Ja temperatūra paaugstinās, uzturēšanās saunā vai vannā var nopietni kaitēt ķermenim, šajā gadījumā labāk konsultēties ar ārstu un iziet noteikto zāļu kursu.
Ir ļoti svarīgi pienācīgi sagatavot ķermeni augstām temperatūrām, lai maksimizētu efektu. Lai to izdarītu, uzņemiet siltu dušu, neizmantojot želeju vai ziepes, jums nevajadzētu samitrināt galvu. Pirms dodaties uz vannu, uzņemiet karstu vannu kājām. Būtu jauki pievienot ūdenim kumelītes un citus ārstniecības augus.
Pirtī vai vannā, ja iespējams, nedaudz apsēdieties pie ugunskura, sildot degunu un seju. Elpojiet dziļi un regulāri.
Cīņa ar saaukstēšanos
Augstā temperatūra nogalina ievērojamu daļu patogēno mikrobu. Lai uzlabotu efektu, jums jāizmanto īpašs ēterisko eļļu šķīdums vai kadiķu, piparmētru, kliņģerīšu un eikalipta novārījumi. Šie augi attīra augšējos elpceļus, atbrīvojot jūsTvaicēšana aktivizē asinsriti, tas ļauj piesātināt svarīgus orgānus ar skābekli, uzlabo vielmaiņas procesu. Tvaicēšanas laikā ķermenis ražo par divdesmit procentiem vairāk balto asins šūnu nekā parasti, kas cīnās ar mikrobiem. Uzlabota asinsrite aktivizē lielāko daļu kapilāru, noņem pienskābi no muskuļiem, baro locītavas, atbrīvojot sāpīgu vājumu.
Tas, vai saaukstēšanās laikā ir iespējams doties uz pirti, ir atkarīgs no cilvēka vispārējās pašsajūtas un viņa ķermeņa stāvokļa.
Vanna palīdz aktivizēt ķermeņa aizsargfunkcijas, kā arī palīdz normalizēt termoregulāciju.
Ar gripu, klepu un iesnām, kā arī pēc smagas hipotermijas vannas apmeklējums palīdzēs izvairīties no drudža cilvēkiem, kuriem nav hronisku nopietnu slimību.
Tvaika pirts uzņemšana ir visefektīvākā slimības sākumā, kad kakls sāk sāpēt un ķermenis ir hipotermisks. Ir diezgan liels hronisku slimību saraksts, kurā hamam vai vanna ir kontrindicēta.
Piemēram, ja ir herpes, tad vannas apmeklējums novedīs pie slimības saasināšanās uz novājinātas imūnsistēmas fona. Hamams un vanna nav ieteicami cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām un hroniskām strutainām infekcijām.
Hamam ir kontrindicēts cilvēkiem ar išēmisku sirds slimību un stenokardiju. Lai uzzinātu, vai varat iet tvaika pirtī, pirms pirmās vizītes jākonsultējas ar ārstu.
Karstā pirts gaisa priekšrocības
Gripas, iesnu un klepus gadījumā vislabāk ir nekavējoties apmeklēt saunu. Mitrs vai sauss karsts gaiss var mazināt muskuļu un locītavu sāpes.
Pacients sajūt garastāvokļa uzlabošanos, ķermeņa vispārējais tonuss paaugstinās.
Vanna saaukstēšanās gadījumā ir noderīga arī tad, ja kakls un mandeles ir sāpīgi. Hamams vai vanna var izārstēt plaušu darbības traucējumus.
- Peldēšanās saaukstēšanās gadījumā pozitīvi ietekmē ķermeņa aizsargfunkciju darbību. Procedūra stimulē gļotu un flegmu izdalīšanos ar saaukstēšanos, apturot hroniskas elpceļu iekaisuma slimības.
- Hamams ir noderīgs cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz elpošanas ceļu slimībām un kuri cieš no hroniska klepus un iesnām.
- Karstam tvaikam ir ārstnieciska iedarbība uz sāpošām mandelēm un vājām plaušām. Mitrs vannas gaiss uzlabo cilvēku, kuri cieš no vieglas bronhiālās astmas, labsajūtu.Pirma saaukstēšanās gadījumā pozitīvi ietekmē arī cilvēka stāvokli ARVI sākuma stadijā un laikā atveseļošanās periods pēc slimības.
- Ja parādās iesnas un citas saaukstēšanās pazīmes, bet temperatūras vēl nav, tad vanna ievērojami samazinās slimības progresēšanas smagumu. Slotas izmantošana tonizē ādu, kas veicina aktīvu asinsriti. Tādējādi asinīs palielinās leikocītu skaits un uzlabojas imunitāte.
Ja jums jātiek galā ar klepu un iesnām, ir piemērotas ozola, bērza, nātru un eikalipta slotas, kā arī aromterapija ar eļļām. ārstniecības augi... Tas viss ievērojami uzlabo endokrīnās sistēmas darbību, kā rezultātā organisms ātri atjaunojas. Dziļa ieelpošana tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem līdzekļiem; tā mīkstina flegmu un ar saaukstēšanos atbrīvo gļotas no augšējo elpošanas ceļu.
Protams, atbilde uz jautājumu, vai ir vērts veikt tvaika vannu gripas vai saaukstēšanās gadījumā, ir pozitīva. Šādas procedūras tvaicē ādu, un gaisa temperatūras paaugstināšanās paplašina poras. Svīšana palielinās, un infekcija iet caur porām.
Ir zināms, ka cilvēkiem, kuri regulāri apmeklē hamamu vai parasto vannu, ARVI praktiski nav. Fakts ir tāds, ka karstā ūdens procedūru laikā cilvēka asinīs tiek atbrīvots liels skaits leikocītu, kas uzlabo stāvokli ar gripu un vīrusiem.
Ja ARVI jau ir izraisījis temperatūras paaugstināšanos, tad nav norādes uz hamama apmeklējumu vai parastu vannu, jo nevajadzīgs stress vājina ķermeni.
Ko darīt vannā saaukstēšanās gadījumā
Ir noteikts masāžas algoritms ar vannas slotu. Pirmkārt, procesa laikā nevajadzētu darīt tvaika strūklas. Nevajadzētu pieļaut asu hipotermiju. Ir bīstami pakļaut ķermeni nevajadzīgam stresam.
Apmeklējot saunu gripas vai saaukstēšanās gadījumā, nav vēlams trīs vai vairāk reizes iekļūt tvaika telpā. Pirmajā vizītē jums vajadzētu masēt ar slotu. Iesnu un saaukstēšanās ārstēšanai tas ir vislabāk piemērots:
- kombinētā slota,
- skujkoku,
- nātre,
- eikalipts.
Otrajā izsaukumā ir vērts uzklāt terapeitisko berzi ar divām slotiņām. Trešajā zvanā vislabāk ir rīkot aromterapijas sesiju. Ēteriskās eļļas var izmantot:
- eikalipts,
- egle,
- citronu balzams,
- piparmētru,
- ingvers,
- citrons,
- lavanda,
- kadiķis,
- tējas koks,
- bergamots,
- sandales.
25 pilienus izvēlētās eļļas atšķaida litrā ūdens. Gatavs maisījums pārlej ar karstiem akmeņiem, lai radītu tīkamu karstu tvaiku. jau sen ir sevi pierādījuši kā efektīvus līdzekļus.
Procedūras beigās ir lietderīgi dzert ārstniecisko tēju ar šādiem augiem:
- liepa,
- aveņu lapas,
- timiāns,
- jāņogas,
- kumelītes.
Jums vajadzētu palikt tvaika telpā apmēram 10 minūtes. Pēc otrā un trešā tvaika istabas apmeklējuma un pēdējās atdzesēšanas nosusiniet un atpūtieties.
Pareiza saunu un tvaika telpu izmantošana palīdz samazināt elpošanas ceļu infekciju risku hipotermijas dēļ.
Saaukstēšanās ir viegli ārstējama saunā, pateicoties tvaika istabas ārstnieciskajam gaisam, kas piesātināts ar ēteriskajām eļļām. Vannas apmeklējums arī ļauj izvairīties no nopietniem šo slimību saasinājumiem.
Auksts ūdens kopā ar karstu gaisu ir spēcīgs preventīvs līdzeklis pret iekaisumu. Tas ir īpaši svarīgi ar pastāvīgu apakšējo ekstremitāšu atdzišanu, kas bieži noved pie refleksu traucējumiem iekšējo orgānu darbībā.
Jāatceras, ka vanna ar saaukstēšanos var pasliktināt cilvēku veselību. Ja organismā ir patogēns, tad organisms uz vannas apmeklējumu var reaģēt pavisam citādi, nekā parasti.
Ja, apmeklējot tvaika telpu, cilvēkam ir vājums, jums tas nekavējoties jāatstāj un jāpārtrauc tvaicēšanas process. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu par to, vai ir iespējams turpināt apmeklēt vannu un vai ir iespējams infekcijas laikā pakļaut ķermeni pēkšņām temperatūras izmaiņām.
Uzziniet vairāk par vannas priekšrocībām šī raksta videoklipā.
Pirts ir viena no fizioterapijas metodēm, kad ķermenis tiek pakļauts karstā, sausā gaisa iedarbībai kopā ar aukstu saldūdeni. Tas ir analogs krievu pirtij. Galvenā atšķirība ir gaisa temperatūra tvaika telpā un mitrums. Vannas procedūras ir ļoti izdevīgas cilvēka ķermenim. Pirts apmeklējums daudziem ir lieliska profilakse.
Pirts labvēlīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Simptomu gadījumā karstais gaiss aktivizē liekā siltuma noņemšanu. Tā rezultātā sviedri aktīvi izdalās, un līdz ar to tiek izvadīti toksīni un toksīni. Ir svarīgi labi sasildīties un tvaicēt ķermeni, lai sviedri labi izdalītos. Tam varat izmantot slotu.
Ieelpojot karstu gaisu, tas izplešas, samazinās sekrēcija un palielinās gāzes apmaiņas ātrums alveolās.Vannas slotu izmantošana palielina apkures dziļumu, kas ļauj atbrīvoties no ne tikai slimībām elpošanas sistēmas, bet arī nopietnu hronisku patoloģiju likvidēšanai.
Pret saaukstēšanos tvaicējiet mugurkaula krūšu kurvi, kājas un pēdas.
Saunas priekšrocības:
- uzlabo termoregulāciju
- tiek aktivizēti vielmaiņas procesi un asinsrite
- uzlabojas motora reakcija
- muskuļu sāpju likvidēšana pēc fiziskas slodzes
Pirtī tiek palielināta asinsriti, kas palīdz attīrīt asinis no uzkrātajiem toksīniem un vielām. Mitrais tvaiks saunā labvēlīgi ietekmē plaušas un bronhus. Tas ir savdabīgi. Tā rezultātā tiek uzlabota gļotu un flegma izdalīšanās.
Atbrīvojoties no sviedriem, nieru aktivitāte samazinās. Arī slodze uz aknām tiek samazināta, izkraujot žultspūsli. Tādējādi pirts siltais gaiss ļauj "atpūsties" nierēm un aknām.
Palielinoties sirdsdarbībai un asins plūsmas ātrumam, iekšējie orgāni un muskuļi ir piesātināti ar skābekli. Uz šī fona asinsspiediens, tāpēc ar hipertensiju nav ieteicams apmeklēt saunu.Pirts pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Cilvēks aizmirst par problēmām, atslābina.
Slota ir neatņemama īpašība ātrai atveseļošanai. Šī masāža palīdz mazināt spriedzi, novērst sāpes muskuļos un locītavās un uzlabot asinsriti.
Kā slotu var izmantot liepas, eikalipta, bērza un priežu skuju zarus. Ārstnieciskās īpašības atkarīgs no izejvielām:
- Liepu slota ir universāls līdzeklis pret daudzām slimībām. Pateicoties viņiem, jūs varat izārstēt saaukstēšanos un atbrīvoties no dažādām slimībām, kā arī izsitumiem un abscesiem.
- Eikalipta slota ir ļoti smaržīga, un ir lietderīgi ieelpot tvaikus pie un. Gatavu novārījumu vai eikalipta lapu infūziju var izsmidzināt virs karstiem akmeņiem vai sienām, tad procedūras ārstnieciskais efekts būs pamanāms. Eikalipta slotu uz dažām minūtēm var uzklāt uz sejas un elpot caur degunu.
- Slotas, kas izgatavotas no egļu, kadiķu vai egļu zariem, izmanto svaigas. Gaiss ir piesātināts ar noderīgiem mikroelementiem, labvēlīgi ietekmējot ķermeni.
- Bērzu un ozolu slotas ir vispopulārākās pirts un saunas cienītāju vidū. Šī masāža dziļi attīra ādu un palīdz izvadīt sāļus un toksīnus no ķermeņa. Izmantojot bērza vai ozola slotu, flegma tiek noņemta no bronhiem, nodrošinot sarežģītu efektu.
Ir svarīgi, lai slotu varētu pareizi tvaicēt. Žāvētas slotas jānolaiž aukstā ūdens baseinā, pēc tam notecina un ielej karsts ūdens... Atstāj iedarboties 5-7 minūtes. Jums nav nepieciešams tvaicēt svaigu slotu, pretējā gadījumā lapotne absorbēs visu siltumu un sadedzinās ādu.
Beršana un ieelpošana
Beršana ir noderīga saunā. Šim nolūkam medus un jūras sāls tiek izmantoti vienādos daudzumos. Šī procedūra palīdz atbrīvoties no pirmajiem simptomiem un.
Tas labvēlīgi ietekmē tvaika telpu saaukstēšanās gadījumā. Aromterapija ir efektīva iekaisuma slimībām augšdaļā elpošanas trakts... Augstas temperatūras un mitruma ietekmē elpošanas sistēmas gļotādas ir kairinātas, un procedūras ietekme būs lielāka.
Receptes ieelpošanai saunā saaukstēšanās gadījumā:
- Inhalācijām tiek izmantotas dažādu ārstniecības augu ēteriskās eļļas: kadiķis, egle, lavanda, eikalipts utt. Lai pagatavotu šķīdumu, pāris pilienus eļļas atšķaida siltā ūdenī. Tālāk tajā samitrina slotu, izsmidzina uz sienām un grīdas.
- Jūs varat sagatavot piparmētru, liepu, asinszāles, kumelīšu sausu lapu novārījumu. Buljonam ieteicams izmantot vairākus augus, tad efekts būs lielāks. 8-10 litriem ūdens būs nepieciešami 70-100 g buljona.
- Sinepes saunā ir ļoti efektīvas saunā. Neliels pulvera daudzums ir jāapcep uz pannas, un pēc tam pievienojiet tējkaroti baseinā ar karsts ūdens... Šo sastāvu izlej virs plīts.
Pēc pirts apmeklējuma jums jāļauj ķermenim atdzist 30 minūtes.Šajā laikā jūs varat dzert zāļu tēju ar medu. Sviedru tēja, kas izgatavota no liepu ziediem, kumelītēm, timiāna, ir noderīga pēc ķermeņa tvaicēšanas šķidruma papildināšanai.
Kontrindikācijas
Ja slikta pašsajūta tiek novērota vairākas dienas, tad siltais gaiss paātrinās patogēno baktēriju un vīrusu augšanu un vairošanos. Pirts ieteicams apmeklēt pēc pirmajām pazīmēm un nelielas nevēlēšanās. Pretējā gadījumā tas var izraisīt nopietnas slimības astmas, pneimonijas un citu formā.
Ir aizliegts veikt vannas procedūras ar paaugstinātu ķermeni. Pat ja atzīme uz termometra ir augstāka par 37, tas jau ir iemesls neapmeklēt saunu.Jums jāatliek pirts apmeklējums galvassāpju gadījumā. Karstums var izraisīt reiboni un ģīboni.
Ir aizliegts apmeklēt saunu, ja Jums ir šādas slimības:
- Hipertensija
- Ādas slimības
- Hroniskas un onkoloģiskas slimības
- Hipertireoze
- Kuņģa čūla
- Ar esošām slimībām jums jākonsultējas ar ārstu.
Nav vēlams apmeklēt šādas iestādes cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas, aterosklerozes, cukura diabēts, tuberkuloze. Ar acu hipotensiju un glaukomu arī nav ieteicams apmeklēt pāru nodaļu.
Cilvēki ar slimībām sirds un asinsvadu sistēmas, sauna ir kontrindicēta, jo sirds slodze ir ievērojami palielināta.
Šādas slimības ir stenokardija, sirds mazspēja, miokarda infarkts.
"Pirts dziedē simts slimības" - tā mēdza teikt mūsu vectēvi-vecvectēvi, un tieši pirtīs viņi tika ārstēti. Bet jums jāzina, kā, kad, ar ko tvaicēt. Šīs zināšanas, diemžēl un ah, gandrīz nav saglabājušās. Tikai fragmentāra informācija un fakts, ka kāds ir kaut ko izmēģinājis pats. Neskatoties uz to, dažas no visbiežāk sastopamajām slimībām šodien var izārstēt vannā.
Kāda ir Krievijas tvaika istabas terapeitiskā iedarbība? Pēc pakāpeniskas un vienmērīgas ķermeņa sasilšanas, par sviedru aktivizēšanu, toksīnu un sabrukšanas produktu izvadīšanu no ķermeņa ar sviedriem. Turklāt, palielinoties ķermeņa temperatūrai (par aptuveni 2 grādiem visas procedūras laikā), tiek iedarbināts aizsargmehānisms un palielinās leikocītu ražošana. Un visi zina, ka leikocīti iznīcina vīrusus un citus patogēnos līdzekļus. Liels leikocītu skaits nozīmē ātru atveseļošanos. Ārstnieciskā iedarbība ir balstīta uz šo un uz procedūrā izmantoto ārstniecības augu iedarbību.
Krievu pirts tvaika istabas terapeitiskā iedarbība balstās uz augstu mitruma līmeni un ne pārāk augstu temperatūru. Tāpēc ķermenis vienmērīgi sasilst, bagātīgi izdalās sviedri, ar kuriem slimība "iznāk"
Šajā jautājumā visi ārsti ir vienisprātis: tikai persona ar normālu ķermeņa temperatūru var uzņemt tvaika pirti. Un norma ir no 35,5 līdz 37 grādiem.
Uz vannu var iet tikai ar normālu temperatūru - ne augstāku par 37 °
Kāpēc jūs nevarat iet uz vannu ar temperatūru? Tas ir ļoti vienkārši: temperatūras paaugstināšanās nozīmē slimības pāreju aktīvā vai akūtā fāzē. Ķermenis aktīvi cīnās ar slimību, palielinot leikocītu ražošanu. Tā ir palielināta slodze visām ķermeņa sistēmām. Jūs pats, iespējams, jutāt, ka pat ne pārāk augstā temperatūrā pulss ir skaidri augstāks nekā parasti, un pat visvienkāršākās darbības prasa daudz spēka. Atrodoties tvaika telpā, temperatūra paaugstinās arī vidēji par 2 °. Iedomājieties, ka jums ir 37,5, pēc tvaika istabas būs 39,5. Kā tu jutīsies? Diez vai labi. Un ja vēl augstāk? Tas jau var beigties ar reanimāciju.
Tāpēc atbilde ir nepārprotama: temperatūrā, kas pārsniedz 37, jūs nevarat iet uz tvaika telpu (vannu vai saunu).
Vanna saaukstēšanās vai gripas gadījumā
Ar jebkuru saaukstēšanās vai vīrusu slimību jūs varat apmeklēt tvaika telpu tikai pašā sākumā, kad vēl neesat saslimis, bet jau ir nepatīkami simptomi: vājums, locītavu sāpes, deguna nosprostošanās vai kāda veida diskomforts. Pēc tam tvaicējiet, lietojot garšaugus, un slimība vai nu atkāpsies, vai arī ātri un viegli pāriet. Slimības gaita, pirmkārt, ir atkarīga no organisma īpašībām, otrkārt, no brīža, kad jūs viņu "noķērāt".
Ir svarīgi arī pareizi veikt procedūras. Ārstēšanas īpatnība saaukstēšanās vai gripas vannā ir tāda, ka nevar veikt sacietēšanas procedūras. Šajā stāvoklī izliešana vai iegremdēšana aukstā ūdenī nedos pozitīvu, bet negatīvu efektu. Pēc tvaika istabas nomazgājieties ar siltu ūdeni, atpūtieties ilgāk, ietinies frotē halātā vai palagā (arī labāk frotē), dzeriet vairāk.
Dzert vajag daudz, un vēlams - nevis vienkāršu tēju, bet ar garšaugiem, kas izvēlēti pēc garšas vai slimības. Garšaugi ir labāki nekā tie, kas palielina svīšanu. "Tad slimība iznāk," mūsu vecmāmiņas teica un domāja tā, un mēģināja dzert tēju ar medu un aveņu ievārījumu.
Aveņu ievārījums ir pārbaudīts līdzeklis svīšanas uzlabošanai
Pašā tvaika istabas apmeklējumā ir īpatnība. Savai pašsajūtai jāpievērš lielāka uzmanība nekā parasti. Uzdevums ir labi sasildīties un tajā pašā laikā nepārslogot ķermeni, kuram jau ir jācīnās ar saaukstēšanos vai vīrusu. Tāpēc nesteidzieties skriet uz tvaika istabu. Mēs iegājām, izģērbāmies, 15-10 minūtes sēdējām ģērbtuvē, dzērām tēju ar ārstniecības augiem. Lēnām dodieties uz mazgāšanas telpu, nomazgājiet sevi ar siltu (ne aukstu un ne karstu) ūdeni. Mēs atkal apsēdāmies. Jūs varat arī dzert tēju.
Kad temperatūra telpā jums šķiet vai nu ērti silta, vai pat vēsa, varat doties uz tvaika istabu. Un nesēdi tur pie plīts. Izvēlieties vietu tālāk. Iesildīties vajag pakāpeniski un vienmērīgi.
Nedaudz saīsiniet ierasto tvaika istabu: ķermenis jau ir neomulīgs. Pēc iziešanas no tvaika istabas nomazgājieties zem siltas dušas, ietiniet sevi frotē un dzeriet tēju. Tik pamazām jūs jutīsities labāk. Bet, ja jūs jūtaties ne labāk, bet sliktāk, jūs pārtraucat procedūru.
Viena no metodēm, kas palīdz atbrīvoties no saaukstēšanās, ir apsildāmās slotas uzlikšana stučiem
Dažreiz, ja brīdis nav vislabākais, spiediens var strauji pazemināties. Šajā gadījumā, ja jums tāds ir, varat dzert kafiju. Tad jums jādodas mājās, bet ne vienatnē, bet ar pavadoni. Kopumā jums ir jārīkojas atkarībā no valsts. Ja tas ir ļoti slikti - izsauciet ātro palīdzību.
Tātad, apkopojot, mēs varam izdarīt šādus secinājumus:
Vanna pret bronhītu
Ir divi slimības gaitas varianti: vīrusu un baktēriju bronhīts. Vīrusu pārnēsā ar gaisā esošām pilieniņām, baktēriju attīstās kā komplikācija pēc vīrusu slimībām (gripa, ARVI utt.). Ārsts var precīzi atbildēt uz jautājumu “vai ir iespējams uzņemt tvaika pirti ar bronhītu”, bet parasti uz pirti ieteicams doties tad, kad vairs nav temperatūras, tas ir, fāze vairs nav akūta , bet lietas virzās uz atveseļošanos. Vienota apkure, ārstniecības augi tējas un inhalāciju veidā palīdzēs jums ātri uzvarēt slimību un uzlabot jūsu pašsajūtu. Viņi atšķaida flegmu, tā vieglāk iztīrās un daudz labāk elpo pēc ārstniecības augu ieelpošanas.
Ja nav eikalipta vai rozmarīna, varat izmantot aromātiskās eļļas
Noteikumi par tvaika istabas apmeklēšanu šeit būs tādi paši kā saaukstēšanās gadījumā: nepārkarst. Dzert vairāk un piesargāties no melnrakstiem, bez cietēšanas procedūrām: tie ir noderīgi veseliem cilvēkiem.
Vanna ar saaukstēšanos
Mūsu klimatā ir viegli noķert iesnas: jūs samitrināt kājas, izstiepties caurvējā ... un tagad elpot nav iespējams. Ar šādām nepatikšanām jums jāapmeklē tvaika istaba. Iesnas tiek lieliski ārstētas vannā, īpaši, ja pareizi lietojat aromātisko terapeitisko tvaiku. Tā ir ieelpošana katrai ķermeņa šūnai, savukārt nazofarneks lieliski sasilst.
Tvaika istabas saaukstēšanās ārstēšanai vislabāk ir izmantot šādus augus: eikaliptu, kadiķi, timiānu, kumelītes, piparmētru, skujkokus (priedes, egles, ciedru utt.).
Kā ārstniecības augus lietot tvaika pirtī
Tvaiks vannā ir labs, bet, ja tajā ir ārstniecības augu eļļas un fitoncīdi, tas ir vēl labāk. Kā tvaiku parasti "ražo" vannā? Ūdens tiek izliets vai pilēts uz iekšējā sildītāja apsildāmajiem akmeņiem. Bet, ja akmeņi ir ļoti karsti, tad eļļas uzreiz izdeg, un gaisā neparādīsies nekas cits kā sadedzināta smaka. Tas ir, arī zāļu uzlējumi ir jādod pareizi. Un tā rīkojieties šādi: pāris reizes dodiet nedaudz tīra ūdens, bet trešajā - kad akmeņi ir nedaudz atdzisuši, - jau infūziju.
Dažās krāsnīs papildus slēgtam sildītājam karstam tvaikam ir atvērta, tikai aromterapijai. Tajos akmeņi netiek sasildīti līdz ekstremālām temperatūrām. Un uz šiem akmeņiem eļļas iztvaiko, nevis sadedzina. Uz šādiem atvērtiem akmeņiem tūlīt var ielej infūziju vai ūdeni ar izšķīdinātu aromātisko eļļu.
Jūs varat nekavējoties pievienot zāļu infūziju akmeņiem, kas novietoti virs metāla plīts. Tas ir tas, ko viņi dara, kad viņi stāv apkārt metāla krāsns ekrāns: krāsns augšdaļa izrādās atvērta, un, lai pārklātu šo cietā starojuma avotu, uz ekrāna sienām tiek uzlikts režģis un uz tā tiek uzlikti akmeņi vannai.
Krāsns iztvaikošana nav vienīgais veids, kā padarīt gaisu veselīgāku. Jūs varat arī to izdarīt:
- Ar to pašu infūziju noslaukiet plauktus un apvelciet sienas. Tie arī nav vāji uzsildīti, bet tālu no krāsns. Tas iztvaiko lēnām un pakāpeniski. Bet tikai ņemiet vērā, ka uzlējumi ar intensīvu krāsu nokrāsos koku. Ja jums tas ir viegls, labāk nelietot šo metodi.
- Ja ir svaigi garšaugi vai adatas, tos var izlikt tvaika telpā.
- Jūs varat tvaicēt sausus garšaugus kā slotu un ievietot tos tvaika telpā.
- Ielejiet dažus pilienus ēteriskās eļļas bļodā ar karstu ūdeni.
Kā tvaicēt zāļu uzlējumus tvaika dziedēšanai
Fakts ir tāds, ka zāļu tējas un infūzijas pagatavošana tvaikam ir atšķirīga. Nepieciešamas citas devas un turēšanas laiks. Dažas uzlējumus var pagatavot uzglabāšanai. Tad viņiem pievieno alkoholu.
Liepu tvaiks
250 g sausa liepzieda ielej ar litru verdoša ūdens, aizver vāku, aptin un atstāj uz 6 stundām. Pirms lietošanas izkāš. Ja infūzija tiks uzglabāta, pievienojiet tai 250 ml spirta.
Šis šķīdums izrādās koncentrēts, tas jālieto atšķaidītā veidā: 1 glāze uz 3 litriem ūdens. Tas ir tvaiks, kas palīdz saaukstēšanās ārstēšanai vannā. Tas ir noderīgi arī saaukstēšanās gadījumā.
Lipa ir viena no labākajām cīņām pret saaukstēšanos
Eikalipts
Ja kādam ir eikalipta slota, to var lietot saaukstēšanās, vīrusu, iesnu, klepus gadījumā, palīdz sinusīta un frontālā sinusīta gadījumā utt.
Nav nepieciešams ilgu laiku pagatavot slotu no eikalipta. Uz pāris mirkļiem ielieciet to karstā (bet ne verdošā) ūdenī, pēc tam ievietojiet to 3-5 minūtes aukstā ūdenī. Visbeidzot pārlej verdošu ūdeni. Ja jūs veicat šo procedūru tvaika telpā, tad tikai no slotas tvaicēšanas raksturīgs aromāts izplatās visā telpā. Ūdeni, kas palicis pāri tvaicēšanai, var ielej uz akmeņiem - efekts būs vēl labāks nekā no eļļām.
Ja nav slotas, izmantojiet aromātiskās eļļas. 3 litriem karstā ūdens pievieno 5-6 pilienus, un šo šķīdumu ielej uz akmeņiem.
Timiāns un oregano
Timiāns ir lielisks pretiekaisuma un atkrēpošanas līdzeklis, tam ir arī ļoti patīkama smarža
Garšaugi ir atšķirīgi, bet recepte ir vienāda. 250 gramus zāles ielej ar litru ūdens. Vāra uz lēnas uguns. Vāra apmēram 5 minūtes zem slēgta vāka. Izslēdzot siltumu, atstāj ievilkties 50-60 minūtes. Iegūto infūziju filtrē.
Lai iegūtu medicīnisko tvaiku trim litriem karsta ūdens, paņemiet ¼ glāzes infūzijas. Ilgstošai uzglabāšanai koncentrātam pievieno 250 ml alkohola.
Tvaiks ar timiānu ir noderīgs vannā klepus gadījumā, un pret radikulītu sāpošām vietām tiek uzklāta tvaicētu augu biezputra. Oregano ir labs bronhīts. Ja šo smaržu maisījums jūs nekairina, maisījumu var izmantot bronhīta mazināšanai un saaukstēšanās ārstēšanai.
Kumelītes, jāņogas, salvija, nātres, avenes, citronzāle, ugunskurs
Tie visi ir sagatavoti pēc vienas receptes. 200-250 gr. Zāles ielej ar litru auksta ūdens, uzvāra un vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes. Atstāj uz stundu zem vāka. Tad viņi ir sasprindzināti. Tvaikam izmantojiet ¼ glāzes daļu 3 litriem karstā ūdens.
Kāds dzēriens
Zāļu tēja tiek pagatavota pēc dažādiem noteikumiem. Paņemiet pāris ēdamkarotes zāles, piepildiet to ar karstu, bet ne verdošu ūdeni. Pārklājiet kausu ar apakštase. Pēc 10 minūtēm infūzija ir gatava.
Bet ne vienmēr pirtī var pagatavot tēju. Tad jūs varat paņemt dzērienu līdzi termosā. Kolbu noskalo ar karstu ūdeni, zāles ielej ar ātrumu 2 tējkarotes uz glāzi un ielej karstu ūdeni. Kamēr jūs nesasniegsiet pirti, tēja tiks tvaicēta, tā būs stipra un smaržīga.
Gandrīz visi zina, kādus augus lietot slimību gadījumos, bet kuri palielina svīšanu - maz. Tātad, lai aktīvāk "pasvīst", jādzer liepziedi vai jāvāra plūškoka ziedi, labi der arī melnie skuvekļi. Ikviens zina, ka aveņu ievārījumam ir arī sviedrējoša iedarbība, bet interesanti, ka tējai, kas pagatavota no aveņu kātiem, ir gandrīz tāds pats efekts kā aveņu ievārījumam.
Slotas vannā pret slimībām
Šī procedūra ir mūsu tautas autora izgudrojums. Lai izvēlētos pareizo slotu un tvaiku, tā ir māksla. Visizplatītākie mūsu valstī ir ozols un bērzs, slimību gadījumā tie ir noderīgi arī no adatām, eikalipta. Daudzi vannas procedūru cienītāji speciāli pievieno slotiņai vairākas ārstniecības augu filiāles un vidū paslēpj pāris priežu skuju un kadiķu zarus - ne visa āda var izturēt šādu masāžu tīrā veidā. Un paslēpti lapotnēs, tie lieliski stimulē asinsriti, neradot īpaši akūtas (burtiski) sajūtas.
Bez slotas un vanna nav vanna, bet saaukstēšanās ārstēšanā tās ir arī zāles
Slotas var izmantot šādu slimību ārstēšanai:
- bērzs - lai izvadītu krēpu no bronhiem, lai uzlabotu ādas izskatu;
- nātru slota ir atkrēpošanas īpašības, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu;
- eikalipts - vispārējs antiseptisks un pretmikrobu efekts, atvieglo elpošanu, palīdz atbloķēt nazofarneks;
- kadiķis, egle - antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība, uzlabo elpošanu;
- liepa - pretdrudža un pretiekaisuma iedarbība, attīra bronhus;
- alksnis slota ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos un klepu - tas atvieglo flegma izdalīšanos.
Liepu slotu var atrast reti, bet velti - tas palīdz saaukstēšanās un iesnas gadījumā
Teksts: Natālija Sošņikova
Bieži vien jūs varat dzirdēt, kā krievu pirti sauc gandrīz par panaceju tūkstoš slimībām. Un kā ar gripu: vai pirts ir bīstama gripai, vai otrādi - vai tā ir noderīga un palīdz uzvarēt vīrusu?
Pirms aprakstāt visus izmantošanas plusus un mīnusus vannas pret gripu, ir vērts pieminēt galveno: lielākā daļa ārstu uzskata, ka ļoti agrīnā gripas vai saaukstēšanās attīstības stadijā došanās uz vannu var ievērojami atvieglot atveseļošanās ceļu. Un tālāk mēs jums pateiksim, uz ko balstās šī pārliecība. Bet, ja jūsu gripa ir ievilkusies, kļuvusi par mērenu vai smagu smaguma pakāpi vai "aizaugusi" ar komplikācijām - tad tvaika istabas apmeklējums beidzot var beigt slimību, bet - diemžēl! - kopā ar jums. Tātad, atcerieties: ar slimo gripu vai saaukstēšanos nevar būt ne runas par jebkāda veida vannu.
Vanna ar gripu: argumenti par
Tātad, kā jau minēts, gripas attīstības sākumposmā, tiklīdz jūtat pirmo diskomfortu, nebūs lieki iet uz pirti. Tāpēc, ka:
- Tvaiks tvaika telpā, īpaši, ja tas ir aromatizēts ar lavandas, egles, eikalipta vai mentola ēteriskajām eļļām, lieliski palīdz mazināt deguna nosprostojumu un klepu. Izrādās sava veida dziļa ieelpošana ar eļļām, kā rezultātā elpošanas ceļi tiek iztīrīti, flegma mīkstina un atstāj.
- Vannai ir sviedrējoša iedarbība, kas ir ļoti noderīga gripas vai saaukstēšanās sākuma stadijā. Lai to uzlabotu, pēc tvaika istabas ietiniet sevi siltā, mājīgā halātā, dzeriet tēju ar zaļumiem. Labākā izvēle - liepzieds, kumelīte, timiāns. Tējai varat pievienot arī avenes, citronu sulu un medu.
- Izmantojot slotu, viss ķermenis tiek tonizēts. Audu tvaicē, asinsvadi paplašinās, asinis cirkulē ātrāk, apgādājot visas ķermeņa šūnas ne tikai ar skābekli, bet arī ar imūno “aizstāvjiem”. Tādējādi ķermeņa aizsargfunkcijas palielinās, un vanna ar gripu kļūst par atveseļošanās katalizatoru. Pret saaukstēšanos vislabāk ir izmantot bērza slotu.
Gripas vanna: argumenti pret
Tomēr pirts gripas vai saaukstēšanās gadījumā ne vienmēr pozitīvi ietekmē ķermeni. Ir reizes, kad vannas vai saunas ietekme, gluži pretēji, var izraisīt gripas komplikācijas. Piemēram:
- Tvaika istabas augstā temperatūra palielina slodzi uz sirdi un asinsvadiem, kas jau ir diezgan novājināti gripas un saaukstēšanās laikā. Tāpēc, ja jūsu temperatūra ir pārsniegusi 37 grādu robežu, ļaujiet pirtij kādu laiku būt slēgtai. Ja vien jūs, protams, nemēģināt uzzināt par sevi visas tādas briesmīgas slimības nianses kā sirdslēkme un tamlīdzīgi.
- Peldēšanās ar ilgstošu gripu saasina ne tikai pašas gripas simptomus (galu galā ķermenis jau ir diezgan novājināts, vīrusi tajā jau ir “apmetušies”, un karstā vidē tie sāk ātrāk vairoties), bet arī citas hroniskas slimības. Astma, alerģijas, pneimonija vai bronhīts var negaidīti un nekavējoties izpausties smagā formā.
- Gripu bieži pavada galvassāpes. Vanna spēj izraisīt šī simptoma palielināšanos un pievienot reiboni.
Apkopojot, nebūs lieki atkārtot vēlreiz: ilgstošas \u200b\u200bgripas vai saaukstēšanās gadījumā no vannas ir jāatsakās - risks saasināt slimību vai iegūt citas kaites ir pārāk liels. Gripas vanna ir norādīta tikai slimības agrīnā stadijā vai, gluži pretēji, jau uz atveseļošanās robežas. Un arī kā preventīvs pasākums.
