زندگی با این احساس که استانداردهای زیبایی غیر واقعی را رعایت نمی کنید بسیار دشوار است. حتی اگر می‌دانید که شخصیت و موفقیت‌ها مهم‌تر از ظاهر هستند، ممکن است بخواهید هر از گاهی زیبا به نظر برسید. با این حال، بسیاری از چیزهایی که زیبا تلقی می شوند با نحوه ارائه خود تعیین می شود. اگر به خوبی از خود مراقبت کنید، ممکن است نگرش شما نسبت به ظاهرتان تغییر کند.

مراحل

مراقبت شخصی

هر روز با یک پاک کننده ملایم دوش بگیرید یا حمام کنید.برای حفظ بوی خوب بدن و داشتن پوست زیبا و سالم، مهم است که روزانه خود را با یک صابون ملایم بشویید، یا اگر در حال ورزش هستید، چندین بار در روز بشویید. صابون های حاوی مواد تند یا معطر، پوست را خشک می کنند و آن را کدر می کنند.

صورتت را بشوی یک پاک کننده ملایم و روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید.صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از خواب صورت خود را بشویید تا پوست خود را از آلودگی ها و چربی های آکنه زا پاک کنید. به آرامی صورت خود را با یک حوله نرم پاک کنید، سپس یک لایه نازک از کرم صورت سبک وزن را بمالید تا پوست مرطوب و شاداب بماند.

• از محصولی که مخصوص شستن صورتتان طراحی شده است استفاده کنید. پوست صورت نسبت به پوست بدن حساس تر است، بنابراین صابون معمولی می تواند بیش از حد خشن باشد.
• یک پاک کننده و مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر پوست چرب دارید، یک شوینده فوم و یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی ممکن است برای شما مفید باشد. اگر پوست خشکی دارید، یک پاک کننده ژل مرطوب کننده و یک کرم غنی را انتخاب کنید.

1. اسکراب هر 1-2 هفته برای حذف سلول های مرده.اگر پوستی کدر دارید، یک اسکراب ذرات مرده را از سطح پوست شما پاک می کند. پاک کننده صورت خود را خیس کنید و به آرامی پیشانی، گونه ها و چانه خود را با حرکات دایره ای مالش دهید. همچنین می توانید پوست بدن به خصوص روی آرنج، زانو و پا را اسکراب کنید.

   • تعداد زیادی اسکراب و برس لایه بردار وجود دارد که می توانید از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی خریداری کنید. حتی می توانید با مخلوط کردن روغن زیتون، عسل و شکر، اسکراب شکر خود را درست کنید.

2. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.در اولین جلسه، لبخند می تواند تأثیر زیادی بگذارد، بنابراین نظارت بر بهداشت دهان بسیار مهم است. دندان های خود را حداقل دو بار در روز با خمیر دندان مسواک بزنید و هر شب قبل از خواب از نخ دندان استفاده کنید. علاوه بر این، هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و تمیز کردن اولتراسونیک را انجام دهید.

   • اگر دندان‌های شما رنگ زرد دارد، از دندانپزشک خود بخواهید خمیر سفیدکننده یا نوارهای سفیدکننده را به شما توصیه کند. از پزشک خود در مورد روش های سفید کننده در مطب سوال کنید.

3. موهای خود را تمیز، شانه شده و مرتب نگه دارید.اگر موهای زیبا می خواهید، مدل مویی را انتخاب کنید که با فرم صورت و بافت موی شما مطابقت داشته باشد. سپس به خودتان آموزش دهید که هر روز صبح موهایتان را حالت دهید. در صورت نیاز از نرم کننده، اسپری مو، اسپری نمک یا موس حالت دهنده استفاده کنید. محصولات بدون روغن و آنهایی را انتخاب کنید که موهایتان را سنگین نکنند تا موهایتان کثیف به نظر نرسد.

   • بهتر است یاد بگیرید که چگونه از مزایای مدل موهای خود استفاده کنید تا اینکه سعی کنید آنچه را که طبیعت داده است اصلاح کنید. اگر موهای مجعد دارید، یک مدل موی بلند به شما این امکان را می دهد که فرهای خود را تحت کنترل داشته باشید، در حالی که موهای کوتاه می توانند در جهات مختلف بیرون بیایند، که ظاهر روزانه را پیچیده می کند.
   • نیازی نیست هر روز موهایتان را بشویید مگر اینکه موهایتان خیلی چرب شود. اگر موهای خشکی دارید، سعی کنید موهای خود را هر ۲ تا ۳ روز یکبار بشویید. اگر موهایتان به سرعت نامرتب به نظر می رسد، در این بین از شامپوی خشک استفاده کنید.
   • مدلی را انتخاب کنید که متناسب با طول و بافت موهایتان باشد. اگر مدل موی کوتاهی دارید، موهایتان را شانه کنید یا آن را به سبکی براق انجام دهید. اگر موهایتان بلند است، دم اسبی درست کنید، آن را ببافید یا موهایتان را شل بپوشانید. موهای با طول متوسط ​​در مدل موهای نه خیلی بلند و نه خیلی کم، و همچنین در موج های روشن به نظر می رسد.

4. ناخن های خود را تمیز و مرتب نگه دارید.پس از شستن دست ها یا دوش گرفتن، ناخن های خود را با انگشتان خود یا برس مخصوص ناخن بشویید. ناخن های خود را مرتباً به همان اندازه کوتاه کنید و از جویدن آنها خودداری کنید. کوتیکول را برش ندهید و فرزها را نکشید.

   به ابروهای خود فرم دهید زیبا به نظر برسداگر ابروهای نامنظم دارید، آنها را برس بزنید و سپس با ژل ابرو صاف کنید. اگر ابروها کم پشت هستند، فضا را با مداد یا پودر پر کنید. با این حال، اگر به نظر می رسد که ابروهای شما بیش از حد پرپشت هستند، بهتر است در یک سالن ثبت نام کنید تا یک متخصص از آنها مراقبت کند. پس از بازدید از سالن، می‌توانید تمام موهای زائد را که شروع به رشد مجدد می‌کنند و حالت ابروهای خود را حفظ می‌کنند، کنده یا واکس بزنید.

   • اگر موهایی روی صورت خود دارید که دوست ندارید (مثلاً بالای لب بالا یا روی چانه)، آن ها را با پنس موچ کنید یا با موم بردارید. اگر مو کم است، می توانید از محصولات روشن کننده موهای صورت استفاده کنید. تراشیدن موها ارزشش را ندارد، زیرا زمانی که دوباره رشد کنند بیشتر به نظر می رسند.

   هشدار:فقط از محصولاتی استفاده کنید که برای استفاده روی صورت در نظر گرفته شده اند. دستورالعمل های سازنده را دقیقا دنبال کنید.

   اگر از لوازم آرایشی تزئینی استفاده می کنید، محصولاتی را انتخاب کنید که بر ویژگی های صورت تأکید دارند.برای زیبایی لازم نیست آرایش کنید، اما کمی آرایش می تواند ویژگی های زیبای شما را برجسته کند و آنچه را که دوست ندارید پنهان کند. سعی کنید آرایش خنثی انجام دهید یا روی یک ویژگی تأکید کنید تا تصویر بیش از حد بار نشود.

   • کانتورینگ و هایلایتر به شما این امکان را می دهد که فرم صورت، فک، بینی یا چانه را تنظیم کنید. برنزر را دو درجه تیره تر از رنگ پوست در قسمت هایی که می خواهید پنهان کنید بمالید. یک کانسیلر یا هایلایتر ملایم را روی قسمت هایی که می خواهید توجه را جلب کنید (مانند گونه ها یا ناحیه بالای لب بالایی) بزنید.
   • اگر لب‌های نازکی دارید، با کشیدن آن‌ها با مداد یا خط چشم، کمی از خطوط طبیعی فراتر بروید. اگر می خواهید لب ها را به صورت بصری کوچک کنید، قبل از رژ لب روی آن ها کانسیلر بزنید.
   • از سایه های روشن استفاده کنید و خط چشم را فقط روی لبه بیرونی پلک بزنید - این باعث می شود چشم ها بزرگتر به نظر برسند. اگر می‌خواهید چشم‌هایتان را کوچک‌تر نشان دهید، از سایه‌های تیره و خط چشم استفاده کنید.

5. لباس‌های مرتبی بپوشید که مناسب شما باشد نوع بدن . وزن و هیکل شما هر چه که باشد، مهم است که لباسی را انتخاب کنید که بر وقار شکل تأکید کند. لباس هایی را انتخاب کنید که مناسب اندام شما باشد (نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد). لباس هایی بپوشید که به شما احساس زیبایی می دهد.

   لباس را تکمیل کنید تجهیزات جانبی . وقتی لباس می پوشید، سعی کنید تصویر را با لوازم جانبی تکمیل کنید: یک گردنبند زیبا، دستبند، کیف دستی. یک اکسسوری زیبا ظاهر شما را شیک تر و کامل تر می کند.

   چگونه از بدن خود مراقبت کنیم

   1. برو برای ورزش 2-3 بار در هفته برای سلامتی و تناسب اندام.سعی کنید چندین بار در هفته پیاده روی، دویدن، شنا یا ورزش در باشگاه انجام دهید. بازی های ورزشی انجام دهید یا به سرگرمی مورد علاقه خود بپردازید. اگر بدنی قوی و سالم داشته باشید، همیشه عالی به نظر خواهید رسید.

      • اگر برایتان سخت است که بیرون از خانه مطالعه کنید، موسیقی شاد را روشن کنید و هر روز چند دقیقه در خانه برقصید.

   2. غذاهای کم چرب و مغذی بخورید تا همیشه خوب به نظر برسید و احساس خوبی داشته باشید.زمانی که بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند، پوست کدر و رنگ پریده می شود و سیاهی زیر چشم ظاهر می شود. برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز از غذاها، غذاهای حاوی قندهای فرآوری شده نخورید، میوه ها و سبزیجات فراوان به رژیم غذایی خود اضافه کنید، غلات کامل و پروتئین بدون چربی (مرغ، بوقلمون، ماهی، توفو، عدس) مصرف کنید.

      • برای داشتن پوستی سالم و درخشان، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را انتخاب کنید: هویج، اسفناج، گوجه فرنگی، توت، نخود، لوبیا، ماهی قرمز، آجیل.

   3. مراقب وضعیت بدن خود باشیدشانه های خود را به عقب بکشید، سر خود را به سمت بالا بکشید. اگر متوجه شدید که در حال خم شدن یا نگاه کردن به زمین هستید، به خود یادآوری کنید که صاف شوید و به چشمان مردم نگاه کنید. وضعیت بدنی خوب باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود و شما را جذاب تر می کند. علاوه بر این، وضعیت خوب به شما کمک می کند هوشیارتر باشید و احساس انرژی بیشتری داشته باشید.

      سعی کنید درخواست کنید تکنیک های آرام سازیبرای غلبه بر استرساسترس می تواند شما را خسته یا آشفته نشان دهد و اگر می خواهید زیبا به نظر برسید، باید یاد بگیرید که چگونه با استرس به روش های سالم کنار بیایید. اگر در موقعیت سختی قرار گرفتید، تمرینات تنفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید تا به شما کمک کند دوباره روی خودتان تمرکز کنید. همچنین ممکن است صحبت با یک دوست نزدیک یا خویشاوند مفید باشد.

      • اگر اغلب عصبی هستید یا نمی توانید با احساسات خود کنار بیایید، ممکن است به این دلیل باشد که مسئولیت های زیادی دارید. از دوستان و خانواده بخواهید که به شما کمک کنند، یاد بگیرید اگر کسی از شما چیزی خواست که انرژی زیادی مصرف کنید، "نه" بگویید.

   4. اگر مجبور به بیرون رفتن هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و بپوشانید.با گذشت زمان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به خشکی پوست می شود و آن را کدر می کند. نور خورشید نیز می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. اگر مجبورید بیرون بروید، از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

      • پوست را می توان با لباس های گشاد، کلاه، عینک محافظت کرد.

      هشدار:به یاد داشته باشید که آفتاب حتی زمانی که هوا ابری است به پوست شما ضربه می زند، بنابراین از مصرف کرم ضد آفتاب صرفاً به این دلیل که زیر نور خورشید نیست، کوتاهی نکنید.

   5. روزانه آب بیشتری بنوشید.اگر بدن رطوبت کافی داشته باشد، پوست سالم و شاداب به نظر می رسد. نیاز به آب به سن، وزن و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد. با این حال، به طور متوسط، به زنان توصیه می شود که حدود 3-3.5 لیتر آب در روز بنوشند و به مردان 3.5-4 لیتر آب.

      • یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا به طور منظم در طول روز بنوشید.
      • اگر می ترسید جایی که می روید آب تمیزی نباشد، یک بطری فیلتر با خود ببرید.

   6. اگر بین 14 تا 18 سال دارید، هر شب 8 تا 10 ساعت بخوابید.سعی کنید هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید زیرا این کار به خواب بهتر شما کمک می کند. سعی کنید در اتاقی تاریک، ساکت و خنک بخوابید.

      • اگر 6 تا 13 سال سن دارید، هر شب به 9 تا 11 ساعت خواب نیاز دارید. اگر بالای 18 سال دارید، 7 تا 9 ساعت زمان نیاز دارید.
      • اگر به اندازه کافی بخوابید، هر روز آرام به نظر خواهید رسید. علاوه بر این، به خلق و خوی خوب کمک می کند که باعث جذابیت بیشتر شما نیز می شود.

   چگونه زیبایی درونی را توسعه دهیم

   1. نه خود را با دیگران مقایسه کنیدبه خصوص با تصاویر در رسانه ها.ممکن است سخت باشد، اما به خودتان اجازه ندهید که احساس کنید باید مانند یک ستاره تلویزیونی یا مدل به نظر برسید تا زیبا به نظر برسید. قدر زیبایی را که در خود و دیگران می بینید بدانید.

      • اگر به چیزهایی که در دیگران برایتان جذاب است توجه کنید، پیدا کردن چیزی که در مورد خودتان دوست دارید برایتان آسان تر خواهد شد.

   2. افکار منفی را به چالش بکشید و آنها را با افکار سازنده جایگزین کنید.اگر نظر شما در مورد ظاهرتان بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد، ممکن است به دلیل تفکر منفی باشد. سعی کنید به افکار مثبت و عینی روی بیاورید (بله، ممکن است دشوار باشد). به عنوان مثال، روی چند مورد از بهترین ویژگی های خود تمرکز کنید یا اگر مشکلی دارید که می توانید بر آن تأثیر بگذارید، به دنبال راه حل باشید.

      • به عنوان مثال، به جای اینکه فکر کنید، "من شبیه یک مدل نیستم، بنابراین هیچ کس مرا دوست نخواهد داشت"، با خود بگویید: "من خیلی بامزه هستم و دوست خوبی هستم. مردم دوست دارند در کنار من باشند."
      • اگر فکر می‌کنید موهایتان را دوست ندارید، افکارتان را به این شکل اصلاح کنید: «باید بفهمم چه مدل مویی با بافت موهای من می‌آید. شاید باید آنها را بزرگ کنم. بنابراین من حتی می توانم در یک آرایشگاه پول پس انداز کنم.

آیا می خواهید در یک رویداد مهم که در یک ماه پیش بینی می شود مقاومت ناپذیر باشید؟ این سوال که آیا در 30 روز زنان در هر سنی را نگران می کند؟ شما می توانید در این دوران ظاهر خود را بهبود ببخشید، فقط چند قانون ساده را رعایت کنید و ظاهری سالم و در نتیجه زیبا به دست خواهید آورد.

مو، پوست و ناخن

هر روز نیم ساعت قبل از اولین وعده غذایی باید یک قاشق غذاخوری بخورید و با یک لیوان آب گرم کاملاً بجوید. این ابزار پوست شما را شاداب تر و یکدست تر می کند و همچنین بدن را از مواد مضر انباشته شده پاک می کند. علاوه بر این، وزن بدن کمی کاهش می یابد، مو و ناخن بسیار قوی تر می شوند. اما در صورت وجود سنگ در بدن شما هرگز آن را مصرف نکنید.

هر روز، یک ساعت قبل از خواب، مخلوطی از ویتامین E و گلیسیرین باید به صورت مالیده شود. تهیه آن بسیار ساده است، فقط باید ده کپسول از ویتامین را مصرف کنید، آنها را با سوزن سوراخ کنید، روغن را در یک بطری فشار دهید و سپس آن را با سی میلی لیتر گلیسیرین مخلوط کنید. این قطعات کاملا مقرون به صرفه هستند، آنها را می توان به راحتی در داروخانه با قیمت پایین خریداری کرد.

قبل از استفاده از این محصول روی پوست صورت، لازم است آن را تمیز کنید و سپس با یک برس نرم ماساژ دهید تا پوست قرمز شود، زیرا تنها در این حالت سلول ها مواد مفید را به بهترین وجه جذب می کنند. در حالی که گلیسیرین جذب می شود، پوست کمی چسبنده باقی می ماند، بنابراین می توانید برای کاهش ناراحتی، آن را با یک تونیک با طراوت بپاشید.

این ماساژ برای پای کلاغی بسیار موثر است. پوست یکدست تر می شود و چین و چروک ها صاف می شوند. بعد از آن خواهید فهمید که در 30 روز می توانید زیبا شوید.

یک محصول بسیار مفید چغندر است. همچنین به حل مشکل زیباتر شدن در 30 روز کمک می کند. کافی است حداقل روزی یک بار این سبزی را بجوشانید و به عنوان بخشی از سالاد مصرف کنید. چغندر یک تصفیه کننده فوق العاده خون است. علاوه بر این، اندام های داخلی بسیار بهتر کار خواهند کرد.

برای زیبایی ناخن و مو، باید حداقل پنجاه گرم از هر مغزی در روز بخورید. در عرض دو هفته، می توانید پیشرفت های قابل توجهی را مشاهده کنید.

ماسک مو

برای تهیه یک توده معجزه آسا، باید پودر خردل را با روغن نباتی (ترجیحا از جوانه گندم یا بیدمشک) مخلوط کنید تا به غلظت خامه ترش برسد. این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند و سپس با آب بشویید. این ماسک باید هر سه روز یکبار استفاده شود. پس از یک ماه استفاده منظم، موهای شما مجلل خواهند شد.

آب مخصوص تهیه کنید. برای این کار، پنج قطره را به یک لیتر مایع اضافه کنید. بعد از هر بار شستشو موهای خود را با این آب بشویید. این کار به پوست سر طراوت می بخشد، سردرد و شوره سر را تسکین می دهد و همچنین چربی افزایش یافته مو را از بین می برد. در اینجا نحوه زیباتر شدن در 30 روز آمده است.

پوست ساق پا

برای اینکه با افتخار پاهای برهنه خود را به رخ بکشید، باید جوراب برای خواب داشته باشید. مواد باید طبیعی باشد - پشم یا پنبه، همه اینها به فصل بستگی دارد. پس از دوش گرفتن قبل از رفتن به رختخواب، باید پاهای خود را با کره چرب کنید و چند قطره نعنا به آن اضافه کنید. اگر از یک ماه قبل از فصل ساحل شروع به انجام این کار کنید، این روش پاهای شما را به یک موضوع تحسین و حسادت تبدیل می کند و به شما اطلاع می دهد که زیبا هستید. در 30 روز، رسیدن به آنچه می خواهید کاملاً ممکن است.

مژه ها

برای پاسخ به این سوال که چگونه در 30 روز زیباتر شویم، مهم است که مژه ها را فراموش نکنیم. برای این کار تیوپ ریمل استفاده شده را با آب و صابون کاملا بشویید. سپس آن را خوب خشک کنید و داخل آن بچکانید.این محصول برای مژه هایی که از رنگ خسته شده اند ایده آل است. به تقویت و رشد آنها کمک خواهد کرد. لازم است روغن را با برس به تمام طول مژه ها بمالید و در عرض یک ماه به طرز محسوسی ضخیم تر و بلندتر می شوند.

بدن

چگونه در یک ماه از همه افراد کلاس زیباتر شویم؟ همچنین باید از پوست خود مراقبت کنید. برای تهیه یک درمان موثر کافی است یک لیوان نمک دریایی (اگرچه نمک خوراکی غنی شده با ید نیز مناسب است) با یک لیوان خامه ترش چرب مخلوط کنید. پس از حمام، با دستکش دستکش، بدن را با فرنی به دست آمده ماساژ دهید و سپس با آب بشویید. با استفاده روزانه از چنین دارویی، ذرات کراتینه شده پوست لایه برداری می شوند و آکنه های کوچک به تدریج ناپدید می شوند. خامه ترش سلول ها را تغذیه می کند و اثر نمک را نرم می کند و از خراش پوست جلوگیری می کند. مخلوط باقی مانده پس از عمل را می توان در یخچال نگهداری کرد.

یکی دیگر از درمان های فوق العاده برای پوست بدن روغن گل تاج خروس خواهد بود. برای مبارزه با ساییدگی، سوختگی و چین و چروک، علائم کشش و اسکار ایده آل است. روغن کاری روزانه بدن و صورت با این روغن ضروری است، زیرا عنصر تشکیل دهنده آن اسکوالن، جزء اصلی پوست است. تنها عیب این ابزار قیمت آن است، اما روغن گل تاج خروس ارزشش را دارد.

تغذیه

از رژیم غذایی سختی که انرژی می گیرد و خلق و خو را پایین می آورد، استفاده نکنید. کافی است نوشابه، شیرینی، چیپس و کیک را کنار بگذارید. بین وعده‌های غذایی، چیزی سالم مانند آجیل یا ماست کم‌چرب بخورید.

قبل از غذا خوردن، باید یک لیوان آب بنوشید، و کمی بعد - یک لیوان دیگر. بدون مایع، پوست شل و چروک می شود. دو بار در هفته ارزش خوردن ماهی چرب، دانه ها، آجیل، تخم مرغ را دارد. غذای غنی از پروتئین و ویتامین C به تولید موادی در بدن کمک می کند که پوست را صاف و لطیف می کند. هویج و زردآلو، گوجه فرنگی، اسفناج، توت سیاه سود کمتری ندارند.

دست های زیبا

اگر فقط یک ماه برای آن در نظر گرفته شود چگونه زیباتر شویم؟ عضلات دوسر، شانه ها و عضلات سه سر ورزیده و زیبا ظاهری جذاب به شما می بخشد. به جای دمبل می توان از بطری های پر از آب استفاده کرد. هنگام پر کردن ظروف، به یاد داشته باشید که هر تمرین باید حداقل پانزده بار تکرار شود، بنابراین باید وزن را با دقت انتخاب کنید.

اگر اضافه وزن دارید، باید از تی شرت و تاپ خودداری کنید. توصیه می شود لباس هایی با طول آستین سه چهارم را ترجیح دهید. از دستبندهای حجیمی که مچ دست شما را پنهان می کند استفاده نکنید.

شکم باریک

می خواهید یک نرمش صاف برای قسمت پایین، بالا و همچنین برای عضلات مایل انجام دهید. اما اگر هنوز نتوانستید با کمک تمرینات از شر چین و چروک خلاص شوید، می توانید به سراغ یک ترفند کوچک بروید. فقط کشیدن در شکم کافی است و در هیچ موردی خمیده نیست. این کار شما را بسیار لاغرتر نشان می دهد.

پاهای باریک و زیبا

به عنوان یک تمرین، می توانید پیاده روی لانژ را انتخاب کنید. و ماهیچه های قسمت بیرونی ران را می توان با حرکات نیمه اسکوات منظم تقویت کرد. باسن اسکات را سفت می کند.

یک برنزه طلایی (نه چندان مهم، مصنوعی یا طبیعی) پاهای شما را بسیار جذاب می کند. برای رسیدن به هدف می توانید از پایه استفاده کنید. آنها باید روی ساق پا در خط وسط جلو تأکید کنند. این بصری است و با چنین ابزاری می توانید گودال های روی پاهای خود را بپوشانید و در نتیجه سلولیت را پنهان کنید. اما در اینجا مهم است که به یاد داشته باشید که کرم باید یک سایه روشن تر از پوست شما انتخاب شود. نکته اصلی در این مورد احساس نسبت است. پوست پاهای ترک خورده و زبر از پوشیدن تخته سنگ و دمپایی باید با سنگ پا مالیده شود و سپس با مرطوب کننده.

در اینجا نحوه زیباتر شدن از یک دوست وجود دارد!

هیچ زن، دختر، دختر و حتی یک مادربزرگ در این دنیا وجود ندارد که هرگز این سوال را نپرسد: "چگونه زیبا و آراسته شویم؟" . هر نماینده جنس منصف راز خود، ذوق و شوق خاص خود، دستور العمل خود را دارد. اما هنوز هم می توان برخی از احکام زنان را از انبوهی از اطلاعات یکنواخت جدا کرد. آنها، مانند پدر ما، باید برای هر دختری شناخته شوند. در اینجا، البته، شما باید به فردیت توجه کنید، همه زیبایی را به روش های مختلف تصور می کنند. یکی چهره مهم است، یکی مو، و دیگری ویژگی های صورت مناسب است. کانال کوکو یک بار کلمات بسیار حکیمانه ای گفت: "جذابیت با افزایش سن محو می شود، اما زیبایی باقی می ماند، و تناقض این است که همه زنان می خواهند زیبا باشند و زیبایی را فراموش می کنند." .

زیبا و جذاب شدن البته کار بسیار سختی است، شاید بتوان گفت یک کار بزرگ. اما چه کاری برای او انجام نمی دهید؟

و همچنین چنین نظری وجود دارد: یک دامن سیاه و یک مرد محبوب در این نزدیکی کافی است. اما شیک پوشان مدرن اقلام جدیدی به این اضافه کرده اند. پس چگونه زیبا و آراسته شویم؟ 10 راز زیبایی برای شما! برای محبوب خود زیبا شوید!

نکته شماره یک - مدل مو

مراقبت از مو و مدل مو به شما کمک می کند زیبا و جذاب شوید، آنها باید کامل باشند. و چه چیزی برای این مورد نیاز است؟ درست است، نظافت کلید آراستگی است! به نظرات کارشناسان ادعایی که به طور قاطع بیان می کنند که نباید بیش از دو بار در هفته موهای خود را بشویید، گوش نکنید. وقتی کثیف شدند بشویید. و این برای همه فردی است.

رنگ کردن مو مهم است! اگر شروع به رنگ آمیزی کردید، رنگ کردن ریشه ها را فراموش نکنید. به یاد داشته باشید، حتی یک و نیم سانتی‌متر موهایی که دوباره رشد کرده‌اند ظاهری نامرتب به آن‌ها می‌دهد. بهتر است مدل مو را نه بر اساس اصل انتخاب کنید “خوشگل در عکس”، و مطابق با نوع چهره شما - و با یک استاد خوب. فرانسوی ها معتقدند که هر چه سن یک زن بیشتر باشد، مدل موی او باید کوتاهتر باشد. اما این به همه بستگی دارد که تصمیم بگیرند گوش کنند یا نه.

نکته شماره دو - پوست

متأسفانه همه خانم ها پوستی زیبا و یکدست چینی و بدون عیب ندارند. فقط در تلویزیون می توانیم چنین الهه هایی را با چهره ای عالی، دکلته تماشا کنیم. و عاشقانه به آنها حسادت می کنم. و بیهوده، حتی نمی توانید تصور کنید که چه نوع آرایشی وجود دارد. اما اگر بخواهید می توانید زیبا و شاداب به نظر برسید. به عنوان مقدسات، باید به یاد داشته باشید و روش روزانه پاکسازی، مرطوب کردن، تقویت پوست صورت را انجام دهید. باور کنید هیچ یک از برندهای فوق گران قیمت لوازم آرایش، نه یک الماس، نه حتی یک فونداسیون به شما کمک نمی کند. اگر از پوست خود مراقبت نکنید، در نامناسب ترین لحظه به شما خیانت می کند. بزرگ شدن منافذ، رنگدانه و آکنه روی صورت هیچ کس را رنگ نمی کند!

نکته شماره سه - عضلات

افتادگی عضلات هیچ کس را رنگ نمی کند. هیچ کس شما را مجبور نمی کند روزی 12 ساعت در سالن تاب بخورید و شبیه سیلوستر استالونه شوید. اما حفظ لحن لازم است. هیچ چیز جذابی در مورد باسن شل وجود ندارد، رویای مرد را به یاد دارید؟ اگر پوست روی بازوهای شما افتادگی دارد، باید لباس های روباز را فراموش کنید. شما باید فقط 20-30 دقیقه در روز را برای خود اختصاص دهید و با دمبل و اسکات ورزش کنید.

نکته شماره چهار - ناخن

دست های آراسته بسیار مهم هستند! توجه مردان زیادی به آن ها جلب می شود و حتی اگر شما با لباس پوشیدن و آرایش زیبا به دوست پسرتان یک خودکار بوسیدن بدهید و او نوارهای سیاه زیر ناخن ها، لاک لایه بردار و پوست خشن را ببیند، می توانید خداحافظی کنید. به او. شما همچنین باید از روند مد در هنر مانیکور پیروی کنید، ناخن هایی مانند کروگر بسازید و آنها را با لاک اسید کشنده بپوشانید، ضروری نیست! نه مد است و نه زیبا. برای خود یک ژاکت کلاسیک درست کنید، ناخن های خود را با سایه ای آرام از لاک بپوشانید و همه چیز در سطح مناسبی خواهد بود.

نکته شماره پنج - پاها

آه، آن پاها! چه مردی عاشق پاهای باریک و آراسته نیست؟ جوراب شلواری و جوراب ساق بلند باید بی نقص و بدون قلاب یا تیر باشد. وریدها و شبکه های مویرگی نباید روی آنها بیرون بزند. تمرین زیر به شما در این امر کمک می کند. به مدت 10 دقیقه در روز، باید به پشت دراز بکشید و پاها را بالا ببرید. به خود بیاموزید که حداقل 2 تا 4 سانتی متر کفش پاشنه بلند بپوشید. این کار باعث بلندتر شدن بصری پاها و لاغر شدن آنها می شود. یک پدیکور زیبا روی پاهای خود را فراموش نکنید.

نکته شماره شش - رفع موهای زائد

در اینجا، بدون اظهار نظر، انبوه موهای بدن به هیچکس جذابیت نمی بخشد. روشی را شخصاً برای خود انتخاب کنید، زیرا در حال حاضر تعداد زیادی از آنها وجود دارد (شور زدن، اصلاح، اپیلاتور، نوارهای موم و غیره). و همیشه با سطوح صاف بدن راه بروید. هرگز به مردانی که پیشنهاد رشد یک کرک سبک را می دهند، باور نکنید! غیرجذاب و غیربهداشتی است.

نکته شماره هفت - آرایش

طبیعی بودن طبیعی است و حتی برای او هم باید نقاشی کرد. هیچ کس شما را شبیه یک عروسک با مژه های بلند و برجسته نمی کند. اما هنوز هم لازم است که روی مژه ها تأکید شود، گونه ها قهوه ای شوند. در مورد آرایش روزانه و عصرانه به یاد داشته باشید، اصلاً مناسب نیست صبح با یک مینی بوس با لب های قرمز و یک تن فونداسیون بروید. بهتر است روی یک چیز تأکیدی جزئی داشته باشید.

نکته شماره هشت - لباس

قانون اصلی برای زیبا و جذاب شدن این است که لباس باید کاملاً روی شکل باشد، بدون انقباض و بدون کیف باشد. همچنین لطفا متناسب با سن خود لباس بپوشید. لازم نیست دامن کوتاه و بلوز اسیدی بپوشید، مگر اینکه قبلاً یک نوجوان باشید. برای خودتان یک لباس مشکی بخرید، در هر شرایطی شما را نجات می دهد. همانطور که می گویند "و به عید و به جهان". جواهرات، لوازم جانبی برای تزئین تصویر شما بسیار مهم هستند، آزمایش کنید!

نکته شماره نه - عطر

50% رمز و راز شما در یک عطر مناسب است، دنبال عطرهای مد روز نباشید، تنها یکی را انتخاب کنید - مال شما! باور کنید مردها بعدا فقط با استشمام یک عطر مشابه شما را به یاد خواهند آورد. عطر- نه هزینه ای که در آن ارزش پس انداز دارد، بهتر است از شکلات یا کیک صرف نظر کنید - برای شکل مفید است و بودجه ای برای عطر وجود خواهد داشت. برای معشوق خود زیبا شوید، از جنبه ای جدید به روی او باز کنید! ارواح کمک می کنند!

نکته شماره ده - لبخند بزنید

ظاهر مردانه با نگاه کردن به لبخند شما با همه رنگ ها بازی می کند، مردم پاسخ خواهند داد! یک لبخند صمیمانه اطرافیان شما را گرم می کند. اما مهم این است که لبخند زدن با دندان های بد خیلی کمیل نیست! به موقع (هر نیم سال یکبار) به دندانپزشک مراجعه کنید، دندان های خود را سفید کنید و با لبخند کامل لبخند بزنید!

با رعایت همه این دستورات، زیبا و جذاب شدن کار سختی نخواهد بود! تعجب خواهید کرد که زندگی آسان تر می شود، مردها شروع به دنبال کردن شما با دم اسبی می کنند، دو، سه یا حتی چهار طرفدار دیگر وجود خواهند داشت و روابط با همسرتان با رنگ های جدیدی می درخشد!

"زن زشت وجود ندارد، تنبل وجود دارد." - کانال کوکو.

دو نشانه یک زن واقعی: زیبا و مهربان. این همه است. زنان موفق: سیاستمداران، بازیگران زن، خانم های تجاری... همیشه سعی می کنند جذاب به نظر برسند. چه نیروهای درونی در یک زن ظاهر زیبا و آراسته او را بیدار می کند؟

بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم ...

زیبا و آراسته: تمبر تحمیلی؟

بسیاری معتقدند زیبایی و آراستگی کلیشه های احمقانه و مضری است که رسانه ها و مردان خودخواه به ما تحمیل می کنند. اما آیا این است؟ اصلا.

ما به دنبال راهی برای ورود به دنیای جذاب مد و زیبایی هستیم، برای این کار اصلاً نیازی به تلاش های باورنکردنی نیست. در کلیشه های خود تجدید نظر کنید! - ترس از مضحک به نظر رسیدن را دور بریزید و با دقت به صدای قلب خود گوش دهید.

و اگر با مرتب کردن کمد لباس خود، از فهمیدن اینکه «اصلاً چیزی برای پوشیدن ندارید» وحشت دارید، کاتالوگ های مد را بررسی کنید. لباس های "جریان"، مدل دامن، شلوار برای انواع چهره ها: یک برش خوب، یک رنگ دلپذیر - در اینجا هر چیزی را که عزیزتان می خواهد پیدا خواهید کرد.

هنگام انتخاب یک چیز جدید برای خود، از توصیه های استایلیست ها استفاده کنید: مجلات مد را ورق بزنید، با یک چشم به روندها نگاه کنید و با یک چشم دیگر عاشق یک لباس جدید شوید. اجازه ندهید صنعت مد شما را به یک تغذیه کننده سودآور بوآ تبدیل کند. فقط آنچه را که برای شما مناسب است بخرید.

همه ما با تغییر در سبک زندگی روبرو هستیم. گاهی اوقات برای افراد بیچاره متاسف می شوید که صبح وقت و انرژی زیادی را صرف آرایش مو، مانیکور و آرایش، مراقبت از پوست صورت می کنند و عصر به جای اینکه فقط روی کاناپه دراز بکشند، به باشگاه می دوند. در زمان‌های دیگر زندگی، خود ما به ظاهر خود دچار وسواس می‌شویم.

برای چی؟

برای راضی کردن کسی که دوستش دارید، برای مصاحبه در محل کار، و به دلایل دیگر، اما همیشه برای اینکه (و موفق تر) ظاهر شوید.

اکثر جنس منصفانه که تشکیل خانواده داده اند و می توانند زندگی خود را تامین کنند، به این نتیجه رسیدند: یک زن باید زیبا باشد. صرفاً به این دلیل که این یک قانون طبیعت است، یک غریزه باستانی که امروزه به همان اندازه که در دوران غارنشین یا قرون وسطی ایلخانی مربوط بود، مرتبط است.

زیبایی برای خانم ها یکی از مهمترین نشانه های موفقیت است، راهی برای نشان دادن عشق به خود، بازتابی از دنیای درونی زیبا.

ظاهر جذاب مربوط به پارامترهای 90/60/90 یا صورت مصنوعی نیست. این آراستگی و نظافت، لباس های خوش انتخاب و جواهرات شیک، لوازم آرایشی باکیفیت و یک قطره عطر گران قیمت است.

رایج ترین اشتباهی که خانم ها مرتکب می شوند این است که می خواهند تصویر خود را تغییر دهند، به شخص دیگری تبدیل شوند، رنگ مو یا شکل بینی خود را تغییر دهند ... این اشتباه است، زیرا حتی زیباترین ها نیز نقص های خاصی در شکل ظاهری دارند. ، پوست صورت ... که باید مدام ماسک کنند. به چهره و اندام ایده آل مدل ها نگاه کنید - همه آنها یکنواخت، فراموش نشدنی و بی مزه هستند، مانند غذای بدون نمک.

زیبایی زمانی حاصل می شود که یک زن خود را همانگونه که هست بپذیرد و شروع به مراقبت از خود با عشق کند. پوست صورت یک زن زیبا همیشه از هماهنگی درونی با خودش می درخشد، او می داند چگونه زندگی کند و از زندگی لذت ببرد.

دمی مور

«از زمانی که یادم می‌آید، در مورد بدنم وسواس داشتم. سال‌ها خودم را شکستم، رژیم گرفتم، وعده‌های غذایی جداگانه گرفتم، ورزش کردم، یوگا... سیستم عصبی‌ام را شکنجه دادم، از درون و بیرون خودم را شکنجه می‌دادم. از قضا به محض اینکه از مبارزه با بدنم دست کشیدم، به کالبد رویاهایم تبدیل شد. و این زمانی اتفاق افتاد که من کار روی آن را متوقف کردم."

زن زیبا: چگونه یکی شویم؟

زن زیبا با اعتماد به نفس چه مفهومی داره؟

• مطمئن

بسیاری اعتماد به نفس را ترکیبی از تکبر، توانایی بیان بلند نظر و دفاع از آن (درست یا نادرست) و سهمی از تحقیر دیگران می دانند. نه اینطور نیست. اعتماد به نفس با احترام به خود، آگاهی از ارزش خود شروع می شود. زنی که به توانایی های خود اطمینان دارد نیازی ندارد دیگران را تحقیر کند و خود را با صدای بلند اعلام کند - او فقط در هماهنگی با خود زندگی می کند ، همیشه زن.

• زیبا

یک زن زیبا تمام عیب های خود را می داند - و آن را به عنوان بخشی از خود می پذیرد، محبوب. به عنوان مثال می توانید برخی از نقص های خارجی پوست صورت را بپوشانید یا به سادگی آن را نادیده بگیرید. نکته اصلی این است که خود را به طور کامل بپذیرید، آن شخص واقعی.

اگر دائماً رنگ موهای خود را تغییر دهید، سینه های خود را افزایش دهید یا طبق توصیه های گران قیمت ترین مجله کاملاً لباس بپوشید، زیبایی به دست نمی آید. زیبایی یک قطار نامرئی است که برای زنی که خود را دوست دارد دراز می کند. راه رفتن سبک، لباس های زیبا، پوست صورت آراسته + اعتماد به نفس - بس است.

زندگی را به فردا موکول کنیم؟... پس فردا؟... 40 سال؟

"وقتی برای خودت نداری." این عبارت همیشه فقط یک بهانه است. والدین چقدر تلاش می کنند تا اطمینان حاصل کنند که فرزندشان سالم و آراسته، باهوش و همه کاره رشد می کند؟ چقدر برای مراقبت از هر یک از گل های داخل خانه خود تلاش می کنید تا بدرخشند و براق شکوفا شوند؟ برای اینکه آراسته شوید، باید تلاش کنید. به سادگی نمی تواند غیر از این باشد. و سپس سوال "چگونه زیبا شویم" به خودی خود ناپدید می شود.

اگر «وقت ندارید» موهایتان را حالت دهید، ناخن هایتان را رنگ کنید یا ماسک بزنید، پس آن نیم ساعت – یک ساعت از عمرتان را برای چه چیزی صرف کردید؟ اگر برای خود یک کرم یا لوازم آرایشی خوب نخریدید برای چه پولی خرج کردید؟

حداقل نیم ساعت در روز را برای خود، معشوقتان وقت بگذارید، مقدار قابل توجهی پول برای خود خرج کنید - و نتیجه را بگیرید. زیبایی هدیه یک پری خوب نیست، بلکه نتیجه تلاش شماست.

هر چند وقت یکبار چیزهای زیبا، کفش یا جواهرات نمی پوشیم - آنها را برای موقعیت های خاص ذخیره می کنیم. چقدر عجیب است ... مناسبت های خاص خاص هستند زیرا 2-3 بار در سال اتفاق می افتد. معلوم می شود که ما فقط 3 روز در سال زندگی می کنیم و همه روزهای دیگر به حساب نمی آیند. این روزها چه می کنیم؟ آیا ما وجود داریم؟ منتظریم تا زندگی ما شروع شود؟

خیلی وقت‌ها وقتی پول کافی در خانواده وجود ندارد، زنان به خاطر بچه‌ها همه چیز را از خودشان دریغ می‌کنند. آنها دیگر زن نیستند. مادر، همسر - این نقش ها آنها را به بردگی می گیرند. خانواده یعنی خانواده یعنی شما با هم هستید.

باشد که فرزندتان در این ماه تبلت مورد نظر را دریافت کند و ماه آینده برای خود یک لباس جدید بخرید و بچه ها بدون سفر معمولی به شهربازی بمانند. نمی توانید صبر کنید تا بچه ها بزرگ شوند تا بالاخره زن شوند. و بعد از همه، برای حالت دادن به موهای خود یا آرایش کردن ناخن های خود، نیازی به یک پنی ندارید.

چگونه با ساده ترین وسایل زیبا شویم؟

محصولات یخچال یا فرآورده های گیاهی زیبایی را کمتر از مدرن ترین کرم ها و سرم ها نمی دهند. اما شما نمی توانید در برخی موارد صرفه جویی کنید، بنابراین ما دائما در حال مطالعه پیشنهادات جدید در بازار لوازم آرایشی و بهداشتی هستیم و توصیه های ارزشمندی برای انتخاب بهترین محصول ارائه می دهیم.

خیلی ها برای خودشان شرایط می گذارند. لاغر میشم بعد یه لباس جدید میخرم پول اضافی وجود خواهد داشت - من آن را می خرم. شما بارها و بارها زندگی خود را کنار گذاشتید برای ... چه زمانی؟ برای فردا، ماه آینده یا سال آینده؟ برای تولد 56 سالگی؟

امروز خودت را درمان کن وزن کم می‌کنید و لباس را به خواهرتان می‌دهید، تمام پول اضافی را برای عطرهای جدید خرج می‌کنید و یک ماه وقت صرف می‌کنید تا به دوستان و همکاران خود توضیح دهید که چرا بوی بسیار خوشمزه‌ای دارید.

زیبایی: شیوه خاصی از زندگی

زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر، با ارزش تر - فرانسیس بیکن

چگونه زیبا شویم؟ مهر دیگر: زیبایی مستلزم صرف هزینه مداوم، سرمایه گذاری های کلان است. هست و... نیست. البته مقداری پول لازم است. اما، مهمتر از همه، حفظ جذابیت خارجی مستلزم تلاش، سازماندهی یک روش خاص زندگی، نگرش جدید نسبت به خود است.

نیازهای خود را به صورت باقیمانده درمان نکنید: اگر زمان دارید، اگر پول باقی مانده است. نه، زمان و بودجه خود را بر اساس نیاز خود برنامه ریزی کنید: برای لوازم آرایشی، برای لباس، برای مراقبت از پوست صورت، برای کلاس های تناسب اندام ...

ظاهرت را نکش جذابیت زنانه دشمنان فانی دارد. بیایید همین الان مبارزه با آنها را آغاز کنیم.

• سیگار کشیدن

همه چیز درباره او گفته شده است. اگر می توانید از شر این عادت خلاص شوید - آن را کنار بگذارید.

• تغذیه نامناسب

برای هر شخصی، پوست صورت بازتابی از منوی غذایی روزانه و فهرستی از بیماری های مزمن است. غذای سالم را می توان واقعاً دوست داشت، به خصوص زمانی که صورت درخشش سالمی پیدا می کند، و شکل - خطوط جدید زنانه. هیچ کس نمی گوید که آسان خواهد بود، اما آیا ارزش حداقل تلاش کردن را دارد؟

• بیخوابی

• بسته شدن، "خار"

زنانگی نرمی و حسن نیت، لطافت و گشاده رویی است. البته، ترسناک است که "خارها" خود را پنهان کنید و بدون دفاع به روی جهان باز شوید. از پیله محافظ خود خارج شوید، بال های خود را باز کنید و خودتان باشید. گشاده رویی، خیرخواهی، دختری جذاب را مانند عطری از عطر همراهی می کند.

• فقدان خلوص

این در مورد بهداشت شخصی نیست، اگرچه بوی شامپو و ژل دوش عطر طبیعی یک زن است. به سادگی نمی تواند غیر از این باشد. لباس‌های تمیز، پوست صورت به‌دقت تمیز شده، موهای معطر روشن از نشانه‌های معمول زنانی هستند که به خود احترام می‌گذارند.

به افکار خود، در مورد نگرش ذهنی و نگرش خود نسبت به دیگران فکر کنید. در چشمان شخص روح او منعکس می شود، به تدریج، با افزایش سن، شخصیت اثری را در حالت چهره به جا می گذارد.

همه ما به یک روش شروع می کنیم: پوست صاف، اندام باریک، چشمان درخشان، موهبت های فداکار طبیعت هستند. آنچه در 30، 40، 50 سال آینده خواهید شد، انتخاب شماست.

زنی آراسته و خیرخواه که جامعه او را دوست دارند و قدر می دانند؟ یا یک فرد آویزان با لب هایی که به صورت ناخوشایندی پیچ خورده و نگاهی از بین رفته است؟ باور کنید زنان زیبا و شاد اصلاً بی خیال زندگی نمی کنند، فقط تسلیم نمی شوند. خیلی چیزها در زندگی می‌ترسند و آزار می‌دهند، اما اجازه دهید بهار ابدی در دنیای شخصی شما شکوفا شود، پوست صورت شما مرتب می‌شود و اندامتان خوش‌رنگ می‌شود.

چرا باید به اخبار مربوط به فاجعه در خط استوا گوش دهید؟

بهتر است به همسایه خود که روزهای سختی را می گذراند کمک کنید، به دیدار اقوام مسن بروید ...
درگیر حل مشکلات دنیا نشوید. به اطراف نگاه کن: یک غروب طلایی، شاخه ای از یاس بنفش معطر، چمن سبز تازه سوراخ ... چقدر زیبایی در سیاره ما وجود دارد.

• لباس بد

یک جلسه یک دقیقه سکوت تمام ایده های من را در مورد لباس تغییر داد. دو زن از کنار من رد شدند، حتی با هم - اتفاقاً در همان نزدیکی بودند. یکی از آنها یک کت شلوار ساده پوشیده بود که کاملاً به تن داشت. رهگذر دوم هم با کت و شلوار شلوار تمیز و باکیفیت بود اما ... شلوار از باسن کمی آویزان بود و آستین های کاپشن 2 سانتی متر بزرگ بود.

من همچنان از سرنوشت برای این دیدار سپاسگزارم. الان فقط لباس هایی می خرم که کاملاً مناسب باشند. بدون هیچ گونه مصالحه: می توان آن را با یک ژاکت بلند یا لبه دار پوشاند - نه، نه و نه.

یکی دیگر از مشکلات جهانی زنان ما، پوشش در خانه است. من در خانه تی شرت های کهنه رنگ و رو رفته و ساق های کشیده می پوشیدم. سپس این درک به وجود آمد که من در آنها احساس یک زن خانه دار می کنم. حالا صبح، لباس زیر زیبا و یک لباس مجلسی راحت یا کت و شلوار بافتنی می پوشم. و من درک می کنم که باید اینگونه باشد. سوال: نحوه زیبا شدن در خانه بسیار آسان تر از مشکلات بیرون رفتن است.

شلوار جین، ژاکت و شلوار در کمد لباس ضروری است. اما زنانگی را از ما سلب می کنند. شما می توانید یک ورزشکار، مادر یا کارمند اداری باشید - اما چرا حداقل سه بار در هفته لباس نپوشید؟

• ولتاژ

ما دائما تحت فشار هستیم: ورزش کنید، کتاب های هوشمند بخوانید، از همه محصولات جدید آگاه باشید. مزخرفاتی که تنش بی مورد ایجاد می کند! گاهی اوقات فقط لازم است در مغازه ها پرسه بزنید و زیباترین لباس های زیر زنانه و لباس ها را امتحان کنید - و حتماً چیزی بخرید.

• حسادت

افسوس که همه ما زنان خوش‌آرایش و موفق را دوست نداریم. اما سعی کنید صمیمانه از یک همکار یا همسایه تعریف کنید، موها، پوست صورت یا لباس او را تحسین کنید. شاید باورتان نشود، اما تعریف کردن خیلی خوب است!

• بی توجهی به جزئیات

تصویر ما از طریق ضربه های مختلف، لهجه ها، چیزهای کوچک قابل توجه ایجاد می شود. جواهراتی که با سلیقه انتخاب شده اند، دنباله ای سبک از عطر یا رژ لب روشن شما را فراموش نشدنی می کند. به یاد داشته باشید: زیبایی واقعی به چشم نمی خورد، بلکه در قلب فرو می رود...

تلاش برای هماهنگ و دلپذیر کردن زندگی خود، مراقبت مداوم از ظاهر خود، به ویژه در مورد چهره شما، فقط کار روزمره نیست. در روند مراقبت از خود، می توانید لذت زیادی ببرید و زندگی را به طور کامل شروع کنید.

صرف نظر از سن، یک دختر همیشه سعی می کند مانند مدل های مجلات براق زیبا و آراسته شود و آماده است تا هر گونه فداکاری را انجام دهد. قوانین ساده ای وجود دارد که به دنبال آن زنان مدرن مد در هر موقعیت زندگی 100٪ به نظر می رسند.

نشانه های یک دختر آراسته

قوانین یک دختر آراسته

تبدیل شدن به یک دختر زیبا و آراسته در شرایط زندگی مدرن دشوار نیست، هم در خانه و هم در مدرسه خیره کننده به نظر می رسد. فقط چند قانون ساده را دنبال کنید:

چگونه با لباس مناسب عیوب را پنهان کنیم؟

چگونه در عین شیک بودن و شیک بودن، دختری زیبا و آراسته شویم نکاتی را در انتخاب لباس به شما خواهد گفت.

آنها به مد لباس ها کمک می کنند تا به طرز ماهرانه ای معایب شکل را پنهان کنند و در عین حال بر مزایای آن تأکید کنند:

انتخاب کفش

کفش های مدرسه برای یک نوجوان وجود یک پاشنه یا یک پلت فرم بلند را حذف می کند. یک گزینه عالی برای پوشیدن روزمره می تواند کفش های باله باشد که مزیت غیرقابل انکار آن سبکی، راحتی، عملی بودن، تنوع رنگ و مدل است.

• ارزش این را دارد که از خرید کفش های کتانی خودداری کنید. در ساخت این کفش ها اغلب از لاستیک استفاده می شود که به پاها اجازه تنفس نمی دهد و منجر به خستگی سریع و تعریق بیش از حد آنها می شود.
• ملاک اصلی برای انتخاب کفش های زمستانی و نیمه فصل باید طبیعی بودن موادی باشد که به پاها اجازه تنفس داده و شکل یک پای نوجوان را به خود بگیرد.

کفش های کتانی تقریباً در کمد لباس همه مد لباس ها وجود دارد، بنابراین باید به انتخاب آنها توجه ویژه ای داشته باشید:

لوازم آرایش در خانه و مدرسه

اینکه چگونه بدون مراجعه به سالن های گران قیمت، دختری زیبا و آراسته شویم، سوالی است که دختران مدرسه ای در زمان استراحت و در هر فرصتی از بحث در مورد آن خسته نمی شوند.

لوازم آرایشی قادر به آشکار کردن "لذت" هستند، انتخاب آن باید جدی گرفته شود:

• اولین انتخاب لوازم آرایشی برای یک دختر باید با حضور یک فرد بزرگسال انجام شود که فروشگاه های خوب را به شما بگوید و موضوع کیفیت محصول را درک کند.
• لوازم آرایشی باید مشکلات پوستی را حل کند، بنابراین ابتدا باید وضعیت پوست را ارزیابی کنید و سپس به دنبال محصولاتی با برچسب مناسب روی بسته بندی باشید.
• بهتر است به محصولاتی برای پوست جوان که نظرات مثبتی در بین مصرف کنندگان، شرکت ها و شرکت های آزمایش شده با زمان دارند ترجیح دهید.
• ترکیب لوازم آرایشی تزئینی باید ارگانیک یا معدنی باشد و اجزای آن ضد حساسیت باشد.
• لوازم آرایشی نوجوانان باید با یک طرح رنگی آرام متمایز شوند، بنابراین رژ لب های روشن، سایه ها و ریمل ها باید حذف شوند.
• تمام محصولاتی که با صورت تماس دارند باید قبل از استفاده آزمایش شوند. برای این کار کافی است مقدار کمی از مواد آرایشی را روی پوست ظریف مچ دست بمالید و به واکنش نگاه کنید.
• کیفیت لوازم آرایشی تا حد زیادی به تاریخ انقضا آن بستگی دارد، بنابراین لازم است به این جنبه از انتخاب توجه شود.

رازهای زیبایی برای دختران 11 ساله

چگونه می توان به یک دختر زیبا و آراسته تبدیل شد، باید در دوران کودکی، زمانی که عادت ها و قوانین روزمره شکل می گیرد، فکر کنید:

چگونه در 12 تغییر شکل دهیم

نکات ساده به شما کمک می کند در یک هفته تغییر شکل دهید، که توصیه می شود هر روز قدم به قدم دنبال کنید:

راه هایی برای زیبایی در 13 سالگی

هر دختر 13 ساله آرزوی شناخت و تحسین جهانی را دارد.

10 روش زیبایی به شما کمک می کند تا به کمال نزدیک شوید و برای همسالان جذاب تر شوید:

چه چیزی به بهتر شدن در 14 سالگی کمک می کند

نوجوانی آغاز جستجوی فردیت است.

10 نکته ساده به شما کمک می کند بهتر شوید و هنر زیبایی را آموزش دهید:

در 15 سالگی زیبا باشید

حتی در یک ماه می توانید دختری زیبا و آراسته شوید.

کافی است به قوانین ساده زیبایی تسلط داشته باشید:

حل مشکل اضافه وزن

اضافه وزن به مشکل شماره یک نوجوانان تبدیل شده است. شما می توانید کیلوگرم را بدون رژیم های غذایی ناتوان کننده شکست دهید، کافی است در زندگی معمولی خود تغییراتی ایجاد کنید:

تمرینات وضعیت بدن

تمرینات وضعیت بدن می تواند سرگرم کننده و جالب باشد و شما می توانید آنها را بدون ایجاد اختلال در ریتم زندگی معمول خود انجام دهید:

تمرین هایی برای یک پرس زیبا

رویای شکم صاف را می توان در حالی که در محل کار در مدرسه یا خانه حضور دارید، بدون اینکه از روی صندلی خود بلند شوید، تحقق بخشید:

ظاهر جذاب نیاز به تلاش و صبر از طرف جنس منصف دارد. تبدیل شدن به یک دختر زیبا و آراسته در چند ثانیه و نحوه تبدیل شدن به یک شاهزاده خانم در یک افسانه بعید است در زندگی واقعی کارساز باشد. اما بهترین پاداش برای تلاش های شما، نگاه های تحسین آمیز دیگران و اطمینان به مقاومت ناپذیری خود است.

ویدئویی در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک دختر زیبا و آراسته

رازهای زیبایی - چگونه زیبا و آراسته شویم:

چگونه زنانه و آراسته شویم: