostoru.

Ljudi koji sustavno bave plivanjem razvijaju se respiratornim mišićima i respiratornim organima, postoji dobra respiratorna konzistentnost sa pokretima. Kada plivaju, osoba diše čista, lišena prašine i dovoljno vlaženog zraka. Pri udisanju, za vrijeme plivanja, respiratorni mišići nose dodatno opterećenje zbog potrebe za prevladavanjem otpornosti vode, izvodi se potreban napor i kada izdiše u vodu. Zbog ojačane aktivnosti, respiratorni mišići su ojačani i razvijaju, poboljšana je mobilnost grudi, životni kapacitet pluća povećava se. Sistematične klase plivanja, kupalište je povoljno odražavalo na razvoj respiratornih tela predškolnika.

Mišićno-koštani sistem djeteta je u fazi formiranja. Stoga je kralježnica u djetetu meka, elastična, prirodne zakrivljenosti još nisu fiksirane i ispravne u lažnom položaju. S obzirom na takvu prednost, lako se podvrgava nenormalnim zavojima, što tada može dobiti, obrazovati deformaciju. Prilikom plivanja, snaga za podizanje vode koja podržava dijete na površini, jer olakšava tijelo, tako da se pritisak smanjuje podrška Kostur, posebno na kralježnici. S tim u vezi, plivanje je efikasan alat Jačanje kostura, aktivno se koristi kao korektiv (učvrsni nedostaci).

S obzirom na starosnu slabost vezivnog mišićavog aparata i nedovršenog procesa djetetovog zaustavljanja djeteta lako je izložen deformaciji, kao rezultat toga često razvija ravnu nogu. Može se uzrokovati prekomjernim opterećenjem na stopalo ili netačna raspodjela nje na unutarnjoj i vanjskoj stanici zaustavljanja. Veliki dinamični rad nogu u neželjeni položaj kada plivanje ima jačanje učinka na formiranje pedijatrijske noge, pomaže u sprečavanju bolesti ravnim razredom.

U ljekovitim gimnastici, plivanje se sve više koristi kao sredstvo za prevenciju i liječenje različitih kršenja u držanju djece, poput skolioze, kifoze (promjene u normalnom obliku kralježnice), kao i na preokret Spojevi i različite posljedice dječje paralize (poliomijelitis).

U procesu plivanja, koordinacija se razvija, ritam pokreta neophodnih za bilo koju motoričku aktivnost i sve vitalne manifestacije dječijeg tijela. Međutim, asimilavanje određenog ritma pokreta je prilično težak zadatak predškolprolama. Razvoj vještina ritmičkih pokreta javlja se u raznim organizovanim i neovisnim aktivnostima djece. Ali plivanje posebno učinkovito doprinosi razvoju ritma pokreta iz predškolnika i na taj način poboljšavajući aktivnosti svih sistema dječijeg tijela.

1.3 Učinak vježbe plivanja na centralnom nervnom sistemu

Središnji nervni sistem intenzivno se razvija u prve tri godine djetetovog života. Već u 2-2,5 godina, ukupna slika strukture mozga kod djece razlikuje se od strukture takve odrasle osobe. Cerebralne ćelije cerebralnog djece imaju veliku sposobnost da poprave i drže uspostavljene adaptivne veze. Visoka plastičnost cerebralnog korteksa u djetinjstvu u velikoj mjeri određuje sposobnost djeteta na relativno svjetlo razvoju novih pokreta.

Do 6 godina u djetetu u aktivnostima centralnog nervnog sistema, procesi uzbuđenja i dalje dominiraju u tijeku kočenje, prema pravilu, predškolnik je vrlo kretan, njeni pokreti su brzi, impulzivni, pažnja je nestabilno. Dijete predškolskog uzrasta karakterizira tendencija imitacije. S tim u vezi, nastavna dječja pokreta trebala bi biti osnovana na vizualnom prikazu. Istovremeno, u predškolskom uzrastu, postoji aktivni savladavanje govora. Stoga je objašnjenje za kretanje učenja od velikog značaja.

Za 5-6 godina djeca su dobro savladana i obavljaju različite proizvoljne pokrete. Međutim, još uvijek imaju neke nepostojeće složene motoričke akcije zbog spore koncentracije kočenja, postoji slaba sposobnost analize stresova mišića, netačno pokreta odgovora na složene podražaje itd. S tim u vezi, kretanja predškolnika često su netačni, neselektivni, neselektivni, nesekomični, praćeni uključivanjem nepotrebnih mišićnih grupa, značajno povećanje aktivnosti kardiovaskularnih i respiratornih sistema.

Kod djece mlađe od 7 godina, imanja središnjeg nervnog sistema su takve da se brzo umaraju, ali i brzo se odmore, stoga su velika kratkotrajna opterećenja s čestim prekidima plivanja. Djeca više gume monotona aktivnost, zahtijevajući veliku tačnost pokreta.

4 Pozitivan utjecaj plivanja: učvršćivanje tijela djece i poboljšanje mehanizma termoregulacije, poboljšanje imunoloških svojstava

Rano kupanje prekrasan je poticaj za aktivni razvoj bebe, pogađa gotovo sve organe i sisteme dječijeg tijela. Ovo je univerzalno sredstvo stvrdnjavanja, fizičkog razvoja, odgoja. Poznato je da je toplinski kapacitet vode gotovo 28 puta veći od topline, ljudsko tijelo gubi u vodi 30 puta više vrućine nego u zraku. Iz tog razloga su procedure vode vrlo jak sredstvo za stjeljenje. Plivanje povećava otpor tijela na oštre respiratorne bolesti. Primjećuje se da ako "plutajuće" bebe i dalje nastaju na Arzu, tada imaju lakše struje, minimalno trajanje i rjeđe razvijaju komplikacije.

Pravilno fizičko obrazovanje djeteta je nezamislivo bez učvršćivanja svog tijela. Najefikasnija kaljenija sredstva su zrak, sunce, voda. Najefikasniji je očvršćivati \u200b\u200bvodom. Lako se razlikuje - prema snazi \u200b\u200bi trajanju zbog različitih metoda upotrebe vode potrebne temperature - pri distribuciji, proširenom, kupanju. Posebno efikasno kupanje, plivanje, dok kombinuju učinak na tijelo djeteta vode, zraka, sunčeve svjetlosti i praćene pokretom.

Da bi se postigao koristan učinak stvrdnjavanja i jačanja tijela, mora se primijetiti nekoliko pravila:

· Časovi trebaju se provoditi redovno, u protivnom će se ujednačiti efekt utjecaja;

· Neću dozvoliti veliku razliku u tempirama, kao rezultat čije je velika vjerovatnost prehlade;

· Potrebno je povećati vrijeme vremena, ovisno o stečenim vještinama.

.5 Uloga, mjesto i vrijednost navigacije u strukturi fizičkog vaspitanja

Način fizičkog vaspitanja uključuju higijenske faktore, prirodne sile prirode, vježbanje. Fizički razvoj osobe također ima utjecaj različitih pokreta koji su uključeni u različite vrste aktivnosti (poput rada itd.), Bezuvjetnih refleksa, masaža.

Potpuno rješenje problema fizičkog vaspitanja postiže se samo s sveobuhvatnom primjenom svih sredstava, jer svaki od njih utječe na tijelo na različite načine.

Higijenski faktori (zanimanje, rekreacija, spavanje i ishrana, higijena prostorije, platforme, odjeća, obuća, fizička istraga, itd.) Povećati efikasnost utjecaja fizičkih vježbi na tijelo. Ako se vježbe provodi u čistoj, svijetloj sobi, tada djeca imaju pozitivne emocije, povećava se efikasnost, olakšava razvoj ovih vježbi i razvoj fizičkih kvaliteta.

Higijenski faktori imaju neovisno značenje: oni doprinose normalnom radu svih organa i sistema. Na primjer, benigna i redovna prehrana pružaju pravovremenu isporuku svim organima potrebnih hranljivih sastojaka, promovira normalan rast i razvoj djeteta, a također pozitivno utječe na aktivnosti probavni sustav I sprečava njenu bolest. Normalni san pruža odmor i poboljšava radni kapacitet nervnog sistema. Pravilno osvjetljenje upozorava na pojavu bolesti očnih očnih (miopije itd.) I stvara najpovoljnije uvjete za orijentaciju djece u prostoru. Očistite prostorije, opremu za fizičko obrazovanje, opremu, igračke, atribute, kao i odjeću, cipele, tijelo djece služi kao prevencija bolesti. Usklađenost sa režimom dana nauči djecu da organizuju, disciplinu.

Prirodne sile prirode (sunce, zrak, voda) poboljšavaju efikasnost učinka fizičkih vježbi na djetetovo tijelo. Tijekom vježbanja fizičkih vježbi u zraku, sa solarnim zračenjem u djeci postoje pozitivne emocije, kisik se više apsorbuje, metabolizam se povećava, raste funkcionalnost svih organa i sistema povećava se. Sunce, zrak i voda koriste se za učvršćivanje tijela kako bi se povećala prilagodljivost tijela na povišene i smanjene temperature. Kao rezultat toga, regulatorni aparat za termoreraturu i ljudsko tijelo stječe sposobnost da pravovremeno reagiraju na oštre i brze promjene meteoroloških faktora. Istovremeno, kombinacija prirodnih sila prirode sa vježbanjem povećava učinak stvrdnjavanja. Prirodne snage prirode koriste se kao neovisna sredstva. Voda se koristi za pročišćavanje kože od kontaminacije, proširiti i sući njegove krvne žile, mehanički utjecaj na ljudsko tijelo. Zrak šuma, vrtova, parkovi koji sadrže posebne tvari (phytoncides) doprinosi uništavanju mikroba, obogaćuje kisik krvi. Sunčeve zrake favorizira taloženje vitamina C ispod kože, zaštiti osobu iz bolesti. Važno je primijeniti sve prirodne sile prirode, najudavnijim ih kombinovati.

Vježba je specifična sredstva za fizički odgoj koji se koristi za rješavanje zdravlja, obrazovnih i obrazovnih zadataka. Stoga se vježba široko koristi u različitim periodima ljudskog života.

Pokreti u različitim aktivnostima pozitivno utječu na djetetovo tijelo, ako se primijeti ispravno držanje, kao i doziranje fizičkog napora.

Od svih cikličnih sportova, plivanje se razlikuje od ostalih koje mogu učiniti gotovo od rođenja. I u isto vrijeme, mnoga starija djeca, tinejdžeri, dječaci, pa čak i odrasli u našoj zemlji ili ne znaju plivati \u200b\u200bili se nepravilno pomaknuti u vodu, bez osjećaja dovoljno opterećenja, a samim tim i poplave bez puno zdravstvenih koristi.

Plivanje, kao i druge cikličke vježbe, blagotvorno djeluje na SCC, doprinoseći povećanju njegove moći, efikasnosti, vitalne aktivnosti. Sa sistematskim sesijama, termoregulacija se poboljšava, intenzitet protoka krvi povećava se, ojačani su srčani mišići. Poboljšana je razmjena gasa, što je vrlo važno za potpuni razvoj rastućeg organizma. (Ali sve to, naravno, samo sa prilično lojalnom tehnikom plivanja i pravilnim disanjem.) Umjerena plička opterećenja imaju blagotvoran učinak na živčani sustav, "uklanjajući" umor, poboljšanje performansi spavanja i poboljšanja performansi.

Plivanje se može učinkovito koristiti za upozorenje i čak tretiranje prilično zajedničkog među moderne djece i adolescenta držanja i počašća nedostataka. Pa Kada plivaju, mesing je ispravljen kičmom. A u adolescentima plutajući freestyle obično su označene visoke stope rasta.

.6 Obrazovanje Djeca plivanja

Sada postoji mogućnost masovnog učenja da pliva djecu u gotovo svakoj porodici - u kućnoj kupelji, i tokom cijele godine, bez pauza. I ovu priliku treba koristiti za u potpunosti. Dijete ima 1-2 godine, a ne spominjati djecu u grudima, "kućni bazen" je sasvim dovoljno, tako da se skladno razvija fizički, odrastao je zdrav i očvrsnuo, disciplinovan i stekao potrebne vještine za naknadni razvoj sporta Plivanje u slivu vrtića, srednju školu ili bilo koji drugi.

Tako dalje (Sl. 1) i (Sl. 2) prikazano kao nastava mlade djece da plivaju u uvjetima dječje klinike.

Sl. 1. Obuka novorođenčadi plivanje u grudima

Sl. 2. Obuka novorođenčadi na leđima

Ali, čak i ako se iz bilo kojeg razloga nije učilo iz njegovih grudi, tada će u godinu dana biti teže, ali djetetove najnamjenije i fiziološke karakteristike doprinose razvoju pokreta u vodi: njegov udio je manji u odnosu na njega odrasla osoba, pa je mnogo lakše i bolje (stabilnije) počiva na vodi; Tijelo ima dobro streaming oblik; Mobilnost zglobova i ligament aparata omogućava vam uspješno razvijanje različitih pokreta. Dijete počinje govoriti - njegov vokabular dvije godine je 220-400 riječi, on mnogo više razumije. On se već tečno pušta, okreće se od leđa na stomaku i obrnuto, leži na stomaku, podiže torzu, naslonjen na njegove ruke, samostalno se kreće s položaja koji leži na sjedećoj poziciji i naprotiv, u suprotnosti sa svima Četiri, počinje hodati (prvo u bočnom smjeru), penje se na Lestenku na malom visinu, može samostalno zapaliti za klupu, lomi u obruč.

Aktivni pokreti jačaju mišićni i kardiovaskularni sistem djeteta; Štaviše, razvoj pokreta direktno ovisi o vanjskom okruženju. Dakle, časovi u vodi i performanse različitih pokreta povezanih sa prevladavanjem njenog otpora najvažniji su faktor skladnog razvoja bebe. Horizontalni položaj, osebujno stanje vodene težine, aktivira krvotok za radne mišiće, što doprinosi njihovom razvoju i jača kardiovaskularni sistem. Ovo je operacija plivača, početni položaj za naknadno ispunjavanje pokreta plivanja.

Naročito bi trebalo reći o disanju. U ovom dobu djetetovo disanje je često i površno, što se objašnjava velikom potrebom organizma u kisiku i u vezi s ovim intenzivnim radom dišne \u200b\u200bjedinice. Boravak u vodi, obavljajući različite pokrete, izdiše u vodu, odgađanje disanja tokom zarona razvijaju i ojačaju aparat za disanje.

Wellness, terapeutsko i higijensko značenje plivanja u životu osobe, a posebno dijete, teško je precijeniti. Prema riječima stručnjaka, časovi doziranja u plivanju doprinose tretmanu bolesti kardiovaskularnog sistema: ishemija, angina, miokarditis, neuroze itd.

Za vrijeme plivanja, osoba prevlada znatan otpor vode, sve mišićne grupe su stalno vozovi (uključujući vrlo male), radikalno doprinoseći uklanjanju različitih nedostataka držanja i likvidaciju ravnih stopa. Konstantno plivanje i plivanje karoserije, formiraju uporni imunitet ne samo za prehlade, već i neke zarazne bolesti. A ovdje je faktor temperature presudan.

Zbog trajnog prevladavanja vodootlosti i njegove velike gustoće, provedba udisanja i izdisaja tijekom novak plivanja je teška i mora se donijeti dodatne napore za promociju jačanja pluća, bronhija, kao i interkostalnih mišića, kao i interkostalnih mišića . Kao što je jedan od načina savladao, disanje postaje prirodno, poznato, a povećanje brzine plivanja doprinosi daljnjoj obuci aparata za disanje.

Kada plivaju sa sportskim metodama, pokreti se izvode s velikom amplitudom, uz sudjelovanje velikih mišićnih grupa i, kao što je već napomenuto, sa značajnim vodootpornim otporom. Stoga su sistematski učinak vježbi u vodi razvija koordinaciju i tačnost pokreta, fleksibilnosti i snage i prevladavanje u ubrzanom tempom prvim malim segmentima, a zatim, kao što je pripremljeno, srednje i velike udaljenosti pomaže u razvoju brzine i izdržljivosti. Cikličnost pokreta svojstvenih plivanjem kao vrstu sporta, ne samo skladno ne razvija vlasničku mašinu, već i oblikuje ritmičko duboko disanje.

Proces podučavanja dječijeg plivanja 1-2 godine, ako ga izradimo metodički ispravno (što osigurava dosljedno istraživanje vježbi na osnovu prirodnog rasta i razvoja djeteta, kao i njezinu pripremljenost motora), doprinosi ne samo za Otvrdnjavanje, formiranje vještina koje čine osnovu za proučavanje metoda kretanja u vodi, ali i u vezi s ovim formiranjem glavnih pokreta. Na primjer, u 12-18 mjeseci dijete počinje hodati sami i sasvim brzo - tako mu tako hodanje pomaže da zadrži ravnotežu. Međutim, noge za delilove su još uvijek savijene u koljenima, Torso se naginje naprijed, - otuda kratki i neujednačeni korak, dodatni pokreti. Nastupajući hodanje u matičnom bazenu (u laganim uvjetima), dijete razvija ove pokrete i na taj način poboljšava vještinu hodanja.

Ponekad morate čuti da se dete u dobi od 3-5 godina boji vode i zbog toga je navodno potreban kompleks preliminarnih vježbi za uklanjanje vodene vize. Prema višegodišnjim zapažanjima autora, takva djeca u određenom dobu su prilično malo; Istraživanje trenera koji rade s ovim kontingent pokazali su da nisu više od 5%.

Dakle, analiza ove literature svjedoči o važnosti problema optimizacije procesa obuke u plivanju.

II. Organizacija i metode istraživanja

.1 Higijensko obrazovanje u predškolskim ustanovama

Higijensko obrazovanje i podučavanje djece, formiranje njihovih ličnih i javnih higijenskih vještina igraju ključnu ulogu u zdravstvu, doprinosi ispravnom ponašanju u svakodnevnom životu, javnim mjestima, ima pozitivan utjecaj na rezultate mnogih vrsta svojih aktivnosti u predškolska ustanova i kod kuće.

Higijensko obrazovanje u predškolskoj ustanovi trebala bi biti sastavni dio obrazovnog i obrazovnog procesa i provedbe svih oblika fizičke kulture i rekreativnog rada. Prati svakog trenutka djetetovog života - jutarnje gimnastike, treninzi, hranu, spavanje, hodanje itd. Higijenske vještine posebno su neophodne za dijete prilikom pripreme za plivanje i u procesu učenja.

Pri nastavi plivanja kod djece formiraju se i popravljaju se navike za liječenje vode, potreba za njima pozitivan je odnos prema njima, sposobnost samostalnog provođenja potrebnih radnji vezanih za upotrebu vodenih postupaka. I u tom pogledu, higijenske vještine postaju izdržljive - čistoću, tačnost.

Prva djeca (prvo) junior Group) Nauči ispunjavanju najjednostavnijih pravila - operite ruke nakon svih zagađenja, igara, šetnje, nakon korištenja toaleta i prije obroka. Prilikom posjete djece treće godine života, morate naučiti koristiti pojedinačne toaletne potrepštine: Uz pomoć odraslih, trebali bi biti u mogućnosti obrisati suhe, mijenjati odjeću, pažljivo preformirati svoje stvari potrebne za klase u bazenu, Ne zaboravite da ih očistite nakon mature.

U starijoj dobi (druga mlađa grupa) i dalje educira lične higijenske vještine, ali sve više i više privlače djecu na njihovo neovisno ispunjenje.

Da bi uspješno proveo časove plivanja, potrebno je nastaviti sa formiranjem, popravljanjem i poboljšanjem vještina i vještina i vještina za skidanje i obučeći se, poštujući određeni niz, pažljivo preklopite ili objesite odjeću, stavite cipele na svoje mjesto. Morate vas podsjetiti na djecu Pravila pranja pod tušem prije plivanja, pomozite im u tome da ih naučimo na vlastitoj, suvoj i češaljskoj kosi.

U srednja grupa Svi higijenski postupci djeca moraju biti svjesno bez odraslih.

U senior Group Djeca bi trebala biti u mogućnosti da se opere bez pomoći odraslih pod tušem, temeljito operite najneveznije skrivene dijelove tijela, posebno međunožje. Ako je potrebno, djeca bi trebala biti u mogućnosti da se međusobno pomognu dok se prate pod tušem (operite leđa), pri obradu i sakupljanju stvari. Treba pažljivo postići od djece, u određenom redoslijedu za brisanje - prvo obrišite glavu i lice, a zatim vrat, uši, ruke, torzo, noge.

U pripremnoj školi, djeca moraju samostalno u skladu sa svim higijenskim pravilima i u svakodnevnom životu i na časovima plivanja. Djeca 6-7 godina bez podsjetnika, ali za kontrolu odraslih, treba moći pravilno i brzo skinuti i haljinu, pažljivo preklopiti stvari, staviti cipele, zametiti i ukloniti poremećaj u svoje vlastitim izgled, u odjeći i pomoći u ovom drumi.

Moramo se sjetiti da ćemo postići dobre rezultate u obrazovanju u djeci izdržljivih ličnih higijenskih i izvršnih vještina osnovna pravila Javna higijena (ne za prosinjujte nameštaj, zidove; obrišite noge na ulazu u sobu), u obrazovanju kulture ponašanja, organizovanosti i discipline, moguće je samo uz konstantnost zahtjeva i stvaranje povoljnog Higijensko okruženje za izvođenje. Posebno je važno da su oni okoliša za odrasle osobe čiste, razumjeli važnost zdravstvene higijene. Također je važno da su higijenske vještine fiksirane u porodici, a za ovaj IV vrtić, a u porodici bi u porodici trebali biti ujednačeni zahtjevi.

2.2 Organizacija nastave u slivovima različitih vrsta

Raspoloživost zatvoreni bazen u predškolskoj zgradi Stvara priliku za privlačenje svu djecu na plivanje, počevši od mlađeg doba. Istovremeno, potrebni uvjeti za život djece u vrtu trebaju se osigurati, medicinska i pedagoška kontrola nad odgojama i zdravlja svakog djeteta, uzimajući u obzir njegove pojedinačne psihofiziološke karakteristike.

Dječja nastava u vrtiću je broj međusobno povezanih procesa, kompleksa u organizacijskom i metodološkom planu.

Pratimo pripremu djece jedne od starijih grupa za kupanje kada se organizira, na primjer, prije ručka. Djeca moraju doći do bazena strogo prema rasporedu, tako da ih edukatograf dovodi pravovremeno od mjesta u sobu (ako su bili u šetnji) tako da su uspjeli ukloniti odjeću od sebe i ostala samo u šorc i majice. Najugodnija odjeća za djecu na putu do bazena iz grupe i natrag - izduženi ogrtači ili ogrtači s kapuljačom od flanela, Terry tkanina. Na nogama kod djece - samo čarape i lako uklonjive papuče. (Neophodno je da sva djeca pokrenule nokte na nogama i rukama.)

Pripremljeni za predavanje, prva podskupina djece, uzimajući kupanje, u pratnji pomoćnika učitelja odlazi do bazena. Upoznaju ih učitelj plivanja. Ako postoji soba pored bazena za "suvo kupanje", tamo troši kompleks pripremnih vježbi (5-6 minuta). Ako nema takve sobe, vježbe se mogu izvesti u fizičkoj zgradi ili na obilaznim zapisima bazena.

Tada djeca odlaze do jestive na bazenu pod nadzorom učitelja i pomoćnika njegovatelja i natrag. Put iz vrtića do bazena i leđa ne smije biti vezan od 30-40 minuta. Sve vrijeme provedeno na putu i nastavi ne bi trebalo biti više od 1 sata 20 minuta - 1 h 40 min. Poželjno je da je udaljenost pješačke udaljenosti do bazena iznosila oko 500-800 m.

Edukator provjerava unaprijed prisustvo svih potrebnih potrepština za kupanje kod djece, pojašnjava sestru, koliko djece može učiniti u bazenu u bazenu. Ako će se neko ukloniti iz plivanja, učitelj bi trebao ostaviti dijete u vrtiću paralelno ili susjedno u starosnu grupu.

Prelaz iz vrtića na bazen nadopunjuje boravak djece u zraku. U ovom trenutku, edukator može posmatrati s djecom u prirodi, kako bi primijetili stanje vremena, da skrene pažnju djece u kuću u izgradnji, da prođe gradskim prevozom gradskim prevozom, podsjećaju na pravila prelaska kroz živahne područja ceste itd.

Na dolasku u osnovni vrtić djeca uklanjaju gornju odjeću, ulične cipele, pretvorene u zamjenske cipele koje donose s njima i idu u sobu za bazen. U seminarskom bazenu, djeca pod nadzorom nastavnika, nastavnika za plivanje, sestre Bazena se skidaju, obavezno posjetite toalet, operite pod tušem i šaljete se u bazen, gdje se učitelj provodi s Nidsh-om.

Nakon nastave, učitelj nadgleda da su djeca prihvatili duše, posebno temeljito obrisali i trljali ručnik, podsjeća da je potrebno dobro obrisati uši, a zatim osušiti kosu. Objašnjava djeci da je potrebno ne biti hladno kad napuštate ulicu.

Iz bazena djeca odlaze na odvajanje za vanjsku odjeću, prvo pretvorene, stavljaju zamjenjive cipele u zasebni paket, a zatim u istoj kesi u kojima se rođene sadržaje kupanja. Tutor ne žuri o djeci prilikom preljeva, daje im priliku da se malo opuštaju nakon plivanja, čekova, svi su dobro osušene kose. Pazite da se sva djeca obukla, pletene kape, šalove, pričvršćene kaput, izlazeći s njima do ulice.

Ako se prenose klase plivanja prije doručka, roditelji mogu dovesti djecu u imenovanje u bazenu. Plivamo u drugoj polovici dana od 16 h 30 min do 17 h 30 min roditelja mogu se odvesti kući ravno iz bazena. Ostale grupe se vraća u vrtić.

Pri izradi kursa dječijeg bazena u slivu osnovne predškolske ustanove, neke su promjene dopuštene (vidjeti dio "Postavite vrijeme plivanja u danu").

U praksi, brojni vrtići različitih gradova zemlje akumulirali su pozitivno iskustvo u dječjem plivanju u bazenima kulturnih i sportskih kompleksa i sportskih društava. Za rad sa predškolcima, u pravilu su, u pravilu, takozvane "žabe", ali često se nastave vrše i u kupaonici od 25,0 x 12,5 m u plitkom dijelu: mjesto za djecu se razlikuje, bazen odlikuje se stazom odvajanja preko puta. Posjeta takvim bazenima sa predškolcima moguća je samo ako postoje posebno određene prostorije (serijski, tuš, WC), uređaji za sušenje, kao i uvjeti koji ispunjavaju sanitarne i higijenske potrebe. Za posjet djeci bazena u sportskom kompleksu trebali bi biti rješavanje sanepidstatiranja (urbanog ili okruga).

Kada se uključite, neke promjene su napravljene na časovima plivanja u njemu. Međutim, režim bi trebao biti sastavljen tako da pruži dovoljno boravka djece u zraku, potpuno ponašanje općeg obrazovanja, hrane, spavanja, svih ostalih oblika fizičke kulture i obrazovnog rada. Nužno uzima u obzir vrijeme unosa hrane. Klase plivanja trebaju se odvijati ne ranije od 40 minuta nakon obroka i najkasnije 1,5-2 sata prije noći.

Najpoželije je provoditi klase u sljedećim intervalima:

ujutro prije doručka - od 7 h 30 min do 8 h 30 min;

nakon doručka - od 9 h 30 min do 12 h 30 min;

nakon dnevnog sna - od 15 h 30 min do 16 h 30 min.

U prisustvu bazena u prostorijama vrtića, sve se određeno vrijeme koristi za obavljanje klasa plivanja.

Kako pokazuje iskustvo određenog broja predškolskih ustanova, jutarnji sati (od 7 h 30 min do 8 h 30 min) najpovoljniji su za provođenje časova u bazenu. Dan dana u osnovi nije prekršen: jutarnja gimnastika, igre se nadoknađuju malim zagrijavanjem, vježbama i igrama u vodi (dok se fizičke vježbe kombiniraju s postupkom vode); Sveobuhvatne nastave su u potpunosti izvedene; Djeca idu pravovremeno hodati, jer za vrijeme doručka i klase imaju vremena za sušenje kose i opuštaju se.

U grupama koje se bave bazenom ujutro do doručka, gotovo nikad nakon toga. Čak i uveče, deca pripremaju kupanje

Šef vrtića Vrši opće upute za obrazovni rad predškolske ustanove. Uključuje predavanje djece da plivaju u ukupnom planu rada predškolske ustanove; Pruža uvjete za kupanje u vrtiću; Definira odgovornosti zaposlenih tokom klase plivanja i kontrolira njihovu provedbu; Zajedno sa medicinskim osobljem predškolske ustanove i učitelja plivanja odgovoran je za sigurnost djece i poštivanja svih uslova za uvjete i organizaciju plivanja.

Viši učitelj Zajedno sa glavom, nastavnik u plivanju, nastavnik i medicinsko osoblje sudjeluje u razvoju radnog rasporeda, određuje vrijeme za plivanje u danu svake starosne grupe; Omogućuje pomoć edukatorima u organiziranju pedagoškog procesa u grupama za plivanje, ako je potrebno, izvrši promjene u režimu dana, pomaže nastavnicima u radu sa roditeljima. Važna dužnost viših edukatora je kontrolirati obrazovni rad u vrtiću u cjelini i, između ostalog, obavljanje dječjih treninga.

Edukacija za plivanje u vrtiću vodi učitelja koji ima posebnu obuku, što daje pravo na rad sa predškolskom djecom. Dužnosti učitelja plivanja može provesti i učitelj vrtića koji zna plivati \u200b\u200bi pripremio obuku na tečajeve.

Nastavnik organizira i upravlja obrazovnim procesom za plivanje u predškolskim ustanovama s bazenom. Zajedno sa šefom vrtića i starijeg učitelja, to je raspored za svaku starosnu grupu. Nastavnik provodi budućnost za plivanje u skladu s programom, ispunjava dnevnik (magazin), gdje bilježi sadržaj klasa i asimigaciju njihove djece, kao i računovodstvo pohađanja, otkriva razloge za preskakanje časova.

Nastavnik plivanja razgovara sa nastavnicima grupa i polaznika, sa roditeljima, sa djecom, prvo početkom, pojašnjava ih pravila ponašanja u prostorijama bazena. Omogućuje potrebnu pomoć djeci kada se svlači, tuširanje, pogotovo ako nema edukatora.

Zajedno sa medicinskom sestre baze, nastavnik provjerava uvjete za držanje aktivnosti, podučavaju djecu da strogo poštuju pravila higijene. Potpuno je odgovoran za narudžbu tokom nastave i sigurnosti djece.

Dužnosti učitelja plivanja uključuju i kontinuirano poboljšanje njegovih vještina, metodološke tehnike za rad sa djecom, kao i navigacijsku propagandu među objektima i roditeljima djece; Učešće u organizaciji i provođenju djela fizičkog oporavka. Bavi se naprednom obukom nastavnika, organizuje klase plivanja za njih.

Edukatoron stalno radi u svojoj grupi. Zajedno sa glavom, viši edukatorom, nastavnikom plivanjem i medicinskim radnicima, raspored je treninga Grupe, uzimajući u obzir posjete djeci bazena i nadgledaju njegovu provedbu.

Odgajatelj zajedno sa roditeljima pripremaju djecu na plivanje: provodi kaljeve procedure; Prikazuje djecu sve prostorije bazena, uvodi pravila ponašanja u bazenu i direktno tokom nastave, uči da se brzo skida i oblači.

Odgajatelj osigurava da se djeca sakupljaju, prije nego što svaka okupacija provjerava njihovu prisutnost, pomaže djeci da pripremi sve što trebate. On pravovremeno donosi u bazenu, priprema podgrupe na nastavu u vodi, izvodi s jednom od njih pripremne vježbe u hodniku (u vrijeme kada je druga podskupina s nastavnikom u bazenu); Satovi djece tokom vremenaranja, nadgledajući njihovo blagostanje, zajedno sa medicinskom sestrom i ljekarom određuje ko je među djecom potreban štedljiv režim ili izuzeće od nastave, podržava bliski odnos s roditeljima.

Pomoćnik učitelja Pazite na čistoću i narudžbu u presjeku, pomaže djeci prilikom skidanja i preljeva, zajedno s nastavnikom, oklijeva prostorije, stvara takve uvjete u grupnoj sobi tako da djeca nakon posjete bazenu ne upadaju. Na dan časova pomaže edukatoru da dovede djecu na bazen i odvede ih nakon kupanja u grupnoj sobi. Nakon klase plivanja, gleda ručnike i topio za pranje rublja ili ih visi za sušenje, pomaže djeci da uklone ostale kupaonice (kape, spužve, sapun).

Dječji vrt ljekar Provodi planirane medicinske preglede, a takođe prati zdravstveno stanje i fizički razvoj plivanja djeca periodično kontrolira usklađenost fizičkog napora na fiziološke mogućnosti djece. Pomoći će u odabiru najprikladnijeg trenutka za pokretanje redovnih razreda, dat će potrebne preporuke, kada se koriste na koje plivanje donosi maksimalnu korist za zdravlje i razvoj djeteta. Prije početka treninga, plivanje je posebno važno otkriti hronične bolesti kod djece - tonzilitisa, bronhitisa, otitis itd. Prijem od strane ove djece na klase i uvjete pod kojima mogu studirati plivanje za svako dijete odvojeno. Mora se imati na umu da djeca sa hroničnim nazofarskim bolestima, respiratorni trakt u kompenzacijskom stanju posebno je potrebna stvrdnjavanja, već priroda uticaja. Postupci vode za njih moraju biti nježni.

Djeca sa kožnim alergijskim bolestima, ekcem, ostale kožne bolesti do klase plivanja nisu dopuštene do potpunog nestanka kliničkih manifestacija bolesti. Dozvola za njihovo posjećivanje bazena daje dermatologu. Prilikom analize trenutne morbiditet, posebna pažnja vrtića treba platiti frekvenciju ponavljanja i dinamiku bolesti s oštrim respiratornim virusnim infekcijama.

Često se djeca koja su pretrpjela 4 puta ili više često su udružena, zahtijevaju pomno pažnju od odraslih, posebno u fizičkoj kulturi, časovima plivanja.

Testovi distribuiraju djecu u grupe zdravlja (vidi: metodičke preporuke za sveobuhvatnu procjenu zdravlja djece i adolescenata s masovnim medicinskim pregledima. - M., 1982). Često sa bolesnom djecom, kao i s kašnjenjem općeg fizičkog razvoja, preporučljivo je kombinirati u jednu podgrupu 1 i stvoriti najpovoljnije uvjete za njih (pomalo veća temperatura vode, skraćene klase, skraćene klase, itd.). U odnosu na svu djecu treba provesti individualni pristup.

Medicinska sestra bazen Kontrolira sanitarno stanje svih soba, bazena, opreme, opreme za kupanje; Monitori temperaturni režim u sobi za bazen, vlažnosti zraka, stanja vode. Nakon što je pronašao nekvalitetnu vodu, medicinska sestra mora kontaktirati sanitarnu uslugu koja će provoditi dodatne testove. U slučaju "treba mi medicinska sestra može zabraniti časove.

Prije svakog zanimanja, medicinska sestra ispituje djecu ako se liječnik vrtića nedostaje, oslobađa od klase onih koji se žale na loše biće. Registrira posjete djeci bazena, ukazuje na razloge preskakanja časova.

Tokom nastave u bazenu, medicinska sestra gleda "stanje svakog djeteta, pruža potrebnu pomoć. Posebna pažnja posvećuje se djeci manje otvrdnutoj ili počevši nakon bolesti. Za njih treba smanjiti vrijeme boravka u vodi . Medicinska sestra osigurava da dijete ide malo ranije iz bazena, prihvatilo tuš, pomaže mu da zbuni ručnik, obuče se, u nedostatku pomoćnika učitelja, to je potrebno u grupnu sobu.

Uz privremene prekide u radu bazena (za tehničke ili druge razloge), medicinska sestra bazena pomaže medicinskom osoblju vrtića da ispuni svoje svakodnevne odgovornosti.

Vrtna medicinska sestra Sudjeluje u provođenju planiranih medicinskih pregleda djece, tokom godine sustavno kontrolira stanje njihovog zdravlja i fizičkog razvoja. Slijedi pravovremenu primjenu svih terapijskih i profilaktičkih i wellness aktivnosti u dječjoj ustanovi, poštivanje sanitarnih i higijenskih zahtjeva za prostorije sadržaja, stanje avio-termičkog režima, provedbu dana.

Medicinska sestra zajedno sa lekarom vrtića rješava pitanje prijema djece "plivanje u plivanju, uzimajući u obzir stanje zdravlja i individualne karakteristike; u skladu s zaključicom ljekara, on oslobađaju djecu od plivanja nakon premještanja bolesti, osigurava da postoji nježan režim za djecu sa invaliditetom u zdravstvu, često saučešća i individualizaciju fizičkog napora; u zaraznim bolestima, zabranjuje posjetu bazenu djece karantenskih grupa do kraja karantenskih pojmova.

Sestra je zabilježena i registracija fizičkog razvoja, zdravlja i morbiditeta djece koja se bave plivanjem, a također organizira sanitarni i obrazovni rad s roditeljima, edukatorima i servisnim osobljem.

Redovni rad na predavanju djece koja plivaju u velikoj mjeri ovisi o stanju sve potrebne opreme. Pruža ga radnik za održavanje bazena. On nadgleda zdravlje hardvera za podnošenje prehlade i vruća voda, ventilacijski uređaji, tuš postrojenja, pravovremeno uklanjaju otkrivene nedostatke. Ako je potrebno, usluga bazena može obavljati obaveze hlorida.

Operator instalacije hlorike (Ako su dostupne)) hlorini Voda u bazenu podržava odgovarajuću koncentraciju, osigurava neprekidno rad opreme.

2.3 Faze i metode podučavanja za plivanje Predškolska djeca

Može se izolirati nekoliko faza učenja. Prvo počinje upoznavanjem djeteta s vodom, njenim imanjima (gustoćom, viskoznom, transparentnosti). Nastavlja se sve dok dijete neće savladati vodom, moći će se moći gaditi i samouvjereno uz pomoć odrasle osobe i samostalno pomaknuti dno, napraviti najjednostavniju akciju, reprodukuju.

Druga faza povezana je s nabavkom djece vještina i vještina koje će im pomoći da se osjećaju prilično pouzdano u vodi. U klasi, djeca uče da ostanu na površini vode (da se pojave, lažu, slađaju) barem kratko vrijeme, oni dobiju ideju o izbacivanju i jačini za izbacivanje i održavanje, a takođe samostalno, proizvoljno, proizvoljno, proizvoljno, proizvoljno, proizvoljno izvrši izdisanje daha u vodi nekoliko puta zaredom (najmanje 10).

Nakon toga, predškolci su obučeni za plivanje na određeni način. Kao rezultat treće faze, djeca bi trebala biti u stanju da plove 10-15 m u finoj vodi (dubina vode na grudima), držeći se uglavnom koherentnosti kretanja ruku, nogu i disanja, koja je karakteristična naučena metoda plivanja.

U posljednjem, četvrtom fazu primarnog učenja, asimilata i poboljšanje tehnike metoda plivanja, jednostavnih okreta, elementarni skokovi u vodi nastavlja se. Djeca stječu mogućnost plivanja u dubokoj vodi (noge ne dobijaju dno).

Svaka stanica početne obuke plivanja može se uvjetno "vezati" u određenu starost djece:

prvi je rani i mlađi predškolski dob;

drugi je mlađi i srednji predškolski dob;

treće - viši predškolsko doba;

Četvrta je viša predškolska i mlađa školska dob.

Takvo starosna periodizacija početne obuke predškolskog plivanja prirodno je u odnosu na prirodu: pojedinačni podaci i sposobnosti djece mogu izvršiti prilagodbe. Ali uopšte, omogućava nastavniku ne samo jasno zamisliti glavne pravce rada sa djecom različitih starosnih grupa. Važno je da se u njemu u njemu u njemu razmatra početna obuka plivanja, postoje kontinuitetni vezu s ranim djecom plivanja i početnoj obuci u školskim godinama.

Naučite plivati \u200b\u200bnikad kasno. Ako naučite dijete da plivate u predškolskim godinama nije uspjelo, to treba učiniti u prvoj prilici.

Pravilno organiziran proces nastavnog plivanja ima svestran razvijanje utjecaja na djecu i ima visok obrazovni i obrazovni učinak. Zapremina ne samo motoričkih sposobnosti i vještina, već i znanja, fizičke osobine i mentalne sposobnosti djece razvijaju se moralna i estetska osećanja, voljne osobine, donose se svjestan i odgovoran odnos prema njihovim postupcima, na Odnosi sa vršnjacima.

Metode obuke za kupanje zasnivaju se na općim načelima generiranim principima sa institucijom individualnog pristupa djetetu: svijest i aktivnost, sistematičnost, vidljivost, dostupnost.

Svjesni i aktivni stav djece do vježbi i igara ima zamjenu za postizanje pozitivnih rezultata prilikom nastave plivanja. Stoga, objašnjavajući zadatak, nastavnik treba nastojati osigurati da djeca shvataju kako izvesti pokret, da obraćaju pažnju na (gurnući je jače da bi se izbacili u vodu tako da se potakne u vodu u vodu tako da se povuče na površinu vode , udahnite ponovo).

Razumijevanje značenja zadataka potiče zainteresirane i aktivno ispunjavanje njih, doprinosi postepenoj asimilaciji i svijesti o vrijednosti vježbanja. Ohrabruje djecu da izvrši pokrete što je više moguće, jasnije. Pokazuju više neovisnosti, kreativnosti, ako su smislene, shvaćajući da je potrebno učiniti određene napore za postizanje cilja. Od koliko emotivnog, zanimljivo je provoditi klase, nivo asimilacije predloženog materijala ovisi i ovisi.

Svijest i aktivnost uključena u analizu klasa, zapažanja za drugu djecu i procjenu performansi pokreta. To se olakšava najjednostavnijim metodama samokontrole prilikom vježbi učenja i ispraviti pogreške, kao i pomagati jedni drugima pri obavljanju zadataka sa parovima ili grupama.

Časovi se trebaju provoditi sustavno. Ovo je vrlo važno, jer je obuka povezana s drugim oblicima rada na fizičkom odgoju, kao i cijelim pedagoškim procesom. Uz sistematske klase vrši se niz, učestalost i u organizaciji nastave i na lokaciji obrazovnog materijala. Sa redovnim nastavama, nužno je naizmjenično izmjena i rekreacija fizičkog napora, korisno je promijeniti različite aktivnosti, naizmjenične vježbe i igre.

Motori i vještine formiraju se na ponovljenom ponavljanju vježbi. Potrebno je da se ponavljanje kombinira uz asimilaciju novog. Časovi na programu koji pruža promjenu vježbi iz jednostavnijeg na složenije, od onih poznatih nepoznatim, moraju biti redovne, u protivnom se neće postići svrha obuke.

Uz sistematske klase, dobri rezultati se postižu u fizičkom razvoju djece. Dosljedan porast tereta istovremeno je važno stanje za prevenciju povrede.

Uspjeh u nastavi plivanja može se postići samo ako će se uzeti u obzir obilježje razvoja djece i realnih snaga djece i mogućnosti svakog djeteta. Samo poznavanje zdravstvenog stanja, nivo fizičkog razvoja, stepen izloženosti prehladama, pojedinačne reakcije na fizički napor i promjenu temperaturnih uvjeta, možete odabrati najpravesnije načine za naigravanje predškolskog plivanja. Treba imati na umu da raspoloživost zadataka za djecu mlađe, srednje i starije podrazumijevaju uključivanje vježbi takve složenosti, čija uspješna implementacija zahtijeva visoku koncentraciju svojih fizičkih i duhovnih snaga, primjenjuju se napore.

Postupnost i redoslijed u tranziciji da se naviknu na vodu tijekom jednostavnog pokreta duž dna do učenja određenih pokreta plivanja (klizanje, plivanje s objektom u ruci ili laganu metodu itd.) Jedan je od uvjeta za učenje djece. Ovo je ključ za asimilaciju složenijih obroka plivanja, njihove tehnike i djece robe da samostalno obavljaju vježbe na sve veću dubinu (na pojasu na grudima) u rastu djeteta.

Pojedinačni pristup u učenju potreban je pri radu sa djecom predškolskog uzrasta: djetetovo tijelo još nije bilo u potpunosti formirano i brzo, i prekomjerno i nedovoljno fizičko naporno sredstvo nepovoljno za njegov razvoj. Pojedinačni pristup uključuje upotrebu odgovarajućih metodoloških tehnika obuke (pripremne vježbe, odabir opcija itd.).

Poštivanje postepenog povećanja zahtjeva postiže se smanjenjem sve tešćih zadataka i apsorpcije sve složenih pokreta po povećanju veličine, trajanja i intenziteta fizičkog napora. Njegovo postepeno povećanje povećava funkcionalne mogućnosti, razvija fizičke kvalitete - izdržljivost, spretnost, snagu itd. Postaje povećati promjenu tečnog, brzina, broja ponavljanja vježbi i smanjiti intervale između njih.

Princip vidljivosti u nastavku plivanja jedan je od vodećih. Razmišljanje o predškolcu posebno, motorno iskustvo je beznačajno, percepcija pokreta u vodenom okruženju je komplikovana. Neobična situacija uzbuđena je djecom, njihova se pažnja raštrkana, voda za vodu suši glas učitelja. Pod ovim uvjetima, razne senzualne slike su vizuelne, slušne, mišiće - u kombinaciji stvaraju potpuniju sliku pokreta učenja i doprinose njihovoj najboljoj asimilaciji. U ovom slučaju, odnos emisije sa živim, figurativnom rečom - priča, objašnjenja.

Dobar napredak postiže se vještom kombinacijom cjelokupne raznolikosti verbalnog (objašnjenja, narudžbe itd.), Vizualne (prikaz, zvučne i vizuelne smjernice, izravna podrška i pomoć), praktične metode i tehnike ponavljanja, igre, takmičenja i tehnike. Važno je uzeti u obzir zadatke određene faze obuke, karakteristike angažovanog doba, spremnost djece, njihovo emocionalno stanje, uvjeti za provođenje časova.

Ključna uloga u formiranju vještina za plivanje. Oni su glavna sredstva za učenje djece.

Tehnika sportskih metoda plivanja i njihove lagane sorte preporučuje se razviti na sljedeći način: u početku, obrazac za djecu (uz pomoć prikaza i objašnjenja) ideja o određenoj sportskoj metodi plivanja uopšte. Nakon toga su naučeni pojedinačni pokreti, koji su zatim povezani. Upotreba ove metode predviđa određeni niz postavki zadataka, odabir vježbi i tehnika podučavanja.

Učenje pokreta nogu: a) na zemljištu (imitacije) i uz podršku u vodi; b) pomaknite se uz podršku i bez podrške rukama sa kašnjenjem disanja; c) Pomičite se uz podršku i bez podrške rukama u koordinaciji s disanjem.

Učenje pokreta ruku: a) na kopnu i stoji u vodi; b) u koordinaciji s pokretima, s kašnjenjem disanja, koristeći podršku na mjestu i u pokretu; c) isto u koordinaciji s disanjem; d) Plivanje, čineći strahove od ruku bez obavljanja pokreta nogu (noge se slobodno rastegnute, ploča, krug se drži sa nogama).

Luka plivanja u cjelini, I.E., razvoj dogovorenih pokreta ruku i nogu i disanja.

Poboljšanje plivanja sa potpunom koordinacijom pokreta.

Tijekom obuke pokreta i savladavanja njihovih karaktera se mijenjaju. Pokreti su povezani s različitim stupnjevima koordinacije, od jednostavnih za složeni i odražavati različite nivoe obuke.

Izvođenje jednostavnih, laganih pokreta plivanja dovodi do savladavanja složenijeg. Ne radite dugo vremena da biste izvršili odvojene pokrete plivanja. To može negativno utjecati na asimilaciju tehnologije plivanja s potpunom koordinacijom. Za formiranje dovoljno dubokih vještina za obavljanje pojedinačnih elemenata korisno je učiti u razredu u različitim kombinacijama, s različitim varijantama.

Optimalan uspjeh može se postići, namjerno vježbati djecu u tim plivačkim metodama koje su savladali prilično čvrsto, razvijajući kvalitet motora, posebno izdržljivosti. Na primjer, ako se netko iz djece dobro kreće u vodu uz pomoć radne noge s pločom u rukama, jedrenjem 5-10 m, tada se ta vještina može poboljšati, povećavajući udaljenost (15-25 m ili više). Prije otpuštanja, djeca se nude za opuštanje. U budućnosti se vrijeme rekreacije postepeno smanjuje povećanjem udaljenosti i učestalosti njihovih ponavljanja. To dovodi do poboljšanja vještina plivanja i fizičkog razvoja.

U učionici je preporučljivo kombinirati pojedinačne pripremne vježbe sa plivanjem u potpunoj koordinaciji, široko korištenje igara i ohrabriti djecu pokušava da othranjuju svoj odabrani način.

Važno je održavati pozitivan emocionalni stav djece na časove na svim fazama obuke - nastojati osigurati da se vježbe i igre u vodi dostavljaju zadovoljstvo i radost, potaknuli su im za neovisnost, želju da naučim dobro plivati .

Već na prvim zanimanjima, djeca lako asimiliraju plivanje, tako da govore, kombinirani način, kada su pokreti rukama, kao i kada plivaju s grudima, noge - kao kada plivaju s rolom, istovremeno, disanje istovremeno proizvoljno. Na prva 3-4 časova preporučuje se fokusiranje na plivanje na ovaj način.

Istovremeno s ovim, nažalost, s prvim sjednicama, djeca nude elemente i druge načine kupanja. Njihovo učenje počinje pokretima ruku. Svaki učitelj djeteta ukazuje na te pokrete koje je bolje ispostavilo.

Svi pokreti rukama se izvode prvo tokom šetnje dnom bazena (izdisaj se odvija u vodi), djeca pokušavaju postepeno oduzeti dno.

U budućnosti, "njegova", izabrana, metoda plivanja se poboljšava paralelno sa učenjem drugih metoda plivanja i u elementima i u obliku holističkog pokreta.

Stoga se individualizacija grupe primjenjuje na treningu. Njegovo značenje je da se bavi onima koji su zajednički za koji se bave svim pokretima plivanja, a ti pokreti savladaju na različite načine. Isti materijal primjenjuje se u nastavi sa svim djetetom u različitim nizovima i doziranju. Ova tehnika omogućava vam da povećate gustoću motora, interesovanje djece, ubrzavaju prenos pripremnih vježbi na zemljište sa časovima u fizičkoj kulturi (u fizičkoj zgradi ili na igralištu). 3-5 Takve vježbe preporučuju se da se u uvodni dio predavanja uključi u uvodni dio 1-2 mjeseca prije početka obuke. To su uglavnom imitacijske vježbe, kao i vježbe koje se pripremaju za savladavanje prava disanja prilikom plivanja na različite načine. Slične vježbe također bi trebale biti uključene u komplekse jutarnje gimnastike i u domaćim zadacima.

Da bi se djeca lakša prilagođavala novim uvjetima, ostanak u vodi treba započeti od 7-10 minuta, postepeno povećavajući na 35 minuta. Prvo, časovi su preko bazena ili u "žabi" (6-7 m), a zatim duž cijele dužine sliva 25 metara.

Ovisno o zadacima predavanja i spremnosti učenika igre, dat u trenutnim planovima, može se izmijeniti, kao i doziranje vježbi.

Svaka peta zanimanje je preporučljivo učiniti kontrolu. Djeca plivaju onoliko koliko mogu, a učitelj ocjenjuje tehniku \u200b\u200bplivanja.

U zaključivanju toka studija, na 15. časovima, održava se takmičenje. Roditelji, nastavnici, prijatelji su mu pozvani. Sadržaj odmora uključuje plovidbu u vrijeme segmenata od 12 i 25 m, relej u plivanju. Pobjednici dodjeljuju nagrade, dodjeljuju se ikone "mogu plivati".

2.4 Igre u vodi sa predškolcima

Igre se koriste iz prvih lekcija za razvoj djece sa vodom. Spavanje i igranje na malom mjestu, mlađe predškolci bezbolno prevladaju osjećaj nesigurnosti i straha, brzo se prilagođavaju u vodi, navikni se da hrabro uđe i zarobljavaju, pomeri se samouvjereno i bez napetosti. Igre Pomoć Majstoru sa svima pripremljenim za plivanje.

U radu sa visokim predškolnicama, kada se djeca oduzmu u tehnikama plivanja, igre se koriste za ponavljanje, učvršćivanje i poboljšanje pojedinačnih pokreta sportske metode plivanja, kako bi se postigla stabilnost i fleksibilnost vještina.

Igre i zabava u vodi doprinose odgoju u djece hrabrosti, odlučnosti, povjerenja u njihove sile, inicijativu.

Pri nastavi predškolnicama, plivanje koristi širok izbor obrazaca - Igračke vježbe, zabavne igre, parcele i nepromjenjive igre sa konkurentnim elementima, relej.

Odabir igara i metodoloških tehnika, morate uzeti u obzir starost, broj djece u grupi, fizičkoj kondiciji i stupnju vlasništva nad svakom vještinom predloženih pokreta. Pokreti moraju biti vrlo jednostavni, pristupačni ili poznati djeci.

Igre su odabrane u skladu s navedenim obrazovnim i obrazovnim zadatkom i uvjetima za provođenje časova (dubina, oprema mjesta, temperature vode). Hladna voda, kraća, igra mora biti živahna, energičan pokret bi trebao biti u njemu. Važno je da sva djeca u vodi sudjeluju u igri.

Morate odabrati zgodno mjesto za reprodukciju igre. Učitelj stalno gleda kako igra i spremna za pomoć u bilo kojem trenutku.

Preporučuje se u početku objasniti djeci pravila igre i naučiti ga na kopnu, a tek nakon toga zadržati lekciju u vodi. Ako je igra komplicirana i održava se prvi put, poželjno je da nastavnik u njemu preuzme osobno sudjelovanje.

Sve dolje opisane igre uvjetno su odvojene starosnim grupama. Njihova upotreba u velikoj mjeri ovisi o tome koja će biti započeta starosna obuka. S tim u vezi, moguće je izvesti igre dizajnirane, na primjer, za starije predškolce, u učionici u mlađim i srednjim grupama, ali u laganoj verziji.

Junior i srednji predškolski uzrasta

Male i velike noge

Igra za zadatak: Pomozite djeci da se uvuku u vodi.

Opis. Djeca tvore krug i oponašaju pokrete učitelja. On kaže: "Malene noge su pobjegle uz stazu", dok se brzo bori, rekavši: "Top, vrh, vrh". Zatim, usporivši pokret, polako kaže: "Velike noge su krenule na cestu - gornji, gornji, vrh", koljena su visoka, a zatim tako da se pojavljuju prskanje.

pravila. Nemoguće je gurnuti jedni druge i pljusnuti.

Metodička uputstva. Učitelj nadgleda da djeca obavljaju sve pokrete zajedno, nisu se plašili vode, komoljeće djece.

Ribarolična riba

Igra za zadatak: Da se nastupi djeci da obavljaju različite pokrete u vodi, ne bojte se vode.

Opis. Na signalu učitelja "Riba je hrana", djeca skaču na dvije noge. Na signalu "Riblji odmor" - čučan. Možete riješiti skok na dvije noge sa sljedećim padom vode.

pravila. Pažljivo slušajte učitelja, izvršite pokret na signalu. Nemoguće je gurnuti jedni druge.

Metodička uputstva. Djeca se mogu staviti u krug ili ponuditi da se oslobode u blizini učitelja. Pomaganje djeci da prevlada strah od vode, ohrabruju žestoku.

Stariji predškolsko doba

Igre za upoznavanje s nekretninama za vodu Seine

Igra za zadatak: Pomozite da se koristimo sa otpornošću na vodu.

Opis. Igranje (riba) nalaze se u ograničenom prostoru. Dva ribara, držeći se za ruke, uz motiku učitelja, bježe od ribe, pokušavajući ga okružiti. Svaka uhvaćena riba uključena je u lanac ribara. Pa postepeno čine nem. Igra se završava kada će se sve ribe voziti.

pravila. Nemoguće je uhvatiti ribu ne-dijete. Nemoguće je gurnuti, gaziti jedni druge, hvatati, b rukama, torzo.

Metodička uputstva. Zalijevanje dodjeljuje učitelja. Uhvaćen potonjima proglašava se najbržim ribama.

Karasi i carp (I opcija)

Igra za zadatak: Naučite djecu slobodno kreću u vodu.

Opis. Nastavnici dijeli igraju dvije jednake grupe. Djeca su u kontaktu sa leđima jedni drugima, nakon čega su tihi. Udaljenost između redova je 0,5-1 m. Za svaki rang, smjer u kojem morate pokrenuti planirati se unaprijed. Jedan rang - Karasi, drugi - carp. Učitelj nasumičnim redoslijedom izgovara ove riječi. Nazvani tim (SHERNGA) odmah se diže i radi u navedenom smjeru. Djeca drugog tima dižu se, okreću se i nadoknađuju bježanje, pokušavajući da dodirne ruku. Dijete koje je dodirnulo ruku prestaje. Prema učiteljskom signalu, svi se zaustavljaju, vraćeni na prethodna mjesta, a igra počinje prvo.

pravila. Biti u Shero, ne možete se vratiti natrag. Tokom rudarstva nemoguće je gurnuti jedni druge. Nakon zaustavljanja signala, nemoguće je nastaviti trčati.

Metodička uputstva. Igra se može izvesti na dubini vode po pojasu. U ovom slučaju, stojeći u redovima, djeca ne čuva. Izgradite redove bolji su u rastu, tako da su njihovi desni bokovi jedan protiv drugih. Ista naredba ponekad može nazvati i dva puta zaredom ^ riječi "Karasi" i "carps", učiteljica bi se učitelja trebala izgovarati polako, dugo, istezanje prvih slogova riječi i brzo izgovoriti potonje.

Mi smo smiješni momci

Igra za zadatak: Da se zadužu djeci snažno pomeraju u vodi u različitim smjerovima.

Opis. Djeca idu u krug, u sredini je vodeća, imenovana ili izabrana od strane djece. Dječji zbor izgovaraju tekst:

Mi, smiješni momci

Pa, pokušajte da nas nadoknadite!

Volimo plivati \u200b\u200bi zaroniti. Jednom, dva, tri - ulov!

Nakon riječi "ulov!" Djeca bježe, a vozački se nadoknađuje. Igra se završava kada će uhvatiti 2-3-4 igrača. Kada ponavljate igru \u200b\u200bodabire se novi vodeći.

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja i diskusija

.1 Istraživanje za smanjenje morbidnosti

Kao rezultat ankete otkriveno je da kao rezultat nastave djece predškolskog uzrasta, incidencija ARVI smanjena je za 30%.

Sl. 3. Pokazatelji smanjenja incidencije kod djece koja se bave plivanjem

Na osnovu pokazatelja ove tablice, sigurno je potrebno napomenuti da je plivanje efikasno sredstvo stvrdnjavanja, povećavajući stabilnost prehlade i izloženost niskim temperaturama. Pored toga, pojavljuju se promjene u krvi povećavaju zaštitna svojstva svog imunološkog sustava, povećavajući otpor na zarazne i prehlade.

Dakle, kao rezultat nastave plivanja na ljudskom tijelu, pruža se svestrani pozitivan efekat. U zdravstvenim ciljevima plivanje je dostupno i korisno za gotovo sve starosne kategorije.

3.2 Definicija funkcionalnih uzoraka sa vežbanjem doza

Sustavno se bavi plivanjem, postoji fiziološka želiteta pulsa do 60 i manje udara u minuti. U isto vrijeme, srčani mišić snažno i ekonomski djeluje.

Iz gornje tablice 1, može se vidjeti da je u prvoj fazi srčani ritam vratio na početne pokazatelje u roku od 5-6 minuta, što ukazuje na nisku spremnost angažiranog. Ali kao rezultat povećanja fizičke aktivnosti, otkucaji srca počeo je opadati sve dok su početni podaci već 3-4 minute.

Stoga su, kao rezultat klasa u plivanju u kardiovaskularnom sustavu, pojavile su pozitivne promjene (u jačanju kontraktilne sposobnosti mišićnog zida plovila i poboljšanju srca srca), što je dovelo do bržeg prijevoza Krv zasićena kisikom, perifernim dijelovima tijela i unutrašnjih vlasti, što doprinosi aktiviranju ukupnog metabolizma.

Tabela 1.Rezultati funkcionalnih uzoraka sa vežbanjem doziranja

Obnova otkucaja srca	Mjerenje otkucaja srca na početku eksperimenta	CSS mjerenje na kraju eksperimenta
	120 ICE / min.	110 ud / min.
	115 UD / min.		110 ud / min.

Kao rezultat toga, možemo reći da fizička spremnost i zacjeljivanje srčanog ritma usisane, ovo svjedoči o jačanju kardiovaskularnog sistema.

3.3 Dinamika promjene rasta

Tabela 2.Dinamika promjene rasta kod djevojčica i dječaka

Dječaci
Visina za septembar 2009. (cm)	Rast za april 2010. (cm)	Visina za septembar 2009. (cm)	Rast za april 2010. (cm)

Iznošenje zaključaka iz ovih pokazatelja: Djeca imaju pokazatelje ispod prosječnog rasta, u skladu s fiziološkim pokazateljima za ovo doba, povećava svoje pokazatelje u prosjek, što ukazuje da plivanje ne samo na promociju zdravlja, već i poboljšanje fizičkih kvaliteta telo dece. Također iz tablice pokazuje da je rast djevojčica nešto više dječaka, na kontrolnoj dimenziji. Geografsko okruženje, klima, stil života također ima utjecaj na rast. Redovna vježba i sportske prakse za povećanje rasta, koji utječu na debljinu i dužinu kostiju, te utječu na rast tijela u cjelini uglavnom do 16-18 godina kod žena i 18-20 godina u muškarcima. Nakon 22 godine moguće je povećati rast ispravljanjem nedostataka položaja (stvari) za uklanjanje skolioze i drugih nedostataka tijela.

3.4 Mjerenje tijela tijela

Tabela 3.Dinamika tjelesne težine u dječacima

	Septembar 2009	Decembar 2009	April 2010

Tabela 4.Dinamika promjene tjelesne težine kod djevojčica

U početnom periodu obuke, tjelesna masa se smanjila, a zatim se stabilizirala, a ubuduće se zbog rasta mišićne mase malo povećali. To sugeriše da je proces obuke pravilno izgrađen.

Sve gore navedeno, ove studije daju da potrošimo neke od činjenice da je studija omogućila identificiranje karakteristika stvrdnjavanja i jačanja tijela, fizičkog, nervoznog mentalni razvoj, emocionalni i imunološki status, kod djece koja se bave plivanjem.

Zaključak

Prema stručnjacima cijelog svijeta, razdoblje od rođenja djeteta prije njegove primitke u školu je starost najbržeg fizičkog i mentalnog razvoja osobe, početno formiranje kvaliteta potrebnih tokom sljedećeg života. Izrazito obilježje ovog razdoblja je da je u predškolskom uzdatim da se opći razvoj pruža da služi kao osnova za sticanje bilo kakvih posebnih znanja i vještina razvoja različitih aktivnosti. U predškolskom uzrastu, dijete stječe osnove lične kulture, svoje osnove, odgovaraju duhovnim vrijednostima.

Plastičnost i velika sposobnost organizma predškolnica određuje njihovu visoku osjetljivost na efekte vanjskog okruženja. Među faktorima negativno utječu na zdravlje, navedite: pogoršanje ambijent, smanjenje životnog standarda, stresa, hipodinamine i drugih.

Metode podučavanja dječje djece djece trebala bi se osloniti na glavne didaktičke potrebe pedagogije i imaju prikupljanje i razvoj prirode. Načela javnosti - svijest, sistemativnost, vizualnost, pristupačnost, snaga i privatne metodološke odredbe teorije fizičkog vaspitanja - Načelo sve većeg opterećenja, ponavljanja se vrše tokom nastave u skladu sa stažnim karakteristikama djece.

Obavezno je u radu sa predškolcima individualni pristup. Fragilnost, ne-formiranje dječjeg tijela zahtijeva pažljivo računovodstvo sposobnosti, sklonosti i najvažnije - mogućnosti svakog djeteta. Samo kada uzimaju u obzir rod, starost, stepen fizičkog razvoja i zdravlja, izloženost prehladama, navikama vode i promjene u temperaturnim uvjetima, pojedinačne reakcije na vježbanje, može se naći najpravesnije tehnike rada prilikom podučavanja dječijeg plivanja.

Relevantna područja koja značajno povećavaju efikasnost zdravstvene zaštite i osvetljene tokom fizičkog vaspitanja djece u ranoj dobi su: modernizacija projektivnih instalacija obrazovnog procesa u skladu s ontogenetskim i seksualnim agentima razvoja djece; Provedba u praksi tehnologija za pedagošku kontrolu fizičke kondicije, uzimajući u obzir seksualne pojedine individualne karakteristike fizičkog razvoja; Izuzetak iz sadržaja fizičkog vaspitanja antikompozičkih agenata; Organizacije tokom cijele godine motorne aktivnosti; korekcija organizacionih aspekata obrazovnog procesa; adekvatan za projektovanje instalacija fizičkog vaspitanja; Poboljšanje nivoa medicinske i biološke profesionalne kompetencije nastavnika fizičke kulture.

U višegodišnjoj istraživanju, relevantnost sljedećih organizacijskih i metodoloških uvjeta za provedbu principa: Fanarnost projektivnih instalacija eksperimentalno je potkrijepljena: upotreba integrirane tehnologije za procjenu učinkovitosti časopisa fizičke kulture; Prioritetni razvoj izdržljivosti, sila posturalnih mišića i koordinacionih sposobnosti; usklađenost fizičkog napora za stvarno pojedinačno stanje djeteta; trajna korekcija obrazovnog procesa; Intenziviranje odrednica za uštedu zdravlja i zdravlja: integracija sportskih i pedagoških i biomedijskih znanja; podizanje nivoa profesionalne kompetencije nastavnika; određivanje stupnja traumatične vježbe; Kontinuitet i kontinuitet glavnih komponenti obrazovnog procesa: osiguravanje kontinuiteta programa fizičkog vaspitanja; Dječji lični prioritet: računovodstvo za pojedinačne karakteristike; Upotreba fizičkih kondicijskih kontrola, međusobno povezana indikatorima fizičkog razvoja; rješavanje društveno-psiholoških zadataka fizičkog vaspitanja; Humanizacija obrazovnog procesa.

Razvijeni i eksperimentalno potkrijepljeni teorijski i metodološki koncept zdravstvene zaštite u procesu fizičkog vaspitanja predškolske djece zasnovan je na temeljnim zajedničkim i medicinskim i biološkim principima koji određuju prirodni i individualno prihvatljiv fizički razvoj djeteta i uzimajući u obzir Moderni trendovi humanizacije, kao i intenziviranje formiranja potencijalnih psihofizioloških sposobnosti djeteta tijekom tečaja obrazovanja i obrazovanja, stvaraju obje objeke i osobne preduvjete za višegodišnje fizičko poboljšanje učenika.

Briga o fizičkom razvoju djeteta gotovo je važan za njegov skladan razvoj, kao racionalni režim, redovna i puna ishrana, dovoljan san i česti boravak na svježem zraku.

Nakon što smo studirali materijal na temu, došli smo do sljedećih zaključaka:

1. Rana obuka za plivanje doprinosi skladnom razvoju beba i pozitivno utječe na razvoj svih sistema organizma: poboljšava disanje, cirkulacija krvi, jača mišićno-koštani sustav, ima blagotvoran učinak na aktivnosti centralnog nervnog sistema.

2. Učinkovitost funkcioniranja pedagoškog sustava za formiranje zdravog načina života predškolnicama je prvo zbog naglašenog pažnje nastavnika da ne studira i edukativno i edukativno, već na obrazovnim i obrazovnim i u razvoju i razvijanju zadataka namijenjenim Razumijevanje djece djece i kvalitet zadataka, a ne za mehaničko pamćenje i ponavljanje obrazovnog materijala; Drugo, zbog aktivne upotrebe metodogoruine u procesu rješavanja obrazovnih, obrazovnih i razvoja zadataka.

3. Osnova metodologije za promociju zdravlja je: sistematski pristup, sa stanovišta kojeg se ljudsko zdravlje može smatrati holističko stanje tijela; Pedagoški pristup zasnovan je na kojem je proces proizvodnje vrijednosti vrijednosti osobe prema vlastito zdravlje pokorava zakone obuke i obrazovanja; Teorija i metodologija fizičkog vaspitanja dokazuju da je ciljana motorna aktivnost osobe neraskidivo povezana s procesom učenja na vještine zdravog načina života.

4. Potpuno rješenje problema fizičkog vaspitanja postiže se samo s sveobuhvatnom primjenom svih sredstava, jer svaki od njih utječe na tijelo na različite načine.

5. Pokreti uključeni u različite aktivnosti imaju pozitivan učinak na djetetovo tijelo, ako se primijeti ispravno držanje, kao i doziranje fizičkog napora.

Dakle, obuka plivanja ne upozorava samo bolest, već i tretiranje. Za razliku od drugog, sustav razvija simetriju, koordinaciju i izdržljivost u tijelu. Stimulira unutrašnje organe i određuje njihovo skladno funkcioniranje.

Spisak polovne književnosti

2. Bulgakov n.zh. Naučite djecu da plivaju. Udžbenik. - M. 1977.

3. Vasilyeva v.s., Nikitinsky B.N. Edukacija djece koja plivaju. Tutorial. M. 1973.

4. VOROTKINA I.M. Fizički i rekreativni rad u predškolskoj obrazovnoj ustanovi: Metoda. Prednost. - M.: Izdavačka kuća NC ENAS, 2004.

5. Glazerina Ld. Predškolci za fizičku kulturu. Junior Starost: Priručnik za nastavnike predškolskih ustanova. - M.: Vlados, 1999

6. Karpman V.L. Sportska medicina. Vodič za institute F.K.M: Fizičko obrazovanje i sport. 1980.

7. Levin plivanje za djecu. - M.1974

8. Makarenko L.T. Plivanje - M.2002

10. Osokina t.i. Kako naučiti djecu da plivaju - M. 1985

11. Osokina t.i., Timofeeva e.a., Goddene T.L. Trening plivanje u vrtiću. - M.: Obrazovanje, 1991

12. Spock B. Dijete i briga za to. - M.: Znanje, 1990

13. Shebekk V.N. Ermak N.N. Shishkin v.a. Fizičko vaspitno obrazovanje predškolce. M.: Prosvjetljenje, 2000

Sitna Elena Valerievana

Plivanje - Vitalna veština, jedna od osnovnih sredstava sveobuhvatnog fizičkog razvoja deteta. Performanse mišića u predškolcima je mali, prilično su se umorni sa statičkim opterećenjima. Djeca su karakteristična za dinamiku. Tokom alternativne napetosti i opuštanja različitih mišića, što povećava njihove performanse i snage.

Statistički napon tijela smanjuje se u vodi, opterećenje se smanjuje na još uvijek brže i militantnu dječju kralježnicu, što je u ovom slučaju držanje tačno formirano. Istovremeno, aktivno kretanje nogu u vodi u sramotnoj poziciji jača noge djeteta i upozorava na razvoj ravne noge.

Sistematične klase plivanja dovode do poboljšanja cirkulacije krvi i respiratornih organa. To je zbog ritmičkog rada mišića, potreba za prevladavanjem vodootpornosti. Poboljšana srčana aktivnost, mobilnost grudi, povećava životni kapacitet pluća.

Tuš takođe reprodukuje značajnu ulogu u oporavku djece. Ovo je potentni hardver. Prilikom obavljanja ovog postupka na temperaturu

faktor se pridružuje mehaničkom djelovanju mlaz vode, što ima uzbudljiv učinak na nervni sistem. Souls su posebno korisne za djecu sa niskom aktivnošću. Temperatura vode je + 34c, a dovedena je na + 28c. Trajanje Velvesa od 30-40 sekundi do 1-1,5 minuta. Hladnije vode, kraći postupak.

Redovna klasa plivanja pozitivno je utjecaj na učvršćivanje dječijeg tijela: termoregulacijski mehanizam se poboljšava, povećanja imunoloških svojstava, adaptacija se poboljšava na različite vanjsko okruženje. Ojačan je i nervni sistem, spavanje postaje jači, apetit se poboljšava, ukupni ton povećanja tijela, pokreti su poboljšani, povećava se, izdržljivost se povećava.

Plivanje povoljno utiče samo na fizički razvoj djeteta, već i na formiranju njegove ličnosti. Ne za svu djecu komuniciraju s vodom pruža zadovoljstvo i radost. Neki se plaše da uđu i zarone u vodu, plašeći se prskanja i dubina, a neki imaju strah prije toga da možda neće biti moguće izvršiti ispravno ili to vježbanje. Uspostavljeni su psiholozi da glavna opasnost od vode nisu akcije u njemu, već osjećaj straha, nesigurnosti vlastitih snaga i strah od dubine. Zato je posao usmjeren na pomoć djetetu da prevlada ovaj neugodan i nesiguran osjećaj. Voda je odličan antidepresiv, jača živce i "ispiraju" negativne emocije.

Klase plivanja razvijaju takve karakteristike kao što su svrhovitost, upornost, samokontrola, odlučnost, hrabrost, disciplina, sposobnost da djeluju u timu, da pokaže nezavisnost.

Plivanje ima pozitivan učinak na respiratorni sistem. To će posljednje zbog činjenice da dijete diše neobičnim uvjetima. Udahnite i izdišite, izvodi, prevladavajući otpor vode. To doprinosi razvoju respiratornih mišića, povećanje životnog kapaciteta pluća, poboljšavajući respiratorni ritam.

Plivanje je važno sredstvo upozorenja, pa čak i ispravljanje pokretanja kršenja držanja. Korektivna akcija plivanja osigurava se opuštanjem mišića, položaju tijela i simetriji primijenjenih pokreta.

Plivanje jača nervni sustav: u učionici u bazenu djeca primaju mnoge pozitivne emocije. Zahvaljujući sistematskim vježbama, prekomjerna uzbudljivost i razdražljivost uklanjaju se u vodi, sposobnost kontrole njihovih pokreta u teškim uvjetima se razvija.

Voda ima opuštajući, umirujući učinak, pružajući snažan san djetetom.

Plivanje djece manje često hladna bolestBudući da plivajuća pojačava i formira uporni imunitet (21).

Wellness, kompenzacija i oporavak efekta

plivanje je povezano s povećanjem opće izdržljivosti, fizičkim performansama predškolskog prostora. Poboljšanje fizičke performanse praćeno je profilaktičkim učinkom na faktore rizika kardiovaskularnih bolesti, smanjenje tjelesne težine i masne mase, sadržaja holesterola i triglice u krvi, pad arterije

pritisak i srčane frekvencije.

U svakoj predškolskoj ustanovi, bazen posjećuju djeca s različitim zdravstvenim pokazateljima (DMT (deficit tijela); BMI (višak tjelesne težine); hipendinamski sindrom; sa različitim oslabljenim koordinacijom pokreta, mišićno-koštanog sistema, itd.).

Djeca sa DMT-om (deficit tijela) zaostaju u fizičkom razvoju, njihov fizički razvojni pokazatelji su obično ispod prosjeka. Ova djeca ne obavljaju pravila dobnih age u trčanju, bacanju, skakanju itd. Brzo su umorna, polako vraćaju snagu. Djeca sa DMT-om tvore negativan odnos prema fizičkim vježbama, sportu. Oni postaju nesigurni u sebi, plaše se izazvati ismijavanje u vršnjacima. Sve to uzrokuje stres na takvoj djeci i može dovesti do pojave neuroze.

Djeca sa BMI (višak tjelesne težine) su pokretne, inertne, brzo su umorni, mnogi imaju mač, znoji. Oni nisu prilagođeni za povećanje tereta, zaostaju u fizičkom razvoju, imaju posebne poteškoće za podizanje, skakanje u dužinu i visinu, pomične i sportske igre. Takva djeca razvijaju kompleks "inferiornosti". Oni se plaše biti nespretni, nemojte se uviti, vrlo zabrinuti i brinuti se kada su uključeni u sportski tim kako bi sudjelovali u releju, takmičenjima. Obično ta djeca odbijaju javno ispuniti vježbanje.

Djeca sa CMT-om, kao i kod djece sa DMT-om formiraju se neželjene lične osobine: nesigurnost, pretjerana samokritičnost, ponekad agresivnost. Glavni uzrok takvih pokazatelja uspješnosti je nizak energetski potencijal njihovog biosistema. Tijelo nedostaje kisika u mišićnim tkivima, što negativno utječe na strukturu i funkcionalnost mišićava vlakna. U takvoj djeci su vrlo niske rezerve glavne energetske supstrate (mišićni glikogen, stoga, neophodan nivo potrošnje kisika nije podržan u mišićima djece.

Sve to kao cjelina dovodi do smanjenja funkcija mišićno-koštanog sistema, do pogoršanja stanja kardiovaskularnog sistema i poremetiti metabolizam.

Djeca sa hipendinamskim sindromom imaju velike probleme u ponašanju uzrokovane karakteristikama stanja psihe i nervnog sistema.

Obično ta djeca lako nose vježbu, ljubav sudjeluju u sportskim takmičenjima, imaju visok nivo fizičkog razvoja u određenim pokazateljima. Istovremeno, nedovoljna mišićava kontrola može uzrokovati prekomjernu radu, pregrijavanje tijela. U takvim slučajevima djeca se mogu razboljeti

prehlade ili imaju problema u stanju kardiovaskularnog sistema.

Istraživanje razvoja predškolske djece, naučnici su zaključili da ovo doba karakteriše aktivni, neujednačen razvoj koordinacijskih sposobnosti, što je zbog prirodnog rasta djeteta i odgovarajući razvoj sistema i funkcija njenog tijela.

Koordinacija je kvaliteta formirana kod djece u predškolskom uzrastu, a posljedična vještina se opaža. Dječja učenja proizvoljna provedba koordinacijskih akcija povećava mogućnost regulacije i proporcionalne vlastite akcije, poboljšava proizvoljnu napetost i opuštanje mišića, podučava dijete za regulisanje i proporcionalno njihovo kretanje, izvedite ih s najvećim uštedom energije i znači znati mogućnosti znanja njihovih motornih uređaja. Koordinacija pokreta je nemoguća bez prostorne orijentacije, jer je potrebna komponenta bilo kojeg motornog djelovanja, bez razvoja takvih kvaliteta kao: spretnost, fleksibilnost, izdržljivost, plastičnost.

Stoga će najbolji način za razvijanje koordinacije plivati.

Stoga se za organizaciju uspješnog rada na razvoju predškolnica koristi pojedinačno - diferencirani pristup kako bi se svako dijete uzelo u obzir na svako zanimanje za kupanje djece.

Učenje djece podijeljeno je u nekoliko faza:

1 faza - laži u vježbama na kopnu,

imitiranje osnovnih pokreta plivanja. Ovo se veslaju pokreti

ruke sa okretom glave, lete filmove s ravnim nogama iz kuka,

bez savijanja koljena, otklon u kralježnici je u ležećem položaju.

2. faza - savladavanje djeteta u pokretu vode i učenja u njemu. Dijete se trenira ispravnim položajem tijela prilikom klizanja i ronjenja. Najteže u ovoj fazi je naučiti djetetu da polako i postepeno izdahne u vodu.

3 faza - obuka za udaranje pokreta kada plivaju freestyle: dijete je podržano oružjem. Važno je da dijete ne prekriva oči u vodu i pogleda ispred njega.

4 faza - učenje da se prvo dovrši koordinacija pokreta plivanja, a zatim odlaganja disanja, a potom kada se slažete s pokretima disanja. Trajanje izdisaja izvedenog u vodi značajno prelazi trajanje udisanja; Uzorni omjeri - 4: 1, pa čak i 5: 1. Kada plivate sa slobodnim stilom u jednom respiratornom ciklusu (udisanje - izdisanje), plivač izvodi prstenove desne i lijeve ruke i 4-6 pokreta nogu (8).

Na ovaj način, ukupna procjena Povoljan utjecaj plivanja na djetetovo tijelo u predškolskom uzrastu predstavljen je u dva aspekta:

1) medicinski i fiziološki - jačanje različitih funkcionalnih sistema dječijeg tijela, osiguravajući puni razvoj centralnog nervnog sistema;

2) Psihološki - jedan od načina da se formira proizvoljna regulaciju pokreta i radnji koje su povećale podložnost spoljnog učenjem učenja u predškolskom uzrastu.

2 karakteristike organiziranja dječijeg ozdravljenja u procesu plivanja

Svako poslovanje započinje ozbiljnim pristupom svojoj organizaciji. Oni uključuju:

Izbor oblika rada;

Izrada grafikona;

Izbor kontingentne djece koja pohađaju klase obuke plivanja;

U odabiru vježbi, igara;

Sastavljanje perspektivnog plana;

Razvoj sažetaka i, naravno, klasifikacija i diferencijacija u

izbor tehnika za poticanje razvoja svakog djeteta.

Prisutnost zatvorenog bazena u predškolskoj zgradi stvara priliku za privlačenje svu djecu na plivanje, počevši od mlađeg doba. Istovremeno se mora osigurati potrebni uslovi Živjeti djecu u predškolskoj ustanovi, medicinskoj i pedagoškoj kontroli nad odgojem i zdravlja svakog djeteta, uzimajući u obzir njegove pojedinačne psihofiziološke karakteristike.

U našoj predškolskoj ustanovi trenutno funkcioniše 9 starosnih grupa, 6 ih posjećuje bazen. Časovi za poboljšanje djece održavaju se od 09.30-10.30, 11.30-12.30 i nakon dana spavanja od 15.15 - 17.00.

Djeca posjećuju bazen 2 puta sedmično, baveći se podskupinama od 8-10 ljudi. Trajanje nastave u srednjoj grupi iznosi 10-15 minuta, u starije 20-25 minuta, u pripremnoj 25-30 minuta. Naša predškolska ustanova posvećuje veliku pažnju zdravlju sa djecom, za koji se stvara značajno okruženje za razvoj i stalno ažurirano radi optimizacije motornog režima, profilaktički postupci su u toku i stvrdajne aktivnosti.

Pre-razvojni kompleksi klase oporavka, uzimajući u obzir nivo fizičkog razvoja djeteta, zdravlja djece; Seks razlike; nivo fizičke kondicije; Nivo mišićne aktivnosti.

Organizacijski rad na poboljšanju djece uključuje tri faze:

Prva faza.

U prvoj fazi ovog rada vježbe su odabrane u skladu s potrebama djece i medicinskih preporuka. Razlikovati ih prema stupnju povećanja poteškoća, izgradnju uključivanja inkluzije u kompleks, razmišljajući o množili vježbi za svako dijete, definiram lokaciju djece u bazenu ovisno o vježbama i problemu koji dijete ima.

Na primjer:

Da biste uklonili poremećaje motora u sadržaju kompleksa ulazim u sljedeće vježbe:

Kružni pokreti s rukama;

Mahi ruke;

Imitacija pokreta ("kutija", "skijaš", itd.);

Fleksija, proširenje ruku;

Razne vrste plivanja;

Osnovne vježbe, na primjer:

Vježbanje "gađenje"

I.P. - Stojeći, noge odvojeni, ruke su izostavljene, tijelo je vertikalno.

Podignite jednu ruku, u isto vrijeme ostaje da se vratite nazad. Promijenite ruke i noge.

Vježbanje "škare"

Naizmjenična nogu.

I. str. - Stojeći, noge odvoje, tijelo je vertikalno, lijeva ruka podiže se, udesno da se vratim nazad.

Istovremeno, povucite desnu nogu što je više moguće, a lijeva nazad.

Naizmjenično mjesto ruku i nogu itd.

U tim vježbama tražimo koordinaciju pokreta, koristeći signal, ocjenu, sinhroni prikaz.

Da bi se smanjila tjelesna težina, vježbe se koriste kao:

Trčanje i skakanje u vodu; - su glavna sredstva. Koriste se za poboljšanje funkcionalnosti tijela u cjelini, razvoj izdržljivosti, snage, brzine, koordinacije pokreta.

Plivanje - koristi se kao sredstvo obnavljanja sila nakon nastave.

Obično s djecom koja imaju višak tjelesne mase (BMI, nastave se izvode u dubokom dijelu bazena, oni im je data opterećenje orijentacijom u stanje djeteta.

Da biste uklonili uzbuđenje i stres kod djece, uzimamo vježbe za opuštanje:

Istezanje; Vježbe za fleksibilnost; povlačenje.

Tijekom izvršenja ovih vježbi vrlo je važno odabrati pravu muzičku pratnju koja će pomoći u usporenom pokretu.

Druga faza.

U drugoj fazi izrađen je obećavajući plan rada koji uključuje:

Ciljevi i ciljevi;

Kompleks vježbi sa njihovom komplikacijom (Dodatak br. 1).

Treća faza.

U trećoj fazi razvijeni su sažeci nastave, koji odražavaju fizičko zdravlje djece koje djetetu postignute djetetom, razinom fizičkog razvoja, njegove harmonije, nivo motoričke aktivnosti djeteta, stepen svoje fizičke kondicije u njihovom sadržaju.

Zbog činjenice da pedagoški tim našeg vrtića, u svom radu sa djecom koristi klasičnu strukturu nastave izgradnje, a moje klase se sastoji od 3 dijela: pripremna, primarna, primarna, primarna, primarna, primarna, primarna, primarna, primarna.

Perspektivno planiranje

Fizički i wellness radovi planirani su u skladu s nivoom razvoja motoričkih sposobnosti i dječjih vještina.

Časovi za obuku neuspjeha održavaju se sa djecom središnjeg, starijeg i pripremna grupa Trajanje 20-30 minuta (u skladu sa dob djece)

Prije početka klase plivanja sa djecom se održavaju posebni razgovori. Djeca uvode pravila lične higijene, koja se moraju primijetiti prilikom pranja pod tušem, a za vrijeme boravka u vodi.

Organizacija obuke za rad kupanja i rekreativnog rada predškolskih ustanova u našoj predškolskoj ustanovi postepeno prolazi i predstavlja određeni algoritam.

1. faza - istraživanje - Dizajn:

Proučavanje nivoa zdravlja djece;

Proučavanje svijesti o djeci i roditeljima o važnosti plivanja i mogućnosti za predškolsku ustanovu. U ovoj fazi podgrupa djece određuju se na osnovu podataka o stanju njihovog zdravlja (Zdravstvena grupa, Hearling Group).

2 faza - organizacioni i izvršni:

Da bi se ispunilo zadatke, provodi se računovodstveni dnevnik, što vam omogućava da planirate daljnje klase i olovo individualni rad. Medicinska sestra bazena održava časopis o pohađanju, gdje bilježi prisustvo djeteta ili njegovog nepostoja ukazivanja na razloge. Djeca su bila odsutna u predškolskoj ustanovi za bolest privremeno su oslobođene od nastave u vodi i baviti se "suhom" plivanjem. "Suho" plivanje - sastoji se od ukupnih i pripremnih vježbi na zemljištu, kao i vježbe disanja.

Časovi za nastavu djece da plivaju u sistemu na osnovu pojedinačnog - diferenciranog pristupa, jer se sva djeca drugačije ponašaju u vodi: neko se boji nekoga samouvjereno u njihovu moć; Postoji pretjerano pokretan i obrnuto - spor; Sposobnosti i vještine plivanja kod djece su također različite.

3 faza - refleksivni:

Tokom godine nadgleda se usklađenost predviđenih rezultata i zapravo primljeni sljedećim parametrima:

* Fizičko stanje - nivo morbiditeta djeteta,

stanje zakrivljenosti držanja - dva puta godišnje;

* Jačanje moralnih i duhovnih kvaliteta: formiranje novog

odnosi prema sebi i zdravlju, vašim sposobnostima i

mogućnosti;

* Nivo vještina plivanja - jednom mesečno.

Jače zdravlje i dobri fizički podaci koje ćemo organizirati našim momcima u djetinjstvu, lakše će se prilagoditi novim društvenim uvjetima.

Plivanje je nevjerojatan pogled na vježbanje. Donosi radost djeci, služi kao odlično sredstvo za rekreaciju i stvrdnjavanje. Vježbe u vodi poboljšavaju aktivnost nervnog sistema, iznosi silu, poboljšava mobilnost zglobova. Voda čisti kožu, pomaže u poboljšanju disanja kože. Kada se plivaju, plućna ventilacija značajno povećava, broj kisika koji apsorbira organizam. Ostanite u vodi, a još više tako da plivanje poboljšava metabolizam u tijelu; Tlak vode na bebine grudi čini disanje, što uzrokuje ojačani rad respiratornih mišića, koji doprinosi njihovom razvoju. Djeca se redovno bave plivanjem razlikuju se srazmjerno razvijenim mišićima, dobrom držanju. Plivanje ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni i vaskularni i nervni sistem djeteta.

Plivanje, obuka i poboljšanje termoregulacije i respiratornog sistema, služi kao efikasno sredstvo za sprečavanje disajnih bolesti.

Dakle, plivanje kao fizičko vježbanje, skladno razvijanje i jačanje ljudskog tijela, doprinosi povećanju njegovih motoričkih kapaciteta i poboljšanju kvalitete niza pokreta potrebnih za njega u svakodnevnom životu. Stoga, to nije slučajno da je plivanje među osnovnom imovinom sistema fizičkog vaspitanja.

Također plivanje ima pozitivan učinak na formiranje prirode djeteta: djeca podučavaju da će prevazići različite poteškoće, razviti će se i ojačati volju, disciplinu, hrabrost, neovisnost.

Prema našim dugogodišnjim zapažanjima, efikasnim sredstvom očvršćivanju i fizički trening Stariji ljudi su dozirani plivanje u hladnom (od +17 do + 20 °) i tople (od +21 do + 26 °) vode, što ima pozitivan učinak na protok krvi kroz plovila.

Kao što znate, Plivanje ima blagotvoran učinak na sve glavne funkcije tijela, a posebno na funkciji aparata za disanje i kardiovaskularnog sistema. Hidraulički pritisak i otpornost na vodu doprinose lakšeg izdisaja i čine pomalo teško. Pod djelovanjem plivanja u hladnoj vodi, ventilacija pluća povećava, disanje postaje dublje, obilazak grudi i otvor dijafragme povećava se. Čvrsti se jetre i druge unutrašnje organe, dijafragma povećava cirkulaciju trbuha i krv napredak u srce. Kao rezultat obroka koja se spušta, broj kratica srca je mljevenje, sastav krvi je poboljšan.

Sve ovo štedi srčane rezerve, povećava zaštitne sile tijela.

Plivanje ima pozitivan učinak na mišiće i zglobove. Voda djeluje anestetik i ima efekt niza, koji poboljšava ishranu kože, povećava svoju elastičnost i turneju. Mehanizam masivnog učinka vode očituje se u jačanju opće cirkulacije krvi i limfa. To olakšava rad srca, osigurava efikasnu isporuku hranjivih sastojaka i kisika ćelijama tijela, uključujući mozak i srčani mišić. Ako se plivanje izvrši u morskoj vodi, pokaže se izrečeni hemijski utjecaj.

Vježbajte uvjerenje u velikoj vrijednosti plivanja ne samo kao wellness, već i kao medicinski agenter.

Proučavati ulogu doziranog plivanja u kompleksnom obradu pacijenata sa kardiovaskularnim bolestima, nadgledali su nas u Schochi Resort za osobe u dobi od 60 do 72 godine. 1966-1967 106 bolesnika sa obličavanjem * bolesti arterija udova (S. E. Kabanov, L. Kutubyev, N. S. Gadzyuk) su istraženi; 1968-1969. - 102 bolesnika sa aterosklerozom (L. A. KUTUBYEV, L. P. Eliashevich); 1970-1974 - 150 pacijenata sa hipertenzivnom bolešću (L. A. Kutubyev, I. i Bunov).

Studije su provedene tokom hladne sezone u zatvorenom bazenu s morskom vodom koja se nalazi na obali mora. Ogledala površine bazena je 225 m 2 (25x9 m), minimalna dubina je 100 cm, maksimalna je 180 cm, temperatura vode u njemu je + 24-26 °.

Za kupanje pacijenti su podijeljeni u tri grupe: slab, srednji i intenzivan režim fizičke aktivnosti. Uključivanje u odgovarajuću grupu izvedena je strogo prema naznakama.

Na osnovu niza eksperimenata razvijeni smo u skladu s tri načina različitih metoda plivanja, dizajniranim za treninzima tokom mjesečnog boravka u mjestu.

Pacijenti koji su propisani slabi način utjecaja preporučeni su da plivaju od strane prekidača ili na boku pri malim brzinama -0,4 - 0,5 m / s. U ovoj grupi korištena je intervalna metoda treninga. Udaljenost od paleta započela je sa 25 m i za 20 obuke dovedenih na 200-400 m.

Pacijentima koji su propisani umjereni utjecaj popisani su na prekidač, sa strane, ram na leđima sa prosječnom brzinom od 0,6-0,7 m / s. Za njih korištena je metoda re-intervalnog treninga. Klase su počele sa segmentima od 50 m i za kurs (18-20 lekcija) dovodio je udaljenost do 400-500 m.

Onima koji su postavljeni intenzivni utjecaj, preporučeno je plivati \u200b\u200bsa strane, rampe na grudima i na stražnjoj, mjedenoj grudi i na stražnjoj strani brzine od 0,6-0,7 m i 0,8-1,0 m i 0,8-1,0 m / s. U časovima s njima korištene su reme daljinske, ujednačene metode i postepeno ubrzanje. Na početku kursa, većina se bavi udaljenosti na 100 m u prosjeku 2 minute. 40 sek. Postepeno povećava brzinu, do 20. dana poboljšali su svoj početni rezultat za 50- 60 sekundi.

Po završetku mjesečnog tečaja, pacijenti su dobili posebno dizajnirane i tiskane "tehnike" i preporuke za nastavak plivanja pod nadzorom ljekara na mjestu prebivališta.

U procesu treninga provedeno je medicinska kontrola nad pacijentima. Studirali su reakcije kardiovaskularnog sistema na fizički napor. Izvršene su klinička zapažanja (frekvencija pulsa i disanja, krvni pritisak, životni kapacitet pluća i drugih pokazatelja). Provedeni su laboratorijski testovi krvi i urina. Studije su korištene funkcionalnim metodama (oscilografija, elektrokardiografija, mehaniloelektrocriografija itd.).

Nakon opisanih nastava, plivanje je obilježilo samo povoljne rezultate.

U 70% slučajeva, simptomi povremenog hromotomota pate od obličajućih bolesti u 70% slučajeva (u 30% slučajeva uopšte nestale), bolovi su se zaustavili ili smanjili, u 46% u stopalama, 43% Povećani indeks oscilatora, 51% poboljšana kapilaroskopska slika, 96% povećana zaustavljanje temperature kože.

U bolesnika sa aterosklerozom pod utjecajem plivanja povećali su se obilazak grudi, životni kapacitet pluća povećao se, poboljšani su dinamometrijski pokazatelji; Postao je rarelni puls, smanjen je krvni pritisak, poboljšani su pokazatelji EKG-a, sadržaj holesterola i lipoproteina u krvi se smanjio, povećao se indeks lipitniholesterina.

Poznavanje pacijenata sa hipertenzivnoj bolesti I i II-A-A-A-A-a - doprinijeli su normalizaciji arterijskog pritiska i funkcionalnom stanju kardiovaskularnog sistema, poboljšanje biometrijskih podataka itd.

Primjećeno je da klase plivanja u bazenu pozitivno utječu na neuro-psihičku sferu starijih ljudi. Podizanje emocionalnog tona, uzrokuju ugodnu laganu, dobro zdravlje i raspoloženje.

* Oblota - vaskularna infekcija.

Odjeljci: Rad sa predškolcima

Danas je program fizičkog vaspitanja predškolci u javnosti. Za svoju provedbu, nalog Ministarstva prosvjete Ruske Federacije, Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije, Državni odbor Ruske Federacije za kulturu i sport, Ruska akademija obrazovanja br. 2715 \\ 227 \\ 166 \\ 19 Od 16. jula 2002. "O poboljšanju procesa fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama Ruska Federacija" definira prioritetne zadatke razvoja i zdravstvene zaštite učenika predškolskih obrazovnih ustanova.

Svi znaju da je osnova fizičkog vaspitanja predškolnika razvoja motoričke aktivnosti. A najoptimalnija vrsta fizičke aktivnosti je plivanje, jer ima povoljno jačanje i psihološki utjecaj na dijete.

Odmah napominjem da je u našem vrtiću u časovima plivanja, zdravstvena orijentacija prioritet; Stoga, plaćanjem dužnog pažnje na tradicionalnu metodologiju u procesu provedbe programa TI Zokhina "Podučavanje djece koja plivaju u vrtiću" i, rješavajući glavni zadatak - osiguravajući puni fizički razvoj djece, postavili smo cilj - optimalno se povećati Stupanj recipročne rehabilitacije, s obzirom na bazen - kao jedan od glavnih wellness postupka u jednom sistemu oporavka djece u Dowu.

Takav značajan cilj proveden je s izravnom promjenom sadržaja tradicionalnog programa plivanja, gdje smo se djelomično promijenili, proširili neke tehnike, a također su napustili brojne tehnike tehnika, integrirajući netradicionalne metode. Budući da se plivanje smatralo - kao složena vještina, koja zahtijeva zasebnu vježbu svakog elemenata plivanja (odgađanje disanja, uranjanja, skočnika, laganja, klizanja, rada, rada, nogu, pravilno disanje), a zatim glatko povezivanje proučanih vježbi Da biste kupili vještinu plivanja, korištena je ponavljano ponavljanje vježbi plivanja u vodi pomoću različitih različitih sredstava (plivajuća ploča koja podržavaju dame - brane), korištena je nova netradicionalna metoda vježbanja u paru, korištena je gimnastičarka prsta U vodi je izvršio tehnike vježbi s podrškom, silom joltsa prilikom obavljanja klizanja, obaveznog okruženja pravilnog disanja.

Štaviše, tehnike igranja korištene su sa elementima konkurentnosti, koji su priloženi dinamici, značajno povećali interes djece na nastavu, na taj način je razvio sposobnost da se stjecali vještine plivanja i poboljšale psiho-emocionalno stanje djece.

Wellness rad u bazenu zasnovan je na principima olakšavajući:

- Formiranje kvalitativnih promjena u wellness i trening radu sa djecom za:

a) stvaranje pozitivnog psiho-emocionalnog raspoloženja;
b) formiranje povjerenja u djecu u njihovim sposobnostima (prevladavajući osjećaj straha i tjeskobe vodenim vodama);
c) Razvoj malih pokretljivosti za formiranje motornih i mentalnih mehanizama koji utječu na cjelokupni razvoj djece.

- Stvaranje atmosfere razumevanja između odrasle i deteta.

- savladavanje vještine plivanja (kao alternativa prevenciji droga mnogih bolesti).

Prilagođavanje tradicionalnog programa, pored uspješne primjene načela visokokvalitetnih promjena u zdravstvenim i obrazovnim zadacima, doprinijelo je odluci krajnjeg cilja - majstorstvo djece s vitalnom vještinom plivanja.

U korist argumenata i učinkovitosti inovativnih nastavnih metoda, moguće je zabilježiti sljedeću činjenicu: za razdoblje rada, otkriveno je da je plivanje vještina koju može naučiti i svaki predškolnik starijih godina može naučiti i svaki predškolnik starijih godina ( Podložno sistemizmu), a sve je to suprotno popularnoj vjerovanju da su samo djeca školskog uzrasta (3-4 klase) dobro savladana i suočavaju se sa programom obuke za plivanje! Štoviše, klase plivanja imale su jedinstveni zdravstveni učinak: u smislu učvršćivanja tijela (incidencija se smanjila: Na početku školske godine, indeks zdravlja u grupi iznosio je 94,6%, na kraju godine - 116%) , a u smislu najboljeg treninga disajnog sistema, i u smislu istovara mišićno-koštanog sistema i, naravno, u pogledu korisnog psihološkog uticaja na dete, posledica toga što su primećene takve promjene: kao želja za Postanite bolji (brži, jači, hrabriji), moći znati više.

Treba napomenuti da se do kraja godine 90% učenika moglo samostalno kretati u vodi uz pomoć koordiniranih pokreta ruku i nogu (način do pukotine na grudima, na poleđini), 10% pomoć podrške sredstvima.

Dakle, uspješni uspjesi u kvalitativnim promjenama u zdravstvu i rezultati obuke u plivanju su u našem mišljenju - novi oblici i metode rada sa djecom. Dopustite da se obratimo na njih detaljnije.

1. Kontrastnu temperaturu vode u bazenu i zrak. Temperatura vode +32 stepeni, temperatura zraka +28 stepeni. Topla voda nije izazvala hipotermiju od djece i, tako, dozvolila je održavati pozitivan stav djece na nastavu i pružio priliku za bolje vježbe. I kao efikasan stručnjak za stvrdnjavanje, djeca nakon nastave u bazenu uzeli su hladniji tuš (ispod +32 stepena).

2. Obavezna postavka pravilnog disanja (tradicionalno djeca se predaje prilikom udisanja odlaganja disanja - da napuha obraze, što nije u potpunosti u pravu, ali potrebno je tražiti u prvoj fazi respiratornog ciklusa, efekt je udisanje cvijeća) . Vježbe disanja izvedene su u cijelom programu obuke. Vježbe disanja poslužuju se kao odmor između vježbi i kao metode za razvoj izdržljivosti i povećanju količine pluća.
Djeca su dobro saznala da u dahu kašnjenjem disanja - tijelo na površini vode i na dahu - tijelo je uronjeno u vodu.

3. Korištenje vježbi za razvoj muzičkih sposobnosti ruku rukama (gimnastika prsta u vodi: "Moje ruke", "Moja porodica", "lemljenje kupusa", itd.) I to je dalo pozitivne rezultate, jer je Razvijanje mobilnosti zglobova u vodi, gde se voda ponašala kao vrsta simulatora, povećana je nivo razvoja male pokretljivosti, što je jedan od pokazatelja intelektualnog razvoja djeteta (govor i dobro).

4. Plivanje pripremne vježbe ("Zvijezda", "Strela", laganje, klizanje) izvedene su korištenjem pomoćnih sredstava, naime: potporni pojas - branadozvoljeno je povećati efikasnost savladavanja vodoravnoj poziciji tijela u vodi (prekrasna alternativa tradicionalnoj tehnici, gdje se vježbe u početnoj fazi razvoja horizontalnog položaja tijela u vodi vrši uz podršku partneru) . Samo upotrebom potpornih pojaseva, proces učenja nije izgubio atraktivnost za djecu, jer je to bio cilj i igra: za nesigurna djeca - idealno rješenje za prevazilaženje osjećaja straha; Za pripremljenije - prijem najboljih načina za postizanje pravog položaja tijela u vodi, osim toga, upotreba pojasa, isključila je monotoniju u procesu zanimanja i podigao interes.

5. Obavezna upoznavanje s prirodom pokreta i studija elemenata u vodi s podrškom na mjestu (tj. Studiranje pokreta nogu uz podršku bočnih strana bazena), kao ispravno kretanje nogu daju vodoravni položaj tijela i otpora u vodi. I tek tada je počeo raditi pravo kretanje nogu u tobogan.

6. Formiranje vještina plivanja ovisno o sili šoka sa strane bazena (u tradicionalnoj metodi - iz dna sliva, što dovodi do efekta skakanja koji ne daje stabilnost i ispravan vodoravni položaj tijelo u vodi). Samo upotreba snažnog šoka sa strane omogućila nam je mnogo lakše riješiti problem koordinacije motora (dao je tijelo vodoravni na taj način smanjenje vodootpornosti).

7. Upotreba tehnika igre učenja, kao što vode u organizovanju klasa. Ali, za razliku od situacija, korištenje široko poznate metode situacija igara, gdje smo ciljani utjecaj na pažnju, memorizaciju, kao i emocionalno stanje, predstavili smo takmičenje za igru \u200b\u200bu procesu metode igre ("Ko je Brže? "," Ko je sledeći? "" Ko je bolji? "), štaviše, kada predaje bilo kakav element plivanja, igre u kojima je ovaj element prevladao. Naravno, pitanje doziranja performansi vježbanja, kao u prisustvu elemenata konkurentnosti, djeca su vrlo emotivna, kao rezultat toga što bi se mogli pojaviti ovisluzij i umor. Prijem uredbe bio je dovoljno jednostavan: izvedene su vježbe plivanja u pad (U tradicionalnoj metodi preporučuje se da sva djeca istovremeno obavljaju vježbe). Sve ovo je dalo dobar rezultat:

Prvo - Ovo je optimalan prijem kontrole i rekreacije opterećenja, što je doprinijelo zdravlju djece.

Drugo - Djeca su izvršila pokrete plivanja, ovisno o njihovim sposobnostima (plodnost, fleksibilnost, čvrstoća), bez razmišljanja o zakonima, koji su podložni pokretima plivanja (guranje sile, otpornosti na vodu). Rekreativna djeca dobila su priliku da poštuju kvalitetu vježbi drugih, stoga su imali priliku razmotriti, procijeniti i analizirati element tehnika plivanja, na taj način im je pružio priliku za primijećenje grešaka, ispraviti ih. Kao stečena vještina izvođenja jedne ili druge vrste vježbi za plivanje, djeca su već bila u stanju da proslave pravi kretanje u vodi iz pogrešne.

Treće - Instruktor je imao mogućnost provođenja individualnog pristupa svakom učeniku, (tj. Predloži, na primjer: "da prsti tijekom veslanja trebaju biti zatvoreni", "ne pljeskati na vodi rukama", "da izvedem Prave ruke u zraku "," napravilo slomljeno kretanje sa nogama "," ne nose široke ruke preko vode ", itd.) Objasnite - kako bi dijete trebalo da to pravilno treba izvesti ili to pravilno trebati da bi trebalo da pravilno treba da to ili onaj kretenu konkretno, umjesto uobičajenih objašnjenja!. Štaviše, bilo je vrlo važno koristiti figurativne izraze, na primjer, u takvom formulaciju: "Kada plivaju, lako klizi u vodu kao pojašnjenje", itd. Djeca su ga smatrala igrama kao manifestaciju brige, dobre volje i pažnje od odrasle osobe, više samopouzdanja razvilo je određeno povjerenje u njihove sposobnosti.

Četvrti - Vježbe su provedene raznim sredstvima (plivačkim brodovima koji podržavaju pojaseve) tako da se djeca ne umaraju i nisu izašli iz ponavljanja istih vježbi, zainteresovane su djetetu i izazvale pozitivne emocije. Nakon raznih pokušaja ponavljanja, već su savladali potrebnu koordinaciju pokreta.

Prema našem mišljenju, takav delo dece u parovima doprineo je razvoju nezavisnosti, razvoju sposobnosti zapažanja, procene i nesumnjivo povećao potencijal djeteta i u fizičkom i u zdravstvenom planu.

I posljednje što bih želio biti primijećen - na svakom lekciju, u obzir je uzeta kvaliteta vježbe djeteta, kako bi stekli najophovne vještine i vještine, i, naravno, uspješno razvijati plivanje Veštine, došlo je do preliminarnog načina za prikaz instruktora pravilne tehnologije plivanja.

Rezultat naših inovativnih tehnika u procesu nastave plivanja bili su vitalni faktori stečeni od strane naših učenika:

Prvo - Naučivši plivanje, djeca će kasnije moći razviti ovu vještinu za razvoj cijelog života, samo poboljšanje tehnike plivanja.

Sekundax - savladavanje skijaških vještina razvijenih u djeci ogromni potencijal zdravstvene zaštite.

Treće - Razvilo je određeno poverenje u njihove sile i sposobnosti.

Za naše učenike, sposobnost plutanja uzrokovala je neočekivani osjećaj radosti i zadovoljstva da "plivam! ..". Sretno im!

Upotreba tehnologija uštede zdravlja

u časovima plivanja u Dowu

Zdravlje je jedna od glavnih vrijednosti osobe. Međutim B. prošle godine Medicinska statistika sugerira da se povećava broj predškolnica sa hroničnim bolestima i samo nekoliko posto apsolutno zdravih prvorazrednika dolazi u školu. Razlozi su vrlo različiti: od objektivnih faktora (kršenja ekologije) do subjektivne (smanjenje motoričke aktivnosti, neuravnotežene prehrane, psihološki prenapona, nedostatak osobnog interesa za održavanje zdravlja. Stoga je očuvanje i promocija zdravlja djece prioritetno Javna politika.

Uzgajte zdravu osobu - zadatak je težak i odgovoran. Svi znaju da je u predškolskom uzdatim da je temelj zdravlja: postaje formacija svih vitalnih sistema i mentalnih funkcija tijela, razvijaju se njegovi adaptivni mehanizmi, mali i veliki pokretljivost, povećava otpornost na vanjske faktore, osnovni Generiraju se fizičke kvalitete, izdržljivost i performanse, stečene kulturne - higijenske vještine, razvijaju se tehnike samoposluživanja. Stoga poboljšanje djece (održavanje i promocija zdravlja, prevencija morbiditeta, stvaranje uslova za glavu) jedan je od najvažnijih zadataka svakog dou.

Zdravlje - Ovo je stanje punog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja osobe.

Zdravlje ovisi o sljedećim faktorima:

20% - nasljedni faktori

20% - Uvjeti vanjskog okruženja

10% - Zdravstveni sistemi

50% - način života osobe sam

Potrebno je sveobuhvatno riješiti zadatke fizičkog, intelektualnog i emocionalnog osobnog razvoja djeteta, njegove školske pripreme, aktivno uvođenje u obrazovni proces. Takve tehnologije koje bi pomogle u smanjenju psihofizioloških troškova predškolnika, poboljšati njihovo psiho- emocionalno i fizičko stanje, otkriti i povećati potencijalne intelektualne i kreativne sposobnosti, I.E. Tehnologija grijanja.

Tehnologija grijanja- Ovo je kompleks različitih oblika i aktivnosti usmjerenih na očuvanje i jačanje zdravlja učenika DW.

Ciljevi tehnologija uštede zdravlja U predškolskom obrazovanju

1. Sigurnost visoke razine pravo zdravlje Učenik vrtića.

2. Formiranje svjesnog dječijeg odnosa prema zdravlju i životu osobe.

3. Formiranje znanja o zdravlju i vještinama za zaštitu, održavanje i čuvanje.

4. Formiranje iskustva koje predškolnik omogućava nezavisno i efikasno reši probleme zdravog načina života, sigurnog ponašanja, zadataka povezanih s pružanjem elementarnih medicinskih, psihološkim samopomoćim i pomoći.

5. Formiranje stojeće motivacije za zdrav način života

Primjena B. dou Rad Health-uštede pedagoške tehnologije povećaće učinkovitost obrazovnog procesa, formirat će vrijednost orijentacije nastavnika i roditelja usmjerenih na očuvanje i jačanje zdravlja učenika.

Prema modernim idejama, svrha obrazovanja je sveobuhvatan razvoj Dijete, uzimajući u obzir svoje mogućnosti povezane sa dobima i individualnim karakteristikama uz održavanje i jačanje zdravlja.

Područja zdravog uštede

Najbolji lijekovi su oni koji potiču vlastite sile izlječenja i povećavaju otpor tijela, otpornost na mikrobe i druge zlonamjerne faktore. To znači jezdravog načina života i upotreba prirodnih zaštitnih snaga tijela:

1) dnevni režim;

2) stvrdnjavanje;

3) racionalna prehrana;

4) fizička kultura i sport, kao najvažniji faktor u zdravlju tela.

Jedan od najefikasnijih načina fizičkog razvoja i oporavka djece plivanje.

Plivanje Pruža svestran učinak razvijanja na djecu, doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi i disajnih organa, povećava performanse i jačinu mišića, jača nervni sistem, poboljšava ukupni ton tijela, povećava se u cjelokupnom tonu tijela. U vodi se smanjuje statički napon tijela, opterećenje se smanjuje na ne-brzu i militantnu dječju kralježnicu, koja je u procesu plivanja ispravno prebačena, proizvedeno je dobro držanje. Aktivno kretanje nogu u vodi u sramotnoj poziciji jača stopala i upozorava razvoj ravne noge. Redovne klase plivanja pozitivno je utjecaj na otvrdnjavanje dječijeg tijela: poboljšani mehanizam termoregulacije, poboljšavaju se imunološka svojstva, adaptacija raznim uvjetima okoliša.

Korištenje bazena u Dow promociji:

Povećati motornu aktivnost djece;

Različite postupke temperamenta;

Jačanje wellness orijentacije obrazovnog procesa;

Uklanja nervnu napetost i jača ukupni ton tijela;

I zato omogućava sveobuhvatne wellness aktivnosti i omogućava instruktoru da pliva u različitim vrstamatehnologije sa uštedom zdravlja.

Vrste tehnologija uštede zdravlja	Značajke tehnike obavljanja
Osiguravanje temperaturnog režima	Temperatura vode od +29 do +32, temperatura zraka od +24 do +28
Higijenske duše	Prije i nakon nastave u bazenu. Tuš je kontrast temperature vode i zraka kao elementa otvrdnjavanja.
Air Baths	Vježbe sa strane bazena nakon usvajanja duše.
Otvrdnjavanje Boshunt	Vježbe u pokretu na rebrastima, sa strane bazena. Prevencija ravna stopala
Refleksologija	Izvođenje vježbi u pokretu, hodajući rebrastim stazama, utječu na biološki aktivne točke zaustavljanja.
Masaža samomasaža condusuga pamuk	Potrebno je objasniti djetetu ozbiljnost postupka i davati djeci osnovno znanje o tome kako ne naštetiti njihovom tijelu. Izvodi se iz viših predškolskih godina na posebnoj tehnici. Preporučena djeca sa čestim prehladama i bolestima ENT organa. Koristi vizuelni materijal.
Igre na vodi Pokretan O podudarnom govoru sa pokretom Prst	Igre su odabrane u skladu sa doba djeteta. Koriste se elementi sportskih igara. Klase izgradnje u obliku igre sa visokim nivoom pozitivnih emocija jamstvo je uspješnog treninga i odgoja, stvrdnjavanja i provođenje drugih wellness problema.
Psihohimija Igre i vježbe za razvoj emocionalne sfere Vježbe opuštanja	Možete koristiti mirnu klasičnu muziku, zvukove prirode.
Vježbe za prevenciju ravnih nogu i poremećaja držanja	Preporučuje se djeci sa spornim držanjem i ravnom nogom. Upozorenje na zakrivljenu kralježnicu, skladan razvoj svih mišićnih grupa, posebno mišića ramena, ruku, grudi, trbuha, leđa i nogu. Nerazmjerni opterećenje na mišićima.
Motorna terapija Muzejski ritmički trenuci Mukupnicacija rezolucije plovila	Muzika je odabrana prema temu nastave, stvara pozitivan emocionalni stav.
Vježbe daha (vježbe disanja)	Omogućite sobnoj zraku, učitelju da daju upute za djecu o obaveznoj higijeni nosne šupljine prije provođenja postupka. Izveden tokom vježbanja i tokom lekcije.
Rad sa roditeljima Savjetovanje Zdravstveni uglovi Mape - Pokret	Može postojati dio zajedničkih aktivnosti u svrhu kognitivnog razvoja. Oblik provođenja ovisi o zadatku.

Stoga je upotreba sliva u rekreacijskom radu moćan faktor u kojem se čini da kombinuje protok obrazovnog materijala koristeći tehnologije uštede zdravlja.