इस भावना के साथ जीना कि आप अवास्तविक सौंदर्य मानकों पर खरे नहीं उतरते, बहुत कठिन है। यहां तक ​​​​कि अगर आप जानते हैं कि व्यक्तित्व और उपलब्धियां उपस्थिति से अधिक महत्वपूर्ण हैं, तब भी आप समय-समय पर सुंदर दिखना चाहते हैं। हालाँकि, जिसे सुंदर माना जाता है, वह इस बात से निर्धारित होता है कि आप खुद को कैसे प्रस्तुत करते हैं। यदि आप अपना अच्छा ख्याल रखते हैं, तो आपकी उपस्थिति के प्रति आपका दृष्टिकोण बदल सकता है।

कदम

व्यक्तिगत देखभाल

रोजाना किसी सौम्य क्लींजर से नहाएं या नहाएं।अपने शरीर को अच्छी महक और अपनी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए, यदि आप व्यायाम कर रहे हैं तो रोजाना या दिन में कई बार अपने आप को हल्के साबुन से धोना महत्वपूर्ण है। कठोर सामग्री या सुगंध वाले साबुन त्वचा को शुष्क कर देते हैं और इसे सुस्त बना देते हैं।

अपना चेहरा धो लो एक माइल्ड क्लींजर और रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं।मुंहासे पैदा करने वाली गंदगी और सीबम से आपकी त्वचा को साफ करने के लिए सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। अपने चेहरे को एक मुलायम तौलिये से धीरे से पोंछ लें, फिर त्वचा को हाइड्रेट और तरोताजा रखने के लिए हल्के फेस क्रीम की एक पतली परत लगाएं।

• अपना चेहरा धोने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पाद का उपयोग करें। चेहरे की त्वचा शरीर की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए नियमित साबुन बहुत कठोर हो सकता है।
• अपनी त्वचा के प्रकार के अनुकूल क्लींजर और मॉइस्चराइजर चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो एक फोम क्लींजर और एक हल्का, तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र आपके लिए काम कर सकता है। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो मॉइस्चराइजिंग जेल क्लींजर और एक समृद्ध क्रीम चुनें।

1. मलना मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए हर 1-2 सप्ताह में।यदि आपकी त्वचा सुस्त है, तो स्क्रब आपकी त्वचा की सतह से मृत कणों को हटा देगा। अपने फेशियल क्लीन्ज़र को गीला करें और धीरे से अपने माथे, गाल और ठुड्डी को गोलाकार गतियों में रगड़ें। आप शरीर की त्वचा को भी स्क्रब कर सकते हैं, खासकर कोहनी, घुटनों और पैरों पर।

   • बड़ी संख्या में एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब और ब्रश हैं जिन्हें आप दवा की दुकानों और सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों पर खरीद सकते हैं। आप केवल जैतून का तेल, शहद और चीनी को मिलाकर अपना खुद का शुगर स्क्रब भी बना सकते हैं।

2. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें और दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।पहली मुलाकात में, एक मुस्कान एक बड़ा प्रभाव डाल सकती है, इसलिए मौखिक स्वच्छता की निगरानी करना बेहद जरूरी है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार टूथपेस्ट से ब्रश करें और हर रात सोने से पहले फ्लॉस करें। इसके अलावा, दंत चिकित्सक के पास जाएँ और हर छह महीने में अल्ट्रासोनिक सफाई करें।

   • यदि आपके दांतों का रंग पीला है, तो अपने दंत चिकित्सक से वाइटनिंग पेस्ट या वाइटनिंग स्ट्रिप्स की सिफारिश करने के लिए कहें। अपने डॉक्टर से इन-ऑफिस वाइटनिंग विधियों के बारे में पूछें।

3. अपने बालों को साफ, कंघी और बड़े करीने से ट्रिम करवाएं।यदि आप सुंदर बाल चाहते हैं, तो ऐसा हेयर स्टाइल चुनें जो आपके चेहरे के आकार और बालों की बनावट के अनुकूल हो। फिर हर सुबह अपने बालों को स्टाइल करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। यदि आवश्यक हो तो लीव-इन कंडीशनर, हेयरस्प्रे, सॉल्ट स्प्रे या स्टाइलिंग मूस का उपयोग करें। तेल मुक्त उत्पाद चुनें और जो आपके बालों का वजन कम न करें ताकि आपके बाल गंदे न दिखें।

   • प्रकृति द्वारा दी गई चीजों को सही करने की कोशिश करने की तुलना में अपने केश विन्यास के लाभों का उपयोग करना सीखना बेहतर है। यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो एक लंबा केश आपको अपने कर्ल को नियंत्रण में रखने की अनुमति देगा, जबकि छोटे बाल अलग-अलग दिशाओं में चिपक सकते हैं, जो दैनिक स्टाइल को जटिल बना देगा।
   • आपको अपने बालों को हर दिन धोने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि आपके बाल बहुत तैलीय न हो जाएँ। अगर आपके बाल रूखे हैं, तो हर 2-3 दिन में अपने बालों को धोने की कोशिश करें। अगर आपके बाल जल्दी गन्दा दिखने लगें तो बीच-बीच में ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें।
   • ऐसा स्टाइल चुनें जो आपके बालों की लंबाई और बनावट के अनुकूल हो। यदि आपके बाल छोटे हैं, तो अपने बालों में कंघी करें या इसे स्लीक स्टाइल में करें। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो पोनीटेल बनाएं, चोटी बनाएं या अपने बालों को ढीला रखें। मध्यम लंबाई के बाल ऐसे हेयर स्टाइल में अच्छे लगते हैं जो न बहुत अधिक हों और न ही बहुत कम हों, साथ ही हल्की तरंगों में भी रखे हों।

4. अपने नाखूनों को साफ सुथरा रखें।अपने हाथ धोने या स्नान करने के बाद, अपने नाखूनों को अपनी उंगलियों या एक विशेष नेल ब्रश से ब्रश करें। अपने नाखूनों को नियमित रूप से समान लंबाई में ट्रिम करें और उन्हें काटने से बचें। छल्ली को न काटें और न ही गड़गड़ाहट पर खींचे।

   अपनी भौंहों को आकार दें अच्छा दिखने के लिए।यदि आपकी भौहें अनियंत्रित हैं, तो उन्हें ब्रश करें और फिर उन्हें ब्रो जेल से चिकना करें। यदि भौहें विरल हैं, तो उस स्थान को पेंसिल या पाउडर से भरें। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपकी भौहें बहुत मोटी हैं, तो सैलून के लिए साइन अप करना बेहतर है ताकि विशेषज्ञ उनकी देखभाल कर सकें। सैलून की यात्रा के बाद, आप सभी अतिरिक्त बालों को तोड़ या मोम कर सकेंगे जब वे वापस बढ़ने लगेंगे और आपकी भौहें के आकार को बनाए रखेंगे।

   • यदि आपके चेहरे पर बाल हैं जो आपको पसंद नहीं हैं (उदाहरण के लिए, ऊपरी होंठ के ऊपर या ठुड्डी पर), तो इसे संदंश से ट्वीज़ करें या इसे मोम से हटा दें। अगर बाल छोटे हैं तो आप चेहरे के बालों के लिए ब्राइटनिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। बालों को शेव करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि जब वे वापस बढ़ते हैं तो वे अधिक ध्यान देने योग्य दिखेंगे।

   चेतावनी:केवल चेहरे पर उपयोग के लिए इच्छित उत्पादों का उपयोग करें। निर्माता के निर्देशों का बिल्कुल पालन करें।

   यदि आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो ऐसे उत्पाद चुनें जो चेहरे की विशेषताओं पर जोर दें।सुंदर होने के लिए आपको मेकअप करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ा सा मेकअप आपकी सुंदरता को बढ़ा सकता है और जो आपको पसंद नहीं है उसे छुपा सकता है। न्यूट्रल मेकअप करने की कोशिश करें या किसी एक फीचर पर जोर दें ताकि इमेज ओवरलोड न हो जाए।

   • कंटूरिंग और हाइलाइटर आपको चेहरे, जबड़े, नाक या ठुड्डी के आकार को समायोजित करने की अनुमति देते हैं। जिन क्षेत्रों को आप छिपाना चाहते हैं, उन क्षेत्रों में त्वचा की टोन से दो रंगों का ब्रॉन्ज़र लगाएं। उन क्षेत्रों पर एक हल्का कंसीलर या हाइलाइटर लगाएं, जिन पर आप ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं (जैसे गाल या ऊपरी होंठ के ऊपर का क्षेत्र)।
   • यदि आपके पतले होंठ हैं, तो उन्हें पेंसिल या आईलाइनर से ट्रेस करके प्राकृतिक समोच्च से थोड़ा आगे बढ़ें। अगर आप होंठों को नेत्रहीन रूप से कम करना चाहती हैं, तो लिपस्टिक से पहले उन पर कंसीलर लगाएं।
   • हल्की छाया का प्रयोग करें और केवल पलक के बाहरी किनारे पर ही आईलाइनर लगाएं - इससे आंखें बड़ी दिखाई देंगी। अगर आप अपनी आंखों को छोटा दिखाना चाहती हैं तो डार्क शैडो और आईलाइनर चुनें।

5. साफ-सुथरे कपड़े पहनें जो अच्छी तरह फिट हों और आपके अनुरूप हों शरीर के प्रकार . आपका वजन और फिगर जो भी हो, ऐसे कपड़े चुनना जरूरी है जो फिगर की गरिमा पर जोर दें। ऐसे कपड़े चुनें जो आपके फिगर पर फिट हों (न ज्यादा टाइट और न ज्यादा ढीले)। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको खूबसूरत लगे।

   पोशाक को पूरक करें सामान . जब आप तैयार हों, तो छवि को एक एक्सेसरी के साथ पूरक करने का प्रयास करें: एक सुंदर हार, कंगन, हैंडबैग। एक क्यूट एक्सेसरी आपके लुक को और अधिक फैशनेबल और संपूर्ण बना देगी।

   अपने शरीर की देखभाल कैसे करें

   1. खेल में जाने के लिए उत्सुकता स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए सप्ताह में 2-3 बार।सप्ताह में कई बार जिम में चलने, दौड़ने, तैरने या कसरत करने की कोशिश करें। खेल खेल खेलें या अपने पसंदीदा शौक में शामिल हों। यदि आपके पास एक मजबूत और स्वस्थ शरीर है, तो आप हमेशा अच्छे दिखेंगे।

      • अगर आपको घर से बाहर पढ़ाई करने में परेशानी होती है, तो हर दिन कुछ मिनटों के लिए उत्साहित संगीत चालू करें और घर के चारों ओर नृत्य करें।

   2. दुबले और पौष्टिक भोजन करें हमेशा अच्छा दिखने और महसूस करने के लिए।जब शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो त्वचा सुस्त और पीली हो जाती है और आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। खाद्य पदार्थों से आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, प्रसंस्कृत शर्करा वाले खाद्य पदार्थ न खाएं, अपने आहार में बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल करें, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन (चिकन, टर्की, मछली, टोफू, दाल) खाएं।

      • स्वस्थ और दीप्तिमान त्वचा के लिए, एंटीऑक्सिडेंट में उच्च खाद्य पदार्थ चुनें: गाजर, पालक, टमाटर, जामुन, मटर, बीन्स, लाल मछली, नट्स।

   3. अपनी मुद्रा देखें।अपने कंधों को पीछे खींचो, अपने सिर को ऊपर उठाओ। यदि आप अपने आप को झुकते हुए या जमीन को देखते हुए देखते हैं, तो अपने आप को सीधा होने और लोगों की आंखों में देखने की याद दिलाएं। अच्छी मुद्रा आत्मविश्वास का निर्माण करती है और आपको अधिक आकर्षक बनाती है। इसके अलावा, अच्छी मुद्रा आपको अधिक सतर्क रहने और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करेगी।

      आवेदन करने का प्रयास करें विश्राम तकनीकेंतनाव पर काबू पाने के लिए।तनाव आपको थका हुआ या उत्तेजित दिखा सकता है, और यदि आप सुंदर दिखना चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ तरीके से तनाव से निपटने का तरीका सीखना होगा। यदि आप अपने आप को एक कठिन स्थिति में पाते हैं, तो फिर से अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग या ध्यान का प्रयास करें। किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार से बात करना भी मददगार हो सकता है।

      • यदि आप अक्सर नर्वस होते हैं या अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ होते हैं, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आप पर बहुत अधिक जिम्मेदारियां हैं। दोस्तों और परिवार से आपकी मदद करने के लिए कहें, "नहीं" कहना सीखें यदि कोई आपसे कुछ ऐसा मांगे जिसके लिए आपको बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करना पड़े।

   4. अगर आपको बाहर जाना है तो सनस्क्रीन लगाएं और कवर अप करें।समय के साथ, सूरज के संपर्क में आने से त्वचा शुष्क हो जाती है और यह सुस्त दिखने लगती है। धूप के कारण झुर्रियां भी पड़ सकती हैं। अगर आपको बाहर जाना है, तो कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें।

      • ढीले कपड़े, टोपी, चश्मे से त्वचा की रक्षा की जा सकती है।

      चेतावनी:याद रखें कि बादल छाए रहने पर भी सूरज आपकी त्वचा से टकराएगा, इसलिए सनस्क्रीन पर सिर्फ इसलिए कंजूसी न करें क्योंकि यह धूप में नहीं है।

   5. रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।अगर शरीर में पर्याप्त नमी होगी तो त्वचा स्वस्थ और तरोताजा दिखेगी। पानी की आवश्यकता उम्र, वजन और शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है। हालांकि, औसतन महिलाओं को प्रति दिन लगभग 3-3.5 लीटर और पुरुषों को 3.5-4 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है।

      • दिन भर नियमित रूप से पीने के लिए पानी की बोतल अपने साथ रखें।
      • अगर आपको डर है कि आप जहां जा रहे हैं वहां साफ पानी नहीं होगा तो अपने साथ एक फिल्टर बोतल ले जाएं।

   6. अगर आपकी उम्र 14 से 18 साल के बीच है तो हर रात 8-10 घंटे की नींद लें।हर दिन एक ही समय पर सोने और उठने की कोशिश करें क्योंकि इससे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी। एक अंधेरे, शांत और ठंडे कमरे में सोने की कोशिश करें।

      • अगर आपकी उम्र 6-13 साल है, तो आपको हर रात 9-11 घंटे की नींद की जरूरत होती है। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक है, तो आपको 7-9 घंटे चाहिए।
      • अगर आप पर्याप्त नींद लेंगे तो आप हर दिन आराम से दिखेंगे। इसके अलावा, यह एक अच्छे मूड में योगदान देगा, जो आपको अधिक आकर्षक भी बनाएगा।

   आंतरिक सुंदरता कैसे विकसित करें

   1. नहीं दूसरों से अपनी तुलना करेंविशेष रूप से मीडिया में छवियों के साथ।यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन खुद को ऐसा महसूस न होने दें कि आपको खूबसूरत दिखने के लिए टीवी स्टार या मॉडल की तरह दिखना है। आप खुद में और दूसरों में जो सुंदरता देखते हैं, उसकी सराहना करें।

      • यदि आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि आपको अन्य लोगों में क्या आकर्षक लगता है, तो आपके लिए कुछ ऐसा खोजना आसान होगा जो आपको अपने बारे में पसंद हो।

   2. नकारात्मक विचारों को चुनौती दें और उन्हें रचनात्मक विचारों से बदलें।यदि आपकी उपस्थिति के बारे में आपकी राय आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर रही है, तो यह नकारात्मक सोच के कारण हो सकता है। सकारात्मक और वस्तुनिष्ठ विचारों पर स्विच करने का प्रयास करें (हाँ, यह मुश्किल हो सकता है)। उदाहरण के लिए, अपने कुछ सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान केंद्रित करें, या यदि आपके पास कोई समस्या है जिसे आप प्रभावित कर सकते हैं तो समाधान की तलाश करें।

      • उदाहरण के लिए, सोचने के बजाय, "मैं एक मॉडल की तरह नहीं दिखता, इसलिए कोई भी मुझे पसंद नहीं करेगा," अपने आप से कहो, "मैं बहुत मजाकिया हूं और मैं एक महान दोस्त हूं; लोग मेरे आसपास रहना पसंद करते हैं।"
      • अगर आपको लगता है कि आपको अपने बाल पसंद नहीं हैं, तो अपने विचारों को इस तरह सुधारें: “मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि मेरे बालों की बनावट पर कौन सा हेयरस्टाइल सूट करेगा। शायद मुझे उन्हें बड़ा करना चाहिए। तो मैं नाई पर पैसे भी बचा सकता हूं।

क्या आप एक महीने में अपेक्षित एक महत्वपूर्ण घटना में अप्रतिरोध्य होना चाहते हैं? सवाल यह है कि क्या 30 दिनों में किसी भी उम्र की महिलाओं को चिंता होती है। आप इस अवधि के दौरान अपनी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, बस कुछ सरल नियमों का पालन करें, और आप एक स्वस्थ, और इसलिए सुंदर उपस्थिति प्राप्त करेंगे।

बाल, त्वचा और नाखून

हर दिन, पहले भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक बड़ा चमचा खाने की जरूरत है उन्हें एक गिलास गर्म पानी से अच्छी तरह चबाया जाना चाहिए। यह उपकरण आपकी त्वचा को तरोताजा और अधिक समान बना देगा, साथ ही संचित हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध कर देगा। इसके अलावा, शरीर का वजन थोड़ा कम हो जाएगा, बाल और नाखून काफी मजबूत हो जाएंगे। लेकिन अगर आपके शरीर में पथरी है तो आपको इसका सेवन कभी नहीं करना चाहिए।

रोजाना सोने से एक घंटे पहले विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण चेहरे पर लगाना चाहिए। इसे तैयार करना काफी सरल है, आपको बस विटामिन के दस कैप्सूल लेने की जरूरत है, उन्हें सुई से छेदें, तेल को एक बोतल में निचोड़ें, और फिर इसे तीस मिलीलीटर ग्लिसरीन के साथ मिलाएं। ये घटक काफी सस्ती हैं, इन्हें कम कीमत पर आसानी से किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

इस उत्पाद को चेहरे की त्वचा पर लगाने से पहले, इसे साफ करना आवश्यक है, और फिर त्वचा के लाल होने तक एक नरम ब्रश से हल्की मालिश करें, क्योंकि केवल इस अवस्था में ही कोशिकाएं उपयोगी पदार्थों को सबसे अच्छा अवशोषित करती हैं। जबकि ग्लिसरीन अवशोषित हो जाता है, त्वचा थोड़ी चिपचिपी रहती है, इसलिए आप असुविधा को कम करने के लिए इसे एक ताज़ा टॉनिक के साथ छिड़क सकते हैं।

कौवा के पैरों के लिए यह मालिश बहुत कारगर है। रंगत और भी निखर जाएगी, और झुर्रियां चिकनी हो जाएंगी। उसके बाद, आप समझ जाएंगे कि आप 30 दिनों में सुंदर बन सकते हैं।

एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद बीट है। यह 30 दिनों में और अधिक सुंदर बनने की समस्या को हल करने में भी मदद करेगा। इस सब्जी को उबाल कर दिन में कम से कम एक बार सलाद के रूप में खाना काफी है। चुकंदर एक अद्भुत रक्त शोधक है। इसके अलावा, आंतरिक अंग काफी बेहतर काम करेंगे।

नाखूनों और बालों की खूबसूरती के लिए आपको रोजाना कम से कम पचास ग्राम बादाम जरूर खाना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर, आप महत्वपूर्ण सुधारों को नोटिस करने में सक्षम होंगे।

बाल का मास्क

एक चमत्कारी द्रव्यमान तैयार करने के लिए, आपको सरसों के पाउडर को वनस्पति तेल (अधिमानतः गेहूं के रोगाणु या बर्डॉक से) को खट्टा क्रीम की स्थिरता के साथ मिलाना होगा। इस मिश्रण को गीले बालों में लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर पानी से धो लें। इस मास्क को हर तीन दिन में एक बार लगाना चाहिए। एक महीने के नियमित उपयोग के बाद आपके बाल शानदार हो जाएंगे।

विशेष पानी तैयार करें। ऐसा करने के लिए, एक लीटर तरल में पांच बूंदें मिलाएं। हर धोने के बाद इस पानी से अपने बालों को धो लें। यह स्कैल्प को ताजगी देगा, सिर दर्द और डैंड्रफ से राहत देगा और बालों की बढ़ी हुई चर्बी को भी खत्म करेगा। यहां 30 दिनों में और अधिक सुंदर बनने का तरीका बताया गया है।

पैर की त्वचा

अपने नंगे पैरों को गर्व से दिखाने के लिए, आपको सोने के लिए मोज़े होने चाहिए। सामग्री प्राकृतिक होनी चाहिए - ऊन या कपास, यह सब मौसम पर निर्भर करता है। सोने से पहले नहाने के बाद, आपको अपने पैरों में पुदीने की कुछ बूंदों को मिलाकर मक्खन से चिकना करना होगा। यदि आप समुद्र तट के मौसम से एक महीने पहले ऐसा करना शुरू करते हैं, तो यह प्रक्रिया आपके पैरों को प्रशंसा और ईर्ष्या की वस्तु में बदल देगी, और वे आपको बताएंगे कि आप सुंदर हैं। 30 दिनों में, आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना काफी संभव है।

पलकें

30 दिनों में और अधिक सुंदर कैसे बनें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि पलकों को न भूलें। ऐसा करने के लिए इस्तेमाल की गई मस्कारा ट्यूब को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। फिर इसे अच्छी तरह से सुखाएं और अंदर टपकाएं। यह उत्पाद उन पलकों के लिए आदर्श है जो पेंट से थक चुकी हैं। यह उनकी मजबूती और विकास में योगदान देगा। ब्रश के साथ तेल को पलकों की पूरी लंबाई पर लगाना आवश्यक है, और एक महीने में वे काफी मोटे और लंबे हो जाएंगे।

शरीर

एक महीने में कक्षा में सभी से अधिक सुंदर कैसे बनें? आपको अपनी त्वचा की भी देखभाल करने की आवश्यकता है। एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, एक गिलास वसायुक्त खट्टा क्रीम के साथ एक गिलास समुद्री नमक (हालांकि आयोडीन से समृद्ध टेबल नमक भी उपयुक्त है) मिलाना पर्याप्त है। नहाने के बाद परिणामी दलिया से शरीर की मालिश करें, एक वॉशक्लॉथ की मिटटी पर रखें और फिर पानी से धो लें। इस तरह के उपाय के दैनिक उपयोग के साथ, केराटिनाइज्ड त्वचा के कण छूट जाते हैं, और छोटे मुँहासे धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। खट्टा क्रीम कोशिकाओं को पोषण देता है और नमक के प्रभाव को नरम करता है, त्वचा को खरोंचने से रोकता है। प्रक्रिया के बाद बचा हुआ मिश्रण रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

शरीर की त्वचा के लिए एक और बढ़िया उपाय होगा ऐमारैंथ ऑयल। यह घर्षण, जलन और झुर्रियों, खिंचाव के निशान और निशान से लड़ने के लिए आदर्श है। इस तेल से शरीर और चेहरे को रोजाना चिकनाई देना आवश्यक है, क्योंकि इसका घटक तत्व स्क्वालीन है, जो त्वचा का मुख्य घटक है। इस उपकरण का एकमात्र दोष कीमत है, लेकिन ऐमारैंथ तेल इसके लायक है।

पोषण

सख्त आहार पर न जाएं जो ऊर्जा लेता है और मूड को कम करता है। सोडा, मिठाई, चिप्स और केक को छोड़ने के लिए यह पर्याप्त है। भोजन के बीच, कुछ स्वस्थ, जैसे नट्स या कम वसा वाले दही पर नाश्ता करें।

खाने से पहले, आपको एक गिलास पानी पीने की ज़रूरत है, और थोड़ी देर बाद - दूसरा। तरल पदार्थ के बिना, त्वचा परतदार और झुर्रीदार हो जाती है। सप्ताह में दो बार वसायुक्त मछली, बीज, नट, अंडे खाने लायक है। प्रोटीन और विटामिन सी से भरपूर भोजन शरीर में ऐसे पदार्थों के उत्पादन में योगदान देता है जो त्वचा को चिकना और कोमल बनाते हैं। गाजर और खुबानी, टमाटर, पालक, काले करंट से कोई कम फायदा नहीं होगा।

सुंदर हाथ

अगर इसके लिए केवल एक महीना आवंटित किया जाए तो और भी सुंदर कैसे बनें? प्रशिक्षित और खूबसूरत बाइसेप्स, शोल्डर और ट्राइसेप्स आपको सेक्सी लुक देंगे। डंबल की जगह पानी से भरी बोतलों का इस्तेमाल किया जा सकता है। कंटेनरों को भरते समय, याद रखें कि प्रत्येक व्यायाम को कम से कम पंद्रह बार दोहराना होगा, इसलिए आपको ध्यान से वजन का चयन करना चाहिए।

अगर आपका वजन ज्यादा है तो टी-शर्ट और टॉप से ​​बचना चाहिए। तीन चौथाई आस्तीन की लंबाई वाले कपड़ों को वरीयता देना उचित है। अपनी कलाइयों को छुपाने वाले बड़े ब्रेसलेट न पहनें।

पतला पेट

एक फ्लैट रखना चाहते हैं इसके निचले हिस्से, ऊपरी और तिरछी मांसपेशियों के लिए भी व्यायाम करें। लेकिन अगर आप अभी भी व्यायाम की मदद से झुर्रियों से छुटकारा नहीं पा सके हैं, तो आप एक छोटी सी तरकीब अपना सकते हैं। यह सिर्फ पेट में खींचने के लिए पर्याप्त है और किसी भी स्थिति में झुकना नहीं है। इससे आप काफी स्लिम नजर आएंगी।

पतले और खूबसूरत पैर

वर्कआउट के तौर पर आप लंज वॉकिंग का विकल्प चुन सकते हैं। और जांघों के बाहरी हिस्से की मांसपेशियों को नियमित सेमी स्क्वैट्स से मजबूत किया जा सकता है। नितंब स्क्वैट्स को कसते हैं।

एक सुनहरा तन (इतना महत्वपूर्ण, कृत्रिम या प्राकृतिक नहीं) आपके पैरों को बहुत आकर्षक बना देगा। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आप नींव का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें सामने की मध्य रेखा में निचले पैर पर जोर देने की जरूरत है। यह दृश्य है और इस तरह के एक उपकरण के साथ, आप अपने पैरों पर गड्ढों को ढक सकते हैं और इस तरह सेल्युलाईट को छुपा सकते हैं। लेकिन यहां यह याद रखना जरूरी है कि क्रीम को आपकी त्वचा से हल्का शेड चुना जाना चाहिए। इस मामले में मुख्य बात अनुपात की भावना है। स्लेट और चप्पल पहनने से फटी और खुरदरी, पैरों की त्वचा को झांवा से और फिर मॉइस्चराइजर से रगड़ना चाहिए।

यहाँ एक दोस्त से ज्यादा खूबसूरत बनने का तरीका बताया गया है!

इस दुनिया में एक भी महिला, लड़की, लड़की और यहां तक ​​​​कि दादी भी नहीं है जो कभी सवाल नहीं पूछेगी: "सुंदर और अच्छी तरह से तैयार कैसे बनें?" . निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि का अपना रहस्य, अपना उत्साह, अपना नुस्खा है। लेकिन फिर भी, कुछ महिलाओं की आज्ञाओं को नीरस जानकारी के ढेर से अलग करना संभव है। उन्हें, हमारे पिता की तरह, किसी भी लड़की को पता होना चाहिए। यहां, निश्चित रूप से, आपको व्यक्तित्व पर ध्यान देने की आवश्यकता है, हर कोई अलग-अलग तरीकों से सुंदरता की कल्पना करता है। कोई महत्वपूर्ण फिगर है, कोई बाल, और कोई सही चेहरे की विशेषताएं। कोको नदी एक बार बहुत बुद्धिमान शब्द कहा: "आकर्षण उम्र के साथ फीका पड़ जाता है, लेकिन सुंदरता बनी रहती है, और विरोधाभास यह है कि सभी महिलाएं सुंदरता को भूलकर सुंदर बनना चाहती हैं" .

बेशक, सुंदर और आकर्षक बनना एक बहुत कठिन काम है, कोई कह सकता है, एक टाइटैनिक काम। लेकिन तुम उसके लिए क्या नहीं करोगे?

और ऐसी राय भी है: एक काली स्कर्ट और पास में एक प्यारा आदमी काफी है। लेकिन आधुनिक फैशन डिजाइनरों ने इसमें नई चीजें जोड़ी हैं। तो, सुंदर और अच्छी तरह से तैयार कैसे बनें? आपके लिए 10 ब्यूटी सीक्रेट्स! अपने प्रियजन के लिए सुंदर बनें!

टिप नंबर एक - हेयर स्टाइल

बालों की देखभाल और केश विन्यास आपको सुंदर और आकर्षक बनने में मदद करेंगे, वे परिपूर्ण होने चाहिए। और इसके लिए क्या आवश्यक है? यह सही है, स्वच्छता संवारने की कुंजी है! कथित विशेषज्ञों की राय न सुनें, जो स्पष्ट रूप से कहते हैं कि आपको अपने बालों को सप्ताह में दो बार से अधिक धोने की आवश्यकता नहीं है। गंदे होने पर धो लें। और यह सभी के लिए व्यक्तिगत है।

बालों को रंगना है जरूरी! यदि आपने पेंट करना शुरू कर दिया है, तो जड़ों को रंगना न भूलें। याद रखें, फिर से उगाए गए बालों का डेढ़ सेंटीमीटर भी उन्हें गन्दा लुक देगा। सिद्धांत के अनुसार नहीं केश विन्यास चुनना बेहतर है "फोटो में प्यारा", और आपके चेहरे के प्रकार के अनुसार - और एक अच्छे गुरु के साथ। फ्रांसीसी मानते हैं कि एक महिला जितनी बड़ी होगी, उसके बाल उतने ही छोटे होने चाहिए। लेकिन यह सभी को तय करना है कि सुनना है या नहीं।

टिप नंबर दो - त्वचा

दुर्भाग्य से, सभी महिलाओं में दोषों के बिना सुंदर, यहां तक ​​​​कि चीनी मिट्टी के बरतन की त्वचा नहीं होती है। केवल टीवी पर ही हम ऐसी देवी-देवताओं को देख सकते हैं, जिनका चेहरा परफेक्ट है, डेकोलेट। और जोश से उनसे ईर्ष्या करते हैं। और व्यर्थ में, आप सोच भी नहीं सकते कि मेकअप की किस तरह की परत है। लेकिन आप चाहें तो खूबसूरत और फ्रेश दिख सकती हैं। होली के पवित्र के रूप में, चेहरे की त्वचा को साफ करने, मॉइस्चराइज करने, टोनिंग की दैनिक प्रक्रिया को याद रखना और करना चाहिए। मेरा विश्वास करो, सौंदर्य प्रसाधनों के सुपर महंगे ब्रांडों में से कोई भी, एक भी हीरा नहीं, एक भी नींव आपकी मदद नहीं करेगी। यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, तो यह आपको सबसे अनुचित क्षण में धोखा देगी। बढ़े हुए पोर्स, पिगमेंटेशन और चेहरे पर मुंहासे किसी को रंग नहीं देते!

टिप नंबर तीन - मांसपेशियां

शिथिल मांसपेशियां किसी को रंग नहीं देती हैं। कोई भी आपको दिन में 12 घंटे हॉल में झूलने और सिल्वेस्टर स्टेलोन की तरह दिखने के लिए मजबूर नहीं करता है। लेकिन स्वर को बनाए रखना आवश्यक है। पिलपिला नितंबों के बारे में कुछ भी आकर्षक नहीं है, उस आदमी के सपने के बारे में याद रखें? अगर आपकी बाहों पर त्वचा छिल जाती है, तो आपको ओपन-टॉप ड्रेस के बारे में भूलना होगा। आपको अपने लिए दिन में केवल 20-30 मिनट आवंटित करने होंगे, और डम्बल और स्क्वाट के साथ वर्कआउट करना होगा।

टिप नंबर चार - नाखून

अच्छी तरह से तैयार हाथ बहुत महत्वपूर्ण हैं! पुरुषों का बहुत ध्यान उनकी ओर आकर्षित होता है, और भले ही आप, सभी तैयार और सुंदर श्रृंगार के साथ, अपने प्रेमी को एक चुंबन कलम दें, और वह नाखूनों के नीचे काली धारियां, वार्निश और खुरदरी त्वचा को छीलता हुआ देखेगा, आप अलविदा कह सकते हैं उसे। आपको मैनीक्योर कला में फैशन के रुझान का भी पालन करना चाहिए, क्रूगर की तरह नाखूनों का निर्माण करना चाहिए और उन्हें घातक एसिड वार्निश के साथ कवर करना आवश्यक नहीं है! यह फैशनेबल नहीं है, और यह सुंदर नहीं है। अपने आप को एक क्लासिक जैकेट बनाएं, अपने नाखूनों को वार्निश की एक शांत छाया के साथ कवर करें, और सब कुछ एक सभ्य स्तर पर होगा।

टिप नंबर पांच - पैर

आह, वो पैर! क्या आदमी अच्छी तरह से तैयार पतले पैरों को पसंद नहीं करता है? चड्डी और मोज़ा एकदम सही होना चाहिए, बिना एक हुक या तीर के। नसों और केशिका नेटवर्क को उन पर नहीं फैलाना चाहिए। निम्नलिखित अभ्यास इसमें आपकी सहायता करेगा। दिन में 10 मिनट के लिए, आपको अपने पैरों को ऊपर करके अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है। अपने आप को ऊँची एड़ी के जूते पहनना सिखाएं, कम से कम 2-4 सेंटीमीटर। यह नेत्रहीन पैरों को लंबा करेगा और उन्हें पतला बना देगा। अपने पैरों पर एक सुंदर पेडीक्योर के बारे में मत भूलना।

टिप नंबर छह - बालों को हटाना

यहां बिना कमेन्ट के शरीर पर घने बालों का होना किसी का आकर्षण नहीं बढ़ाता. व्यक्तिगत रूप से अपने लिए एक विधि चुनें, क्योंकि अब उनमें से बहुत से हैं (शूरिंग, शेविंग, डिपिलेटर, मोम स्ट्रिप्स, आदि)। और हमेशा शरीर की चिकनी सतहों के साथ चलें। उन पुरुषों पर कभी विश्वास न करें जो हल्के फुल्के उगाने की पेशकश करते हैं! यह अनाकर्षक और अस्वच्छ है।

टिप नंबर सात - मेकअप

स्वाभाविकता स्वाभाविकता है, और उसके लिए भी रंगना आवश्यक है। कोई भी आपको लंबी और स्पष्ट पलकों वाली गुड़िया की तरह नहीं दिखता। लेकिन गालों को भूरा करने के लिए, सिलिया पर जोर देना अभी भी आवश्यक है। दिन और शाम के मेकअप के बारे में याद रखें, सुबह लाल होंठ और एक टन नींव के साथ एक मिनीबस में जाना बिल्कुल उचित नहीं है। एक बात पर हल्का जोर देना बेहतर है।

टिप नंबर आठ - कपड़े

सुंदर और आकर्षक बनने का मुख्य नियम यह है कि कपड़े फिगर पर सख्ती से हों, कोई कसना न हो, कोई बैग न हो। इसके अलावा, कृपया अपनी उम्र के लिए उचित रूप से पोशाक करें। जब तक आप पहले से ही किशोर नहीं हैं, तब तक आपको मिनीस्कर्ट और एसिड ब्लाउज पहनने की ज़रूरत नहीं है। अपने लिए एक काली पोशाक खरीदें, यह आपको किसी भी स्थिति में बचाएगा। जैसा वे कहते हैं "और दावत और दुनिया के लिए". आपकी छवि को सजाने के लिए आभूषण, सहायक उपकरण बहुत महत्वपूर्ण हैं, प्रयोग करें!

टिप नंबर नौ - परफ्यूम

आपके रहस्य का 50% एक उपयुक्त इत्र में है, फैशनेबल सुगंधों का पीछा न करें, केवल एक ही चुनें - आपका! यकीन मानिए पुरुष बाद में उसी सुगंध को सूंघकर ही आपको याद करेंगे। इत्र- खर्च की वस्तु नहीं जिस पर बचत हो, चॉकलेट या केक का त्याग करना बेहतर है - यह आंकड़ा के लिए उपयोगी है और इत्र के लिए धन होगा। अपने प्रिय के लिए सुंदर बनें, उसके लिए एक नए पक्ष से खोलें! आत्माओं की मदद!

टिप नंबर दस - मुस्कान

मर्दाना लुक सभी रंगों से खेलेगा आपकी मुस्कान, देख लोग पीछे हट जाएंगे! एक ईमानदार मुस्कान आपके आस-पास के लोगों को गर्म कर देती है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि खराब दांतों के साथ मुस्कुराना बहुत अच्छा नहीं है! समय पर डेंटिस्ट के पास जाएं (हर आधे साल में एक बार), अपने दांतों को सफेद करें और पूरी मुस्कान के साथ मुस्कुराएं!

इन सभी आज्ञाओं का पालन करते हुए, सुंदर और आकर्षक बनना मुश्किल नहीं होगा! आपको आश्चर्य होगा कि जीवन आसान हो जाएगा, कि पुरुष पोनीटेल के साथ आपका पीछा करना शुरू कर देंगे, कि दो बार, तीन या चार और प्रशंसक होंगे, और आपके पति के साथ संबंध नए रंगों से चमकेंगे!

"कोई बदसूरत महिलाएं नहीं हैं, आलसी हैं।" - कोको नदी।

एक वास्तविक महिला के दो लक्षण: सुंदर और दयालु। यह सब है। सफल महिलाएं: राजनेता, अभिनेत्रियां, कारोबारी महिलाएं... हमेशा आकर्षक दिखने की कोशिश करती हैं। एक महिला में उसकी सुंदर, अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति में कौन सी आंतरिक शक्तियां जागृत होती हैं?

आइए जानने की कोशिश करते हैं...

सुंदर और अच्छी तरह से तैयार: एक लगाया मोहर?

बहुत से लोग मानते हैं कि सुंदरता और सज्जा मूर्खतापूर्ण और हानिकारक क्लिच हैं जो मीडिया और स्वार्थी लोग हम पर थोपते हैं। लेकिन है ना? बिल्कुल नहीं।

हम फैशन और सुंदरता की आकर्षक दुनिया में एक रास्ता तलाश रहे हैं, इसके लिए अविश्वसनीय प्रयास करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। अपनी रूढ़ियों पर पुनर्विचार करें! - हास्यास्पद लगने के डर को दूर भगाना और अपने दिल की आवाज को ध्यान से सुनना।

और अगर, अपनी अलमारी के माध्यम से छाँटते हुए, आप यह महसूस करने से डरते हैं कि आपके पास "पहनने के लिए कुछ भी नहीं है," फैशन कैटलॉग के माध्यम से देखें। सभी प्रकार के आंकड़ों के लिए "फ्लोइंग" कपड़े, मॉडल स्कर्ट, पतलून: एक अच्छा कट, एक सुखद रंग - यहां आपको वह सब कुछ मिलेगा जो आपका प्रिय चाहता है।

अपने लिए एक नई चीज़ चुनते समय, स्टाइलिस्टों की सलाह का उपयोग करें: फैशन पत्रिकाओं के माध्यम से फ़्लिप करना, एक आँख से रुझानों को देखना, और दूसरी के साथ एक नई पोशाक के साथ प्यार में पड़ना। फैशन उद्योग को आपको एक लाभदायक बोआ फीडर में बदलने न दें। केवल वही खरीदें जो आपको सूट करे।

हम सभी जीवनशैली में बदलाव से गुजरते हैं। कभी-कभी आप उन घटिया चीजों के लिए खेद महसूस करते हैं, जो सुबह बालों की स्टाइलिंग, मैनीक्योर और मेकअप, चेहरे की त्वचा की देखभाल पर बहुत समय और ऊर्जा खर्च करती हैं, और शाम को वे सोफे पर लेटने के बजाय जिम जाती हैं। हमारे जीवन में अन्य समय में, हम स्वयं अपने रूप-रंग के प्रति आसक्त हो जाते हैं।

किसलिए?

किसी ऐसे व्यक्ति को खुश करने के लिए जिसे आप प्यार करते हैं, काम पर साक्षात्कार लेने के लिए, और अन्य कारणों से, लेकिन हमेशा अधिक सफल होने के लिए (और हो!)

अधिकांश निष्पक्ष सेक्स, जिन्होंने एक परिवार शुरू किया है और अपने लिए प्रदान कर सकते हैं, इस निष्कर्ष पर पहुंचे: एक महिला को सुंदर होने की जरूरत है. केवल इसलिए कि यह प्रकृति का नियम है, एक प्राचीन वृत्ति जो आज भी उतनी ही प्रासंगिक है जितनी कि गुफाओं या पितृसत्तात्मक मध्य युग के दिनों में थी।

महिलाओं के लिए सौंदर्य सफलता के सबसे महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है, आत्म-प्रेम प्रदर्शित करने का एक तरीका, एक सुंदर आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब।

एक आकर्षक उपस्थिति लगभग 90/60/90 पैरामीटर या कृत्रिम रूप से बनाया गया चेहरा नहीं है। यह है संवारना और सफाई, अच्छी तरह से चुने हुए कपड़े और स्टाइलिश गहने, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन और महंगे इत्र की एक बूंद।

महिलाओं द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलती है अपनी छवि बदलने की इच्छा, किसी और की बनने की, अपने बालों का रंग बदलने की या अपनी नाक के आकार को बदलने की ... यह गलत है, क्योंकि सबसे सुंदर में भी आकृति में कुछ दोष होते हैं। , चेहरे की त्वचा... जिसे उन्हें लगातार मास्क करना पड़ता है। मॉडल के आदर्श चेहरों और शरीरों को देखें - वे सभी प्रकार के नीरस, अपरिवर्तनीय और नीरस हैं, जैसे बिना नमक का भोजन।

सुंदरता तब आती है जब एक महिला खुद को स्वीकार करती है कि वह कौन है और प्यार से अपना ख्याल रखना शुरू कर देती है। एक खूबसूरत महिला के चेहरे की त्वचा हमेशा उसके साथ आंतरिक सद्भाव से चमकती है, वह जानती है कि कैसे जीना है और जीवन का आनंद लेना है।

डेमी मूर

“जब तक मैं याद रख सकता हूँ, मैं अपने शरीर के प्रति आसक्त रहा हूँ। सालों तक मैंने खुद को तोड़ा, डाइट पर गया, अलग-अलग भोजन किया, खेलकूद, योग के लिए गया ... मैंने अपने तंत्रिका तंत्र पर अत्याचार किया, खुद को अंदर और बाहर से प्रताड़ित किया। विडंबना यह है कि जैसे ही मैंने अपने शरीर से लड़ना बंद किया, यह मेरे सपनों के शरीर में बदल गया। और यह तब हुआ जब मैंने इस पर काम करना बंद कर दिया।"

खूबसूरत महिला: एक कैसे बनें?

आत्मविश्वास से भरी खूबसूरत महिला। इसका क्या मतलब है?

• विश्वास है

कई लोग आत्मविश्वास को अहंकार के मिश्रण के रूप में समझते हैं, अपनी राय को जोर से व्यक्त करने और इसका बचाव करने की क्षमता (सही है या नहीं) और दूसरों के लिए अवमानना ​​​​का हिस्सा है। नहीं यह नहीं। आत्म-विश्वास आत्म-सम्मान से शुरू होता है, किसी के आत्म-मूल्य के बारे में जागरूकता। एक महिला जो अपनी क्षमताओं में विश्वास रखती है, उसे दूसरों को नीचा दिखाने और जोर से खुद को घोषित करने की आवश्यकता नहीं है - वह केवल अपने साथ सद्भाव में रहती है, हमेशा महिला।

• सुंदर

एक खूबसूरत महिला अपने हर दोष को जानती है - और उसे अपने हिस्से के रूप में स्वीकार करती है, प्रिय। उदाहरण के लिए, आप चेहरे की त्वचा में किसी बाहरी दोष को छुपा सकते हैं या इसे अनदेखा कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें, वास्तविक।

यदि आप लगातार अपने बालों का रंग बदलते हैं, सबसे महंगी पत्रिका की सिफारिशों के अनुसार अपने स्तनों या पोशाक को सख्ती से बढ़ाते हैं, तो सुंदरता नहीं आएगी। सुंदरता एक अदृश्य ट्रेन है जो उस महिला के लिए खिंचती है जो खुद से प्यार करती है। हल्की चाल, सुंदर कपड़े, अच्छी तरह से तैयार चेहरे की त्वचा + आत्मविश्वास - बस इतना ही।

जीवन को कल तक के लिए स्थगित कर दें?... परसों... 40 साल के लिए?

"अपने लिए समय नहीं।" यह मुहावरा हमेशा एक बहाना होता है। माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए कितना प्रयास करते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार, स्मार्ट और बहुमुखी हो? आप अपने किसी भी इनडोर फूल की देखभाल करने में कितना प्रयास करते हैं ताकि वे चमकें और चमकदार खिलें? सजने-संवरने के लिए भी मेहनत करनी पड़ती है। यह बस अन्यथा नहीं हो सकता। और फिर प्रश्न "सुंदर कैसे बनें" अपने आप गायब हो जाएगा।

यदि आपके पास अपने बालों को स्टाइल करने, अपने नाखूनों को पेंट करने या फेस मास्क लगाने के लिए "समय नहीं है", तो आपने अपने जीवन के आधे घंटे - अपने जीवन के एक घंटे में क्या बिताया? अगर आपने खुद के लिए एक अच्छी क्रीम या सौंदर्य प्रसाधन नहीं खरीदा तो आपने किस पर पैसा खर्च किया?

अपने लिए, अपने प्रिय के लिए दिन में कम से कम आधा घंटा निकालें, अपने आप पर एक ठोस राशि खर्च करें - और परिणाम प्राप्त करें। सुंदरता किसी अच्छी परी का उपहार नहीं है, बल्कि आपके प्रयासों का परिणाम है।

हम कितनी बार सुंदर चीजें, जूते या गहने नहीं पहनते हैं - हम उन्हें विशेष अवसरों के लिए सहेजते हैं। कितना अजीब है... खास मौके इसलिए खास होते हैं क्योंकि ये साल में 2-3 बार होते हैं। यह पता चला है कि हम साल में केवल 3 दिन जीते हैं, और अन्य सभी दिनों की गिनती नहीं होती है। हम इन दिनों क्या कर रहे हैं? क्या हम मौजूद हैं? हमारे जीवन के शुरू होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं?

कितनी बार, जब परिवार में पर्याप्त पैसा नहीं होता है, तो महिलाएं बच्चों की खातिर खुद को सब कुछ नकार देती हैं। वे महिला होना बंद कर देते हैं। माँ, पत्नी - ये भूमिकाएँ उन्हें गुलाम बनाती हैं। परिवार वही है जो परिवार है, कि आप साथ हैं।

हो सकता है कि आपके बच्चे को इस महीने वांछित टैबलेट मिल जाए, और अगले महीने आप अपने लिए एक नई पोशाक खरीद लें, और बच्चों को मनोरंजन पार्क की सामान्य यात्रा के बिना छोड़ दिया जाएगा। आप तब तक इंतजार नहीं कर सकते जब तक कि बच्चे बड़े होकर आखिरकार महिला नहीं बन जाते। और आखिरकार, अपने बालों को स्टाइल करने या अपने नाखून बनाने के लिए, आपको एक पैसा भी नहीं चाहिए।

सरलतम साधनों का उपयोग करके सुंदर कैसे बनें?

रेफ्रिजरेटर या हर्बल तैयारियों के उत्पाद सुंदरता को सबसे आधुनिक क्रीम और सीरम से कम नहीं देते हैं। लेकिन आप कुछ चीजों पर बचत नहीं कर सकते हैं, इसलिए हम कॉस्मेटोलॉजी बाजार पर लगातार नए प्रस्तावों का अध्ययन कर रहे हैं और सर्वोत्तम उत्पाद चुनने के लिए बहुमूल्य सलाह दे रहे हैं।

कई अपने लिए शर्तें बनाते हैं। मेरा वजन कम होगा, फिर मैं एक नई पोशाक खरीदूंगा। अतिरिक्त पैसा होगा - मैं इसे खरीद लूंगा। आप अपने जीवन को बार-बार दूर करते हैं...कब के लिए? कल के लिए, अगले महीने या साल के लिए? 56 साल के जन्मदिन के लिए?

आज अपना इलाज करें। आप अपना वजन कम करेंगे और अपनी बहन को पोशाक देंगे, सभी अतिरिक्त पैसे नए इत्र पर खर्च करेंगे और अपने दोस्तों और सहकर्मियों को यह समझाने में एक महीना बिताएंगे कि आपको इतनी स्वादिष्ट गंध क्यों आती है।

सुंदरता: जीवन का एक विशेष तरीका

सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: जितना सरल, उतना ही अधिक मूल्यवान - फ्रांसिस बेकन

सुंदर कैसे बनें? एक और मोहर: सुंदरता के लिए लगातार पैसे खर्च करने, बड़े निवेश की आवश्यकता होती है। यह है और... यह नहीं है। कुछ पैसे की आवश्यकता होगी, निश्चित रूप से। लेकिन, सबसे बढ़कर, बाहरी आकर्षण को बनाए रखने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, जीवन के एक विशेष तरीके का संगठन, स्वयं के प्रति एक नया दृष्टिकोण।

अपनी ज़रूरतों को फालतू के आधार पर न मानें: अगर समय है, अगर पैसा बचा है। नहीं, अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अपने समय और बजट की योजना बनाएं: सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, कपड़ों के लिए, चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए, फिटनेस कक्षाओं के लिए ...

अपने रूप को मत मारो। महिला आकर्षण के नश्वर दुश्मन हैं। आइए अभी से उनसे लड़ना शुरू करें।

• धूम्रपान

उसके बारे में सब कुछ कहा जा चुका है। अगर आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं - तो इससे छुटकारा पाएं।

• अनुचित पोषण

किसी भी व्यक्ति के लिए, चेहरे की त्वचा दैनिक मेनू और पुरानी बीमारियों की सूची का प्रतिबिंब है। स्वस्थ भोजन वास्तव में प्यार किया जा सकता है, खासकर जब चेहरा एक स्वस्थ चमक प्राप्त करता है, और आकृति - नई स्त्री आकृति। कोई नहीं कहता कि यह आसान होगा, लेकिन क्या यह कम से कम कोशिश करने लायक है?

• अनिद्रा

• बंद, "कांटों"

स्त्रीत्व कोमलता और सद्भावना, कोमलता और खुलापन है। बेशक, अपने "कांटों" को छिपाना और दुनिया के लिए रक्षाहीन रूप से खोलना डरावना है। अपने सुरक्षात्मक कोकून से बाहर निकलो, अपने पंख फैलाओ और स्वयं बनो। परफ्यूम की महक जैसी आकर्षक लड़की के साथ खुलापन, परोपकार होता है।

• शुद्धता का अभाव

यह व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में नहीं है, हालांकि शैंपू और शॉवर जैल की गंध एक महिला की प्राकृतिक गंध है। यह बस अन्यथा नहीं हो सकता। साफ कपड़े, ध्यान से साफ चेहरे की त्वचा, हल्के सुगंधित बाल एक स्वाभिमानी महिला के सामान्य लक्षण हैं।

अपने विचारों के बारे में सोचें, अपने मानसिक दृष्टिकोण और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण के बारे में सोचें। किसी व्यक्ति की आंखों में उसकी आत्मा परिलक्षित होती है, धीरे-धीरे, उम्र के साथ, चरित्र चेहरे के भाव पर छाप छोड़ता है।

हम सभी एक ही तरह से शुरू करते हैं: चिकनी त्वचा, स्लिम फिगर, चमकदार आंखें प्रकृति के निस्वार्थ उपहार हैं। 30, 40, 50 वर्षों में आप क्या बनेंगे यह आपकी पसंद है।

एक अच्छी तरह से तैयार और परोपकारी महिला जिसका समाज प्यार और सराहना करता है? या एक झुका हुआ व्यक्ति जिसके होंठ एक अप्रसन्न मुस्कराहट में मुड़े हुए हैं और एक विलुप्त रूप है? यकीन मानिए खूबसूरत और खुशमिजाज महिलाएं जरा भी बेफिक्र होकर नहीं रहतीं, बस हार नहीं मानतीं। जीवन में बहुत सी चीजें डराती हैं और आहत करती हैं, लेकिन अपनी निजी दुनिया में अनन्त वसंत को खिलने दें, आपके चेहरे की त्वचा अच्छी तरह से तैयार हो जाएगी, और आपका फिगर टोन हो जाएगा

आपको भूमध्य रेखा पर तबाही के बारे में समाचार सुनने की आवश्यकता क्यों है?

अपने पड़ोसी की मदद करना बेहतर है, जो कठिन समय बिता रहा है, बुजुर्ग रिश्तेदारों से मिलें ...
दुनिया की समस्याओं को सुलझाने में मत उलझो। चारों ओर देखो: एक सुनहरा सूर्यास्त, सुगंधित बकाइन की एक शाखा, ताजा भेदी हरी घास ... हमारे ग्रह पर कितनी सुंदरता है।

• खराब कपड़े

एक मौन मिनट की बैठक ने कपड़ों के बारे में मेरे सारे विचार बदल दिए। दो औरतें अभी-अभी मेरे पास से गुज़री, एक साथ भी नहीं - वे बस पास ही हुई थीं। उनमें से एक ने साधारण पैंटसूट पहना हुआ था जो बिल्कुल फिट बैठता था। दूसरा राहगीर भी ट्राउजर सूट में था, साफ और अच्छी गुणवत्ता का था, लेकिन ... ट्राउजर कूल्हों पर थोड़ा सा झुका हुआ था, और जैकेट की आस्तीन 2 सेमी बहुत बड़ी थी।

मैं अभी भी इस मुलाकात के लिए भाग्य का आभारी हूं। अब मैं वही कपड़े खरीदती हूं जो पूरी तरह फिट हों। बिना किसी समझौते के: इसे एक लंबे स्वेटर या हेमड से ढका जा सकता है - नहीं, नहीं और नहीं।

हमारी दूसरी वैश्विक महिलाओं की समस्या घर पर पहनने की है। मैं घर पर पुरानी फीकी टी-शर्ट और स्ट्रेच्ड लेगिंग्स पहनती थी। फिर समझ में आया कि मैं उनमें एक गृहिणी की तरह महसूस करती हूं। अब, सुबह में, मैं सुंदर अंडरवियर और एक अच्छी आरामदायक घर की पोशाक या बुना हुआ सूट पहनता हूं। और मैं समझता हूं कि ऐसा ही होना चाहिए। प्रश्न: घर पर सुंदर कैसे बनें, बाहर जाने की समस्याओं की तुलना में इसे हल करना बहुत आसान है।

जींस, जैकेट और ट्राउजर अलमारी में जरूरी हैं। लेकिन वे हमें स्त्रीत्व से वंचित करते हैं। आप एथलीट, मॉम या ऑफिस वर्कर हो सकते हैं - लेकिन सप्ताह में कम से कम तीन बार ड्रेस क्यों न पहनें?

• वोल्टेज

हमें लगातार धक्का दिया जा रहा है: खेलों के लिए जाएं, स्मार्ट किताबें पढ़ें, सभी नए उत्पादों से अवगत रहें। अनावश्यक तनाव पैदा करने वाली बकवास! कभी-कभी आपको बस दुकानों के चारों ओर घूमने और सबसे खूबसूरत अधोवस्त्र और कपड़े पर कोशिश करने की ज़रूरत होती है - और कुछ खरीदना सुनिश्चित करें।

• ईर्ष्या

हम, अफसोस ... सभी सुंदर अच्छी तरह से तैयार और सफल महिलाओं से प्यार नहीं करते हैं। लेकिन किसी सहकर्मी या पड़ोसी की ईमानदारी से तारीफ करने की कोशिश करें, उसके बालों, चेहरे की त्वचा या पोशाक की तारीफ करें। आपको शायद यकीन न हो, लेकिन तारीफ देना बहुत अच्छा है!

• विवरण के लिए असावधानी

हमारी छवि विभिन्न स्ट्रोक, उच्चारण, बमुश्किल ध्यान देने योग्य छोटी चीजों के माध्यम से बनाई गई है। स्वाद से चुने गए गहने, खुशबू का हल्का निशान या चमकदार लिपस्टिक आपको अविस्मरणीय बना देगा। याद रखें: सच्ची सुंदरता आंख से नहीं टकराती, बल्कि दिल में उतर जाती है...

अपने जीवन को सामंजस्यपूर्ण और सुखद बनाने का प्रयास, आपकी उपस्थिति की निरंतर देखभाल, विशेष रूप से आपके फिगर के बारे में, केवल रोजमर्रा का काम नहीं है। अपना ख्याल रखने की प्रक्रिया में, आप बहुत आनंद प्राप्त कर सकते हैं और जीवन को पूरी तरह से जीना शुरू कर सकते हैं।

उम्र की परवाह किए बिना, एक लड़की हमेशा चमकदार पत्रिकाओं के मॉडल की तरह सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने का प्रयास करती है और कोई भी बलिदान करने के लिए तैयार रहती है। सरल नियम हैं, जिनका पालन करते हुए फैशन की आधुनिक महिलाएं किसी भी जीवन की स्थिति में 100% दिखेंगी।

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के लक्षण

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के नियम

आधुनिक जीवन की परिस्थितियों में एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की बनना मुश्किल नहीं है, घर और स्कूल दोनों में शानदार दिखना, बस कुछ सरल नियमों का पालन करें:

सही कपड़ों से खामियों को कैसे छुपाएं

स्टाइलिश और फैशनेबल रहते हुए एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें, आपको कपड़े चुनने के टिप्स बताएंगे।

वे फैशनपरस्तों को इसके फायदों पर जोर देते हुए, आंकड़े की खामियों को कुशलता से छिपाने में मदद करेंगे:

जूते का चुनाव

एक किशोरी के लिए स्कूल के जूते एड़ी या एक उच्च मंच की उपस्थिति को बाहर करते हैं। हर रोज पहनने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बैले जूते हो सकते हैं, जिसका निर्विवाद लाभ हल्कापन, आराम, व्यावहारिकता, विभिन्न प्रकार के रंग और मॉडल हैं।

• स्नीकर्स खरीदने से इनकार करना उचित है। इन जूतों के निर्माण में अक्सर रबर का उपयोग किया जाता है, जो पैरों को सांस नहीं लेने देता है, जिससे उन्हें तेजी से थकान और अत्यधिक पसीना आता है।
• सर्दियों और डेमी-सीज़न के जूते चुनने का मुख्य मानदंड उन सामग्रियों की स्वाभाविकता होनी चाहिए जो पैरों को सांस लेने और एक किशोर पैर का रूप लेने की अनुमति देती हैं।

स्नीकर्स लगभग सभी फैशनपरस्तों की अलमारी में मौजूद होते हैं, इसलिए आपको उनकी पसंद पर विशेष ध्यान देना चाहिए:

घर और स्कूल में प्रसाधन सामग्री

महंगे सैलून में गए बिना एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें, यह एक सवाल है कि स्कूली छात्राएं ब्रेक पर और हर मौके पर चर्चा करते नहीं थकती हैं।

सौंदर्य प्रसाधन "उत्साह" प्रकट करने में सक्षम हैं, जिनमें से चुनाव को गंभीरता से लिया जाना चाहिए:

• एक लड़की के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की पहली पसंद एक वयस्क की उपस्थिति में की जानी चाहिए जो आपको अच्छे स्टोर बताएगी और उत्पाद की गुणवत्ता के मुद्दे को समझेगी।
• सौंदर्य प्रसाधनों को त्वचा की समस्याओं को हल करना चाहिए, इसलिए आपको पहले त्वचा की स्थिति का आकलन करने की आवश्यकता है, और फिर पैकेज पर उपयुक्त लेबल वाले उत्पादों की तलाश करें।
• युवा त्वचा के लिए उत्पादों को वरीयता देना बेहतर है जिनकी उपभोक्ताओं, समय-परीक्षण वाली फर्मों और कंपनियों के बीच सकारात्मक समीक्षा है।
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना कार्बनिक या खनिज होनी चाहिए, और घटक हाइपोएलर्जेनिक होने चाहिए।
• किशोर सौंदर्य प्रसाधनों को एक शांत रंग योजना द्वारा प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए, इसलिए उज्ज्वल लिपस्टिक, छाया और मस्कारा को बाहर रखा जाना चाहिए।
• चेहरे के संपर्क में आने वाले सभी उत्पादों को आवेदन से पहले परीक्षण किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, कलाई की नाजुक त्वचा पर बस थोड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधन लगाएं और प्रतिक्रिया देखें।
• सौंदर्य प्रसाधनों की गुणवत्ता काफी हद तक इसकी समाप्ति तिथि पर निर्भर करती है, इसलिए पसंद के इस पहलू पर ध्यान देना आवश्यक है।

11 साल की लड़कियों के लिए ब्यूटी सीक्रेट्स

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें, आपको बचपन में सोचने की ज़रूरत है, जब आदतें और रोज़मर्रा के नियम बनते हैं:

12 . पर कैसे रूपांतरित करें

सरल युक्तियाँ आपको एक सप्ताह में बदलने में मदद करेंगी, जिन्हें हर दिन चरण दर चरण पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

13 साल की उम्र में खूबसूरती पाने के तरीके

हर 13 साल की लड़की सार्वभौमिक मान्यता और प्रशंसा का सपना देखती है।

सुंदरता के 10 तरीके आपको पूर्णता के करीब लाने और साथियों के लिए अधिक आकर्षक बनने में मदद करेंगे:

14 साल की उम्र में बेहतर बनने में क्या मदद करेगा

किशोरावस्था अपने व्यक्तित्व की खोज की शुरुआत है।

10 सरल युक्तियाँ आपको बेहतर बनने और सुंदरता की कला सिखाने में मदद करेंगी:

15 . पर सुंदर बनें

आप एक महीने में भी एक खूबसूरत और अच्छी तरह से तैयार लड़की बन सकती हैं।

सुंदरता के सरल नियमों में महारत हासिल करने के लिए यह पर्याप्त है:

अधिक वजन की समस्या का समाधान

अधिक वजन होना किशोरों में नंबर एक समस्या बनती जा रही है। आप दुर्बल आहार के बिना किलोग्राम को हरा सकते हैं, अपने सामान्य जीवन में कुछ समायोजन करने के लिए यह पर्याप्त है:

आसन व्यायाम

आसन अभ्यास मजेदार और दिलचस्प हो सकते हैं, और आप उन्हें अपने सामान्य जीवन की लय को परेशान किए बिना कर सकते हैं:

एक सुंदर प्रेस के लिए व्यायाम

एक सपाट पेट का सपना स्कूल में या घर पर कार्यस्थल पर रहते हुए भी अपनी कुर्सी से उठे बिना साकार किया जा सकता है:

एक आकर्षक उपस्थिति के लिए निष्पक्ष सेक्स से प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। कुछ ही सेकंड में एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की बनना, और एक परी कथा में एक राजकुमारी में कैसे बदलना है, वास्तविक जीवन में काम करने की संभावना नहीं है। लेकिन आपके प्रयासों का सबसे अच्छा प्रतिफल होगा दूसरों की प्रशंसात्मक निगाहें और अपनी स्वयं की अप्रतिरोध्यता पर विश्वास।

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें इस पर वीडियो

सौंदर्य रहस्य - सुंदर और सुसंस्कृत कैसे बनें:

स्त्री और अच्छी तरह से तैयार कैसे बनें: