Sejumlah besar mitos beragam berkonsentrasi di sekitar emosi dan indera. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa orang tidak membayangkan keragaman dan kepentingan mereka. Untuk mempelajari cara memahami satu sama lain dengan benar, perlu untuk menangani jenis emosi apa yang ada, dan mempelajari karakteristik mereka. Selain itu, Anda perlu belajar membedakan perasaan tulus dari pertunjukan sederhana.

Apa itu emosi dan perasaan?

Bola emosional seseorang adalah kekopuran yang kompleks dari unsur-unsur yang bersama-sama memungkinkan Anda untuk mengalami segala sesuatu yang terjadi padanya dan di sekitarnya. Ini terdiri dari empat komponen utama:

• Nada emosional adalah respons dalam bentuk pengalaman, yang menetapkan kondisi tubuh. Itu yang memberi tahu tubuh tentang seberapa puas kebutuhan saat ini, seberapa nyamannya sekarang. Jika Anda mendengarkan diri sendiri, Anda dapat menghargai nada emosional Anda.
• Emosi adalah pengalaman subyektif mengenai situasi dan peristiwa penting bagi manusia.
• Perasaan adalah sikap emosional seseorang yang stabil terhadap beberapa objek. Mereka selalu subyektif dan muncul dalam proses interaksi dengan orang lain.
• Negara emosional berbeda dari perasaan fokusnya yang lemah pada objek, dan dari emosi - durasi dan stabilitas yang lebih besar. Itu selalu diluncurkan oleh perasaan dan emosi tertentu, tetapi dalam hal ini, dengan sendirinya. Seseorang dapat berada dalam keadaan euforia, kemarahan, depresi, melankolis, dll.

Video: Psikologi. Emosi dan perasaan

Fungsi dan jenis emosi

Emosi lebih atau kurang mengatur kehidupan kita masing-masing. Biasanya mereka mengenali empat fungsi utama untuk mereka:

• Motivasi dan Pengaturan, dirancang untuk mendorong tindakan, mengarahkan dan mengatur. Seringkali, emosi benar-benar menekan pemikiran dalam peraturan perilaku manusia.
• Komunikatif bertanggung jawab atas saling pengertian. Ini adalah emosi yang memberi tahu kita tentang kondisi mental dan fisik orang tersebut dan membantu memilih garis perilaku yang tepat ketika berkomunikasi dengannya. Berkat emosi, kita bisa saling memahami, bahkan tidak mengetahui bahasanya.
• Sinyal memungkinkan Anda untuk melaporkan kebutuhan Anda dengan gerakan ekspresif secara emosional, gerakan, ekspresi wajah, dll.
• Pelindung dinyatakan dalam kenyataan bahwa respons emosional instan seseorang mampu dalam beberapa kasus untuk menyelamatkannya dari bahaya.

Para ilmuwan telah terbukti bahwa semakin sulit makhluk hidup diorganisasikan, semakin kaya dan beragam emosi gamma, yang dapat bertahan.

Emosi dan perasaan

Selain itu, semua emosi dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Sifat pengalaman (menyenangkan atau tidak menyenangkan) menentukan tanda emosi - positif atau negatif. Juga, emosi dibagi menjadi spesies tergantung dampak pada aktivitas manusia - RAM dan asthenic. Orang pertama mendorong seseorang, dan yang kedua, sebaliknya, menyebabkan kekakuan dan kepasifan. Tetapi emosi yang sama dapat memengaruhi orang dengan cara yang berbeda atau per orang dalam situasi tidak seperti. Misalnya, gunung yang kuat dari satu terjun ke dalam kesedihan dan kelambanan, dan orang kedua sedang mencari penghiburan dalam pekerjaan.

Emosi tidak hanya pada manusia, tetapi juga pada hewan. Misalnya, mengalami stres berat, mereka dapat mengubah perilaku mereka - menjadi lebih santai atau gugup, menolak makanan atau berhenti merespons dunia.

Juga, jenis emosi menentukan modalitas mereka. Dengan modalitas, tiga emosi dasar dibedakan: ketakutan, kemarahan dan sukacita, dan sisanya hanyalah ekspresi aneh mereka. Misalnya, ketakutan, kecemasan, kecemasan dan horor adalah manifestasi ketakutan yang berbeda.

Emosi utama manusia

Seperti yang telah kita ucapkan, emosi biasanya dikaitkan dengan momen saat ini dan merupakan respons seseorang untuk mengubah keadaan saat ini. Di antara mereka dibedakan oleh beberapa utama:

• joy - kalimat intensif kepuasan dengan kondisi dan situasinya;
• ketakutan - reaksi pelindung tubuh dalam hal ancaman terhadap kesehatan dan kesejahteraannya;
• kegembiraan adalah peningkatan kemajuan yang disebabkan oleh pengalaman positif dan negatif, berpartisipasi dalam pembentukan kesiapan seseorang kepada suatu peristiwa penting dan mengaktifkan sistem sarafnya;
• bunga adalah emosi bawaan, melanggar aspek kognitif dari bola emosional;
• kejutan - Pengalaman yang mencerminkan kontradiksi antara pengalaman yang ada dan yang baru;
• penghinaan - pengalaman yang terkait dengan manifestasi ketidakadilan terhadap seseorang;
• kemarahan, kemarahan, kemarahan - dampak yang dicat secara negatif bertujuan untuk merasakan ketidakadilan;
• rasa malu - pengalaman untuk kesan yang dibuat di sekitarnya;
• sayang sekali - lonjakan emosi yang timbul ketika penderitaan orang lain dianggap sebagai milik mereka.

Sebagian besar dari kita dengan mudah membedakan emosi orang lain pada manifestasi eksternal

Jenis pria perasaan

Perasaan manusia sering bingung dengan emosi, tetapi mereka memiliki banyak perbedaan. Untuk munculnya perasaan, waktu diperlukan, mereka lebih banyak rak dan lebih jarang berubah. Semua mereka dibagi menjadi tiga kategori:

• Perasaan moral (moral atau emosional) timbul sehubungan dengan perilaku orang-orang di sekitar atau diri mereka sendiri. Perkembangan mereka terjadi selama aktivitas apa pun dan biasanya dikaitkan dengan norma moral yang diadopsi dalam masyarakat. Bergantung pada seberapa banyak yang terjadi sesuai dengan institusi internal seseorang, tampaknya rasa marah atau, sebaliknya, kepuasan. Kategori yang sama mencakup semua lampiran, simpati dan antipathy, cinta dan kebencian.
• Perasaan intelektual diuji oleh seseorang selama aktivitas mental. Ini termasuk inspirasi, sukacita dari kesuksesan dan stres dari kegagalan.
• Perasaan estetika manusia sedang mengalami, menciptakan atau mengevaluasi sesuatu yang indah. Ini mungkin berhubungan dengan kedua objek seni dan fenomena alam.
• Perasaan praktis menghasilkan aktivitas manusia, hasilnya, keberhasilan atau kegagalan.

Tidak mungkin mengalokasikan perasaan yang kurang lebih penting. Orang yang berbeda berusaha keras untuk perasaan yang berbeda dan mereka semua sama pentingnya dengan kehidupan emosional seseorang yang normal.

Seringkali itu adalah bola emosional yang mengatur kehidupan seseorang, dan negara kita terbentuk dari emosi dan perasaan. Tetapi emosi adalah sensasi jangka pendek yang berkaitan dengan hal-hal atau situasi tertentu, dan perasaannya jauh lebih lama, tetapi mereka terbentuk dari emosi. Jenis lain dari berbagai jenis memengaruhi kehidupan kita dan solusi kita.

Rencana jawaban

Mendefinisikan emosi.

1. Definisi yang berbeda.

   Memahami emosi.

   Karakteristik emosi.

Fungsi emosi.

1. Oleh simonov.

   Daftar fungsi.

Klasifikasi emosi.

1. Suasana hati, emosi dan dampak.

   Klasifikasi oleh A.N. Leontiev.

Prinsip kesatuan pengaruh dan kecerdasan.

Menjawab:

1. Mendefinisikan emosi.

   1. Definisi yang berbeda.

Emosi (Dari Lat. Emovere - Excite, khawatir) - negaraTerkait dengan penilaian signifikansi bagi faktor-faktor individu yang bertindak dan dinyatakan terutama dalam bentuk pengalaman langsung kepuasan atau ketidakpuasan kebutuhan saat ini. Adalah salah satu regulator kegiatan utama.

Biasanya emosi mendefinisikan as. pandangan khusus tentang proses mentalyang mengungkapkan pengalaman sikapnya terhadap sikapnya terhadap dunia di sekitar dirinya sendiri. Fitur emosi adalah bahwa, tergantung pada kebutuhan subjek secara langsung menilai signifikansi objek dan situasi yang bekerja pada individu.

Dalam psikologi. emosi didefinisikan sebagai pengalaman manusia saat ini hubungan Untuk sesuatu (dalam bentuk tunai atau situasi di masa depan, kepada orang lain, untuk diri mereka sendiri, dll.). Selain pemahaman sempit ini, konsepnya « emosi "Digunakan dan dalam arti luas, ketika mereka berarti holistik reaksi emosional Kepribadian, termasuk tidak hanya pengalaman komponen mental, tetapi juga perubahan fisiologis spesifik dalam tubuh yang terkait dengan pengalaman ini. Dalam hal ini, Anda dapat membicarakannya kondisi emosional manusia.

Emosi – kelas Khusus Subyurna negara Psikologis Terkait dalam bentuk pengalaman langsung dari proses tertentu dan hasil kegiatan praktis yang ditujukan untuk memenuhi kebutuhannya saat ini.

Emosimereka bertindak sebagai bahasa batin, sebagai sistem sinyal, secara langsung mencerminkan hubungan antara motif dan implementasi kegiatan yang relevan ini.

1. Memahami emosi.

Emosi adalah:

Status subyektif ("Aku takut", "aku sakit");

Manifestasi eksternal (meledak, pukulan - Pukulan Retaliatori / Manifestasi: Mimik, Pantomime, Perilaku);

Proses fisiologis. Emosi adalah proses saraf konkret;

Reaksi terhadap sesuatu. Emosi hanya dapat mengungkapkan titik subyektif situasi, memberikan subjek kesempatan untuk secara rasional menyadari maknanya.

Evaluasi sesuatu. Reaksi emosi terhadap keadaan bermakna subyektif.

1. Karakteristik emosi.

Sikap untuk memantulkan fenomena, karena sifat utama emosi disajikan:

Di dalamnya karakteristik kualitatifmilik mana

1. Tanda - positif atau negatif;

   Pengandaian - Properti spesifik yang membedakan kejutan dari kecemasan, kegembiraan jijik, kemarahan kesedihan, dll.

Dalam dinamika aliran emosi, durasinya, intensitas Parameter

Dalam dinamika ekspresi eksternal emosi - Ekspresi emosional (ekspresi wajah, pantomim, sisi intonasi pidato).

"Emosi - inilah yang membuat kita menjadi orang. Orang-orang hidup. Memor perasaan Anda dan menggunakannya dan berpikir untuk diri sendiri, dan bukan untuk membahayakan."

Robert Kiosaki.

Emosi (dari emoWere - mengasyikkan, gelombang, mendorong) - jenis reaksi hewan dan orang yang istimewa terhadap rangsangan eksternal dan internal.

Ini adalah reaksi di mana seseorang dinyatakan untuk berbagai fenomena kehidupan.

Emosi - sumber informasi tentang seberapa penting bagi kita adalah peristiwa tertentu, memadai atau bukan keadaan kehidupan kebutuhan kita.

Ada banyak emosi yang berbeda. Bahasa kami yang cocok untuk menggambarkan tayangan eksternal terlalu tidak terfenter untuk mengungkapkan perasaan. Dengan kata yang sama dimasukkan arti yang berbeda.

Emosi melakukan fungsi-fungsi berikut:

• urgenition (masih hanya muncul kebutuhan emosi; yang disebut kegembiraan motivasi);
• aktivasi, mobilisasi, demobilisasi;
• regulasi perilaku dan proses pengetahuan;
• evaluasi (mencerminkan signifikansi tindakan individu);
• ekspresi (ekspresi di luar, yang penting, khususnya, untuk umum).

Adalah adat untuk membedakan antara emosi pada tanda, modalitas, pada tingkat dan sifat aktivasi proses fisiologis, intensitas dan durasi, dalam hal pembangunan.

Klasifikasi emosi dengan modalitas.

Ada berbagai modalitas emosi: kerinduan, kecemasan, ketakutan, pelanggaran, anggur, kekecewaan, kebosanan, sukacita, kesenangan, kemarahan dan lainnya.

Tosca - mengalami kehilangan, perasaan berduka. Biasanya disertai dengan perasaan gravitasi dan rasa sakit jiwa.

Kecemasan adalah perasaan bebas dari kemalangan dekat, pemantauan masalah. Dikombinasikan dengan rasa ketegangan, kecemasan.

Ketakutan - mengalami bahaya hidup, kesehatan, kesejahteraan. Ketakutan biasanya dikaitkan dengan situasi tertentu, benda, orang-orang.

Kebencian - rasa tidak puas dengan keinginan untuk menyalahkan yang lain, mengubah tanggung jawab untuknya karena gagal.

Anggur - pengalaman tanggung jawab pribadi dengan celaan dan kecaman diri. Perasaan ini berlawanan dengan pelanggaran.

Kekecewaan adalah perasaan menyertai hilangnya ide nilai, hilangnya iman pada apa yang sebelumnya menjadi makna keberadaan.

Kebosanan - pengalaman kekosongan hidup, kurangnya aspirasi dan minat.

Sukacita - firasat atau pengalaman kesuksesan.

Kesenangan adalah perasaan yang menyenangkan atau memuaskan kebutuhan fisiologis.

Kemarahan adalah manifestasi yang cepat dari ketidakpuasan, belum tentu dikombinasikan dengan sikap dan agresi yang bermusuhan.

Daftar modalitas ini tidak menghabiskan indera seseorang dan dapat dilanjutkan. Ada 10 emosi mendasar yang tidak dikurangi satu sama lain: kegembiraan bunga; kegembiraan; mengherankan; penderitaan; marah; menjijikkan; penghinaan; takut; anggur; malu.

Emosi yang tersisa kompleks. Jadi, misalnya, sostra-denmark adalah kombinasi kesedihan dan cinta, yang pada gilirannya juga merupakan emosi yang kompleks; Kecemburuan terdiri dari cinta, non-voiste dan iri.

Klasifikasi emosi dengan tanda.

Tanda dibedakan dengan emosi positif dan negatif. Yang pertama diinginkan untuk seseorang, ia berusaha untuk mereka, dan yang kedua - tidak menyenangkan, ia menghindari mereka. Divisi ini segera menunjukkan peran emosi motivasi.

Emosi positif muncul dalam situasi yang menjanjikan kesuksesan, mencapai tujuan, kepuasan kebutuhan. Jelas bahwa situasi itu sendiri tidak selalu menghasilkan emosi seperti itu. Reaksi emosional yang positif akan terjadi jika kita tahu bagaimana bertindak, bagaimana mencapai yang diinginkan dalam situasi ini. Dengan demikian emosi positif menjadi sinyal dari kompetensi perilaku mereka sendiri. Jika kesuksesan dicapai dengan mengorbankan penemuan yang berhasil, pendekatan baru, maka emosi positif berkontribusi pada konsolidasi dan promosi mereka. Bahkan jika keberhasilan imajiner ini, dan metode tindakan itu merusak.

Emosi negatif muncul dalam situasi frustrasi, yaitu, ketika hambatan untuk tujuan. Dalam kehidupan sehari-hari, hambatan ini sering imajiner dan dibesar-besarkan. Epcate masih memperhatikan bahwa orang lebih cenderung menderita, tetapi pendapat tentang urusan ini. Emosi negatif juga dikaitkan dengan ketidakmampuan, kerugian, rasa takut akan tanggung jawab, serta egosentrisme yang menghasilkan ekspektasi utuh, seolah-olah dunia dibuat khusus untuk keinginan dan kemauan kita.

Emosi negatif memungkinkan Anda melihat masalah dan arah pertumbuhan pribadi. Emosi ini memblokir strategi perilaku yang tidak efektif. Mereka merangsang perkembangan kita, hanya jika mereka mengambilnya, dan tidak berusaha untuk menekan mereka. Emosi negatif, selain itu, mengaktifkan mekanisme perlindungan psikologis, berkat yang kita tidak melihat banyak hal itu mungkin benar-benar meracuni hidup kita.

Klasifikasi emosi

Oleh tingkat dan sifat aktivasi proses fisiologis dan

Dengan intensitas dan durasi.

Emosi berhubungan langsung dengan aktivasi tubuh. Beberapa dari mereka meningkatkan tingkat aktivasi, misalnya, kemarahan. Ini adalah emosi ringan. Lainnya, sebaliknya, mengurangi tingkat aktivasi, demobilisasi. Misalnya, kerinduan. Emosi semacam itu disebut asthenic.

Mereka juga membedakan emosi damai dan emosi menunggu. Yang pertama disertai dengan perasaan relaksasi dan terjadi jika tujuannya tercapai atau telah menjadi jelas bahwa itu tidak dapat dicapai. Ini, misalnya, kedamaian, kekecewaan. Emosi yang menunggu dikombinasikan dengan rasa ketegangan, yang meningkat sebagai perkiraan menuju tujuan atau muncul dalam situasi ambivalen, dengan tabrakan keinginan kutub, sebelum persimpangan atau keputusan akhir.

Emosi apa pun terdiri dari tiga komponen. Ini adalah pengalaman pertama, langsung - jumlah sensasi organik (kemudahan, kendala, tegangan, mati lemas, dll.), Pada kenyataannya, kita memanggil emosi, suasana hati. Kedua, emosi apa pun termasuk ini atau motivasi untuk kegiatan tersebut. Dalam kondisi defisit informasi, tindakan yang dilakukan pada akhirnya akan berguna. Ada perumpamaan tertentu tentang dua katak dalam cride dengan krim asam. Satu segera berhenti resistance dan mati. Lain berlarut-larut sampai benjolan minyak ditembak jatuh dan dengan demikian diselamatkan. Emosi, oleh karena itu, seolah mengisi defisit informasi, adalah komponen kognitif emosi.

Beberapa bentuk manifestasi emosi: mempengaruhi, gairah, suasana hati dan reaksi situasional.

Mempengaruhi - Manifestasi emosi yang kuat dan singkat yang terkait dengan perubahan yang tak terduga dan tajam dalam keadaan vital. Mempengaruhi karakterisasi:

komunikasi dengan situasi saat ini - remote, imajiner dan kemungkinan acara yang mempengaruhi tidak disertai;

generalisasi - stimulus utama "meleleh" menjadi satu kompleks dengan bersamaan, sehingga yang terakhir hanya mendukung pengaruhnya. Karena itu, sulit untuk menenangkan orang yang marah, itu hanya bisa ditumbuhi. Mempengaruhi horor dapat didukung oleh hal-hal acak, itulah sebabnya pada manusia panik bergerak ke arah yang berbeda;

tinggi, membatasi intensitas emosi, tanda apa yang dapat melayani perubahan dan gangguan fisiologis yang tajam (kejang kapal, kejang epilepsi, dll.);

perubahan keadaan kesadaran biasanya diamati dalam berbagai tingkat "penyempitan" kesadaran. Pilihan dampak fisiologis dan patologis terkait.

Ini sering dianggap bahwa pengaruhnya kekurangan nilai adaptif. Sementara itu, ada pendapat bahwa pengalaman pengaruh berguna karena memungkinkan Anda untuk melakukan pra-sadari situasi afekogenik, mempersiapkan mereka atau selama "keluar dari permainan". Kekuatan "pembersihan" yang diketahui.

Gairah - Perasaan kuat dan gigih dengan konsentrasi perhatian, pemikiran, dan tindakan di fasilitas yang dihubungkan oleh perasaan ini. Seringkali, hasrat berubah, apakah orang yang tidak dapat dikenali. Dia, menurut komentar LaLancy, "berubah menjadi bodoh, tetapi tidak jarang memberi orang bodoh dengan pikiran." Dia menulis banyak tentang gairah - penyair, penulis, filsuf, terutama mengekspresikan sikap anak-anak yang hati-hati terhadap mereka. Sementara itu, gairah tidak buruk atau baik, mereka, apa yang orang-orang itu sendiri.

Suasana hati - Berkelanjutan dan non-kayu menyatakan keadaan emosi. Ini ditentukan oleh kondisi fisik, serta penilaian tujuan vital yang terjadi dari sudut pandang. Suasana hati sulit untuk menyerah pada deskripsi verbal, lebih sering dievaluasi dalam ekspresi yang tidak pasti - "baik, buruk".

Reaksi SUDAL - Jawaban emosional yang relatif pendek dan lembut dikaitkan dengan tayangan saat ini. Ini mungkin situasi eksternal - sesuatu dikatakan, mereka mencela, seseorang jatuh sakit, dll. Orang tercinta menyebabkan perasaan bangga, kekaguman, terima kasih. Reaksi situasional muncul sehubungan dengan keadaan internal. Misalnya, seseorang merasa iri pada seseorang, menyadari bahwa itu "tidak baik." Mungkin dia juga akan merasakan perasaan bersalah, jengkel atau kekecewaan.

Emosi - faktor penting dalam komunikasi manusia. Mereka mempengaruhi pilihan mitra komunikasi, kontak, menentukan cara dan sarana. Salah satu alat komunikasi adalah gerakan ekspresif yang memiliki alarm dan karakter sosial. Mimica, Pantomimika, Mimika vokal (intonasi, timbre, ritme, getaran getaran), ekspresi dalam proses komunikasi, sifat bahasa figuratif, kode tertentu untuk mentransmisikan berbagai nuansa perasaan, evaluasi, hubungan dan fenomena. Mereka mungkin sangat penting dalam interpretasi nilai-nilai pernyataan yang diucapkan. Beberapa penulis percaya bahwa alat komunikasi non-verbal adalah saluran utama informasi untuk mentransfer sikap satu orang ke orang lain. Misalnya, rasio simpati atau antipati sebagian besar timbul pada pandangan murid-murid mitra - murid sempit tidak terkait dengan perasaan hangat.

Jangan lewatkan artikel lain yang menarik tentang emosi .

Cara mengenali dan menyadari emosi Anda sendiri dibaca.

SMA No. 20

cukup banyak studi tentang disiplin sosial dan ekonomi

abstrak

psikologi

Emosi.

Dilakukan: Siswa 11 di kelas

Goncharovolga Sergeevna.

Pemimpin: Guru Kategori Pertama

pedagogi dan psikologi.

Konovalova Elena Georgievna.

2003.

1. Perkenalan.

2. Teori psikologis emosi.

2.1. Teori Lindsa - Hebba.

2.2. Teori James - Lange.

2.3. Teori ruehental.

2.4. Teori Shechter.

3. Negara-negara Emosional.

3.5 KEKUATAN.

3.1.1 Tahapan Stres

3.1.2 Ketakutan kepribadian - tanah untuk stres.

3.1.3 Krisis energi kepribadian.

3.1.4 Metode Konfrontasi.

3.2 Mempengaruhi.

3,3 suasana hati.

4. Menggunakan bahasa emosi.

5. Kesimpulan.

6. Sastra.

1. Perkenalan.

"Yach hidup untuk berpikir dan menderita."

A.S. Pushkin.

Ketika Anda menyaksikan matahari terbit, baca buku itu, dengarkan musik, mencari jawaban atas pertanyaan yang muncul atau mimpi masa depan, kemudian, bersama dengan berbagai bentuk kegiatan kognitif, Anda menunjukkan gelar di seluruh dunia. Buku yang dapat dibaca, pekerjaan yang dilakukan dapat menguap atau mengecewakan, menyebabkan kesenangan atau kekecewaan. Sukacita, kesedihan, ketakutan, ketakutan, kesenangan, gangguan adalah berbagai perasaan dan emosi. Mereka adalah salah satu manifestasi dari aktivitas mental reflektif seseorang. "Dampak dari dunia luar pada seseorang dicetak di kepalanya, Mencerminkannya dalam bentuk perasaan, pemikiran, motivasi, manifestasi akan ... "- Catatan F. Engels.

Jika dalam persepsi, sensasi, pemikiran dan perwakilan, beberapa objek dan fenomena, berbeda, dan properti, segala macam komunikasi dan ketergantungan, kemudian dalam emosi, praktik manusia dikaitkan dengan isi yang berpengetahuan luas.

Emosi bergantung pada kekhasan benda-benda yang dipantulkan. Orang dan dunia sekitarnya membuat hubungan objektif, yang merupakan subjek emosi.

Di dalamnya (emosi) juga memanifestasikan diri mereka puas dengan ketidakpuasan manusia dengan perilaku, tindakan, pernyataan, kegiatan.

Emosi adalah sikap pribadi yang aneh terhadap kenyataan di sekitarnya dan untuk dirinya sendiri.

Emosi tidak ada pengetahuan dan aktivitas di luar. Mereka muncul dalam proses kegiatan dan memengaruhi jalannya.

Sumber emosi melayani file dan fenomena yang ada secara objektif, dilakukan kegiatan, perubahan yang terjadi di pabrik kita dan tubuh. Pada berbagai waktu, pentingnya objek yang sama dari mantanodinakov. Segelas air, diminum untuk memuaskan dahaga, membawa kesenangan. Jika itu membuatnya sulit untuk minum air seseorang yang tidak haus, maka Anda dapat membuat pengalaman ketidaksenangan, iritasi. Sangat menyenangkan mendengarkan musik, tetapi jika konser tertunda terlalu lama, maka pengalaman itu menumpulkan kelelahan.

Orisinalitas emosi ditentukan oleh kebutuhan, motif, aspirasi, niat manusia, kekhasan kehendaknya, karakter. Dengan perubahan pada salah satu komponen ini, hubungan Concedm berubah. Ini dimanifestasikan oleh sikap pribadi bersepeda seseorang.

Miroimations sangat rumit dan beragam. Keuskupan organisasinya dan fleksibilitas sering tidak diakui oleh orang tersebut sendiri. Kompleksitas perasaan analisis mental juga dijelaskan oleh fakta bahwa sikap terhadap subyek dan fenomena tergantung pada aktivitas kognitif atau aktivitas kemauan yang diidentifikasi kepribadian. Dalam abstrak saya, saya melihat sifat emosi dan mereka dipengaruhi oleh jiwa manusia.

Semua orang tahu betapa sulitnya menceritakan tentang perasaan Anda, mengekspresikan pengalaman kuil. Kata-kata yang dipilih tampaknya tidak cukup dan secara tidak benar mencerminkan berbagai kondisi efisiensi dan nuansa mereka. Mereka terlalu miskin untuk mengekspresikan bahwa subjek sedang mengalami. Apakah mungkin untuk mengatakan bahwa seseorang berbicara "Aku suka apel", "Aku suka ibuku", "Aku suka kota ini" atau "Aku suka kota ini" mengekspresikan perasaan yang sama? Dengan demikian, emosi adalah salah satu mekanisme utama untuk Peraturan transparansi fungsional tubuh dan aktivitas manusia.

2. Teori psikologis emosi.

Secara historis tersebar sedemikian rupa sehingga keinginan untuk menemukan akar penyebab keadaan emosional dapat muncul munculnya sudut pandang yang berbeda, yang tercermin dalam sumber daya yang relevan.

2.1 Teori James - Lange.

Perubahan fisik dalam emosi sangat tajam oleh Reduz, bahwa peran mereka dalam emosi memiliki perhatian lama. Apa artinya? Pesanan seperti itu biasanya diwakili: iritasi eksternal disebabkan oleh reaksi Achievech, misalnya, ketakutan, sebagai hasilnya, lihat "dari ketakutan", detak jantung.

Lange (1890), James (1892) mengedepankan teori bahwa emosi adalah persepsi sensasi yang disebabkan oleh perubahan dalam tubuh karena eksploitasi eksternal. Iritasi eksternal, yang disebabkan oleh penyebab pengaruhnya, menyebabkan perubahan refleks dalam kegiatan jantung, respirasi, pemotongan, nada otot. Akibatnya, di seluruh tubuh, dengan emosi, berbagai sensasi menunggu, di mana pengalaman emosi hilang.

Breakely berkata: Kami kehilangan orang yang dicintai, kecewa, menangis; Kami bertemu beruang, ketakutan, gemetar; Kami tersinggung, mereka marah, menerapkan pemogokan. Dan menurut teori Permata - Lange, pesanan dirumuskan sebagai berikut: Kami dibebani, karena kami menangis; takut, karena sebelumnya; Mereka marah karena mereka. Jika manifestasi tubuh tidak segera pada persepsi tersebut, menurut pendapat mereka, tidak akan ada emosi. Jika kita membayangkan emosi dan secara mental dikurangi darinya satu memamerkan semua sensasi tubuh, dengan dia terhubung, di ujungnya, pada akhirnya , tidak ada yang akan tersisa. Jadi, jika rasa takut menghilangkan detak jantung, kesulitan, gemetar di tangan dan kaki mereka, kelemahan dalam tubuh, dll., Tidak akan takut akan tubuh. Emosi manusia, tanpa lapisan tubuh, tidak ada yang lebih dari suara kosong.

Emosi dapat terjadi tanpa paparan serbet, di bawah pengaruh efek kimia dan obat murni. Diketahui bahwa anggur "memiliki hati seorang pria", Anda dapat menyalahkan "mengisi" anggur, terima kasih kepada rasa bersalah menghilang rasa takut "Laut mabuk dihasilkan."

Amanita menyebabkan kejang rabies dan kecenderungan Knasilia. Infus mumor di masa lalu diberikan kepada para pejuang untuk membawanya ke "negara haus darah". Gasish dapat menyebabkan kejang kekayaan.

Emosi juga muncul di bawah pengaruh internal menyebabkan kasus patologis. Untuk penyakit jantung dan aorta, kerinduan akan muncul. Penyakit perak tampak ketakutan atau sukacita tanpa objek langsung dari emisi ini: pasien takut, dia sendiri, tanpa mengetahui apa, atau bahagia tanpa alasan.

Emosi diekspresikan oleh otot-otot wajah, pergerakan, seru dan suara.

MENJIJIKKAN

Ungkapan "jijik" dalam ide pertamanya memperlakukan makanan dan menunjukkan sesuatu yang menjijikkan untuk rasa ("berbalik" - respons negatif terhadap makanan).

Dengan tingkat rata-rata jijik terjadi secara terbuka dengan menarik sudut sudut dan publikasi suara yang lembut atau ekspektasi, secara bersamaan menggigil dan tolakan dari item yang tidak menyenangkan. Dengan lemah - kirim, jijiknya diungkapkan dengan menarik sudut mulut, memanjat hidung, kadang-kadang dengan knalpot hidung, seperti yang mereka lakukan dengan bau yang tidak menyenangkan, ingin menghapusnya. Peri ini tidak hanya berekspresi jijik untuk zat makanan, tetapi juga manifestasi jijik lainnya. Jijik untuk outdoor, untuk percakapan, ke sifat moral seseorang, dll. Ini memiliki eksposur wajah yang sama: gerakan yang sama dari mulut, bahasa, bergidik, titik tolakan dan sensorik gantry.

Penghinaan, ejekan, mengabaikan semua pertanian diungkapkan oleh ekspresi wajah dan gerakan yang mewakili pembuangan atau komitmen subjek yang tidak menyenangkan.

Ekspresi kesenangan dan sukacita

Mood merry dinyatakan dalam tawa, kotoran komersial, eksitasi umum (seru, bertepuk tangan di tangan Anda, dll.). Tawa Akuntansi mulai menghirup, diikuti oleh payudara spasmodik pendek, hambatan berdada dan otot-otot perut, dengan tawa, seluruh tubuh telah dilipat dan bergetar dan getar, mulut ini diungkapkan, sudut-sudut bibir tertunda kembali dan naik -Ibilkan aksi otot-otot yang besar, bibir atas dinaikkan, wajah kepala dituangkan dengan darah, mata otot melingkar dipotong dengan gombul. Hidung tampaknya dipersingkat, mata mengkilap, air mata sangat dicampur.

Ekspresi suasana hati yang ceria dapat terjadi sebagai refleks batu tulis - karena sensasi tubuh dan organik. Anak-anak dan kaum muda sering tertawa tanpa alasan, perlu dipikirkan, karena sensasi tonorganik positif yang berbicara tentang kondisi tubuh yang makmur. Mati, orang-orang sehat seringkali baik atau bau juga menyebabkan senyum ringan. Halo hanya rangsangan eksternal yang menyebabkan reaksi menyenangkan dan kegembiraan, tetapi pertunjukan Isos-associate menemukan ekspresi mereka dalam refleks tawa.

Mekanisme proses internal dari semua emosi adalah yang paling diklarifikasi dalam ketakutan dan sebagian kemarahan. Mengingat komunikasi genetik ketakutan dan kemarahan dengan rasa sakit dan kesamaan fenomena fisiologis yang diamati dengan semua dokumen, kita akan mempertimbangkan pra-fenomena Sibol.

Efek nyeri jiwa mirip dengan aksi deposito. Jika yang dominan muncul, luar biasa semua rangsangan lainnya, maka rajanci rasa sakit dibuat lebih kuat daripada semua pengenaan. Rasa sakit, setelah menerima dominantharacter, secara paksa menentukan perilaku manusia.

Mengenai gerakan ekspresif dalam rasa sakit tidak, catatan yang ada, berubah tergantung pada kekuatannya. Anak-anak, misalnya, bahkan rasa sakit yang lemah memancarkan teriakan panjang yang parah, menutup mata mereka, buka mulut mereka dan bernapas dengan gomba. Pada orang dewasa, reaksi terjadi dengan lebih kuat. Dengan rasa sakit yang menyakitkan, orang-orang bergerak dengan kram yang menakutkan, meremas dengan kuat, meremas gigi mereka, membuat teriakan menusuk dan merintih, menggerutu dengan gigi. Jika rasa sakitnya menyakitkan dan jangka panjang, maka pucat muncul, melempar pada kekuatan datang ke pembusukan; Keadaan dan omong kosong yang dikonfigurasi.

Salah satu gejala yang paling mengkarakteristik diasuransikan dengan goyang semua otot-otot tubuh, seringkali dia, pertama-tama, memanifestasikan pencuri. Ketika rasa takut meningkat untuk penderitaan horor, kita mendapatkan gambaran baru tentang reaksi emosional. Jantung berdetak sepenuhnya secara acak, berhenti, dan pingsan; Wajah ditutupi dengan pirasan mati; Breathing membuatnya sulit; tampilan bergegas ke objek ketakutan, dll. Murid-murid itu ubern. Semua otot di-cache dan mulai bergerak sewa.

Dalam kebanyakan kasus, ketakutan terjadi pada dasar pengalaman. Seorang anak kecil tidak takut ketinggian dan, dengan berani mengerutkan kening, jatuh dari jendela, jika dia belum mengalami tetes, dll. sebelum. Membenarkan rasa sakit dalam kondisi yang berbeda, ia mulai takut akan apa yang bisa disebabkan.

Apa yang disebut "rasa pelestarian diri" hanya sebagian bawaan, terutama ia berkembang dalam kotak berdasarkan pengalaman rasa sakit.

Dalam reaksi ketakutan, partisipasi adrenalin jelas. Ongrums Kekuatan reaksi motorik, dapat, Anda dapat berpikir, berpartisipasi dalam refleksibilisasi ("kematian imajiner refleks"). Ada kemungkinan adrenalin adalah sumber kekuatan khususnya, para pemangku kepentingan berkontribusi pada yang lain.

Wisuda ketakutan yang berbeda pada manusia diungkapkan dengan cara yang berbeda: horor, panik, ketakutan, kecemasan, harapan kekanak-kanakan, intimidasi, beban yang terkait dengan ketakutan akan perasaan rendah hati dan pengabdian. Akuntansi, dengan ketakutan atau kengerian yang kuat, ada yang diamati: pingsan, panikitas untuk melarikan diri, kegembiraan otot yang tidak teratur. Menangkap, datang saat ketakutan, sebagai aturan, cepat lewat dan dapat diubah seperti omong kosong. Misalnya, seseorang yang dianiaya oleh ketakutan dapat membuat lompatan melalui penghalang, meningkatkan berat seperti itu, untuk menjadi tegangan yang tiba-tiba mampu, yang dalam keadaan biasa tidak terpikirkan.

Ketakutan jika dia tidak mencapai kekuatan psyche thoring, dapat sepenuhnya dipikirkan untuk layanannya. Pikiran itu dirantai untuk sekali: menemukan jalan keluar dari posisi yang menakutkan. Dan ketakutan dapat diuji dalam tingkat yang solid bahwa seseorang melakukan pekerjaan biasanya, asosiasi biasa dilakukan, dan ketakutan terletak di suatu tempat di latar belakang, pada halaman belakang kesadaran.

Ketakutan adalah reaksi kontemplatif pasif. Dia mengindikasikan bahaya sesuatu dari seseorang yang lebih kuat, untuk bahaya yang akan dibuka dari mana perlu dihilangkan. Jika ancaman itu berasal dari penipuan yang lebih lemah, akan menyebabkan reaksi Rikon aktif - kemarahan. Itu semua tergantung pada hubungan. Jelas bahwa orang memiliki yang lemah, yang lebih sulit untuk mengatasi vitalitas, lebih banyak alasan untuk reaksi ketakutan.

Dan pada anak, dan pada orang dewasa takut akan diketahui, sebelum baru. Ketakutan ini hati-hati dan memiliki nilai pelindung. Kemudahan dunia dapat diabaikan, dan wilayah yang tidak diketahui sangat besar, ketakutan akan Hadelchelovka dalam kekuatannya dan memaksanya untuk mengisi dunia dengan monster mengerikan Iboga.

Dalam keadaan ketakutan dan, setelah transfer mercupation, sejumlah reaksi vegetatif.

Murka seseorang diekspresikan dalam kenyataan bahwa wajah itu memerah bug, pembuluh darah di dahi dan leher mencemari, kadang-kadang wajah menjadi biru pucat. Mulutnya terkompresi dengan kuat, gigi ditaburi dan digiling, kadang-kadang bibir ditarik keluar. Kabel menjadi berakhir. Beberapa orang mengerutkan kening, orang lain - pembukaan lebar. Tubuh biasanya memegang lurus, otot-otot tegang, orang siap untuk ditujukan untuk tindakan. Peningkatan eksitasi otot mudah lewat.

Jika seseorang dalam kemarahan atau kemarahan berkata kepada seseorang sehingga ia pergi, ia biasanya membuat gerakan seperti itu, seolah-olah itu mengenai atau memperluas yang dikeluarkan. Seringkali gerakan menjadi benar-benar tanpa ampun, gerakannya tidak dikonfirmasi, gemetaran diamati, bibir tidak akan mematuhi kehendak, suara itu rusak.

Kemarahan dan kemarahan berbeda dari kemarahan yang terkecil dari manifestasi. Ketika kemarahan, aktivitas jantung sedikit meningkat, blush on, mata mulai berkilau, bernafas mahal, sayapnya adalah nosapipriprifice, mulut biasanya dikompresi, alis mengerutkan kening.

Anak itu sudah pada hari-hari pertama kehidupan, Anda dapat menyebabkan persidangan dengan kendala gerakan. Pada manusia, hanya di masa kanak-kanak, kemarahan lebih cenderung memiliki refleks perjuangan fisik. Orang dewasa berjuang dengan sangat jarang; Ini adalah pertanyaan dan pandangan masyarakat, dan norma hukum. Partisipasi kemarahan dari reaksi fluida dimanifestasikan dengan menaikkan bibir atas dan menggiling gigi. Seperti itu, dengan kemarahan, kita melihat reaksi yang merupakan efek mimik tanpa syarat dari perjuangan dan refleks yang sesuai dari sistem saraf vegetatif.

Emosi yang dihasilkan oleh lingkungan sosial

Opini publik menilai kualitas pribadi: pintar, bodoh, licik, indah, dll.; Menentukan rasio kepribadiannya: Sayang, tidak menyenangkan, menyenangkan, tidak menyenangkan, dll., Memberikan penilaian situasi materialnya.

Setiap orang sendiri berpartisipasi dalam penciptaan perkiraannya. Murahnya memiliki penilaian tertentu dalam opini publik. Siapa pun di todyli lainnya sensitif terhadap penilaian tentang dia dan menanggapi opini publik itu sendiri, pada posisinya di mata masyarakat, menempatkan dirinya dalam beberapa hal kepada orang lain, dan di daerah lain. Definisi hubungannya dalam pengertian ini dapat bersifat intelektual dalam pengertian ini, tetapi jauh lebih sering terjadi dalam kejadian reaksi emosional yang terkait dengan proses intelektual. Emosi seperti itu seperti kebanggaan, kesombongan, rasa kepemilikan, kebencian, dll.

Tentang Pride.

Kebanggaan (kebanggaan) di bibir orang-orang Rusia negatif dan menemukan kecaman total, yang dipengaruhi oleh pandangan irigue pada perasaan ini.

Pride, puasa, cvtisisme pada perwakilan rakyat dengan berkuasa dan kaya, penindas, pemerkosa dan pelanggar.

Kebanggaan menemukan ekspresi eksternal dalam ekspresi wajah dan berpose. DOOKA menggambarkan ungkapan ini sebagai berikut: "Orang yang sombong menemukan prioritas superioritas atas orang lain, menjaga kepalanya dan torso secara langsung. Ongoomerizers dan mencoba untuk tampak sebesar mungkin, jadi ada jaminan pedoman bahwa ia akan berasal dari kebanggaan ... Selain itu, otot, mematikan bibir bawah, disebut kebanggaan otot. "

Di bawah pengaruh kondisi keberadaan, dua baris reaksi berkembang di komunitas manusia. Beberapa orang terkait dengan kesadaran akting diri dan dengan keinginan untuk mengeluarkan: kebanggaan, kesombongan, cvtisisme, konsistensi diri, membual, harga diri, harga diri. Di kelas masyarakat yang berbeda, segmen historis yang berbeda dari waktu dan membudidayakan reaksi yang berbeda.

Perasaan superioritas dikaitkan tidak hanya dengan kekayaan yang kuat. Seseorang dapat bangga dengan superioritas atas orang lain di bidang kehidupan yang paling mandiri, ia dapat bangga dengan kesuksesan di bidang seni Inayuki, dalam segala jenis pekerjaan kreatif. Orang-orang yang telah mencapai kesuksesan luar biasa dari literatur, musik, sains, relevan dengan kebanggaan. Kami akan bertingkat "untuk ditampung". Tetapi kebanggaan mungkin tidak memiliki nada "lancang" yang kasar, dan manifestasi eksternal dan sifat pengalaman internal ini dapat berubah.

Tentang kesombongan

Romen Rollan memiliki frasa seperti itu: "Tidak ada fakta bahwa itu, dan apa yang tampaknya." Dia ingin berdiri di atas interkoneksi orang lain selain biaya. Seseorang berusaha agar cahaya yang berbeda, dan menghindari situasi seperti itu di mana ia bisa menjadi kesan yang patah. Ini adalah bagaimana "melebar" dibuat dengan satu atau lain cara: satu wajah untuk orang luar, yang lain adalah untuk mereka sendiri. Perbedaan antara facial ini dapat mencapai sedemikian rupa sehingga orang sejati yang dimanifestasikan dalam yang domestik benar-benar tidak seperti wajah "resmi", seseorang untuk orang lain. Dalam penyembunyian tentara bayaran dari sifat sejati akan berubah menjadi a kemunafikan. Puji dan kecaman - instrumen terkuat dari lingkungan sosial paparan terhadap anggota mereka. "Mock takut bahkan orang yang sudah khawatir tentang cahaya" (Gogol). Masyarakat dengan pendapatnya mengatur perilaku mereka sendiri. Mereka berubah menjadi, dengan demikian, tergantung pada hal itu, mereka menjadi di Tokyli, "budak opini publik." Berpikir "merokok?" Terkadang menjadi kekuatan yang lebih besar secara paradoks. Kebanggaan dan kesombongan bergandengan tangan. Bangga, sebagai aturan, pada saat yang sama sangat sensitif terhadap orang lain. Pengembangan kesombongan yang ditingkatkan, serta kebanggaan, di berbagai kelas isillow perusahaan berdiri karena situasi kehidupan di kelas ini, momen yang ditangkap.

Untuk menempatkan diri Anda di atas mata orang lain, kesombongan Trump "Trumps dengan semua truf" dan menyenangkan kedatangan. Dia bangga telah mencapai tempat yang menonjol, terlepas dari apa yang diperoleh Pathimono, siching pendakian di gunung tinggi, kenalannya dengan orang-orang, sangat berdiri dalam pendapat masyarakat, dengan suara, pikiran, pengetahuan. Pada saat yang sama, sia-sia tidak hanya sukacita, mengambil bukti faktak ini dari signifikansinya, tetapi Joy mengikuti dari perasaan di atas yang lain dan menerima ekspresi eksternal yang sesuai.

Jika seseorang tidak dapat mencapai superioritas atas yang lain dengan sesuatu yang besar dan serius, maka ia akan menemukan dalih untuk menjadi sesuatu untuk jurnal.

Kesombongan, keinginan untuk superioritas di mana tidak ada jalan langsung dari jalur langsung, menonjol dalam bentuk yang disamarkan atau terselubung, adalah bypass. Untuk melampirkan simpati, orang-orang yang sia-sia menjadi tuan-tuan, jenis bermanfaat dan dengan demikian menggairahkan pendapat bahwa orang ini dengan pengertian sosial yang besar.

Kesombongan mempengaruhi pilihan profesi, dalam tujuan decoding, dll. Kegagalan musuh dapat dianggap sebagai keberuntungan pribadi. Sells selalu siap untuk mendevaluasi dengan keberhasilan dan advokasi orang lain. Envy tidak memungkinkan untuk menjadi objektif.

Sia-sia tidak hanya mengkritik spesifik tertentu, tetapi seringkali itu umumnya penting bagi orang-orang, ke "kerumunan", dan mereka dihakimi. Rasa uji superioritas atas orang-orang menemukan berbagai rekrutmen dan dapat ditingkatkan dalam pengalaman dalam bentuk tetes individu.

Pemupukan diri adalah salah satu specime yang paling umum dicabut. Ini adalah jenis reaksi perlindungan yang memungkinkan ketenangan prestant dan rasa percaya diri. Perkembangan kesombongan, sebagai IGordost, tergantung pada kondisi keberadaan sosial, dari individu pengembangan individu ini. Manifestasi eksternal dan bias refraktif singularitasnya dapat sehubungan dengan intelektual dan non-kekhasan dari orang ini. Ini sehubungan dengan faktor-faktor dan reaksi sama seperti secara historis dapat diubah sebagai kebanggaan.

Ketidakmampuan orang yang sombong secara kritis mengevaluasi kepribadiannya sendiri memastikan keberhasilan sanjungan. "Armada, - dengan ekspresi. Chernyshevsky, kemudian mendominasi di bawah ruisement. "

Setiap orang sampai batas tertentu mandiri, setiap program apa yang dia bicarakan nilainya, yang mengangkatnya dalam dan sugghirds. Orang yang pergi ke pertemuan kebutuhan ini dibuat menyenangkan, yang seperti, membawa sukacita, sementara "kebenaran itu indah."

Pendirian dan intrik selalu menjadi biaya terkuat dari rahmat mahkota dan spesimen tinggi lainnya. Lestties menemukan rasa terima kasih dalam pengecualian diri yang terkait dengan kekuatan besar.

Keberhasilan bowling tumbuh di tanah kesombongan, dan jelas bahwa orang-orang yang sia-sia paling mudah berhasil.

Ketika perasaan harga diri tersentuh ketika seseorang sadar bahwa ia dipermalukan dalam pendapat pribadinya atau menurut pendapat masyarakat, kebencian muncul. Penghinaan dan kebencian menyebabkan pengaruh akut, yang sering mengarah pada respons "tindakan penghinaan" atau untuk konsekuensi yang tidak setia. Seharusnya tidak dianggap bahwa seseorang yang tahu dirinya sendiri dan hanya periode waktu tertentu yang menunjukkan kesannya tentang menangis, hiruk-pikuk, pukulan, bisa menonton dan mengarahkan selama periode ini. Dia tidak melihat apa-apa dan mendengar. Dia semua dalam kekuatan pertanyaan vortex-intensif: "Bagaimana dia berani?! Apa itu, apakah aku benar-benar menemukannya?! "

Insult dapat, tentu saja, jangan menyebabkan reaksi akut seperti itu. Itu bisa tetap tersembunyi dan secara bertahap berada atau mengarah pada flabsegnev, tetapi sejumlah tindakan yang disengaja, termasuk balas dendam. Tersinggung, baik anak, dan dewasa, dan bodoh, dan pintar. Cicero berkata: "Penghinaan itu sakit, yang hampir tidak ditoleransi oleh yang paling bijaksana dan terbaik."

Bangga, orang yang sia-sia, bangga dan seseorang yang memiliki rasa membaca tentang harga diri, tentu saja, lebih menindas, dalam hal ini, mereka melihat semacam hiperesthesia dalam hal ini, mereka melihat dan diduga menyinggung orang, di mana itu tidak diasumsikan menyakitinya.

2.2 Teori Sheshter.

S. shekhter dan rekan penulisnya menyarankan agar emosi muncul berdasarkan kegembiraan fisiologis. Beberapa peristiwa, situasinya menyebabkan gairah fisiologis, dan individu memiliki nilai darurat untuk memperkirakan kandungan situasi, yang menyebabkan eksitasi ini. Mengetik kualitas emosi yang dialami seseorang tergantung pada sensasi yang timbul dalam eksitasi fisiologis, dan pada bagaimana individu dievaluasi, di mana ia terjadi. Evaluasi situasi memungkinkan untuk mengidentifikasi perasaan gembira yang berpengalaman dengan sukacita atau kemarahan, ketakutan atau menjijikkan emosi lain yang cocok untuk situasi tersebut. Menurut Shechter, gairah simpliciologis yang sama dapat diuji sebagai sukacita atau kemarahan (atau sesuatu yang lain emosi) tergantung pada interpretasi situasi.

Dia menunjukkan bahwa kontribusi yang cukup untuk proses emosional membuat memori dan motivasi seseorang. Konsep emosi yang diusulkan oleh S. Shehter mendapat nama kognitif - fisiologis.

2.3 Teori Lindsay - Hebba.

Psikologis emosi (jadi secara konvensional, konsep-konsep JEMS - LANG dan KENON - BARAR) menerima pengembangan lebih lanjut di bawah pengaruh studi elektrofisiologis otak. Di pangkalannya ada aktivasi teoryalindsya - hebba. Menurut teori ini, keadaan emosional ditentukan oleh efek pembentukan reticular bagian bawah kepala kepala kepala. Emosi muncul sebagai hasil dari pelanggaran dan pemulihan keseimbangan dalam menanggapi struktur sistem saraf pusat. Aktivasi adalah teori pubsis pada posisi utama berikut:

1. Marketin electroencephalographic otak, yang timbul dari emosi, merupakan ekspresi "kompleks aktivasi" yang mengandung yang terkait dengan aktivitas pembentukan penelitian.

2. Formasi worktikular menentukan banyak pengaturan emosi dinamis: kekuatan, durasi, variabilitas dan jumlah orang lain.

Teori-teori berikut yang menjelaskan faktor-faktor proses emosional dan organik, teori muncul, menggambarkan efek emosi pada jiwa dan perilaku manusia. Emosi, ternyata, mengatur kegiatan, menemukan cukup pasti pada non-operasi tergantung pada sifat dan intensitas pengalaman emosional. D. Hebuba secara eksperimental diperoleh dengan memperoleh kurva yang mengekspresikan ketergantungan pada tingkat inisiasi emosional seseorang dan keberhasilan kegiatan erektik.

Ada ketergantungan lengkung, "berbentuk lonceng" antara inisiasi emosi efisiensi aktivitas manusia. Untuk mencapai hasil tertinggi, kegiatan ini tidak diinginkan baik terlalu lemah dan sangat kuat eksitasi emosional. Untuk setiap orang (dan secara umum, untuk semua orang), ada rangsangan emosional yang optimal, memberikan efisiensi maksimum dalam pekerjaan. Total tingkat gairah emosional, pada gilirannya, tergantung pada faktor-faktor rasional: pada karakteristik kegiatan yang dilakukan , pada kondisi klem yang dilanjutkan, dari individualitas yang disertakan dalam pria dan pembengkakan lainnya. Eksitasi emosional yang terlalu lemah tidak memberikan motivasi diri, tetapi terlalu kuat menghancurkannya, mengacaukannya praktis tidak terkendali.

Seseorang dalam dinamika proses emosional dan negara-negara tidak kurang dari mode organik dan fisik, permainan faktor psikologis kognitif (kognitif bermakna untuk pengetahuan). Dalam hal ini, konsep-konsep baru diusulkan bahwa menjelaskan fitur manusia dari proses kognitif pada manusia.

2.4 Teori Penatua.

Setelah rilis teori ini, Belanda segera untuk dua arah, yang menurutnya pekerjaan pemikiran psikologis: sisi miring, berlanjut dalam arah positif dari ide-ide Darwin, pembalap (bagian dari Spencer dan murid-muridnya, bagian dari Prancis Positivis - T. Ribo dan sekolahnya, bagian dari asshiologi berorientasi biologis Jerman) mulai mengembangkan ide-ide tentang asal biologis unsur-unsur manusia dari reaksi hewan afektif dan naluriah. Karenanya emosi rudimenatori.

Dari sudut pandang teori gerakan pejuang ini, menyertai ketakutan kita, sisa-sisa rongga reaksi hewan karena penerbangan dan pertahanan, dan ekspresi, yang menyertai kemarahan kita, dianggap sebagai residu yang sembunyi-sembah yang menyertai nenek moyang hewan kita. Reaksi dari serangan itu. Kemarahan terdampar - seperti pertarungan perlambatan. Dengan kata lain, semua gerakan ekspresif dianggap retrospektif.

Dengan demikian, ternyata kesan bahwa seseorang di masa depan adalah pria bebas-diri.

2.5 Teori Shechter.

S. Shekhter dan rekan penulisnya menyarankan bahwa emosi berdasarkan kegembiraan fisiologis. Beberapa peristiwa atau pendidikan menyebabkan kegembiraan fisiologis, dan individu memiliki orisinalitas untuk memperkirakan kandungan situasi yang menyebabkan eksitasi ini. Mengetik kualitas emosi yang dialami seseorang tergantung pada sensasi yang timbul dalam eksitasi fisiologis, dan pada bagaimana individu dievaluasi, di mana ia terjadi. Penilaian situasi memberi kesempatan untuk menyebut sensasi kegembiraan dengan sukacita atau kemarahan, ketakutan atau jijik dengan emosi lain yang cocok untuk situasi tersebut. Menurut Shechter, gairah simpliciologis yang sama dapat diuji sebagai sukacita atau kemarahan (atau sesuatu yang lain emosi) tergantung pada interpretasi situasi.

Dia menunjukkan bahwa kontribusi yang cukup untuk proses emosional membuat memori dan motivasi seseorang. Konsep emosi yang diusulkan oleh S. Shehter disebut kognitif-fisiologis.

Dalam salah satu percobaan, bukti pengenaan menyatakan ketentuan teori kognitif emosi, solusi netral fisiologis dari pembakaran berbagai instruksi, mengekspresikan kualitas pengobatan. Dalam satu kasus, mereka diberitahu tentang memasak "obat" harus menyebabkan mereka keadaan euforia (tunjangan mengangkat), di sisi lain - keadaan kemarahan. Setelah adopsi "obat" yang sesuai dari mata pelajaran, setelah beberapa waktu, ketika itu harus mulai berakting, bertanya apa yang mereka rasakan. Ternyata pengalaman emosional yang mereka diberitahu, sesuai dengan instruksi yang diberikan oleh mereka.

Itu juga ditunjukkan bahwa sifat indikasi pengalaman emosional seseorang dengan satu atau lain cara terletak dari bagaimana orang lain mengalami, orang-orang terdekat. Ini berarti bahwa keadaan emosional dapat ditularkan dari seseorang kepada seseorang, dan pelanggan, tidak seperti hewan, kualitas pengalaman berkomunikasi tergantung pada sikap pribadi kepada orang yang datang.

3. Negara-negara Emosional.

Seorang pria modern hidup dalam gelisah nenek moyangnya. Perluasan tajam dari jumlah informasi dengan kesempatan untuk mengetahui lebih lanjut, dan, oleh karena itu, dan memiliki lebih banyak alasan dan peristiwa dan kecemasan. Meningkat dalam kategori orang yang cukup besar dengan cara kecemasan, yang dirangsang oleh perang lokal, meningkatkan angka, teknologi dan alami, di mana massa orang menerima cedera fisik dan mental atau hanya mati. Tidak ada yang diasuransikan terhadap situasi seperti itu. Untuk seseorang, ketakutan akan kematian, ekstensi fisik dan mental adalah alami. Tetapi dalam kondisi normal, ketakutan ini berada dalam keadaan depresi dan terkenal. Ketika seseorang jatuh ke dalam situasi berbahaya atau menjadi harinya (bahkan jika secara tidak langsung, melihat TV atau, membaca koran), perasaan ketakutan yang diperdagangkan pergi ke tingkat sadar, secara signifikan meningkatkan kecemasan keseluruhan.

Tergantung pada kekuatan, durasi dan stabilitas emosi, berbeda dalam spesies terpisah pada khususnya, mempengaruhi, suasana hati.

3.1 Stres.

Sering konflik (di tempat kerja dan di rumah) dan tegangan internal yang besar untuk memberi daya pada perubahan mental dan fisiologis yang kompleks pada tubuh manusia, stres emosional yang kuat - menyebabkan keadaan stres. Menekankan - Keadaan tekanan mental yang timbul dalam proses kegiatan dalam kondisi yang paling umum dan sulit. Kehidupan terkadang menjadi sekolah yang keras dan kejam untuk seseorang. Kesulitan yang timbul di jalan kita (dari masalah dangkal situasi dotragis) menyebabkan reaksi emosional dari tipe negatif pada kita, disertai dengan berbagai pergeseran fisiologis dan psikologis.

Ada berbagai pendekatan ilmiah untuk memahami stres. Teori stres paling populer yang diusulkan oleh G. Siele. Sebagai bagian dari teori ini, mekanisme stres dijelaskan sebagai berikut.

Semua organisme biologis memiliki mekanisme kongenital yang vital.

keseimbangan dan keseimbangan yang didukung. Stimulus eksternal yang kuat (stres) dapat mengganggu keseimbangan. Tubuh menanggapi proses pelindung-adaptif ini meningkatnya eksitasi. Dengan bantuan kegembiraan, tubuh berusaha menjadi stimulus. Ini adalah eksitasi nonspesifik untuk tubuh yang diatur oleh keadaan stres. Jika stimulus tidak hilang, stres ditingkatkan, berkembang, menyebabkan sejumlah perubahan khusus dalam tubuh - tubuh mencoba dari stres, mencegahnya atau menekannya. Namun, kemungkinannya tidak terbatas dan dengan paparan stres yang kuat dengan cepat, yang dapat menyebabkan penyakit dan bahkan kematian seseorang.

3.1.1 Stres stres.

1. Tahap kecemasan. Ini adalah tahap pertama yang timbul dari penampilan iritasi yang menyebabkan stres. Kehadiran stimulus semacam itu menyebabkan sejumlah perubahan fisiologis: seseorang memiliki napas, tekanannya agak naik, meningkat. Fungsi Mental Perubahan: Kegembiraan ditingkatkan, semuanya penuh perhatian terhadap stimulus, peningkatan pengujian pribadi dimanifestasikan.

Allotion dirancang untuk memobilisasi kemampuan pelindung tubuh dan mekanisme peraturan diri perlindungan stres. Jika tindakan ini cukup, maka kecemasan dan kegembiraan, stres berakhir. Sebagian besar stres diperbolehkan pada tahap ini.

2. Resistensi Stradia. Muncul jika faktor tersebut menyebabkan stres terus beroperasi. Kemudian tubuh dilindungi dari stres, menghabiskan "cadangan" pemesanan pasukan, dengan beban maksimum pada semua sistem organisme.

3. StudiShop. Jika stimulus terus bertindak, maka ada penurunan kemungkinan oposisi terhadap stres, karena cadangan seseorang habis. Perlawanan keseluruhan tubuh. Stres "menangkap" seseorang dengan menyerahkannya pada penyakit.

Pengenalan faktor iritasi pada manusia dibentuk oleh penilaian situasi dorongan. Tingkat ancaman masing-masing sendiri, tetapi bagaimanapun juga, emosi tidak valid. Kesadaran akan ancaman dan kehadiran emosi negatif "mendorong" seseorang untuk mengatasi efek jahat: ia berupaya melawan faktor pencampuran, menghancurkannya atau "pergi" darinya. Ini mengidentifikasi semua kekuatan Anda di atasnya. Jika situasinya tidak diizinkan, dan kekuatan untuk berjuang, neurosis dan sejumlah gangguan ireversibel dalam tubuh manusia adalah mungkin. Kehadiran ancaman sadar adalah faktor tegangan utama seseorang.

Karena situasi yang sama dari beberapa orang melihat ancaman yang bervariasi derajat, dan kondisi waich lainnya tidak melihatnya sama sekali, kemudian stres, dan gelarnya masing-masing memiliki sendiri.

Terjadinya menyebabkan kegiatan perlindungan sebagai tanggapan. Kepribadian telah mengaktifkan mekanisme, pengalaman masa lalu, kemampuan. Tergantung pada hubungan dengan faktor ancaman, kemungkinan intelektual penilaiannya dibentuk untuk mengatasi kesulitan atau penghindarannya. Ancamannya adalah penentu dalam munculnya stres. Seseorang dapat merasakan ancaman bagi kesehatan, kehidupan, kesejahteraan material, status sosial, kebanggaan, diam, dll.

Titik spesiesologis Kondisi stres mencakup bentuk refleksi tertentu dari situasi ekstrem dan model perilaku sebagai respons terhadap konsumsi ini.

Bingkai percaya bahwa stres adalah sejenis mekanisme adaptasi pelindung. Bantuan ini manusia mendapat keputihan emosional, sebagai akibat dari mana keluaran energi emosional dan, dengan demikian, variasi kepribadian yang berlebihan dihilangkan. Selain itu, periode keputusasaan dan tragedi untuk kelembutan adalah periode pertumbuhan pribadi. A. I. HERZEN menulis:

"Sayangnya membawa manfaat yang mengerikan, mereka membesarkan jiwa, menara kita di matanya sendiri." Untuk individu, emosi negatif adalah insentif untuk mengatasi hambatan. Dan akhirnya, ada orang yang menggunakan penderitaan mereka untuk memengaruhi orang lain.

Worders mungkin tajam atau diambil kronis. Dulu hanya situasi ekstrem yang bisa menjadi provokator stres. Dalam hal ini, kita berurusan dengan stres yang tajam. Sekarang fitur keberadaan masyarakat yang tidak dapat dimengerti informasi adalah penyebab bentuk kronis. Saat ini, stres mengambil karakter epidemi.

Menekankan tanda-tanda fisiologis, psikologis, pribadi dan medis. Selain itu, segala tekanan harus mencakup stres emosional.

Fisiologist memadai: Pernafasan siswa, sering pulsa, kemerahan atau kulit pucat, meningkatkan adrenalin darah, berkeringat.

Referensi Psikologis: Mengubah dinamika fungsi mental, paling sering

Perlambatan operasi pemikiran, dispersi perhatian, melemahnya fuk-

memori Utama, Mengurangi Sensitivitas, Pengereman Proses

pengambilan keputusan.

Ringkasan Pribadi: Penindasan penuh keinginan, penurunan kontrol diri, kepasifan pemusnahan perilaku, ketidakmampuan untuk solusi kreatif, peningkatan keberlanjutan, ketakutan, kecemasan, kekhawatiran yang tidak termotivasi.

PENAWARAN MEDIS: Meningkatnya gugup, reaksi histeris, pingsan, mempengaruhi, sakit kepala, insomnia.

Menghadapi situasi ekstrem (atau menganggapnya seperti itu), seseorang mengalami ketajaman ketegangan emosional. Dia takut dia tidak akan mengatasi situasi ini yang terakhir akan merusaknya. Akibatnya, seseorang muncul untuk negara. Kegembiraan emosi meningkat dan mulai mengganggu kinerja peluncuran, yang seseorang sibuk. Kegiatan ini tidak terorganisir: muncul, meningkatkan waktu eksekusi tindakan individu, melanggar pemrosesan dan evaluasi kegiatan. Semua ini menyebabkan emosi negatif, menambah kecemasan, menyebabkan ketidakpastian dalam kemampuan mereka, berkurang. Sebagai konsekuensinya, keadaan stres yang mengarah ke kadang-kadang kesalahan dan cacat bisnis meningkat. Ternyata lingkaran setan "menarik" seseorang dalam stres.

Kesamaan terdiri dari rantai kerusuhan tanpa akhir:

1. Kesadaran menghadapi semacam masalah;

2. Kesadaran berjuang untuk menyelesaikan masalah ini.

Jika kita tidak dapat menyelesaikan masalah atau tidak seperti yang saya inginkan, terjadi. Mencoba mengatasinya, kita sering membuat kesalahan. Hal yang sangat umum adalah bahwa kita melampirkan terlalu banyak upaya untuk mengintegrasikan masalah dan menghasilkan peningkatan yang tidak disengaja dalam tegangan emosional. Kesalahan umum kedua difokuskan pada Lackache, takut akan kesalahan. Berbuah adalah untuk menghafal prestasi mereka, gagal. Tidak banyak orang untuk siapa pepatah dibenarkan oleh "on error". Untuk sebagian besar, kedengarannya berbeda: "Kesalahan mendapatkan kompleks ketidaklengkapan". Tidak mungkin membangun kehidupan dengan kegagalan. Ini akan normal jika Anda terkonsentrasi pada prestasi Anda, tanpa takut pecinta untuk memuji diri sendiri - ini tidak terjadi banyak.

3.1.2 FECERIES - Tanah untuk stres.

Paling sering, stres menyebabkan ketakutan. Dan di sekitar kita ada cukup banyak alasan untuk kelayanya. Mereka juga bahkan berbicara tentang "era ketakutan."

Anda dapat memilih yang berikut, yang paling kelompok ketakutan yang khas.

1. Ketakutan akan kesehatan mereka (takut akan penyakit, kematian, cedera, usia tua);

2. ketakutan untuk studi mereka (bekerja) (takut tidak menemukan pekerjaan, tidak akan mengatasinya, membuat kesalahan, kalah, menjadi Courey);

3. kekhawatiran untuk keluarga mereka (ketakutan kehilangan orang yang dicintai, tidak menikah, untuk tidak berespons secara finansial, untuk anak-anak, untuk pertanian, untuk kesehatan orang-orang terkasih);

4. Ketakutan atas identitas mereka (ketakutan kehilangan gengsi, status, ketentuan masyarakat, "aku", makna hidup, bukan untuk mewujudkan kemampuanku);

5. Ketakutan sosial (takut perang, terorisme, krisis investigasi politik, rasa takut kehilangan teman, memperoleh musuh).

Ini dan banyak kekhawatiran lainnya mengarah pada aktivasi dan kelebihan sistem saraf, dan sebagai hasilnya, timbul stres.

Berikut ini kira-kira berbagai bentuk perilaku dalam keadaan stres situasional ketakutan.

Sejalan, beberapa orang duduk di kantor ke dokter. Satu meledak ke dalam buku dan memohon perhatian. Yang lain duduk seluruh tegang, hampir tidak bergerak, melihat pintu kabinet. Ketiga, sebaliknya, memanifestasikan peningkatan aktivitas. Sangat gelisah, menarik perhatian semua yang masuk dan pergi, mencoba berbicara dengan tetangga, bangkit, berjalan di sepanjang koridor, menatap ke kantor. Kerinduan melihat kabinet pintu dan pergi ke dokter, "cara menembak"

Ketakutan menghilangkan kita dalam kebahagiaan. Kami terus-menerus dalam harapan nasib yang cemas. Paling sering itu disebabkan oleh fakta bahwa kita sakit pentingnya peristiwa tertentu. Tentu saja, itu sangat tidak menyenangkan, sesuatu telah merusak jaket baruku, dan di bank dapat "membakar" semua tabungan Anda, Nerazva dari peristiwa ini muncul di ujung dunia? Apakah ini tragedi untukmu? Apakah ada kehidupan?Tidak, ini adalah peristiwa biasa. Tetapi dalam keadaan stres, kita tidak terlihat dan kesehatan porter, dan mereka sendiri dan orang lain.

Untuk menilai secara objektif ini atau peristiwa itu dan tidak masuk ke perdagangan tangga sendiri, pada tanda-tanda kegembiraan pertama tentang insiden apa pun, untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apakah ini suatu peristiwa yang benar-benar terjadi?

2. Apa yang terjadi memiliki cantik tragis untuk Anda atau orang yang Anda cintai?

3. Apakah ini benar-benar lebih buruk daripada apa yang sebelumnya?

4. Apakah ini peristiwa pekerjaan seperti itu?

5. Setelah sebulan, apa yang terjadi akan makna yang sama?

6. Apakah peristiwa infark mengerikan?

7. Jika Anda masih kenyataan, Anda dapat mengatasi situasinya?

Mungkin ketika Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, situasinya akan muncul di depan Anda sama sekali di suatu tempat.

3.1.3 Kepribadian "Energi Cride".

Stres selalu merupakan panas emosi. Dalam tegangan stres dalam darah dilemparkan ke dalam darah, memberikan masuknya energi tambahan. Pada tingkat psikologis, itu diungkapkan oleh peningkatan aktivitas kepribadian. Ketika terpapar pada debriefer yang sangat signifikan, aktivitas jenuh dengan "muatan emosional" dapat mengubah wafas. Mempengaruhi adalah kegembiraan spiritual tertentu, aspek yang kuat dan relatif emosional. Selama pengaruh dalam tubuh, ada perubahan serius pada bidang motor, indikator fisiologis, reaksi mental. Efek berkembang dalam kondisi kritis ketika seseorang tidak dapat keluar dari keberadaan dan situasi berbahaya. Di jantung pengaruhnya terletak di dalam persyaratan standar konflik pribadi yang dibuat seseorang dan kemungkinan persyaratan ini. Pengaruh didasarkan pada emosi kemarahan. Dalam presentasi ini, seseorang menumpuk banyak energi, dari mana untuk menyingkirkannya. Seringkali ini terjadi dalam bentuk fisik. Misalnya, bentuk kelebihan energi yang berlebihan dari emosi negatif adalah yang paling penting, penghancuran berbagai item (memecahkan hidangan, memecahkan pakaian, sesuatu untuk merobek, mengetuk dan sebagainya.). Output emosi kemarahan adalah dan cabul. Dan yang terakhir lebih disukai dari pertarungan.

Kondisi pengaruh memblokir kontrol sadar dan perilaku kehendak. Seringkali dalam keadaan dampak yang sering dilakukan oleh kejahatan, tindakan, yang tidak akan pernah berkomitmen dalam keadaan tenang dan mereka pasti akan menyesalinya. Dalam keadaan pengaruh, seseorang membutuhkan bantuan dan pemantauan dari samping.

Parudang pengaruh selalu stres. Karena itu, sangat penting untuk tidak membawa stres yang dalam dan belajar untuk menembaknya.

Hidup kita dalam keadaan nyata, tetapi kita memberi mereka penilaian sendiri. Jika itu ditekan dengan putus asa, maka dunia ini mengerikan di sekitar kita; Jika Anda mengubah tidur Anda lebih optimis, kami mulai percaya lebih dalam kekuatan Anda, tampaknya Mirne sangat buruk. Akibatnya, stres jauh dari selalu produksi kondisi asing, seringkali kita "mengolah" dia dalam diri mereka sendiri.

Nak, mengajar dari jalan, menonjol ke dalam ruangan tepat di sepatu, meninggalkan jejak kotor sendirian di lantai yang kotor. Kembali dari pekerjaan, Anda sangat terik. Suamimu melihat sepanjang malam, dan crane di kamar mandi tidak kembali lagi. Aku melanggar cangkir favoritmu. Ketika Anda akhirnya, untuk pertama kalinya dalam setengah tahun, kami sepakat dengan seorang teman tentang memancing, istri persis akhir pekan ini untuk trik-trik untuk Crector. Jika Anda terbiasa dengan situasi ini atau serupa dengan mereka, ingat bagaimana Anda telah menemukan mereka, apakah reaksi ini selalu sesuai dengan "kekuatan" peristiwa? Ingat pertengkaran berikut, kebencian, pengalaman. Tentu saja, situasi yang tidak menyenangkan harus berhak, tetapi untuk memahami koreksi ini sebagai dasar untuk kebahagiaan sepanjang hidup, dengan tenang, tidak masuk akal. Kalau tidak, stres hanya "menelan" kita.

Saya pribadi menghapus ketegangan, karena menciptakan ketidaknyamanan. Untuk ini, digunakan pada model perilaku.

Model pertama. . Penjual "bergegas" untuk mencapai tujuan yang diinginkan, seolah-olah semua kehidupan bergantung padanya. Dia masih berusaha keras, berusaha mencapainya, sejauh itu menjadi. Ketika tujuannya tidak tercapai, orang itu merasa putus asa. Marina adalah seorang gadis dengan klaim besar. Ketika dia lulus dari Universitas Pedagogis dan berdamai dengan sekolah, dia menunjukkan dirinya sebagai guru yang bertanggung jawab dan menjanjikan, dengan cepat mulai menikmati hormat di antara kolega dan mahasiswa. Marina telah menghormati kemampuannya dan melihat tahap selanjutnya dalam hidupnya hanya di kantor. Sangat cepat, semua aktivitasnya, pekerjaan, hubungan telah dibawa ke pos "gulat". Dia terus-menerus meributkan, khawatir, "menghitung" orang-orang yang perlu diambil untuk mencapai tujuan yang dihargai. Tahun pergi, Amarar tetap menjadi guru yang sederhana. Ketika mantan kepala pergi dari upacara, Marina menjadi hampir "tak tertahankan." Semua pikiran, percakapan, dan keinginan untuk menerima posisi "ledplate". Wanita itu kehilangan tidur dan nafsu makan, menghabiskan seluruh waktunya di sekolah. Namun, seorang penulis menunjuk Veship. Marina menganggapnya sebagai bencana global kehidupan. Berpengalaman dengan perasaan ketidakpuasan yang konstan dengan kehidupan. Marina tidak menyenangkan apa pun. Shepspisis sehubungan dengan kehidupan menjadi sifat kedua. Dia tidak berhasil dengan sukses, tidak terlalu mengecewakan perceraian dengan suaminya.

Ada lebih banyak dan lebih buruk daripada runtuhnya hidupnya untuknya "mimpi seluruh hidupnya" - untuk menjadi godaan.Di sini kita melihat bagaimana model perilaku tersebut diklarifikasi stres dan, sebagai hasilnya, gangguan kepribadian yang persisten.

Model kedua. Saya bertabrakan dengan beberapa masalah, seseorang kehilangan optimisme dan mulai hidup "dalam mode kemalangan." Keadaan kecemasan menjadi konstan, seolah-olah mirvokrug runtuh. Orang itu mulai repot, dibuat mudah tersinggung, dia akan menipu bahwa orang lain terus-menerus menaruhnya. Alexey Fedorovich bekerja selama lebih dari dua puluh tahun. Itu dibedakan oleh kemampuan untuk menganalisis, komitmen tinggi, kemampuan organisasi. Dia berada di akun yang bagus dan, meskipun ia memiliki pendidikan teknis yang lebih tinggi, disetujui untuk posisi kepala analisis ekonomi. A. F. Dengan baik memantapkan dirinya dalam posisi baru, tetapi dia sendiri merasakan kurangnya pengetahuan ekonomi profesional dan memutuskan untuk menerima pendidikan tertinggi. Namun, setelah belajar, tahun di fakultas ekonomi, tetapi. F. dipaksa untuk menyela studi karena kemunduran yang tajam dalam kesehatan. Kotak, karena penelitian tidak mudah untuk usia (45 tahun), saya memutuskan untuk membuangnya di universitas tidak lagi dikembalikan. Setahun kemudian, perusahaan mulai bersiap untuk mempersiapkan. Pada sertifikasi A. F. Dalam urutan keinginan, mereka disarankan untuk melanjutkan. Dia mengambilnya seperti petunjuk tentang "inkonsistensinya." Ada pemikiran bahwa mereka ingin menyingkirkannya. " A. F. mulai merasa sangat tegang. Ada komentar sekarang dianggap sangat menyakitkan sebagai eksploitasi yang tidak adil. Jadi berlanjut setengah tahun. Selama waktu ini, tekanan emosional terhadap keadaan stres. A. F. Secara terus-menerus waspada sehubungan dengan keahlian: "Apa jenis fading mereka masih mempersiapkannya?" Jika dia dicatat untuk tugas yang sukses, ia menganggapnya sebagai "tindakan" yang terorganisir secara khusus untuk "menusuknya". Semua percakapan A. F. direduksi menjadi masalahnya. Reaksi akhirnya diterima sebagai bentuk yang benar-benar menyakitkan: A. F. mulai berasumsi bahwa organisasi organisasi tidak melakukan hal lain dan tidak memikirkan sesuatu yang lain, kecuali untuk "memeras" dari pekerjaan. Pengalaman permanen dan ketelitian pada kenyataan bahwa keberhasilan nyata aktivitas AF sangat tajam. Dia mulai mengakui kesalahan bruto dalam karyanya, tidak punya waktu untuk melupakan sesuatu. Periode keributan intens dihitung dengan kepasifan, ketika itu tidak sepenuhnya terpenuhi ("tidak peduli pada segalanya!"). A. F. Menjadi mudah tersinggung, mencurigakan, pesimistis. Stres yang kejam telah tiba. Seseorang tidak lagi cermin di organisasi ini, karena percaya bahwa "semuanya ada di sana terhadapnya." Dia juga tidak tahan juga. Penyakit lama kembali. Setelah perawatan yang panjang. F. terpaksa mengubah pekerjaan.Versi khas "pound itu sendiri mudah, ketika hambatan hidup tidak diatasi oleh seseorang, tetapi, sebaliknya, diperumit oleh emosional internal" dipanaskan ".

Model ketiga. Sesuatu dalam ukuran terjadi pada seseorang yang memanifestasikan ketidaksabaran yang kuat untuk memasuki sesuatu yang signifikan untuk dirinya sendiri. Seringkali itu terhubung dengan keinginan situasi di arah "kanan".

Contoh klasik dari model stres tertentu dari perilaku adalah falstart dalam menjalankan kompetisi. Tegangan pelari sangat tinggi sehingga beberapa terjadi SitaStrass. Pria dalam imajinasinya sudah berlari, dan berusaha untuk menjadi lebih cepat dari semua. Pada hasilnya, ini diungkapkan sebelum sinyal pada prinsip tersebut. Dalam rencana sehari-hari, ini berperilaku tidak sabar dan keinginan untuk melakukan "dengan caranya sendiri" dan lebih cepat. Pada saat yang sama, seseorang mencoba menaklukkan peserta lain dalam tekanan-Nya. Misalnya, seorang wanita tua memicu putra dan salju untuk mematuhi persyaratan mereka dalam mengatur kehidupan dan melakukan pengetahuan. Akibatnya, bahkan hasrat mereka untuk keinginan untuk menemukan kompromi ditemui dengan tidak sabar menginginkan hanya apa yang dia anggap benar. Sekali lagi, mereka tidak menghapus kamar tepat waktu, salju tidak begitu memasak, mengendus, peduli untuk suaminya, dll. Meskipun orang tua tahu bahwa tidak perlu memperhatikannya ("biarkan mereka hidup, seperti yang mereka inginkan "), Nonon bisa tenang. Ketegangan internal tidak dirilis, berkembang menjadi kemarahan, kebencian, tercermin pada hubungan timbal balik, yang setidaknya menjadi dingin.

"Keinginan yang tidak sabar" adalah kondisi pertimbangan pemuliaan. Kami ingin, tetapi kami tidak bisa tenang. Masalah kecil sangat penting, mereka "berpegang teguh" untuk yang lain, membangun kehidupan depan dari masalah padat. Oleh anggota definisi Americanopsychotherapist K. Schreiner, "Sebagian besar dari kita macet dalam lingkaran setan: Saya perhatikan masalahnya, mengencangkan, saya memutuskan masalahnya, saya saling memperhatikan, mengencangkan masalah baru itu diperhatikan oleh lain, dll. ".

Atas dasar kelas 11, ada melakukan, berkat tingkat stres siswa sekolah menengah diklarifikasi, dan kemampuan untuk menangani keadaan emosi ini. Hasilnya diuji bahwa rata-rata tingkat stres tinggi, dan mampu mengatasinya dengan mengetahui persentase kecil responden. Alasan untuk ini adalah ujian, akhir tahun sekolah.

3.1.4 Metode Menghadapi Stres.

Kemampuan untuk menghadapi stres untuk mengatasi niidnostasi dengan cepat (dalam beberapa menit) adalah syarat utama untuk melestarikan kesehatan fisik psikis pada saat ini. Jika kita tidak mengatasinya dengan Sospete, kita akan memiliki gangguan mental yang akan menyebabkan penyakit, setidaknya, tidak akan membiarkan Anda merasa bahagia.

K. Shreiner menawarkan daftar gejala yang terjadi pada seseorang jika tidak dapat mengatasi stres.

1. Kurangnya waktu permanen. Mematikan tidak punya waktu untuk melakukan pekerjaannya dan terus-menerus membangunkan yang terlewat.

2. Kekhawatiran permanen tentang caranya sendiri. Ada tanda-tanda overwork dan ketegangan fisik.

3. Pekerjaan mengganggu seseorang. Opososses dia sebagai rantai masalah yang solid.

4. Orang tersebut terus-menerus mencari secara singkat dengan kebiasaan buruknya (merokok, makan berlebihan, dll), tetapi tidak berhasil.

5. Seseorang terus-menerus mengingat manusia pertama dan masalah dan khawatir tentang masa depan.

6. Seseorang membutuhkan alkohol, obat penenang atau obat tidur untuk bersantai.

7. Relaksasi tidak membawa kesenangan.

8. Seseorang menganggap perubahan dalam perubahan perubahan karena terlalu cepat ("kepala muncul").

9. Meskipun cinta untuk keluarga, seseorang dalam hubungan keluarga. Mereka melelahkannya, membawa kebosanan.

10. Orang tersebut tidak percaya diri pada dirinya sendiri, ia mengalahpahami kepuasan dan kebanggaan, meskipun ia mencapai sesuatu dalam hidup.

Jika Anda merasa setidaknya setengah dari pengganti ini, Anda perlu mengakui bahwa dengan stres Anda tidak mengatasinya dan sudah saatnya bagi Anda untuk mendesak metode relaksasi master, memungkinkan untuk menenangkan, mengendalikan optimisme kehidupan.

Berikut adalah beberapa aturan yang memungkinkan kita untuk merasakan realitas yang merenggut, untuk menahan stres dan tepatnya terasa lebih bahagia.

Memandang hidup Anda seperti itu. Jangan menyulitkan dan tidak melebih-lebihkan evaluasi peristiwa. Jangan mencari dalam tindakan trik di sekitarnya. Kita masing-masing memiliki semacam kehidupan yang ideal. Kita semua memiliki mimpi. Namun, kehidupan nyata tidak identik dan paling sering tidak memungkinkan untuk sepenuhnya mengimplementasikan impian mereka. Orang-orang berhubungan dengan ini. Beberapa mengambil situasi seperti itu. Yang lain mungkin berdamai dengan fakta bahwa cita-cita mereka tidak diwujudkan, menganggap hidup, seolah-olah rantai kesulitan, kemalangan dan kegagalan. Tegangan orang-orang tersebut - memengaruhi pantat. Ketika Shakespeare berkata: "Dalam penderitaan, satu-satunya hasil - saya meraba-raba untuk tidak memperhatikan kesulitan."

Jangan memprediksi kemalangan Anda sendiri. Beberapa orang cenderung menyerahkan diri kepada pembombakan, membentuk semacam "kompleks pecundang". Ketika para psikolog ditemukan, adalah mungkin untuk takut dan menunggu kegagalan, mereka menyusul seseorang lebih cepat lebih sering. Bagi sebagian orang, kehidupan dalam peran korban keadaan menjadi dan, sampai batas tertentu memuaskan. Orang-orang seperti itu (pada kenyataannya) dibedakan oleh infantalitas, menurunkan harga diri, kehilangan minat dalam hidup.

Cinta dirimu sendiri.Banyak yang percaya bahwa mereka suka memuji diri mereka dengan tidak etis. Ini salah di-root. Puji diri saya menyatakan kepuasan dengan hasilnya, membahas emosi positif dan melampirkan kepercayaan pada kekuatan mereka. Untuk mencintai diri sendiri - Etoboligh Art: Anda perlu percaya pada diri sendiri, bawa diri Anda sebajat dan konsisten. Gunakan latihan berikut untuk pelatihan:

· Ingat tindakan khusus dan berharga Anda.

· Puji diri untuknya.

· Sebutkan kepositifan Anda yang membantu Anda melakukan tindakan ini.

· Sekali lagi puji diri Anda untuk etiker.

· Pikirkan tentang dirimu sendiri.

· Pikirkan secara umum tentang diri Anda dengan Salvas.

Kelola emosi Anda tanpa peregangan. Persetan di bawah pengaruh emosi negatif, orang tersebut tidak jarang mulai bergulir ke kepala situasi, yang menyebabkan mereka. Dengan demikian, ia mendukung tegangan emosi, menyertai situasi-situasi ini dan membawa solcrief itu. Katakan: "Saya mengerti mengapa saya sangat khawatir. Begitu saya tertarik, maka saya harus berhenti gugup dan dengan tenang memutuskan pertanyaan (atau dengan keras menunggu waktu untuk mengubah situasi). " Tidak pernah terjadi pada semua yang tidak bahagia, seperti yang terlihat.

Ada sejumlah cara sekolah dasar untuk mengalihkan perhatian pengalaman emosional yang sebenarnya.

· Ayo berbelanja, membeli sedikit, yang akan menikmatimu.

· Untuk mengunjungi teman, ramah, abu lebih baik mengatur pesta.

· Dengarkan musik favorit Anda.

· Tidak buru-buru berjalan di taman, di mana banyak warna, menyenangkan mata.

· Mandi hangat dengan aroma dan busa yang menyenangkan.

· Tidur saja.

· Jika Anda seorang yang beriman, berjarut dan berdoa.

Tetapi dalam waktu singkat, jangan berbaring di sofa, menatap langit-langit, dan tidak memanjakan refleksi bahwa "kehidupan sake!".

Kepercayaan diri pada diri sendiri - keselamatan kepala.

Dasar semua teknik relaksasi disimpulkan dalam aturan tiga sumbu.

1. Perlu untuk menyadari bahwa Anda berada dalam keadaan stresSetiap orang dalam keadaan stres tidak hanya mengalami mental, tetapi juga fisik dan variasi. Setiap orang memiliki tanda fisiknya sendiri dari tegangan atau kecemasan yang muncul. Sangat penting untuk belajar ketegangan menyedihkan. Hati-hati dalam situasi yang mengkhawatirkan dan tentukan sinyal otot atau kelompok otot tentang ketidaknyamanan. Ketika Anda memilih untuk tenang, tegangan akan mulai berlangganan. Melacak betapa rileksnya otot. Setelah belajar untuk memperbaiki momen relaksasi, Anda lebih mudah dari aturan.

2. Perlu untuk bersantai. Proses relaksasi psikolog disebut relaksasi. Pada tahap pertama, tekanan fisik harus dihilangkan. Untuk ini, berkonsentrasi pada kelompok otot yang ditekan secara tidak wajar, gigi yang tumpah, lbe berhidung kuat, dll. Maka Anda dapat menggunakan salah satu peralatan relaksasi.

Teknik Pertama. Datang dengan beberapa tesis optimis singkat yang perlu dibutuhkan untuk diri kita sendiri selama periode kegembiraan. Sebagai contoh:

· Semuanya akan baik-baik saja!

· Sekarang aku akan merasakan diriku sendiri.

· Saya sudah merasa lebih baik.

· Saya memiliki situasi.

· Tanpa ragu, saya akan mengatasi kegembiraan Satim!

· Hidup ini terlalu singkat, tuntaskannya karena kecemasan seperti itu.

Pengulangan frasa ini sangat penting. Jika tidak cukup bagi Anda untuk membantu, coba opsi lain.

Teknik kedua. Pilih dari latihan sebelumnya ponsel yang cocok atau buat sendiri. Sekarang pergi ke cermin. Hati-hati memandang dirinya sendiri. Apakah Anda memiliki wajah suram dan kesal? Cobalah untuk mengubah ekspresi wajah dengan longgar dan ramah. Terjadi? Dan sekarang dengan keras, beri tahu refleksi Anda tuduhan yang dipilih bengkak, merumuskannya pada orang ketiga, seolah-olah Voto, mereka mengatakan mereka dalam persetujuan. Misalnya: "Kamu semua akan baik-baik saja!", "Kamu bisa mengatasi suasana hatimu!", "Kamu sudah merasa lebih baik!" Hasilnya, gelombang melihat kehidupan yang lebih optimis, tampak cukup cepat. Sekarang lanjutkan: Tersenyumlah sendiri di cermin. Katakan padaku: "Aku sudah selesai dengan baik!" Mari kita bangun seperti menjadi lebih tenang.

Kebahagiaan tidak hadir kepada kita "pada piring". Pepling - tugas dan tujuan dari orang itu sendiri. Kemampuan untuk menahan stres - kesamaan kondisi kebahagiaan. Di dalam AS, banyak ingatan tentang kemalangan hop kami, belajar untuk berkonsentrasi pada keberhasilan, prestasi, pembelajaran, kepercayaan diri, ketenangan dalam persepsi situasi ekstrem - seni besar. Tetapi hanya ini yang bisa "membuat" orang yang layak yang hidup dengan penuh sukacita dan berdarah penuh. Pengalaman banyak orang menunjukkan bahwa itu tidak mungkin.

3.2 Mempengaruhi.

Mempengaruhi adalah paksa, sens emosi jangka pendek yang menangkap seluruh kepribadian seseorang. Kadang-kadang dalam keadaan mempengaruhi, kemarahan, ketakutan, sukacita, dll. Manusia, karena melebar, kehilangan kontrol diri, mengerikan pada dirinya sendiri, semua ditransmisikan oleh pengalaman. T. Tentang. Dalam keadaan akun akuntansi, mungkin ada kerugian sementara kontrol kehendak atas perilaku mereka sendiri, ia dapat membuat tindakan tanpa pemikiran.

Mempengaruhi biasanya disertai dengan sepeda motor, tetapi mereka dapat menyebabkan pemutusan, penghambatan bicara dan intimidasi lengkap. Rangsangan rendah yang kuat.

Untuk mengatur kondisi pengaruh, prematur, perlu untuk meningkatkan kutipan dan ketenangan.

3.3 Desain.

Suasana hati adalah tingkat emosi berkelanjutan yang relatif level, keparahan optimal. Ketahanannya tergantung pada pengaruh eksternal dan internal.

Bergantung pada kepuasan atau ketidakpuasan dengan kebutuhan internal tubuh, mood berubah. Suasana hati kita adalah fluktuasi aveterican dalam hubungan erat dengan beragam upah sosial: mulai terbentuk pada saat-saat perjalanan pagi di bus, suntikannya sepanjang waktu terakhir dan berakhir pada pembicaraan malam dengan lingkaran kerabat dan orang-orang terkasih. Peralatan emosional yang disebabkan oleh perubahan kesejahteraan (penampilan kepala atau gigi, sensasi yang tidak menyenangkan di perut) dinikmati pada latar belakang utama ini. Untuk secara substansial, stabilitas pengetahuan ditentukan oleh nada vital, yang berkontribusi pada pemeliharaan kinerja mental dan fisik, kemampuan untuk mengatasi diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, suasana hati mewakili latar belakang untuk proses emosional lainnya, menentukan keburatan mereka.

4. Menggunakan emosi.

Dalam budaya kita, semua orang untuk belajar dan menggunakan bahasa emosi, tetapi tidak semua orang mencapai pada saat yang sama.

Menguasai emosi bahasa akan memberikan bentuk bentuk ekspresi mereka secara umum diterima dalam budaya ini, dan juga dengan penyajian manifestasi individu dari emosi pada orang-orang yang hidup oleh orang tersebut. Adapun pengetahuan tentang norma-norma khas ekspresi emosi, kebanyakan dari mereka dapat menguasai mereka tanpa kesulitan khusus. Oleh karena itu, pemahaman tentang makna emosional disimpulkan dalam mimik, gerakan, pemungutan suara aktor, tidak mengalami kesulitan. Tetapi akurasi identifikasi yang rendah, diperoleh dengan kedaluwarsa dengan identifikasi emosi dengan foto, bersaksi dengan absurd. Namun, hasil ini membutuhkan akuntansi satu keadaan. Masalahnya adalah bahwa penilaian kita tentang keadaan emosional orang lain biasanya tidak hanya didasarkan pada pengamatan bagi ekspresi orang tersebut, tetapi juga pada pengamatan gerakan dan suara. Selain itu, ada data rahasia lain yang sangat penting tentang situasi di mana orang tersebut berada. Perutuan meniru yang sama, diamati dalam situasi yang berbeda, akan ditafsirkan dengan cara yang berbeda. Tinggal ketika kita berpendapat bahwa beberapa orang terlihat sedih, sampai batas tertentu karena fakta bahwa, mengetahui situasi di mana kita berpikir, kita harapkan Darinya hanya emosi seperti itu.

Ketika mengenali emosi, semua informasi yang tersedia tentang perilaku orang yang diamati dan situasi di mana ia berada digunakan. Ini dibuktikan oleh Eksperimen Ecman, di mana foto-foto yang digambarkan dalam percakapan klinis tertentu dalam fase fase disajikan: dalam fase stres, menciptakan ketegangan dan emosi negatif, dan dalam fase debit, ketika alasan stres itu dijelaskan. Subjek harus menentukan perbedaan mana yang mengacu pada fase pertama dan apa - ke yang kedua. Ternyata mereka dapat mengevaluasi foto-foto dengan benar jika mereka melihat situasi di mana orang yang diamati dikunjungi, yaitu, jika foto itu juga menggambarkan Ichelovka, yang mengadakan percakapan. Jika foto-foto perlu dievaluasi tanpa informasi terbaru, kebenaran penilaian tidak melebihi level.

Kesulitan dan kesalahan ringkasan ekspresi emosi dijelaskan oleh beberapa alasan. Evaluasi ketentuan adalah pertama-tama semua keadaan pengamat sendiri. Dalam hal ini, emosi tunduk pada undang-undang umum yang sama dengan persepsi. Dampak kuat pada evaluasi emosi juga menyarankan. Jadi, dalam salah satu periode yang dihabiskan di tahun 20-an Fernberger, subjek seharusnya diidentifikasi oleh emosi yang digambarkan dalam foto. Di masa depan, foto yang sama dimulihkan dengan pesan awal yang harus mereka ungkapkan, saya meminta permintaan, apakah mereka melakukannya cukup. Hasil yang diperoleh nanti dalam tabel.

Wajah diungkapkan

Menderita emosi

Jumlah subjek menyebut emosi ini untuk saran. (%)

Jumlah mata pelajaran, yang disebut emosi ini setelah saran. (%)

Perhatian

Penghinaan

Ketidakpuasan

Menjijikkan

Mengabaikan

Memalukan

Berharap

Seperti dapat dilihat dari tabel ini, menginspirasi pengaruh besar pada penilaian emosi. Namun, perlu dicatat bahwa saran tidak merasakan dengan kemudahan yang sama; Dalam beberapa kasus, itu hampir dengan suara bulat ditolak (misalnya, ketika wajah menyatakan horor, serta perhatian ini). Dengan demikian, saran verbal, dan, rupanya, juga saran yang terkandung dalam situasi itu sendiri tidak mencantumkan penilaian ekspresi emosi; Berikut ini ditemukan penipuan individu yang besar.

Contoh saran yang terkandung dalam situasi itu sendiri dapat berfungsi sebagai fakta yang didirikan dalam percobaan yang dilakukan di University of Brendis; Mereka sendiri dan foto yang sama disimpulkan oleh tiga kelompok mata pelajaran, yang terletak di tiga tempat yang berbeda. Salah satu tempat itu dilengkapi dengan indah, yang kedua - biasanya, dan tanda-tanda adalah tanda-tanda gangguan dan peluncuran. Ternyata ketika photored di ruang yang tidak terkunci yang ditunjukkan kepada orang-orang yang dikaitkan dengan negara-negara daripada ketika mereka dipertimbangkan di ruang olahan.

Memahami bahasa emosi tidak hanya membutuhkan pengetahuan tentang para jenderal ekspresi emosi khas masyarakat ini. Itu membutuhkan kemampuan untuk menyisap untuk menganalisis bahasa spesifik dari orang-orang di sekitarnya dan belajar.

Tidak semua orang ingin melakukan analisis dan mengasimilasi bahasa emosi individu. Ini dikonsumsi dengan alasan yang berbeda. Beberapa berfokus pada harga diri dan karena itu tidak dapat memperhatikan dan mengevaluasi keadaan yang lain. Perhatian lain kepada orang lain dikaitkan dengan rasa superioritas mereka sendiri. Ketiga, kesulitan seperti menguasai bahasa emosi dijelaskan oleh perasaan. Ini mungkin kecemasan yang terkait dengan emosi orang lain (jika mereka paling menguntungkan dalam prististensi orang ini), atau kecemasan terkait dengan emosi mereka sendiri dan orang yang mendorong untuk menghindari semua fakta bahwa itu akan menyebabkan emosi darinya; Akibatnya, seseorang tidak memperhatikan manifestasi dari V orang lain.

Tentu saja, orang-orang yang tidak berusaha memahami ekspresi emosi dari orang lain yang bermanfaat bagi mereka karena satu atau lain alasan.

Tidak hanya pemahaman, tetapi ekspresi isoo dari emosi dapat menyebabkan kesulitan.

Beberapa orang tidak melewatkan emosi karena mereka belum belajar seragam yang diadopsi dalam masyarakat.

Orang lain takut mengeluarkan perasaan mereka sendiri. Mungkin ketakutan kehilangan kendali diri atau tubuh mahkota dari luar sekitarnya (takut dikompromikan, ditolak atau konyol).

Terkadang kemiskinan diungkapkan oleh faktor bawaan. Diyakini bahwa tingkat ekspresif juga merupakan etnis. Jadi, pertimbangan luas bahwa orang India Amerika sangat tertahan dalam manifestasi perasaan. Namun, representasi seperti itu tidak sesuai dengan kenyataan. Orang-orang India yang tenang ini dapat berolahraga sangat banyak emosi, misalnya, meratapi kematian istri atau anaknya. Hal yang sama adalah mungkin tentang bahasa Cina atau Jepang, yang juga dianggap sangat terkendali dalam pelanggaran perasaan mereka. Tetapi ternyata orang-orang Cina, dibesarkan dalam budaya lain, bisa menjadi ekspresif seperti orang Eropa.

Sebagai kesimpulan, kita harus menulis bahwa, meskipun faktor biologis dan etnis dan tidak dapat dikecualikan dari penentu ekspresi emosi, prosesnya sangat penting.

Kadang-kadang pengekangan besar dari manifestasi perasaan dikaitkan dengan asimilasi norma perilaku yang mendominasi keluarga atau di lingkungan terdekat anak.

Tingkat ekspresi emosional. Ini memiliki dampak yang signifikan pada sifat hubungan interpersonal. Pengekangan di sekitarnya mengarah pada fakta bahwa orang tersebut dianggap sebagai yang keren, acuh tak acuh, arogan. Dalam beberapa kasus, ini menyebabkan pendaratan, pada yang lain - menghasilkan ketidaksukaan dan menjadi hambatan terhadap pengaturan hubungan normal antara orang-orang. Dapat diperkirakan bahwa perkembangan kesempatan untuk mengekspresikan perasaan mereka pada saat yang tepat dan dengan mengintensifkan salah satu masalah utama pembangunan sosial manusia. Ekspresifitas emosional yang tidak memadai yang berlebihan, kondisi tidak mampu - salah satu sumber konflik yang paling penting dalam hubungan interpersonal.

Tetapi proses emosional menyangkut pembentukan tidak hanya reaksi ekspresif tertentu, tetapi juga bentuk perilaku yang kompleks, dikerahkan, dan berkepanjangan - efek emosional.

5. Transcue.

Jadi, emosi adalah karakteristik dari kita masing-masing reaksi psikologis pada yang buruk, ini adalah alarm dan kegembiraan kita, keputusasaan dan kesenangan kita, emosi memberi kita kemampuan untuk mengalami dan mengempulkan kepentingan dunia, memotong dunia. Emosi membuat bagian dari aktivitas psikologis kita, bagian dari "I" kita.

Orang modern dalam tindakannya sering harus dipandu oleh bentuk primer bukan dengan emosi, tetapi pikiran, tetapi dalam banyak situasi kehidupan pengaruh perilaku emosional seseorang sangat besar. Dan keinginan universal untuk mempertahankan keadaan emosi positif di sekitarnya adalah jaminan kesehatan, keceriaan dan kebahagiaan. T. Tentang. Kunci kesehatan dan kebahagiaan ada di tangan kita sendiri.

6. Sastra.

1. Berezin F. B. Adaptasi Mental dan Psiko-fisiologis seseorang. - L.: Sains, 1988.

2. Vygotsky HP Collected Works: Dalam 6 ton. T. 2. Menyelesaikan psikologi umum. M.: Pedagogi, 1982. - 504 p.

3. Vecher L. M. Proses psikologis: Dalam 3 ton. - T.1. - L.: Penerbitan rumah LHA, 1974.

4. Granovskaya R. M. elemen psikologi praktis. - SPB: Light, 1997.

5. Dodon B. I. Di dunia emosi: Kiev, 1987. - 48 - 52C.

6. Isard K. Emosi Manusia: Per. dari bahasa Inggris M., Ed-womochek. Universitas, 1980.-440 p.

7. Kapponi V., Novak T. sendiri seorang psikolog - St. Petersburg.: Peter, 1994.

8. Kolominsky Ya. L. Man: Psikologi. M.: Pencerahan, 1986.

9. Kruttsky V. A. Psikologi. M.: Pencerahan, 1986.

10. Maklakov A.g. Psikologi Umum - St. Petersburg: Peter, 2001.

11. Maxellmolz Saya adalah saya, atau bagaimana menjadi bahagia - SPB.: Lenzdat, 1992.

12. Nomov R.s. Psikologi. Tutorial untuk siswa yang lebih tinggi. PED. studi. perusahaan. Dalam 2 kn. KN. 1. Yayasan umum psikologi.-m.: Pendidikan: Vlados, 1994.-576 p.

13. Nikiforova. S. emosi hidup Anda. - m.: Soviet Rusia, 1974.

14. BEKELIS V. PELUANG, SUDAH! - M., 1973. - 70 - 76 p.

15. Reikovskyan. Teori eksperimental emosi. (hal. 133 - 151.)

16. Rubinsteins. L. dasar-dasar psikologi umum. - SPB.: Peter, 1999.

17. Beberapa aturan V. YA.MUMETA, atau percakapan tentang orang yang sehat dan sakit. - Novosibirsk: Sains, 1991.

18. Simonov P.V. Otak termotivasi: kegiatan saraf yang lebih tinggi dan ilmu alam dan psikologi nasional / ot. Ed. V. S. Rusinov. - M.: Sains, 1987.

19. Simonov P.V. Otak emosional. Fisiologi. Neuroanatimia. Psikologi emosi. - m.: Kemajuan, 1987.

20. Fress P., Piaget J. Psikologi Eksperimental / Sat. Artikel. Per. Dengan fr.: Vol. 6. - m.: Kemajuan, 1987.

Aplikasi:

Lampiran 1.

Lampiran 2.

Kehidupan spiritual seseorang dipenuhi dengan berbagai penggantian berbagai pengalaman, seperti kejutan, kecemasan, kegembiraan, rasa malu, dll. Mereka disebut emosi.

Emosi manusia adalah fenomena mental khusus yang mengandung penilaian subyektif signifikansi bagi peristiwa manusia, objek, fenomena dan orang-orang dalam bentuk pengalaman. Emosi memungkinkan seseorang untuk dinavigasi di dunia sekitarnya dalam hal pentingnya: utilitas - berbahaya, pentingnya - tidak penting. Seharusnya sangat menekankan bahwa orientasi emosional, berbeda dengan rasional, jauh lebih pendek (paling sering instan), tidak disukai, direalisasikan dengan buruk, tidak memerlukan pelatihan khusus (yaitu, bawaan) dimungkinkan dalam kondisi defisiensi informasi . Emosi apa pun telah mengajukan bandinglah untuknya sebagai orientasi sinyal internal yang vital dan memandu pemikiran dan tindakan selanjutnya. Pada saat yang sama, ia bahkan mungkin tidak menyadari tujuan dan alasan mereka yang sebenarnya, tetapi tetap percaya diri dengan legitimasi mereka. Tingkat kepercayaan internal pribadi pada sinyal emosional selalu setinggi mungkin.

DI struktur Fenomena emosional dapat dipilih tiga komponen:

• benda,
• pengalaman emosional.
• butuhkan (motif).

Benda Emosi mewakili setiap peristiwa yang penting bagi manusia (fenomena), sehubungan dengan yang ada pengalaman emosional. Ini mungkin penilaian pada ujian, terlambat bekerja, sebuah fenomena alam, tindakan seseorang, pemikiran Anda sendiri, dll. Peristiwa dan situasi yang signifikan tersebut disebut emosional. Mereka dapat secara spontan atau dibuat oleh seseorang dengan sengaja. Subjek menentukan isi pengalaman emosional. Namun, seseorang jauh dari selalu sadar akan subjek emosinya.

Komponen utama dari fenomena emosional diwakili Pengalaman emosional., Yaitu, dengan reaksi subyektif yang terjadi ketika seseorang bertabrakan dengan situasi emosional: sukacita, bingung, kejutan, ketakutan, dan sejenisnya. Pengalaman emosional muncul tanpa sadar dan selalu menyadari seseorang. Ini berubah menjadi satu derajat atau yang lain dari kesadaran dan seluruh kedamaian batin pikiran (perhatian, berpikir, memori, imajinasi, persepsi), serta proses fisiologisnya (kardiovaskular, pernapasan, pencernaan, dll.)

Butuh (Motif)membuat komponen struktural ketiga dari fenomena emosional. Ini bertindak sebagai fondasi psikologis internal (kriteria) untuk penilaian emosional tentang pentingnya sesuatu untuk seseorang. Pentingnya suatu situasi ditentukan oleh sejauh mana dikaitkan dengan kebutuhan mendesak (kebutuhan), mencegah atau berkontribusi pada kepuasannya. Signifikansi selalu diminta oleh kebutuhan. Karena itu, dengan ketidakhadiran mereka, emosi tidak mungkin. Misalnya, orang yang lapar memiliki banyak pengalaman emosional terkait, yang dihasilkan oleh situasi yang relevan. Namun, situasi yang sama segera berhenti bermakna begitu kebutuhan makanan puas. Dengan demikian, pengalaman emosional dapat dipandang sebagai reaksi subyektif terhadap situasi kehidupan manusia yang signifikan untuk memenuhi kebutuhan dan motif.

Fungsi emosi

Emosi adalah instrumen psikologis yang sangat penting untuk memastikan makhluk sosial seseorang. Itulah sebabnya mereka bangkit dan ada pada manusia sebagai sisi kehidupan mentalnya yang diperlukan. Emosi melakukan fungsi-fungsi berikut: diperkirakan, sinyal, memotivasi dan komunikatif, serta fungsi dampak pada proses fisiologis dan kognitif, dll.

Fitur pertama dan paling penting dari emosi adalah Penilaian utama dari signifikansi subjektif Untuk orang-orang dari barang-barang di sekitarnya, fenomena, orang, acara, pikiran, niat, rencana, solusi, tindakan, tindakan, dll. Emosi tampil untuk seseorang dalam peran kompas internal, memungkinkan fokus dengan cepat dan andal pada keragaman peristiwa dan situasi kehidupan, pada orang dan diri mereka sendiri, dalam mata pelajaran dan fenomena. Selain itu, perkiraan emosional disajikan kepada kami jauh lebih dapat diandalkan dan secara pribadi signifikan daripada intelektual. Karena itu, kita cenderung percaya dan menaati mereka. Misalnya, perokok tahu tentang bahaya nikotin, tetapi terus merokok. Pengetahuan ini menganjurkannya sebagai abstraksi tertentu yang tidak menyentuh. Untuk mengubah sikap seseorang untuk merokok, perlu bahwa ia secara emosional selamat dari bahaya-Nya secara pribadi untuk dirinya sendiri.

Emosi menandatangani seseorang tentang keadaan kebutuhannya. Setelah aktualisasi, pengalaman emosional yang sesuai (kelaparan, haus, minat, dll.) Muncul dalam apa pun, yang disebut uang. Tergantung pada keadaan kebutuhan, mereka dapat meningkatkan, melemah, menghilang sama sekali, berubah menjadi tanda yang berlawanan. Mereka merupakan dasar emosional dan bentuk subjektif dari keberadaan kebutuhan.

Emosi manusia juga memiliki fungsi memotivasiArtinya, mereka bertindak sebagai sumber aktivitas yang agak kuat. Selain itu, kemampuan pengeluaran emosi langsung bergantung pada kekuatan dan tanda mereka. Semakin kuat emosi, peluang yang lebih besar yang dimilikinya. Misalnya, Anda dapat membandingkan dalam hal ini rasa sakit yang kuat dan lemah, ketakutan, rasa malu dan emosi lainnya. Arah kegiatan ditentukan oleh tanda emosi. Emosi positif mendorong tindakan terhadap situasi emosional (untuk menguasai, pada pemulihan hubungan, untuk perpanjangan kontak, dll.). Emosi negatif memiliki sifat memotivasi yang berlawanan.

Emosi memiliki dampak yang sangat kuat pada fungsi fisiologis manusia, karena bersama dengan mereka sistem psikofisiologis tunggal. Oleh karena itu, emosi selalu disertai dengan perubahan besar atau lebih kecil dalam fungsi tubuh. Selain itu, kemungkinan regulasi emosional fungsi fisiologis sangat besar dan beragam. Mereka dapat bervariasi dalam puluhan dan ratusan kali dalam arah yang berbeda: mengintensifkan, melemah hingga meliputi atenuasi (kematian), meningkatkan, memburuk pada patologi, mempercepat, melambat, dll. Secara emosional, sebagian besar penyakit dan penuaan dini (atau peremajaan) muncul.

Dampak serupa dari emosi adalah pada kesadaran dan semua proses kognitif seseorang: perasaan, persepsi, memori, berpikir, imajinasi dan perhatian. Di bawah pengaruh emosi, kemampuan mereka dan karakteristik fungsional dapat bervariasi (meningkatkan atau memperburuk) pada puluhan dan ratusan kali. Jadi, di bawah pengaruh stres yang kuat, seseorang dapat mengetahui jauh lebih buruk, ingat, fokus, mengurangi kontrol sadar atas tindakannya. Berkat mekanisme emosional, pemikiran kreatif dan imajinasi. Peristiwa yang dicat secara emosional jauh lebih baik diingat daripada netral. Fitur-fitur fungsional dari emosi ini adalah kepentingan praktis yang penting.

Emosi manusia adalah proses mental internal. Namun, mereka cukup baik diungkapkan di luar: dalam ekspresi wajah, dalam pandangan, dalam tindakan, dalam gerakan, dalam gerakan, dalam pose, dalam intonasi (dan kekhasan bicara lainnya). Ini memungkinkan Anda untuk memahami keadaan emosi orang lain dan lebih efektif berkomunikasi dengan mereka, yang juga merupakan salah satu fungsi emosi.

Properti pengalaman emosional

Kehidupan emosional seseorang dibedakan oleh manifold yang luar biasa dan keunikan eksperimen pengalaman yang mengalami. Namun, dengan semua variasi, setiap emosi ditandai dengan sifat-sifat umum seperti lukisan, tanda, intensitas, dan durasi berkualitas tinggi.

Mewarnai Emosi - Karakteristik kualitatif ini yang memberikan orisinalitas dan keunikan untuk setiap pengalaman. Ditentukan oleh karakter kebutuhan akan emosi kebutuhan. Setiap kebutuhan disertai sendiri, hanya warna emosional yang melekat. Misalnya, makanan perlu menghasilkan satu jenis warna emosional, informatif - yang lain, jenis kelamin - yang ketiga. Dengan demikian, emosi itu sendiri, tergantung pada warnanya, sebanyak kebutuhan. Warna emosional tidak dapat disampaikan oleh kata-kata - itu harus selamat.

Tanda emosi sesuai dengan sejauh mana mereka tetap menyenangkan atau tidak menyenangkan. Ini adalah indeks subyektif utilitas - berbahaya dari situasi emosi yang sesuai. Tergantung pada tanda, emosi positif, negatif dan ganda (ambivalen) dibedakan. Emosi positif menunjukkan utilitas untuk seseorang atau peristiwa. Mereka muncul ketika memuaskan kebutuhan atau dalam situasi yang berkontribusi pada hal ini. Emosi positif sendiri sangat bermanfaat bagi manusia. Karenanya keinginan kita untuk kesenangan. Emosi negatif dialami sebagai ketidaksenangan, berbicara tentang bahaya bagi situasi atau peristiwa terkait seseorang. Mereka muncul dengan ketidakpuasan kebutuhan yang berkepanjangan atau dalam situasi yang menghambatnya. Emosi negatif dan dengan diri mereka sendiri menjatuhkan diri untuk seseorang. Mereka mendorong tindakan yang ditujukan untuk menghilangkan, mengatasi atau keluar dari situasi yang relevan. Emosi ganda menggabungkan pengalaman positif dan negatif dalam rasio tertentu. Mereka menunjukkan kompleksitas dan kontroversivitas hubungan seseorang dengan dunia di sekitarnya.

Intensitas emosi manusia adalah karakteristik kuantitatif mereka. Ini ditentukan oleh dua faktor: tingkat ketidakpuasan dengan kebutuhan yang relevan dan tingkat kejutan (tak terduga) keadaan yang mempengaruhi kepuasannya. Pola di sini adalah seperti: semakin kuat kebutuhan dan tak terduga untuk subjek, kondisi yang berkontribusi atau mencegahnya dengan kepuasan, semakin kuat dalam situasi ini pengalaman emosional. Melalui faktor-faktor ini yang dapat dikelola dengan sengaja oleh reaksi manusia emosional, yaitu, untuk mempromosikan penguatan atau pelemahan mereka. Bergantung pada intensitasnya, dimungkinkan untuk membedakan berbagai macam emosi, mulai dari nada emosional yang hampir tidak terlihat dan tidak terwujud dengan nada emosional dan berakhir dengan pengaruh terkuat, jangka pendek, kekerasan, tidak terkendali dan tidak terkendali.

Durasi adalah karakteristik sementara emosi manusia. Itu tergantung pada durasi kontak (nyata atau mental) dengan situasi emosi dan tepat waktu, di mana kebutuhan yang relevan berada dalam keadaan ketidakpuasan. Melalui faktor-faktor ini, dimungkinkan untuk dengan sengaja mengubah durasi emosi, yaitu untuk mempromosikan ekstensi atau pemendekan mereka. Bergantung pada waktu tentu saja, ada serangkaian emosi yang tak terbatas, mulai dari reaksi afektif jangka pendek (tidak lebih dari satu detik) dan berakhir dengan keadaan emosional yang sangat panjang membentang selama berhari-hari. Contohnya adalah suasana hati.

Jenis dan formulir utama

Mengingat properti ini, Anda secara teoritis dapat memilih berbagai jenis dan bentuk emosi yang tak terhitung jumlahnya. Namun, hanya beberapa dari mereka yang dikenal dan dijelaskan dengan baik. Misalnya, psikolog Amerika K. Isard mengalokasikan sejumlah emosi mendasar.

1. Suku bunga kegembiraan dialami sebagai rasa penangkapan dan keingintahuan terhadap sesuatu atau seseorang, sebagai keinginan untuk mengeksplorasi, belajar, memperluas cakrawala mereka, campur tangan dalam peristiwa. Ini bertindak sebagai motif yang cukup kuat dan efektif dari aktivitas yang sesuai, terutama kognitif. Emosi minat diperbarui oleh situasi perjumpaan subjek dengan subjek atau informasi yang sesuai, situasi yang tidak biasa, kontradiktif dan kebaruan.
2. Bunga yang berlawanan adalah emosi kebosanan. Itu muncul dalam situasi monoton dan monoton.
3. Kejutan cukup dekat dengan emosi minat. Ini terjadi dalam situasi yang sama dengan kebaruan, tidak normal dan kontradiksi. Namun, itu adalah emosi yang cukup cepat. Ini bertindak sebagai motif kognitif yang kuat yang mendorong tindakan yang sesuai: untuk mencari tahu, mencari tahu, mengklarifikasi, memastikan bahwa sejenisnya.
4. Emosi sukacita muncul dalam situasi untuk mengimplementasikan kebutuhan pribadi utama dan kemampuan manusia. Ini dialami sebagai kondisi kesenangan dan menikmati hidup, sebagai rasa kepuasan, orang lain dan dunia luar. Ini sering disertai dengan perasaan gelombang kekuatan, perluasan peluang dan optimisme.
5. Emosi penderitaan pada tanda adalah kebalikan dari emosi sukacita. Hal ini dapat dinyatakan sebagai keadaan keputusasaan, kepasifan, penurunan semangat, tidak sopan, kesepian, depresi, dan dalam bentuk yang sangat tajam. Ada yang muncul dalam situasi perampasan (perampasan atau keterbatasan peluang yang substansial untuk memuaskan) kebutuhan hidup utama, motif dan aspirasi kepribadian, sedangkan hilangnya orang-orang dekat. Penderitaan memiliki konsekuensi yang sangat serius bagi seseorang dan merupakan salah satu kondisi terpenting untuk pengembangan spiritual.
6. Emosi kemarahan muncul sebagai respons terhadap hambatan terhadap pencapaian tujuan kehidupan yang diinginkan dengan penuh semangat, serta dalam situasi yang membatasi kemungkinan realisasi diri. Di antara penyebab kemarahan, mungkin ada penghinaan pribadi dan penghinaan seseorang atau orang yang dicintainya, selingkuh, memeras, penghancuran keadaan sukacita, penyalahgunaan cita-cita dan nilai-nilai cerah, dll. Kemarahan memunculkan gelombang kekuatan dan keinginan dapat dimekrak untuk berurusan dengan pelaku. Kemarahan yang kuat dapat tumbuh menjadi keadaan marah dan mempengaruhi. Dalam hal ini, seseorang kehilangan kendali diri dan kesempatan untuk secara sadar mengelola tindakannya. Kekuatan kemarahan tergantung pada tingkat kejutan terjadinya penyebabnya, serta dari signifikansi kebutuhan pribadi yang dilanggar, hubungan dan nilai-nilai. Paling sering kemarahan dikirim ke orang lain. Namun, itu bisa diarahkan pada dirinya sendiri.
7. Emosi rasa malu muncul dalam situasi di mana subjek menemukan ketidakkonsistenan tindakan, pandangan, pemikiran, keinginan, kualitas pribadi, hubungan, kekhasan penampilan, karakteristik sosial untuk norma moral dan estetika yang dibagikan oleh mereka. Terutama akut itu dialami terhadap latar belakang membandingkan dirinya dengan orang lain (sebagian besar dari yang lain, orang lain yang signifikan). Pada saat yang sama, subjek terasa buruk, tidak berharga, tak berdaya, kecil, lemah, tidak baik, tidak layak, bodoh, tidak menarik, pecundang, dll. Sepertinya dia semua orang melihat kekurangannya dan membencinya. Karena itu, ia mengalami keinginan tajam untuk pensiun, menghilang, "jatuh di bumi." Rasa malu rasa malu tampak seperti keadaan malu. Rasa malu melumpuhkan pekerjaan intelijen, memiliki pengaruh kuat pada tindakan dan tindakan seseorang, menangkap kesadaran, mengaktifkan mekanisme perlindungan individu. Mengatasi rasa malu dan jalan keluar yang layak dari posisi hidup yang relevan - masalah pribadi yang kompleks.
8. Rasa malu yang berlawanan adalah emosi kesombongan. Itu muncul dalam situasi ketika seseorang ternyata berada di puncak persyaratan moral dan estetika. Ini sedang mengalami signifikansinya, pentingnya, elecess, nilainya, dll. Dan berupaya menunjukkan semua ini kepada orang lain. Berdasarkan emosi malu dan kebanggaan, sikap berkelanjutan terhadap dirinya dikembangkan.
9. Emosi jijik muncul dalam kaitannya dengan benda, fenomena atau orang, sebagian besar tidak relevan dengan persyaratan moral dan estetika subjek. Mereka dianggap jelek, menjijikkan, menjijikkan, dll. Mungkin tindakan, pemikiran, dan keinginan orang, benda-benda tertentu, produk-produk kegiatan, dll. Emosi jijik menghasilkan keinginan untuk mengubah objek yang sesuai (meningkatkan, meningkatkan), hancurkan atau jaraknya sendiri darinya.
10. Emosi penghinaan pada esensinya sesuai dengan emosi jijik. Namun, itu hanya muncul terhadap orang-orang ketika perilaku, pikiran, tindakan atau beberapa kualitas pribadi mereka tidak memenuhi persyaratan moral subjek. Pada saat yang sama, ia mengalami perasaan superioritas, kebanggaan dan keinginan untuk menghapus dari orang yang dihina atau kelompok orang.
11. Emosi rasa bersalah muncul dalam situasi ketika seseorang menyadari keterlibatan atau tanggung jawabnya untuk kerusakan, penderitaan, kegagalan, ketidaknyamanan dan non-persatuan orang lain. Pada saat yang sama, ia merasakan perasaan bertobat dan menghukum dirinya sendiri (tidak punya waktu, tidak bisa, tidak, tidak memperingatkan, meresahkan, dll.), Keinginan untuk menebus rasa bersalahnya (membantu para korban, meminta pengampunan, menjelaskan). Kemampuan untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri, selamat dari perasaan bersalah dan menebus kesalahan adalah salah satu kriteria paling penting untuk kematangan pribadi.
12. Emosi ketakutan muncul dalam situasi bahaya dan ancaman terhadap keberadaan fisik atau pribadi seseorang. Tergantung pada tingkat ancaman ini, dapat dinyatakan sebagai keadaan ketidakpastian, kecemasan, firasat masalah, rasa tidak aman, bahaya, kengerian yang kuat, lewat pengaruh yang tak terkendali. Kemampuan untuk mengatasi ketakutan mereka dianggap sebagai kekuatan dan keberanian seseorang.

Setiap orang memiliki gudang emosional yang unik. Ini dinyatakan, khususnya, dalam kecenderungan emosi tertentu. Tergantung pada preferensi emosional, Anda dapat mengalokasikan tipe kepribadian emosional.