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की आवश्यकता का प्रश्न विटामिनपर गर्भावस्थाका बहुत महत्व है, और साथ ही, दुनिया को अभी तक इसका स्पष्ट उत्तर नहीं मिला है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था एक शारीरिक स्थिति है जो कुछ सामान्य, कुछ नियमों के अनुसार आगे बढ़ती है, लेकिन प्रत्येक गर्भवती मां में निहित अनिवार्य विशेषताओं के साथ और महिला और अजन्मे बच्चे के पिता दोनों के व्यक्तिगत गुणों द्वारा निर्धारित होती है। एक गर्भवती महिला और एक बच्चे के पिता की व्यक्तिगत जैविक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं के अलावा, कई कारक गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणाम को प्रभावित करते हैं, जिनमें से पोषण और शराब सबसे महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, यह पोषण है जो एक महिला के शरीर में सभी आवश्यक विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्वों और ऊर्जा पदार्थों के प्रवेश को सुनिश्चित करता है। और, इसलिए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग की आवश्यकता के प्रश्न का उत्तर काफी हद तक बच्चे को ले जाने वाली महिला के पोषण के प्रकार पर निर्भर करता है।

लगभग सभी मामलों में, पोषण दो मुख्य कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है:
1. किसी विशेष परिवार, जातीय या सामाजिक समूह की खाने की आदतें और परंपराएं।
2. एक गर्भवती महिला को विभिन्न उत्पाद प्रदान करने के लिए परिवार के अवसर।

इसका मतलब यह हुआ कि अगर किसी परिवार या समूह में कुछ परंपराएं और खाने की आदतें अपनाई जाती हैं, तो गर्भवती महिला डॉक्टरों की सिफारिशों और सलाह पर ध्यान न देते हुए उनके अनुसार ही खाएगी। आमतौर पर ऐसे पारंपरिक भोजन विकल्प हीन होते हैं, लेकिन बहुत कठिन होते हैं, क्योंकि उनके लाभों के बारे में मिथकों और किंवदंतियों को पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया जाता है, सक्रिय रूप से समर्थित और फुलाया जाता है। पारंपरिक खाने की आदतों का पालन करते हुए, एक गर्भवती महिला कई ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाती है जो उसके लिए उपयोगी और आवश्यक हों, क्योंकि वे स्वीकृत मेनू में नहीं हैं। यदि परिवार में ऐसी परंपराएं मजबूत हैं, तो स्वीकृत प्रकार के पोषण को बनाए रखा जाएगा, भले ही वह गर्भवती महिला के लिए आवश्यक उत्पादों की खरीद करने में सक्षम हो, क्योंकि यह आहार है जिसे "सही" और "परीक्षित" माना जाता है। सदियों के लिए"।

अन्य मामलों में, परिवार गर्भवती महिला के आहार के संबंध में डॉक्टरों के नियमों और सलाह का पालन कर सकते हैं, लेकिन अंत में उसका पोषण भौतिक साधनों द्वारा निर्धारित किया जाएगा, जो उसे किसी भी उत्पाद को खरीदने की अनुमति देगा या नहीं।

और इसलिए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग के बारे में सवाल का जवाब, वास्तव में, पोषण की विशेषताओं और प्रत्येक विशेष गर्भवती महिला की वर्तमान शारीरिक स्थिति से निर्धारित होता है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला ने बहुत अच्छा नहीं खाया, तो उसे बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। यदि उसने गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान गुणात्मक और पूरी तरह से खाया, तो उसे अतिरिक्त विटामिन लेने की आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था के दौरान सिंथेटिक विटामिन के उपयोग पर विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों द्वारा यह सामान्य निष्कर्ष निकाला गया है। आइए हम पूर्व यूएसएसआर के देशों में गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग के सभी पहलुओं पर अधिक विस्तार से विचार करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन - डब्ल्यूएचओ के तत्वावधान में किए गए अध्ययनों के परिणाम

पिछले एक दशक में, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में मल्टीविटामिन सप्लीमेंट के प्रभावों पर तीन प्रमुख अध्ययन किए गए हैं। इस तरह का पहला अध्ययन 2005-2006 में यूरोपीय देशों में किया गया था, और विभिन्न सामाजिक स्तरों और आय स्तरों की 73,000 गर्भवती महिलाओं ने स्वैच्छिक आधार पर इसमें भाग लिया था।

फिर, 2007 में, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणामों पर मल्टीविटामिन (विटामिन कॉम्प्लेक्स) लेने के प्रभाव का फिर से एक अध्ययन किया गया। हालांकि, इस अध्ययन में दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों की महिलाओं को शामिल किया गया था क्योंकि यह विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा आयोजित किया गया था।

अंत में, मल्टीविटामिन लेने के प्रभावों पर नवीनतम अध्ययन 2009 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के तत्वावधान में किया गया, विशेष रूप से सीमित संसाधनों वाले देशों में, जहां ज्यादातर मामलों में गर्भवती महिलाओं का पोषण पूर्ण और उच्च गुणवत्ता का नहीं है। .

तीनों अध्ययनों ने विशेषज्ञों को निम्नलिखित निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी:
1. एक महिला के पोषण के प्रकार के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान, सभी को आयरन सप्लीमेंट और फोलिक एसिड लेना चाहिए, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृतियों का खतरा कम हो जाता है। यह विटामिन (फोलिक एसिड) और ट्रेस तत्व (लोहा) है जिसने गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणाम पर सकारात्मक प्रभाव साबित किया है।
2. यदि एक महिला सामान्य रूप से और पूरी तरह से खाती है, तो फोलिक एसिड और आयरन के अपवाद के साथ, कोई भी मल्टीविटामिन लेने से गर्भधारण के पाठ्यक्रम और परिणामों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, बिना जन्मजात विकृतियों, समय से पहले जन्म आदि के जोखिम को कम किए बिना।
3. यदि एक महिला पूरी तरह से नहीं खाती है, तो फोलिक एसिड और आयरन के अलावा, मल्टीविटामिन भी लेने से गर्भवती महिला में छोटा बच्चा होने और गंभीर एनीमिया विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।

इस प्रकार, एक सामान्य आहार के साथ, एक गर्भवती महिला को केवल फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है, जो वास्तव में भ्रूण में जन्मजात विकृतियों और मां में एनीमिया को रोकता है। अन्य विटामिनों का सेवन गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणामों के साथ-साथ मां के स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। इसलिए, डब्ल्यूएचओ की सिफारिश है कि जो महिलाएं बिना असफल हुए सामान्य रूप से और पूरी तरह से खाती हैं, वे केवल फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लें। और अन्य सभी विटामिन स्वयं महिला के अनुरोध पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर लिया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कुपोषित महिलाओं के लिए, डब्ल्यूएचओ फोलिक एसिड और आयरन की खुराक के साथ-साथ, यदि संभव हो तो, किसी भी मल्टीविटामिन के अनिवार्य सेवन की सिफारिश करता है। इसके अलावा, मल्टीविटामिन को गर्भावस्था के दौरान पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता होती है?

जैसा कि अध्ययनों के परिणामों के आधार पर विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्टों और सिफारिशों से देखा जा सकता है, गर्भवती महिलाओं को उनके आहार के प्रकार के आधार पर विटामिन की आवश्यकता होती है और आवश्यकता नहीं होती है।

बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती महिलाओं के लिए वास्तव में आवश्यक केवल विटामिन और खनिज फोलिक एसिड (विटामिन बी सी) और आयरन हैं। फोलिक एसिड सभी गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के कम से कम 12वें सप्ताह तक 400 एमसीजी प्रतिदिन लेना चाहिए। इसके अलावा, विटामिन बी सी को गर्भावस्था से पहले, इसकी योजना के चरण में भी लिया जा सकता है। पूरी तरह से खाने वाली गर्भवती महिला के लिए अन्य सभी विटामिनों की आवश्यकता नहीं होती है। यदि एक महिला पूरी तरह से नहीं खाती है, तो उसे फोलिक एसिड के अलावा अन्य सभी विटामिनों की आवश्यकता होती है जो कि पाठ्यक्रम में गर्भावस्था के दौरान लेना चाहिए।

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता है, कई कारकों को याद रखने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, एक गर्भवती महिला के पोषण की परवाह किए बिना, भ्रूण अपने विकास के लिए आवश्यक सब कुछ ले जाएगा, शाब्दिक रूप से शरीर के सभी ऊतकों और अंगों से "चूसना"। इसके अलावा, भ्रूण विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और पोषक तत्वों को केवल गर्भवती महिला के ऊतकों से ही लेगा, न कि आने वाले भोजन से, क्योंकि यह प्रकृति द्वारा प्रदान किया गया था।

यही है, गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण को वे पदार्थ प्राप्त होते हैं जिनकी उसे परोक्ष रूप से आवश्यकता होती है - माँ के शरीर के ऊतकों से, जहाँ वे बदले में भोजन से आते हैं। इसका मतलब यह है कि बच्चा किसी भी मामले में अपनी जरूरत की हर चीज ले लेगा, भले ही इससे मां के शरीर की शाब्दिक थकावट हो। इसलिए, विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन से, गर्भवती महिला का स्वास्थ्य काफी बिगड़ जाता है, जो दांतों की सड़न, बालों के झड़ने, नाखूनों के झड़ने, पुरानी विकृति के विकास (उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों, बवासीर, उच्च रक्तचाप) से प्रकट होता है। मधुमेह मेलिटस, आदि)।

इसलिए, माँ के शरीर के ऊतकों में बढ़ते भ्रूण द्वारा लिए गए विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए, उन्हें एक पूर्ण, स्वस्थ और संतुलित भोजन के रूप में लगातार बाहर से पेश किया जाना चाहिए। बिल्कुल वही उद्देश्य - विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना, गर्भावस्था के दौरान विभिन्न मल्टीविटामिन, खनिज लवण, आहार पूरक, सूखा भोजन और अन्य दवाओं का सेवन है। इसलिए, यह स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने की आवश्यकता महिला के आहार और उसके शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करने की क्षमता के कारण होती है।

इसका मतलब यह है कि अच्छा पोषण विटामिन के अतिरिक्त सेवन के बिना माँ के शरीर के ऊतकों में आवश्यक पदार्थों के भंडार की पूर्ति को पूरी तरह से सुनिश्चित करेगा, और वह गर्भावस्था से अभी भी स्वस्थ और सुंदर निकलेगी। लेकिन अगर एक महिला का पोषण अपर्याप्त है, तो ऊतकों में आवश्यक पदार्थों के भंडार को फिर से भरने के लिए, उसे विटामिन, ट्रेस तत्व, पूरक आहार और विशेष सूखा भोजन लेने की आवश्यकता होती है।

अच्छे और पौष्टिक पोषण से, WHO का मतलब निम्नलिखित है:
1. एक महिला सप्ताह में कम से कम दो बार ताजा या ताजा जमे हुए लाल मांस (बीफ, वील, भेड़ का बच्चा, आदि) खाती है;
2. एक महिला सप्ताह में कम से कम दो बार ताजी या जमी हुई मछली खाती है;
3. एक महिला रोजाना कोई भी डेयरी उत्पाद खाती है;
4. एक महिला सप्ताह में कम से कम दो बार अंडे खाती है;
5. एक महिला सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मुर्गी का मांस खाती है;
6. एक महिला हर दिन कम से कम पांच प्रकार के फल और सब्जियां खाती है;
7. एक महिला प्रतिदिन मक्खन और वनस्पति तेलों का सेवन करती है;
8. कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों (बन्स, पेस्ट्री, ब्रेड, पास्ता, आलू, आदि) की मात्रा एक महिला के कुल दैनिक आहार के आधे से अधिक नहीं होती है।

अर्थात यदि किसी गर्भवती महिला का आहार लगभग उपरोक्त लक्षणों के अनुरूप हो तो उसका पोषण पूर्ण माना जाता है। यदि गर्भावस्था के दौरान इस तरह के आहार को बनाए रखा जाता है, तो ऐसी महिला को केवल फोलिक एसिड और आयरन सप्लीमेंट के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, और उसे मल्टीविटामिन की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि आहार डब्ल्यूएचओ द्वारा तैयार किए गए उपरोक्त मानदंडों के अनुरूप नहीं है, तो गर्भवती महिला के पोषण को अपर्याप्त माना जाता है। इसका मतलब है कि गर्भावस्था के दौरान ऐसी महिला को न केवल आयरन सप्लीमेंट और फोलिक एसिड बल्कि मल्टीविटामिन भी लेने चाहिए। ऐसी स्थितियों में, मल्टीविटामिन शरीर के कम वजन वाले बच्चों के जन्म को रोकते हैं और आपको गर्भवती मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बालों के झड़ने, दांतों, नाखूनों आदि की गिरावट को रोकने की अनुमति देते हैं। कुपोषण के साथ, भ्रूण के लिए विटामिन इतना आवश्यक नहीं है, जो माँ के ऊतकों और अंगों से वह सब कुछ ले जाएगा जो उसे चाहिए, बल्कि गर्भवती महिला के लिए, ताकि वह गर्भावस्था को सामान्य स्थिति में छोड़ दे, न कि थका हुआ अवस्था में। गिरे हुए बाल, टूटे हुए दांत और नाखून, सुस्त, परतदार, झुलसी त्वचा आदि के साथ। उन सभी गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लेना भी आवश्यक है जिनकी बुरी आदतें हैं, जैसे शराब पीना, ड्रग्स, धूम्रपान आदि।

इस प्रकार, डब्ल्यूएचओ अनुशंसा करता है कि आप गर्भावस्था के दौरान संयम और व्यक्तित्व के साथ विटामिन लें। तो, सामान्य पोषण के साथ, विटामिन महिला और बच्चे को लाभ नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन, इसके विपरीत, वे नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे भ्रूण द्वारा बहुत अधिक वजन बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे का जन्म मुश्किल होगा।

इसके अलावा, डब्ल्यूएचओ इस बात पर जोर देता है कि आहार की परवाह किए बिना सभी गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था की योजना के चरण में और गर्भधारण के 12 वें सप्ताह तक लगातार 400 एमसीजी प्रति दिन पर फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

इस प्रकार, फोलिक एसिड के अलावा, मल्टीविटामिन लेने की आवश्यकता महिला के पोषण और स्थिति की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होती है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक मामले में गर्भवती महिला के लिए मल्टीविटामिन की नियुक्ति पर एक व्यक्तिगत संतुलित निर्णय लेना आवश्यक है।

क्या गर्भवती महिलाएं विटामिन ले सकती हैं?

हां, गर्भवती महिलाएं विटामिन पी सकती हैं, और कुछ मामलों में इसकी जरूरत भी पड़ती है। अपने स्वयं के स्वास्थ्य, साथ ही साथ भ्रूण की वृद्धि और विकास को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको केवल प्रमाणित और मानकीकृत विटामिन या आहार पूरक चुनना चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को मल्टीविटामिन की तैयारी में प्रत्येक विटामिन की संरचना और खुराक का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। पानी में घुलनशील विटामिन (सी, समूह बी, पीपी, एफ और एन) की सामग्री का बहुत कम महत्व है, क्योंकि शरीर में प्रवेश करने वाले अतिरिक्त को जल्दी से हटाने की क्षमता के कारण उनका ओवरडोज असंभव है। और वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) की सामग्री स्थापित इष्टतम खपत दरों से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में उनका सेवन ओवरडोज को भड़का सकता है।

तो, मल्टीविटामिन की तैयारी की संरचना में वसा में घुलनशील विटामिन की सुरक्षित मात्रा निम्नलिखित है:

• विटामिन ए - 3000 आईयू;
• विटामिन ई - 200 आईयू;
• विटामिन डी - 400 - 2000 आईयू;
• विटामिन के - 65 मिलीग्राम।

इसका मतलब यह है कि मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको निर्देशों को पढ़ना होगा कि इसमें कितनी मात्रा में विटामिन ए, डी, ई और के शामिल हैं। यदि इन विटामिनों की खुराक संकेतित मात्रा से कम या उसके बराबर है, तो गर्भवती महिला बिना किसी चिंता के ऐसी दवा ले सकती है। यदि वसा में घुलनशील विटामिन की खुराक संकेत से अधिक है, तो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स अपने आप नहीं लिया जा सकता है। वसा में घुलनशील विटामिन की बड़ी खुराक वाले कॉम्प्लेक्स केवल एक डॉक्टर द्वारा उनके उपयोग के लिए महिला के संकेतों के आधार पर निर्धारित किए जा सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की दर

एक गर्भवती महिला को प्रति दिन निम्नलिखित मात्रा में विटामिन प्राप्त करना चाहिए:

• विटामिन ए - 800 एमसीजी;
• विटामिन डी - 10 एमसीजी;
• विटामिन ई - 10 मिलीग्राम;
• विटामिन के - 65 एमसीजी;
• विटामिन सी - 70 मिलीग्राम;
• विटामिन बी 1 - 1.5 मिलीग्राम;
• विटामिन बी 2 - 1.6 मिलीग्राम;
• विटामिन बी 6 - 2.2 मिलीग्राम;
• विटामिन बी 12 - 2.2 एमसीजी;
• विटामिन पीपी - 17 मिलीग्राम;
• फोलिक एसिड (विटामिन बी सी) - 400 एमसीजी।

विटामिन की संकेतित मात्रा, फोलिक एसिड के अपवाद के साथ, एक गर्भवती महिला को या तो भोजन से या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक से प्राप्त करना चाहिए। प्रत्येक गर्भवती महिला को रोजाना 400 एमसीजी टैबलेट के रूप में फोलिक एसिड लेना चाहिए, चाहे उसका आहार कुछ भी हो।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?

सिद्धांत रूप में, यह दोहराना अनावश्यक है कि एक गर्भवती महिला को सभी मौजूदा विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, क्योंकि न केवल भ्रूण की वृद्धि और विकास, बल्कि मां के स्वास्थ्य का संरक्षण भी उनके पर्याप्त सेवन पर निर्भर करता है। हालांकि, सभी मौजूदा में, गर्भवती महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक विटामिन निम्नलिखित हैं:

• विटामिन ए- भ्रूण की सामान्य वृद्धि सुनिश्चित करता है। विटामिन ए की कमी के साथ, एक महिला की प्रतिरक्षा खराब हो जाती है, योनि का सूखापन, त्वचा पर मुंहासे और फोड़े दिखाई देते हैं, बाल सुस्त और बेजान हो जाते हैं, और गिरना शुरू हो सकते हैं।
• विटामिन सी- संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है, लोहे के अवशोषण में सुधार करता है और नाल के निर्माण में भाग लेता है। विटामिन सी की कमी से महिला को लगातार थकान महसूस होती है।
• विटामिन डी- भ्रूण में सामान्य वृद्धि और हड्डियों के निर्माण को सुनिश्चित करता है, और गर्भवती महिला में रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस को भी रोकता है। विटामिन डी की कमी के साथ, एक महिला के दांत टूटने लगते हैं, उत्तेजना विकसित होती है और बछड़े में ऐंठन दिखाई देती है।
• विटामिन ई- गर्भाशय की सामान्य वृद्धि और खिंचाव सुनिश्चित करता है, एनीमिया, मांसपेशियों की कमजोरी और तनाव के नकारात्मक प्रभावों को रोकता है। विटामिन ई की कमी से गर्भपात या समय से पहले जन्म हो सकता है।
• विटामिन K- सामान्य रक्त के थक्के को सुनिश्चित करता है। इसकी कमी से, एक महिला को गंभीर रक्तस्राव हो सकता है, और भ्रूण रक्तस्रावी रोग विकसित कर सकता है।
• विटामिन बी 1- भ्रूण के तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करता है, और गर्भवती महिला में अच्छी नींद का भी समर्थन करता है। विटामिन बी 1 की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी, चिड़चिड़ापन और थकान विकसित हो सकती है।
• विटामिन बी 2- भ्रूण की सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है। विटामिन बी 2 की कमी के साथ, एक महिला को जिल्द की सूजन का अनुभव हो सकता है, और भ्रूण में विकृतियां या समय से पहले जन्म हो सकता है।
• विटामिन बी 6- भ्रूण और गर्भवती महिला में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य गठन और कामकाज को सुनिश्चित करता है। विटामिन बी 6 की कमी के साथ, एक महिला प्रीक्लेम्पसिया विकसित करती है, और नवजात शिशुओं में ऐंठन और चिड़चिड़ापन होता है।
• विटामिन बी 12- भ्रूण में तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास और हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करता है। विटामिन बी 12 की कमी के साथ, एनीमिया विकसित होता है, क्षिप्रहृदयता, सामान्य कमजोरी और एक महिला में चक्कर आना।
• विटामिन पीपी- भ्रूण के तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण प्रदान करता है। विटामिन पीपी की कमी के साथ, एक महिला अपनी भूख खो देती है, उसे कब्ज और त्वचा का पीलापन विकसित हो जाता है।
• फोलिक एसिड (बी एस, बी 9) - भ्रूण के विकास और विकास की सामान्य दर के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन को सुनिश्चित करता है। फोलिक एसिड की कमी से भ्रूण में सीएनएस पैथोलॉजी हो सकती है।
• पैंथोथेटिक अम्ल (बी 5) - सेक्स हार्मोन का संतुलित संश्लेषण प्रदान करता है। विटामिन बी 5 की कमी के साथ, एक महिला के बाल झड़ सकते हैं और भूरे हो सकते हैं, साथ ही साथ त्वचा छील भी सकती है।
• विटामिन एच- वसा और कार्बोहाइड्रेट के सामान्य चयापचय को सुनिश्चित करता है। विटामिन एच की कमी के साथ, एक महिला लगातार मतली, खराब भूख, उनींदापन और सुस्ती से परेशान रहती है।

ये सभी विटामिन गर्भवती महिला को ले जाने और बाद में एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं। हालांकि, गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में, एक महिला के शरीर को विशेष रूप से कुछ विटामिनों की आवश्यकता होती है, जिसकी कमी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें समय से पहले जन्म, प्रीक्लेम्पसिया, एक्लम्पसिया या भ्रूण विकृति शामिल हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के विकास और विकास की विभिन्न अवधियों में अलग-अलग विटामिन, खनिज और प्लास्टिक पदार्थों की आवश्यकता होती है। विचार करें कि गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में एक महिला के लिए कौन से विटामिन विशेष रूप से आवश्यक हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन 1 तिमाही

गर्भावस्था के पूरे पहले त्रैमासिक (गर्भधारण के 12वें सप्ताह तक और इसमें शामिल) के दौरान, आहार की परवाह किए बिना, फोलिक एसिड (विटामिन बी 9 या बी सी) प्रति दिन 400 एमसीजी लेना आवश्यक है। इसके अलावा, डॉक्टर गर्भावस्था की योजना के चरण में फोलिक एसिड का सेवन शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस विटामिन की एक छोटी आपूर्ति केवल गर्भवती मां और भ्रूण दोनों के लिए उपयोगी होगी। इस प्रकार, जिस क्षण से एक महिला गर्भवती होने का फैसला करती है, उसी क्षण से फोलिक एसिड लेना आवश्यक है। यदि गर्भावस्था अनियोजित हुई है, तो जैसे ही महिला को अपनी "स्थिति" के बारे में पता चलता है, फोलिक एसिड लेना चाहिए।

भ्रूण में रीढ़ की हड्डी की नहर के सामान्य संलयन के साथ-साथ इसके मानसिक कार्यों के बाद के सामान्य गठन के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। यही है, यह विटामिन भ्रूण के मस्तिष्क की सामान्य संरचना और सामान्य बुद्धि के बाद के गठन को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में आवश्यक दूसरा विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) है। यह विटामिन विषाक्तता की अभिव्यक्तियों से राहत देता है, घबराहट को कम करता है और बछड़े की ऐंठन को रोकता है। भ्रूण की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए, गर्भावस्था के 8वें सप्ताह से विटामिन बी 6 विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि इस अवधि के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का निर्माण और बिछाने होता है। और भ्रूण के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित गठन और विकास के लिए पाइरिडोक्सिन आवश्यक है। एक महिला के शरीर में पाइरिडोक्सिन का इष्टतम सेवन सुनिश्चित करने के लिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान जटिल तैयारी मैग्ने-बी 6 लेने की सिफारिश की जाती है, जिसमें विटामिन के अलावा, ट्रेस तत्व मैग्नीशियम भी होता है।

तीसरा विटामिन जो गर्भावस्था की पहली तिमाही के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वह है रेटिनॉल (विटामिन ए)। तथ्य यह है कि विटामिन ए भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। और पहली तिमाही के अंत में, भ्रूण बहुत तीव्रता से बढ़ने लगता है और आकार में वृद्धि होती है, और शरीर के सभी अनुपातों के साथ सामान्य रूप से ऐसा होने के लिए, उसे विटामिन ए की आवश्यकता होती है। इसलिए, पहले और अंत में दूसरी तिमाही की शुरुआत में, गर्भवती महिला को विटामिन ए का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि विटामिन ए की अधिकता भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए इसे केवल सुरक्षित खुराक में ही लिया जा सकता है (2000 - 4500) आईयू प्रति दिन)।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन 2 तिमाही

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, विटामिन के 1 - 2 पाठ्यक्रम लेना आवश्यक है जो महिला पहली तिमाही के दौरान उपयोग करती है, और उनमें निम्नलिखित जोड़ें:

• विटामिन डीभ्रूण के सक्रिय और तेजी से विकास को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। यदि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विटामिन डी पर्याप्त नहीं है, तो भ्रूण में हड्डियां सामान्य रूप से विकसित और सख्त नहीं हो पाएंगी, जिसके परिणामस्वरूप अंतर्गर्भाशयी रिकेट्स बन सकते हैं;
• विटामिन ईविभिन्न कोमल ऊतकों की लोच, तेजी से वृद्धि और अच्छी एक्स्टेंसिबिलिटी प्रदान करता है, जो कि बिल्कुल आवश्यक है जब भ्रूण दृढ़ता से और आकार में तेजी से बढ़ने लगता है। विटामिन ई गर्भाशय में वृद्धि प्रदान करता है, भ्रूण के आकार के लिए पर्याप्त है, इसके टूटने और दीवार के गंभीर पतले होने के जोखिम के बिना अच्छा खिंचाव। इसके अलावा, विटामिन ई पेट पर त्वचा की अच्छी लोच प्रदान करता है, जो खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) की उपस्थिति को रोकता है। इसके अलावा, यह विटामिन प्लेसेंटा के गठन और सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने में शामिल है, जो कि भ्रूण के आगे के विकास और विकास के लिए आवश्यक है। विटामिन ई की कमी से भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है, साथ ही समय से पहले जन्म भी हो सकता है।

इन विटामिनों के अलावा, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, एक महिला को कैल्शियम और आयरन जैसे अतिरिक्त ट्रेस तत्वों की भी आवश्यकता होती है, जो हड्डियों के निर्माण और भ्रूण के रक्त के सेलुलर तत्वों को बनाने के लिए बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है।

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन

तीसरी तिमाही में, फोलिक एसिड को रद्द किया जा सकता है, क्योंकि भ्रूण का तंत्रिका तंत्र पहले से ही बना हुआ है, और इस विटामिन की आवश्यकता न्यूनतम है। गर्भावस्था की इस अवधि में, बच्चे का वजन बढ़ रहा है, इसलिए उसे प्लास्टिक पदार्थों और विटामिन की आवश्यकता होती है जो विकास और सक्रिय चयापचय सुनिश्चित करते हैं। इसका मतलब है कि एक महिला को गर्भावस्था के अंत तक विटामिन बी 6 और ई की आवश्यकता होती है। साथ ही जन्म तक कैल्शियम और आयरन लेते रहना जरूरी है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन - विशिष्ट संरचना

गर्भवती महिलाओं के लिए विभिन्न जटिल तैयारियों में विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12, सी, डी, ई, के, एच ​​और विभिन्न खुराक और संयोजन में फोलिक एसिड शामिल हैं। अक्सर, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में समूह बी, सी, ई, डी और ए के विटामिन होते हैं। विटामिन के और एच अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल मल्टीविटामिन की तैयारी में शामिल होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ जटिल तैयारियों में न केवल विटामिन, बल्कि ट्रेस तत्व भी शामिल हैं। सबसे अधिक बार, तैयारी में जस्ता, लोहा, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम और आयोडीन होता है।

मुफ्त प्रसवपूर्व विटामिन

वर्तमान में, रूस में, गर्भवती महिलाओं को वास्तव में मुफ्त विटामिन दिए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं को विटामिन का निःशुल्क प्रावधान निम्नलिखित कानूनों और विनियमों के आधार पर किया जाता है:

• 29 दिसंबर, 2007 के रूसी संघ की सरकार का फरमान;
• 06 अक्टूबर 2008 का आदेश संख्या 748 "गर्भवती महिलाओं के लिए दवा के प्रावधान पर";
• रूसी संघ के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के आदेश संख्या 50 दिनांक 19 जनवरी, 2007;
• रूसी संघ के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के आदेश संख्या 72 दिनांक 01 फरवरी, 2011।

सूचीबद्ध आदेश यह निर्धारित करते हैं कि गर्भवती महिलाएं मुफ्त में विटामिन प्राप्त कर सकती हैं, साथ ही एक विशेष सूची में शामिल आयरन और कैल्शियम की तैयारी, जन्म प्रमाण पत्र की लागत के 20-33% से अधिक नहीं हो सकती है। यह राशि विटामिन की तैयारी में गर्भवती महिला की जरूरतों को पूरी तरह से कवर नहीं करती है, इसलिए, प्रसवपूर्व क्लीनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ हमेशा उचित नुस्खे नहीं लिखते हैं, लेकिन केवल यदि आवश्यक हो।

गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन का अधिग्रहण और वितरण प्रादेशिक चिकित्सा संघों (टीएमओ) द्वारा किया जाता है। और चूंकि प्रत्येक टीएमओ को अलग-अलग फंडिंग मिलती है, इससे जुड़े लोगों की संख्या के आधार पर, गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन जारी करने की स्थिति अलग हो सकती है। कुछ अच्छी तरह से वित्त पोषित प्रसवपूर्व क्लीनिकों में, सभी गर्भवती महिलाओं को उनकी जरूरत की मात्रा में विटामिन मुफ्त दिए जाते हैं। और अन्य परामर्शों में, आवश्यक धन की कमी के कारण, केवल कुछ गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन दिए जाते हैं, उदाहरण के लिए, बेरोजगार, जिनके कई बच्चे हैं, आदि।

मुफ्त विटामिन प्राप्त करने की प्रक्रिया सरल है - स्त्री रोग विशेषज्ञ एक विशेष नुस्खा लिखते हैं जिसका उपयोग उस क्षेत्र के राज्य फार्मेसी में 10 दिनों के लिए किया जा सकता है जहां प्रसवपूर्व क्लिनिक स्थित है। उदाहरण के लिए, यदि शहर के सोवियत जिले में एक प्रसवपूर्व क्लिनिक स्थित है, तो उसी जिले के नगरपालिका फार्मेसी में मुफ्त विटामिन के लिए एक नुस्खा भी प्रस्तुत किया जाना चाहिए।

वर्तमान में गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित विटामिन और अन्य दवाएं नि:शुल्क दी जा सकती हैं:

• फोलिक एसिड की गोलियां;
• अल्फा टोकोफेरोल एसीटेट कैप्सूल;
• विटामिन ई और विटामिन ई ज़ेंटिवा;
• विट्रम विटामिन ई;
• ज़िट्रम विटामिन ई;
• डोपेलहर्ज़ विटामिन ई;
• टोकोफेरोकैप्स;
• टोकोफेरोल एसीटेट 5%, 10% और 30% समाधान;
• मौखिक प्रशासन के लिए माल्टोफ़र समाधान और गोलियाँ ;
• फेन्युल कॉम्प्लेक्स;
• फेरेटैब कॉम्प्लेक्स;
• पोटैशियम आयोडाइड;
• आयोडबैलेंस;
• आयोडोमरीन;
• माइक्रोआयोडाइड;
• मल्टीविटामिन ड्रेजे;
• हेक्साविट ड्रेजे;
• रेविट और रेविट-यूवीआई ड्रेजे;
• अंडरवेट और अंडरविट-यूवीआई ड्रेजे;
• गेंडेविट ड्रेजे;
• बेविप्लेक्स ड्रेजे;
• बायो-मैक्स टैबलेट;
• विटास्पेक्ट्रम की गोलियां;
• विटारेस की गोलियां;
• विट्रम की गोलियां;
• विट्रम प्रीनेटल, विट्रम प्रीनेटल फोर्ट और विट्रम सुपरस्ट्रेस टैबलेट;
• ज़ायट्रम सेंचुरी टैबलेट;
• ग्लूटामेविट गोलियां;
• शिकायत, शिकायत माँ, सक्रिय गोलियाँ शिकायत;
• मेगाडिन और मेगाडिन प्रोनेटल टैबलेट;
• मल्टीमैक्स टैबलेट;
• मल्टी-टैब एक्टिव, मल्टी-टैब इंटेंसिव, मल्टी-टैब क्लासिक और मल्टी-टैब पेरिनाटल टैबलेट;
• सेलमेविट गोलियां;
• सुप्राडिन की गोलियां;
• टेराविट, टेराविट एंटीस्ट्रेस, टेराविट प्रेग्ना टैबलेट;
• ट्राई-वी प्लस टैबलेट;
• फेरोविट और फेरोविट फोर्ट टैबलेट;
• एलीवेट प्रीनेटल टैबलेट।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स - एक संक्षिप्त विवरण

गर्भवती महिलाओं के लिए मुख्य मल्टीविटामिन परिसरों की संक्षिप्त विशेषताओं पर विचार करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन Elevit

गर्भवती महिलाओं के लिए एलिवेट विटामिन में 12 प्रकार के विटामिन और 7 खनिज होते हैं। दवा में फोलिक एसिड और आयरन की आवश्यक खुराक होती है, इसलिए एलेविट कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते समय, आपको अतिरिक्त फोलिक एसिड या आयरन लेने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, दवा में आयोडीन नहीं होता है, इसलिए इसे अलग से लेना होगा। Elevit को गर्भावस्था, स्तनपान और नियोजन के चरण में लिया जा सकता है।

विटामिन विट्रम

गर्भवती महिलाओं के लिए, एक विशेष परिसर है - विट्रम प्रीनेटल और विट्रम प्रीनेटल फोर्ट। तैयारी में फोलिक एसिड और लोहे की आवश्यक दैनिक खुराक सहित 9 विटामिन और 3 ट्रेस तत्व होते हैं। इसलिए, विट्रम का उपयोग करते समय, आपको अतिरिक्त रूप से आयरन और फोलिक एसिड की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, दवा में आयोडीन नहीं होता है, इसलिए इसे अलग से लेना होगा। विट्रम को पूरे गर्भावस्था, स्तनपान और नियोजन चरण में लिया जा सकता है।

विटामिन Femibion ​​और Femibion ​​2

Femibion ​​1, जिसे अक्सर केवल Femibion ​​के रूप में संदर्भित किया जाता है, गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान लेने का इरादा है। दवा Femibion ​​2 गर्भावस्था के 12वें से 40वें सप्ताह तक उपयोग के लिए है।

Femibion ​​1 में 10 विटामिन होते हैं, जिसमें फोलिक एसिड की दैनिक खुराक, साथ ही आयोडीन भी शामिल है। इसका मतलब यह है कि फेमिबियन 1 के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक महिला को अतिरिक्त रूप से फोलिक एसिड और आयोडीन की तैयारी लेने की आवश्यकता नहीं होती है। Femibion ​​2 में Fembion 1 के समान ही 10 विटामिन और आयोडीन होते हैं, लेकिन अलग-अलग खुराक में जो 13-40 सप्ताह के गर्भ में गर्भवती महिला की जरूरतों को पूरा करते हैं। इसका मतलब यह है कि फेमिबियन 1 या 2 का उपयोग करते समय एक महिला को अतिरिक्त आयरन और कैल्शियम सप्लीमेंट लेने होंगे।

वर्णमाला - प्रसव पूर्व विटामिन

गर्भवती महिलाओं के लिए तैयारी की वर्णमाला श्रृंखला में, माँ के स्वास्थ्य का इरादा है। इस दवा के पैकेज में विभिन्न रंगों की गोलियां होती हैं, जिसमें गर्भवती महिला के लिए विटामिन और खनिजों के विभिन्न परिसरों की आवश्यकता होती है। हर दिन आपको कोई एक टैबलेट लेने की जरूरत है। अगर किसी महिला को किसी विटामिन से एलर्जी है तो आप उस विटामिन की गोली नहीं ले सकते। तीन प्रकार की गोलियों में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और आयोडीन होता है। इसके अलावा, केवल आयोडीन की खुराक गर्भवती महिला की विटामिन के लिए दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से कवर करती है।

विटामिन Pregnacare

विटामिन प्रेग्नाकेयर में 11 प्रकार के विटामिन और 5 खनिज होते हैं, जिनमें फोलिक एसिड और आयरन शामिल हैं। Pregnacare में फोलिक एसिड की एक दैनिक खुराक होती है, इसलिए इसे अतिरिक्त रूप से लेने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन इस दवा में थोड़ी मात्रा में आयरन होता है, इसलिए इसे अतिरिक्त रूप से लेना होगा। साथ ही, Pregnacare में आयोडीन बिल्कुल भी नहीं होता है, इसलिए इस माइक्रोएलेटमेंट को अलग से लेना होगा।

विटामिन मैटरना

दवा में गर्भवती महिला के लिए आवश्यक 10 विटामिन (सभी समूह बी, साथ ही ई, ए और सी) और आयोडीन होते हैं। Materna में आवश्यक दैनिक खुराक में फोलिक एसिड और आयोडीन होता है, इसलिए उन्हें अतिरिक्त रूप से लेने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन मैटरना का उपयोग करते समय आयरन की तैयारी गर्भवती महिला को अलग से लेनी होगी।

मिनिसन मल्टीविटामिन माँ

11 विटामिन और 6 खनिजों के एक कॉम्प्लेक्स में फोलिक एसिड, आयरन और आयोडीन की सही खुराक होती है। अन्य दवाओं के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं है। एक अच्छा बोनस अच्छी मैग्नीशियम सामग्री और अनुकूल कीमत है।

सबसे अच्छा प्रसवपूर्व विटामिन

चिकित्सा विज्ञान और व्यवहार में, सिद्धांत रूप में, "सर्वश्रेष्ठ" की अवधारणा का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक ही व्यक्ति के लिए, एक निश्चित औषधीय समूह की विभिन्न दवाएं सबसे अच्छी और सबसे प्रभावी बन सकती हैं। आमतौर पर, किसी विशेष स्थिति में सबसे अच्छी दवा मानी जाती है और उसे इष्टतम कहा जाता है। इसलिए, चिकित्सा में सर्वोत्तम की नहीं, बल्कि इष्टतम दवा की अवधारणा है। इसके अलावा, प्रत्येक मामले में, यहां तक ​​​​कि एक ही व्यक्ति के लिए, इष्टतम दवा भिन्न हो सकती है, और यह इस विशेष स्थिति में सबसे अच्छी होगी। वही प्रसवपूर्व विटामिन के लिए जाता है।

इसका मतलब यह है कि सभी गर्भवती महिलाओं के लिए 1, 2 या 3 सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स को बाहर करना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग तैयारी इष्टतम होगी। और यह इस विशेष मामले में इष्टतम विटामिन तैयारी है जो इस गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छी होगी। इसके अलावा, पहली गर्भावस्था में, एक महिला के लिए एक विटामिन की तैयारी सबसे अच्छी हो सकती है, दूसरे में - दूसरी में, तीसरी में - फिर पहली या तीसरी में।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन - समीक्षा

वर्तमान में, विभिन्न जन्मपूर्व विटामिनों की समीक्षाओं का समग्र स्वर सकारात्मक है। यानी महिलाएं अपनी स्थिति पर विटामिन के सकारात्मक प्रभाव को नोट करती हैं, जिसके आधार पर वे यह निष्कर्ष निकालती हैं कि ये दवाएं निस्संदेह फायदेमंद हैं। हालांकि, प्रत्येक विशिष्ट विटामिन की तैयारी के बारे में समीक्षा अलग-अलग होती है।

तो, Pregnacare, Elevit, Vitrum और Materna दवाओं के लिए सबसे बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, प्रत्येक महिला को अपनी भलाई और एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स की सहनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत रूप से दवा का चयन करना होगा। इसलिए, महिलाएं ध्यान दें कि विट्रम, एलेविट और मैटरना मतली और खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकते हैं, जो उनके रद्द होने के बाद पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

अल्फाबेट और फेमिबियन की थोड़ी अधिक नकारात्मक समीक्षाएं हैं, जो कि आवेदन की ख़ासियत और दवाओं की औषधीय विशेषताओं से जुड़ी हैं। तो, फेमिबियन एक दवा नहीं है, बल्कि एक आहार पूरक (बीएए) है, जिसके लिए कई महिलाएं अविश्वास करती हैं, यह मानते हुए कि वे फार्मेसियों की अलमारियों से टकराने से पहले अपर्याप्त नियंत्रण से गुजरती हैं। जैसे ही महिलाओं को पता चलता है कि फेमिबियन एक आहार पूरक है, वे तुरंत विटामिन के साथ नकारात्मक व्यवहार करना शुरू कर देती हैं, भले ही उन्होंने इसे इस बिंदु तक ले लिया हो और परिणाम से काफी प्रसन्न हों। जैसा कि आप देख सकते हैं, फेमिबियन के मामले में, नकारात्मक समीक्षा दवा के गुणों के कारण नहीं है, बल्कि एक निश्चित समूह से संबंधित है।

महिलाओं को वर्णमाला पसंद नहीं है, क्योंकि यह अक्सर मतली का कारण बनता है, और इसलिए भी कि एक पैकेज में विभिन्न विटामिन और खनिजों के साथ गोलियां होती हैं जिन्हें मिश्रित नहीं किया जा सकता है और बदले में लिया जाना चाहिए। महिलाओं के अनुसार दवा की यह व्यवस्था भ्रमित करने वाली है।

विटामिन डी - जैविक कार्य, खपत दर, कमी और अधिकता के लक्षण। विटामिन डी के उपयोग के लिए निर्देश

विटामिन ई - जैविक भूमिका, कमी के लक्षण, खाद्य पदार्थों में सामग्री। विटामिन ई के उपयोग के लिए निर्देश

"विटामिन-खनिज परिसरों से विटामिन-खनिज परिसरों के निर्माताओं को भारी लाभ होता है"

"क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता होती है" हमारे समय के सबसे प्रासंगिक होलीवारों में से एक है। दर्जनों भाले तोड़ दिए गए हैं, डॉक्टरों पर दवा कंपनियों के साथ सहयोग करने का आरोप लगाया गया है, और विटामिन कॉम्प्लेक्स के निर्माताओं पर पृथ्वी पर सभी जीवन को नष्ट करने की साजिश रचने का आरोप लगाया गया है।

विटामिन के विरोधियों के नारे सर्वविदित हैं: "दुनिया के किसी भी विकसित देश में, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में, विटामिन का उपयोग नहीं किया जाता है", "आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है", "विटामिन बी 6 थायमिन है, और थायमिन है जिगर के लिए विषाक्त!"।

हालांकि, यहां तक ​​​​कि सबसे कट्टरपंथी पदों पर कब्जा करने वालों को यह स्वीकार करने के लिए मजबूर किया जाता है कि विटामिन और खनिजों के बिना पूरी तरह से करना असंभव है।

इन स्थितिगत विरोधाभासों के परिणामस्वरूप, घरेलू विटामिन फोबिया पूरी तरह से हास्यास्पद रूप लेने लगा: विटामिन और खनिज परिसरों को एक पूर्ण बुराई मानते हुए, डॉक्टर "रियायतें देते हैं" और गर्भवती महिलाओं को विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों के एक निश्चित सेट की सिफारिश करना जारी रखते हैं।

रियायत # 1: "यह फोलिक एसिड लेने के लिए पर्याप्त है"

400-800 एमसीजी/दिन की खुराक पर फोलिक एसिड लेने के महत्व को नकारें। असंभव। भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष के साथ फोलेट की कमी के संबंध को लोकप्रिय और पेशेवर साहित्य में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। फोलेट की कमी में अन्य जन्म दोषों की घटना बहुत अधिक है। सबसे पहले, ये जन्मजात हृदय दोष (घटना 1:100), बड़ी धमनियों में दोष, भ्रूण हाइपोट्रॉफी, डाउन सिंड्रोम, फांक तालु हैं।

साथ ही, एक गलत धारणा है कि भ्रूण की विकृतियों को रोकने के लिए फोलिक एसिड का उपयोग पर्याप्त है। दुर्भाग्य से, ऐसा बिल्कुल नहीं है। फोलेट कहानी में दो अत्यंत महत्वपूर्ण बिंदु हैं। गर्भाधान से 12-16 सप्ताह पहले फोलिक एसिड लेना शुरू करें। केवल इस मामले में एक निवारक प्रभाव पर भरोसा किया जा सकता है, क्योंकि तंत्रिका ट्यूब दोष और सबसे स्थूल दोष बहुत जल्दी बनते हैं - गर्भधारण के 28 वें दिन से पहले। दूसरे, फोलिक एसिड की सही खुराक लेना जरूरी है।

रूस में, एक खतरनाक प्रवृत्ति रही है - प्रति 1 टैब में 5000 एमसीजी की अतिरिक्त खुराक में फोलिक एसिड की नियुक्ति और खपत। और 1 मिलीग्राम (1000 एमसीजी) प्रति दिन 3-6 गोलियां।

इस घटना की व्याख्या करने के लिए मेरे पास एक सिद्धांत है। इस प्रश्न के लिए: "गर्भधारण की पूर्व अवस्था (गर्भावस्था की तैयारी में) और उसके दौरान फोलिक एसिड की किस खुराक की सिफारिश की जानी चाहिए?" - अधिकांश प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ आत्मविश्वास से उत्तर देते हैं: "400-800 एमसीजी / दिन।" हमारी शिक्षा में शायद कुछ अंकगणितीय अंतर है। मैं आपको याद दिलाता हूं: 1 मिलीग्राम \u003d 1000 एमसीजी। फोलेट की अनुशंसित खुराक 0.4–0.8 मिलीग्राम = 400-800 एमसीजी है। यदि आपने 1 मिलीग्राम की खुराक पर फोलिक एसिड खरीदा है, तो सही आहार आधा टैब है। एक दिन में।

तथ्य यह है कि हमारे देश में लोग अपने जोश में "अपने माथे पर चोट करते हैं" बहुत लंबे समय से जाना जाता है। इसलिए, आज मैं मास्टरपीस नियुक्तियों से मिलता हूं: फोलासिन 1 टैब। x दिन में 3 बार = 15,000 एमसीजी फोलिक एसिड एंजियोविट 1 टैब। दिन में 2 बार + फोलिक एसिड 1 टैब। x दिन में 3 बार = 13,000 एमसीजी प्रति दिन

"अधिक" का अर्थ "बेहतर" क्यों नहीं है? घबराहट का कारण क्या है? गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दैनिक आवश्यकता के अनुरूप खुराक में फोलिक एसिड "ए" सुरक्षा श्रेणी के अंतर्गत आता है। दैनिक आवश्यकता से अधिक फोलिक एसिड की खुराक का उपयोग, इस विटामिन को "सी" श्रेणी में स्थानांतरित करें (भ्रूण के लिए जोखिम से इंकार नहीं किया जा सकता है)। इस विषय पर पर्याप्त शोध जमा किया गया है। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं में उच्च प्लाज्मा फोलेट का स्तर बच्चों में मोटापे और इंसुलिन प्रतिरोध के उच्च जोखिम से जुड़ा होता है।

रियायत संख्या 2: "शायद आपको अभी भी आयोडीन की आवश्यकता होगी"

सोवियत संघ में, विटामिन की कमी की व्यापक रोकथाम के लिए राज्य कार्यक्रम थे। रूस में सुधारों की शुरुआत के साथ, आयोडीन की कमी की रोकथाम कार्यक्रम पूरी तरह से बंद कर दिया गया था, हालांकि यह 1920 के दशक से ज्ञात है कि रूस एक आयोडीन की कमी वाला क्षेत्र है। इसलिए, 1990 के दशक से, रूसी संघ में जन्मजात आयोडीन क्रेटिनिज़्म के मामले सामने आए हैं, जो व्यावहारिक रूप से यूएसएसआर में नहीं देखे गए थे। क्या आसान है - नमक आयोडाइजेशन और 150 एमसीजी / दिन की खुराक पर पोटेशियम आयोडाइड का उपयोग। प्रीग्रैविड चरण में, 200 एमसीजी / दिन। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान।

दुर्भाग्य से, उस बौद्धिक क्षति का आकलन करना असंभव है जो पहले ही राष्ट्र को हो चुकी है। आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में, अध्ययनों के अनुसार, IQ आयोडीन उपलब्धता वाले क्षेत्रों की तुलना में 10-15 अंक कम है।

रियायत संख्या 3: "हमें लोहा जोड़ने की जरूरत है"

दुर्भाग्य से, रूसी संघ को लोहे की कमी के लिए एक स्थानिक क्षेत्र के रूप में मान्यता प्राप्त है। "गर्भावस्था में एनीमिया" की महामारी पूरे देश में विजयी रूप से आगे बढ़ रही है, जिसमें प्रसवपूर्व क्लीनिकों में देखी गई सभी गर्भवती महिलाओं में से लगभग 100% शामिल हैं। एनीमिया सिर्फ कम हीमोग्लोबिन नहीं है। यह रोग प्रक्रियाओं का एक पूरा सेट है: अपरा अपर्याप्तता, विकास मंदता और भ्रूण विकास, पुरानी अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया, श्रम की कमजोरी, हाइपोटोनिक रक्तस्राव। गर्भावस्था की शुरुआत में ही गुप्त आयरन की कमी को याद करने के बाद, हमें स्वाभाविक रूप से 22 सप्ताह तक एनीमिया हो जाता है, साथ ही संबंधित समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला भी हो जाती है।

रियायत संख्या 4: "हम कैल्शियम के बारे में भूल गए!"

वैसे कैल्शियम लेने की जरूरत को शायद ही कभी भुलाया जाता है। और डॉक्टर भूल जाए तो मरीज को जरूर याद दिलाएगा। गर्भावस्था के दौरान दांत खोने का डर सिर के अत्यधिक "ओसिफिकेशन" के डर पर हावी हो जाता है, जो कि, जन्म नहर से गुजरते समय वास्तव में सिर को कॉन्फ़िगर करना मुश्किल बना देता है।

कैल्शियम, थोड़ा तांबा, जस्ता और मैंगनीज के साथ विटामिन डी3 जोड़ना वांछनीय है। मैंगनीज के बिना कैल्शियम - जैसा कि वे कहते हैं - नाली के नीचे पैसा।

रियायत संख्या 5: "लेकिन मैग्नीशियम के बिना क्या?"

मैग्नीशियम की तैयारी की मदद से, आधुनिक प्रसूति गर्भावस्था को बनाए रखने, हल्का बेहोश करने की क्रिया प्रदान करने, रक्तचाप को कम करने, प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दूसरे भाग की बीमारी, लक्षण: रक्तचाप में वृद्धि (बीपी), एडिमा की अचानक शुरुआत, और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति), साथ ही साथ प्रसवकालीन परिणामों में सुधार होता है।

रियायत #6: "विटामिन ई जरूरी है"

आपने गर्भवती महिला को विटामिन ई क्यों दिया?
- इसका प्रोजेस्टेरोन जैसा प्रभाव होता है।
- आपको प्रोजेस्टेरोन जैसी कार्रवाई की आवश्यकता क्यों है? प्रोजेस्टेरोन नियति नहीं है?

मुझे लगता है कि यह सिर्फ एक परंपरा है जो पूर्व-सुबह और पूर्व-डुप्स्टन समय में जड़ें लेती है। 400 आईयू की खुराक पर, विटामिन ई का टेराटोजेनिक प्रभाव हो सकता है (शरीर की संरचना के विकृतियों की घटना के साथ बिगड़ा हुआ भ्रूण विकास)।

यह राक्षसी है, लेकिन मैं अभी भी एविट लेने वाली गर्भवती महिलाओं से मिलती हूं। इस फॉर्मूलेशन में 35 मिलीग्राम रेटिनिल एसीटेट (विटामिन ए के 100,000 आईयू से अधिक) होता है, जो रूसी संघ में खपत की ऊपरी सीमा का 30 गुना और टेराटोजेनेसिस के लिए थ्रेसहोल्ड का 10 गुना है। दवा के निर्देशों में काले और सफेद रंग में लिखा है कि गर्भवती महिलाओं के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन नहीं, अब तक, कोई व्यक्ति विटामिन ए और ई की उच्च खुराक का उपयोग करके कुछ "संरक्षित" करता है।

राय: "गर्भवती महिला को बस अच्छा खाने दो!"

एक ऐसा दृष्टिकोण भी है। और हम इसके खिलाफ नहीं हैं, हम केवल इसके लिए हैं! लेकिन पोषण के साथ वास्तविक स्थिति उत्साहजनक नहीं है। फेडरल स्टेट स्टैटिस्टिक्स सर्विस की वेबसाइट ने 2013 के लिए जनसंख्या के पोषण की निगरानी के लिए राज्य प्रणाली की एक विस्तृत रिपोर्ट प्रकाशित की, जिसमें मछली की खपत में एक राक्षसी विफलता का पता चला। 30% से कम नागरिक प्रतिदिन या सप्ताह में कई बार मछली खाते हैं। साथ ही, बेकरी उत्पादों, आलू के दुरुपयोग से आहार-निर्भर गैर-संचारी रोगों में वृद्धि होती है।

खाने में विटामिन और मिनरल की मात्रा को लेकर भी समस्या होती है। खाद्य उत्पादन की आधुनिक प्रौद्योगिकियां फलों और सब्जियों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन जमा करने की अनुमति नहीं देती हैं। हम ऐसी मछलियाँ खाते हैं जो कभी समुद्र या नदी में तैरती नहीं हैं। हम एक ऐसा पक्षी खरीदते हैं जो बिना किसी कीड़े को चोंच मारकर पिंजरे में पला-बढ़ा है। हम सेब खाते हैं जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा कम होने के कारण कोर काला नहीं होता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान अधिकांश विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण संबंधी मानदंड निर्धारित करना भी आसान नहीं है। व्यवहार में, प्रश्न तुरंत उठते हैं। क्या होगा अगर इस महिला के तीन बच्चे हैं और चौथे के साथ गर्भवती है? और अगर गर्भावस्था से पहले बहुत प्रचुर मात्रा में अवधि थी? और अगर 14 सप्ताह तक दिन में 5-6 बार उल्टी हो?

क्या होता है? विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की सत्यापित शारीरिक खुराक वाले संतुलित विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करने से इनकार करते हुए, क्या हम गर्भवती महिला के शरीर में फोलिक एसिड, आयोडीन, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, सेलेनियम, मैंगनीज और जस्ता से एक तरह की पहेली को इकट्ठा करने की कोशिश कर रहे हैं। ?

हमने यह फैसला क्यों किया कि हम इसे किसी विशेष उत्पादन की तुलना में बेहतर और अधिक सटीक रूप से करेंगे? हमें ऐसा क्यों लगा कि मुट्ठी भर गोलियां एक से बेहतर और सुरक्षित हैं? क्या यह वही "नशीली दवाओं की संलिप्तता" नहीं है जिसके बारे में हम हाई ट्रिब्यून से कांग्रेस में इतनी बात करते हैं?

"दुर्भाग्य से, ऐसे सम्मेलनों में कुछ व्याख्याता न केवल तथ्यों (चाहे वैज्ञानिक या कानूनी दस्तावेज) के साथ बहुत ढीले हैं, बल्कि अपने व्यक्तिगत कल्पित कथाओं को अंतिम सत्य के रूप में भी प्रस्तुत करते हैं।

वे विशेष रूप से विटामिन पर हमला करना पसंद करते हैं, उनकी "बेकार" या "हानिकारकता" या "साक्ष्य आधार की कमी" की ओर इशारा करते हुए, और विटामिन के खिलाफ लड़ाई में वे यह भी भूल जाते हैं कि बिना किसी गर्भावस्था के एक महिला को शारीरिक खुराक की दैनिक पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है विटामिन और ट्रेस तत्व। जैसे कि गर्भावस्था से पहले, एक महिला वह व्यक्ति होती है, जिसे Rospotrebnadzor के मानदंडों के अनुसार, विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, और गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, वह एक मंगल ग्रह की महिला है जिसे सूक्ष्म पोषक तत्वों से केवल फोलिक एसिड और आयोडीन की आवश्यकता होती है।

ओल्गा ग्रोमोवा, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, इवानोवो मेडिकल एकेडमी के क्लिनिकल फार्माकोलॉजी विभाग के प्रोफेसर, यूनेस्को इंस्टीट्यूट फॉर ट्रेस एलिमेंट्स के केंद्र की रूसी शाखा के वैज्ञानिक सलाहकार

ओक्साना बोगदाशेवस्काया

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गर्भावस्था न केवल एक खुशी की उम्मीद है, बल्कि गर्भवती मां के शरीर पर भी एक बड़ा बोझ है। अब उसे न केवल अपने लिए, बल्कि अंदर पल रहे बच्चे के लिए भी ऊर्जा और सभी आवश्यक पदार्थ उपलब्ध कराने होंगे। आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए सामान्य, आदतन पोषण पर्याप्त नहीं है और आपको विटामिन और खनिज परिसरों को अतिरिक्त रूप से लेना होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ जो गर्भवती मां को देखता है उसे ऐसी दवा लिखनी चाहिए। लेकिन आप गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की रेटिंग का अध्ययन करके खुद ही कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं। आपको एक निश्चित दवा लेने के अपने निर्णय के बारे में अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।

प्रसवपूर्व विटामिन कैसे भिन्न होते हैं?

मल्टीविटामिन की तैयारी चुनना शुरू करते समय, कई महिलाएं पूछती हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन बाकी से कैसे भिन्न होते हैं। मुख्य अंतर, ज़ाहिर है, रचना है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह निर्धारित किया है कि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक वयस्क, बच्चे या गर्भवती माँ को कितने और किन पदार्थों की आवश्यकता होती है।

प्रसवपूर्व विटामिन में वे सभी पदार्थ शामिल होते हैं जिनकी किसी भी वयस्क महिला को आवश्यकता होती है, साथ ही वे पदार्थ जो गर्भावस्था के समुचित विकास को सुनिश्चित करते हैं।

हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं को अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनका शरीर न केवल हड्डियों को अच्छी स्थिति में रखता है - इसके अंदर एक नया छोटा व्यक्ति बढ़ता है। यही कारण है कि गर्भवती माताओं के लिए विटामिन में कैल्शियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है। बहुत सारे फोलिक एसिड या विटामिन बी 9 (सामान्य 400 मिलीग्राम के बजाय 800 मिलीग्राम) और विटामिन ई भी होता है। अन्य उपयोगी पदार्थों की मात्रा भी बढ़ जाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन - TOP 10

विभिन्न निर्माताओं की गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की संरचना बहुत भिन्न होती है। आखिरकार, यह फार्मासिस्ट की इच्छाओं के कारण नहीं है, बल्कि गर्भवती मां के शरीर की जरूरतों के कारण है। इसी समय, कुछ कॉम्प्लेक्स महंगे हैं, अन्य बहुत सस्ते हैं, कुछ लोकप्रिय हैं, अन्य ग्राहकों के ध्यान से वंचित हैं। हमने सबसे लोकप्रिय विटामिन का अध्ययन किया है और एक रेटिंग बनाई है। यह उपभोक्ता समीक्षाओं और गर्भवती माताओं के बीच लोकप्रियता पर आधारित है। वैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से भले ही यह पूरी तरह सच न हो, लेकिन यह महिलाओं के मिजाज को दर्शाता है।

ये सबसे लोकप्रिय विटामिन हैं जो गर्भवती माताओं के बीच निरंतर मांग में हैं। रोश (फ्रांस) द्वारा निर्मित। इस विटामिन-खनिज परिसर का मुख्य लाभ पूरी तरह से संतुलित रचना है। Elevit Pronatal में आयोडीन को छोड़कर, गर्भावस्था के दौरान आवश्यक सभी विटामिन और खनिज होते हैं। इसलिए, यदि डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि गर्भवती मां इस तत्व को लेती है, तो उसे इसे अलग से खरीदना होगा, या कोई अन्य परिसर चुनना होगा। आप नियोजन की शुरुआत से लेकर स्तनपान के अंत तक Elevit ले सकती हैं

गर्भवती माताओं के अनुसार, एलेविट बालों और नाखूनों को पूरी तरह से मजबूत करता है, भावनात्मक अस्थिरता को कम करता है, और जोश और ताकत भी देता है।

इस दवा के नुकसान में उच्च लागत, 30 गोलियों की कीमत लगभग 700 रूबल और 100 के बारे में 1700 रूबल है।, और गोलियों का एक बड़ा आकार, उन्हें निगलना बहुत सुविधाजनक नहीं है। एलेविट भी अक्सर कब्ज को भड़काता है, और यह पहले से ही कई गर्भवती माताओं की मुख्य समस्याओं में से एक है। कभी-कभी, दाने के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। आमतौर पर मल भी गहरे रंग का होता है, लेकिन यह सामान्य है।

विट्रम प्रीनेटल यूनिफार्म, इंक। द्वारा निर्मित है। संयुक्त राज्य अमेरिका में। यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए है जो आयोडीन की कमी का अनुभव नहीं करते हैं, क्योंकि यह तत्व संरचना में अनुपस्थित है। इस विटामिन-खनिज परिसर के फायदों में फोलिक एसिड और आयरन की बढ़ी हुई सामग्री शामिल है। निर्माता आंतों द्वारा इन तत्वों के अवशोषण के दौरान अपरिहार्य नुकसान से इसकी व्याख्या करता है।

यदि डॉक्टर आपको आयोडीन के साथ विटामिन-खनिज परिसर की सिफारिश करते हैं, तो आप विट्रम प्रीनेटल फोर्ट को वरीयता दे सकते हैं। इसमें यह तत्व, साथ ही बीटाकैरोटीन, विटामिन बी 5 और बी 7, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा, मोलिब्डेनम, सेलेनियम और क्रोमियम शामिल हैं।

दोनों दवाएं गर्भावस्था के दौरान, साथ ही योजना और स्तनपान की अवधि के दौरान ली जा सकती हैं।

दवा का मुख्य नुकसान एलेविट के समान है - कीमत। विट्रम प्रीनेटल नंबर 30 के एक जार की कीमत लगभग 550 रूबल और एलेविटा फोर्ट - 650 रूबल है। 100 प्रसव पूर्व गोलियों की कीमत लगभग। 1500 रूबल, और फोर्ट लगभग 200-250 रूबल अधिक महंगा है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि गोलियां काफी बड़ी हैं, उन्हें निगलना मुश्किल हो सकता है, खासकर भविष्य की मां के लिए जो विषाक्तता से पीड़ित हैं। कभी-कभी, मल्टीविटामिन की तैयारी लेने से एलर्जी और मतली के रूप में दुष्प्रभाव होते हैं। लोहे की मात्रा में वृद्धि के कारण मल का काला पड़ना भी होता है। यह सामान्य है और दवा को बंद करने की आवश्यकता नहीं है।

3 - गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन Fembion

फेमिबियन मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स ऑस्ट्रिया में मर्क केजीए एंड कंपनी द्वारा निर्मित है। वर्क स्पिटल। यह दो प्रकार में उपलब्ध है:

• Femibion ​​I को नियोजन और पहली तिमाही के दौरान लिया जाना चाहिए;
• Femibion ​​II गर्भावस्था के 13वें सप्ताह से लिया जाता है।

यह दवा अच्छी तरह से संतुलित है और इसमें गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एक महिला के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन ए नहीं होता है, जिसे बड़ी मात्रा में लेने पर टेराटोजेनिक प्रभाव पड़ता है।

दवा Femibion ​​I का उत्पादन गोलियों के रूप में किया जाता है, और Femibion ​​II - टैबलेट और कैप्सूल के रूप में। दूसरे और तीसरे तिमाही में, दिन में एक बार भोजन के साथ एक ही समय पर एक कैप्सूल और एक टैबलेट लेना आवश्यक है। आदेश कोई मायने नहीं रखता।

इस दवा के फायदों में आसान पाचनशक्ति और गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के लिए अनुकूलित एक अच्छी तरह से संतुलित संरचना शामिल है। मुख्य नुकसान उच्च लागत है Femibion ​​I की कीमत लगभग 500 रूबल है, और Fembion II - लगभग 1000 रूबल।) इसके अलावा, कुछ भविष्य की माताओं ने दवा लेते समय उदासीनता, सिरदर्द और थकान में वृद्धि का उल्लेख किया।

4 - गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन अल्फाबेट

वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य" एक रूसी निर्माता से विटामिन की तैयारी की कई श्रृंखलाओं में से एक है। यह गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए अभिप्रेत है। इस औषधि की ख़ासियत यह है कि इसमें सभी उपयोगी पदार्थ सफेद, नीले और गुलाबी तीन गोलियों में विभाजित हैं। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि विटामिन और खनिज बेहतर अवशोषित हों और एक दूसरे की क्रिया को बढ़ा सकें। आप दिन भर में किसी भी क्रम में गोलियाँ ले सकते हैं। कोई विशेष आदेश नहीं है, लेकिन भोजन के साथ ऐसा करना बेहतर है।

रिलीज का अनूठा रूप आपको दवा की संरचना में और भी अधिक उपयोगी पदार्थ जोड़ने की अनुमति देता है। कुल मिलाकर, कॉम्प्लेक्स में 11 खनिज और 13 विटामिन होते हैं।

दवा के फायदों में इसकी समृद्ध और अच्छी तरह से संतुलित संरचना शामिल है। वहीं, गर्भवती महिलाओं के लिए अल्फाबेट की कीमत इसी तरह की अन्य दवाओं के मुकाबले कम होती है। 60 गोलियों के लिए दवा का एक पैकेज, प्रवेश के 20 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसकी कीमत लगभग 300 रूबल है. Minuses में से, कुछ महिलाएं रिलीज के बहुत सुविधाजनक रूप पर ध्यान नहीं देती हैं। सर्वोत्तम आत्मसात के लिए, गोलियों को 2-3 घंटों के बाद पिया जाना चाहिए, और कई बस भूल जाते हैं और सब कुछ एक साथ लेते हैं।

5 - गर्भवती महिलाओं के लिए शिकायत

गर्भवती महिलाओं के लिए शिकायत रूसी निर्मित एक सस्ती मल्टीविटामिन तैयारी है। यह विटामिन और खनिज परिसर तीन फॉर्मूलेशन में उपलब्ध है:

1. त्रैमासिक 1 - पहली तिमाही के लिए
2. त्रैमासिक 2 - दूसरी तिमाही के लिए
3. त्रैमासिक 3 - तीसरी तिमाही के लिए

पहली तिमाही के लिए विटामिन नियोजन स्तर पर लिया जाना चाहिए। इनमें फोलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो इस दौरान बहुत जरूरी है। दूसरे और तीसरे तिमाही के लिए गोलियों में, यह कम है, लेकिन गर्भवती मां की बढ़ती जरूरतों के अनुसार अन्य विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है।

Pharmstandard-Ufavita JSC गर्भवती महिलाओं के लिए एक और विटामिन - कंप्लीविट मामा भी बनाती है। उनकी रचना भी अच्छी तरह से संतुलित है, लेकिन गर्भकालीन आयु को ध्यान में रखे बिना।

इस दवा का इस्तेमाल करने वाली लगभग सभी गर्भवती माताओं ने कम कीमत पर इसकी उच्च गुणवत्ता पर ध्यान दिया। 30 गोलियों के पैक के लिए विटामिन कॉम्पिलविट मॉम की कीमत लगभग 200 रूबल है। कंप्लीट ट्राइमेस्टर 1 की 30 गोलियों की कीमत लगभग 330 रूबल, ट्राइमेस्टर 2 - लगभग 340 रूबल, ट्राइमेस्टर 3 - 350 रूबल है। इस दवा का एक और प्लस गोलियों का छोटा आकार है। आमतौर पर निगलने से उन लोगों के लिए भी समस्या नहीं होती है जो गोलियां पसंद नहीं करते हैं, और शुरुआती विषाक्तता के दौरान भी।

इस विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स के नुकसान भी हैं। कई गर्भवती माताओं ने इसकी कम प्रभावशीलता पर ध्यान दिया। यह कभी-कभी पहली तिमाही में मतली, अपच और दस्त में वृद्धि का कारण बनता है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं कभी-कभी नोट की जाती हैं।

6 - गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन

यह एक जर्मन विटामिन और खनिज परिसर है जो मर्कल रतिफार्मा कंपनी का है। इसमें केवल सबसे आवश्यक विटामिन (A, B1, B2, B5, B6, B9, C और D) के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम होता है। दवा लेने की योजना गर्भावस्था की अवधि पर निर्भर करती है। पहली तिमाही में, आपको प्रतिदिन एक कैप्सूल, दूसरे दो में और तीसरे तीन में एक कैप्सूल लेने की आवश्यकता होती है। इनका सेवन भोजन के दौरान या इसके तुरंत बाद पानी से धोकर किया जाता है।

डॉक्टर दवा की खुराक को समायोजित कर सकते हैं। यदि एक महिला अच्छा खाती है और गंभीर हाइपोविटामिनोसिस का अनुभव नहीं करती है, तो उसे गर्भावस्था के दौरान एक गोली लेने की सलाह दी जा सकती है।

Pregnavit दवा के फायदों में आसान पाचनशक्ति शामिल है। इसमें सभी पदार्थ विभाजन और अवशोषण के लिए सुविधाजनक रूपों में हैं। और फोलिक एसिड और आयरन का इष्टतम संयोजन एनीमिया के विकास को रोकने में मदद करता है। इस तरह के विटामिन कॉम्प्लेक्स की कीमत लगभग होती है 30 गोलियों के लिए 300 रूबल.

दवा के कुछ नुकसान हैं - यह संरचना में आयोडीन की अनुपस्थिति और खोल में डाई की उपस्थिति है। कभी-कभी, यह दाने के रूप में एलर्जी का कारण बनता है। गर्भावस्था के कारण कब्ज और पेट फूलना भी हो सकता है।

7 - गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टी टैब

मल्टी-टैब पेरिनाटल डेनिश विशेषज्ञों द्वारा विकसित एक विटामिन और खनिज परिसर है। यह आज डेनमार्क में और साथ ही रूस में लाइसेंस प्राप्त फार्मास्युटिकल उद्यमों में डेनिश तकनीकों का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है। इस दवा की संरचना में एक गर्भवती महिला के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल हैं, जिनमें सेलेनियम जैसे दुर्लभ भी शामिल हैं। इसमें आयोडीन भी होता है। अलग से, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के साथ मल्टी-टैब पेरिंटल ओमेगा -3 दवा का उत्पादन किया जाता है।

मल्टी-टैब्स पेरिनेटल सार्वभौमिक या बुनियादी दवाओं में से एक है जो सामान्य गर्भावस्था वाली लगभग किसी भी महिला के लिए उपयुक्त है।

आप इस कॉम्प्लेक्स को प्रेग्नेंसी से पहले, प्लानिंग स्टेज पर भी लेना शुरू कर सकती हैं। सक्रिय अवयवों की मात्रा को चुना जाता है ताकि गर्भावस्था के किसी भी चरण में एक महिला को एक दिन में एक गोली पीने के लिए पर्याप्त हो। भोजन के दौरान या बाद में ऐसा करना बेहतर होता है।

इस दवा के मुख्य लाभों में से एक अच्छी गुणवत्ता के साथ इसकी कम कीमत है। 60 गोलियों के एक पैकेट की कीमत लगभग 400 रूबल है। मल्टी-टैब पेरिंटल ओमेगा -3 №60 की कीमत लगभग 500 रूबल है. इसके अलावा, गर्भवती माताओं ने गोलियों के रूप को नोट किया जो निगलने के लिए सुविधाजनक है।

दवा में कुछ कमियां हैं। कभी-कभी वे एक दाने के रूप में विषाक्तता और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ मतली में वृद्धि का कारण बनते हैं। पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों की तीव्रता भी दर्ज की गई थी।

8 - सोलगर प्रीनेटल विटामिन

सोलगर प्रीनेटल न्यूट्रिएंट्स संयुक्त राज्य अमेरिका में सोलगर द्वारा निर्मित किए जाते हैं। यह एक अच्छी तरह से संतुलित विटामिन और खनिज परिसर है, जिसमें 20 से अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं। दवा के सभी घटक प्राकृतिक हैं और ऐसे रूपों में हैं जो मानव शरीर द्वारा अवशोषण के लिए इष्टतम हैं। इनकी कीमत घरेलू दवाओं से ज्यादा होती है, 60 गोलियों के लिए आपको लगभग 1200-1300 रूबल का भुगतान करना होगा.

गर्भवती माताओं की कई समीक्षाओं के अनुसार, सोलगर प्रीनेटल विटामिन पहली तिमाही में मतली से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, और लंबे समय तक चयापचय और भूख में भी सुधार करते हैं।

दवा के नुकसान में गोलियों का अपेक्षाकृत बड़ा आकार शामिल है। कभी-कभी उन्हें निगलना मुश्किल होता है। योजना के चरण में और पहली तिमाही में दवा की अनुशंसित दैनिक खुराक 2 गोलियां हैं, दूसरी और तीसरी तिमाही में - 4 गोलियां। अक्सर, गर्भवती माताएं सही मात्रा में गोलियां लेना भूल जाती हैं या भ्रमित करती हैं कि उन्होंने पहले ही कितना पी लिया है। इसके अलावा, समीक्षाओं के अनुसार, सोलगर अक्सर कब्ज का कारण बनता है।

9 - गर्भवती महिलाओं के लिए लोनोपन

गर्भवती महिलाओं के लिए लोनोपन रूस में Argo कंपनी द्वारा उत्पादित एक विटामिन और खनिज पूरक है। ये पूरी तरह से संतुलित विटामिन हैं जो अलग-अलग सेवन के कारण सभी उपयोगी पदार्थों के अच्छे अवशोषण की गारंटी देते हैं। किट में दो तरह की टैबलेट बिकती हैं:

• लोहे और आयोडीन के साथ लोनोपन - हरा ड्रेजे;
• कैल्शियम के साथ लोनोपन - सफेद ड्रेजे।

अपने डॉक्टर के साथ खुराक का समन्वय करना बेहतर है, शायद वह यह तय करेगा कि यह आपके शरीर को है जिसे थोड़ा कम अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता है।

दवा के फायदों में इसका सुखद स्वाद भी शामिल है। गोलियों में फ्रुक्टोज, प्राकृतिक स्वाद और स्वाद होते हैं: हरा - "सेब", और सफेद - "क्रीम"। ड्रेजेज स्वादिष्ट होते हैं, उन्हें चबाया जा सकता है, और निगलने की आवश्यकता नहीं होती है।

नुकसान में असुविधाजनक पैकेजिंग और परिसर की उच्च लागत शामिल है। दवा एक कार्डबोर्ड बॉक्स में बेची जाती है, जिसके अंदर ज़िप-लॉक के साथ दो बैग होते हैं। वे मात्रा से नहीं, बल्कि वजन से ड्रेजेज से लदे होते हैं। इसलिए, जब पैक समाप्त होता है, तो हमेशा "अतिरिक्त" टैबलेट बचे होते हैं। जिसमें 115 ग्राम वजन वाले बॉक्स की लागत - 600 रूबल. इसमें लगभग 2 सप्ताह का समय लगता है।

Pregnacare एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है जो यूके में निर्मित होता है। इसमें 11 विटामिन और 5 खनिज होते हैं और गर्भावस्था के किसी भी चरण में, साथ ही योजना और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है। इस दवा की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि इसमें कैल्शियम नहीं होता है, क्योंकि यह माना जाता है कि यह खनिज एक ही समय में लेने पर लोहे के पूर्ण अवशोषण में बाधा डालता है। इसलिए, निर्माता एक ही समय में डेयरी और मांस उत्पादों के रूप में Pregnacare लेने की सलाह नहीं देता है। इन उत्पादों के व्यंजनों के उपयोग और विटामिन के सेवन के बीच कई घंटे बीतने चाहिए।

यदि गर्भवती माँ के आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो इसे एक अलग दवा के रूप में लेना होगा। इसी समय, सुबह विटामिन, और दोपहर में कैल्शियम, या इसके विपरीत पीने की सलाह दी जाती है।

इस दवा के नुकसान में अपेक्षाकृत उच्च लागत शामिल है - 30 गोलियों के लिए लगभग 500 रूबल. इसके अलावा, कुछ माताओं ने कॉम्प्लेक्स लेने के बाद मतली में वृद्धि देखी। कभी-कभी, यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को भड़काता है। मूत्र के रंग में चमकीले पीले रंग में परिवर्तन और मल का काला पड़ना दवा को बंद करने का कारण नहीं है।

क्या विटामिन के बिना करना संभव है?

निश्चित रूप से, आप कर सकते हैं। एक महिला के शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह मुख्य रूप से बच्चे की रक्षा करती है। यदि आपके आहार में कुछ तत्व गायब हैं, तो वे गर्भवती मां के शरीर से निकल जाएंगे। यही कारण है कि बेरीबेरी से जुड़े कुपोषण और विकास संबंधी विकार वाले बच्चे अपेक्षाकृत कम ही पैदा होते हैं। अक्सर, ये गंभीर पुरानी बीमारियों वाली महिलाओं के बच्चे होते हैं, या जो निकोटीन, शराब आदि का दुरुपयोग करते हैं। सख्त शाकाहारी भी स्वस्थ बच्चों को जन्म देते हैं।

लेकिन आपको सोचने की जरूरत है - किस कीमत पर? माँ का शरीर अपने नुकसान के लिए सब कुछ देगा, और बच्चे के जन्म और दुद्ध निकालना के बाद, आप पतले बालों, खराब दांतों, एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों और लगातार बीमारियों के साथ एक झुर्रीदार बूढ़ी महिला में बदल सकते हैं। घटनाओं के इस तरह के विकास को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए अतिरिक्त विटामिन-खनिज परिसरों को लेना आवश्यक है।

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लेना अनिवार्य है, क्योंकि बढ़ते बच्चे को पूर्ण गठन और विकास के लिए बहुत सारे उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है। इस जानकारी को लंबे समय से बिना शर्त सच्चाई के रूप में माना जाता है। हालांकि, क्या विटामिन इतने हानिरहित हैं?

एक गर्भवती महिला को शरीर में पोषक तत्वों की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चा अधिकांश ट्रेस तत्वों और खनिजों का सेवन करता है। कमी को पूरा करने के लिए, आपको विटामिन लेने की जरूरत है। भोजन से उनका सेवन सुनिश्चित करना वांछनीय है। लेकिन हमेशा अच्छा पोषण स्थापित करना संभव नहीं होता है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कौन से विटामिन आवश्यक हैं और "सही" विटामिन परिसरों का चयन कैसे करें।

यदि हम विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों को ध्यान में रखते हैं, तो यह सवाल कि क्या गर्भावस्था के पहले तिमाही के लिए विटामिन की आवश्यकता है, इसके दो मौलिक रूप से भिन्न उत्तर हो सकते हैं। स्वास्थ्य की स्थिति, प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के साथ-साथ गर्भवती महिला के आहार की उपयोगिता के आधार पर प्रत्येक मामले में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता का प्रश्न व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

गर्भवती माँ के भोजन से पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन के साथ, आपको अपने दैनिक आहार को ताजी सब्जियों और फलों, मांस और डेयरी उत्पादों से समृद्ध करना चाहिए, या विटामिन की तैयारी का उपयोग करना शुरू करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे खनिज और विटामिन होते हैं जिनकी पहली तिमाही में बिल्कुल हर किसी को जरूरत होती है:

बाकी विटामिन केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेने चाहिए।

इस अवधि में शरीर को अतिरिक्त विटामिन की क्या आवश्यकता है?

एक बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला के शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं। भ्रूण के निर्माण और विकास के लिए मां के शरीर से महत्वपूर्ण लागत की आवश्यकता होती है। संसाधनों को फिर से भरने के लिए, भोजन से पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है। पर्याप्त पोषण के अभाव में पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है, जो महिला की स्थिति को बनाए रखेंगे और बच्चे के अंगों को बिछाने में भाग लेंगे।

यह समझने के लिए कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान विटामिन की क्या आवश्यकता है, आपको कुछ तथ्यों को याद रखना होगा:

1. भले ही बाहर से महिला शरीर में पोषक तत्वों का सेवन हो, भ्रूण अभी भी मातृ भंडार का उपयोग करके आवश्यक विटामिन की मात्रा लेगा।
2. बच्चे को भोजन से नहीं, बल्कि मां के अंगों और ऊतकों से ट्रेस तत्व मिलते हैं।
3. विटामिन की कमी के साथ, यह महिला है जिसे स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं - कैल्शियम की कमी के कारण दांत नष्ट हो जाते हैं, रक्त वाहिकाओं की नाजुकता हाइपोविटामिनोसिस सी के साथ होती है, पर्याप्त विटामिन ई नहीं होने पर त्वचा की लोच कम हो जाती है।

इसलिए, गर्भवती महिला के लिए सबसे पहले विटामिन का उपयोग आवश्यक है, और यह वांछनीय है कि वे भोजन से आते हैं।

के बिना क्या नहीं किया जा सकता

कोई भी गर्भवती माँ जो न केवल अपने स्वास्थ्य की परवाह करती है, बल्कि बच्चे के सामान्य विकास की भी परवाह करती है, उसकी दिलचस्पी इस बात में होती है कि गर्भावस्था के पहले तिमाही में वे कौन से विटामिन पीते हैं और क्या उन्हें इतनी प्रारंभिक अवस्था में लिया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिनों पर विचार करें, जिन्हें डॉक्टर गर्भधारण की शुरुआत के बाद उपयोग करने की सलाह देते हैं।

आयोडीन

चूंकि गर्भावस्था के दौरान आयोडीन शरीर से भारी मात्रा में उत्सर्जित होता है, इसलिए इसकी आपूर्ति बाहर से की जानी चाहिए। इसकी कमी से बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास की विकृति होती है। थायरॉयड ग्रंथि के निर्माण के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है, और यह थायराइड हार्मोन की कमी होने पर होने वाले क्रेटिनिज्म को रोकने के साधन के रूप में भी कार्य करता है।

विटामिन ई

विटामिन ई की क्रिया के लिए धन्यवाद, गर्भवती महिला के शरीर में चयापचय सामान्य हो जाता है। यह पदार्थ आपको गर्भावस्था को बचाने की अनुमति देता है और संभावना को कम करता है, इसके अलावा, यह गठन में भाग लेता है।

डॉक्टर फोलिक एसिड के साथ विटामिन ई पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह बच्चे के सामान्य विकास में शामिल होता है। नियोजन चरण में, टोकोफेरोल आपको मासिक धर्म को विनियमित करने की अनुमति देता है, और पूरे प्रजनन प्रणाली के कामकाज में भी सुधार करता है।

विटामिन ए

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में विटामिन ए लेना डॉक्टर द्वारा सख्ती से निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि अनुमेय खुराक से अधिक होने से अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। एक सामान्य और नियंत्रित मात्रा में, विटामिन ए दृश्य विश्लेषक के निर्माण में भाग लेता है, और त्वचा को लोच भी प्रदान करता है।

इस पदार्थ को दवाओं की तुलना में भोजन से प्राप्त करना सबसे अच्छा है, हालांकि, इसका उपयोग करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसके अवशोषण के लिए वसा की उपस्थिति आवश्यक है, क्योंकि विटामिन वसा में घुलनशील समूह से संबंधित है।

फोलिक एसिड

शायद यह सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है जो आपको गर्भावस्था की पहली तिमाही में जरूर लेना चाहिए। B9 भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, हेमटोपोइजिस में भाग लेता है और अजन्मे बच्चे के आंतरिक अंगों को पूरी तरह से बिछाने की अनुमति देता है।

प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ न केवल गर्भाधान के बाद पहले दिनों से, बल्कि पारिवारिक स्तर पर भी फोलिक एसिड पीने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, विटामिन बी 9 न केवल महिला शरीर के लिए, बल्कि इसके लिए भी उपयोगी होगा।

फोलिक एसिड की कमी से निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं:

• गर्भावस्था को बनाए रखने में कठिनाइयाँ;
• जन्मजात विकार;
• मानसिक मंदता;
• मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की विकासात्मक विकृति।

विटामिन सी

बच्चे को जन्म देने की शुरुआती अवधि में इस विटामिन की कमी से मां की प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है, जिससे भ्रूण के विकास को खतरा होता है। यह संवहनी दीवार की लोच को भी बढ़ाता है और इसे नाजुकता से बचाता है।

विटामिन डी

अन्य विटामिन

कुछ स्थितियों में, गर्भावस्था के पहले तिमाही में, बी विटामिन के साथ-साथ लौह, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम, सोडियम और क्रोमियम जैसे खनिजों का एक कोर्स पीने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, ऐसा निर्णय केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए यदि मां के शरीर को मजबूत करने और अजन्मे बच्चे के अंग प्रणालियों के गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक हो।

सबसे लोकप्रिय विटामिन का अवलोकन

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की एक सूची है। पसंद विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए रचना की शुद्धता के साथ-साथ रोगियों से सकारात्मक प्रतिक्रिया पर आधारित है।

गर्भवती महिलाओं के लिए लोकप्रिय मल्टीविटामिन:

1. एलिवेट प्रोनेटल।परिसर में 12 विटामिन और 7 खनिज होते हैं। इसमें आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड और आयरन होता है, इसलिए आपको इन्हें अतिरिक्त रूप से लेने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, संरचना में आयोडीन अनुपस्थित है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मल्टीविटामिन की सिफारिश की जाती है। दवा के बारे में अधिक
2. गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला।दवा को रंगीन गोलियों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जिसका रंग किसी विशेष तत्व की सामग्री पर निर्भर करता है। कॉम्प्लेक्स में विटामिन, साथ ही आयोडीन, लोहा और कैल्शियम यौगिक होते हैं।
3. मातृ.इसमें 10 विटामिन होते हैं। उनके अलावा, दवा में एक एकाग्रता में फोलिक एसिड और आयोडीन होता है जो इन ट्रेस तत्वों में गर्भवती महिला के शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है।
4. गर्भावस्था.कॉम्प्लेक्स में फोलिक एसिड और आयरन सहित 11 विटामिन और 5 ट्रेस तत्व शामिल हैं। हालांकि, लौह सामग्री पर्याप्त नहीं है, इसलिए इसे अलग से लिया जाना चाहिए, जैसे आयोडीन, जो संरचना में शामिल नहीं है।

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन तय करना मुश्किल है, क्योंकि चुनाव न केवल संरचना पर निर्भर करता है, बल्कि कीमत भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने डॉक्टर की सलाह सुनें और उन उपायों को चुनें जो वह आपको सुझाते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए किन खाद्य पदार्थों में आवश्यक विटामिन होते हैं

अच्छे पोषण के साथ, आप अतिरिक्त दवाओं के उपयोग के बिना विटामिन के दैनिक सेवन की भरपाई कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थों में कौन से विटामिन होते हैं:

• विटामिन ए - मक्खन, जिगर, अंडे की जर्दी, गाजर, पालक, हरा प्याज;
• विटामिन सी - गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी, करंट, खट्टे फल, समुद्री हिरन का सींग;
• विटामिन डी - चिकन अंडे, पनीर, पनीर, समुद्री भोजन, मक्खन;
• विटामिन ई - नट, अनाज, फलियां, सूरजमुखी के बीज, ब्रोकोली, पालक;
• विटामिन बी 1 - जिगर, गेहूं की भूसी, दलिया;
• विटामिन बी 2 - सफेद गोभी, मटर, बादाम, टमाटर, बीन्स, वील, लीवर, अंडे की जर्दी;
• विटामिन बी 6 - केला, सूअर का मांस, गाजर, गेहूं की भूसी, बीन्स, गोभी;
• विटामिन बी 12 - डेयरी उत्पाद, जिगर, चिकन अंडे, साग।

खुराक और निर्देश

गर्भावस्था के पहले तिमाही में एक महिला को निम्नलिखित मात्रा में विटामिन प्राप्त करना चाहिए:

• विटामिन ए - 800 एमसीजी;
• विटामिन सी - 70 मिलीग्राम;
• विटामिन ई - 10 मिलीग्राम;
• विटामिन डी - 10 मिलीग्राम;
• विटामिन के - 65 एमसीजी;
• विटामिन बी 1 - 1.5 मिलीग्राम;
• राइबोफ्लेविन (बी 2) - 1.6 मिलीग्राम;
• पाइरिडोक्सिन (बी 6) - 2.2 मिलीग्राम;
• सायनोकोबालामिन (बी 12) - 2.2 एमसीजी;
• फोलिक एसिड - 400 एमसीजी।

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में आवश्यक विटामिन पूरे पाठ्यक्रम में दिन में एक या दो बार अनुशंसित खुराक के अनुपालन में निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए।

क्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन लेने में कोई खतरा है?

बहुत अच्छा , यदि भोजन से उपयोगी पदार्थ गर्भवती माँ के शरीर में प्रवेश करते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग हमेशा उचित नहीं होता है, और कुछ मामलों में कुछ खतरा पैदा हो सकता है। यदि विटामिन पीने की आवश्यकता है, तो खरीदने से पहले रचना को ध्यान से पढ़ें और प्रसिद्ध दवा कंपनियों के उत्पादों को वरीयता दें, ताकि आप तैयारी में विभिन्न पदार्थों की अशुद्धियों की संभावना को कम कर सकें।