गर्मी में हृदय पर भार बढ़ जाता है, ऐसे में बीमारियों से ग्रसित लोगों को विशेष खतरा होता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सबसे कठिन समय होता है, कोरोनरी हृदय रोग वाले लोग एनजाइना पेक्टोरिस विकसित कर सकते हैं, क्योंकि हृदय अधिक दक्षता के साथ काम करता है।

गर्मी में दिल - सभी के लिए सलाह

कोशिश करें कि दोपहर 12 से 16 बजे तक बाहर न जाएं। यदि इससे बचा नहीं जा सकता है, तो छाया की तलाश करें और आराम करें।

प्राकृतिक, हल्के रंग के कपड़े पहनें।

टाइट कॉलर, टाइट बेल्ट, टाइट ब्लाउज़ छोड़ दें।

मांस, पशु वसा कम खाने की कोशिश करें। डेयरी और पौधों के खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। अपने आहार में अधिक साग शामिल करें - अजमोद, डिल, सीताफल। छोटे-छोटे भोजन करें। नमक छोड़ने की कोशिश करें।

पीना। लेकिन सोडा और औद्योगिक क्वास नहीं - उनसे कोई फायदा नहीं होगा। पानी, फलों के पेय, ग्रीन टी आदर्श हैं। हर्बल काढ़े भी अच्छे हैं - थाइम, पुदीना, नींबू बाम, नींबू और बर्फ के साथ।

यदि आप समुद्र तट पर हैं, तो अचानक से पानी में कदम न रखें। एक युवा और स्वस्थ दिखने वाले व्यक्ति में भी तापमान में गिरावट से दिल का दौरा पड़ सकता है।

आप पूरे दिन स्प्रे बोतल से खुद को स्प्रे कर सकते हैं। लेकिन गुनगुने ठंडे पानी को प्राथमिकता दें। यह इस तरह का पानी है जो त्वचा को बेहतर तरीके से तरोताजा कर देगा।

गर्मी में दिल - कोर के लिए टिप्स

लेकिन इस मामले में, अतिरिक्त तरल पदार्थ हानिकारक हो सकता है। जिन लोगों को कोरोनरी हृदय रोग का निदान किया गया है, उन्हें प्रति दिन 800 मिलीलीटर पानी और फलों के पेय का सेवन कम करना चाहिए। शरीर में तरल पदार्थ जमा होने से उच्च रक्तचाप हो सकता है। अगर प्यास लगी है, लेकिन घातक नहीं है, तो बेहतर है कि कमरे के तापमान पर अपने मुंह को पानी से धो लें।

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको दबाव वाली दवाओं की खुराक बदलने की आवश्यकता है या, इसके विपरीत, मूत्रवर्धक दवाओं की मात्रा कम करें ताकि शरीर को निर्जलित न किया जा सके।

धूप के चश्मे पहने। आंख की मांसपेशियों के तनाव से वाहिका-आकर्ष हो सकता है।

गर्मी में, सूखे खुबानी, किशमिश, केला, एक प्रकार का अनाज, बीन्स, एक शब्द में, उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना सुनिश्चित करें, जो आपको पोटेशियम और मैग्नीशियम से संतृप्त करेंगे, जो हृदय के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं।

कोशिश करें कि धूम्रपान न करें। निकोटीन ऑक्सीजन को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से रोकता है। और आपका दिल अब आसान नहीं है।

नो-शपा (संवहनी ऐंठन से राहत देता है, लेकिन, ध्यान! उसी समय, रक्तचाप को कम करता है), ग्लाइसिन (मस्तिष्क में न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है) और वालोकॉर्डिन या कोरवालोल (तनाव वाले जहाजों को आराम देता है)।

सैंडर्स सिंड्रोम

हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक गर्मियों के निवासियों को अस्पतालों में जाना शुरू हुआ, जिन्हें एम्बुलेंस सीधे ग्रीनहाउस से ले गई। ऐसी स्थितियों में प्राप्त होने वाले दिल के दौरे इतने गंभीर होते हैं कि सभी को बचाया नहीं जा सकता।

याद रखें कि गर्मी के बीच, स्वस्थ लोग भी धूप में काम नहीं कर सकते हैं, और यह कोर के लिए सख्ती से contraindicated है।

बिस्तरों की निराई-गुड़ाई करते हुए उल्टा खड़ा होना एक बहुत, बहुत बुरा विचार है! सिर में रक्त दौड़ता है, दबाव में तेज उछाल हो सकता है और - हैलो, एक स्ट्रोक।

बगीचे में इष्टतम ऑपरेटिंग मोड 30/15 है। यानी आप 30 मिनट काम करते हैं, आप 15 मिनट आराम करते हैं।

आपको याद रखना चाहिए कि दचा दुनिया का केंद्र नहीं है, और डॉक्टर तुरंत आपके पास नहीं पहुंच पाएंगे। इसलिए, अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट को फिर से भरें, जिसमें रक्तचाप कम करने के लिए दवाएं, वैलिडोल, नाइट्रोग्लिसरीन और आपके डॉक्टर द्वारा आपके लिए निर्धारित दवाएं हों।

किसी को बुरा लगे तो क्या करें

बीमार व्यक्ति को छाया में ले जाएं, चेहरे और छाती पर पानी छिड़कें। अपने कॉलर को अनबटन करें, अपनी बेल्ट या टाई को ढीला करें। यदि पीड़ित को सीने में दर्द, भारीपन की भावना या "दिल में पत्थर" की शिकायत है, तो उसे अपनी जीभ के नीचे एक नाइट्रोग्लिसरीन की गोली दें और जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को बुलाएं।

गर्मियों में, हृदय रोग तेज हो जाते हैं, और संकट का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी समस्या वाले लोगों को गर्म दिनों की शुरुआत के साथ विभिन्न लक्षणों पर अवश्य ध्यान देना चाहिए और अपने शरीर की बात सुननी चाहिए। दरअसल, गर्मी के मौसम में आपको जो थकान महसूस होती है, वह कहीं अधिक गंभीर स्थिति को छिपा सकती है। इसके बारे में लेख "दिल और गर्मी" के पाठ में और पढ़ें। दिल के लिए शहर में गर्मी से कैसे बचे"।

कोर गर्मी को अच्छी तरह से सहन नहीं कर पाते हैं क्योंकि शरीर के निर्जलीकरण से रक्त गाढ़ा हो जाता है। नतीजतन, हृदय एक गंभीर भार का अनुभव करता है, इसे धमनियों के माध्यम से चलाता है। जोखिम समूह में 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग शामिल हैं जो अधिक वजन वाले हैं और लगातार दवाएं लेते हैं।

जिन लक्षणों से आपको सचेत होना चाहिए उनमें हृदय में बढ़ते दर्द और मृत्यु के भय के साथ सामान्य कमजोरी, सांस की गंभीर कमी, सांस की तकलीफ की भावना, तेज सिरदर्द, चक्कर आना, आंखों के सामने मध्य भाग शामिल हैं। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

क्या होगा यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं? कोर गर्मी को कैसे संभाल सकते हैं? यदि आप उरोस्थि के पीछे गंभीर कमजोरी और दर्द का अनुभव करते हैं, तो एक आरामदायक स्थिति लें, लेटना बेहतर है, एयर कंडीशनर चालू करें। यदि आप अभी भी बदतर महसूस करते हैं, तो हमले को विकसित होने से रोकने में मदद करने के लिए तत्काल गोलियां या दिल की बूंदें लें। फिर डॉक्टर को बुलाओ।

यदि आप एनजाइना से पीड़ित हैं, तो इसे हमेशा अपने पास रखें, अधिमानतः स्प्रे के रूप में। यह गोलियों की तुलना में बहुत तेजी से काम करेगा और अधिक समय तक चलेगा। आप हार्ट एस्पिरिन को चबाकर और एक गिलास पानी पीकर ले सकते हैं। यदि डॉक्टर द्वारा कभी बीटा ब्लॉकर निर्धारित किया गया है, तो इसे हमेशा अपने पास रखें।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को अपने साथ ऐसी दवाएं रखनी चाहिए जिनमें हमले को रोकने की क्षमता हो (उदाहरण के लिए, एनालाप्रिल)।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के दौरे के लक्षण देखते हैं, तो उसे तुरंत प्राथमिक उपचार दें। अपनी उंगलियों को नेत्रगोलक पर तब तक दबाएं जब तक कि दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट न हों। रोगी को पेट की मांसपेशियों को मजबूती से कसने के लिए कहें, उनकी सांस रोककर रखें और यथासंभव लंबे समय तक इसी अवस्था में रहें। यदि वह काम नहीं करता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें और स्थिति को दूर करने में मदद करने के लिए व्यक्ति को उल्टी करने के लिए प्रेरित करें।

दिल के मरीज ही नहीं, स्वस्थ लोगों को भी जितनी बार हो सके पानी पीने की जरूरत है। यह बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। पानी को बीयर, कार्बोनेटेड पेय, मिनरल वाटर सहित गैस से बदलने की अनुमति नहीं है। नींबू के टुकड़े में फेंकना या गुलाब कूल्हों का काढ़ा बनाना बेहतर है। गर्म मौसम में मादक पेय बाहर रखा गया है! पानी के बजाय, आप कमजोर चाय (सफेद या हरी) पी सकते हैं, जिसका तापमान 30-40 डिग्री होता है। आपको चीनी जोड़ने की जरूरत नहीं है, इसमें नींबू का एक टुकड़ा, नींबू बाम का एक पत्ता या पुदीना डालना बेहतर है।

गर्मी के मौसम में हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति के आहार में मुख्य रूप से फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। वे शरीर को नमी के साथ-साथ आवश्यक विटामिन और खनिजों से भर देते हैं। मिठाई, मीट, मेयोनीज, अंडे और गर्म मसालों का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

हर दिन, कोर को तीन लीटर से अधिक तरल पीने की आवश्यकता नहीं होती है, और अगर किसी व्यक्ति को गुर्दे की बीमारी है, तो 1.5 लीटर से अधिक नहीं। गर्म दिनों में नमक सीमित करके, हम अपने दिल को अतिरिक्त तनाव से मुक्त करते हैं, क्योंकि यह उत्पाद ऊतकों में बना रहता है और सूजन का कारण बनता है।

लंबे समय तक एयर कंडीशनर और पंखे के नीचे न बैठें। इससे सर्दी, गले में खराश हो सकती है और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों को निमोनिया होने का खतरा होता है। गर्मियों में, प्रतिरक्षा उतनी अधिक नहीं होती जितनी कई लोग मानते हैं, और आप इसे इस तरह के परीक्षणों के अधीन भी करेंगे।

अपने शरीर के तापमान को ठंडा करने के लिए, अपने चेहरे, गर्दन, छाती और अंगों को ठंडे पानी से भीगे हुए ऊतक से पोंछ लें। पुदीने के अर्क से शरीर को पोंछ लें, और आप अपने पैरों के लिए ठंडे स्नान कर सकते हैं।

एक व्यक्ति जिसे हीटस्ट्रोक प्राप्त हुआ है, उसे एक तंग बेल्ट और कपड़े छोड़ कर प्राथमिक उपचार प्राप्त करना चाहिए। पंखा या एयर कंडीशनर चालू करें, अपने मंदिरों और माथे पर एक नम तौलिया रखें और अपने पैरों और हाथों को गीला करें। यदि रोगी बदतर महसूस करता है, दिल में तेज दर्द और सिरदर्द की शिकायत करता है, होश खो देता है, तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएं।

कोर को गर्म मौसम में लंबे समय तक धूप में रहने से बचने की सलाह दी जाती है। अपने साथ आवश्यक दवाओं और पीने के पानी का एक सेट ले जाएं। सिर को सीधी धूप से बचाना चाहिए। केवल प्राकृतिक सामग्री (लिनन, कपास) पहनें।

यदि आपको हृदय रोग और संवहनी समस्याएं हैं, तो अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लें और गर्मी के महीनों में आवश्यक नियमों का पालन करें।

वैज्ञानिक शोध के अनुसार, मजबूत और कमजोर सेक्स हवा के तापमान में अत्यधिक वृद्धि के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। और पुरुष, हृदय संबंधी दुर्घटनाओं से बचने के लिए, गर्म मौसम में छाया में रहना बेहतर होता है। हालांकि, महिलाएं कुछ समय के लिए ही धूप में बैठ सकती हैं: रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, उनके जहाजों को एस्ट्रोजन की सुरक्षा से वंचित कर दिया जाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस का त्वरित विकास होता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के रूप में परिणाम सामने आते हैं। . इसलिए, वृद्ध महिलाओं को, पुरुषों की तरह, धूप सेंकने का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, अगर स्वास्थ्य पहले से ही खराब है - उच्च रक्तचाप है, हृदय, गुर्दे और श्वसन अंगों की समस्याएं हैं। गर्मी छोटे बच्चों के लिए भी खतरनाक है, जिनके थर्मोरेगुलेटरी तंत्र अभी भी खराब विकसित हैं।

गर्मियों में, हृदय रोगियों और उच्च रक्तचाप के रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे निचोड़ने वाले कपड़े और गहने - अंगूठियां, कंगन, भारी जंजीर आदि का त्याग करें। प्राकृतिक कपड़ों - कपास और लिनन से बने कपड़ों के लिए पैसे न बख्शें। ऐसे आउटफिट्स में शरीर अच्छी तरह से सांस लेता है और ज़्यादा गरम नहीं होता, इसके अलावा कॉटन और लिनन नमी को अच्छे से सोख लेते हैं। कमजोर दिल को सहारा देने के लिए उसे पोटैशियम और मैग्नीशियम खिलाएं - गर्म मौसम में उसकी जरूरत बढ़ जाती है। पोटेशियम से भरपूर सूखे खुबानी, किशमिश, केला आपको अच्छे आकार में रहने में मदद करेंगे। कोको, एक प्रकार का अनाज, बीन्स, बादाम में बहुत सारा मैग्नीशियम होता है।

पोषण विशेषज्ञ गर्मियों में अपने आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करने की सलाह देते हैं जिनमें बहुत अधिक तरल होता है। मेनू में खीरा, अजवाइन, पालक, अंगूर, टमाटर, खरबूजा, स्ट्रॉबेरी शामिल करना सुनिश्चित करें। जब गर्म देशों में संतरे, पपीता, केल, आम का सेवन करें।

पहले पाठ्यक्रमों को न छोड़ें। Okroshka, tarator, gazpacho - इन पाक कृतियों को केवल स्वाद से गर्मी से बचने के लिए बनाया गया है। मांस को समुद्री भोजन से बदलना और बिना गर्मी उपचार के सब्जियां खाना बेहतर है।

जब तापमान बढ़ता है, अपेक्षाकृत स्वस्थ युवा बीमार हो सकते हैं। अक्सर, धूम्रपान करने वालों के साथ ऐसा उपद्रव होता है: निकोटीन ऑक्सीजन को रक्त भरने से रोकता है और वासोस्पास्म का कारण बनता है। गर्मी अपनी बुरी आदत को छोड़ने का सबसे अच्छा समय है।

अगर आपको चक्कर आ रहा है

ऐसा होता है कि सिर अचानक घूमना शुरू कर देता है, और आंखों में अंधेरा छा जाता है: यह या तो हीटस्ट्रोक है, या वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया का हमला है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर छाया में छिपने की सलाह देते हैं, या इससे भी बेहतर, एक पेड़ के नीचे एक बेंच पर बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं, अपने चेहरे को गीले पोंछे से पोंछते हैं - आपको उन्हें हमेशा गर्मियों में अपने साथ रखना चाहिए। आप अमोनिया में भिगोए हुए विशेष नैपकिन भी खरीद सकते हैं, और हीट स्ट्रोक के मामले में, अपने व्हिस्की को उनसे पोंछ लें।

यदि आप अपने दम पर घर पहुंचने में कामयाब रहे, तो अपने हाथों और सिर को ठंडे पानी से गीला करें, अपनी गर्दन और कंधों पर गीला तौलिया रखें - इससे रक्त वाहिकाएं और रक्त ठंडा हो जाएगा। और एक गिलास पानी पिएं या कॉम्पोट करें। सामान्य तौर पर, गर्मी में, डॉक्टर ठंडे मौसम की तुलना में अधिक पीने की सलाह देते हैं - निर्जलीकरण से बचने के लिए।

हालांकि, उनका मतलब शराब और बीयर या चाय के साथ कॉफी नहीं है, जो इसके विपरीत, शरीर से तरल पदार्थ के उत्सर्जन को बढ़ाता है, लेकिन खनिज पानी: यह न केवल अच्छी तरह से प्यास बुझाता है, बल्कि पानी-नमक संतुलन भी बनाए रखता है।

अगर आपको अचानक कमजोरी महसूस होती है और आपके हाथ या पैर अचानक गर्म हो जाते हैं

अगर गर्मी के दिन आपको अचानक कमजोरी महसूस होती है, और आपके हाथ या पैर अचानक गर्म हो जाते हैं, तो आपका दबाव बढ़ जाता है। अपने आप को जीवन में लाने के लिए, अंगों को पानी या ठंडी हवा से ठंडा करके जितनी जल्दी हो सके परिधीय वाहिकाओं की ऐंठन को दूर करना आवश्यक है। रक्त प्रवाह को सामान्य करने के लिए अपने पैरों को ऊंचाई पर रखना बेहतर होता है।

धूप का चश्मा अवश्य लगाएं। न केवल मोतियाबिंद और आंख के कॉर्निया के कैंसर की रोकथाम के लिए उनकी आवश्यकता होती है: धूप के दिन आंखों की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव आसानी से वासोस्पास्म को भड़का सकता है।

इस साल जून ने पहले ही तापमान रिकॉर्ड तोड़ दिया है और पिछले 30 वर्षों में सबसे गर्म स्थान बन गया है। एक स्वस्थ व्यक्ति अत्यधिक गर्म मौसम को बर्दाश्त नहीं करता है, उन लोगों का उल्लेख नहीं करने के लिए जिन्हें हृदय प्रणाली की समस्या है। इस मौसम में दिल की बीमारी वाले लोग "कम से कम एक दिन और एक रात खड़े रहने के लिए खड़े रहते हैं।"

आप गर्मी में शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं और जोखिमों को कैसे कम कर सकते हैं, स्पुतनिक ने चिकित्सा केंद्र "लोड" एंड्री मिस्ट्युकेविच के कार्डियो-रूमेटोलॉजी विभाग के प्रमुख को बताया।

अलर्ट पर कौन होना चाहिए

- एंड्री, समझाएं कि बेलारूसवासी 30 डिग्री की गर्मी को सहन करने के लिए इतने कठिन क्यों हैं?

हमारे क्षेत्र में रहने वाले सभी लोगों के लिए अत्यधिक गर्म मौसम मुश्किल है। जलवायु विज्ञान में गर्मी की अवधारणा को औसत दैनिक हवा के तापमान के दीर्घकालिक वितरण के ऊपरी प्रतिशत (95-99%) के माध्यम से परिभाषित किया गया है। साहित्य के अनुसार, गर्मी की लहर की अवधि आमतौर पर 2-5 दिन होती है।

© स्पुतनिक / अलेक्जेंडर क्रियाज़ेव

कोई भी जीव वासोडिलेशन द्वारा गर्मी के प्रति प्रतिक्रिया करता है और परिणामस्वरूप, रक्तचाप में गिरावट आती है

हम आनुवंशिक रूप से हल्के गर्मी के तापमान के लिए +25 .. + 27 ° तक अनुकूलित होते हैं, इसलिए रिकॉर्ड ऊंचाई जिस तक थर्मामीटर कॉलम आज बढ़ सकते हैं, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और पूरे शरीर के लिए व्यर्थ नहीं हैं, और विशेष रूप से ध्यान में रखते हुए हमारे क्षेत्र में नमी।

जब तापमान + 28 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो जाता है और तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो स्वस्थ लोगों को भी समस्या हो सकती है: नाड़ी तेज हो जाती है, सांस की तकलीफ और हवा की कमी की भावना (डामर से वाष्पीकरण, निकास धुएं और धुंध शरीर को मजबूर करती है) ऑक्सीजन की पुरानी कमी के मोड में काम करना), चक्कर आना, सीने में जकड़न आदि। और हृदय प्रणाली के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों में, रोग खराब हो सकता है।

अधिकांश अध्ययनों में, गर्मी की लहरों के दौरान सीवीडी (हृदय रोग - स्पुतनिक) से मृत्यु दर में वृद्धि 10% के करीब है।

- इस मौसम में किसे खतरा है?

हृदय प्रणाली के लिए, जो रोगी इससे पीड़ित हैं:

• इस्केमिक हृदय रोग - रक्त वाहिकाओं की एक बीमारी जो हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करती है;
• सेरेब्रोवास्कुलर रोग - रक्त वाहिकाओं की एक बीमारी जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती है;
• परिधीय धमनी रोग - रक्त वाहिकाओं की बीमारी जो हाथ और पैरों को रक्त की आपूर्ति करती है;
• आमवाती हृदय रोग - स्ट्रेप्टोकोकल बैक्टीरिया के कारण होने वाले आमवाती बुखार के परिणामस्वरूप हृदय की मांसपेशियों और हृदय के वाल्वों को नुकसान;
• जन्मजात हृदय दोष - जन्म से विद्यमान हृदय संरचना की विकृति;
• गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता - पैर की नसों में रक्त के थक्कों का निर्माण जो हृदय और फेफड़ों की ओर गति कर सकते हैं।
• दिल की लय और चालन का उल्लंघन (आलिंद फिब्रिलेशन, एक्सट्रैसिस्टोल, विभिन्न हृदय रुकावट)।

कोर के अलावा, अधिक वजन वाले (मोटे) लोग उच्च तापमान पर निर्भर होते हैं, जो शरीर के लिए और विशेष रूप से हृदय प्रणाली के लिए एक अतिरिक्त जोखिम है।

मैं स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, तथाकथित वनस्पति डाइस्टोनिया के कार्यात्मक विकारों से पीड़ित लोगों को भी नोट करूंगा। एक नियम के रूप में, ये किशोर और युवा हैं।

© स्पुतनिक / व्लादिमीर फेडोरेंको

बच्चे गर्मी को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं - बच्चा जितना छोटा होता है, वह उतना ही खराब होता है

उन्हें कार्डियाल्जिया, लय गड़बड़ी, अस्थिर रक्तचाप संख्या, सिरदर्द, कमजोरी, हवा की कमी की भावना आदि भी हो सकती है।

बच्चे गर्मी को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं। बच्चा जितना छोटा होगा, वह उतना ही खराब तापमान के अनुकूल हो सकता है। क्योंकि बच्चे के अनुकूली तंत्र अभी तक परिपूर्ण नहीं हैं।

किसी भी हालत में इलाज न छोड़ें

- क्या आपके पास गर्मी में मरीजों का प्रवाह बढ़ गया है?

हमारे पास हमेशा बहुत सारे मरीज होते हैं। लेकिन गर्मी में कॉल्स का स्ट्रक्चर कुछ बदल जाता है। शिकायत वाले मरीज, जो अक्सर अत्यधिक परिवेश के तापमान के संपर्क से जुड़े होते हैं, शीर्ष पर आते हैं।

ऐसे और भी मरीज हैं जिन्हें हम कार्डियोलॉजी विभागों को तत्काल संकेत पर भेजते हैं - ताल की गड़बड़ी के साथ, पुरानी दिल की विफलता का विघटन, तीव्र कोरोनरी अपर्याप्तता ...

- दिल को किस "अलार्म बेल्स" पर ध्यान देना चाहिए?

पुरानी बीमारियों वाले मरीजों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए: वे डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेना बंद नहीं कर सकते हैं। विडंबना यह है कि कभी-कभी गर्मी में दबाव कम हो जाता है। रोगी क्या कर रहा है? वह कहता है: "मैं उच्च रक्तचाप से ठीक हो गया हूँ!" और वह दवा लेना बंद कर देता है। कुछ समय बाद, एक पुरानी बीमारी का विस्तार होता है - एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट विकसित हो सकता है, कोरोनरी अपर्याप्तता बढ़ सकती है, आदि। और ऐसी स्थितियों में, विशेष रूप से गर्मी में, पुरानी बीमारियों का बढ़ना अधिक कठिन होता है। इसलिए, रोगी की वस्तुनिष्ठ स्थिति में परिवर्तन के मामले में, हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श अनिवार्य है।

आपको अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेने की भी आवश्यकता है यदि:

• दवा लेते समय व्यक्ति ने निचले या ऊपरी दबाव को बदल दिया है;
• किसी न किसी कारण से दबाव हर दिन थोड़ा बढ़ने लगता है;
• उस व्यक्ति ने देखा कि उसकी नब्ज सिर्फ तेज नहीं थी - वह अभी भी अनियमित थी। और यह हवा की कमी, चक्कर आना की भावना के साथ है। ऐसे लक्षण गंभीर हृदय ताल गड़बड़ी का अग्रदूत हो सकते हैं;
• सांस की तकलीफ बढ़ गई;
• दिल के क्षेत्र में दर्द बढ़ गया, दर्द की तीव्रता बदल गई, दर्द की प्रकृति बदल गई, व्यायाम सहनशीलता में कमी आई;
• निचले छोरों की सूजन दिखाई दी या बढ़ गई।

गर्मी से कैसे बचे

मैं हमेशा अपने मरीजों से कहता हूं: गर्मी में आपको अपने दिन की योजना बनानी होगी। चलना जरूरी है, लेकिन इसे छोटा किया जाना चाहिए। तेज धूप न होने पर चलना जरूरी है - हमारे पास यह 12:00 से 18:00 तक सक्रिय है।

शरीर के तापमान में एक डिग्री की वृद्धि के साथ, एक व्यक्ति में दिल की धड़कन की संख्या औसतन 10 बीट बढ़ जाती है। यदि रोगी की नाड़ी प्रारंभिक की तुलना में 20% अधिक हो जाती है, तो यह तीव्र कोरोनरी विकृति को भड़का सकता है।

इसलिए, गर्म मौसम में, कोर के लिए हवादार कमरे में रहना बेहतर होता है। एक संभावना है - एक एयर कंडीशनर का उपयोग करें। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। अगर बाहर +30 डिग्री सेल्सियस है, तो एयर कंडीशनर को +23 डिग्री सेल्सियस पर सेट करें। ऐसा लगता है कि यह ठंडा नहीं है, लेकिन शरीर को इसकी आदत हो जाएगी और आप इन परिवर्तनों को अधिक आसानी से सहन कर पाएंगे।

© फोटो: सर्गेई लेस्केट

भले ही आप ठंडा करना चाहते हों, आपको पानी में नहीं कूदना चाहिए।

साथ ही, मैं यह नोट करूंगा कि हमारे लोग नहीं जानते कि गर्म मौसम में ठीक से कैसे कपड़े पहने। बंद कपड़े पहनने वाले अरबों को देखो। यह अकारण नहीं है। शरीर और कपड़ों के बीच एक सुरक्षात्मक बफर बनाया जाता है। त्वचा के लिए कोई सक्रिय सूर्य जोखिम नहीं है। यह शरीर को अधिक संतुलित तरीके से काम करने की अनुमति देता है। लेकिन कपड़े का उपयोग केवल प्राकृतिक रूप से किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, कपास या लिनन।

गर्मियों में सफेद या बेज रंग के कपड़े पहनना बेहतर होता है, यह राय पुरानी है। कैटेलोनिया विश्वविद्यालय के स्पेनिश वैज्ञानिकों का दावा है कि संतृप्त गहरे रंग प्रकाश की तुलना में पराबैंगनी किरणों को बहुत बेहतर अवशोषित करते हैं। गहरे नीले और लाल रंग हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से सबसे अधिक प्रभावी ढंग से रक्षा करते हैं।

जहां तक ​​पानी का सवाल है, ये सभी विपरीत बौछारें, डूबना, ठंडे जल निकायों में कूदना कोर के लिए खतरनाक हैं - यह आसानी से एनजाइना पेक्टोरिस का हमला कर सकता है।

© स्पुतनिक / मरीना सेरेब्रीकोवा

विपरीत बौछार और गर्मी में डूबने से एनजाइना हो सकता है

गर्मी में, आप बिस्तरों पर खरपतवार नहीं कर सकते, दृढ़ता से झुककर अपना सिर गिरा सकते हैं। यह स्थिति सिर से रक्त के बहिर्वाह को बाधित करती है और रक्तचाप में वृद्धि, चेतना की हानि और स्ट्रोक का कारण बन सकती है।

कार्य अनुसूची के बारे में याद रखें: 30-40 मिनट के लिए काम करें, 15-20 मिनट के लिए आराम करें। यदि सांस फूलना, हृदय के काम में रुकावट, कमजोरी, चक्कर आना, या इससे भी बदतर - सीने में दर्द दिखाई दे, तो कोई भी कार्य तुरंत बंद कर दें। सुबह 10-11 घंटे से पहले और 16 घंटे के बाद काम करना सबसे अच्छा है।

एक टोपी और धूप का चश्मा के बारे में मत भूलना।

गर्मी से बचने के लिए कहाँ

दिल के लिए उन अक्षांशों में छुट्टियां बिताना सबसे अच्छा है, जिनका वह आदी है। तुर्की नहीं, बल्कि बाल्टिक राज्यों या बेलारूसी अभयारण्य में जाएं।

लेकिन अगर किसी व्यक्ति ने पहले ही किसी हॉट रिसॉर्ट का टिकट खरीद लिया है, तो आपको यह याद रखने की जरूरत है कि 15-20 मिनट से ज्यादा सीधी धूप में रहना असंभव है। टोपी, धूप के चश्मे की आवश्यकता होती है, क्योंकि आंखों का तनाव हृदय के काम सहित पूरे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

© स्पुतनिक मरीना सेरेब्रीकोवा

दिल की समस्याओं वाले लोगों के लिए, उनके परिचित अक्षांशों में आराम करना बेहतर होता है।

कोर के लिए जलवायु में तेज बदलाव हमेशा खराब होता है, लेकिन अगर हम गर्मी से गर्मी या सर्दी से गर्मी में जलवायु परिवर्तन की तुलना करें, तो दूसरा विकल्प बदतर है। और आपको यह भी समझने की जरूरत है कि अगर आप वेकेशन प्लान कर रहे हैं तो आपको सात दिनों के लिए जाने की जरूरत नहीं है। कम से कम 14 दिन, या इससे भी बेहतर - 21. क्योंकि शरीर कम से कम 5-7 दिनों के लिए अनुकूल हो जाता है। और इस समय के लिए तुम वहाँ जाओ और तुरंत वापस जाओ। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय प्रणाली के लिए दोहरा झटका है।

- क्या पुरुष और महिलाएं समान रूप से गर्मी सहन करते हैं?

संचार प्रणाली के रोगों से पुरुषों की मृत्यु दर महिलाओं की तुलना में 4.7 गुना अधिक, इस्केमिक हृदय रोग से - 7.2 गुना, मायोकार्डियल रोधगलन से - 9.1 गुना और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों से - 3.4 गुना अधिक है।

पुरुषों में जोखिम कारक अधिक होते हैं क्योंकि वे अधिक बार धूम्रपान और शराब पीते हैं। हृदय रोग के विकास के लिए धूम्रपान एक अत्यंत शक्तिशाली जोखिम कारक है।

रेफ्रिजरेटर में क्या नहीं होना चाहिए?

गर्म मौसम में, यदि संभव हो तो भारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को मना करना बेहतर है। सॉसेज, सॉसेज सहित अनियंत्रित नमक सामग्री वाले खाद्य पदार्थ प्रतिबंधित हैं। नमक शरीर में द्रव प्रतिधारण है। कोई भी मादक पेय निषिद्ध है।

आहार में अधिक ताजे फल और सब्जियां, साग शामिल करें।

शरीर में तरल पदार्थ के भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है - हृदय की समस्याएं तरल पदार्थ के बड़े नुकसान से जुड़ी होती हैं। और हवा का तापमान जितना अधिक होता है, उतनी ही सक्रिय रूप से आपको शरीर के द्रव भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। लेकिन करना सही है। शरीर के लिए सबसे आरामदायक तापमान +20 .. + 24 ° है।

खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा निम्नलिखित स्थितियों पर निर्भर करती है: एक व्यक्ति कितना चलता है, उसे सामान्य मौसम में कितना पीने की आदत होती है, वह कितने समय तक गर्मी में रहता है। यानी अगर गर्मी में कोई व्यक्ति ताजी हवा में है और शारीरिक गतिविधि कम है, तो त्वचा और फेफड़ों से होने वाले नुकसान के अलावा, पानी का विशेष रूप से सेवन नहीं किया जाता है। इसका मतलब है कि तरल की मात्रा प्रति दिन लगभग 1.5-2 लीटर हो सकती है। बेशक, अगर बाहर + 35 डिग्री सेल्सियस है, तो ये नुकसान बढ़ सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति तीव्रता से चलता है, तो वह 3-3.5 लीटर पानी पी सकता है ताकि तापमान हृदय को प्रभावित न करे।

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शरीर में द्रव भंडार को फिर से भरना आवश्यक है, लेकिन इसकी मात्रा विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है

बहुत अधिक पानी पीना भी इसके लायक नहीं है: यह पुरानी दिल की विफलता को बढ़ा सकता है। इस निदान वाले रोगी इसके प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। द्रव प्रतिधारण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रक्तचाप में वृद्धि, वाहिका-आकर्ष, आदि।

आमतौर पर, जो पानी हम खो देते हैं, हमें फिर से भरना पड़ता है, साथ ही 10-15%।

एम्बुलेंस को कब कॉल करें?

• अगर किसी व्यक्ति को पहली बार दिल में दर्द होता है।
• सांस की तकलीफ दिखाई या बढ़ गई।
• दर्द के दौरे की संख्या में वृद्धि हुई। उदाहरण के लिए, किसी प्रकार के भार के साथ एक दिन में एक हमला था, लेकिन अब दो, तीन, चार हैं ... भले ही उन्हें नाइट्रोग्लिसरीन लेने से हटा दिया जाए, इससे पता चलता है कि किसी प्रकार की अस्थिरता है।
• धमनी उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में, संकट के लक्षणों में उच्च रक्तचाप और सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना, सांस की तकलीफ, दिल में दर्द शामिल हो सकते हैं।

किसी व्यक्ति की भलाई पर हवा के तापमान का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि शरीर को थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम को चालू करना चाहिए। और अगर थर्मोरेग्यूलेशन अच्छी तरह से काम नहीं करता है या श्वसन और हृदय प्रणाली के पुराने रोग हैं, तो हवा का तापमान अब न केवल प्रभावित करता है, बल्कि स्थिति को काफी खराब कर देता है।

तथ्य यह है कि हवा में ऑक्सीजन की मात्रा तापमान पर निर्भर करती है। अगर हवा ठंडी है, तो इसमें बहुत अधिक ऑक्सीजन होती है। लेकिन यह जितना गर्म होता है, ऑक्सीजन उतनी ही कम रहती है, हवा पतली होती जाती है। गर्म मौसम में बहुत कम ऑक्सीजन बची रहती है। यह ऑक्सीजन की कमी है जो बीमार व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करती है। हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) बढ़ जाती है, उनींदापन, थकान, सांस की तकलीफ, इस्केमिक दिल में दर्द होता है।

असामान्य गर्मी के मामले में, सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र वाले लोग, जिसमें कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम सक्रिय रूप से शामिल होता है, सीधे त्वचा के नीचे रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, सबसे अच्छा महसूस करता है। लेकिन अगर हवा का तापमान 38 डिग्री से अधिक हो जाता है, तो थर्मोरेग्यूलेशन स्वस्थ लोगों को नहीं बचाता है: बाहरी तापमान आंतरिक तापमान से अधिक हो जाता है, रक्त प्रवाह के केंद्रीकरण और रक्त के गाढ़ा होने की पृष्ठभूमि के खिलाफ थ्रोम्बस के गठन का खतरा होता है।

इसलिए गर्मी में स्ट्रोक का बड़ा खतरा होता है। डॉक्टर असामान्य गर्मी के मामले में सलाह देते हैं कि धूप और अनावश्यक शारीरिक परिश्रम से बचने के लिए एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में या कम से कम एक पंखा जितना संभव हो सके।

लेकिन वह सब नहीं है। गर्म मौसम में, एक नियम के रूप में, वायुमंडलीय दबाव भी कम हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, बीमारियों, विशेष रूप से हृदय की समस्याओं से पीड़ित लोगों को और भी बुरा लगता है।

वायुमंडलीय दबाव के अलावा, उच्च मौसम के तापमान को बहुत कम आर्द्रता के साथ जोड़ा जाता है। इससे हालात और भी खराब हो जाते हैं। एक गर्म दिन में, हवा की आर्द्रता कभी-कभी 15-20% तक गिर जाती है (वैसे, सहारा रेगिस्तान में आर्द्रता 25% है), नासॉफिरिन्क्स की श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है, जिसका अर्थ है कि इसके सुरक्षात्मक कार्य आते हैं शून्य और अब सभी श्वसन विषाणु "हमसे मिलने" आते हैं। वैसे तो जब हमें भीषण गर्मी में सर्दी लग जाती है तो हम कंडीशनर या आइसक्रीम में इसका कारण ढूंढते हैं, लेकिन सूखे नासॉफिरिन्क्स के बारे में कोई नहीं सोचता!

और अक्सर वह वह होती है जो बीमारी का कारण बनती है। सामान्य तौर पर, कम आर्द्रता पुराने रोगों के रोगियों की स्थिति को और भी खराब कर देती है। नासॉफिरिन्क्स में बढ़ी हुई सूखापन से बचने के लिए, गर्म मौसम में थोड़ा नमकीन घोल या गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी से कुल्ला करना आवश्यक है।

गर्मियों में कोर की सुरक्षा कैसे करें

गर्मी में हृदय रोग से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को दो महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, गर्मियों में चयापचय तेज हो जाता है। दूसरे, गर्मियों में, गर्म और गर्म मौसम में, आंतरिक अंगों से त्वचा में रक्त का पुनर्वितरण होता है। इसलिए, सर्दियों की तुलना में गर्मियों में रक्तचाप कम (!) होता है। उपस्थित चिकित्सक के साथ मिलकर दवा के सेवन को समायोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है - आपको खुराक कम करने की आवश्यकता है।

दूसरी ओर, तापमान, आर्द्रता और वायुमंडलीय दबाव जैसी प्राकृतिक अभिव्यक्तियों की निगरानी करना आवश्यक है। यदि, खराब मौसम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आमतौर पर बीमारी का प्रकोप होता है, तो अंतर्निहित बीमारी के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेना आवश्यक है।

इसके अलावा, मौसम के पूर्वानुमान के अनुसार, अपने लिए व्यवहार के कुछ नियमों को विकसित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि शरीर उच्च हवा के तापमान, ऑक्सीजन की कमी के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करता है, तो ऐसे दिनों में शारीरिक गतिविधि से बचना आवश्यक है, घर पर रहना बेहतर है और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेना सुनिश्चित करें।

सामान्य तौर पर, प्रतिकूल मौसम परिवर्तन के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाया जाना चाहिए ताकि उन पर निर्भर न हो। इसलिए, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो स्वायत्त तंत्रिका और हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करें।

यह एक विपरीत या शांत स्नान, चलने में मदद करेगा, अधिमानतः सोने से पहले। कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन तंत्र 1 घंटे के लिए जोरदार चलने या तैराकी से अच्छी तरह प्रशिक्षित होते हैं। याद रखें कि प्रशिक्षित लोग मौसम में बदलाव को आसानी से सहन कर सकते हैं!