1 9 70 से, इन्फ्रारेड सौना ने यूरोप और अमेरिका में बड़े पैमाने पर आवेदन शुरू कर दिया है। अपेक्षाकृत हाल ही में, ऐसे केबिन रूस के ब्यूटी सैलून, मेडिकल इंस्टीट्यूशंस और फिटनेस सेंटर में दिखाई दिए।

आईआर केबिन उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है जो किसी भी कारकों के लिए पारंपरिक सौना में शामिल नहीं हो सकते हैं। विशेषज्ञों ने मानव शरीर पर आईआर विकिरण के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन किया और इस प्रकार के लड़के की सभी विशेषताओं का खुलासा किया।

अधिकांश इन्फ्रारेड सौना पर्यावरण के अनुकूल प्राकृतिक लकड़ी से बने होते हैं, क्योंकि इसमें विशेष पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है - गर्म होने पर फाइटोनसाइड्स। पर्यावरण में ढूँढना, वे तुरंत हानिकारक बैक्टीरिया, कवक और सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देते हैं, जो उन्हें शरीर में जाने का मामूली मौका नहीं देते हैं।

केबिन के अंदर कई आईआर उत्सर्जकों से लैस है। वे तरंगों का उत्पादन करते हैं जिनमें शरीर में 40 मिमी की गहराई तक प्रवेश करने की क्षमता होती है, जिससे एपिडर्मिस, जोड़ों, मांसपेशियों और किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों को गर्म किया जाता है। हालांकि, इस तरह के एक शक्तिशाली थर्मल प्रभाव के बावजूद, इन्फ्रारेड किरणें केवल शरीर को प्रभावित करती हैं, इसे गहन रूप से गर्म करती हैं। केबिन में हवा का तापमान + 50 ... + 60 डिग्री के अधिकतम चिह्न तक पहुंचता है, जो इस प्रक्रिया को स्थानांतरित करने में आसान व्यक्ति को अंदर की अनुमति देता है।

इन्फ्रारेड तरंग मनुष्यों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं और एक्स-रे या पराबैंगनी विकिरण से कोई लेना-देना नहीं है। उन्हें हमारे सूर्य की कार्रवाई के साथ तुलना की जा सकती है, जो प्राकृतिक है, और थर्मल ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली रेडिएटर है। और इसे एक वस्तु से दूसरे तरीकों से प्रेषित किया जा सकता है:

• संपर्क (ठंडा आइटम गर्म के साथ गर्म हो जाता है);
• संवहन (गर्मी एक अतिरिक्त शीतलक का उपयोग कर प्रसारित है);
• वेव (आईआर तरंगों के संपर्क में आने पर ऑब्जेक्ट का हीटिंग किया जाता है), यह इस सिद्धांत के अनुसार है कि इन्फ्रारेड सौना में शरीर को गर्म करता है।

चोट

इन्फ्रारेड सौना हानिकारक है

गरम होने पर कोई वस्तु, शरीर या विषय एक गर्मी स्रोत है। मानव शरीर अपने आप में गर्म होता है और 6 की आवृत्ति के साथ अदृश्य इन्फ्रारेड तरंगों को आवंटित कर सकता है ... 20 माइक्रोन। यदि सौना में पुनरुत्पादित आईआर किरणों की लंबाई तरंगदैर्ध्य के समान होती है, जो शरीर का उत्पादन करती है, तो शरीर द्वारा इस तरह के विकिरण को "मूल" के रूप में माना जाता है, और यह केवल इससे लाभान्वित होगा।

इन्फ्रारेड केबिन में हीटर 7 पर लंबाई में लहरों का उत्पादन करते हैं ... 14 माइक्रोन। वे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, क्योंकि वे अपनी थर्मल ऊर्जा के साथ कार्रवाई की एक श्रृंखला में हैं। यह इस प्रकार है कि इन्फ्रारेड सौना का नुकसान शून्य हो गया है।

हालांकि, यह जानना उचित है कि किसी भी अन्य चिकित्सीय प्रक्रिया की तरह, एक इन्फ्रारेड सौना लाभ नहीं हो सकता है, और यदि उपायों पर उपयोग किया जाता है और डॉक्टर की सलाह का पालन नहीं किया जाता है। आईआर सौना में, शरीर पर थर्मल प्रभाव अन्य प्रकार के स्नान की तुलना में अधिक शक्तिशाली होता है, इसलिए बूथ में आधे घंटे से अधिक नहीं होने की सिफारिश की जाती है।

इन्फ्रारेड सौना: विरोधाभास

इस प्रक्रिया की हानिहीनता के बावजूद, अभी भी कुछ प्रतिबंध और सावधानियां हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। सभी इन्फ्रारेड पूजा प्रशंसकों को आईआर तरंगों के उपचार की शुरुआत से पहले सर्वेक्षणों के एक कोर्स से गुजरने के लिए अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा और केबिन में रहने वाले समय की सख्ती से निगरानी करना होगा। केवल तभी एक इन्फ्रारेड सौना के खतरों के बारे में भुलाया जा सकता है।

विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए जो दवा उपचार पारित करते हैं। इस मामले में, इन्फ्रारेड तरंगों के सुरक्षित संयोजन के बारे में उपस्थित चिकित्सक का परामर्श और उपयोग की जाने वाली दवाएं अनिवार्य है। थर्मल तरंगें उनकी कार्रवाई को बढ़ा या कम कर सकती हैं, साथ ही अवांछित साइड इफेक्ट्स को भी बढ़ा सकते हैं।

इन्फ्रारेड सौना का उपयोग इस मामले में contraindicated है:

• ट्यूमर का कैंसर या संदेह;
• खून बह रहा है;
• तीव्र स्कैच धमनी दबाव;
• संक्रामक रोग;
• रोग थाइरॉयड ग्रंथि;
• Purulent प्रक्रियाओं;
• चर्म रोग;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याएं;
• एथेरोस्क्लेरोसिस और जोड़ों को कोई नुकसान;
• शराब

जो लोग एक सर्जिकल ऑपरेशन का सामना करते हैं, आईआर सौना जाने के लिए केवल प्रारंभिक परीक्षा और डॉक्टर की अनुमति के बाद ही हो सकते हैं। यदि मस्तिष्क के काम में दिल की समस्याएं या विकार हैं, तो इन्फ्रारेड केबिन में रहने का समय 5 तक घटाया जाना चाहिए ... 10 मिनट। गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद पहले 6 सप्ताह, इन्फ्रारेड सौना सत्र निषिद्ध हैं।

फायदा

इन्फ्रारेड सौना: शरीर के लिए लाभ

अवरक्त सौना के लाभ बूथ में रहने के पहले मिनटों से पहले ही मूर्त हैं: शरीर का तापमान बढ़ता है, शरीर का एक प्राकृतिक पसीना और शुद्धिकरण होता है। अधिकांश रोगजनक सूक्ष्मजीव मर जाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार होता है। शरीर शक्ति और स्वास्थ्य प्राप्त करता है जो उसे सक्रिय रूप से विरोध करने में मदद करता है ठंडी बीमारी, विशेष रूप से ओर्ज़ और इन्फ्लूएंजा के सर्दियों के महामारी की अवधि के दौरान।

मनुष्य की तंत्रिका तंत्र में काफी मजबूत होता है: इन्फ्रारेड किरणें मानसिक तनाव को दूर करती हैं, सकारात्मक मनोदशा, आशावाद और शांति में योगदान देती हैं। तंत्रिका तनाव, तनाव, अनिद्रा और अवसाद चला जाता है। पूरे दिन संचित थकान छोड़कर, शरीर हंसमुखता और स्वास्थ्य के साथ संतृप्त होता है, यौन गतिविधि में सुधार होता है।

इन्फ्रारेड सॉना के लाभ शरीर की बहाली की अवधि के दौरान चिह्नित हैं भौतिक भार। घाव चिकित्सा, क्षतिग्रस्त जोड़ों और मुलायम ऊतकों की प्रक्रियाओं को तेजी से पुनर्जीवित किया जाता है। दर्दनाक संवेदनाओं को जल्दी से हटा दिया जाता है, माइग्रेन पत्तियां, किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

मुँहासे और त्वचा रोग से पीड़ित लोगों का एक इन्फ्रारेड सौना विशेष रूप से उपयोगी है। केबिन में अपने प्रवास के दौरान, छिद्रों का गहन विस्तार होता है, जो स्लैग और आसन्न प्लग को हटाने में योगदान देता है। त्वचा को तुरंत मंजूरी दे दी जाती है, यह स्वस्थ हो जाता है, इसका प्राकृतिक रंग और लोच बहाल होता है।

वजन घटाने के लिए इन्फ्रारेड सौना

शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति और बहाली को मजबूत करने के अलावा, इन्फ्रारेड सौना के लाभ इसके कॉस्मेटिक प्रभाव और अतिरिक्त किलोग्राम से लड़ने की क्षमता में निहित हैं। आईआर केबिन में रहने का सिर्फ एक सत्र दस-तीखे रिगिंग के साथ समान है, - रक्त परिसंचरण में वृद्धि और अच्छी तरह से समन्वित चयापचय कार्य आपको समस्या स्थानों में फैटी जमा को जल्दी से जलाने की अनुमति देता है।

काफी सुधार करता है दिखावट त्वचा: "नारंगी छील" गायब हो जाती है, इसकी लोच बढ़ जाती है। सेल्युलाईट से प्रभावित शरीर के समस्याओं को चिकनीता से अधिग्रहित किया जाता है, और कुछ सत्रों के बाद पहले से ही एक महिला को निर्णय के मामूली संकेतों के बिना चिकनी स्वस्थ त्वचा का दावा करता है। और यदि आप अभ्यास और आहार भोजन के साथ आईआर प्रक्रियाओं को गठबंधन करते हैं, तो आप अधिक वजन को रीसेट कर सकते हैं और केवल 2 के लिए एक अद्भुत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं ... 3 महीने।

बच्चों के लिए इन्फ्रारेड सौना

एक आवाज में डॉक्टरों का तर्क है कि इन्फ्रारेड सौना शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। हालांकि, इस तरह की प्रक्रिया को अपनाने से पहले, अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए शांत होने के लिए, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। तथ्य यह है कि बच्चे की त्वचा एक वयस्क की तुलना में पतली है और गर्मी विनिमय को नियंत्रित करने की इसकी क्षमता थोड़ा कम हो जाती है। इसलिए, इन्फ्रारेड सौना में बच्चे को खोजने का समय 10 में कटौती की जानी चाहिए ... 15 मिनट।

इन्फ्रारेड सौना एक बच्चे की प्रतिरक्षा पर एक मजबूत प्रभाव प्रदान करता है, वह आदेश देता है, और इसके शरीर ने सर्दी के प्रतिरोध को मजबूत किया है। बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी एक इन्फ्रारेड सौना है, जो हिमालयी नमक से एक विशेष टाइल से लैस है। यह भी याद किया जाना चाहिए कि बच्चा केवल कपास पनामा में आईआर केबिन में हो सकता है।

इन्फ्रारेड सौना का दौरा करने के लिए नियम

कम करने के लिए संभावित नुकसान इन्फ्रारेड सौना, सरल नियमों के लिए रहना चाहिए:

1. आईआर केबिन में प्रवेश करने से पहले, शरीर और चेहरे से सभी सौंदर्य प्रसाधनों को धोना जरूरी है, क्योंकि वे एलर्जी प्रतिक्रिया या जलने का कारण बन सकते हैं।
2. इन्फ्रारेड सौना जाने से पहले और बाद में, आपको बहुत सारे भोजन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक खाली पेट के साथ भी, बूथ पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। इष्टतम विकल्प सत्र से एक घंटे पहले आसानी से कुछ भी खाना है।
3. प्रचुर मात्रा में पेय के साथ रहना सुनिश्चित करें। नमी की कमी जीव के एक तेज निर्जलीकरण और अवांछित झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बन सकती है।
4. इन्फ्रारेड सॉना में प्रवेश करने से पहले, एक शॉवर होना चाहिए और सूखना चाहिए। एक तौलिया और एक हेड्रेस लेना आवश्यक है। यदि आप सार्वजनिक भाप कमरे में प्रक्रियाएं कर रहे हैं, तो रबड़ चप्पल की उपस्थिति की आवश्यकता है।
5. एक सत्र के बाद आपको आराम करने, पीने की जरूरत है मिनरल वॉटर या हर्बल चाय और एक गर्म स्नान करें। फिर आप मॉइस्चराइजिंग या पोषक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

अतिरिक्त वजन, सेल्युलाईट और कई बीमारियों से छुटकारा पाने में सक्षम एक जादू उपकरण के रूप में एक इन्फ्रारेड सौना का संदर्भ न दें। प्रत्येक प्रक्रिया से संपर्क करना उचित है, कट्टरपंथ तक न पहुंचें, घंटों के लिए इन्फ्रारेड स्नान लेना। परेशानी से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें, साथ ही साथ अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को किरणों में ध्यान में रखें। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, और आपके लिए आसान!

उन्हें लंबे समय से पता चला है कि किसी भी प्रकार के स्नान और सौना के पूरे मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जबकि इस मामले में उपचार प्रभाव के साथ। स्नान प्रक्रिया शरीर को कई बीमारियों से ठीक करने में सक्षम है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि त्वचा सांस ले सकती है, जिससे शरीर द्वारा छिद्रों के माध्यम से किया जाता है, "नींद" कोशिकाओं के सक्रियण में गर्मी का योगदान होता है। नतीजतन, शरीर के पुनर्वास में, पैरिश कमरे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

सदी में, टेक्नोलॉजीज इन्फ्रारेड सौना ने आसानी से आधुनिक संरेखण के जीवन में प्रवेश किया। उनका आविष्कारक जापान तादाशी इशिकावा से प्रसिद्ध डॉक्टर था। पश्चिमी देशों में प्राप्त विशेष वितरण इन्फ्रारेड सौना। हमारे बाजार में, इन्फ्रारेड केबिन ने सफलता का आनंद लेना शुरू कर दिया, लेकिन, उनके लिए इस मांग के बावजूद तेजी से बढ़ रहा है। वे स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स, चिकित्सीय और मनोरंजन गंतव्य के विभिन्न संस्थान, ब्यूटी सैलून, साथ ही साथ घर पर भी स्थापित हैं।

आज, इन्फ्रारेड उत्सर्जकों से सुसज्जित गोभी के लाभों ने एक अनुकूल और आरामदायक प्रभाव के साथ एक ही उपचार विकल्प हासिल किया है। इस प्रक्रिया के बारे में बोलते हुए, यह याद किया जाना चाहिए कि इन्फ्रारेड सौना के सत्र से पहले, साथ ही चिकित्सकीय औषधि पदार्थ के उपयोग से पहले, डॉक्टर के साथ पहले से डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

इन्फ्रारेड केबिन के बारे में कुछ जानकारी

इन्फ्रारेड सॉना का मूल सिद्धांत थर्मल है या जैसा कि इसे इन्फ्रारेड विकिरण भी कहा जाता है, जो एक विशेष हीटर से आता है। इंफ्रेक्रैचोनोगो विकिरण की लहरें मानव शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, वे बिल्कुल सुरक्षित हैं, वहां कोई विकिरण नहीं है जो मानव शरीर को नुकसान पहुंचाता है, उदाहरण के लिए, एक्स-रे या अल्ट्रा-चरण।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन्फ्रारेड सौना में विकिरण ऊतकों की गहरी वार्मिंग है। यही है, मानव शरीर में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप गर्मी लाभकारी प्रभाव डालती है, क्योंकि यह हड्डियों, कपड़े और जोड़ों की मांसपेशियों को गर्म करती है। अंगों के कामकाज में सुधार होता है, ऊतकों को खिलाता है, रक्त परिसंचरण का स्तर भी बढ़ता है। इस तरह के नियमित सत्र शरीर में चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करते हैं।

इस प्रकार के सौना (लाभ या हानि) के उपयोग से परिणाम: विकिरण की तीव्रता, विकिरण की तीव्रता, एमिटर द्वारा प्रेषित तरंग दैर्ध्य, प्रभाव का समय और विकिरण क्षेत्र की मात्रा।

इस प्रकार के पार्सल की विशेषताएं

• इन्फ्रारेड सॉना के बीच मुख्य अंतर, उदाहरण के लिए, रूसी स्नान या फिनिश से, यह है कि यह वास्तव में विरोधाभासों के उपयोग के लिए अनुपस्थित है, साथ ही इस प्रकार के सौना के उपयोग के लिए, पानी की प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं है।
• अन्य सौना को अलग-अलग कमरों में स्थापित किया जाना चाहिए, और इन्फ्रारेड केबिन को उस स्थान पर रखा जा सकता है जहां पावर ग्रिड तक पहुंच हो। डिजाइन का वजन लगभग 100 किलोग्राम है, जबकि न्यूनतम क्षेत्र जो इसे लेता है वह सिर्फ एक वर्ग मीटर है।
• इन्फ्रारेड केबिन का ग्लास दरवाजा से सुसज्जित कैबिनेट का एक दृश्य है। आमतौर पर यह सबसे शुद्ध सामग्री से किया जाता है। सीटों के नीचे, और इन्फ्रारेड उत्सर्जकों को दीवारों में घुड़सवार किया जाता है। लोगों की क्षमता एक से पांच लोगों तक इसके आकार की विशेषता है।
• एक नियम के रूप में, डिजाइन एक नुकसान में पूरा हो गया है, इसके संग्रह में औसतन 40 मिनट से दो घंटे लगते हैं। फिर डिवाइस का उपयोग पहले से ही किया जा सकता है, इसके लिए पावर ग्रिड से कनेक्ट करना जरूरी है और 15 मिनट के लिए केबिन गर्म हो जाता है, आप प्रक्रियाओं के निष्पादन के लिए आगे बढ़ सकते हैं। प्रारंभ में, सबसे गहन हीटिंग होता है, 60-70 डिग्री सेल्सियस इन्फ्रारेड केबिन में अधिकतम तापमान हासिल किया जाता है।

एक आईआर सौना के उपयोग का लाभ क्या है?

1. पहले मिनट से पहले से ही, इस प्रकार के सौना मानव शरीर की गतिविधियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। कई मिनटों के लिए प्रक्रिया की शुरुआत से, शरीर का तापमान 38 डिग्री तक पहुंचता है, जबकि अधिकांश दुर्भावनापूर्ण सूक्ष्म जीवों को जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। चूंकि इन्फ्रारेड सौना पसीने की प्रतिक्रिया को प्रभावित करता है, इसलिए, त्वचा के पोर सत्र के दौरान, यह विस्तार करने में सक्षम है, जिसके कारण शरीर से बड़ी संख्या में विषाक्त पदार्थों को अलग किया जाता है। पूरी जीव की सफाई है, प्रक्रिया के बाद अच्छी तरह से सुधार हुआ है।
2. कई अध्ययनों से पता चला है कि इन्फ्रारेड सौना प्रक्रिया थकान को प्रभावित करने में सक्षम है, इसलिए इसे लागू करने के लिए, आप थकान से छुटकारा पा सकते हैं, मांसपेशियों के तनाव को हटा सकते हैं, जो विश्राम में योगदान देता है और भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। इस मामले में, विनिमय प्रक्रियाओं को उत्तेजित किया जाता है, और यह शरीर की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।
3. इसे नामित किया जाना चाहिए कि इस तरह की लहरों में एक एनेस्थेटिक प्रभाव होता है, साथ ही वे "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को प्रभावित करने में सक्षम होते हैं, इसलिए, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक राज्य पर, यह काफी अच्छी तरह से प्रभावित होता है। इन्फ्रारेड तरंगों से लैस सौना के नियमित दौरे, इस तथ्य में योगदान देते हैं कि शरीर सक्रिय रूप से लड़ रहा है, प्रजनन के खिलाफ सुरक्षा कई तरह का वायरस।

स्नान और सौना से इन्फ्रारेड केबिन का क्या फायदा है?

प्रभाव इन्फ्रारेड केबिन

इन्फ्रारेड सौना के पास निम्नलिखित चिकित्सीय प्रभाव हैं:

• यह मासिक धर्म चक्र के दौरान उत्पन्न होने वाली मांसपेशियों और पीठ में दर्द को खत्म करने में मदद करता है, और यह सिरदर्द को हटाने में भी योगदान देता है;
• ईएनटी अंगों और कान की पुरानी बीमारियों से ठीक हो जाता है;
• जहाजों की दीवारें इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद लोच को प्राप्त करती हैं, कुछ हद तक मजबूत बनती हैं;
• यह तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है, चिड़चिड़ापन, तनाव और अनिद्रा को खत्म करता है;
• हेमेटोमा द्वारा तेजी से पुनर्वसन को बढ़ावा देता है, साथ ही साथ फ्रैक्चर, चोटों और चोटों को ठीक करता है;
• पॉटिंग गुर्दे के कामकाज के पक्षधर है, और रक्त वाहिकाओं का विस्तार मनाया जाता है, इसलिए, जहाजों द्वारा रक्त हस्तांतरण प्रक्रियाओं की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है;
• यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, जबकि शरीर को प्रभावों और विभिन्न वायरल बीमारियों के लिए अधिक प्रतिरोध होता है, शरीर के तापमान के प्रभाव में मरने वाले समान वायरस और बैक्टीरिया का विनाश होता है।

इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं का निरंतर उपयोग रक्त में गठित कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी की ओर जाता है, जो रक्तचाप के सामान्यीकरण में योगदान देता है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों के जोखिम को कम करता है। मस्तिष्क गतिविधि और स्मृति की स्थिति में सुधार हुआ है।

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि घातक कोशिकाओं के विकास पर इस तरह के विकिरण का जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। इन्फ्रारेड किरण त्वचा रोगों के इलाज में मदद करते हैं, वे एकमात्र ऐसा उपकरण होते हैं जो सूरज की रोशनी के लिए एक मजबूत जोखिम के कारण जलन से उपचार प्रदान करता है।

इसलिए, यह तर्क दिया जा सकता है कि इन्फ्रारेड सौना प्रक्रियाओं को विभिन्न प्रकार की बीमारियों की रोकथाम के रूप में लागू किया जाना चाहिए, जिसमें समग्र स्वास्थ्य भी है।

प्रसाधन सामग्री प्रभाव

पसीने पर काफी ऊर्जा खर्च की जाती है, जो जलती हुई कैलोरी की ओर जाता है। शोधकर्ताओं के अनुमानों के मुताबिक, इन्फ्रारेड सौना में एक यात्रा के साथ-साथ दस मीटर के चलने के साथ कैलोरी की लगभग समान मात्रा में कैलोरी खर्च की जाती है। नतीजतन, आहार प्लस इन्फ्रारेड केबिन का उपयोग सफल परिणाम की ओर जाता है - वजन घटाना। के साथ साथ उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि इन्फ्रारेड विकिरण subcutaneous जमा विभाजित कर सकते हैं, जिससे सेल्युलाईट से निपटता है।

इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं के उपयोग के बाद अद्भुत कॉस्मेटिक प्रभाव की गारंटी है। यदि आप लगातार इन्फ्रारेड विकिरण के साथ सौना जाते हैं, तो आप निम्न त्वचा रोगों से छुटकारा पा सकते हैं: मुँहासा, एक्जिमा, मुँहासा, डैंड्रफ़ और अन्य। मालिश करने से पहले, आपको इन्फ्रारेड केबिन पर जाना चाहिए, यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, ताकि आप विभिन्न मलम मलम के बिना भी कर सकें।

इन्फ्रारेड उत्सर्जकों से सुसज्जित सौना के उपयोग के लिए विरोधाभास क्या हैं?

यह याद रखने योग्य है कि इन्फ्रारेड केबिन में प्रक्रिया एक या किसी अन्य बीमारी को ठीक करने में एक अद्भुत प्रोफाइलैक्टिक विधि है। ऐसा सत्र डॉक्टर द्वारा सौंपा गया दवाओं का उपयोग करके उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

इन्फ्रारेड सॉना का दौरा करते समय, निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• शरीर की विशेषताएं और शरीर को गर्मी के भार के प्रभाव को स्थानांतरित करने की क्षमता पर प्रतिक्रिया;
• इस प्रक्रिया के बाद, ठंडे स्नान या किसी अन्य पानी के उपचार को लेना असंभव है;
• विभिन्न दवाओं को प्राप्त करते समय, गर्मी किरणों के साथ संयुक्त होने पर दवा प्रभावों में किए गए परिवर्तनों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि इंफ्राकार गर्मी के साथ बातचीत करने वाले कुछ चिकित्सा कर्मचारी कुछ दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं।

इन्फ्रारेड सौना में भाग लेने से ऐसे मामलों में नहीं हो सकता है:

• मासिक धर्म चक्र की अवधि में महिलाएं, गर्मी प्रवाह पीछे के निचले हिस्से को गर्म करते हैं, और इससे रक्तस्राव हो सकता है;
• उपस्थिति या यहां तक \u200b\u200bकि विभिन्न प्रकार के नियोप्लाज्म के अस्तित्व के लिए भी संदेह;
• जब कोई व्यक्ति ऐसी बीमारियों से पीड़ित होता है: फ्लू या ओरवी, चूंकि इस तरह के सत्र सर्दी के पाठ्यक्रम को जटिल कर सकते हैं;
• गर्भावस्था के दौरान और ऊंचे शरीर के तापमान पर, इन्फ्रारेड सौना का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, साथ ही रोगियों को एक परिचालन हस्तक्षेप का सामना करना पड़ता है, यह केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही संभव है।

यदि एक इन्फ्रारेड केबिन के उपयोग के लिए कुछ संदेह उत्पन्न होते हैं, तो आप निश्चित रूप से आपको डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देंगे। विशेष रूप से, यह हृदय रोग को संदर्भित करता है। यदि, आधे घंटे की लयबद्ध चलने के साथ, एक व्यक्ति को कल्याण की गिरावट महसूस नहीं होती है, तो उसे इन्फ्रारेड केबिन द्वारा भाग लिया जा सकता है।

कुछ मामलों में, अच्छे आकार में दिल की स्थिति को बनाए रखने के लिए आईआर सौना का प्रभाव लंबे समय तक चलने की आवश्यकता के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन बन सकता है। कभी-कभी ऐसी आवश्यकता प्रकट होती है, उदाहरण के लिए, musculoskeletal प्रणाली से जुड़े बीमारियों के साथ।

अंत में, मैं ध्यान रखना चाहूंगा कि एक आईआर सौना का उपयोग काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और इन्फ्रारेड सौना का उपयोग करें!

इन्फ्रारेड केबिन ने सभी विकसित देशों में जबरदस्त लोकप्रियता जीती है। यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि हमारा राज्य इन्फ्रारेड सौना के उपयोग में उछाल के कगार पर है। कॉकपिट में रहने के दौरान, शरीर का तापमान संक्षेप में 38 डिग्री तक बढ़ जाता है, जो पैथोरल यूनिकेल्यूलर की गतिविधि को जबरदस्त करता है और शरीर को संचित विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है। इसलिए, यदि आप एक इन्फ्रारेड सौना खरीदने का इरादा रखते हैं, तो यह लंबे समय तक सोचने योग्य नहीं है, क्योंकि नियमित सत्रों के साथ, मानव शरीर का समग्र प्रतिरोध बढ़ता है।

इन्फ्रारेड केबिन का इतिहास

इन्फ्रारेड विकिरण 1800 में पहली बार इंग्लैंड से वैज्ञानिक वी हेर्ससेल द्वारा खुला था। उन्होंने पाया कि लाल रोशनी के बाहर, एक प्रिज्म की मदद से प्राप्त सूर्य स्पेक्ट्रम में, थर्मामीटर का तापमान बढ़ता है। सौर विकिरण के लाल हिस्से में रखी गई थर्मामीटर ने पक्ष में स्थित नियंत्रण थर्मामीटर की तुलना में उच्चतम तापमान दिखाया।

इन्फ्रारेड केबिन का इतिहास जापान में शुरू हुआ, जहां यह हमेशा स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान था, आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक संतुलन के दर्शन को जोड़ रहा था। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पिछले शताब्दी के साठ के दशक में बढ़ते सूरज के देश से तादाशी इशिकावा के डॉक्टर ने शरीर की कुल हीटिंग में गर्मी के गहरे प्रवेश के प्रभाव को हासिल करने का फैसला किया।

विकास के परिणामस्वरूप, उसने विशेष जिक्रोनियम उत्सर्जकों को पेटेंट किया, जिसे मध्य सीमा की तरंगों से अलग किया गया था, जिसमें 2-5.6 माइक्रोन की लंबाई थी। यह वे तरंगें हैं जो पूरे शरीर पर एक शक्तिशाली सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, जो शरीर को गर्म करने में सक्षम हैं। इस प्रकार, इन्फ्रारेड केबिन बारहमासी अध्ययन का परिणाम बन गए।

फिर इन्फ्रारेड सौना संयुक्त राज्य अमेरिका और पश्चिमी यूरोप में फैल गया। वर्तमान में, इन्फ्रारेड केबिन लोकप्रिय और हमारे देश में शुरू हो जाते हैं। ये अनुकूलन कई साल पहले फिटनेस क्लब, ब्यूटी सैलून और मेडिकल इंस्टीट्यूशंस में स्थापित किए गए थे। लेकिन आज सब कुछ अधिक लोग घर पर आईआर केबिन का उपयोग करना पसंद करता है।

इन्फ्रारेड सौना का निर्माण

इन्फ्रारेड सौना कल्याण उपकरण की नवीनता है। बूथ में प्रवेश करते समय, आप कमरे में गिरते हैं, लकड़ी की बेंच पर अधिक आराम से व्यवस्थित होते हैं और धीरे-धीरे सुखद गर्मी में डुबकी लगाते हैं। स्थापना का पूरा रहस्य इन्फ्रारेड उत्सर्जकों में है, जो फर्श और केबिन की दीवारों में मानव शरीर को पूरी तरह गर्म करने के लिए इस तरह से बनाया गया है।

आकार में इन्फ्रारेड सौना एक साधारण अलमारी जैसा दिखता है और विभिन्न आयाम हो सकते हैं। केबिन का न्यूनतम आकार, जो बड़े पैमाने पर उत्पादन में जारी किया जाता है, प्रति 1 9 5 सेंटीमीटर प्रति 100 प्रति 100 है। इन्फ्रारेड केबिन में एक अलग प्रवेश द्वार है। इसका आकार वांछित मात्रा और मुक्त स्थान पर निर्भर करता है जो लोगों की संख्या की गणना के साथ निःशुल्क स्थान पर निर्भर करता है जो एक साथ एक सत्र प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, अपार्टमेंट में इन्फ्रारेड सॉना के आयाम अतिरिक्त उपकरणों के केबिन के अंदर स्थापित करके निर्धारित किए जाते हैं - पेय पदार्थ या कॉफी अलमारियों को रखने के लिए टेबल।

एक इन्फ्रारेड सौना के बाहर और अंदर प्राकृतिक लकड़ी के साथ समाप्त हो गया है, जो शरीर के लिए उपयोगी फाइटोनसाइड हीटिंग के साथ हाइलाइट करता है, जिसमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। उत्पादों के निर्माण के लिए, निम्नलिखित प्रकार की लकड़ी का उपयोग किया जाता है: चमलॉक, कनाडाई देवदार, पाइन और लिंडन। सौना को कवर करने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी सामग्रियों पर्यावरण सुरक्षित हैं। इन्फ्रारेड कैबिन्स एक नियंत्रण प्रणाली से लैस हैं, उनमें से कुछ में एक अंतर्निहित रंग चिकित्सीय स्थापना, एक ध्वनिक प्रणाली, वायु का आयनकार और अन्य अतिरिक्त विकल्प हैं।

इन्फ्रारेड केबिन सिद्धांत

सौना के लिए इन्फ्रारेड हीटर का विकिरण स्पेक्ट्रम मानव शरीर उत्सर्जन स्पेक्ट्रम का सबसे अनुमानित है। इन्फ्रारेड केबिन में थर्मल तरंगें हवा के माध्यम से गुजरती हैं, हालांकि, इसके साथ ही वे इसे गर्म नहीं करते हैं, लेकिन शरीर में 4 सेंटीमीटर की गहराई तक प्रवेश करते हैं।

इसके कारण, ऊतक, अंग, हड्डियों और जोड़ों को गर्म किया जाता है, और शरीर में तरल पदार्थ और रक्त का प्रवाह तेज होता है। बढ़ते रक्त परिसंचरण चयापचय चयापचय विनिमय में वृद्धि का कारण बनता है, जो बदले में बढ़ता है, शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली का प्रभाव मांसपेशियों के पोषण में सुधार करता है, शरीर के ऊतक के ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है।

चूंकि इन्फ्रारेड गर्मी शरीर को कम से कम वायु प्रभावों के साथ गहराई से घुमाती है, इसलिए प्राकृतिक पसीने के कारण कपड़े गरम किए जाते हैं। शरीर हल्के परिस्थितियों में पसीना - 40-60 डिग्री सेल्सियस बंद करें।

बर्तन के बर्तन में लगभग 20% ठोस और 80% पानी होता है, इस प्रकार, वसा, स्लैग और विषाक्त पदार्थ तब से आउटपुट होते हैं। तुलना के लिए फिनिश सौना में, शरीर 3 मिलीमीटर से अधिक की गहराई तक भी गर्म होता है, लेकिन यहां तापमान बहुत अधिक है - 110 डिग्री, और पसीने में 5% ठोस और 95% पानी होता है।

इसके अलावा, इन्फ्रारेड सौना में पसीने की मात्रा, जिसे आधे घंटे तक आवंटित किया जाता है, 2-3 बार के सौना के लिए एक ही संकेतक से अधिक है। इन्फ्रारेड केबिन के नियमित उपयोग के साथ पसीने की मात्रा बढ़ जाती है।

इन्फ्रारेड सौना के आवेदन क्षेत्र

इन्फ्रारेड केबिन में सत्र एक महान छुट्टी है, इसलिए अक्सर यह स्थापना सक्रिय रूप से लाभ के साथ अवकाश के लिए उपयोग की जाती है। केबिन के आकार के आधार पर, दोस्तों, परिवार या एक के साथ गर्मी का आनंद लेना संभव है। इन्फ्रारेड केबिन को अपार्टमेंट, कुटीर, कार्यालय और देश में, साथ ही फिटनेस सेंटर और ब्यूटी सैलून में रखा जा सकता है। पहले से ही इन्फ्रारेड सौना की कीमत काफी स्वीकार्य है।

इन्फ्रारेड सौना पेशेवरों और शौकिया एथलीट तैयार करने के लिए अनिवार्य माना जाता है। कई फुटबॉल क्लब प्रतियोगिता से पहले और इसके बाद पुनर्वास के लिए एथलीटों को गर्म करने के लिए इन्फ्रारेड केबिन का उपयोग करते हैं। अपने चिकित्सीय गुणों के लिए धन्यवाद, इन्फ्रारेड सौना ने आधुनिक अस्पतालों में उपयोग किया है।

फिनिश सौना से इन्फ्रारेड केबिन के मतभेद

इन्फ्रारेड केबिन विशेष इन्फ्रारेड हीटर का उपयोग करके मानव शरीर के गहरे हीटिंग की विधि का उपयोग करता है। गर्मी संचरण संवहन विधि द्वारा नहीं किया जाता है, लेकिन लहर। सामान्य सौना में, बिजली या लकड़ी के जलने वाले ओवन पहले पत्थरों को गर्म करते हैं, जो परिणामस्वरूप, हवा को गर्म करते हैं, उसके बाद शरीर की सतह गर्म हवा के साथ गरम होती है।

पारंपरिक सौना में, हवा मजबूत हो जाती है, इसलिए ऑक्सीजन आंशिक रूप से जलती है, जो सामान की सनसनी को उत्तेजित करती है। साथ ही, वेंटिलेशन प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कम कर देता है, क्योंकि हवा का तापमान गिरता है, और शरीर को कम गर्म किया जाता है। घर इन्फ्रारेड सौना में, किरणें हवा के कपड़े और शरीर को गर्म करने के बिना गर्म करती हैं। इसलिए, वेंटिलेशन प्रक्रिया के तापमान और दक्षता को प्रभावित नहीं करता है।

इन्फ्रारेड केबिन में फिनिश सौना की तुलना में कम contraindications हैं, लेकिन कई उपयोगी गुण, विशेष रूप से यह किसी भी उम्र के आगंतुकों के लिए उपलब्ध है। इस तरह की प्रतिष्ठान बहुत मोबाइल हैं, इसलिए इसे बहुत समय की आवश्यकता नहीं होगी और असेंबली और डिस्सेप्लर के लिए विशेष स्थितियां पैदा होंगी, सौना को केवल 220V सॉकेट की आवश्यकता है।

इन्फ्रारेड सौना में ऊर्जा खपत फिनिश स्नान की तुलना में काफी कम है, क्योंकि उनके पास आर्थिक हीटर स्थापित हैं, इसके अलावा, ऊर्जा लगभग हवा हीटिंग पर खर्च नहीं होती है। इन्फ्रारेड कैबिन्स में, बर्न्स की संभावना को बाहर रखा गया है, क्योंकि हीटर एंटी-बर्न सिरेमिक जाली से सुसज्जित हैं या केबिन की दीवार में छिपे हुए हैं। लेकिन फिनिश सौना में, एक हीटिंग तत्व - पत्थरों या धातु सर्पिल के साथ शर्मिंदा होने की सिफारिश की जाती है।

इन्फ्रारेड सौना के लाभ

इन्फ्रारेड केबिन के लाभ चिकित्सकीय रूप से साबित हुए। बार-बार चिकित्सा अध्ययन से पता चलता है कि शरीर को गर्म करने की तरंग विधि मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और अधिक कोमल कार्रवाई पर हृदय प्रणालीरूसी स्नान या फिनिश सौना की उच्च आर्द्रता और गर्म हवा के प्रभाव की तुलना में।

लहर वार्म-अप की एक अनूठी तकनीक इन्फ्रारेड केबिन के अंदर कम तापमान और एक छोटी आर्द्रता को बनाए रखने की अनुमति देती है। इन्फ्रारेड सौना के परिणामस्वरूप, पसीना बढ़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चयापचय को तेज किया जाता है। शारीरिक सफाई के अलावा, इस तरह की एक प्रक्रिया का एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इन्फ्रारेड केबिन में स्थायी सत्र आपको तनाव से छुटकारा पाने, प्रदर्शन में सुधार करने, मनोदशा में सुधार करने और पूरी तरह से आराम करने के लिए सीखने की अनुमति देंगे।

इन्फ्रारेड केबिन नियम

सत्र से पहले एक शॉवर लेना और त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना है। 20-35 मिनट के लिए हर दिन लेने के लिए थर्मल प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है। सही समय इन्फ्रारेड सौना यात्रा करने के लिए - शाम को फिटनेस क्लब में प्रशिक्षण के बाद। यदि आप मालिश करते हैं, तो क्रीम और तेल को धोने की सिफारिश की जाती है।

एक खाली पेट पर, आपको एक इन्फ्रारेड सौना में भी शामिल नहीं होना चाहिए, साथ ही साथ आप कांपने के बाद भी। प्रक्रिया से पहले, एक गिलास सब्जी या फलों का रस पीएं, और उसके बाद - एक छोटा प्रोटीन पकवान खाएं। एक सत्र के दौरान, आपको पानी पीना पड़ता है, लेकिन बल के माध्यम से नहीं, क्योंकि प्रचुर मात्रा में पीने से शरीर को बेहतर ढंग से साफ करने में मदद नहीं मिलेगी, बल्कि दिल को अधिभारित करने में मदद नहीं करेगा।

गंभीर भावनात्मक और शारीरिक कार्य के साथ-साथ एक सक्रिय दिन की शुरुआत में एक सत्र आयोजित करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि हीटिंग के लिए प्राकृतिक प्रतिक्रिया बाद की छूट है। यह इन्फ्रारेड सौना में बेहद हानिकारक है जो सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए है जो "स्नान के लिए" चाहते हैं, क्योंकि इन्फ्रारेड किरणों के प्रभाव कई बार उनकी गतिविधि में वृद्धि को बढ़ा सकते हैं।

इन्फ्रारेड सौना के उपयोग पर प्रतिबंध

जहां तक \u200b\u200bइन्फ्रारेड सौना शरीर के लिए हानिकारक या उपयोगी है, इस तरह के कारकों पर तरंगदैर्ध्य के रूप में निर्भर करता है, जो सौना के लिए अवरक्त उत्सर्जकों द्वारा उत्सर्जित होता है, विकिरण की तीव्रता, प्रति व्यक्ति एक्सपोजर समय, विकिरण सतह क्षेत्र का आकार , ऐसी गर्मी को स्थानांतरित करने की मानवीय क्षमता। साथ ही, यह याद रखने योग्य है कि 99% विकिरण उनकी आंखें और त्वचा लेता है।

उपर्युक्त मानव स्वास्थ्य कारकों का प्रतिकूल संयोजन नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन चुनते समय सही शासन इन्फ्रारेड केबिन में सत्र केवल लाभ लाता है। हालांकि दवा में, अभी भी उपयोग पर कुछ प्रतिबंध हैं। इन्फ्रारेड वार्मथ शरीर के तापमान में वृद्धि को उत्तेजित करते हुए शरीर को गहराई से गहरा कर देता है। इसलिए, कुछ बीमारियों या गर्भावस्था की उपस्थिति में, तापमान में वृद्धि के कारण इन्फ्रारेड सौना का दौरा करना वांछनीय नहीं है।

कुछ चोटों और चोटों में, हीटिंग भी हानिकारक है और यह भी विपरीत प्रभाव का कारण बन सकती है, जो सूजन को मजबूत करने में है। चोट लगने वाले स्थान को तीन दिनों के भीतर गर्म नहीं किया जा सकता है। उसके बाद, वार्मिंग उपयोगी होगा। इन्फ्रारेड सौना को थोड़ी सी बीमारी के साथ भाग नहीं लेना चाहिए, क्योंकि बीमारी केवल जटिल हो सकती है।

यदि आप किसी को स्वीकार करते हैं दवाओंथर्मल किरणों के साथ बैठक करते समय चिकित्सीय प्रभाव में संभावित परिवर्तन के बारे में एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इन्फ्रारेड सौना में सत्र उन लोगों के लिए अवांछनीय है जो एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य संवहनी रोगों को पीड़ित करते हैं।

इन्फ्रारेड केबिन के उपयोग के लिए contraindications

मजबूत हीटिंग ऊतकों या जोड़ों, साथ ही ओरवी में शुद्ध संक्रमण की उपस्थिति में स्पष्ट रूप से contraindicated है। इन्फ्रारेड केबिन में बाकी पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान वास्तव में खतरनाक है, और गर्भावस्था की आखिरी अवधि में, भविष्य की माताओं केवल इन्फ्रारेड सौना का लाभ महसूस करते हैं।

शरीर में धातु प्रत्यारोपण या कृत्रिम अंगों की उपस्थिति में यह समझने की सिफारिश की जाती है कि वे किरणों को प्रतिबिंबित करने में सक्षम हैं, न कि आसन्न ऊतकों के हीटिंग की अनुमति नहीं देते हैं। दर्द की घटना में इन्फ्रारेड सौना का दौरा करने से रोकने के लायक है। सिलिकॉन की उपस्थिति, जो तापमान पर पिघला देती है 200 डिग्री अवरक्त ऊर्जा को अवशोषित करती है और आईआर में सौना को गर्म करने के लिए एक contraindication नहीं है।

इस प्रकार, इन्फ्रारेड केबिन का दौरा एक प्रकार की कार्डियोग्राफी है और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन्फ्रारेड सॉना के खतरों पर, वे पूरी तरह से मामलों में बोलते हैं यदि कोई व्यक्ति डॉक्टर की सिफारिशों को अनदेखा करता है, तो सौना या बीमारियों की उपस्थिति में आयोजित करता है।

एक अतिरिक्त गर्मी स्रोत के साथ एक सौना - इन्फ्रारेड विकिरण, पहली बार जापान में दिखाई दिया। यह उपचार सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर तादाशी इशिकावा द्वारा बनाया गया था विभिन्न रोग मानव शरीर को गहरी हीटिंग करके। थोड़ी देर बाद, इस तरह के स्नान व्यापक रूप से कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों में उपयोग किए जाते हैं, जो वजन घटाने के लिए सेल्युलाईट, त्वचा की समस्याओं के साथ जाने के लिए उपयोगी होते हैं।

आईआर केबिन का उपयोग करना फायदेमंद है और जब कोई प्रशिक्षण होता है, क्योंकि गर्मी बहती है मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म किया जाता है। वे प्रासंगिक हैं और बाद में हैं व्यायामचूंकि दो बार ऊतकों में उत्पादित लैक्टिक एसिड के स्तर को कम किया गया। यह एथलीट में तेजी से मार्ग में योगदान देता है।

Ik-सौना एक कमरा नहीं है, लेकिन केवल एक अलग इन्फ्रारेड केबिन, जिसमें इसका उत्पादन होता है तापीय ऊर्जा, सूर्य और बैटरी से आने वाले व्यक्ति से अलग नहीं है। एक व्यक्ति आंखों के साथ इस घटना को समझने में सक्षम नहीं है, यह केवल शारीरिक रूप से महसूस किया जाता है। इस तरह के कैबिनेट बनाने के लिए सामग्री पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल है। यह ग्लास, दीवारों और फर्श से बना है - लकड़ी की लकड़ी (लिंडन, एस्पेन, देवदार, पाइन, जेमलॉक, कंबार)।

इन्फ्रारेड हीटर बैठने और पार्श्व विमानों के लिए बेंच में बनाए जाते हैं। ये हीटिंग विद्युत उपकरण हैं, जिसके माध्यम से गर्मी विनिमय ठंड वस्तु (मानव शरीर) और गर्म (उत्सर्जक) के बीच होता है। विकिरण अपने रास्ते पर दिखाई देने वाली सतहों को अवशोषित करते समय गर्मी में बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कैब में हवा 45-50 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो जाती है। इस कारण से, ऊर्जा प्रसार की इस प्रक्रिया को अक्सर थर्मल कहा जाता है।

आईआर केबिन में, इसके आकार के आधार पर, 6 लोगों तक समायोजित कर सकते हैं। एक ऐसे व्यक्ति को गर्मी स्नान करने के लिए जिसका शरीर पहले से ही अपने प्रभावों के लिए उपयोग कर चुका है, आप एक सत्र के लिए सुरक्षित रूप से 40 मिनट तक हो सकते हैं। इतने कम समय के लिए विद्युतचुम्बकीय तरंगें 4.5 से 5.5 माइक्रोन की लंबाई के साथ स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं। चिकित्सा और सौंदर्य विज्ञान में, चुनिंदा या लंबी किरणों वाले उपकरण आम हैं।

इन्फ्रारेड विकिरण शरीर को निम्नानुसार प्रभावित करता है:

• प्रतिरक्षा को बढ़ाता है;
• कवक और सूक्ष्म जीवों की गतिविधि को रोकता है;
• हार्मोनल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है;
• सिर में रक्त प्रवाह में सुधार करता है;
• दर्द को समाप्त करता है;
• पानी-नमक विनिमय को नवीनीकृत करना;
• मेटल्स, लवण और विषाक्त पदार्थों से यकृत और आंतों को साफ करता है;
• कम हो उच्च रक्तचाप और बढ़ता है;
• इसमें एक उज्ज्वल विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

आईआर सौना में, तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है। इस मामले में, कपड़े 4 सेमी तक की गहराई तक गरम कर रहे हैं। इसमें 80% उत्सर्जित ऊर्जा विकिरण उपकरण होते हैं। ऐसी प्रक्रिया से अच्छे नतीजे प्राप्त करना सुनिश्चित करता है कि गर्मी तरंगें सीधे शरीर में प्रवेश करती हैं, हवा के माध्यम से गुजरती हैं और इसे गर्म करने से बहुत कम होती है। यह नरम जलवायु स्थितियों में होता है।

एक आईआर सौना जाने के लिए क्या उपयोगी है?

इन्फ्रारेड सौना से निपटने में क्या स्वास्थ्य समस्याएं मदद करेंगी

आईआर सौना की एक यात्रा निम्नलिखित कार्यों को हल करने में योगदान देती है:

• बहाल मासिक धर्म;
• जोड़ों और हड्डियों, सिरदर्द में दर्दनाक संवेदनाओं को हटा दें;
• अनिद्रा और घबराहट को हराएं;
• तनाव हटा दें;
• शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करें और इस प्रकार हृदय रोगविज्ञान के विकास को रोकें;
• घावों को ठीक करें और फ्रैक्चर, चोटों और चोटों के बाद तेजी से ठीक होने के लिए;
• बल्कि हेमेटोमा से छुटकारा पाएं;
• ईएनटी रोगों से इलाज;
• जहाजों की दीवारों की लोच को बहाल करें और रक्त परिसंचरण को सामान्य करें;
• मजबूत पसीने के कारण गुर्दे के काम में सुधार;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• 39 डिग्री से अधिक तापमान पर विचारशील रोगजनक सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाएं;
• कुछ वैज्ञानिकों के मुताबिक, इन्फ्रारेड सौना का दौरा करने से कैंसर कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, बिना उन्हें बढ़ने के बिना।

इन्फ्रारेड विकिरण एक व्यक्ति को बहुआयामी प्रभावित करता है। इसलिए ऐसा है न केवल चिकित्सीय, बल्कि कॉस्मेटिक भी.

डॉक्टर इन्फ्रारेड सौना के minuses और पेशेवरों के बारे में बताता है:

उपस्थिति के लिए आईपी का अनिश्चित उपयोग

अधिक वजन आईआर किरणों के उपयोग के लिए संकेतों में से एक है, जो एक स्लिमिंग प्रभाव देता है। गर्मी के इस तरह के एक अतिरिक्त स्रोत के साथ कॉकपिट में, पसीना तेजी से बढ़ता है। इस ऊर्जा के परिणामस्वरूप, यह सामान्य से कई गुना अधिक उपभोग किया जाता है, जो कैलोरी के सक्रिय दहन की ओर जाता है। अनुभव से पता चलता है कि एक सत्र में वे लगभग 30 मिनट के रन के बिना बाधाओं के खो गए हैं। और यह 600 से अधिक कैलोरी है। इसके संदर्भ में, ऐसे सौना पर जाएं, विशेष रूप से उपयोगी होता है अधिक वज़न, सभी सुंदरता को खराब करें।

इन्फ्रारेड विकिरण में ऐसी कॉस्मेटिक कार्रवाई भी हो सकती है गहरा शुद्धीकरण त्वचा। ऊंचे शरीर के तापमान के साथ, प्रचुर मात्रा में पसीना छिद्रों के प्रकटीकरण के साथ होता है, जिसमें से गंदगी बाहर आती है। इसके साथ ही, डर्मिस के मृत कणों को हटाने होता है। नतीजतन, वह अधिक स्वस्थ दिखना शुरू कर देती है।

यह यहां महत्वपूर्ण है और तथ्य यह है कि एक आईआर-कॉकपिट में गर्मी स्नान प्राप्त करते समय, त्वचा कोशिकाओं को रक्त प्रवाह में सुधार करके पोषक तत्वों से संतृप्त होती है। नतीजतन, यह प्राकृतिक रंग प्राप्त करता है, एक लोचदार, चिकनी, चमकता और लोचदार बन जाता है। वृद्ध लोग यह भी ध्यान देते हैं कि कई सत्रों के बाद, चेहरे पर झुर्री थोड़ी चिकनी होती हैं। आप सौना से बाहर निकलने से पोषक तत्वों के साथ क्रीम का उपयोग करके प्रभाव को दोगुना कर सकते हैं।

यदि आप नियमित रूप से इन्फ्रारेड केबिन का उपयोग करते हैं, तो यह कई त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाएगा, जैसे कि:

• केलोइड निशान और निशान नहीं जो कपड़े पहनते समय अक्सर अवशोषित होते हैं;
• रूसी;
• मुँहासे;
• स्केली वंचित;
• एक्जिमा;
• डर्माटाइटिस;
• वसा चमक।

क्या इन्फ्रारेड सौना नुकसान है?

कैबिनेट में आईआर हीटर द्वारा उत्सर्जित लहरें मनुष्यों के लिए बिल्कुल हानिरहित हैं, यदि आप उनकी यात्राओं के सभी नियमों का पालन करते हैं और मौजूदा मतभेदों पर आंखों को बंद नहीं करते हैं। यह ऐसे घरेलू उपकरणों की एक छोटी शक्ति से जुड़ा हुआ है, जो 1.9 किलोवाट से अधिक नहीं है।

यदि यह लंबे समय तक इस तरह के सौना में बैठने के लिए है, तो 40 मिनट से अधिक, यह शरीर को गर्म करने और थर्मल प्रभाव का कारण बन सकता है। यह बेहद प्रतिकूल रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, क्योंकि बढ़ी हुई पसीने की पृष्ठभूमि के खिलाफ निर्जलीकरण का खतरा है। लंबे समय तक मार्ग और तरल के नुकसान, साथ ही शरीर के लिए मूल्यवान पदार्थों के संभावित परिणामों में से। साथ ही, त्वचा के लिए रक्त के प्रवाह के त्वरण के कारण, यह लाल होने का हर मौका है।

आईआर सौना का दौरा करने के लिए contraindications

लाभ के लिए इन्फ्रारेड विकिरण के लिए, और नुकसान नहीं, आप निम्नलिखित स्थितियों में सौना में भाग नहीं ले सकते हैं:

1. जब मासिक धर्म हो जाता है। इस अवधि के दौरान, थर्मल प्रवाह के प्रभाव में रक्तस्राव खोलने का जोखिम बहुत अच्छा है।
2. यदि घातक और सौम्य संरचनाएं पाई जाती हैं, जो गर्म होने पर भी तेजी से बढ़ने लगती है।
3. जब डॉक्टर ने अर्वी या फ्लू का निदान किया। इन्फ्रारेड तरंगों ने इन बीमारियों के पाठ्यक्रम को जटिल बना दिया।
4. ऊंचे शरीर के तापमान पर, जो ठंडा होता है।
5. हाल ही में सर्जिकल हस्तक्षेप की स्थिति में।
6. इस तरह के विकिरण गर्भवती होने के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
7. एक आईआर सौना में वृद्धि के लिए विरोधाभास पुरानी रूप में शराब, गुर्दे की पैथोलॉजी और यकृत के साथ समस्याएं, खुले और बंद तपेदिक, नैदानिक \u200b\u200bलक्षण परिसर और मधुमेह.
8. शरीर के थकावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो भूख की अनुपस्थिति में प्रकट होता है, सामान्य कमजोरी, शरीर के वजन में तेज गिरावट होती है।
9. यदि किसी भी बीमारी के उत्तेजना के संकेत हैं।
10. Purulent प्रक्रियाओं के साथ।

एक व्यापक वसूली के लिए आईआर विकिरण के साथ स्नान में भाग लेने की सिफारिश की जाती है 11 से 13 गुना। यदि इसका उद्देश्य अतिरिक्त किलोग्राम और सेल्युलाईट का मुकाबला करना है, तो हर 2 दिनों में थर्मल स्नान करना संभव है। यह एथलीटों पर लागू होता है जिन्हें अक्सर प्रशिक्षण के बाद इन्फ्रारेड सौना का सहारा लिया जाता है।

बच्चे और इन्फ्रारेड सौना

डॉक्टर उनकी राय में सर्वसम्मति से हैं कि बच्चा केवल एक्स की यात्रा से जीतता है। लेकिन उपचार की मुख्य विधि के रूप में गर्मी प्रवाह का उपयोग करने के लिए विशेषज्ञों को बेहद अनुशंसा की जाती है। उन्हें एक अच्छा निवारक उपकरण माना जाता है और एक उज्ज्वल प्रभाव पड़ता है। केवल अन्य चिकित्सा तरीकों के अलावा। और यह महत्वपूर्ण है कि इन्फ्रारेड विकिरण वाले बच्चों का नियमित रूप से और सही तरीके से उपयोग किया जा सकता है।

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति की मोटी मोटी यह आसान है कि यह गर्म शरीर से प्रेषित गर्मी को समझता है। बच्चे की त्वचा एक वयस्क की तुलना में बहुत पतली है। इससे इस प्रक्रिया को विनियमित करने की क्षमता में कमी आती है। इस कारण से, बच्चे को एक छोटी बार आईआर किरणों के तहत होना चाहिए - अधिकतम 15 मिनट। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, उसका सिर सूती कपड़े के पनामा से ढका हुआ है। ऐसी प्रक्रिया से पहले, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ जाना चाहिए, ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

के लिए विशेष रूप से उपयोगी बच्चों का शरीर यह एक आईआर केबिन एक नमक सौना के रूप में बनाया गया है। ऐसा करने के लिए, इसमें फर्श हिमालयी नमक, अच्छी तरह प्रवाहकीय थर्मल प्रवाह से टाइल के साथ रखी गई है। इन्फ्रारेड विकिरण के साथ कुल मिलाकर, यह एक उज्ज्वल चिकित्सीय प्रभाव देता है - शरीर की सफाई जहरीले पदार्थों और स्लैग से उत्पन्न करता है। इसके खिलाफ, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली काफी मजबूत होती है, जिसके परिणामस्वरूप यह सफलतापूर्वक वायरल का विरोध कर सकता है और संक्रामक रोग.

इन्फ्रारेड सौना का दौरा करने के लिए निर्देश

ऐसी थर्मल प्रक्रिया का अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है।

सत्र की शुरुआत से पहले क्या करना है?

1. चूंकि आईआर केबिन में आपके प्रवास के दौरान पसीने में वृद्धि के माध्यम से तरल पदार्थ का नुकसान होता है, प्रक्रिया से पहले इसे भरना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सौना में अभियान से 60-90 मिनट पहले आप पी सकते हैं हरी चाय, गैर कार्बोनेटेड पानी या गर्म स्नान करें।
2. अंतिम भोजन सत्र से 2 घंटे पहले नहीं आयोजित किया जाना चाहिए।
3. यह केवल कमरे में प्रवेश करना आवश्यक है कि यह उचित हवादार हो और हवा के तापमान को 45-50 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाएं।
4. प्रक्रिया पर चलना, आपके साथ कई टेरी तौलिए लिया जाना चाहिए।

जो लोग पहले इन्फ्रारेड केबिन जाते हैं, वे अनुशंसित रहते हैं 25 मिनट है। अंदर हवा का तापमान 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। 40 मिनट तक एक सत्र की अवधि बढ़ाएं, क्योंकि शरीर थर्मल विकिरण के लिए आदी है।

एक सत्र के दौरान क्या करना है?

यदि आईआर सौना की यात्रा की योजना है प्रसाधन सामग्री लक्ष्य, प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, किसी भी बॉडी क्रीम के साथ लुब्रिकेट करने के लिए त्वचा कवर की सिफारिश की जाती है। ताकि यह इन्फ्रारेड किरणों के समान रूप से संभव हो सके, आपको बेंच के पीछे के बारे में बादल के बिना बैठने की जरूरत है, पीछे की ओर एक फ्लैट स्थिति में होना चाहिए।

पैरों को घुटनों में झुकने की जरूरत है, और उन्हें पुस्तक के हथेलियों के शीर्ष पर, सीधे उन्हें पकड़ने की जरूरत है। फिर आप आराम कर सकते हैं और समय-समय पर अपने हाथों से समस्या क्षेत्रों को स्ट्रोक कर सकते हैं, जैसे मालिश कर रहे हैं। यह इस पीने वाले तरल (पानी, गर्म चाय) के समानांतर में उपयोगी है, क्योंकि इस समय सभी जीव प्रणाली सक्रिय रूप से काम कर रही हैं।

प्रक्रिया के बाद क्या करना है?

सत्र के समय समाप्त होने के बाद, आईके-केबिन को तुरंत नहीं छोड़ा जा सकता है। झूठ बोलने की स्थिति में रहना, धीरे-धीरे उठने की सिफारिश की जाती है और उसके बाद बैठती है। और जो लोग शुरुआत में झूठ नहीं बोलते थे, वे मौजूदा स्थिति में पांच मिनट के लिए बने रहना महत्वपूर्ण है। उसके बाद, सौना की दीवारों के पीछे ताकत हासिल करने के लिए ताजा हवा तक पहुंचने से पहले उपयोगी होता है - आप शॉवर में देख सकते हैं, खनिज पानी या चाय पी सकते हैं। यह विशेष रूप से ठंडा होने पर करना आवश्यक है।

यदि आप इन्फ्रारेड सौना को दिमाग से संपर्क करते हैं, तो यह उपस्थिति और स्वास्थ्य के साथ विभिन्न समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण बन जाएगा!

इन्फ्रारेड सौना जापानी वैज्ञानिक-आविष्कारक तादाशी इशिकावा की उपस्थिति बनने के लिए बाध्य है, 70 के दशक में प्रति व्यक्ति आईआर तरंगों के प्रभाव का अध्ययन करना शुरू कर दिया। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ स्थितियों के तहत आईआर तरंगों का मानव शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और जापान में 70 के दशक के अंत में, इन्फ्रारेड केबिन का सीरियल उत्पादन शुरू हुआ। अमेरिका में, इन्फ्रारेड केबिन शुरुआती 9 0 के दशक में दिखाई दिए, थोड़ी देर बाद - यूरोप में, और बीसवीं शताब्दी के अंत में इन्फ्रारेड केबिन रूस में दिखाई दिए।

इन्फ्रारेड सौना (केबिन)

आईआर केबिन बाहरी रूप से एक फिनिश सौना जैसा दिखता है, यही कारण है कि इसे इन्फ्रारेड सौना कहा जाता है। कैब एक पेड़ के साथ समाप्त हो गया है, महंगे मॉडल में मूल्यवान लकड़ी का उपयोग किया जाता है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि प्रक्रियाओं के दौरान उनके शरीर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फिनिश सौना और रूसी स्टीम आईआर के विपरीत, प्रक्रिया पानी से संबंधित नहीं है, इसलिए केबिन को बाथरूम में स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है, आईआर सौना की व्यवस्था करने के लिए मुक्त स्थान का 1-1.5 मीटर 2 पर्याप्त है। कॉकपिट की स्थापना तीन घंटे से अधिक नहीं लेती है, और केबिन का वजन एक नियम के रूप में, 100 किलो से अधिक नहीं होता है। यही कारण है कि इन्फ्रारेड केबिन आज विशेष रूप से लोकप्रिय हैं और न केवल चिकित्सा और कल्याण केंद्रों में बल्कि शहरी अपार्टमेंट और देश के कॉटेज में भी स्थापित हैं।

मानव जीव, किसी भी मौजूदा वस्तु की तरह, निरंतर उत्सर्जित करता है और अवरक्त विकिरण को अवशोषित करता है व्यापक। इस प्रक्रिया वैज्ञानिकों को विकिरण गर्मी विनिमय कहा जाता है। निम्नलिखित कारकों को अवरक्त सौना लाभ या अपरिवर्तनीय क्षति होगी:

• विकिरण लहर की लंबाई - आईआर केबिन में उत्सर्जक 5.7-14 माइक्रोन की तरंगों का उत्पादन करता है, एक व्यक्ति 3 से 24 माइक्रोन से विकिरण करता है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि की कि तरंगें जिनकी लंबाई मानव शरीर के संकेतकों से अधिक नहीं है, नुकसान लागू नहीं किया जा सकता है।
• इन्फ्रारेड विकिरण तीव्रता - रूसी संघ के स्वच्छता मानकों द्वारा अनुमत अधिकतम तीव्रता 100 डब्ल्यू / एम 2 से अधिक नहीं होनी चाहिए, इस तरह की तीव्रता के साथ, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय किया जाता है। यदि तीव्रता 175 डब्ल्यू / एम 2 और उच्चतम तक पहुंच जाती है, तो इससे प्रोटीन और प्रतिरक्षा प्रणाली के आणविक स्तर में परिवर्तन हो सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन्फ्रारेड सौना का नकारात्मक प्रभाव या लाभ इस तरह के कारकों पर भी एक्सपोजर समय और विकिरण के क्षेत्र के साथ-साथ मनुष्य द्वारा विकिरण के व्यक्तिगत सहिष्णुता के रूप में भी निर्भर करता है। इसलिए, आईआर केबिन का दौरा करते समय, सही समय (आमतौर पर बीस मिनट से शुरू होता है, बाद में सत्रों को चालीस मिनट तक शुरू करना), साथ ही साथ डॉक्टर से परामर्श लेना भी आवश्यक है।

इन्फ्रारेड सौना के लाभ

इन्फ्रारेड विकिरण को लागू करते समय मुख्य सकारात्मक प्रभाव चयापचय प्रक्रियाओं और सूक्ष्मदर्शी को बढ़ाने के लिए है। वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित नोट किया लाभकारी विशेषताएं आईआर केबिन में प्रक्रियाएं: पसीना को मजबूत करना, त्वचा की स्थिति में सुधार करना और मांसल द्रव्यमान, तंत्रिका तंत्र और musculoskeletal प्रणाली की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव।

इन्फ्रारेड प्रक्रिया के दौरान, दिल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, जहाजों को और लोचदार, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप कम हो जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली का काम स्थिर हो गया है, शरीर बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों का प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है, शरीर का स्वर सामान्य रूप से बढ़ता है और सबसे संक्रामक और वायरल बीमारियों के प्रतिरोध। आंतों का संचालन भी स्थिर हो जाता है, गुर्दे पर बोझ कम हो जाता है।

त्वचा कोशिकाएं तेजी से तेजी से होती हैं, सौर, इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं सहित जल में दर्द सिंड्रोम के साथ घट जाती है, जो सोरायस और एक्जिमा में दिखाए जाते हैं। चयापचय प्रक्रिया को सुदृढ़ करना घावों के तेजी से उपचार में योगदान देता है, इन्फ्रारेड प्रक्रियाओं को अक्सर विभिन्न चोटों के बाद बहाल करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

इन्फ्रारेड सौना: विरोधाभास

दुर्भाग्यवश, मानव शरीर पर आईआर तरंगों के सभी सकारात्मक प्रभावों के साथ, एक इन्फ्रारेड सौना अपने contraindications है। हम आपको अपने साथ परिचित करने के लिए आमंत्रित करते हैं, और यदि कम से कम एक आइटम जो आप स्वयं को विशेषता दे सकते हैं, डॉक्टर से परामर्श किए बिना, स्वयं प्रक्रिया को स्वीकार न करें।

आईआर प्रक्रिया को लाभ के लिए, कुछ सरल नियमों को किया जाना चाहिए:

• उत्सर्जक के पूर्ण हीटिंग के बाद प्रक्रिया शुरू करें। कैब में हवा का उच्च तापमान एक संकेतक नहीं है, उत्सर्जक की गर्मियों को स्विच करने के लगभग 15 मिनट बाद होता है।
• प्रक्रिया से लगभग एक घंटे और एक आधा खाने के लिए आवश्यक है, और प्रक्रिया से तुरंत पहले आपको पसीने की प्रक्रिया से जुड़े तरल पदार्थ के नुकसान की क्षतिपूर्ति करने के लिए 0.5-1.0 लीटर पानी पीना चाहिए। आप केवल पानी, अधिमानतः खनिज और गैस के बिना, और मीठे पेय, रस, चाय नहीं ले सकते हैं।
• सत्र से पहले ड्रग नशेड़ी नहीं ली जानी चाहिए, क्योंकि आईआर विकिरण उनकी कार्रवाई को बदल सकता है।
• एक सत्र से पहले, गर्म स्नान करने की सिफारिश की जाती है, आपको शरीर के लिए सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि एलर्जी प्रतिक्रिया आईआर किरणों के प्रभाव में हो सकती है।
• जब अधिकतम तापमान तक पहुंच जाता है, तो केबिन दरवाजा और वेंटिलेशन विंडो खोलने की सिफारिश की जाती है।
• कोई भी तरल आईआर तरंगों में बाधा है, इसलिए केबिन में पसीने से छुटकारा पाने के लिए एक तौलिया लेना आवश्यक है।

इन्फ्रारेड केबिन और अधिक वजन

बिक्री बढ़ाने के लिए इन्फ्रारेड सौना के निर्माताओं का तर्क है कि आईआर केबिन का उपयोग वजन घटाने में योगदान देता है। हालांकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। प्रक्रियाओं के दौरान, पसीना होता है, और शरीर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है, और वजन घटता है। हालांकि, प्रक्रिया के बाद, पानी की शेष राशि सामान्यीकृत होती है, और वजन रिटर्न। हालांकि, इन्फ्रारेड सॉना में सत्र त्वचा की लोच को बढ़ाने और चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करने में योगदान देते हैं, और यह सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है। इन्फ्रारेड सौना अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में व्यापक उपायों के लिए एक महान जोड़ा है। आईआर प्रक्रिया मांसपेशी हीटिंग के लिए खेल और फिटनेस से पहले ली जा सकती है और।

Kaplinskaya अन्ना Olegovna

लेख विशेष रूप से mirsovet.ru के लिए तैयार किया गया है -