तथ्य यह है कि टमाटर पर 2 से 7 किलो तक फेंक दिया जा सकता है, डॉक्टरों के नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन - पोषण विशेषज्ञ साबित हुए। यदि आपके पास contraindications नहीं है, तो साहसपूर्वक वजन घटाने के लिए टमाटर का रस लेते हैं। लाभ और हानि, समीक्षा, व्यंजनों को एक अद्भुत पेय बनाने के लिए, आप हमारे सूचना लेख में पढ़ सकते हैं।

कमर में अधिकतम सेंटीमीटर के लिए अलविदा कहने के लिए, आहार के दौरान, कैलोरी भोजन छोड़ दें, खेल के लिए अधिक समय समर्पित करें और धीरे-धीरे जाएं उचित पोषण। आपके शरीर की सद्भाव के लिए, महीने में एक बार अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करें।

प्राकृतिक टमाटर के रस में बहुत सारे विटामिन ए होते हैं, यह दृष्टि और सुरक्षा में सुधार करने में मदद करता है एयरवेज संक्रमण से। विटामिन सी कोलेस्ट्रॉल में कमी में योगदान देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और इंटरफेरॉन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। कैरोटीन - समय से पहले उम्र बढ़ने से कपड़े रोकता है चिकित्सा गुण पेट और मूत्रमार्ग पर। कैंसर के विकास की रोकथाम पदार्थ है - लाइकोपीन, जो कि पेय में भी निहित है। टमाटर पीने से सेरोटोनिन "हार्मोन जॉय" के उत्पादन को उत्तेजित करता है, तनाव तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।

डॉक्टर हर दिन एक गिलास का एक गिलास का उपयोग करने के लिए सलाह देते हैं कि नेतृत्व करने वाले लोगों की श्रेणी प्रतिबद्ध छवि जीवन, पैरों पर नसों के थ्रोम्बिसिस से बचने के लिए।

इसके अलावा, टमाटर का रस जापानी आहार मेनू में प्रवेश करता है, जो प्रभावी रूप से अधिक वजन से लड़ता है।

टमाटर से कैलोरी का रस

यह रस एक उपचार विटामिन कॉकटेल है, जिसमें केवल टमाटर की परिपक्व लुगदी शामिल है। उत्कृष्ट स्वाद के अलावा, उनमें मूल्यवान पदार्थ और विटामिन होते हैं। इस तरह के एक पेय उन लोगों को बर्दाश्त कर सकता है जो कमर में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, क्योंकि 100 ग्राम ताजा रस में सिर्फ 18 किलोग्राम।

नुकसान और विरोधाभास

यह याद रखना चाहिए कि टमाटर का पेय प्रस्तुत कर सकता है नकारात्मक प्रभाव अपने शरीर पर, अगर:

• साथ ही प्रोटीन और स्टार्च उत्पादक उत्पादों के साथ गठबंधन;
• रस को महत्वहीन या बंधे टमाटर से पकाया जाता है;
• एक खाली पेट पर एक पेय ले लो।

• रोग पाचन तंत्र;
• घटक के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया;
• पेट की बढ़ी अम्लता;
• जीव विषाक्तता;
• यूरोलिथियासिस रोग।

क्या वजन घटाने के लिए टमाटर का रस पीना संभव है?

यह सवाल लगभग सभी महिलाओं को चिंता करता है जो वजन कम करना चाहते हैं। यदि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है तो आप रस पी सकते हैं। लेकिन अगर अचानक, एक रस आहार के दौरान, आपको पेट में बीमारी या काटने लगा, तो इस तरह के भोजन को रोक दिया जाना चाहिए और चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना चाहिए।

वजन घटाने पर टमाटर के रस के उपयोग के लिए सिफारिशें

1. एक खाली पेट पर पेय लेना जरूरी नहीं है, नाश्ते के लिए बेहतर है, और आधे घंटे के बाद, रस पीएं। रात के खाने और रात के खाने से पहले, विपरीत करें, भोजन के 30 मिनट पहले एक गिलास रस खाएं, और फिर भोजन के लिए आगे बढ़ें।
2. ताजा तैयार रस पीएं धीरे-धीरे, हर एसआईपी का आनंद लें। किसी भी मामले में नमकीन नहीं, क्योंकि यह मसाला शरीर में तरल में देरी करता है।
3. अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, किसी भी थर्मल प्रसंस्करण के बिना, खुद को तैयार करने के लिए टमाटर का रस बेहतर होता है। दुकान से पेय भी उपयुक्त है, लेकिन वजन घटाने की प्रक्रिया में काफी देरी होगी।

घर पर टमाटर के रस के लिए पकाने की विधि

ककड़ी - टमाटर मिक्स

• परिपक्व टमाटर - 4 पीसी;
• ककड़ी - 1 पीसी।

30 सेकंड के लिए उबलते पानी के साथ टमाटर डालो, छील हटा दें। ककड़ी छोटे क्यूब्स में कटौती। सभी अवयवों को एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है। ग्रीन्स के साथ सजाए गए कांच में डालो।

एवोकैडो के साथ टमाटर का रस

• टमाटर - 5 पीसी;
• एवोकैडो (मांस) - 0.5 पीसी।

टमाटर और एवोकैडो मनमाने ढंग से कटौती, एक ब्लेंडर को एक सजातीय स्थिरता के लिए।

नींबू टमाटर ताजा

• टमाटर - 3 पीसी;
• नींबू - 1/3 भाग;
• तुलसी - 2 चादरें।

नींबू और टमाटर छील से साफ करते हैं। सभी अवयव एक ब्लेंडर द्वारा बाधित होते हैं।

ध्यान दें!

टमाटर का एक गिलास आपको अनिद्रा से बचाएगा और तनाव को हटा देगा।

वजन घटाने के लिए व्यंजनों

अपने मेनू को थोड़ा विविधता देने के लिए, हम त्वरित खाना पकाने के साथ असहज व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

टमाटर का रस सूप

सामग्री के

• टमाटर - 8 पीसी;
• टमाटर का पेस्ट - 5 एच। Spoors;
• प्याज - 2 पीसी;
• वनस्पति तेल - 20 मिलीलीटर;
• लहसुन - 2 छोटे दांत;
• सब्जी शोरबा - 1 लीटर;
• ताजा साग - स्वाद के लिए;
• मसाले - स्वाद के लिए।

खाना बनाना
1. टमाटर 30 सेकंड के लिए उबलते पानी डालो, त्वचा को हटा दें, छोटे क्यूब्स में काट लें।

2. लहसुन प्रेस के माध्यम से बाहर निकलें, हिरन कटौती। प्याज कुचल दिया जाता है, चलो तेल पर पीते हैं।

3. सॉस पैन में, हम टमाटर, प्याज, लहसुन और ग्रीन्स डालते हैं, शोरबा जोड़ते हैं।

4. तैयारी को पूरा करने के लिए, 10 मिनट के बाद, मसाले जोड़ें।

आप दिन में एक बार ऐसा सूप खा सकते हैं।

अजवाइन, सेब और टमाटर से कॉकटेल

सामग्री के

• ग्रीन सेब - 250 जीआर;
• टमाटर का रस - 120 मिलीलीटर;
• अजवाइन - 500 ग्राम।

खाना बनाना

1. सेब और अजवाइन साफ, कुल्ला। जुइसर के माध्यम से रस निचोड़ें। यदि आपके पास यह रसोई विद्युत उपकरण नहीं है, तो आप मांस ग्राइंडर के माध्यम से मांस ग्राइंडर के माध्यम से स्क्रॉल कर सकते हैं।

2. परिणामी तरल के साथ टमाटर का रस मिलाएं।

एक कॉकटेल के साथ एक गिलास अजमोद या डिल ग्रीन्स के साथ सजाया जा सकता है।

टमाटर-केफिर कॉकटेल

सामग्री के

• टमाटर का रस - 170 मिलीलीटर;
• केफिर 1% - 170 मिलीलीटर;
• लहसुन - 1 दांत;
• ग्रीन्स - स्वाद के लिए।

खाना बनाना

एक कॉकटेल मिश्रण करने से पहले, सभी अवयवों (लहसुन और हरियाली को छोड़कर) रेफ्रिजरेटर में 20 से 30 मिनट तक रखे। ठंडा पेय बहुत स्वादिष्ट होगा।


1. एक सुविधाजनक कटोरे में, हम टमाटर का रस और केफिर डालते हैं। लहसुन प्रेस के माध्यम से बाहर निकलें, तरल में जोड़ें। हर कोई एक सभ्य राज्य के लिए एक मिक्सर के साथ whipped है।

2. हरी पीस, एक पेय के साथ मिलाएं।

वजन घटाने के लिए टमाटर के रस पर आहार

इस पेय पर कई भिन्नता आहार हैं:

• 1 दिन (अनलोडिंग);
• 3 दिन;
• पांच दिन;
• 7 दिन।

आइए प्रत्येक विकल्प के साथ अधिक जानकारी के साथ सौदा करें।

टमाटर के रस पर अनलोडिंग दिन

पोषण विशेषज्ञों ने विभिन्न प्रकार के आहार विकसित किए हैं, जो टमाटर पर आधारित हैं। एक दिन में आप 2 किलो तक रीसेट कर सकते हैं। लेकिन ऐसा समाधान बनाने के लिए और कुछ अनावश्यक किलोस को रीसेट करने के लिए, सभी उत्पादों को जल्दी से छोड़ दें, हर कोई सक्षम नहीं होगा।


इसलिए, हम आपको एक निर्वहन दिवस के लिए कुछ उदाहरण प्रदान करते हैं।

1. सबसे आसान तरीका पूरे दिन टमाटर का रस (और कुछ पानी) पीना है, उन क्षणों में जब आप भूखे थे। दिन के दौरान, आप केवल 1.5 लीटर एक प्राकृतिक पेय पी सकते हैं।
2. नाश्ते के लिए, दोपहर का भोजन और रात के खाने के लिए ताजा तैयार रस का गिलास पीना। राई रोटी का एक टुकड़ा भोजन भोजन में जोड़ता है।
3. सुबह में हम कुछ ताजा टमाटर और ठोस किस्मों का एक टुकड़ा पनीर खाते हैं, 2 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रित टमाटर का पेय पीते हैं। चम्मच खट्टा क्रीम। दोपहर के भोजन के लिए, हम रात के खाने के लिए एक टमाटर की सज़ा और अपने पसंदीदा टमाटर कॉकटेल का एक गिलास तैयार करते हैं।

तीन दिवसीय टमाटर का आहार

नाश्ता उबला हुआ अंडे और चीनी जोड़ने के बिना, एक कप हरी चाय पीते हैं।

देर से नाश्ते में, बुलेट, खुद, एक पसंदीदा, degreased कुटीर चीज़ (200 ग्राम) और आधे घंटे के बाद, एक टमाटर पीते हैं।

दोपहर के भोजन पर, हम पक्षी या कम वसा वाले मछली (200 ग्राम), ताजा सब्जियां (बल्गेरियाई काली मिर्च, टमाटर, खीरे) के उबले हुए स्तनों को रैक करते हैं। और मिठाई के लिए, बेरीज, लाल खाओ।

रात के खाने के लिए हर्बल जलसेक का एक गिलास पीना।

मिलान, 37 साल
पर हाल ही मेंमैं निश्चित रूप से मीठे और आटा उत्पादों से मोहक था, यह आंकड़े में परिलक्षित था। और यहां दोस्तों को एक शादी में आमंत्रित किया गया था ... इस तरह के रूप में जाने के लिए, यह शर्मिंदा था, इसलिए मैंने तीन दिनों तक टमाटर के आहार की कोशिश की। भगवान का शुक्र है, सब कुछ निकला और मेरे "शौक" गायब हो गए। अब, मैंने खाने और समय-समय पर खाने की संख्या का पालन करना शुरू किया, मैं शरीर के लिए अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करता हूं, केवल टमाटर का रस पेय। कितना अच्छा अस्तित्व है तेज़ आहार। इसके लिए रचनाकारों के लिए धन्यवाद!

चावल और टमाटर के रस पर आहार

नाश्ता कम वसा वाले कुटीर चीज़ (200 ग्राम), थोड़ी देर के बाद वे रस पीते हैं।

दोपहर के भोजन पर, एक पेय पीएं, फिर नमक जोड़ने के बिना, 100 ग्राम चावल और मछली नशे में रखें।

दोपहर में एक हरा ऐप्पल खाएं और केफिर 1% (200 मिलीलीटर) पीएं।

रात के खाने के लिए, हम एक टमाटर पीते हैं, उबला हुआ चावल (100 ग्राम), और उबले हुए स्तनों (100 ग्राम) के साथ एक प्रकार का आहार।

5 दिनों के लिए टमाटर के रस और अनाज पर आहार

आहार का सार यह है कि दिन के दौरान इसे पानी पर पकाया अनाज दलिया में गिरने की अनुमति होती है, और नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए एक गिलास रस पीना होता है। मुख्य बात यह है कि नमक, दूध और चीनी को अनाज में जोड़ना नहीं है। और इस तरह के गति -5 किलो के साथ, आप प्रदान किए जाते हैं।

7 दिनों के लिए टमाटर आहार

इस आहार का पालन करना, एक सप्ताह में, आप 7 किलो वजन कम कर सकते हैं। हर दिन, भोजन में एक नया उत्पाद जोड़ना, टमाटर का रस पीना न भूलें।

सोमवार - कम कुटीर पनीर;

मंगलवार - आलू के अपवाद के साथ सब्जी का दिन;

बुधवार - उबला हुआ तुर्की या चिकन स्तन;

गुरुवार - फल खाएं, एक केला को बाहर करें;

शुक्रवार - उबला हुआ कम वसा वाली मछली;

शनिवार - आलू (पहली बात, दिन में 3 बार);

हर दिन शुद्ध पानी पीना न भूलें। प्रति दिन, इसे 1.5 लीटर टमाटर ड्रिंक (बेहतर घर) पीने की अनुमति है। आहार के बाद, किसी भी मामले में भोजन पर अलग-अलग "पोषित" नहीं किया जा सकता है, सभी प्रयास व्यर्थ होंगे।

प्रभावी आहार में से एक, जिससे आप अतिरिक्त किलोग्राम को तुरंत रीसेट कर सकते हैं और खुद को एक महान आकार में ले जा सकते हैं, टमाटर के रस पर एक आहार है। टमाटर का उपयोग करके वजन घटाने के कई विकल्प और तरीके हैं।

टमाटर के रस पर वजन कम कैसे करें?

टमाटर का रस - उपयोगी तत्वों का एक भंडार। पेय मानव शरीर को पौष्टिक खनिजों के साथ संतुलित करता है, पूरी तरह से न केवल प्यास, बल्कि भूख भी बुझाता है। सभी के अलावा, वह सक्रिय रूप से है वजन घटाने और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की प्रक्रिया में योगदान देता है और slags।

निचोड़ा हुआ रस के साथ एक बिस्तर के साथ ताजा सब्जियां प्रत्येक व्यक्ति का स्वाद लेने के लिए गिर जाएगी।

वजन घटाने के लिए टमाटर के रस का उपयोग

टमाटर के रस पर आहार न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि बहुत उपयोगी है।

1. टमाटर की संरचना में उपयोगी तत्व होते हैं जो दिल की मांसपेशियों और जहाजों की दीवारों को मजबूत करते हैं।
2. टमाटर मानव मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करते हैं।
3. वजन घटाने पर लाल सब्जी मूड बढ़ाने में सक्षम है।
4. टमाटर का उपयोग शरीर में विनिमय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।
5. टमाटर मधुमेह मेलिटस के जोखिम को कम करते हैं।
6. उनमें से टमाटर और अमृत का उपयोग ओन्कोलॉजिकल बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

टमाटर के रस पर प्लस आहारयह एक व्यक्ति को अनावश्यक किलोग्राम से तीन दिनों के लिए सहेजने में सक्षम है, यानी। Slimming बहुत जल्दी होता है, और एक प्रभावी परिणाम खुद को इंतजार नहीं करेगा।

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हर दिन के लिए मेनू

तीन दिनों के लिए, यह पेय पीने और लाल सब्जियों को असीमित मात्रा में पीने का प्रस्ताव है। सोलो उत्पाद सख्ती से प्रतिबंधित हैं। साथ ही टमाटर के स्वागत के साथ, तीन दिनों में से प्रत्येक को कम से कम 1.5 लीटर साफ गैर कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश की जाती है। पानी खनिज या अच्छी तरह से हो सकता है।

टमाटर पेय पर आहार की स्थिति निष्पादित करना मुश्किल है। टमाटर और शुद्ध पानी के अलावा, किसी भी अन्य उत्पादों का निषिद्ध है, इसके संबंध में, आहार अवधि न्यूनतम है - बस तीन दिन।

इस समय के दौरान आपको धीरज रखने की आवश्यकता है। प्रयास, धैर्य, धीरज और प्रयास कुछ अनावश्यक किलोग्राम को रीसेट करने की अनुमति देगा और खुद को एक महान आकार में ले जाएगा।

आप तीन दिवसीय आहार के साथ 2-3 किलोग्राम के लिए वजन कम कर सकते हैं।

टमाटर के रस पर आहार - हर दिन के लिए मेनू:

पहला दिन:

1. नाश्ता 3 टमाटर, शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी का एक गिलास।
2. दोपहर का भोजन: 4 टमाटर, टमाटर का रस, हरी चाय.
3. रात्रिभोज: 3 टमाटर, शुद्ध पानी का एक गिलास।

दूसरा दिन:

1. नाश्ता: टमाटर का रस का एक गिलास।
2. दोपहर का भोजन: 4 टमाटर, हरी चाय।
3. रात्रिभोज: 3 टमाटर, शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी का एक गिलास।

तीसरा दिन:

1. नाश्ता: 3 टमाटर, हरी चाय।
2. दोपहर का भोजन: 4 टमाटर, शुद्ध पानी का एक गिलास।
3. रात्रिभोज: टमाटर से एक गिलास पेय।

वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव है केवल भोजन में कठिन प्रतिबंधों के लिए धन्यवाद, इसलिए आपको धीरज रखना चाहिए।

सभी एक ही सामग्री के आधार पर एक सप्ताह के लिए एक आहार भी है। चूंकि भोजन में प्रतिबंधों का समय तीन से सात दिनों तक बढ़ जाता है, अन्य निम्न कैलोरी उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है - जैसे चिकन, कुटीर चीज़, फल, आलू।

सुविधा के लिए, आप सप्ताह के लिए निम्न मेनू का उपयोग कर सकते हैं:

• पहला दिन:टमाटर, हरी चाय, साथ ही 150 ग्राम उबले आलू खाने के लिए 1 लीटर पेय पीने की अनुमति है।
• दूसरा दिन:1 लीटर पेय पेय, 100 ग्राम कम कैलोरी कॉटेज पनीर खाया जाता है।
• तीसरा दिन:1 लीटर पेय पेय, किसी भी फल के 1 किलो पूरे दिन खाया जाता है, हरी चाय की भी अनुमति है।
• चौथा दिन:1 लीटर पेय पेय, 500 ग्राम उबले हुए चिकन खाया।
• पाँचवा दिवस:1 लीटर टमाटर का पेय, पूरे दिन के लिए 700 ग्राम सूखे फल की अनुमति है।
• छठा दिन:एक ही तरल अनुपात प्लस 500 ग्राम कुटीर चीज़।
• सातवां दिन:मुख्य घटक के पूरक के रूप में, 500 ग्राम उबले हुए मछली खाए जाते हैं।

इन शर्तों का सख्त पालन 5-7 किलो रीसेट करने की अनुमति देगा। पूरक के रूप में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को समान कम कैलोरी के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है और उन्हें वैकल्पिक किया जा सकता है। तो, एक ऐप्पल को खुबानी, कुटीर पनीर के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, एक चिकन पर मछली, मछली।

टमाटर के रस और चावल पर आहार

वजन घटाने के लिए टमाटर का रस पूरी तरह से चावल के साथ संयुक्त है, इसलिए इन उत्पादों से आहार विकसित किया गया है। इस प्रणाली के ढांचे के भीतर भोजन में प्रतिबंध भी तीन दिनों के लिए स्थापित हैं।

पहला दिन:

• असीमित मात्रा में टमाटर और उनसे एक पेय का उपयोग करने की अनुमति है। कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी का आवश्यक उपयोग। और कुछ भी असंभव नहीं है।

दूसरा दिन:

• 500 ग्राम ब्राउन चावल rummage, 5 रिसेप्शन में विभाजित: नाश्ता, नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर नाश्ता, रात का खाना।
• शुद्ध पानी के बारे में भुलाया नहीं जाना चाहिए। यह हरी चाय पीने की अनुमति है।

तीसरा दिन:

• टमाटर और एक पेय असीमित मात्रा में 1.5 लीटर या अधिक शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी में उपयोग किया जाता है। एक और भोजन निषिद्ध है।

शर्तों को याद रखने के लिए पर्याप्त सरल हैं, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें सख्ती से लागू करना महत्वपूर्ण है।

टमाटर का रस और केफिर

टमाटर के रस और केफिर पर आहार महिला प्रतिनिधियों के बीच भी लोकप्रिय है, जबकि प्रस्तावित स्थितियों के अनुपालन में भी एक शानदार परिणाम देता है।
खाद्य प्रतिबंध दो दिनों के भीतर मनाया जाना चाहिए।

प्राकृतिक रस एक स्वस्थ आहार का सामान्य घटक है, क्योंकि यह विटामिन, खनिज घटकों, आदि उपयोगिता पदार्थों का ध्यान केंद्रित करता है। वनस्पति पेय के बीच वजन घटाने के लिए टमाटर का रस होता है। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान देता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम हो जाता है। एक कठिन आहार पर बैठना जरूरी नहीं है, लगातार भूख की भावना का सामना करना पड़ रहा है। पर्याप्त बी दर्ज करने के लिए पर्याप्त है दैनिक मेनू टमाटर से रस, जो लिपिड की विभाजन प्रक्रिया शुरू करता है। आइए इसे समझें, पेय का उपयोग क्या है, और क्या रात के लिए टमाटर का रस पीना संभव है?

टमाटर का रस कैसा उपयोगी है?

टमाटर विटामिन और खनिजों का एक भंडार है, इसलिए उनके पेय का उपयोग, विशेष रूप से ताजा निचोड़ा हुआ, विशाल है। टमाटर के रस के अनुकूल गुण इसकी विभिन्न संरचना के कारण हैं:

• समूह बी, एस्कॉर्बिक एसिड से संबंधित विटामिन;
• खनिज घटक - लौह, जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, आदि;
• नींबू और ऑक्सीलिक एसिड।

संदर्भ के लिए, टमाटर के रस की कैलोरी सामग्री प्रति 100 मिलीलीटर 21 किलोग्राम है। पेय में कोई तेजी से जीवित कार्बोहाइड्रेट और वसा नहीं हैं, ऐसे कई सब्जी फाइबर हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के पेरिस्टल्टिक्स को बढ़ाते हैं, कब्ज को खत्म करते हैं और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में वृद्धि करते हैं।

पुरुषों के लिए टमाटर के रस के लाभ निम्नानुसार हैं:

1. कैल्शियम में एक विरोधी भड़काऊ संपत्ति है, इसलिए टेस्टिकल्स और हार्डवेयर अंग की रक्षा करता है।
2. रस में मौजूदा रेटिनोल और टोकोफेरोल रक्त टेस्टोस्टेरोन एकाग्रता में वृद्धि में योगदान देता है।
3. सेलेनियम क्षमता और सीधा समारोह को प्रभावित करता है।
4. जिंक के साथ संयोजन में सेलेनियम बीज तरल पदार्थ के गुणात्मक संकेतकों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

इसलिए, सवाल यह है कि वजन घटाने पर टमाटर का रस पीना संभव है, जवाब सकारात्मक है। यह चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है, जिसके परिणामस्वरूप लिपिड्स की तेजी से जलन को देखा जाता है, जिससे वजन घट जाती है।

वजन घटाने के लिए टमाटर के रस का आवेदन

समय-समय पर उन लोगों में से जो अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, सवाल उठता है, वजन घटाने के साथ टमाटर का रस उपयोगी होता है। अंग्रेजी चिकित्सकों ने एक प्रयोग किया जिसमें मोटापे वाले रोगियों के दो समूहों ने हिस्सा लिया।

प्रत्येक अनाज को सब्जी फाइबर, फलों और सब्जियों, गैर-वसा वाले विविधता के मांस उत्पादों, आदि के साथ समृद्ध एक ही व्युत्पत्ति प्राप्त हुआ। एक समूह केवल भोजन का एक समूह और सामान्य पानी देखा, और दूसरा नियंत्रण समूह है, 200 मिलीलीटर प्राप्त हुआ टमाटर रोज पीते हैं।

ऐसा प्रयोग 90 दिनों के भीतर चला। इस समय के पूरा होने पर, वजन का वजन किया गया था। अध्ययनों से पता चला है कि हर दिन टमाटर का रस प्राप्त करने वाले रोगियों ने कुछ किलोग्राम लोगों की तुलना में कुछ किलोग्राम देखा जो इस पेय को प्राप्त नहीं करते थे।

तथ्य: वजन घटाने के लिए टमाटर के रस के साथ आहार उत्कृष्ट परिणाम देता है - पक्षों से वसा, पेट और झूठ बोलने वाले पत्तों से बहुत तेज़, और शरीर में विनिमय प्रक्रियाओं को तेज कर दिया जाता है, पाचन तंत्र का संचालन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, कब्ज समाप्त हो जाता है, जो अक्सर खराब पोषण की पृष्ठभूमि के खिलाफ पता चला है।

जब वे टमाटर के रस पर आहार आहार के बारे में बात करते हैं, तो यह न केवल पेय का सेवन होता है, और संतुलित आहार के साथ इसका संयोजन होता है। रस पर कम उपयोगी अनलोडिंग दिन नहीं।

टमाटर से एक चिकनी के लिए अनलोडिंग डे के लक्ष्य:

• Purgation;
• पाचन तंत्र के बाकी;
• पैनक्रिया से लोड को कम करना;
• पूर्ण आंतों के पेरिस्टल की बहाली;
• विनिमय प्रक्रियाओं को मजबूत करें।

पैकेज से टमाटर के रस पर आहार व्यावहारिक लाभ नहीं लेता है, क्योंकि पैक किए गए पेय में कई कृत्रिम घटक होते हैं, जो मानव शरीर के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हैं। ऐसे पेय पदार्थों के हिस्से के रूप में, कई संरक्षक, स्वाद एम्पलीफायर, खाना पकाने के लवण, आदि पदार्थ जो वजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए टमाटर का रस सही ढंग से नशे में होना चाहिए:

1. ताजा (उबला हुआ) सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपभोग करने की सलाह दी जाती है। यदि इसे स्वयं पकाना संभव नहीं है, तो आप एक बैंक या एक बोतल में रस खरीद सकते हैं, लेकिन पैकेज में नहीं। अंतिम विकल्प न केवल उपयोगी नहीं है, बल्कि उन लोगों के लिए भी हानिकारक है जो अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं।
2. टमाटर से रस खाना पकाने के तुरंत बाद पीना चाहिए। भंडारण के दौरान विटामिन को पतन करने की संपत्ति होती है। यदि कुछ दिनों के लिए पेय तैयार किया जाता है, तो यह रेफ्रिजरेटर के नीचे शेल्फ पर एक अंधेरे और बंद कंटेनर में संग्रहीत होता है।
3. स्वाद में सुधार के लिए नमक और चीनी रेत पीने के लिए पेय में जोड़ना असंभव है, यह रस की उपचार की गुणवत्ता को कम कर देता है, आहार बिजली की आपूर्ति की प्रभावशीलता को कम करता है।
4. पीने को अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है। अपवाद वनस्पति तेल की एक छोटी मात्रा है, जिसका उपयोग लाइकोपीन की बेहतर पाचन क्षमता के लिए किया जाता है।
5. यह रस को गर्म करने के लिए सख्ती से मना किया जाता है, उच्च तापमान पर कई उपयोगी घटकों में पतन की संपत्ति होती है।
6. भोजन पर रस भोजन से 30 मिनट पहले पीते हैं - यह पेट को "ठोस" भोजन में तैयार करने में मदद करता है।

यह जानने योग्य है: चूंकि रस बहुत सारे कार्बनिक एसिड हैं, जो अम्लता में वृद्धि को बढ़ावा दे सकते हैं, गैस्ट्र्रिटिस की पृष्ठभूमि, पुरानी अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ सावधानी से सूखने की सिफारिश की जाती है।

घर पर पाक कला व्यंजनों

ताजा पेय के लिए, टमाटर का उपयोग नहीं किया जाता है, जो ठोस त्वचा और घने लुगदी की विशेषता है। उन किस्मों को चुनें जिनमें रसदार और मांसल लुगदी है। यदि सब्जी थोड़ा सा है, तो इसका निपटान करना आवश्यक नहीं है - यह "संदिग्ध" जगह को काटने के लिए पर्याप्त है।

घर पर 250 मिलीलीटर पेय प्राप्त करने के लिए, आपको टमाटर के 400-500 ग्राम की आवश्यकता होगी। यदि रस अधिक आवश्यक है, तो संख्या बढ़ जाती है। एक पेय प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका juicer का उपयोग कर रहा है। लेकिन उसके पास एक निश्चित नुकसान है - बड़ी मात्रा में अपशिष्ट।

Juicer के माध्यम से ताजा रस के लिए पकाने की विधि:

• चलने वाले पानी के नीचे टमाटर धोएं;
• हर टमाटर को कई हिस्सों में काटें, जमे हुए को हटा दें;
• Juicer के माध्यम से छोड़ें।

विशेष उपकरणों के बिना एक पेय तैयार करने के तरीके हैं - टमाटर उबला हुआ है, और फिर एक स्ट्रिंग के माध्यम से रगड़ गया। वजन घटाने के लिए यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, क्योंकि खाना पकाने की प्रक्रिया में लाभकारी विशेषताएं हार।

वैकल्पिक रूप से, आप एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। यह सही मात्रा में टमाटर पीसता है, मिश्रण को धुंध की कई परतों को स्थानांतरित नहीं किया जाता है और ध्यान से दबाया जाता है। परिणामी पेय तुरंत खपत करता है। एक और विकल्प एक मांस ग्राइंडर का उपयोग करना है, जो हर व्यक्ति की रसोई में पाया जाता है। इसकी मदद से, टमाटर स्क्रॉल करते हैं, और फिर योजना के अनुसार एक ब्लेंडर के रूप में कार्य करते हैं।

टमाटर के आहार के लिए विकल्प

क्या टमाटर के रस पर आहार है? ऐसे कई खाद्य विकल्प हैं जिन्हें एक निश्चित अवधि के लिए गणना की जाती है। अच्छी समीक्षाओं में एक आहार है जो तीन दिनों तक टमाटर से रस की खपत का तात्पर्य है।

टमाटर के रस के साथ तीन दिवसीय आहार:

1. नाश्ते के लिए एक चिकन अंडे खाया जाता है ("बैग" में उबला हुआ)। चीनी के बिना 250 मिलीलीटर टमाटर का रस पीएं या नमक पकाएं।
2. चूंकि एक स्नैक न्यूनतम फैटी कॉटेज पनीर के 100 ग्राम का उपभोग करता है। डिफैटेड उत्पाद बेहतर नहीं है, वह शरीर के लिए कोई व्यावहारिक लाभ नहीं लेता है, जबकि यह खराब अवशोषित होता है। टमाटर, लाल मिर्च सलाद (मीठा) से 250 मिलीलीटर रस।
3. 200 ग्राम तुर्की, सब्जी सलाद - खीरे, सेब, गाजर और गोभी + 250 मिलीलीटर टमाटर के रस सेंकना।
4. शाम को आप गुलाब के कूल्हों या जड़ी-बूटियों के पेय के साथ जलसेक पी सकते हैं।

महत्वपूर्ण: आहार तीन दिनों से अधिक नहीं रहता है, हर दिन के लिए मेनू समान होता है। सॉलिट व्यंजन प्रतिबंधित हैं, लेकिन आप तेज मसाले जोड़ सकते हैं - वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करते हैं।

यदि आपको दो किलोग्राम से अधिक जल्दी से रीसेट करने की आवश्यकता है, तो यह टमाटर से रस पर सात दिवसीय आहार में मदद करता है। आहार खपत पर आधारित है न केवल टमाटर से एक चिकनी, बल्कि अन्य भोजन भी। हर दिन आपको टमाटर की चिकनी के एक लीटर पीना पड़ता है - वॉल्यूम बराबर भागों में विभाजित होता है, भोजन के बीच पीते हैं।

सात दिवसीय आहार की विशेषताएं (पूरे दिन उत्पादों की संख्या):

• 500 ग्राम बेक्ड आलू तक (त्वचा के साथ पीतल कोठरी में बेक्ड);
• कम फैटी कॉटेज पनीर के 500 ग्राम तक। इसे कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ मिश्रण करने की अनुमति है;
• 1 किलोग्राम फल या जामुन (केले खाने के लिए असंभव है);
• तुर्की fillets के 500 ग्राम तक (उबला हुआ या तो वनस्पति तेल, नमक, आदि मसालों के बिना बेक्ड);
• सूखे खुबानी या अन्य सूखे फल (अपवाद - अंजीर और किशमिश) के 500 ग्राम तक;
• एक लीटर कम वसा दही या केफिर 0.5%;
• कम वसा वाले विविधता की नौटिकल मछली - 500 ग्राम तक।

एक 14 दिवसीय आहार है जिसमें टमाटर स्मूदी शामिल है। यह पांच किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करता है अधिक वज़न। आहार बनाने के दौरान, इस तरह की सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

1. नाश्ते के लिए लाल-वसा वाले पनीर के एक छोटे टुकड़े के साथ राई रोटी के 100 ग्राम, एक सेब या नाशपाती, टमाटर की चिकनी का एक गिलास।
2. दोपहर के भोजन के लिए, पानी पर कोई दलिया, 100 ग्राम तक का हिस्सा। उबले हुए चिकन चिकन का एक टुकड़ा तुर्की, सब्जी सलाद और टमाटर के 200 मिलीलीटर। यदि कोई व्यक्ति नहीं खाता है, तो इसे किसी भी फल को उत्सर्जित करने की अनुमति है।
3. टमाटर के रस के 200-300 मिलीलीटर पीने के बाद, स्नैक्स को कुछ गैलरी कुकीज़ खाने की अनुमति है।
4. रात के खाने के लिए, मांस की सेवा 100 ग्राम है (एक मल्टीक्यूकर या डबल बॉयलर में तैयार)। एक साइड डिश सलाद स्वेटर के रूप में। टमाटर से कांच का पेय डालें।

सभी 14 दिनों में आपको इस आहार से चिपकने की ज़रूरत है, अन्य उत्पादों को जोड़ें में अनुशंसा नहीं की जाती है। वजन घटाने की प्रक्रिया में, आपको बहुत कुछ पीना होगा साधारण पानीजड़ी बूटी आधारित decoctions शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करने के लिए। यदि आप पावर नियमों का पालन करते हैं, तो इसे भूखा नहीं होना चाहिए - पेट और फलों से प्राप्त पौधे की उत्पत्ति के फाइबर से भरा हुआ है।

टॉमन रस, विशेष रूप से अपनी खुद की तैयारी में कई विटामिन, खनिज, कार्बनिक एसिड, वास्तविक फाइबर शामिल हैं। इसकी खपत कुछ किलोग्राम से वजन कम करने में मदद करती है, जबकि शरीर के संसाधनों के थकावट की अनुमति नहीं देती है।

एक अमीनो कमर और पतला कूल्हों के लिए चाहते हैं? फिर ताजा टमाटर से रस पीएं! इस तरह चीनी वैज्ञानिकों ने मोटापे के अभिनव साधनों को खोजने के लिए इस क्षेत्र में गंभीर वैज्ञानिक अनुसंधान आयोजित किया। प्रयोग 25 महिलाओं की भागीदारी के साथ आयोजित किया गया था, जिनमें से प्रत्येक, दो महीने तक वजन घटाने के लिए टमाटर के रस का उपयोग करके, लगभग 2 सेमी के लिए कमर की मात्रा में वास्तविक कमी दर्ज की गई।

साइनर टमाटर के साथ आरामदायक स्लिमिंग

टमाटर के रस पर स्लिमिंग के लिए, आहार पर बैठना जरूरी नहीं है, पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के बाद, इसे आहार में शामिल करने के लिए पर्याप्त है। यदि आपको पेट से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, तो आप एक अनलोडिंग दिन की व्यवस्था कर सकते हैं, मेनू को एक आधा लीटर पेय को सीमित कर सकते हैं।

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टमाटर पीने के पतले प्रभाव का रहस्य

रसदार टमाटर सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, बल्कि बहुत उपयोगी सब्जियां भी हैं। उनका रस एक साथ आपकी प्यास बुझाने में मदद करता है और शरीर को "फ़ीड" करता है, क्योंकि इसमें इस समय ज्ञात सभी सब्जी पेय पदार्थों से संयंत्र प्रोटीन की सबसे बड़ी संख्या होती है।

इस प्रकार, वजन घटाने के लिए टमाटर के रस का असाधारण लाभ यह है कि, एक कप पीना, आदमी भूख की भावना को दबाता है। यह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो अनावश्यक रीसेट करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन खाली पेट की स्थायी भावना से पीड़ित अपनी भूख को उलझ नहीं सकते हैं।

मादा आकृति पर स्लिमिंग प्रभाव के रहस्य रस क्षमताओं में छिपे हुए हैं। वह कर सकता है:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन में सुधार;
• सामान्य को दें और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करें;
• सेलुलर स्तर पर स्लैग और विषाक्तता विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित करें। यह शरीर की सफाई में योगदान देता है, इसे अनावश्यक किलोग्राम से समाप्त करता है।

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सरल नुस्खा - मूर्त परिणाम

उन लोगों की जानकारी जो इस पेय की तैयारी के लिए वजन घटाने की नुस्खा के लिए टमाटर के रस को आजमाने की कोशिश करना चाहते हैं, केवल एक ही है, और यह बहुत आसान है: लाल पके हुए टमाटर से जुसीर की मदद से आपको ताजा बनाने की आवश्यकता है और, यदि वांछित है, तो स्वाद देने के लिए इसे थोड़ी मात्रा में मसालों और हरियाली के साथ वितरित करना आवश्यक है।

नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले आधे घंटे में दिन में 1-3 बार उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उपयोग से पहले तुरंत रस तैयार करें। चरम मामले में, आप पूरे दिन के लिए एक हिस्सा तैयार कर सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में रात के लिए उत्पाद नहीं छोड़ते हैं।

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अभ्यास परीक्षा: वास्तविक अनुभव और समीक्षा

वजन घटाने के लिए हजारों महिलाएं अपने टमाटर के रस पर पहले ही कोशिश कर रही हैं, उनके द्वारा प्राप्त परिणामों के बारे में समीक्षा काफी वाक्प्रचार हैं।

32 साल एलीना: "दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, कई अतिरिक्त किलोग्राम स्कोर किया गया। इच्छा की इच्छा की भलाई के लिए खुद को सीमित करने के लिए पर्याप्त नहीं था, इसलिए मैंने टमाटर से रस की कोशिश करने का फैसला किया। सुबह और शाम को सुबह और शाम को सुबह और शाम को कहीं भी टमाटर थे)। इस समय के दौरान लगभग 3 किलो अलग। मुझे लगता है कि यह परिणाम इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि एक मोटी पेय के कप के बाद बिल्कुल खाना नहीं चाहिए। "

तमारा, 44 वर्षीय: "हालांकि मुझे टमाटर से पेय पसंद है, लेकिन यह वजन कम करने के लिए काम नहीं करता था। आहार की शुरुआत के दो सप्ताह बाद, पेट में अम्लता का स्तर गुलाब, और डॉक्टर ने ऐसे प्रयोगों पर प्रतिबंध लगा दिया। "

वेरोनिका, 27 वर्ष: "मैंने बहुत सुना अच्छी समीक्षा वजन घटाने के लिए टमाटर से रस के उपयोग पर। शादी से पहले एक प्रेमिका शादी से पहले एक सेंटीमीटर की कमर कम हो गई। लेकिन मैं उसे कभी नहीं पीने में सक्षम नहीं था - मुझे बचपन से पसंद नहीं है। "

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टमाटर का रस गुण: नुकसान में कैसे न हो जाए

वजन कम करने के लिए शुरू करना, सिफारिश की खुराक के साथ-साथ शरीर की समग्र स्थिति के अनुपालन के आधार पर टमाटर के रस, लाभ और वजन कम करने के लिए उचित रूप से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेते हैं और इस मुद्दे पर अपनी सलाह के लिए चिपके रहते हैं, तो आकृति के सुधार की इस विधि को केवल लाभ होगा, क्योंकि परिपक्व टमाटर में, विटामिन की पूरी श्रृंखला और ट्रेस तत्वों के बीस से अधिक आवश्यक जीव निहित हैं।

पेय को नुकसान पहुंचाने के लिए इसे अपनी राशि के साथ ओवरडो किया जा सकता है या नहीं, ध्यान में नहीं लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक समय में एक बड़ी मात्रा में रस नशे में एक मजबूत पेट विकार हो सकता है। एक संचिका बुलबुले में गैस्ट्र्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर या पत्थरों के साथ इस तरह के आहार contraindicated है।

टमाटर से पेय के सूचीबद्ध पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ाते हैं, क्योंकि इसमें कार्बनिक एसिड का एक बड़ा प्रतिशत होता है और दर्द के उत्साह और अम्लता के स्तर में वृद्धि को ट्रिगर कर सकता है।

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वसा जलने और विटामिन के रस की व्यंजनों

नमस्ते, मेरे प्रिय पाठकों! स्वादिष्ट स्वादिष्ट मांस और इस नरम लाल सब्जी के परिष्कृत सुगंध कई, विशेष रूप से आरामदायक। अभी भी होगा!

विटामिन का भंडार, फायदेमंद पदार्थ और कम कैलोरी सामग्री भ्रूण का मुख्य लाभ है।

शायद, आपने पहले ही अनुमान लगाया है, हम किस उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं? बेशक, यह एक टमाटर है! और आज हम यह पता लगाएंगे कि वजन घटाने के लिए टमाटर का रस कैसे प्रभावित होता है।

सुनहरा सेब

टमाटर का नाम इतालवी पोमो डी ओरो से आता है, जिसका अर्थ है " सुनहरा सेब"।" एज़्टेक्स ने अपने टमाटर, या "सूजन फल" कहा, और फ्रेंच को टमाटर में फिर से डिजाइन किया गया। उनकी मातृभूमि - दक्षिण अमेरिका। वहां वह अब तक एक जंगली रूप में बढ़ता है।

आश्चर्य की बात है, टमाटर मानवता के लिए सुंदर नया उत्पाद है। यह xix शताब्दी के बीच में खेती और बड़े पैमाने पर खाने के लिए शुरू किया।

क्या आप जानते हैं कि इस समय तक, टमाटर ने व्यंजनों की सजावटी सजावट की सेवा की? उसने नहीं खाया, क्योंकि फलों को जहरीला माना जाता था।

यह दिलचस्प है ।जॉर्ज वाशिंगटन के अमेरिकी राष्ट्रपति टमाटर के पकवान को जहर करने की कोशिश कर रहे थे। 1822 में, कर्नल जॉनसन, कोर्टहाउस के पास एक बहुभिन्न रूप से भीड़ के साथ, टमाटर की एक बाल्टी खाया। लोग आश्चर्यचकित थे कि आधिकारिक कब्र के आटे में मर नहीं जाता है। तब से, इस फल ने लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया है।

उपयोगी गुण

थोड़े समय के बाद, लोगों ने इस लाल भ्रूण के पक्ष को ढूंढना शुरू कर दिया। यह पता चला है कि इसमें हमारे जीव के लिए कई पदार्थ महत्वपूर्ण हैं:

• विटामिन सी, के, ए, समूह बी;
• फोलिक एसिड;
• ऐप्पल और साइट्रिक एसिड;
• क्रोमियम;
• लोहे;
• पोटैशियम;
• मैग्नीशियम।

क्या यह महत्वपूर्ण है। एक कप टमाटर के रस में, विटामिन सी की दैनिक खुराक और प्रोविटामिन ए। वे मानदंड में हमारी प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि टमाटर हमारे शरीर की सभी प्रणालियों पर अनुकूल है। और चलो सीखें कि वजन घटाने के लिए यह क्या उपयोगी है?

• मूल्यवान आहार उत्पाद। इसे किसी भी आहार में शामिल किया जा सकता है। ऊर्जा मूल्य - केवल 20 kcal।
• उच्च क्रोमियम सामग्री के कारण, भूख कम हो जाती है और लंबे समय तक संतृप्ति की भावना संरक्षित होती है।
• फोलिक एसिड चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है।
• टमाटर में पदार्थ होते हैं जो आनन्दित हार्मोन को मजबूर करते हुए मनोदशा में सुधार करते हैं। और इसका मतलब है कि उसके साथ अवसाद और तनाव भयानक नहीं है, साथ ही साथ एक बाध्यकारी अतिरक्षण भी है।
• इसमें नरम रेचक प्रभाव है।

खैर, दोस्तों, टमाटर - वास्तव में, एक उपयोगी सब्जी। और पूरी तरह व्यर्थ में, उन्हें 200 साल पहले की तुलना में जहरीला माना जाता था। ऐसा नहीं है?

एहतियाती उपाय

डॉक्टरों का कहना है कि इस अद्भुत भ्रूण का अपना contraindications है। इसका उपयोग निम्नलिखित रोगों के तहत नहीं किया जा सकता है:

• पेट में नासूर;
• गैस्ट्र्रिटिस;
• cholecystitis;
• अग्निरोधी;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता में;
• एलर्जी।

इसके अलावा, उत्पाद का अत्यधिक उपयोग शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आंतों के विकार, मतली और उल्टी के विकास की संभावना बहुत अच्छी है।

तो, मेरे प्यारे दोस्तों, सब कुछ ठीक है, लेकिन संयम में।

खा। हम पीते हैं। वजन कम करना?

कई मामूली संदेह करता है कि वजन घटाने पर टमाटर का रस पीना संभव है। यह साबित हुआ कि तरल रूप में उपयोगी विटामिन और सूक्ष्मताओं का अवशोषण सामान्य व्यंजनों की तुलना में बहुत तेज है। इसलिए, जवाब स्पष्ट है। हालांकि, यहां बारीकियां हैं।

वजन वजन के दौरान पोषण विशेषज्ञ टमाटर और टमाटर की फीर्स के उपयोग को स्वीकार करते हैं। लेकिन कई प्रकाश नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है:

• टमाटर का रस प्राकृतिक होना चाहिए (पैक किए गए रस को त्यागना बेहतर है और ताजा निचोड़ा के पक्ष में एक विकल्प बनाना बेहतर है);
• "नहीं" - हानिकारक additives। नमक और चीनी को रस में जोड़ने की अनुमति नहीं है;
• आप अन्य वसा जलने वाले उत्पादों के साथ रस मिश्रण कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, अजवाइन, काली मिर्च, अदरक, आदि के साथ)।
• धीरे-धीरे पीते हैं, आनंद खींचते हैं।

वे कहते हैं कि इन नियमों का पालन करते हैं, रसदार पेय हमारे शरीर के लिए लाभान्वित होगा।

सद्भाव के लिए मूल व्यंजनों

दोस्तों, मुझे टमाटर के रस से कई दिलचस्प व्यंजनों को मिला। वे सभी वजन सुधार के लिए बिल्कुल सही हैं। नीचे उन्हें कैसे तैयार किया जाए सीखेंगे।

टमाटर ताजा।

यह टमाटर से रस के लिए एक क्लासिक नुस्खा है। 2 बड़े टमाटर लेना और उन्हें juicer के माध्यम से छोड़ना आवश्यक है।

मुझे लगता है कि ऐसे किसी के लिए इस तरह के रस बेकार और बहुत ताजा प्रतीत होंगे। इसलिए, यह आपके स्वाद के लिए) जोड़ने की सिफारिश की जाती है:

• 3 बड़ा चम्मच। एल नींबू का रस;
• लाल मिर्च या अदरक का चुटकी;
• 1 चम्मच। जतुन तेल।

कोई भी "टॉपिंग" जोड़ा जाता है और अच्छी तरह से उत्तेजित होता है। इस तरह के एक पेय का इस्तेमाल दिन के किसी भी समय किया जा सकता है। सबसे अच्छा - एक खाली पेट पर।

सब्जी मिश्रण

यह पेय मसालेदार स्वाद के प्रशंसकों को प्रसन्न करेगा। इसके अलावा, रस में एक वसा बर्नर होता है - अजवाइन स्टेम। और वह, जैसा कि आप जानते हैं, नकारात्मक कैलोरी।

यह लेगा:

• 1 अजवाइन स्टेम
• 2 मध्यम टमाटर
• पेट्राशका टहनी
• काली मिर्च

अजवाइन और टमाटर juicer के माध्यम से छोड़ दें। काली मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह से उत्तेजित। सजावट एक अजमोद शाखा।

इस तरह के मिश्रण को रात के लिए पीना आवश्यक है। यह स्लैग और विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से प्रदर्शित करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को लॉन्च करता है। मेरे द्वारा लिखे गए शरीर पर अजवाइन की कार्रवाई के बारे में

केफिर के साथ कॉकटेल।

ऐसा कहा जाता है कि यह बहुत पौष्टिक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक उपयोगी स्नैक।

• 1 टमाटर
• ½ कप केफिर 2.5%
• डिल शाखा (वैकल्पिक)

टमाटर से, रस निचोड़ें। इसे केफिर के साथ पतला करें। बारीक रगबिम डिल, परिणामी कॉकटेल में जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं और स्वाद का आनंद लें।

गैज़्पाचो

या टमाटर का रस सूप। यह एक स्पेनिश पकवान है। क्लासिक नुस्खा विभिन्न गैर-उपधारा additives सुनिश्चित करें। चूंकि हमें इस विकल्प में कोई दिलचस्पी नहीं है, इसलिए मैं सद्भाव के लिए एक नुस्खा दूंगा।

यह लेगा:

• 1 ककड़ी
• 3 मांसल टमाटर
• 2 लौंग लहसुन
• 1 बल्गेरियाई मिर्च
• अजमोद, डिल और तुलसी का गुच्छा
• ग्राउंड काली मिर्च - 1 चुटकी

सब्जियां साफ और एक ब्लेंडर के माध्यम से छोड़ दें। हरा कटा हुआ और परिणामी द्रव्यमान में जोड़ें। रोचक बनाना। सब कुछ मिलाकर।

रेफ्रिजरेटर में स्टोर एक दिन से अधिक नहीं। सर्दी। डाइनिंग टेबल के लिए ग्रेट डिश!

विभिन्न पोषण प्रणाली

दोस्तों, मुझे पता चला कि टमाटर से रस का उपयोग तब किया जाता है अनलोडिंग दिन और monocomponent पोषण प्रणाली। सबसे लोकप्रिय में से एक टमाटर का आहार है।

यह मेनू में केवल दो उत्पादों की उपस्थिति मानता है - यह टमाटर से चावल और सीधे ताजा रस है। आहार काफी कठोर है।

इस तरह के पोषण पर, एक सप्ताह को पकड़ना आवश्यक है। ऐसा कहा जाता है कि आप 5 से 7 किलोग्राम अतिरिक्त वजन (प्रारंभिक द्रव्यमान के आधार पर) से छुटकारा पा सकते हैं।

विशेषज्ञों की राय

कठोर बिजली प्रणालियों के खिलाफ स्पष्ट रूप से आहार चिकित्सक। टमाटर आहार इस प्रजाति से संबंधित है। इसके अलावा, एक आहार एक त्वरित वजन घटाने है। हालांकि, इसमें अप्रिय परिणाम हैं।

यहां एक डॉक्टर-पोषण के शब्द हैं:

"सभी आहार कैलोरी को कम करने के सिद्धांत पर बनाए जाते हैं। इसके कारण, वजन घटता है। टमाटर के रस की मदद से आहार खतरनाक है। इसका आहार असंतुलित है। विनिमय प्रक्रियाओं को धीमा करने की संभावना और खोया किलोग्राम की वापसी बहुत अच्छी है। अपने आहार में साप्ताहिक टमाटर से प्राकृतिक रस का उपयोग करना सबसे अच्छा है। "

क्या याद रखना

वजन घटाने के दौरान टमाटर का रस का उपयोग किया जा सकता है। इस आहार उत्पाद को शरीर के लिए फायदा होगा। इसमें कम कैलोरी सामग्री है, इसमें कई खनिज हैं और मनुष्यों के लिए तत्वों का पता लगाते हैं।

ताकि टमाटर से रस केवल अच्छे नतीजे लाता है, इसे तरह से उपयोग करना आवश्यक है।

यही है, विभिन्न ताजा रस बनाने के लिए (आप अन्य सब्जियों के साथ मिश्रण कर सकते हैं), उनमें वसा जलती हुई मसाला जोड़ें (उदाहरण के लिए, काली मिर्च)।

जो भी उपयोगी उत्पाद है, इसका अपना contraindications है। डॉक्टर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों वाले लोगों को रस का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।

इंटरनेट पर कई सारे पावर सिस्टम हैं जो टमाटर ताजा के उपयोग पर आधारित हैं। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि ये खतरनाक आहार हैं। अपने आहार में उपयोगी पेय का नियमित रूप से उपयोग करना सबसे अच्छा है।

पतला होने के लिए, आहार की आवश्यकता नहीं है। यह खाने और लगातार ट्रेन करने के लिए पर्याप्त है। यह एक ऐसी विधि है जो स्वास्थ्य के नुकसान के बिना एक पतली आकृति प्राप्त करेगी।

इस पर मैं आपको अलविदा कहता हूं, लेकिन लंबे समय तक नहीं। मेरे ब्लॉग पेजों पर नई बैठकों के लिए!