Azartspēļu atkarība, azartspēļu atkarība, azartspēles - atkarība vai, vienkāršā veidā, azartspēles ir sava veida garīga atkarība. Azartspēļu nepieciešamība pilnībā aptver cilvēka morālās un ģimenes vērtības. Līdz ar to azartspēļu atkarības ārstēšana ir psihoterapeitiska metode, kas ļauj atgriezt cilvēku normālā dzīvē.
Azartspēļu atkarība ir viena no senākajām atkarībām, kas parādījās vienlaikus ar azartspēļu izgudrošanu. Šodien viņa ir pārcēlusies uz virtuālo pasauli un ir būtiski atjaunojusies.
Kopš bērnudārza viņi iegremdējas spēlē. Nedomājiet, ka slimība noved tikai pie atkarīgā un viņa ģimenes bojāejas. Viņš sāk gan garīgās, gan fiziskās izmaiņas ķermenī, kas prasa savlaicīgu ārstēšanu.
Galvenie iemesli, motīvi, iezīmes, kas izraisa atkarību
Ārsti un pētnieki atkarības ārstēšanas jomā šodien identificē trīs galvenos šīs masveida slimības rašanās iemeslus. Tas:
- garlaicīga un parasta reālā dzīve;
- psihi, pusaudža gados "salauzta" pēc spēles un sociālajiem tīkliem;
- seksuāla rakstura problēmas.
Slimības attīstība notiek motivācijas dēļ, kas izveidojusies cilvēka prātā.
Rakstura un personības iezīmes motivē cilvēku spēlēt, pārvēršot viņu no spēlētāja, kurš cieš no atkarības, par īstu kazino spēlētāju.
Šādu funkciju ir daudz, taču izceļas vairākas no visizplatītākajām.
- Komunikācijas un izolācijas trūkums. Spēlētājs ar spēles palīdzību it kā kompensē savas neveiksmes reālajā dzīvē.
- Stingrība un slāpes pēc "vieglas" naudas. Pirmās balvas iegūšana motivē cilvēku to darīt visu laiku. Šajā gadījumā nav svarīgi, vai ir uzvara vai nav.
- Slinkums. Nevēlēšanās pelnīt naudu reālajā dzīvē, bet iegūt to spēlē. Bezatbildīgs un slinks cilvēks īsā laikā var kļūt par azartspēļu atkarīgo.
- Neapmierinātība liek cilvēkam ienirt visā "kapā". Izpauzdamies spēlē, cilvēks nespēj parādīt savus talantus dzīvē. Tikai profesionāla ārstēšana palīdzēs mainīt situāciju uz labo pusi.
- Iedzimtība. Bieži vecāki, kas cieš no alkohola atkarības, dzemdē bērnus, kuriem ir nosliece uz šo slimību. Tas, protams, nav izšķirošs faktors, tas viss ir atkarīgs no personas personiskajām īpašībām.
- Patoloģijas, kas saistītas ar psihi. Cilvēki, kas cieš no psiholoģiskiem traucējumiem un izsitumiem, var kļūt atkarīgi no spēles.
Kā atpazīt azartspēļu atkarīgo: nepalaid garām pirmās pazīmes
Atkarība no reālas vai virtuālas spēles notiek pakāpeniski. Jūs varat noteikt niršanas posmus. Tas prasīs rūpīgu personas novērošanu. Eksperti nosaka trīs atkarības attīstības stadijas. Tas:
- sākotnējais līmenis, kad cilvēkam tikai rodas vēlme spēlēt - protams, nav izteikta atkarības aspekta, bet spēļu izklaides ilgums ar katru dienu palielinās. Ārstēšana šajā posmā būs visefektīvākā;
- cīņas līmenis starp apziņu un zemapziņu ir periods, kad vēlmei jau ir grūti pretoties, bet tomēr, cilvēkam joprojām ir jautājums, vai ir vērts spēlēt;
- pēdējais periods, kad cilvēks vairs nespēj kontrolēt savu prātu - vēlme spēlēt pārsniedz visas pieļaujamās normas. Ārstēšana ir nepieciešama, lai izvairītos no letālām sekām.
Ja spēlmanis (spēlētājs vai īsts spēlmanis) ir sasniedzis trešo atkarības pakāpi, ne viņš, ne viņa ģimene nevar tikt galā ar atkarību. Visi centieni novedīs pie viena - mokām un atgriešanās pie nākamās "devas".
Pats atkarīgais, visticamāk, nepiekritīs brīvprātīgi iziet ārstēšanās kursu no azartspēļu atkarības, un tāpēc viņa ģimenei un draugiem ir ieteicams, nekavējot vai neatliekot jautājumu uz nenoteiktu laiku, pieteikties profesionālai psiholoģiskai ietekmei vai piespiedu ārstēšanai no azartspēlēm specializētā medicīnas iestādē. iestāde. Mūsu pieredzējušie speciālisti pieņems jūsu pieprasījumu pa tālruni vai tiešsaistē jebkurā diennakts laikā un sāks grūto un ilgstošo azartspēļu atkarīgā personības atjaunošanas procesu.
Spēles turpināšanas neizbēgamas sekas
Ja cilvēks, kurš nonācis atkarības nagos, vēl nav sasniedzis otro posmu, viņš pats spēs tikt galā ar šo slimību. Otrajā slimības attīstības stadijā viņš diez vai spēj pretoties kaitīgajai pievilcībai, un tāpēc steidzami nepieciešama radinieku iejaukšanās un palīdzība. Mēģiniet pievērst viņa uzmanību citiem, aizraujošiem objektiem un parādībām, piemēram, tērzēšanai ar draugiem, atpūtai, vaļaspriekiem vai ceļojumiem.
Ja otrajā un vēl jo vairāk trešajā posmā jūs nevarat mainīt situāciju, jums nepieciešama profesionāla ārstēšana. Pretējā gadījumā:
- apgādājamā persona pamazām zaudēs visus savus sociālos sakarus un stāvokli;
- viņš sāks un padziļinās konfliktsituācijas ģimenē un darbā;
- pakāpeniski radīsies nopietnas finansiālas grūtības, parādīsies parādi;
- sāksies konsekventa un neizbēgama personības degradācija.
Azartspēļu atkarības ārstēšana: īpaša pieeja problēmu risināšanai
Veco un jauno spēļu atkarību straume liek mūsu centra speciālistiem pastāvīgi strādāt pie arvien unikālāku ārstēšanas metožu radīšanas. Visi mūsu centieni ir vērsti uz to, lai efektīvi atrisinātu visu atkarīgo pacientu problēmas - gan no azartspēļu atkarības, gan no visām citām atkarībām.
Azartspēļu atkarības ārstēšanas rezultāts
Klīnika strādā ar cilvēkiem, kuri cieš no atkarībām visā Krievijā. Centrs aicina pacientus atrisināt problēmu, izmantojot individuāli izvēlētas metodes. Kurss "azartspēļu atkarības ārstēšana" ietver:
- pilnīga personības atjaunošana;
- mainot atkarīgās personas domāšanu, atjaunojot to dzīves normā;
- azartspēļu atkarības ārstēšana un patoloģisko procesu pārvarēšana, kas notiek fiziskā un psiholoģiskā līmenī.
"Vita klīnika" ir individuālas nodarbības, kas reizinātas ar unikālu psihoterapeitisko apmācību grupās.
Tās ir mini kopienas, kurās ir cilvēki ar tādām pašām problēmām.
Viņu savstarpējā komunikācija, to pašu problēmu risinājums palīdz ātrāk un efektīvāk iziet azartspēļu atkarības ārstēšanas kursu. Vēlme palīdzēt viens otram padara procesu rentablāku.
Mūsu centra komanda ir:
- pieredzējuši psihologi un narkologi;
- profesionāļi, kuri mīl savu darbu;
- cilvēki ar šauru profila specializāciju, kuriem ir liela praktiskā pieredze, zinot visas saziņas ar pacientiem sarežģītības un smalkumus.
Uzmanīgi un taktiski centra ārsti palīdzēs konfidenciāli un ar pilnu atbildību organizēt azartspēļu atkarības ārstēšanu. Mūsu tehnikas efektivitāte ir pierādīta laika gaitā. Viņa vienmēr palīdz cilvēkiem pārvarēt visas rehabilitācijas perioda grūtības.
23/07/2018
Origin ir pakalpojums dažādām Electronic Arts spēlēm. Pēc lietotāja konta izveidošanas lietojumprogrammā būs pieejamas videospēļu izvēles funkcijas no piedāvātā uzņēmuma arhīva. Vispārējai lietošanai ir pieejama arī spēļu tērzēšana, kurā spēlētāji var apspriest konkrētu spēli. Ja vēlaties, lietotājs pats var augšupielādēt spēles lietojumprogrammu bibliotēkā, kā arī augšupielādēt savas spēles video un piedalīties jaunu produktu testēšanā. Izmantojot lietotni Origin, katrs lietotājs no pieejamā diapazona varēs izvēlēties vēlamo spēli. Visi nesen izlaistie spēļu jaunumi ir ...
28/05/2018
ArtMoney ir programma, kas paredzēta spēlētājiem un ļauj apkrāpt gandrīz jebkuru datorspēli. Šī programma ir paredzēta tiem, kas vēlas uzvarēt jebkurā datorspēlē. Vienīgais programmas ierobežojums ir tiešsaistes spēļu atbalsta trūkums. Tomēr tas ir saprotams, jo vairāku spēlētāju spēlēs visi jūsu parametri ir savstarpēji saistīti ar citiem dalībniekiem. Viena spēlētāja spēlē var mainīt gandrīz jebkuru parametru. Programmas ArtMoney būtība ir šāda. Lietotājam viņai jānorāda spēles izpildāmais fails, pēc kura programma izsekos visām šīs darbības ...
19/01/2018
CheMax ir programma, kas patiesībā ir milzīga dažādu žanru spēļu kodu datu bāze, starp kurām jūs varat atrast spēli katrai gaumei. Lūdzu, ņemiet vērā, ka CheMax satur tikai spēļu kodus. Datu bāzē nav informācijas par šīs vai šīs spēles gaitu. Neskatoties uz to, CheMax programma ir ļoti populāra spēlētāju vidū, jo tajā ir informācija par gandrīz visu spēļu kodiem. Tiesa, godīgi sakot, mēs atzīmējam, ka spēlēt bez krāpniekiem ir daudz interesantāk nekā ar viņiem. Tomēr katrs spēlētājs šo izvēli izdara neatkarīgi. CheMax programmai ir skaidrs un vienkāršs interfeiss, izdomājiet to ...
29/11/2017
UPlay ir slavenā datorspēļu veidotāja Ubisoft oficiālā klienta lietojumprogramma. Programma ir līdzīga Steam un Origin lietojumprogrammām. Turklāt uPlay veic dažas sociālā tīkla funkcijas. Līdzīgs digitālais veikals parādījās ne tik sen. Tas ir ļāvis miljoniem datoru spēlētāju iegādāties Ubisoft spēļu digitālās kopijas un nopelnīt balvas aptuveni 50 spēlēs. Papildus digitālo kopiju pieejamībai lietotāji var skatīties uzņēmuma projektu demonstrācijas video, kā arī spēles, kas tiek izplatītas saskaņā ar Free4Play modeli. Programma palīdz datorspēļu cienītājiem izmantot daudzas ...
07/10/2016
Cheat Engine ir noderīga, ērta programma daudziem spēlētājiem, kas ļauj uzlauzt jebkuras klases vai sarežģītības spēles. Lieliski piemērots dažādu spēļu spēļu uzlaušanai, lai iegūtu jebkādus nepieciešamos resursus (naudu, rotaslietas, kristālus utt.) Pateicoties vienkāršībai, skaidrībai un ērtai lietošanai, programma ir "leģenda" starp līdzīgām lietojumprogrammām. Spēļu uzlaušanas process ir vienkāršs. Pirmais solis ir palaist vēlamo spēli, samazinot to līdz teknei. Pēc tam jums ir jāuzsāk lietojumprogramma. Atlasiet procesu, kurā darbojas spēle, un šūnā "vērtība" ievadiet nepieciešamo resursu daudzumu. Lietotne skenē skriešanas spēli un ...
09/11/2015
MAME ir vairāku spēļu automātu emulators bez 3D grafikas atbalsta. Tas tika izveidots, lai saglabātu spēles, kas zaudējušas savu popularitāti un pamazām kļūst par pagātni. Tāpēc spēles koda maiņa MAME sistēmā nav iespējama. Šī emulatora klātbūtnē ir vairāk nekā seši tūkstoši spēļu, kas pilnībā atbilst viņu priekšgājējiem un atspoguļo viņu atmosfēru. Daudzi tiek ražoti standarta iestatījumos, dažiem ir nepieciešami papildu (tā sauktie "draiveri"). MAME ir ērta vajadzīgo spēļu meklēšanas funkcija. Tā nepretenciozitātes dēļ šis emulators ir ...
23/10/2015
Wise Game Booster ir bezmaksas jaudīga programmatūra, kas ļauj ievērojami paplašināt datora funkcionalitāti, lai iegūtu vislabāko veiktspēju, palaižot dažādas mūsdienu spēļu lietojumprogrammas. Tas tiek panākts, optimizējot daudzu Windows operētājsistēmu parametru veiktspēju. Wise Game Booster ir diezgan viegli lietojams, tam ir ļoti lietotājam draudzīgs daudzvalodu interfeiss, un tas ir pieejams jebkuram lietotājam - gan pieredzējušam, gan iesācējam. Tas ir aprīkots ar ērtu funkciju, kas ļauj pievienot dažādas spēles īpašam sarakstam ar nosaukumu My Ga ...
26/04/2015
Razer Cortex ir obligāta utilīta daudziem spēlētājiem, kas ļauj izmantot visu datora jaudu, lai uzlabotu spēli. Programma ļauj palielināt darba mašīnas efektivitāti, atbrīvot papildu procesora resursus, atspējojot nevajadzīgos procesus un lietojumprogrammas, kad tiek palaista vēlamā spēle. Pateicoties šai lietojumprogrammai, jebkurš datorspēļu cienītājs varēs izbaudīt procesu bez sasalšanas un kļūdām. Razer Cortex ļauj dublēt spēļu failus un automātiski saglabāt tos mākonī ar katru saglabāšanu. Ļauj atcerēties visus spēles iestatījumus.
10/03/2015
Toolwiz GameBoost ir programma, kas automātiski pielāgo datora iestatījumus, lai uzlabotu spēļu un interneta veiktspēju. Uzstādīšanas procedūra neaizņem daudz laika. Runājot par saskarni, rīks ir iepakots parastajā logā, kas nodrošina tiešu piekļuvi visām nepieciešamajām iespējām. Jūs varat viegli pielāgot iestatījumus, lai uzlabotu spēļu veiktspēju, defragmentējot videospēļu mapi, vienkārši norādot atrašanās vietu diskā. Spēles ātruma palielināšanās notiek, pateicoties iekšējo resursu optimizācijai: bloķējot taustiņu kombinācijas, tīkla resursus, apturot plānoto ...
09/02/2015
EPSXe ir neliela atvērtā koda utilīta, kas nepieciešama, lai atskaņotu diskus no Sony PS spēļu konsoles. Šī lietderība, pirmkārt, atšķiras ar to, ka tā atbalsta lielu skaitu spraudņu un moduļu, kas ļauj spēles apstākļus padarīt pēc iespējas tuvāk spēlēšanai konsolē. Tā, piemēram, ir spraudņi, kas pievieno atbalstu dažiem papildu kontrolieriem. Turklāt tīklā jūs varat atrast dažādus moduļus, kas ļauj spēli vispār neizmantot un nolasīt no attēla, kas iepriekš tika saglabāts datorā. Programma atbalsta arī pārējās konsoles funkcijas, ...
12/12/2014
PCSX2 ir viens no labākajiem PlayStation 2 spēļu konsoles emulatoriem, kas atšķiras no saviem brāļiem lielā skaitā atbalstīto spēļu. Saskaņā ar jaunākajiem datiem šī programma atbalsta aptuveni 1700 spēles, kuras var spēlēt pilnībā. Vēl 300 spēles ir piemērotas piespēlei, taču vēl nav iespējams tās pilnībā pabeigt. Izstrādātāji pastāvīgi strādā, lai uzlabotu šo programmu, lai atbalstītu vairāk spēļu. Izstrādātāji arī pastāvīgi strādā pie programmas stabilitātes un tās kļūdām. Emulators atbalsta visas šīs televizora pierīces funkcijas, piemēram, dažādus kursorsviras, atmiņas kartes (emu ...
23/08/2014
Steam ir klients, kas mijiedarbojas ar tāda paša nosaukuma dažādu spēļu un programmu digitālās izplatīšanas pakalpojumu, kura atšķirīgā iezīme ir ātra ielāde un ātra piekļuve nepieciešamajām spēlēm. Pēc šī klienta instalēšanas jums tiks piedāvāts izveidot lietotāja kontu ar pieteikumvārdu un paroli, ar kuru tiks saistītas turpmākās iegādātās spēles un programmas. Jūs varat iegādāties spēli vai programmu vairākos veidos: vai nu oficiālajā programmas vietnē, vai no paša klienta, vai arī iegādājoties licencētu spēles versiju kastēs un aktivizējot sistēmā īpašu atslēgu. Pēc jebkuras no šīm darbībām ...
Mums ir nelieli svētki: pirms jums ir piektais numurs rakstu sērijā par noderīgu programmatūru. Mēs varam teikt pirmo gadadienu. Svinēsim šo notikumu bez lieka patosa, bet ar jaunu programmu izvēli. Šajā laidienā gaida grafiskais redaktors, failu pārvaldnieks, palīgs aizmirsto paroļu un pieteikumvārdu atgūšanā, e-grāmatu katalogs un citas tikpat vērtīgas programmas. Un neaizmirstiet paskatīties zem kaķa: tur ir paslēptas mobilo tālruņu lietojumprogrammas, pārlūkprogrammas paplašinājumi un noderīgas saites.
Nosūtiet padomu, vēlmes, skarbu kritiku vai mīlestības apliecinājumus. Vēl labāk, sūtiet interesantas programmas turpmākiem pārskatiem.
"Noķert video"
Trīs mūžīgās globālā tīmekļa problēmas, ar kurām saskaramies gandrīz katru dienu: vīrusi, apmaksātas "zemenes" un aizliegums lejupielādēt videoklipus un mūziku no krātuves vietnēm. Pirmās divas spitālības mēs atstāsim līdz labākiem laikiem, bet zinātnieki jau ir tikuši galā ar trešā lēmumu.
"Noķert video" burtiski aiz ausīm izvelk sev tīkamu videoklipu vai mūzikas kompozīciju, pat ja oficiālā lejupielādes poga nav nodrošināta. Tā ir daudzu video portālu un sociālo tīklu vaina. Saskaņā ar oficiālo statistiku, programma 95% gadījumu atzīst savu mērķi, nosaka videoklipus par dažādiem resursiem. Tajā pašā laikā izstrādātāji garantē nevainojamu darbu kopā ar trīspadsmit lielākajiem plašsaziņas līdzekļu portāliem (kamēr tā kolēģi parasti aprobežojas ar vienu):
Pēc instalēšanas palīgs vienmēr būs pie rokas, gaidot sistēmas teknē spārnos. Atliek tikai palaist citu videoklipu ar kaķiem pakalpojumā YouTube, un programma nekavējoties satvers viņus aiz astes un piedāvās tos saglabāt cietajā diskā. Vai arī tas tiks darīts automātiski - lai aktivizētu režīmu "Auto", vispirms ar peles labo pogu jāatver izvēlne un jānoklikšķina uz atbilstošās pogas.
Iegūtie audio un video materiāli tiek parādīti lejupielādes arhīvā ar nosaukumiem, kurus utilīta izrāva no tagiem. Tas pats logs ļauj izkliedēt failus vēlamajās mapēs, kopēt vai palaist jebkurā ērtā atskaņotājā. Tuvākajā laikā autori sola izveidot vienkāršu pārveidotāju, lai ātri pārveidotu sākotnējos neparastos formātus par kaut ko sagremojamu.
Bet jau tagad ir iespēja ne tikai vilkt gatavus video un mūziku, bet arī ierakstīt interneta tiešraides. Pēdējais ir īpaši vērtīgs. Kāpēc pirkt un instalēt dārgas video uztveršanas kartes, ja visu var izdarīt programmatiski?
Iespējamās alternatīvas:
FotoSketcher
Zīmuļa vai otas apgūšana ir talants, kas netiek dots visiem. Par laimi, dators var darboties kā personīgais mākslinieks, ja programmatūra ir pareiza. FotoSketcher visas fotogrāfijas var pārvērst mākslas darbos.
Programma, protams, nevarēs gleznot portretus un ainavas no nulles. Bet tas meistarīgi simulē zīmuļa skices, eļļas vai akvareļa gleznas efektu, ja lietojumprogrammā augšupielādējat gatavu fotogrāfiju. Pārveidojumi sākas ar krāsu sajaukšanu - no paletes ("Attēlu opcijas"). Pirmais solis ir izvēlēties mākslas stilu, kādā darbs tiks veikts. Kopumā elektroniskais mākslinieks ir apmācīts divdesmit trīs efektos.
Zīmuļa skice var būt krāsaina vai cieta, ar visu detaļu zīmējumu vai tikko pamanāma, ar "smērēšanās" efektu. Ja parastajam vadam ir garlaicīgi, zīmuli var aizstāt ar tintes pildspalvu. Ir vēl vairāk glezniecības efektu. Papildus krāsu tipam - akvarelis un eļļa - jūs varat brīvi iestatīt triecienu lielumu un lietot vairākus filtrus, kas radikāli maina rezultātu.
Pārejam no klasiskās mākslas tehnikas pie mūsdienu tehnikas. Pikselācija, krāsaini punkti vai mozaīka - elektroniskais mākslinieks ir spējīgs uz šādiem trikiem. Viņš arī spēj pārvērst tavu draugu fotogrāfijā par “karikatūru” vai nosūtīt atpakaļ uz pagātni - lai radītu frontes fotogrāfijas efektu.
Katrs no efektiem var tikt koriģēts, izmantojot īpašus slīdņus. Tiek pielāgota krāsu sajaukšana, intensitāte un spilgtums. Jūs varat arī ievietot attēlu rāmī un ievietot parakstu ar meistara vārdu. Sabiedrībai vajadzētu zināt lielo mākslinieku, kurš vairākus gadus strādāja pie audekla!
Iespējamās alternatīvas:
MiniLyrics
Vai cilvēki dzied demonstrācijās, dušā vai tad, kad ir laimīgi? Es uzdrošinos strīdēties ar padomju kino klasiku un iesaku dziedāt, kad ... mēs zinām dziesmas vārdus. Un viss pārējais ir sekas. MiniLyrics ir gatavs palīdzēt paplašināt jūsu personīgo repertuāru.
Lietojumprogrammai ir lieliska auss mūzikai un jau no pirmajiem akordiem tiek uzminēta gandrīz jebkura melodija, kuru spēlētājs šobrīd spēlē. Viņa ir apmācīta sadarboties ar divdesmit trim programmām: no Winamp un WMP līdz iTunes un BSPlayer. Izpildītāja vārds un ieraksta nosaukums tiek automātiski atklāti un uzreiz parādīti galvenajā MiniLyrics logā. Tad jūs varat pieprasīt pilnu dziesmas tekstu. Lai to izdarītu, datoram jābūt savienotam ar internetu, nav vietējās datu bāzes.
Agrāk vai vēlāk jūs vēlaties dziedāt kopā ar savu iecienītāko dziesmu. Lietojumprogramma ir gatava palīdzēt šajā jautājumā. Daži peles klikšķi izvēlnē, un statiskais teksts atdzīvojas: vārdi sāk pārkrāsoties, un līnijas pazūd un parādās. Programma uzreiz sinhronizē ekrānā redzamos pantus ar izpildītāja balsi. Pilna mājas karaoke. Atliek tikai pieslēgt mikrofonu.
Programmas logā ir vairāki pantu kustību efekti, kā arī vienkāršs redaktors. Ja pamanāt teksta kļūdu, redaktors ļaus jums to labot un saglabāt jauno versiju turpmākai lietošanai. Mīļākās kompozīcijas var novērtēt piecu ballu skalā (ikona "Zvaigzne"). Šādi izstrādātāji izseko lietotāju muzikālo gaumi. Autori nav aizmirsuši par ārējo dažādību. Tiek nodrošinātas vienpadsmit ādas. Mēs iesakām nekavējoties mainīt standarta versiju uz metāla versiju. Tikai tajā tiek parādīts albuma vāks, kuram pieder ieraksts.
Tomēr lietojumprogramma dažreiz var "viltot" - neatrast to, ko vēlaties. Vai arī neatlaidīgi piedāvāt citas dziesmas vārdus, kaut arī tā paša mākslinieka autorībai. Par laimi, ugunsgrēki ir reti.
Iespējamās alternatīvas:
Windows 7 zināšanu krājkasīte
Ja vēlaties dot komandas, izmantojot tastatūru, nevis peli, jūs noteikti novērtēsit iespēju palaist visbiežāk lietotās programmas ar īsinājumtaustiņiem.
Lai to izdarītu, darbvirsmā izveidojiet programmas saīsni, dodieties uz "Properties" (ar peles labo pogu noklikšķiniet uz saīsnes) un pārejiet uz cilni "Shortcut". Šeit mēs esam ieinteresēti rindā "Īsceļš", kurā jums jāievada jebkura taustiņu kombinācija. Piemēram, es sāku Total Commander ar kombināciju "Ctrl + Alt + X".
Datora izslēgšana operētājsistēmā Windows 7 notiek ar diviem klikšķiem: "Sākt" - "Izslēgt". Nedaudz vairāk ķermeņa kustību ir jāveic, ja mašīna ir jāpārstartē vai "jāaptur". Risinājums ir vienkāršs: ar peles labo pogu noklikšķiniet uz "Sākt" un atlasiet "Rekvizīti". Mēs atrodamies cilnē "Sākt izvēlni". Atliek tikai izvēlēties vēlamo "barošanas pogas darbību".
Tikai daži cilvēki zina par resursu monitora (resmon.exe) esamību - ļoti noderīgu alternatīvu uzdevumu pārvaldniekam. Programma parāda procesus un CPU, diska, atmiņas un tīkla izmantošanas līmeni. Pakāršanas procesi ir atzīmēti ar sarkanu krāsu. Ja ar peles labo pogu noklikšķiniet un atlasāt Analizēt latentuma mērķi, programma var palīdzēt jums noteikt aizkavēšanās iemeslu.
kalibrs
Kurš teica, ka mūsdienu jaunatne lasa mazāk? Spītīgo kritiķu intrigas! Vienkārši grāmatas ir kļuvušas elektroniskas, un tagad mēs rokās turam nevis pārstrādātus kokus, bet plastmasas sīkrīkus.
Lai sakārtotu savu personīgo elektronisko bibliotēku, nāca klajā gaiši prāti kalibrs... Programma var strādāt ar CHM, EPUB, FB2, HTML, LIT, MOBI, ODT, PDF, RTF, TXT un DOC formātiem. Vienkārši sakot, gandrīz jebkurš fails, kas izskatās kā grāmata, ir grūts šim "elektroniskajam plauktam". Viņa ir gatava bez jautājumiem sinhronizēt failus, kas saglabāti cietajā diskā, ar tekstiem, kas rakstīti jau minētajās plastmasas pārnēsājamās ierīcēs. Programma savā datu bāzē grāmatas kārto pēc autoriem, sērijām, valodām, izdevējiem, failu formātiem utt. Ja jums to vajag, protams. Neviens neaizliedz sākuma ekrānā visu uzglabāt kaudzē. Ērtības un skaidrības labad varat izvēlēties vākus bez nosaukuma tekstiem un rakstīt papildu informāciju. Līdzīgi kā mūzikas ierakstu tagu rediģēšanai.
Programma var atskaņot arī tekstus: vai nu savā apvalkā, vai palaižot trešās puses programmu, kas ir dabiskāka pašreizējam failam. Viņa spēj darboties kā pārveidotājs no viena formāta uz citu. Jaunākā versija ir uzlabojusi saglabāšanu PDF formātā.
Ja jūsu pašu daiļliteratūra ir pētīta no vāka līdz vākam, varat izmantot iebūvēto elektronisko grāmatu meklētāju meklēšanu, programma ir pazīstama ar četrdesmit septiņām ārzemju vietnēm. Citas tīkla funkcijas: grāmatu sūtīšana pa e-pastu tieši no programmas loga, koplietotas piekļuves iestatīšana mapei ar tekstiem un vairākām citām īpašām funkcijām.
Viedo grāmatu plauktu var pienaglot ne tikai pie loga (lai cik tas dīvaini neizskatītos), bet arī pie Linux un Mac OS X.
Šoreiz mēs esam izvēlējušies pilnīgi atšķirīgus resursus, nesaistoties ar vienu tēmu. Tāpēc mēs ceram, ka ikviens varēs atrast kaut ko interesantu sev.
Pieticīgs paplašinājums, kas atbalsta astoņu TV kanālu skatīšanos. Sarakstā ir gan labi zināmās "pogas uz tālvadības pults" ("Krievija 24", "Maskava 24"), gan šauri atlasītie interneta kanāli (Yunost.RU, "Pirmais interneta kanāls"). No sporta galvenokārt ir ekstrēmie sporta veidi, ir kanāls par cīkstēšanos. Turklāt laiku pa laikam pēdējais pārstāj rādīt vismaz kaut kādu attēlu.
"Televīzijas lapsa" ir īsts mediju magnāts, kas kontrolē 2780 TV kanālus visā pasaulē. Papildinājums nodrošina pārlūkprogrammu ar jaunu paneli, kurā ir integrētas četras TV ikonas. Katram ir sava funkcionalitāte. Pirmajā tiek izvēlēta apraides valsts, otrajā - tematiskais fokuss. Pēdējie divi "ekrāni" patiks tikai amerikāņiem: tajos varat izvēlēties konkrētas valsts televīzijas kanālu un ātri doties uz tematisko vietni. Kas attiecas uz pašmāju televīziju, arī šeit viss ir kārtībā. Trīsdesmit četri TV kanāli datu bāzē ir ļoti pienācīgs rādītājs.
Google Chrome spraudnim ir nedaudz vairāk - trīsdesmit astoņi gabali. Un visi ir orientēti uz krievu auditoriju. Tiek prezentēti galvenie jaunumi, mūzika un populārzinātniskie TV kanāli, pie kuriem esam pieraduši. Vienīgais paplašinājuma trūkums ir reklāmkarogu reklāmu pārpilnība.
Produkta atslēgu pētnieks
Reģistrēties dažreiz ir vieglāk nekā pierakstīt paroli. Ir ērtāk samaksāt par programmas atslēgu, nevis saglabāt to Notepad. Banāla slinkuma dēļ jums vēlāk ir jāatjauno reģistrācijas dati vai jāmaksā vēlreiz. Dažos gadījumos Product Key Explorer palīdzēs jums atrisināt problēmu.
Sfēra: sistēma
Attiecīgā versija: 3.1.2.0
Izstrādātājs: Nsasoft
Valoda: Angļu
Izplatīšanas veids: shareware (funkcionāli ierobežojumi, izmēģinājuma versija ar ierobežojumu līdz 15 dienām)
Cena: 29,50 $
Apmaksas veids: kredītkarte, PayPal
Programma iebāž savu garo degunu citu lietojumprogrammu lietās un meklē reģistrācijas datus. Citiem vārdiem sakot, mūsu priekšā ir universāls rīks, lai atgūtu aizmirstos pieteikumvārdus, paroles un atslēgas. Būdams labs skauts, viņš zina, kā noberzt trīs tūkstošu nenojaušamo programmu uzticamību. Starp upuriem ir Microsoft Office, VMware Workstation, CyberLink PowerDVD, Winamp, ZoneAlarm, Borland Delphi un Sony produkti.
Pārtvertie dati tiek parādīti galvenajā logā. Tos var saglabāt vai izdrukāt. Bet tikai tad, ja Product Key Explorer ir oficiāli iegādāts. Šī funkcionalitāte nav pieejama izmēģinājuma versijā. Turklāt tas mākslīgi slēps dažas atrastās atslēgas.
No patīkamajām maizītēm ir vērts atzīmēt iespēju meklēt seriālus attālos datoros, pieslēdzoties tiem tīklā. Bet vislielākais ieguvums var būt spēja izveidot īpašu reģistra failu ar visiem reģistrācijas datiem, kas ievērojami atvieglos dzīvi, pilnībā pārinstalējot operētājsistēmu un programmatūras produktus.
Iespējamās alternatīvas:
Neparastas mobilās lietotnes
Mobilās platformās ir daudz nopietnu palīgu lietotņu. Bet mēs runāsim par pilnīgi bezjēdzīgu jautrību, kas radīta tikai uzmundrināšanai. Vai arī sabojāt to. Īpašos apstākļos.
Viens no neparastākajiem mobilo tālruņu simulatoriem ir alus simulators. Reibinošs dzēriens ar "ēstgribu" skaņu ielej krūzē, puto un ielej no malas līdz malai, reaģējot uz tālruņa kustību kosmosā. Pats labākais, ka pēc virtuālas alus ballītes varat droši braukt. Virtuālais apiņš nesit pa galvu. Pārbaudīts.
Putu nokasīšana uz stikla, naglas uz tāfeles un zobārsta urbjmašīnas dārdoņa ir skaņas, kas liek ausīm nokalst un rodas zosāda. Lietotnē ir vesela līdzīgu simfoniju kolekcija. Nav iekļauti ausu aizbāžņi.
Pamatojoties uz personīgo pieredzi, es varu ieteikt jums atstāt apakšējo sektoru skicēs. Ir daudz vieglāk pārvietoties pa fotoattēliem un videoklipiem, kad redzat nelielu, bet tomēr attēlu, nevis faila nosaukumu bez sejas.
Komandrinda ir ļoti labi ieviesta, turklāt tā vienmēr ir pie rokas. Precīzāk, zem augšējās navigācijas izvēlnes. Ir meklēšana pēc ārējām ierīcēm - tā tika pievienota jaunākajā versijā.
Vēl viena būtiska atšķirība no konkurences ir mazajā logā kreisajā apakšējā stūrī. Šī ir tā sauktā "mazā miskasti". Tuvākais analogs ir virtuālā mape. "Miskasti" aizpilda, vienkārši velkot un nometot tajā failus. Bet patiesībā programma rada tikai saites uz tiem, fiziski faili paliek dažādās direktorijās dažādos medijos.
Lai uzreiz noteiktu, kam un kam katra programma paredzēta, mēs norādām tās piemērošanas jomu. Jūs varat iepazīties ar viņu sarakstu, apskatot zem kaķa.
Audio- programmas audio failu skatīšanai, izveidošanai, rediģēšanai, konvertēšanai.
Video- programmas video materiālu skatīšanai, izveidošanai, rediģēšanai, konvertēšanai.
Grafika- programmas grafisko failu skatīšanai, grafiskie redaktori (ieskaitot 3D).
Teksts- teksta redaktori, sākot no lielām pakotnēm līdz vienkāršām "piezīmjdatoriem", programmas teksta skatīšanai, atpazīšanai un drukāšanai, utilītas (piemēram, Punto Switcher), tulki.
Tīkls- programmas, kas saistītas ar darbībām globālajā internetā un vietņu izstrādi.
Drošība- pretvīrusu programmas, ugunsmūri, drošības utilītas.
CD / DVD- disku ierakstīšanas un kopēšanas programmas, darbs ar attēliem, emulatora programmas.
Reģistrācija- programmas, ar kurām jūs varat nepazīstami mainīt sistēmas izskatu (ikonu kopas, motīvi, kursori, uzdevumjoslas, ekrānsaudzētāji, pieteikšanās, ielādes ekrāni, kā arī programmas, ar kurām jūs varat to visu izmantot).
Sistēma- disku utilītas, datu atkopšana, defragmentētāji, programmas darbam ar cietajiem diskiem loģiskajā līmenī (nodalījumu līmenī), sistēmas utilītas (atinstalētāji, reģistra optimizētāji, testētāji, sistēmas informācijas apkopotāji, tweaker u.c.), kā arī organizatori, piezīmjdatori utt.
Failu pārvaldība- failu apvalki (Total Commander, Far utt.), arhivētāji utt.
Dzelzs- draiveri, lietojumprogrammu saskarnes (DirectX utt.), platformas (Java Runtime, .NET Framework u.c.), utilītas programmas darbam ar aprīkojumu (procesors, RAM, videokarte utt.)
Katalogi- jebkura veida katalogi, katalogi, uzziņu grāmatas, informācijas kolekcijas (video bibliotēkas, auto katalogi utt.).
Programmēšana- specializētas programmas programmatūras izstrādei.
Mobilās ierīces- programmas, lai kontrolētu ar datoru savienotus sīkrīkus (no mobilajiem tālruņiem un planšetdatoriem līdz tīmekļa kamerām un USB ventilatoriem)
Dažādi- programmas, kas nav iekļautas nevienā kategorijā.
Azartspēļu atkarība
Sīkrīku atkarība (sīkrīku atkarība).
Azartspēļu atkarības ārstēšana Kalugā
Visas šīs azartspēļu atkarības formas prasa ārstēšanu un jo ātrāk, jo labāk.
Kopumā vai atbrīvojoties no azartspēļu atkarības (sauksim šo procesu par atbrīvošanu, jo zāles netiek izmantotas azartspēļu atkarības ārstēšanai) -
realitātes pasaulē, tādējādi uzvarot atkarību no azartspēlēm.tas ir process, kura mērķis ir izvilkt cilvēku no virtuālās pasaules, no viņa "kastes".
Mēs paši nepamanām, kā mēs izdomājam pasauli, kurā mums ir ērti, kur ir patīkami atrasties un kas atbilst mūsu vajadzībām.
Pirmās grupas azartspēļu atkarības ārstēšana - datoru atkarības ārstēšana, sarežģīts process.
Iespējams, nav grūti izgrābt cilvēku no viņa "kastes", taču iemācīt viņam pilnībā dzīvot reālajā pasaulē ir grūts uzdevums.
Dzīvas saziņas trūkums, draugi azartspēļu atkarības ārstēšanas procesā ir vairāk nekā kompensēti. Jauns saziņas loks, jauns dzīvesveids un centieni palīdz pacientam pārvarēt atkarību.
Cilvēka dzīves fokuss mainās par labu dzīvai komunikācijai un vēlmei palīdzēt apkārtējiem cilvēkiem.
Azartspēļu atkarības (totalizatori, spēļu automāti, kazino, pokers, kārtis) ārstēšanas process ir ļoti līdzīgs.
Pirmais solis ir jūsu atzīšana par to, ka jūs pats nekad netiksiet galā ar azartspēļu atkarību!
Otrais solis ir ierobežot personas spējas spēlēt.
Atkarīgo rehabilitācijas centrs ir lieliski piemērots vietai, kur jūs vienkārši nevarēsit spēlēt.
Trešais solis ir aizpildīt tukšumu, kas veidojas pēc atbrīvošanās no azartspēļu atkarības (azartspēļu atkarības).
Kā arī cilvēki, kas cieš no datora un citām atkarībām, viņš veiksmīgi strādā, palīdzot cilvēkiem no Maskavas, Maskavas apgabala, Tulas, Voroņežas, Obninskas, Kalugas ārstēt azartspēļu atkarību. Ārstēšana vai palīdzība, lai atbrīvotos no azartspēļu atkarības, tiek veikta saskaņā ar speciāli izstrādātu programmu rehabilitācijas centrā. Rehabilitācijas posms ir adaptācija sabiedrībā, kuras mērķis ir tieši nodrošināt, lai cilvēki pēc kursa pabeigšanas kļūtu veseli, fiziski spēcīgi, censtos sasniegt uzvaras dzīvē. Spēcīgai un pilnvērtīgai ģimenei vajadzētu būt nākotnes pamatam.
Neatlieciet savas problēmas risināšanu uz rītdienu - tā nekad neatrisināsies pati no sevis.
Psiholoģiskās palīdzības tālruņa numurs atkarīgo cilvēku radiniekiem, kā arī azartspēļu atkarīgajiem, cilvēkiem, kuri cieš no datora atkarības. Varat arī sazināties ar azartspēļu atkarīgo, datoru, alkohola, narkotiku atkarīgo rehabilitācijas centra speciālistiem.
8-910-914-06-49, 8-953-333-44-47
Bezmaksas azartspēļu atkarības ārstēšana azartspēļu atkarīgo (cilvēku ar atkarību no azartspēlēm) rehabilitācijas centrā Kalugā var būt jebkura persona, kas vēlas atbrīvoties no šī cietuma pats. Rehabilitācijai azartspēļu atkarības ārstēšanai (precīzāk, lai atbrīvotos no šīs atkarības) cilvēki tiek pieņemti no tuvākajiem reģioniem: no Brjanskas, Tulas un Tulas apgabala (Novomoskovskas, Suvorovas un citām pilsētām), no Rjazaņas, Maskavas, Maskavas apgabals (Maskavas apgabals), Orēla, Tvera, Sanktpēterburga, Voroņeža, un, protams, mēs palīdzam atbrīvoties no azartspēlēm, atkarības no datora Kalugas reģiona iedzīvotājiem - Kalugai, Obninskai un citām pilsētām.
Mērķis: veidot apmācību dalībnieku vidū negatīvu attieksmi pret azartspēlēm
Uzdevumi:
- paplašināt izpratni par azartspēļu kaitīgo ietekmi uz cilvēka psihi;
Veicināt pozitīvu attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu;
Panākt sapratni starp apmācības dalībniekiem.
Aprīkojums: Whatman, filca pildspalvas
Apmācības progress
Vingrinājums "Jūs un es esam līdzīgi ..."
Mērķis:
iepazīt vienam otru, iepazīties, lai atrastu draugus ar vienādām interesēm.
Vingrojumu progress: dalībnieki rindojas divos apļos - iekšējos un ārējos, viens pret otru. Dalībnieku skaits abos lokos ir vienāds. Ārējā loka dalībnieki saviem partneriem gluži pretēji saka frāzi, kas sākas ar vārdiem: "Jūs un es esam līdzīgi šajā ziņā ...". Piemēram: ka mēs dzīvojam uz planētas Zeme, mācāmies vienā klasē utt. Iekšējā apļa dalībnieki atbild: "Jūs un es ar to esam atšķirīgi ..." Piemēram: ka mums ir dažādas acu krāsas, atšķirīgs matu garums utt. Pēc tam pēc vadītāja pavēles iekšējā apļa dalībnieki pārvietojas (pulksteņrādītāja virzienā), mainot partnerus. Procedūru atkārto, līdz katrs iekšējā apļa dalībnieks saskaras ar katru ārējā apļa dalībnieku.
Diskusija:
Kādas emocijas jūs piedzīvojāt vingrinājuma laikā?
Ko jaunu esi uzzinājis par citiem?
Kādas interesantas lietas esat iemācījušies?
Vadītājs īsi paziņo darba noteikumus un izskaidro to nozīmi. Noteikumi ir šādi:
1) runātāju var pārtraukt tikai vadītājs, neviens no dalībniekiem
pārtrauc runājošo biedru;
2) persona, kas vēlas runāt, paceļ roku un atbild, kad vadītājs to atļauj;
3) kritizējot - piedāvājums;
4) nedot reitingus citiem dalībniekiem;
5) visa apmācības laikā sniegtā personiskā informācija nav publiska.
Šodienas apmācību es gribētu sākt ar dzejoļu rindām (skan): "Mēs kaut ko dzīvojam bez uztraukuma, vienmuļi, kā rindās, nebaidieties visu iemest kartē un mainīt savu dzīvi ..."
Šie ir dziesmas vārdi no padomju filmas "Stacija diviem". Padomju laikos šīs rindas skanēja kā aicinājums izlauzties no garlaicīgās ikdienas, ticēt veiksmei, laimes iespējai. Un mūsu laikā šie vārdi izklausās pēc briesmīga izsmiekla. Arvien vairāk cilvēku izmisīgi met visu uz spēles, burtiski sagrauj sev un saviem mīļajiem dzīvību, kļūstot par sajūsmas vergiem. Šodienas apmācības mēs veltām azartspēļu atkarības problēmai.
Koordinators lūdz grupu atbildēt uz jautājumiem:
- Vai esat kādreiz bijis kazino? Vai esat izdarījis likmes?
- Kam ir pieredze darbā ar spēļu automātiem?
- Vai esat kādreiz uzvarējis? Cik jūs esat zaudējis?
- Vai jums ir draugi, kuri aizraujas ar spēli?
- Vai ir nācies ierobežot aizraušanos ar spēli?
(Notiek diskusija)
Krustvārdu mīkla vārdam "Igromania"
Vārds "azartspēļu atkarība" ir rakstīts vertikāli. Katram burtam ir jāizvēlas verbālās asociācijas, kas parasti ir saistītas ar vārdu "azartspēļu atkarība":
Un (spēle ...)
G (skumjas ...)
R (risks, vilšanās ...)
Ak (maldināšana ..)
M (automašīnas, mokas ...)
A (automātiski ...)
H (klēpjdators)
Un (histērija, izsīkums, izceļošana ...)
Par katru asociāciju var runāt ar komentāriem: “Kā tas ir saistīts ar azartspēļu atkarības realitāti? Kas slēpjas aiz šī vārda spēlētāja dzīvē? " Pēc tam jūs varat izveidot tabulu ar divām kolonnām: pozitīvās asociācijas tiek ierakstītas pirmajā, negatīvās asociācijas - otrajā, un pēc tam veic salīdzinošu analīzi pēc daudzuma. Katrā ziņā negatīvu asociāciju ir daudz vairāk.
Tests "Vai esat azartspēļu cilvēks?"
Mēģināsim noskaidrot, cik azartspēles jūs veicat? Lai to izdarītu, atbildiet uz testa jautājumiem (1. pielikums) .Mācību dalībnieki atbild uz testa jautājumiem, aprēķina iegūto punktu skaitu.
Spēle "Atomi un molekulas"
Nepieciešama neliela sākotnējā korekcija: grupai tiek lūgts aizvērt acis un iedomāties, ka katrs cilvēks ir mazs atoms, un atomi, kā jūs zināt, spēj apvienot un veidot molekulas, kas ir diezgan stabili savienojumi. Tam seko vadītāja vārdi: “Tagad jūs atvērsiet acis un sāksiet nekārtīgu kustību telpā. Pēc mana signāla (signāls tiek apspriests) jūs apvienosities molekulās, atomu skaitā, kurā es arī nosaucu. Kad esat gatavs, atveriet acis. " Dalībnieki sāk brīvi pārvietoties telpā un, izdzirdējuši vadītāja signālu, apvienojas molekulās. Pēc kāda laika pārvietošanās ar cietu savienojumu molekulas atkal sadalās atsevišķos atomos. Tad vadītājs atkal dod signālu, dalībnieki atkal apvienojas utt.
Ja pēdējais atomu skaits molekulā ir pieci, tad vingrinājums ir labs veids, kā sadalīties grupās vēlākai darbībai.
Lomu spēle "Azartspēļu atkarības upuri"
Apmācības dalībnieki ir sadalīti 3 grupās. Grupām ir jāizdomā situācijas par tēmu "Azartspēļu atkarības upuri", grupas ietvaros tiek sadalītas lomas: "spēlētājs", "spēlētāja sieva", "spēlētāja dēls", "spēlētāja vecāki", "psihologs", "policists" utt., diskusija.
Prāta vētra
"Kādu padomu jūs varat dot tiem, kas vēlas pārtraukt azartspēles?"
Vadītājs izvēlas interesantākos padomus un tos nolasa. Viņš runā par to, kur un pie kā var vērsties pēc palīdzības (psihologs, psihoterapeits).
Pabeigšanas rituāls. Vingrinājums "Laika prognoze ..."
Instrukcijas: Paņemiet papīra lapu un zīmuļus un uzzīmējiet garastāvoklim atbilstošu zīmējumu. Jūs varat parādīt, ka jums tagad ir "slikts laiks" vai "brīdinājums par vētru", vai varbūt jums jau spīd saule.
Apmācību dalībnieki prezentēs savus zīmējumus.
Rezultāts: apmācības dalībnieki aizpilda tabulu, atzīmē piekrišanas vai nepiekrišanas pakāpi šiem apgalvojumiem.
| Paziņojums, apgalvojums | Pilnīgi piekrītu | Daļēji piekrītu | Daļēji nepiekrist | Pilnībā nepiekrist |
| Apmācību laikā ieguvu daudz jaunas informācijas par apmācību tēmu. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Treniņa laikā es jutos ērti. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Apmācību laikā iegūtā informācija man noderēs nākotnē. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Noteikti padalīšos ar saņemto informāciju ar draugiem. | 1 | 2 | 3 | 4 |
Mājasdarbs: izdomājiet 5-7 saukļus, kas mudina spēlētājus pārtraukt šo darbību.
3. nodarbība
Tēma: apmācības par alkohola un alus atkarības profilaksi "Izvēle ir tava!"
Mērķis un uzdevumi:
Iepazīstiniet grupu ar apmācības noteikumiem;
Apvienojiet grupu, atdzīviniet atmosfēru grupā;
Parādiet alkohola pārmērīgas lietošanas kaitīgo ietekmi;
Veidot apzinātu izvēles nostāju attiecībā uz alkoholu;
Atklājiet sociāli negatīvo parādību izpratnes līmeni
Aprīkojums: Whatman papīrs, līme, pildspalvas, marķieris, šķēres, A4 papīrs, žurnāli, nozīmītes.
Nodarbības norise
Vingrinājums "Sniega bumba»
Spēles mērķis: visu spēles dalībnieku vārdu iepazīšanās un iegaumēšana.
Noteikumi: dalībnieki sauc savus vārdus aplī šādi: katrs dalībnieks nosauc savu vārdu un izdomā vārdu, kas raksturo viņu uz vārda pirmā burta.
Piemēram, Lēna ir sirsnīga; 2. dalībnieks saka pirmā vārdu un īpašības un nosauc savu - vārdu un īpašības; Trešais nosauc 1. un 2. vārdu un īpašības un nosauc savējos utt.
Ieteikumi saimniekam: ir nepieciešams skaidri izskaidrot vingrinājuma izpildes nosacījumus, kā arī pašam piedalīties spēlē (laiks: 10-15 minūtes).
"Mūsu grupas noteikumi"
Pēc tam, kad ir izvēlēti vārdi un notikusi pirmā iepazīšanās, jūs varat sākt pētīt sociāli psiholoģiskās apmācības pamatnoteikumus. Katrai grupai var būt savi noteikumi, taču turpmāk minētos var uzskatīt par pamata, tipiskākajiem.
Ieteikumi saimniekam: pēc noteikuma izstāstīšanas tas ir kolektīvi jāapspriež, un tikai gadījumā, ja šīs grupas dalībnieki to pieņem simtprocentīgi, tas tiek pieņemts. Ir jākoncentrējas uz to, ka jūs nevarat pārkāpt visas grupas pieņemtos noteikumus. Jums vajadzētu arī apspriest iespējamo sodu par šo noteikumu neievērošanu. Pēc tam, kad vadītājs ir izstāstījis noteikumus, grupas dalībnieki var piedāvāt savus noteikumus, kas arī tiek pieņemti tikai tad, ja visi grupas dalībnieki tiem piekrīt.
Konfidenciāls saziņas stils. Lai iegūtu vislielāko atdevi, lai panāktu uzticību starp grupas dalībniekiem, ir jāierosina pieņemt vienotu veidu, kā viens otru uzrunāt par "jūs". Tas psiholoģiski izlīdzina visus, arī vadītāju, neatkarīgi no vecuma, sociālā stāvokļa, dzīves pieredzes utt.
Paziņojums pēc principa "šeit un tagad"... Apmācības laikā ir jārunā tikai par to, kas šobrīd satrauc grupas dalībniekus, jāapspriež, kas ar viņiem notiek grupā. Pretējā gadījumā kā psiholoģiskās aizsardzības izpausme var rasties vēlme iedziļināties vispārējā spriešanas jomā, iesaistīties diskusijā par notikumiem, kas notikuši ar citiem cilvēkiem utt.
Paziņojumu personifikācija. Lai atklāti sazinātos nodarbību laikā, mēs atsakāmies no bezpersoniskas runas, kas palīdz slēpt mūsu pašu nostāju un tādējādi izvairīties no atbildības par saviem vārdiem. Tāpēc frāzēm vajadzētu izklausīties pašam no sevis (piemēram, "es domāju, ka ..."), kā arī nevajadzētu iztikt bez mērķauditorijas atlases (piemēram, nevis "Daudzi mani nesaprata", bet "Vasja un Kolja nesaprata saproti mani ") ...
Sirsnība komunikācijā. Grupas darba laikā ir jāpasaka tikai patiesība. Ja nav vēlēšanās sirsnīgi izteikties, labāk klusēt. Šis noteikums nozīmē atklāti izteikt savas jūtas saistībā ar citu dalībnieku darbībām un sevi.
Konfidencialitāte visam, kas notiek grupā. Viss, kas notiek stundas laikā, netiek atklāts. Tas palīdz būt patiesam, veicina sevis atklāšanu.
Personas tiešu novērtējumu nepieņemamība. Apspriežot notiekošo, mēs nevērtējam dalībnieku, bet tikai viņa rīcību un uzvedību. Mēs nesakām “tu man nepatīc!”, Bet “man nepatīk tava izturēšanās!”.
Cieņa pret runātāju. Kad kāds no biedriem runā, mēs viņu uzmanīgi klausāmies, dodot iespēju pateikt, ko viņš vēlas. Mēs nepārtraucam, nekomentējam, un jautājumus var uzdot tikai pēc tam, kad viņš ir beidzis runāt.
Aktīva līdzdalība notiekošajā. Tā ir uzvedības norma. Mēs aktīvi skatāmies un klausāmies. Mēs nedomājam tikai par savu “es”. Tikai cilvēks, kurš aktīvi iesaistās grupas darbā, var kaut ko paņemt sev.
Noteikums "STOP". Ja kāds šajā laikā nevar runāt par problēmu, nav gatavs, tad viņš var to atteikt, sakot “stop”. Jums vienkārši jāuzņemas pilna atbildība par to: grupa nevarēs palīdzēt šai personai.
Vingrinājums "Novēlēt grupai dienu"
Dalībnieki sēž aplī: treneris tur bumbu. Sāksim savu darbu, izsakot viens otram savas vēlmes šodienai. Tam jābūt īsam, vēlams vienam vārdam. Jūs metat bumbu tam, kam vēlaties novēlēt, un vienlaikus sakāt šo vēlmi. Tas, kuram tika mesta bumba, savukārt met to pie nākamā, izsakot vēlmi šodienai. Mēs parūpēsimies, lai ikvienam būtu bumba, un centīsimies nevienu nepalaist garām.
Iesildīšanās vingrinājums "Japāņu tauriņš"
Starp dalībniekiem tiek izvēlēts spēlētājs, kurš izmantos "Tori" (japāņu valodā "putns") lomu. Visi pārējie ir tauriņi. Torijs stāv ar aizvērtām acīm un izstieptām rokām apļa centrā, rokas vaļā, plaukstas uz augšu. Tauriņi iet pa apli Toriju. Ik pa laikam kāds no tauriņiem apstājas Torija priekšā un viegli pieskaras viņa plaukstai. Torijs mēģina noķert šī spēlētāja roku. Kad tauriņš ir noķerts, tas stāv apļa centrā un pārvēršas Torī.
Vingrinājums "Dārgumu meklētājs"
Grupa ir sadalīta apakšgrupās pa 3 cilvēkiem. Izglītotā grupā dalībnieki izvēlas vienu cilvēku, kurš meklēs dārgumu, lūdz kādu laiku visiem dārgumu meklētājiem atstāt telpu. Pārējiem ir izskaidroti dalības noteikumi: “Jūsu grupā ir palikuši 2 cilvēki, tagad jums pašiem jānosaka, kurš veiks lomu” labajā, bet otrs - “ļaunais”. Pēc tam jums ir jāslēpj visi dārgumi, neizejot no klases.
"Labā" uzdevums ir novest dārgumu meklētāju pie dārguma, bet "Ļaunā" uzdevums ir aizvest prom no dārgumiem. Turklāt ir aizliegts pieskarties dārgumu meklētājam.
Pēc tam tiek izskaidroti nosacījumi dārgumu meklētājiem, kuri atrodas ārpus durvīm. "Tagad jūs ieiesiet birojā, kur jūs gaida jūsu grupas, un viens spēlē" labā "lomu, kura uzdevums ir novest jūs pie dārgumiem, un" ļauno "", lai jūs aizvestu no dārgumiem. Tavs uzdevums ir atrast dārgumu. Kam tu tici, tas sekos. Veiksmi!".
Koordinatoram: dārgumu meklēšanas procesā koordinatoram ir svarīgi tikai virzīt darbības pēc pieprasījuma, bet izslēgt jebkādas uzvednes. Puišiem pašiem jāizlemj par izvēli.
Pēc spēles pārdomas trijatā. Iespējamie jautājumi ir šādi: “Kādas ir lomu īpašības? - Vai bija grūti izvēlēties?
Vingrinājums "Jūtas"
Dalībnieki tiek aicināti atcerēties situāciju, kad viņi mijiedarbojās ar personu, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu vai narkotikas. 5 minūtes viņi dalās savā pieredzē pa pāriem, kamēr viens šajā laikā runā, bet otrs uzmanīgi klausās, tad lomas mainās. Pēc tam vispārējā lokā tiek sastādīts to sajūtu saraksts, kuras dalībnieki piedzīvoja stāstot un klausoties.
Jūtu analīze palīdz saprast, cik daudz mēs esam personīgi iesaistīti, saskaroties ar citas personas atkarības problēmu.
Vingrinājums "Runā nejauki"
Grupa ir sadalīta divās komandās, dalībnieki sēž viens otram pretī. Katrs pāris, kas saņēma, pēc kārtas viens otram saka nejaukas lietas. Ikvienam, kurš dzird muļķus, uz to jāatbild ar komplimentu.
Galvenais nosacījums ir runāt vienmērīgi, mierīgi, atsaukties tikai uz "jūs", pievienot "kungs" vai "kundze".
Piemēram: “Jūs esat muļķis, kungs”, “Paldies, kundze, jūs zināt, cik man ir svarīgi zināt jūsu viedokli” utt.
Komanda saņem soda punktu, kura dalībnieks neizturēja un asi atbildēja uz pretīgo.
Pēc spēles notiek diskusija: vai bija grūti noturēties pieklājības robežās, kādos gadījumos šāds ierobežojums ir pamatots un kādus nevajadzētu savaldīt. Brīvprātīgie var apspriest, kādās situācijās, kas saistītas ar viņu darbu, nepieciešama šāda izturība utt.
Vingrinājums "Apļa kvadrātā"
Dalībnieki ir sadalīti četriniekos, katra komanda saņem auklu (jo garāka aukla, jo grūtāk izpildīt uzdevumu). Komandas uzdevums ir no auklas izlocīt kvadrātu, kura virsotnes tur 4 dalībnieki. Šajā gadījumā spēlētāju acis ir aizvērtas, bet komandas locekļi var sarunāties savā starpā. Kad komanda nolemj, ka tā uzdevumu ir izpildījusi pareizi, tās spēlētāji var atvērt acis un novērtēt rezultātu. Komandas var novērtēt arī citu grupu darbu.
Vingrinājums "Kāpēc cilvēki lieto alkoholu?" (prāta vētra)
Tiek ierosināts brīvi runāt par iemesliem, kas liek cilvēkam lietot alkoholu. Presenter ieraksta atbildes uz Whatman papīra lapu, kad viņi ierodas, mudinot visus dalībniekus būt aktīviem. Beigās tiek apkopots kopsavilkums un vispārinājums, tiek uzdots jautājums par to, kas bija grūts, vai tika atklāti kādi atklājumi.
Diskusijas laikā vēlams pievērst uzmanību tam, kādas cilvēku vajadzības ar alkohola palīdzību ir apmierinātas un vai ir citi veidi, kā panākt tādu pašu efektu.
Apkopojot:
1. Kādas ir jūsu sajūtas pirms un pēc treniņa?
2. Kādas vajadzības apmierina alkohols?
3. Kāpēc jūs nolēmāt kļūt par brīvprātīgo?
