سرگئوا اولگا
پروژه "Trail Health"

یادداشت توضیحی

مبنای حل مسئله سازمان صحیح محیط زیست چیست؟ تجهیزات کاربردی توطئه ها مهد کودک برای پیاده روی و تمام قلمرو ما DOI №544 ما؟ در کنار مهد کودک هیچ مربع و پارک وجود ندارد، هیچ مخزن وجود ندارد. بنابراین، ما سعی می کنیم از مهد کودک با کاشت های سبز محافظت کنیم. کودک شهر کمتر و کمتر در حال تبدیل شدن به طبیعت است، فرآیند بیگانگی خود را از طبیعت وجود دارد، که گاهی اوقات به شخص دیگری تبدیل می شود، ناشناخته و ناشناخته برای کودک است. و طبیعت، همانطور که می دانید، یکی از منابع اصلی تشکیل احساسات، ادراکات، ایده های کودکان است.

در دوران کودکی پیش دبستانی، جهت گیری زیست محیطی شخصیت بر اساس توسعه علاقه به جهان طبیعت آغاز می شود. در طول این دوره، پایه و اساس نگرش آگاهانه نسبت به واقعیت اطراف آن، برداشت های روشن و عاطفی انباشته شده است، که به مدت طولانی در حافظه یک فرد باقی می ماند.

درک مشخصه ای از موجودات زنده های مختلف، ذاتا و منحصر به فرد آنها، ارتباطات جدایی ناپذیر با زیستگاه، یک عنصر معنادار از آموزش زیست محیطی پیش دبستانی ها است.

در عین حال، آموزش زیست محیطی غیر ممکن است بدون اینکه در کودکان علاقه مند به طبیعت کاملا توسعه یابد، و یکی از شرایط لازم برای توسعه این علاقه، یک محیط عینی است. این طراحی شده است تا کودک را با فرصتی برای توسعه در فعالیت ها، از جمله مستقل فراهم کند. برای انجام این کار، باید به صورت دوره ای تغییر کرد.

به همین دلیل است که در ما دو شماره 544 ما تمایل به تغییر رسانه های نوظهور وجود داشت، برای ایجاد یک نگاه فردی و شیک از قلمرو یک مهد کودک، که مربوط به قوانین کلی سازمان فضای تحت باز است -Air، که به مدت طولانی به مردم شناخته شده است، و همچنین مربوط به روند معماری منظره مدرن است. ایجاد یک برنامه، ما به اصول مانند صحت و راحتی محل مناطق مختلف عملکردی در قلمرو مهد کودک متکی بود؛ زیبایی بیرونی؛ گنجاندن هماهنگ از کاشت های ارزشمند موجود.

ما به صورت رایگان انتخاب شده، سبک طرح نامتقارن مربوط به منافع کودکان - در چمن ها و چمن آنها راحت برای بازی.

بنابراین، همه ما باید به آگاهی برسیم که فرد می تواند زندگی را نجات دهد و بهبود بخشد، تنها می تواند خود را بهبود بخشد و باید سال های اول زندگی را آغاز کند. وظیفه نجیب ما این است که به هر کودک کمک کنیم.

آموزنده ما سلامتی این برنامه یکی از راه های دستیابی به این هدف بالا و انسانی است.

هدف و اهداف برنامه:

هدف اصلی این برنامه پیشگیری از Flatfoot است، بهبود هماهنگی جنبش، کمک به تشکیل یک فرد پیشرفته تر در طرح اخلاقی، ایدئولوژیک، خلاقانه؛ تحصیلات سالم نسل هوشمند

وظایف اصلی برنامه:

پیشگیری از اختلالات سیستم عضلانی اسکلتی، سرماخوردگی؛

حفظ و تقویت سلامت کودکان;

تشکیل عادات K. تصویر سالم زندگی;

تشکیل نیاز به روزانه فعالیت های موتور;

توسعه توجه، تمرکز، سازمان، تخیل، فانتزی، مهارت ها برای مدیریت اقدامات خود، احساسات.

افشای و توسعه ادراک زیبایی؛

علامت گذاری مبانی اخلاقی و اخلاقی؛

گسترش آگاهی و چشم انداز؛

افشای و توسعه پتانسیل خلاق فردی؛

در فرآیند حل وظایف، معلم بسیار ضروری است که یک نمونه زنده از مشتاقانه به همه کسانی باشد که مایل به افزایش و توسعه در کودکان هستند، به یاد می آورند که مثال زندگی یک بالغ بر کودک تاثیر می گذارد. نه تنها اقدامات او، بلکه دولت درونی خود نیز، این واقعیت است که او خود را مانند تفکر احساس می کند.

در قلمرو مهد کودک، کودک زمان زیادی را صرف می کند. از چه اندازه گیری شده، زیبا، منطقی برنامه ریزی شده، به طور دوره ای تجدید، ترکیبی از پذیرش هدایای طبیعت با راه حل مسائل محیط زیست، اخلاقی، فیزیکی، تحصیلات هنریبستگی به کودکان ما را به ارمغان می آورد.

ثبت نام از مهد کودک به دانش آموزان ما فرصتی برای مشاهده، کشف، انجام آزمایش ها، کار، و سپس در تئاتر، موسیقی، فعالیت های خوب بازتاب برداشت های خود را از تعامل با طبیعت.

ساختار برنامه:

فعالیت شناختی؛

توسعه فرهنگ هنری و زیبایی شناسی؛

سازمان سالم ریتم زندگی و فعالیت حرکتی کودکان؛

سخت شدن کودکان؛

ایجاد شرایط برای کار تفریحی با کودکان;

کار با والدین؛

کار با کارکنان داو

برای تقویت سلامتی کودکان تابستان با استفاده از عوامل طبیعی و طبیعی طبیعی، سازماندهی شدند " دنباله سلامت ".

اهداف اصلی " مسیرهای بهداشتی "هستند:

پیشگیری از Flatfoot؛

بهبود هماهنگی حرکت؛

بهبود عملکرد قلب و عروق و سیستم های تنفسی;

افزایش انعطاف پذیری بیماری های عفونی;

بهبود وضعیت عاطفی و روانی کودکان؛

اقامت کودکان K. شیوه زندگی سالم.

سازمان " مسیرهای بهداشتی"این در مراحل انجام شد.

مرحله اول جستجو برای منابع اطلاعاتی و روش شناختی، ایجاد یک گروه خلاق و انجام و اجرای کوتاه مدت است طرح« دنباله سلامت» .

مرحله دوم - جستجو و کسب مواد مختلف برای مسیرهای بهداشتی و ساخت آن فوری آن، که در آن کارکنان Dow، کودکان، والدین شرکت کردند.

« دنباله سلامت» 15 متر طول، 70 سانتی متر عرض به بخش های 1 متر تقسیم می شود که متفاوت است پوشش:

پوشش گیاهی؛

پوشش سوزن (لاستیک مات)

شاخه های پلاستیکی؛

سطح شن و ماسه؛

همپوش چوبی؛

cobblestone متوسط؛

سنگ قبر بزرگ؛

سیاهههای مربوط به نازک؛

شرایط اجرای برنامه:

آماده سازی قاب یک مربی ورزش، معلم تربیت بدنی، یک کارمند پزشکی است.

مواد و فنی تجهیزات:

شن و ماسه، ماسه، سیاهههای مربوط به ذغال سنگ، مخزن، سنگ های قیمتی بزرگ، کباب زیبا، کرک های پلاستیکی، مهمی از چوب،

پوشش گیاهی، پوشش سوزن.

سن بچه ها:

jr (3-4 سال)

وسط (4-5 سال)

مسن تر (5-6 سال)

گروه پیشنهادی (6-7 سال)

اشکال کلاس ها:

زیرگروه

شخصی

گروه

مکانیزم ارزیابی به دست آمده است نتایج:

کلاس های باز

تشخیصی

بررسی کودکان

نظرسنجی والدین

سوال

سخت شدن سلامت مسیر این می تواند در فصل گرم برگزار شود. این به عنوان مربی تربیت بدنی و مربیان انجام می شود.

عبور از مناطق مختلف سطح دنباله دارکودکان یک اثر سازگار بر روی مناطق فعال بیولوژیک واقع در قسمت پایینی پا دریافت می کنند. این مناطق با سیستم ایمنی بدن بدن متصل می شوند و به تحریک و تقویت نیروهای حفاظتی بدن کمک می کنند.

کودکان عبور می کنند پابرهنه مسیرعمل تمرینات تنفسی. طول کافی « مسیرهای بهداشتی» به شما اجازه می دهد تا به کل گروه خود بروید. کودکان علاوه بر این در یک ورود به سیستم و چمن برگزار می شود. پس از آن - روش های بهداشتی.

در امتداد دنباله دار درختچه ها، گل ها و گیاهان به طور خاص انتخاب شده، غنی سازی هوا فیتونسیدها - بیولوژیکی مواد فعالکشتن یا قریب الوقوع و توسعه باکتری ها، قارچ های میکروسکوپی.

در کنار هم مسیرهای پیاده روی رشد می کنند: ISSOP، MINT، Melissa، Calendula، Velets، Bollomile Drug، Horseradish، پیاز و دیگران.

در شب، زمانی که گومون خنده دار، والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و پدربزرگ و مادربزرگ، همراه با کودکان، می توانند به زمین ورزشی بروند و از طریق پابرهنه عبور کنند « سلامت مسیر» !

برای تخمگذار مسیرهای پیاده روی یا دایره های بهداشتی:

1. هماهنگ کردن تمام مسائل مربوط به تخصیص محل برای مسیر آینده، با بخش های مربوط به اداره منطقه، سران نهادها، شرکت ها و سازمان ها.

2. اجازه به تجهیزات sanepidemstation.

3. مسیر را از مکان های آلوده و شلوغ قرار دهید.

نحوه انجام کلاس ها

کلاس در تله مسیر سلامت بسته به هدف شما ممکن است دو نوع وجود داشته باشد. اول - کلاس ها با فعالیت فیزیکی دوز در ایستگاه ها. دوم - کلاس ها با ورزش دوز در مراحل بین ایستگاه ها. اولین نوع کلاس ها - تکرار چند تکرار از انواع مختلف ورزش در پرتابه ها، دستگاه ها و ورزشگاه. آنها عمدتا قدرتمند و آسیکلیک هستند. بیشتر بخشی از زمان (تا 70٪) مشغول به این سلامت مسیر انجام تمرینات با انجام تمرینات. نوع دوم اشغال شامل به شدت با توجه به سن و دولت است پیاده روی بهداشتی و اجرا. آنها بر روی مراحل بین ایستگاه ها انجام می شود و همچنین تا 70٪ از زمان کل کلاس ها را تا 70٪ می گیرند.

در نتیجه، بار اصلی توسط مراحل بین ایستگاه ها به دست می آید. در همان ایستگاه شدت ورزش کاهش و درگیر شدن در تعویض به استراحت فعال، بهبودی، منجر به علاقه به عملکرد تمرینات در شبیه ساز های مختلف، دستگاه ها و دستگاه های سرگرمی و بازی می شود.

سرعت پیاده روی و راه رفتن بین ایستگاه ها به شدت توسط سنسورهای ریتم مطابق با طول و امداد تعریف شده است. دنباله دار، دولت سلامتی و سن مشغول به کار کیفیت وظایف در هر ایستگاه را می توان با تعداد امتیازات گلزنی که قبلا ایجاد شده، ارزیابی می شود، که به کلاس های رقابتی کمک می کند. برنده تعیین شده توسط بیشترین امتیاز امتیازات در تمام ایستگاه ها تعیین می شود.

برنامه کاری موضوعی برای سال

شماره ماه عنوان تعداد کلاس ها

ممکن است "آشنایان. سلامت مسیر» 1

"گشت و گذار به سلامت مسیر» 1

"گیاهان ما" 1

ژوئن "قطار Romashkov" 1

"بوراتینو شما را دعوت می کند تا بازدید کنید" 1

"با سنگریزه در سنگ ریزه 1

"از ترس بر روی پنبه" 1

جولای "محله" 1

"کمک به پاها" 1

"در سفر به قهرمانان افسانه" 1

"چه کسی در آب زندگی می کند" 1

اوت "آنچه ما آموخته ایم" 1

"تابستان داغ" 1

"طبیعت اطراف ما" 1

"آنچه ما آموخته ایم" 1

سپتامبر "ما سلامتی» 1

"چلپ چلوپ آب" 1

"پاییز طلایی" 1

"بسته شدن فصل" 1

"خداحافظی به S. سلامت مسیر» 1

فهرست استفاده شده ادبیات:

1. SAN OF A. N. "در محیط زیست تروپت تجربه آموزش محیط زیست "- متر: دانش، 1986.

2. Horbica A. N. Suvergina I. T. "آموزش محیط زیست دانش آموزان در خارج از کشور کار: راهنمای معلم "- M: روشنگری، 1984.

3. Dryabo S. D.، V. A. Yasvin V. A. "آموزش و پرورش محیط زیست و روانشناسی. تدبیر برای دانش آموزان دانشگاه ها "- rostov: Phoenix، 1996.

4. Remizova N. I. "محیط زیست آموزشی دنباله در یک منطقه مدرسه ". JL "زیست شناسی در مدرسه" №6، 2000.

5. Chizhova V. P. P. Petrova E. G. Rybakov A. V. "آموزش محیط زیست (آموزش دنباله دار"- شنبه "جامعه و طبیعت" MSU، 1981

gbou sosh №1155 (مهد کودک ترکیبی شماره 544)

وزارت آموزش و پرورش مسکو

بخش منطقه آموزش و پرورش شمال غرب

برنامه آموزشی:

« دنباله سلامت»

کامپایلر: مربی باغ کودکان №544

Sergeeva Olga Aleksandrovna

دنباله سلامت

در 10-15 سال گذشته، وضعیت سلامت کودکان، بدتر شدن شدید وجود دارد. کاهش فعالیت حرکتی، افزایش بار ذهنی بر توسعه فیزیکی تاثیر می گذارد.

یکی از اولویت های فعالیت های MOU Burmakinskaya BSOS شماره 2 کار تفریحی است: پیشگیری از بیماری، تقویت سلامت کودکان و تضمین رشد فیزیکی آنها با روش های سنتی و غیر متعارف، آنها را به مقادیر یک شیوه زندگی سالم تبدیل می کند .

ابزار اصلی توانبخشی، عوامل طبیعی است: خورشید، هوا، آب. برای تقویت سلامت کودکان در طول تابستان، با استفاده از عوامل طبیعی، طبیعی، بهبودی توسط "دنباله سلامت" سازماندهی شد. برای چندین سال، او با موفقیت کار می کند و اجازه می دهد تا از سلامت کودکان در فرم بازی جلوگیری شود. در سال جاری، "دنباله سلامت" به روز شد و با عناصر جدید تکمیل شد.

« دنباله سلامت»15 متر طول، 60 سانتیمتر عرض به بخش های 1 متر تقسیم می شود که پوشش های مختلفی دارند:

پوشش گیاهی؛

پوشش سوزنی (فرش لاستیکی)

شاخه های پلاستیکی؛

سطح شن و ماسه؛

همپوش چوبی؛

cobblestone متوسط؛

سنگ قبر بزرگ؛

سیاهههای مربوط به نازک؛

جلیقه های پلاستیکی؛

لوله های پلاستیکی؛

عبور از مناطق مختلف سطح دنباله دارکودکان یک اثر سازگار بر روی مناطق فعال بیولوژیک واقع در قسمت پایینی پا دریافت می کنند. این مناطق با سیستم ایمنی بدن بدن متصل می شوند و به تحریک و تقویت نیروهای حفاظتی بدن کمک می کنند.

کودکان عبور می کنند پابرهنه مسیر.

هدف از ایجاد "مسیرهای بهداشتی" عبارتند از: سازماندهی تربیت بدنی و کار تفریح \u200b\u200bدر تابستان.

وظایف اصلی سازمان "مسیرهای بهداشتی" عبارتند از:

پیشگیری از Flatfoot؛

بهبود هماهنگی حرکات؛

بهبود عملکرد سیستم های قلبی عروقی و تنفسی؛

افزایش مقاومت به بیماری های عفونی؛

بهبود وضعیت عاطفی و ذهنی کودکان؛

کودکان را به یک شیوه زندگی سالم ببرید.

"پیگیری سلامت"

طبیعت همیشه آب و هوای خوبی را ایجاد نمی کند. گاهی اوقات، در طول حرکت CAMP، شما باید "TROP سلامت" را فراموش کنید. اما برای کودکان، این کلاس ها بسیار مهم هستند، زیرا نه تنها پیشگیری، بلکه همچنین روش مستقیم درمان Flatfoot است.

شناخته شده است که بسیاری از نقاط فعال در قدمهای وجود دارد، تحریک می شود که می تواند به طور مثبت تحت تاثیر فرایندهای موجود در بدن باشد. پا - طرح ریزی تمام بدن ما. ماساژ ماساژ سلامت باعث افزایش گردش خون، متابولیسم در بافت ها می شود، ایمنی را افزایش می دهد، خستگی و خستگی را از ذهنی یا ورزش کاهش می دهد، توانایی کار را بازسازی می کند. به طور منظم ماساژ پا، شما می توانید به طور قابل توجهی به بهبود سلامت کودکان هر روز.

ما تصمیم گرفتیم به طور مستقیم در کلاس "ردیابی" به طور مستقیم سازماندهی کنیم. "پیگیری سلامت" را با دستان خود کاملا ساده کنید. عناصر پر کردن می توانند به طور کامل چیزهای مختلفی باشند، از مواد طبیعی، به نشانگرهای قدیمی. اینها بلوط، سنگریزه ها، دکمه ها، پوشش از بطری های پلاستیکی، طناب ضخیم، نوع مات پلاستیکی "چمن"، تشک های لاستیکی برای کفش، اسفنج های فوم، کیسه های پرکننده از CROUP. عناصر آهنگ را می توان بر روی آهنگ های فرش قدیمی دوخت. در اینجا، این از ما معلوم شد.

در حال حاضر فرزندان ما می توانند به طور منظم ماساژ پا را انجام دهند، و هر روز در طول اردوگاه تغییر قابل ملاحظه ای برای بهبود سلامت خود را.

در جلسه والدین ما به پدر و مادر در مورد "مسیر سلامت" گفتیم و پیشنهاد کردیم که شبیه به خانه باشیم. بسیاری از این ایده واقعا دوست داشتم. ما امیدواریم که آن را اجرا شود.

گروه پیشنهادی

مربی Trofimova A.A.

"مراقبت های بهداشتی بزرگترین کار معلم است. از فعالیت حیاتی، زندگی معنوی آنها، جهان بینی، ذهنی و توسعه فیزیکی، دوام دانش، ایمان به قدرت خود را "

v.A. sukhomlinsky

• ایجاد یک وسیله نقلیه موتوری بهینه با استفاده از عوامل طبیعی و تجهیزات غیر استاندارد که موجب حفظ و تقویت سلامت جسمی، روانی و اجتماعی کودکان پیش دبستانی در تابستان می شود

وظایف پروژه

• فعالیت حرکتی پیش دبستانی را فراهم کنید.
• نیاز به فعالیت های روزانه موتور را تشکیل می دهد.
• برای شناسایی سطح فرهنگ سلامت کودکان، نیازهای آنها، قابلیت های آنها، با توجه به ویژگی های سن.

4. طراحی محیط موتور به منظور آموزش فرهنگ

سلامت در کودکان. طرح طرح - طرح پلت فرم، شبیه سازی طرح های تجهیزات.

5. پیاده سازی یک رویکرد یکپارچه به موضوع حفاظت و تقویت سلامت کودکان در تابستان از طریق شکل گیری دانش، عادت ها و ارزش های یک شیوه زندگی سالم.

6. پیشگیری از اختلالات سیستم عضلانی اسکلتی، سرماخوردگی.

7. تنوع و هماهنگ کودکان را در تابستان توسعه دهید.

8. برای تشکیل دانش آموزان، والدین، مسئولیت معلمان

برای حفظ سلامت خود.

9. خلاصه و توزیع تجربه در ایجاد و اجرای

پروژه "دنباله سلامت".

مراحل پروژه "Trail Health"

1. تنظیم اهداف و اهداف.

2. برنامه ریزی کار، جستجو برای پاسخ به سوالات مجموعه به روش های مختلف.

3. اجرای پروژه.

4. تعمیم نتایج کار، تجزیه و تحلیل آنها، نتیجه گیری، تهیه توصیه ها، خلاصه ای از تجربه برای معلمان موسسات دیگر.

در این پروژه، تمام شرکت کنندگان در روند آموزشی درگیر خواهند شد.

مراحل اجرای پروژه

1. آماده سازی (تحلیلی) - جستجو برای اطلاعات و منابع روش شناختی، ایجاد یک گروه خلاق و انجام سازماندهی در اجرای پروژه بلند مدت "Trail Health".

may2017 خدا

2. سازمانی (اطلاعات و روش شناسی) - تجزیه و تحلیل ادبیات روانشناختی - آموزش و پرورش، جستجو و کسب مواد مختلف برای "مسیرهای بهداشتی" و ساخت و ساز فوری آن، که در آن کارکنان Dow، والدین شرکت می کنند.

ژوئن 2017

3. عملی (پیاده سازی برنامه های مورد نظر) - تأیید و تایید تجربی ایده های اصلی پروژه.

"دنباله سلامت" به بلوک های موضوعی تقسیم می شود

1 . "منطقه موتور".

2. "منطقه محیط زیست".

3. "منطقه استراحت".

بلوک "موتور موتور"

اهداف اساسی :

• پیشگیری از Flatfoot؛
• بهبود هماهنگی حرکت؛
• بهبود عملکرد سیستم های قلبی عروقی و تنفسی؛
• افزایش مقاومت بدن به بیماری های عفونی؛
• بهبود حالت احساسی - ذهنی کودکان؛
• کسب کودکان به یک شیوه زندگی سالم

بلوک "منطقه محیط زیست"

هدف:

• از طریق ارتباط با طبیعت، یک نگرش آگاهانه نسبت به سلامت آنها را افزایش می دهد؛
• آموزش مهارت های زیست محیطی صالح و ایمن.

بلوک "استراحت منطقه"

هدف

تشکیل اصول:

- ایمنی شخصی و پیشگیری از صدمات در تابستان؛

- بهداشت و تفریح؛ تغذیه و سلامت؛

- نگرش مثبت احساسی؛

- توسعه حوزه شناختی.

• 1. معرفی رژیم موتور مطلوب کودکان در تابستان.
• 2. پوشش 100٪ از استراحت تابستان دانش آموزان مهد کودک.
• 3. کاهش بروز کودکان در تابستان.
• 4. پویایی مثبت گونه های روستوف.
• 5. شکل گیری وضعيت مناسب، بهبود آن در کودکان مبتلا به اختلال در سیستم اسکلتی عضلانی.
• 6. بهبود وضعیت احساسی - ذهنی کودکان پیش دبستانی.
• 7. افزایش صلاحیت معلمان و والدین در این زمینه
• سازمان های کودکان تعطیلات تابستانی.
• 8. آگاهی از بزرگسالان و کودکان مفهوم "سلامت" و تاثیر شیوه زندگی بر سلامت؛ تسلط بر مهارت های خود درمان.
• 9. توسعه برنامه های امیدوار کننده برای انجام فعالیت های حرکتی پیش دبستانی ها در "سفر به سلامت" برای تمام گروه های سنی.

شناخته شده است که بسیاری از نقاط فعال در قدمهای وجود دارد، تحریک می شود که می تواند به طور مثبت تحت تاثیر فرایندهای موجود در بدن باشد. پا - طرح ریزی تمام بدن ما. ماساژ ماساژ سلامت باعث افزایش گردش خون، متابولیسم در بافت ها می شود، ایمنی را افزایش می دهد، خستگی و خستگی را از ذهنی یا ورزش کاهش می دهد، توانایی کار را بازسازی می کند. به طور منظم ماساژ پا، شما می توانید به طور قابل توجهی به بهبود سلامت و سلامت فرزندان خود را هر روز. و به طوری که این شغل نه تنها مفید است، بلکه "مسیر سلامت" را شگفت زده می کند!
برای کودکان، سرپرست سلامت بسیار مهم است، زیرا این تنها پیشگیری نیست، بلکه همچنین روش مستقیم درمان مسطح است. "پیاده روی" در "پیاده روی سلامت" به خوبی با سخت شدن ترکیب شده است. این ما سهم ارزشمندی را به سلامت فرزندانمان می رسانیم. شما می توانید یک رئیس بهداشت را در خانه و خیابان سازماندهی کنید. ایده آل برای دو گزینه. خوب، اگر مسیر برای یک کودک در دسترس باشد، و او می تواند آن را در هر زمان به زودی به عنوان میل به وجود می آورد. اما اگر امکان وجود ندارد، 15-20 دقیقه پس از خواب، مسیر را رد کنید.
"پیگیری سلامت" را با دستان خود کاملا ساده کنید. عناصر پر از "آهنگ های بهداشتی" را می توان به طور کامل چیزهای مختلف، از مواد طبیعی، به مارک های قدیمی. این ها ضربه ها، شاه بلوط، بلوط، شاخه ها، شن و ماسه، چوب های چوبی، سنگریزه، سنگریزه، مهره ها و دکمه ها، مهره ها، پرده ها از بطری های پلاستیکی بطری های پلاستیکیپر از آب یا شن و ماسه، یک طناب ضخیم، نوع مات پلاستیکی "چمن"، تشک های لاستیکی برای کفش، زنجیره های فلزی ضخامت معقول و حتی نمرات قدیمی است. مسیر ماساژ ممکن است شامل و عناصر نرمبه عنوان مثال، اسفنج های فوم یا شستشوی Sishal. شما می توانید پانل ها را در مسیر با پرکننده ها از CROUP، PEA و لوبیا روشن کنید.
عناصر مسیر بر روی برش پارچه های متراکم، چسباندن بر روی فنجان، پارچه مشمع مشمع کف پوش هستند. شما همچنین می توانید کشو های ویژه را با پرکننده ها به مسیر ایجاد کنید، و کودک از یک به یک به دیگری غلبه خواهد کرد. پیاده روی "پیاده روی" را در امتداد مسیر یک راننده خنک خوب تکمیل کنید، به تدریج دمای آب را به 10-12 درجه کاهش دهید.
با سازماندهی "مسیر بهداشتی" در خیابان، لازم است بستر زیر آن، به عنوان مثال، از کیپ، به طوری که مسیر چمن را جوانه زده و محافظت از پول کم، به طوری که عناصر از مسیر در سراسر زمین بازی جدا نیست.
اگر کودک بیمار باشد، ماساژ را در "پیاده روی سلامت" ایجاد نکنید.
من پیشنهاد می کنم ایده های الهام بخش برای ایجاد "مسیر سلامت" خود را در اینترنت پیدا کنید!
ترافیک معکوس

پوشش پنبه ای

فرش چمن تزئین شده

طناب

اسفنج Poropolone

mochliki

دکمه ها

در این مقاله ما خواهیم گفت مانند یک مسیر در باغ شما می تواند به "دنباله سلامت" تبدیل شود.

راه رفتن در باغ - بسیار عنصر مهم اطراف منظره خانه خود را در اطراف خود قرار دهید. و حتی در مناطق کوچک، این عنصر باید فکر شود. خوب، آنچه به نظر می رسید در اینجا اختراع شد؟

وظیفه مسیر در باغ بسیار ساده است - برای کراوات اشیاء در باغ به طوری که راحت است. اما مهم است که آن را هر دو دکوراسیون واقعی باغ خود را تبدیل شود.

به منظور مسیر تزئین باغ خود و منجر به جایی که می خواهید در نظر بگیرید:

• در آن جهات شما در باغ راه می روید (بهتر است روی کاغذ انجام دهید)؛
• هدف از آهنگ ها، عرض مسیر و پیکربندی آن به این بستگی دارد، و پیکربندی آن (به عنوان مثال، به استخر، به زمین کودکان یا زمین بازی، به کباب کردن یا به منطقه اقتصادی، ضروری است برای ارائه عرض 1 متر تا 1.3 متر، در حالی که، در حالی که آهنگ ها به سایت های انفرادی باغ می تواند 50 سانتی متر 70 سانتی متر باشد)؛
• بسته به تابع، مواد دوخت نیز انتخاب شده است: سنگ، شن، سنگریزه، کفپوش چوبی، پوست خرد شده، آجر، مسدود کردن، حتی موزاییک.

چند توصیه دیگر: اگر آهنگ ها را با خم شدن اجرا کنید، جایگزینی فضاهای باز و بسته شده، می توانید اندازه باغ را افزایش دهید. اما پس از آن، چیز اصلی این است که چوب را بازنشانی نکنیم: Tracks Training Tracks می تواند راه رفتن را برای کاهش راه بر روی چمن)))))

لازم است توجه داشته باشید که خمش های چندگانه آهنگ های کوچک حتی کمتر خواهد شد.

در حال حاضر در مورد ...

چگونه مسیر را در باغ در "Trop Health" روشن کنیم؟

هر سال، طراحان چشم انداز بیشتر و بیشتر به جزء زیست محیطی خلاقیت خود ترسیم می شوند، امروز چشم انداز نه تنها دکوراسیون شهر بلکه نجات او نیز است. اثرات مسالمت آمیز و آرامش بخش پارک های منظره ای، هر کسی که در طول آنها راه می رفت، به عنوان مثال، در کریمه، و یا در Sofievka، و یا در باغ گیاه شناسی Krasnokutsky، و غیره

درمان منظر (درمان مناظر)، مارینوتراپی (درمان درمانی "تفکر" دریا)، درمان ویژه (درمان فضا)، فیتوتراپی و غیره - اثر درمانی این مناطق در شواهد نیازی نیست و در همه جا در مورد استراحتگاه های درمانی مورد نیاز نیست.

اکنون سعی کنید یک "استراحت کوچک" را در باغ خود ایجاد کنید با کمک یک عنصر دیگر از منظر درمان - این یک "دنباله سلامت" است. اساس این روش درمان، علم باستانی رفلکسوتراپی است که برای درمان مناطق فعال ترین قلم های بدن انسان، پوسته گوش و پا استفاده می شود. دشوار است حدس بزنید که چه چیزی از ویژگی رفلکس پا استفاده می کند.

طب سنتی با ماساژ نقاط خاصی در پا پا به طور جدی درمان شد. پس از همه، پیش بینی های تمام اندام های داخلی بر روی صندلی های پوست وجود دارد. تأثیر بر روی پاها را می توان به کار اندام های داخلی تنظیم کرد، درد را از بین ببرد، گردش خون را بازگرداند. بنابراین، پابرهنه بسیار مفید است.

از جانب ویرایش: مکانیسم عمل سیستم بهبودی از طریق پا دروغ در این واقعیت است که در معرض منطقه قرار می گیرد، پیش بینی بدن بیمار در آن تولید می شود موج الکترومغناطیسیکه اثر شفا را به بیمار منتقل می کند. پا مرد در جای دوم پس از قلم مو در شباهت بدن بدن انسان است. انگشت شست - مطابق با سر، و ادامه زیر در پا - لگن، 2 و 5 انگشت دست، 3 و 4 پاها هستند، و ادامه بین آنها ارگان های لگن کوچک است. توقف سمت چپ سمت چپ بدن است و پای راست به ترتیب - سمت راست بدن است.

لیستی از مناطق رفلکسوژنیک را می توان در شکل مشاهده کرد.

طراحی مسیرهای بهداشتی به این واقعیت کاهش می یابد که در سایت هایی که در آن آهنگ ها ارائه می شود، شما نیاز دارید متناوب انواع متفاوت پوشش های یک طول خاص.مسیر بهتر است برای طراحی خطوط حلقوی یا به شکل هشت. هر نوع پیاده رو باعث ایجاد رفلکس انتخابی می شود:

• شن و ماسه، سنگریزه های کوچک، سنگ فرش از تخته های مختلف از چوب - اقدامات اطمینان بر روی بدن
• سنگ ریزه بزرگ، برش های چوبی - یک اقدام تونینگ را ارائه می دهد
• سنگ خرد شده، Marble Baby - یک اقدام هیجان انگیز را ارائه می دهد.

وظیفه این است که در طول مسیر پابرهنه پیاده روی کنید. برای توانبخشی، زمان قرار گرفتن در معرض این است: ابتدا در یک سنگ فرش بزرگ، سپس بر روی شن و ماسه خوب، به دنبال هیئت مدیره و در شن و ماسه:

• 1-2 دقیقه از کل پا
• 1-2 دقیقه در پاشنه
• 1-2 دقیقه روی انگشتان دست
• 1-2 دقیقه در سطح بیرونی پا
• 1-2 دقیقه در سطح داخلی پا

اگر می خواهید به طور هدفمند برای برخی از ارگان ها عمل کنید، پس پیاده روی بهبودی باید مطابق با ریتم های یک فرد انجام شود حداکثر ریتم کار یک یا چند.

• از 3 تا 5 صبح - ریه
• از 5 تا 7 صبح - روده چربی
• از 7 تا 9 ساعت - معده
• از 9 تا 11 ساعت و C15 تا 13 ساعت - مثانه
• از 17 تا 19 ساعت - کلیه ها
• از 19 تا 21 ساعت - Perichard (کیسه Ocoloserday)
• از 21 تا 23 ساعت - سیستم سه بخاری
• از 23 تا 1 ساعت - کیسه صفرا
• از 1 تا 3 ساعت - کبد

بنابراین بیایید خلاصه کنیم. مسیر در باغ، علاوه بر توابع معمول سودآور، رابطه بین اشیاء در سایت و زیبایی شناسی - به لذت در تفکر باغ، می تواند اثر بهبودی را نیز انجام دهد. با تکیه بر مطالعات دانشمندان، بر خلاقیت شما و راهنمایی های فوق ذکر شده شما می توانید با خیال راحت خود را تبدیل کنید پیگیری در باغ در "TROP سلامت".