یک تیم بین المللی از فیزیکدانان از دانشگاه گوانگژو در چین و موسسه علوم Weizmann در اسرائیل، به رهبری اولف لئونهارت، برای اولین بار فشار فشار نور بر روی یک مایع را نشان دادند. دانشمندان نتایج مطالعه و نتیجه گیری از کار خود را در مقاله ای که در مجله New Journal of Physics منتشر شد، ارائه کردند.

بحث در مورد ماهیت فشار یا همان طور که فیزیکدانان نیز آن را پالس نور می نامند به سال 1908 برمی گردد. سپس دانشمند معروف آلمانی هرمان مینکوفسکی این فرضیه را مطرح کرد که نور بر روی مایعاتی مانند روغن یا آب تأثیر می گذارد و آنها را به سمت خود جذب می کند. با این حال، در سال 1909، فیزیکدان ماکس آبراهام این فرضیه را رد کرد و از نظر تئوری ثابت کرد که نور فشار فشاری بر مایعات وارد می کند.

"دانشمندان برای یک قرن در مورد ماهیت پالس نور و تاثیر آن بر محیط بحث کرده اند. ما کشف کرده ایم که پالس نور یک کمیت فیزیکی اساسی نیست، بلکه در تعامل بین نور و ماده ظاهر می شود و بستگی دارد. در مورد توانایی نور برای تغییر شکل ماده

اگر محیط تحت تأثیر یک پرتو تابش حرکت کند، حق با مینکوفسکی است و نور فشار کششی اعمال می کند. لئونهارت می‌گوید: اگر رسانه ساکن باشد، حق با آبراهام است و نور فشار فشاری بر مایع وارد می‌کند.

دو نوع فشار مختلف را می توان به طور تجربی با تابش یک پرتو نور بر روی سطح مایع شناسایی کرد. شما فقط باید نحوه رفتار مایع را کنترل کنید - افزایش یا سقوط. در حالت اول، معلوم می شود که نور محیط مایع را به سمت خود می کشد و در حالت دوم، برعکس. بیایید اضافه کنیم که هر دو نظریه در فضای خالی (زمانی که ضریب شکست محیط معادل واحد است) موافقند، اما اگر ضریب شکست بزرگتر از 1 باشد، واگرا می شوند.

در آزمایش خود، لئونهارت و همکارانش نشان دادند که سطح یک مایع را می‌توان طوری به سمت داخل خم کرد که با فشار فشاری نور مطابقت داشته باشد، و این می‌تواند با استفاده از یک پرتو نسبتاً وسیع تابش در یک ظرف نسبتاً بزرگ انجام شود. این دو عامل باعث می شوند نور در یک مایع یک الگوی جریان ایجاد کند.

محققان نشان دادند که فشار فشار نور هم در آب و هم در روغن رخ می دهد که ضریب شکست متفاوتی دارند. بنابراین آنها توانستند نظریه ابراهیم را تأیید کنند.

نویسندگان مطالعه جدید خاطرنشان می‌کنند که در آزمایش‌های قبلی، همکارانشان تنها با نشان دادن فشار کشش نور، درستی مینکوفسکی را ثابت کردند. با این حال، به گفته آنها، قبلاً دانشمندان از پرتوهای نور باریکتر و ظروف کوچک مایع استفاده می کردند.

لئونهارت و تیمش تصمیم گرفتند آزمایش خود را تکرار کنند و هنگامی که از یک پرتو باریک و یک ظرف کوچک استفاده کردند، فشار کششی نور خود را نشان داد. این به این معنی است که ماهیت فشار نه تنها به نور، بلکه به خود مایع نیز بستگی دارد.

برای درک ماهیت پالس نور، لئونهارت قیاسی را با بازی بیلیارد پیشنهاد می کند. او گفت که یک پالس نور از نظر انرژی کمی متفاوت است و این تفاوت جنبه های مهمی دارد.

یک بازی بیلیارد را تصور کنید که بازیکن یک نشانه می گیرد و به یک توپ سفید ضربه می زند، که به نوبه خود باید یک توپ رنگی را فشار دهد، و در کل این زنجیره از حرکات هل دادن، در ابتدا ضربه وارد می شود بازیکن به نشانه منتقل می شود.

نور همچنین می تواند ماده را هل دهد، اگرچه این فشارها میکروسکوپی و تقریباً نامحسوس خواهند بود. با این حال، در برخی موارد، شوک های سبک می تواند برای محیط زیست بسیار مهم باشد. به عنوان مثال، دم دنباله دارها را در نظر بگیرید.

ستاره شناس بزرگ، یوهانس کپلر، صدها سال پیش پیشنهاد کرد که دم دنباله دار ماده ای است که توسط نور از سطح هسته آن رانده می شود، زیرا همیشه رو به دور از خورشید است. امروز می دانیم که تا حدی حق با کپلر بود، زیرا باد خورشیدی از هسته دنباله دار به ماده برخورد می کند و دمی تشکیل می شود.

بنابراین، ما تکانه را توانایی نور برای به حرکت درآوردن ماده می‌نامیم، و این مفهوم واقعاً با انرژی نور مرتبط است، اگرچه با آن متفاوت است.»

نتایج این مطالعه هم برای علم اهمیت اساسی و هم کاربردی دارد. از نظر نظریه های بنیادی، فیزیکدانان اکنون درک بهتری از ماهیت نور خواهند داشت. لئونهارت و همکارانش به این سوال که آیا پالس نور با افزایش ضریب شکست محیط افزایش می یابد یا کاهش می یابد، پاسخ دادند: نتیجه به توانایی نور در تنظیم مایع در حرکت مکانیکی بستگی دارد و اگر پرتو نور قادر به انجام این کار باشد، سپس نبض کاهش می یابد، و اگر نه، آنگاه افزایش می یابد.

در مورد اهمیت عملی تحقیق جدید، ممکن است در توسعه فناوری نوآورانه همجوشی گرما هسته‌ای محتوی اینرسی، که شامل استفاده از قدرت یک پالس نور برای شروع همجوشی هسته‌ای است، مفید باشد.

آخرین کار همچنین بر فناوری نوری به طور کلی، از جمله توسعه و.

از طریق آزمایش‌های پرزحمت با جوامع مصنوعی گیاهان یکساله، دانشمندان برای اولین بار توانستند شواهد مستقیمی به دست آورند که نشان می‌دهد واگرایی گونه‌های مختلف گیاهی در سوله‌های اکولوژیکی مختلف مکانیسمی واقعی برای حفظ تنوع گونه‌ای بالا جوامع است.

اخیراً بحث‌های داغی در صفحات مجلات علمی پیشرو در مورد اینکه آیا گونه‌هایی که در یک مکان زندگی می‌کنند (و در عین حال برای منابع مشابه رقابت می‌کنند) باید جایگاه‌های اکولوژیکی متفاوتی را اشغال کنند، وجود داشته است. بر اساس دیدگاه‌های سنتی (اصل طرد رقابتی گاوز)، واگرایی گونه‌ها در سوله‌های اکولوژیکی مختلف، پیش‌نیاز همزیستی آنهاست. با این حال، بوم شناسانی که جوامع گیاهی را مطالعه می کنند، بیش از یک بار توجه خود را به این واقعیت جلب کرده اند که برای گیاهان، در اصل، امکان انشعاب گونه ها به سوله های مختلف بسیار محدود است. تعداد گونه هایی که با هم رشد می کنند ممکن است در واقعیت چندین برابر بیشتر از تعداد عوامل محدود کننده رشد جمعیت گونه های فردی باشد ("ابعاد طاقچه").

تنوع درختان به ویژه در جنگل های بارانی استوایی چشمگیر است، جایی که یک هکتار می تواند بیش از صد گونه مختلف را در خود جای دهد، اگرچه همه آنها برای منابع یکسان، به ویژه نور، رقابت می کنند. جای تعجب نیست که مطالعه دقیقاً چنین جنگل‌هایی بوم‌شناس آمریکایی استفان هابل را مجبور کرد تا مفهوم خنثی‌گرایی را مطرح کند که طبق آن گونه‌های مختلف گیاهی می‌توانند نه به دلیل واگرایی سوله‌هایشان، بلکه برعکس به دلیل شباهت آنها اگر بر اساس مفهوم طاقچه، با افزایش اندازه جمعیت یک گونه نسبت به گونه های دیگر، نرخ رشد جمعیت خاص (به ازای هر فرد) آن باید کاهش یابد، در این صورت مدل خنثی فرض می کند که این نرخ بدون تغییر باقی می ماند (دو نمودار پایین را ببینید. در شکل 1).

تأیید فرضیه خنثی گرایی (و همچنین فرضیه مخالف واگرایی اجباری گونه ها به سوله ها) از طریق آزمایش های مستقیم بسیار دشوار است. بنابراین، محققان معمولاً به دنبال راه‌های غیرمستقیم تأیید هستند. به عنوان مثال، آنها مدل‌های ریاضی را بر اساس فرضیات خاصی در مورد ویژگی‌های گونه‌ها می‌سازند و سپس نسبت تعداد گونه‌های مختلف در یک جامعه پیش‌بینی‌شده توسط مدل را با جامعه‌ای که واقعاً در طبیعت مشاهده می‌شود، مقایسه می‌کنند (نگاه کنید به: در جستجوی یک قانون جهانی برای ساختار جوامع بیولوژیکی، یا چرا بوم شناسان شکست خوردند؟).

با این حال، اخیراً دو محقق از دپارتمان اکولوژی، تکامل، و زیست‌شناسی دریایی، دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا، کالیفرنیا، جاناتان ام. لوین و دانشجوی فارغ‌التحصیل سابقش جنیک هیلریسلمبرز (Janneke Hille Ris Lambers) تلاش جسورانه‌ای برای آزمایش تجربی انجام دادند. این فرضیه که تنوع گونه ای بالای جوامع به دلیل واگرایی گونه ها به سوله های مختلف حفظ می شود.

هدف تحقیق آنها جوامعی از گیاهان کوچک سالانه تشکیل شده بود که در خاک‌های به اصطلاح سرپانتین رشد می‌کردند (حاوی سیلیکات‌های منیزیم کم محلول و آهسته تجزیه می‌شوند، نگاه کنید به: خاک سرپانتین). از آنجایی که منطقه مورد مطالعه - نزدیک سانتا باربارا، کالیفرنیا - دارای آب و هوای مدیترانه ای با تابستان های خشک و گرم و زمستان های معتدل و مرطوب بود، دانه های گیاهی یکساله در خاک در اواخر پاییز و اوایل زمستان شروع به جوانه زدن کردند و گیاهان حاصل دانه تولید کردند. در بهار یا اوایل تابستان. این گیاهان از نظر اندازه کوچک هستند - حدود 2.5 هزار نفر از آنها می توانند در مساحت 1 متر مربع رشد کنند و تنوع آنها بسیار زیاد است - بیش از 12 گونه را می توان در مساحت 25 × 25 سانتی متر مربع شمارش کرد.

سخت ترین کار در این کار به حداقل رساندن تأثیر واگرایی گونه ها در سوله های مختلف بود. نویسندگان باید آزمایش‌ها و یک مدل ریاضی رشد سالانه را ترکیب می‌کردند و پارامترهای مدل بر اساس مشاهدات مستقیم محصولات سالانه در طول دو فصل رشد تعیین شدند: 2006-2007 و 2007-2008 (سال دوم مرطوب‌تر بود). در مجموع 10 گونه مختلف (نمایندگان خانواده های مختلف) مشترک در منطقه انتخاب شدند. آنها در کرت های مخصوص کاشته شدند به طوری که جرم کل بذرها 15 گرم در متر مربع بود. در ابتدا، وزن مساوی از دانه ها از همه انواع گرفته شد، یعنی شرایط تنوع مصنوعی بالا ایجاد شد. در انواعی که فرض بر این بود که هیچ گونه واگرایی در طاقچه‌ها وجود ندارد، نهال‌ها علف‌های هرز شدند (تراکم جمعیت کاهش یافت) و سال بعد بذر گیاهان مختلف به نسبت‌هایی که در سال قبل به دست آمده بود کاشته شدند.

نرخ‌های رشد جمعیت برآورد شده برای همه گونه‌ها در این مورد بسیار متفاوت است - در مرتبه‌ای بزرگ، که ناگزیر باید منجر به حذف سریع رقابتی برخی از گونه‌ها توسط سایرین شود. بنابراین، طبق محاسبات، حکیم مریم گلی columbariaeدر 20 سال باید به یک غالب مطلق تبدیل شود و بیش از 99٪ از تعداد کل گیاهان را به خود اختصاص دهد. تنوع گونه‌ای کل جوامعی که در آن‌ها اثر جداسازی طاقچه به طور خاص ضعیف شده بود، به طور قابل‌توجهی کمتر از تیمارهای شاهد بود.

نتیجه بسیار مهم این مطالعه تایید تجربی است که نرخ ویژه رشد جمعیت یک گونه در مواردی که فراوانی نسبی آن کاهش می‌یابد افزایش می‌یابد. بنابراین، وضعیتی در واقع نشان داده شد که در آن هر گونه، با افزایش تراکم جمعیت، شروع به محدود کردن رشد جمعیت خود به میزان بیشتری نسبت به رشد رقبای خود می کند.

اسرار ابیدوس

لوئیجی گالوانی "الکتریسیته حیوانی" را در سال 1790 به طور کاملاً تصادفی کشف کرد. او متوجه شد که ماهیچه های قورباغه به طور غیرارادی منقبض می شوند اگر صفحاتی از فلزات مختلف به طور همزمان روی پای آن اعمال شوند.
داستان معروف ایجاد تمدن مدرن "الکتریکی" اینگونه آغاز شد.

در سال 1969، اتاقک های باریکی به عرض 1.1 متر در پایه معبد مصری هاتور (ساخته شده در زمان سلطنت ملکه کلئوپاترا هفتم - 69-30 قبل از میلاد) در دندرا یافت شد لامپ های رشته ای باستانی را به تصویر کشید!
اتاق زیرزمینی در دورترین دیوار معبد، دو طبقه زیر زمین قرار دارد. می توانید از طریق یک محور باریک وارد آن شوید. عرض این محفظه 1 متر و 12 سانتی متر و طول آن 4 متر و 80 سانتی متر است که چرا در چنین محفظه ای ناخوشایند، غیرقابل دسترس و باریک، روند نورپردازی الکتریکی بر روی نقش برجسته های دیوار به تصویر کشیده شده است؟
معبد مصری هاتور:

چراغ برق باستانی؟!

سه مورد از این نقش برجسته ها وجود دارد.
همه آنها در یک اتاق قرار دارند و به یک موضوع اختصاص داده شده اند: گروهی از مردم (کشیشان؟) با اشیاء خاصی مشغول عمل هستند. اولین تشبیهی که هنگام نگاه کردن به این اشیاء به وجود می آید یک لامپ الکتریکی است.
آنها افرادی را به تصویر می کشند که اشیاء بزرگ، شفاف و فلاسکی شکل را در دست دارند و مارهای پیچ خورده در داخل آنها قابل مشاهده است (در متون هیروگلیف همراه با نقش برجسته، این مارها با فعل سرف توصیف شده اند که به معنای "درخشش" است، ما در اینجا صحبت می کنیم. در مورد نوعی از روشنایی الکتریکی)، که در سراسر طول جسم کشیده شده است، تصویری نمادین از یک رشته پیچ خورده است.
دم های تیز مارها در چیزی شبیه گل های نیلوفر آبی فرو رفته است: دیدن کارتریج های الکتریکی در آنها نیاز به تخیل زیادی ندارد.
در زیر "لامپ ها" اشیاء بسیار غیرمعمولی به نام Djed وجود دارد (بعدها نمونه هایی از Djed پیدا شد که سیم های مسی روی آنها آویزان بود) ، شبیه به عایق هایی که لامپ ها مانند ستون ها روی آنها قرار می گیرند.
از کارتریج نیلوفر آبی، کابل هایی در نوار راه راه وجود دارد که به "جعبه" منتهی می شود (در متون به این کابل "قالب خدای خورشید را" می گویند طبق نسخه دیگری، Atum-Ra، نشان می دهد که این جعبه با انرژی خاصی درگیر است.
مانند جید، هه مظهر ابدیت بود، نام او به معنای "میلیون" یا به طور کلی تعداد بسیار زیادی است. در حالی که عایق-Djed نماد ابدیت "مستمر" است، هه نشان دهنده تغییر ابدی چرخه ها است، که می تواند نماد منبع بسیار بزرگ یک منبع انرژی معین باشد.
در سمت راست بر روی نقش برجسته، یک دیو بابون یا خدای هوروس با سر یک سگ ایستاده است و چاقوهایی را در دستان خود نگه می دارد، که می تواند به عنوان یک نیروی محافظ یا خطر ناشی از جعبه یا حتی به عنوان یک سوئیچ/سوئیچ تعبیر شود.
اعتقاد بر این است که این اتاق زیرزمینی در پایه معبد هاتور ("محل خدای هوروس") در دندرا یک نیروگاه کوچک بود و در اینجا علم مخفی الکتریسیته به تصویر کشیده شده بود که فقط به آغاز کنندگان منتقل می شد.
در مورد "لوله ها"، می توانیم آنها را به عنوان لوله های کروکس شناسایی کنیم. فیزیکدان بریتانیایی ویلیام کروکس (1832-1919) یکی از اولین کسانی بود که انتشار یک تخلیه الکتریکی را در لوله های شیشه ای پر از گازهای کمیاب مطالعه کرد. هنگامی که به سیم پیچ ولتاژ بالا یک سیم پیچ القایی متصل می شود، چنین لوله هایی درخشش درخشانی از خود ساطع می کنند.
این عقیده وجود دارد که در هنگام نقاشی تصاویر در ساختمان های مختلف مصر باستان از لامپ های مشابهی استفاده می شد که هیچ اثری از دوده بر روی دیوارهای آنها یافت نشد که لامپ های معمولی "باید" از یک طرف، این یک است استدلال در تأیید فرضیه فوق، از سوی دیگر، مشخص نیست که مصریان باستان از چه نوع لامپ هایی استفاده می کردند، و این احتمال وجود دارد که اتاق ها به طور کامل از دوده تمیز شده باشند.
علاوه بر این، فهرست هایی برای نگهداری هزینه ها یافت شد که نشان دهنده میزان روغن صادر شده برای کارگران برای روشنایی کار بود.
با قضاوت بر اساس محتوای کتیبه های هیروگلیف همراه با نقش برجسته ها، کسانی که آنها را حکاکی کرده بودند، تصور کمی از معنای واقعی نقاشی ها داشتند، به احتمال زیاد این تصاویر، که از تمدن اولیه به ارث رسیده بودند، "متعارف" شدند و کپی شدند. با گذشت زمان، فقط تکرار قانون حتی تصاویر باستانی تر، مقدس تر مانند نمادهای مدرن ... اتفاقا، در مورد آیکون ها و مصنوعات روی آنها، مانند این ها، در آینده بیشتر ...


































موجودی با چاقو در دست می تواند نمادی از خطر ناشی از جریان در این مکان باشد:

ستون هایی که Djed نامیده می شوند، عایق یا چیزی نزدیک به فرآیند انتقال جریان الکتریکی در نظر گرفته می شوند:

Djeds در انواع مختلفی از تصاویر وجود دارد:


همچنین تصاویر کوچکی از لامپ ها وجود دارد که برای استفاده در زندگی روزمره کاملاً آشنا هستند:


با کمک اریش فون دانیکن (تصویر):


بازسازی "لامپ باستانی" انجام شد:

2. به طور تجربی ثابت شده است که روی پوست تمیز انسان در 10 دقیقه. 85 درصد از باکتری های بیماری زا می میرند، اما تنها 5 درصد در باکتری های کثیف.

توضیح:

الف) علت مرگ باکتری ها چیست؟

ب) چه نتیجه بهداشتی از این واقعیت حاصل می شود؟

توضیح الزامات بهداشتی

1-الف): فقط پوست سالم و تمیز می تواند وظایف خود را به طور معمول انجام دهد. مراقبت مناسب از پوست از بیماری های پوستی و پیری زودرس (کاهش خاصیت ارتجاعی، ایجاد چین و چروک، بدتر شدن رنگ) جلوگیری می کند. شما باید صورت خود را با آب در دمای اتاق بشویید، زیرا آب گرم خاصیت ارتجاعی را کاهش می دهد و آن را شل می کند و آب سرد جریان طبیعی ترشحات غدد چربی را مختل می کند، به انسداد مجاری دفعی آنها و ایجاد آکنه کمک می کند.

1-ب)؛ هنگامی که یکپارچگی پوست آسیب می بیند، باکتری ها وارد زخم می شوند. اما شما نباید زخم را با ید ضد عفونی کنید، زیرا سلول های زنده پوست - کراتینوسیت ها - به ید بسیار حساس هستند. بنابراین توصیه می شود فقط لبه های زخم را با ید درمان کنید.

1-ج): در نوجوانی و جوانی، تعریق افزایش می یابد. اغلب عرق با گذشت زمان بوی نامطبوعی پیدا می کند. بنابراین، لازم است که زیر بغل خود را به طور مرتب با صابون بشویید، بدون اینکه این روش را تا حمام هفتگی خود به تاخیر بیندازید.

شستن نامنظم پاها، تغییر نادر جوراب و جوراب باعث تعریق پاها و ایجاد بوی نامطبوع شدید می شود. با رطوبت و تحریک مداوم، اپیدرم شل می شود و می تواند آسیب ببیند، ساییدگی ها و ترک هایی ظاهر می شود که از طریق آن میکروارگانیسم های بیماری زا به داخل درم نفوذ می کنند.

1-د): لباس زیر باید امکان تعویض آسان هوای زیر لباس را فراهم کند. هوای مجاور بدن حاوی دی اکسید کربن، تبخیر مواد زائد از غدد چربی و عرق است. قابلیت تنفس و رطوبت سنجی خوب لباس زیر باعث تبادل گاز، حذف بخارات مضر اضافی و حفظ دمای بدن ثابت می شود. تعویض منظم لباس زیر نخی باعث تنفس پوست و وضعیت خوب پوست می شود.

1-د): کفش ها باید همیشه خشک، تمیز و تنگ نباشند. کفش های زمستانی باید گرم باشند، زیرا خنک شدن پاها به بروز سرماخوردگی کمک می کند. کفش های تنگ پا را فشرده می کنند، پا را تغییر شکل می دهند و تمایل پوست به تعریق را افزایش می دهند. اگر کف کفش لاستیکی است، باید یک پد نمدی در آن قرار دهید و از خیس نبودن آن ها مطمئن شوید.

اول): ظاهر یک فرد تا حد زیادی به کیفیت مو بستگی دارد. موهای سالم نرم و انعطاف پذیر بوده و درخشندگی دارند. راه اصلی مراقبت از موهایتان شستن منظم آن است. موهای خشک بعد از 10 روز شسته می شوند و موهای چرب هفته ای یکبار و در صورت لزوم بیشتر شسته می شوند. اما شستن مکرر مو توصیه نمی شود، زیرا موها خشک و شکننده می شوند. هیپوترمی پوست سر تأثیر نامطلوبی بر رشد مو دارد: هنگام راه رفتن با سر برهنه در هوای سرد، رگ های خونی سطحی باریک می شوند. و این باعث اختلال در تغذیه مو می شود.

هنگامی که ناخن ها به طور نامنظم کوتاه می شوند، تعداد زیادی میکروارگانیسم های بیماری زا در زیر آنها جمع می شوند. بنابراین، ناخن ها باید با رعایت قوانین بهداشتی با دقت کوتاه شوند. ناخن های دست باید به صورت نیم دایره و ناخن های پا باید مستقیم و بدون گرد کردن گوشه ها کوتاه شوند. در غیر این صورت، ممکن است لبه‌های ناخن در بستر ناخن بریده شوند و باید برداشته شوند.

1-g): مد و آداب و رسوم غالباً سبک لباس و کفش را دیکته می کند که اصلاً الزامات بهداشتی را برآورده نمی کند. اگرچه آنها فرصتی را برای متمایز شدن از دیگران و جلب توجه فراهم می کنند. بنابراین، کفش های پاشنه بلند برای دختران مضر است، زیرا قرار گرفتن نادرست پا روی انگشتان پا منجر به تغییر شکل آن، کاهش ناحیه حمایت و ثبات بدن می شود. در چنین کفش هایی به راحتی می توان پای خود را پیچاند و رباط ها را کشید.

2-الف): خواص ضد باکتریایی پوست کثیف به شدت کاهش می یابد. فقط پوست تمیز قادر به ترشح یک ماده خاص - یک "آنتی بیوتیک" (لیزوزیم) است.

2-ب): باید هر روز صبح و عصر دست، صورت، گردن و پاهای خود را با صابون بشویید، A در طول روز - قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت و همچنین پس از تعامل با حیوانات. هر بار پس از شستشو، دست ها باید خشک شوند، در غیر این صورت ترک هایی روی پوست ایجاد می شود. میکروب ها وارد آنها می شوند و ترک ها قرمز می شوند - به اصطلاح "جوش ها" تشکیل می شوند.

VII. حل مشکل جستجو

داده ها

علل

الف- رنگ پوست از فردی به فرد دیگر در سایه و رنگ متفاوت است. پس از قرار گرفتن در آفتاب، رنگ برنزه ظاهر می شود. ب- افراد لاغر زودتر از افراد چاق یخ می زنند. ب. با تمرینات ویژه می توانید به حالت چهره بهتری برسید. د- با دیدن سگ، خز گربه به هم می خورد. وقتی سرما می‌خوریم یا می‌ترسیم، «موهایمان سیخ می‌شود». د- نوک انگشتان و خطوط مویرگ روی آنها را بررسی کنید. بیشتر گیرنده های دست در اینجا قرار دارند. ه. بعد از حمام می توانید راحت تر نفس بکشید. ز- افزایش تعریق باعث کاهش بار کلیه ها می شود.

1. ماهیچه های صورت با انقباض، چین های پوستی را تشکیل می دهند که حالت چهره را مشخص می کند. 2. پوست در تبادل گاز شرکت می کند. تنفس پوستی تقریباً 2٪ از کل GVDOobmsna را تشکیل می دهد. هوا وارد حفره لوله غده عرق می شود. 3. عملکرد کلیه ها تا حدی توسط پوست انجام می شود. عرق حاوی 98 درصد آب، 1 درصد نمک خوراکی محلول، 1 درصد مواد آلی است. ترکیب عرق شبیه ادرار است، اما غلظت کمتری دارد. 4. در ریشه مو عضله ریزی وجود دارد که انقباض آن موها را بلند می کند. این بقایای آن عضلاتی است که خز یک حیوان ترسیده یا هیپوترم را "پف می کند". در چنین مواقعی، فرد با برآمدگی غاز پوشیده می شود. 5. رنگ پوست با مقدار رنگدانه رنگ - ملانین تعیین می شود. با قرار گرفتن تدریجی در معرض اشعه ماوراء بنفش، میزان ملانین افزایش می یابد. 6. لایه چربی زیر پوست در برابر سرد شدن محافظت می کند. 7. تعداد گیرنده های نوک انگشتان بیشتر از کف دست است. آنها در فرورفتگی شیارهای تشکیل شده توسط خطوط مویرگی قرار دارند. ما معمولاً اشیاء را با نوک انگشتان خود احساس می کنیم، الگوهای آنها برای هر فرد فردی است و بنابراین در پزشکی قانونی استفاده می شود.

پاسخ های صحیح: A - 5; B - 6; در 1؛ G - 4; د 7; E - 2; F - 3.

هشتم. برای تجمیع مطالب، کار برنامه ریزی شده زیر پیشنهاد شده است.

سوال 1. وظایف پوست چیست؟

پاسخ: الف) محافظ، حفظ ترکیب ثابت محیط داخلی بدن؛ ب) محافظ، دفعی، تنفس، تنظیم حرارت، گیرنده. ج) محافظ، گیرنده، ترشحی، پوششی. د) محافظ، گیرنده، تنظیم حرارت.

سوال 2. ساختار پوست چگونه است؟

جواب: الف) کوتیکول، خود پوست، گیرنده ها، غدد چربی و عرق، مو، ناخن. ب) کوتیکول، خود پوست (گیرنده ها، غدد چربی و عرق، فولیکول های مو)، بافت چربی زیر جلدی، مو، ناخن. د) کوتیکول، بافت چربی زیر جلدی، مو، ناخن.

سوال 3. چه ویژگی های پوستی نشان می دهد که اجداد ما پستانداران بوده اند؟

جواب: الف) وجود مو، ناخن، گیرنده، ب) عرق و غدد چربی. ج) گیرنده های پوست؛ د) مو و ناخن.

سوال 4. کدام بافت خود پوست و کدام بافت چربی زیر پوست را تشکیل می دهد؟

جواب: الف) اپیتلیال; ب) اتصال؛ ج) پیوندی و عصبی؛ د) همبند و اپیتلیال.

سوال 5. چه بافتی کوتیکول را تشکیل می دهد؟

جواب: الف) اپیتلیال; ب) اتصال؛ ج) اپیتلیال و عصبی; د) عصبی

سوال 6. چرا میکروارگانیسم ها روی پوست تمیز می میرند؟

جواب: الف) ماده ترشح شده از پوست اثر مضر دارد; ب) اشعه ماوراء بنفش خورشید و اکسیژن موجود در هوا اثر مضر دارند. ج) هیچ ماده غذایی برای میکروارگانیسم ها وجود ندارد. د) پوست تمیز نمی تواند حاوی میکروارگانیسم باشد.

پاسخ به کار: 1b; 2c; 3 گرم؛ 4b; 5a; 6 الف.

هنگام تحکیم مادر، می توانید سؤالات مشکل ساز را نیز مطرح کنید:

1. چرا با وجود شل شدن مداوم فلس ها، پوست نازک یا فرسوده نمی شود؟

2. توضیح دهید که چرا فردی در سرما و مستی الکل سریعتر از یک فرد هوشیار یخ می زند و می میرد، هرچند در ابتدا احساس گرما می کند؟

3. مردی زیر پتو دراز کشیده و از لرز می لرزد: "سرد است، آن را با چیز دیگری بپوشان!" او را با پتوی دیگری می پوشانند، اما نمی تواند گرم شود. مرد مریض شد. آنها دمای بدن او را اندازه گیری می کنند - 39.8 درجه. چطور؟ مریض دمای بدنش بالاست، تب دارد، اما سرد است. چگونه می توان این تناقض را توضیح داد؟

فصل 2. عملکردهای پوست. بیماری های پوستی و پیشگیری از آنها

عملکردهای پوست سلول های بدن ما در یک محیط مایع زندگی می کنند. آنها از طریق خون، لنف و مایع بافتی، مواد مغذی و اکسیژن را دریافت می کنند و محصولات پوسیدگی را در آنها آزاد می کنند. کل ارگانیسم در یک محیط گازی است که توسط هوا احاطه شده است. پوست اندامی است که محیط داخلی را از بیرون جدا می کند و به طور قابل اعتمادی از ثبات آن محافظت می کند.

در خارج، پوست با یک لایه نازک از بافت پوششی - اپیدرم پوشیده شده است. از چندین لایه سلول نسبتاً کوچک تشکیل شده است. اپیدرم توسط خود پوست - درم دنبال می شود. عمدتاً بافت همبند است. دسته هایی از الیاف کلاژن به پوست استحکام می بخشد و الیاف الاستیک باعث کشسانی پوست می شود. به لطف آنها، پوست جوانان الاستیک و کشسان است. در افراد مسن، الیاف الاستیک نازک شده و پوست شل می شود. درم توسط شبکه متراکمی از عروق خونی و اعصاب نفوذ می کند. خود پوست دارای ماهیچه هایی است که می توانند موها را بلند کنند. از آنجایی که ترشحات غدد چربی از طریق مجاری آنها وارد فولیکول های مو می شود، با هر حرکت مو، سبوم به سطح خارج می شود.

بافت زیر جلدی درم را به ماهیچه‌ها و استخوان‌های عمیق‌تر متصل می‌کند. سرشار از سلول های چربی است. بافت چربی ذخیره ای از مواد مغذی و آب است و از بدن در برابر خنک شدن محافظت می کند. آب در عروق لنفاوی و مویرگ های متعدد و همچنین در مایع بافتی ذخیره می شود. در خود سلول های چربی آب کمی وجود دارد.

اولین عملکرد پوست مکانیکی است. پوست از بافت های عمیق تر در برابر آسیب، خشکی، تاثیرات فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی محافظت می کند. به یاد داشته باشیم که پوست یک عملکرد مانع را انجام می دهد و محیط داخلی را از محیط خارجی که به طور مداوم در حال تغییر است جدا می کند. اما در این مورد، سلول هایی که مستقیماً در مجاورت هوا زندگی می کنند چگونه زندگی می کنند؟ سلول های سطحی ترین لایه اپیدرم مرده اند. فقط سلول های داخلی اپیدرم زنده هستند. آنها به شدت تکثیر می شوند، در نزدیکی درم، همان لایه هایی که به سطح نزدیک تر می شوند، شاخ می شوند، به تدریج می میرند و در نهایت، از بین می روند. بنابراین، سلول های اپیدرمی به طور مداوم، لایه به لایه تجدید می شوند.

این روند از لحظه تولد تا آخرین ساعت زندگی فرد اتفاق می افتد و حتی پس از مرگ نیز تا مدتی ادامه می یابد.

سبوم و عرق ترشح شده از غدد چربی و عرق محیطی نامطلوب برای میکروارگانیسم های مضر برای انسان ایجاد می کند و از نفوذ مواد شیمیایی و آب جلوگیری می کند. با این حال، هر سازگاری نسبی است. برخی از مواد، از جمله مواد مضر مانند نمک های جیوه، می توانند از طریق پوست به بدن نفوذ کنند. چربی های حیوانی و گیاهی نیز می توانند از طریق منافذ مجاری چربی جذب پوست شوند. این اساس استفاده از انواع پمادهای دارویی و لوازم آرایشی است.

دومین عملکرد پوست مربوط به تنظیم حرارت است. پوست دارای غدد عرق است. عرق که به سطح پوست رها می شود، تبخیر شده و آن را خنک می کند. خنک شدن پوست نیز با گشاد شدن رگ های خونی پوست حاصل می شود. خونی که از آنها می گذرد بخشی از گرمای خود را به محیط خارجی می دهد. انقباض عروق خونی و کاهش تعریق به حفظ گرما کمک می کند.

سومین عملکرد پوست، عملکرد گیرنده است. در درم و بافت زیر جلدی گیرنده های زیادی وجود دارد - انتهای رشته های عصبی حساس و تشکل های تخصصی که لمس، فشار، سرما، گرما، درد را درک می کنند. گیرنده های زیادی در رفلکس هایی دخیل هستند که از بدن ما در برابر آسیب محافظت می کنند. بالشتک های انگشتان به ویژه به لمس حساس هستند. شیارها و شیارهای قابل توجهی بر روی آنها وجود دارد که یک الگوی فردی را برای هر فرد تشکیل می دهد. در زیر اپیدرم، در پایین این فرورفتگی ها، گیرنده های متعددی وجود دارد که عملکردهای لمسی را انجام می دهند. با تشکر از آنها، فرد می تواند به آرامی تسکین سطحی که انگشتان با آن در تماس هستند را درک کند. این توانایی دست در ارتباط با فعالیت کاری به وجود آمد.

چهارمین عملکرد پوست دفعی است. همراه با عرق، بسیاری از مواد مایع و گازی که برای بدن مضر هستند از بدن خارج می شوند: نمک های معدنی، برخی محصولات متابولیک.

در نهایت، پوست یک عملکرد تنفسی نیز دارد. دی اکسید کربن از طریق غدد عرق خارج می شود و اکسیژن هوا که در مایع عرق حل می شود، به لوله های غدد عرق نفوذ می کند و در اینجا توسط گلبول های قرمز خونی که در رگ های جداری جریان دارند جذب می شود. این تبادل گاز را تنفس پوستی می نامند. اهمیت آن برای بدن کم است، اما تنفس پوستی برای وضعیت خود پوست مفید است.

علل اختلالات پوستی و آسیب های پوستی. معمولاً بین علل داخلی و خارجی که وضعیت طبیعی پوست را مختل می کند، تمایز قائل می شود. علل داخلی ممکن است شامل اشتباه در رژیم غذایی، تماس با موادی که باعث آلرژی می شوند، اختلال در تنظیم هورمونی و کمبود ویتامین ها باشد.

بنابراین، تغذیه بیش از حد منجر به قرمز شدن پوست و ظاهری چرب می شود. مصرف مشروبات الکلی به دلیل اختلال در عملکرد عروق پوست و تغییر در گردش خون، رنگ چهره را تغییر می دهد، منجر به تورم و سایر عیوب زیبایی می شود.

تماس با مواد حساسیت زا اغلب باعث کهیر و خارش می شود. واکنش های آلرژیک می تواند با خوردن برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ، توت فرنگی، پرتقال، استنشاق گرده یا بوی یونجه تازه ایجاد شود.

اختلالات پوستی تا حد زیادی توسط وضعیت سیستم هورمونی تعیین می شود. بنابراین، رنگدانه های پوست به هورمون های هیپوفیز بستگی دارد. کمبود هورمون های تیروئیدی باعث تورم پوست و زیاد شدن آن پوست را قرمز، داغ و لطیف می کند. پوست افراد مبتلا به دیابت چسبناک است، رگه هایی از رگ های خونی روی صورت قابل مشاهده است، عفونت های چرکی و خارش شایع است.

دیابت زمانی ایجاد می شود که لوزالمعده هورمون انسولین کافی تولید نکند. این منجر به اختلال در ثبات محیط داخلی می شود: گلوکز اضافی در خون بافت ها را کم آب می کند و عملکرد کبد را مختل می کند. در عین حال متابولیسم چربی نیز آسیب می بیند.

ویتامین ها تاثیر قوی بر وضعیت پوست دارند. بنابراین، ویتامین A بر رشد ناخن ها و موها و همچنین عملکرد غدد چربی و عرق تأثیر می گذارد. با کمبود ویتامین A، پوست خشک می شود، ترک می خورد، تیره می شود، طاسی ظاهر می شود و ترکیب ترشح غدد چربی تغییر می کند. کمبود ویتامین B می تواند منجر به آتروفی غدد چربی، ترک در گوشه های دهان و شکنندگی ناخن ها و اگزما شود. مقدار ناکافی ویتامین C در غذا منجر به خونریزی های زیر جلدی، زبری و رنگ پریدگی پوست و کاهش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی می شود.

فصل 3. تحولات روش شناختی در مورد "ساختار پوست"

درس شماره 1. سفت شدن بدن. بهداشت پوست، لباس، کفش.

1. آموزشی:

الف) ماهیت و نقش سخت شدن بدن، اشکال، شرایط و مکانیسم های فیزیولوژیکی آن را آشکار کند.

ب) الزامات بهداشتی چرم، لباس و کفش را مطالعه کنید.

2. رشدی:

الف) ارتباط با فرآیندهایی که در سراسر بدن اتفاق می افتد را نشان دهید.

3. آموزشی:

الف) تأثیر سخت شدن بر سلامت انسان، رعایت الزامات بهداشتی برای پوست، لباس و کفش.

روش ها: داستان، گفتگو، گزارش دانشجو، دفاع از پروژه، پرسشنامه، تست.

تجهیزات: تست ها، سوالات پرسشنامه سریع، مدل قطار، فونوگرام "صدای جنگل"، نام ایستگاه ها - "منطقه تفریحی"، "Kozhnaya"، "Hardening Club"، "Hygienic"، "Moidodyr"، "Neboleyka"، " عادات بد»، پوسترهای «پوست آینه روح است»، «آفتاب، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند» و غیره.

در طول کلاس ها.

I. لحظه سازمانی.

II. به روز رسانی دانش - آزمایش.

1) لایه های پوست را نام ببرید.

2) مهمترین وظیفه پوست چیست؟ 3) مشتقات چرم را نام ببرید.

4) غدد چربی و عرق در کدام لایه پوست قرار دارند؟

III. یادگیری مطالب جدید.

موضوع و هدف درس اعلام می شود.

مقدمه از استاد.

بچه های عزیز!

امروز با قطار "سلامت" همراه شما خواهیم بود. ایستگاه بعدی "منطقه تفریحی" نام دارد (فنوگرام - "صداهای جنگل").

آرامش:

آنها صاف نشستند، دستان خود را در امتداد بدن خود پایین آوردند، چشمان خود را بسته و آرام شدند. تصور کنید که ما اکنون در جنگل هستیم، در یک پاکسازی جنگل. پرتوهای گرم خورشید ما را نوازش می کند، نسیمی تازه به آرامی می وزد. ما عطر دلپذیر گل ها را احساس می کنیم. برگ ها لرزان خش خش می کنند، پرندگان با صدای بلند صدای جیر جیر می کنند. می توانید صدای غرغر یک جریان را بشنوید. ما احساس خوبی داریم، احساس خیلی خوبی داریم! ما گوش می دهیم، احساس می کنیم و لذت می بریم!

چشمانمان را باز کردیم. آرزو می کنم احساسات دلپذیری که در شما بوجود آمد در طول روز ادامه داشته باشد.

ایستگاهی که اکنون در آن هستیم «کوژنایا» نام دارد.

آیا می دانید که…

1. توده پوست تقریباً 15 درصد از جرم یک فرد متوسط ​​12 ساله است.

2. برای هر 6.45 متر مربع. به طور متوسط ​​پوست را ببینید:

94 غدد چربی;

65 فولیکول مو؛

650 غدد عرق.

3. اگر پوست یک فرد بالغ با قد متوسط ​​روی زمین گذاشته شود، تقریباً 10 متر مربع را اشغال می کند. متر

4. پوست به دلیل محتوای ملانین متفاوت، طیف رنگی وسیعی دارد، اما عملکرد آن بدون توجه به رنگ یکسان است.

5. لب ها، کف دست ها و پاشنه ها بدون مو هستند. قطار ما به سمت ایستگاه کلاب هاردنینگ حرکت می کند.

در زمان های مختلف، سیستم های بهداشتی و مدارس مختلفی وجود داشت:

1. مسابقات برای مردان جوان قبایل بدوی.

2. نظام آموزشی آتن.

3. سیستم آموزشی اسپارت «شدت یا ظلم».

4. ژیمناستیک چینی "چیگونگ - روشی برای از بین بردن بیماری ها و افزایش طول عمر."

5. یوگا مسیر پیشرفت است.

6. مسابقات شوالیه قرون وسطی.

7. بازی های المپیک مدرن.

سوال: پورفیری ایوانف کیست؟ از پیروان او چه می دانید؟

پیامی در مورد پورفیری ایوانف شنیده می شود.

سوال: والروس چه کسانی هستند؟ آیا می توان در زمستان بدون آمادگی در سوراخ یخ شنا کرد؟

سخنرانی یک دانش آموز شنای زمستانی در باشگاه Walrus.

بیایید یک نظرسنجی بلیتز انجام دهیم.

1. چند بار در این سال سرما خورده اید:

0) هرگز؛

1) از 1 تا 4 بار؛

2) بیش از 4 بار.

2. آیا بیماری های مزمن تنفسی دارید؟

1) 1 بیماری؛

2) مجموعه ای از بیماری ها.

3) آیا روزهای بی حالی عمومی (بی حالی، از دست دادن انرژی، خواب آلودگی، سردرد خفیف) دارید؟

بیایید نتایج یک نظرسنجی سریع را خلاصه کنیم.

0 - 1 امتیاز - سلامتی خوب است.

2 - 4 امتیاز - شما در معرض خطر هستید.

5 - 6 امتیاز - بدن شما ضعیف شده است.

برای جلوگیری از سرماخوردگی فرد نیاز به آموزش مواجهه با سرما دارد. بدن ما محل نگهداری میکروب هاست. سیستم دفاعی بدن مانع تولید مثل و "فعالیت خرابکارانه" می شود، اما در شرایط نامساعد، سیستم دفاعی ضعیف می شود و فرد بیمار می شود.

با جمع بندی نتایج نظرسنجی، دیدیم که در بین شما افرادی هستند که سلامتی ضعیفی دارند و مستعد ابتلا به سرماخوردگی و بیماری هستند.

سوال: چگونه به خود کمک کنیم؟

تنها یک پاسخ وجود دارد - سخت شدن.

سوال: سخت شدن چیست؟

سوال: روش های سخت شدن را نام ببرید.

روش های سخت شدن:

شستن صورت با آب سرد.

شستشو با آب سرد تا کمر.

ریختن آب سرد روی تمام بدن.

حمام سرد پا.

دوش آب سرد و آب گرم.

شنا در برکه.

پاک کردن با برف تا کمر.

مالش با آب تا کمر.

اما با شروع سخت شدن، باید به یاد داشته باشید که ...

ابتدا باید از شر "لانه میکروبی" بدن، به شکل دندان های بیمار، لوزه های ملتهب و غیره خلاص شوید.

سخت شدن باید تدریجی باشد.

شما باید خود را به طور سیستماتیک، بدون از دست دادن یک روز، سخت کنید.

باید ویژگی های فردی بدن را در نظر گرفت.

شما باید از هر فرصتی استفاده کنید تا خود را سخت کنید و روحیه عاطفی خوبی داشته باشید.

سوال: وسایل سخت شدن را نام ببرید.

بیایید از زبان دانشجویان بشنویم:

الف) سخت شدن با آب.

ب) سخت شدن هوا.

ج) سفت شدن خورشید.

حالا بیایید کار تست را انجام دهیم.

پاسخ صحیح را انتخاب کنید:

1. تصمیم گرفتید بدن خود را سفت کنید. از کجا شروع می کنید؟

الف) با پزشک و والدین خود مشورت کنید.

ب) شروع به ریختن آب سرد روی تمام بدن خود کنید.

ج) تا زمانی که یخ بزنید در رودخانه شنا خواهید کرد.

2. چه زمانی از سال بهتر است سفت کاری را شروع کنیم؟

ج) در هر زمانی از سال.

3. دنباله سخت شدن را به صورت یک سری اعداد مرتب کنید:

1 - شستن صورت با آب سرد 2 - استحمام در حوض 3 - مالیدن با آب سرد تا کمر 4 - دوش کنتراست 5 - آب انداختن بدن

(پاسخ - 1،3،4،5،2)

نتایج آزمون (تأیید متقابل).

قوانین سخت شدن:

روش های سخت شدن با در نظر گرفتن وضعیت سلامت، ویژگی های فردی و رشد دانش آموز، شرایط مطالعه و فعالیت های فوق برنامه انجام می شود.

استفاده سیستماتیک از روش های سخت شدن.

افزایش تدریجی قدرت اثر تحریک کننده.

سازگاری در انجام مراحل سخت شدن.

دانستن همه چیز غیرممکن است، اما نکاتی وجود دارد که همه باید در مورد مراقبت از پوست بدانند.

پوست آینه سلامتی است!!!

و اکنون به سمت ایستگاه بعدی، "Gigienicheskaya" می رویم.

پیام های دانشجویی:

بهداشت پوست.

بهداشت مو.

بهداشت پا.

بهداشت کفش.

بهداشت لباس.

سخنرانی های دانش آموزان در مورد کار پروژه "حرفه متخصص زیبایی".

ایستگاه بعدی «مویدودیر» است.

س: توت های این گیاه پوست صورت را سفید می کند و آن را قابل ارتجاع می کند. (توت فرنگی).

س: از دم کرده برگ های این گیاه برای شستن موهای خود استفاده کنید (سلاندین)

س: جوشانده این گیاه به مو رنگ طلایی می دهد و پوست آن نرم و مخملی می شود (گل بابونه).

س: علائم کدام بیماری: قرمزی، خارش دست ها، میل به خارش مداوم (گال).

س: چگونه از آفتاب زدگی جلوگیری کنیم؟ (سرپوش، سایه).

س: چگونه از شپش سر جلوگیری کنیم؟ (موهای خود را بشویید، از شانه شخص دیگری، تخت شخص دیگری استفاده نکنید).

قطار به ایستگاه "عادات بد" می رود.

س: دوستی از شما می خواهد که به او شانه بدهید.

فعالیت های شما:

الف) یک شانه ارائه دهید؛

ب) آن را بدهید، اما بعد از استفاده بشویید.

ج) مودبانه امتناع می ورزد.

س: چرا نمی توانید لباس و کفش را عوض کنید؟

(می توانید به شپش، بیماری های عفونی و قارچی مبتلا شوید).

قطار ما به ایستگاه کوژنایا برمی گردد.

تکلیف: من حقایق، نظرات در مورد مراقبت از پوست را ارائه می کنم. مشخص کنید که چه چیزی "درست" و چه چیزی "کاذب" است:

خلق و خوی ما بر وضعیت پوست و موی ما تأثیری ندارد (دروغ - استرس - اختلالات متابولیک).

ارتباط با حیوانات بر وضعیت پوست انسان تأثیر نمی گذارد (کاذب - بیماری های قارچی، گلسنگ)

شروع کردم به رفتن به استخر برای سفت شدن، و ناخن هایم شکننده شدند، با پوششی سفید (البته راه رفتن با پای برهنه به معنای بیماری های قارچی است).

مواد مخدر پوست را گلگون و سالم می کند (کاذب - قرمزی تیز و چین و چروک، فرد به شدت وزن کم می کند).

مصرف مولتی ویتامین ها در زمستان باعث بهبود وضعیت پوست می شود (درست)

در تابستان باید لباس های مصنوعی بپوشید، خوب است و گرم نیست (کاذب - اجازه نمی دهد هوا از آن عبور کند، بدن عرق می کند - گرمازدگی).

پوست بسیاری از افراد با شکوفه دادن صنوبر و کینوا خراب می شود (اگرچه - آلرژی - بثورات پوستی، قرمزی غشای مخاطی).

سخن پایانی استاد:

زمان بسیار جالبی داشتیم و چیزهای زیادی یاد گرفتیم. شما در حال رشد و تغییر هستید، بنابراین همیشه به قوانین و روش های بهداشتی نیاز دارید و انتخاب محصولات مراقبت از پوست و داروهای درمان بیماری های پوستی توسط متخصصین زیبایی و پوست، مجلات "سلامت"، "لیزا" و غیره به شما توصیه می شود. .

مشق شب: ص 174 - 181، پرسش ها، ر.ت.

ادبیات

1. Bayer K., Sheinberg L. Healthy lifestyle: Transl. از انگلیسی نسخه آموزشی. - م.: میر، 1376. - 368 ص.، بد.

2. Belov V.I. دایره المعارف سلامت. جوانان تا صد سال: مرجع. اد. - م.: شیمی، 1993. - 400 ص.، ill.

4. راهنمای بهداشت خانه: ر. اد. / احراز هویت Comp.V. V. Semenova، V.V. توپورکوف - سنت پترزبورگ: شیمی، 1995. - 304 ص.، ill.

5. Zaitsev G.K.، Kolbanov V.V.، Kolesnikova M.G. آموزش سلامت: برنامه های آموزشی در وه شناسی. - سن پترزبورگ: GUPM، - 1994. - 78 ص.

6. Lishchuk V.A., Mostkova E.V. نه قدم برای سلامتی - م.: شرکت کتاب شرق، 1376. - 320 ص، ص. - (سریال: "به خودتان کمک کنید")

7. هفته های موضوعی در مدرسه: زیست شناسی، محیط زیست، سبک زندگی سالم. - ولگوگراد: انتشارات "معلم"، 2001. - 153 ص.

8. کولیچوا Z.I. مبانی بیوشیمیایی یک سبک زندگی سالم توبولسک، TGPI به نام D.I. مندلیوا، 2000.

و کفش. بهداشت لباس. خواص لباس با خواص پارچه مشخص می شود و خواص پارچه با خواص الیاف مشخص می شود. یعنی ویژگی های بهداشتی لباس به خواص فیزیکی الیاف پارچه بستگی دارد. لباس توسط فرد برای محافظت از بدن در برابر عوامل محیطی نامطلوب استفاده می شود - درجه حرارت پایین یا بالا، تابش بیش از حد خورشید، باد، باران، برف و سایر هواشناسی و ...

1-2 قاشق غذاخوری قاشق گل آذین خشک را 1 لیوان آب بریزید و 10 دقیقه بجوشانید و بعد از خنک شدن صاف کنید. از یک سواب پنبه آغشته به آبگوشت برای پاک کردن صورت خود 2 تا 3 بار در روز، پس از شستن صورت استفاده کنید. 3 تست برای تعیین تست نوع پوست 1. از Oriflame این تست به شما کمک می کند تا نوع پوست خود را تعیین کنید. 1) اگر پوستتان را با شیر پاک کننده درمان کنید و با آب بشویید چه شکلی می شود؟ ...

همان زمان. قبل از رفتن به رختخواب اتاق باید به خوبی تهویه شود. دمای اتاق خواب نباید بیش از 18 درجه سانتیگراد باشد. به یاد داشته باشید که سلامتی و عملکرد شما تا حد زیادی به خودتان بستگی دارد. 2. بهداشت فردی کودکان در سنین پیش دبستانی و دبستان به خوبی شناخته شده است که سلامت انسان از دوران کودکی آغاز می شود. بدن کودک بسیار پلاستیکی است، به تأثیرات خارجی بسیار حساس تر است.