Mūsdienu pasaulē nav viegli satikt dvēseles palīgu. Taču savstarpēju mīlestību un cieņu uzturēt un uzturēt ir daudz grūtāk. Jums ir jāparāda gudrība, pacietība, izturība.

5 svarīgākie noteikumi, lai saglabātu mīlestību sarežģītā situācijā

Siltuma uzturēšana starp laulātajiem mīlestībā, īpaši attiecību sākumā, nesagādā īpašas grūtības. Daudz grūtāk ir atbildēt uz jautājumu, kā saglabāt godbijīgu attieksmi vienam pret otru krīzes brīdī, kad kopdzīve šķiet nepanesama.

Šis ir svarīgs posms, ko var piedzīvot, klausoties ģimenes psihologu ieteikumus:

1. Cieniet savu partneri.Šim pirmajam noteikumam ir liela nozīme jūtu saglabāšanā. Kad ir strīds, nopietns skandāls, ir svarīgi kontrolēt rīcību un uzvedību. Jebkuras negatīvas emocijas un vārdi, kas izteikti mirkļa karstumā, var salauzt visas siltās sajūtas. Jums jāiemācās sevi nostādīt mīļotā vietā, mēģināt saprast savas rīcības patieso iemeslu. Ja partnera lēmums ir nepieņemams, jums ir mierīgi jāpārrunā jautājums, jāatrod kompromiss bez kritikas, apsūdzībām, pārmetumiem.
2. Nevajag šantažēt. Vienīgais, ko ar to var panākt, ir saspringto attiecību atdzišana. Ja izcēlās strīds, ultimāts ir zaudējošs arguments.
3. Neaizpildiet visu vīrieša brīvo laiku. Ikvienam vajadzētu būt iespējai pabūt vienam, lasīt grāmatu, strādāt pie datora. Ir nepieciešams izjust mīļotā cilvēka noskaņojumu. Nepieciešama brīvība analizēt situāciju, atzīt kļūdas.
4. Atbalstiet savu partneri īpaši grūtos dzīves laikos. Lai to izdarītu, pietiek pateikt atbalsta vārdus, apskaut, doties kopā pastaigā, pasniegt kafiju gultā, pagatavot dāvanu ar savām rokām.
5. Bieži sievietes sūdzas, ka dzīvesbiedra dēļ karjerā nav sasniegušas augstumus, pavadījušas labākos jaunības gadus, pārmet viņām bērnus. Lielākajai daļai vīriešu patīk gudras, pašpietiekamas sievas. Ir vērts padomāt, ka arī laulātais jūtas nelaimīgs līdzās tik ievainotam upurim.

Pareizs veids visām situācijām

Ir vairāki postulāti, kas palīdz saglabāt jūtas jebkurā attiecību posmā:

• spēt klausīties. Ja jūs patiesi dalīsities savās domās un jūtās ar savu otro pusīti, šāda alianse būs ilga un spēcīga. Svarīgi, savukārt, prast ieklausīties partnerī, lai cik nenozīmīgas viņa jūtas šķistu.
• spēt uzticēties. Greizsirdību var izrādīt, ja ir pārliecinoši pierādījumi. Nevajadzētu kontrolēt otro pusi, skatīt saraksti sociālajos tīklos, ziņas pa tālruni, pārbaudīt tālruņu grāmatā norādītos numurus.
• Uzslavēt. Ir nepieciešams sirsnīgi un savlaicīgi uzslavēt partneri, uzsvērt labākās īpašības, atbalstu neveiksmes gadījumā. Tas dos spēku, motivēs tālākam progresam.
• saglabājiet uzticību. Ja cilvēks ir pārliecināts, ka ir iepazinies ar cienīgu pāri, vēlas saglabāt stipru ģimeni, nav jēgas provocēt partnera greizsirdību, ļauties kārdinājumiem, apmainīt pret īslaicīgiem flirtiem, romāniem.
• Iesaistīties pašattīstībā. Cilvēks, ar kuru ir interesanti komunicēt, izraisa simpātijas, uzticību, vēlmi būt kopā.

Kā glābt mīlestību grūtos laikos

Jūs varat pārvarēt nepatīkamo periodu, ievērojot vienkāršus padomus:

• Atzīstiet problēmas esamību. Nav viegli pieņemt ideju par plaisas parādīšanos. Daudzi pāri šķiras, jo nevēlas kaut ko darīt, lai glābtu ģimeni, viens otru vaino, pārmet un apvaino. Ir svarīgi saprast, ka krīze ir ģimenes attīstības posms, kas jāpārvar kopā.
• Galvenais mērķis ir glābt ģimeni. Grūtā brīdī aiziet ir daudz vieglāk. Attiecību uzturēšanai jābūt galvenajam mērķim un prioritātei. Tas prasīs daudz pūļu un laika.
• Mācieties no kļūdām. Grūtā brīdī jādomā, ko darīt, lai situācija mainītos uz labo pusi. Tā vietā daudzi pāri meklē vainīgo. Lai saglabātu, saglabātu harmoniju, jāiemācās prātīgi analizēt, izdarīt secinājumus, mēģināt saprast, kad, kāpēc radās problēma, kad partneris sāk radīt aizkaitinājumu, ko darīt, lai to novērstu.
• Dodiet savam vīram laiku visu pārdomāt.. Fakts ir tāds, ka vīrieši un sievietes atšķirīgi reaģē uz radušajām grūtībām. Sieviete mēdz atklāti pārrunāt kādu problemātisku jautājumu ar radiem, draugiem, kolēģiem. Vīrieši stresa situācijā aizveras, lai pārdomātu situāciju, ierobežo saziņu. Ja mīļotais vīrs ir kļuvis izolēts, nevajadzētu viņu uzskatīt par nejūtīgu egoistu. Viņš būs gatavs runāt un pieņemt lēmumu pēc rūpīgas situācijas analīzes.
• Runājiet ar partneri. Divas trešdaļas šķiršanās gadījumu varētu izvairīties, ja cilvēki savā starpā runātu, nebaidītos apspriest problēmas, paust jūtas, emocijas. Ir interesants veids, kā palīdzēt tikt galā ar uzdevumu. Ieteicams to praktizēt katru dienu. Partneris 1 minūti saka otrai pusītei visu, ko vēlas. Var runāt par pagājušo dienu, sajūtām, neko nevar pateikt. Otram cilvēkam šajā laikā vajadzētu uzmanīgi klausīties, neuzdodot jautājumus, nepārtraucot. Jums ir tieši 20 minūtes, lai izpildītu uzdevumu. Dažu nedēļu laikā pāris varēs sajust, cik ļoti viņu attiecības ir uzlabojušās.

Kā noturēt jūtas ar puisi attālumā

Tas palīdzēs:

• Ikdienas komunikācija. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj sazināties lielos attālumos. Ir mobilais telefons, īsziņas, video saziņa, e-pasts. Ir svarīgi runāt par priekiem, uzvarām un raizēm, fotografēt visu, kas ir apkārt, kopā skatīties iecienītākās TV programmas un filmas.
• Mīlestības vārdi. Puisim, kurš ir tālu, vajadzētu zināt un klausīties mīlestības vārdus, zināt, ka viņa dvēseles radinieks gaida ātru atgriešanos. Neviens neaizliedz bez iemesla sūtīt viens otram pastkartes un mazas dāvanas.
• Sapņi un plāni. Mīlētājiem vajadzētu veidot plānus, domāt par kopdzīvi.
• Uzticība un lojalitāte. Atrodoties distancē, būs vieglāk, ja cilvēks pats paliks uzticīgs un katru sekundi nesavaldīs otru pusīti. Tas ir pamats, lai saglabātu trīcošas jūtas un cieņu vienam pret otru.
• Patīkami pārsteigumi. Jūs varat pierakstīties uz sporta zāli, notievēt un ierasties uz tikšanos satriecošā kleitā. Vīrietis būs patīkami pārsteigts, ja meitene viņa prombūtnes laikā pilnveidos savas kulinārijas prasmes un pagatavos gardas romantiskas vakariņas.

Padoms! Īslaicīgā šķirtībā jāprot atrast pozitīvus mirkļus: pāris strīdas daudz mazāk, visiem ir daudz brīvā laika, kurā vari nodarboties ar to, kas patīk.

Kā saglabāt attiecības ar mīļoto uz mūžu

Ir vairāki noslēpumi, kas palīdz sasniegt šo mērķi:

• Neatsakieties no kopīgām interesēm, vaļaspriekiem, neļaujiet ikdienai apēst romantiskas jūtas.
• Uzraugiet mājas izskatu, nevalkājiet vecus rītasvārkus un ruļļus.
• Mājturība kopā: iepirkšanās, tīrīšana, ēst gatavošana.
• Ar cieņu izturieties pret otrās puses radiniekiem un draugiem.
• Padariet intīmo dzīvi daudzveidīgu.

Kā saglabāt mīlestību laulībā

Lai saglabātu harmoniju, ģimenes saišu siltumu, pozitīvu atmosfēru mājā, jāievēro šādi ieteikumi:

• Nebaidieties no dažādiem uzskatiem par dzīvi, vaļaspriekiem, interesēm.
• Nekautrējieties no intīmām vēlmēm, mēģiniet padarīt seksu daudzveidīgu.
• Izturieties pret partneri ar cieņu, domājiet par viņa vēlmēm.
• Nedodiet tukšus solījumus nākotnei. Nav pilnīgas pārliecības, ka cilvēks spēs izpildīt to, par ko runā.
• Spēt atrast nodarbes, kad vīrs ir prom. Tam vajadzētu būt atsevišķi. Tas padarīs ģimenes dzīvi harmonisku, piepildīs to ar spilgtām krāsām.
• Cīnies ar fobijām. Bailes neļaus atklāt jūtas, izrādīt mīlestību, siltumu.
• Ja ģimenē sākušās nesaskaņas, cēlonis vispirms jāmeklē sevī, nevis jāvaino dzīvesbiedrs.

Padoms! Puisis zemapziņas līmenī kā dzīves partneri meklē sievu, kas līdzinās viņa mātei, un meitene mēģina saistīt likteni ar savu vīru, kas līdzinās tēvam. Tā ir izplatīta kļūda, ko nevajadzētu pieļaut.

Jūtu izzušanas iemesli - nedod viņiem iespēju

Situācijā, kad mīlestība sāk izgaist un mīļotie kļūst par svešiniekiem, ir svarīgi saprast, kas bija iemesls.

Galvenie iemesli, kas var izraisīt laulāto šķiršanos:

• Savstarpēji pārmetumi, pretenzijas. Ģimenes dzīve nav iespējama bez strīdiem. Jebkurš aizvainojošs vārds var ļoti aizvainot partneri. Sarežģīts jautājums palīdzēs atrisināt mierīgu sarunu.
• Nodevība.Šis iemesls var iznīcināt spēcīgāko laulību. Jūs varat piedot, bet jūs nevarat aizmirst nodevību. Ja ģimene nesabruks, kopdzīvi pavadīs skandāli, zudīs uzticība un pārliecība par mīļoto.
• Pārspīlētas prasības pret partneri, egoisms. Ja viens no laulātajiem domā tikai par sevi, nevēlas rūpēties, tērēt enerģiju citai personai, tad tas nevar kļūt par pamatu laulībai. Šādas ģimenes nevar pastāvēt ilgu laiku un tiek iznīcinātas.

Lielākā daļa šķiršanās notiek tāpēc, ka laulātie ļauj ģimenes dzīvei ritēt savu gaitu. Tā ir kļūda. Ģimenes uzturēšana prasa abu partneru ikdienas darbu.

Mocīgs satraukums pirms katra randiņa, kaisles uguns un maiguma ūdenskritums, maģisks sekss un pastāvīga vēlme turēt vīrieša roku 24 stundas diennaktī... Vai jūs domājat, ka, ja tā vairs nav, tad mīlestība ir pazudusi un ir pienācis laiks arī tev un tavam partnerim atvadīties? Nepareizi! Patiesībā jūs tikko esat nonācis pie pirmās fāzes – "simbiozes" fāzes beigām. Nākamais solis attiecībās neizbēgami ir distancēšanās fāze. Vīrieši distancējas, atsākot tikšanās ar draugiem vai nodarbojoties ar saviem hobijiem (ja viņus "tur pie īsas pavadas", viņi var sākt distancēties citos, daudz mazāk nekaitīgos veidos – piemēram, iegrimt alkoholismā vai slimībā). Sievietes dara tāpat, bet citādi – sāk strīdēties ar partneri vai atsakās no seksa. Tad sākas īstā cīņa par varu ģimenē (un vienlaikus arī robežu un noteikumu noteikšana), kuras galvenā iezīme ir vēlme gan pēc autonomijas, gan personīgās telpas organizēšanas. Diemžēl šajā posmā daži pāri izvēlas pārtraukt attiecības. Citi turpina dzīvot kopā, "paaugstinot" tajā pašā laikā iekšējo gatavību jebkurā brīdī doties prom. Vēl citi sāk saskatīt reiz iemīļotajā cilvēkā pretinieku un sāk iekšēju karu, kurā nebūs uzvarētāju. Sapludināšana un distancēšanās, atkarība un neatkarība, bailes no tuvības un tuvības, trešās personas iespēja attiecībās un ar to saistītās jūtas - kauns un greizsirdība - katra no šīm fāzēm iekļaujas dabiskajā ciklā, katra no šīm fāzēm ir nepieciešama lai partnerus paceltu jaunā attiecību līmenī.
Ko var darīt: krīzes laikā nekavējies aizstāvēt savu viedokli, strīdēties un strīdēties - tas ir normāli! Galvenais - neizmanto argumentu "Ja tu tā uzvedies, tad tu mani nemīli!" un nedraudi aiziet, pat ja esi aizvainots un vīlies.

Paliec sieviete

Romāna sākumā gan vīrietis, gan sieviete burtiski uzplaukst, jo jūt, ka ir mīlēti un iekāroti. Katru reizi, sazinoties ar otro pusīti, viņi saņem no viņas apstiprinājumu savai vīrišķībai vai sievišķībai. Ja tam pievieno komplimentus – gan no partnera, gan citiem, kļūs skaidrs, kāpēc mūsu pašcieņa paceļas vēl nebijušos augstumos. Tomēr ar laiku mīļotā dedzīgie prieki kļūst ne tik dedzīgi, kaisle sāk izgaist - rezultātā cieš pašcieņa. Šajā brīdī ir svarīgi neprasīt, lai partneris atpazītu savu pievilcību (tomēr nevajag arī lūgt viņa piekrišanu) – tas var novest pie pilnīgi pretēja rezultāta.
Ko var darīt:"nerezervē" savu pievilcību un seksa pievilcību tikai savam mīļotajam. "Piespiedu kārtā" piespied sevi to izmantot - flirtēt, šaut acis utt., kad izej pie cilvēkiem. Noteikums ir šāds: jo vairāk citiem vīriešiem jūs patiksit, jo pievilcīgāka būsiet savam vīram. Neliela greizsirdība attiecībās nenāk par ļaunu, tā ir kā zupai pievienot sāli, galvenais nepārsālīt!

Prioritāte: vispirms “es”, tad “mēs”

Ja tu sevi vairāk uztver kā pusīti no veseluma, ko sauc par “Mēs” (un saki “Mēs nāksim”, “Padomāsim” utt.), tad šajās attiecībās tu esi atkarīgā daļa. Jo vairāk esat greizsirdīgs, jo vairāk jūtat, ka nevarat dzīvot bez mīļotā cilvēka, jo vairāk jūsu partneris jūt, ka viņam ir sasietas rokas un kājas, un viņš sapņo par izkļūšanu no mājas "cietuma" uz brīvību (un dažreiz ne tikai sapņi). Var būt arī otrādi – tavs partneris bez tevis pat nevar spert ne soli, tāpēc tev nemitīgi liekas, ka tevi tur pie īsās pavadas.
Ko var darīt: nav nekas slikts, ka “es” + “es” ik pa laikam pārvēršas par “Mēs”. Cita lieta, ka attiecību uzturēšanai nepieciešams, lai “atkarīgie” un “brīvie” ik pa laikam mainītos lomās. Ja jūtat, ka esat “iestrēdzis” kādā no šīm lomām, garīgi “attiniet” lenti, kurā tika “iemūžināta” tava dzīve līdz brīdim, kad gadījies nospēlēt citu lomu, un atceries, kā tas bija (pat ja iegūtā pieredze citos aspektos, tā joprojām noderēs). Turklāt “atkarīgajai” daļai ir jēga koncentrēties uz savu autonomiju un tikt galā ar tieksmi pēc brīvības, neatkarības. Un “neatkarīgajai” pusei padomāt par to, kā jūs varat nodot otrajai pusītei uzticamības sajūtu, kas to saskaņotu ar jūsu slāpēm pēc brīvības. Jebkurā gadījumā ir lieliski, ja papildus vīram un kopējiem draugiem jums ir savs sociālais loks (iestatījums “Mans vīrs ir mans labākais draugs un man neviens cits nav vajadzīgs” ir pilns ar nozīmes zaudēšanu no manas dzīves).

Pieņemiet, ka viņš joprojām nav iemācījies lasīt jūsu domas.

"Ja viņš mani mīl, tad viņam ir jāuzmin, kas man vajadzīgs" - šī sievietes attieksme tomēr, kā arī no tās izdarītais "loģiskais" secinājums - "Un, ja viņš neuzmin, tas nozīmē, ka viņš pārstāja mani mīlēt" pilnībā izpostīja daudzu pāru intīmo dzīvi. Daudzas seksuālās problēmas rodas no nespējas runāt par šo attiecību pusi. Ar abu partneru klusu "piekrišanu" tas piedzimst, un tad gadiem ilgi
Ko var darīt: lai cik grūti tas būtu, runājiet ar vīrieti par seksu. Vienkārši neaizraujieties un nepārvērtiet savu aicinājumu apsūdzošā runā. Tavs uzdevums ir nevis kritizēt partneri (tas tikai pasliktinās situāciju), bet gan pateikt viņam, kas tieši tev vajadzīgs, skaidri un saprotami izklāstīt savas vēlmes.

Beidz staigāt uz tā paša grābekļa

Analizējiet savus strīdus ar vīrieti. Pajautājiet sev, kādas stratēģijas jūs izmantojat, kārtojot attiecības? Kā likums, kad pāris strīdas, partneru uzvedība vienmēr ir vienāda (uzvedamies kā aizvainoti bērni un neapzināti lietojam tos pašus trikus, ko izmantoja mūsu vecāki, kad strīdējās), scenārijs ir vienāds, tikai saturs atšķiras. Neviens cits nevar salīdzināt ar mīļoto cilvēku satracināšanas “mākslā” - galu galā viņš precīzi zina, kuru slimo “pogu” nospiest, kādus vārdus teikt, ko pārmest (taisnības labad atzīmējam, ka arī jūs ir līdzīgas slepenās zināšanas). Notikumu attīstība ir ļoti paredzama - “eksplodējam”, un tad arī esam dusmīgi uz sevi, jo atļāvāmies šādi reaģēt uz provokāciju.
Ko var darīt: pa lielam ar strīda palīdzību vēlamies panākt partnera uzmanību, viņa mīlestību vai kontroli pār situāciju. Izmantojiet austrumu gudrības, kas saka, ka labākā cīņa ir tā, kas nekad nav sākusies. Atteikties no ierastās stratēģijas – neuzbrūk. Jums nav jāpierāda vīrietim, ka jums ir taisnība, vienkārši klausieties, ko viņš vēlas jums pateikt (pat ja zināt, ka viņš kļūdās), un mēģiniet ne tikai viņu saprast, bet arī sajust, ko viņš jūt.

Pārslēdzieties no domām uz jūtām

Austrumu un Rietumu dzīvesveids ļoti atšķiras viens no otra. Eiropieši dara tikai to, ko domā, analizē, plāno, organizē utt. Un tajā nebūtu nekas slikts, ja mēs neaizmirstu tuvības brīžos pārslēgties no racionālā viļņa uz emocionālo.
Ko var darīt: iemācīties apturēt domu virpuli, vismaz sākt pareizi elpot, koncentrējoties uz notiekošo ar ķermeni. Vadieties pēc šāda principa: dziļa elpošana uzlabo mūsu jūtas, bet virspusēja - intelekta darbu. Biežāk dariet ļoti patīkamas lietas.

Biežāk atceries, kāpēc izvēlējies tieši šo vīrieti

Pat ja draugi un paziņas uzskata jūs par ideālu pāri, ir dienas, kad jūs negribot uzdodat sev jautājumu: "Ko es domāju, kad izvēlējos šo puisi?" Šajā brīdī viss brīnišķīgais un gaišais, kas bija starp jums, nemanāmi izgaist otrajā plānā.
Ko var darīt: ieslēdz savu personīgo “laika mašīnu” – atgriezies tajā laikā, kad bijāt līdz galam iemīlējies šajā cilvēkā un atceries, kas tevi toreiz apbūra? Saglabā šo sajūtu un atgriezies tagadnē!

Mīlestību, kā zināms, uzvar ikviens neatkarīgi no vecuma, bet vai šo mīlestību ir iespējams saglabāt jebkurā vecumā, jo jūtu svaigums ar gadiem nepalielinās? [email protected] autore Polina Tabagari saprata mīlestības īpatnības starp tiem, kas ir “par”.

Ja kāds izdomātu mīlestības saglabāšanas formulu - tādus, ziniet, vispārīgus noteikumus ar simtprocentīgu garantiju romantiskai sajūtai vai burvju tableti ar ilgstošu efektu, tad vairs nebūtu salauztu siržu, vilšanās, asaras un nepanesamas sirdssāpes. Tomēr, kā jūs zināt, šādu zāļu nav, kas var būt uz labu. Citādi šī gaišā sajūta pati par sevi nogrimtu, mēs to uztvertu kā pašsaprotamu un bez mīlestības nejustos pilnībā, patiesi dzīva.

Attiecību termiņš, protams, pats par sevi nepadarīs jūsu sajūtu dzīvotspējīgu, šis kritērijs ir diezgan nosacīts. Bet katram vecumam ir savas īpatnības, un tās ir nozīmīgas. Kamēr cilvēces labākie prāti gadsimtiem ilgi cīnās par šīs neizskaidrojami radušās sajūtas noslēpumiem, pievērsīsimies cilvēku mīlestības pieredzei. Laimes receptes ir viegli lietojamas, pieejamas un efektīvas. Nav kontrindikāciju, nav blakusparādību. Pieteikšanos var sākt, parādoties pirmajām atdzišanas, atkarības pazīmēm, stagnācijas un krīžu periodos.

Jauns, bet ne zaļš

Divdesmit gados emocijas iet vaļā, jūtas ir uz robežas, kaislības vārās. Vīriešu ir daudz, un šķiet, ka viņi visi ir labi, bet izvēle tiek izdarīta par labu vienam vienīgajam, un šķiet, ka tā būs vienmēr. Cīnies ar aizspriedumiem "mīlestība dzīvo trīs gadus"! Kas mīl, tas nemainīsies! Esam pārliecināti, ka noteikti tiksim galā, mums viss būs savādāk: rutīna neaiztiks, sekss nekļūs garlaicīgs, ieradums un garlaicība apies. Šeit mīlestība ir vāja un trausla: apkārt ir pārāk daudz slazdu, pārāk daudz kārdinājumu. Un tieši pārbaudījumi palīdz uzturēt un stiprināt attiecības: mātes un tēva pieredze, pirmie soļi pa karjeras kāpnēm, kāpumi un kritumi, nelielas personīgās uzvaras. Grūtību pārvarēšana norūda pāri un palīdz no jauna paskatīties uz partneri.

Jekaterina, 25 gadi:“Sirsnība, godīgums, liela pacietība, spēja piekāpties, nemēģināt pārtaisīt, bet gan mēģināt papildināt – tas, manuprāt, vieno. Svarīga ir arī kopīgu interešu klātbūtne, cieņa pret otra vajadzībām un labas uzticamas partnerattiecības, kas balstītas uz mīlestību. Ir svarīgi netraucēt vienam otra attīstībai un daudz ko citu. Atjauno sevi, atjauno viņa jūtas no jauna, veido harmoniju un komfortablu vidi.

Natālija, 24 gadi:“Ir jāmīl, kā bērnībā. Muļķojieties kopā un parasti pavadiet kopā pēc iespējas vairāk laika. Un vienmēr esi godīgs. Mums ir savi mazie rituāli: viņš, piemēram, katru rītu vāra kafiju, bet es sestdienās taisu pankūkas. Un mēs arī runājam par to, cik ļoti mēs mīlam viens otru. Vismaz 50 reizes dienā.

nobriedusi mīlestība

Jautājumi "kāpēc tu mani mīli?" un "kā kļūt laimīgam mīlestībā?" jaunībā viņi nejautā sev vai saviem mīļajiem. Meitenīgā loģika ir vienkārša: ja tas ir pa īstam, tad ne par kaut ko konkrētu, bet tieši tāpat, un nekas nav jādara. Mēs paši trīsdesmit gadu vecumā esam neizpratnē: "kāpēc es esmu kopā ar šo cilvēku, par kādām īpašībām es mīlu, novērtēju un cienu." Ir pienācis laiks patiesam skatījumam uz dzīvi, apzinātas mīlestības periodam un godīgām atbildēm uz sāpīgiem jautājumiem. Nav tik biedējoši noņemt rozā brilles un nolikt tās malā. Kļūst skaidrs, ka laulībā un attiecībās vajag piekāpties, dažkārt ar sirdsapziņu, nevis lai idealizētu partneri, bet gan pieņemtu viņu. Trīsdesmitgadnieku mīlestība ir divu nobriedušu, izveidojušos personību mīlestība, kas skatās vienā virzienā, bet tajā pašā laikā katra aizsargā daļu no personīgās telpas.

Problēma ir tāda, ka šķiet, ka viss jau sen ir pētīts viens otrā. Reakcijas ir paredzamas, gaumes un vēlmes ir lieliski pazīstamas - kopumā jūs esat pilnībā pārliecināts, ka viņu labi pazīstat. Var šķist, ka jūtas izgaist. Patiesībā jūs iepazināties tikai ar dabisku un ierastu reakciju kopumu. Nāksies pārkāpt ierastās robežas, biežāk uzdot jautājumus, no jauna atklāt sevi un savu partneri, attīstīties un pilnveidoties. Dzīvošana ar interesi, atvērtība pasaulei un savam vīrietim ir pārbaudīti veidi, kā saglabāt mīlestību.

Oksana, 36 gadi:“Mīlestību veicina tikai savstarpīgums, piekāpšanās un pacietība. Dažreiz jūs vēlaties atpūsties un pārtraukt rūpēties par sevi, piemēram. Bet, ja tu pārstās patikt sev, tad arī vīram tu nepatiksi. Un nav tā, ka parādīsies sāncenši, tikai kāpēc tad būt kopā?

45 - viss no jauna

Četrdesmit gadu vecums ir briesmu periods. Attiecības jau ir nopietnas. Vīrietim draud pusmūža krīze, kas nereti liek viņam meklēt apstiprinājumu savai dzīvotspējai pie jauniem faniem. Sievietes arī nestāv malā, mīl jaunkungus vai vienkārši ļauj visam ritēt savu gaitu. Šādos apstākļos, domājot par tuvojošām vecumdienām, var būt grūti saglabāt optimismu un labu garastāvokli, nemaz nerunājot par mīlestību. Uzdevums ir grūts, bet atrisināms. Šeit ir dažas gatavas ģimenes laimes formulas.

“Būt spilgtai personībai, lai vīrs varētu lepoties,” iesaka Veronika ar 26 gadu ģimenes pieredzi. Daudzas sievietes, kas vecākas par 40 gadiem, pārvēršas par kašķīgām pusvecām sievietēm. Es, gluži pretēji, tagad izskatos pievilcīgāk nekā pirms 20 gadiem. Vīram tas ir iemesls lepnumam. Kad pulcējamies lielā kompānijā vai dodamies pasaulē, viņš redz ieinteresētos skatienus, apkārtējo vīriešu apbrīnu un viņu pavadoņu skaudību. Salīdzina un saprot, cik viņam ir paveicies. Tāpēc viņš novērtē šādu sievieti.

Hope, 49 gadi: « Saprotams, ka jūtām ir tendence izgaist ar vecumu. Mīlestības uguni maksimāli noturēt nav iespējams, malka beigsies, spēki ātri aizies. Tāpēc vajadzētu būt mierīgākam pret to, ka vētrainas emocijas nomaina stabilitāte, komforta un drošības sajūta blakus izredzētajam. Mums ir jāmeklē vairāk kopsaucēju, it īpaši, ja bērni ir izauguši un viņiem nav nepieciešama katra minūte uzmanība. Tās var būt kopīgas intereses, ceļojumi pie draugiem un kultūras un izklaides programma, un kāds nolemj dzemdēt vēl vienu bērnu. Galvenais ir palikt vienam otra partneriem, nevis pāriet uz brāļu un māsu attiecību stadiju, dzīvot pēc draugu-kaimiņu principiem.

Vēl viena ļoti gudras sievietes, manas mātes, doma: « Iespējams, atkal viss ir vienkārši līdz banalitātei - pārsteigt, augt un ļaut otram attīstīties, būt sirsnīgam ar partneri, klausīties un dzirdēt, runāt un veidot dialogu, uzticēties, piedot, iziet uz kompromisu, respektēt savas intereses. partneri un viens otru, novērtējiet sīkumus. Un vēl daudz patīkamu darbības vārdu garā "kā darīt". Praksē viss ir grūtāk. Bet jums ir jāpieliek pūles sev un jāmīl tas, kurš ir tuvumā, nedaudz vairāk par sevi.

Tikai nepatikšanas notiek pašas no sevis, pie visa pārējā ir jāpiestrādā. Par visu labo dzīvē vajag cīnīties, bet par savu mīlestību ar pilnu atdevi. Krīzes mīlestībā nav izņēmums. Es ticu mīlestībai, es ticu tās spēkam, spējai atjaunoties jebkurā vecumā. Tātad, kā ietaupīt un kas tam nepieciešams? Pirmkārt, liela vēlme šo mīlestību atbalstīt, lolot un lolot, pasargāt no meliem un neuzticības. Otrkārt, rīkojieties. Lai mainītos un nepārtrauktu rūpīgo darbu, rūpējoties par tik jutīgu būtni kā mīlestība, ne uz minūti. Tas ir ikdienas (grūts, būt viltīgs, dažreiz gribas no visa atpūsties, aizbēgt) darbs, bet tas dod pārsteidzošu efektu. Treškārt, biežāk izrādiet savas sievišķās īpašības - gudrību, pacietību, lēnprātību. Tagad jūs neesat “es un viņš”, jūs esat “mēs esam kopā”, tas ir daudzskaitlis, un ne tikai divi tuvumā, tas arī jāatceras.

Droši vien visi dzirdēja F. Begbedera frāzi: “Odam ir gadsimts - viena diena, rozei trīs. Kaķim ir trīspadsmit gadi, mīlestībai trīs gadi. Un tu neko nerakstīsi. Pirmkārt, kaislības gads, tad maiguma gads un, visbeidzot, garlaicības gads.Patiesi, laika gaitā mīlētāju jūtas zaudē savu agrāko saviļņojumu, kļūst par ikdienišķu un dažkārt mainās uz negatīvām. Kāpēc tas notiek un kā glābt mīlestību? Vai to vispār var izdarīt? Izdomāsim.

Kas ir mīlestība?

Katram cilvēkam ir savs priekšstats par mīlestību. Kāds par visu patērējošo aizraušanos sauc par mīlestību, cits par neiespējamību iztikt bez mīļotā un vienas dienas, cits par vēlmi parūpēties un aizsargāt savu izvēlēto. Ir mīlestības mānija, un ir mātes mīlestība pret bērniem, mīlestība pret Dievu. Cilvēks var piedzīvot visu jūtu gammu, taču bez šādiem faktoriem mīlestības attiecības nav iespējamas:

Protams, ar to šis mīlestības raksturojums nebeidzas. Vairākumam attiecību vēlamais (vai obligātais) atribūts ir: tolerance un otra trūkumu pieņemšana, vēlme dot, cieņa, sapratne, kopīgas intereses, spēja atbalstīt grūtos brīžos. Būt tik tuvam, mīļam cilvēkam ir patiesa laime.

Kas iznīcina jūtas?

Diemžēl nekas nav mūžīgs, pat mīlestība. Par jūtām, kas nav pakļautas laikam un likteņa sitieniem, var lasīt tikai grāmatās. Pat visspēcīgāko mīlestību var iznīcināt ikdiena, sarežģīta finansiālā situācija, attālums, partnera invaliditāte utt. Katram ir savs iemesls. Tomēr psihologi identificē 10 faktorus, kas var ļoti ātri iznīcināt mīlestības jūtas:

• neapmierinātība ar partneri un sevi, noraidījums, vēlme pāraudzināties;
• nespēja vienoties, apklusināt problēmas un sūdzības;
• vienaldzība, neuzmanība pret partneri;
• nespēja piedot, negatīvu emociju uzkrāšanās;
• patoloģiska greizsirdība;
• nepatiesība, meli;
• neuzticēšanās;
• niķošana, bieži konflikti par sīkumiem;
• publiska kāršu atklāšana;
• materiālie, sadzīves grūtības, slimības un citi likteņa sitieni

Nopietnas jūtas nepazūd vienā mirklī. Gandrīz jebkura attiecību problēma var tikt atrisināta, ja zināt, kā saglabāt mīlestību. Galvenais ir novērst neatgriešanās punktu, kad partneris pilnībā atdziest un kļūst tevī vīlies.

mīlestība attiecībās

Attiecības starp puisi un meiteni, jūtas starp viņiem būtiski atšķiras no mīlestības laulībā. Šeit ir problēmas un grūtības. Visbiežāk jaunie pāri sūdzas par nepiemērotiem draugiem, centienu un uzskatu atšķirībām, vieglprātību, neuzticību, ārējo pievilcīgo īpašību trūkumu. Kad attiecībās rodas problēmas, jaunieši nereti uzvedas infantili – asi izsakās, manipulē un visos iespējamos veidos noved pie partnera reakcijas.

Nez kāpēc daudziem šķiet, ka, apprecoties, problēmas pazudīs pašas vai arī mīļotais nekur nepazudīs. Taču ģimenes nodibināšana problēmu tikai saasina. Līdz ar to bēdīgā statistika par šķiršanos – vairāk nekā 50%.

Lai saglabātu mīlestību attiecībās, ir svarīgi saprast, ka tām ir jāattīstās. Tikšanās periods ir laiks, lai iepazītu partneri, iemācītos ar viņu risināt sarunas, pieņemt. Loģisks attiecību noslēgums ir laulība. Lai neiznīcinātu, bet saglabātu mīlestību līdz šim brīdim, vajadzētu:

• apņemies būt uzticīgam, godīgam, uzmanīgam pret savu partneri;
• izteikt savu mīlestību ne tikai vārdos, bet arī darbos;
• uzticēties partnerim vairāk nekā citiem;
• interesanti un izdevīgi pavadīt laiku kopā, attīstīties;
• būt savaldīgam, mierīgi risināt konfliktus;
• kritizēt reti un tikai konstruktīvi;
• atbalsts sarežģītās situācijās;
• tiekties pēc neatkarības, nevis būt atkarīgam no vecāku ģimenes.

Ir svarīgi saprast, ka attiecībās ir jāstrādā diviem cilvēkiem. Mīlestību var glābt, tikai strādājot kopā.

mīlestība laulībā

Pēc laulības noslēgšanas pāris pēc dažiem gadiem var ievērojami atdzist viens pret otru. Pie visa labā ātri pierod. Tas, kas sākotnēji sajūsmināja un izraisīja apbrīnu, kļūst par ikdienu. Bieži vien laulātie pārvēršas par kopdzīvniekiem, kurus saista tikai kopīga dzīve. Dažus izjauc bērna piedzimšana. Šķiet, ka tas ir priecīgs notikums, bet patiesībā tas joprojām ir pārbaudījums ģimenei. Un ja nu pēkšņi kāds paliek bez darba? Īsāk sakot, problēmas laulībā ir caur jumtu.

Vai laulībā ir iespējams saglabāt mīlestību? Protams. Tikai tajā pašā laikā svarīgi saprast, ka sajūtas vairs nebūs tik karstas kā sākumā. Mīlestība laulībā ir mierīgāka, dziļāka. Pēc desmit gadiem laulātie kļūst ne tikai par draugiem un mīļotājiem, bet arī par radiniekiem. Lai saglabātu labas attiecības ģimenē un saglabātu savas jūtas gadu gaitā, jums jāievēro šādi padomi:

Mīlestība tālumā

"Šķiršanās vājina sīkas kaislības un pastiprina lielas, tāpat kā vējš pūš sveces un uzdzen liesmu." F. La Rošfuko

Tālās attiecības ir īstas mokas iemīlējušajām sirdīm. Pārim ļoti svarīgi ir intīmi pieskārieni, apskāvieni, skatieni, sekss. Tas netiks aizstāts ar biežiem tālruņa zvaniem vai videozvaniem. Atdalot mīļotos, bieži vien ir neuzticēšanās, nemiers, ka partneris vēlas veidot jaunas attiecības ar kādu citu, vai vienkārši atradināties un viņa jūtas izgaist.

Vīrieša un sievietes mīlestība

"Kad vīrietis apprecas, viņš cer, ka viņa sieva paliks tāda pati, un sieviete gaida, ka viņas izvēlētais kļūs citādāks." Dž. Grejs

Slavenais amerikāņu rakstnieks, psihoterapeits Džons Grejs, kurš izdevis veselu grāmatu sēriju "Venēra un Marss", uzstāj, ka vīrietis un sieviete ir būtiski atšķirīgas būtnes. Tas, kas ir svarīgi vīrietim, sievietei ir sekundārs, un otrādi. Kad mēs sākam attiecības, mēs bieži spriežam pēc sevis. Bet vai tas ir pareizi?

Kā liecina prakse, vīrieša un sievietes mīlestība ir jāsaglabā dažādos veidos. Lai attiecības vai laulība būtu laimīga, ir svarīgi ņemt vērā būtiskas atšķirības starp dzimumiem:

• viņai nepieciešama aprūpe - viņam ir vajadzīga uzticība;
• viņai ir vajadzīga izpratne - viņam vajag pieņemšanu;
• viņai svarīgāka ir cieņa - pateicība viņam;
• viņa vairāk novērtē ziedošanos - viņš ir apbrīna;
• viņai vajag atzinību - viņam vajag apstiprinājumu;
• viņai vajadzīgs pārliecības pastiprinājums – viņš tiek iedrošināts;
• tas ir tuvāk izplatīt un pieņemt - viņam ir tuvāk iegūt un iekarot;
• viņa vēlas virzīt viņa domas un vēlmes - viņš pieņem lēmumus;
• viņai ir vajadzīgas darbības viņas dēļ - viņam ir jārīkojas;
• viņai ir jāveido plāni, jāsapņo - viņš tos iedzīvinās, radot savu unikālo pasauli;
• viņa vēlas justies piederīga vīrietim - viņam pieder sieviete;
• tas ir kā trauks – tā ir enerģija, spēks, informācija, kas to piepilda;
• viņa dod formu - viņš to aizpilda;
• viņai svarīgāk ir mijiedarboties ar bērniem un māju - viņam ar ārpasauli;
• viņa vēlas justies pārliecināta par nākotni - viņš apzināsies savas spējas;
• viņai ir svarīgi justies vienīgajam, mīļotajam, vēlamajam – viņš ir bagātāks, talantīgāks, stiprāks par visiem pārējiem;
• garīgā un personiskā attīstība viņai ir tuvāka - fantāziju, spēļu, plānu ģenerēšana.

Irina, Irkutska