یکی از قهرمانان Assistov، Sprequulant Fred، بیان چنین تفکر: آیا ما واقعا در اینجا برای خوردن یک هزار کتک زدن، تخریب دوازده لباس و مشاهده تمام مسائل "Andslag"؟ آیا بهتر است تا شاهکارها یا جنایات را انجام ندهید تا زمانی که نماز فلفل میانی انسان را بکشد؟

مونولوگ برای یک میز چسبنده، علاوه بر عاشقانه های کوچک، شامل یک ایده دیگر، کمی سایه دار است. چیزها مردم را شادتر نمی کنند و هر چیزی را جمع می کنند - بی معنی الهام بخش. پایان نامه ساده است، چندین بار منتشر شده و متنوع است. اما، شاید، هنوز هم برای او دوباره قلاب شده است: در مورد حرکت "100 چیز" صحبت کنید.

اگر به طرفداران اعتقاد دارید، فردی برای خوشبختی کامل زندگی کامل نیاز ندارد - بیش از صدها مصنوعات مادی. از جمله مبل، مسواک و آچار. شاید حتی مجموعه های کوچکی از مارک ها یا اتومبیل های مسابقه ای. شگفت آور، درست است؟ ما ادامه خواهیم داد.

"100 چیز" یک تماس تلفنی نیست. این، در عوض، پیشنهاد به آرامی نگاهی به محتویات مسکن می اندازد: وقت آن است که از یک دفن زباله به شدت مورد علاقه بفرستید و چه چیزی را به ویژگی های جدید بدهید. با توجه به نتایج تمیز کردن بی رحم، به نظر می رسد که شما زندگی می کنید و واقعا به هزینه صدها دستگاه ضروری است. اعتماد نکن؟

ظاهر مصنوعی و دستان ارزان چینی به هر کس از ما اجازه داد که احساس غنی داشته باشیم. درآمد ما تبدیل به چیزهای غیر ضروری شد، که از آن هیچ رستگاری وجود ندارد: تاسف را بیرون بیاورید، هیچ جا ذخیره نکنید. و سپس آن را تنها بدتر خواهد بود: AliExpress الکل و مواد مخدر وحشتناک است. در عین حال، روز شما تغییر نکرده است، و شما هنوز هم شلوار جین قدیمی را می پوشانید، گوشت چاقو مورد علاقه خود را شل کنید، و مسیر گوشی را روشن می کند. بقیه در جعبه های بی شماری دفن شده اند. مگه نه؟

خوب، بیایید به پرونده برویم من فقط متوجه شدم که همه چیز ما مالک نیست، واقعا مورد نیاز است. این موضوع اصلی باقی مانده است: برای اینکه بفهمید چرا بیش از حد خودداری کنید (به خصوص اگر قبلا خریداری شده است و از آن درخواست نمی شود) و نحوه انجام آن درست است.

پس انداز

شما احتمالا هنوز فکر می کنید که شما پول برای سفر به آمریکای جنوبی ندارید. یا ساخت خانه تنها پنج میلیون نفر نیست. اگر چنین است، فراموش کنید: شما این پول را دارید. فقط شما آنها را در لباس، دستگاه ها و اشیاء زندگی راحت می گذرانید.

ارزیابی صریح از محتویات سبد به شما این امکان را می دهد که مقدار قابل توجهی را ذخیره کنید. بله، بله، بیشتر شما نمی توانید برنامه های کاربردی را پیدا کنید، از حسابداری از حقوق و دستمزد تازه خارج شوید.
چه کاری باید انجام دهید: یک حساب کاربری را در بانک بگذارید و زمانی که آن را سه یا چهار هزار دلار بر روی آن - به استرالیا بروید. یا به آفریقای جنوبی.

فضای خالی

شما احتمالا هنوز هم فکر می کنید که رفتن به یک آپارتمان 3 اتاق تمام مشکلات مسکن خود را حل خواهد کرد. باور کن: تصمیم نگیرید

سطل زباله دارای توانایی فوق العاده ای برای پر کردن تمام فضای موجود است. هر چه آپارتمان شما، هر چه حقوق و دستمزد شما، می دانم، دیر یا زود، تمام قفسه ها با شیشه ها، جعبه ها، پشته ها، پوشه ها و دیگر موارد بسیار ضروری در زندگی گیر کرده اند.

چه باید بکنید: همه چیز را بیرون بیاورید تا از یک سال یا بیشتر استفاده نکنید. پرتاب همه چیز را به جایگزینی. پرتاب "سرد"، حمل بار حمل نیست. دیگر خرید نیست هرگز.

تحرک

شما احتمالا هنوز هم فکر می کنید که رفتن به یک شهر دیگر چیزی از حوزه داستان است. بنابراین وجود دارد: بی رحمانه ارزشمند، اما مبل بسته بندی و دو کابینت لباس به شما اجازه نمی دهد به آمستردام یا پاریس بروید. و بنابراین من می خواستم

فراوانی همه چیز باعث نمی شود که زندگی شما روشن تر، راحت تر و جالب تر باشد. برعکس: پیوست های کمتری - حمل و نقل شما در انتخاب یک جهت. کوچکتر "Gazelles" با کلاهبرداری - سریع تر و آسان تر به حرکت به لبه جهان. اگرچه فردا

چه باید بکنید: من توصیه نمی کنم که روی زمین بخوابید یا از IKEA شروع کنید. که، اگر این، شرمنده نیست و دشمن را ترک کنید. شما را انتخاب کنید: پرواز رایگان با یک کوله پشتی پشت پشت خود، و یا برخی از ریشه ها - اجازه دهید کمی بزرگ، اما نسبی و دنج.

سازمان های

شما احتمالا هنوز هم فکر می کنید که زندگی بدون Corkscrew و Clackespins غیر ممکن است. اگر چه این نیست

خط بین آستانه و راحتی نازک و نامرئی است. بنابراین، از محرک سازمان یافته، در جمع آوری نامحدود بسیار آسان است. در طول راه، بسته بعدی سطل زباله "ضروری در اقتصاد یک چیز" است. بلافاصله انتقال مغز از حالت "ضروری و به اندازه کافی" به حالت "شما نیاز به 3 بیش از 3 بسته از خوب".

چه کاری باید انجام دهید: در هنگام تنظیم فضای زندگی، منطق و تخیل را وارد کنید. وزن و ارائه چرا شما نیاز به یک دستگاه جدید، جایی که آن را ذخیره می شود و چگونه به زودی خسته می شود.

پاکیزگی ذهنی

شما احتمالا هنوز هم فکر می کنید که کاهش نیروهای زندگی شما از یک محیط زیست بد و شیوه زندگی بی نظیری است. اگر چه این کاملا نیست.

هر دو بدن و چشم، و دلیل شما نیاز به یک فضا. به همین دلیل است که ما در بالای یک کوه یا در یک میدان راحت تر از یک کابین آسانسور نزدیک هستیم. اگر مقایسه نادرست باشد، من مستقیما توضیح خواهم داد: بیشتر از طریق گوشه های اتاق، فضای کمتری برای شما، چشمان و مغز شما باقی می ماند. پشته مجلات و روروک مخصوص بچه ها را پرتاب کنید و درک کنید که من درست است.

چه کاری باید انجام دهید: تلاش نکنید که خانه را پر نکنید، بلکه به اختلال در آن. این، به هر حال، مربوط به خلوص ویندوز است. بنابراین، فقط در مورد.

آزادی

در نهایت، اجازه دهید به شما یک شوخی بگویم. قدیمی و ناپایدار، اما کاملا نشان دهنده گفتگو ما است.

به نحوی یهودی جوان به خرگوش آمد. او گفت:
- رببه، به من کمک کن من نمی دانم چی کار کنم.
- چه اتفاقی افتاد، پسر من؟ - از rabbi پرسید.
- من دو غاز دارم خاکستری و سفید. من باید یکی از آنها را کشتم، اما نمی دانم دقیقا چه چیزی چیست؟
- قرعه کشی خاکستری، - Rebbe پاسخ داد.
- من نمی توانم: سفید بارگذاری شود
- خوب، شیرجه رفتن سفید.
- من نمی توانم: خاکستری بارگیری شود.
- پس Zarezh هر دو!
- من نمی توانم: من آپلود ...
خرگوش سر را خراشیده کرد و گفت:
- در مقابل کلیسای ارتدکس. بیا به پدر، به من بگویید چه چیزی و چگونه، او به شما کمک خواهد کرد.
یهودی این کار را کرد.
- Battyushka، من دو غاز دارم. من باید یک نفر را کشتم.
"پدر سفید"، به پدر پاسخ داد.
- اما پس از آن خاکستری بارگذاری خواهد شد!
- خوب، جهنم با او.

دمار از روزگارمان درآورد حداقل موارد، کمبود عادت ها و محبت - اصلی و تنها کلید آزادی مطلق. این را به یاد داشته باش. اگر چه آزادی مطلق اتفاق نمی افتد ...

"مشکلات اصلی اقتصاد" - امتناع برخی از مفروضات اولیه مدل CPV. مشکلات اساسی اقتصاد. مدل CPV. بهره وری اقتصادی. افزایش هزینه های جایگزین تغییر منحنی درست است. مقدمه ای بر اقتصاد عدد. ارزیابی ارزش جایگزین خوب حداکثر اصل علوم اقتصادی

"حوزه اقتصادی شرکت" - دولت گاهی اوقات بر روی تجهیزات فنی فنی واحدهای ضعیف اقتصاد طول می کشد. در تعاونی ها خود دولت را انجام می دهند. اموال تعاونی خودت. مالکیت دولتی مالکیت. یک فرم معمولی از این ملک یک شرکت سهامی مشترک (شرکت) است. این سفارش یک روش خاص برای پیاده سازی رابطه بین موضوع و هدف مالکیت است.

"مسائل اصلی اقتصاد" - راه های تصمیم گیری های اقتصادی. برای آنها برای تولید یک محصول. چه چیزی بستگی به انتخاب راه های هماهنگ کردن زندگی خانوارها دارد. سیستم اقتصادی مخلوط جوهر یکی از مشکلات اصلی اقتصادی چیست؟ منابع اضافی مواد. اموال خصوصی برای دارایی های ثابت تولید.

"مرد و اقتصاد" شرکت کنندگان اصلی اقتصاد هستند. تظاهرات اصلی اقتصاد. سود. انواع کسب و کار تولید فرآیند ایجاد انواع مختلفی از محصول اقتصادی است. چه چیزی را می شناسید؟ مرد و اقتصاد تولید: هزینه ها، درآمد، سود. مهارت کارمند از دانش خاص، مهارت ها توسعه می یابد.

"موضوع علوم اقتصادی" - شادی. علوم سیاسی. آنچه اقتصاددانان را موافق می کنند. تئوری قراردادها. سرمایه اجتماعی و "اقتصاد بی قانونی". اقتصاد بهداشت و درمان و هزینه زندگی. همگرایی مشروط روش شناسی جمعیت شناسی داده های پانل و تفاوت در تفاوت ها. اقتصاد رفتاری. مثال از روسیه مطالعات اخیر.

چه چیزی باعث می شود ما سالم و شاد در طول زندگی ما؟ اگر به نظر می رسد که این افتخار و پول است، شما تنها در آن نیستید. با این حال، با توجه به روانپزشک رابرت ولدگر، شما اشتباه می کنید.

Waldinger به عنوان رئیس پروژه تحقیقاتی 75 ساله برای توسعه بزرگسالان، دسترسی بی سابقه ای به اسرار شادی و رضایت واقعی دارد. در این سخنرانی، او به سه درس مهم آموخته شده از این مطالعه، و همچنین برخی از عملی و قدیمی به عنوان جهان، مشاوره عاقلانه در مورد چگونگی ارائه یک زندگی کامل و طولانی، تقسیم شده است.

چه چیزی باعث می شود ما سالم و شاد در طول زندگی ما؟ اگر اکنون شما تصور می کنید که از آینده روشن خود مراقبت کنید، چه وقت و انرژی سرمایه گذاری می کنید؟ در یک نظرسنجی اخیر در میان تولید هزاره در مورد اهداف مهم در زندگی، بیش از 80٪ پاسخ داد که هدف اصلی آنها در زندگی، ثروتمند شدن است. و برای 50٪ دیگر از همان جوانان خود، مهمترین هدف در زندگی تبدیل شدن به یک مشهور بود.

ما به طور مداوم در مورد آنچه شما نیاز به شرط بندی در کار، مشتاق و به دست آوردن بیشتر. ما تصور می کنیم که این برای این است که شما باید تلاش کنید تا بهتر زندگی کنید. تصویر کامل از زندگی گرفته شده توسط مردم راه حل ها و پیامدهای این راه حل ها - این تصویر عملا برای ما غیر قابل دسترس نیست. اکثر دانش ما در مورد زندگی انسانی بر این واقعیت است که مردم از گذشته خود به یاد می آورند و، همانطور که می دانید، ما 100٪ از بینش را در گذشته نداریم. ما بسیاری از آنچه که در زندگی ما اتفاق می افتد فراموش می کنیم، و خاطرات گاهی اوقات فراتر از شناخت تحریف می شوند.

اما اگر ما توانستیم زندگی را به طور کامل ببیند، به طور کامل راهی بود؟ اگر ما توانستیم مردم را از نوجوانی به قدیم پیروی کنیم و ببینیم چه چیزی باعث می شود که آنها سالم و شاد باشند؟

که ما انجام دادیم مطالعات هاروارد در توسعه بزرگسالان می تواند طولانی ترین مطالعه بزرگسالی در نظر گرفته شود. برای 75 سال، ما زندگی 724 مرد را به مدت 75 سال تماشا کردیم، از آنها سوالاتی در مورد کار، زندگی شخصی، سلامتی پرسیدیم و تمام این مدت از آنها پرسیدیم، نه دانستن اینکه چگونه زندگی آنها چگونه خواهد بود.

مطالعات مشابه بسیار نادر است. تقریبا هیچ پروژه ای از این نوع طول می کشد تا ده سال یا به دلیل مراقبت از بسیاری از شرکت کنندگان، و یا به دلیل پایان دادن به تامین مالی، و یا به دلیل منافع جدید در میان کارکنان، و یا به دلیل مرگ آنها در غیاب پیروان. اما با یک کت و شلوار شاد و به لطف استقامت چند نسل از محققان، این پروژه جان سالم به در برد. حدود 60 شرکت کننده اولیه 724 ما هنوز زنده هستند و در این پروژه شرکت می کنند؛ اکثر آنها برای 90 سال. و اکنون ما شروع به مطالعه بیش از 2000 کودک این افراد می کنیم. من چهارمین مدیر پروژه هستم

از سال 1938، ما زندگی دو گروه مردان را مطالعه می کنیم. در ابتدای پروژه، شرکت کنندگان از گروه اول دانشجویان سال دوم کالج هاروارد بودند. آنها همه از کالج در جنگ جهانی دوم فارغ التحصیل شدند و اکثر آنها به جنگ رفتند. گروه دوم که ما توسط ما مورد مطالعه قرار گرفتیم، گروهی از پسران از فقیرترین مناطق بوستون بود که برای تحقیق دقیقا به دلیل وابستگی آنها به خانواده های بدترین و محروم بوستون در دهه 1930 انتخاب شدند. اکثر آنها در ساختمان های آپارتمانی قابل جابجایی بدون عرضه آب زندگی می کردند.

در ابتدای پروژه، تمام مردان جوان مصاحبه شدند. همه امتحانات پزشکی را گذرانده اند. ما به آنها به خانه برگشتیم و با والدین خود صحبت کردیم. سپس این مردان جوان بزرگسالان شدند، هر کدام از آنها با سرنوشت خود. آنها کارگران کارخانه، وکلا، سازندگان و پزشکان شدند و یکی حتی رئیس جمهور ایالات متحده شد. برخی از آنها الکلی شدند. برخی از آنها اسکیزوفرنی را توسعه داده اند. بعضی از آنها در راه پله های اجتماعی از پایین به بالا افزایش یافت و دیگران در جهت مخالف سفر کردند.

بنیانگذاران این پروژه حتی در رویاهای صمیمی ترین آنها نمیتوانند تصور کنند که امروز، 75 سال بعد، در اینجا ایستاده ام، می گویم که این پروژه هنوز ادامه دارد. هر دو سال، بیمار و کارکنان اختصاصی ما شرکت کنندگان ما را می خوانند و می پرسند آیا می توانند پرسشنامه دیگری را با سوالات مربوط به زندگی خود ارسال کنند.

بسیاری از زندگی در مرکز بوستون خواسته می شود: "چرا شما همچنان به مطالعه من ادامه می دهید؟ در زندگی من هیچ چیز جالب نیست. " فارغ التحصیلان هاروارد چنین سوالاتی را مشخص نمی کنند.

به منظور روشن کردن تصویر زندگی خود، ما نه تنها آنها را یک حساب کاربری ارسال می کنیم. ما با آنها در اتاق های زندگی خود صحبت می کنیم. ما تاریخ خود را از بیماری از پزشکان خود دریافت می کنیم. ما خون را از آنها می گیریم، ما مغز خود را اسکن می کنیم، ما با فرزندان خود صحبت می کنیم. ما در مورد مکالمات خود را با همسران در مورد عمیق ترین مشکلات خود می نویسیم. و هنگامی که حدود ده سال پیش، ما سرانجام از همسران در مورد تمایل خود به شرکت در این پروژه پرسیدیم، بسیاری از آنها به ما پاسخ دادند: "بله، وقت آن است."

پس ما چه می دانستیم؟ چه درس هایی از ده ها هزار صفحه از اطلاعات جمع آوری شده در مورد زندگی خود را استخراج شده است؟ بنابراین، این درس ها در مورد ثروت و شکوه و نه در مورد کار سخت نیست. پس از 75 سال تحصیل، به ما بسیار واضح شد که روابط خوب شادتر و سالم تر است. نقطه.

ما سه درس اصلی در رابطه را یاد گرفتیم. اول این است که رابطه با مردم برای ما بسیار مفید است و تنهایی کشته می شود. به نظر می رسد افرادی که به شدت با خانواده خود ارتباط برقرار می کنند، با دوستان، با جامعه، شادتر، سالم تر از لحاظ جسمی، و آنها طولانی تر از افرادی که از جوامع افراد دیگر محروم می شوند، زندگی می کنند. و حالت تنهایی، همانطور که معلوم شد، سموم. مردم، که از دیگران جدا شده اند، بیشتر از آنچه که دوست دارند، احساس راحتی می کنند، سلامت آنها زودتر از بین می رود، عملکرد مغز چنین افرادی که قبلا انکار شده اند، و زندگی آنها کوتاهتر از افرادی است که با نئوپلاسی کوتاه تر هستند. و بدترین چیز این است که هر زمان که شما خواسته، حداقل هر پنجمین آمریکایی به شما پاسخ می دهد که او تنها است.

و ما می دانیم که شما می توانید تنها در جمعیت، شما می توانید تنها در ازدواج، به طوری که درس دوم شما آموخته است این است که آن را در مورد تعداد دوستان نیست و اگر شما یک بخار ثابت، اما به عنوان این رابطه با عزیزان مردم همانطور که معلوم شد، زندگی در حالت جنگ به سلامت ما بسیار مضر است. به عنوان مثال، خانواده های متخلف، که در آن عشق و محبت کافی نیست، بسیار مضر به سلامت ما تاثیر می گذارد، شاید حتی بدتر از طلاق باشد. و زندگی خوب، روح یک دفاع برای ما است.

هنگامی که شرکت کنندگان ما در 80 سالگی دور شده اند، ما می خواستیم به وسط زندگی خود بازگردیم و ببینیم آیا ممکن است پیش بینی کنم که چه کسی خوشحال خواهد بود، یک مرد سالم 80 ساله و چه کسی نیست. پس از جمع آوری تمام اطلاعات موجود، ما زمانی که آنها 50 سال داشتیم، معلوم شد که غیر کلسترول در آن سن به عنوان آنها در حال پیر شدن بود. این معلوم شد که چگونه روابط آنها وجود دارد. افرادی که بیشتر از روابط خود راضی هستند، در 50 سال سالم تر شده اند. 80. روابط خوب و گرم به عنوان یک بافر خاص که ما را از ضربه سرنوشت محافظت می کند، از تبدیل به افراد سالخورده محافظت می کند. شادترین زوج های ما، زمانی که آنها در 80 سالگی بودند، آنها گفتند که حتی در لحظات درد شدید جسمی، احساس شادی را ترک نکردند. و افرادی که روابط حل نشده در روزهای تشدید درد فیزیکی رنج می برند، حتی بیشتر به دلیل درد عاطفی رنج می برند.

و سوم Assimius ما درس در مورد روابط و سلامت را جذب کردیم این است که روابط خوب نه تنها بدن ما را محافظت می کند، آنها از مغز ما محافظت می کنند. به نظر می رسد که پیوستگی قابل اعتماد و قوی نسبت به فرد دیگری زمانی که شما در 80 سالگی هستید، از شما محافظت می کند و افرادی که در روابط هستند، می توانند در زمان های دشوار به یکدیگر متکی باشند، حافظه خوبی را حفظ می کنند. و افرادی که روابطشان اجازه نمی دهند که واقعا به یکدیگر تکیه کنند، مشکلات حافظه بسیار زودتر دیده می شود. در عین حال، روابط خوب به معنای کلیف کامل نیست. بعضی از زوج های 80 ساله ما می توانند روز و شب را ادامه دهند، اما تا زمانی که احساس می کنند که آنها می توانند در حمایت از دیگران هنگام سخت شدن، این نزاع ها به حافظه خود آسیب نرسانند.

حقیقت این است که روابط خوب، نزدیک به رفاه خوب ما، قدیمی به عنوان جهان کمک می کند. چرا یادگیری بسیار دشوار است و فقط آن را نادیده بگیرید؟ بله، چون ما مردم هستیم ما ترجیح می دهیم راه حل های شتاب، ما چیزی را دریافت می کنیم، که زندگی ما بهتر خواهد بود و باقی خواهد ماند. و این رابطه تضمین نمی کند، آنها پیچیده، گیج و نیاز به تلاش مداوم، بازگشت به خانواده و دوستان، هیچ درخشش و زرق و برق وجود دارد. و نه پایان این کار تمام زندگی است. در 75 سال تحصیل ما، خوشبخت ترین شرکت کنندگان در حقوق بازنشستگی، افرادی بودند که به طور فعال از همکاران خود در مورد کار رفقای بازی ها ساخته شدند. درست مانند تولید هزاره در نظرسنجی اخیر، بسیاری از مردان ما، پیوستن به زندگی بزرگسالان، صمیمانه اعتقاد داشتند که ثروت، شهرت و دستاوردهای بزرگی چیزی است که آنها برای زندگی کامل و شاد نیاز دارند. اما دوباره، برای 75 سال، مطالعات ما تایید کرده اند که افرادی که در خانواده شرط بندی کرده اند، با دوستان، با دوستان، با افراد دوست داشتنی زندگی می کردند.

شما چی فکر میکنید؟ فرض کنید شما 25 یا 40 یا 60 ساله هستید. این چه در رابطه با آن چیست؟

فرصت ها عملا محدود نیستند. این می تواند یک جایگزین ساده از زمان در زمان با مردم، احیای نامعتبر از نوآوری از رابطه برخی از نوع چک جدید با هم، به عنوان مثال، یک پیاده روی طولانی و یا یک تاریخ در شب و یا تماس به نسل ، با آنکه شما حدود صد سال صحبت نکردید، زیرا همه این آشنایان خیلی خوب ما از شمع وحشتناکی به کسانی که بر روی بدبختی های دیگر کشیدن می ترسیم می ترسیم.

من می خواهم نقل قول را از نام تجاری twee به پایان برسانم. او بیش از یک قرن پیش، نگاهی به زندگی شما، نوشت: "هیچ وقت وجود ندارد - بنابراین زندگی کوتاه در مورد squabbles، عذرخواهی، صفرا و تماس با پاسخ است. تنها زمان برای عشق وجود دارد، و به همین دلیل است که فقط یک لحظه وجود دارد. "

زندگی خوب بر روی یک رابطه خوب ساخته شده است.

اکولوژی زندگی مردم: اکثر Millennoalov، یعنی جوان و کار کنونی معتقدند که برای شادی آنها نیاز به حرفه، پول و شکوه، اما نه یک رابطه ...

TED-Talk نتایج طولانی ترین مطالعه شادی در جهان را ارائه می دهد.

(با ترجمه، روشن کردن زیرنویس ها)
مشترک شدن در کانال یوتیوب YouTube Ekonet.ru

https://www.youtube.com/channel/ucxd71u0w04qcwk32c8ky2ba/videos.

این مطالعه در سال 1938 در دانشگاه هاروارد آغاز شد. دو گروه انتخاب شدند: یکی از دانشجویان دانشگاه هاروارد (پسران)، دوم - از پسران فقیرترین خانواده های بوستون، که بیشتر خانه ها دارای تامین آب نبودند. در مجموع، حدود 800 نفر در این مطالعه شرکت کردند.

در طول زندگی، هر دو سال پسران، و سپس مردان، پزشکان و روانشناسان را مورد بررسی قرار دادند، آنها در مورد IQ آزمایش شدند، مصاحبه با آنها و عزیزانشان، آنها خون را از آنها گرفتند و مغز را به دست آوردند. در واقع، در ابتدا تحقیقات شادی نداشت، بلکه سلامت بود. محققان می خواستند آنچه را که مانع از بیماری های قلبی، طول عمر و غیره می شود، پیدا کنند

و در اینجا مجموع 75 سال از این همبستگی فوق العاده عظیم است:
(درامرول)
سلامت و شادی به طور قابل اعتماد با قویترین (بدون رقبای) ارتباط برقرار می شود تنها با یک چیز، و این
(درامرول)

یک رابطه ی خوب. خودشه.

سه درس اصلی:

درس 1
تنهایی کشته می شود تنها افراد بیمار، کمتر خوشحال و قبل از مرگ. مغز آنها بدتر می شود، توابع شناختی زودتر کاهش می یابد.
روابط نزدیک از این همه محافظت می شود.

درس 2.
جالب ترین چیز این است که تعداد ارتباطات اجتماعی نیست، بلکه در کیفیت آنها. شما می توانید تنها در جمعیت زندگی کنید، شما می توانید تنها در ازدواج باشید. روابط بد، مانند ازدواج متضاد، باعث آسیب شدید به سلامت و خوشبختی می شود. در عین حال، روابط اعتماد و نزدیک در ازدواج اثر متفاوتی دارد.

درس 3
آخرین، اما نه کم، روابط خوب نه تنها بدن، بلکه روان را نیز محافظت می کند. در 80 سال، حافظه به طور قابل اعتماد در افرادی است که شریک زندگی دارند که می توانید تکیه کنید. این احساس "می تواند تکامل یابد" کلید است. چنین زوج ها می توانند حرکت های طولانی را ترتیب دهند و اغلب درگیری ها (در واقع، درگیری ها برای روابط خوب مورد نیاز است)، مهمترین چیز، احساس اعتماد بی قید و شرط و امنیت است.

غمگینم
غم انگیز است که درصد غول پیکر مردم بسیار تنهایی - حدود 20 درصد از آمریکایی ها. جالب است که اطلاعات را از ما بدانیم.

همچنین غم انگیز است که اکثر هرکسی، یعنی جوانان و کار فعلی (اکثر این خطوط خواندن) معتقدند که برای شادی آنها نیاز به حرفه، پول و شکوه، اما نه یک رابطه.
شرکت کنندگان در این مطالعه نیز فکر کردند. اما آنها اشتباه کردند. و حالا ما اشتباه میکنیم

فکر کردم: امروز شنبه است مردم صبح کجا هستند؟ "من به شما برای همه اودسا به شما نمی گویم، اما من می دانم که شنبه فروشگاه زمان است ..." Auchan "و دیگر مراکز خرید، وحشت از زندگی ما. و من فکر نمی کنم کسی را مجازات کند. به طور طبیعی، من در Auchan خریدم، زمانی که من در مسکو هستم. اما همیشه، با تسکین، به پرداخت، من فکر می کنم که من از کابوس کابوس بازدید کردم. چرخ دستی های بزرگ، پر از همه انواع هر دو، بسیاری از موارد تنها گرفته شده است که امروز آن را در روبل ارزان تر ...

آیا واقعا امکان خوردن این همه، فشار، خورده، جذب یک هفته است؟ یا همه خانواده ها از بیست نفر است؟ یا همه این جمعیت های شنبه برای عروسی آماده می شوند؟ یا ... یکی از اولین از تصورات آمریکایی من تقریبا پانزده سال پیش: چرخ دستی های غول پیکر در یک سوپرمارکت که مردم بزرگ را تحت فشار قرار دادند، مردم فیل را به شدت چاقی کردند. نه قدیمی، اما تحت چربی خود دفن شده است. یک تصور وحشتناک به عنوان نماد جامعه مصرف کننده. و من نمی خواستم شادی کنم و این واقعیت را تحسین کنم که همه چیز آنجاست.

آیا این هدف اصلی و شادی زندگی است، معنای آن 20 قفسه با مسواک است؟ 50 قفسه با خمیر دندان. و غیره، در غیر این صورت، و غیره ... ما این را به دست آورده ایم. پیاده سازی شده است. ما به شدت تحمیل کردیم و معنای زندگی یک فرد را در جامعه مصرف تحمیل کرد. معنای ساده و قابل فهم است. شما زندگی می کنید برای خرید شما برای خرید شما متولد شده اید (به دنبال لیست ...). شما رشد می کنید و لیست چیزها با شما رشد می کند ... شما تحصیل کنید - فوق العاده، لیست اضافه شده است. و حالا شما تقریبا شکل گرفتید شما نیاز دارید و بخورید، و لباس (بدون بدتر از دیگران)، و یک ماشین (یک نام تجاری خاص) و یک کامپیوتر و یک تلفن همراه، و .... چقدر خوب است! پس از همه، بسیاری از مراکز خرید و شرکت ها به شما نیاز دارند، یک فرد!

شما باید زندگی خود را برای مسابقه برای لباس، مشتاقانه، مارک های معتبر از آنچه که شما می خواهید به معتبر بودن کسانی که برای موضوعات خواسته های خود را ارتقا می دهند، دعوت کنید. بدون نیاز به فکر کردن، خواندن، استدلال. شما بیهوده صرف وقت خود را به شما در ساخت پولی که شما باید آن را صرف کالا. مصرف کردن. در یک سوراخ از دیگری بیرون بیایید. در نهایت، معنای زندگی در کل سادگی اش تعیین شد. یک فرد باید مطرح شود تا او شکل گرفته باشد تا بتواند تا آنجا که ممکن است مصرف کند !!! و توجه: از آنجا که از همه طرف ها سعی می کنند حیوانات ابتدایی را از مردم ایجاد کنند.

من به عکس موضوع من نگاه می کنم که آنها مطرح شده اند. چهره های دوست داشتنی چشم های هوشمند .... آنها بسیار محروم از مقدار زیادی بودند. تعطیلات آخر هفته ها خواندن یا راه رفتن در پارک را صرف کردند. نمایشگاه، تئاتر، گالری های هنری در زندگی ما، رودخانه های رودخانه ای در رودخانه مسکو، فیلم ها ... بسیاری از چیزها به یاد داشته باشید. اما سعی کردم به یاد داشته باشم خرید. به طوری که برای تمام روز. به کابوس کامل هرگز این نبود تصور کن؟ هرگز به همین ترتیب به فروشگاه رفتم. وقت گذراندن. نگاه کنید ... برای داشتن سرگرمی ... من برای نان و پشت شیر \u200b\u200bفرار کردم. از کلاس اول این سنگین تر، بزرگسالان با هم متحد شدند - بین کسب و کار ... من مجبور شدم در صف ایستاده بودم، این بود. اما این یک وحشت و ناکارآمدی زندگی بود. در اراده خود در فروشگاه هیچ روز صرف نشده بود! به یاد داشته باشید که چگونه یک کت را در کلاس پنجم خریدم. آمد، انتخاب کرد و خریداری کرد. آنها پشت کت را پشت سر گذاشتند، انتخاب کردند. نقطه.

زمان متاسفم بسیاری از شادی ها و لذت ها در اطراف! و این شادی ها نیازی به سرمایه گذاری و چالش های وحشتناک نداشتند. پیاده روی - شادی سخنرانی در دانشگاه، خوانده شده توسط بهترین استادان ستیزه جویان - آمده، حضور در ... موزه ها ... چقدر آسان ما خود را به خود را به رانندگی به بردگی! درک کنید، من برای همه نیستم که بروم، زشت و بی رنگ لباس پوشیدن. من مطمئن نیستم که مردم آن را بخورند غیر قابل درک از. من علیه فقر و فقر هستم اما من برای مردم نگاه می کنم، جستجو برای سایر نشانه ها. برای این واقعیت که تنها زندگی باید برای مصرف مصرف، اما جستجو کند نیاز دارد - این، معنای فعلی زندگی انسان است.

و یک مثال از کتاب Ariel Sef "متولد گتوی".

پدر و مادرش در جنگ غنی زندگی کردند: یک دکتر معروف بود، مادر یک میراث عظیمی گرفت. اما آلمانی ها به لیتوانی آمدند. "در حالی که پدر در زندان بود، آلمانی ها به آپارتمان تقسیم شدند، همراه با لیتوانی ها. (...) ما به دو کامیون با یک لیست وارد شدیم. این فهرست کاملا دقیق بود. مادر من چه چیزی را گرفت ، - نقاشی، نقره ای، گردنبند الماس در برخی از نمایشگاه ها در سفر در اروپا خریداری شده است. تمام ارزش های خانوادگی به او رفتند (...)

مادر باردار، برخی از آلمانی یا لیتوانی اسلحه را به معده گذاشت و خواستار انتقال همه چیز در لیست شد. مادر مقاومت نکردند همه چیز باز بود، قفل نشده بود. این همه چیز را به معنای واقعی کلمه همه چیز، از جمله مبلمان گرفت. کامیون ها کوفته را ترک کردند (...)

پس از جنگ، مادر به طور کامل به چیزها بی تفاوت شد. به طور کامل ناپدید شد. او مبلمان عزیز، لباس، جواهرات را خریداری نکرد، هرچند فرصت های او ظاهر شد. (...) او تنها دو یا سه لباس داشت. "

من بیش از یک بار متوجه شدم که افرادی که از آزمایش های جدی گذشتند، به نظر می رسند، به نظر می رسد که توسط کشش به چیزها تمیز شود. آنها ارزش های دیگر را در زندگی می بینند و درک می کنند. بسیاری از آنها وجود دارد که همه چیز در این لیست به طور کامل بیش از حد تبدیل می شود.

این به معنای این ارزش ها است و پس از آن زمانی که زندگی، خوشبختانه، با خیال راحت توسعه می یابد ...

بدون آنچه که ما نمی توانیم و حق نداریم انجام دهیم؟

عشق برای من

در مورد عشق به خود صحبت کرده است در سال های اخیر محبوب شده است. این ایده به لحاظ نظری بسیار نزدیک به همه است. اما چگونه آن را به زندگی برسانیم و در واقع، باید این عشق را بیان کنیم؟

در تعطیلات در هتل زیبا Mediterranean، هموطن من از صبحانه صبحانه بوفه به دست می آید: ماهی، سوسیس، ژامبون، پنیر، نان از همه انواع، ماست، سالاد، کیک، کیک ...

- شما باید خودتان را دوست داشته باشید! - او به من توضیح می دهد - تحمل خود، دوست داشتنی.

همسایه خود را به اندازه خود دوست داشته باشید

آموزش عالی انجیل.

و این شامل ایده آل نظام جهانی انسان است. عشق به همسایه باید دقیقا به اندازه ای که عشق خود را دوست داشته باشد متولد شود. هر گونه تخلف از این تعادل منجر به ناسازگاری غم انگیز می شود.

آیا شما خود را دوست دارید و نه دوست داشتن همسایگان خود را؟ و چگونه می توانید در میان ناخوشایند وجود داشته باشد؟ یک منفی جامد بر روی سر شما سقوط خواهد کرد، که از آن عشق به خودش بلافاصله دستمزد خواهد کرد.

آیا شما همسایه خود را دوست دارید، فراموش کردن در مورد خودتان؟ اوه، و خیلی نزدیک به عشق تو خواهد بود! برای عشق یک فرد ناامید همیشه بی رحمانه، خواستار و مستبد است.

هزاره ها پیش از این در حال حاضر گفته شده است. و مکررا تکرار شد این تاسف است که همه چیز شنیده نمی شود:

در هر یک از ما یک کودک کوچک زندگی می کنیم. ما رشد می کنیم، شکوفا می کنیم، قدیمی می شود. و کودک خودش باقی می ماند اگر ما در مورد آن را فراموش کنیم، آن را به مراقبت، بی رحمانه و تلخ می شود، ابدی ترسیده و از آن تهاجمی می شود.

برای احساس خوشحالی، ما باید از کودک درونی خود مراقبت کنیم، همانطور که ما در مورد کودک، که روشن می شود، مراقبت می کنیم.

ما درست (تا ساعت و مطابق با شهادت سلامت او) آن را تغذیه می کنیم.

ما به روال روز پایبندیم.

ما او را تحسین می کنیم، یاد بگیرید، سرگرم شوید.

ما به دقت آن را به ارمغان می آوریم.

ما سخت است، اما هرگز بی رحمانه نیست.

ما زندگی خود را در میان دیگران آموزش می دهیم.

ما هرگز او را ترساند.

عشق واقعی همیشه بر اساس احترام است. بازپس گیری فرد اجازه نخواهد داد که خود را به دهان کم کند. او و تنها با او همانند چشم های بسیاری است. یک بار در خانه شخص دیگری، او در کمربندهای دیگر مردم، به خود احترام نمی گذارد. او شخص دیگری را نمی گیرد، احترام به خودش. این در بحث و محکومیت دیگران شرکت نخواهد کرد و به خود احترام می گذارد. او همچنین از بدبختی و تنبلی غافلگیر نخواهد شد، به یاد می آورد که تنها زندگی او نمیتواند به طور قابل ملاحظه ای تعبیه شود.

بله، ما در دنیای دشوار رشد کردیم. از مهد کودک شروع می کنیم، ما با بی احترامی به شخصیت ما، غیر تجمعی مواجه شدیم. در کوچکترین مناسبت، مجتمع گناه کشت شد. ما با مجازات ها و توصیف پیامدهای احتمالی تهدید شدیم. و اکنون ما فقط نمی فهمیم که چگونه شروع به دوست داشتن خودمان کنیم. در ایالات متحده، چنین برنامه ای به سادگی گذاشته نشده است.

وقت آن است که آن را بسازید!

دوستت دارم، من:

1. من مشکلات و نواقص من را می پذیرم من چنین (یا چنین)، این چیست؟ منحصر به فرد، تنها یکی. در چیزی بر خلاف بقیه. اما از این من بدتر نیست و بهتر نیست.
2. من فکر می کنم مثبت من به اهداف تعیین شده ام. کلمات من: من می خواهم - من می توانم - انجام دهم.
   هنگامی که شما در گروهی از کسانی هستید که می خواهند از وزن بیش از حد خانم ها خلاص شوند، بلافاصله می بینید که این به راحتی تبدیل خواهد شد و بعید است که موفق شود. اولین بار برای موفقیت تنظیم شده است. آنها شوخی می کنند، لبخند بزنند، تجربه را به اشتراک بگذارند. چشم های بی اعتمادی دوم. آنها منتظر یک ترفند هستند. آنها برای نتیجه منفی آماده هستند. آنها تقاضا می کنند که متقاعد شوند، اما هنوز هم به نظر آنها باقی می مانند. آنها واقعا کار نمی کنند! آنها به سادگی محکم و ناخوشایند بر روی آن پیکربندی شده اند.
3. من اجازه نمی دهم که خشم، تحریک، حسادت. پس از همه، همه اینها به طور طبیعی در برابر من قرار می گیرند.
4. من از غذاهای خوشمزه رد می کنم
5. من جشنواره سلامت من، Neho، بیکاری، نوار را نمی کشم.
6. من به آرامی بدبختی حیاتی را درک می کنم، بدون ترس از خودم.
7. من نرم، تحمل، مهربان (نرم، تحمل، مهربان) با شما هستم.
8. من به دنبال طرف های خوب در همه چیز هستم.
9. من خودم را سرزنش نمی کنم
10. من سعی می کنم کلمه ای را که به خودم داده شده حفظ کنم. اگر به دلایلی کار نمی کند، من به آرامی دلیل تخلف وعده را تحلیل می کنم. من می توانم خودم را به آرامی خرد کنم. اما من هرگز از لحاظ ذهنی (بی رحمانه) با من بی ادب نیستم.

ما موظف به پاسخ به زندگی شما هستیم. ما نمی توانیم منافع خود را نادیده بگیریم. یک بار دیگر، من یک عبارت سفت و سخت از روانشناس پرلز فیروز نوشتم: "من در این دنیا زندگی می کنم تا انتظارات شما را توجیه کنم. و شما در این دنیا زندگی می کنید تا من را توجیه نکنید."

ما از سایر انواع لذت ها انتظار نداریم، درک عمیق. بیایید چنین زندگی خود را به عنوان تلاش ایجاد کنیم. اگر کسی باید کسی را در این دنیا داشته باشد، ما خودمان خودمان هستیم.

ما می خواهیم چیزی را در خود یا در زندگی خود تغییر دهیم ...

هر اندیشه ما بر وضعیت هر سلول بدن تاثیر می گذارد. فکر می کنم منفی، شما می توانید بیماری خود را تشدید کنید، خود را به یک مرده غم و اندوه و رنج بکشید. برعکس، افکار مثبت تقویت و لذت بردن از شما خواهد بود. بیایید تمام قدرت روح ما را برای بهتر شدن بفرستیم!

1. ما سعی کردیم از خودمان نگاه کنیم. یک نگاه واقعی نیاز به تغییر را دیکته کرد.
2. ما هدف را تعریف کردیم.
3. ما متوجه شدیم که از ما در دستیابی به هدف جلوگیری می کند.
4. ما پول را برای رسیدن به هدف انتخاب کردیم.
5. ما یک برنامه عملی را جمع آوری کرده ایم.
6. ما عمل می کنیم ما به هدف می رویم تا زمانی که به آن برسید.

در زیر عبارات نصب و راه اندازی است که شما را در یک روند جدی و طولانی مدت بازگشت به خودتان تنظیم کنید. این باورها را بنویسید اجازه دهید آنها همیشه در دست باشند چند بار در روز آنها را بخوانید.