Katrs no mums vismaz vienu reizi dzīvē tika iecerēts par viņas uzturu. Piemēram, kāda ikdienas likme dažādiem nepieciešamajiem organismiem vielu nāk pie mums ar pārtiku? Kādas ir nepieciešamas aminoskābes un par to, ko? Šodien mēs, protams, nerunā par to pareiza uzturs Kopumā, jo tam ir maz viena un pat duci rakstu. Mēs tikai pateiksim par vienu vielu, kas neapšaubāmi ir ļoti svarīga ķermenim. Gistidīns. Ķīmiskais nosaukums tas izklausās grūti - L-2-amino-3- (1h-imidazol-4-il), bet par visu kārtībā.

Kas ir aminoskābe?

Pirms vēstures īpašību apspriešanas un tās loma organismā mēs risināsim jēdzienu "aminoskābes". Tie, kas bija mīlējuši sporta par šīm vielām. Aminoskābe ir organisks savienojums, kurai ir divas pamata funkcionālās grupas, kas padara to par īpašu: tas ir amino grupa -NH 2 un tā saukto karboksilgrupu -Cooh.

Pirmais ir atbildīgs par šīs neparastās savienojumu klases pamatīpašībām. Pateicoties slāpeklim un pārim Electron Aminoskābju, pozitīvi uzlādēti joni var veidoties. Šādā gadījumā Amino grupa pārvēršas šādā jonu: -nh 3 +.

Otrā funkcionālā grupa ir atbildīga par to, ka tas var dot protonu, pagriežot Anion -Coo -. Šāda parādība ļauj veidot sāļus no karboksilgrupas.

Tādējādi aminoskābei ir divas daļas, no kurām katra spēj veidot sāļus. Viens no tiem nodrošina šos savienojumus ar skābes īpašībām, un otrs - pamatojums. Kopumā aminoskābi var attēlot šādi: NH 2 -CH (R) -Cooh. Vēstule R Šeit jāsaprot kā "radikāls", tas ir, jebkurš organiskais daļiņu, kas sastāv no funkcionālajām grupām un oglekļa skeletu un spēj sazināties (vai komunikācijas), pamatojoties uz aminoskābju molekulu.

Kā likums, pat tie, kas nav pazīstami ar farmakoloģiju un nebija sajūsmā par sporta, vismaz reizi dzirdējuši, vismaz no reklāmas, kas mums ir vajadzīgas aminoskābes un ir ļoti noderīgas. Apdomēsim, kādas funkcijas viņi veic organismā un kāpēc jums ir nepieciešams, lai saņemtu viņiem nepieciešamo normu no pārtikas.

organismā

Kā jūs zināt, mēs visi sastāv no proteīniem, taukiem un ogļhidrātiem. Un mēs tos patērējam pārtikā, lai saglabātu savu vitalitāti. Bet šajā rakstā mēs esam ieinteresēti tikai proteīni. Tie ir milzīgas molekulas, kas veic pilnīgi atšķirīgas un ļoti svarīgas funkcijas mūsu organismā: transporta vielas, jaunu šūnu radīšana, stiprinot obligācijas starp smadzeņu neironiem.

Mēs runājām par proteīniem, mēs esam ne tikai tādi. Fakts ir tāds, ka visas šādas vielas sastāv no aminoskābēm, kas ietver histidīnu. Pat vienkāršākā proteīna formula ir vismaz duci aminoskābes, kas savienotas ar polipeptīda ķēdi. Katram no tiem ir sava struktūra un veidlapa, kas ļauj tai veikt funkciju, par kuru viņš tika izveidots pēc būtības.

Gistidīns.

Jebkuras aminoskābes formula ietver to, kā mēs jau esam atraduši vismaz divas funkcionālās grupas un oglekļa skelets, kas tos savieno. Tas ir iemesls, kāpēc atšķirība starp visām aminoskābēm (kas, starp citu, jau ir atrasts jau vairākus miljonus) sastāv no garuma oglekļa tilta starp abām grupām un struktūrā radikālas pievienots tam.

Mūsu raksta tēma ir viena no aminoskābēm - Gistidin. Šīs neaizstājamā skābes formula nav viegli. Galvenajā oglekļa ķēdē starp abām funkcionālajām grupām mēs redzam tikai vienu oglekļaomuomu. Faktiski visi būtiskie proteīnogēna (spēj radīt proteīnus) aminoskābes ir tikai viens oglekļa atoms šajā ķēdē. Turklāt histidīnam ir sarežģīta radikāla struktūra, ieskaitot ciklu. Virs jums var redzēt, kas ir histidīns. No kura īpatnība ir heterocikla (iekļaušana jebkuru citu atomu, izņemot oglekļa), ir faktiski tālu no sarežģītākajām vielām.

Tātad, tā kā mēs izjaucām pamatjēdzienus, mēs pievērsīsimies reakcijām, kuras var veikt, kam histidīna ar jums.

Ķīmiskās īpašības

Reakcijas, kurās šī aminoskābe ieiet, ir ļoti maz. Papildus reakcijām ar skābēm un bāzēm, tas nonāk burburu reakcijā, veidojot krāsotas produktus. Turklāt, histidīna, formula, kas ietver paliekus imidazola, var mijiedarboties ar sulfanilskābi Pauli reakcijā.

Secinājums

Iespējams, mēs izjaucām visas pamata detaļas. Mēs ceram, ka raksts bija noderīgs jums un deva jums jaunas zināšanas.

Pagriežot ķermeni dekarboksila procesā histamīnā
Gistidine (saīsināts viņa vai H) ir alfa-aminoskābe ar imidazola funkcionālo grupu. Tas ir viens no 22 proteinogēno aminoskābēm. To apzīmē ar CAU un CAC CODONS. Gistidin tika atvērts Vācijas Kossel Albrecht 1896. gadā. Gistidīns ir neaizstājams vīriešiem un citiem zīdītājiem. Sākotnēji tika pieņemts, ka tas ir neaizstājams tikai zīdaiņiem, bet ilgtermiņa pētniecībā ir konstatēts, ka tas ir svarīgi arī pieaugušajiem.

Ķīmiskās īpašības

Histidīna imidazola sānu ķēdei ir leņķis (Disociācijas konstantes negatīvais decimālie logaritms) aptuveni 6,0, un kopumā tai ir 6,5 leņķis. Tas nozīmē, ka ar fizioloģiski atbilstošām pH vērtībām vidējo ķēdes maksu var mainīt salīdzinoši nelielas pH izmaiņas. Pie pH zem 6, imidazola gredzens galvenokārt protonē, kā Henderson-Hasselblach vienādojumā. Protoning, imidazola gredzenam ir divi NH komunikācijas un pozitīva maksa. Pozitīva maksa ir vienmērīgi sadalīta starp diviem slāpekļa atomiem.

Aromatomija

Imidazola gredzens histidīnā ir aromātiska ar visām pH vērtībām. Tajā ir seši pi-elektroni: četri no diviem divkāršām saitēm un diviem slāpekļa pāriem. Tas var veidot pi-saites, bet tas ir sarežģīts ar to pozitīva maksa. Pie 280 nm tas nav spējīgs absorbēt, tomēr apakšā UV joslā, tas absorbē pat vairāk nekā daži.

Bioķīmija

Hytusīns imidazola ķēde ir kopīga liganda koordinēšana metāla izstrādājumos un daļā katalītisko centriem noteiktos fermentos. Katalītiskajos trijirtos histidīna galvenais slāpeklis tiek izmantots, lai iegūtu, treonīna protonu vai to aktivizētu kā nukleofilu. Gisticidine tiek izmantots, lai ātri pārsūtītu protonus, protona abstrakciju ar savu galveno slāpekli, un radot pozitīvi uzlādētus starpproduktus, un pēc tam izmantojot citu molekulu, buferi, lai noņemtu protonu no slāpekļskābes. Karboanhidrāzē Histidijas protonu pārnešana tiek izmantota, lai ātri transportētu protonus no cinka saistītās ūdens molekulas, lai ātri atjaunotu enzīma aktīvās formas. Histidīns ir arī hemoglobīna spirāli E un F. Gistidine palīdz stabilizēt Oksimmoglobīnu un destabilizēt līdzās hemoglobīnu. Rezultātā hemoglobīnā oglekļa monoksīda saistīšanās ir spēcīgāka nekā tikai 200 reizes, salīdzinot ar 20 000 reižu brīvu hēmu.
Dažus var pārvērst par starpposma savienojumiem Krebs ciklā. Carboni četru aminoskābju grupu veido starpproduktus cikla - Alpha-ketogllutarate (Alpha-CT), Succinyl-COA, Fumarātu un Oksaloacetate. veidojot alfa-kg - glutamāts, glutamīns, prolīna un histidīns. Gistidīns tiek pārvērsts par Formimizlutamate (Figlu). Formamino grupa tiek nosūtīta uz tetrahidrofolātu, un atlikušie pieci oglekļa atomi veido glutamātu. Glutamāts var deaming glutamāta dehidrogenāzes vai pakļauts transaminācijai, veidojot alfa-kg.

NMR (kodolmagnētiskā rezonanse)

Kā paredzēts, 15N ķīmiskās maiņas šo slāpekļa atomi ir neatšķirami (aptuveni 200 daļas par miljonu salīdzinājumā ar slāpekļskābi uz Sigma skalas, uz kura pieaugums pasargā atbilst ķīmisko maiņu pieaugumu). Tā kā pH palielinās aptuveni 8, tiek zaudēts imidazola gredzena protonācija. Atlikušais protons tagad neitrāls imidazols var pastāvēt slāpekļa veidā, kas noved pie rašanās H-1 vai H-3 tautomēriem. NMR rāda, ka ķīmiskā maiņa N-1 nedaudz samazinās, bet ķīmiskā maiņa N-3 ievērojami samazinās (aptuveni 190 pret 145 ppm). Tas nozīmē, ka N-1-H tautomērs ir vēlams, jo ūdeņraža saites ar blakus esošo amoniju veidošanos. Aizsardzība N-3 ir ievērojami samazināts otrā pasūtījuma paramagnētiskā iedarbības dēļ, kas ietver simetrisku mijiedarbību starp tvaika slāpekļa pāru un satraukti pi * aromātiskā gredzena stāvokļiem. Kad pH paceļas virs 9, N-1 un N-3 ķīmiskās maiņas kļūst aptuveni 185 un 170 daļas uz miljonu. Ir vērts atzīmēt, ka imidazola, imidazolāta jonu depotoniskā forma veidojas tikai ar pH vērtībām virs 14, un tāpēc nav fizioloģiski nozīmīgs. Šo ķīmiskās maiņas izmaiņas var izskaidrot ar amonija jonu amonija ionam redzamo amonija ionu samazināšanos un labvēlīgu ūdeņraža saiti starp karboksilātu un NH. Tas kalpo kā N-1-H tautomēra preferenču samazinājums.

Vielmaiņa

Tas ir histamīna un biosintēzes karnozīna priekštecis.
Enzyme histidīns amonjaka-liass pārvērš histidīnu amonjaka un klasiskās skābes. Šī fermenta trūkums ir novērots ar retu vielmaiņas traucējumiem histidinēmiju. Antinobaktērijās un nichly sēnes, piemēram, neirospora, histidīnu var pārveidot par antioksidantu Ergotioneine.

Gistidine produktos

Gistidīns ir bagāts ar tādiem produktiem, piemēram, tunzivīm, lašiem, cūkgaļas griešanai, liellopu filejām, vistas krūtīm, sojas pupām, zemesriekstiem, lēcām.

Histidīna piedevas

Tika pierādīts, ka histidīna piedevas izraisa ātru cinka piešķiršanu žurkām, palielinot izdalīšanās ātrumu no 3 līdz 6 reizes.

Instrukcija

Gisticidin - heterocikliska alfa-aminoskābe. Tas attiecas uz proteinogēnām aminoskābēm, kas jau ir 20. Bioloģiskā loma Tas ir tas, ka tas ir neaizstājams aminoskābe (kopā ar Lysin, alanin, leicīns, valin uc), kas nepieciešams gan bērnu un pieaugušo organismam.

Ķīmiskais nosaukums

Vielai ir šādi ķīmiskie nosaukumi: L-β-imidazolilalanīna, L-β-imidazolilalanīna vai L-α-amino-β-(4-imidazolil) -propionīnskābe. Samazināts to sauc par ĢIS, viņa, H.

Ķīmiskās īpašības

Vielai ir mazstāvu Ķīmiskās īpašības. Tas ir saistīts ar to, ka molekula ir atliekas imidazola. Vielas formula - c₆h₉n₃o₂.

Sakarā ar reakciju Pauli, krāsoti produkti, kas tiek izmantoti, lai noteiktu vielas daudzumu rodas. Kopā ar arginīnu un lizīnu šis elements veido atsevišķu aminoskābju grupu, veidojot caurspīdīgus kristālus.

Izlaiduma kompozīcija un forma

Pieejams 4% šķīduma veidā 5 ml ampulās ar tādu pašu vielu.

Gistidin farmakoloģiskās īpašības

Zāles ir ātra sūkšana neatkarīgi no tā ieviešanas metodes.

Farmakodinamika

Samazina sāpju sajūtas, hipoproteinēmija, cīnās ar anēmiju, stiprina kuģu sienas, normalizē aknu darbu, veicina miokarda līgumdarbības uzlabošanu, aktivizē šūnu reģenerācijas procesus, uzlabo sirds saīsinājumu miegu un ritmu, un normalizē sirdsaprotes un ritmu apmaiņa un slāpekļa līdzsvars organismā.

Palielina reakcijas ātrumu, ir histamīna antagonists, uzlabo vietējo imunitāti, veicina globīna ražošanu, absorbē dzelzi un pārsūtīšanuRinēmiju.

Tas palīdz uzlabot kuņģa un zarnu kustību un sekrēciju (tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar transformāciju vielas histamīna). Samazināt negatīva ietekme Dažādu faktoru organismam, kuriem paaugstināta temperatūra ietver zemu barometrisko spiedienu, jonizējošo starojumu.

Farmakokinētika

1 stunda pēc injekcijas Vīnē Vielas daudzums asins plazmā palielinās, un pēc 2 stundām tas nedaudz samazinās. Bet pat pēc 4 stundām tā līmenis nav vienāds. Pēc 3 stundām no vielas ieviešanas brīža hiperamicidemioloģijas maiņai hipermikācijas diplomīnijas nāk, kas ir somatotropiskā hormona paātrināta sekrēcijas rezultāts.

Ieeja organismā par papildu summu šīs vielas palielina savu izdalīšanos procesā urinēšanas. Tas ir tāpēc, ka nieru tubulās vielas apgrieztās absorbcijas process ir vājāks nekā cita veida aminoskābes.

Lielākā daļa vielas tiek patērēts ar olbaltumvielu sintēzi, un tās atlikušo summu izraisa fermenta histidekoksilāzes iedarbību, no kuras iegūst histamīnu. Gistidase, kas ietekmē šo vielu, veido glutāmskābi.

Šo vielu var oksidēt, kā arī ieiet dipeptīdos (karnozīns un Anseryin).

Kādi produkti satur

Šī viela ir ietverta šādos produktos:

• liellopu gaļa;
• cālis;
• cūkgaļa;
• zivis (tunzivis, lasis);
• olas;
• lēcas;
• kalmārs.

Norādes par histidīna lietošanu

Lieto medicīnā un sporta uzturs. Narkotiku paraksta agrīnā stadijā Gastre un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, gastrīts (ar paaugstinātu skābumu), aknu slimībām, ar sarežģītu aterosklerozes un reimatisma ārstēšanu.

Zāles izmanto kā intramuskulāru injekciju 4% šķīduma 5 ml katru mēnesi. Pēc šī kursa ir nepieciešams veikt 5-6 injekcijas ik pēc 2-3 mēnešiem.

Priekš dažādas slimības Zāles tiek parakstītas kā intravenozas infūzijas. Viela ir daļa no aminoskābju maisījumiem.

Šīs vielas traucētajā sintēzē ēdienu laikā rodas zāļu uzņemšana 2-3 reizes dienā 0,5 g. Šāds kurss ilgst no 1 līdz 3 mēnešiem paralēli ar nelielu asmeņu diētu.

Kā lietot Gistidin

Ikdienas nepieciešamība pēc šīs vielas pieaugušajam ir 2 g. Nav ieteicams pārsniegt devu 6 g. Deva tiek aprēķināta individuāli katrai personai, pamatojoties uz tās fiziskajiem parametriem, vecuma un veselības stāvokli. Pareiza aminoskābes uzņemšana palīdzēs atbalstīt tās līdzsvaru organismā, jo pārmērīgā viela ir negatīvas sekas. Tie ietver vara trūkumu, kas ietver depresijas stāvokli un psihozi.

Ir nepieciešams ievērot pareizo proporciju, saņemot aminoskābes.

Kontrindikācijas

Narkotikas, pamatojoties uz šo vielu, ir kontrindicēta tiem, kas cieš no CNS traucējumiem, ir individuāla neiecietība pret šo elementu, arteriālo hipotensiju un astmu. Nav ieteicams lietot zāles, kas ir liekais svars.

Blakus efekti

Uz blakus efekti Vājums var tikt attiecināts, kas ātri iet, bāla āda, sāpīgas sajūtas kuņģa zonā.

Pārdozēt

Šīs vielas pārpalikums var izraisīt stresu, \\ t garīgās slimības, anafilaktisks šoks, sabrukums, quinque tūska, utt Alerģijas var notikt arī, galvassāpes, reibonis, uztveres traucējumi, samazina sistolisko spiedienu, trīce organismā. Palielinot temperatūru, ādas apsārtumu, bronhu spazmas, vemšana, slikta dūša, paaugstināta asins viskozitāte - visas šīs ir aminoskābju pārspiediena pazīmes organismā.

Speciālas instrukcijas

Nevajadzētu atļauties pārdozēt.

Vai ir iespējams veikt grūtniecības un zīdīšanas laikā

Bērnu aprūpe

Nepietiekama uzņemšana ķermeņa mākslā šī elementa var izraisīt ekzēmu. Ir nepieciešams rūpēties par to, ka bērns saņem nepieciešamo aminoskābju devu, jo tās trūkums spēj novest pie negatīvām sekām. Tas ir svarīgi bērnu un pusaudža vecumā, kad ķermenis ir izaugsmes un intensīvās attīstības procesā.

Ar nieru funkcijas pārkāpumiem

Ja ir traucējumi nieru darbības laikā, tiek parādīta šo narkotiku un maisījumu uzņemšana.

Kad aknu darbības pārkāpumi

Slimību gadījumā, pievienojot aknu funkciju pārkāpumu, aminoskābju maisījumu saņemšana ar samazinātu šī elementa saturu ir parādīts sastāvā, jo šajā orgānā notiek aminoskābju deģenerācijas process.

Medicīniskā mijiedarbība

Ietekme ir uzlabota, ja mēs ņemam zāles kompleksā ar citām aminoskābēm. Ja pacientam ir nieru anēmija, ir nepieciešams izmantot dzelzs saturošas zāles paralēli šim rīkam. Tas veicinās dzelzs reabsorbciju zarnās, Heme un Globin krustojumā.

Tika veiktas pētījumi, kā rezultātā tika konstatēts, ka cinka kombinācija ar šo aminoskābi ir spēcīga medicīna no saaukstēšanās. Cinks atvieglo aminoskābju uzsūkšanos. Šāds savienojums paātrina atveseļošanās procesu un atjauno imunitāti pēc vīrusu un baktēriju infekcijām. Slimība atkāpjas 3-4 dienas ātrāk.

Gisticidine - aminoskābe, kas iegūta no olbaltumvielām hidrolīzes rezultātā. Augstākajā koncentrācijā (gandrīz 8,5 procenti no kopējā) ir ietverti hemoglobīnā. Pirmais tika piešķirts no proteīniem 1896. gadā.

Kas ir Gistidin

Tas ir labi zināms: kad mēs ēdam gaļu, mēs patērējam proteīnu un proteīnu - aminoskābju sastāvā. Gistidine ir viena no nozīmīgākajām aminoskābēm, lai saglabātu dzīvi uz Zemes. Šī proteīnogēna viela ir iesaistīta proteīnu veidošanā un ietekmē vairākas vielmaiņas reakcijas organismā.

Visas aminoskābes ir celtniecības bloki olbaltumvielām. Pēc proteīna sagremošanas ķermenis saņem individuālas aminoskābes. Daži no tiem ir nomaināmi (ķermenis spēj tos ražot) un neaizstājams (var iegūt tikai caur diētu). Gistidine šajā sakarā ir unikāla viela - aminoskābe ar nomaināmu un neaizstājamu vienlaicīgi. Vai kā tas ir ierasts, ko sauc par pusi sūtīt.

Zīdaiņi jūtas visaugstākā nepieciešamība šajā aminoskābē, jo ir vajadzīgs Gisticidin kā pieauguma aģents. Baby get to caur mātes pienu vai no bērnu pārtiku. Šī viela ir nepieciešama arī pusaudžiem un personām pēc smagām slimībām. Nesabalansēta uzturs I. bieža stress Tie izraisa aminoskābju trūkumu, kas var izpausties ar bērnu un reimatoīdā artrīta pieauguma samazināšanos vai pilnīgu pieaugumu pieaugušajiem.

Gistidine funkcijas

Viens no visspēcīgākajiem histidīna raksturlielumiem ir spēja pārveidot citās vielās, tostarp histamīnu un hemoglobīnu. Piedalās arī vairākās vielmaiņas reakcijās, veicina orgānu un audu piegādi. Turklāt tas palīdz novērst smagos metālus no ķermeņa, atjaunot audumus un stiprināt imunitāti.

Citas histidīna funkcijas:

• asins skābuma regulēšana;
• brūču dzīšanas paātrinājums;
• izaugsmes mehānismu koordinācija;
• Ķermeņa dabiskā atjaunošana.

Bez histiņām visi procesi, kas saistīti ar pieaugošo beigām, un bojāto audu reģenerācija kļūs neiespējama. Arī histidīna neesamības sekas organismā ir ādas un ķermeņa gļotādu iekaisums, un atveseļošanās pēc ķirurģiskās operācijas aizkavēs ilgāku laiku. Turklāt histidīnam ir terapeitiska iedarbība ar iekaisumu, kas nozīmē, ka tā ir efektīva medicīna artrīta laikā.

Papildus jau nosaukts noderīgas īpašībasŠī aminoskābe ir vēl viena ne mazāk nozīmīga spēja - palīdz veidot mielīna čaulas nervu šūnas (to bojājumi izraisa Parkinson un Alcheimera slimību, kā arī citas deģeneratīvas slimības). Arī šī pusgada aminoskābe piedalās sarkano un balto asins šūnu (eritrocītu un leikocītu) sintēzē, nekā atkal veicina imunitātes stiprināšanu. Nu, visbeidzot, ir svarīgi teikt, ka histidīns aizsargā ķermeni no radiācijas emisijām.

Gistidin medicīnā

Lai gan histidīna profilaktiskais un terapeitiskais potenciāls vēl nav pētīts līdz galam, bet vairāki pētījumi jau ir pierādījuši aminoskābju efektivitāti. Jo īpaši ir zināms, ka šī noderīgā viela palīdz samazināt artēriju spiediens. Relaksējošie kuģi, novērš hipertensiju, aterosklerozi, sirdslēkmi un citas sirds slimības. Jau ir pierādīts, ka šīs vielas ikdienas patēriņš samazina sirds un asinsvadu slimību risku gandrīz 61%.

Vēl viena Gistidine sfēra ir nefroloģija. Aminoskābei ir pozitīva ietekme uz cilvēku ar hronisku nieru mazspēju (īpaši vecumā).

Turklāt šī viela ir parādījusi tās efektivitāti hepatīta, kuņģa čūlu, urbin, artrīta un AIDS ārstēšanā.

Ikdienas normas

Histidīna terapeitiskās devas svārstās no 0,5 līdz 20 g dienā.

Bet pat 30 g aminoskābju lietošana dienā neizraisa blakus efekti. Tātad, jebkurā gadījumā pētnieki pārliecina. Bet nekavējoties noskaidrojiet: ar nosacījumu, ka uzņemšana nav ilga ilga. Bet tomēr vispiemērotāko sauc devu 1-8 g dienā. Precīzāk individuāla minimālā nepieciešamība aminoskābei var būt pirms formulas: 10-12 mg vielas - par 1 kg ķermeņa masas. Gistidīns bioofdovder ir labāk veikt tukšā dūšā. Tātad tās darbība ir efektīvāka.

Kombinācija ar citām vielām

Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka histidīna un cinka kombinācija - efektīvs instruments v aukstā slimība. Turklāt cinks veicina aminoskābju vieglāku absorbciju. Turklāt eksperiments ar 40 cilvēku dalību parādīja, ka "kokteilis" no cinka un histidīna samazina vīrusu vai baktēriju izraisītās slimības ilgumu. Auksts pret aminoskābju fonu, kas ilgst vidēji, 3-4 dienas mazāk.

Reģistratūras iezīmes

Gistidine biogrāfiskā papildinājuma veidā ir noderīga cilvēkiem ar artrītu, anēmijas vai pēc operācijām.

Personas ar bipolāriem traucējumiem, alerģijām, astmas un dažāda veida iekaisums ir labāk, lai izvairītos no šīs narkotikas. Arī piesardzīgi piedevām, kas satur aminoskābi, ir vērts ārstēt sievietes grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī cilvēkiem ar folskābes deficītu.

Hroniskas slimības, traumas un spriedzes palielina nepieciešamību pēc histidīna. Šajā gadījumā apmierināt vajadzības ķermeņa vienīgi caur produktiem ir diezgan grūti. Bet problēmas tiek atrisinātas, izmantojot bioaktīvās piedevas. Gremošanas traucējumi un samazināts skābums ir arī vielas intensīvākas uzņemšanas iemesls.

No histidīna metabolisms izpaužas ar retu ģenētisku slimību histidinēmija. Šādos pacientiem nav enzīmu, kas sadalās aminoskābi. Tā rezultātā urīnā un asinīs aminoskābju līmenis strauji palielinās.

Bīstamības deficīts

Kā pētījumi liecina, cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu parasti ir samazināts histidīna līmenis. Amino skābju deficīts zīdaiņiem bieži izraisa ekomu. Turklāt nepietiekams vielas patēriņš noved pie katarakta, kā arī izraisa kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas slimības. Ir zināms, ka histidīns ietekmē imūnsistēmu, šī iemesla dēļ aminoskābju deficīts uzlabo alerģijas, padara ķermeni vairāk pakļauti infekcijām un iekaisuma procesiem. Nepietiekams vielas patēriņš ārkārtīgi negatīvi ietekmē bērnu un pusaudžu veselību intensīvās izaugsmes un ķermeņa veidošanās laikā.

Arī aminoskābju deficīts var "atgādināt" par sevi kavēšanos attīstībā, samazinot libido, dzirdes un fibromialģiju pasliktināšanos.

Vai pārpalikums ir bīstams

Informācija par iespējamo histidīna toksicitāti nav. Tomēr, tomēr aminoskābju patēriņš īpaši lielās devās var izraisīt alerģiskas vai astmas reakcijas, provocēt vara un cinka deficītu un holesterīna koncentrāciju asinīs, gluži pretēji, lai palielinātu. Vīriešiem histidīna pārpilnība izraisa priekšlaicīgu ejakulāciju.

Gistidin pārtikā

Pareizi atlasītie produkti palīdzēs apmierināt ikdienas vajadzību pēc aminoskābes. Piemēram, tikai 100 g pupiņu nodrošina vairāk nekā 1 grama porcijas histidīna (1097 mg), tik daudz vistas fileja Bagātiniet ķermeni ar papildu 791 mg vielas, un līdzīga liellopu gaļas daļa dos aptuveni 680 mg histidīna. Attiecībā uz zivju produktiem aptuveni 550 mg aminoskābju ir ietverti 100 gramos lašu. Un vidū dārzeņu pārtika, kviešu embriji ir visvairāk uzturvielu. 100 g produkta - 640 mg aminoskābju robežās.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šie skaitļi ir aptuveni, jo pārtikas piesātinājums ar noderīgām vielām ir atkarīga no daudziem faktoriem. Un produkta uzglabāšanas apstākļiem ir svarīga nozīme. Ja mēs runājam par histidīnu, tad saglabāt savu maksimālo summu zirņos, valrieksti Vai kukurūza, produkti ir jāglabā hermētiskajos apstākļos, prom no tiešiem saules gaismas un skābekļa. Pretējā gadījumā histidīns ātri tiek iznīcināts.

Lai saglabātu aminoskābju līdzsvaru pieaugušā korpusā, parasti satver šo vielu, kas ir sintezēta aknās no citām aminoskābēm. Bet bērniem intensīvās izaugsmes laikā un dažu citu cilvēku grupu laikā ir svarīgi papildināt aminoszapas no pareizi izvēlētiem pārtikas produktiem.

Proteīna produkti satur sevi, ja ne visi, vismaz lielākā daļa nepieciešamo aminoskābju nepieciešamo. Dzīvnieku izcelsmes produkti satur paši tā saukto, pilnu proteīnu, tāpēc ir noderīgāki attiecībā uz aminemes piegādi. Augu pārtikā tikai daži no nepieciešamajiem ir ietverti. Lai gan histidīna rezerves nav grūti, jo īpaši tāpēc, ka ķermenis to spēj ražot, bet joprojām ir lietas deficīts. Izvairieties no koncentrācijas samazināšanās palīdzēs izmantot produktus no dažādām grupām.

Augsta histidīna koncentrācija ir gaļā, zivis, piena produkti, daži graudaugi (rīsi, rudzi, kvieši). Citi aminoskābju avoti: jūras veltes, pupiņas, olas, griķi, ziedkāposti, kartupeļi, sēnes, banāni, citrusaugļi, melone.

Sniegt dienas likme Aminoskābes var izgatavot no liellopu gaļas, cūkgaļas, jēra un mājputniem, dažādas šķirnes cietais siers, sojas produkti, kā arī zivis (tunzivis, laši, forele, makrele, paltuss, jūras bass). No sēklu un riekstu grupas ir svarīgi patērēt mandeles, sezama, zemesriekstus, saulespuķu sēklas, pistācijas. Un no piena produktiem - dabīgie jogurti, piens un skābs krējums. Graudaugu kategorijā daudzas histidīna ir savvaļas rīsi, prosa un griķi.

Gistidīns ir svarīga aminoskābju veselība. Tas ir nepieciešams, lai izaugsmi un atjaunotu audumus, asins šūnu ražošanu un neirotransmitera histamīnu. Šī viela spēj droši aizsargāt audus no radiācijas vai smago metālu bojājumiem. Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi diētai, lai nodrošinātu ķermeni pietiekamu daudzumu aminoskābes. Produkti, kas bagāti pēc būtības, ir nepieciešami bērniem un pusaudžiem, kā arī personām pēc traumas vai operācijām. Šī pusceļa aminoskābe jau ir pierādījusi savu efektivitāti, lai saglabātu cilvēku veselību. Un kā nodrošināt sevi ar šo veselību, jūs jau zināt.