حمام روسی این کلمات است که زمانی که آنها درباره سنت های روسیه ذکر شده اند، صدا می کنند.

در مورد حمام، دستگاه، توابع و ابزار آن، در رسانه ها و اینترنت بسیار گفته شده است، اما تعریف دقیق آن چیزی است که لازم است و برای آن ضروری است، هیچ کس نمی تواند.

حمام پر کردن ما یک پدیده ملی است، همانطور که در همان زمان ساخته شده است برای انجام روش های بهداشتی، و یک سنت تاریخی و عامل درمانی از اکثر بیماری ها.

و این چیزی است که ما باید یک حمام روسی را در نظر بگیریم، شما از چندین دیدگاه نیاز دارید: که برای قرن های XVIII-XIX و از موقعیت یک فرد مدرن در نظر گرفته شده است. در انتصاب حمام، دستگاه آن، و ما در مورد بسیاری از چیزهای دیگر در این نشریه توضیح خواهیم داد.

حمام در زندگی مرد روسیه از آن زمان بلافاصله چندین توابع را در یک بار خدمت کرد: مرد شسته شده در آن، مصرف روش های حمام بهبود یافت. علاوه بر این، حمام در زندگی یک فرد نقش اجتماعی ایفا کرد. او با بازدید از دوستانش صحبت کرد، مراسم ترکیبی از پاکسازی مشترک نه تنها بدن، بلکه روح بود.

حمام آن زمان، با این حال، با این حال، و در خانه، در سیاه و سفید درمان شد، یعنی دودکش نداشت.

آتش یک تمرکز داغ گنبد داغ داشت، جدا شده از سنگ های صاف صاف، و دود از طریق سوراخ در سقف یا دیوار رفت. سنگ های ریخته شده اتاق را گرفتند و برای درمان آب استفاده می کردند. او به گوش یا یک بشکه با آب پرتاب شد. حتی ملکه کاترین دوم بزرگ، دوست داشت که پاها را رشد دهد، آنها را در آب گرم کاهش دهد و سنگ های پیش گرم را بسازد.

با توجه به این واقعیت که حمام ها "در سیاه" درمان شدند، سیگار کشیدن از طریق اتاق، به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کردند، و این دقیقا به مردم از اپیدمی های متعدد بود. با وجود این، در یک حمام روسی به درستی بسته شده، همیشه تمیز بود، در دیوارها خنک نبود، و حتی در طی پروتئین می توانست در آن باشد.

برای حفظ دمای، سنگ های داغ با آب و نفوذ گیاهان دارویی آب رنگ شدند، به طوری که به اصطلاح "بخار نور" ایجاد شد. مزیت آن این بود که فرد به آرامی گرم شد، و پس از آن، پس از بخار بخار بخار، به قفسه های بالا رسید. استنشاق یک "جفت نور" با گیاهان شفا، اثر استنشاقی را ایجاد کرد و ماساژ با جارو، به عنوان V. Gilyarovsky در کار "مسکو و مسکو" گفت: خون شتاب و تولد را حذف کرد.

فرد Agenial نیز از حمام بازدید کرد، تنها او اغلب درمان شده "بر روی سفید". تفاوت تنها این بود که Stove-Kamenka، در چنین حمام، به عنوان یک قاعده، آجر بود و دودکش داشت. اما کارشناسان ادعا می کنند که، و نه آجر، هیچ مواد دیگری، علاوه بر سنگ سنگی داغ، قادر به ایجاد مناسب microclimate مناسب و همان "جفت های سبک" نیست که حمام روسی بسیار معروف است.

مهم! "Easy Ferry" دمای هوا در اتاق در حدود 55 دالر -70 درجه سانتیگراد محسوب می شود و رطوبت 40 تا 60 درصد است. همه چیز که در چارچوب چنین میکروبینی مناسب نیست، "بخار سنگین" نامیده می شود.

اتاق بخار کلاسیک

حمام دو قرن پیش و جفت مدرن، تقریبا به همان اندازه ساخته شد. تنها تفاوت بین آنها است مواد دکوراسیون و حضور در یک جفت مدرن دودکش، به عنوان بسیاری از دوستداران برای فرار از حمام در "سیاه" وجود دارد.

ساخت بنی با انتخاب دقیق فضای شروع می شود. حمام کلاسیک روسی یک کلبه کوچک در لبه دریاچه یا رودخانه است که از سیاهههای مربوط از سنگ های مخروطی جدا شده است. این شامل دو اتاق است: پیش از بنر و بخش بسیار پاری، که بخشی از زمان و شستشو بود.

در پیش از قبیله ها، یک فروشگاه و قفسه لباس نصب شده است، به عنوان قبل از تجهیزات نقش اتاق قفل و اتاق آرام بخش را بازی می کند.

پیش از بانکر از یک پارتیشن چوبی بخار با یک درب محکم نصب شده است. در نزدیکی کوره، به عنوان یک قاعده، یک پنجره کوچک وجود دارد که نه تنها توسط منبع نور، بلکه سوراخ تهویه نیز خدمت می کند. بخش سوم از خانم حمام کلاسیک روسی کلاسیک یک کوره چوب سوز است، که در آن یک وان با آب قرار می گیرد. در اتاق بخار، قفسه مورد نیاز است، که در آن روند اتخاذ روش های حمام در واقع رخ می دهد.

حمام مدرن بسیار متفاوت از پیشینیان خود است، اما عمدتا حضور برخی از "بیش از حد"، مانند:

• استخر، که حمام مدرن نقش مخزن را بازی می کند.
• محل های فنی که اغلب در طول ساخت و ساز برای ذخیره سازی هیزم، موجودی، برومس و غیره انجام می شود، انجام می شود.
• اتاق های استراحت، دوش و دیگر عناصر "زندگی دنیک".

سونا - نسخه مدرن اتاق بخار روسیه؟

متأسفانه، در نیمه دوم قرن بیستم، کلمات حمام روسی و سونا شروع به درک بسیاری از کلمات مترادف. نکته این است که در دهه 60 قرن گذشته، در فنلاند، یک پروژه تجاری از حمام، که جمع و جور و الکتریکی بود ایجاد شد. نصب و راه اندازی آسان و ابعاد کوچک اجاق الکتریکی آن را مگابوپول ساخته شده است. به هر حال، چنین سوناها را می توان نه تنها در خانه های خصوصی، بلکه در آپارتمان ها نصب کرد.

چنین سونا Sukhovy شروع به نصب توسط صاحبان هتل ها و .... برو به صادرات! اگر چه فنون خود را در نظر می گیرند سونا الکتریکی با یک محصول برای افراد فقیر. و البته، آنها هیچ ارتباطی با حمام روسی ندارند. و همه چیز این است.

در ابتدا، TAN الکتریکی هنوز قادر به جداسازی نیست، بنابراین آبیاری آنها را می توان به دست آوردن یک ضربه نسبتا ملموس به جریان. اما از آنجایی که تولید کنندگان کوره های الکتریکی برای سونا به دنبال بازارهای جدید برای محصولات خود بودند، این افسانه ای در مورد قدرت زندگی یک جفت خشک اختراع شد، که نمی توان آن را نام برد. به همین دلیل است که ریختن آب بر روی سنگ ها در سوناهای جدید نیمه دوم قرن گذشته به طور قطعی پیش بینی شده است.

و اگر بخار وجود نداشته باشد، حمام روسی چیست؟

حمام که دمای هوا به 120 درجه سانتیگراد می رسد، و رطوبت بیش از 10 درصد با "بخار آسان" همراه نیست، که مادری مادری ما خیلی معروف است. اگر با چنین گرما به آب چلپ چلوپ بر روی سنگ، پس از سوزاندن مه ضخیم، که دست، پوست و ریه ها را سوزاند. اما قبل از آن، دستمزد فنلاندی و روسیه، خواهران دوقلوانی بودند که مسیرهای موازی را توسعه دادند و به عنوان دو قطره آب مشابه یکدیگر بودند.

چگونه یک اتاق بخار کلاسیک روسیه را غرق کنیم

همانطور که قبلا قبلا نوشته ایم، دو نوع از اتاق بخار عبور وجود دارد:

• در رنگ سفید. اجاق گاز چوب دودکش، به طوری که بخار و دود در اتاق اتاق بخار نمی آیند. کوره اتاق و آب را برای شنا گرم می کند.
• در سیاه در اتاق اتاق بخار رومینگ اجاق گاز است. پس از خروج از کوره، همپوشانی دودکش، و درب در اتاق بخار، برعکس، باز است. در فرآیند باتری، هیچ کس نباید در اتاق بخار باشد. پس از اینکه سنگ ها قرمز می شوند، صبر کنید تا آتش را به طور کامل یخ بزنید، حرارت را از اجاق گاز سوزانید، درب ها و پنجره ها را برای خروپف باز کنید. در عین حال، مغازه ها و قفسه ها را از دوش سقوط می کنیم.

آبیاری سنگ های گرم با آب، همان "بخار نور" به دست می آید. در حالی که در حمام با چنین میکروبیکیتی، گرمایش آهسته بدن رخ می دهد، پس از آن مواد مضر بیرون می آیند، پوست شروع به "نفس کشیدن" می کند، گردش خون و غنی سازی ارگانیسم با اکسیژن افزایش می یابد. فرآیند بخار در حمام روسی طولانی است، نه کمتر از 4-5 ساعت.

امروز مقدار زیادی وجود دارد مواد شوینده، و قبل از آن، مو و بدن صابون یک راه حل مشروب است که از خاکستر چوب پخته شده است. شهری، ساخته شده از پوست Linden، به عنوان Airship مورد استفاده قرار گرفت.

همه این ها ایجاد شده است اثر بهداشتی و این روح حمام روسی است که توسط دوستداران و متخصصان هنر اسم حیوان دست اموز تمام جهان قدردانی می شود.

و اگر می خواهید این فضای غیر قابل توصیف را احساس کنید، این یک اثر خیره کننده پس از ساخت روش های حمام است، سپس به راهنمایی های "تجربه" گوش دهید و بر روی کلبه خود بسازید طرح کشور خرید حمام روسی. به هر حال، در روسیه، به ویژه در بخش شمالی خود، ساخت خانه همیشه با ساخت حمام آغاز شده است.

حمام روسی در قرن گذشته از دور دیده می شود: دود از تمام ترک ها تهیه شده است (دودکش نبود). و در روز شنبه، در پایان تمام آثار هفتگی، زندگی در سراسر روسیه جوش بود: برومس برداشت شد، هیزم شکست خورده و جشن های جشن و روزمره برگزار شد. این حمام ها به صورت سیاه بود، اما امروز در اولویت به اصطلاح دو برابر شده در سفید، که در آن نیز دودکش و تهویه، و همان ویژگی های ملی حمام روسیه وجود دارد.

و اگر شما یک خبرنگار واقعی از حمام واقعی هستید، همه چیز را انجام دهید، پس همه چیز را به طوری که Microclimate آن تا حد ممکن نزدیک به این واقعیت است که آن را در حمام های روستای قرن ها بود: نور، بهبودی و ایمن. و برخی از باورها و سنت ها به شما کمک خواهد کرد که با این موضوع مقابله کنید، که نزدیک به تاریخ ملی اتاق بخار روسیه در ارتباط است.

بنابراین، به طور خلاصه در مورد حمام روسی:

و تمام اسرار جفت واقعی ملی به آگهی ها می گوید:

روح روسیه از بخار واقعی

در باره ویژگی های ملی حمام های روسی بسیاری از کتاب ها و سینمای فیلمبرداری نوشته شده اند، که امروزه جالب است بدانید که چه سنت های حمام در یک منطقه خاص وجود دارد. علاوه بر این، تمام این آداب و رسوم، باورها و خرافات به طور انحصاری با اتاق بخار متصل می شوند. و هیچ ساختمان اقتصادی دیگر حتی تقریبا چنین تعداد زیادی از فولکلور عامیانه را ندارد.

علاوه بر این، Rusichi معتقد بود که حمام توسط یک روح خاص محافظت می شود - یک بنر. به همین دلیل است که هیچ کس در حمام در حمام شسته نشده بود (آن را پذیرفته شد ") - نه تنها به این دلیل که قبل از برق وجود نداشت، و شمع ها در هیچ زحمتی قادر به آتش سوزی بودند. به سادگی اعتقاد داشت که در این زمان یک بنر در حال حاضر با Unclean شسته شده است. یک زن زن این شیطان بود - موز. به خاطر او، هیچ کس در حمام به تنهایی نبود - در غیر این صورت آنها پوست را رانندگی می کنند و به شکاف روی زمین می روند. راحت و ایمن: هنگامی که دو نفر آسیب دیده اند، یکدیگر به قله نمی دهند و اگر او احساس بدی کند، کمک های اولیه خواهد داد.

و مهمتر از همه، در جفت چهارم غیرممکن بود، این زن و شوهر یک بنر است. و در این باور، و در ممنوعیت روش های انفرادی، معنای آن وجود دارد - به طوری که به احتمال زیاد عصبانی نشود.

احساسات پس از روش های حمام همیشه معنی بود: اجداد ما دوست داشتند بگویند که در حمام به شستن - چه باید متولد شود. در یک زمان (و در بخشی از امروز)، بازدید جفت یک فرقه کامل بود که روح سرمایه گذاری شد.

حمام همیشه نقش خاصی را ایفا کرده است: کودکان متولد شده و زندگی می کنند روز های اخر بیماران، مراسم یادبود در اینجا اتفاق افتاد، حتی سنت های مربوط به خروج کسی از بستگان وجود داشت. حتی دانش آموز در مقابل عروسی، در میان جارو ها و قفسه ها برگزار شد، و نه در باشگاه شبانه شب.

حمام یک مکان استریل بود. و همه به این دلیل که آن پس از آن در سیاه بود: اول، آتش به خوبی تحت سنگ ها گرم شد، سپس آب بر روی آنها خدمت می شد و همه چیز معلوم شد که در دود بود. حمام افتتاح شد و به خوبی انجام شد، پس از آن مردم به او آمدند و در اتاق داغ، اما تازه، بدون اشاره به دی اکسید کربن یا دوخت، سرگرم کننده بودند. بله، دیوارهای تاریک، اما نه از دود، و بدن انسان تمیز باقی مانده است.

کسانی که امروز سعی کردند امروز در حمام واقعی در سیاه و سفید (و نه شباهت مسخره او)، به طور جدی روش های سفید را درک نمی کنند. و همه به این دلیل که microclimate این قوطی ها متفاوت است:

همچنین باید با مفاهیم مانند رطوبت هوا نسبی و مطلق جدا شود. مطلق، به عنوان مثال واقعی بستگی به درجه حرارت دارد: بالاتر، فشار بخار آب بالاتر است. و با رطوبت نسبی 60٪، یک حمام معمولی روسی به دست می آید. اما، اگر شما قبلا حمام را ساختید، همه چیز را انجام دهید تا Microlimat در آن بهبودی، سالم و ایمن باشد.

درجه حرارت و رطوبت صحیح

در مورد چگونگی سرخ کردن اجاق گاز و پور آب در حمام روسی، تنها به احساسات فردی بستگی دارد. در افراد مبتلا به سلامت ضعیف و کم درد، سوختگی قادر به استفاده از آب با دمای 60 درجه سانتیگراد است و شرکت مرد سالم به راحتی و سنگ ها به دیگران رشد می کند و سپس در فساد شنا می کند.

به عنوان مثال، محققان فنلاند چندین دهه دیگر را ثابت کرده اند که راحت ترین محدوده دما از حمام در حدود 40 تا 65 درجه سانتیگراد است و رطوبت نسبی 40 تا 60 درصد است. دقیقا مربوط به اتاق بخار روسیه است!

اگر چه برخی از دوستداران روسی یک حمام با حمام را در نظر می گیرند، اگر دمای کمتر از 100 درجه سانتیگراد باشد. چنین شدید، که برای زندگی خطرناک است و اغلب به پایان می رسد بیماری های انکولوژیکی. به سادگی لازم است که منطق را شامل شود: اگر در واقع، چنین حمام مفید و دلپذیر بود - او یک هزاره دیگر را تمرین کرد. بنابراین، محیط زیست صحیح حمام روسی باید مانند این باشد:

از حمامتان لذت ببرید! و این فقط یک آرزو نیست ...

به نظر می رسد بخار به طور کلی می تواند آسان باشد؟ آیا آن را در همان رطوبت و دمای هوا مشابه نیست؟ اصلا. تبدیل به جفت، آب به عنوان آن را بر روی بسیاری از قطرات کوچک سقوط، که بسیار آسان برای بالا بردن.

و در اینجا این است که چگونه این قطره ها میکروسکوپ هستند و سهولت بخار بستگی دارد. بخار سنگین ناخوشایند و غیر ضروری است، در حالی که نور توسط هر جسمی به نظر می رسد - فقط برای رسیدن به آن سخت تر است. و تمام نقطه معمولا فقط در خود اجاق است.

اجاق گاز آجر با سنگ با توجه به تکنولوژی اتاق بخار روسیه به راه:

• دما به 700 درجه سانتیگراد آورده شده است. در چنین شرایطی، حتی بخار را می سوزاند.
• به آرامی آب بخورید
• ما به خوبی انجام می دهیم
• ما روشها را قبول میکنیم

زوج هایی با چنین تکنولوژی کلاسیک آسان، دلپذیر، کاملا شفاف هستند. این فقط هر سال است که چنین کوره باید تعمیرات، تغییر سنگ پراکنده و خطر وجود دارد. به سادگی بخار را در بی تجربگی سوزانید. اما برای استادان ماهر، همه چیز ساده است، هر چند طولانی است. به همین دلیل است که همیشه به حمام های بزرگ فشار داده شده است.

در همان مدرن کوره های حمام سنگ ها از تمرکز فلز جدا می شوند. شما حداکثر را فقط به 400 درجه سانتیگراد می رسانید، در حالی که دائما از آتش حمایت می کنید. در اینجا فقط زوج هایی هستند که قبلا تماس ندارند - چه چیزی وجود دارد؟ اما چنین فناوری از لحاظ آتش سوزی، اقتصادی، سریع و بدون نیاز به تهویه و دود اضافی ایمن تر است.

آخرین مرحله به مدرنیته کوره های فولادی با یک ژنراتور بخار به پایان رسید. اما تابش حرارتی از بخاری های الکتریکی مدرن و غده از ژنراتور بخار بسیاری از دوستداران حمام به عنوان لذت بخش به عنوان زوج ها در نظر گرفته شده است کتری برقی. اما باید اینگونه باشد:

بنابراین، برای رسیدن به یک محیط زیست از این حمام روسی، شما باید از Kamenka باز و مانند آن که سنگ ها در تماس با آتش هستند، رها کنید (همه خاکستر و دود را خراب می کنند). هیچ نقطه ای در تلاش برای به سرعت بخشیدن به سنگ ها وجود ندارد، به من اعتقاد داشته باشید. بنابراین، اگر در فرآیند شما به طور مداوم یک جارو را خشک کنید - غیر طبیعی است. همچنین در اتاق بخار روسیه و ورق های مرطوب مورد نیاز نیست.

اشتباه دوم از حمام های مدرن روسی تمایل به خیساندن تا کنون در مرحله ساخت و ساز برای حفظ گرما تا آنجا که ممکن است. پس از همه، گران است - گران قیمت، کوره های مدرن - گران است. چرا خیابان گرم؟ بنابراین، دیوارها به طور فعال با فویل پوشانده می شوند، با عایق بندی شده و در مهر و موم های مختلف گیر کرده اند. به عنوان یک نتیجه - thermos واقعی. و جداول بیلیارد به جای Samovar:

بوی چوب و تهویه طبیعی

اغلب، جفت ها در روسیه به طور انحصاری از یک درخت طبیعی ساخته شدند. و جای تعجب نیست، زیرا این ماده "تنفس" متفاوت است خواص درمانی بسته به نوع چوب، یک فضای "حمام" ویژه ایجاد می کند. همه این ها بسیار مهم بود که خود سیاههها درمان نشود. و اجازه دهید بوته ها پس از 5 سال نگران باشند و سخاوتمندانه سوخته اند. فقط یک سونا جدید ساخته - و این است.

امروز، ساخت یک حمام از یک کلیسا - لذت ارزان نیست. بنابراین، سیاهههای مربوط به لزوما توسط یک منبع تغذیه خاص پردازش می شود، به طوری که بعدا آنها هر سوسک سوسک، ضد آتش را برای جلوگیری از آتش سوزی در آینده نگرفتند، و حتی ترک های مداوم با یک سیلانت مد روز دیگر از بین می روند - یک پرنده وجود دارد.

در نتیجه، ما قبلا "دیوارهای تنفس" را دریافت نمی کنیم، اما برعکس، از لحاظ شیمیایی پردازش می شود. بخار در چنین حمام بهداشتی دیگر مفید نیست و نه در سنت.

بنابراین، دسته بندی های ماهر از موقعیت مانند این اتفاق می افتد: آنها دیوارها را با واگن طبیعی، هیل یا بلوک های طبیعی، جایی که چوب از عظیم و متخلخل استفاده می شود، خرد می کند. و تهویه مجهز به اضافی است - بدون آن هیچ راهی وجود ندارد. در اصل، با تلاش های "اتمسفر حمام قدیمی دایره ای"، در حال حاضر واقع گرایانه تر است.

البته، همه چیز به صورت جداگانه است: کسی خانه بلوک معمولی را تشخیص نمی دهد دیوارهای قابو کسی به معنای واقعی کلمه خفه خواهد شد. بنابراین، خبرنگاران واقعی حمام ها در حال تلاش برای ساخت زوج های خود را از ماسایف واقعی نوار می کنند، به طور مداوم با افراد متمادی خود در مورد مزایای تهویه طبیعی بحث می کنند.

جارو شفابخش - فقط در حمام روسی!

شکستن یک جارو - یک سنت حمام ارزشمند دیگر که تا به امروز جان سالم به در برده است. و جارو تنها در حمام روسی استفاده می شود - در هر ديگر، به خصوص سونا، او به سرعت خشک می شود و نامناسب می شود.

اما برای آماده سازی، کراوات و پیچ خورده یک جارو - چیز دیگری. فقط خریداران با تجربه می دانند کجا و زمانی که شما نیاز به برش شاخه ها، چگونه آنها را ذخیره کنید که چگونه در حمام استفاده کنید و چند بار به آن افزایش دهید.

به عنوان مثال، مهم است که برگ ها نرم، مخملی باشند، پوست را خراشیده نمی کنند. و جارو حمام نمی تواند ضرب و شتم، و به عنوان بسیاری فکر می کنم، و آنها به راحتی در سراسر بدن تکه تکه شده است. بنابراین سموم ترک می کند، پوست گرم می شود و بوی خیره شدن برگ ها علاوه بر شفافیت بر ریه ها تاثیر می گذارد.

و چوب های بامبو مدرن که مد روز برای ضربه زدن به استراحت در سونا هستند، یک جهت کاملا متفاوت است که هیچ ارتباطی با سنت های واقعی روسیه ندارد.

امروز، این نیز مد روز برای استفاده از انواع روغن های معطر برای حمام بود. به نظر می رسد که به خوبی با مفید بودن ترکیب نیست، و نه به خوبی مدیریت می شود؟

واقعیت این است که هر اسانس ضروری است، به طوری که به درستی شما آنها را اعمال نکردید، حاوی مواد مضر، حلال ها هستند. بنابراین، چنین "درمان" باید تنها در دوزهای هومیوپاتی، تنها از زمان به زمان باشد. و بهتر است که به سنت قرن های قدیمی روسیه بازگردید - برای اعمال جوراب های مختلف و تنفس چوب مرطوب بر روی دیوارهای سنگهای شفا. به علاوه، دمیدن عصاره های گیاهی، که موهای خود را شستشو می دهند و شستشو می دهند و اثر مورد نظر را از نوع خاصی از سنگ ها دریافت می کنند. در مجموع ذکر شده - توده خواص مفید!

علاوه بر این، جارو خیره کننده و گیاهان یک عطر منحصر به فرد است. این آنها و چوب مرطوب یک حمام روسی واقعی بوی می دهد.

از اتاق بخار - در یک snowdrift؟

یکی دیگر از سنت های ملی تنها یک حمام روسی است - از یک اتاق بخار داغ پرش به طور مستقیم به یک برف ریخته گری، آب یخ و یا در انتهای نازک حداقل برای پاک کردن برف.

دوستداران سونا خارجی به سختی سقوط می کنند، چنین افراط گرایی را تحریک می کنند. اما در واقع، ماساژ مشابهی با تغییر شدید درجه حرارت، تأثیر نسبتا مفید دارد سیستم خون مرد: کشتی ها به تنهایی می آیند، متابولیسم را نرمال می کنند و مقاومت بدن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد بیماری سرد. و مهمتر از همه - پس از چنین رویه های شدید، خلق و خوی افزایش می یابد و نیروهای اضافی ظاهر می شود.

به همین دلیل است که حمام روسی، چند سال پیش، نه تنها یک سنت یا قانون بهداشتی نیست:

درست است، امروز در حمام های عمومی شهری ترجیح می دهند "سر و صدا" در آرام:

اما در جفت های خصوصی و خود ساخته شده همه چیز در غیر این صورت:

مهارت فراموش شده: Microclimate سالم

حمام واقعی روسی همیشه خوب بوده است، زیرا "تنفس". و پس از تمام روش های حمام، گرما بیش از حد و رطوبت بیش از حد به راحتی آن را ترک کرد. و امروز، زمانی که جفت پس انداز باید "thermoses" را انجام دهد، مشکل سلامت مسافران به شدت تیز است. حتی لازم است از اقدامات اضافی استفاده کنید، هرچند با حمام در چیزهای سیاه متفاوت بود:

بنابراین، اگر حمام خشک نشود (و به طور منظم)، سپس یک قالب در گوشه های غیر قابل تشخیص ظاهر می شود و فرآیندهای پوسیدگی شروع می شود. همه اینها بد نیست نه تنها به این دلیل که حمام خود نابود می شود، بلکه به این دلیل که همه این ها تعداد زیادی از میکروتوکسین ها را به هوا نشان می دهد.

متأسفانه، تقریبا غیرممکن است که با تمام این بدبختی مبارزه کنیم: اگر عفونت قبلا به قارچ رفته است - نوشتن رفته است. بنابراین، در مرحله بوک مارک ها پایه و اساس حمام، ضروری است که تهویه آینده تمام محل های داخلی و مواد ترمینال را در نظر بگیریم و هرگز چنین مشکلی را نپذیریم.

گام دوم خوب است و تا پایان دادن به حمام پس از روش ها. و برای این شما نیاز به یک کوره با کیفیت بالا دارید. پس از همه، عفونت با قارچ ها و توزیع آنها غیرممکن است اگر رطوبت تمام عناصر چوبی حمام کمتر از 19٪ باشد.

راز اصلی هیچ شتابزده نیست!

بنابراین، در اینجا نقاط اصلی خلقت در حمام فضای واقعی اتاق بخار روسیه وجود دارد:

1. سنگ با کیفیت بالا بسته، با تعداد کافی از سنگ.
2. لذت بخش، غیر قابل انعطاف، تابش مادون قرمز.
3. جابجایی قابل تنظیم
4. تهویه مناسب سازمان یافته.
5. پایداری رژیم دما و رطوبت.

درباره آخرین نکته ما این را ذکر می کنیم. اغلب، مردم روسیه دوست داشتند همه چیز را به طور مداوم انجام دهند، با روح، با توجه به اصل، من این پرونده را انجام دادم - گلییا جسورانه. بنابراین، برای مدت زمان طولانی برای جوشاندن سماواور تصمیم گرفت، اما پس از آن لذت بردن از آب شیرین نرم با نان، شخم زدن سه فصل - اما پس از آن را ترتیب تعطیلات و مردم راه رفتن تمام زمستان، از صبح زود به غرق شدن حمام - و لذت بردن از کل شب با روش های کیفیت

در زمان های بسیار قدیم، حمام ها درمان شدند " در سیاه"، به عنوان مثال، دودکش در آنها غایب بود. در زمان های بعد از حمام " در سیاه"جایگزین بر روی یک حمام با اجاق گاز، در حمام به اصطلاح" در رنگ سفید" اگر منبع گرما در حمام " در سیاه"تمرکز، به طور مستقیم در بخار واقع شده بود، و بخار با آبیاری سنگ های جلا جلا، سپس در حمام به دست آمد" در رنگ سفیدمنبع گرما یک بخاری اجاق گاز بود که با هیزم از اتاق دیگری بارگیری شد و دودکش داشت. محفظه جفت تنها سطح گرمایش اجاق گاز را ترک کرد، که برای انتقال حرارت بهتر و تبخیر (از این رو نام - اجاق گاز) ریخته شد. آبیاری سنگ های جذاب با آب، بخار دریافت شده است. دود، دودی، مونوکسید کربن، خاکستر به زمین افتاد. حمام " در سیاه"به تدریج حمام های بهبود یافته را با اجاق گاز بخارید، هر چند در برخی از مناطق" در سیاه"قبل از خاردار پایان xix قرن. برخی از دهقانان ثروتمند دو حمام را قرار دادند: یک، توکی " در سیاه"، دور از مسکن، یکی دیگر -" سفید"- در حیاط

بدون حمام بدون حمام

در روسیه، از آنجا که باستان بدون حمام، هیچ جشن اتفاق نمی افتد. در آستانه عروسی، بعد از " ماترنیک"عروس دوستان را دعوت کرد تا با او در" کباب کردن Banyushka"، که قبلا ناتولون بوده است. داماد با دوستی نیز در حمام قبل از عروسی افزایش یافت. نیویورک ها به حمام رفتند و روز بعد بعد از عروسی - چنین ریاست بود. در زندگی بیشتر با هم، به منظور عدم ازدواج در ازدواج، همسران قبل از اینکه با هم در رختخواب بمانند، آنها مجبور به رفتن به حمام شدند.

در سفارشی مردم روسیه، نه تنها یک غذای غنی بود، بلکه یک جفت خوب بود " bankee" استاد P. strakhov یادآور می شود که پادشاهان روسی، نشست سفیران و مهمانان اوژنیک، ابتدا آنها را به حمام دعوت کردند.

در پایان نامه دکترا V. V. Godlevsky نشان داده شده است که حمام بخار بهداشتی ضروری برای مردم برای حفظ خلوص بدن و تحت تعدادی از بیماری ها است " حمام می تواند به بهترین نتایج از سایر عوامل درمانی برسد.» .

سخت شدن با استفاده از روش متناوب آب گرم و بخار، آب سرد و حتی برف، یک نوع ماساژ با استفاده از یک جارو، درمان تعدادی از بیماری ها در حمام، به ویژه، با افزایش عرق - این و بسیاری از ویژگی های دیگر حمام روسی آن را به عنوان قوی ترین ابزار مشخص می کند تاثیر فیزیولوژیکی در بدن انسان. برای تقویت عرق در روسیه، پذیرش زیر مورد استفاده قرار گرفت: در بدن بخار، یکی از مواد زیر را مالش داد - نمک، آبجو، شیر، عسل، تربچه پوشش داده شده، پودر، پخت و پز، فلفل و غیره

می توان گفت که در روسیه بنی به عنوان یک نمونه اولیه از پانسمان مدرن و بیمارستان مادران خدمت کرده است، که در آن اقدامات ضد عفونی کننده مورد احترام قرار گرفته است. در حمام آنها رفتار خود را انجام دادند " chipuccinian lekary"متخصصان نقرس و رسوبات نمک، بالی" استفاده شده»زخم ها، شکستگی های استخوان، بیماری های پوستی و وریدی، درمان بیماری های مختلف زنان، از جمله ناباروری زنان توسط " ناف"حمام نیز در حمام گرفته شد و به رهبری دوره پس از زایمان شد.

حمام را دوست ندارید، سپس روسی نیست

بسیاری از واقعیت های تاریخی به عشق مردم روسیه به حمام بخار شهادت می دهند آثار ادبی و آثار دانشمندان. مورخ مشهور روسیه، خبرنگار مردم روسیه در قرن های XVI-XVII N. I. Kostomaraov می نویسد: " روس ها معمولا اغلب به حمام رفتند؛ او اولین نیاز به زندگی داخلی بود، هر دو برای پاکیزگی و برای برخی از لذت." به گفته وی، تقریبا در هر خانه ثروتمند، یک حمام بود - صابون، و برای یک نفر ساده و برای بازدید کنندگان در شهرها، عمومی بود یا اینکه آنها پس از آن نامیده می شدند " تزارسکی»صابون، جایی که پول برای ورود به آن پرداخت شد، که یکی از شاخه های درآمد حیاط سلطنتی بود. اینها ساختمان های یک طبقه بودند که معمولا در بانک های رودخانه بودند، آنها توسط هیزم گرم شدند و سه اتاق داشتند: جدا، صابون و جفت. در فصل سرد، صابون سه یا دو بار در هفته بود. در تابستان تابستان، به منظور جلوگیری از آتش سوزی، حمام ممنوع بود. فقط استثنائات وجود داشت برای بیماران و گله ها، توسط اراده فرماندار ..."با این حال، N. I. Kostomarov یادداشت ها، -" سونا برای مرد روسیه چنین ضرورتی بود که در مورد ممنوعیت آن، ساکنان آنها، دولت را تهدید کرد تا از خانه هایشان پراکنده شود" تعهد به حمام، می توان گفت، یک ویژگی ملی مشخصی از یک مرد روسی است. واقعیت قابل توجه، مورخان و نویسنده مشهور روسیه را در مطالعات تاریخی خود به ارمغان آورد N. M. Karamzin، نویسنده کار سرمایه "تاریخ حکومت روسیه": « دیمیتری ساموزوانا هرگز به حمام رفت: ساکنان مسکو از این واقعیت نتیجه گرفتند که او روسی نیست!»

برخی از ایده حمام ها و گردن های آن زمان ها را می توان از مقاله های تاریخی N. I. Kostomarova به دست آورد: " معمولا بعد از شام به صابون رفتند، بدون اینکه از این پیامدهای مضر ترس داشته باشند. گرما غیر قابل تحمل بود. در نیمکت ها و قفسه ها، یونجه تغذیه شد، که با یک وب پوشیده شده بود. روسیه به او رفت و از خودش خواست تا خستگی را شکست دهد، سپس به هوا حمله کرد و در تابستان در دریاچه یا رودخانه عجله کرد، فراتر از آن صابون ساخته شد، و در زمستان در برف ریخته شد یا با آب سرد ریخته شد در سرما. همیشه کسی که به صابون رفت، افزایش یافت: آن را سفارشی جهانی بود. در صابون های عمومی دو شاخه، مرد و زن وجود داشت؛ آنها یکی را از پارتیشن های دیگر جدا کردند، اما ورودی و به آن، و دیگری یکی بود؛ و مردان و زنان، وارد و ترک در یک درب، با یکدیگر نگیغم، بسته شده توسط جارو ها و صحبت کردن خود را بین خود، و گاهی اوقات آنها از صابون فرار کرده و در برف سوار شدند».

« در دورتر قدیمی تر - ادامه مورخان، - این در سفارشی و مردان و زنان بود که در یک صابون شستشو، و حتی Chernitsa و Blueberry (راهبان و راهبان - Auth.) بافته شده و با هم" لازم به ذکر است که منشور در قرن XVIII بیرون آمد، جایی که به شدت ممنوع بود " نیم سال نر نیمه ساله برای ورود به حمام زنانه و جنس زن - در ایستگاه بازرگانی مرد، زمانی که در این بخار دیگر بخار" صاحبان حمام به سادگی - کوره به وسط ساختار حمام منتقل شد، و ساختار خود را در دو، ساخت دو خروجی. شما می توانید یک عکس نوشته شده توسط N. i. kostomarov، سکته کوچک بعدی را برای نفوذ به فضای آن زمان اضافه کنید: روزی که حمام درمان شد، بانکدار از طریق خیابان ها رفت و مردم را به نام " در حمام! در حمام!»

گردآورنده گمرکات روسیه و مراسم M. Zabelin می نویسد: " سفارشی برای شستن، در بسیاری از موارد لذت و لذت را تحویل داده، اما در غیر این صورت نمی توانست در بسیاری از تعصبات، و همچنین در بسیاری از خرافات خانگی، نزدیک به قوانین مذهبی باشد» .

غریبه ها که از روسیه دیدن کردند، با یک شگفتی قابل ملاحظه ای، و به عنوان یک قاعده، با سفارشی روسی احترام گذاشتند و اغلب در حمام شسته و حمام می کردند، تکرار می کنند که هیچ چیز مانند آن چیزی شبیه به آن نیست.

دانشمند آلمانی و مسافر آدام اولیری (1603-1671)، دبیر سفارت اشلسویگ-هولشتاین در روسیه در دهه 1930 از قرن نوزدهم، در کار خود "توصیف مسکووی" گزارش داد که در روسیه یک شهر واحد نیست، نه یک روستای تک، که در آن وجود دارد هیچ حمام زوج، عمومی یا خصوصی نبودند. او می نویسد که " ... اگر مرد روسی احساس می کند بیمار است، او جذابیت خوبی از شراب می کند، به اتهام خود را از یک پودر تفنگ یا نوشیدنی مخلوط با سیر خشم، و بلافاصله به حمام می رود، جایی که در گرمای گرمای غیر قابل تحمل دو یا سه ساعت ها" دانشمند نتیجه می گیرد: " چنین درمان پر انرژی از برخی معنی عملی محروم نشد.» .

آدام اوااریا در یکی از حمام های آستاراخان بوده است. " روس ها می توانند یک گرما شدید و در حمام را تحمل کنند، لیس زدن در قفسه ها، به خودشان را به ضرب و شتم و پاک کردن بدن خود از برومس داغ، که من نمی توانم آن را تحمل، پس از آن، زمانی که آنها تمام قرمز و گسترش به این واقعیت است که دیگر قادر به ماندن در حمام نیست، آنها از برهنه خود، هر دو مرد و هم زنان فرار می کنند و آب سرد را ریختند و در زمستان، پریدن از حمام، دروغ گفتن در برف، بدن را به آنها بسپارید اگر صابون، و سپس به این ترتیب خنک شود، به حمام داغ برگردید». « چنین تغییری در چهره های مخالف به سلامت آنها کمک می کند"- یک دانشمند را به پایان می رساند.

و من یک جارو برقی هستم ...

در یادداشت ها ارامنکه از Koenigsberg به ناوا رفت، می گوید: " من همچنین می خواهم در مورد حمام های مسکو یا عادت های شستشوی خود را به یاد داشته باشم، زیرا ما آن را نمی دانیم ... اما آنها از آن استفاده نمی کنند، زیرا ما از آن استفاده نمی کنیم، زیرا ما، یک اسکراب برای تمیز کردن ناهنجاری از بدن، و آنها یک به اصطلاح جارو ... به طور کلی، به هیچ وجه تقریبا کشور پیدا نخواهد شد، به طوری که به طوری که در این مسکو از شستشو قدردانی شود. زنان بیشترین لذت را در این ...»

یکی از مسافران خارجی در روسیه در خاطرات خود تاریخ 13 نوامبر 1709، منتشر شده در مجموعه "زندگی روسیه برای خاطرات معاصران قرن هجدهم"، اشاره کرد: " ... من این شهر را دیدم که روس ها از حمام خود لذت می برند. با وجود یخ قویآنها از یک حمام بر روی حیاط به طور کامل برهنه، قرمز، مانند خرچنگ های پخته شده، فرار کردند و به رودخانه نزدیک نزدیک نزدیک شدند. سپس، به طور گسترده ای پوشیده شده بود، به حمام رفت، اما قبل از اینکه لباس بپوشید، حتی برای مدت طولانی، بازی، بازی، Frost Nagishom و باد را به ثمر رساند. روس ها برومس Birch را در برگ ها قرار می دهند و از بین می روند و بدن خود را خراشیده می کنند تا به آن نفوذ کنند و منافذ گسترده را گسترده تر کنند».

خیالی Berkholtsچه کسی در حیاط پیتر من بود، که در خاطرات خود ثبت شده بود، که از حمام روسی بازدید کرد: " متوجه شد که او بسیار مفید است و خود را به او اغلب برای رفت و آمد به او" بعدی برکولز می گوید که مردم روسیه می دانند که چگونه آب را می دهند، که بر روی اجاق های رنگ آمیزی ریخته می شود، میزان گرما، که لازم است. او تصورات خود را توضیح داد: " در ابتدا، شما به راحتی بر روی قفسه توسط حذف شده توسط کاه، بالا پوشیده شده با اجاق گاز تمیز. سپس شروع به افزایش توسط Birch Brooms. این غیر معمول دلپذیر است، زیرا منافذ را باز می کند و اسپری را تقویت می کند. پس از اینکه انگشتان دست خود را در سرتاسر بدن قرار دهید تا ناخالصی را از آن جدا کنید، که بسیار خوب است. سپس آنها صابون را می گیرند و همه بدن را مالش می دهند تا هر جا شیب خاک وجود نداشته باشد ... می تواند، در آب گرم یا سرد باشد. احساس مانند یک تولد تازه ...»

مسنجر انگلیسی در روسیه شمارش می شود کارل، بازگشت به میهن من، من در مورد حمام روسی نوشتم: " مزایای تجربه اضطراری آنها می تواند یک وسیله و حفاظت در برابر بیماری باشد.» .

در طول سلطنت پیتر من، حمام بخار و بنر خود در ایالت روسیه، انگیزه جدیدی را برای توسعه دریافت کرد. خود حمام، پادشاه پیتر، اهمیت درمانی و پیشگیرانه خود را درک کرد، مراقبت از ساخت جدید " ممنوعیت قدرتمند" هنگامی که پترزبورگ در سال 1703 تاسیس شد، مجاز به ساخت حمام برای همه بود و هیچ وظیفه ای برای آن نداشت. در یکی از احکام متعلق به 1704، ما صحبت می کنیم " در ساخت یک حمام در نووگورود و Pskov و در بهبود در آسانسور».

استدلال می شود که اروپایی ها با حمام روسی آشنا نبودند. N. I. Kostomaraov، توصیف زندگی دولت مسکو در قرن های XVI-XVII، اشاره کرد: " کسانی که در مسکو زندگی می کردند، از روس ها از صابون هایشان قرض گرفتند، اما راحتی آنها را پیوستند" اما، با این وجود، به عنوان یک نتیجه از اصلاحات پتروف در زمینه سیاست خارجی، با هدف گسترش روابط فرهنگی، علمی و اقتصادی بین روسیه با کشورهای اروپای غربی، یک اتاق بخار روسیه، به عنوان یکی از ویژگی های فرهنگ ملی و سنت های مردمی، شروع به گسترش به طور گسترده در کشورهای اروپایی کرد. این فرایند پس از شکست ناپلئون I در سال های 1812-1814 و ورود به نیروهای روسی به کشورهای اروپای غربی تقویت شد. حمام هایی مانند روس ها شروع به ساخت در فرانسه، آلمان، انگلستان، سوئد، دانمارک، هلند و سایر کشورها کردند. حتی در نیویورک یک حمام در تصویر روسی ساخته شد.

در کتاب "روش درمان جدید" پزشکی آلمان M. putten او نوشت که در قرون وسطی و قرن های بعد در آلمان، بیماری ها به علت عدم انطباق با ساده ترین قوانین بهداشتی، در حالی که در روستای همسایه، حتی در کوچکترین روستا، همیشه حمام های جفتی وجود داشت - یک درمان بهداشتی و تفریحی فوق العاده بود . علاوه بر این، M. Payten توجه به این واقعیت است که در ابتدا قرن نوزدهم، حمام روسیه در بسیاری از کشورهای اروپایی، به ویژه در آلمان گسترش یافت. " اما ما، آلمانی ها، - پزشکی خاص، - با استفاده از یک حمام روسی، به ندرت به یاد می آوریم که همسایه شرقی ما به این مرحله در توسعه فرهنگی موظف است» .

قابل اطمینان، سربازان روسی به میزان معینی در ممنوعیت کشورهای اروپایی کمک کردند. همراه با پیتر من در طول اقامت خود در آمستردام و پاریس، آنها منجر به شگفتی از هلندی و فرانسوی با این واقعیت بود که پس از یک حمام جفت، به رغم یخ زدگی، در رودخانه فرو ریخت. این توسط مجله "پسر پدر پدر" برای سال 1819 گفته شد، یک داستان ثبت شده از پیتر معاصر را منتشر کرد: " در سال 1718، در سال 1718، او دستور داد در همان خانه برای حمام Grenador در ساحل سین، که پس از گرما آن را حمام کرد، انجام داد. به گفته آنها، چنین پاریسی فوق العاده ای، مرگ یک اثر ماجراجویی یک دسته شلوغ از بینندگان را ایجاد کرد. آنها شگفت زده شدند که سربازان را تماشا می کنند، آواز خواندن، با یک کشتی حمام، به رودخانه، شنا و غرق شد. سلطنتی Hofmeister Verton، که در خدمت امپراتور است، دیدن این حمام خود را، پیتر بزرگ گزارش داد (دانستن آنچه که در نظم عادی انجام می شود) به طوری که او ممنوع برای مبارزه، زیرا آن را منعکس خواهد شد. پیتر، خنده، پاسخ داد: "نگران نباشید، آقای Verton. سربازان از هوا پاریس تا حدودی تضعیف شده اند، بنابراین خود را با یک حمام روسی سخت می کنند. ما این و زمستان را داریم: عادت - طبیعت دوم».

هدف درمانی حمام

Bantians در روسیه همیشه به معنای درمانی، سلامتی به ارمغان آورده است. آرشیو ها جان سالم به در برده اند که در 11 مه 1733، مجوز از دفتر پزشکی دریافت شد " ممنوعیت پزشکی در مسکو" صاحب این نهاد موظف بود " قیمت بیش از حد، به طوری که رخ نداد" علاوه بر این، "S دیوانه برای نگه داشتن شراب گرم، ودکا و همه نوشیدنی های محافظت شده" یک رکورد دیگر بایگانی اعلام کرد افتتاح 11 نوامبر 1763 در سنت پترزبورگ در یک حمام شفابخش دریایی کوچک " برای جریان و درمان شار و سایر تشنجات بدن در توصیه دکترا».

گسترش روس ها سنت های حمام خود اروپایی ها کمک کردند. پرتغالی (1699-1783) بیست سال به عنوان یک پزشک در دادگاه امپراطور الیزابت پترونا به عنوان یک پزشک خدمت کرد. در پایان مسیر زندگی خود، R. Sanchez در فرانسه مستقر شد و چندین رساله مربوط به حمام های روسی را نوشت. اولین کتاب او در سال 1764 در پاریس بیرون آمد و "در مورد درمان Smallpox در میان روس ها همراه با افزودن روش های قدیمی استفاده شد." این نظر بیان کرد که استفاده گسترده از حمام در زندگی روسیه توزیع بسیار قوی از Smallpox در روسیه نبود. این همچنین درمان را از طریق حمام بیماری های وریدی (فصل IX) و بیماری به درمان می رساند: " سرطان نامیده می شود"(فصل XII)، به اصطلاح" krikuna کودکان"و غیره به رسمیت شناختن بیانیه اشتباه توسط R. Sanchez، که حمام را می توان توسط OSP درمان کرد، غیر ممکن است که ارزیابی بالا خود را از حمام بخار روسیه به عنوان یک ابزار بهداشتی و پیشگیرانه عالی است. بیماری های عفونی و ارتقاء سلامت

اما کار اصلی R. Sanchez، به عنوان خود را تأکید کرد، " مقاله خوب"در مورد حمام های روسی، در سال 1774 منتشر شد، و سپس به بسیاری از زبان های اروپای غربی ترجمه شد. در روسیه، این کتاب در سال 1779 در مسکو منتشر شد. این به سبک آن زمان نامیده می شود: "در حمام های دو نفره روسی، به تنهایی، بهداشت و درمان، حفظ و بازگرداندن سلامت." این یک رساله بسیار کامل سانچز، یک خارجی است که با عشق و احترام به سنت ها و آداب و رسوم روسیه نفوذ کرده است، نه تنها به طور کامل دستگاه حمام بخار حمام بخار و آداب و رسوم حمام را نیز توصیف کرد، بلکه با چرخش های شگفت انگیز نیز ماهیت اصلی نفوذ مفید حمام روسی به عنوان یک خوب ارزشمند که می تواند برای حفظ " قلعه بدن و تست"نه تنها در روسیه بلکه فراتر از آن.

« تمایل صادقانه من، من فقط قبل از شهادت برتری حمام های روسی قبل از قبل، یونانیان و رومی ها و کسانی که در حال حاضر در استفاده از ترک ها هستند، گسترش می یابند، هر دو برای حفظ سلامتی و درمان بسیاری از بیماری ها ..."- بنابراین هدف سانچز از تحقیقات خود را تعریف می کند. بعد، او ادامه می دهد: " وقتی که من در مورد بسیاری از مواد مخدر، از داروخانه و از آزمایشگاه های شیمیایی در حال ظهور، آماده شده با تولوزین و روشن شدن، و از همه کشورها نور با دشواری IncoSpaid تهیه شده بود، من می خواستم نیمی از و سه چهارم را در همه جا مشاهده کنم ساختمان های ساخته شده در حمام روسی روسی برای استفاده از جامعه» .

به گفته دکتر سانچز، برتری حمام بخار روسیه در تکنولوژی بخار است. در حمام روسی، بخار با کمک کوره Kamenka تشکیل شده است، جایی که سنگ های تقسیم شده وجود دارد. رطوبت، درجه حرارت، کلمه، اتاق بخار Microclimate به سادگی قابل تنظیم است - لازم است فقط برای ریختن سطل آب به سنگ های سنگی، چگونه این پارامترها به طور چشمگیری تغییر می کنند. " این از سرگیری بخارات از طریق تمام پنج دقیقه نشان داده می شود - گزارش سانچز. حمام را خنک کنید و رطوبت خود را کاهش دهید، هوا را به راحتی می توانید بخورید».

« ... در رومی، جفت ترکیه، به دلیل طبقه گرم، زیر آن لوله ها عبور می کنند. اما چگونه آنها هوای تازه را تغییر نمی دهند، آسان است که نتیجه بگیریم که این حمام ها دارای نقایص هستند که در روسیه کاملا ناامید هستند». « زوج های جدید - نتیجه گیری سانچز، - هوا جدید می دهد».

سانچز به عنوان یک دکتر و دانشمند، نمی توانست تاثیری فیزیکی حمام روسی بر بدن انسان بگیرد. در اینجا برخی از خطوط از رساله او هستند. " Symno تولید بخار بخش های جامد بدن را، مانند جفت های حمام رومی رومی و فعلی ترکیه آرام نمی کند: برای این جفت ها در حمام های روسی، توسط ذرات طبیعی آتش و هوا باقی می ماند و در عملکرد، نرمتر و آن را آرام نمی کند ؛ این ابزارهای استنشاق، مبارزه و سایر رگه ها را گسترش می دهد، احیای و بازگرداندن قطعات به دولت، که در آن آنها سابق بودند».

... عمل حمام شامل رسول نازک ترین MacRoths از بدن ما با استفاده از یک جفت گرما ... هیچ دارویی در علوم پزشکی وجود ندارد، که برابر با قدرت، واقعیت و شاد بودن برای تقویت است و احیای بدن انسان را احیا می کند ... این Toliko معتبر است، بنابراین نفوذ و بخار داغ به بدن از مرد دروغین Nagima به عنوان هوای گرم را لمس می کند، که همچنین توسط بدن او طراحی شده است، پوست را رد می کند، باعث تجدید نظر از زندگی می شود آبمیوه ها، ترویج تنفس و ایجاد جریان آزاد خون در هر دو رگه دیگر ... بیمار پس از آن عرق می شود و عرق می شود و در تمام حواس احساس آرامش دلپذیر است که به سرعت به شیرین ترین SNA، که نیم ساعت ادامه می یابد، و گاهی اوقات بیشتر. ..

« احساس خستگی، داشتن چشم های ترسناک و سنگین، از نیروی نظامی قوی ارتش، یا از کشاورزی، یا از کار بر روی گیاهان معدن و تاج های نمکی دفن شده است، کارخانه ها برای خودشان برای خودشان را پیدا خواهند کرد ..." پتروف ب. D. مقالات تاریخ پزشکی داخلی. - متر: 1962، ص. 143-144.
. Galitsky A.V. گرما سخاوتمندانه. مقالات در مورد حمام روسی و روده های نزدیک و دور او. - متر: تربیت بدنی و ورزش، 1986، 96 پ.

در زمستان روزهای سرد، بنابراین گرما کم است، و من می خواهم واقعا گرم و در این رابطه، حمام بخار روسیه ضروری است. امروز پنجشنبه و پنج شنبه، همانطور که می دانید، یک روز حمام، و دوستان عزیز، شما را به Banaku دعوت می کند و به شما می گوید که چگونه حداکثر سود و لذت بردن از آن را دریافت کنید.

اول، شما باید طبخ کنید و با شما جارو کنید، زیرا یک جارو بر روی یک حمام یک پروردگار است.

جارو در حمام - آقای چه چیزی را با من بگذرانید؟

معمولا من یک جارو برقی را با من در حمام می گیرم، به طور کلی درختان مورد علاقه من، به طوری که من عمدتا Birch جاروبرز برای زمستان است. اما همچنین در مورد Oaks فراموش نکنید، زیرا چنین جاذبه ای با دوام خاص متمایز است و به اندازه کافی برای 2-3 بار پیاده روی در حمام، به این معنی است که تمام قوانین قطعه کار و ذخیره سازی آن مشاهده می شود.

در برگ توس حاوی روغن های ضروری، تانن ها، ویتامین C و به همین دلیل پوست در کسانی که از حمام بخار با جارو برقی می آیند حداقل 1 بار در هفته الاستیک و صاف. او به آرامی بر بدن تاثیر می گذارد، کار کلیه ها را بهبود می بخشد، در بیماری های ریوی، مانند آسم، خوب است.

اما جارو بلوط به شما کمک خواهد کرد با افزایش عرق پاها، با برخی از بیماری های پوستی و آن را بر روی بدن عمیق تر از توس عمل می کند. با کمک شاخه های بلوط، بدن قوی تر از بدن است، آن را به بیماری مفاصل کمک می کند و اثر بهبودی آن قوی تر است. بنابراین منگاهی من حکومت خود را عوض می کنم و به جای توس، بلوط مورد علاقه شما، او را می گیرم.

در حال حاضر شما می توانید هر جارو و اکالیپتوس و مخروطی را خریداری کنید، اما من از تابستان خود، از پیش آماده و به دقت خشک شده ام.

اگر چه باید توجه داشت که اکالیپتوس خوب است ضد عفونی کننده و خوب است که آن را با بیماری های ریوی - تراکم، برونشیت، پیشگیری، و غیره اعمال کنید.

شما می توانید برای جارو حمام ترکیبی آماده کنید: به عنوان مثال، در Birch و Oak Broom اضافه کردن 2-3 شاخه های اکالیپتوس برای به دست آوردن یک اثر بهبود خوب. به طور کلی، شما می توانید جارو را به صورت اختیاری ترکیب کنید: جمع آوری BIRCH-OAK، و یا حتی اضافه کردن 2-3 شاخه های توت فرنگی، کرم چوب یا گزنه به BIRCH یا BROOM بلوط. همه آنها خوب هستند و بدون شک به نفع و اثرات درمانی خواهند بود. به عنوان مثال، شاخه های گزنه به خوبی با درد های مختلف در پشت، مفاصل و روماتیسم کمک می کنند. و شاخه های توت فرنگی در بیماری های پوستی، روان کننده ها استفاده می شود و همچنین عطر فوق العاده ای دارند.

چای معطر - چه چای با شما به حمام؟

جارو ما آماده شد و خوب خواهد بود که گیاهان را در حمام برای پخت و پز چای گیاهی بخوریم: برگ های بلری، روح های معمولی، جوراب، نعناع نعناع، \u200b\u200bملیسا، آنها به شما کمک می کنند تا تنش عصبی را از بین ببرید، آرام باشید. چای Chebreza درمان بیماری گلو، سرفه، بوی ناخوشایند دهان را از بین می برد. چای JEVEROTIC برای بیماری های معده مناسب است، برای درمان روماتیسنجی مفصلی، نقرس. چنین چای حاوی ویتامین C است، اما باید به یاد داشته باشید که فشار خون را افزایش می دهد. اگر شما خانه ای از گیاهان یا چای گیاهی ندارید، می توانید فقط با شما باشید

چگونه در حمام حمام کنیم؟

در حمام شما نیاز به شکستن جارو به درستی: اول، 15-20 دقیقه، ما آن را به آب سرد، و سپس برای 1-2 دقیقه در گرم است. اگر تزریق آب که در آن شکسته شد، متولد شد، تاریک شد و در مورد رنگ یادآوری کرد چای سبزشما می توانید با خیال راحت به جفت با جارو بروید. تزریق حاصل نمی شود - آن را می توان یک آب جوش کمی جوش داده و سنگ های گرم یا دیوارها را به طوری که اتاق بخار پر از عطر و بوی دلپذیر است. و در پایان روش حمام، مفید است که سر خود را با این عصاره شستشو دهید تا ریشه های مو و تخریب شوره سر را تقویت کنید.

بودن در یک اتاق بخار، که توسط یک جارو برقی پردازش می شود، چنین ماساژ گردش خون را نه تنها در پوست، بلکه در اندام های داخلی نیز افزایش می دهد و در نتیجه گردش خون لنفاوی، خون، مایع بینابینی را افزایش می دهد . در نتیجه، سرباره های غیر ضروری آزاد می شوند، متابولیسم سرعت بیشتری را افزایش می دهد، تنفس پوست بهبود خواهد یافت.

اگر برای اولین بار به حمام جفت بروید، زمان اقامت در اتاق بخار را از 1 تا 2 دقیقه و فقط یک رویکرد محدود کنید. در اتاق بخار، شما می توانید در قفسه های پایین یا متوسط \u200b\u200bقرار دهید، اما نه تنها بالاترین، جایی که داغترین گرما است. ایستاده، بنابراین توصیه نمی شود که در اتاق بخار، به ویژه تازه وارد، ایستاده، به طوری که سر بسیار بیش از حد گرم نیست و اعتصاب گرما را دریافت نمی کند. بیش از سر در اتاق بخار بهتر است از این کلاه جلوگیری کنید، باید آن را متراکم و در عین حال آسان، به طوری که در هیچ موردی من سر خود را سخت تر نیست. بعدها، هنگامی که شما بهتر می دانید که چگونه بدن شما به زوج های داغ و هوا پاسخ می دهد، می توانید به تدریج افزایش یابد و در حالی که در اتاق بخار باقی می ماند (معمولا 10-15 دقیقه) و تعداد بازدید از این جفت (معمولا 2-3 بار) )

من معمولا دو بار در اتاق بخار شروع می کنم با شکستن 10-15 دقیقه برای استراحت و به منظور نوشیدن چای. پس از بخار، شما باید به یک ورق تبدیل شوید، این فرصت را برای صرفه جویی در گرما و کم کردن پول از گیاهان پیش آماده می کند. من توصیه نمی کنم با شما در حال حاضر در دمای چای دمیده شده، چرا که چای زمان بیشتری دمیده می شود، فرآیندهای شیمیایی طولانی تر به آن می روند و طعم و مزه آن را از دست می دهد، ویتامین های C و B از دست می دهد و عطر را از دست می دهد. علاوه بر این، اگر چای طولانی نیست، آن را به طرز وحشیانه عمل می کند و حتی می تواند رفاه افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و عصبی را بدتر کند. اما چای تازه چای دارای اثر تونیک است، فراتر از آن است و به خوبی از دست دادن آب و رطوبت پس از بخار پر می شود.

اگر شما به حمام آمده اید، خوب است که چای کولر را با برگ های Linden و تمشک (1 قاشق غذاخوری ترکیبی از گیاهان در 1 لیوان آب جوش) دم کنید، شما می توانید یک قاشق چایخوری از زنجبیل و برخی از فلفل اضافه کنید . شما همچنین می توانید دستور العمل های آماده سازی نوشیدنی های گرم دیگر را ببینید که به مقابله با سرد در مقالات کمک می کند: "" و "".

در رویکرد دوم در اتاق بخار، خودم را مالش می دهم اسکراب با نمک دریایی بر اساس کبد (3 بخش از نمک دریایی با 1 قطعه کفیر)، حرکات منظم دایره ای نانو در کل بدن، به طوری که هیچ سوزش پوستی وجود ندارد. Kefir به شدت عملکرد محافظ پوست را بازیابی می کند، تغذیه می کند و آن را مرطوب می کند. و روی صورت من برگ ها را از جارو می گذارم و بر روی قفسه ها تکیه می کنم.

اسکراب پوست را از اسکوتر های آسیب دیده پاک می کند، آن را زنگ می زند و پارچه چربی را از بین می برد، که هنگام کاهش وزن مهم است. با کمک یک حمام، شما همچنین می توانید مشکل را حل کنید اضافه وزن با توجه به خود ماساژ و کار توسط جارو، اما نه با افزایش زمان اقامت در جفت. این فعالیت بدنی فعال در حمام سوختگی چربی بافت چربی است و به خودی خود در اتاق بخار به دلیل کاهش آب از طریق غدد عرق کاهش می یابد و پس از پر کردن آب توسط بدن، این وزن یکسان می شود.

منع مصرف برای بازدید از حمام بخار روسیه

از آنجایی که در حمام دما و فرکانس تنفس افزایش می یابد، عرق، سربارها و اسید لاکتیک به شدت افزایش می یابد و بار بر روی عروق و قلب به شدت افزایش می یابد، حمام در آن قرار دارد:

• بیماری های تیروئید،
• انکولوژی،
• بیماری سل
• فشار خون،
• زنان حامله.

یادداشت برای کسانی که عاشق بخار روسیه هستند

و در نهایت، برخی از شوراهادر مورد آنچه شما باید به یاد داشته باشید هنگام رفتن به حمام بخار روسیه:

• این نباید بیش از 3.5 ساعت در حمام باشد و در اتاق بخار بیش از 35-40 دقیقه بدون توجه به تعداد اهداف باشد.
• به منظور گرم کردن تمام قسمت های بدن، در حالی که در اتاق بخار، لازم است که وضعیت را تغییر دهید: ابتدا به یک طرف تبدیل شوید، سپس بر روی پشت خود قرار دهید، سپس از طرف دیگر رول کنید و در نهایت بر روی آن قرار دهید معده
• همیشه لازم است که در اتاق بخار نفس بکشید، زمانی که هوای گرم از طریق بینی عبور می کند، آن را خنک می کند و بیش از حد خشک می شود.
• ورود به اتاق بخار شما نمی توانید به شدت بالا بردن و پریدن به پاهای خود را، اگر شما قرار داده اید، برای اولین بار نشستن برای آماده سازی یک سیستم گردش خون به موقعیت ایستاده.
• پس از ترک بخار، بهتر است تحت دوش گرم شستشو، قرار دادن در یک ورق و نوشیدن یک قاشق چایخوری. شما نیاز به نوشیدن چای با SIPS کوچک، نه یک والی.
• به تدریج، تعداد اهداف را در اتاق بخار افزایش می دهد و زمان اقامت در آن، شما باید با یک ناوبری شروع کنید و بیش از 2 دقیقه طول بکشد، بهتر از پایین تر از پایین قرار دهید.
• پس از هر بازدید بعد از اتاق بخار، زمان استراحت پس از آن باید افزایش یابد.
• جای تعجب نیست که عظمت گفت: "یک فرد باید قبل از اینکه خسته شود، آرام شود، و نه تنها پس از آن خسته می شود."

از حمامتان لذت ببرید!

مقالات بیشتر در این موضوع:

حمام روسی همیشه یک ویژگی ضروری از هر خانه محسوب می شود. روش حمام با صرفه جویی یک علم کامل است. اتاق بخار حمام روسی یک عامل پزشکی محلی است که همه از مبتدیان تا دوستداران حمام با تجربه می دانند. اما همچنین هر دارو، حمام بخار نیاز به دسته های دقیق دارد. رفتن به یک جفت بهتر پس از شورای مقدماتی با پزشک شرکت. این امر به ویژه برای افراد سالخورده ضروری است، ضعیف شده است، داشتن بیماری های مختلف. بیایید به بهترین نگاه کنیم لحظات مهم روش حمام، ترفندهای حمام روسی و قوانین اقامت در اتاق بخار.

قوانین برای بازدید از حمام

چگونه در حمام حمام کن

مرد، اولین بار در زندگی خود به یک جفت حمام روسی می آید، فقط برای یک طرف بدون جارو مناسب است. بلافاصله به قفسه بالایی صعود نکنید. اولا لازم است 2-3 دقیقه زیر بنشینیم، جایی که دمای هوا 10 تا 15 درجه سانتیگراد کمتر از بالای آن است. بدن شما ابتدا باید با دمای نسبتا کوچک (45-50 درجه سانتیگراد) گرم شود، و سپس شما می توانید به قفسه میانی بروید. در قفسه میانی، بهتر است که 3-4 دقیقه دیگر زمانی که عرق فعال آغاز خواهد شد، دروغ بگوید. به طور مساوی تمام قسمت های بدن را گرم می کند، لازم است که در قفسه میانی دروغ بگوید، از طرف کنار آن خارج می شود، که تا حد زیادی کار قلب را تسهیل می کند.

برای حمام کردن به درستی در حمام روسی، شما باید یاد بگیرید که در اتاق بخار فقط بینی خود را نفس بکشید. در عین حال، نانوذرات به خوبی گرم می شود و هوای استنشاقی سرد می شود.

تازه وارد باید زمان اقامت خود را در اتاق دو نفره 7 دقیقه محدود کند. بیرون آمدن از بخار، غیر ممکن است به استراحت در یک بار، بهتر است که 2-3 دقیقه باقی بماند. پس از استراحت، لازم است شستشو، تازه کردن چای داغ، کواس سرد و یا کران بری کران بری و سرد. در این مورد، اولین بازدید از دستمزد حمام روسی برای مبتدیان تکمیل شده است.

مرحله بعدی انتقال به دو، سه بار شروع به جفت، به ترتیب، با افزایش به تدریج کل زمان اقامت در اتاق بخار تا 15-35 دقیقه بسته به سن و رفاه.

بقیه بین پنجره ها در اتاق بخار 15-20 دقیقه است، اما باید قبل از مصرف دوش سرد باشد. در طول بقیه، آن را به خوبی یک فنجان چای داغ، یک لیوان کواس یا آب میوه بنوشید. استراحت در یک اتاق پیش از قبیله، اتاق قفل، مطمئن شوید که یک ورق، یک حوله تری بزرگ یا یک حمام را پنهان کنید تا بدن خنک نشود. سرد و کوچکترین پیش نویس ها تمام اثرات بخار مثبت را تغییر می دهند.

چگونه در حمام برای کودکان حمام کنید

در حمام روسی، که مدت ها به مدت طولانی خانواده بوده است، در عین حال کودکان هر دو بزرگسال در اتاق بخار بودند. سخاوتمندانه، گرما بهبودی برای کودکان 3-4 سال مفید است. اما والدین باید درک کنند که برای کودکان زمان ماندن در اتاق بخار بسیار کوچکتر است. و روش های دما برای کودکان باید کاهش یابد.

کودکان 3-6 ساله می توانند یک خارج را انجام دهند و باید در یک اتاق دو نفره بیش از 4-5 دقیقه و تنها در نیمکت پایین باشند. پس از بازدید از بخار، دوش سرد را غیر ممکن است - تنها گرم (36-37 درجه سانتیگراد). این به خاطر ویژگی های این است بدن بچه هاکه هنوز هم سازگاری ضعیف در تفاوت های دما شدید توسعه یافته است.

کودکان 6 تا 10 ساله می توانند در مدت 3 تا 4 دقیقه در دمای 5-4 دقیقه در دمای 55 تا 60 درجه سانتیگراد شروع کنند. و آنها ممکن است در قفسه متوسط \u200b\u200bبا مراقبت های دائمی بالغ نباشد. پس از هر ورودی به اتاق بخار، می توانید از دوش استفاده کنید یا آب را فقط زیر دمای بدن معمولی (32-34 درجه سانتیگراد) بگذارید.

کودکان 10 تا 12 ساله می توانند روش های حمام بیشتری را ایجاد کنند، بلکه خود را نیز محدود می کنند تا دو شروع به مدت 4 تا 5 دقیقه در دمای 60-65 درجه سانتیگراد پس از یک جفت شما می توانید از دوش استفاده کنید آب کولر: 28-30 "C.

برای نوجوانان 12-14 ساله، طول مدت کل روش حمام می تواند 10 تا 12 دقیقه باشد، یعنی دو رویکرد به اتاق بخار 5-6 دقیقه. نوجوانان می توانند بر روی نیمکت میانی در دمای 65-70 درجه سانتیگراد حمام کنند و حتی بیش از یک دقیقه تحت نظارت مداوم والدین قرار گیرند. پس از بخار کردن نوجوانان، مجاز به استفاده از دوش سرد با دمای آب 25-28 درجه سانتیگراد است.

فقط احتیاط منطقی، با استفاده مناسب از حمام روسی، به تقویت سلامت تمام اعضای خانواده، بزرگسالان و کودکان کمک خواهد کرد.

Parium در حمام روسی

حمام فردی روسی خوب است زیرا در اینجا همه می توانند به راحتی شرایط راحت تر را برای ماندن در اتاق بخار ایجاد کنند. این می تواند شرایط دما و رطوبت را در محدوده های بسیار گسترده ای ایجاد کند - از سونا فنلاند (رطوبت پایین - 10-20٪ و دمای بالا - 90-100 درجه سانتیگراد) به یک فقیرترین حمام جفت روسی با یک کشتی شکسته (رطوبت بالا، حدود 80 ٪، و نسبی دمای پایین - 60-70 درجه سانتیگراد).

اگر شما نیاز به گرم شدن دارید، شما نیاز به بخار خشک دارید، با رطوبت 30-40٪ و دمای 70-80 درجه سانتیگراد، که در آن آسان و آزاد برای نفس کشیدن است. برای انجام این کار، لازم است که سنگ های گرم Kamenka 2-3 بار آب جوش (شما می توانید با عصاره گیاهان) در بخش های کوچک 100-150 میلی لیتر با شکستن بین بخش های حدود سه دقیقه. این بخش کوچکی از آب است که به شما اجازه می دهد بخار را کمتر مرطوب، نرم، "آسان" ایجاد کنید. تنوع شرایط دما و رطوبت در این جفت اجازه می دهد تا همه را انتخاب کند، روش فردی خود را برای استفاده از گرمای شفاف معطر حمام بخار روسیه انتخاب کنید. با این حال، چندین قانون ساده وجود دارد:

• در یک اتاق بخار رطوبت بالا (تا 80٪)، درجه حرارت نباید بیش از 60 درجه سانتیگراد باشد؛
• برای افراد مسن تر و ضعیف، درجه حرارت هوادهی در Steam 40-45 ° C؛
• با رطوبت 30-35٪، درجه حرارت را می توان به 70-75 درجه سانتیگراد افزایش یافت؛
• با رطوبت 15-25٪، درجه حرارت نباید بیش از 80 درجه سانتیگراد باشد؛
• با رطوبت 10-15٪، درجه حرارت باید در عرض 90-100 درجه سانتیگراد باشد. این پارامترهای حمام "خشک"، سونا است.

هیچ نوشته ای مشابه نیست