प्राचीन काल में, हमारे पूर्वजों ने एक ठंड के खिलाफ एक अद्भुत एजेंट के रूप में स्नान का उपयोग किया, इसलिए प्रश्न अक्सर उठाया जाता है: "क्या ठंड से स्नान करना संभव है?" कई राय हैं, इसलिए यह समझने लायक है कि यह पर्दा कैसे है जो मानव शरीर को प्रभावित करता है।

मानव शरीर पर प्रभाव

ठंड सहित कुछ बीमारियों की रोकथाम के लिए मजदूरी मजदूरी में। अच्छी तरह से सूखे त्वचा को साफ किया जाता है और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाता है, रक्त परिसंचरण बढ़ता है और शरीर की विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, आंतरिक अंगों और जोड़ों को सिखाया जाता है। फिर भी, यह साबित करना संभव है कि जो लोग अक्सर होते हैं वे अक्सर बीमार होते हैं।

रोगों का उपचार

एक दावे है कि ठंड के दौरान स्नान contraindicated है। यह काफी नहीं है। स्नान रोगों के खिलाफ एक महान निवारक हथियार है। ठंड एक वायरल बीमारी है, और ये सूक्ष्मजीव उच्च तापमान से डरते हैं। इसके अलावा मानव शरीर में स्नान में उनके ठहरने के दौरान ल्यूकोसाइट्स की संख्या लगभग 20% बढ़ जाती है। आखिरकार, वे सूक्ष्मजीवों से लड़ रहे हैं। इसलिए, एक बयान है कि स्नान ठंड का इलाज करता है।

बढ़ाया रक्त परिसंचरण एक बड़ी मात्रा में केशिकाओं और छोटे जहाजों को सक्रिय करता है, मांसपेशियों से हटा देता है अक्सर जोड़ों में दर्द के साथ होता है। मानव शरीर पर इसकी कार्रवाई के कारण, भाप जोड़ों के लिए फायदेमंद पदार्थों के प्रवाह को बढ़ाता है, और दर्द खुद जैसा दिखता है।

एक और तर्क है कि इस सवाल के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया के पक्ष में है कि क्या ठंड, आंकड़ों के साथ स्नान में जाना संभव है या नहीं। वे लोग जो स्टीयर पर जाते हैं वे 4 गुना से कम बीमार हैं। यह प्रभावी होगा और इस मामले में जब सामान्य बहती नाक को पीड़ित किया जाता है। यदि आप गर्म शेल्फ पर झूठ बोलते हैं, तो यह अच्छा है, टकसाल, नीलगिरी, कैलेंडुला या जूनिपर से तेल या डेकोक्शन के साथ विशेष रूप से तैयार समाधान की सवारी करें, फिर तुरंत बहुत आसान हो जाए। तो एक ठंड के साथ आप स्नान में हो सकते हैं।

तापमान पर कैसे हो?

यदि आपके पास स्नान करने के लिए कुछ है तो सख्ती से प्रतिबंधित है। चूंकि यह केवल नुकसान और अपमानजनक परिणाम ला सकता है। यह हमेशा बीमारियों के लिए पारिलेर की यात्रा नहीं होती है शरीर पर एक उपयोगी प्रभाव पड़ता है। स्नान केवल बीमारी के विकास की शुरुआत में एक उत्कृष्ट उपचार विकल्प है। इसके अलावा, इसका उपयोग किया जा सकता है पुनर्स्थापन अवधि पहले से ही वसूली के बाद।

यदि आपके पास कड़ी ठंड है, तो मजदूरी की यात्रा एक अवांछनीय परिणाम हो सकती है। ठंड कमजोर होने के कारण, सभी अंगों पर भार में सुधार करें। यह इस प्रकार है - यदि आपका तापमान पहले से ही 37 डिग्री से अधिक है, तो आपको भाप कमरे में नहीं जाना चाहिए। एक कसने वाली ठंड पर स्नान न केवल बीमारी के लक्षणों को उत्तेजित करता है (आखिरकार, शरीर को अत्यधिक कमजोर कर दिया जाता है, बैक्टीरिया पहले से ही "पहुंचा", और गर्म और गीले माध्यम में, सूक्ष्मजीव सक्रिय रूप से गुणा करने लगते हैं), लेकिन अन्य, पुरानी बीमारियां भी।

अभियान से भाप कमरे तक उच्च रक्तचाप के साथ, आपको मना करने की आवश्यकता है। एलर्जी, निमोनिया, अस्थमा या अन्य बीमारियों जैसी बीमारियां अप्रत्याशित रूप से और यहां तक \u200b\u200bकि गंभीर रूप में भी दिखाई दे सकती हैं। अक्सर ठंड सिरदर्द के साथ होती है, और भाप कमरे इस लक्षण के उत्साह को उत्तेजित कर सकता है, और चक्कर आना भी जोड़ा जाएगा।

जितना संभव हो सके भाप कमरे में वृद्धि के लिए और आपके कल्याण को बढ़ाने के लिए, आपको ठंड के साथ कई नियमों का पालन करना चाहिए:

एक मध्यम उपचार एजेंट के रूप में झाड़ू

अक्सर हम झाड़ू के साथ जाने के लिए स्नान में जाते हैं। और यह निश्चित रूप से बहुत उपयोगी है। इसका उपयोग रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और सक्रिय पसीने को बढ़ावा देता है, और इसके साथ, हानिकारक विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर होते हैं। पहले से गरम झाड़ू मालिश के साथ-साथ साँस लेने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। मुख्य बात यह है कि आप वांछित "मॉडल" के साथ लेना है, क्योंकि हर किसी के उपचार प्रभाव पड़ता है।

उदाहरण के लिए, लिंडन से मांसपेशियों और जोड़ों को अच्छी तरह से सूखना - सांस लेने वाले और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। फ़िर और पाइन - एक कीटाणुनाशक की भूमिका निभाता है। नीलगिरी का एक झाड़ू ऊपरी श्वसन पथ पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। यह आपके शरीर का समर्थन करेगा और इसे साफ करने में मदद करेगा, और पसीना भी बढ़ाएगा।

ठंडा होने पर स्नान में रगड़ना

बीमारी की शुरुआत में, आपको भाप कमरे में पसीना जाना होगा। इसलिए, पहले से ही पहले से गरम शरीर को रगड़ना संभव है जो पसीना को मजबूत करता है। सबसे प्रभावी को एक समान राशि में शहद और कुक या समुद्री नमक का मिश्रण माना जाता है। खांसी और ठंडा होने पर ऐसी प्रक्रिया प्रभावी होती है। इसके अलावा, शरीर को शुद्ध करने के लिए, आप नमकीन समाधान के साथ भिगोने के लिए एक टेरी तौलिया के साथ रगड़ कर सकते हैं। एक तौलिया थोड़ा निचोड़ा होना चाहिए और शरीर को तब तक रगड़ना चाहिए जब तक कि यह लाल न हो जाए।

और बीमारी के अलविदा कहने के लिए तेलों के साथ विशेष मिश्रण का उपयोग करते समय, यह बहुत तेज़ होगा। लेकिन यह भूलना जरूरी नहीं है: जब भाप से समझदार ठंड मना करने के लिए बेहतर है - बीमारी को मजबूत करने का जोखिम बहुत बड़ा है। लेकिन एक ठंडे तापमान के साथ स्नान आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा सहायक है।

भाप कमरे में सर्दी की रोकथाम के लिए, आपको नियमित रूप से चलने की आवश्यकता होती है और कम से कम 20-30 मिनट की आवश्यकता होती है। तब आपका शरीर किसी भी बीमारी और बीमारी से डर नहीं होगा। यह सोचकर कि ठंड के साथ स्नान में जाना संभव है, यह आपके शरीर को सुनना और अपनी व्यक्तिगत सुविधाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

दीवार वाली बीमारियां ठंड के मौसम का एक अभिन्न हिस्सा बन जाती हैं। इस समय, हम आसानी से पकड़ और स्थानांतरित कर सकते हैं। लोक तरीके सर्दी से छुटकारा पाने का कहना है कि सौना और स्नान की तुलना में वसूली के लिए और कुछ भी उपयोगी नहीं है।

क्या सौना ठंड के साथ मदद करता है

बहुत से लोग मानते हैं कि जो लोग अक्सर सौना का दौरा करते हैं वे बहुत कम संभावना रखते हैं। शरीर को सख्त करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सौना के सकारात्मक गुण काफी हैं।

सौना ठंड के पहले संकेतों पर बहुत अच्छी तरह से इलाज करता है। एक छोटी बहती नाक से दिखाई दिया, गले में गले और कमजोरी सौना जाने का एक कारण है। यदि आप पहले से ही तापमान बढ़ा चुके हैं, तो सौना contraindicated है।

सौना जाने के लिए सबसे चिकित्सीय प्रभाव लाया गया, शरीर को उच्च तापमान के प्रभावों के लिए उचित रूप से तैयार करना आवश्यक है। साबुन और जेल का उपयोग किए बिना गर्म स्नान करें। सिर गीला नहीं है। हर्बों को ठीक करने के साथ एक गर्म स्नान करें।

सौना में उच्च तापमान अधिकांश रोगजनक सूक्ष्मजीवों को मारता है। स्वास्थ्य प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नीलगिरी आवश्यक तेलों, जुनिपर, कैलेंडुला, टकसाल का उपयोग करें। जड़ी बूटी श्वसन पथ को साफ करती है और ठंड और खांसी से छुटकारा पाती है। चिकित्सीय जड़ी बूटियों का समाधान और हीटर पर।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अच्छी तरह से खेला जाए। ऐसा करने के लिए, आपको झाड़ू के साथ चोरी करने की जरूरत है। ब्रूम स्तन और पैरों सहित महत्वपूर्ण अंगों की मालिश करते हैं। स्टीमिंग रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, ऑक्सीजन के साथ संतान संतृप्त करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। शरीर में सौना में अधिक ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन होता है, जो सूक्ष्मजीवों का मुकाबला करने में मदद करता है। सक्रिय रक्त परिसंचरण मांसपेशियों से दूध एसिड प्रदर्शित करता है, कमजोरी को हटा देता है और जोड़ों को पोषण देता है।

फिनिश सौना

फिनिश सौना यूरोप में कई सालों से लोकप्रिय रहा है। अब वह रूस के निवासियों से प्यार करती थी। रूसी सौना की बड़ी नमी और गर्मी उपयुक्त नहीं है, इसलिए कई जैसे सूखे फिनिश जोड़े।

फिनिश सौना अलमारियों और एक हीटर वाला लकड़ी का कमरा है। यह फायरवुड या थर्मोस्टेट के साथ 100 डिग्री तक गर्म होता है। फिनिश सौना में आर्द्रता 15% है। एल्डर, देवदार या एस्पेन के सौना काट लें। फिनिश सौना जाने के बाद, ठंड पूल या जलाशय में गोता लगाना आवश्यक है। यह इस समय है कि शरीर के विपरीत अवसर और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। सौना के बाद बहुत प्रभावी मालिश होगी।

सर्दी के दौरान, पहले लक्षणों पर, मालिश के साथ संयोजन में फिनिश सौना होगा उत्तम विधि बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए।

फिनिश सौना में चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कुछ नियमों को देखा जाना चाहिए:

• कम से कम दो घंटे सौना में होना जरूरी है;
• सौना से दो घंटे पहले भोजन नहीं लेते;
• सौना से पहले, शॉवर के नीचे धोना और सूखना आवश्यक है

तौलिया;

• सौना में होने के नाते, शेल्फ से चिपके रहें;
• पिछले दो मिनट में बैठना बेहतर होता है;
• पसीने और रक्त परिसंचरण की उत्तेजना के लिए, ब्रेक

टेरी तौलिया या ब्रश;

• भाप कमरे के बाद शरीर को शेडिंग करने के लिए आपको ठंडा करने की जरूरत है। जरूरत नहीं है

बर्फ के पानी में तेजी से कूदो;

• सौना का दौरा करने के बाद, गर्म लपेटा और शांत रूप से झूठ बोलना;
• पीना मिनरल वॉटर या हर्बियन बीम;
• ठंडे पैर गर्म स्नान में गर्म होंगे।

इन्फ्रारेड सौना का आविष्कार एक जापानी डॉक्टर द्वारा किया गया था। पश्चिम में, यह सौना दस साल के लिए बहुत लोकप्रिय है। रूस में, इन्फ्रारेड सौना बहुत पहले नहीं दिखाई दिया।

इन्फ्रारेड विकिरण प्रकाश विकिरण है जो वस्तुओं को गर्म करता है। मानव आंख मानव आंखों के लिए दृश्यमान नहीं है, लेकिन शरीर इसे महसूस करता है। हल्की तरंगें सुरक्षित हैं।

मानव शरीर इन्फ्रारेड विकिरण को भी हाइलाइट करता है और यह गर्म होता है। इन्फ्रारेड विकिरण में एक्स-रे और न ही पराबैंगनी विकिरण शामिल नहीं है। वास्तव में, इन्फ्रारेड विकिरण एक गहरे स्तर पर ऊतकों की वार्मिंग है।

पहले मिनटों से इन्फ्रारेड सौना मानव शरीर को 38 डिग्री तक गर्म करता है और सबसे रोगजनक बैक्टीरिया को दबाता है।

सौना में रहते हुए, एक व्यक्ति प्रचुर मात्रा में पसीना पड़ता है। उसी समय, विषाक्त पदार्थों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानव शरीर से बाहर आता है।

इन्फ्रारेड सौना में आवंटित पसीने का हिस्सा, 80% पानी और 20% ठोस पदार्थों - लीड, कैडमियम, तांबा, निकल, सोडियम शामिल हैं। सामान्य सौना में, 9 5% पानी और 5% ठोस पदार्थ जारी किए जाते हैं।

इन्फ्रारेड सौना में, विकिरण शरीर को एक बार में गर्म करता है, हवा नहीं।

नतीजतन, यात्रा इन्फ्रारेड सौना ह ाेती है:

• जहाजों की दीवारों को मजबूत करना;
• कान, नाक और गले की बीमारियों को ठीक करना;
• रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है;
• तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का काम में सुधार होता है, शरीर का प्रतिरोध बढ़ता है, जो सर्दी से लड़ना संभव बनाता है;
• डिश रोगजनक बैक्टीरिया मर जाते हैं

ठंडा होने पर खतरनाक सौना क्या है

बीमारी के दौरान ऊंचे शरीर के तापमान पर, सौना निषिद्ध है। गर्मी दिल और जहाजों पर भार को बढ़ाती है, जो बीमारी के दौरान सबसे कमजोर होती है। इंफार्क्शन से बचने के लिए, 37 डिग्री से ऊपर के तापमान पर सौना में भाग न लें।

एक लंबे समय तक ठंड के साथ, गर्म माध्यम में वायरस तेजी से गुणा करना शुरू कर देगा। यह पुरानी बीमारियों को एलर्जी, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा के रूप में ले जा सकता है।

एक ठंड के दौरान सिरदर्द के साथ, एक सौना यात्राओं बेहोश हो सकता है।

रोग के पहले लक्षणों पर, निश्चित रूप से, स्नान में लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। आखिरकार, भाप का इनहेलेशन एक प्रकार का गहरा श्वास है, खासकर यदि आप आवश्यक तेल जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, मेन्थॉल, लैवेंडर या एफआईआर। यह गीले को नरम करता है और श्वसन पथ को प्रकट करता है।

झाड़ू का उपयोग, विशेष रूप से बर्च, आसानी से बीमारी को रोक सकता है। यह प्रक्रिया जहाजों को फैलाती है, जो रक्त के आंदोलन को तेज करती है, और बदले में, शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के साथ आपूर्ति करती है। यह शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है।

स्नान में एक आश्चर्यजनक धारा प्रभाव है, जो इन्फ्लूएंजा और सर्दी के शुरुआती चरणों में बेहद उपयोगी है। बाहर आ रहा है और स्टीपर्स, जड़ी बूटी और शहद के साथ चाय को निवास करना और पीना जरूरी है।

फिर भी, ठंड के साथ स्नान शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, तो स्नान भुला दिया जाना चाहिए। आखिरकार, भाप में गर्मी जहाजों और दिल पर भार बढ़ाती है।

यदि बीमारी पहले से ही देरी हो चुकी है, तो आपको भाप कमरे में भाग नहीं लेना चाहिए। यह न केवल ठंड के लक्षणों, बल्कि विभिन्न पुरानी बीमारियों, जैसे ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और अस्थमा के उत्साह से भरा हुआ है।

ठंड के साथ स्नान: बारीकियों और नियम

निस्संदेह, ठंड के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक में से एक झाड़ू है। इसलिए, यह चुनना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, लिपा पॉट अलगाव को तेज करता है, बर्च को स्पुतम, स्पूस या एफआईआर को स्नान करने में हवा को साफ करने में योगदान देता है, पसीना में सुधार होता है।

गर्म भाप का साँस लेना भी एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव देता है। इस तरह के "इनहेलेशन" के लिए, नीलगिरी, पाइन, लैवेंडर और जूनिपर के अरोमा का अक्सर उपयोग किया जाता है। समाधान निम्नानुसार तैयार किया गया है: एक लीटर पानी में, आवश्यक तेल की लगभग बीस बूंदें जोड़ दी जाती हैं। परिणामी मिश्रण, एक नियम के रूप में, हीटर के पानी वाले पत्थरों, या दीवारों को स्वयं।

पसीने को मजबूत करने के लिए, आप चिकित्सीय रगड़ का सहारा ले सकते हैं। वे शहद और नमक के आधार पर तैयार हैं। उन्हें अनुपात 1: 1 में मिश्रित करने की आवश्यकता है, और फिर, पहले से ही स्नान में, त्वचा खो दें। यदि आपके पास खांसी या बहती नाक है, तो ऐसी प्रक्रिया उनसे छुटकारा पाने में मदद करेगी।

स्नान में शुरुआत के बीच ब्रेक में, खोए गए तरल के आरक्षित को ईंधन भरना आवश्यक है। यह शरीर का समर्थन करेगा और इसे साफ करने में मदद करेगा, और पसीना को भी मजबूत करेगा। थाइम या टकसाल के आधार पर चाय के लिए आदर्श यहां है।

सौना फिजियोपी के तरीकों में से एक है, जहां ठंडे ताजे पानी के साथ शरीर से गर्म सूखी हवा प्रभावित होती है। यह रूसी स्नान का एक एनालॉग है। मुख्य अंतर भाप कमरे और आर्द्रता में हवा का तापमान है। मानव शरीर के लिए स्नान प्रक्रियाएं बहुत उपयोगी हैं। सौना की एक यात्रा कई लोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

सौना सभी जीव प्रणाली को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। गर्म हवा के प्रभाव में लक्षणों के साथ, अत्यधिक गर्मी को हटाने से सक्रिय होता है। नतीजतन, पसीना सक्रिय रूप से हाइलाइट किया गया है, और स्लैग और विषाक्त पदार्थ इसके साथ प्रदर्शित होते हैं। अच्छी तरह से गर्म करना और शरीर को गायब करना महत्वपूर्ण है ताकि पसीना ठीक हो। ऐसा करने के लिए, आप झाड़ू का उपयोग कर सकते हैं।

जब गर्म हवा का साँस लेना बढ़ रहा है, तो गुप्त का स्राव कम हो जाता है, अल्वेली में गैस एक्सचेंज की दर बढ़ जाती है।स्नान झाड़ियों का उपयोग गर्म गहराई को बढ़ाता है, जो आपको न केवल बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है श्वसन प्रणाली, लेकिन गंभीर पुरानी रोगियों को खत्म करने के लिए भी।

ठंड के साथ, थोरैसिक रीढ़ की हड्डी, पैर और स्टॉप को पारित किया जाना चाहिए।

सौना लाभ:

• थर्मोरग्यूलेशन में सुधार होता है
• विनिमय प्रक्रियाएं और रक्त परिसंचरण सक्रिय हैं
• बेहतर मोटर प्रतिक्रिया
• शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशी दर्द

सौना में, रक्त परिसंचरण को बढ़ाया जाता है, जो संचित स्लैग और पदार्थों से रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। सौना में गीले भाप फेफड़ों और ब्रोंची पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह अजीब है। नतीजतन, श्लेष्म और स्पुतम को अलग करने में सुधार हुआ है।

पसीने की रिहाई के साथ, गुर्दे की गतिविधि घट जाती है। पित्ताशय की थैली के उतारने के कारण जिगर पर भार को भी कम कर दिया। इस प्रकार, सौना में गर्म हवा गुर्दे और यकृत को "आराम" करना संभव बनाता है।

कार्डियक आउटपुट और रक्त प्रवाह वेग में वृद्धि के साथ, आंतरिक अंग और मांसपेशियों को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त किया जाता है। इसके खिलाफ उगता है धमनी दबावइसलिए, उच्च रक्तचाप के साथ, सौना जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।सौना सकारात्मक रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति समस्याओं के बारे में भूल जाता है, आराम करता है।

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए एक अभिन्न विशेषता एक झाड़ू है। ऐसी मालिश तनाव को दूर करने, मांसपेशियों में दर्द को खत्म करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

लिंडन, नीलगिरी, बर्च और सुइयों को झाड़ू के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सा गुण कच्चे माल पर निर्भर करता है:

• लिंडन ब्रूम कई बीमारियों के लिए एक सार्वभौमिक उपाय है। उनके लिए धन्यवाद, ठंड का इलाज करना और विभिन्न बीमारियों, साथ ही साथ चकत्ते और अल्युस से छुटकारा पाना संभव है।
• नीलगिरी का एक झाड़ू बहुत सुगंधित है और जोड़े के साथ अंदर और उपयोगी है। यूकेलिप्टस पत्तियों के तैयार काढ़ा या जलसेक को गर्म पत्थरों या दीवारों पर छिड़काया जा सकता है, फिर प्रक्रिया का चिकित्सीय प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा। नीलगिरी झाड़ू कुछ मिनटों के लिए चेहरे से जुड़ा जा सकता है और नाक की सवारी कर सकता है।
• एफआईआर, जूनिपर या ताजा उपयोग की शाखाओं से झाड़ू। हवा उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्त है, जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
• बर्च और ओक ब्रूम सबसे लोकप्रिय स्नान और सौंटर्स हैं। ऐसी मालिश त्वचा को गहराई से साफ करती है और शरीर से नमक और स्लैग प्राप्त करने में मदद करती है। एक बर्च या ओक झाड़ू का उपयोग करते समय, ब्रोंची का एक स्पुतम एक व्यापक प्रभाव प्रदान करता है।

झाड़ू को रिग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। सूखे झाड़ियों को ठंडे पानी के साथ श्रोणि में छोड़ा जाना चाहिए, फिर इसे मर्ज करें और डालें गर्म पानी। 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें। ताजा झाड़ू की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अन्यथा पत्ते सभी गर्मी का चयन करेंगे और त्वचा को जला देंगे।

रगड़ और साँस लेना

सौना में रगड़ करने के लिए यह उपयोगी है। इस उद्देश्य के लिए, शहद और समुद्री नमक का उपयोग समान मात्रा में किया जाता है। ऐसी प्रक्रिया पहले लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

ठंड पर भाप कमरे को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ऊपरी श्वसन पथ में भड़काऊ बीमारियों में अरोमाथेरेपी प्रभावी है। उच्च तापमान और नमी के प्रभाव में, श्लेष्म श्वसन प्रणाली परेशान होती है और ऊपर की गई प्रक्रिया का प्रभाव होता है।

एक सर्ना में एक सौना में इनहेलेशन के लिए व्यंजनों:

• इनहेलेशन के लिए, विभिन्न के आवश्यक तेल औषधीय पौधे: जूनियर, एफआईआर, लैवेंडर, नीलगिरी आदि, एक समाधान तैयार करने के लिए, तेल की कुछ बूंद गर्म पानी में पैदा होती है। फिर झाड़ू इसमें गीला है, दीवारों और सेक्स पर स्प्रे।
• आप टकसाल, लिंडन, शिकारी, कैमोमाइल की सूखी पत्तियों का एक काढ़ा पका सकते हैं। डेकोक्शन के लिए, कई पौधों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, फिर प्रभाव अधिक होगा। 8-10 लीटर पानी को बीम के 70-100 ग्राम की आवश्यकता होगी।
• एक विनोदी सरसों के साथ सौना में बहुत प्रभावी। एक फ्राइंग पैन में पाउडर की एक छोटी राशि की जरूरत है, और फिर एक श्रोणि में एक चम्मच जोड़ें गर्म पानी। इस तरह की एक रचना kamenka द्वारा डाली गई है।

सौना जाने के बाद, आपको शरीर को लगभग 30 मिनट तक ठंडा करने की आवश्यकता है। इस समय के दौरान, आप हर्बल चाय शहद के साथ पी सकते हैं। लिंडन, कैमोमाइल के फूलों से चाय कास्टिंग, शब्दावली तरल पदार्थ को भरने के लिए शरीर को स्टीयर करने के बाद उपयोग करने के लिए उपयोगी है।

मतभेद

यदि बीमारी कई दिनों तक मनाई जाती है, तो गर्म हवा रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के विकास और प्रजनन को तेज करेगी। सौना जाने के लिए पहले संकेतों और आसान सौदों पर अधिमानतः है। अन्यथा, यह अस्थमा, निमोनिया और अन्य के रूप में गंभीर हो सकता है।

एक ऊंचा शरीर के साथ स्नान प्रक्रियाओं को लेने के लिए मना किया गया है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि थर्मामीटर पर निशान 37 से ऊपर है, तो यह पहले से ही सौना जाने का एक कारण नहीं है।स्नान का दौरा करने के लिए सिरदर्द के साथ निम्नानुसार है। गर्मी चक्कर आना और बेहोश राज्य हो सकती है।

यदि निम्नलिखित रोग हैं तो सौना जाने के लिए निषिद्ध है:

• उच्च रक्तचाप
• त्वचा रोग
• पुरानी और ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां
• हाइपरथायरायडिज्म
• शरारत अल्सर
• मौजूदा बीमारियों से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मिर्गी, एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को ऐसे संस्थानों में भाग लेने के लिए अवांछनीय मधुमेह, तपेदिक। आंख हाइपोटेंशन और ग्लूकोमा के साथ, जोड़ी डिब्बे पर जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

रोग, रोगों के साथ कार्डियो-संवहनी प्रणाली, सौना contraindicated है, क्योंकि दिल पर भार में काफी वृद्धि हुई है।

ऐसी बीमारियां एंजिना, दिल की विफलता, मायोकार्डियल इंफार्क्शन हैं।

एक ठंड, ओर्वी या फ्लू के साथ स्नान लाभ और नुकसान दोनों ला सकता है। और इसलिए श्वसन रोगों में ऐसी लोकप्रिय प्रक्रिया को पारित करने के लिए शर्तों और नियमों को जानना महत्वपूर्ण है।

एक्सपोजर तंत्र

विवाद न केवल डॉक्टरों के बीच, बल्कि सामान्य लोगों द्वारा भी चल रहे हैं। और इस मामले में मुख्य कारक स्वयं श्वसन रोग का सार है, अक्सर बढ़े हुए तापमान के साथ।

तो, ओर्वी एक गंभीर बीमारी है जो विशेष प्रकार के वायरस के कारण होती है और अक्सर बढ़े हुए तापमान और जीव की कुल कमजोरी के साथ विशेषता होती है। सामान्य सिफारिश इस मामले में, बीमारी की समग्र तस्वीर के बावजूद, तापमान में सक्रिय कमी है। तो ठंड या अन्य श्वसन रोग के दौरान स्नान करने वाले कई बयान क्यों उपयोगी हैं?

जवाब लोकप्रिय स्वास्थ्य संवर्धन उपकरण के प्रभाव के तंत्र में निहित है। वास्तव में, स्नान करने पर, शरीर को दो भौतिक प्रक्रियाओं के अधीन किया जाता है:

• गर्मी देने - जिस पर त्वचा की सतह का तापमान 2 डिग्री तक बढ़ता है;

• मॉइस्चराइजिंग - जिसमें गर्म (और गर्म नहीं) जल वाष्प संतरे अंगों के अनाज श्वसन तंत्र अतिरिक्त तरल।

दोनों प्रक्रियाएं शारीरिक रूप से कोशिका कोशिकाओं की गतिविधियों को बढ़ाती हैं, जो बदले में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। लेकिन एक्सपोजर के प्रकट तंत्र की रोशनी में ठंड के साथ स्नान है?

यदि हम स्नान के बारे में बात कर रहे हैं, विशेष रूप से रूसी या तुर्की, तो, contraindications की अनुपस्थिति में, यह एक उच्च चिकित्सीय स्तर है। इसमें तापमान 40 डिग्री पर उतार-चढ़ाव करता है, जो उच्च आर्द्रता के संयोजन में, एक उत्कृष्ट चिकित्सीय प्रभाव देता है, खासकर यदि घटकों में उपचार आवश्यक तेल शामिल हैं।

स्नान में ठंडा उपचार तंत्र

स्नान प्रक्रियाओं की मदद से किसी भी श्वसन रोग के उपचार का सुनहरा नियम यह है कि उन्हें केवल तभी पारित किया जा सकता है जब शरीर का तापमान सामान्य स्तर पर है, और इसका मतलब है कि यह 35.5 - 37 डिग्री से अधिक नहीं है।

फ्लू और ठंड समेत ऑर्वी के लिए स्नान करने की प्रक्रिया निम्नानुसार है। रोगी 40 डिग्री पर गरम करने में प्रवेश करता है, पानी के वाष्प के साथ तीव्र रूप से गीला उपचार उपचार आवश्यक तेलकमरा। इसमें, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, यह 5 से 10 मिनट तक होता है, जिसके बाद यह तुरंत ठंडा माध्यम में 20-25 डिग्री के स्तर पर जाता है। एक नियम के रूप में, पूल की गुणवत्ता में उपयोग करना वांछनीय है।

एक्सपोजर का तंत्र निम्नानुसार है: स्नान एक तरह का इनहेलेशन उपकरण करता है जिसमें रोगी न केवल उपचार तेलों को श्वास देता है। हवा के तापमान के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, और इसका मतलब है कि चयापचय बढ़ता है। गीले, गर्म (और गर्म नहीं, सॉना में) हवा कठिन काम करने के लिए आसान है और इस प्रकार, वायरस से निपटने के लिए यह अधिक कुशल है। बुधवार को तेज गति, 15-20 डिग्री ठंडा है, शरीर के लिए एक अतिरिक्त सकारात्मक तनाव कारक है जो प्रतिरक्षा को सक्रिय करने का कारण बनता है।

विरोधाभास जो ज्ञात होनी चाहिए

यदि रोगी को इस बारे में कोई संदेह नहीं है कि स्नान को ठंड और अन्य श्वसन रोगों के साथ मदद की जाती है, तो यह उपचार की एक अतिरिक्त विधि के रूप में इस प्रक्रिया का लाभ उठा सकता है।

पांचवा कारक - यह तपेदिक का कोई भी रूप है। यह साबित हुआ है कि भाप और तापमान के प्रभाव रोग की प्रक्रिया को गहरा करते हैं। इसलिए, तपेदिक से पूर्ण वसूली के बाद, अरवी के उपचार की एक अतिरिक्त विधि के रूप में स्नान करने के लिए।

अंत में, इस पर जोर देना जरूरी है कि एक ठंडे, ओर्वी या इन्फ्लूएंजा के साथ स्नान के उपयोग को केवल उपचार की एक अतिरिक्त विधि के रूप में अनुमति दी जाती है, केवल एक स्थिर सामान्य तापमान के साथ, केवल उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में और में किसी भी contraindications कारकों की अनुपस्थिति।