प्रकृति की कल्पना इस तरह की जाती है कि हर महीने महिला का शरीर संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार होता है। एक संकेत के रूप में क्या कार्य करता है? मासिक धर्म का एक निश्चित चरण, और अधिक सटीक रूप से ओव्यूलेशन की अवधि का पता लगाने के लिए, एक महिला अपने स्वयं के कैलेंडर को बनाए रखने में मदद करती है, जहां वह मासिक धर्म चक्र को ठीक करती है। महत्वपूर्ण दिनों के बीच, प्रजनन कार्य से जुड़े अन्य परिवर्तन होते हैं, इसलिए प्रत्येक महिला को चक्र दर जानने की जरूरत है, संकेतों को सुनें ताकि पैथोलॉजी के विकास की शुरुआत को याद न करें और मातृत्व के आनंद से खुद को वंचित न करें।

मासिक धर्म क्या है

लगभग नियमित अंतराल पर, महिला जननांग अंगों में शारीरिक परिवर्तन होते हैं। एक मासिक धर्म की शुरुआत (डिस्चार्ज की उपस्थिति) और अगले की शुरुआत तक पूरी अवधि - यही मासिक धर्म का चक्र महिलाओं में होता है। इस घटना को इसका नाम लैटिन भाषा के लिए धन्यवाद मिला, जिसके अनुवाद में "मेन्सिस" का अर्थ "महीना" है। स्पॉटिंग एक तरल है, अधिक सटीक रूप से, रक्त का मिश्रण, गर्भाशय म्यूकोसा के डिक्वामेटेड एपिथेलियम, पारदर्शी बलगम, इसलिए रंग चमकीले लाल से भूरे रंग में भिन्न हो सकता है।

क्या मुझे चक्र की अवधि जानने की आवश्यकता है

यदि स्वास्थ्य देखभाल किसी भी उम्र के एक सुंदर प्रतिनिधि की प्राथमिकताओं की सूची में है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है: आपको व्यक्तिगत मासिक धर्म कार्यक्रम जानने की जरूरत है। यह अंडाशय, गर्भाशय श्लेष्म या समय पर गर्भावस्था की शुरुआत के कार्य के उल्लंघन का पता लगाने का एकमात्र तरीका है। अवधि, आवृत्ति के साथ, रक्त निर्वहन की मात्रा मुख्य विशेषताओं की सूची में शामिल है जिसके द्वारा सामान्य मासिक धर्म निर्धारित किया जाता है।

यह कब प्रारंभ होता है

प्रत्येक लड़की के लिए यौवन की अवधि व्यक्तिगत रूप से होती है, ज्यादातर मामलों में, मेनार्चे 11-13 वर्ष की आयु में होता है। इसके अलावा, जब मासिक धर्म अनुसूची स्थिर हो जाती है, तो मासिक धर्म की शुरुआत को स्पॉटिंग द्वारा आंका जा सकता है। इस क्षण से, जो दिन के किसी भी समय होता है, आपको एक नई अवधि की शुरुआत तय करनी चाहिए और मासिक धर्म कैलेंडर में पहले दिन को चिह्नित करना न भूलें।

के चरण

स्त्री रोग ने महिला प्रजनन प्रणाली के कामकाज के लगभग सभी रहस्यों को उजागर किया है। इसमें शामिल सभी अंगों का कार्य एक निश्चित लय के अधीन होता है, जिसे पारंपरिक रूप से तीन चरणों में विभाजित किया जाता है। एक महिला के शरीर में मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए, अंडा परिपक्व होता है, फिर चरण शुरू होता है जब वह निषेचन के लिए तैयार होता है। यदि गर्भाधान नहीं हुआ, तो एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है, गर्भाशय की उपकला परत की अस्वीकृति - चरण समाप्त होता है।

कूपिक

इस चरण की शुरुआत महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ होती है, और कूपिक चरण लगभग दो सप्ताह तक रहता है। इस समय के दौरान, अंडाशय में रोम विकसित होते हैं, वे रक्त में एस्ट्रोजन हार्मोन छोड़ते हैं, बाद वाले एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) के विकास को उत्तेजित करते हैं। इस चरण में प्रजनन प्रणाली की सभी क्रियाओं का उद्देश्य अंडे की परिपक्वता और इसके निषेचन के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करना है।

अंडाकार

चक्र के सभी चयनित चरणों में सबसे छोटा। 28 दिनों के मासिक धर्म की अवधि के साथ, ओव्यूलेशन केवल 3 के लिए होता है। हार्मोन के प्रभाव में, एक परिपक्व अंडा एक परिपक्व कूप से बनता है। एक महिला जो गर्भवती होना चाहती है, उसके लिए ये कुछ दिन गर्भधारण करने का एकमात्र मौका है। ओव्यूलेटरी चरण की शुरुआत पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द महसूस करती है। यदि अंडे को निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भाशय के म्यूकोसा से जुड़ जाता है। अन्यथा, शरीर के कार्य का उद्देश्य कॉर्पस ल्यूटियम से छुटकारा पाना है।

लुटियल

ओव्यूलेशन होता है, लेकिन गर्भावस्था के साथ समाप्त नहीं होता है - इसका मतलब है कि चक्र का मध्य या तीसरा चरण आ गया है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन के सक्रिय उत्पादन से पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के रूप में जाने जाने वाले लक्षणों का एक जटिल रूप दिखाई देता है। पूरे ल्यूटियल चरण के दौरान, और यह 11 से 16 दिनों तक होता है, एक महिला की स्तन ग्रंथियां सूज सकती हैं, उसका मूड बदल जाता है, उसकी भूख बढ़ जाती है, और शरीर गर्भाशय को संकेत भेजता है कि अनावश्यक एंडोमेट्रियम से छुटकारा पाना आवश्यक है। तो एक मासिक धर्म समाप्त हो जाता है, और दूसरा खूनी निर्वहन को बदलने के लिए आता है।

मासिक धर्म का कौन सा चक्र सामान्य माना जाता है

चिकित्सा विज्ञान निश्चित उत्तर नहीं देता है। यदि हम मासिक धर्म की अवधि के कारक को ध्यान में रखते हैं, तो 21 से 35 दिनों की अवधि आदर्श की अवधारणा में फिट बैठती है। एक सामान्य चक्र का औसत संकेतक 28 दिन है। मासिक धर्म (रक्तस्राव) 2-6 दिनों तक रहता है, जबकि खोए हुए रक्त की मात्रा 80 मिली से अधिक नहीं होती है। कुछ नियमितता का पता इस तथ्य से लगाया जा सकता है कि दक्षिणी क्षेत्रों में महिलाओं का चक्र उन महिलाओं की तुलना में छोटा होता है जो उत्तरी अक्षांशों में रहती हैं।

मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें

मासिक धर्म के पहले दिन से आखिरी तक का समय अंतराल निर्धारित करने के लिए, आपको एक कैलेंडर शुरू करना चाहिए। सुविधा के लिए, आप एक पेपर संस्करण या ऑनलाइन एप्लिकेशन चुन सकते हैं, फिर आपको सभी डेटा को अपने सिर में रखने की ज़रूरत नहीं है और कुछ भूलने का कोई खतरा नहीं है। मासिक धर्म कैलेंडर में तिथियों को चिह्नित करके, अंतराल की अवधि की गणना करना संभव होगा। चक्र के मध्य को ओव्यूलेशन परीक्षण का उपयोग करके या बेसल शरीर के तापमान को मापकर निर्धारित किया जा सकता है (जागने के बाद मलाशय में थर्मामीटर डालें)। एक विश्वसनीय गणना के लिए, आपको लगातार 4 मासिक धर्म के आंकड़ों को ध्यान में रखना होगा।

मासिक धर्म चक्र कैलेंडर

गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए, निष्पक्ष सेक्स को नियमित रूप से एक कैलेंडर रखना चाहिए। एक व्यवसाय डायरी में एक पेपर डालने, एक ऑनलाइन आवेदन सुविधा के आधार पर एक विकल्प है, लेकिन आपको मासिक धर्म के दिनों को निश्चित रूप से चिह्नित करना चाहिए, तालिका में नोट्स बनाना चाहिए, फिर अंतराल की गणना करके अवधि निर्धारित करना चाहिए: पिछले के पहले दिन से अगले के पहले दिन की अवधि। कैलेंडर महिलाओं में नियमितता, चक्र के चरणों को ट्रैक करने में मदद करता है, अगर गर्भवती होने की कोई इच्छा नहीं है तो ओव्यूलेशन की अवधि या "खतरनाक दिन" निर्धारित करें।

मेरा मासिक धर्म चक्र हर महीने क्यों बदलता है?

चक्र की नियमितता प्रजनन प्रणाली की अच्छी स्थिति, महिला की सामान्य भलाई को इंगित करती है। हालांकि, कई कारणों से, विचलन हो सकते हैं जो पैथोलॉजी को जन्म देते हैं। शारीरिक, भावनात्मक स्थिति, कठिन परिस्थितियाँ - यह सब अनियमित अवधियों की उपस्थिति को प्रभावित करता है। कैलेंडर प्रणाली भी गणना में विफलता की ओर ले जाती है, जब वर्ष का एक महीना दूसरे की तुलना में छोटा होता है, इसलिए, औसत चक्र अवधि के साथ, कैलेंडर में मासिक धर्म की शुरुआत की तारीखें अलग होंगी।

चक्र कब और क्यों टूटता है

जिन महिलाओं ने जन्म दिया है उनमें सामान्य मासिक धर्म चक्र अधिक आम है। लड़कियों में अनियमित मासिक धर्म आम है क्योंकि एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया विकसित होने में एक से दो साल का समय लगता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले, या हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन के मामले में, मासिक धर्म कार्यक्रम भी विफल हो जाता है, जो बदल जाता है। पहले मासिक धर्म को एक छोटे चक्र की विशेषता होती है, जिसमें हार्मोनल विफलता या रजोनिवृत्ति होती है - अधिकतम या लंबा ब्रेक।

उल्लंघन के प्रकार

प्रत्येक महिला के लिए नियमित मासिक धर्म कार्यक्रम अलग होता है, इसलिए आपको महिला चक्र स्वयं निर्धारित करना चाहिए। ध्यान देने योग्य विचलन के साथ, जब मासिक धर्म में देरी होती है या डिस्चार्ज में तीखी गंध होती है, अधिक संतृप्त छाया होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। महत्वपूर्ण लक्षण जो उल्लंघन का संकेत देते हैं, वे हैं डिस्चार्ज की एक अनैच्छिक मात्रा, दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति न केवल मासिक धर्म के आधे हिस्से में, बल्कि कूप की परिपक्वता के चरण में या चक्र के दूसरे भाग में भी होती है।

एक अनियमित चक्र और संबंधित लक्षणों के साथ, निम्नलिखित संभावित उल्लंघनों के बारे में बात करने की प्रथा है:

• पॉलीमेनोरिया (लंबे समय तक गर्भाशय रक्तस्राव, चक्र अनुसूची को 21 दिनों से कम के अंतराल के रूप में परिभाषित किया गया है);
• हाइपरमेनोरिया (भारी मासिक धर्म रक्तस्राव);
• हाइपोमेनोरिया (कम स्पॉटिंग, सेक्स हार्मोन का कम उत्पादन);
• ओलिगोमेनोरिया (मासिक धर्म की अवधि 2 दिनों से अधिक नहीं है);
• एमेनोरिया (छह महीने से अधिक समय तक महत्वपूर्ण दिनों की अनुपस्थिति);
• मेट्रोरहागिया (एटिपिकल रक्तस्राव, जिसमें एंडोमेट्रियल ग्रंथि की अस्वीकृति नहीं होती है);
• अल्गोमेनोरिया (मासिक धर्म, जो गंभीर दर्द के साथ होता है)।

मासिक धर्म की अनियमितता का उपचार

यदि आपको उल्लंघन का संदेह है तो एक नियम के रूप में लेने वाली पहली बात यह है कि स्व-दवा स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है! जीवन के लिए खतरा, यदि महिलाओं में मासिक चक्र विफल हो गया है, तो बहुत अधिक है, इसलिए आपको मदद के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। उपचार के लिए एक उचित दृष्टिकोण, जब चक्र बहाल हो जाता है, पिट्यूटरी हार्मोन सही ढंग से उत्पन्न होते हैं और स्रावी चरण काम कर रहे हैं, खुश मातृत्व या प्रजनन प्रणाली के रोगों के विकास का विरोध करने का एक तरीका है।

उल्लंघन की प्रकृति का निर्धारण करने के लिए, एक प्रभावी उपचार आहार चुनें, एक महिला को एक परीक्षा से गुजरना होगा, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन करना होगा, रक्त दान करना होगा और स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के दौरान डॉक्टर एक स्मीयर लेगा। जब बाहरी कारकों के प्रभाव को बाहर रखा जाता है, तो निदान के आधार पर विशेषज्ञ, रोगी को एक या अधिक प्रकार की चिकित्सा का चयन करते हुए एक उपचार आहार प्रदान करेगा:

• सर्जिकल उपचार (एंडोमेट्रियम का पृथक्करण, गर्भाशय गुहा का इलाज, अंगों को हटाना)।
• हार्मोन थेरेपी। इसमें संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग शामिल है, इसके अलावा, GnRH एगोनिस्ट या जेनेजेन निर्धारित हैं, जो एक दो-चरण चक्र स्थापित करने में मदद करता है जिसमें ओव्यूलेशन असंभव है।
• हेमोस्टेटिक थेरेपी। यह रक्तस्राव के साथ किया जाता है, प्रजनन प्रणाली और पूरे जीव के कार्यों को स्थिर करने में मदद करता है।
• गैर-हार्मोनल थेरेपी। मासिक धर्म को सामान्य करने के लिए प्लांट कॉम्प्लेक्स, खनिज, उपयोगी एसिड पर आधारित तैयारी निर्धारित की जाती है। इसके अलावा, पोषक तत्वों की खुराक का उद्देश्य कॉर्पस ल्यूटियम चरण, ओव्यूलेशन, निषेचन और एंडोमेट्रियम की क्रमिक अस्वीकृति के दौरान प्रजनन प्रणाली के कामकाज का समर्थन करना या हार्मोनल संतुलन का समर्थन करना है।

मासिक धर्म चक्र के चरण और अवधि आदर्श के अनुसार और उल्लंघन के साथ

एक महिला के सक्रिय प्रजनन काल में मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 दिन होती है। सामान्य तौर पर, 21-35 दिनों के चक्र को सामान्य माना जाता है। चूंकि मासिक धर्म की अपनी विशेषताएं होती हैं जो एक विशेष महिला की विशेषता होती हैं, इसे पैथोलॉजी नहीं माना जाता है यदि एक महिला का चक्र 21 दिनों का होता है, और दूसरा, उदाहरण के लिए, 29 दिन। चक्र व्यक्तिगत है, लेकिन मासिक धर्म नियमित अंतराल पर आना चाहिए और समान दिनों तक चलना चाहिए। 2-3 दिनों के ऊपर या नीचे की विसंगति की अनुमति है। ये सामान्य उतार-चढ़ाव हैं। औसतन चक्र 16-18 वर्ष की आयु तक स्थापित किया जाना चाहिए।

यौवन के दौरान, साथ ही रजोनिवृत्ति के दौरान, मासिक धर्म अनियमित हो जाता है। और यह भी आदर्श से विचलन नहीं है। इसके अलावा, प्रसव के बाद, गर्भपात और स्तनपान के दौरान मासिक धर्म अनियमित हो जाता है। कुछ गर्भनिरोधक गोलियां लेने या अंतर्गर्भाशयी उपकरण डालने पर, एमेनोरिया हो सकता है -।

मासिक धर्म चक्र की अवधि मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक गिना जाता है। आम तौर पर, मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है। रक्तस्राव की प्रकृति में बदलाव, "गंभीर" दिनों की संख्या में कमी या वृद्धि अक्सर एक महिला के शरीर में किसी प्रकार की बीमारी का संकेत देती है। और अगर यह कुछ समय तक बना रहता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान, महिला के शरीर में खून की कमी कम होती है - 60 मिली तक। इस मामले में, 16 मिलीग्राम तक लोहा खो जाता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

मासिक धर्म चक्र में चार चरण होते हैं: मासिक धर्म, कूपिक, अंडाकार, ल्यूटियल। पहला चरण वास्तव में मासिक धर्म है, जब गर्भाशय एक निषेचित अंडे और एंडोमेट्रियम को अस्वीकार कर देता है। फिर कूपिक चरण आता है, जब शरीर अगले चक्र के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान, रोम परिपक्व हो जाते हैं, जिनमें से एक प्रमुख होगा और जिसमें से बाद में अंडा निकलेगा, निषेचन के लिए तैयार होगा।

फिर ओव्यूलेटरी चरण आता है, जब ओव्यूलेशन होता है - चक्र का शिखर। प्रमुख कूप फट जाता है और उसमें से एक अंडा निकलता है। यह फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जहां निषेचन हो सकता है। ओवुलेटरी - सबसे छोटा चरण, इसकी अवधि 48 घंटे तक होती है।

अगली अवधि - ल्यूटियल चरण - सबसे लंबी है। चक्र के आधार पर, यह 10 से 16 दिनों तक हो सकता है। इस समय, अंडे को छोड़ने वाले कूप को कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है।

इसमें कई रहस्य हैं। और कभी-कभी एक सामान्य व्यक्ति के लिए उन सभी का सामना करना बहुत कठिन होता है। इसलिए इस लेख में मैं चक्र के बारे में विस्तार से बात करना चाहता हूं। मानदंड और विचलन भी बाद में वर्णित किए जाएंगे।

अवधारणाओं को समझना

सबसे पहले, मैं पूरी तरह से यह समझने के लिए अवधारणाओं को परिभाषित करना चाहता हूं कि क्या दांव पर लगा है। तो, मासिक (या अधिक सही ढंग से - मासिक धर्म) चक्र एक विशेष शारीरिक प्रक्रिया है जो विशेष रूप से महिला शरीर (यौन रूप से परिपक्व व्यक्ति) के लिए विशेषता है। इसकी एक नियमित प्रकृति है, मुख्य रूप से प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है। इन सभी प्रक्रियाओं को हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो अंडाशय और साथ ही मस्तिष्क का उत्पादन करते हैं।

एक महिला का मासिक धर्म कब शुरू होता है? आदर्श एक लड़की के लिए यौवन का समय है। यह औसतन 11-14 साल में होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिलाओं में मासिक धर्म चक्र गायब हो जाता है (ज्यादातर यह 45-55 की उम्र में आता है)। यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला पहले से ही गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने में असमर्थ हो जाती है। मासिक धर्म चक्र की बाहरी अभिव्यक्ति स्पॉटिंग या मासिक धर्म है।

कैसे गिनें?

सभी महिलाएं अपने महिला चक्र की सही गणना करना नहीं जानती हैं। तो, सबसे पहले, यह कहने योग्य है कि स्पॉटिंग के पहले दिन से गिनती शुरू करना आवश्यक है, समाप्त करने के लिए - एक नए मासिक धर्म से पहले अंतिम दिन। आदर्श रूप से, मासिक चक्र 28 दिनों का होता है। लेकिन सभी महिलाओं के साथ ऐसा नहीं होता है। मानदंड को एक सप्ताह में इस आंकड़े से विचलन भी माना जाता है। यानी अगर किसी महिला का चक्र 21-35 दिनों के भीतर हो तो चिंता की कोई बात नहीं है। यदि नहीं, तो आपको योग्य सलाह के लिए डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेना चाहिए। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि चक्र नियमित होना चाहिए। यदि एक महीने में 25 दिन होते हैं, और दूसरा - 32 - यह सामान्य नहीं है। 1-3 दिनों के भीतर बदलाव संभव हैं। अन्यथा, फिर से, आपको सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और कारणों की खोज करने की आवश्यकता है।

बारीकियों

1. ओव्यूलेशन (लैटिन से "अंडा" के रूप में अनुवादित)। यह मासिक धर्म चक्र की प्रक्रियाओं में से एक है। इस समय, कूप फट जाता है, और उसमें से अंडा निकल जाता है, निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार होता है।
2. मासिक धर्म। ओव्यूलेशन के लगभग 12-15 दिन बाद होता है। यह स्पॉटिंग है, जिसके साथ, अनावश्यक (यदि गर्भावस्था नहीं हुई है) के रूप में, एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम निकलता है।

के चरण

मासिक धर्म चक्र के चरण - इस लेख में और क्या कहा जाना चाहिए। तो, इस मुद्दे से विभिन्न तरीकों से संपर्क किया जा सकता है। एक संस्करण के अनुसार, मासिक धर्म चक्र के केवल दो चरण होते हैं:

1. फोलिकुलिन।
2. ल्यूटियल (स्रावी, या कॉर्पस ल्यूटियम का चरण)।

ऐसा विभाजन क्यों है? यह सारा दोष हार्मोन का है, जो एक निश्चित अवधि में महिला शरीर के प्रजनन अंगों पर हावी होता है। आप अक्सर यह जानकारी देख सकते हैं कि मासिक चक्र के दो और चरण हैं:

1. मासिक धर्म का चरण।
2. ओव्यूलेशन चरण।

हालांकि, अधिकांश वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हार्मोनल स्तर के संदर्भ में उन्हें अलग करना पूरी तरह से सही नहीं है। हालांकि, यह माना जाता है कि वे अंडाशय और गर्भाशय में होने वाली प्रक्रियाओं को अधिक स्पष्ट रूप से दिखाते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाते समय ये चरण बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए इन्हें पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है। सभी चार चरणों पर नीचे चर्चा की जाएगी।

पहला चरण: मासिक धर्म

मासिक धर्म का सामान्य चक्र पहले चरण से शुरू होता है, जिसकी गणना स्पॉटिंग के पहले दिन से की जाती है। ये तथाकथित मासिक धर्म हैं। इस समय, पहले से अस्वीकृत एंडोमेट्रियम रक्त के साथ जारी किया जाता है। इस प्रक्रिया को एक नया अंडा प्राप्त करने की तैयारी भी कहा जा सकता है। अवधि के लिए, इस चरण में केवल 3 से 6 दिन होते हैं। यह महिलाओं में रक्तस्राव समाप्त होने से पहले ही समाप्त हो जाता है। मासिक धर्म चक्र का अध्ययन करते समय और क्या कहना महत्वपूर्ण है? एक लड़की को सामान्य रूप से कितना रक्त उत्पादन करना चाहिए? मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए 80 मिलीलीटर से अधिक नहीं। यदि कोई महिला दिन में 10 से अधिक बार पैड या टैम्पोन बदलती है, तो यह डॉक्टर को देखने का एक कारण है। अगर स्पॉटिंग एक हफ्ते या उससे ज्यादा समय से हो रही है तो भी आपको मदद लेनी चाहिए।

संभावित समस्याएं

इस चरण में क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

1. अमेनोरिया (उपसर्ग "ए" का अर्थ है नहीं)। यह रक्तस्राव की पूर्ण अनुपस्थिति है। हालांकि, यह निदान केवल तभी किया जा सकता है जब छह महीने तक इसी तरह की घटना देखी गई हो।
2. Algodysmenorrhea (उपसर्ग "एल्गो" का अर्थ है दर्द)। ये दर्दनाक अवधि होती है जब एक महिला बहुत बीमार महसूस करती है। इस समय, महिला की कार्य क्षमता तेजी से कम हो जाती है।
3. मेनोरेजिया। बहुत ज्यादा खून बह रहा है। यह निदान तब किया जा सकता है जब किसी महिला का मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है या डिस्चार्ज की मात्रा 80 मिली से अधिक हो।

दूसरा चरण: कूपिक

हम आगे मासिक चक्र का अध्ययन करते हैं। आदर्श तब होता है जब एक महिला में दूसरा चरण स्पॉटिंग के पूरा होने के लगभग दो सप्ताह बाद तक रहता है। इस समय, महिला का मस्तिष्क कुछ आवेगों को भेजना शुरू कर देता है, जिसके प्रभाव में कूप-उत्तेजक हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, और अंडाशय में रोम विकसित होते हैं। धीरे-धीरे, एक प्रमुख कूप बनता है, जो भविष्य में एक आश्रय स्थल होगा। उसी समय, एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन का उत्पादन कर रहा है। वह गर्भाशय के अस्तर को अद्यतन करने पर काम कर रहा है। साथ ही यह हार्मोन सर्वाइकल म्यूकस को इतना प्रभावित करता है कि यह स्पर्म के प्रति प्रतिरक्षित हो जाता है।

समस्या

दूसरे चरण में मासिक धर्म के चक्र का उल्लंघन विभिन्न तनाव और बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में महिला चक्र का तीसरा चरण सामान्य से कुछ देर बाद आएगा।

चरण तीन: ओव्यूलेशन

यह मासिक चक्र का मध्य है। इस बिंदु पर, महिला शरीर में हार्मोन का पुनर्गठन होता है। एफएसएच का स्तर, यानी, काफी कम हो जाता है, लेकिन तुरंत एलएच जारी होता है, यानी। अवधि की समय सीमा: तीन दिन। इस समय महिला शरीर का क्या होता है?

1. एलएच गर्भाशय ग्रीवा को शुक्राणु के लिए बहुत ग्रहणशील बनाता है।
2. अंडे की परिपक्वता पूरी हो जाती है।
3. अंडा कूप से मुक्त होता है, जिसके बाद यह फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है और गर्भाधान की प्रतीक्षा करता है (अवधि - लगभग दो दिन)।

चरण चार: ल्यूटियल

इसे "पीला शरीर चरण" भी कहा जा सकता है। कूप जारी होने के बाद, यह सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसका मुख्य कार्य आरोपण के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को तैयार करना है। उसी समय, ग्रीवा बलगम सूख जाता है, और एलएच का उत्पादन बंद हो जाता है। यदि महिलाओं में एक सामान्य मासिक चक्र का पता लगाया जाता है, तो यह चरण 16 दिनों से अधिक नहीं रहता है (अधिकतम 12 दिनों के लिए, एक निषेचित अंडे को गर्भाशय से जुड़ा होना चाहिए)।

1. यदि निषेचन हुआ है: इस मामले में, अंडा गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है, प्रत्यारोपित होता है, और तथाकथित गर्भावस्था हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है, जो बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि में सक्रिय रहेगा।
2. यदि निषेचन नहीं होता है: इस मामले में, अंडा भी मर जाता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। यह एंडोमेट्रियम के विनाश का कारण बनता है, जो इसकी अस्वीकृति और एक नए मासिक धर्म चक्र के पहले चरण की शुरुआत पर जोर देता है - स्पॉटिंग।

चक्र और गर्भाधान

हर महिला को अपना सही मासिक धर्म पता होना चाहिए। आखिरकार, उस स्थिति में यह बहुत महत्वपूर्ण है, यदि आप एक बच्चे के गर्भाधान की तैयारी करना चाहते हैं, या, इसके विपरीत, अवांछित गर्भावस्था से बचने के लिए। आखिरकार, जैसा कि सभी जानते हैं, महिला चक्र के अनुकूल और खतरनाक दिन होते हैं। इसके बारे में अधिक विस्तार से:

1. गर्भाधान की अधिकतम संभावना ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले या मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के समय होती है।
2. यह याद रखने योग्य है कि पुरुष शुक्राणु महिला पथ में सात दिनों तक जीवित रहते हैं, इसलिए निषेचन संभव है, भले ही ओव्यूलेशन से एक सप्ताह पहले असुरक्षित संभोग हुआ हो।
3. उन लोगों के लिए अनुकूल दिन जो अभी तक बच्चे नहीं चाहते हैं: ओव्यूलेशन के कुछ दिन बाद। इस समय अंडा पहले ही मर चुका है, निषेचन नहीं होगा।

हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि ओव्यूलेशन की सटीक भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। आखिरकार, नारी शरीर एक आदर्श मशीन नहीं है। यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपनी खुद की गणनाओं पर भरोसा न करें, बल्कि इसके अतिरिक्त आधुनिक साधनों, जैसे कंडोम से अपनी सुरक्षा करें।

बेसल तापमान

हम आगे मासिक चक्र का अध्ययन करते हैं। आदर्श और विचलन हर महिला को पता होना चाहिए। यहां मैं इस बारे में भी बात करना चाहता हूं कि आप स्वतंत्र रूप से चरणों के साथ कैसे पहचान कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह बेसल तापमान के ग्राफ का पता लगाने के लिए पर्याप्त है (जैसा कि आप जानते हैं, यह महिला की योनि या मलाशय में तापमान संकेतकों का एक माप है)। रक्तस्राव के बाद पहले दिनों में तापमान 37 डिग्री सेल्सियस के भीतर रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, यह आमतौर पर थोड़ा कम हो जाता है, और फिर 0.5 डिग्री सेल्सियस "कूद" जाता है और सामान्य रूप से 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है। इस सूचक पर, तापमान लगभग हर समय बना रहता है, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले यह फिर से कम हो जाता है। अगर ऐसा नहीं हुआ तो हम कह सकते हैं कि लड़की प्रेग्नेंट हो गई. यदि पूरे चक्र में तापमान बिल्कुल नहीं बदला है, तो इसका मतलब है कि तीसरा चरण - ओव्यूलेशन - नहीं हुआ है।

दुर्घटनाओं के बारे में

आधुनिक महिलाएं अक्सर मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन जैसी समस्या से पीड़ित होती हैं। कौन से लक्षण इसका संकेत दे सकते हैं:

1. मासिक धर्म के बीच अंतराल में वृद्धि, इसका महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव।
2. चक्र में दिनों का परिवर्तन (किसी भी दिशा में तीन दिनों से अधिक का विचलन)।
3. विपुल या कम रक्तस्राव।
4. कम से कम दो महीने तक मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति (जब तक कि निश्चित रूप से, यह गर्भावस्था का संकेत नहीं है)।
5. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में रक्तस्राव की उपस्थिति (न केवल पहले में)।
6. स्पॉटिंग की अवधि एक सप्ताह से अधिक या तीन दिनों से कम है।

ये मुख्य समस्याएं हैं जो महिला को सतर्क करनी चाहिए। इस मामले में, आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और इन घटनाओं के कारणों का पता लगाना चाहिए।

कारण

यदि किसी महिला ने अपना मासिक चक्र खो दिया है, तो इसके कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

1. वजन में बदलाव - मोटापा या उसका तेज नुकसान। भुखमरी, साथ ही शरीर के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन और अधिक भोजन करना, पूरे शरीर को प्रभावित करता है, और विशेष रूप से एक महिला के प्रजनन कार्य को प्रभावित करता है। तदनुसार, मासिक धर्म चक्र के लिए।
2. तनाव। इस अवस्था में, महिला सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन शुरू कर देती है, जो ओव्यूलेशन को बाधित करने और मासिक धर्म में देरी का कारण बनने में सक्षम है।
3. शारीरिक व्यायाम।
4. अनुकूलन। यदि कोई महिला अपनी रहने की बेल्ट बदलती है - गर्मी से ठंड या इसके विपरीत, शरीर बचाव को चालू कर देता है, जो महिला चक्र को प्रभावित कर सकता है।
5. यदि एक महिला ने अपना मासिक चक्र खो दिया है, तो इसका कारण हार्मोनल विफलता (कुछ हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन) हो सकता है।
6. महिलाओं के रोग। यदि महिला को निम्नलिखित समस्याएं हैं तो चक्र भटक सकता है: गर्भाशय की सूजन, उसके गर्भाशय ग्रीवा की विकृति, अल्सर, गर्भाशय के पॉलीप्स, उसके उपांग।
7. मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना। यदि एक महिला अभी गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू कर रही है, तो सबसे पहले, जबकि शरीर अनुकूलन कर रहा है, कुछ विफलताएं हो सकती हैं। हालांकि, अधिकतम तीन महीनों के बाद, यदि दवाएं सही ढंग से चुनी जाती हैं, तो एक स्पष्ट और सामान्य मासिक धर्म चक्र स्थापित हो जाएगा।
8. किशोरावस्था और रजोनिवृत्ति। इन अवधियों के दौरान, महिला चक्र अनियमित हो सकता है, जो शरीर के साथ विशेष समस्याओं का संकेतक नहीं है। एक युवा लड़की के लिए, मासिक धर्म का पहला चक्र कभी भी इस बात का संकेतक नहीं होगा कि मासिक धर्म उसी मोड में जारी रहेगा।
9. गर्भवती होने पर एक महिला को मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाएगा।
10. अनैच्छिक या नियोजित गर्भपात के मामले में चक्र के साथ बड़ी समस्याएं होंगी।

निदान

यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र के बीच में शुरू हो गया हो या कोई अन्य समस्या हो तो उसे डॉक्टरी सलाह अवश्य लेनी चाहिए। आखिरकार, यह शरीर के साथ काफी गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ किन संकेतकों से निदान करेंगे?

1. पूछताछ (उल्लंघन के संभावित कारणों के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करना)।
2. रोगी की स्त्री रोग संबंधी परीक्षा।
3. विश्लेषण के लिए आवश्यक सभी स्मीयर लेना।
4. रक्त और मूत्र परीक्षण।

यदि इन प्रक्रियाओं ने डॉक्टर को रुचि के सवालों का पूरा जवाब नहीं दिया, तो महिला को अतिरिक्त अध्ययन सौंपा जा सकता है:

1. पैल्विक अंगों या उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड।
2. हार्मोन परीक्षण।
3. एमआरआई - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (ऊतकों में रोग परिवर्तनों का निर्धारण, साथ ही संभावित नियोप्लाज्म की खोज)।
4. हिस्टेरोस्कोपी (एक विशेष उपकरण के साथ रोगी के गर्भाशय की दीवारों की जांच)।

रोगी की स्थिति का अध्ययन करने के इन तरीकों का एक संयोजन ही उसकी बीमारी के कारणों की पूरी तस्वीर दे सकता है, जिससे सही निदान और सक्षम उपचार की नियुक्ति हो सकेगी।

रोगों

ऊपर, महिला मासिक धर्म चक्र के साथ क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ कौन से रोग विकसित होते हैं, इसके बारे में थोड़ा कहा गया था। हालाँकि, यह पूरी सूची से बहुत दूर है।

1. हाइपोमेनोरिया। यह बहुत कम स्पॉटिंग है।
2. ऑप्सोमेनोरिया। एक महिला में स्पॉटिंग की अवधि का एक महत्वपूर्ण छोटा होना।
3. ओलिगोमेनोरिया। यह एक महिला के स्पॉटिंग के बीच के अंतराल में वृद्धि है।

इन सभी मुद्दों पर चिंता होनी चाहिए। हर महिला को यह याद रखना चाहिए कि बीमारी का समय पर और इलाज बहुत जरूरी है।

जटिलताओं

यदि एक महिला ने अपना चक्र खो दिया है (मासिक धर्म के बीच, उदाहरण के लिए, अलग-अलग समय हैं) या महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ अन्य समस्याएं हैं, तो आपको योग्य सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आखिरकार, यदि समय पर बीमारी का निदान और उपचार नहीं किया जाता है, तो इससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जिसका सामना करना बेहद मुश्किल होगा। यह याद रखने योग्य है कि बाद में मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बनने वाले विकृति का पता लगाने से न केवल गर्भवती होने में असमर्थता हो सकती है, बल्कि एक युवा महिला की मृत्यु भी हो सकती है।

यदि किसी महिला को मासिक धर्म में मामूली अनियमितता है, तो आप डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना स्थिति को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी दैनिक दिनचर्या और पोषण को सही ढंग से समायोजित करना पर्याप्त है। यही है, आपको भोजन से सभी हानिकारक खाद्य पदार्थों को बाहर करने की जरूरत है, ताजी सब्जियों और फलों के साथ-साथ अनाज की खपत पर अधिक ध्यान दें। पर्याप्त मात्रा में, महिला को भी आराम करना चाहिए: कम से कम सात घंटे की रात की नींद, काम के लिए ब्रेक, शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा के संपर्क में - केवल ये बारीकियां ही महिला चक्र को मामूली व्यवधानों के साथ ठीक कर सकती हैं।

डॉक्टर का इलाज

यदि लड़की को अभी भी चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है, तो उन कारणों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाएगा जिनके कारण हार्मोनल विफलता हुई।

1. यदि कारण तनाव है, तो रोगी को शामक निर्धारित किया जाएगा।
2. यदि स्पॉटिंग की समस्या है, तो एक महिला को हेमोस्टैटिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं (यदि मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है तो रक्तस्राव को खत्म करने के लिए)।
3. भारी रक्तस्राव के साथ, एक महिला को दाता रक्त, प्लाज्मा से संक्रमित किया जा सकता है।
4. सर्जरी संभव है (हिस्टेरेक्टॉमी सहित, यानी गर्भाशय को हटाना)।
5. कुछ मामलों में, लड़की को एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जा सकता है (यदि विफलता का कारण संक्रामक रोग है)।
6. उपचार का सबसे आम तरीका हार्मोनल स्तर को विनियमित करने के लिए हार्मोनल दवाओं की नियुक्ति है।

पीरियड्स के बीच कितने दिन होने चाहिए

मासिक धर्म कितने दिनों तक चलता है? पीरियड्स कितने दिनों तक चलते हैं? मासिक मानदंड की अवधि क्या है, और डॉक्टर के पास जाने का कारण कितना है? युवावस्था में प्रवेश करने वाली कोई भी लड़की इन सवालों के जवाब खोजने की कोशिश कर रही है।

मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें

महिला शरीर की प्रजनन प्रणाली एक स्पष्ट और अच्छी तरह से समन्वित तंत्र है, जो अंडाशय और मस्तिष्क द्वारा उत्पादित हार्मोन के प्रभाव में सामान्य रूप से काम करता है।

सबसे पहले - आपको अपने शरीर को ध्यान से सुनने की जरूरत है, जो आपको मासिक धर्म के दृष्टिकोण के बारे में संकेत देगा।

दूसरे, महत्वपूर्ण दिनों के बीच उतने ही दिन बीतने चाहिए, और आपको इस संख्या द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

10-14 साल की उम्र में लड़कियों में यौवन शुरू होता है, इस समय मासिक धर्म की शुरुआत आदर्श है। मासिक धर्म 45-55 वर्ष तक हो सकता है, जब तक कि महिला के शरीर में रजोनिवृत्ति परिवर्तन शुरू नहीं हो जाते। 55 वर्ष की आयु तक मासिक धर्म की समाप्ति आदर्श है, इससे पता चलता है कि गर्भाधान और प्रसव अब संभव नहीं है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिक से अधिक बार कोई यह सुनता है कि 40 वर्षीय महिलाओं के शरीर में रजोनिवृत्ति के परिवर्तन पहले से ही शुरू हो रहे हैं, साथ ही कम निर्वहन, या उनकी पूर्ण अनुपस्थिति। लेकिन, मासिक धर्म की अनुपस्थिति का पता चलने के बाद, यह मान लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है कि हर चीज का कारण उम्र है।

ऐसे मामले हैं कि महिलाओं ने अपनी निष्क्रियता से केवल एक भयानक बीमारी की प्रगति को बढ़ा दिया है।

डिस्चार्ज की शुरुआत और अगले माहवारी से पहले के अंतिम दिन के बीच के दिनों की संख्या को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। मानदंड 28, 30 और कभी-कभी 35 दिन भी होते हैं। यह सब जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

देरी एक सप्ताह तक हो सकती है, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है।

यदि एक महीने में मासिक धर्म के बीच 28 दिन बीत चुके हैं, और तीसरे में - 35 दिनों में, मासिक धर्म शुरू होने से पहले आपको पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द महसूस होता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

पीएमएस, इसकी विशेषताएं

मासिक धर्म शुरू होने से पहले कुछ ही दिनों में स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ने लगती है। कार्यक्षमता कम हो जाती है, उनींदापन, कमजोरी, सूजन, सिर दर्द और पूरे शरीर में दर्द दिखाई देता है। पीएमएस के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं: लड़की छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़ी, चिड़चिड़ी, परेशान हो जाती है।

यह स्थिति न केवल पीएमएस के दौरान, बल्कि मासिक धर्म के दौरान भी हो सकती है।

पीएमएस प्रकट होने पर खुद को यातना क्यों दें, आपको एनाल्जेसिक लेने की जरूरत है जिसमें एनाल्गिन, डोलारेन या डाइक्लोफेन, फेस्टल होता है, जो सूजन को खत्म कर सकता है, आस्कोफेन या सिट्रामोन सिरदर्द के साथ अच्छी तरह से मदद करता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी लड़कियां पीएमएस के लक्षणों से परिचित हैं। उनमें से कुछ के लिए, मासिक धर्म से पहले शरीर की सामान्य स्थिति नहीं बदलती है, कम से कम वे इसे महसूस नहीं करते हैं।

जो लोग एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, वे पीएमएस को सहन करते हैं, जैसे स्वयं महत्वपूर्ण दिन, उन लोगों की तुलना में बहुत आसान होते हैं जो सोफे से उठने के लिए बहुत आलसी होते हैं।

बेशक, इस कठिन दौर में शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी भी काम से खुद को बचाएं।

पीरियड कितने दिनों तक चलना चाहिए? आपको उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति, शरीर की विशेषताओं, जीवनशैली और यहां तक ​​कि जिस क्षेत्र में आप रहते हैं, उसे भी ध्यान में रखना चाहिए। ज्यादातर यह तीन से चार दिन का होता है, कुछ मामलों में - एक सप्ताह।

हम आशा करते हैं कि आप जानते हैं कि इन दिनों आपको अपने लिनेन की सफाई पर विशेष रूप से मांग करनी चाहिए, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए, एक विशेष आहार का पालन करना चाहिए, अर्थात्, तले हुए, वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना चाहिए। चॉकलेट, मीठी पेस्ट्री, शराब का सेवन।

साइकिल की विफलता, संभावित कारण

आपको चिंतित होना चाहिए अगर:

• पीरियड्स के बीच अलग-अलग समय होते हैं।
• आवंटन दुर्लभ हैं, या इसके विपरीत, बहुत भरपूर मात्रा में, पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ, लगातार सूजन।
• खूनी निर्वहन केवल पहले दो दिनों में दिखाई देता है, या एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।

इन संकेतों से डर और घबराहट नहीं होनी चाहिए, बल्कि स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का कारण होना चाहिए।

यह क्यों होता है:

• आपके मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से पहले, आपका वजन अचानक कम हो गया या आपका वजन बढ़ गया। शायद आप आहार की खुराक, अस्वास्थ्यकर भोजन, शराब के आदी थे, जीवन के गलत तरीके का नेतृत्व किया।
• मासिक धर्म शुरू होने से पहले, आपने तनाव का अनुभव किया। प्रोलैक्टिन की एक अतिरिक्त मात्रा ओव्यूलेशन की प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करना शुरू कर देती है, मासिक धर्म शुरू नहीं होता है।
• मासिक धर्म की शुरुआत से पहले बढ़ा हुआ शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक तनाव उनकी देरी का कारण बन सकता है।
• एक प्राकृतिक क्षेत्र से दूसरे प्राकृतिक क्षेत्र में वीजा स्थानांतरित करना, अक्सर दक्षिणी क्षेत्रों से उत्तरी क्षेत्रों में।
• पेट के निचले हिस्से में दर्द, सूजन, मासिक धर्म में देरी जैसे लक्षण यह संकेत दे सकते हैं कि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, एंडोमेट्रियोसिस जैसे रोग, गर्भाशय के पॉलीप्स और उसके उपांग, फाइब्रॉएड, सूजन संबंधी बीमारियां हैं।
• शायद आपका हाल ही में गर्भपात हुआ हो, या इसके विपरीत, आप गर्भवती हैं।

स्रोत: http://mesjachnie.com/glavnoe/promezhutok-mezhdu-mesyachnymi/

पीरियड्स कितने दिन के होते हैं

मासिक धर्म का विषय हर लड़की के लिए बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि यह प्रक्रिया महिलाओं के स्वास्थ्य का पहला संकेतक है। नियमित मासिक धर्म और एक सामान्य चक्र से संकेत मिलता है कि शरीर में कोई स्त्री रोग संबंधी विकृति नहीं है, और इसलिए एक लड़की गर्भ धारण कर सकती है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है।

इसी समय, महिलाओं को अक्सर विभिन्न चक्र विकारों का अनुभव होता है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसे केवल एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ही स्थापित किया जा सकता है। हालांकि, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से पहले ही, लड़की खुद समझ सकती है कि उसे कोई समस्या है या नहीं। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि मासिक धर्म की सामान्य अवधि क्या है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि सामान्य है

प्रत्येक जीव की कुछ विशेषताएं होती हैं, इसलिए मासिक धर्म की अवधि के लिए कोई स्पष्ट मानक नहीं है। हालाँकि, मानदंड की कुछ सीमाएँ हैं। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है। इससे पेट के निचले हिस्से में कमजोरी और हल्का दर्द महसूस हो सकता है। इस स्थिति को सामान्य माना जाता है और इससे चिंता नहीं होनी चाहिए।

यदि गंभीर दिन 3 दिनों से कम या एक सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। आमतौर पर, इस तरह के उल्लंघन जननांग अंगों की सूजन प्रक्रिया या शरीर में हार्मोन के संतुलन के साथ समस्याओं का संकेत देते हैं।

लड़कियों को आमतौर पर पहली माहवारी कब तक होती है

पहली अवधि, या मेनार्चे, आमतौर पर 12 साल की उम्र में होती है, लेकिन यह कभी-कभी अन्य उम्र में भी हो सकती है। यदि मासिक धर्म 10-15 साल से शुरू होता है तो आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। पहले मासिक धर्म के समय से, चक्र स्थिर होने तक कभी-कभी कई महीने या पूरे वर्ष लग जाते हैं।

स्वस्थ लड़कियों में चक्र 28 दिन का होना चाहिए। मासिक धर्म की नियमितता के अधीन, 2-4 दिनों की त्रुटि को आदर्श माना जाता है। एक उत्कृष्ट विकल्प वह स्थिति है जब मासिक धर्म 3-5 दिनों तक रहता है।

किशोर लड़कियों में आमतौर पर कम अवधि होती है। इसके अलावा, भूरे रंग का निर्वहन या खून की कुछ बूंदों को देखा जा सकता है। यह बिल्कुल सामान्य है और इसे शरीर में होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव से समझाया जा सकता है।

14-15 वर्ष की आयु के आसपास, चक्र स्थिर हो जाता है, और मासिक धर्म आमतौर पर 3-4 दिनों तक रहता है। इस उम्र में हर लड़की को अपने मासिक धर्म पर नियंत्रण रखना चाहिए। यदि यह दो दिनों से कम या एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

बच्चे के जन्म या सिजेरियन सेक्शन के बाद

बच्चे के जन्म के बाद, पहला मासिक धर्म काफी भारी और रक्तस्राव जैसा हो सकता है। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि जरूरत से ज्यादा सब कुछ गर्भाशय से बाहर आना चाहिए। निर्वहन के रंग और गंध की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी महिला को प्रक्रिया की स्वाभाविकता पर थोड़ा भी संदेह है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

दूसरा पीरियड इतना भारी न हो, लेकिन ये बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि ये अगले महीने से शुरू हो जाएं। यह जल्दी या बाद में हो सकता है, और इसे सामान्य भी माना जाता है। शरीर की रिकवरी पूरी होने के बाद, चक्र स्थिर हो जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद, मासिक धर्म आमतौर पर उसी समय आता है जैसे सामान्य जन्म के बाद होता है। हालांकि, अगर सर्जरी के बाद जटिलताएं होती हैं, तो मासिक धर्म लंबे समय तक ठीक नहीं हो सकता है। यह सिवनी के कारण गर्भाशय के शामिल होने की लंबी अवधि के कारण है। यदि संक्रामक जटिलताएं होती हैं, तो अंडाशय के काम को बहाल करने में कुछ समय लगेगा।

मासिक धर्म चक्र की अवधि - कैसे गिनें?

कुछ लड़कियां गलती से मानती हैं कि मासिक धर्म चक्र के बीच के दिनों की संख्या है। वास्तव में, एक अवधि की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक के समय को गिनना आवश्यक है। गणना करते समय पहले दिन को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

वर्तमान माहवारी की शुरुआत की तारीख - पिछले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख + 1 दिन = चक्र की अवधि। उदाहरण के लिए, 25 अगस्त - 28 जुलाई + 1 दिन = 28 दिन। इस प्रकार, एक सामान्य चक्र की अवधि 28 दिन है।

चक्र की अवधि शरीर की कई व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित होती है:

• तनावपूर्ण स्थितियां;
• तीव्र और पुरानी बीमारियां;
• अत्यंत थकावट;
• वातावरणीय कारक;
• जलवायु परिस्थितियों को बदलना।

इन विशेषताओं को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शरीर का कार्य बदल सकता है। इसीलिए 6-7 दिनों के सामान्य चक्र से विचलन एक विकृति नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि चक्र की अवधि 21 से 36 दिनों तक हो सकती है।

मतगणना प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, आप एक साधारण कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म कितने समय तक रहता है। इसके लिए धन्यवाद, आप चक्र की नियमितता की निगरानी कर सकते हैं और इस जानकारी को स्त्री रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट कर सकते हैं।

मासिक धर्म की अवधि क्या निर्धारित करती है?

इस अवधि की लंबाई कई कारकों से प्रभावित होती है:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि महिला रेखा में आपके सबसे करीबी रिश्तेदारों को 8 दिनों तक मासिक धर्म होता है, तो उच्च संभावना के साथ आपकी अवधि समान होगी। इस स्थिति को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसे दवाओं की मदद से बदला नहीं जा सकता है।
2. शरीर की विशेषताएं। मासिक धर्म की अवधि रक्त जमावट प्रणाली के कामकाज पर निर्भर करती है। समान रूप से महत्वपूर्ण गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई और प्रजनन प्रणाली की संरचना है। यह इन संकेतकों से है कि महत्वपूर्ण दिनों की अवधि निर्भर करती है।
3. दिन के शासन और पोषण का उल्लंघन। जो लड़कियां लगातार दुर्बल आहार का पालन करती हैं या कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताती हैं, एक ही समय में नींद का त्याग करती हैं, उन्हें समझना चाहिए कि यह हमेशा जननांग अंगों के कामकाज को प्रभावित करेगा। नतीजतन, मासिक धर्म अधिक कम हो सकता है या सामान्य तीन दिनों के बजाय पूरे एक सप्ताह तक रह सकता है।
4. उच्च शारीरिक गतिविधि। अत्यधिक व्यायाम चक्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। याद रखें कि किसी भी भार को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।
5. तनावपूर्ण स्थितियां और मनोवैज्ञानिक तनाव। ऐसी समस्याएं मासिक धर्म चक्र में गंभीर व्यवधान पैदा कर सकती हैं। नतीजतन, मासिक धर्म की अवधि बढ़ या घट सकती है। कुछ मामलों में, वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
6. मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना। हार्मोनल दवाओं से मासिक धर्म की अवधि में कमी आती है। कभी-कभी यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। गोलियों का उपयोग बंद करने के बाद, चक्र को बहाल किया जाना चाहिए।
7. मासिक धर्म की अवधि अक्सर विभिन्न विकृति से प्रभावित होती है। स्त्री रोग और अंतःस्रावी रोग चक्र के विघटन का कारण बन सकते हैं। इस स्थिति के कारण की पहचान करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
8. मासिक धर्म चक्र की अवधि और नियमितता महिलाओं के स्वास्थ्य का प्रत्यक्ष संकेतक है। इसलिए हर लड़की को मासिक धर्म की अवधि पर नियंत्रण रखना चाहिए। यदि थोड़ा सा भी विचलन दिखाई देता है, तो समय पर अपने चिकित्सक से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।

: सामान्य मासिक धर्म चक्र और इसकी गणना कैसे करें

मासिक धर्म चक्र की अवधि 21 से 35 दिनों तक होनी चाहिए, आदर्श रूप से यह आंकड़ा 28 दिनों का होता है। इस मामले में, मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक भिन्न हो सकती है। पहला मासिक धर्म 10-12 साल की उम्र में शुरू होना चाहिए, और वर्ष के दौरान मासिक धर्म अनियमित हो सकता है, जिसके बाद चक्र स्थिर हो जाता है।

स्रोत: http://myadvices.ru/skolko-dlyatsya-mesyachnye/

मासिक धर्म

प्रसव काल की हर महिला के शरीर में हर महीने चक्रीय प्रक्रियाएं होती हैं, जिन्हें मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। प्रकृति द्वारा बनाई गई इस प्रक्रिया के माध्यम से, एक महिला को मां बनने और मानव जाति को जारी रखने का अवसर मिलता है।

एक नियम के रूप में, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों का होता है। मासिक रक्तस्राव की शुरुआत को सटीक रूप से जानने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म कैलेंडर में इन दिनों को चिह्नित करने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म कैलेंडर

अपने मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए, प्रत्येक महिला प्रतिनिधि के लिए यह वांछनीय है कि मासिक धर्म किस दिन शुरू होता है और किस दिन समाप्त होता है, यह चिह्नित करने के लिए एक कैलेंडर होना चाहिए। यह किशोर लड़कियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब उनका मासिक धर्म अनियमित होता है।

कभी-कभी मासिक धर्म कैलेंडर यह समझने में मदद करता है कि अनियमित अवधियों के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है या नहीं। प्रसव अवधि की महिलाओं के लिए जो यौन रूप से सक्रिय हैं, मासिक धर्म कैलेंडर आपको गर्भावस्था होने पर मासिक धर्म में देरी की पहचान करने की अनुमति देगा, साथ ही गर्भाधान या जैविक गर्भनिरोधक के लिए अनुकूल दिनों की गणना करेगा।

मासिक धर्म चक्र को अवधियों में विभाजित किया जाता है जिसके दौरान महिला के शरीर में संबंधित परिवर्तन और प्रक्रियाएं होती हैं। एक निश्चित अवधि से यह निर्भर करता है कि गर्भावस्था कब हो सकती है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में 4 चरण होते हैं।

1. मासिक धर्म चरण

मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की श्लेष्मा झिल्ली दीवारों से अलग हो जाती है और रक्त के साथ योनि से बाहर निकल जाती है।

2. कूपिक चरण

यह अवधि मासिक धर्म के लगभग 14 दिन बाद तक रहती है। इस समय, कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में रोम की परिपक्वता होती है। इसके बाद, कूप में एक अंडा बनता है। यहां तक ​​​​कि दूसरे चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन की मदद से गर्भाशय के एक नए एंडोमेट्रियल म्यूकोसा के गठन की विशेषता होती है।

3. ओव्यूलेशन

इस अवधि के दौरान, कूप-उत्तेजक हार्मोन की मात्रा में कमी होती है। इसे बदलने के लिए, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उत्पादन होता है, जो शुक्राणु के लिए अतिसंवेदनशील ग्रीवा बलगम की उपस्थिति में योगदान देता है।

इसी अवधि में अंडे का बनना समाप्त हो जाता है। ओव्यूलेशन लगभग 3 दिनों तक रहता है। एक परिपक्व अंडा ट्यूबों के माध्यम से चलता है और निषेचन की प्रतीक्षा में 2 दिनों तक वहां "रहता है"।

यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो मासिक धर्म चक्र का अगला चरण शुरू होता है।

4. ल्यूटियल चरण

जब अंडा कूप छोड़ देता है, तो भ्रूण के अंडे को अपनाने (प्रत्यारोपण) के लिए एंडोमेट्रियम की तैयारी शुरू हो जाती है।

यदि निषेचन हुआ है, तो 6-14 दिनों के बाद भ्रूण का अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है, हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन शुरू हो जाता है, जिस पर गर्भावस्था परीक्षण प्रतिक्रिया करते हैं।

प्रत्येक महिला के लिए, प्रत्येक चरण की अवधि अलग होती है और यह हार्मोन के काम, जीवन शैली और महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

एक चक्र मासिक से मासिक तक की अवधि है। चक्र की शुरुआत एक महीने के मासिक धर्म का पहला दिन है, चक्र का अंत अगले माहवारी से पहले का आखिरी दिन है। सामान्य अवधि 21-35 दिन है। पीरियड्स के बीच कम से कम 10 दिन का अंतराल होना चाहिए। यदि कुछ समय के लिए मासिक धर्म चक्र आदर्श के अनुरूप नहीं है, तो महिला को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कभी-कभी मासिक धर्म चक्र में "विफलताएं" होती हैं, जिससे एक महिला को डरना नहीं चाहिए। हालांकि, यदि चक्र की अनियमितता अक्सर देखी जाती है, तो किसी विशेषज्ञ की सलाह से नुकसान नहीं होगा।

मासिक धर्म की अनियमितता

उल्लंघन खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

जननांगों को नुकसान पहुंचाए बिना गर्भाशय से खून बह रहा है; - अवधियों के बीच खून बह रहा है; - बिना किसी शेड्यूल के अलग-अलग अवधियों में खून बह रहा है;

लंबे समय तक रक्तस्राव नहीं होना

मासिक धर्म अनियमित होने के कारण

मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन के कई कारण हैं, और प्रत्येक महिला के लिए वे अलग-अलग हैं।

उदाहरण के लिए: 1. अंडाशय के सामान्य कार्य का उल्लंघन।2। हार्मोनल विकार।3। ऑन्कोलॉजिकल रोग।4। स्त्री रोग संबंधी रोग - पुरानी सूजन, पॉलीप्स, सिस्ट।5। गर्भपात.6. अंडाशय पर ऑपरेशन।7। रक्त के थक्के विकार।

8. अन्य सर्जिकल हस्तक्षेप।

एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म की अनुपस्थिति में भी, यदि मासिक धर्म चक्र गड़बड़ा जाता है, तो गर्भावस्था संभव है।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स

मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना या न करना एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर महिला स्वस्थ है, और पुरुष खून से शर्मिंदा नहीं है, तो मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना मना नहीं है। महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है सेक्स करने से पहले और बाद में सावधानीपूर्वक स्वच्छता। और पार्टनर कंडोम का इस्तेमाल करे तो बेहतर है।

चूंकि इस अवधि के दौरान गर्भाशय ग्रीवा खुला रहता है और योनि में जो कुछ भी होता है उसकी पहुंच गर्भाशय तक होती है। संक्रमण से बचने के लिए (चूंकि रक्त बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट माध्यम है), सावधानी बरतनी चाहिए - एक कंडोम, जननांगों की संपूर्ण स्वच्छता।

लेकिन सेक्सोलॉजिस्ट मासिक धर्म के दौरान एक महिला के लिए सेक्स के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देते हैं। उनका मानना ​​​​है कि यह इस समय है कि आप एक उज्जवल संभोग का अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि योनि पर्याप्त रूप से सिक्त है। इसके अलावा, यह गर्भाशय से रक्त को बाहर निकालने में मदद करता है और मासिक धर्म के दौरान दर्द, यदि कोई हो, को कम करते हुए क्रमशः आराम करता है।

हालाँकि, कभी-कभी आप अपनी अवधि के दौरान गर्भवती हो सकती हैं। यह शायद ही कभी होता है, लेकिन यह तब भी होता है जब दो अंडे ओव्यूलेशन के लिए पके हों।

मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें

यदि चक्र नियमित है, तो यह रिकॉर्ड करना आवश्यक है कि मासिक धर्म का पहला दिन कब होता है। अगले महीने में, अगले माहवारी की शुरुआत के दिन को चिह्नित करें और गणना करें कि शुरुआत से शुरुआत तक कितने दिन बीत चुके हैं। यह चक्र होगा। गणना आमतौर पर औसतन 28 दिनों पर आधारित होती है। मासिक धर्म चक्र की गणना करने के कई तरीके हैं।

1. 28 में से 18 दिन घटाए जाते हैं - यह सुरक्षित दिनों की पहली अवधि है, यानी। जिसमें आप प्रेग्नेंट होने से नहीं डर सकती। यह मासिक धर्म की शुरुआत से पहले 10 दिनों में निकलता है। अगर माहवारी 3 दिन तक चलती है तो अगले 7 दिन सुरक्षित रहेंगे। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि शुक्राणु 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए, पिछले 2 सुरक्षित दिनों में, सेक्स से गर्भावस्था का खतरा हो सकता है।

अगले 9 दिन होंगे खतरनाक, यानी ओव्यूलेशन होगा और गर्भावस्था हो सकती है। बाकी 9 दिन फिर से सुरक्षित रहेंगे। गर्भनिरोधक की इस विधि को जैविक कहा जाता है। इसका उपयोग गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की गणना के लिए भी किया जा सकता है।

कभी पहले गिरावट होती है, फिर तेज वृद्धि होती है। जब ओव्यूलेशन बीत चुका होता है, तो तापमान फिर से गिर जाता है।

इस पद्धति का उपयोग गर्भावस्था के खिलाफ सुरक्षा के रूप में और गर्भाधान के लिए अनुकूल अवधि के रूप में किया जा सकता है।

दोनों विधियों का उपयोग किया जाता है बशर्ते कि महिला स्वस्थ हो और चक्र काफी नियमित हो। यदि अचानक आदर्श से कोई विचलन होता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, और उपरोक्त विधियों का उपयोग गर्भनिरोधक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र को कैसे बहाल करें

मासिक धर्म चक्र की बहाली से पहले, इसके उल्लंघन का कारण पहले पहचाना जाता है। अगर ये बीमारियां हैं तो इनका इलाज करना चाहिए। कभी-कभी तनाव चक्र में व्यवधान का परिणाम हो सकता है।

हार्मोनल विफलता के मामले में, आपको डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं, विटामिन सी, ई, फोलिक एसिड, हर्बल उपचार लेना चाहिए।

यदि चक्र के उल्लंघन का कारण ट्यूमर है, तो इसे सर्जरी के बाद बहाल किया जाता है और विटामिन थेरेपी के उपयोग के साथ पुनर्वास की अवधि होती है।

विकृति की अनुपस्थिति में मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन का कारण तनाव, महिला की थकान हो सकती है। कभी-कभी दृश्यों का एक साधारण परिवर्तन, आराम और विटामिन लेने से मासिक धर्म चक्र को बहाल करने में मदद मिलती है। जबकि चक्र को बहाल किया जा रहा है, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव हो सकता है।

मासिक - धर्म में दर्द

स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर कई महिलाएं ध्यान दें कि मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक संवेदनाएं देखी जाती हैं। कई बार ये इतने मजबूत होते हैं कि महिलाएं ड्रग्स का सहारा लेती हैं।

कुछ विशेषज्ञ मासिक धर्म के दर्द के मुख्य कारण की पहचान करते हैं - यह आनुवंशिकता है। अक्सर, मासिक धर्म के दौरान दर्द पिछले रोगों, जैसे एंडोमेट्रैटिस, फाइब्रॉएड और जननांग अंगों के संक्रामक रोगों का परिणाम हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, मासिक धर्म के दौरान दर्द कमजोर हो जाता है या गायब हो जाता है।

मासिक धर्म में दर्द प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन की अधिक मात्रा के कारण होता है, जो गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन का कारण बनता है।

नो-शपा, पैपावेरिन, इबुप्रोफेन जैसी दवाएं लेने से दर्द कम होता है और प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा कम होती है। लोक उपचार से यारो चाय उपयुक्त है, कैमोमाइल।

एक गर्म हीटिंग पैड या समुद्री नमक स्नान ऐंठन को दूर करने और महत्वपूर्ण दिनों में एक महिला की स्थिति को कम करने में मदद करेगा।

एक महिला के शरीर विज्ञान को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वह परिवार की उत्तराधिकारी हो। मासिक धर्म चक्र के लिए सभी धन्यवाद। और इसके सामान्य होने के लिए जरूरी है कि हर महिला को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, तनाव से बचना चाहिए और खुद से प्यार करना चाहिए। और फिर मातृत्व का आनंद कई अविस्मरणीय अनुभव देगा।

मासिक धर्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जब युवा महिलाओं और लड़कियों को मासिक योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि मासिक धर्म क्या है, और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है।

आइए देखें कि आप अपने और अपने शरीर को कितना जानते हैं। सही उत्तर चुनें: चक्र की अवधि को गिना जाना चाहिए:

ए) मासिक धर्म के पहले दिन से;

बी) मासिक धर्म के अंतिम दिन से;

ग) मासिक धर्म की समाप्ति के बाद पहले दिन से।

यदि आपने विकल्प a चुना है), तो बधाई हो - आपके पास वास्तव में महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में एक अच्छा विचार है। और अगर आपको लगता है कि बी) या सी) सही विकल्प है, तो आपको महिला शरीर के बारे में अपने ज्ञान को स्पष्ट करने की जरूरत है और मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें।

यह क्या है

मासिक धर्म चक्र एक बच्चे के गर्भाधान पर केंद्रित शरीर की एक दोहराव वाली प्राकृतिक प्रक्रिया है।

कैलेंडर विधि

यह विधि नियमित मासिक धर्म वाली लड़कियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। इसका सार यह है: हर महीने आपको "इन दिनों" की शुरुआत को चिह्नित करने की आवश्यकता होती है। पहला रक्तस्राव कब दिखाई दिया, डॉक्टर चिह्नित करने की सलाह देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने चक्र की गणना करना आसान है। हम ऐसा कैलेंडर 3 से 6 महीने तक रखते हैं, और उसके बाद आप पहले से ही खतरनाक या अनुकूल दिनों की गणना करना शुरू कर सकते हैं। चक्र के मध्य के आसपास ओव्यूलेशन होता है। इसका मतलब है कि पूरे दिन को दो में विभाजित किया जाना चाहिए, इसलिए हम ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाएंगे। यानी ओव्यूलेशन के 2-4 दिन पहले और ओव्यूलेशन के 2-4 दिन बाद से गर्भधारण की संभावना काफी अधिक होती है।

गणना उदाहरण

शुरुआत में आपके पास कम से कम 6 महीने का डेटा होना चाहिए। फिर हम सबसे छोटे और सबसे लंबे चक्र को देखते हैं।

मान लें कि हमारे पास सबसे छोटा दिन 26 है, और सबसे लंबा 30 है। कैसे गिनें: आपको हमेशा 18 को छोटे से घटाना होगा, और 11 को लंबे समय से घटाना होगा:

1. 30-11=19.
2. 26-18=8.

कुल मिलाकर, यह पता चला है कि उपजाऊ अवधि (चक्र का समय अंतराल जिसके दौरान अंडे के निषेचन की उच्चतम संभावना है) 8 से 19 दिनों तक है।

चित्र कैलेंडर के अनुसार विभिन्न चक्र दिनों की गणना का एक उदाहरण दिखाता है:

बेसल तापमान का मापन

मासिक धर्म की योजना बनाने के लिए यह काफी सरल और सुविधाजनक तरीका है। बेसल तापमान (बीटी) की माप के लिए धन्यवाद, आप यह पता लगा सकते हैं कि अगला मासिक धर्म कब होगा, क्या गर्भावस्था है, और अंतःस्रावी तंत्र से जुड़ी कुछ समस्याओं का भी पता लगा सकते हैं। लेकिन आपके लिए कौन सा तापमान सामान्य माना जाता है, यह समझने के लिए कई चक्रों में माप लिया जाना चाहिए।

औसत विशेषताएं हैं: मासिक धर्म के पहले दिन 37 डिग्री के भीतर, और मासिक धर्म के अंत में 36.2-36.4। शेड्यूल बनाना सबसे अच्छा है। इसके अनुसार, आप देख सकते हैं कि मासिक धर्म से पहले तापमान में वृद्धि हुई, और ओव्यूलेशन से पहले, इसके विपरीत, यह कम हो गया।

तथ्य यह है कि चक्र के पहले भाग में, एस्ट्रोजन आलंकारिक प्रभुत्व पर कब्जा कर लेता है, जो बीटी को 37 डिग्री से ऊपर उठने की अनुमति नहीं देता है। ओव्यूलेशन के दौरान, जब शुरुआत में इस हार्मोन की एक अधिक मात्रा रक्त में प्रवेश करती है, तो तापमान में लगभग 0.3 डिग्री की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है और उसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री और कभी-कभी अधिक का निशान दिखाता है। दिलचस्प है, बेसल थर्मोमेट्री ग्राफ की तुलना एक पंख वाले पक्षी से की जा सकती है: इसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (गर्भधारण की अनुपस्थिति में) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, यह लगभग 37 है, फिर यह कम हो जाता है और प्रक्रिया फिर से दोहराई जाती है।

आप बीटी को इलेक्ट्रिक और पारा थर्मामीटर दोनों से माप सकते हैं। अगर सही तरीके से मापा जाए तो बीबीटी डेटा और सही हो जाएगा।

गणना उदाहरण

ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम 3 महीने के लिए तापमान को मापने और डेटा रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। फिर आप गणना के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

अनुकूल दिनों की गणना कैसे करें: उस दिन को देखें जब तापमान 37 को पार कर गया था और इस दिन में 6 जोड़ दें, और फिर इन दिनों में से 6 घटा दें। मान लीजिए कि हमारे पास 28 दिनों का चक्र है। 37 डिग्री का तापमान केवल 14वें दिन गिर गया, इसलिए हम मानते हैं: 14-6=8 और 14+6=20। गर्भाधान के लिए 8 से 20 समावेशी दिन बहुत अनुकूल माने जाते हैं। और वे 1 से 7 दिन तक, साथ ही 21 से अंत तक सुरक्षित रहेंगे।

योनि स्राव की प्रकृति

मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि स्राव महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है, लेकिन ऐसे भी हैं जिनके द्वारा चरण निर्धारित करना संभव है:

1. "शुष्क अवधि"। मासिक निर्वहन के तुरंत बाद, व्यावहारिक रूप से नहीं है।
2. अधिक तरल, चिपचिपा - ओव्यूलेशन से पहले की अवधि।
3. सफेद या पारदर्शी, अंडे की सफेदी के समान - ओव्यूलेशन की अवधि।
4. मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है।

अवधि मानदंड

महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य में विश्वास या समस्याओं का समय पर पता लगाने के लिए यह जानना जरूरी है कि मासिक धर्म कितने दिनों का होता है।

मासिक धर्म कितने समय तक चलता है: 28 से 35 दिनों तक, और मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है (मासिक धर्म का अंतिम दिन वह होता है जिस पर अंतिम "खून का हिस्सा" निकला था, अगले दिन निर्वहन बिना किसी छाया के सफेद होता है)।

इस अंतराल को सामान्य माना जाता है। अवधि या तीव्रता में कोई भी बदलाव डॉक्टर को देखने का एक कारण है। उदाहरण के लिए, यदि अवधि को घटाकर 21 दिन कर दिया गया है, तो यह उल्लंघन का संकेत दे सकता है, लेकिन कभी-कभी ऐसी परिस्थिति आदर्श होती है। बेहतर है कि जोखिम न लें और सुनिश्चित करें कि शरीर सही ढंग से काम करता है।

लड़कियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक चक्र की नियमितता है। समस्या मासिक धर्म के बहुत बार और दुर्लभ आगमन दोनों हो सकती है।

औसत अवधि क्या है

औसत अवधि या चक्र की लंबाई की गणना करने के लिए, आपको छह महीने, या कम से कम कई महीनों के लिए डेटा लेना होगा, और उनमें से प्रत्येक की अवधि लिखनी होगी। फिर इन संख्याओं का योग करें और महीनों की संख्या से भाग दें। ऐसा गणित अंकगणितीय माध्य की गणना से अलग नहीं है।

आपके चक्र की अवधि जानने के बाद, यह पता लगाना आसान है कि आपकी अगली अवधि कब होगी।

उल्लंघन के प्रकार

टेबल

उल्लंघन	यह क्या है
रजोरोध	3 या अधिक महीनों के लिए कोई अवधि नहीं
कष्टार्तव	मासिक धर्म की अनियमितता
हाइपरमेनोरिया	प्रचुर मात्रा में अवधि, लेकिन वे सामान्य दिनों तक चलती हैं
पोलीमेनोरिया	बार-बार मासिक धर्म (20-25 दिनों से कम अलग), या वे एक सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं
रक्तप्रदर	गर्भाशय रक्तस्राव। किसी भी दिन हो सकता है
अल्गोमेनोरिया	दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन

कारण

चक्र बदलने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम हैं:

• फाइब्रॉएड;
• जंतु;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• हार्मोनल असंतुलन;
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन;
• यौन संचारित रोग।

समय से पहले घबराने की जरूरत नहीं है। तेज कमी या वजन बढ़ने, बार-बार तनाव, हिलने-डुलने से चक्र बाधित हो सकता है। बेरीबेरी के साथ कई तरह की समस्याएं भी देखी जा सकती हैं। दवाएं लेना, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स और हार्मोनल दवाएं, अक्सर महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

मासिक धर्म के बीच अंतराल का उल्लंघन अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है, परिणामस्वरूप, आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए।

सामान्य प्रश्नों के उत्तर

हर महीने क्यों बदलता है चक्र

इन दिनों का अनियमित आगमन हमेशा एक चिकित्सा समस्या नहीं होती है, बहुत बार इसे पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के बाद पहले दो वर्षों में देखा जा सकता है।

एक और चक्र मोड और जीवन शैली के आधार पर भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, तनाव, धूम्रपान और शराब पीने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

लगातार आहार और कुपोषण भी एक अनियमित चक्र को भड़काते हैं। यह समस्या अलग-अलग उम्र की महिलाओं से परिचित है, इसे चक्र में दीर्घकालिक परिवर्तन कहा जाता है। लेकिन, उदाहरण के लिए, जलवायु में तेज बदलाव "इन दिनों" में अल्पकालिक देरी के रूप में काम कर सकता है, या उन्हें पहले का कारण बन सकता है। इस मामले में, यह आदर्श माना जाता है, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।

इसे छोटा क्यों किया जाता है

मासिक धर्म चक्र में कमी कभी-कभी न केवल अवधियों के बीच के अंतराल में कमी में प्रकट होती है, बल्कि बहुतायत में और स्वयं निर्वहन की प्रकृति में भी परिवर्तन में प्रकट होती है।

अंतराल को छोटा करने के कई कारण हैं:

• आपातकालीन गर्भनिरोधक;
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि;
• हार्मोनल दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग, उदाहरण के लिए, मौखिक गर्भ निरोधकों;
• आयु: 20 से 40 वर्ष की अवधि में, चक्र कभी-कभी बदलता है, अर्थात्, इसे वर्ष में 1-2 दिन छोटा किया जाता है - इसे अंडाशय के काम में कमी से समझाया जा सकता है।

यदि मासिक धर्म के बीच की अवधि कम हो गई है, खासकर यदि यह बहुत कम हो गई है, उदाहरण के लिए, 14 दिन, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

क्या इसे लंबा बनाता है

महत्वपूर्ण दिनों की देरी 2-3 दिनों से अधिक की देरी है। उदाहरण के लिए, चक्र 40 दिन का हो सकता है। देरी एक बार हो सकती है, तो यह आदर्श है, लेकिन अगर इसे नियमित रूप से देखा जाए, तो इस स्थिति को सतर्क करना चाहिए।

देरी का पहला और सबसे आम कारण स्त्रीरोग संबंधी रोग हैं। उदाहरण के लिए, फाइब्रॉएड या लंबी देरी को भड़का सकता है।

हार्मोनल असंतुलन भी अवधि को प्रभावित करता है। अक्सर, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से देरी होती है या कम अवधि होती है।

मासिक चक्र में वृद्धि उन्हीं कारणों से जुड़ी हो सकती है जो इसकी कमी का कारण बनते हैं: वजन की समस्या, तनाव, जलवायु परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि आदि। कई परीक्षाओं के बाद डॉक्टर समस्या के सटीक कारण और इसे हल करने के तरीके बता सकते हैं। आमतौर पर यह श्रोणि अंगों का अल्ट्रासाउंड, हार्मोन के लिए रक्तदान, स्मीयर होता है।

आपको न केवल अपने चक्र को निर्धारित करने का तरीका जानने की जरूरत है, बल्कि यह भी जानना होगा कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान कैसे व्यवहार करना है, मासिक धर्म को सही तरीके से कैसे करना है।

मासिक धर्म के पहले दिन, विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में रक्त स्राव होता है, इसलिए पैड जल्दी गंदे हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, उन लोगों का उपयोग करना बेहतर होता है जो अधिकतम अवशोषण की विशेषता रखते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे गास्केट को शायद ही कभी बदला जा सकता है। यह हर 4 घंटे में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, और जननांग अंगों के संक्रामक रोगों के लिए हर 2 घंटे में किया जाना चाहिए। गैसकेट को अतिप्रवाह की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। जैसे ही यह एक तिहाई भर जाता है, आपको इसे तुरंत बदलने की आवश्यकता होती है। योनि में फेकल माइक्रोफ्लोरा की शुरूआत को रोकने के लिए आपको मल त्याग के बाद भी हमेशा पैड बदलना चाहिए।

इस काल में यौन संबंधों को लेकर डॉक्टरों की राय अलग-अलग है। कुछ स्पष्ट रूप से विपरीत हैं, अन्य कहते हैं कि व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं।

शारीरिक व्यायाम को थोड़ा सरल करना और तीव्रता को कम करना बेहतर है, हालाँकि आपको महत्वपूर्ण दिनों में खेल को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। अगर आपके पीरियड्स में दर्द हो रहा है, तो बेहतर होगा कि इसे रिस्क न लें और खुद को थोड़ा आराम दें।

पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। चूंकि इस अवधि के दौरान कई महिलाएं सूजन से पीड़ित होती हैं, इसलिए नमकीन भोजन छोड़ना उचित है। साथ ही शराब न पिएं, बेहतर होगा कि कोशिश करें कि हल्का और सेहतमंद खाना ही खाएं।