Snack: Bilo koje voće, zobene kolačiće.

Večera: Supa od povrća, kuhana pileća prsa, pire, kompot, komad cijelog kruha zrna.

Snack: Šolja sira ili jogurta.

Večera: Kuhana riba, pirjani kupus, čaj.

Za noć: Čaša kefira ili mlijeka.

Sada znate kako smanjiti krvni pritisak koristeći samo proizvode bogate potrebne vitamine i minerali. Ne zaboravite da je samozdravljenje opasno za zdravlje. Ali napuštanje alkohola, prelazak na zdravu prehranu i povećanje fizička opterećenja donesi ne samo svoju uslugu izgled, ali i telo u cjelini.

Budite zdravi!

Hipertenzivna bolest manifestuje se stalnim visokim arterijskim pritiskom. Ova patologija je opasna po svojim komplikacijama. Stalni grč krvnih žila dovodi do kolekcije sistema cirkulacije krvi. Iz ove patnje unutrašnjih organa. U izazovnim slučajevima, moguća je smrt. Liječenje bolesti podrazumijeva integrirani pristup za dobivanje održivog pozitivnog učinka. Jedna od komponenti elemenata je dijeta sa hipertenzijom.

Uloga prehrane prehrane

Povećani krvni pritisak - vrlo uobičajena patologija. Svaka treća osoba planete ima simptome arterijske hipertenzije. Polovina starijih osoba ima potpunu dijagnozu. Živjeti normalno s takvom hipertenzijom, morate naučiti kako da podesite pritisak. Izlaz će pomoći tijelu koristeći određene prehrambene pristupe organizaciji svoje prehrane.

Dijeta sa hipertenzijom ne znači odbijanje svih ukusnih. Ovo je regulacija upotrebe nekih proizvoda u korist drugih. Pogrešno je pretpostaviti da tijekom dijeta možete pojesti samo ukusno i u malim količinama. Ovo je zastarjeli pogled na dijetu.

• smanjuje koagulaciju krvi;
• tone krvnih sudova;
• poboljšava metaboličke procese;
• sprečava razvoj ateroskleroze;
• poboljšava stanje zidova plovila;
• istovari rad bubrega.

Troje ljudi s hipertenzijom potrebne pojedinačni program Po prehrani. Mora sadržavati istovar dana Nekoliko puta nedeljno.

Principi prehrane sa hipertenzijom

Osnivač ruske prehrane M. I. Pevizner vjerovao je da je uz pomoć ljekovitog ishrane i prehrane moguće značajno olakšati stanje pacijenta osobe sa hipertenzijom. Još je bilo u prošlom stoljeću 15 terapijskih sistema (tablica) za liječenje različitih bolesti koje i dalje koriste. Na hipertenziji je propisan terapeutski stol broj 10. Provedba principa pravilna ishrana S povišenim pritiskom, može se postići da smanji prijem ljekoviti preparati, dobro blagostanje, stabilan pritisak.

Dijeta sa hipertenzijom mora biti u skladu s takvim principima:

• Na dan treba biti pet obroka - 3 glavna recepcija i 2 grickalice. Doručak u prehrani sa hipertenzijom bit će zadovoljavajući i hranljivi, večeru - svjetlost, 2 sata prije spavanja.
• Potrošnja vode mora biti ograničena. Na dan na dijeti sa hipertenzijom napije ne više od 1 - 1,2 litre vode.
• Trebate jesti istovremeno u opuštenoj atmosferi. Ponekad samo poštivanje režima dijeta značajno smanjuje krvni pritisak tokom hipertenzije.
• Treba smanjiti ili u potpunosti eliminirati upotrebu soli. To će smanjiti oticanje tkiva, normalizirati pritisak. Na tablici je bolje staviti zasebnu sol za hipertenzivnu normu (5 g). Tako će biti lakše kontrolirati upotrebu prehrane u vrijeme hipertenzije.
• Za osobe s povećanom tjelesne težine, morate poduzeti mjere za mršavljenje. Često, problemi sa visokim pritiskom s hipertenzijom počinju zbog dodatnih kilograma.
• Fokus u potrošnji mora se izvršiti na proizvodima s velikim sadržajem magnezijuma, kalijuma, kalcijuma. Proizvodi sa natrijumom bolje se povući iz prehrane hipertenzijom. To potiče smanjenje holesterola iz krvi pod hipertenzijom.
• Dijeta sa hipertenzijom treba biti uravnotežena, puna. Trebalo bi imati dovoljan broj svih potrebnih organizma u hipertenziji tvari.
• Životinjske masti treba zamijeniti povrćem u dijeti. Pomaže u smanjenju krvnog pritiska tokom hipertenzije.
• Upotreba šećera treba smanjiti. To doprinosi normalizaciji berze ugljikohidrata.
• Hipertenzivno treba da se bave loše navike - Napustite pušenje i zloupotrebu alkoholnih pića.
• Jesti bogato selen (lignje, orasi, haringi) ili ga odvedu kompleksom vitamina. Ova supstanca sprečava razvoj aritmije tokom hipertenzije, koristan je za srce i krvne žile, pomaže u smanjenju krvnog pritiska.
• Ne preporučuje se pržiti prilikom kuhanja. Najbolji način Obrada - gašenje.

Koja je hrana u prehrani u potpunosti zabranjena

Za hipertenzivno, zabranjeno je najviše jela koje ne preporučuju dijetalni sustavi.

Nije dozvoljeno da se koristi sa hipertenzijom:

• kupljeno u trgovinskoj pići sa plinom;
• zasićene masti: masnoća, sir, masna riba, kobasica;
• dimljeno;
• oštre grickalice (senf, hren);
• marinirani proizvodi;
• konzervirani;
• nemoguće je jesti čokolade i kakao. Zabranjeni bomboni i barovi.

Proizvodi zabranjeni potrošnji moraju se postepeno isključiti iz prehrane hipertenzijom, zamjenjujući dozvoljenim. Sol i šećer sa hipertenzijom zamijenite začine i začine. Mnogi proizvodi nisu potrebni za život, ovo su naše navike hrane. Ograničavanje u soli, osoba počinje osjetiti pravi ukus proizvoda koji može više voljeti nego pored soli.

Umjesto soli u posuđem, limunom, cimetom, brusnicama, kumin može se dodati. Oni će dati aromu i novi ukus u prehrani sa hipertenzijom. Ljeti, prvi i drugi obroci mogu dodati više od zelenila, što će vam omogućiti da zaboravite na sol, koristit će telo hipertenzijom.

Hypertenzivna bolest tolerira teški muškarci. Sa ditetom hipertenzijom, ne vole ih, jer morate odustati od svojih omiljenih jela. Budući da je pržena s visokim arterijskim pritiskom kontraindicirana, tada se meso i riba mogu pripremiti na roštilju u tavi. Priprema ne podrazumeva upotrebu ulja. Muškarci na meniju mogu dodati šipak, crvenu ribu, češnjak, jaja, celer, plodove mora. Osnovno pravilo za hipertenziju je prijem vitamina, željenog broja kalorija i zvučnosti posuđa.

Suptilnosti ženske prehrane

Hypertenzivna ženska dijeta sa hipertenzijom trebaju isporučiti male kalorije, ali dovoljno vitamina i hranjivih sastojaka. Dijeta broj 10 ispunjava ove zahtjeve, stoga doprinosi gubitku kilograma, pomlađivanjem tijela. Često se koristi zdrave žene To je u redu za smanjenje težine. Žena s visokim arterijskim pritiskom u vrijeme hipertenzije u svojoj prehrani može dodati crvenu ribu, zobene kaše, sušeno voće, maslinovo ulje, orahe.

Dozvoljeni proizvodi

Tokom prehrane sa hipertenzijom morate jesti više hrane za povrće. U početku će biti teško napustiti meso, puter. Ali tada će se tijelo osjetiti lako, san će biti jak, dan veselje će se pojaviti popodne, depresija i pospanost će nestati.

Tokom hipertenzije, takvi proizvodi su dozvoljeni u prehrani:

• voće za sezonu;
• vikendica i mlijeko;
• ražani hljeb;
• povrće: oni sprečavaju usisavanje holesterola;
• mahunarke;
• riba: Rijeka i morska sorta s niskim mastima, crvena riba;
• meso sa malo masti: peradarska prsa, teletina;
• orasi;
• zeleni lista;
• jam.

Hipertenzija prati zatvor, pa bi terapijska dijeta trebala uključivati \u200b\u200bproizvode sa visokim sadržajem vlakana. To će doprinijeti normalizaciji probave, crijevnog čišćenja, povećati njegovu peristaltiku.

Nijanse za neke kategorije pacijenata

Starije osobe često poraste visoki pritisak. To je zbog dobnih promjena. Potrebno je stalno biti pod nadzorom ljekara. Preporučut će se da je nemoguće jesti u ovo doba na hipertenziji, koji daju prednost. Možete ugrabiti sezonsko povrće i češće koristiti mlijeko. Ne može se napraviti u prehrani sa hipertenzionima i pita.

Za hipertenzivne bolesti srca, kontraindicirani proizvodi u dijeti bit će jaki pići, masne ribe. Kalorija hrana u prehrani sa hipertenzijom ne bi trebala biti velika. Gojaznost s takvim ljudima se ne preporučuje. Dijelovi njih bi trebali biti mali, cijela energija treba da gori tokom dana.

Sa komplikacijama, prehrana bi takođe trebala biti posebna. U prvim danima bolje je dogovoriti istovar hipertenzijom. Što eliminirati proizvode reći će ljekaru. Obično koristi samo povrće sa voćem ili povrćem. Nadalje, prehrana sa hipertenzijom uključuje polinaturirane kiseline za proširenje plovila, ublažiti rizik od ateroskleroze. Dijeta se okreće morskom hranom, crvenu ribu hipertenzijom kod pacijenata.

Dijeta s teškim oblikom hipertenzije - 2 i 3 faze, potrebna je pažljiva kontrola kvalitete hrane. Sol, šećer, masno meso, masne mliječne proizvode iz prehrane sa hipertenzijom trebaju biti u potpunosti eliminirani. Mesna juha dozvoljena je 1 put tjedno. Jaja su ne više od 2 komada sedmično. Isključena je na prehrani u vrijeme hipertenzije, upotreba offal-a, duhova, slatkiša u vrijeme hipertenzije. Možete jesti često, male porcije. Za zasititi tijelo, potrebno je uključiti povrće u dijetu u svim dozvoljenim vrstama, voćem, svježim zelenilom, sokovima, orasima. Potrebno je pratiti crijevno pražnjenje, preuzeti pravovremene mjere u proliv ili zatvor.

Komplikacije bez prehrane

Ispunjavanje preporuka prehrane omogućava hipertenzivno normalizaciju krvnog pritiska, uzmite manje lijekova. Težina se postepeno opada, nivo holesterola opada, zidovi plovila su ojačani, imunitet je poboljšan. Osebičan tretman hipertenzije sa prehranom je sprečavanje razvoja negativnih posljedica bolesti.

Ako se ne pridržavate prehrane s visokim arterijskim pritiskom s vremenom, osjećat će se posljedice hipertenzije. Krećene hipertenzivne krize će započeti, razviti će se ateroskleroza plovila, uslijedit će insuficijencija cirkulantnog sustava. To će rezultirati anginom i infarktom miokarda. Sprečite tako ozbiljne bolesti mogu prehranu sa hipertenzijom.

Ljekari su pobijedili alarm! Kardiovaskularne bolesti javljaju se kod žena i muškaraca u mladosti, hvataju starije statistike. Niko ne drži čak ni osnovna pravila Prevencija. Štetna hrana, alkohol, pušenje, nedostatak punog mirovanja samo je mali dio razloga.

Terapijska prehrana koja se odabire doktora pojedinačno, normaliziraju krvni pritisak (ad).

Oni istovaruju rad srca i bubrega, normaliziraju probavu, obnavljaju cirkulaciju krvi i metabolizam u tijelu. Takve su metode vrlo korisne ako je pakao povezan sa dijabetes, gojaznost, srčana bolest.

Izgleda tako lako? U stvari, osoba je teško obnoviti na pravoj medicinskoj prehrani i odbijanju omiljenih proizvoda.

Tabela: Karakteristike ishrane sa povećanim krvnim pritiskom

Zabranjeni proizvodi Tkični pritisak

Ono što se ne može jesti za ljude koji često povećavaju krvni pritisak:

1. Pod zabranom čvrstog čaja, kuhana kafa, alkoholna pića. Bilo koja od ovih pića povećava gornji dijastorni krvni pritisak u roku od 40 minuta nakon upotrebe. Opasno je za hipertenzivno i kofein, koji se nalazi u Coca-Koli, čokoladi, kafi.

   Alkohol i pušenje su glavni neprijatelji srca i posuda.

   Počevši od hipertenzije od 1 stepena, potrebno je ograničiti upotrebu jakih alkoholnih pića do 30 grama dnevno.

2. Svaki će terapeut reći da je potrebno ograničiti hranu koja sadrži životinjske masti i holesterol. Supstance u sklopu - nakupljaju se u arteriji, što vodi njihovu deformaciju i sužavanje. Krv ne hrani srce pravilno, krvni pritisak se diže. Najopasnija komplikacija u takvim slučajevima: ateroskleroza i moždani udar. Hipertenzivna 2 stepena patologije, a posebno stariji ljudi trebaju stalno nadgledati holesterol.
   

   Nivo holesterola ne smije biti iznad 250 mg

   Trebalo bi biti ograničeno u jedu pileći jaja, slastičara, majoneza, umaka, jetre, kavijara, dimljenog mesa, putera.

3. Sa hipertenzijom, glavni poticaj u kvar pakla je kuhar sol. Za zdrav život, potrebno je smanjiti stopu potrošnje kuharne soli na minimum. Nutricionisti kažu da je upotreba natrijum-hlorida više od 5 grama dnevno, ne samo da može povećati pritisak, već često uzrokuje gojaznost.
4. Morate piti vodu najmanje 1 litru dnevno. Upotreba vode je veća od 2 litre takođe nije povoljna za krvni sistem. Stopa za 1,5 litara dnevno.

Važno pravilo za pravilnu ishranu! Posljednja grickalica trebala bi biti 4 sata prije spavanja.

Svaka jela treba pripremiti sa minimalnom količinom soli. Nemoguće je jesti oštro i pečeno, bolje je kuhati hranu za par ili kuhati.

Korisna hrana

Šta je korisno jesti hipertenzivno:

Hipertenzija je bila vrlo uobičajena bolest i prije mnogo godina, ali u današnje vrijeme dijagnosticira se u svakoj drugoj osobi. Ova bolest nosi ozbiljnu prijetnju zdravlju i životu, odbaciv prema njemu može se prepustiti ozbiljnim komplikacijama. Pacijent koji pati od hipertenzije mora radikalno mijenjati svoje navike, prije svega - dijetu. Ispravna prehrana sa hipertenzijom reprodukuje vrlo važnu ulogu, iako pretpostavlja neka ograničenja u prehrani, prehrambena hrana može biti puna i raznolika.

Mi smo ono što jedemo, ta istina je dugo poznata svima. Postoji najširi odnos između hrane i zdravlja ljudi, tako da je upravo uz pomoć pravilne prehrane da se gotovo svaka bolest može izliječiti. Naravno, neispravna dijeta nije jedini faktor koji utječe na razvoj hipertenzije. Još uvijek postoji niz razloga za koje se ova bolest razvija. Na primjer, sa:

• Česta upotreba alkohola;
• genetska osjetljivost;
• stalni stres;
• starost;
• višak kilograma;
• toksikoza u kasnoj trudnoći.

Odbijanje alkohola i pravilno sastavljene hrane hipertenzivnim srčanim bolestima daju osobu priliku da se riješi ove bolesti.

Glavni zadaci prehrane hrane

Uz pomoć prehrani hipertenzivni mogu riješiti nekoliko zadataka odjednom:

• stvoriti cirkulaciju krvi, za normalizaciju rada srca, povećati elastičnost i prohodnost krvnih žila, donji holesterol;
• poboljšati rad bubrežnog, jetrenog i mokraćnog sistema;
• uklonite višak vode iz tijela;
• normaliziranje koagulacije krvi;
• poboljšati metabolizam;
• sprečavaju pojavu ateroskleroze.

Učinak prehrane na radu srca i plovila je nesporni, pomaže nižim pokazateljima pritiska i zadržite ih na istom nivou.

Glavni principi napajanja

Hipertenzija je i stepeni. Jelovnik sa hipertenzijom različitih stupnjeva ima male razlike, ali postoje osnovna pravila za praćenje pacijenta sa bilo kojim stepenom bolesti.

• smanjiti upotrebu soli i tečnosti;
• smanjiti jačinu porcija;
• obogatiti dijetu s plodovima mora;
• smanjite ili uklonite masne životinjske proizvode.

Dijeta sa hipertenzijom uključuje smanjenje kalorije hrane, zbog koje opasnost od plakala holesterola u plovilama opada. Uprkos tome, prehrana za hipertenziju i pretilost treba sadržavati potrebnu količinu vitamina, mikro-makroelemenata i hranjivih sastojaka.

Optimalna prehrana sa hipertenzijom je tablični broj 10. Dodijeljen je hipertenzivnim da imaju različite stupnjeve ove bolesti. Dijeta 10 sa hipertenzijom uključuje povećanu potrošnju kalijuma i magnezijuma, alkalnih spojeva, lipotropnih supstanci.

Dijeta 10 preporučuje poštivanje redovnih unosa hrane, obrok ispod njega trebao bi biti frakcionalan, najmanje 5 puta dnevno, u malim dijelovima. Posljednji obrok mora biti 2 sata prije spavanja. Sva su jela pečena s ovom dijetom, kuhane ili pripremljene za par, pa je u redu dodatno opterećenje probavni sustav. Hrana mora biti topla ili sobna temperatura, previše vruća ili hladna jela treba izbjegavati.

To je 10. tablica sa hipertenzijom - dijeta, čiji je glavni zahtjev za smanjenje upotrebe soli i tečnosti. Specijalisti za izradu prehrane bili su vođeni izborom proizvoda, koji su korisni za rad srca, krvnih žila i drugih tijela, stoga su prilagođeni popisi dozvoljenih i zabranjenih proizvoda.

Šta se može jesti hipertenzijom i šta je nemoguće

Dijeta s dovoljno opsežnim popisom proizvoda je dozvoljena:

• Meso. Morate dati prednost sa sorte sa malo masti - ovo je piletina, puretina, zec, janjetina, teletina, meso sa malo masti mladog prasadice. Prilikom kupovine kobasica trebali biste odabrati odmašćenu kuhanu kobasicu, ali generalno, bolje je suzdržati se od ovoga.
• Riba. Priprema potrebne su masne vrste, poput mixtai, bakalara, piksha. Upotreba raznih morskih plodova - ostrige, lignje, škampi i karfiol je dobrodošla. Sadrži puno joda i drugih, vrlo važnih za srce elemenata u tragovima.

• Jaja. Oni se mogu koristiti samo bolesni ili u obliku proteinskih parnih omleta.
• Mliječni proizvodi. Njihova upotreba je vrlo važna za tijelo, posebno ako je mlijeko s malo masti, Kefir, Ryazhenka, vikendica, jogurt bez aditiva, sirevi s malim postotkom malog magistrala. Dopustili su i ograničenu količinu krem \u200b\u200bi pavlake.
• Tjestenina od čvrstih sorti pšenice, prilog, iz bilo koje Gropove, kaše na vodi i mlijeku.

• Hljeb i pečenje. Preporučljivo je koristiti jučerašnji hljeb, ražene krekere, hljeb iz brašna grub brusilice prve ili druge sorte. Dijetalni kolačići su dozvoljeni od pečenja ili nezaslađenog keksa.
• Povrće i voće. Dijeta hipertenzija mora nužno uključivati \u200b\u200bpovrtna jela i voće. Povrće su dozvoljene krastavci, paradajz, četverovi, zeleni, kuhane ili pečene repe, krompir, šargarepa, bundeva, tikvice, u malim količinama možete jesti zeleni grašak i bijeli kupus. Potrebno je dati prednost zrelom i slatkom voću.

• Pića. Dozvoljeno je piti tvrdoglav čaj, kafu s mlijekom, kompotuje od sušenog voća, poljupca, pića od ruževostom, svježeg sokova, vode bez plina.
• Deserti. U malim količinama, žele, marmelada, med, džem, sufle su dozvoljeni.
• Umaci i začini. Paradajz ili sos od mlijeka, kisela pavlaka, može se dodati cimet, vanilin, leatov list ili malo limunske kiseline do hrane.
• Masti. Ograničena upotreba putera i biljnog ulja je dozvoljena.

Lista zabranjenih proizvoda

Hipertenzivna bi se trebala suzdržati od takve hrane:

• Hljeb i pečenje. Ne preporučuje se korištenje svježe pečenog kruha, pečenog i pufne peciva, kao i prženo pečenje, poput palačinki ili palačinke.
• Meso. Treba ga napustiti od masnih sorti mesa, kao i konzerviranih i dimljenih proizvoda.
• Riba. Nemoguće je koristiti masni pogledi, kao i kavijar, konzervirana hrana, dimljena riba.
• Jaja. Neprihvatljiva upotreba pržene ili kuhane jaja.
• Mliječni proizvodi. Treba ga napustiti od sireva, mlijeka i fermentiranih mliječnih proizvoda.

• Grah je zabranjen iz krune.
• Povrće i voće. Treba ga izbjeći na Luci., rotkvica, rotkvir, beli luk, sirrel, kiseli kupus, kiseli ili slani praznini. Treba ga napustiti i kiselim voćem i bobicama, s grubom tkivom.
• Umaci i začini. Zabranjeni podlivali na masnom mesu i ribljim juhom, majonezom, senfom, hren, adzhik, crvenom i crnom biberom, oštrim začinima.
• Pića. Nemoguće je koristiti jaku kafu, kakao, limunadu, alkohol.
• Deserti. Potrebno je napustiti čokoladu, kolače i kolače sa kremom, sladoledom.
• Masti. Strogo je zabranjeno korištenjem Salla, kao i Ram i guska masti.

Da biste se riješili hipertenzije s dijetom 10, mora se primijetiti još jednom, to bi trebalo postati način života. Da biste brzo ušli u neobičan režim napajanja, morate zakazati obroke i menije za nedelju dana.

Približni meni

Sastavljajući shemu električne energije trebali biste znati nekoliko stvari - bolje je doručkovati najkasnije do 8 sati, u 11. - drugi doručak, sa satom do dva dana - večera, u četiri sata - popodne, i u 6 sati -7 - večera. Ako postoji potreba, jedan i pol sata prije spavanja, možete pojesti bilo šta lako, na primjer, pojesti jabuku ili popiti čašu Kefira.

Sa hipertenzijom uzorak menija Za nedelju dana izgleda ovako.

• Doručak - omlet Steam proteina, kafa sa mlijekom, komad hljeba sa sirom.
• Drugi doručak je voćna salata.
• Ručak - supa za povrće, gulaš iz govedine, heljda kaša, kompot.
• Punch - mlijeko i suhi kolačići.
• Večera - riba sa povrćem za par, kuhani krompir, piće iz ruževosti.

• Doručak - zobena kaša, sendvič sa maslacem, čaj.
• Drugi doručak je dvije banane.
• Ručak - vermishel supa na bufernom boujonu, pilećih krađa, povrća Raga, Rogishnik.
• Poslijepodnevna škola - vikendica sa zelenilom.
• Večera - riblje pare, tjestenina, salata slatkiša.

• Doručak - riža hrvanje kaše sa zelenilom, skučenim sirom, čaj.
• Drugi doručak je 2 pečen sa jabukom medom.
• Ručak - čorba na povrću od povrća sa pavlakom, pilećim kolutom sa sirom, krumpir pire krompir.
• Huluoon - bilo koje voće.
• Večera - gulaš iz Turske, Pearfall, kompot.

• Doručak - Kašu izmor, sendvič sa sirom, čaj sa mlijekom.
• Drugi doručak je jogurt.
• Ručak - uho od sorti s niskim masnim ribama, pileća prsa pečena sa povrćem u foliju, piće od ruževa.
• Huluoon - čaj i kolačići.
• Večera - usjevi sira pečeni u pećnici, sa mliječnim sosom.

• Doručak - kaša heljde, vikendica sa zelenilom, hleb, čaj.
• Drugi doručak je čaša soka, 2 galije.
• Ručak sa svježeg kupusa, Pilaf iz janjetine s niskim mastima, kompot.
• Popodnevna škola - Kefir.
• Večera - od povrća pečene u pećnici krompira.

• Doručak - skijanje jaja, komad sušenog hljeba, zeleni čaj.
• Drugi doručak - persimmon ili narandžasta.
• Ručak - heljda juha, kotlet ribe za par, salatu od svježeg povrća, rutinstvo.
• Popodnevna grickalica - Ryazhenka sa zobenom kašem.
• Večera - vinaigrette, hleb, kompot.

• Doručak je kruška kaša, sendvič sa vikendicama i zelenilom, piće iz ruževosti.
• Drugi doručak - banana, čaša soka.
• Ručak - riža supa bez mesa, krompir od pirja sa govedinom, kompotuju.
• Popodnevna škola - čaj, biskvit.
• Večera - povrtna salata, parna piletina, čaj.

Iz gore navedenog, jasno je da se čak i pridržavamo dijeti možete jesti raznoliko i ukusno. I najvažnije, takva će dijeta pomoći vratiti i održati zdravlje.

Ako se dogodila hipertenzivna kriza

Ovo je vrlo životno prijeteće stanje, a sve akcije u njegovom tretmanu usmjerene su na smanjenje i stabilizaciju krvnog pritiska. U takvim trenucima prehrana prehrane je posebno važna. U ovom periodu glavni naglasak je na:

• potpuna iznimka od izbornika menija i ribljih proizvoda;
• kuhanje bez soli;
• koristite samo kuhanu ili pirjanu posuđe.

Dobri terapijski efekti su fitosborg i biljni čajevi.