Ogroman broj različitih mitova koncentriran je oko emocija i čula. To je zbog činjenice da ljudi ne zamišljaju svoju raznolikost i važnost. Da biste naučili kako se pravilno razumjeti, potrebno je nositi se s tim koje vrste emocija postoje i nauče njihove karakteristike. Pored toga, morate naučiti razlikovati istinske osjećaje od jednostavnog prikazivanja.

Šta su emocije i osećaj?

Emocionalna sfera osobe složena je intriktivnost elemenata koji vam zajedno omogućuju da doživite sve što mu se događa i oko njega. Sastoji se od četiri glavne komponente:

• Emotivni ton je odgovor u obliku iskustva, koji postavlja stanje tijela. To je ono što obavještava tijelo o tome koliko je zadovoljila njegove trenutne potrebe, koliko je sada ugodno. Ako slušate sebe, možete cijeniti svoj emocionalni ton.
• Emocije su subjektivna iskustva koja se tiču \u200b\u200bsituacija i događaja važnih za ljude.
• Osjećaj je stalni emotivan stav osobe do nekih objekta. Oni su uvijek subjektivni i pojavljuju se u procesu interakcije s drugima.
• Emocionalna država razlikuje se od osjećaja slabog fokusa na objekt i od emocije - veće trajanje i stabilnost. Uvijek se lansira određenim osjećajima i emocijama, ali u ovom slučaju sam po sebi. Osoba može biti u stanju euforije, bijesa, depresije, melanholijom itd.

Video: Psihologija. Emocije i osjećaji

Funkcije i vrste emocija

Emocije su manje ili više regulišu život svakog od nas. Obično prepoznaju četiri glavne funkcije za njih:

• Motivacijski i regulirani, osmišljeni za poticanje akcije, direktno i regulisanje. Često emocije potpuno suzbijaju razmišljanje u regulaciji ljudskog ponašanja.
• Komunikativni je odgovoran za međusobno razumijevanje. Emocije nam govore o mentalnom i fizičkom stanju osobe i pomažemo u odabiru prave linije ponašanja kada komunicirate s njim. Zahvaljujući emocijama, možemo se međusobno razumjeti, čak ni ne znajući jezik.
• Signal vam omogućava da prijavite svoje potrebe sa emocionalno ekspresivnim pokretima, gestima, izrazima lica itd.
• Zaštitni se izražava u činjenici da je trenutni emotivni odgovor osobe sposoban u nekim slučajevima kako bi ga spasili iz opasnosti.

Naučnici su već dokazani da je teže organizirano živo biće, bogatiji i raznoliki gama emocija, što može preživjeti.

Emocije i osjećaji

Pored toga, sve se emocije mogu podijeliti u nekoliko vrsta. Priroda iskustva (ugodno ili neprijatno) određuje znak emocije - pozitivan ili negativan. Takođe, emocije su podijeljene u vrstu ovisno o utjecaju na ljudsku aktivnost - RAM i asteniku. Prvi ljudi ohrabruju osobu, a druga, naprotiv, dovode do krutosti i pasivnosti. Ali ista emocija može utjecati na ljude na različite načine ili po osobi u raznim situacijama. Na primjer, jaka planina od jednog pljuska u očajniku i neaktivnost, a druga osoba traži utjehu u radu.

Emocije nisu samo kod ljudi, već i kod životinja. Na primjer, doživljavajući ozbiljan stres, oni mogu promijeniti svoje ponašanje - postaju opušteniji ili nervniji, odbiti hranu ili prestati da odgovaraju na svijet.

Takođe, vrsta emocije određuje njihov modalitet. Po modalitetu se razlikuju tri osnovne emocije: strah, gnjev i radost, a ostatak su samo njihov osebujni izraz. Na primjer, strah, anksioznost, anksioznost i užas različiti su manifestacije straha.

Glavne emocije čovjeka

Kao što smo već izgovorili, emocije su obično povezane sa trenutnim trenutkom i da li su odgovor osobe na promjenu trenutnog stanja. Među njima se odlikuje nekoliko glavnih:

• radost - intenzivna rečenica zadovoljstva njegovom stanju i situacijom;
• strah - zaštitna reakcija tijela u slučaju prijetnje njegovom zdravlju i blagostanju;
• uzbuđenje je povećana uzbudljivost uzrokovana pozitivnim i negativnim iskustvima, sudjeluje u formiranju spremnosti osobe na važan događaj i aktivira svoj nervni sistem;
• kamata je urođena emocija, kršenje kognitivnog aspekta emocionalne sfere;
• iznenađenje - iskustvo koje odražava kontradikciju između postojećeg iskustva i novog;
• uvreda - iskustvo povezano sa manifestacijom nepravde prema nekoj osobi;
• bijes, bijes, bijes - negativno obojeni utjecaji usmjereni na osjećaj nepravde;
• sramota - iskustvo za dojam napravljen na okolini;
• Šteta - nalet emocija koji nastaje kada se patnja druge osobe doživljava kao svoju.

Većina nas lako razlikuje emocije drugog na vanjskim manifestacijama

Vrste osećanja čoveka

Ljudska osećanja često su zbunjena sa emocijama, ali imaju mnogo razlike. Za pojavu osjećaja potrebna je vrijeme, oni su više regala i rjeđe promjene. Sve su podijeljene u tri kategorije:

• Moralni (moralni ili emocionalni) osjećaji nastaju u odnosu na ponašanje ljudi oko sebe. Njihov razvoj događa se tokom bilo koje aktivnosti i obično je povezan s moralnim normama usvojenim u društvu. Ovisno o tome koliko se dogodi odgovara internim institucijama osobe, čini se osjećaj ogorčenja ili, naprotiv, zadovoljstvo. Ista kategorija uključuje sve priloge, simpatije i antipatiju, ljubav i mržnju.
• Intelektualna osećanja testira osoba tokom mentalne aktivnosti. Oni uključuju inspiraciju, radost od uspjeha i stresa iz neuspjeha.
• Estetski osjećaji čovječe doživljava, stvara ili ocjenjuje nešto lijepo. To se može odnositi na obje objekte umjetnosti i prirodnih pojava.
• Praktični osjećaji stvaraju ljudsku aktivnost, njegove rezultate, uspjeh ili neuspjeh.

Nemoguće je izdvojiti manje ili manje važne osjećaje. Različiti ljudi teže različitim osjećajima i svi su jednako važni za normalan emotivni život osobe.

Često je to emocionalna sfera koja reguliše život osobe, a naša država se formira iz emocija i osjećaja. Ali emocije su kratkoročne senzacije koje se odnose na određene stvari ili situacije, a osjećaji su mnogo duže, ali formiraju se iz emocija. Ostale vrste različitih vrsta utječu na naš život i naša rješenja.

Odgovorni plan

Definisanje emocija.

1. Različite definicije.

   Razumevanje emocija.

   Karakterističan za emocije.

Funkcije emocija.

1. Autor: Simonov

   Lista funkcija.

Klasifikacija emocija.

1. Raspoloženje, emocije i uticaji.

   Klasifikacija A.N. Leontiev.

Princip jedinstva afekta i inteligencije.

Odgovor:

1. Definisanje emocija.

   1. Različite definicije.

Emocije (od lat. Emovere - Excite, brinite) - stanjePovezana je s procjenom značaja za pojedine faktore koji djeluju na njemu i izražene prvenstveno u obliku izravnih iskustava zadovoljstva ili nezadovoljstva njegovih trenutnih potreba. Su jedan od glavnih regulatora aktivnosti.

Obično emocija definirati kao poseban pogled na mentalne proceseKo izražava iskustvo svog odnosa prema njegovom odnosu prema svijetu oko sebe i sebe. Značajka emocija je da, ovisno o potrebama predmeta direktno procijenite značaj predmeta i situacija koji djeluju na pojedinca.

U psihologiji emocije definisano kao iskustvo čovjek u ovom trenutku odnosi Na nešto (u gotovini ili budućoj situaciji, drugim ljudima, sebi, itd.). Pored ovog uskog razumijevanja, koncept « emocija "Koristi se i u širokom smislu, kad znače holistički emocionalna reakcija Ličnost, uključujući ne samo mentalnu komponentu - iskustvo, već i posebne fiziološke promjene u tijelu povezane s ovim iskustvom. U ovom slučaju možete razgovarati o tome emocionalno stanje čovjeka.

Emocije – subjektivna posebna klasa psihološke države Povezano u obliku izravnih iskustava određenog procesa i rezultatima praktičnih aktivnosti usmjerenih na ispunjavanje njegovih trenutnih potreba.

Emocijeoni djeluju kao unutarnji jezik, kao signalni sistem, izravno odražava odnos između motiva i implementacije ovih relevantnih aktivnosti.

1. Razumijevanje emocija.

Emocije su:

Subjektivna država ("Plašim se", "povrijeđen");

Vanjska manifestacija (puhanje, udaranje - odmazdani udarac / manifestacija: mimic, pantomime, bihevioralni);

Fiziološki proces. Emocije su betonski nervni procesi;

Reakcija na nešto. Emotion može izraziti samo subjektivnu točku situacije, dati predmet mogućnost da racionalno realizira svoje značenje.

Evaluacija nečega. Emocija reakcija na subjektivne smislene države.

1. Karakteristično za emocije.

Odnos prema refleksiranom pojavu, kao što je predstavljeno glavno vlasništvo emocija:

U njima kvalitativne karakteristikekojoj pripadaju

1. Znak - pozitivan ili negativan;

   Modalitet - Specifična imovina koja razlikuje iznenađenje od anksioznosti, radosti gađenja, ljutnje tuge itd.

U dinamici protoka emocija, njihovo trajanje, intenzitet itd. Parametri

U dinamici vanjskog izražavanja emocija - Emotivni izraz (izraz lica, pantomime, intonacija strana govora).

"Emocije - ovo je ono što nas čini ljudima. Živi ljudi. Memor svojih osjećaja i koristite ih i misli za sebe, a ne na štetu."

Robert Kiosaki

Emocije (od emoere - uzbudljivo, val, ohrabrujuće) - posebna vrsta reakcije životinja i osobe na vanjski i unutrašnji podražaj.

To su reakcije u kojima se pojedinac izražava raznim pojavama života.

Emocije - izvor informacija o tome koliko su za nas važne određene događaje, adekvatne ili ne okolnosti života naših potreba.

Postoji mnogo različitih emocija. Naš jezik pogodan za opisivanje vanjskih utisaka previše je nesavršen kako bi se izrazili osjećaji. U istim riječima ubacuju različito značenje.

Emocije obavljaju sljedeće funkcije:

• uriska (još uvijek samo pojavljuje potrebu za emocijama; takozvani motivacijsko uzbuđenje);
• aktiviranje, mobilizacija, demobilizacija;
• regulacija ponašanja i procesa znanja;
• evaluacija (odražava značaj akcije za pojedinca);
• izraz (izraz napolju, koji je važan, posebno, za opšte).

Uobičajeno je razlikovati emocije o znaku, modalitetu, u stupnju i prirodi aktiviranja fizioloških procesa, intenziteta i trajanja, u pogledu razvoja.

Klasifikacija emocija po modalitetu.

Postoje različiti modaliteti emocija: čežnja, anksioznost, strah, prekršaj, vina, razočaranje, dosada, radost, zadovoljstvo, bijes i drugi.

Tosca - gubitak iskustva, osjećaj žalosti. Obično prati osećaj gravitacije i duševne bolove.

Anksioznost je slobodan osjećaj bliskih nesreća, praćenje nevolje. U kombinaciji sa osećajem napetosti, anksioznosti.

Strah - doživljavanje opasnosti za život, zdravlje, blagostanje. Strah je obično povezan sa specifičnim situacijama, objektima, ljudima.

Ogorčenje - osjećaj nezadovoljstva sa željom da krivi drugu, prebacivanje odgovornosti za njega zbog neuspjeha.

Vina - iskustvo lične odgovornosti sa prigovorima i osudom sebe. Taj je osjećaj suprotan prekršaju.

Razočaranje je osjećaj koji prati gubitak vrijednosti vrijednosti, gubitak vjere u ono što je prethodno bilo značenje postojanja.

Dosada - iskustvo praznine života, nedostatak težnji i interesa.

Radost - predosjećaj ili iskustvo uspjeha.

Zadovoljstvo je osjećaj ugodnog ili zadovoljstva fizioloških potreba.

Ljutnja je brza manifestacija nezadovoljstva, ne nužno u kombinaciji s neprijateljskim stavom i agresijom.

Ovaj popis modaliteta ne iscrpljuje čula osobe i može se nastaviti. Postoji 10 osnovnih emocija koje nisu umanjene za jedan u drugi: Interes - uzbuđenje; radost; iznenađenje; patnja; ljutnja; gađenje; prezir; strah; vina; Sramota.

Preostale emocije su složene. Dakle, na primjer, Sostra-Danska je kombinacija tuge i ljubavi, koja su zauzvrat također složene emocije; Ljubomora se sastoji od ljubavi, nevole i zavisti.

Klasifikacija emocija po znaku.

Znak se odlikuje pozitivnim i negativnim emocijama. Prvi su poželjni za osobu, teži za njima, a drugi - neugodan, izbjegava ih. Ova divizija odmah ukazuje na motivacijsku ulogu emocija.

Pozitivne emocije nastaju u situacijama koje obećavaju uspjeh, postižući cilj, zadovoljstvo potrebama. Jasno je da sama situacija ne stvara uvijek takvu emociju. Pozitivna emocionalna reakcija bit će u slučaju da znamo kako djelovati, kako postići željenu u ovoj situaciji. Pozitivne emocije stoga su signal vlastite nadležnosti u ponašanju. Ako se uspjeh postigne na štetu uspješnog pronalaska, novi pristup, tada pozitivna emocija doprinosi njihovoj konsolidaciji i promociji. Čak i ako je uspjeh ovog imaginarnog, i metoda djelovanja destruktivna.

Negativne emocije nastaju u situaciji frustracije, odnosno kada prepreke do cilja. U svakodnevnom životu ove su prepreke često zamišljene i pretjerane. EPACIT još uvijek primijetio da će ljudi vjerovatnije patiti, ali mišljenja o tim poslovima. Negativne emocije povezane su i sa nekompetencijom, gubicima, strahom od odgovornosti, kao i egocentrizam koji stvaraju netaknute očekivanja, kao da je svijet kreiran posebno za naše želje i ćud.

Negativne emocije omogućavaju vam da vidite probleme i pravce ličnog rasta. Ove emocije blokiraju neefikasne strategije u ponašanju. Stimuliraju naš razvoj, samo ako ih odvedu, a ne nastoje ih suzbiti. Negativne emocije, osim toga aktiviraju mehanizme psihološke zaštite, zahvaljujući kojem ne primjećujemo mnogo toga što bi moglo u potpunosti otrovati naš život.

Klasifikacija emocija

Po stepenu i prirodi aktiviranja fizioloških procesa i

Intenzitetom i trajanjem.

Emocije su direktno povezane sa aktivacijom tijela. Neki od njih povećavaju nivo aktiviranja, na primjer, bijes. To su lagane emocije. Drugi, naprotiv, smanjuju nivo aktiviranja, demobiliziraju. Na primjer, čežnju. Takve emocije nazivaju se astenikom.

Oni takođe razlikuju emocije mira i emocija čekanja. Prvo je popraćeno osjećajem opuštanja i javlja se ako se postigne cilj ili je postalo jasno da je nedostižan. Ovo je, na primjer, mir, razočaranje. Emocije čekanja kombiniraju se sa osjećajem napetosti, koji se povećavaju kao aproksimaciju prema cilju ili nastaju u ambivalentnoj situaciji, uz sudar polarnih želja, prije raskrižje ili konačne odluke.

Svaka emocija sastoji se od tri komponente. Ovo je prvo, direktno iskustvo - količina organskih senzacija (lakoća, ograničenje, napon, gušenje itd.), Što u stvari nazivamo emocijama, raspoloženjem. Drugo, svaka emocija uključuje to ili ta motivacija za aktivnosti. Prema uvjetima deficita informacija, izvršene radnje će u konačnici biti korisne. Postoji određena prispodoba oko dvije žabe u hidromisijskoj pavlaci. Jedan je ubrzo prestao otpornost i umro. Još jedan se boli dok se gomila ulja ne puca i time sačuva. Emotion, prema tome, kao da ispunjava deficit informacija, je kognitivna komponenta emocija.

Nekoliko oblika manifestacije emocija: utječe, strasti, raspoloženja i situacijske reakcije.

Uticati - Snažna i kratka manifestacija emocija povezanih sa neočekivanim i oštrim promjenama vitalnih okolnosti. Uticaj karakteristike:

komunikacija s trenutnom situacijom - daljinski, imaginarni i vjerovatni događaji utjecaj nisu u pratnji;

generalizacija - Glavni poticaj se "rastopio" u jedan kompleks sa istodobnim, tako da potonji podržava samo utjecaj. Stoga je teško smiriti ljutu osobu, može se prerasla samo s njim. Afekt užasa mogu biti podržani slučajnim stvarima, zbog čega se u paničnom čovjeku kreće u različitim smjerovima;

visok, ograničavajući intenzitet emocija, znak onoga što može poslužiti oštre fiziološke smjene i poremećaja (grčevi plovila, epileptični napadaji itd.);

promjena stanja svijesti obično se primjećuje u različitim stupnjevima "sužavanja" svijesti. Srodne fiziološke i patološke opcije utjecaja.

Često se smatra da su pogađati lišeni adaptivne vrijednosti. U međuvremenu, postoji mišljenje da je iskustvo utjecaja korisno u tome što vam omogućava unaprijed prepoznati affecgene situacije, pripremiti ih ili za vrijeme "Izađite iz igre". Poznato "čišćenje" moći uticaja.

Strast - Snažan i uporan osjećaj sa koncentracijom pažnje, misli i akcija na objektu sa kojom je taj osjećaj povezan. Često se strast transformiše, radi li neprepoznatljiva osoba. Ona, prema napominju La Laka, "postaje pametno u budalu, ali ne manje često daje budale s umom." Napisao je puno o strastima - pjesnicima, piscima, filozofima, uglavnom izražavajući pažljiv, dječji odnos prema njima. U međuvremenu, strasti nisu ni loše ni dobro, jesu, kakvi su sami ljudi.

Raspoloženje - Održivo i ne-drvo izrazilo je emocionalno stanje. Određuje se fizičkom stanjem, kao i procjenom vitalnih ciljeva koji se događaju sa stajališta. Raspoloženje je teško dati verbalni opis, češće ocijenjeni u neizvjesnim izrazima - "dobro, loše".

Situalne reakcije - Relativno kratki i meki emocionalni odgovori povezani su sa trenutnim utiscima. Možda su to vanjske situacije - nešto je rečeno, zasumilo se, neko je pao bolestan, itd. Voljena osoba uzrokuje osjećaje ponosa, divljenja, hvala. Situacijske reakcije nastaju u vezi s internim državom. Na primjer, osoba se netko osjeća zavist, shvativši da je to "nije dobro". Možda će osjetiti i osjećaj krivice, neugodnosti ili razočaranja.

Emocije - važan faktor u ljudskoj komunikaciji. Oni utječu na izbor partnera komunikacije, kontakt, određuju svoje načine i sredstva. Jedno od sredstava komunikacije je ekspresivni pokreti koji imaju alarm i društveni karakter. Mimica, Pantomimija, vokal Mimica (intonacija, timbre, ritam, vibracija), izraz u procesu komunikacije, priroda figurativnog jezika, određeni kod za prenošenje različitih nijansi osjećaja, evaluacija, odnosa na događaje i pojave. Oni mogu biti presudni u tumačenju vrijednosti izraženih izjava. Neki autori vjeruju da su neverbalna sredstva komunikacije glavni kanal informacija za prijenos stava jedne osobe u drugu. Na primjer, omjer simpatije ili antipatije u velikoj mjeri nastaje kod parovskih učenika - uski učenici nisu povezani s toplim osjećajima.

Ne propustite još jedan zanimljiv članak o emocije .

Kako prepoznati i realizirati vlastite emocije.

Srednja škola br. 20

dovoljno proučavanja društvenih i ekonomskih disciplina

sažetak

psihologija

Emocije.

Izvodi: Student 11 u nastavi

Goncharovolga Sergeevna

Voditelj: učitelj prve kategorije

pedagogija i psihologija

Konovalova Elena Georgievna

2003

1. Uvod.

2. Psihološke teorije emocija.

2.1. Teorija Lindsa - Hebba.

2.2. James - Langeova teorija.

2.3. RueHental teorija.

2.4. Teorija Shechter.

3. Emocionalne države.

3.1EMotični stres.

3.1.1 Faza stresa

3.1.2 Strahovi ličnosti - tlo za stres.

3.1.3 Energetska kriza ličnosti.

3.1.4 Metode konfrontacije.

3.2 Uticaj.

3.3 Raspoloženje.

4. Korištenje jezika emocija.

5. Zaključak.

6. Literatura.

1. Uvod.

"Jah živi da misli i pati."

A. CUSTIK

Kada gledate izlazak sunca, pročitajte knjigu, slušajte muziku, tražite odgovor na pitanje koje je nastalo ili sanjalo o budućnosti, zajedno sa različitim oblicima kognitivnih aktivnosti, pokazujete diplomu u svijetu. Čitljiva knjiga, obavljen posao može isparljivi ili razočarati, izazvati zadovoljstvo ili razočaranje. Radost, tuga, strah, strah, oduševljenje, neugodnost su razna osjećaja i emocije. Jedna su od manifestacija reflektirajuće mentalne aktivnosti osobe. "Uticaj vanjskog svijeta na osobu utisnut je u glavu, Odražavajući ga u obliku osjećaja, misli, motivacije, manifestacija će ... "- Napomene F. Engels.

Ako u percepciji, senzacijama, razmišljanjem i predstavnicima, više predmeta i pojava, njihovih različitih i nekretnina, svakakvih komunikacija i ovisnosti, tada u emocijama, ljudske prakse pripisuju se sadržaju znanja.

Emocije ovise o osobitostima reflektiranih objekata. Osoba i okolni svijet čine objektivni odnos, što je predmet emocija.

U njima se (emocije) takođe manifestuju zadovoljnim nezadovoljstvom čovjeka po njihovom ponašanju, akcijama, izjavama, aktivnostima.

Emocije su osebujan lični stav prema okolnoj stvarnosti i sebi.

Emocije ne postoje izvan znanja i aktivnosti. Nastaju u procesu aktivnosti i utiču na njegov kurs.

Izvori emocija služe objektivno postojećim datotekama i pojavama, obavljali su aktivnosti, promjene koje se događaju u našem biljci i tijelu. U raznim vremenima, značaj istih objekata nekadaškog. Čaša vode, pijana za žutinu žeđ, donosi zadovoljstvo. Ako otežava piti vodu osobe koja nema žeđ, onda možete donijeti iskustvo nezadovoljstva, iritacije. Lijepo je slušati muziku, ali ako je koncert predugo odložen, tada iskustva zaprljavaju umor.

Originalnost emocija utvrđuje se potrebama, motivima, težnjima, ljudskim namjerama, osobitostima njegove volje, karaktera. Uz promjenu bilo koje od ovih komponenti, odnos Ccedma se mijenja. To se manifestuje ličnim stavom biciklizma neke osobe.

Miroimacije su vrlo komplicirane i raznolike. Suptilnost njegove organizacije i svestranosti često osoba ne prepoznaje. Složenost mentalnih analiza osjećaja također je objašnjena činjenicom da se stavovi prema subjektima i pojavama ovise o kognitivnoj aktivnosti ili voljenoj aktivnosti koje je ličnost identificirana. U mom sažetku pogledao sam prirodu emocija i na njihovu pod utjecaju psihe čovjeka.

Svi znaju koliko je teško reći o svojim osjećajima, izraziti iskustva hramova. Izabrane riječi izgledaju dovoljno i nepravilno odražavaju različite uvjete efikasnosti i njihove nijanse. Previše su siromašni da bi se izrazili da tema doživljava. Da li je moguće reći da osoba koja govori "ja volim jabuke", "volim majku", "volim ovaj grad" ili "volim ovaj grad" izražava iste osjećaje? Tako su emocije jedan od glavnih mehanizama za regulacija funkcionalne transparentnosti tijela i aktivnosti aktivnosti.

2. Psihološke teorije emocija.

Povijesno je povijesno pripalo tako da je želja da pronađe korijenski uzrok emocionalnih država u stanju pojaviti pojavu različitih gledišta, što se odrazilo na relevantne resurse.

2.1 Teorija Jamesa - Lange.

Fizičke promjene emocija su tako oštro pojurene od Reduza, da njihova uloga u emocijama dugo obraćaju pažnju. Koje je značenje? Takav je nalog obično zastupljen: vanjska iritacija uzrokuje dostignuća reakcija, na primjer, strahu, kao rezultat, vidi "od straha", otkucaje srca.

Lange (1890), James (1892) izneti teoriju da su emocije percepcija senzacija uzrokovanih promjenama u tijelu zbog vanjske eksploatacije. Vanjska iritacija, koja je uzrokovana uzrokom afekta, uzrokuje refleksne promjene u aktivnostima srca, disanja, rezanja, u mišićnom tonu. Kao rezultat toga, u cijelom tijelu, sa emocijama, čekaju različite senzacije, od kojih se iskustvo emocija gubi.

Stvarno kaže: Izgubili smo voljenu osobu, razočarani, plaču; Upoznali smo medvjeda, uplašenu, drhtaju; Uvrijeđeni smo, oni su zatvoreni, primijeniti štrajkove. I prema teoriji dragulja - Lange, narudžba je formulirana na sljedeći način: Mi smo očarani, jer plačemo; uplašen, jer je ranije; Oni su ogrnuti jer su. Ako tjelesne manifestacije nisu bile odmah na percepciji, po njihovom mišljenju, ne bi bilo emocija. Ako zamislimo bilo kakvu emociju i mentalno oduzimamo iz njega, svađa se sva tjelesna senzacija, s njom, na kraju, na kraju krajevima , Ništa neće ostati. Dakle, ako strah od uklanjanja otkucaja srca, poteškoće, drhtanje u rukama i nogama, slabost u tijelu itd., Neće biti strah od tijela. Ljudska emocija, lišena bilo kakvih tjelesnih obloga, nema ništa više od praznog zvuka.

Emocije se mogu pojaviti bez izlaganja ubrusu, pod utjecajem čisto hemijskih i lijekova. Poznato je da vino "Imaš čovjekovo srce", možete kriviti "Popunite" vino, zahvaljujući krivici nestaje strah od "pijanog mora se generira" pijano more. "

Amanita uzrokuje bjesnoće zaplene i sklonost Knasiliju. Infuzija mumora u stare dane data je ratnicima da ih dovedu u "krvođe stanje". Gasist može uzrokovati napadanje bogatstva.

Emocije se pojavljuju i pod utjecajem unutarnjih uzroka patoloških slučajeva. Za bolesti srca i aorte će se pojaviti čežnja. Srebrne bolesti čine strah ili radost bez direktnih objekata ovih emisija: pacijent se boji, on sam, bez znanja šta, ili bez razloga.

Emocije se izražavaju mišićima lica, kretanje, uzvik i zvukovi.

Gađenje

Izraz "gađenje" u svojoj prvoj ideji odnosi se na hranu i označava nešto odvratno za ukus ("okretanje" - negativan odgovor na hranu).

Uz prosječni stupanj gađenja javlja se otvoreno s povlačenjem uglova uglova i objavljivanje nježnog zvuka ili eksperekcije, istovremeno drhtanje i odbijanje iz neugodnog predmeta. Sa slabim šalim, gađenje se izražava povlačenjem uglova usta, penjeći se na nos, ponekad s nazalnim ispuhom, kao što to rade s neugodnim mirisom, želeći da je ukloni. Ova bajka se zasniva ne samo izraz gađenje za hranu, ali i manifestaciju bilo kojeg drugog gađenja. Gađenje za na otvorenom, razgovoru, na moralna svojstva osobe itd. Ima istu izloženost lica: isti pokreti usta, jezika, drhtanje, točka odbojnosti i gantry-senzorne.

Prezir, podsmijeh, nepoštovanje za sve farme izražava se izrazima lica i gestom koji predstavljaju odbacivanje ili posvećenost neugodnog predmeta.

Izraz zabave i radosti

Sretan raspoloženje izraženo je u smijehu, komercijalnom izlučivanju, općoj uzbuni (uzvik, pljeskajući u vašim rukama itd.). Smjeh računovodstva počinje udisati, a slijede kratke spazmodične grudi, prsate prepreke i trbušni mišići, sa smijehom, cijelo tijelo je savijeno i trese se, usta su široko otkrivene, uglovi usne su odloženi natrag i natrag -poštovanje akcije velikih bolesnih mišića, gornja usna se podiže, lica glave se izliva krvlju, kružne mišićeve očiju konvulzivno seče. Nos se čini skraćenim, oči su sjajne, suze su snažno miješane.

Izraz veselog raspoloženja može se pojaviti kao refleks škriljevca - zbog tjelesnih i organskih senzacija. Djeca i mladi često se ne smiju bez ikakvog razloga, potrebno je razmišljati, zbog pozitivnih torganskih senzacija koje govore o prosperitetnom stanju tijela. Mrtav, zdravi ljudi su često lijepi ili mirisa, uzrokuju i osmijeh. Pozdrav samo vanjski podražaji uzrokuje reakciju zabave i radosti, ali ISOS-saradnja nalaze u refleksu za smijeh.

Mehanizam internih procesa iz svih emocija najjača se pojašnjava u strahu i dijelom bijes. S obzirom na genetsku komunikaciju straha i ljutnje s bolom i sličnostima fizioloških pojava koje su primijećene sa svim dokumentima, razmotrit ćemo pred fenomen Sibola.

Učinak psihenske boli sličan je djelovanju depozita. Ako dominantni pojavi, prevladavaju sve ostale uzbudljive, tada se brza bolova postaje jača od svih nametanja. Bol, koji je dobio dominantnost, prisilno određuje ljudsko ponašanje.

Što se tiče ekspresivnih pokreta od bola, beleške koje postoje, mijenjaju se ovisno o njenoj snazi. Djeca, na primjer, čak i slaba bol emitiraju teške duge vike, zatvori oči, otvori usta i dišu konvulzivno. U odraslih, reakcija se javlja sa većem jatrolom. S bolnim bolovima se kreću u zastrašujućim grčevima, čvrsto stisnute, puštaju zube, čine pirsing vike i sijaste, gunđaju zubima. Ako je bol bolan, a onda se pojavljuje blijedo, baca se u drhtaju, sile doći u propadanje; Konfigurirane države i gluposti.

Jedan od najkarakterističnijih simptoma osiguran je s tresenjem svih mišića tijela, često, prije svega, manifestuje lopovima. Kad se strah poveća na horor agoniji, dobivamo novu sliku emocionalnih reakcija. Srce kuca potpuno nasumično, zaustavlja se i onesvijesti; Lice je prekriveno mrtvom dlebonošću; Disanje otežava; izgled juri na predmet straha itd. Učenici su iskazni. Svi mišići su spremljeni i počinju se kretati konvulzivno.

U većini slučajeva strah se događa na temelju iskustva. Malo dijete se ne boji visine i, hrabro namršti, padne iz prozora, ako nije doživio kapljice, itd. prije. Opravdavajući bol u različitim uvjetima, počinje se bojati onoga što može uzrokovati.

Ono što se naziva "osjećaj samoodržanja" samo je djelomično urođeno, uglavnom se razvija u okviru na temelju iskustva u boli.

U reakcijama straha, sudjelovanje adrenalina je očito. Omah Power motoričkih reakcija, može, možete misliti, sudjelovati u refleksizonizaciji ("refleksno imaginarna smrt"). Moguće je da je adrenalin posebno izvor sile, dionici doprinose drugom.

Različita diploma straha kod ljudi izražava se na različitim načinima: užas, paniku, strah, anksioznost, djetinjasto očekivanje, zastrašivanje, teret povezan sa strahom od osjećaja poniznosti i pobožnosti. Računovodstvo, s jakim strahom ili užasom, primijećeni su: stupor, panosti za bijeg, difuzno neuredno uzbuđenje mišića. Uhvativši se, u pravilu dolazi tokom straha, brzo prolazi i može se promijeniti kao sranje. Na primjer, osoba koja je progonjena strahom može preskočiti barijeru, podići takvu težinu, postati iznenada sposobna napon, koja je u uobičajenom stanju nezamislivo.

Strah ako ne postigne snagu prste zahog, može u potpunosti stavljati razmišljanje o njegovoj službi. Pomisao je priznati jednom: pronaći izlaz iz zastrašujuće pozicije. A strah se može testirati u čvrstom stepenu da osoba obavlja svoj uobičajeni rad, obavlja se obična udruga, a strah leži negdje u pozadini, na dvorištu svijesti.

Strah je pasivna kontemplarativna reakcija. Naveo je opasnost od nečega od nekoga jača, za opasnost koja se treba otvoriti iz kojeg je potrebno eliminirati. Ako prijetnja izlazi iz slabije, teet će uzrokovati aktivnu reakciju Ricon - bijes. Sve ovisi o odnosima. Jasno je da ljudi imaju slabe, što je teže prevladati vitalnost, više razloga za reakciju straha.

A u djetetu, a u odrasloj osobi se ne poznaju nepoznat, prije novog. Ovaj strah čini pažljivu i ima zaštitnu vrijednost. Jednostavnost svijeta bila je zanemarljiva, a region nepoznatog je ogroman, strah od Hadelčelovke u svojoj moći i prisilio ga da naseljava svijet groznim čudovištima Iboge.

U stanju straha i, nakon prenosa mengupacije, niz vegetativnih reakcija.

Gnjev od osobe izražava se u činjenici da lice obriše greške, vene na čelo i vrat se podvlače, ponekad lice postaje blijedo plavo. Usta su čvrsto komprimirana, zubi su prskani i mljeveni, ponekad se usne izvuče. Žice postaju kraj. Neki se namršti, drugi - širok otvaranje. Tijelo obično drži ravno, mišići su napeti, osoba je spremna za ciljanje na akciju. Povećana mišićna uzburka lako prolazi.

Ako osoba u bijesu ili bijesu kaže nekome da odlazi, obično pravi takve geste, kao da pogodi ili proširuje protjeran. Često geste postaju potpuno bezumično, pokreti su neviđeni, primijeti se drhtanje, usne se neće pridržavati volje, glas se pokvari.

Ljutnja i ogorčenje razlikuju se od bijesa najmanje manifestacije. Kad je bijes, srčana aktivnost blago poviše, pojavljuju se rumenilo, oči počinju blista, disanje su skupe, krila su nosapiprifice, usta se obično komprimiraju, obrve se namrštite.

Dijete je već u prvim danima života, možete prouzrokovati postupak sa ograničenjem pokreta. U ljudima, samo u djetinjstvu, bijes je vjerovatnije da će imati fizičku refleks borbu. Odrasli dolaze u borbu vrlo rijetko; Ovo je pitanje i stavovi društva i pravne norme. Učešće ljutnje tečnosti se očituje podizanjem gornje usne i brušenja zuba. Takav, s bijesom, vidimo reakciju bezuvjetnih oponašajući efekte borbe i odgovarajući refleksi vegetativnog nervnog sistema.

Emocije koje generiraju društveno okruženje

Javno mišljenje ocjenjuje osobne kvalitete: pametni, glupi, lukavi, lijepi itd.; Određuje omjer njegove ličnosti: draga, neugodna, ugodna, neugodna itd., Daje procjenu njegove materijalne situacije.

Svi koji sam sudjeluje u stvaranju njegovih procjena. Četveroni imaju određenu procjenu u javnom mišljenju. Svako u Toliju drugoj mjeri osjetljiv je na prosudbu o njemu i odgovori na sam mišljenje javnosti, na svoj položaj u očima društva, stavlja se na neke načine na neke načine drugih, a u okolini. Definicija njenog odnosa u tom smislu može biti intelektualna u tom smislu, ali mnogo se češće događa u učestalosti emocionalnih reakcija povezanih s intelektualnim procesima. Takve emocije kao što su ponos, ispraznost, osjećaj imanja, ogorčenje itd.

O ponosu

Ponos (ponos) u usnama ruskog naroda bio je negativan i pronašao potpunu osudu, na koju su utjecali i protiv irističke pogleda na ovaj osjećaj.

Ponos, post, cvtizam na predstavništvu naroda vladajućim i bogatima, ugnjetačima, silovateljem i prekršiteljima.

Pride nalazi vanjski izraz u izrazu lica i Pose. Dooka opisuje ovaj izraz na sljedeći način: "Ponosna osoba otkriva prioritet superiornosti nad drugima, držeći glavu i torzo direktno. OngooMerizers i pokušaji da izgledaju što je moguće što je moguće više, tako da postoji garancija smjernice koju će doći iz ponosa ... Pored toga, mišić, skretanje donje usne, naziva se mišićnim ponosom. "

Pod utjecajem uvjeta postojanja dva reda reakcije razvijene u ljudskoj zajednici. Neki - koji se odnose na svijest o samoodređenju i sa željom za pretjerivanjem: ponos, bahatost, cvtizam, samokonzistencija, hvalisanje, samopoštovanje, samopoštovanje skakanja. U različitim razredima društva, različiti povijesni segmenti vremena i obrađivanih različitih reakcija.

Osjećaj superiornosti povezan je ne samo s moćnim bogatstvom. Osoba može biti ponosna na superiornost nad drugima u najzanimljivijim područjima života, može se ponositi uspjehu na području umjetnosti Inayayuki, u bilo kojem kreativnom radu. Ljudi koji su postigli izvanrednu uspjeh literature, muzike, nauke, relevantni su za ponos. Mi ćemo uzastojiti "biti smješten". Ali ponos možda nema ton grube "sassy", a vanjske manifestacije i priroda internih iskustava ove mogu se promijeniti.

O ispraznost

Rollan Romen ima takvu frazu: "Nema činjenice da jeste, i šta se čini." Želi stajati iznad međusobne povezanosti drugih nego što to košta. Osoba nastoji izgledati kao drugačija svjetlost i izbjegava takva situacija u kojoj bi mogao biti dojam lomiranja. Ovako se kreira "dilati" na ovaj ili onaj način: Jedno lice za autsajdere, drugi je sama. Razlika između ovih lica može postići takav mjeru da se prava osoba manifestuje u domaćim nije u potpunosti poput "službenog" lica, osoba za druge. Pokazaće se da će se u lažnom prikrivanje svojih istinskih svojstava pokazati kao a Licemjerje. Pohvale i cenzure - najjači instrumenti društvenog okruženja izloženosti njihovim članovima. "Rukovanje se boji čak i onoga koji se već brine za svjetlost" (Gogol). Društvo sa njegovom mišljenju uređuje se vlastitim ponašanjem. Ispada da su, tako, ovisno o tome, oni postaju u Toyliju "robovi javnog mišljenja". Mislio "dim?" Ponekad postaje paradoksalno veća snaga. Ponos i ispraznost ruku pod ruku. Ponosan, u pravilu, istovremeno izuzetno osjetljivim na druge. Pojačani razvoj ispraznosti, kao i ponos, u različitim razredima Istoći kompanije stoji zbog životne situacije u ovoj klasi, zarobljenog trenutka.

Da biste se stavili iznad u očima drugih, ispraznost trubaca "aduti sa svim svojim adutama" i radost je dolazak. Ponosan je što je postigao istaknuto mjesto, bez obzira na to što se patimono dobiva, seći uspon na visokoj planini, njegovog upoznavanja s ljudima, visoko stajao u mišljenju društva, sa svojim glasom, umom, duhovitom. Istovremeno, uzalud ne samo da je radost, uzimajući te dokaz činjenica o svom značaju, ali radost slijedi od osjećaja nad drugim i prima odgovarajući vanjski izraz.

Ako osoba ne može postići superiornost nad drugom prema nečem velikim i ozbiljnim, tada će naći izgovor da bi bio nešto za časopis.

Ispraznost, želja za superiortom u kojoj nema izravnog puta izravne staze, strši u prerušenom ili prekrivenom obliku, je zaobići. Da bi se priložio simpatije, uzaludnici su da budu gospodarni, ljubazni su korisni i tako uzbuđuju mišljenje da je ta osoba s velikim socijalnim smislu.

Isnity utječe na izbor profesije, u dekodiranju itd. Neuspjeh neprijatelja može se doživljavati kao lična sreća. Prodaje se uvijek spremna devalvirati suspesima i zagovaranju drugih ljudi. Zavist ne dozvoljava da bude objektivna.

Uzalud ne samo kritizira određene specifičnosti, već često je općenito kritično za ljude, u "gomilu", a ocjenjuju se. Ispitni osjećaj superiornosti nad ljudima nalazi se razna zapošljavanja i može se poboljšati u iskustvu u obliku pojedinačnih kapi.

Samo-gnojidba jedna je od najčešćih dizala. Ovo je vrsta zaštitne reakcije koja omogućava prestantni spokoj i osećaj samopouzdanja. Razvoj ispraznosti, kao igordost, ovisi o uvjetima socijalnog postojanja, od individukcija razvoja ovog pojedinca. Njegova vanjska manifestacija i refraktivni refrakcija singularnosti mogu biti u vezi s intelektualnom i nesebuljivošću ove osobe. U vezi je pored faktora i reakcija je jednako povijesno promjenjiva kao ponos.

Nemogućnost ponosne osobe kritički ocjenjuje vlastitu osobnost osigurava uspjeh laskanja. "Flota, - ekspresija. Chernyshevsky, a zatim dominirati ispod guzenje. "

Svaka osoba u određenoj mjeri samoodrživ, svi koji govori o svojoj vrijednosti, što ga uzdiže u svojim i sugghirds. Onaj koji ide na sastanak ove potrebe čini se ugodnim, što je kao, dovodeći radost, dok je neugodna "istina lijepa."

Osnivanje i spletka su uvijek bila najjača naknada za milost krune i drugih visokih uzoraka. Lesties je pronašao zahvalnost u samoizkrivenosti povezanoj s velikom snagom.

Uspjeh kuglanja raste na tlu ispraznosti, a jasno je da uzalud najlakše uspjeli.

Kad se osjećaj samopoštovanja dodiruje kada je osoba svjesna da je ponižen u svom osobnom mišljenju ili mišljenju zajednice, nastaje ogorčenje. Uvrede i ogorčenje uzrokuju akutni afekt, koji često dovodi do odgovora "uvredljive akcije" ili na loše vjerne posljedice. Ne bi trebalo smatrati da osoba koja je poznavala i samo određeni vremenski period pokazuje svoj dojam da plače, besmisleni, puše, može gledati i usmjeriti u tom periodu. On ne vidi ništa i čuje. Sve je u moći nakvaseće nakvateljima: "Kako se usuđuje?! Šta je, jesam li ga stvarno našao?! "

Uvreda može, naravno, ne uzrokovati takvu akutnu reakciju. Može ostati skriveno i postepeno biti locirano ili dovesti do Flabsegnev-a, već i niz namjernih različitih akcija, uključujući osvetu. Uvrijeđen, i dete i odrasli, glup i pametan. Cicero je rekao: "Uvreda boli, što teško tolerira najpopularnije i najbolje."

Ponosan, uzaludna, ponosna osoba i osoba koja ima smisla za čitanje samopoštovanja, naravno, u tom pogledu, u tom pogledu vide neku vrstu hipestezije, oni vide i sumnjaju u uvredu ljudi, gdje nije pretpostavljeno da je povredi.

2.2 Teorija Sheshter.

S. Shekhter i njegovi koautori sugerirali su da se emocije nastaju na osnovu fiziološkog uzbuđenja. Neki događaj, situacija uzrokuje fiziološku uzbunu, a pojedinac ima hitnu vrijednost za procjenu sadržaja situacije, što je uzrokovao ovu uzbuđenje. Upisani kvalitet emocija koje je pojedinac doživjela ovisi o senciji koja proizlazi na fiziološku uzbunu i o tome kako se pojedinac ocjenjuje u kojem se događa u kojem se događa. Evaluacija situacije omogućava identifikaciju iskusnog osjećaja uzbuđenja radošću ili ljutnjom, strahom ili odvratnom bilo kojom drugom emocijom pogodnom za situaciju. Prema Shechteru, ista simplikatološka uzburkanja može se testirati kao radost ili kao ljutnju (ili nešto drugo emocija), ovisno o tumačenju situacije.

Pokazao je da je znatan doprinos emocionalnim procesima činiti pamćenje i motivaciju osobe. Koncept emocija koje je predložio S. Shehter dobio je ime kognitivnog - fiziološkog.

2.3 Lindsayeva teorija - Hebba.

Psihološka akcija emocija (tako konvencionalno, koncepti Jemsa - Lang i Kennon - Barda) dobili su daljnji razvoj pod utjecajem elektrofizioloških studija mozga. U svojoj bazi je postojala aktivacija Theoryalindsya - Hebba. Prema ovoj teoriji, emocionalne države su određene efektom retikularnog stvaranja donjeg dijela glave glave. Emocije nastaju kao rezultat kršenja i obnove ravnoteže u reagiranju struktura centralnog nervnog sistema. Aktivacija je teorija pubsi na sljedećim glavnim pozicijama:

1. Elektroencefalografski marketin mozga, koji proizlazi iz emocija, izraz je tanted "aktivacijskog kompleksa" povezanog sa aktivnostima istraživanja.

2. PASIKULARNA FORMACIJA određuje mnoge dinamičke emocionalne postavke: njihovu snagu, trajanje, varijabilnost i broj drugih.

Slijedeće teorije koje objašnjavaju faktore emocionalnih i organskih procesa, pojavile su se teorije, opisujući učinak emocija na psihu i ljudsko ponašanje. Emocije, kako se ispostavilo, reguliše aktivnosti, otkrivajući prilično definitivno o neradu ovisno o prirodi i intenzitetu emocionalnog iskustva. D.O. Hebuba je eksperimentalno dobivena dobivanjem krivulje koje izražava ovisnost o nivou emocionalnog pokretanja osobe i uspjeha erektičke aktivnosti.

Postoji krivolorno, "beskonačno" ovisnost između emocionalnog pokretanja efikasnosti ljudske aktivnosti. Da bi se postigao najveći rezultat, aktivnost je nepoželjna i previše slaba i vrlo snažna emocionalna pobuda. Za svaku osobu (i općenito za sve ljude) postoji optimalna emocionalna uzbudljivost, pružajući maksimalnu efikasnost u radu. Ukupan nivo emocionalne uzbuđenja, zauzvrat, ovisi o racionalnim faktorima: na karakteristikama obavljenih aktivnosti , o uvjetima stezaljki, izvlače se, od individualnosti uključenog u njenog muškarca i oticanje drugih. Previše slab emocionalno uzbuđenje ne pruža samo motivaciju, ali previše jaka uništava ga, neorganizira ga je praktički nekontrolirano.

Osoba u dinamici emocionalnih procesa i država nije manja od organskih i fizičkih načina, kognitivni psihološki faktori igraju (kognitivni smisleni za znanje). S tim u vezi predloženi su novi koncepti koji objašnjavaju ljudske karakteristike kognitivnih procesa kod ljudi.

2.4 Elder Teorija.

Nakon puštanja ove teorije, holandski je bio odmah za dva smjera, prema kojima je rad psihološke misli otišla: nagnuta strana, nastavljajući u pozitivnom smjeru Darwina Ideas, Invalist (dio Spencera i njegovih studenata, dio francuskog Pozitivisti - T. Ribo i njegova škola, dio njemačke biološki orijentirane ashiologije počeli su razvijati ideje o biološkom porijeklu ljudskih elemenata iz afektivnih i instinktivnih životinjskih reakcija. Otuda emocija rudimenateory.

Sa stajališta ove teorije borbenih pokreta, prateći svoj strah, ostaci za šupljine na životinjskim reakcijama zbog leta i odbrane, i ekspresivnosti, prateći našim bijesom, smatraju se da će se pridržavati ostataka koji su u našim precima koji se prate u našim životinjskim precima. napada. Ulice su se počele smatrati inhibiranim letom, a bijes - poput borbe usporavanja. Drugim riječima, svi ekspresivni pokreti smatraju se retrospektivnim.

Dakle, ispostavilo se da je utisak da je osoba budućnosti samo-besplatni čovjek.

2.5 Teorija Shechter.

S. Shekhter i njegovi koautori sugerirali su da su emocije na osnovu fiziološkog uzbuđenja. Neki događaj ili obrazovanje uzrokuje fiziološko uzbuđenje, a pojedinac ima originalnost za procjenu sadržaja situacije koja je uzrokovala ovu uzbuđenje. Upisani kvalitet emocija koje je pojedinac doživjela ovisi o senciji koja proizlazi na fiziološku uzbunu i o tome kako se pojedinac ocjenjuje u kojem se događa u kojem se događa. Procjena situacije pruža mogućnost da se oseća o uzbuđenja nazove radošću ili ljutnjom, strahom ili zgroženim bilo kojom drugom emocijom pogodnom za situaciju. Prema Shechteru, ista simplikatološka uzburkanja može se testirati kao radost ili kao ljutnju (ili nešto drugo emocija), ovisno o tumačenju situacije.

Pokazao je da je znatan doprinos emocionalnim procesima činiti pamćenje i motivaciju osobe. Koncept emocija koje je predložio S. Shehter nazvan je kognitivnim-fiziološkim.

U jednom od eksperimenata, dokaz izricanja izrazio je odredbe kognitivne teorije emocija, fiziološki neutralno rješenje sagorijevanja različitih uputa, izrazilo je kvalitet lijekova. U jednom slučaju, rečeno im je za kuhanje "Medicine" trebalo bi da im nanese stanje euforije (podizanje dodatka), u drugom - stanje bijesa. Nakon usvajanja odgovarajućeg "medicine" predmeta, nakon nekog vremena, kada je to trebalo započeti gluma, pitao je šta se osjećaju. Ispada da su ta emocionalna iskustva koja su im odgovarala, koja su im odgovarajuća uputstva.

Takođe je pokazano da se priroda pokazatelja emocionalnih iskustava osobe na ovaj ili onaj način nalazi se na tome kako drugi doživljavaju, u blizini ljudi. To znači da se emocionalne države mogu prenijeti od osobe u osobu, a kupac, za razliku od životinje, kvaliteta komunikacijskog iskustva ovisi o osobnom odnosu prema onome koji dođe.

3. Emocionalne države.

Modernog čovjeka živi u nemirnim precima. Oštra širenje količine informacija s mogućnošću da se više zna, i, dakle, i ima više razloga i događaja i anksioznosti. Povećao se u dovoljno veliku kategoriju ljudi putem anksioznosti, kojim potaknute lokalnim ratovima, povećavajući brojčane, tehnogenike i prirodne, u kojoj masa ljudi prima fizičke i mentalne povrede ili jednostavno umre. Nitko nije osiguran protiv takvih situacija. Za osobu, strah od smrti, fizički i mentalni ekstenzija je prirodan. Ali u normalnim uvjetima taj strah je u depresivnom stanju i poznat je. Kad osoba padne u opasnu situaciju ili postane vlastiti dan (čak i ako posredno gleda u TV ili, čitajući novine), trgovački osjećaj straha odlazi na svjesni nivo, značajno povećavajući ukupnu anksioznost.

Ovisno o čvrstoći, trajanju i stabilnosti emocija, razlikuju se u posebnim vrstama odvojenim vrstama, afektiramo, raspoloženje.

3.1 Stres.

Česti sukobi (na radu i kod kuće) i velikim unutarnjim naponom za napajanje složenih mentalnih i fizioloških promjena u ljudskom tijelu, snažnim emocionalnim stresom - dovode do stanja stresa. Stres - Stanje mentalnog stresa koji proizlazi u procesu aktivnosti u najčešćim i teškim uvjetima. Život ponekad postaje oštra i nemilosrdna škola za osobu. Teškoća koja nastaje na našem putu (iz plitkog problema situacije domragične) uzrokuje emocionalne reakcije negativnog tipa u SAD-u, popraćenim cijelim asortimanom fizioloških i psiholoških smjena.

Postoje različiti naučni pristupi za razumijevanje stresa. Najpopularnija teorija stresa koju je predložio G. Siele. Kao dio ove teorije, mehanizam stresa se objašnjava na sljedeći način.

Svi biološki organizmi imaju vitalni urođeni mehanizam.

podržana ravnoteža i ravnoteža. Jaki vanjski podražaji (stresori) mogu poremetiti ravnotežu. Tijelo reagira na ovaj zaštitni adaptivni proces povećanog uzbuđenja. Uz pomoć uzbuđenja, tijelo pokušava postati poticaj. To je nespecifična pobuda za tijelo raspoređeno sa stresnim stanjem. Ako poticaj ne nestane, stres se pojačava, razvija, uzrokuje da niz posebnih promjena u tijelu - tijelo pokušava od stresa, spriječiti ga ili suzbiti. Međutim, mogućnosti nisu neograničene i sa snažnim ekspozicijom stresa brzo, što može dovesti do bolesti, pa čak i smrti osobe.

3.1.1 Stres stres.

1. Faza anksioznosti. Ovo je prva faza koja proizlazi iz pojave nadraženog uzroka stresa. Prisutnost takvog poticaja uzrokuje niz fizioloških promjena: osoba ima dah, pritisak je pomalo rast, povećava se. Promjena mentalnih funkcija: Uzbuđenje je poboljšano, sve je pažljivo na poticaj, pojačano je lično ispitivanje.

Alotiranje je dizajnirano za mobilizaciju zaštitnih mogućnosti tijela i mehanizme samoregulacije stres zaštite. Ako je ova akcija dovoljna, onda anksioznost i uzbuđenje, stres završava. Većina stresa je dozvoljena u ovoj fazi.

2. Otpornost na stradju. Dolazi u slučaju da je faktor uzrokovao da stres i dalje djeluje. Tada je telo zaštićeno od stresa, provodeći "sigurnosnu kopiju" rezerviranje sila, s maksimalnim opterećenjem na svim sistemima organizma.

3. STUDSHOP. Ako stimulans i dalje djeluje, tada je smanjenje mogućnosti protivljenja stresu, jer su rezerve osobe iscrpljene. Ukupni otpor tijela. Stres "snimaju" osobu tako što ga predaje bolesti.

Uvođenje nadražujuće faktora kod ljudi formira se procjenom stanja ohrabrenja. Stupanj prijetnje svakog njihovog, ali u svakom slučaju nevažeće emocije. Svijest o prijetnji i prisutnosti negativnih emocija "gurnula je" da savlada zlonamjerne efekte: on nastoji boriti se protiv faktora miješanja, uništiti ga ili "ostaviti" na stranu. Identifikuje svu vašu snagu na njemu. Ako situacija nije dozvoljena, a snage koje se mogu boriti, neuroza i brojne nepovratne poremećaje u ljudskom tijelu su mogući. Prisutnost svjesne prijetnje je glavni stres faktor osobe.

Budući da iste situacije nekih ljudi vide prijetnju različitim stupnjevima, a drugi stručnjaci za WAICH to uopće ne vide, zatim stres, a njegov diplomiraj, a njegov diplomira.

Pojava uzrokuje da se zadrže zaštitne aktivnosti u odgovoru. Ličnost je aktivirala mehanizme, prošlo iskustvo, sposobnost. Ovisno o odnosu prema prijetećim faktoru, formiraju se intelektualne mogućnosti njegove procjene za prevazilaženje poteškoća ili njenog izbjegavanja. Prijetnja je odlučujuća u nastanku stresa. Osoba može osjetiti prijetnju svom zdravlju, životu, materijalnom blagostanju, socijalnom statusu, ponosu, tiho itd.

Specijalološka stajalište stanje stresa uključuje određeni oblik odraz ekstremne situacije i modela ponašanja kao odgovor na ovu potrošnju.

Ovjer vjerujte da je stres nekva vrsta zaštitnog mehanizma za prilagodbu. Ovaj pomoćnik dobiva emocionalno pražnjenje, kao rezultat izlazne emocionalne energije i, na taj način, prekomjerna varijacija ličnosti uklanja se. Pored toga, razdoblja očaja i tragedija za nježnost su razdoblja ličnog rasta. SVEDOK ŠEŠELJ - ODGOVOR: I. Herzen je napisao:

"Nažalost, donesi strašnu korist, oni podižu dušu, navuče nas u vlastitim očima." Za pojedince su negativne emocije poticaj za prevazilaženje prepreka. I na kraju, postoje ljudi koji su koristili svoju patnju kako bi utjecali na druge.

Morske osobe mogu biti oštre ili preuzete hronično. Nekada je nekada bila samo ekstremne situacije mogu biti provokator stresa. U ovom slučaju se bavimo oštrim stresom. Sada su karakteristike postojanja društva nerazumljive za preopterećenje informacija uzrok kroničnih oblika. Danas je stres uzeo karakter epidemije.

Naglašavanje fizioloških, psiholoških, ličnih i medicinskih znakova. Pored toga, svaki stres nužno uključuje emocionalni stres.

FiziologijaProvišenje: Studentsko disanje, čest puls, crvenilo ili blijedo koža, povećavajući adrenalin u krvi, znojenje.

Psihološke reference: Promjena dinamike mentalnih funkcija, najčešće

Usporavanje operacija misli, disperzije pažnje, slabljenje fuk-

ključna memorija, smanjenje osjetljivosti, kočenje procesa

odlučivanje.

Lični sažetak: Potpuno suzbijanje volje, smanjena samokontrola, pasivnost istrebljenja ponašanja, nemogućnost kreativnih rješenja, povećana održivost, strah, anksioznost, nemotivirana zabrinutost.

Medicinske serije: Povećana nervozna, histerična reakcija, nesvještavanje, pogađa, glavobolje, nesanica.

Suočio se s ekstremnom situacijom (ili doživljavanje takvih), osoba doživljava oštrinu emocionalne napetosti. Boje se da se neće nositi sa ovom situacijom da će potonji oštetiti ga. Kao rezultat toga, osoba se pojavljuje u državama. Emocionalno uzbuđenje se povećava i počinje miješati performanse pokretanja, koje je osoba zauzeta. Aktivnost dezorganizira: pojavljuje se, povećava vrijeme izvršenja pojedinačnih akcija, krši obradu i evaluaciju aktivnosti. Sve to uzrokuje negativne emocije, dodaje anksioznost, uzrokuje neizvjesnost u svojim sposobnostima, opada. Kao posljedica toga, stanje stresa koji dovodi do i dalje povremeno pogreške i poslovni nedostaci raste. Ispada začarani krug "povlačenja" osobe u stresu.

Sličnost se sastoji od beskrajnog lanca nemira:

1. Svijest se suočava s nekim problemom;

2. Svijest se bori da riješi ovaj problem.

Ako ne možemo riješiti problem ili to ne radim kao što bih htio, javljajući se. Pokušavajući da je prevlada, često pravimo greške. Vrlo uobičajena stvar je da pridajemo previše napora da bismo ublažili integrirati probleme i rezultiramo nehotičnim porastom emocionalnog napona. Druga uobičajena greška fokusirana je na šminka, strah od grešaka. Plodonosno je za pamćenje svojih dostignuća, zatajenja ane. Nisu mnogi ljudi za koga izreka opravdana "o grešci". Za većinu zvuči različito: "U grešcima zarađuju kompleks nepotpunosti". Nemoguće je izgraditi život na neuspjesima. To će biti normalno ako se koncentrišete na svoja dostignuća, bez straha od ljubavnika da se pohvalite - to se ne događa mnogo.

3.1.2 OGRADNJA - Tlo za stres.

Najčešće stres uzrokuje strah. I oko nas ima puno razloga izloga. Oni čak i razgovaraju o "eri strahova".

Možete odabrati sljedeće, najviše tipične grupe straha.

1. Strahovi za njihovo zdravlje (strah od bolesti, smrti, povrede, starost);

2. strahovi za svoje studije (rad) (strah da ne nalazeći posao, neće se nositi s njom, pogriješiti, izgubiti, biti kurvu);

3. strahovi za svoju porodicu (strah od gubitka voljenih, a ne vjenčanih, da se financijski ne oponaša, za djecu, za zdravlje voljenih osoba);

4. strahovi za njihov identitet (strah od gubitka prestiža, statusa, odredbi društva, njegova "ja", smisao života, ne shvaćajući moje sposobnosti);

5. Socijalni strah (strah od rata, terorizma, političkih istražnih kriza, strah od gubitka prijatelja, steći neprijatelje).

To i mnogi drugi strahovi vode do aktivacije i preopterećenja nervnog sistema, a kao rezultat toga nastaje stres.

Sljedeći približno različiti oblici ponašanja u stanju situacijskog stresa straha.

U redu, nekoliko ljudi sjedi u kancelariji liječniku. Jedan je provalio u knjigu i sramota bilo kakve pažnje. Drugi sjedi cijeli napetost, gotovo da se ne kreće, gleda na vrata ormara. Treće, naprotiv, manifestuje povećana aktivnost. Vrlo je nemirno, skreće pažnju na sve dolazne i odlazeći, pokušavajući razgovarati sa susjedima, ulazi u kancelariju. Teško s čežnjim pogledom na kabinet vrata i odlazi doktoru, "Kako pucati"

Strahovi nas oduzimaju od sreće. Konstantno smo u anksioznom očekivanju sudbine. Najčešće je zbog činjenice da obožavamo važnost određenih događaja. Naravno, vrlo je neprijatno, nešto je slomilo moju novu jaknu, a u banci mogu "izgorjeti" sve vaše uštede, Nerazva iz ovih događaja dolazi kraj svijeta? Je li ovo tragedija za vas? Ima li života?Ne, ovo su obični događaji. Ali u stanju stresa smo neprimjetni i porter zdravlje i njihovi i drugi.

Da bi objektivno procijenio ovaj ili taj događaj, a ne ući u trgovine vlastitim stepenicama, na prvim znakovima uzbuđenja o bilo kojem incidentu, da odgovore na sljedeća pitanja:

1. Da li se to događa događaj zaista odvija?

2. Ono što se dogodilo ima tragičnu lijepu za vas ili vaše najmilije?

3. Da li je to zaista gore od onoga što je bilo prije?

4. Da li je to događaj takvog rada?

5. Nakon mjesec dana, ono što se dogodilo biće isto značenje?

6. Da li je događaj strašnog infarkta?

7. Ako se i dalje ostvarite, možete se nositi sa situacijom?

Možda kada odgovorite na ova pitanja, situacija će se pojaviti pred vama u negdje.

3.1.3 "Energetska klidena" ličnost.

Stres je uvijek toplina emocija. U naponu na naponu u krvi bače se u krv, pružajući priliv dodatne energije. Na psihološkoj razini izražava se povećanjem aktivnosti ličnosti. Kada su izloženi vrlo značajnoj debriefer, aktivnost zasićena "emocionalnim nabojem" može okrenuti vavut. Afekt je posebno duhovno uzbuđenje, snažan i relativno emocionalni aspektiv. Tokom utjecaja u tijelu postoje ozbiljne promjene u motornoj sferi, fiziološkim pokazateljima, mentalnim reakcijama. Efekat se razvija u kritičnim uvjetima kada osoba ne može izaći iz postojanja i opasne situacije. U srcu afekta nalazi se unutar ličnih sukoba standardnih zahtjeva koje osoba čini sebe i mogućnostima ovih zahtjeva. Afekt se zasniva na emociji bijesa. U ovoj prezentaciji osoba akumulira ogromnu količinu energije, od koje se može riješiti. Često se to događa u fizičkom obliku. Na primjer, oblik viška prekomjerne energije negativnih emocija je najzanimljiviji, uništavanje različitih predmeta (razbiti posuđe, razbiti odjeću, nešto na.). Izlaz ljutnje emocija je i opscen. I posljednje po mogućnosti borbe.

Stanje utjecaja blokira svjesnu kontrolu i volite ponašanje. Često je u stanju utjecaja koje su često počinjene zločinima, a postupci, koji se nikada ne bi počinili u mirnom stanju i sigurno će žaliti. U stanju afektira, osoba treba pomoć i nadgledanje sa strane.

UTICAJ UTICAJ je uvijek stres. Stoga je posebno važno da ne donosi u duboki stres i naučite ga pucati.

Naš život ide u stvarnim okolnostima, ali mi im dajemo procjenu. Ako je potisnut u očaju, tada je svijet užasan oko nas; Ako promijenite svoj san optimističkim, počnemo vjerovati više u vašu snagu, čini se da je Mirne tako loša. Slijedom toga, stres je daleko od uvijek proizvodnje stranih uvjeta, često ga "kultiviramo" u sebi.

Sine, predavao iz ulice, izborio je u sobu pravo u cipele, ostavljajući prljave tragove sami na samo prljavom podu. Vraćajući se s posla, snažno ste namolili. Vaš suprug je pogledao tokom večeri, a dizalica u kupaonici nije ponovo otvorio ponovo. Slomio sam vam omiljena čaša. Kad ste konačno, prvi put, po prvi put u pola godine, dogovorili se s prijateljem o ribolovu, supruga je bila tačno ovaj vikend za trikove prema ventiku. Ako ste upoznati sa ovih situacija ili slični im, sjetite se kako ste ih shvatili, da li ta reakcija uvijek odgovara "sili" događaja? Sjetite se sljedećih svađe, ogorčenja, iskustva. Naravno, neugodne situacije trebaju imati pravo, ali da bi se ova korekcija shvatila kao osnova za sreću svih života, izmjena, nerazumna. Inače, stres samo nas "progutaju".

Osobno uklanjam napetost, jer stvara nelagodu. Za to se koristi na modelima ponašanja.

Prvi model . Prodavač "žuri" kako bi postigao željeni cilj, kao da cijeli život ovisi o tome. Još se napreduje, pokušavajući ga dostići, koliko to postane. Kada se cilj ne postigne, osoba pada u očaj. Marina je bila djevojka sa velikim tvrdnjama. Kada je diplomirala na pedagoškoj univerzitetu i pomirila se za školu, pokazao se kao odgovornim i obećavajućim učiteljem, brzo je počeo uživati \u200b\u200bpoštovati među kolegama i studentima. Marina je počastila svoje sposobnosti i u pistili sljedeću fazu svog života samo u uredu. Vrlo brzo, sva njegova djelatnost, rad, odnos je doveden u "hrvanje" postu. Stalno se iskrvala, zabrinula se ", izračunala" nexts koji je potrebno poduzeti za postizanje njegovanog cilja. Godine otišle, Amarar je ostao jednostavan učitelj. Kad je bivša glava otišla sa ceremonije, Marina je postala gotovo "nepodnošljiva". Sve njezine misli, razgovori i želje za primanje položaja "LinedPlate". Žena je izgubila spavanje i apetit, proveli sav svoje vrijeme u školi. Međutim, pisac je imenovao veshing. Marina ga je percipirala kao globalnu katastrofu života. Doživjela osjećaj stalnog nezadovoljstva životom. Marina nije udovoljila ništa. Shepspisis u odnosu na život postao je druga priroda. Nije bila sretna uspješno, nije naročito uznemirila razvod sa suprugom.

Bilo je više i gore od kolapsa njenog života za nju "san o cijelom njenom životu" - postati iskušenje.Ovdje vidimo kako je takav model ponašanja pojašnjeni stres i, kao rezultat, trajni poremećaji ličnosti.

Drugi model. Sudarao sam se nekim problemima, osoba gubi optimizam i počinje živjeti "u režimu nesreće". Stanje anksioznosti postaje konstantna, kao da se Mirvokrug urušava. Osoba počinje da se muči, razdražljiv je, prevariće da ga drugi neprestano stavljaju na njega. Alexey Fedorovich radio je duže od dvadeset godina. Odlikovao se sposobnosti analize, visoke opredijeljene, organizacione sposobnosti. Bio je na dobrom računu i, iako je imao veće tehničko obrazovanje, odobren je za položaj šefa ekonomske analize. SVEDOK ŠEŠELJ - ODGOVOR: F. dobro se osnivao u novom položaju, ali sam je osetio nedostatak profesionalnog ekonomskog znanja i odlučio primiti najviše obrazovanje. Međutim, nakon studiranja, godine na Ekonomskom fakultetu, ali. F. je bio prisiljen prekinuti studij zbog oštre pogoršanja zdravlja. Trg, jer studije nisu bile jednostavne godinama (45 godina), odlučio sam da ga bacim na Univerzitet se više ne vraća. Godinu dana kasnije, preduzeće se počelo pripremiti za pripremu. Na certificiranju A. F. Redoslijed želja, savjetovani su da nastave. Uzeo je kao nagoveštaj o svojoj "nedosljednosti". Bila je misao da se žele riješiti njega. " SVEDOK ŠEŠELJ - ODGOVOR: F. je počeo da se oseća vrlo napeto. Svi komentari sada su percipirani vrlo bolno kao nepošteni eksploatiranje. Tako nastavljeno pola godine. Za to vrijeme emocionalno stresno stanje na stres. SVEDOK ŠEŠELJ - ODGOVOR: F. je neprestano upozorio u vezi sa ekspertizom: "Kakvu blede se još uvijek pripremaju za njega?" Ako je zabilježen za uspješan zadatak, smatrao je da je to posebno organiziran "glumiti" da ga "krete". Svi razgovori A. F. su smanjeni na njegove nevolje. Reakcija je konačno prihvaćena potpuno bolni oblici: A. F. je počeo pretpostaviti da organizacija organizacije ne radi ništa drugo i ne razmišlja o nečem drugom, osim da ga "stisne" iz posla. Stalna iskustva i uznemirenost zbog činjenice da pravi uspjeh AF aktivnosti zapravo ima jako oštro. Počeo je priznati grube greške u svom radu, nemaju vremena da nešto zaboravi. Periodi intenzivne buke prekršili su pasivnošću, kada nije u potpunosti ispunjena ("ne brinite o svemu!"). SVEDOK ŠEŠELJ - ODGOVOR: F. je postao razdražljiv, sumnjiv, pesimističan. Okrutan stres je došao. Osoba više nije ogledalo u ovoj organizaciji, jer je verovalo da "sve je tamo protiv njega." Takođe nije mogao da to izdrži. Vratila se stara bolest. Nakon dužeg tretmana. F. je bio prisiljen da promeni posao.Ova tipična verzija "funta je jednostavna, kada životne prepreke ne prevladaju osoba, ali, naprotiv, kompliciraju unutrašnju emocionalnu" grijanu ".

Treći model. Nešto se u veličini događa u osobi koja manifestuje snažno nestrpljenje ulaska u nešto značajno za sebe. Često je povezana sa željom situacije u smjeru "desno".

Klasičan primjer određenog naprezanja modela ponašanja je Falstart u vožnji natjecanjima. Napon trkača je toliko visok da se neki događaju Sitaistrass. Čovjek u njegovoj mašti već trči i nastoji biti brži od svih. U posljedicama se to izražava prije načela. U svakodnevnom planu to se ponaša u nestrpljivoj želji i želju da se "na svoj način" i brže. Istovremeno, osoba pokušava pokoriti ostale učesnike u njegovom pritisku. Na primjer, starija žena koja će pokrenuti sina i sneg da se pokoravaju njihovim zahtjevima u organizaciji života i provođenja znanja. Kao rezultat toga, čak je i njihova strast prema želji da pronađe kompromis na njenu nestrpljivo željnu samo ono što ona shvati kako treba. Opet nisu uklonili sobu na vrijeme, sneg nije tako kuhanje, njuška, briga za svog supruga itd. Iako starije zna da ne treba obratiti pažnju na njega ("pusti ih da žive, kako žele "), nonon se može smiriti. Interna napetost se ne oslobađa, razvija se u ljutnju, ogorčenost, ogleda se na međusobnim odnosima, koji su barem postali hladni.

"Nestrpljiva želja" je uzgajalište razmatranja. Želimo, ali ne možemo se smiriti. Male nevolje su izuzetno važne, oni se "prilijepe" za drugo, izgradnju prednjeg vijeka iz čvrstih problema. Od strane člana definicije AmericanApycyoterapeut K. Schreiner ", većina nas je začarala u začaranom krugu: Primijetio sam problem, zategnut, odlučio sam da je problem, primijetio da su primijetili da je primijetio da je zategnut - zategnut je da je primijetio novi problem drugi itd. ".

Na osnovu 11. razreda, bilo je provesti, zahvaljujući tome što je razjašnjena razina stresa srednjoškolaca i sposobnost suočavanja sa ovom emocionalnom stanju. Rezultati su testirani da je u prosjeku razina stresa visoka, a može se nositi s njom znajući mali postotak ispitanika. Razlog za to su ispiti, kraj školske godine.

3.1.4 Metode suočavanja sa stresom.

Sposobnost suočavanja sa stresom da se nose s niDNOSTASYNO-ovom bržem (za nekoliko minuta) glavni je uvjet za očuvanje psihičkog fizičkog zdravlja u ovom trenutku. Ako se ne nosimo sa sospeteom, imat ćemo mentalne poremećaje koji će barem dovesti do bolesti, neće vam omogućiti da se osjećate sretno.

K. Shreiner nudi popis simptoma koji se javljaju kod osobe ako se ne može nositi sa stresom.

1. Trajni nedostatak vremena. Smrtonosno nema vremena veze sa svojim radom i stalno probuditi propuštenu.

2. Trajna briga na svoj način. Postoje znakovi prekomjernog rada i fizičke napetosti.

3. Rad nervira osobu. Oposhoshes ju je kao lanac čvrstih problema.

4. Osoba se neprestano nakratko nastoji sa svojim lošim navikama (pušenje, prejedanje itd.), Ali bez da nema.

5. Osoba se neprestano podsjeća na prvu i nevolju i brige o budućnosti.

6. Osoba treba alkohol, sedativne ili tablete za spavanje za opuštanje.

7. Opuštanje ne donosi zadovoljstvo.

8. Osoba opaža promjenu promjene promjene kao previše brzo ("glava dolazi oko").

9. Uprkos ljubavi prema porodici, osoba je u porodičnim vezama. Umanjuju ga, dovode dosadu ledenu.

10. Osoba nije sigurna u sebe, on u sebi uvlači zadovoljstvo i ponos, iako je u životu stigao do nečega.

Ako osjetite barem polovinu tih zamjenika, morate priznati da se s stresom ne nosite s njom i vrijeme je da vam hitno magistriraju metode opuštanja, opuštajući se, opuštaju se, opuštaju se, opuštaju se, opuštaju se.

Evo nekoliko pravila koja nam omogućuju da budemo prekomjerno opažajući stvarnost, izdržati stres i precizno osjećati sretnije.

Percipirajte svoj život kao i to. Ne komplicirajte i ne pretjerujte evaluaciju događaja. Ne tražite u postupcima okolnog trika. Svako od nas ima neki idealan život. Svi imamo snove. Međutim, stvarni život nije identičan i najčešće ne omogućava u potpunosti implementirati svoje snove. Ljudi se odnose na ovo. Neki oduzmu situaciju kakav jeste. Drugi se može povesti sa činjenicom da njihov ideal nije utjelovljen, percipiran život, kao da je lanac poteškoća, nesreća i neuspjeha. Napon takvih ljudi - utiču na dupe. Kako je Shakespeare rekao: "U patnji, jedini ishod - lutao sam da ne primjećujem nevolja."

Ne predviđajte svoju nesreću. Neki se obično predaju renovanju, formiraju svojevrsni "kompleks gubitnika". Kako su psiholozi saznali, moguće je bojati se i čekati neuspjehe, preteže osobu češće mnogo brže. Za neke ljude, život u ulozi žrtve okolnosti postaje i, u određenoj mjeri zadovoljavajući. Takvi ljudi (u stvari) odlikuju se infatstvom, spuštaju samopoštovanje, gubitak interesa u životu.

Voli sebe.Mnogi vjeruju da vole pohvaliti se pomalo neetično. Ovo je ukorijenjeno pogrešno. Pohvale Sama izražava zadovoljstvo svojim rezultatom, razgovarali su o pozitivnim emocijama i pridaju povjerenje u njihove sile. Voljeti sebe - Etoboligh Art: Morate vjerovati u sebe, odnesite sebe kao vrijednije i dosljedno. Koristite sljedeću vježbu za obuku:

· Sjetite se svog određenog i vrijednog djela.

· Pohvalite sebe za njega.

· Navedite svoju pozitivnu sposobnost koja vam je pomogla da napravite ovaj čin.

· Još jednom pohvalite sebe za etikete.

· Razmislite samo o sebi samo dobro.

· Mislite općenito o sebi salva.

Upravljajte svojim emocijama bez istezanja. Jebi se pod utjecajem negativnih emocija, osoba se ne može rijetko početi kretati u glavu situacije, koja ih je natjerala. Dakle, on podržava napon emocija, popraćenim tim situacijama i donose to rješavanjima. Reci mi: "Razumijem zašto sam toliko zabrinut. Jednom kada razumijem, onda moram prestati nervozne i mirno odlučiti pitanje (ili glasno čekati vrijeme da promijeni situaciju). " Nikada se ne događaju sa svim nesretnim, kao što se čini.

Postoji nekoliko elementarnih načina za odvratiti stvarna emocionalna iskustva.

· Dođite u kupovinu, kupujući malo sitnica, što će uživati \u200b\u200bu vama.

· Da biste posetili prijatelja, prijateljski, pepeo je bolje organizovati zabavu.

Poslušajte svoju omiljenu muziku.

· Ne žurno hodati u parku, gdje je mnogo boja, ugodno za oko.

· Postanite toplu kupku sa ugodnom aromom i pjenom.

· Samo zaspati.

· Ako ste vjernika, prekrižite se i molite se.

Ali ni u kojem slučaju ne ležite na sofu, zureći u strop, i ne prepustite se razmišljanjima da "život milosti!".

Povjerenje u sebe - spas glave.

Osnova svih tehnika opuštanja zaključuje se u pravilima s tri os.

1. Potrebno je shvatiti da ste u stanju stresaSvaka osoba u stanju stresa doživljava ne samo mentalne, već i fizičke i varijacije. Svaka osoba ima svoj fizički znak napona ili anksioznosti u nastajanju. Veoma je važno naučiti svjesnu napetost. Pazite na alarmantne situacije i odredite koji mišići ili mišićni grupni signali o nelagodu. Kad se odlučite smiriti, napon će se početi pretplatiti. Pratite kako se opuštaju mišići. Naučivši da popravi trenutak opuštanja, lakše ste od pravila.

2. Potrebno je opustiti. Proces opuštanja psihologa naziva se opuštanjem. U prvoj fazi treba ukloniti fizički stres. Za to, koncentrirajući pažnju na neprirodno naglašenu grupu mišića, prolivene zube, snažnog LBE itd. Tada možete koristiti jednu od opreme za opuštanje.

Prva tehnika. Dođite s nekoliko kratkih optimističnih teza koje trebaju biti potrebne za sebe u periodu uzbuđenja. Na primjer:

· Sve će biti u redu!

· Sada ću osjetiti sebe.

· Već se osjećam bolje.

· Posjedujem situaciju.

· Bez sumnje ću se nositi sa satim uzbuđenjem!

· Život je prekratak, to je za takvu anksioznost.

Ponavljanje ovih fraza je vrlo važno. Ako vam nije dovoljno za pomoć, pokušajte s drugom opcijom.

Druga tehnika. Odaberite iz prethodne vježbe odgovarajuće mobilne ili smislite svoje. Sada idi u ogledalo. Pažljivo pogledate sebe. Imate li tmurno i uznemireno lice? Pokušajte promijeniti izraze lica na labavi i prijateljski. Dogodilo se? A sada naglas, recite svom odraz natečenim navodnicima, formulišući ih u trećoj osobi, kao da su Voto, rekli su im u odobrenju. Na primjer: "Svi vi ćete biti u redu!", "Možete se nositi sa svojim raspoloženjem!", "Već se osjećate bolje!" Rezultat toga, val optimističniji pogled na život, čini se prilično brzo. Sada idite dalje: nasmiješite se u ogledalo. Reci mi: "Dobro sam završio!" Idemo kao da postanemo mirniji.

Sreća nam ne predstavljaju "na tanjuru". Pepling - zadatak i svrha samo osobe. Sposobnost odupiranja stresa - istodost uvjetima sreće. Unutar SAD-a, puno sjećanja na naše nesreće hmelja, naučite se koncentrirati na uspjehe, dostignuća, učenje, povjerenje, tišinu u percepciji ekstremnih situacija - veliku umjetnost. Ali samo to može "učiniti" pristojnu osobu koja živi radosni, puni krvovi život. Iskustvo mnogih ljudi pokazuje da je nemoguće.

3.2 pogađa.

Utječe su oluja, kratkoročni emotivni senzor koji uhvate cijelu osobnu osobu. Ponekad u afektima, ljutnju, strahu, radosti itd. Čovječe, kako se on, kao što se može izgubiti samokontrole, užasno na sebe, svi su prenose iskustva. T. O nama. U stanju računa računovodstva može doći do privremenog gubitka voljenog kontrole nad njihovim vlastitim ponašanjem, može napraviti nemoćne radnje.

Utječe obično prate motociklizam, ali mogu prouzrokovati prekid, inhibiciju govora i potpunu zastrašivanje. Niski jaki podražaji.

Da bi se reguliralo stanje afekta, preuranjeno, potrebno je podići izlomak i smirenost.

3.3 Dizajn.

Raspoloženje je relativno razina, optimalna ozbiljnost održivog emocionalnog stanja. Njegova izdržljivost ovisi o vanjskim i unutrašnjim uticajima.

Ovisno o zadovoljstvu ili nezadovoljstvu internim potrebama tijela, promjene raspoloženja. Naše raspoloženje su apetericantna fluktuacija u bliskoj vezi s raznolikim socijalnim platama: počevši se formirati u trenutcima jutarnjeg putovanja u autobus, ublažavajući ga tokom posljednjeg vremena i završava se u večernjim razgovoru sa krugom rođaka i voljenih. Emocionalna oprema uzrokovana promjenama blagostanja (pojava glave ili zuba, neugodnih senzacija u trbuhu) uživa se na ovoj glavnoj pozadini. Značajno, stabilnost znanja određuje se vitalnim tonom, što doprinosi održavanju mentalnih i fizičkih performansi, sposobnosti da se savlada. Istovremeno raspoloženje predstavlja pozadinu za drugi emotivni proces, određuje njihov tonalnost.

4. Korištenje emocija.

U našoj kulturi svi u proučavanju i koriste jezik emocija, ali ne i svi se mogu istovremeno dostići.

Savladavanje jezičnih emocija će se uskladiti oblici njihovog izražavanja općenito prihvaćeni u ovoj kulturi, a također i prezentacijom pojedinih manifestacija emocija kod ljudi s kojima osoba živi djeluje. Što se tiče znanja o tipičnim normama izražavanja emocija, većina njih može savladati bez posebne poteškoće. Stoga je razumijevanje emocionalnog značenja zaključeno u mimiću, gestama, glasanjem glumca, nema poteškoće. Ali niska tačnost identifikacije, dobivena ističenom identifikacijom emocija fotografijama, svjedoči o apsurdu. Međutim, ovi rezultati zahtijevaju računost na jednoj okolnosti. Stvar je da se naše presude o emocionalnom stanju ostalih ljudi obično zasnivaju ne samo na zapažanja za izraz osobe, već i o promatranju gesta i glasa. Pored toga, postoji još jedan vrlo važni klasificirani podaci o situaciji u kojoj se osoba nalazi. Isto oponašanje oponaša, promatrano u različitim situacijama, tumače se na različite načine. Ostat će se kad bismo tvrdili da neka osoba izgleda tužno, na to je određena mjera zbog činjenice da znamo da znamo situaciju u kojoj mislimo, očekujemo Od njega upravo takva emocija.

Prilikom prepoznavanja emocija, koristi se sve dostupne informacije o ponašanju promatrane osobe i situacije u kojoj se nalazi. O tome ima eksperiment Ecman, u kojem su predstavljene fotografije prikazane u određenom kliničkom razgovoru u fazi faze faze: u fazi stresa, stvarajući napetost i negativne emocije, a u fazi pražnjenja, kada je bio razlog za stres objašnjeno. Ispitanici su morali utvrditi koje se razlike odnose na prvu fazu i šta - u drugo. Pokazalo se da mogu pravilno procijeniti fotografije ako su vidjeli situaciju u kojoj je posjećena opažena osoba, odnosno ako je fotografija prikazala i Ichelovku, koja je održala razgovor. Ako su fotografije trebale biti ocijenjene bez najnovije informacije, ispravnost presuda nije prelazila nivo.

Poteškoće i pogreške sažetka izražavanja emocija objašnjavaju se iz nekoliko razloga. Evaluacija odredbe bila je prvo sav vlastitim stanjem promatrača. S tim u vezi, emocija podliježe istim općim zakonima kao percepcijom. Predlaže i snažan utjecaj na evaluaciju emocija. Dakle, u jednom od razdoblja provedenih u 20-ima Fernbergeru, subjekti su trebali identificirati emocijama prikazane na fotografijama. Ubuduće su iste fotografije obuhvaćene preliminarnom porukom koju bi trebale izraziti, tražim zahtjev, hoće li to dovoljno. Rezultati dobiveni kasnije u tabeli.

Izraženo lice

Pretrpio emociju

Broj ispitanika nazvao je ovu emociju na prijedlog. (%)

Broj ispitanika nazvao je ovom emocijom nakon prijedloga. (%)

Pažnja

Prezir

Nezadovoljstvo

Gađenje

Zanemariti

Sramota

Nada

Kao što se može vidjeti iz ove tablice, nadahnjuje veliki utjecaj na procjenu emocija. Međutim, treba napomenuti da prijedlog nije opazio istim lakoćom; U nekim je slučajevima gotovo jednoglasno odbijeno (na primjer, kada je lice izrazilo užas, kao i ovu pažnju). Dakle, verbalni prijedlog, i, očigledno, i prijedlog sadržan u samoj situaciji ne fugura procjenu izražavanja emocija; Ovdje se nalaze velika individualna varalica.

Primjer prijedloga sadržanog u samoj situaciji može poslužiti kao činjenica osnovana u eksperimentima koje se provodi na Univerzitetu u Brendisu; Sami i iste fotografije su zaključene tri skupine ispitanika, koje se nalaze u tri različite prostorije. Jedna od prostorija bila je izvrsno namještena, drugi - sasvim obično, a znakovi su bili znakovi poremećaja i lansiranja. Pokazalo se da kada je fotored u otključanoj sobi prikazanoj ljudima koji se prikazuju ljudima koji su pripisani državama nego kada su bili uzeti u obzir u rafiniranoj sobi.

Razumijevanje jezika emocija zahtijeva ne samo znanje o generalima izraza emocija tipičnih za ovo društvo. To zahtijeva još uvijek sposobnost spremnosti za analizu specifičnog jezika okolnih ljudi i studija.

Ne žele svi izvesti takvu analizu i asimilirati pojedinačne jezike emocija. To se troši različitim razlozima. Neki su pretjerano fokusirani na samopoštovanje i stoga ne mogu primijetiti i ispravno procijeniti stanje drugog. Ostala nepažnja za drugima povezana je s osjećajem vlastite superiornosti. Treće, takve poteškoće u savladavanju jezika emocija objašnjene su osjećajem. To može biti anksioznost povezana s emocijama drugih ljudi (ako su bili najpovoljniji u dulji o ovoj osobi) ili anksioznosti povezane sa svojim emocijama i poticajnom osobom kako bi se izbjegla sve činjenice da bi iz njega izbjegle emocije; Kao rezultat toga, osoba ne primjećuje manifestacije bilo kojeg od drugih ljudi.

Postoje, naravno, ljudi koji ne žele razumjeti izraze emocija od drugih ljudi da im je koristan za njih iz jednog ili drugog razloga.

Ne samo razumijevanje, već i izoo izraz emocija može izazvati poteškoće.

Neki ljudi ne preskaču emocije jer nisu naučili uniforme usvojene u društvu.

Drugi se ljudi plaše izdati vlastite osjećaje. Možda je strah od gubitka samokontrole ili tijela krune iz vanjske strane okoline (strah od kompromitiranja, odbijenih ili smiješnih).

Ponekad je siromaštvo izraženo urođenim faktorima. Vjeruje se da je stupanj ekspresivnosti i etnička pripadnost. Dakle, široko razmatranje da su američki Indijanci vrlo suzdržani u manifestaciji osjećaja. Međutim, takva zastupanje ne odgovara stvarnosti. Ovi mirni Indijci mogu vježbati vrlo mnogo emocija, na primjer, žaleći smrt njegove supruge ili djeteta. Ista stvar je moguća i o Kinezima ili Japanaca, koji su se također smatrali vrlo suzdržanim u kršenju svojih osjećaja. Ali pokazalo se da Kinezi, odgajani u drugim kulturama, mogu postati izraženi kao europljani.

Zaključno, trebali bismo napisati da, iako biološki i etnički faktori i ne mogu biti isključeni iz odrednice izražava emocija, postupak su presudni.

Ponekad je veliko suzdržavanje manifestacije osjećaja povezano s asimilacijom normi ponašanja koji dominiraju porodicom ili u neposrednom okruženju djeteta.

Stepen emocionalne ekspresivnosti. Ima značajan utjecaj na prirodu međuljudskih odnosa. Okolna suzdržanost dovodi do činjenice da se osoba percipira kao cool, ravnodušan, arogantan. U nekim slučajevima, to uzrokuje slijetanje, u drugima - stvara ne volje i postaje prepreka za postavljanje normalnih odnosa između ljudi. Može se smatrati razvojem mogućnosti da izrazi svoje osjećaje u odgovarajući način i s pravilnim intenziviranjem jednog od glavnih problema ljudskog društvenog razvoja. Prekomjerna nedovoljna emocionalna ekspresivnost, njegovi neadekvatno stanje - jedan od najvažnijih izvora sukoba u međuljudskim odnosima.

Ali emotivni proces odnosi se na formiranje ne samo određenih izražajnih reakcija, već i složenih, raspoređenih i produženih oblika ponašanja - emocionalni efekti.

5. Transcue.

Dakle, emocije su karakteristične za svako od nas psiholoških reakcija na dobro, ovo su naši alarmi i radost, očaj i zadovoljstvo, emocije nam pružaju sposobnost iskustva i empatije za podršku u životu. Emocije čine dio naše psihološke aktivnosti, dijela našeg "ja".

Moderna osoba u njegovim postupcima često se mora voditi primarnim oblikom ne i emocijama, već um, već u mnogim životnim situacijama utjecaj emocionalnog ponašanja osobe je vrlo velik. A univerzalna želja za održavanjem okolne pozitivne emocionalne države garancija je zdravlja, vedrine i sreće. T. O nama. Ključevi zdravlja i sreće su u vlastitim rukama.

6. Literatura.

1. Berezin F. B. Mentalna i psiho-fiziološka adaptacija osobe. - L.: Nauka, 1988.

2. Vygotsky HP Sakupljeni radovi: u 6 tona. T. 2. Završava opću psihologiju. M.: Pedagogija, 1982. - 504 str.

3. Vecher L. M. psihološki procesi: u 3 tone. - T.1. - L.: Izdavačka kuća LHA, 1974.

4. Granovskaya R. M. Elementi praktične psihologije. - SPB: Svjetlo, 1997.

5. Dodon B. I. U svijetu emocija: Kijev, 1987. - 48 - 52c.

6. ISARD K. Ljudske emocije: po. sa engleskog M., Ed-Womochek. Univerzitet, 1980.-440 str.

7. Kapponi V., Novak T. sam psiholog - Sankt Peterburg.: Peter, 1994.

8. Kolominsky Ya. L. Čovjek: Psihologija. M.: Prosvetljenje, 1986.

9. Kruttsky V. A. Psihologija. M.: Prosvetljenje, 1986.

10. Maklakov A.G. Opća psihologija - Sankt Peterburg: Peter, 2001.

11. Maxellmolz Ja sam ja, ili kako postati sretan - SPB.: LENZDAT, 1992.

12. Nomov R.S. Psihologija. Vodič za studente viši. Ped. Studije. Objektima. U 2 kn. Kn. 1. Opći temelji psihologije.-M.: Obrazovanje: Vlados, 1994.-576 str.

13. Nikiforova. S. Emocije vašeg života. - M.: Sovjetska Rusija, 1974.

14. Bekelis V.Therso mogućnosti, čovječe! - M., 1973. - 70 - 76 str.

15. Reikovskyan. Eksperimentalna teorija emocija. (str. 133 - 151.)

16. Rubinsteins. L. Osnove opće psihologije. - SPB.: Peter, 1999.

17. Neki od V. Ya.Mumetta pravila ili razgovori o zdravoj i bolesnom osobu. - Novosibirsk: Nauka, 1991.

18. Simonov P.V. Motivirani mozak: veće nervne aktivnosti i prirodna nauka i nacionalna psihologija / OT. Ed. V. S. Rusinov. - M.: Nauka, 1987.

19. Simonov P.V. Emocionalni mozak. Fiziologija. Neuroanatimia. Psihologija emocija. - M.: Napredak, 1987.

20. Fressa P., Piaget J. Eksperimentalna psihologija / Sat. Članci. Po. Sa fr.: Vol. 6. - M.: Napredak, 1987.

Primjene:

Prilog 1.

Dodatak 2.

Duhovni život osobe ispunjen je raznim zamjenom raznih iskustava, poput iznenađenja, anksioznosti, radosti, sramote itd. Nazivaju se emocijama.

Ljudske emocije su posebne mentalne pojave koje sadrže subjektivnu procjenu značaja za ljudske događaje, objekte, pojave i ljude u obliku iskustava. Emocije omogućuju osobi da se kreće u okolnom svijetu u pogledu njegove važnosti: uslužni program - štetnost, važnost - nevezanost. Treba posebno naglasiti da je emocionalna orijentacija, za razliku od racionalnog, mnogo kratkoročna (najčešće trenutna), nehotična, slabo realizirana, ne zahtijeva posebnu obuku (to je, urođeno) moguća u uvjetima nedostatka informacija . Svaka emocija žalila se na njega kao vitalnu internu orijentiranje na signal i vodi svoje naredne misli i akcije. Istovremeno, on možda ne zna čak ni svojim istinitim uzrocima i osnovama, ali ostaju sigurni u njihov legitimitet. Nivo ličnog unutarnjeg povjerenja u emocionalne signale uvijek je što veći.

U struktura Emocionalni fenomen može se odabrati tri komponente:

• stvar,
• emocionalno iskustvo
• potreba (motiv).

Stvar Emocije predstavljaju bilo koji događaj koji je značajan za ljude (fenomen), u vezi s kojom postoji emocionalno iskustvo. Ovo može biti procjena ispitiva, kasno na posao, prirodni fenomen, nečiji čin, vašu vlastitu misao itd. Takvi značajni događaji i situacije nazivaju se emocionalnim. Oni mogu biti spontano ili stvorio neko namjerno. Predmet određuje sadržaj emocionalnih iskustava. Međutim, osoba je daleko od uvijek svjesna teme svojih emocija.

Zastupljena je centralna komponenta emocionalnog fenomena Emocionalno iskustvo, To jest, prema te subjektivnoj reakciji koja se dogodi kada se osoba sudara sa emocijama sa emocijama: radost, zbunjenost, iznenađenje, strah, i slično. Emocionalno iskustvo nastaje nehotice i uvijek je svjestan osobe. Promjenjuje se u jednom ili drugom nivou svijesti i cijeli unutrašnji mir (pažnja, razmišljanje, pamćenje, mašta, percepcija), kao i njegovi fiziološki procesi (kardiovaskularni, respiratorni, probavni itd.).

Potreba (motiv)Čini treću strukturnu komponentu emocionalne pojave. Djeluje kao interna psihološka fondacija (kriterij) za emocionalnu procjenu značaja nečega za osobu. Značaj situacije određuje se u mjeri u kojoj je povezana s hitnom potrebom (potrebama), sprečava ili doprinosi njegovom zadovoljstvu. Značaj se uvijek traži potrebe. Stoga su sa svojim odsustvom emocije nemoguće. Na primjer, gladna osoba ima mnogo pridruženih emocionalnih iskustava, generiranih relevantnim situacijama. Međutim, iste situacije odmah prestaju biti smislene čim je potrebna hrana zadovoljena. Dakle, emocionalna iskustva mogu se posmatrati kao subjektivne reakcije na značajne ljudske životne situacije kako bi se zadovoljile potrebe i motive.

Funkcije emocija

Emocije su vrlo važni psihološki instrumenti za osiguranje društvenog bića osobe. Zato se pojavljuju i postoje kod ljudi kao potrebnu stranu svog mentalnog života. Emotions obavljaju sljedeće funkcije: procijenjeni, signalni, motivirajući i komunikativni, kao i funkciju utjecaja na fiziološke i kognitivne procese itd.

Prva i najvažnija karakteristika emocija je Primarna procjena subjektivnog značaja Za ljude okolnih predmeta, pojava, ljudi, događaja, vlastitih misli, namjera, planova, rješenja, akcija, akcija itd. Emocije nastupaju za osobu u ulozi internog kompasa, što omogućava brzo i pouzdano da se fokusira na raznolikost životnih događaja i situacija, u ljudima i samim. Nadalje, emocionalne procjene su nam predstavljene mnogo pouzdanijem i osobnije značajnim od intelektualnog. Stoga ih imamo u skladu sa njima. Na primjer, bilo koji pušač zna za opasnosti nikotina, ali i dalje puše. Ovo znanje se zalaže za njega kao određenu apstrakciju koja se ne dira. Da bi se promijenio stav osobe na pušenje, potrebno je da je emocionalno preživio svoju povredu lično za sebe.

Emocije potpisati osobu o stanju njegovih potreba. Nakon aktualizacije, odgovarajuća emocionalna iskustva (glad, žeđ, interes itd.) Pojavljuju se u bilo čemu što se naziva novac. Ovisno o stanju potrebe, mogu poboljšati, oslabiti, uopće nestajati, promjena na suprotne znakove. Oni čine emocionalnu osnovu i subjektivni oblik postojanja potreba.

Ljudske emocije takođe poseduju motivirajuće funkcijeTo jest, oni djeluju kao prilično moćni izvori aktivnosti. Štaviše, mogućnosti za izdavanje emocija direktno ovise o njihovoj snazi \u200b\u200bi znaku. Jača emocija, veće mogućnosti koje posjeduje. Na primjer, u tom pogledu možete usporediti snažna i slaba bol, strah, sramota i bilo koje druge emocije. Smjer aktivnosti određuje se znakom emocija. Pozitivne emocije potiču akciju prema emocionalnoj situaciji (za savladavanje, na zbližavanje, za produženje kontakta itd.). Negativne emocije imaju suprotna motivirajuća svojstva.

Emocije imaju vrlo snažan utjecaj na ljudske fiziološke funkcije, jer zajedno sa njima jedan psihofiziološki sistem. Stoga su emocije uvijek praćene velikim ili manjim promjenama u tijelu funkcija. Štaviše, mogućnosti emocionalne regulacije fizioloških funkcija su vrlo velike i raznolike. Oni mogu varirati u desetinama i stotinama puta u drugom smjeru: intenzivirati, oslabiti do potpunog prigušenja (smrti), poboljšati, pogoršati patologiju, ubrzati, usporiti itd. Na emocionalnu osnovu, većina bolesti i pretužnog starenja (ili pomlađivanje) nastaje.

Sličan utjecaj emocija su na svijesti i svi kognitivni procesi osobe: osjećaj, percepcija, pamćenje, razmišljanje, mašta i pažnja. Pod utjecajem emocija, njihove mogućnosti i funkcionalne karakteristike mogu se razlikovati (poboljšati ili pogoršati) u desetinama i stotinama puta. Dakle, pod utjecajem snažnog stresa, osoba može smisliti mnogo gore, zapamtiti, usredotočiti se na, smanjiti svjesnu kontrolu nad njegovim postupcima. Zahvaljujući emocionalnim mehanizmima, kreativnom razmišljanju i mašti. Emocionalno oslikani događaji mnogo se mogu pamtiti od neutralne. Ove funkcionalne karakteristike emocija su važne praktične važnosti.

Ljudske emocije su interni mentalni procesi. Međutim, oni su prilično dobro izraženi vani: u izrazima lica, u pogledu, u akciji, u pokretima, u gestima, u Poseu, u intonaciji (i drugim osobinama govora). To vam omogućuje razumijevanje emocionalnih stanja drugih ljudi i efikasnije komunicirati s njima, što je ujedno i jedna od funkcija emocija.

Svojstva emocionalnih iskustava

Emotivni život osobe odlikuje se izvanrednog razvodnika i jedinstvenosti eksperimenata iskustva iskustva. Međutim, sa svim raznolikošću, bilo kakve emocije karakteriše takva uobičajena svojstva kao visokokvalitetna slika, znak, intenzitet i trajanje.

Bojanje emocija - Ovakva kvalitativna karakteristika koja daje originalnost i jedinstvenost svakog iskustva. Određuje se karakterom potrebe za emocijama potrebe. Svaka potreba je praćena samom, samo njegovu svojstvenu emocionalnu boju. Na primjer, hrana trebaju generira jednu vrstu emocionalne boje, informativne - druge, seks - treću. Prema tome, emocije sami, ovisno o boji, onoliko koliko i potreba. Emocionalna boja ne može se prenijeti riječima - mora biti preživjelo.

Znak emocija odgovara u kojoj su subjektivno ugodni ili neugodni. To je subjektivni indeks uslužnog programa - štetnost odgovarajuće emocije. Ovisno o znaku, pozitivne, negativne i dvostruke (ambivalentne) emocije se razlikuju. Pozitivne emocije pokazuju uslužni program za osobu ili događaj. Oni nastaju kada zadovoljavajuće potrebe ili u situacijama koje doprinose tome. Sami pozitivne emocije su vrlo korisne za ljude. Otuda naša želja za zadovoljstvom. Negativne emocije su iskusile kao nezadovoljstvo, govore o štetnosti za osobne situacije ili događaje. Oni se pojavljuju sa produženim nezadovoljstvom potreba ili u situacijama koje to ometaju. Negativne emocije i sami prikladni za osobu. Oni potiču akcije usmjerene na eliminiranje, prevazilaženje ili van relevantnih situacija. Dvostruke emocije kombiniraju pozitivna i negativna iskustva u određenom omjeru. Oni ukazuju na složenost i kontroverznost odnosa osobe sa svijetom oko sebe.

Intenzitet ljudskih emocija je njihova kvantitativna karakteristika. Određuje se dva faktora: stepen nezadovoljstva relevantnim potrebama i stepenom iznenađenja (nepredviđenih) okolnosti koje utječu na njeno zadovoljstvo. Obrazac je ovdje takav: jača potreba i nepredviđene za subjekt, uvjeti koji doprinose ili sprečavaju sa zadovoljstvom su, jači u ovoj situaciji emocionalno iskustvo. Kroz ove faktore mogu se svrhu uspješno upravljati emocionalnim ljudskim reakcijama, odnosno za promociju njihovog jačanja ili slabljenja. Ovisno o intenzitetu, moguće je razlikovati ogromnu raznolikost emocija, u rasponu od jedva uočljive i slabo ostvarenog emocionalnog tona senzacija i završavanja najjačim, kratkoročnim, nasilnim, nekontroliranim i nekontroliranim utjecajima.

Trajanje je privremena karakteristika ljudskih emocija. To ovisi o trajanju kontakta (stvarne ili mentalne) osobe s emocijanom situacijom i na vrijeme, tokom kojeg je relevantna potreba u stanju nezadovoljstva. Kroz ove faktore moguće je namjerno promijeniti trajanje emocija, odnosno za promociju njihovog proširenja ili skraćenja. Ovisno o vremenu, naravno, postoji beskonačan skup emocija, u rasponu od izuzetno kratkoročnih afektivnih reakcija (ne više od sekunde) i završavajući s vrlo dugim emocionalnim državama protezalo se više dana. Primjer je raspoložen.

Glavne vrste i oblici

S obzirom na ta svojstva, teoretski možete odabrati bezbroj različitih vrsta i oblika emocija. Međutim, samo su neki od njih poznati i dobro opisani. Na primjer, američki psiholog K. ISARD je izdvojio niz osnovnih emocija.

1. Kamatna stopa uzbuđenja doživljava se kao osjećaj za hvatanje i radoznalost prema nečemu ili nekoj želji za istraživanjem, učenje, proširiti svoje horizonte, intervenirati u događajima. Djeluje kao prilično snažan i efikasan motiv odgovarajuće aktivnosti, posebno kognitivne. Emocija interesa ažurira se situacijama susreta subjekta s odgovarajućim temom ili informacijama, situacijama neobične, kontradiktorne i novitete.
2. Suprotni interes je emocija dosade. To se pojavljuje u situacijama monotonije i monotonije.
3. Iznenađenje je prilično blizu emocije interesa. Javlja se u sličnim situacijama noviteta, neobičnosti i kontradikcija. Međutim, to je prilično brza emocija. Djeluje kao snažan kognitivni motiv koji zahtijeva odgovarajuće radnje: Da biste saznali, saznali, pojasniti, provjerite da li su tako.
4. Emocija radosti nastaje u situacijama za provođenje glavnih ličnih potreba i ljudskih mogućnosti. Doživljava se kao uvjet užitka i uživanja u životu, kao osjećaj zadovoljstva, drugih ljudi i vanjskih svijeta. Često ga prati osjećaj plime snage, širenja mogućnosti i optimizma.
5. Emocija patnje na znaku je suprotnost emocijama radosti. Može se navesti kao stanje očaja, pasivnosti, pad duha, neželjenosti, usamljenosti, depresije i u izuzetno oštrom obliku - tugu. Nastavlja se u situacijama uskraćivanja (uskraćivanje ili značajno ograničenje mogućnosti za zadovoljenje) glavnih životnih potreba, motiva i težnji ličnosti, dok je gubitak bliskih ljudi. Patnja ima vrlo ozbiljne posljedice za osobu i jedan je od najvažnijih uvjeta za duhovni razvoj.
6. Emocija ljutnje nastaje kao odgovor na prepreku dostignuća strastveno željenih životnih ciljeva, kao i u situacijama koje ograničavaju mogućnosti samoostvarenja. Među uzrocima bijesa, može postojati lična uvreda i poniženje osobe ili njegovih najmilijih, varanja, ucjenjivanja, uništavanje stanja radosti, zloupotrebe ideala i svijetlih vrijednosti itd. Ljutnja rađa plime snage i ingerebilne želje za rješavanjem prekršioca. Snažan gnjev može prerasti u stanje bijesa i utjecati. U ovom slučaju osoba gubi samokontrolu i priliku da svjesno upravlja svojim postupcima. Snaga ljutnje ovisi o stupnju iznenađenja pojave svojih uzroka, kao i od značaja prekršanih ličnih potreba, odnosa i vrijednosti. Najčešće ljutnja se šalje drugim ljudima. Međutim, može se usmjeriti na sebe.
7. Emocija sramote nastaje u situacijama u kojima subjekt otkriva nedosljednost svojih postupaka, stavova, misli, želja, ličnih kvaliteta, odnosa, osobitosti izgleda, društvene karakteristike za moralne i estetske norme koje ih dijele. Posebno je akutno iskusan protiv pozadine uspoređivanja sa sobom (većina drugih, značajnih drugih). Istovremeno, subjekt se osjeća loše, bezvrijedno, bespomoćno, malo, slabo, nije dobro, nedostojno, glupo, neprivlačno, gubitnik itd. Čini mu se da svi vide njegove nedostatke i preziru ga. Stoga on doživi oštru želju za penzionisom, nestane ", padne kroz zemlju." Sramota slabog sramote čini se kao stanje stidljivosti. Sramoće paralizira rad inteligencije, ima snažan utjecaj na akcije i postupke osobe, snima svijest, aktivira zaštitne mehanizme pojedinca. Prevladavanje sramote i pristojan izlaz iz odgovarajućeg životnog položaja - složeni lični problemi.
8. Suprotna sramota je emocija ponosa. To se pojavljuje u situacijama kada se osoba ispostavi da je na visini moralnih i estetskih zahtjeva. Doživljava njegov značaj, važnost, pristojnu, vrijednost itd. I nastoji sve to pokazati drugim ljudima. Na osnovu emocija sramote i ponosa razvijen je održivi odnos prema sebi.
9. Emocija gađenja nastaju u odnosu na predmete, pojave ili ljude, u velikoj mjeri nije relevantan za moralne i estetske potrebe predmeta. Oni se shvataju kao ružno, odvratno, odvratno itd. To može biti akcije, misli i želje ljudi, specifični objekti, proizvodi aktivnosti itd. Emocija gađenja stvara želju za promjenom odgovarajućeg objekta (poboljšati, poboljšati), uništiti ga ili udaljenost.
10. Emocija prezira u njenu suštinu odgovara emociji gađenja. Međutim, pojavljuje se samo prema ljudima kada njihovo ponašanje, misli, postupci ili neke lične kvalitete ne zadovoljavaju moralne zahtjeve predmeta. Istovremeno, on doživljava osjećaj superiornosti, ponosa i želje za uklanjanjem iz prezrene osobe ili grupe osoba.
11. Emocija krivice nastaje u situacijama kada je osoba svjesna svoje uključivanje ili odgovornost za štetu, patnju, propuste, neugodnosti i ne-jedinstvo drugih ljudi. Istovremeno, osjeća osjećaj pokajanja i osude (nije imao vremena, nije mogao upozoriti, balerije itd.), Želju da otkupi njegovu krivnju (pomogne žrtvi, zatražiti oprost, objasniti). Sposobnost preuzeti odgovornost za vlastite akcije, preživjeti osjećaj krivice i otkupi krivicu jedan je od najvažnijih kriterija za osobnu zrelost.
12. Emocija straha nastaje u situacijama opasnosti i prijetnji fizičkom ili ličnom postojanju osobe. Ovisno o stupnju ove prijetnje, može se navesti kao stanje nesigurnosti, anksioznosti, predosjećanja problema, nesigurnosti, opasnosti, snažnog užasa, prelazeći u nekontrolirani utjecaj. Sposobnost prevladavanja njihovog straha smatra se snagom i hrabrošću osobe.

Svaka osoba ima svoje jedinstveno emocionalno skladište. To se posebno izražava u tendenciji određenih emocija. Ovisno o emocionalnoj sklonosti, možete dodijeliti emocionalne vrste ličnosti.