Sadaļa ir ļoti viegli lietojama. Ierosinātajā jomā ir pietiekami, lai ieviestu nepieciešamo vārdu, un mēs sniegsim jums sarakstu ar tās vērtībām. Es vēlos atzīmēt, ka mūsu vietne sniedz datus no dažādiem avotiem - enciklopēdisks, inteliģentas, vārdu veidošanas vārdnīcas. Arī šeit jūs varat iepazīties ar piemēriem, kā izmantot ievadīto vārdu.

Vārda sadalījuma nozīme

sadalīt krustvārdu vārdnīcā

sadalīt

Ekonomikas vārdnīca terminovs

sadalīt

apvienotā akciju sabiedrība, lai atvieglotu to izplatīšanu, atdalīšana, nerealizētās akcijas. To veic saskaņā ar kopējo summu, uz kuru akcijas tiek izsniegtas.

Finanšu noteikumu vārdnīca

Split (frakcija)

frakcionēšana (sadalījums) no vienas daļas vairākās daļās mazāku nominālvērtību, nemainot pamatkapitālu.

Enciklopēdisks vārdnīca, 1998

sadalīt

Split (Split) pilsēta Horvātijā, Ostas uz Adrijas m. 260 tūkstoši iedzīvotāju (1985). Starptautiskā lidosta. Kuģu būve; Cements, ķīmijas, tabakas, tekstilrūpniecība. Mākslas galerija, galerija Mesault. Arheoloģijas muzejs, Horvātijas senlietu muzejs. Tūrisms. Klimata kūrorts. Emperor Diocletianas pils paliekas (aptuveni 300; ietver mauzoleju, no 7. gadsimta katedrāles), pilīm un mājām 15-16 gadsimtiem, Gotikas rātsnams (15. gadsimtā), baznīca (11-16 gadsimtiem). Blakus Split - Senās G. Salona drupas (2 V. BC ER - 4. gadsimtā n.).

Sadalīt

(Split), pilsēta un osta Dienvidslāvijā, Horvātijas Sociālistiskās Republikā, Adrijas jūras piekrastē. 158 tūkstoši iedzīvotāju (1974). Ar kravu apgrozījumu otrajā ostā (pēc Rieki) valstī (1,8 miljoni tonnu 1972. gadā) un pirmais pasažieru pārvadājums (vairāk nekā 1,4 miljoni cilvēku gadā). Kopā ar tuvākajām norēķiniem veido lielu rūpniecisko mezglu Dienvidslāvijas. Kuģu būve, cements (aptuveni 1/2 valsts produkti), ķīmijas un pārtikas rūpniecība; Tekstila uzņēmumi; HES. S. ≈ Bioloģiskā un Oceanogrāfijas pētniecības institūtā. Jūra, arheoloģiskie, etnogrāfiskie utt. Muzeji. Mākslas galerija (galvenokārt Dienvidslāņu māksla), galerija I. Mesault. Tūrisma un piejūras kūrorta centrs. Arhitektūras piemineklis ≈ Vecā romiešu diecēzes pils (aptuveni 300, skatiet slims.), kuru pamatā tika likti militāro nometņu principi; Kompleksā iekšpusē tika izvietotas administratīvās un ekonomiskās ēkas, mauzolejs Diocletian un Jupitera templis (viduslaikos pārvērtās par katedrāli un kristīteriem). C. (iekšpusē un Z. no pils) saglabāja daudzus gotikas, renesanses un baroka arhitektūras paraugus.

Lit.: KEČKEMET D., BIBLIOGRAFIJA O Splitu, DIO 1≈2, sadalīts. 1955≈56.

Vikipēdija

Split (pilsēta)

Sadalīt - pilsēta Horvātijā ar vairāk nekā 1700 gadu vēsturi. Lielākā Dalmācijas pilsēta un otrā lielākā pilsēta valstī pēc galvaspilsētas - Zagrebas. Slavenā kūrorta reģiona centrs atrodas Adrijas jūras centrālajā daļā starp Zadara un Dubrovnikas pilsētām. 178 102 cilvēki (saskaņā ar 2011. gada tautas skaitīšanu).

Sadalīt

Sadalīt:

• Split ir pilsēta Horvātijā Adrijas piekrastē.
• Split - lidosta Horvātijā, kas apkalpo pilsētas dalītās un apkārtējās apmetnes.
• Split - Horvātijas futbola klubs no Splitas pilsētas.
• Split - Horvātijas basketbola klubs no sadalīšanas.
• Split ir Izraēlas televīzijas sērija.
• Split - Ukrainas televīzijas sērija.
• Sadalīt - zemāko ieguldījumu skaita attiecība starp dažādas sugas iepakojumi.

Atdalīšana, sadalīšana

• Sadalītā sistēma - tehniskais termins.
• Sadalītie krājumi un reversās dalītās akcijas - Finanšu termiņš.
• Split ir mūzikas albums ar diviem izpildītājiem.
• Sadalītā valoda - ķermeņa modifikācija, kurā valoda tiek sagriezta divās daļās.
• Split - Blackjack, sadalīt vienu roku ar divām identiskām kartēm diviem.
• Sadaliet boulinga pozīcijā pēc pirmā mest, kad tie nav nošauti divas vai vairākas GEGS grupas, kas nav tuvu
• Banānu sadalījums - saldējums, kas atrisināts uz pusi banānu
• split ir komanda, kopēšanas fails un laužot to atsevišķos konkrētā garuma failos.

Split (futbola klubs)

« Sadaliet darba futbola klubu"(Arī saīsināts RNS sadalījums - Rnk sadalīts.) - Horvātijas futbola klubs no sadalīšanas. Pamatojoties uz 1912. gada 16. aprīļa. No 2010./11. Gada sezonas piedalās pirmajā Horvātijas futbolā Liga.

Split (skaņas ierakstīšana)

Sadalīt - Mūzikas albums (plāksne, CD, EP, viena utt.), Uz kuras ir divu dažādu izpildītāju kompozīcijas. Tas atšķiras no kolekcijas, jo tas ietver vairākus kompozīcijas katra izpildītāja, un ne 1-2 dziesmas daudzu izpildītāju.

Kopš 1980. gadu sākuma, Split aktīvi izmanto neatkarīgas etiķetes un grupas, kas spēlē punk rock, hardcore un indie. Tādējādi, pērkot sadalīt vienu grupu, saņemt ierakstus divu vai vairāku grupu, bieži tuvu stilam vai idejām.

Sākotnēji sadalījumi bija vinila ieraksti, vienā vienā pusē bija vienas grupas dziesmas, otrā pusē. Pēc tam šī ideja tika nodota CD, neskatoties uz to, ka CD parasti ir tikai viena puse (izņēmums ir divpusējs DVD, bet tie parasti netiek izmantoti, lai ierakstītu mūziku).

Dažreiz viena otras dziesmas pastāvīgi ir grupu šķelšanās.

Split (lidosta)

Lidostas sadalījums - Starptautiskā lidosta, kas kalpo Splitas, Castela, Trogiras un citu Dalmatijas piekrastes pilsētu pilsētām Horvātijā.

Splita lidosta - otrā lielākā Horvātijas pasažieru satiksmes lidosta (2007. gadā 1 190 551 cilvēki). Tas kalpo arī kā svarīga mezgla lidosta Horvātijas aviosabiedrībām, piedāvājot lidojumus uz daudzām Eiropas pilsētām.

Split (TV sērija, Izraēla)

Split.yina asinis (IVR. חֲצוּיָה , Hatsuya) - jauniešu Izraēlas sērija Dori Media Ražošanas, pārraidīt katru dienu kopš 2009. gada 28. maija. Izraēlā raidījums veica karstu vod. Krievijā, pirmajā sezonā sērijas apraides muz-TV kanālu. Sērijas bija trīs sezonas. Tiesības, lai parādītu pirmo sezonu, iegādājās 34 valstis, tostarp Latīņamerikas, Portugāles, Spānijas, Francijas, Vācijas, Itālijas valstis.

Split (kalns, Kalifornija)

Sadalīt - Mountain Peak Sierra Nevada Massif rietumu jostas cordiller Ziemeļamerikā.

Atrodas Kalifornijā, ASV, Kings Canyon National Park teritorijā. Kalnu augstums 4287 virs jūras līmeņa.

Peak tika nosaukts ar Alpine Bolton Brown 1895 ar Vertex. Absolvents no ziemeļrietumiem, kas samazina no Neums, caur kuru Horvātijas palīdzība bija Dubrovnika no Sadalīt.

Veikt vismaz Trajan Arches Ankona un Timgada, ko uzcēla Adrian City Gate Adaly, Diocletiešiem pils Sadalīt, Ēkas Heratā, Palmyra, templis Baalbekā ar viņu bezprecedenta ar milzu kolonnām un skulpturālajām rindām, kur skulptūras atrodas divos stāvos.

Janvārī, partizāni notverti ostas Sadalīt Gan Zadar, gan piekrastes karaspēks, kas darbojas no šiem pamatiem, pielieto streikus ienaidniekam Dalmatijas bankās un palīdzēja Tito stabilai attīstībai.

sadalīt

Viņš viņai saņēma par Otto bēdu palīdzību pilsētas ērcē Sadalīt Adrijas jūras piekrastē.

Pēc akcijām, ko viņš organizēja - runāja prometheus lomā un nozaga sprādzienbīstamu metālu no ķirzakas, tad izveda mussolini tieši no tiem no tiem no deguna, tad viņš brauca ķirzakas tvertnes, brauca savus sabiedrotos no Sadalīt Un visi Horvātija, - bēdas varētu atļauties būt pārliecināti par savu spēku.

ATVAR nevarēja atbildēt uz bailēm, jo \u200b\u200bviņš bija pelnījis, jo rīcības plāns Sadalīt Izstrādāja operatīvu nosaukumu DREFSAB, iespējams, labāko flotes skautu.

Tomēr atomu sprādziens PSRS un mūsu apkaunojošā neveiksme Sadalīt parādīja neatstājot mazākās šaubas, ka jūsu stratēģija iekarot Tosev-3 ir kļūdains.

Izmantojot saīsinātos pamata vingrinājumu un sis-tēmu grafikus sadalītkas tiks teikts šajā grāmatā zemāk.

Sadalīt - daudzfunkciju termins:

Toponīms

• Sadalīt - pilsēta Adrijas piekrastē Horvātijas, lielākā pilsēta Dalmatia.
• Split - lidosta netālu no pilsētas Splitas.
• Split ir kalnu virsotne Sierra Nevada masīvos (Kalifornijā, ASV).

Nosaukt

• "Split" ir grūts iznīcinātājs, kurš bija ekspluatācijā ar Navy Dienvidslāviju 1939-1985.

Sporta klubi

• "Split" - futbola klubs no Splitas pilsētas.
• "Split" - basketbola klubs no Splitas pilsētas.
• "Split MNK" - mini futbola klubs no Splitas pilsētas.

Filmas

• Split - Triller M. Knight Syamalana (ASV, 2016).
• "Split" ir Izraēlas televīzijas sērija.
• "Split" - Ukrainas televīzijas sērija.

Citi

No angļu valodas noteikumiem. sadalīt. - atdalīšana, sadalīšana, sadalīšana:

• Sadalījums - noliktavas gadījumā: zemāko ieguldījumu skaita attiecība starp dažādiem iepakojumiem.
• Split ir mūzikas albums, kurā ir divu vai vairāku izpildītāju kompozīcijas.
• Sadalīt un mainīt sadalītās akcijas - operācijas ar vērtspapīriem.
• Split - Blackjack: pārkāpj vienu roku ar divām identiskām kartēm diviem.
• Split - boulingā: stāvoklis pēc pirmā mest, ja nav divas vai vairākas gliemeņu grupas, kas netiek nošautas tuvumā.
• Sadalīt sistēma - gaisa kondicionēšana, kas sastāv no diviem blokiem.
• Banānu sadalījums - saldējums saules griešanas banānā.
• Sadalītā valoda - ķermeņa modifikācija, kurā valoda tiek sagriezta divās daļās.
• split ir komanda, kopēšanas fails un laužot to atsevišķos konkrētā garuma failos.

Kas ir sadalīts, kāpēc jūs zvanāt filmai?

Esmu pārliecināts, ka šis sadalījums nav sadalīta sistēma.

Bet kāpēc amerikāņu psiholoģiskais choror par šizofrēniju un personas sadalījumu uz daudzām personībām?

Kāds ir vārda "sadalījums" tulkojums?

K. palīgs

Tas ir iespējams tikai izjaukt vārda "sadalīt" tulkojumu, kā kļūst skaidrs šī vārda nozīme.

Split nav nosaukums vai kondicionieris.

Ja paskatās uz Vikipēdiju, jūs redzēsiet, ka šim vārdam ir daudz nozīmes un gandrīz visi no tiem nozīmē sadalījumu.

Google tulkotājs saka, ka "sadalījums" ir kreka, tas ir, sadalīts, ielauzts divās daļās.

Un tā kā filma "sadalīt" par šizofrēniju, tas ir, par personības atšķirību, kļūst skaidrs, kāpēc viņam tika dots šāds vārds!

Nadezhda Kot.

Split ir sadalīšana un atdalīšana daļās. Filma "Split" par cilvēku, kura personība ir sadalīta tik daudz kā 23. Tas ir, vienā personā ir daudz dažādu vienību, no kurām katra ir savs stāvs, vecums un raksturs.

Sadaliet to, kas nav pilsēta vai vārds, un vārds?

Vai esat sadalīta sistēma (par gaisa kondicionieri)?
Tā ir no angļu vārds. Split, kas nozīmē: sadalīšana, atdalīšana.
Tā kā sadalītās sistēmās divi sadalīti bloki (labi, protams, joprojām ir savienoti ar vadiem, šļūtenēm, aukstumaģenta caurulēm, drenāžas cauruli utt.). Tas ir, ir bloks iekšējs un bloķēt ārējo. Šīs atdalīšanas nozīme ir tā, ka visa galvenā "trokšņaina" daļa, un galvenais - motors ir ārējā blokā, uz ielas. Attiecīgi dzīvokļa iekšienē mazāk troksnis.
Pirms tam, gaisa kondicionieri izmantoja citā sistēmā. Ja atceraties, logs (1 bloks). Nu, tie, protams, troksni vairāk.
Nu, protams, ir vēl viena priekšrocība: spēja instalēt iekšējo bloku ir gandrīz jebkurā vietā dzīvoklis, jo viss būs atkarīgs tikai no jūsu vēlmes un vadu un šļūteņu garuma. Iespējams, ir citi iemesli (ko es nezinu par), kāpēc šie bloki sadalītajā sistēmā tika sadalīti. Bet tas jau ir jautājums par tehniku.

Kas ir sadalīts? (sadalīšana)

Vjacheslav Goryainov.

Split ir pilsēta Horvātijā Adrijas piekrastē.
Split - lidosta Horvātijā, kas apkalpo pilsētas dalītās un apkārtējās apmetnes.
Split (futbola klubs) - Horvātu futbola klubs no Splitas pilsētas.
Angļu Split - atdalīšana, sadalīšana
Split (kondicionieri) - Tehniskais termins.
Sadalītie krājumi un reversās sadalītās akcijas - finanšu termiņš (akciju tirgus).
Saspiešanas akcijas (Split, ENG. Stock Split) - apgrozībā esošo akciju skaita pieaugums katras sākotnējās darbības proporcionālās saspiešanas dēļ. Jaunu akciju emisijas nenotiek.
Split (skaņas ierakstīšana) - mūzikas albums ar diviem (vai vairākiem) izpildītājiem.
Sākot no 1980. gadu sākuma, Split aktīvi izmanto neatkarīgas etiķetes un grupas, kas spēlē punk rock, hardcore un indie. Tādējādi, pērkot sadalīt vienu grupu, saņemt ierakstus divu vai vairāku grupu, bieži tuvu stilam vai idejām.
Sākotnēji sadalītie bija vinila augi, no vienas puses, no kuriem bija vienas grupas dziesmas, otrā pusē. Pēc tam šī ideja tika nodota CD, neskatoties uz to, ka CD ir tikai viena puse.
Sadalītā valoda - ķermeņa modifikācija, kurā valoda tiek sagriezta divās daļās.
Griešanas valodas vai mēles sadalīšana, iespējams, ir viena no galvenajām cilvēka ķermeņa modifikācijas modifikācijas tendencēm. Šīs manipulācijas procesā valoda tiek sagriezta no gala līdz vidum. Pēc griezuma dziedināšanas persona paliek savīti, piemēram, čūska, valoda. Izskatās kā mēles sadalīšana patiešām oriģināls. Īpaši kopā ar cita veida ķermeņa modifikācijām.
Split ir komanda, kopēšanas fails un laužot to atsevišķos konkrētā garuma failos.
Arī tiek sadalīts kartēs - sadalīšana (karšu atvienošana).
Ja pirmajām divām spēlētājiem ir tāda pati vērtība (piemēram, divi desmiti), tad tas var spēlēt sadalīt, novietojot likmi, kas ir vienāds ar oriģinālu, kas atrodas blakus pirmajam likmei, un pēc tam spēlēt kā divas dažādas likmes. Pēc tam abas atdalītas likmes (sadalītas) uzvarēja vai zaudē neatkarīgi viens no otra. Ja ir sadalīts uz pāris aces, tad spēlētājs saņem katram ace tikai vienu papildu karti, izņemot gadījumu, kad vēl viens ace nāk - tad jūs varat arī spēlēt sadalīt uz aces. Aces skaits nav ierobežots.

Tatjana

Daniel Selivanovs

Jebkurš IRC tīkls, ja tas tiešām ir tīkls, kas sastāv no vairākiem serveriem. Vairāki - nozīmē, ka tas ir vairāk nekā viens.
Un, kad serveri ir vairāk nekā viens, viņiem ir pienākums pastāvīgi apmainīties ar informāciju, lai uzzinātu par visu, kas notiek tīklā.
Protams, viens no murphy likumiem, agrāk vai vēlāk kanāls starp diviem serveriem kritīsies, un viņi zaudēs pieskārienu viens ar otru. Viss tīkls samazināsies divās daļās, kas neredz viens otru. Tas ir sadalīts.

Ko nozīmē vārds "spline"?

Nesen dzirdējuši vārda "sadalīt čeku veikalā". Ko tas vārds nozīmē?

X-randylph

Sadalīt šo carte ar angļu vārds sadalīt. Tulkojums sadalīt no angļu valodas uz krievu - dalīts, sasmalciniet.

Termins "spline čeku" nozīmē, ka visi maksā par sevi. Piemēram, uzņēmums nonāk veikalā, paņem grozu, pieklauvē vienu pārbaudi izrakstīšanās laikā, un pēc tam katrs ievieš līdzekļus savā pozīcijā čekā.

Lai gan tas ir pirmais, kas vispirms palēninās, tas ir, lai izveidotu kopēju budžetu, tad ieceļ atbildību par aprēķinu izrakstīšanās laikā. Tomēr šī pieeja ir arī sadalīta, tikai ar labāko organizāciju.

Iebildums vispārējā nozīme Split ir izsist vienu pārbaudi, nevis uz čeku uz katra. Tik ātrāk ir kasieris.

No šīs dienas Soda uzlabo elektroenerģijas apmācības virzienu ar regulāriem tulkojumiem no kulta amerikāņu vietnes T-nation, kur vārds "testosterons" ir paslēpts aiz burtu "T". Šodien ir teksta tulkojums "8 visefektīvākie apmācības sadalījumi".

Sadalītās iespējas (vingrinājumu izplatīšana pēc mācību nedēļas dienas) ir izstrādāta tik daudz, ka jūs varat lauzt galvu. Taču programma ir jāizvēlas ar noteiktu mērķi - un jāapsver jūsu apmācības līmenis un individuālās iezīmes. Apsveriet 8 dažādas shēmas, efektīvi izšķirošus konkrētus uzdevumus; Izvēlieties to, kas ir piemērots jums.

1. Sadaliet ķermeņa daļās

Tas ir visizplatītākais variants bodybuilding - biežas treniņiem (līdz 5-6 reizes nedēļā), no kurām tiek izstrādāti daži muskuļi.

Pros: Jūs reti ielādējat muskuļu grupu, bet tas ir koncentrēts un intensīvi, veicot dažādus vingrinājumus. Šāds "šoks" liek muskuļus augt, it īpaši, ja agrāk esat apmācījis saskaņā ar programmu visai ķermenim. tā labākais veids Pick up masu, bet sakarā ar palielinātu apjomu un vielmaiņas stresu, tas jau ir piemērots pieredzējušiem bodybuilders, kas sagatavoti lielām slodzēm.

Mīnusi: No daudzfunkcionāliem vingrinājumiem ir jāatsauc, jo daži muskuļi strādā dažādās kustībās un nav laika atpūsties starp apmācību.

Ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt dienas jaudu un režīmu (miegu), lai pilnībā atjaunotu un pārsūtītu apmācības slodzes.

Sadalīt daļās ķermeņa aizņem daudz laika un nav piemērots cilvēkiem ar peldošo darba grafiku - katrs treniņš kuģo muskuļus, jūs nevarat iet. Šādas programmas mērķis ir hipertrofija, tas nepalielina sportistu rezultātus un nav piemērots iesācējiem.

Piemērs sadalīt

Pirmdiena: krūtis
Otrdiena: Spin
Trešdiena: pleci
Ceturtdiena: kājas
Piektdiena: rokas un nospiediet
Sestdiena un svētdiena: atpūta

2. Split "Top-dibens"

Šī shēma ir solis no visu ķermeņa treniņu sadalīt daļās. Jūs palielināt vingrinājumu augšējai un apakšējai pusei, bet tajā pašā laikā tas ir labāk atjaunot. Vienu nedēļu jūs varat pavadīt 4 apmācību ar maiņu.

Pros: Split "Top-dibens" palīdz progresēt, kad treniņi visā ķermenī jau ir izsmelti. Jūs turpināt un attīstīt spēku un iegūstiet masu. Jūs varat apmācīt biežāk, bet tajā pašā laikā izmantojiet pienācīgus svarus.

Mīnusi: Daudzi cilvēki ir pārāk ieinteresēti augstākā apmācībā un atpūsties Nizas apmācībā. Tā kā pašas grupas izpēte notiek biežāk, muskuļu atjaunošana ir sliktāka nekā sadalīta ķermeņa daļās. Smagie pēdu treniņi divas reizes nedēļā var pārslogot ķermeni un nav piemēroti ikvienam.

Piemērs sadalīt

Pirmdiena: Tops (cilvēku vingrinājumi)
Otrdiena: apakšā (squats un variācijas)
Trešdiena: pilna brīvdiena vai aktīva atveseļošanās
Ceturtdiena: Tops (vilces vingrinājumi)
Piektdiena: apakšējais (pagrieziens un variācijas)
Sestdiena un svētdiena: atpūta

3. Pilna ķermeņa apmācība

Tiesiskums "Visa ķermeņa apmācība", - ne gluži "sadalīts", bet skarbajiem un brutāliem autoriem T-Nation, šķiet, apmācība pilnā korpusā ir tikai viena no šķirnēm sadalīt - apm. Skava.

Lai efektīvāk izstrādātu visu ķermeni par katru treniņu, ja jums ir maz laika, kā arī noderīga, jo mūsu ķermenis joprojām ir viens, nevis detaļu komplekts.

Pros: Visa ķermeņa augsta frekvence palīdz zaudēt svaru un attīstīt spēku, palielinot muskuļus no biežas stimulācijas.

Šāda programma ir labāka sportistiem, kuriem ir arī citas mācības papildus dzelzs. Viņa māca ķermeni optimāli veikt nelielu kustību kopumu, nevis tērēt savus centienus duci elektroinstalācijas variantiem.

No šīm apmācībām, ka iesācējiem jāsāk, viņi pavada daudz kaloriju, likts uz jaudas pamatu, uzlabot veselību.

Daži muskuļi var atpalikt attīstībā, kas nav piemērots bodybuilders.

tā laba iespēja Par retu apmācību - līdz 3 reizēm nedēļā. Lai dotos uz zāli vairāk nekā trīs vai četras reizes nedēļā, jums ir jāzina jūsu ķermenis un jākontrolē intensitāte.

Piemērs sadalīt

Pirmdiena:
A. Uzkāpt uz plaukta 5 × 3
B. guļ 3 × 6
C. pilieni 3 × 8-12
D1. Lauksaimnieks staigā 3 × 30 sekundes
D2. Nospiežot bāros 3x 30 sekundes

Otrdiena: atpūta

Trešdiena:
A. Stolling sols 5 × 3
B. Stannaya 4 × 6
C. Pievilkšana 3 × 8-12
D1. Dēlis 3 × 30 sekundes
D2. Paceļas uz bicepsu ar hanteliem 3x 30 sekundes

Ceturtdiena: atpūta

Piektdiena:
A. Skaņa ar bāru 5 × 3 aizmugurē
B. Tents slīpumā 4 × 6
C. hantelikls, kas atrodas 3 × 8-12
D1. Lauksaimnieks staigā ar vienu geju virs galvas (otrā - pazeminātā rokā, kā parasti) 3 × 30 sekundes
D2. Sola tilts uz soliņa 3 × 12

Sestdiena un svētdiena: atpūsties vai ofp.

4. Split "Ries / Traction"

Šeit jūs dalīties vingrinājumus pēc kustības veida: sola un vilces. Lielākā daļa ķermeņa muguras virsmas muskuļu trīcī un priekšpuse atrodas alā.

Pros: Split prese / vilces ir labs tiem, kas vēlas apmācīt grūti, bet ierobežots laikā. Jūs varat izstrādāt kustību biežāk nekā sadalīt daļās ķermeņa, kad muskuļu grupas ir ielādētas tikai reizi nedēļā.

Mīnusi: Sakarā ar slodzes izplatīšanu muskuļu grupās, strādājot kopā, nav piemēroti sportisti un iesācēji, kuri joprojām ir efektīvāki, lai nekavējoties izstrādātu visu ķermeni. Lai gūtu labumu no šīs sadalīšanas, jums ir nepieciešama zināma mācību pieredze.

Piemērs sadalīt

1. diena: vilces (muguras virsmas muskuļi, mugurkaula detensors, biceps gurniem, bicepsu rokām)
2. diena: dzīve (krūtis, pleci, triceps, kvadrices, nospiediet)

5. Intensīva / plaša sadalīšana

Šī shēma atšķiras no nervu sistēmas slodzes, t.i. Augsta intensitāte un apjoms. Pēc dienas smagā / ātruma treniņa ir ilgs laiks, bet mazāk intensīva. Jūs varat darīt 3 vai 4 reizes nedēļā.

Pros: Uzlabota iespēja sportistiem, kuri jau ir izsmelti parasto apmācību visa ķermeņa. Papildus OFP un jauda, \u200b\u200bko atbalsta tradicionālā slodze, jūs vairāk strādājat ar ātrumu un varu, uzlabojot rezultātus savā sportā.

Mīnusi: Šis sadalījums ir tikai pieredzējušiem, tas prasa stingru slodzes devu. Apmācība intensīvā dienā ilgāk, jo jums ir nepieciešams, lai atpūstos daudz starp pieejām jaudas vingrinājumiem. Šāda shēma ir mazāk stimulēta ar hipertrofiju.

Piemērs sadalīt

Pirmdiena: vingrinājumi paātrinājuma attīstībai, svarcelšanai un citiem joltiem (sols) vingrinājumi
Otrdiena: Metabolisko sistēmu (OFP) apmācība, vilces vingrinājumi
Trešdiena: atpūta
Ceturtdiena: vingrinājumi paātrinājuma, svarcelšanas un citu Joltu (sols) vingrinājumi
Piektdiena: Metabolisko sistēmu (OFP) apmācība, vilces vingrinājumi
Sestdiena un svētdiena: aktīva restaurācija

6. Split "Agonisti / antagonisti"

Vienā apmācības sesijā jūs izstrādājat muskuļu grupas, kas veic pretstati vērstas kustības, piemēram, hanteles hanteles, kas atrodas un dumbbells vilces ar elastīgu.

Pros: Šādi aizstājēji izraisa līdzsvarotu spēka attīstību GIM un vilcienā. Agonistu un antagonistu pieeju maiņa palīdz palielināt svara svaru, ķermeņa darba daļu palielināto asins plūsmu rada papildu hipertrofiju. Apmācība ir īsākas un tās var veikt biežāk - līdz 6 reizēm nedēļā.

Mīnusi: Nav piemēroti sportisti, kuriem ir jākoncentrē dažu kustību. Iesācējiem un cilvēkiem vecumā šādas slodzes ir pārāk lielas, tas prasa vairāk laika, lai atjaunotu.

Piemērs sadalīt

Pirmdiena: krūtis / atpakaļ
Otrdiena: kājas / pleci
Trešdiena: atpūta
Ceturtdiena: krūtis / spin
Pottcia: biceps / triceps
Sestdiena un svētdiena: aktīva atgūšana vai pilna brīvdiena

7. Split "Basic / papildu kustība"

Vingrinājumi lieliem muskuļu grupām ir apvienoti apmācībā un maziem sinerģistiem, kas palīdz galvenokārt kustēties. Piemēram, spin un bicepss vai krūtis un triceps.

Pros: Jūs varat apmācīt bieži (3-6 reizes nedēļā) un īsi izmantojot supersets. Tās pašas muskuļu grupas strādā ilgāk, kas noved pie hipertrofijas.

Mīnusi: Tas ir pārāk smags iesācējiem un nav piemēroti veciem cilvēkiem, jo \u200b\u200bviņiem ir nepieciešams vairāk atpūtas. Šis sadalījums ir labāk izmantot pieredzējušus sportistus, kas saprot, ko viņi strādā.

Piemērs Split par 5 treniņiem nedēļā

Pirmdiena: atpakaļ / bicepss
Otrdiena: krūtis / triceps
Trešdiena: pēdas / pleci
Ceturtdiena: atpakaļ / bicepss
Piektdiena: krūtis / triceps
Sestdiena un svētdiena: atpūta

8. Specializācija, lai izvilktu muskuļu atpalikumu

Īsā laika jūs atstājiet tikai vienu dienu, lai saglabātu visa ķermeņa muskuļus un ieguldītu maksimālos centienus, lai attīstītu vāju grupu (3 reizes nedēļā vai ilgāk).

Pros: Palielināts apjoms un intensitāte izraisa ķermeņa vēlamo daļu hipertrofiju. Laba uzņemšana pieredzējušiem, kuriem ir nepieciešams dramatiski izvilkt kaut ko.

Mīnusi: Visas pārējās muskuļu grupas saņem tikai atbalsta slodzi un var zaudēt spēku / masu. Šī nav programma, kurā būs iespējams saglabāt visus jūsu rezultātus, kaut kas būs ziedot.

Muskuļu specializācijas piemērs atpakaļ

Pirmdiena: zema horizontālā vilces
Otrdiena: vairāku vertikālu vilces
Trešdiena: vairāku horizontālu vilces spēku
Ceturtdiena: zema kaloriju vertikālā vilces
Piektdiena: atbalstīt treniņu uz visu ķermeni

Kā izvēlēties sadalīt?

Noteikt galveno mērķi savu apmācību

Izlemiet, kas jums ir nepieciešams, lai uzlabotu. Sadalījumi ar izolāciju nebūs piemērots sportistiem, kuriem ir nepieciešams paaugstināt rezultātu kustības visā ķermenī.

Ja jums ir nepieciešams muskuļus, netērējiet laiku uz lēcieniem un sprintiem, izstrādājot ātrumu, izvēlieties vienu galveno mērķi, un jums būs skaidrs, kas jums ir sadalīts.

Ikvienam ir 7 dienas un 24 stundas dienās, tāpēc izlemiet, cik daudz jūs varat tērēt apmācībai. Man bija klients ar trim bērniem un četrām 12 stundu darba maiņām - un viņš varēja apmācīt 3-4 reizes nedēļā.

Organizēt prioritātes. Ja jums nav laika 5 stundas 2 stundas, tad iesaistīties programmā visai ķermenim. Jebkura programma dos rezultātu, ja jūs varat sekot to.

Apmācības pieredze

Tas ir ļoti svarīgs faktors, lai izvēlētos pareizo shēmu. Iesācēji dažreiz sākas uzreiz no sadalīšanas ķermeņa daļās, bet viņiem ir pārāk maz spēka un pieredzes, lai iegūtu izdevīgu no izolētās muskuļu erash. Cilvēki vecumā atklāja, ka viņi nevar veikt daudz smago treniņu: riepas nervu sistēmalocītavas ir pārslogotas utt.

3 neefektīvi un kaitīgi vingrinājumi presei

Sadalīt

Sadalīt

apvienotā akciju sabiedrība, lai atvieglotu to izplatīšanu, atdalīšana, nerealizētās akcijas. To veic saskaņā ar kopējo summu, uz kuru akcijas tiek izsniegtas.

Raisberg BA, Lozovsky L.Sh., Starodubtseva E.B.. Mūsdienu ekonomikas vārdnīca. - 2. ed., ACT. M.: Infra-m. 479 p.. 1999 .

Ekonomiskā vārdnīca. 2000 .

Sinonīmi:

Skatieties, kas ir "sadalīts" citās vārdnīcās:

Split: sadalīt pilsētu Horvātijā Adrijas piekrastē. Split lidosta Horvātijā, kas apkalpo pilsētas sadalīto un apkārtējo apmetņu. Sadaliet Horvātijas futbola klubu no Splitas pilsētas. Sadaliet horvātu basketbolu ... Wikipedia

Pilsēta, Horvātija. Radās n. e. kā grieķu valoda. Kolonijas aspalatos, vēlāk latīņu valoda. Spaladum, Ital. Spasitto, godība. Sadalīt. Nosaukums ir neskaidrs: iepriekš tika pieņemts sazināties ar latīņu valodu. Palatium pils (pie 295 305 Diocletian būvēja pils pilsētā), bet ... ... ... ... Ģeogrāfiskā enciklopēdija

- (Split), pilsēta Horvātijā, Ostas uz Adrijas jūras. 200 tūkstoši iedzīvotāju (1991). Starptautiskā lidosta. Kuģu būve; Cements, ķīmijas, tabakas, tekstilrūpniecība. Mākslas galerija, galerija Meshtrolovičs, arheoloģijas muzejs, ... ... ... ... enciklopēdiskā vārdnīca

- (Split) Skatīt: dalīties sadalīšana. Finanses. Vārdnīcu vārdnīca. 2 e ed. M.: Infra M, izdevēja pasaule. Brian Batler, Brian Johnson, Graham Siduel uc General Redaktori: Ekonomikas doktors Sadden ar I.M. 2000. Split Split (frakcija) ... ... ... ... Finanšu vārdnīca

Sadalīt - Split. Skats uz Peristyle Diocletian Palace, katedrāles un zvanu torni. Split, pilsēta Horvātijā. 189 tūkstoši iedzīvotāju. Ostas uz Adrijas jūras; Starptautiskā lidosta. Kuģu būve; Cementa, ķīmijas, tabakas rūpniecība. Klimata kūrorts. ... ... ... Ilustrēts enciklopēdiskā vārdnīca

- (Split) Skatīt: dalīties sadalīšana. Bizness. Vārdnīcu. M.: Infra M, izdevēja pasaule. Graham Betse, Barry Brainli, S. Williams uc General Redaktori: Ekonomikas doktors Skumji ar I.M .. 1998. Split ... Biznesa noteikumi vārdnīcā

- [Angļu. Sadalīt sadalīšanu; Shchel] Econ. Corporation (korporācijas) nerealizēto akciju saspiešana līdz lielākam akciju skaitam (rīcība), ievērojot akciju sadalījuma (akcionāru) akciju sadalījuma proporcionalitāti. Vārdnīca ... ... ... Vārdu krājums svešvārdi krievu valoda

- (Split), pilsēta Horvātijā (sfry), Adrijas jūras krastā uz kalnainiem pussalas. Pilsētas centrā, uz krastmalu, stiprinātais komplekss bijušās pilsoņu daičletianas pilī (taisnstūrveida plānā, ar vārtiem par katru no ... ... ... Mākslas enciklopēdija.

Sut., Sinonīmu skaits: 4 mest (12) City (2765) kūrorts (52) ... Sinonīma vārdnīca

sadalīt - Split, A (fin.) ... Krievu pareizrakstības vārdnīca

Grāmatas

• Sadalīt. Dubrovnik, Komelova, I. Wuhanova. Split un Dubrovnik - senās pilsētas Dienvidslāvija, gleznainā Adrijas jūras krastā. Izsmalcināti pilsētu vēsturiskie likteņi noteica viņu kultūras oriģinalitāti un ...

Daudzi no mums izmanto šādu aprīkojumu mājās, bet ir maz ticams, ka tā ir augstas kvalitātes sadalīta sistēma. Tas, kas palīdzēs jums uzzināt vairāk par mūsu pārskatu. Šis dizains nav gluži gaisa kondicionieris, tai ir vairākas atšķirības. Sadalīt sistēma rada gaisa kondicionēšanas gaisa kondicionēšanu. Kā tas notiek un kādi tehniķi pastāv, uzzināsim kopā.

Sadalīt svarīgs elements Jebkurš interjers

Jaudīga dalīta sistēma (ko to var saprast pēc iepazīšanās ar ierīces ierīci), kas strukturāli ietver divas daļas. Iekšējais atspoguļo iztvaikošanas elementu un kompresora kondensatora ārējo daļu. Ārējais elements ir piestiprināts ēkas fasādes daļā un iekštelpās iekštelpās iekštelpās. Iekšējie elementi var atšķirties pēc izvietojuma. Abi bloki ir apvienoti ar plānām caurulēm no vara. Kompresors ir "sirds" un trokšņainais detalizators sistēmas. Tāpēc viņš tiek izņemts no ēkas.

Nianses no ierīces gaisa kondicioniera sistēmas sadalīts

Ierīces sadalīšanas sistēmas darbības princips sastāv no siltu gaisa masu izņemšanas ielā. Šādai iekārtai ir ne tikai dzesēšanas efekts, bet arī apkure. Sasildīšana tiek veikta apgrieztā secībā. Frons iztvaiko ārējā elementā, un kondensāts notiek telpas blokā.

Ārējais elements atrodas ārpus telpas, kas tiek atdzesēta. Tas satur tādus elementus kā kondensators, kompresors, uztvērējs, vadības panelis, kā arī jaudas pārslēgšanas relejs. Mehānisma uzstādīšana ārpus telpas ļauj atbrīvoties no radītajām skaņām. Iespējamā trokšņa līmenis dzīvoklī ir 25 dB.

1 kompresors; 2-četru rindu vārsts; 3-siltummaiņa kondensators; 4 skaņas izolācija; 5 ventilators; 6 korpuss; 7-izejas režģis; 8-divvirzienu vārsts; 9-trīsceļu vārsts; 10 palete; 11-drenāžas sprausla; 12 siltummaiņa iztvaicētājs; 13-ventilators no tangenciāla veida; 14-režģis; 15 ieejas filtrs; 16 ceļvedis žalūzijas; 17 vērtnes; 18-sejas panelis; 19-LED; 20 temperatūras sensori; 21 kontrole; 22-shēmas plate; 23 konsole.

Iekšējie dizaina darbi uz dzesēšanas, apkures un gaisa filtrēšanas. Plānas caurules, kas savieno dizaina detaļas var uzstādīt suspendētās iekārtas, īpašos insultos vai bruģētajos kabeļu kanālos.

Noderīga informācija! Daudzi jaunākie modeļi papildina šādas funkcijas: filtri tīrīšanai, īpašiem taimeri, gaisa jonizācijas mehānisms, kā arī ierīce temperatūras uzturēšanai.

Sadalītās gaisa kondicionēšanas sistēmu šķirnes dzīvoklim

Tagad jūs zināt, kāda ir sadalīta sistēma: šī ir kondicionēšanas ierīce, kurai ir vairākas versijas. Darīsimies ar galvenajiem ierīces veidiem.

Uz sienas aprīkojums

Sienas mašīnas var pārstāvēt ar dažādu dizaina izpildi. Šādas ierīces ir uzstādītas sienas ārpusē. Šī opcija ir īpaši ērta, jo tiek izņemti visi lielgabarīta elementi. Pašlaik šī ir visizplatītākā Splitas versija. Šādi modeļi nodrošina maksimālu siltumu un aukstumu. Viņiem ir šādas priekšrocības:

• lieliska montāža;
• spiediena ierīces bloķēšana;
• kompresors, kas darbojas ar apsildāmu drenāžu;
• bremžu elementu sistēma;
• inteliģenta programma, kas izveido optimālu temperatūras režīmu.

Kanālu un griestu modeļi

Griestu un grīdas sadalīšanas sistēmas apkurei un aukstumam tiek izmantotas telpās ar iegarenu formu. Spēcīgas plūsmas gaisa masas iet pa virsmām un tiek izplatīti visā telpā.

Kanālu ierīces gadījumā iekšējais elements ir uzstādīts aiz piekārtiem griestiem. Šādai iekārtai ir atšķirīgs aptuveni 36 cm no starpporālo reģiona. Gaiss tiek izvilkts no istabas un iekļūst atpakaļ. Ceturtā daļa no gaisa ierodas iekšā, ir svaiga plūsma piesātināta ar skābekli. Griestu struktūras tiek izmantotas mazās telpās.

Kura iespēja izvēlēties lieliem numuriem?

Kasešu tipa ierīces ir piemērotas ļoti liela izmēra telpām, kur ir apturēti griesti. Lai uzstādītu pilnvērtīgu dizainu starp pamata griestiem un dekoratīviem, jābūt vismaz 25 cm atstarpei. Visi iekšējie mehānismi tiek ievietoti aiz piekaramās struktūras. Redzams tikai paliek tikai dekoratīvais režģis. Gaisa caur režģi un pēc tam pēc pārstrādes tas iet caur žalūzijām un izplata četros virzienos.

Ja nav piekares konstrukciju, kolonnas tipa ierīce ir piemērota. Šādas vienības nodrošina spēcīgu gaisa strūklu, kas virzās uz griestiem un pēc tam pārvietojas visā apgabalā. Šādās struktūrās ir aptuveni 10% svaiga gaisa.

Multi Split - System

Ir svarīgi ņemt vērā sadalīto sistēmu īpašības dažādu veidu veidi. Piemēram, vairāku sadalīto dizainu ietver vairākus iekšējos blokus. Tas ir pieprasījums pēc montāžas vairākās biroja telpās dzīvojamām ēkām vairākos stāvos un lieliem veikaliem. Šajā gadījumā atrodas tikai viens bloks atrodas ārpusē. Šāda tehnika ir lielāka vērtība nekā alternatīvas iespējas.

Uzstādīšana un pārvaldība

Jūs varat iegādāties sadalītās sistēmas invertoru. Šis mehānisms ļauj pārveidot d.C. mainīgā veidā. Pateicoties tam, gaisa kondicionēšana var tikt ražota bez pārtraukumiem. Inverter ļauj vienmēr regulēt ierīces darbību. Ierīce ir aprīkota ar dažādiem sensoriem un papildu mikroprocesoru. Ja šāda ierīce darbojas, temperatūras režīms tiek uzturēts pastāvīgi, jo tas neizslēdzas, kad apkure un dzesēšana.

Kontrole tiek veikta, izmantojot šādus režīmus:

• atdzesē galveno uzdevumu šo dizainu. Par vēsā gaisa pārvietošanu uz istabu 1 kilovats tiek tērēts, nevis 3 kW atdzesētā gaisā. Temperatūras samazināšanās ir iespējama noteiktā normā. Maksimālais dzesēšanas limits + 17-18 grādi. Aukstā gaisa plūsma nāk no iekštelpu vienības un vienmērīgi atdziest istabu;
• par apkures funkciju sadalītā, reversā kustības cikls tiek realizēts. Ir apgrieztā process - aukstās gaisa masas pārvietojas uz ielu, un siltums iet uz istabu. Uzstādot šādu kopumu, labāk ir pievērst uzmanību modeļiem ar TANNI. Jāpatur prātā, ka šāda iekārta patērē daudz elektroenerģijas;
• gaisa žāvēšanas funkciju var izmantot. Šādā gadījumā no atdzesētā gaisa tiek noņemta papildu mitrums. Ir zināms, ka siltums ar augstu mitrumu panes smagiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar spiedienu un sirdi. Žāvēšanas režīms novērš ūdens molekulas, bet nemaina temperatūru;
• ventilācijas režīms nodrošina gaisa masu un to tīrīšanas telpas apriti;
• svarīga funkcija tiek veikta, izmantojot gaisa mehānisko filtru. Šis mehānisms periodiski jātīra ar putekļsūcēju un skalošanu. Dārgākajos modeļos ir smalks filtrs. Ogļu filtrs ļauj tīrīt gaisu no smaržas un tabakas dūmiem.