در دنیای مدرن، ملاقات با یک جفت روح آسان نیست. اما حفظ و حفظ عشق و احترام متقابل بسیار دشوارتر است. شما نیاز به نشان دادن خرد، صبر، استقامت دارید.
5 قانون مهم برای حفظ عشق در شرایط سخت
حفظ صمیمیت بین همسران عاشق، به ویژه در ابتدای یک رابطه، مشکل خاصی ایجاد نمی کند. پاسخ به این سوال که چگونه می توان در زمان بحران، زمانی که زندگی مشترک غیرقابل تحمل به نظر می رسد، نگرش محترمانه نسبت به یکدیگر حفظ کرد، بسیار دشوارتر است.
این مرحله مهمی است که می توان با گوش دادن به توصیه های روانشناسان خانواده تجربه کرد:
- به شریک زندگی خود احترام بگذارید.این قانون اول برای حفظ احساسات اهمیت زیادی دارد. هنگامی که یک نزاع، یک رسوایی جدی وجود دارد، مهم است که اعمال و رفتار را کنترل کنید. هر احساس منفی و کلماتی که در گرمای لحظه به زبان می آیند می توانند هر احساس گرمی را بشکنند. شما باید یاد بگیرید که خود را به جای یک عزیز قرار دهید، سعی کنید دلیل واقعی اعمال خود را درک کنید. اگر تصمیم شریک غیرقابل قبول است، باید با آرامش موضوع را مورد بحث قرار دهید، بدون انتقاد، اتهام، سرزنش، سازش پیدا کنید.
- باج خواهی نکن. تنها چیزی که می توان با این کار به دست آورد سرد شدن روابط متشنج است. اگر اختلافی پیش آمد، اولتیماتوم یک استدلال بازنده است.
- تمام وقت آزاد یک مرد را پر نکنید. همه باید این فرصت را داشته باشند که تنها باشند، کتاب بخوانند، پشت کامپیوتر کار کنند. حس کردن حال و هوای یک عزیز ضروری است. آزادی برای تجزیه و تحلیل وضعیت، پذیرش اشتباهات لازم است.
- در مواقع سخت زندگی از شریک زندگی خود حمایت کنید.برای این کار کافی است کلمات حمایتی بگویید، در آغوش بگیرید، با هم قدم بزنید، قهوه را در رختخواب سرو کنید، با دستان خود یک هدیه درست کنید.
- اغلب زنان شکایت می کنند که به خاطر همسرشان در حرفه خود به اوج نرسیده اند، بهترین سال های جوانی خود را سپری کرده اند، آنها را با فرزندان سرزنش می کنند. اکثر مردان همسران باهوش و خودکفا را دوست دارند. شایان توجه است که همسر نیز در کنار چنین قربانی آسیب دیده احساس ناراحتی می کند.
راه درست برای همه شرایط
تعدادی فرض وجود دارد که به حفظ احساسات در هر مرحله از یک رابطه کمک می کند:
- قادر به گوش دادن باشد. اگر صادقانه افکار و احساسات خود را با نیمه دیگر خود در میان بگذارید، چنین اتحادی طولانی و قوی خواهد بود. به نوبه خود مهم است که بتوانید به حرف های شریک زندگی خود گوش دهید، مهم نیست که چقدر احساسات او بی اهمیت به نظر می رسد.
- بتواند اعتماد کند. وقتی شواهد قوی وجود داشته باشد می توان حسادت را نشان داد. شما نباید نیمه دوم را کنترل کنید، مکاتبات در شبکه های اجتماعی، پیام های تلفن را مشاهده کنید، شماره های ذکر شده در دفترچه تلفن را بررسی کنید.
- تمجید کردن. لازم است صمیمانه و به موقع شریک زندگی را تحسین کنید، بر بهترین ویژگی ها تأکید کنید، در صورت شکست، حمایت کنید. این باعث قدرت، انگیزه برای پیشرفت بیشتر می شود.
- وفادار نگه دار. اگر شخصی مطمئن باشد که با یک زوج شایسته ملاقات کرده است ، می خواهد خانواده ای قوی داشته باشد ، تحریک حسادت شریک زندگی ، تسلیم شدن به وسوسه ها ، مبادله با معاشقه های زودگذر ، رمان ها بی فایده است.
- درگیر خودسازی. فردی که برقراری ارتباط با او جالب است، همدردی، اعتماد، تمایل به با هم بودن را برمی انگیزد.
چگونه عشق را در مواقع سخت نجات دهیم
با رعایت نکات ساده می توانید بر این دوره ناخوشایند غلبه کنید:
- وجود یک مشکل را تشخیص دهید.پذیرفتن ایده ظاهر شدن یک ترک آسان نیست. بسیاری از زوج ها از هم می پاشند زیرا نمی خواهند کاری برای نجات خانواده انجام دهند، یکدیگر را سرزنش، سرزنش و توهین می کنند. درک این نکته مهم است که بحران مرحله ای از رشد خانواده است که باید با هم غلبه کرد.
- هدف اصلی نجات خانواده است.ترک کردن در لحظه های سخت بسیار آسان تر است. حفظ رابطه باید هدف و اولویت اصلی باشد. تلاش و زمان زیادی را می طلبد.
- از اشتباهات درس بگیردر یک لحظه دشوار، باید به این فکر کنید که چه کاری باید انجام دهید تا وضعیت برای بهتر شدن تغییر کند. در عوض، بسیاری از زوج ها به دنبال مقصر می گردند. برای حفظ، حفظ هارمونی، باید بیاموزید که هوشیارانه تجزیه و تحلیل کنید، نتیجه گیری کنید، سعی کنید بفهمید که چه زمانی، چرا مشکل ایجاد شد، زمانی که شریک زندگی شروع به ایجاد احساس تحریک می کند، برای رفع آن چه باید کرد.
- به شوهرتان زمان بدهید تا به مسائل فکر کند.. واقعیت این است که زن و مرد نسبت به مشکلات پیش آمده واکنش متفاوتی نشان می دهند. یک زن تمایل دارد به طور علنی درباره یک موضوع مشکل ساز با اقوام، دوستان، همکاران بحث کند. مردانی که در یک موقعیت استرس زا قرار دارند، برای فکر کردن به موقعیت، ارتباط را محدود می کنند. اگر شوهر محبوب منزوی شده است، نباید او را یک خودخواه بی احساس دانست. او پس از تجزیه و تحلیل کامل شرایط آماده صحبت و تصمیم گیری خواهد بود.
- با یک شریک صحبت کنید.اگر مردم با هم صحبت کنند، از بحث کردن درباره مشکلات، ابراز احساسات و عواطف نترسند، دو سوم طلاق ها قابل اجتناب است. یک راه جالب برای کمک به مقابله با کار وجود دارد. توصیه می شود روزانه آن را تمرین کنید. شریک به مدت 1 دقیقه هر چه می خواهد به نیمه دیگرش می گوید. شما می توانید در مورد روز گذشته، احساسات صحبت کنید، نمی توانید چیزی بگویید. طرف مقابل باید در این زمان با دقت گوش کند، نه سوال بپرسد، نه قطع صحبت کند. شما دقیقا 20 دقیقه فرصت دارید تا کار را انجام دهید. در عرض چند هفته، زوج می توانند احساس کنند که رابطه آنها چقدر بهبود یافته است.
چگونه احساسات را با یک پسر در فاصله حفظ کنیم
این کمک خواهد کرد:
- ارتباط روزانه.فن آوری مدرن به شما امکان می دهد در فواصل طولانی ارتباط برقرار کنید. تلفن همراه، پیامک، ارتباط تصویری، ایمیل وجود دارد. مهم است که در مورد شادی ها، پیروزی ها و اضطراب ها صحبت کنید، از هر چیزی که در اطراف است عکس بگیرید، برنامه ها و فیلم های تلویزیونی مورد علاقه خود را با هم تماشا کنید.
- جملات عاشقانه.مردی که دور است باید کلمات عاشقانه را بداند و به آنها گوش دهد ، بداند که همسرش منتظر بازگشت سریع است. هیچ کس ارسال کارت پستال و هدایای کوچک را بی دلیل برای یکدیگر ممنوع نمی کند.
- رویاها و برنامه ها. عاشقان باید برنامه ریزی کنند، به فکر زندگی مشترک باشند.
- اعتماد و وفاداری. اگر خود فرد وفادار بماند و هر ثانیه نیمی دیگر را کنترل نکند، دور بودن راحت‌تر می‌شود. این مبنایی برای حفظ احساسات لرزان و احترام به یکدیگر است.
- سورپرایزهای دلپذیر.می توانید در باشگاه ثبت نام کنید، وزن کم کنید و با لباسی خیره کننده به جلسه بیایید. اگر دختری در غیاب خود مهارت های آشپزی خود را بهبود بخشد و یک شام عاشقانه خوشمزه تهیه کند، مرد شگفت زده خواهد شد.
نصیحت! باید بتوانید لحظات مثبتی را در جدایی موقت بیابید: زن و شوهر خیلی کمتر دعوا می کنند، همه وقت آزاد زیادی دارند که می توانید کاری را که دوست دارید انجام دهید.
چگونه یک رابطه با یک عزیز را تا آخر عمر حفظ کنیم
تعدادی راز وجود دارد که به دستیابی به این هدف کمک می کند:
- از علایق مشترک، سرگرمی ها دست نکشید، اجازه ندهید زندگی روزمره احساسات عاشقانه را بخورد.
- ظاهر خانه را زیر نظر داشته باشید، از لباس های قدیمی و بیگودی استفاده نکنید.
- خانه داری با هم: خرید، نظافت، آشپزی.
- با اقوام و دوستان نیمه دوم محترمانه رفتار کنید.
- زندگی صمیمی را متنوع کنید.
چگونه عشق را در ازدواج حفظ کنیم
برای حفظ هماهنگی، گرمی روابط خانوادگی، فضای مثبت در خانه، توصیه های زیر باید دنبال شود:
- از دیدگاه های مختلف در مورد زندگی، سرگرمی ها، علایق نترسید.
- در مورد تمایلات صمیمی خجالتی نباشید، سعی کنید رابطه جنسی را متنوع کنید.
- با شریک زندگی محترمانه رفتار کنید، به خواسته های او فکر کنید.
- برای آینده وعده های پوچ ندهید. هیچ اطمینان مطلقی وجود ندارد که یک شخص بتواند آنچه را که در مورد آن صحبت می کند تحقق بخشد.
- بتوانید در زمانی که شوهر غایب است فعالیت هایی پیدا کنید. باید جدا باشد. این زندگی خانوادگی را هماهنگ می کند، آن را با رنگ های روشن پر می کند.
- با فوبیا مبارزه کنید ترس شما را از آشکار کردن احساسات، نشان دادن عشق، گرما باز می دارد.
- اگر اختلافی در خانواده شروع شده است، ابتدا باید علت را در خود جستجو کنید و همسرتان را سرزنش نکنید.
نصیحت! مرد در سطح ناخودآگاه به دنبال همسری شبیه مادرش به عنوان شریک زندگی است و دختر سعی می کند سرنوشت را با شوهرش وصل کند که شبیه پدرش است. این یک اشتباه رایج است که نباید مرتکب شود.
دلایل محو شدن احساسات - به آنها فرصت ندهید
در شرایطی که عشق شروع به محو شدن می کند و عزیزان غریبه می شوند، مهم است که بفهمیم دلیل آن چه بوده است.
دلایل اصلی که می تواند منجر به جدایی همسران شود:
- سرزنش متقابل، ادعا. زندگی خانوادگی بدون نزاع غیرممکن است. هر کلمه توهین آمیزی می تواند شریک زندگی را به شدت آزار دهد. یک سوال دشوار به حل یک مکالمه آرام کمک می کند.
- خیانتاین دلیل می تواند قوی ترین ازدواج را از بین ببرد. شما می توانید ببخشید، اما نمی توانید خیانت را فراموش کنید. اگر خانواده از هم نپاشد، زندگی مشترک با رسوایی همراه خواهد بود، اعتماد و اطمینان به یک عزیز از بین می رود.
- خواسته های اغراق آمیز از شریک زندگی، خودخواهی. اگر یکی از همسران فقط به خودش فکر می کند، نمی خواهد مراقبت کند، انرژی را صرف شخص دیگری کند، این نمی تواند مبنای ازدواج باشد. چنین خانواده هایی برای مدت طولانی نمی توانند وجود داشته باشند و نابود می شوند.
بیشتر طلاق ها به این دلیل است که همسران اجازه می دهند زندگی خانوادگی مسیر خود را طی کند. این اشتباه است حفظ خانواده مستلزم کار روزانه هر دو طرف است.
هیجان طاقت فرسا قبل از هر قرار ملاقات، آتش شور و آبشاری از لطافت، سکس جادویی و میل همیشگی برای گرفتن دست یک مرد در 24 ساعت شبانه روز... آیا فکر می کنید اگر این دیگر وجود نداشته باشد، پس عشق از بین رفته است و وقت آن رسیده است که شما و شریک زندگی تان نیز خداحافظی کنید؟ اشتباه! در واقع، شما به تازگی به پایان مرحله اول رسیده اید - مرحله "همزیستی". مرحله بعدی یک رابطه ناگزیر مرحله فاصله گرفتن است. مردها با از سرگیری جلسات با دوستان یا دنبال کردن سرگرمی‌های خود از خود فاصله می‌گیرند (اگر آنها "در یک افسار کوتاه نگه داشته شوند"، می‌توانند از راه‌های دیگر، بسیار کمتر بی‌ضرر، از خود فاصله بگیرند - مثلاً به اعتیاد به الکل یا بیماری بروند). زنان نیز همین کار را می کنند، اما به روش های دیگر - آنها شروع به نزاع با شریک زندگی خود می کنند یا از رابطه جنسی امتناع می ورزند. سپس مبارزه واقعی برای قدرت در خانواده آغاز می شود (و در عین حال ایجاد مرزها و قوانین) مشخصه اصلی این مرحله میل هر دو به خودمختاری و سازماندهی فضای شخصی است. متأسفانه در این مرحله برخی از زوج ها تصمیم به پایان دادن به رابطه می کنند. دیگران به زندگی مشترک ادامه می دهند و در همان زمان آمادگی درونی را برای ترک در هر لحظه "افزایش" می دهند. هنوز دیگران شروع به دیدن دشمنی در شخص محبوب خود می کنند و جنگ داخلی را راه می اندازند که در آن هیچ برنده ای وجود نخواهد داشت. ادغام و فاصله گرفتن، وابستگی و استقلال، ترس از صمیمیت و صمیمیت، احتمال وجود شخص سوم در رابطه و احساسات مرتبط با آن - شرم و حسادت - هر یک از این مراحل در چرخه طبیعی قرار می گیرند، هر یک از این مراحل نیاز است. به منظور رساندن شرکا به سطح جدیدی از روابط.
چه کاری می توان انجام داد:در طول یک بحران، در دفاع از دیدگاه خود، بحث و مشاجره دریغ نکنید - این طبیعی است! نکته اصلی - از استدلال "اگر اینگونه رفتار می کنید، پس من را دوست ندارید!" و تهدید به ترک نکنید، حتی اگر آزرده و ناامید شده باشید.
زن بمان
در ابتدای رمان، زن و مرد به معنای واقعی کلمه شکوفا می شوند، زیرا احساس می کنند که مورد علاقه و دوست داشتنی هستند. هر بار که با نیمه دوم ارتباط برقرار می کنند، تأیید مردانگی یا زنانگی خود را از او دریافت می کنند. به این تعارفات - هم از طرف یک شریک و هم از طرف دیگران - اضافه کنید و مشخص می شود که چرا عزت نفس ما به اوج بی سابقه ای می رسد. با این حال ، با گذشت زمان ، لذت های پرشور معشوق چندان آتشین نمی شود ، شور شروع به محو شدن می کند - در نتیجه عزت نفس آسیب می بیند. در این مرحله، مهم است که شریک زندگی خود را ملزم نکنید که جذابیت او را تشخیص دهد (اما، شما نیز نباید برای تأیید او التماس کنید) - این می تواند به نتیجه کاملاً معکوس منجر شود.
چه کاری می توان انجام داد:جذابیت و جذابیت جنسی خود را منحصراً برای فرد مورد علاقه خود "رزرو" نکنید. "به زور" خود را مجبور به استفاده از آن کنید - وقتی به سراغ مردم می روید، معاشقه کنید، به چشمان شلیک کنید و غیره. قانون این است: هر چه مردان دیگر شما را بیشتر دوست داشته باشند، برای شوهر خود جذاب تر خواهید بود. کمی حسادت در رابطه ضرری ندارد، مثل نمک زدن به سوپ است، نکته اصلی این است که زیاد نمک نخورید!
اولویت بندی: ابتدا «من»، سپس «ما»
اگر خود را بیشتر به عنوان نیمی از یک کل به نام "ما" درک کنید (و بگویید "ما می آییم" ، "ما فکر خواهیم کرد" و غیره) ، در این رابطه شما یک بخش وابسته هستید. هر چه بیشتر حسادت می کنید، بیشتر احساس می کنید که نمی توانید بدون عزیزتان زندگی کنید، شریک زندگی شما بیشتر احساس می کند که دست و پایش بسته است و آرزو می کند که از "زندان" خانه به آزادی برود (و گاهی اوقات نه تنها). رویاها). همچنین می تواند برعکس باشد - شریک زندگی شما حتی نمی تواند بدون شما قدمی بردارد، بنابراین مدام احساس می کنید که روی یک افسار کوتاه نگه داشته شده اید.
چه کاری می توان انجام داد:هیچ اشکالی ندارد که "من" + "من" هر از گاهی به "ما" تبدیل شود. نکته دیگر این است که برای حفظ یک رابطه، لازم است که "وابسته" و "آزاد" هر از گاهی نقش خود را تغییر دهند. اگر احساس می‌کنید در یکی از این نقش‌ها «گیر» کرده‌اید، نواری را که زندگیتان در آن «گرفته شده» تا لحظه‌ای که اتفاقاً نقش دیگری را بازی می‌کنید، به‌طور ذهنی «به عقب» برگردانید و به یاد بیاورید که چطور بود (حتی اگر تجربه دریافتی از جنبه های دیگر، هنوز هم مفید خواهد بود). علاوه بر این، منطقی است که بخش "وابسته" بر استقلال خود تمرکز کند و با میل خود به آزادی و استقلال مقابله کند. و برای طرف "مستقل" به این فکر کند که چگونه می توانید حس قابل اعتمادی را به نیمه دیگر منتقل کنید که آن را با عطش شما برای آزادی آشتی دهد. در هر صورت، اگر علاوه بر همسر و دوستان مشترک خود، حلقه اجتماعی خود را نیز داشته باشید، بسیار خوب است (تنظیم "شوهرم بهترین دوست من است و من به هیچ کس دیگری نیاز ندارم" مملو از از بین رفتن معنی است. از زندگی خودم).
بپذیرید که او هنوز یاد نگرفته که ذهن شما را بخواند.
"اگر او من را دوست دارد، پس باید حدس بزند که من به چه چیزی نیاز دارم" - با این حال، این نگرش زن و همچنین نتیجه "منطقی" حاصل از آن - "و اگر حدس نزند، به این معنی است که او دیگر دوستم ندارد" زندگی صمیمی بسیاری از زوج ها را کاملاً ویران کرد. بسیاری از مشکلات جنسی از ناتوانی در صحبت در مورد این سمت از رابطه ناشی می شود. با "رضایت" ضمنی هر دو طرف، متولد می شود، و سپس برای سالها
چه کاری می توان انجام داد:مهم نیست چقدر سخت است، با یک مرد در مورد رابطه جنسی صحبت کنید. فقط فریفته نشوید و درخواست تجدید نظر خود را به یک سخنرانی اتهامی تبدیل نکنید. وظیفه شما این نیست که از شریک زندگی خود انتقاد کنید (این فقط اوضاع را بدتر می کند)، بلکه باید به او بگویید دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید، خواسته های خود را واضح و قابل فهم بیان کنید.
راه رفتن روی همان چنگک را متوقف کنید
دعواهای خود را با یک مرد تجزیه و تحلیل کنید. از خود بپرسید هنگام مرتب کردن روابط از چه استراتژی هایی استفاده می کنید؟ به عنوان یک قاعده، زمانی که یک زوج با هم دعوا می کنند، رفتار شرکا همیشه یکسان است (ما مانند بچه های آزرده رفتار می کنیم و ناخودآگاه از همان ترفندهایی استفاده می کنیم که والدینمان هنگام دعوا کردن استفاده می کردند)، سناریو یکسان است، فقط محتوا متفاوت است. هیچ کس دیگری نمی تواند در "هنر" دیوانه کردن ما با یک عزیز مقایسه شود - از این گذشته ، او دقیقاً می داند که کدام "دکمه" بیمار را فشار دهد ، چه کلماتی را بگوید ، چه چیزی را سرزنش کند (انصافاً توجه می کنیم که شما نیز دانش مخفی مشابهی دارند). توسعه وقایع بسیار قابل پیش بینی است - ما "منفجر می شویم" و سپس از خود عصبانی هستیم زیرا به خود اجازه دادیم به این تحریک واکنش نشان دهیم.
چه کاری می توان انجام داد:به طور کلی، با کمک یک نزاع، می خواهیم توجه شریک، عشق او یا کنترل اوضاع را جلب کنیم. از حکمت شرقی بهره ببرید که می گوید بهترین مبارزه جنگی است که هرگز شروع نشده باشد. استراتژی معمول را رها کنید - حمله نکنید. نیازی نیست به مرد ثابت کنید که حق با شماست، فقط به آنچه می‌خواهد به شما بگوید گوش دهید (حتی اگر می‌دانید اشتباه می‌کند) و سعی کنید نه تنها او را درک کنید، بلکه احساسات او را نیز احساس کنید.
از افکار به احساسات تبدیل شوید
سبک زندگی شرقی و غربی با یکدیگر بسیار متفاوت است. اروپایی ها فقط آنچه را که فکر می کنند، تحلیل می کنند، برنامه ریزی می کنند، سازماندهی می کنند و غیره انجام می دهند. و اگر فراموش نکنیم که در لحظات صمیمیت از موج عقلانی به موج احساسی برویم، مشکلی وجود ندارد.
چه کاری می توان انجام داد:برای اینکه یاد بگیرید چگونه طوفان افکار را متوقف کنید، حداقل شروع به تنفس صحیح کنید و روی آنچه در بدن اتفاق می افتد تمرکز کنید. با اصل زیر هدایت شوید: نفس عمیق احساسات ما را تقویت می کند و سطحی - کار عقل. کارهای بسیار خوشایند را بیشتر انجام دهید.
بیشتر به خاطر بیاورید که چرا این مرد خاص را انتخاب کردید
حتی اگر دوستان و آشنایان شما را زوج عالی بدانند، روزهایی وجود دارد که خواه ناخواه از خود این سوال را می‌پرسید: «وقتی این مرد را انتخاب کردم به چه فکر می‌کردم؟» در این لحظه، همه چیز شگفت انگیز و درخشانی که بین شما بود به طور نامحسوس در پس زمینه محو می شود.
چه کاری می توان انجام داد:"ماشین زمان" شخصی خود را روشن کنید - به زمانی برگردید که عاشق این شخص بودید و به یاد بیاورید که در آن زمان چه چیزی شما را جادو کرد؟ این احساس را حفظ کنید و به زمان حال برگردید!
همانطور که می دانید عشق بدون در نظر گرفتن سن تسخیر شده است، اما آیا می توان این عشق را در هر سنی حفظ کرد، زیرا طراوت احساسات با گذشت سالها افزایش نمی یابد؟ نویسنده [email protected] پولینا تاباگری ویژگی های عشق را در میان کسانی که "برای" هستند درک کرد.
اگر کسی فرمولی برای حفظ عشق به دست آورد - می دانید، قوانین کلی با تضمین صد در صد تداوم یک احساس عاشقانه یا یک قرص جادویی با تأثیر طولانی مدت، دیگر قلب شکسته ای وجود نخواهد داشت. ناامیدی، اشک و دردهای غیرقابل تحمل. با این حال، همانطور که می دانید، چنین دارویی وجود ندارد که ممکن است برای بهتر شدن باشد. در غیر این صورت، خود این احساس روشن کاهش می یابد، ما آن را بدیهی می دانیم و بدون عشق احساس زنده بودن کامل و واقعی نمی کنیم.
البته مدت رابطه به خودی خود احساس شما را زنده نمی کند، این معیار کاملاً مشروط است. اما هر سنی ویژگی های خاص خود را دارد و قابل توجه است. در حالی که بهترین ذهن‌های بشر قرن‌هاست که بر سر رازهای این احساس به‌طور غیرقابل توضیحی در حال مبارزه بوده‌اند، اجازه دهید به تجربه عشق مردم روی آوریم. دستور العمل های شادی برای استفاده آسان، مقرون به صرفه و موثر هستند. هیچ گونه منع مصرف، عوارض جانبی وجود ندارد. کاربرد را می توان با ظهور اولین نشانه های خنک شدن، اعتیاد، در دوره های رکود و بحران آغاز کرد.
جوان اما سبز نیست
در بیست سالگی، احساسات وحشی می شوند، احساسات در مرز هستند، احساسات در حال جوشش هستند. مردان زیادی وجود دارند و به نظر می رسد همه آنها خوب هستند، اما انتخاب به نفع یک نفر است و به نظر می رسد همیشه اینگونه باشد. با تعصب مبارزه کنید "عشق سه سال عمر می کند"! کسی که دوست دارد تغییر نخواهد کرد! ما مطمئن هستیم که قطعاً با آن کنار می آییم ، همه چیز برای ما متفاوت خواهد بود: روال لمس نمی شود ، رابطه جنسی خسته کننده نمی شود ، عادت و کسالت دور می شود. در اینجا عشق ضعیف و شکننده است: دام های بسیار زیاد، وسوسه های بسیار زیادی در اطراف وجود دارد. و این آزمایشات است که به حفظ و تقویت روابط کمک می کند: تجربه مادری و پدری، اولین قدم ها در نردبان شغلی، فراز و نشیب ها، پیروزی های شخصی کوچک. غلبه بر مشکلات زوجین را خشمگین می کند و به نگاهی تازه به شریک زندگی کمک می کند.
اکاترینا، 25 ساله:"صداقت، صداقت، صبر زیاد، توانایی سازش، نه تلاش برای بازسازی، بلکه تلاش برای تکمیل - من فکر می کنم این چیزی است که متحد می کند. وجود علایق مشترک، احترام به نیازهای دیگری، و شراکت های خوب که بر پایه عشق بنا شده اند نیز مهم هستند. مهم است که در توسعه یکدیگر دخالت نکنید و خیلی بیشتر. خود را تجدید کند، احساسات او را دوباره تجدید کند، هماهنگی و محیطی راحت ایجاد کند.
ناتالیا، 24 ساله:"شما باید مثل دوران کودکی عشق بورزید. با هم احمق کنید و به طور کلی تا حد امکان زمان بیشتری را با هم بگذرانید. و همیشه صادق باشید. ما تشریفات کوچک خود را داریم: مثلاً او هر روز صبح قهوه درست می کند و من شنبه ها پنکیک درست می کنم. و همچنین در مورد اینکه چقدر یکدیگر را دوست داریم صحبت می کنیم. حداقل 50 بار در روز.
عشق بالغ
سوالات "چرا مرا دوست داری؟" و "چگونه در عشق خوشحال شویم؟" در جوانی از خود یا عزیزانشان نمی پرسند. منطق دخترانه ساده است: اگر این واقعی است، پس نه برای چیزی خاص، بلکه دقیقاً مانند آن، و هیچ کاری لازم نیست انجام شود. در سی سالگی، ما خودمان متحیریم: "چرا من با این شخص هستم، برای چه ویژگی هایی دوست دارم، قدردانی می کنم و به آن احترام می گذارم." وقت آن است که نگاهی واقعی به زندگی داشته باشیم، دوره ای از عشق آگاهانه و پاسخ های صادقانه به سوالات دردناک. برداشتن عینک رز رنگ و کنار گذاشتن آن چندان ترسناک نیست. روشن می شود که در ازدواج و روابط باید مصالحه کنید، گاهی اوقات با وجدان، نه برای ایده آل کردن شریک زندگی، بلکه برای پذیرش او. عشق سی ساله ها عشق دو شخصیت بالغ و شکل گرفته است که به یک جهت نگاه می کنند، اما در عین حال هر کدام از تکه ای از فضای شخصی محافظت می کنند.
مشکل اینجاست که به نظر می رسد همه چیز مدتهاست در یکدیگر مطالعه شده است. واکنش ها قابل پیش بینی هستند، سلیقه ها و ترجیحات کاملاً آشنا هستند - به طور کلی، شما کاملاً مطمئن هستید که او را به خوبی می شناسید. ممکن است به نظر برسد که احساسات در حال محو شدن هستند. در واقع شما فقط با مجموعه ای از واکنش های طبیعی و عادتی آشنا شدید. شما باید مرزهای معمول را کنار بگذارید، بیشتر سوال بپرسید، خود و شریک زندگیتان را دوباره کشف کنید، پیشرفت کنید و پیشرفت کنید. زندگی با علاقه، باز بودن به دنیا و مردتان راه های اثبات شده ای برای حفظ عشق هستند.
اوکسانا، 36 ساله:«عشق تنها با عمل متقابل، امتیازات و صبر ایجاد می شود. به عنوان مثال، گاهی اوقات می خواهید استراحت کنید و دیگر مراقب خودتان نباشید. اما اگر از دوست داشتن خود دست بردارید، شوهرتان هم شما را دوست نخواهد داشت. و اینطور نیست که رقبا ظاهر شوند، فقط چرا با هم باشیم؟
45 - دوباره همه چیز
چهل سالگی دوران خطر است. رابطه از قبل جدی است. یک مرد توسط یک بحران میانسالی تهدید می شود، که اغلب او را مجبور می کند تا تأییدیه زنده بودن خود را از طرفداران جوان جستجو کند. زنان نیز کنار نمی ایستند، به آقایان جوان علاقه دارند یا به سادگی اجازه می دهند همه چیز مسیر خود را طی کند. در چنین شرایطی، با فکر پیری قریب‌الوقوع، حفظ خوش‌بینی و خلق و خوی خوب، نه از عشق، می‌تواند دشوار باشد. کار دشوار است، اما قابل حل است. در اینجا چند فرمول آماده برای خوشبختی خانواده آورده شده است.
ورونیکا با تجربه خانوادگی 26 ساله توصیه می کند: "شخصیت درخشانی باشید تا شوهر بتواند افتخار کند." بسیاری از زنان بالای 40 سال به زنان نیمه پیر بدخلق تبدیل می شوند. من، برعکس، اکنون جذاب تر از 20 سال پیش به نظر می رسم. برای شوهر، این دلیلی برای غرور است. وقتی در یک شرکت بزرگ جمع می شویم یا به دنیا می رویم، نگاه های علاقه مند، تحسین مردان اطراف و حسادت همراهانشان را می بیند. مقایسه می کند و می فهمد که چقدر خوش شانس است. لذا از چنین زنی قدردانی می کند.
امید 49 ساله: « قابل درک است که احساسات با افزایش سن محو می شوند. حفظ حداکثر آتش عشق غیرممکن است، هیزم تمام می شود، نیروها به سرعت می روند. بنابراین، باید نسبت به این واقعیت که احساسات طوفانی با ثبات، احساس راحتی و امنیت در کنار فرد انتخاب شده جایگزین می شود، آرامش بیشتری داشت. ما باید به دنبال نقاط مشترک بیشتری باشیم، به خصوص زمانی که بچه ها بزرگ شده اند و نیازی به توجه هر لحظه ندارند. اینها می تواند علایق مشترک، سفر به دوستان و یک برنامه فرهنگی و سرگرمی باشد و شخصی تصمیم بگیرد فرزند دیگری داشته باشد. نکته اصلی این است که برای یکدیگر شریک بمانیم و وارد مرحله روابط برادر و خواهر نشویم و طبق اصول دوست و همسایه زندگی کنیم.
فکر دیگری از یک زن بسیار خردمند، مادرم: « احتمالاً باز هم همه چیز تا حد پیش پاافتادگی ساده است - غافلگیر کردن، رشد کردن و اجازه دادن به دیگری برای پیشرفت، صمیمیت با شریک زندگی، گوش دادن و شنیدن، صحبت کردن و گفتگو، اعتماد، بخشش، سازش، احترام به منافع یک شریک و یکدیگر، قدر چیزهای کوچک را بدانید. و بسیاری از افعال دلپذیر دیگر در روح "چگونه".در عمل همه چیز سخت تر است. اما باید روی خودت تلاش کنی و کسی را که در این نزدیکی هست دوست داشته باشی، کمی بیشتر از خودت.
فقط مشکلات به خودی خود رخ می دهند، بقیه چیزها باید روی آنها کار شود. برای هر چیز خوب در زندگی باید بجنگید، اما برای عشقتان با فداکاری کامل. بحران های عشقی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. من به عشق اعتقاد دارم، به قدرت آن، توانایی بازسازی در هر سنی ایمان دارم. بنابراین چگونه می توان پس انداز کرد و برای این کار چه چیزی لازم است؟ اولاً، میل شدید به حمایت، گرامی داشتن و گرامی داشتن این عشق، محافظت از آن در برابر دروغ و خیانت. دوم، اقدام کنید. برای تغییر و دست از کار پرزحمت مراقبت از چنین موجود حساسی مانند عشق، نه برای یک دقیقه. این کار روزمره است (سخت، حیله گری، گاهی اوقات می خواهید از همه چیز استراحت کنید، فرار کنید)، اما تأثیر شگفت انگیزی می دهد. ثالثاً ، بیشتر اوقات خصوصیات زنانه خود را نشان می دهند - خرد ، صبر ، نرمی. حالا شما "من و او" نیستید، "ما با هم هستیم" هستید، این جمع است و نه تنها دو نفر نزدیک، این را نیز باید به خاطر بسپارید.
احتمالاً همه عبارت F. Begbeder را شنیده اند: "یک پشه یک قرن دارد - یک روز، یک گل رز سه قرن دارد. یک گربه سیزده سال دارد، عشق سه سال دارد. و چیزی نخواهی نوشت ابتدا یک سال اشتیاق، سپس یک سال لطافت و در نهایت یک سال ملال، در واقع، با گذشت زمان، احساسات عاشقان هیجان قبلی خود را از دست می دهند، عادی می شوند و گاهی اوقات به احساسات منفی تبدیل می شوند. چرا این اتفاق می افتد و چگونه عشق را نجات دهیم؟ اصلا میشه انجامش داد؟ بیایید آن را بفهمیم.
عشق چیست؟
هر فردی تصور خاص خود را از عشق دارد. کسی آن را عشق همه جانبه می نامد، دیگران آن را عدم امکان زندگی بدون معشوق و یک روز می نامند، دیگران آن را میل به مراقبت و محافظت از منتخب خود می نامند. عشق شیدایی وجود دارد، و عشق مادر به فرزندان، عشق به خدا وجود دارد. یک فرد می تواند طیف وسیعی از احساسات را تجربه کند، اما بدون عوامل زیر، یک رابطه عاشقانه غیرممکن است:
البته این شخصیت پردازی از عشق به همین جا ختم نمی شود. برای اکثریت، ویژگی مطلوب (یا اجباری) یک رابطه عبارت است از: تحمل و پذیرش کاستی های یکدیگر، میل به بخشش، احترام، تفاهم، علایق مشترک، توانایی حمایت در مواقع سخت. داشتن چنین فردی صمیمی و محبوب یک خوشبختی واقعی است.
چه چیزی احساسات را از بین می برد؟
متأسفانه هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست، حتی عشق. در مورد احساساتی که در معرض زمان و ضربات سرنوشت نیستند، فقط می توانید در کتاب بخوانید. حتی قوی ترین عشق را هم می توان با زندگی روزمره، وضعیت مالی سخت، دوری، ناتوانی شریک زندگی و... از بین برد. هرکس دلیل خود را دارد. با این حال، روانشناسان 10 عامل را شناسایی می کنند که می تواند احساسات عشقی را خیلی سریع از بین ببرد:
- نارضایتی از شریک زندگی و خود، طرد شدن، تمایل به آموزش مجدد؛
- ناتوانی در توافق، ساکت کردن مشکلات و نارضایتی ها؛
- بی تفاوتی، بی توجهی به شریک زندگی؛
- ناتوانی در بخشش، تجمع احساسات منفی؛
- حسادت بیمارگونه؛
- عدم صداقت، دروغ؛
- بی اعتمادی؛
- نی نی چیدن، درگیری های مکرر بر سر چیزهای کوچک؛
- رویارویی عمومی؛
- مادی، مشکلات خانگی، بیماری ها و دیگر ضربات سرنوشت ساز
احساسات جدی در یک لحظه ناپدید نمی شوند. تقریباً هر مشکلی در یک رابطه قابل حل است اگر بدانید چگونه عشق را حفظ کنید. نکته اصلی جلوگیری از یک نقطه بدون بازگشت است، زمانی که شریک زندگی کاملاً خنک می شود و از شما ناامید می شود.
عشق در یک رابطه
رابطه بین یک پسر و یک دختر، احساسات بین آنها، تفاوت قابل توجهی با عشق در ازدواج دارد. اینجا مشکلات و سختی هایی وجود دارد. اغلب، زوج های جوان از دوستان نامناسب، تفاوت در آرزوها و دیدگاه ها، سبکسری، خیانت، عدم وجود ویژگی های جذاب بیرونی شکایت می کنند. هنگامی که مشکلاتی در یک رابطه ایجاد می شود، جوانان اغلب به صورت نوزادی رفتار می کنند - آنها به شدت صحبت می کنند، دستکاری می کنند و از هر طریق ممکن به واکنش شریک زندگی خود منجر می شوند.
بنا به دلایلی به نظر خیلی ها می رسد که وقتی ازدواج می کنند مشکلات خود به خود از بین می روند یا معشوق راه به جایی نمی برد. اما تشکیل خانواده فقط مشکل را تشدید می کند. از این رو آمار غم انگیز در مورد طلاق - بیش از 50٪.
برای حفظ عشق در یک رابطه، مهم است که درک کنیم که آنها باید رشد کنند. دوره ملاقات زمان آشنایی با شریک، یادگیری مذاکره با او، پذیرش است. نتیجه منطقی رابطه ازدواج است. برای نابود نکردن، بلکه برای حفظ عشق تا این لحظه، باید:
- متعهد شوید که نسبت به شریک زندگی خود وفادار، صادق و با ملاحظه باشید.
- عشق خود را نه تنها با کلمات، بلکه در اعمال نیز ابراز کنید.
- به یک شریک بیش از دیگران اعتماد کنید؛
- وقت خود را با علاقه و منفعت صرف کنید، توسعه دهید.
- خویشتندار باشید، درگیری ها را با آرامش حل کنید.
- انتقاد به ندرت و منحصراً سازنده؛
- حمایت در شرایط سخت؛
- برای استقلال تلاش کنید، نه اینکه به خانواده والدین وابسته باشید.
درک این نکته مهم است که دو نفر باید روی روابط کار کنند. عشق فقط با کار کردن نجات پیدا می کند.
عشق در ازدواج
پس از وارد شدن به ازدواج، یک زن و شوهر در چند سال می توانند تا حد زیادی نسبت به یکدیگر خنک شوند. زود به همه چیز خوب عادت می کنی. آنچه در ابتدا برانگیخته و تحسین برانگیخته می شود، امری عادی می شود. اغلب، همسران به همزیستی تبدیل می شوند که فقط با یک زندگی مشترک به هم متصل می شوند. برخی از آنها با تولد یک کودک از هم جدا می شوند. این یک رویداد خوشحال کننده به نظر می رسد، اما در واقع هنوز یک آزمایش برای خانواده است. و اگر ناگهان کسی بیکار بماند چه؟ به طور خلاصه، مشکلات در ازدواج از طریق سقف است.
آیا حفظ عشق در ازدواج امکان پذیر است؟ البته. فقط در همان زمان مهم است که درک کنید که احساسات دیگر به اندازه ابتدا داغ نخواهند بود. عشق در ازدواج آرام تر و عمیق تر است. پس از ده سال، همسران نه تنها دوست و عاشق، بلکه اقوام نیز می شوند. برای حفظ روابط خانوادگی خوب و تحمل احساسات خود در طول سال ها، باید به نکات زیر توجه کنید:
عشق در دوردست
"فرق، احساسات کوچک را تضعیف می کند و احساسات بزرگ را تشدید می کند، درست همانطور که باد شمع ها را خاموش می کند و شعله آتش را شعله ور می کند." F. La Rochefoucauld
روابط از راه دور یک عذاب واقعی برای قلب های عاشق است. لمس های صمیمی، در آغوش گرفتن، نگاه کردن، رابطه جنسی برای یک زوج بسیار مهم است. این با تماس های تلفنی مکرر یا تماس های ویدیویی جایگزین نمی شود. در جدایی، عاشقان اغلب دچار بی اعتمادی، اضطراب می شوند که شریک زندگی می خواهد رابطه جدیدی با شخص دیگری ایجاد کند، یا به سادگی از شیر می گیرد و احساسات او محو می شود.
عشق یک مرد و یک زن
"وقتی مردی ازدواج می کند، امیدوار است که همسرش همانگونه باقی بماند و یک زن انتظار دارد که منتخب او متفاوت شود." جی. گری
نویسنده، روان درمانگر مشهور آمریکایی، جان گری، که مجموعه ای کامل از کتاب های "ناهید و مریخ" را منتشر کرد، اصرار دارد که یک مرد و یک زن اساسا موجودات متفاوتی هستند. آنچه برای مرد مهم است برای زن در درجه دوم اهمیت قرار دارد و بالعکس. وقتی وارد یک رابطه می شویم، اغلب خودمان قضاوت می کنیم. اما آیا درست است؟
همانطور که تمرین نشان می دهد، حفظ عشق یک مرد و یک زن به روش های مختلف ضروری است. برای اینکه یک رابطه یا ازدواج شاد باشد، مهم است که تفاوت های مهم بین جنسیت ها را در نظر بگیرید:
- او به مراقبت نیاز دارد - او به اعتماد نیاز دارد.
- او به درک نیاز دارد - او نیاز به پذیرش دارد.
- احترام برای او مهم تر است - قدردانی از او.
- او بیشتر از فداکاری قدردانی می کند - او تحسین است.
- او نیاز به شناخت دارد - او نیاز به تایید دارد.
- او به تقویت اعتماد به نفس نیاز دارد - او تشویق می شود.
- به توزیع و قبول نزدیکتر است - استخراج و تسخیر برای او نزدیکتر است.
- او می خواهد افکار و خواسته های او را هدایت کند - او تصمیم می گیرد.
- او به خاطر او به اقداماتی نیاز دارد - او باید عمل کند.
- او باید برنامه ریزی کند ، رویاپردازی کند - او آنها را زنده می کند و دنیای منحصر به فرد خود را ایجاد می کند.
- او می خواهد به یک مرد احساس تعلق کند - او صاحب یک زن است.
- مانند یک ظرف است - انرژی، قدرت، اطلاعات است که آن را پر می کند.
- او فرم می دهد - او آن را پر می کند.
- برای او مهم تر است که با کودکان و خانه تعامل داشته باشد - برای او با دنیای بیرون.
- او می خواهد در آینده احساس اطمینان کند - او توانایی های خود را درک خواهد کرد.
- برای او مهم است که احساس کند تنها، محبوب، دلخواه - او ثروتمندتر، با استعدادتر، قوی تر از دیگران است.
- رشد معنوی و شخصی به او نزدیک تر است - نسل فانتزی ها، بازی ها، برنامه ها به او نزدیک تر است.
ایرینا، ایرکوتسک
