2. tēma. Veselība kā indivīda stāvokļa neatņemama īpašība.

Jautājumi:

1. Veselības jēdziens, veselības veidi.

2. Veselības kritēriji.

Informācijas avoti veselības stāvokļa novērtēšanai.

Veselības jēdziens, veselības veidi.

Veselības jēdzienu dažādi speciālisti definē atšķirīgi.

Termiņš " veselība” nozīmē pilnīgu, absolūtu veselību. Bet absolūti vesels cilvēks dabā neeksistē. Pastāv ievērojama ideju dažādība par to, kas ir veselība un kā tā tiek mērīta, par ko liecina vairāk nekā simts šī jēdziena definīciju.

Veselības definīcijas var iedalīt funkcionālajās, adaptīvajās, integratīvajās utt. No otras puses, var izdalīt biomedicīnas, sociālos un citus veselības aspektus.

Funkcionālās definīcijas saistīt veselību ar cilvēka un viņa ķermeņa spēju veikt dažādas funkcijas. Pirmkārt, mēs runājam par bioloģiskām, fizioloģiskajām un sociālajām funkcijām.

AT biomedicīnas aspekts zem veselība sapratu jebkura dzīva organisma stāvoklis, kurā tas kopumā un visi tā orgāni spēj pilnībā veikt savas funkcijas; slimības neesamība, slimība.

Veselība definēts arī kā:

Visu iekšējo orgānu funkciju dinamisks līdzsvars un to adekvāta reakcija uz apkārtējās vides ietekmi.

Konkrēts, kvalitatīvi specifisks cilvēka stāvoklis, kam raksturīga normāla fizioloģisko procesu norise, kas nodrošina tā optimālo dzīves aktivitāti.

Saskaņā ar V.P. Kaznačejevs (1978), veselība ir fizioloģisko, bioloģisko un garīgo funkciju, optimālas darba un sociālās aktivitātes saglabāšanas un attīstības process ar maksimālo aktīvas radošās dzīves ilgumu. Autore cilvēka veselību pasniedz kā dinamiski mainīgu dabas parādību, kuras kopējā darbība īpašos apstākļos var nodrošināt ilgu mūžu.

Kopā ar funkcionālo adaptīvās veselības definīcijas. Tādējādi veselību vispārinātā formā var definēt kā: cilvēka spēju pielāgoties videi un savām iespējām, pretoties ārējiem un iekšējiem negatīviem faktoriem, slimībām un traumām, glābt sevi, paplašināt savas iespējas pilnvērtīgai dzīvei, tas ir, nodrošināt savu labklājību.

Līdzās biomedicīnai ir arī sociālie, vides un citi veselības aspekti. Aizsardzības un adaptīvo mehānismu pārslodze, pakļaujot ārkārtējiem ķermeņa stimuliem, var izraisīt slimības attīstību.

Tādējādi veselība nav tikai slimības neesamība. Jēdziens "veselība" jāiekļauj faktori sociālā labklājība.

Jo īpaši veselība parasti tiek saprasta kā komplekss, holistisks, dinamisks organisma stāvoklis, kas attīstās tā ģenētiskā potenciāla realizēšanas procesā konkrētā sociāli ekonomiskajā vidē. Šajā izpratnē veselība ir cilvēka spēja optimāli veikt sociālo darbību ar maksimālo paredzamo dzīves ilgumu.

Tāpat cilvēka veselību būtiski ietekmē vide, vides dzīves apstākļi.

Daudzu gadu diskusiju par veselības konceptuālajiem aspektiem vispārējs rezultāts bija dokumentos pieņemtā definīcija Pasaules Veselības organizācija (PVO). Pasaules Veselības organizācijas konstitūcijā 1948. gads veselība definēts kā "pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība".

Tādējādi veselība ir:

- cilvēka fizisko funkciju, viņa garīgo un sociālo potenciālu saglabāšanas, attīstīšanas process;

- cilvēka un kopumā dzīvā organisma spēja pielāgoties videi un savām iespējām, pretoties ārējiem un iekšējiem negatīviem faktoriem;

- veselīgas dzīves maksimāla ilguma process ar optimālām darba spējām un sociālo aktivitāti.

Pasaules veselības diena svin katru gadu 7. aprīlī, Pasaules garīgās veselības diena– 10. oktobris.

Cilvēka veselība mainās līdz ar vecumu no dzimšanas līdz pilngadībai. Vislabākā veselība cilvēkam ir 20-25 gados.

Atšķirt "veselību" un "veselības stāvokli".

Veselības stāvoklis- šī ir absolūtās veselības tuvināšanas pakāpe. Starp slimības un veselības jēdzieniem ir vairāki pārejas stāvokļi.

Cilvēka veselības stāvoklis var būt trīs stāvokļos: veselība, pirmsslimība, slimība.

Veselības jēdziens ir piedzīvojis ievērojamu evolūciju, kas saistīta ar izmaiņām epidemioloģiskās situācijas attīstībā, t.s. epidemioloģiskās revolūcijas. Galvenie otrās epidemioloģiskās revolūcijas sasniegumi attīstītajās pasaules valstīs ir mirstības samazināšana no galvenajām hroniskām slimībām līdz minimumam (pašreizējā sabiedrības attīstības līmenī), kas izraisīja paredzamā dzīves ilguma palielināšanos.

Zinātnes, kurās tiek pētīta veselība, ir: dietoloģija, farmakoloģija, bioloģija, epidemioloģija, psiholoģija (veselības psiholoģija, attīstības psiholoģija, eksperimentālā un klīniskā psiholoģija, sociālā psiholoģija), psihofizioloģija, psihiatrija, pediatrija, medicīniskā socioloģija un medicīniskā antropoloģija, psihohigiēna, defektoloģija un citas. .

Veselības veidi.

Veselības jēdziens var attiekties gan uz indivīdu, gan uz populāciju, cilvēku sabiedrību.

individuālā veselība cilvēks tiek uzskatīts par dabisku organisma stāvokli, kam raksturīgs pilnīgs līdzsvars ar biosfēru un nekādu izteiktu sāpīgu izmaiņu neesamība.

Iedzīvotāju (sabiedrības) veselība vairums pētnieku uzskata par sociāli ekonomiskās kategorijas kategoriju, kas raksturo sabiedrības kā sociāla organisma dzīvotspēju. Attiecīgi iedzīvotāju veselības stāvokļa novērtējums balstās uz tā vairošanās, ilguma un dzīves kvalitātes pazīmju kombināciju.

Izšķir šādas individuālās veselības sastāvdaļas:

1. Fiziskā veselība:

- ķermeņa orgānu un sistēmu funkcionālo spēju pašreizējais stāvoklis; pašregulācijas pilnība organismā, fizioloģisko procesu harmonija; spēja izturēt ārējos un iekšējos negatīvos faktorus, slimības un traumas; maksimāla pielāgošanās videi.

2. Garīgā veselība:

- garīgās sfēras stāvoklis un vispārējais garīgais komforts, nodrošinot adekvātu uzvedības reakciju. Ar normālu garīgo veselību saprot arī harmonisku psihes attīstību, kas atbilst konkrētā cilvēka vecumam, vecuma normai. Augsta garīgā veiktspēja ir viens no galvenajiem garīgās veselības rādītājiem un svarīgs rādītājs labvēlīgam organisma funkcionālajam stāvoklim kopumā.

3. Morālā veselība:

- morālo vērtību, attieksmju un motivāciju komplekss, kas raksturo veselīgu personību; vērtību, attieksmju un indivīda uzvedības motīvu sistēma sabiedrībā.

Morālā veselība ir morālais spēks, kas motivē radošo darbību. Cilvēka morālās veselības pazīmes, pirmkārt, ir apzināta attieksme pret darbu, kultūras dārgumu pārzināšana, aktīva atteikšanās no ieradumiem un paradumiem, kas ir pretrunā ar parasto dzīvesveidu.

Morālā veselība tiek panākta ar spēju dzīvot harmonijā ar sevi, ar radiem, draugiem un sabiedrību, spēja paredzēt un modelēt notikumus un sastādīt savas rīcības programmu.

4. Garīgā veselība:

- garīgo vērtību un uzskatu sistēma. Lielā mērā garīgo veselību nodrošina ticība. Kam ticēt un kā ticēt, tas ir katra paša sirdsapziņas jautājums.

5. Sociālā veselība:

- atspoguļo profesionālās un sociālās labklājības līmeni, cilvēka dzīves sociāli ekonomiskos apstākļus.

Jēdziena aprakstā "sociālā veselība" tiek izmantotas gan individuālās, gan sociālās īpašības.

6. Reproduktīvā veselība:

- atspoguļo reproduktīvās sistēmas darbības līmeni (dzimušo bērnu ieņemšanas skaitu), kā arī dzimušo bērnu veselības stāvokli.

Individuālo veselību var novērtēt gan kvalitatīvi, gan kvantitatīvi. Kvalitatīvais novērtējums nosaka veselības stāvokļa līmeni. Kvantitatīvs novērtējums tiek veikts, pamatojoties uz rādītāju kopumu, kas raksturo fizisko, garīgo un sociālo veselību.

Veselība- ķermeņa dabiskais stāvoklis, ko raksturo līdzsvars ar vidi un sāpīgu izmaiņu neesamība.
Lielā padomju enciklopēdija

Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība.
Pasaules Veselības organizācijas konstitūcija

• Veselība ir pastāvīga enerģijas pieejamība, kas nepieciešama, lai nodrošinātu ķermeņa harmonisku darbību.
• Veselība ir cilvēka labklājības pamats; veselība ļauj atvērt visas viņa fiziskās un garīgās spējas.
• Veselība ir jēdziens ne tikai fizisks, bet arī morāls; morāli vesels cilvēks ir augstsirdīgs, cēls, draudzīgs un optimistisks.
• Veselība ir slimību cēloņu un stimulu trūkums cilvēkā.
• Fiziskā veselība ir celtniecības instruments augsti morāla cilvēka rokās un iznīcinošs āmurs nelieša rokās.

Ieguvumi veselībai

• Veselība sniedz iespējas – fizisko pielāgošanos dažādiem apstākļiem; Personīgā izaugsme.
• Veselība dod spēku - darbam, mācībām, komunikācijai un attiecību veidošanai.
• Veselība dod brīvību – fiziskas darbības un pārvietošanās pa pasauli.
• Veselība dod interesi – dzīvībai.
• Veselība sagādā prieku – no savu iespēju bezgalības apzināšanās.
• Veselība rada platformu cilvēka pašrealizācijai.

Veselības izpausmes ikdienā

• Fiziskie vingrinājumi. Fiziskā aktivitāte cilvēkam sniedz daudz labumu, nostiprinot ķermeni un raksturu.
• Militārais dienests. Slims cilvēks ir vājš karotājs, tāpēc ir slimības, kuru nēsātājus neiesauc militārajā dienestā.
• Darba aktivitāte. Jo cilvēks ir fiziski veselāks un stiprāks, jo ilgāku laiku viņš spēj strādāt ar pilnu atdevi.
• Nav "ķīmiskās atkarības". Cilvēks, kurš pastāvīgi lieto medikamentus, ir kā alkoholiķis. Tādu netikumu kā atkarības, tostarp narkotiku atkarības, neesamība raksturo veselīgu cilvēku.
• ģen. Veselam cilvēkam nav vajadzīgs pārmērīgs komforts un greznība, bet gan apstākļi, kas nodrošina higiēnu.
• Vecāki. Bērnu rūdīšana jau no mazotnes palīdz izaugt par veseliem, fiziski spēcīgiem un garā stipriem cilvēkiem.

Kā panākt veselību

• Veselība nav cilvēka rakstura īpašība, bet gan fizisko un morālo īpašību kombinācija, kas attīstās sistemātisku vingrinājumu laikā. Kļūt veselam ir katra cilvēka galvenais pienākums pret sevi.
• sacietēšana. Jebkura ķermeņa rūdīšanas procedūra – vai tā būtu apliešana ar aukstu ūdeni vai garas pastaigas svaigā gaisā – ir pienesums paša veselības "cūciņa bankai".
• Fiziskā audzināšana. Mērenas fiziskās aktivitātes (nevis “pīķa”, kā profesionālajā sportā) pamazām stiprina cilvēka organismu.
• Atteikšanās no pārmērībām. Jo vienkāršāks ir cilvēka ēdiens, jo viņš ir veselīgāks; jo vienkāršāka dzīve, jo izturīgāka tā ir.
• Kontrole pār emocijām. Spēcīgas negatīvas emocijas vājina cilvēka ķermeni, atņemot enerģiju, kas nepieciešama ķermeņa pilnvērtīgai darbībai. Kontrolējot savas emocijas (dusmas, dusmas, aizvainojumu), cilvēks rūpējas par savu veselību.
• Iekšējā harmonija. Iekšējās harmonijas sasniegšana ir garīga darba rezultāts pie sevis; šis darbs sniedz arī fizisku labumu veselības uzlabošanas veidā.

Zelta vidusceļš

Sāpīgums | veselības trūkums

Veselība

Aizdomīgums - pārmērīga uzmanība sava ķermeņa stāvoklim.

Populāri izteicieni par veselību

Vesels ubags ir laimīgāks par slimu karali. - Artūrs Šopenhauers - Dzīve ir prieka avots; bet kurā runā sabojātais vēders, bēdu tēvs, tam visi avoti ir saindēti. - Nīče - Visi veselie cilvēki mīl dzīvi. - Heinrihs Heine - Tie, kam sāp kauli, nedomā apmeklēt. - Krievu sakāmvārds - Gara spēks un vājums ir vienkārši nepareizi izteicieni: patiesībā ir tikai labs vai slikts ķermeņa orgānu stāvoklis. - La Rochefoucauld - Rūpes par savu veselību ir labākās zāles. - japāņu sakāmvārds - A. Serdjuk / Cilvēka veselība neveselīgā pasaulē Autore, sintezējot tradicionālās un alternatīvās medicīnas pieredzi, identificē galvenos, obligātos noteikumus, kas ļauj saglabāt cilvēka veselību 21. gadsimtā. Aleksandrs Svijašs / Veselība ir galvā, nevis aptiekā Pazīstamais psihologs Aleksandrs Svijašs ir pārliecināts, ka visas cilvēku slimības dzimst mūsu prātos un tikai tad izpaužas kā atbilstošie simptomi. Strādājot ar iekšējām enerģijām un attieksmēm, var izārstēt gandrīz jebkuru slimību.

1. veselība - Par labu, labu veselību. Bagāts, varonīgs, bullish, bullis, laipns, ciets, dzelzs, apskaužams, pārsteidzošs, govs (sarunvalodā), spēcīgs, zirgs (sarunvalodā). Krievu valodas epitetu vārdnīca
2. veselība - Veselība, veselība, veselība, veselība, veselība, veselība, veselība, veselība, veselība, veselība, veselība Zaliznyaka gramatikas vārdnīca
3. veselība - VESELĪBA, veselība, pl. nē, sk. 1. Pareizi funkcionējoša, neskarta organisma normāls stāvoklis. Uzlabojiet savu veselību. Dzert kāda vai kāda veselību. Izturīga veselība. | Ķermeņa stāvoklis (sarunvaloda). Slikta veselība. Ušakova skaidrojošā vārdnīca
4. veselība - VESELĪBA Ķermeņa stāvoklis, ko raksturo perfekta orgānu un sistēmu pašregulācija, harmoniska fiziskās, morālās un sociālās labklājības kombinācija. (Sporta terminoloģija. Sporta terminu skaidrojošā vārdnīca, 2001) Sporta terminu vārdnīca
5. veselība - VESELĪBA -I; sk. 1. Normāls ķermeņa stāvoklis, kurā pareizi funkcionē visi tā orgāni. Neveselīgs. Rūpes par Stiprināt Zaudēt h. Nosauciet tostu kādam. h. Z. bērni. 2. Labsajūta, tāds vai cits ķermeņa stāvoklis. Kuzņecova skaidrojošā vārdnīca
6. veselība - orff. veselība, I Lopatina pareizrakstības vārdnīca
7. veselība - nevainojama ~ varonīga ~ dzelžaina ~ apskaužama ~ spēcīga ~ zirgveidīga ~ neiznīcināma ~ izcila ~ pārsteidzoša ~ Krievu idiomu vārdnīca
8. veselība - lietvārds, s., lietojums. bieži (ne) ko? veselība, kāpēc? veselība, (skat) ko? veselība nekā? veselība par ko? par veselību 1. Veselība ir cilvēka ķermeņa stāvoklis, kurā tas neslimo. Rūpējies par savu veselību. | Rūpējies par savu veselību. Dmitrijeva vārdnīca
9. veselība - Jūs dzīvojat labi (sarunvalodā) - bez iemesla, iemesla; bez jebkādiem iemesliem. Būtu labi zirgus nogalināt vai nozagt, citādi tu nonāci cietumā, dzīvo lieliski. Čehovs. Uz labu, uz veselību - laicīgi, pirms kaut kas noticis. nepatīkams. Frazeoloģiskā vārdnīca Volkova
10. veselība - skat.: Tā būtu veselība...; veselības nūja Argo krievu valodas skaidrojošā vārdnīca
11. veselība - lietvārds, sinonīmu skaits: 10 nesāpīgums 8 higiēna 2 higiēna 2 veselība 3 veselība 3 veselība 3 veselība 2 veselība 2 labklājība 7 veselības stāvoklis 3 Krievu valodas sinonīmu vārdnīca
12. veselība - Veselība / e [y / e]. Morfēmiskās pareizrakstības vārdnīca
13. veselība - VESELĪBA - SLIMĪBA Bez slimībām un veselība nav laimīga. Sakāmvārds. Viņš saka, ka psihopātija nav ne veselība, ne slimība. Šī ir starpposma saite. Lunačarskis. Socioloģiskie un patoloģiskie faktori mākslas vēsturē. Krievu valodas antonīmu vārdnīca
14. veselība - VESELĪBA, es, sk. 1. Pareiza, normāla ķermeņa darbība, tā pilnīga fiziskā un garīgā pašsajūta. Veselības stāvoklis. Aizsargāt h. Pielāgojiet h. 2. Tāds vai cits ķermeņa stāvoklis. Stiprs vājš Kā z.? Tavs (tavs)... Ožegova skaidrojošā vārdnīca
15. veselība - uzlabot veselību, izjaukt veselību Abramova sinonīmu vārdnīca
16. VESELĪBA - VESELĪBA - eng. veselība; vācu Gesundheit. Cilvēka ķermeņa kā dzīvas sistēmas stāvoklis, kam raksturīgs pilnīgs līdzsvars ar ārējo vidi un c.-l. neesamība. izteiktas izmaiņas, kas saistītas ar slimību. socioloģiskā vārdnīca
17. veselība - -i, sk. Ķermeņa stāvoklis, kurā visi tā orgāni darbojas pareizi un normāli. Zaudēt veselību. Neveselīgs. Rūpējies par savu veselību. □ Viņš smaržoja pēc neiznīcināmas veselības. Turgeņevs, Dziedātāji. Mazā akadēmiskā vārdnīca
18. veselība – fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis. Indivīda (indivīda) veselība ir saistīta ar svarīgākajiem vitālās aktivitātes rādītājiem (to stabilitāti un svārstībām) ... Bioloģija. Mūsdienu enciklopēdija
19. veselība - veselība sk. 1. Ķermeņa stāvoklis, kurā visi tā orgāni darbojas pareizi. 2. Cilvēka labklājība. 3. trans. Garīgā un sociālā labklājība. Efremovas skaidrojošā vārdnīca
20. VESELĪBA - (angļu veselība) - saskaņā ar PVO definīciju (1948), “Z. ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība. Ir vairākas citas definīcijas: 1) individuālais ... Lielā psiholoģiskā vārdnīca
21. veselība - Krasnočekoe (Puškins). Literatūras epitetu vārdnīca
22. Veselība - es Veselība ir cilvēka dzīves kvalitāte, ko raksturo ideāla pielāgošanās dabisko dzīvotņu faktoru ietekmei uz ķermeni, spēja dzemdēt bērnus, ņemot vērā vecumu un garīgās attīstības atbilstību ... Medicīnas enciklopēdija
23. veselība - VESELĪBA vai veselība sk. dzīvnieka ķermeņa (vai auga) stāvoklis, kad visas dzīvībai svarīgās funkcijas ir pilnīgā kārtībā; slimības neesamība, slimība. Kāda ir tava mīļā veselība? Jā, mana veselība ir slikta. Veselība ir visdārgākā (dārgāka par naudu). Dāla skaidrojošā vārdnīca

"Veselība nav slimības kā tādas vai fiziskas nepilnības neesamība, bet gan pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis." Tomēr šo definīciju nevar izmantot, lai novērtētu veselību iedzīvotāju un indivīdu līmenī. Saskaņā ar PVO datiem veselības statistikā ar veselību indivīda līmenī saprot identificētu traucējumu un slimību neesamību, bet iedzīvotāju līmenī - mirstības, saslimstības un invaliditātes samazināšanas procesu.

P. I. Kalyu savā darbā “Jēdziena “veselība” būtiskās īpašības un daži veselības aprūpes pārstrukturēšanas jautājumi: pārskats” aplūkoja 79 veselības definīcijas, kas formulētas dažādās pasaules valstīs, dažādos laikos un dažādu zinātnes disciplīnu pārstāvji. Starp definīcijām ir šādas:

1. Veselība ir normāla ķermeņa darbība visos tā organizācijas līmeņos, normāla bioloģisko procesu norise, kas veicina indivīda izdzīvošanu un vairošanos.
2. Organisma un tā funkciju dinamisks līdzsvars ar vidi
3. Līdzdalība sabiedriskās aktivitātēs un sabiedriski lietderīgā darbā, spēja pilnvērtīgi veikt sociālās pamatfunkcijas
4. Slimības, slimības stāvokļu un izmaiņu neesamība
5. Organisma spēja pielāgoties pastāvīgi mainīgiem vides apstākļiem

Pēc Kalju domām, visas iespējamās veselības īpašības var reducēt uz šādiem jēdzieniem:

• Medicīniskais modelis - definīcijām, kas satur medicīniskās pazīmes un raksturlielumus; veselība kā slimību un to simptomu neesamība
• Biomedicīnas modelis - subjektīvu sliktas veselības un organisku traucējumu sajūtas trūkums
• Biosociālais modelis - iekļautas vienotībā aplūkotas medicīniskās un sociālās pazīmes, savukārt priekšroka tiek dota sociālajām zīmēm
• Vērtības-sociālais modelis - veselība kā cilvēka vērtība; uz šo modeli attiecas PVO definīcija.

Veselības līmeņi medicīniskajos un sociālajos pētījumos

Jaunzēlandes zīmols, kas veicina veselību

Veselības rādītāji

Cilvēka veselība ir kvalitatīvs raksturlielums, kas sastāv no kvantitatīvu parametru kopuma: antropometriskie (augums, svars, krūškurvja tilpums, orgānu un audu ģeometriskā forma); fiziskā (pulsa ātrums, asinsspiediens, ķermeņa temperatūra); bioķīmisks (ķīmisko elementu saturs organismā, eritrocīti, leikocīti, hormoni utt.); bioloģiski (zarnu floras sastāvs, vīrusu un infekcijas slimību klātbūtne) utt.

Cilvēka ķermeņa stāvoklim ir jēdziens "norma", kad parametru vērtības iekļaujas noteiktā diapazonā, ko izstrādājusi medicīnas zinātne un prakse. Vērtības novirze no noteiktā diapazona var būt veselības stāvokļa pasliktināšanās pazīme un pierādījums. Ārēji veselības zudums izpaudīsies izmērāmos ķermeņa struktūru un funkciju traucējumos, tā adaptīvo spēju izmaiņās.

No PVO viedokļa cilvēku veselība ir sociāla īpašība, tāpēc sabiedrības veselības novērtēšanai ieteicami šādi rādītāji:

• nacionālā kopprodukta atskaitīšana veselības aprūpei.
• primārās veselības aprūpes pieejamība .
• iedzīvotāju imunizācijas līmenis.
• grūtnieču pārbaudes pakāpe, ko veic kvalificēts personāls.
• bērnu uztura stāvoklis.
• zīdaiņu mirstības līmenis.
• vidējais dzīves ilgums.
• iedzīvotāju higiēnas zināšanas.

Daži normas bioloģiskie rādītāji vidējam pieaugušajam

No veselības viedokļa var definēt divus asinsspiediena līmeņus:

1. optimāls: SBP mazāks par 120, DBP mazāks par 80 mm Hg.
2. normāls: SBP 120-129, DBP 84 mmHg.

SBP - sistoliskais asinsspiediens. DBP - diastoliskais asinsspiediens.

Sabiedrības veselības kritēriji

• Medicīniski demogrāfiskie - auglība, mirstība, dabiskais iedzīvotāju skaita pieaugums, zīdaiņu mirstība, priekšlaicīgu dzemdību biežums, dzīves ilgums.
• Saslimstība – vispārēja, infekcioza, ar pārejošu invaliditāti, pēc medicīniskām pārbaudēm galvenās neepidēmiskās saslimšanas, stacionēts.
• primārā invaliditāte.
• Fiziskās attīstības rādītāji.
• Garīgās veselības rādītāji.

• Neatkarīgs: sakarības ar veselību un slimībām ir visspēcīgākās
  • Faktori, kas veicina veselību vai slimību
    • Uzvedības modeļi; A tipa uzvedības faktori (ambicijas, agresivitāte, kompetence, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums, paātrināts aktivitātes veids; augsts sirds un asinsvadu slimību risks) un B (pretējs stils)
    • Atbalstoša attieksme (piemēram, optimisms un pesimisms)
    • Emocionālie modeļi (piemēram, aleksitīmija)
  • Kognitīvie faktori - priekšstati par veselību un slimību, par normu, attieksmi, vērtībām, veselības pašvērtējumu u.c.
  • Sociālās vides faktori - sociālais atbalsts, ģimene, profesionālā vide
  • Demogrāfiskie faktori - dzimuma faktors, individuālās pārvarēšanas stratēģijas, etniskās grupas, sociālās klases
• Pārraides faktori
  • Daudzlīmeņu problēmu risināšana
  • Vielu lietošana un pārmērīga lietošana (alkohols, nikotīns, ēšanas traucējumi)
  • Veselību veicinoša uzvedība (vides izvēle, fiziskās aktivitātes)
  • Veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana
• Motivatori
  • stresa faktori
  • Esamība slimībā (pielāgošanās procesi akūtām slimības epizodēm).

Fiziskās veselības faktori:

• Fiziskās attīstības līmenis
• Fitnesa līmenis
• Funkcionālās gatavības līmenis veikt slodzes
• Adaptīvo rezervju mobilizācijas līmenis un spējas veikt šādu mobilizāciju, nodrošinot adaptāciju dažādiem vides faktoriem.

Pārbaudot vīriešu un sieviešu veselības atšķirības, Pasaules Veselības organizācija iesaka izmantot dzimuma, nevis bioloģiskos kritērijus, jo tie vislabāk izskaidro esošās atšķirības. Socializācijas procesā tiek veicināta vīriešu pašsaglabājošas uzvedības noraidīšana, riskantas uzvedības īstenošana, kas vērsta uz lielāku peļņu; sievietes kā topošās māmiņas ir orientētas uz veselības saglabāšanu, tomēr, liekot uzsvaru uz tādu veselības izpausmi kā ārēja pievilcība, veselīgas funkcionēšanas vietā var rasties sievietēm raksturīgi traucējumi - parasti ēšanas traucējumi.

Dzīves ilguma atšķirība starp vīriešiem un sievietēm ir atkarīga no dzīvesvietas valsts; Eiropā ar to pietiek, un vairākās Āzijas un Āfrikas valstīs to praktiski nav, kas galvenokārt ir saistīts ar sieviešu mirstību no dzimumorgānu kropļošanas, grūtniecības komplikācijām, dzemdībām un slikti veiktiem abortiem.

Ir pierādīts, ka ārsti sniedz sievietēm mazāk pilnīgu informāciju par savu slimību nekā vīriešiem.

Veselības faktori ietver ienākumus un sociālo stāvokli, sociālā atbalsta tīklus, izglītību un lasītprasmi, nodarbinātības/darba apstākļus, sociālo vidi, fizisko vidi, personīgo pieredzi un veselības prasmes, bērna veselīgu attīstību, bioloģijas un ģenētikas attīstības līmeni, medicīnas pakalpojumus, dzimums, kultūra.

Garīgā veselība

Garīgā veselība ir cilvēka spēja tikt galā ar sarežģītiem dzīves apstākļiem, vienlaikus saglabājot optimālu emocionālo fonu un uzvedības adekvātumu. Garīgās veselības jēdziens, eitumija("labs garastāvoklis") apraksta Demokrits, iekšēju harmoniju panākušas personas tēls aprakstīts Platona dialogos par Sokrata dzīvi un nāvi. Par garīgo ciešanu avotu dažādu pētījumu darbos mēdz dēvēt kultūru (tas raksturīgi Zigmundam Freidam, Alfrēdam Adleram, Kārenai Hornijai, Ēriham Fromam). Viktors Frankls par svarīgāko garīgās veselības faktoru sauc cilvēka vērtību sistēmu.

Saistībā ar dzimumu pieeju veselības aprūpei ir izstrādāti vairāki garīgās veselības modeļi:

Veselīgs dzīvesveids

Fiziskā izglītība ir viena no galvenajām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām.

Psiholoģiskā un pedagoģiskā virzienā veselīgs dzīvesveids tiek aplūkots no apziņas, cilvēka psiholoģijas un motivācijas viedokļa. Ir arī citi viedokļi (piemēram, biomedicīna), taču starp tiem nav asas robežas, jo tie ir vērsti uz vienas problēmas risināšanu - indivīda veselības uzlabošanu.

Veselīgs dzīvesveids ir priekšnoteikums dažādu cilvēka dzīves aspektu attīstībai, aktīvas ilgmūžības sasniegšanai un sociālo funkciju pilnīgai veikšanai, aktīvai līdzdalībai darba, sociālajā, ģimenes, mājsaimniecības, atpūtas dzīves formās.

Veselīga dzīvesveida aktualitāti izraisa cilvēka ķermeņa spriedzes palielināšanās un rakstura izmaiņas, ko izraisa sociālās dzīves sarežģījumi, cilvēka radīto, vides, psiholoģisko, politisko un militāro risku palielināšanās, kas izraisa negatīvas pārmaiņas. veselības stāvoklī.

veselības aprūpe

Veselības aprūpe ir valsts darbības nozare, kuras mērķis ir iedzīvotājiem pieejamas medicīniskās palīdzības organizēšana un nodrošināšana, to veselības līmeņa saglabāšana un uzlabošana.

Veselības aprūpe var veidot nozīmīgu valsts ekonomikas daļu. Veselības aprūpes nozare 2008. gadā attīstītākajās OECD valstīs patērēja vidēji 9,0 procentus no iekšzemes kopprodukta (IKP).

Veselības aprūpe tradicionāli tiek uzskatīta par svarīgu faktoru visā pasaulē cilvēku vispārējā veselībā un labklājībā. Piemērs tam ir baku izskaušana visā pasaulē 1980. gadā, ko PVO pasludināja par pirmo slimību cilvēces vēsturē, kas pilnībā novērsta ar apzinātu sabiedrības veselības iejaukšanos.

Pasaules Veselības organizācija

Pasaules Veselības organizācija (PVO) Pasaules Veselības organizācija, PVO ) ir īpaša Apvienoto Nāciju Organizācijas aģentūra, kas sastāv no 193 dalībvalstīm, kuras galvenā funkcija ir starptautisko veselības problēmu risināšana un pasaules iedzīvotāju veselības aizsardzība. Tā tika dibināta 1948. gadā, un tās galvenā mītne atrodas Ženēvā, Šveicē.

Papildus PVO ANO specializētajā grupā ietilpst UNESCO (Izglītības, zinātnes un kultūras lietu organizācija), SDO (Starptautiskā darba organizācija), UNICEF (Bērnu fonds). ANO dalībvalstis tiek uzņemtas PVO, lai gan saskaņā ar hartu ir iespējama arī tādu valstu uzņemšana, kas nav ANO.

Valeoloģija

Valeoloģija (no vienas no lat. nozīmēm. valeo- "būt veselam" - "vispārējā veselības teorija", kas apgalvo, ka tā ir neatņemama pieeja cilvēka fiziskajai, morālajai un garīgajai veselībai no dabas, sociālajām un humanitārajām zinātnēm - medicīnas, higiēnas, bioloģijas, seksoloģijas, psiholoģija, socioloģija, filozofija, kultūras studijas, pedagoģija un citas. Daži eksperti to klasificē kā alternatīvu un marginālu paramedicīnas retrogrādu kursu.

Skatīt arī

Piezīmes

1. Veselības psiholoģija: jauns zinātniskais virziens // Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 28-30. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
2. Aleksandra Bočavere, Radoslavs Stupaks XXIV Eiropas konference par veselības psiholoģiju "Veselība kontekstā" (krievu val.) // Psiholoģiskais žurnāls. - M .: Nauka, 2011. - V. 2. - T. 32. - S. 116-118. - ISSN 0205-9592.
3. Pasaules Veselības organizācijas hartas (konstitūcijas) preambula
4. Kalyu P.I. Jēdziena "veselība" būtiskā iezīme un daži veselības aprūpes pārstrukturēšanas jautājumi: pārskats. - M., 1988. gads.
5. Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 42-43. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
6. Kas ir sabiedrības veselība? Iegūts 2010-06-24
7. Sabiedrības veselības skolu asociācija. Sabiedrības veselības ietekme. Iegūts 2010-06-24.
8. Pasaules Veselības organizācija. paredzamais dzīves ilgums dzimšanas brīdī, apskatīts 2011. gada 20. aprīlī.
9. 1.ESH-ESC vadlīniju komiteja. 2007. gada vadlīnijas arteriālās hipertensijas ārstēšanai. J Hipertensija 2007; 25:1105-87
10. Viskrievijas Kardioloģijas zinātniskā biedrība: Nacionālie kardioloģijas ieteikumi.
11. Šeit un zemāk: Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 31-39. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
12. Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 70. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
13. Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 230-240. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
14. Pasaules Veselības organizācija. Veselību noteicošie faktori.Ženēva. Skatīts 2011. gada 12. maijā.
15. Kanādas Sabiedrības veselības aģentūra. Kas nosaka veselību? Otava. Skatīts 2011. gada 12. maijā.
16. Lalonde, Mārcis. " Jauns skatījums uz kanādiešu veselību”. Otava: apgādes un pakalpojumu ministrs; 1974. gads.
17. Garīgā veselība un kultūra // Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 176. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
18. Garīgā veselība un kultūra // Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 181. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
19. Garīgā veselība un kultūra // Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 203-204. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
20. Garīgā veselība un kultūra // Veselības psiholoģija / rediģēja G.S. Ņikiforovs. - Sanktpēterburga. : Pēteris, 2003. - S. 211. - 607 lpp. - (Mācību grāmata augstskolām).
21. Sandra Bema Dzimumu shēmas teorija un tās ietekme uz bērna attīstību: dzimumu ashēmisku bērnu audzināšana dzimumu shēmiskā sabiedrībā // Sieviešu psiholoģija: notiekošās debates. - Yale University Press, 1987.
22. Kustības uz mūziku veselīga dzīvesveida organizēšanas sistēmā pirmsskolas vecuma bērniem bērnudārzā. - Disertācija, 1997.
23. Izutkins D. A. Veselīga dzīvesveida veidošanās. - Padomju veselības aprūpe, 1984, 11.nr., lpp. 8-11.
24. Martynenko A. V., Valentik Yu. V., Polessky V. A. un citi. Veselīga dzīvesveida veidošana jauniešiem. - M.: Medicīna, 1988.
25. Šuhatovičs V.R.

1. Jēdziens "veselība", tā būtība un sastāvdaļas

Cilvēka veselība ir tās galvenā vērtība. Par naudu veselību nevar nopirkt. Kad esat zaudējis savu veselību, jūs to nevarat atgūt. Jūs varat bezgalīgi norīt vitamīnus, tabletes, pastāvīgi ārstēties: ja ķermenim tiek nodarīts kaitējums, tas atspoguļojas ģenētiskajā līmenī. Veselība ir ne tikai pilnībā funkcionējošs ķermenis, bet arī garīgā harmonija. Tas ir teikts interpretācijā. jēdzieni "veselība" Pasaules Veselības organizācijas (PVO) konstitūcijas preambulā: "Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība."

Cilvēka veselība ir daudzšķautņains un daudzpusīgs jēdziens, kas tiek plaši pētīts biomedicīnas literatūrā. Šobrīd ir plaši izplatītas dažādas veselības definīcijas, no kurām katra uzsver viena vai otra aspekta nozīmi šī organisma stāvokļa kompleksajā raksturojumā. Tomēr visām interpretācijām kopīgs fakts ir tāds, ka tas atspoguļo organisma pielāgošanās vides apstākļiem kvalitāti, atspoguļo cilvēka un vides mijiedarbības procesa rezultātu. Tāpat ir acīmredzams, ka veselības stāvoklis veidojas gan eksogēno, gan endogēno faktoru mijiedarbības rezultātā.

Vispilnīgākais veselības jēdziena apraksts ir sniegts viena no veselības zinātnes pamatlicējiem Viktora Porfirjeviča Petenko definīcijā: "Veselība ir normāls cilvēka psihosomatiskais stāvoklis, kas spēj realizēt savu ķermeņa un garīgo spēku potenciālu. un optimāli apmierinot materiālo, garīgo un sociālo vajadzību sistēmu."

Cilvēka veselība ir sarežģīts jēdziens, kas sastāv no vairākiem komponentiem:

1. Somatiskā veselība
2. fiziskā veselība
3. Arodveselība
4. seksuālā veselība
5. reproduktīvo veselību
6. morālā veselība
7. Garīgā veselība

Ir ārkārtīgi svarīgi ņemt vērā katru cilvēka veselības komponentu. Pirmkārt, jums jāpievēršas fiziskajai veselībai.

Somatiskā veselība ir cilvēka ķermeņa orgānu un orgānu sistēmu pašreizējais stāvoklis.

pamata fiziskā veselība ir cilvēka individuālās attīstības bioloģiskā programma. Šī attīstības programma ir saistīta ar pamatvajadzībām, kas viņā dominē dažādās ontoģenēzes stadijās.

Nākamais cilvēka veselības elements ir tieši fiziskā veselība, no kuras tieši atkarīgas darba spējas un dzīves ilgums.

Fiziskā veselība ir ķermeņa stāvoklis, kurā galveno fizioloģisko sistēmu rādītāji atrodas fizioloģiskās normas robežās un adekvāti mainās, cilvēkam mijiedarbojoties ar vidi.

Faktiski fiziskā veselība ir cilvēka ķermeņa stāvoklis, ko raksturo spēja pielāgoties dažādiem vides faktoriem, fiziskās attīstības līmenis, organisma fiziskā un funkcionālā gatavība veikt fiziskās aktivitātes.

1. attēls. Cilvēka fiziskās veselības faktori

Mūsdienu zinātnē ir pierādīts, ka ne tikai fiziskā, bet arī garīgā veselība ietekmē vispārējo cilvēka veselību un viņa aktivitātes.

Garīgā veselība ir labklājības stāvoklis, kurā cilvēks apzinās savas spējas, spēj izturēt parasto dzīves stresu, produktīvi strādāt un dot ieguldījumu savā sabiedrībā.

Garīgās veselības pamats ir vispārējā garīgā komforta stāvoklis, kas nodrošina adekvātu uzvedības regulējumu.

seksuālā veselība ir cilvēka seksuālās eksistences somatisko, emocionālo, intelektuālo un sociālo aspektu komplekss, pozitīvi bagātinot cilvēku, paaugstinot cilvēka sabiedriskumu un spēju mīlēt.

reproduktīvo veselību ir veselības sastāvdaļa, kas nosaka organisma reproduktīvo funkciju.

morālā veselība var raksturot kā sistēmu ar cilvēka dzīves motivācijas un vajadzību informācijas bāzes pazīmēm. Cilvēka veselības morālās sastāvdaļas pamatu nosaka vērtību sistēma, attieksmes un indivīda uzvedības motīvi sociālajā vidē.

Arodveselība– Tas ir stāvoklis, kas nosaka cilvēka profesionālās darbības efektivitāti.

Ja mēs skatāmies uz cilvēka veselību no iekšējā potenciāla novērtēšanas viedokļa, tad ir saprātīgi vērsties pie praktiskās medicīnas viedokļa, saskaņā ar kuru pastāv trīs galvenie cilvēka nosacījumi:

1. Veselība ir ķermeņa optimālas stabilitātes stāvoklis;
2. Pirmsslimība - stāvoklis ar iespējamu patoloģiska procesa attīstību organismā un adaptācijas rezervju samazināšanos;
3. Slimība ir process, kas izpaužas kā klīniskas izmaiņas cilvēka ķermeņa stāvoklī.

Veselību var uzskatīt par cilvēka dzīves biosociālo potenciālu. Tas ietver vairākas sastāvdaļas, kas atspoguļotas 2. attēlā.

2. attēls. Cilvēka dzīves biosociālā potenciāla sastāvdaļas

1936. gadā atklātā dzīvības enerģija ir cilvēka biosociālā potenciāla pamatā. To atklāja V. Reihs 1936. gadā. Vital enerģija ir strukturāls veidojums, kas, kā norāda nosaukums, ietver bioloģiskos un sociālos komponentus.

Tabula. Cilvēka dzīves biosociālā potenciāla sastāvdaļu raksturojums.

Komponents	Raksturīgs
Prāta potenciāls.	Cilvēka spēja attīstīt intelektu un prast to izmantot
Gribas potenciāls	Cilvēka spēja pašrealizēties; spēja izvirzīt mērķus un tos sasniegt, izvēloties atbilstošus līdzekļus.
Jūtu potenciāls	Cilvēka spēja izteikt savas jūtas saskaņoti, saprast un bez sprieduma pieņemt citu jūtas.
ķermeņa potenciāls	Spēja attīstīt veselības fizisko komponentu, "realizēt" savu fiziskumu kā indivīda īpašību.
Publiskais potenciāls	Cilvēka spēja optimāli pielāgoties sociālajiem apstākļiem, vēlme pastāvīgi uzlabot komunikatīvās kompetences līmeni, attīstīt piederības sajūtu visai cilvēcei.
Radošais potenciāls	Cilvēka spēja radoši darboties, radoši izpausties dzīvē, pārsniedzot zināšanu ierobežošanu.
Garīgais potenciāls	Spēja attīstīt cilvēka garīgo dabu.

Veselības būtība ir indivīda dzīvotspēja, un ir vēlams kvantitatīvi noteikt šīs dzīvotspējas līmeni. Uz šāda kvantitatīvā novērtējuma nepieciešamību vairākkārt norādīja slavenais ķirurgs, akadēmiķis N.M. Amosovs. Viņaprāt, veselības apjomu var definēt kā galveno funkcionālo sistēmu rezerves jaudu summu. Šīs rezerves jaudas var raksturot ar tā saukto rezervju koeficientu, kas ir funkcijas maksimālās izpausmes attiecība pret tās normālo līmeni.

2. Faktori, kas nosaka cilvēka veselību

Cilvēka veselība, noteiktu slimību rašanās, to norise un iznākums, dzīves ilgums ir atkarīgs no ļoti daudziem faktoriem.

Visi faktori, kas nosaka veselību, tiek iedalīti faktoros, kas veicina veselību ("veselības faktori") un faktoros, kas pasliktina veselību ("riska faktori").

Atkarībā no ietekmes sfēras visus faktorus iedala četrās galvenajās grupās:

1. Dzīvesveida faktori (50% no kopējās ietekmes daļas);
2. Vides faktori (20% kopējā ietekmes daļā);
3. Bioloģiskie faktori (iedzimtība) (20% no kopējās ietekmes daļas);
4. Medicīniskās aprūpes faktori (10% no kopējās ietekmes daļas).

Veselību veicinoši dzīvesveida faktori ietver:

1. Sliktu ieradumu trūkums;
2. Sabalansēta diēta;
3. Veselīgs psiholoģiskais klimats;
4. Uzmanīga attieksme pret savu veselību;
5. Seksuāla uzvedība, kuras mērķis ir radīt ģimeni un pēcnācējus.

Galvenie dzīvesveida faktori, kas pasliktina veselību, ir:

1. Smēķēšana, alkohols, narkomānija, atkarība no narkotikām, narkomānija;
2. Nesabalansēts uzturs kvantitatīvā un kvalitatīvā ziņā;
3. Hipodinamija, hiperdinamija;
4. stresa situācijas;
5. Nepietiekama medicīniskā darbība;
6. Seksuāla uzvedība, kas veicina seksuālu slimību rašanos un neplānotu grūtniecību.

Galvenie vides faktori, kas nosaka veselību, ir: apmācības un darba apstākļi, ražošanas faktori, materiālie un dzīves apstākļi, klimatiskie un dabas apstākļi, vides tīrības pakāpe utt.

Galvenie bioloģiskie faktori, kas nosaka veselību, ir iedzimtība, vecums, dzimums un ķermeņa konstitucionālās īpašības. Medicīniskās aprūpes faktorus nosaka iedzīvotāju medicīniskās aprūpes kvalitāte.

3. Dzīvesveids un veselība

Dzīvesveids ir noteikts cilvēka darbības veids. Dzīves veidu raksturo cilvēka ikdienas dzīves īpatnības, aptverot viņa darba aktivitāti, dzīvesveidu, brīvā laika izmantošanas formas, materiālo un garīgo vajadzību apmierināšanu, līdzdalību sabiedriskajā dzīvē, uzvedības normas un normas.

Analizējot dzīvesveidu, parasti tiek ņemti vērā dažādi darbības veidi: profesionālā, sociālā, sociāli kulturālā, sadzīves un citas. Galvenās ir sociālās, darba un fiziskās aktivitātes. Dzīvesveidu lielā mērā nosaka sociāli ekonomiskie apstākļi, tas ir atkarīgs no konkrētā cilvēka motīviem, viņa psihes īpašībām, veselības stāvokļa un organisma funkcionālajām iespējām. Tas jo īpaši izskaidro dažādu cilvēku dzīvesveida iespēju patieso daudzveidību.

Galvenie faktori, kas nosaka cilvēka dzīvesveidu, ir:

1. Cilvēka vispārējās kultūras līmenis;
2. Izglītības līmenis; materiālie dzīves apstākļi;
3. dzimuma un vecuma īpašības; cilvēka uzbūve;
4. Veselības stāvoklis;
5. Ekoloģiskais biotops;
6. Darba būtība, profesija;
7. Ģimenes attiecību un ģimenes izglītības īpatnības;
8. cilvēku paradumi;
9. Iespējas apmierināt bioloģiskās un sociālās vajadzības.

Koncentrēta dzīvesveida un cilvēka veselības attiecību izpausme ir jēdziens.

Veselīgs dzīvesveids apvieno visu, kas veicina cilvēka profesionālo, sociālo un sadzīves funkciju veikšanu cilvēka veselībai un attīstībai visoptimālākajos apstākļos.

Veselīgs dzīvesveids pauž noteiktu cilvēka darbības orientāciju veselības stiprināšanas un attīstības virzienā. Svarīgi paturēt prātā, ka veselīgam dzīvesveidam nepietiek tikai koncentrēties uz dažādu slimību rašanās riska faktoru pārvarēšanu: cīņu ar alkoholismu, smēķēšanu, narkomāniju, fizisko aktivitāti, neracionālu uzturu, konfliktu attiecībām, taču svarīgi ir apzināt un attīstīt visas tās daudzveidīgās tendences, kas "strādā" veselīga dzīvesveida veidošanā un ir ietvertas dažādos cilvēka dzīves aspektos.

Saskaņā ar V.P. Petlenko, cilvēka dzīvesveidam ir jāatbilst viņa konstitūcijai, savukārt konstitūcija tiek saprasta kā organisma ģenētiskais potenciāls, iedzimtības un vides produkts. Konstitūcija vienmēr ir individuāla: ir tik daudz dzīves veidu, cik cilvēku. Cilvēka konstitūcijas noteikšana joprojām ir ļoti sarežģīta, taču dažas metodes tās novērtēšanai ir izstrādātas un sāk ieviesties praksē.

3.attēls Veselīga dzīvesveida sociālie principi

Analizējot veselīga dzīvesveida sociālo un bioloģisko principu būtību, var viegli pārliecināties, ka vairuma no tiem ievērošana ir neaizstājams nosacījums fiziski kulturāla cilvēka veidošanai.

4.attēls Veselīga dzīvesveida bioloģiskie principi

Studentu jaunatnes dzīvesveidam ir arī savas īpatnības, kas saistītas ar vecuma rakstura īpatnībām, izglītības aktivitāšu specifiku, dzīves apstākļiem, atpūtu un vairākiem citiem faktoriem.

Studentu veselīga dzīvesveida galvenie elementi ir:

1. Darba (mācību), atpūtas, uztura, miega, uzturēšanās svaigā gaisā režīma organizēšana, ievērojot sanitārās un higiēnas prasības;
2. Tiekšanās pēc fiziskās pilnības, organizējot individuālu lietderīgu motoriskās aktivitātes veidu;
3. Saturīga atpūta, kurai ir attīstoša ietekme uz personību;
4. Pašiznīcinošas uzvedības izslēgšana no dzīves;
5. Seksuālās uzvedības kultūra, starppersonu komunikācija un uzvedība komandā, pašpārvalde un pašorganizācija;
6. Garīgās, garīgās harmonijas sasniegšana dzīvē;
7. Ķermeņa sacietēšana un tā attīrīšana u.c.

Īpaši svarīgas ir optimālas fiziskās aktivitātes.

Organismam fiziskās aktivitātes ir fizioloģiska nepieciešamība.

Tas izskaidrojams ar to, ka cilvēka ķermenis pēc dabas ir ieprogrammēts kustībām, un aktīvai motoriskajai darbībai vajadzētu būt visu mūžu: no agras bērnības līdz sirmam vecumam.

Veselība un fiziskās aktivitātes Pašlaik tie ir konverģenti jēdzieni. "Muskuļu bads" ir tikpat bīstams cilvēka veselībai kā skābekļa, uztura un vitamīnu trūkums, kas vairākkārt apstiprinājies. Piemēram, ja vesels cilvēks kaut kādu iemeslu dēļ nekustas pat tikai dažas nedēļas, tad muskuļi sāk zaudēt svaru. Viņa muskuļi atrofējas, tiek traucēta sirds un plaušu darbība. Trenēta cilvēka sirdī ir gandrīz divreiz vairāk asiņu nekā nevingrojoša cilvēka sirdī. Nav nejaušība, ka visiem simtgadniekiem visu mūžu ir raksturīga paaugstināta fiziskā aktivitāte.

Reāli šobrīd ir tāda situācija, ka mūsdienu sabiedrībā, īpaši lielākās daļas pilsētnieku vidū, citu līdzekļu veselības uzlabošanai un fizisko aktivitāšu mākslīgai palielināšanai tikpat kā nav, izņemot fizisko kultūru. Fiziskiem vingrinājumiem mūsdienu cilvēka fiziskajā aktivitātē jākompensē fiziskā darba trūkums.

Daudzi cilvēki, pamatojot savu nevēlēšanos vingrot, atsaucas uz to, ka viņiem nav pietiekami daudz laika. Šajā sakarā der atgādināt teicienu: "Jo mazāk laika veltīsiet sportam, jo ​​vairāk tas būs vajadzīgs ārstēšanai."

4. Iedzimtība un tās ietekme uz veselību un saslimstību

Iedzimtība ir svarīgs faktors, kas ietekmē cilvēka veselību, bet ne vienmēr noteicošais. Spēja piekopt veselīgu dzīvesveidu un ievērot vides dzīves drošības pamatprincipus var būtiski samazināt iedzimtības ietekmi.

Iedzimtība ir visiem organismiem raksturīga īpašība nodot pēcnācējiem raksturīgās struktūras, individuālās attīstības, vielmaiņas pazīmes un līdz ar to arī veselības stāvokli un noslieci uz daudzām slimībām.

Pēc mantojuma var tikt pārnestas ne tikai normāla, bet arī patoloģiska, sāpīga ķermeņa stāvokļa pazīmes. Ir zināmas vairāk nekā 2000 cilvēku iedzimtas slimības.

5. attēls. Vecāku gēnu sadalījums

Jāuzsver, ka katra no vecākiem pazīmes bērna ķermenī izpaužas atšķirīgi. Iedzimtu slimību izpausme var notikt visā individuālās attīstības periodā. Ir zināms liels skaits iedzimtu slimību, kas izpaužas nevis agrīnā vecumā, bet vēlākos attīstības posmos. Iedzimtas slimības, kā arī nosliece uz vairākām slimībām (peptiska čūla, hipertensija, žultsakmeņu slimība, ateroskleroze u.c.) nav tik reta parādība, kā jau sen tiek uzskatīts, taču daudzas no tām ir novēršamas.

5. Veselība un labsajūta

Pašreizējā veselības aprūpes sistēma nespēj uzturēt un stiprināt cilvēku veselību, apturēt vai samazināt saslimstības pieaugumu.

Diemžēl sliktas ekoloģijas un higiēnas analfabētisma dēļ Krievijā visās vecuma grupās tiek novērota veselības līmeņa pazemināšanās.

Protams, medicīna, protams, spēj ārstēt daudzas slimības un bieži dara brīnumus, izglābjot cilvēku no priekšlaicīgas nāves. Viņa guvusi lielus panākumus infekcijas slimību profilaksē un ārstēšanā, taču ne vienmēr slimību izārstēšana nes veselību. Cilvēka organismā nereti ir ne tikai slimības, bet arī pašas ārstēšanas pēdas, kas piesātinātas ar garīgiem, fiziskiem, ķīmiskiem un bioloģiskiem faktoriem, kas nav vienaldzīgi pret veselību.

Saskaņā ar I.I. Brehman, tīri ārstnieciskā medicīna nav ceļš, kas ved uz veselības templi, lai cik daudz naudas tiktu tērēts slimību ārstēšanai, veselības vairs nebūs.

Ja turpināsi apmierināties tikai ar medicīniskās medicīnas līmeni un nenodarbosies ar veselību kā tādu, tad efekts būs tāds pats kā mēģinot piepildīt ar ūdeni mucu ar cauru dibenu. Nav brīnums, ka seno Austrumu valdnieki saviem ārstiem maksāja tikai par tām dienām, kad viņi bija veseli.

6. Veselība cilvēka vajadzību hierarhijā

Veselībai pēc savas būtības ir jābūt cilvēka pirmajai nepieciešamībai, taču šīs vajadzības apmierināšana, novedot to līdz optimālam rezultātam, ir sarežģīta, savdabīga, bieži pretrunīga, pēc būtības mediēta un ne vienmēr noved pie vēlamā rezultāta.

Šī situācija ir saistīta ar vairākiem faktoriem:

1. Mūsu valstī veselības pozitīvā motivācija vēl nav pietiekami izteikta.
2. Cilvēka dabā ir noteikta lēna gan negatīvas, gan pozitīvas ietekmes uz cilvēka ķermeni atgriezeniskā saite.
3. Veselība sabiedrībā, pirmkārt, zemās kultūras dēļ, vēl nav izvirzījusies cilvēka vajadzību hierarhijas priekšplānā.

Tātad, īpaši jauniešu vidū par svarīgāku vērtību tiek atzīti dažādi materiālie labumi no dzīves, karjeras, panākumiem. Tomēr lielākā daļa cilvēku vecumā atzīst veselību par globālu un svarīgu vērtību.

Galvenais motīvs neobligāto fizkultūras stundu apmeklēšanai ir veselības stiprināšana un uzturēšana.

Ir droši zināms, ka fiziskās un garīgās labsajūtas stāvoklī veselība parasti tiek uztverta kā kaut kas beznosacījumu dotais, pēc kura nepieciešamība, lai arī tiek atzīta, jūtama tikai tās acīmredzamā trūkuma situācijā.

Vai veseliem cilvēkiem ir pozitīva motivācija saglabāt veselību? Izrādās, ka ar to vien ir par maz.

Pirmkārt, ja cilvēks ir vesels, tad viņš to uztver kā pašsaprotamu un nejūt savu veselību, nezina savu rezervju lielumu, savas īpašības un atliek rūpes par viņu uz vēlāku laiku, uz pensiju vai slimības gadījumā. . Tajā pašā laikā ļoti bieži cilvēki, kas ir noslogoti ar slimībām, tomēr neveic efektīvus pasākumus to novēršanai. Acīmredzot cilvēka rūpes par savu fizisko un garīgo labsajūtu nosaka ne tik daudz veselības līmenis, cik cilvēka personiskā attieksme pret viņu.

Otrkārt, apkārtējo attieksmes, sabiedriskās domas nozīme. Diemžēl mums nav pietiekami augsts modes līmenis veselībai. Tāpat kā iepriekš, tie, kas rūpējas par savu veselību, riskē tikt nosaukti par ekscentriķiem, kas atšķiras no vairuma cilvēku, kuri ir nāvējoši vienaldzīgi pret savu veselību.

Līdz ar to jākonstatē, ka pozitīva motivācija veselībai ir nepārprotami nepietiekama. Daudzi cilvēki ar visu savu dzīvesveidu iet nevis uz veselību, bet gan prom no tās. Un galvenais iemesls ir cilvēka prātā, viņa psiholoģijā.

No tā izriet nepieciešamība izglītot katru sabiedrības locekli saistībā ar veselību kā galveno cilvēka vērtību, kā arī veselīga dzīvesveida pamatnoteikumu un nosacījumu, to ieviešanas, ieaudzināšanas un attīstības metodoloģijas izstrādi cilvēkos.

7. Indivīda kultūras attīstības ietekme uz attieksmi pret veselību

Vai ir liela saikne starp cilvēka kultūras attīstību un attieksmi pret sevi, pret savu veselību? Pacienti var būt dažāda līmeņa kultūras cilvēki. Bet veselības saglabāšana un atražošana ir tieši atkarīga no kultūras līmeņa.

Pēdējā laikā ir iznākušas daudzas publikācijas par kultūras lomu cilvēces attīstībā. Viņi atzīmē, ka cilvēks ir subjekts un vienlaikus arī savas darbības galvenais rezultāts. Kultūru no šī viedokļa var definēt kā pašapziņu, cilvēka pašražošanu noteiktās darbības formās.

Ļoti bieži cilvēki nezina, ko viņi spēj ar sevi izdarīt, kādas milzīgas veselības rezerves viņiem ir, ka veselīgu dzīvesveidu var izārstēt un saglabāt veselību ilgus gadus.

Tādējādi uz vispārējās lasītprasmes fona cilvēki daudz ko nezina, un, ja zina, tad neievēro veselīga dzīvesveida noteikumus. Veselībai vajadzīgas tādas zināšanas, kas kļūtu par būtni, paradumiem. Attieksme pret veselību ir subjektīva kategorija, taču tā var būt svarīgs objektīvs veselības faktors. Koncentrējieties uz veselību Gluži pretēji, tas motivē uzvedību un mobilizē veselības rezerves.

Literatūra

1. Brekhman I. I. Valeoloģija - veselības zinātne - M .: Fiziskā kultūra un sports, 1990.
2. Sanktpēterburgas studenta veselīga dzīvesveida pamati // Red. V.P. Solomina - Sanktpēterburga: Krievijas Valsts pedagoģiskā universitāte im. A. I. Herzens 2008
3. Garīgā veselība. Biļetens // URL: http://www.who.int
4. Skok N.I. Personu ar invaliditāti biosociālais potenciāls un tā regulēšanas sociālie mehānismi // Sotsis. 2004. Nr.4. S. 124–127
5. Fiziskā veselība. Biļetens // URL: http://www.who.int