از سال 1970، سونا مادون قرمز به طور گسترده ای در اروپا و امریکا آغاز شده است. نسبتا اخیرا چنین کابین ها در سالن های زیبایی، موسسات پزشکی و مراکز تناسب اندام روسیه ظاهر شد.

کابین IR یک راه حل عالی برای افرادی است که نمی توانند در سونا سنتی شرکت کنند. کارشناسان به طور کامل تأثیر تابش IR را بر روی بدن انسان مورد مطالعه قرار دادند و تمام ویژگی های این نوع مرد را نشان دادند.

اکثر سونا مادون قرمز از چوب طبیعی سازگار با محیط زیست ساخته شده اند، زیرا توانایی استخراج مواد خاص - Phytoncides هنگام گرم شدن است. پیدا کردن به محیط زیست، آنها فورا باکتری های مضر، قارچ ها و میکروب ها را از بین می برند، نه کوچکترین شانس را به بدن نمی دهند.

در داخل کابین با چندین فرستنده IR مجهز شده است. آنها موج هایی را تولید می کنند که توانایی نفوذ به بدن را به عمق تا 40 میلی متر دارند، که اپیدرم، مفاصل، عضلات و اندام های داخلی را گرم می کند. با این حال، علیرغم چنین اثر حرارتی قدرتمند، اشعه مادون قرمز تنها بر بدن تاثیر می گذارد، به شدت آن را گرم می کند. دمای هوا در کابین به حداکثر علامت + 50 ... + 60 درجه می رسد که اجازه می دهد فرد در داخل، آسان برای انتقال این روش.

امواج مادون قرمز به طور کامل برای انسان ها امن هستند و هیچ ارتباطی با اشعه ایکس یا اشعه ماوراء بنفش ندارند. آنها را می توان با عمل خورشید ما، طبیعی و قوی ترین رادیاتور انرژی حرارتی مقایسه کرد. و این را می توان از یک شی به راه های دیگر منتقل کرد:

• تماس بگیرید (آیتم سرد با گرمتر گرم می شود)؛
• جابجایی (گرما با استفاده از یک خنک کننده اضافی پخش می شود)؛
• موج (گرمای جسم انجام می شود زمانی که در معرض امواج IR قرار می گیرد)، با توجه به این اصل، گرم شدن بدن در سونا مادون قرمز است.

صدمه

سونا مادون قرمز مضر است

هر گونه شی، بدن یا موضوع زمانی که گرما یک منبع گرما است. بدن انسان به خودی خود گرم است و می تواند امواج مادون قرمز نامرئی را با فرکانس 6 ... 20 میکرون اختصاص دهد. اگر طول اشعه های بازتولید کننده IR در سونا شبیه به طول موج است که بدن را تولید می کند، چنین تابش توسط بدن درک می شود، به عنوان "بومی"، مشابه، و تنها از آن بهره مند می شود.

بخاری ها در کابین مادون قرمز موجب تولید امواج در 7 ... 14 میکرومتر می شوند. آنها نمی توانند به بدن آسیب برسانند، زیرا آنها در یک طیف وسیعی از عمل با انرژی حرارتی آن هستند. از این رو از این است که آسیب سونا مادون قرمز به صفر کاهش می یابد.

با این حال، باید بدانید که مانند هرگونه روش درمانی دیگر، یک سونا مادون قرمز ممکن است باعث سود و آسیب برساند، اگر از اقدامات مورد استفاده قرار گیرد و به توصیه پزشک بپردازد. در سونا IR، اثر حرارتی بر روی بدن قوی تر از سایر انواع حمام است، بنابراین توصیه می شود در غرفه بیش از نیم ساعت باشد.

سونا مادون قرمز: منع مصرف

با وجود بی ضرر بودن این روش، هنوز برخی محدودیت ها و هشدارهایی وجود دارد که باید دنبال شود. همه طرفداران عبادت مادون قرمز باید به ویژگی های بدن خود توجه داشته باشند، تا قبل از شروع درمان امواج IR، یک دوره از نظرسنجی ها را در نظر بگیرند و به شدت نظارت بر زمان اقامت در کابین را کنترل کنند. تنها پس از آن می تواند در مورد خطرات سونا مادون قرمز فراموش شود.

به خصوص باید افرادی محتاط باشند که درمان دارویی را منتقل کنند. در این مورد، مشاوره پزشک شرکت در مورد ترکیبی امن امواج مادون قرمز و داروهای مورد استفاده، واجب است. امواج حرارتی می توانند عمل خود را افزایش یا کاهش دهند، و همچنین عوارض جانبی ناخواسته را تحریک می کنند.

استفاده از سونا مادون قرمز در مورد:

• سرطان یا سوء ظن تومورها؛
• خون ریزی؛
• شارپ تیز فشار شریانی;
• بیماری های عفونی؛
• اختلالات غده تیروئید;
• فرآیندهای فلفل؛
• بیماری های پوستی؛
• مشکلات زنان و زایمان؛
• آترواسکلروز و هر گونه آسیب به مفاصل؛
• الکل

افرادی که از عملیات جراحی رنج می برند، برای بازدید از سونا IR تنها پس از معاینه اولیه و اجازه دکتر می توانند. اگر مشکلات قلبی یا اختلالات در کار مغز وجود داشته باشد، زمان ماندن در کابین مادون قرمز باید به 5 دقیقه کاهش یابد. در دوران بارداری و 6 هفته اول پس از زایمان، جلسات سونا مادون قرمز ممنوع است.

سود

سونا مادون قرمز: به نفع بدن

مزایای سونا مادون قرمز از ابتدا از اولین دقیقه ماندن در غرفه قابل ملاحظه است: درجه حرارت بدن افزایش می یابد، عرق طبیعی و تصفیه بدن وجود دارد. اکثر میکروب های پاتوژن می میرند، توابع حفاظتی سیستم ایمنی بدن بهبود می یابند. بدن قدرت و سلامت را به دست می آورد که به او کمک می کند تا به طور فعال مقاومت کنند بیماری سرد، به ویژه در دوره های اپیدمی زمستانی ORZ و آنفلوانزا.

سیستم عصبی انسان به طور قابل توجهی تقویت می شود: اشعه مادون قرمز تنش ذهنی را حذف می کند، به خلق و خوی مثبت، خوش بینی و آرامش کمک می کند. استرس عصبی، استرس، بی خوابی و افسردگی می رود. ترک خستگی در طول روز انباشته شده، بدن با شادی و سلامتی اشباع شده است، فعالیت جنسی بهبود یافته است.

مزایای سونا مادون قرمز در طول دوره های بازسازی بدن بعد از آن مشخص شده است بارهای فیزیکی. فرآیندهای بهبود زخم، مفاصل آسیب دیده و بافت های نرم به سرعت بازسازی می شوند. احساسات دردناک به سرعت برداشته می شود، برگ های میگرنی، سلامت کلی فرد بهبود می یابد.

سونا مادون قرمز افرادی که از آکنه رنج می برند و درماتیت بسیار مفید است. در طول اقامت خود در کابین، گسترش فشرده منافذ، کمک به حذف سرباره ها و شاخه های آرام بخش وجود دارد. پوست بلافاصله پاک می شود، آن را سالم می شود، رنگ طبیعی و انعطاف پذیری آن بازسازی می شود.

سونا مادون قرمز برای کاهش وزن

علاوه بر تقویت قدرت ایمنی بدن و ترمیم بدن، مزایای سونا مادون قرمز در اثر زیبایی و توانایی برای مبارزه با کیلوگرم اضافی قرار می گیرد. فقط یک جلسه اقامت در داخل کابین IR با جعل ده تاتا معادل است، - افزایش گردش خون و کار متابولیک به خوبی هماهنگ به شما اجازه می دهد تا به سرعت سپرده های چرب را در مکان های مشکل بخوانید.

به طور قابل توجهی بهبود می یابد ظاهر پوست: "پوست نارنجی" ناپدید می شود، انعطاف پذیری آن افزایش می یابد. قسمت های مشکل بدن تحت تاثیر سلولیت توسط صافی به دست می آیند، و در حال حاضر پس از چند جلسه، یک زن دارای پوست صاف سالم بدون کوچکترین نشانه های تصمیم گیری است. و اگر شما روشهای IR را با ورزش و غذای رژیم غذایی ترکیب کنید، می توانید اضافه وزن را تنظیم کنید و فقط برای 2 ... 3 ماه به یک اثر شگفت انگیز دست یابید.

سونا مادون قرمز برای کودکان

پزشکان در یک صدای استدلال می کنند که سونا مادون قرمز برای بدن بسیار مفید است. با این حال، قبل از اتخاذ چنین روش، برای سلامتی فرزندان خود آرام باشید، لازم است با متخصص اطفال مشورت کنید. واقعیت این است که پوست کودک از یک بالغ نازک تر است و توانایی آن برای تنظیم تبادل گرما کمی کاهش می یابد. بنابراین، زمان پیدا کردن کودک در سونا مادون قرمز باید به 10 ... 15 دقیقه بریده شود.

سونا مادون قرمز او یک اثر تقویت کننده بر ایمنی یک کودک را فراهم می کند، او دستور می دهد، و بدن آن مقاومت به سرماخوردگی را تقویت کرده است. به خصوص برای کودکان مفید است سونا مادون قرمز، مجهز به یک کاشی خاص از نمک هیمالیا. همچنین باید به یاد داشته باشید که کودک تنها می تواند در کابین IR تنها در پنبه پنبه باشد.

قوانین برای بازدید از سونا مادون قرمز

به منظور به حداقل رساندن آسیب احتمالی سونا مادون قرمز باید به قوانین ساده بچسبد:

1. قبل از ورود به کابین IR، لازم است تمام لوازم آرایشی را از بدن و صورت بشویید، زیرا آنها می توانند واکنش آلرژیک را تحریک کنند یا باعث سوختگی شوند.
2. قبل و بعد از بازدید از سونا مادون قرمز، شما نیازی به استفاده از مواد غذایی زیادی ندارید، بلکه با معده خالی نیز توصیه نمی شود که به غرفه بروید. گزینه بهینه این است که هر چیزی را به راحتی حدود یک ساعت قبل از جلسه بخورید.
3. مطمئن باشید که به نوشیدنی فراوان بچسبید فقدان رطوبت می تواند منجر به کمبود آب بدنی ارگانیسم و \u200b\u200bظهور چین و چروک های ناخواسته شود.
4. قبل از ورود به سونا مادون قرمز، باید دوش داشته باشد و خشک شود. لازم است یک حوله و یک سر لباس را بگیر. اگر شما در اتاق بخار عمومی استفاده می کنید، حضور دمپایی لاستیکی مورد نیاز است.
5. پس از یک جلسه شما نیاز به استراحت، نوشیدن آب معدنی یا چای گیاهی و دوش گرم را بگیرید. سپس شما می توانید کرم مرطوب کننده یا مواد مغذی استفاده کنید.

به سونا مادون قرمز مراجعه نکنید، به عنوان یک ابزار جادویی که قادر به خلاص شدن از وزن بیش از حد، سلولیت و بسیاری از بیماری ها است. منطقی است که به هر روش نزدیک شود، به تعصب نرسید، حمام مادون قرمز را برای ساعت ها مصرف نکنید. اطمینان حاصل کنید که به پزشک خود مشورت کنید تا از مشکلات جلوگیری کنید، و همچنین واکنش بدن خود را به اشعه های حرارت دهید. مراقبت از سلامت خود را، و آسان به شما!

او مدت ها شناخته شده است که هر نوع حمام و سونا تاثیر مثبتی بر کل بدن انسان دارد، در حالی که در این مورد، با یک اثر شفا دهنده. روش حمام قادر به بهبود بدن از بسیاری از بیماری ها است. این به این واقعیت توضیح داده شده است که پوست می تواند تنفس کند، به این ترتیب بدن از طریق منافذ، گرما به فعال شدن سلول های "خواب" کمک می کند. در نتیجه، در بازسازی بدن، اتاق های روستایی نقش مهمی ایفا می کنند.

در قرن، فن آوری های مادون قرمز سونا به طور مساوی به زندگی یک هماهنگی مدرن وارد شدند. مخترع او دکتر معروف از ژاپن Tadashi Ishikawa بود. توزیع ویژه سونا مادون قرمز در کشورهای غربی دریافت کرد. در بازار ما، کابین های مادون قرمز شروع به لذت بردن از موفقیت نه چندان دور، اما، با وجود این تقاضا برای آنها به طور پیوسته رشد می کند. آنها در مجتمع های ورزشی، موسسات مختلفی از مقصد درمانی و تفریحی، سالن های زیبایی، و همچنین در خانه نصب شده اند.

امروزه مزایای کلم مجهز به املاک مادون قرمز یک گزینه درمان واحد را با تأثیر مطلوب و راحت به دست آورده است. صحبت کردن در مورد این روش، باید به یاد داشته باشید که قبل از جلسه سونا مادون قرمز، و همچنین قبل از استفاده از مواد دارویی درمانی، لازم است که با پزشک مشورت کنید.

برخی از اطلاعات در مورد کابین مادون قرمز

اصل اساسی سونا مادون قرمز حرارتی است و همچنین به نام اشعه مادون قرمز نامیده می شود که از یک بخاری مخصوص می آید. امواج تابش Infrekrachnogo باعث آسیب بدن انسان نمی شوند، آنها در همه ایمن هستند، هیچ تابشی وجود ندارد که به بدن انسان آسیب برساند، به عنوان مثال، اشعه ایکس یا فوق العاده فاز.

لازم به ذکر است که تابش در سونا مادون قرمز گرمایش عمیق بافت ها است. یعنی نفوذ به بدن انسان، گرمای حاصل اثر مثبتی را به وجود می آورد، زیرا عضلات استخوان ها، پارچه ها و مفاصل را گرم می کند. بهبود عملکرد اندام ها، تغذیه بافت ها، سطح گردش خون نیز افزایش می یابد. چنین جلسات منظم به بهبود متابولیسم در بدن و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند.

نتیجه استفاده از این نوع سونا (سود یا آسیب) تعیین می شود: شدت اشعه خود، طول موج منتقل شده توسط امیتر، زمان نفوذ و حجم منطقه اشعه.

ویژگی های این نوع بسته

• تفاوت اصلی بین سونا مادون قرمز، به عنوان مثال، از حمام های روسی یا فنلاند، این است که عملا برای استفاده از موارد منع مصرف آن، و همچنین استفاده از این نوع سونا وجود ندارد، روش های آب مورد نیاز نیست.
• سوناهای دیگر باید در اتاق های فردی نصب شوند و کابین های مادون قرمز را می توان در جایی قرار داد که دسترسی به شبکه برق وجود دارد. وزن طراحی حدود 100 کیلوگرم است، در حالی که حداقل منطقه طول می کشد فقط یک متر مربع است.
• کابین مادون قرمز دارای یک کابینه مجهز به یک درب شیشه ای است. معمولا از خالص ترین مواد استفاده می شود. تحت صندلی ها، و فرستنده های مادون قرمز در دیوارها نصب شده اند. ظرفیت افراد با اندازه آن از یک تا پنج نفر مشخص می شود.
• به عنوان یک قاعده، طراحی در یک معایب کامل شده است، مجموعه آن به طور متوسط \u200b\u200b40 دقیقه به دو ساعت طول می کشد. سپس دستگاه قبلا می تواند مورد استفاده قرار گیرد، زیرا لازم است که به شبکه برق وصل شود و به مدت 15 دقیقه کابین گرم شود، شما می توانید به اجرای روش ها ادامه دهید. در ابتدا، گرمای شدید شدید، 60-70 درجه سانتیگراد، حداکثر دمای به دست آمده در کابین مادون قرمز است.

مزایای استفاده از سونا IR چیست؟

1. در حال حاضر از دقیقه اول، این نوع سونا تأثیر مثبتی بر فعالیت های بدن انسان دارد. از ابتدای روش چند دقیقه، دمای بدن به 38 درجه می رسد، در حالی که اکثریت میکروب های مخرب به نظر می رسد یک اثر قریب الوقوع هستند. از آنجایی که سونا مادون قرمز بر واکنش عرق تاثیر می گذارد، بنابراین، در طی جلسه منافذ پوست، قادر به گسترش است، به این دلیل که تعداد زیادی از سموم از بدن متمایز می شود. پاکسازی کل ارگانیسم، رفاه پس از عمل به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
2. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که روش سونا مادون قرمز قادر به تأثیر بر خستگی است، بنابراین از آن استفاده می شود، شما می توانید از خستگی خلاص شوید، تنش عضلانی را از بین ببرید، که باعث آرامش و بهبود وضعیت عاطفی می شود. در این مورد، فرایندهای تبادل تحریک می شوند و این به بهبود وضعیت بدن کمک می کند.
3. باید تعیین شود که چنین امواج یک اثر بیهوشی داشته باشند، و همچنین می توانند بر تولید "هورمون های شادی" تأثیر بگذارند، بنابراین، بر وضعیت عاطفی و روانی، به اندازه کافی به خوبی تاثیر می گذارد. بازدید های منظم به سونا، مجهز به امواج مادون قرمز، به این واقعیت کمک می کند که بدن به طور فعال مبارزه می کند، محافظت در برابر تولید مثل از انواع مختلف ویروس ها.

مزیت کابین مادون قرمز از حمام و سونا چیست؟

ضربه گیر کابین مادون قرمز

سونا مادون قرمز اثرات درمانی زیر را دارند:

• این کمک به از بین بردن درد در عضلات و پشت، ناشی از چرخه قاعدگی، و همچنین آن را به حذف سردرد کمک می کند؛
• درمان از بیماری های مزمن اندام های ENT و گوش؛
• دیوارهای عروق به لطف این روش به دست آوردن الاستیک، تبدیل شدن به تا حدودی قوی تر؛
• این اثر آرام بخش بر سیستم عصبی دارد، از بین بردن تحریک پذیری، استرس و بی خوابی؛
• ترویج سریع جذب توسط هماتوم، و همچنین شکستگی های شفا، جراحات و کبودی؛
• پتاسیم به عملکرد کلیه ها کمک می کند و گسترش رگ های خونی مشاهده می شود، بنابراین، فرایندهای فرآیندهای انتقال خون را از طریق عروق فعال می کند؛
• این عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، در حالی که بدن مقاومت بیشتری نسبت به اثرات و بیماری های مختلف ویروسی دارد، ویروس های مشابه و باکتری هایی که تحت تاثیر دمای بدن می میرند، تخریب می شود.

استفاده مداوم از روشهای مادون قرمز منجر به کاهش سطح کلسترول تشکیل شده در خون می شود که موجب عادی شدن فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. وضعیت فعالیت مغز و حافظه بهبود یافته است.

بعضی از کارشناسان معتقدند که چنین تابش اثر قریب الوقوع بر رشد سلول های بدخیم دارد. اشعه مادون قرمز در درمان بیماری های پوستی کمک می کند، آنها تنها ابزار هستند که بهبودی از سوختگی های ناشی از قرار گرفتن در معرض قوی نور خورشید را فراهم می کند.

بنابراین، می توان گفت که روش های سونا مادون قرمز باید به عنوان پیشگیری از انواع بیماری های مختلف، که همچنین دارای سلامت کلی است، مورد استفاده قرار گیرد.

اثر زیبایی

بسیار انرژی زیادی برای عرق صرف می شود، که منجر به سوزاندن کالری می شود. با توجه به برآوردهای محققان، تقریبا همان مقدار کالری در یک بازدید از سونا مادون قرمز، و همچنین با اجرای ده متر صرف می شود. در نتیجه، رژیم غذایی به علاوه استفاده از یک کابین مادون قرمز منجر به نتیجه موفقیت آمیز می شود. با هم تغذیه مناسب و فعالیت بدنی تابش مادون قرمز می تواند رسوبات زیر جلدی را تقسیم کند، در نتیجه با سلولیت برخورد می کند.

اثر زیبایی زیبایی پس از استفاده از روش های مادون قرمز تضمین شده است. اگر شما به طور مداوم از سونا با اشعه مادون قرمز بازدید کنید، می توانید از بیماری های زیر پوست زیر استفاده کنید: آکنه، اگزما، آکنه، شوره سر و دیگران. قبل از انجام ماساژ، باید از کابین مادون قرمز بازدید کنید، به آرامش عضلات کمک می کند، به طوری که حتی می توانید بدون پماد پماد مختلف انجام دهید.

برای استفاده از یک سونا مجهز به فرستنده های مادون قرمز، منع مصرف آن چیست؟

لازم به یادآوری است که روش در کابین مادون قرمز یک روش پیشگیرانه فوق العاده در درمان یک بیماری یا یک بیماری دیگر است. چنین جلسه درمان را جایگزین نمی کند، با استفاده از مواد مخدر که توسط دکتر تعیین شده است.

هنگام بازدید از سونا مادون قرمز، عوامل زیر باید مورد توجه قرار گیرند:

• ویژگی های بدن و واکنش به توانایی انتقال بدن اثر بارهای گرما؛
• پس از این روش، دوش سرد یا سایر درمان های آب دیگر غیرممکن است.
• هنگام دریافت داروهای مختلف، لازم است با یک پزشک در مورد تغییراتی که ممکن است در اثر اثرات دارویی در هنگام ترکیب با اشعه های گرما وجود داشته باشد، مشورت کنید، زیرا برخی از کارکنان پزشکی در تعامل با گرما Infraacar می توانند به عوارض جانبی خاصی منجر شوند.

شرکت در یک سونا مادون قرمز نمی تواند در چنین مواردی باشد:

• زنان در دوره چرخه قاعدگی، به عنوان جریان های گرما بخش پایین تر را گرم می کنند، و این ممکن است باعث خونریزی شود؛
• در حضور یا حتی سوء ظن برای وجود انواع مختلف نئوپلاسم؛
• هنگامی که یک فرد از چنین بیماری هایی رنج می برد:، آنفولانزا یا اوروی، از آنجا که چنین جلسه می تواند دوره سرماخوردگی را پیچیده کند؛
• در طول بارداری و در دمای بالایی بدن، استفاده از سونا مادون قرمز، و همچنین بیماران مبتلا به مداخله عملیاتی ممنوع است، این تنها پس از مشاوره با دکتر امکان پذیر است.

اگر شک و تردید خاصی برای استفاده از یک کابین مادون قرمز ایجاد شود، مطمئنا به شما توصیه می کنید که با پزشک مشورت کنید. به طور خاص، این به بیماری قلبی اشاره دارد. اگر، با راه رفتن نیم ساعته ریتمیک، یک فرد احساس تخریب رفاه را نمی دهد، سپس او می تواند توسط یک کابین مادون قرمز حضور یابد.

در برخی موارد، تاثیر سونا IR می تواند جایگزین عالی برای پیاده روی های طولانی مورد نیاز برای حفظ وضعیت قلب در شکل خوب شود. گاهی اوقات چنین نیازی به نظر می رسد، به عنوان مثال، با بیماری های مرتبط با سیستم عضلانی اسکلتی.

در نتیجه، من می خواهم توجه داشته باشم که استفاده از یک سونا IR به ارمغان می آورد تاثیری نسبتا خوب مصرف کند.

مراقبت از سلامت خود را و استفاده از سونا مادون قرمز!

کابین های مادون قرمز در تمام کشورهای توسعه یافته محبوبیت فراوانی را به دست آورده اند. پیش بینی می شود که دولت ما در استفاده از سونا مادون قرمز در آستانه رونق قرار دارد. در طول اقامت در کابین خلبان، دمای بدن به طور مختصر به 38 درجه افزایش می یابد، فعالیت های تک سلولی پاتوره را افزایش می دهد و بدن را از سموم انباشته آزاد می کند. بنابراین، اگر قصد خرید سونا مادون قرمز دارید، به مدت طولانی به نظر نمی رسد، زیرا با جلسات منظم، مقاومت کلی بدن انسان افزایش می یابد.

تاریخچه کابین مادون قرمز

تابش مادون قرمز برای اولین بار در سال 1800 توسط دانشمند V. Herssel از انگلستان باز بود. او دریافت که در طیف خورشید با کمک یک منشور، خارج از نور قرمز، دمای دماسنج افزایش می یابد. دماسنج که بر روی قسمت قرمز تابش خورشیدی قرار داده شد، بالاترین درجه حرارت را نسبت به دماسنج های کنترل واقع در کنار آن نشان داد.

تاریخچه کابین های مادون قرمز در ژاپن آغاز شد، جایی که همیشه در مورد سلامت، به ویژه در مورد سلامت، ارتباط فلسفه تعادل معنوی، ذهنی و فیزیکی بود. بنابراین، تعجب آور نیست که دکتر Tadashi Ishikawa از کشور خورشید در حال افزایش، در دهه شصت قرن گذشته، تصمیم به رسیدن به تاثیر نفوذ عمیق گرما در کل حرارت بدن.

به عنوان یک نتیجه از توسعه، آن را ثبت اختراع ویژه های زیرکونیوم خاص، که توسط امواج از محدوده متوسط، که طول 2-5.6 میکرون داشت، جدا شد. این امواج است که قادر به گرم کردن بدن هستند، داشتن تاثیر مثبت قدرتمند بر روی کل بدن. بنابراین، کابین های مادون قرمز به نتیجه مطالعات چند ساله تبدیل شدند.

سپس سونا مادون قرمز به ایالات متحده و اروپای غربی گسترش یافت. در حال حاضر، کابین های مادون قرمز شروع به محبوب بودن و در کشور ما می کنند. این سازگاری چند سال پیش تنها در باشگاه های تناسب اندام، سالن های زیبایی و نهادهای پزشکی نصب شد. اما امروز همه چیز مردم بیشتری ترجیح می دهد از کابین های IR در خانه استفاده کند.

ساخت سونا مادون قرمز

سونا مادون قرمز یک تازگی از تجهیزات سلامتی است. هنگام ورود به غرفه، به اتاق می افتید، به راحتی بر روی یک نیمکت چوبی ترتیب دهید و به تدریج به یک گرمای دلپذیر تبدیل کنید. کل راز نصب در امواج مادون قرمز است که به داخل کف و دیوارهای کابین ساخته شده اند تا به طور کامل بدن انسان را گرم کنند.

سونا مادون قرمز در شکل شبیه کمد لباس معمولی است و ابعاد مختلفی وجود دارد. حداقل اندازه کابین، که به تولید انبوه آزاد می شود، تقریبا 100 در هر 100 درصد در سال 195 سانتیمتر است. کابین مادون قرمز دارای ورودی جداگانه است. اندازه آن بستگی به حجم مورد نظر و فضای آزاد با محاسبه تعداد افرادی است که به طور همزمان یک جلسه دریافت خواهند کرد. همچنین، ابعاد سونا مادون قرمز در آپارتمان با نصب داخل کابین تجهیزات اضافی - جداول برای قرار دادن نوشیدنی ها یا قفسه های قهوه تعیین می شود.

در خارج و داخل یک سونا مادون قرمز با چوب طبیعی به پایان رسیده است، که با حرارتی های مفید برای بدن، که اثر ضد باکتریایی دارد، برجسته می شود. برای تولید محصولات، انواع چوب زیر استفاده می شود: Chamlock، Cedar کانادایی، کاج و لیندن. تمام مواد مورد استفاده برای پوشش دادن سونا، محیط زیست ایمن هستند. کابین های مادون قرمز با یک سیستم کنترل مجهز شده اند، برخی از آنها دارای یک نصب درمانی رنگی ساخته شده اند، یک سیستم صوتی، یونیزاسیون هوا و سایر گزینه های اضافی.

اصل کابین مادون قرمز

طیف تابشی بخاری مادون قرمز برای سونا تقریبی ترین طیف انتشار بدن انسان است. امواج حرارتی در کابین مادون قرمز از طریق هوا عبور می کنند، با این حال، همراه با این که آنها آن را حرارت نمی دهند، بلکه به عمق 4 سانتیمتر نفوذ می کنند.

با توجه به این، بافت ها، اندام ها، اندام ها، استخوان ها و مفاصل گرم می شوند و جریان مایعات و خون در بدن شتاب می گیرد. گردش خون افزایش می یابد افزایش تبادل متابولیک متابولیک، که به نوبه خود افزایش می یابد، اثر سیستم ایمنی بدن در بدن باعث بهبود تغذیه عضلات می شود، اکسیژن بافت بدن را تامین می کند.

از آنجایی که گرمای مادون قرمز به عمق نفوذ بدن نفوذ می کند، پارچه ها به علت عرق کردن طبیعی گرم می شوند. بدن عرق در شرایط خفیف - نزدیک 40-60 درجه سانتیگراد.

گلدان گلدان حاوی حدود 20 درصد جامدات و 80 درصد از آب است، بنابراین چربی، سرباره و سموم از آن زمان خروجی می شود. در سونا فنلاند برای مقایسه، بدن نیز به عمق بیش از 3 میلی متر گرم می شود، اما درجه حرارت در اینجا بسیار بالاتر است - 110 درجه، و عرق حاوی 5٪ جامدات جامد و 95٪ آب است.

علاوه بر این، میزان عرق در سونا مادون قرمز، که برای نیم ساعت اختصاص داده می شود، بیش از همان شاخص برای سونا 2-3 بار است. مقدار عرق با استفاده منظم از کابین مادون قرمز افزایش می یابد.

مناطق کاربردی سونا مادون قرمز

جلسه در کابین مادون قرمز یک تعطیلات عالی است، بنابراین اغلب این نصب به طور فعال برای اوقات فراغت استفاده می شود. بسته به اندازه کابین، ممکن است از گرما با دوستان، خانواده یا یکی لذت ببرید. کابین مادون قرمز را می توان در آپارتمان، کلبه، دفتر و در کشور، و همچنین در مرکز تناسب اندام و سالن زیبایی قرار داد. در حال حاضر قیمت سونا مادون قرمز کاملا قابل قبول است.

سونا مادون قرمز برای آماده سازی حرفه ای ها و ورزشکاران آماتور ضروری است. بسیاری از باشگاه های فوتبال از کابین های مادون قرمز برای گرم کردن ورزشکاران قبل از رقابت و برای توانبخشی پس از آن استفاده می کنند. با تشکر از خواص درمانی خود، سونا مادون قرمز در بیمارستان های مدرن استفاده کرده اند.

تفاوت کابین مادون قرمز از سونا فنلاند

کابین مادون قرمز از روش گرمایش عمیق بدن انسان با استفاده از بخاری های مادون قرمز ویژه استفاده می کند. انتقال حرارت به روش convection انجام نمی شود، بلکه موج می شود. در سونا معمول، اجاق الکتریکی یا سوزاندن چوب ابتدا سنگ ها را گرم می کند، که به عنوان یک نتیجه حرارت هوا را گرم می کند، پس از آن سطح بدن با هوای گرم گرم می شود.

در سونا سنتی، هوا قوی تر می شود، بنابراین اکسیژن به طور جزئی سوزانده می شود، که باعث احساس چیزها می شود. در عین حال، تهویه، اثربخشی روش را کاهش می دهد، زیرا دمای هوا قطره می شود و بدن کمتر گرم می شود. در سونا مادون قرمز خانه، اشعه ها پارچه های بدن و بدن را گرم می کنند، بدون حرارت هوا. بنابراین، تهویه دما و کارایی این روش را تحت تاثیر قرار نمی دهد.

کابین مادون قرمز دارای منع مصرف کمتر از سونا فنلاند است، اما بسیاری از خواص مفید، به ویژه برای بازدید کنندگان هر سنی در دسترس است. چنین تاسیسات بسیار موبایل هستند، بنابراین نیازی به زمان زیادی نخواهند داشت و شرایط خاصی را برای مونتاژ و جداسازی ایجاد نمی کند، سونا نیاز به تنها 220V سوکت دارد.

مصرف انرژی در سونا مادون قرمز بسیار پایین تر از حمام فنلاند است، زیرا آنها بخاری های مقرون به صرفه را نصب می کنند، علاوه بر این، انرژی تقریبا در گرمایش هوا صرف نمی شود. در کابین های مادون قرمز، احتمال سوختگی ها از مطالعه خارج می شود، زیرا بخاری ها مجهز به شبکه های ضد سوزاندن سرامیک یا پنهان در دیوار کابین هستند. اما در سونا فنلاند، توصیه می شود که با یک عنصر گرما - سنگ یا مارپیچ فلزی شرمنده شود.

مزایای سونا مادون قرمز

مزایای کابین مادون قرمز به صورت بالینی ثابت کرد. مطالعات پزشکی مکرر نشان می دهد که روش موج گرمایش بدن اثر مثبتی بر بدن انسان و عمل ملایم تر دارد سیستم قلب و عروقدر مقایسه با تاثیر رطوبت بالا و هوای گرم حمام روسی یا سونا فنلاند.

یک روش منحصر به فرد گرم شدن موج به داخل کابین مادون قرمز اجازه می دهد تا دمای پایین و رطوبت کوچک را حفظ کند. به عنوان یک نتیجه از سونا مادون قرمز، عرق افزایش می یابد، گردش خون بهبود می یابد، متابولیسم تسریع شده است. علاوه بر پاکسازی فیزیکی، چنین روش ای تاثیر مثبتی بر وضعیت روانشناختی و احساسی یک فرد دارد.

جلسات دائمی در کابین مادون قرمز به شما این امکان را می دهد که از استرس خلاص شوید، عملکرد را بهبود بخشید، خلق و خوی را بهبود بخشید و به طور کامل آرام باشید.

قوانین کابین مادون قرمز

قبل از جلسه این است که دوش بگیرید و پوست را کاملا تمیز کنید. روشهای حرارتی توصیه می شود هر روز 20 تا 35 دقیقه طول بکشد. زمان مناسب برای بازدید از سونا مادون قرمز - در شب پس از آموزش در باشگاه تناسب اندام. اگر ماساژ را ایجاد می کنید، توصیه می شود کرم و روغن را بشویید.

در معده خالی، نباید در یک سونا مادون قرمز شرکت کنید، و همچنین پس از لرزید. قبل از این روش، یک لیوان آب میوه یا میوه را بنوشید و بعد از آن یک ظرف پروتئین کوچک بخورید. در طول یک جلسه، شما باید آب بنوشید، اما نه از طریق نیروی، زیرا نوشیدن فراوان کمک نمی کند بهتر بدن را تمیز کند، بلکه تنها قلب را بیش از حد افزایش می دهد.

توصیه نمی شود جلسه قبل از کار جدی عاطفی و فیزیکی، و همچنین در ابتدای یک روز فعال، از زمان واکنش طبیعی به حرارت، آرامش بعدی است. این در سونا مادون قرمز بسیار مضر است تا از لوازم آرایشی استفاده می شود که "برای حمام" در نظر گرفته شده است، زیرا اثرات اشعه مادون قرمز می تواند افزایش چندین بار فعالیت خود را تحریک کند.

محدودیت استفاده از سونا مادون قرمز

تا آنجا که سونا مادون قرمز مضر است یا مفید است برای بدن بستگی به این عوامل به عنوان طول موج، که توسط فرستنده های مادون قرمز برای سونا منتشر می شود، شدت اشعه خود، زمان قرار گرفتن در معرض هر فرد، اندازه سطح سطح تابش ، توانایی انسان برای انتقال چنین گرما. در عین حال، لازم به یادآوری است که 99٪ از اشعه چشم و پوست خود را می گیرد.

ترکیبی نامطلوب عوامل بهداشتی انسان شناخته شده فوق می تواند آسیب برساند، اما هنگام انتخاب رژیم راست جلسه در کابین مادون قرمز تنها مزایای را به ارمغان می آورد. اگر چه در پزشکی، محدودیت های خاصی در استفاده وجود دارد. گرمای مادون قرمز به اندازه کافی عمیق بدن نفوذ می کند و موجب افزایش دمای بدن می شود. بنابراین، در حضور برخی بیماری ها یا بارداری، بازدید از سونا مادون قرمز به علت افزایش درجه حرارت مطلوب نیست.

در بعضی از کبودی ها و جراحات، گرمایش نیز مضر است و حتی می تواند منجر به اثر مخالف شود، که در تقویت التهاب است. فضای کبودی را نمی توان ظرف سه روز گرم کرد. پس از آن، گرم شدن مفید خواهد بود. سونا مادون قرمز نباید با کوچکترین بیماری شرکت کند، زیرا بیماری تنها می تواند پیچیده شود.

اگر هر کدام را قبول کنید داروهالازم است با یک پزشک در مورد تغییرات احتمالی در اثر درمان در هنگام ملاقات با اشعه حرارتی مشورت کنید. جلسه در سونا مادون قرمز برای افرادی که از آترواسکلروز و سایر بیماری های عروقی رنج می برند، نامطلوب است.

منع مصرف کابین مادون قرمز

گرمایش قوی به طور قطعی در حضور عفونت های گلودرد در بافت ها یا مفاصل و همچنین ORVI منعکس شده است. استراحت در کابین مادون قرمز واقعا در دوران بارداری در سه ماهه اول خطرناک است و در آخرین دوره بارداری، مادران آینده تنها به نفع سونا مادون قرمز احساس می کنند.

در حضور ایمپلنت های فلزی یا پروتز های پروتز در بدن توصیه می شود که در نظر بگیرید که آنها قادر به نشان دادن اشعه ها نیستند، که اجازه می دهد گرمای بافت های مجاور را مجاز نکنید. ارزش توقف بازدید از سونا مادون قرمز در وقوع درد است. حضور سیلیکون، که در دمای پایین تر از 200 درجه ذوب می شود، انرژی مادون قرمز را جذب می کند و منع مصرف سونا در IR نیست.

بنابراین، بازدید از کابین مادون قرمز نوعی قلب و عروق است و تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد. در خطرات سونا مادون قرمز، آنها صرفا در مواردی صحبت می کنند، اگر یک فرد توصیه های دکتر را نادیده بگیرد، سونا را سوء استفاده می کند یا در حضور بیماری ها انجام می شود.

سونا با منبع حرارت اضافی - اشعه مادون قرمز، ابتدا در ژاپن ظاهر شد. این توسط دکتر Tadashi Ishikawa برای اطمینان از درمان ایجاد شد بیماری های مختلف توسط حرارت عمیق بدن انسان. کمی بعد، چنین حمام به طور گسترده ای در مراکز لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود، که مفید است برای بازدید از سلولیت، مشکلات پوستی، برای کاهش وزن.

این سودمند است که از کابین IR استفاده کنید و زمانی که یک آموزش وجود دارد، به عنوان گرما به خوبی عضلات را گرم می کند. آنها مربوط و پس از آن هستند ورزشاز آنجا که سطح اسید لاکتیک تولید شده در بافت دو بار کاهش یافته است. این به عبور سریع در ورزشکار کمک می کند.

IK-Sauna اتاق نیست، بلکه تنها یک کابین مادون قرمز جداگانه است که در آن تولید می شود انرژی حرارتی، نه متفاوت از آنچه که از خورشید و باتری می آید. یک فرد قادر به درک این پدیده با چشم نیست، تنها از لحاظ جسمی احساس می شود. مواد برای ایجاد چنین کابینه مواد خام سازگار با محیط زیست است. این از شیشه، دیوارها و کف - چوب (Linden، Aspen، Cedar، کاج، Gemlock، Cambars) ساخته شده است.

بخاری مادون قرمز به نیمکت ها برای صندلی های صندلی و جانبی ساخته شده اند. اینها دستگاه های الکتریکی گرمایش دارند، با استفاده از آن مبادلات گرما بین شیء سرد (بدن انسان) و گرمتر (امیتر) رخ می دهد. تابش در هنگام جذب سطوح که در مسیر آن ظاهر می شود، گرما به گرما تبدیل می شود، زیرا در نتیجه هوا در کابین به 45-50 درجه سانتیگراد گرم می شود. به همین دلیل، این روند انتشار انرژی اغلب به نام حرارتی نامیده می شود.

در کابین IR، بسته به اندازه آن، می تواند به طور همزمان به 6 نفر برسد. برای گرفتن حمام گرما به فردی که بدن آن قبلا به اثرات آن استفاده کرده است، می توانید برای یک جلسه با خیال راحت تا 40 دقیقه طول بکشد. برای چنین زمانی کوتاه امواج الکترومغناطیسی با طول 4.5 تا 5.5 میکرون قادر به تاثیر منفی بر سلامت نیست. در پزشکی و لوازم آرایشی، دستگاه هایی با اشعه های انتخابی یا طولانی رایج هستند.

اشعه مادون قرمز بر بدن تاثیر می گذارد:

• ایمنی را افزایش می دهد؛
• مهار فعالیت قارچ ها و میکروب ها؛
• تعادل هورمونی را بازیابی می کند
• جریان خون را در سر بهبود می بخشد؛
• درد را از بین می برد؛
• تجدید تبادل آب نمک؛
• کبد و روده را از فلزات، نمک ها و سموم پاک می کند؛
• پایین تر فشار خون بالا و افزایش می یابد؛
• این اثر ضد التهابی روشن است.

در سونا IR، درجه حرارت به تدریج افزایش می یابد. در این مورد، پارچه ها به عمق تا 4 سانتیمتر گرم می شوند. این دستگاه تا 80 درصد دستگاه های رادیویی انرژی منتشر می شود. به دست آوردن نتایج خوب از چنین روش تضمین می کند که امواج گرما به طور مستقیم به بدن نفوذ می کنند، عبور از هوا و گرمایش آن کمی کمی است. این اتفاق می افتد به جای شرایط آب و هوایی نرم افزاری.

برای بازدید از سونا IR مفید است؟

چه مشکلات بهداشتی کمک خواهد کرد تا با سونا مادون قرمز مقابله کند

بازدید از سونا IR به حل وظایف زیر کمک می کند:

• بازگرداندن چرخه قاعدگی;
• از بین بردن احساسات دردناک در مفاصل و استخوان ها، سردرد؛
• شکست بی خوابی و نگرانی؛
• حذف استرس؛
• کاهش کلسترول در بدن و در نتیجه جلوگیری از توسعه پاتولوژی های قلبی؛
• زخم زخم و بهبود سریعتر پس از شکستگی، جراحات و کبودی؛
• در عوض از هماتوم خلاص شوید
• درمان بیماری های ENT؛
• بازگرداندن کشش دیوارهای عروق و عادی سازی گردش خون؛
• بهبود کار کلیه ها به علت عرق کردن قوی؛
• تقویت ایمنی؛
• خلاص شدن از شر میکروارگانیسم های بیماریزا از بین بردن در دمای بیش از 39 درجه؛
• به گفته برخی از دانشمندان، بازدید از سونا مادون قرمز اثر مضر روی سلول های سرطانی دارد، بدون اینکه آنها رشد کنند.

اشعه مادون قرمز بر یک فرد چند نفره تاثیر می گذارد. بنابراین، این است نه تنها درمانی، بلکه همچنین لوازم آرایشی.

دکتر در مورد معایب و جوانان سونا مادون قرمز می گوید:

استفاده غیر قابل استفاده از IP برای ظاهر

اضافه وزن یکی از نشانه های استفاده از اشعه های IR است، که اثر لاغری را فراهم می کند. در کابین خلبان با چنین منبع اضافی گرما، عرق افزایش به شدت افزایش می یابد. به عنوان یک نتیجه از این انرژی، چندین بار بیشتر از حد معمول مصرف می شود، که منجر به احتراق فعال کالری می شود. تجربه نشان می دهد که در یک جلسه آنها تقریبا به اندازه 30 دقیقه ای بدون موانع از دست داده اند. و این بیش از 600 کالری است. با توجه به این، به چنین سونا بروید به خصوص مفید است اضافه وزن، تمام زیبایی را خراب کن

تابش مادون قرمز همچنین می تواند چنین اقدام زیبایی داشته باشد تصفیه عمیق پوست. با افزایش دمای بدن، عرق فراوان با افشای منافذ همراه است که از خاک می آید. همراه با این، حذف ذرات مرده درام رخ می دهد. در نتیجه، او شروع به نگاه سالم تر می کند.

در اینجا مهم است و این واقعیت است که هنگام دریافت حمام گرما در یک کابین خلبان، پوست با بهبود جریان خون به سلول های آن اشباع شده است. به عنوان یک نتیجه، آن را به دست آوردن رنگ طبیعی، تبدیل به یک الاستیک، صاف، درخشان و الاستیک می شود. افراد سالخورده نیز توجه دارند که پس از چند جلسه، چین و چروک روی صورت کمی صاف می شود. شما می توانید اثر را با استفاده از کرم ها با مواد مغذی از خروج سونا دو برابر کنید.

اگر به طور منظم از کابین مادون قرمز استفاده می کنید، از تعدادی از مشکلات پوستی مانند:

• زخم های کلئید و زخم ها که اغلب هنگام پوشیدن پارچه ها جذب می شوند، جذب می شوند؛
• شوره سر؛
• آکنه؛
• scaly محروم؛
• اگزما؛
• درماتیت؛
• چربی درخشش

آیا سونا مادون قرمز آسیب می زند؟

امواج منتشر شده توسط بخاری های IR در کابینه کاملا به انسانها بی ضرر هستند، اگر شما به تمام قوانین بازدید های خود پایبند باشید و نه به بستن چشم بر روی موارد منع مصرف موجود. این با قدرت کوچکی از چنین لوازم خانگی متصل است که از 1.9 کیلو وات عبور نمی کند.

اگر مدت زیادی طول بکشد تا در چنین سونا نشسته شود، بیش از 40 دقیقه، می تواند منجر به گرمای بیش از حد بدن و تاثیر حرارتی شود. این امر به شدت تحت تأثیر سلامت قرار دارد، زیرا در برابر پس زمینه افزایش عرق، خطر کم آبی بدن است. در میان پیامدهای احتمالی گذر طولانی مدت و از دست دادن مایع، و همچنین مواد ارزشمند برای بدن. در عین حال، به دلیل شتاب جریان خون به پوست، هر فرصتی برای رد شدن دارد.

منع مصرف برای بازدید از سونا IR

به منظور تابش مادون قرمز به نفع، و نه آسیب، شما نمی توانید در سونا در شرایط زیر شرکت کنید:

1. وقتی قاعدگی برو در طول این دوره، خطر ابتلا به خونریزی، تحت تاثیر جریان های حرارتی است.
2. اگر تشکیلات بدخیم و خوش خیم پیدا شود، زمانی که گرم می شود، می تواند حتی سریعتر رشد کند.
3. هنگامی که دکتر تشخیص ARVI یا آنفولانزا را تشخیص داد. امواج مادون قرمز این بیماری را پیچیده می کنند.
4. در دمای بالا بدن، که همراه سرد است.
5. در صورت مداخله جراحی اخیر.
6. چنین تابش ممکن است تهدیدی برای باردار باشد.
7. منع مصرف برای پیاده روی در یک سونا IR هر دو الکل در فرم مزمن، آسیب شناسی کلیه و مشکلات کبد، باز و بسته شدن سل، مجتمع علائم بالینی و دیابت.
8. در برابر پس زمینه خستگی بدن، که در غیاب اشتها، ضعف عمومی، کاهش شدید وزن بدن ظاهر می شود، ظاهر می شود.
9. اگر نشانه هایی از تشدید هر گونه بیماری وجود دارد.
10. با فرایندهای گلودرد

حضور در حمام با اشعه IR برای بهبود جامع از 11 تا 13 بار توصیه می شود. اگر هدف آن مبارزه با کیلوگرم و سلولیت اضافی باشد، هر 2 روز ممکن است حمام های حرارتی را بگیرد. همین امر مربوط به ورزشکاران است که اغلب پس از آموزش به سونا مادون قرمز متوسل می شوند.

کودکان و مادون قرمز سونا

پزشکان به نظر او یکنواخت هستند که کودک تنها از بازدید از X برنده می شود. اما متخصصان بسیار توصیه می شود از جریان گرما به عنوان روش اصلی درمان استفاده کنند. آنها یک ابزار پیشگیرانه خوب هستند و اثر روشن دارند. فقط به عنوان علاوه بر سایر روش های پزشکی. و مهم است که کودکان مبتلا به تابش مادون قرمز می توانند به طور منظم و به درستی استفاده شوند.

شناخته شده است که ضخیم تر پوست یک فرد ساده تر از آن است که حرارت انتقال از بدن گرم را درک می کند. پوست کودک بسیار نازک تر از یک بزرگسال است. این منجر به کاهش توانایی خود برای تنظیم این روند می شود. به همین دلیل، کودک باید در مدت کوتاهی تحت اشعه های IR قرار گیرد - حداکثر 15 دقیقه. به منظور جلوگیری از عواقب ناخوشایند، سر او با پانامای پارچه پنبه پوشیده شده است. قبل از چنین روش، والدین باید لزوما از متخصص اطفال بازدید کنند تا به سلامت کودک آسیب نرسانند.

به خصوص مفید است بدن بچه ها این یک کابین IR به عنوان سونا نمک ساخته شده است. برای انجام این کار، کف آن را با یک کاشی از نمک هیمالیا، به خوبی جریان های حرارتی هدایت می شود. در مجموع با اشعه مادون قرمز، آن را به یک اثر درمانی روشن می دهد - یک تمیز کردن بدن از مواد سمی و سرباره تولید می کند. در مقابل این، سیستم ایمنی ضعیف به طور قابل توجهی تقویت می شود، به عنوان یک نتیجه از آن می تواند با موفقیت در برابر ویروسی و بیماری های عفونی.

دستورالعمل بازدید از سونا مادون قرمز

برای به دست آوردن حداکثر اثر چنین روش حرارتی، لازم است که برخی از قوانین را دنبال کنید.

قبل از شروع جلسه چه باید بکنید؟

1. از آنجا که در طول اقامت خود در کابین IR، از بین بردن مایع افزایش می یابد، مهم است که قبل از این روش، آن را پر کنید. برای این، 60-90 دقیقه قبل از کمپین در سونا شما می توانید نوشیدنی چای سبز، آب غیر گازدار یا دوش گرم.
2. آخرین وعده غذایی باید بعد از 2 ساعت قبل از جلسه برگزار شود.
3. لازم است که وارد اتاق شوید تنها پس از آن، تهویه مناسب و افزایش دمای هوا در آن به 45-50 درجه سانتیگراد است.
4. راه رفتن بر روی این روش، با شما چندین حوله تری باید گرفته شود.

کسانی که برای اولین بار از کابین مادون قرمز بازدید می کنند، توصیه می شود که اقامت در آن 25 دقیقه باشد. دمای هوا در داخل نباید بالاتر از 50 درجه سانتیگراد باشد. طول مدت یک جلسه را تا 40 دقیقه افزایش دهید، زیرا بدن به تابش حرارتی معتاد می شود.

چه کاری باید در طول یک جلسه انجام دهید؟

اگر بازدید از سونا IR برنامه ریزی شده است هدف لوازم آرایشیبرای بهبود اثر، پوشش پوست توصیه می شود که با هر کرم بدن روان شود. به طوری که آن را با اشعه مادون قرمز به صورت یکنواخت تابش می شود، شما باید نشستن، بدون اینکه در پشت نیمکت قرار بگیرد، پشت باید در موقعیت مسطح قرار گیرد.

پاها باید در زانو خم شوند و دست ها را بر روی آنها قرار دهند، آنها را در بالای کف دست قرار دهید، آنها را مستقیما نگه دارید. سپس شما می توانید استراحت کنید و به طور دوره ای مناطق مشکل را با دستان خود سکته کنید، مثل اینکه ماساژ را ایجاد کنید. این موازی با این مایع نوشیدنی (آب، چای گرم) مفید است، زیرا تمام سیستم های ارگانیک به طور فعال در این زمان کار می کنند.

پس از روش چه کاری باید انجام دهید؟

پس از پایان جلسه منقضی می شود، IK-Cabin نمی تواند بلافاصله باقی بماند. در شرایط دروغین ماندن، توصیه می شود به آرامی افزایش یابد و پس از آن نشستن. و کسانی که در ابتدا دروغ نگفتند، مهم است که در موقعیت فعلی پنج دقیقه دیگر باقی بماند. پس از آن، قبل از رسیدن به هوای تازه مفید است تا قدرت را پشت سر دیوارهای سونا به دست آورد - شما می توانید به دوش نگاه کنید، آب معدنی یا چای را بخورید. این به خصوص برای انجام این کار زمانی که سرد است، ضروری است.

اگر شما به سونا مادون قرمز با ذهن نزدیک شوید، تبدیل به یک ابزار عالی برای خلاص شدن از مشکلات مختلف با ظاهر و سلامت خواهد شد!

سونا مادون قرمز موظف به ظهور دانشمند ژاپنی-مخترع Tadashi Ishikawa است، که در 70s شروع به مطالعه تاثیر امواج IR در هر فرد. مطالعات نشان داده اند که در شرایط خاص، امواج IR تأثیر مثبتی بر وضعیت بدن انسان دارند و در پایان 70 سالگی در ژاپن تولید سریال کابین های مادون قرمز آغاز شد. در ایالات متحده، کابین های مادون قرمز در اوایل دهه 90 به نظر می رسید، کمی بعد - در اروپا، و در پایان قرن بیستم، کابین مادون قرمز قرن بیستم در روسیه ظاهر شد.

سونا مادون قرمز (کابین)

کابین IR خارج از یک سونا فنلاند، به همین دلیل است که آن را سونا مادون قرمز نامیده می شود. کابین با یک درخت به پایان رسید، در مدل های گران قیمت از چوب ارزشمند استفاده می شود، همانطور که اعتقاد بر این است که آنها نیز تاثیر مثبتی بر بدن انسان در طول مراحل. بر خلاف سونا فنلاند و بخار روسیه، این روش مربوط به آب نیست، بنابراین کابین نیازی به نصب در حمام ندارد، 1-1.5 متر مربع از فضای آزاد به اندازه کافی برای ترتیب دادن سونا IR است. نصب کابین خلبان بیش از سه ساعت طول می کشد و وزن کابین به عنوان یک قانون، 100 کیلوگرم تجاوز نمی کند. به همین دلیل است که کابین های مادون قرمز به ویژه امروز محبوب هستند و نه تنها در مراکز پزشکی و سلامتی، بلکه در آپارتمان های شهری و کلبه های کشور نیز نصب می شوند.

ارگانیسم انسان، مانند هر جسم موجود، به طور مداوم انتشار و جذب تابش مادون قرمز از محیط. این دانشمندان فرایند تبادل حرارتی تابش نامیده می شوند. آیا سونا مادون قرمز یا آسیب های غیر قابل جبران به عوامل زیر خواهد بود؟

• طول موج تابش - امیتر در کابین IR امواج از 5.7-14 میکرومتر تولید می کند، یک فرد از 3 تا 24 میکرون منتشر می شود. دانشمندان تأیید کردند که امواج که طول آن از شاخص های بدن انسان تجاوز نمی کند، آسیب نمی تواند اعمال شود.
• شدت تابش مادون قرمز - حداکثر شدت مجاز به استانداردهای بهداشتی فدراسیون روسیه نباید بیش از 100 w / m 2 باشد، با این شدت، فرآیندهای متابولیک در بدن فعال می شوند. اگر شدت به 175 w / m 2 و بالاتر برسد، این ممکن است منجر به تغییر در سطح مولکولی پروتئین و سیستم ایمنی بدن شود.

لازم به ذکر است که اثر منفی یا مزیت سونا مادون قرمز نیز به عوامل این عوامل به عنوان زمان قرار گرفتن در معرض و منطقه اشعه، و همچنین تحمل فردی تابش توسط انسان بستگی دارد. بنابراین، هنگام بازدید از کابین IR، لازم است زمان مناسب را انتخاب کنید (معمولا از بیست دقیقه شروع می شود، جلسات پس از آن تا چهل دقیقه)، و همچنین مطمئن شوید که با پزشک مشورت کنید.

مزایای سونا مادون قرمز

اثر مثبت اصلی در هنگام استفاده از اشعه مادون قرمز، افزایش فرآیندهای متابولیک و میکروسیکولاسیون است. دانشمندان زیر را ذکر می کنند ویژگی های مفید روش ها در کابین IR: تقویت عرق، بهبود وضعیت پوست و توده عضلانی، اثر مثبت بر وضعیت سیستم عصبی و سیستم اسکلتی عضلانی.

در طی مراحل مادون قرمز، عضله قلب آموزش دیده می شود، عروق الاستیک، کلسترول و فشار خون کاهش می یابد. کار سیستم ایمنی بدن تثبیت شده است، بدن بیشتر فعالانه از اثرات منفی محیط خارجی مقاومت می کند، تن بدن به طور کلی و مقاومت به اکثر بیماری های عفونی و ویروسی افزایش می یابد. عملیات روده نیز تثبیت شده است، بار بر روی کلیه ها کاهش می یابد.

سلول های پوستی سریعتر سریعتر هستند، با سندرم درد در سوختگی ها کاهش می یابد، از جمله روش های خورشیدی، مادون قرمز در پسوریاز ها و اگزما نشان داده شده است. تقویت فرآیند متابولیک به بهبود سریع زخم کمک می کند، رویه های مادون قرمز اغلب برای بازگرداندن پس از آسیب های مختلف تجویز می شوند.

سونا مادون قرمز: منع مصرف

متأسفانه، با تمام اثرات مثبت امواج IR در بدن انسان، دارای سونا مادون قرمز، منع مصرف آن است. ما از شما دعوت میکنیم تا خود را با آنها آشنا کنید، و اگر حداقل یکی از مواردی که می توانید به خودتان اختصاص دهید، این روش را قبول نکنید، بدون مشورت با دکتر.

به منظور روش IR به نفع، چند قانون ساده باید انجام شود:

• شروع روش پس از حرارت کامل از فرستنده ها را شروع کنید. دمای بالا هوا در کابین یک شاخص نیست، گرمایش فرستنده ها حدود 15 دقیقه پس از تعویض رخ می دهد.
• تقریبا یک ساعت و نیم قبل از این روش لازم است که بخورید، و بلافاصله قبل از عمل، باید 0.5-1.0 لیتر آب بنوشید تا جبران از دست دادن مایع مرتبط با فرآیند عرق را جبران کند. شما فقط می توانید آب، ترجیحا معدنی و بدون گاز، و نوشیدنی های شیرین، آب میوه، چای را مصرف کنید.
• معتادان مواد مخدر قبل از جلسه نباید مصرف شوند، زیرا تابش IR می تواند اقدام خود را تغییر دهد.
• قبل از جلسه، توصیه می شود که دوش بگیرد، شما نباید از لوازم آرایشی برای بدن استفاده نکنید، زیرا ممکن است واکنش آلرژیک تحت تاثیر اشعه های IR رخ دهد.
• هنگامی که حداکثر درجه حرارت رسیده است، توصیه می شود درب کابین درب و پنجره تهویه را باز کنید.
• هر مایع مانعی برای امواج IR است، بنابراین در کابین لازم است که یک حوله را از بین ببرید تا از عرق خلاص شوید.

کابین مادون قرمز و اضافه وزن

تولید کنندگان سونا مادون قرمز به منظور افزایش فروش استدلال می کنند که استفاده از کابین IR به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، این کاملا درست نیست. در طول مراحل، عرق شدن رخ می دهد، و بدن مقدار زیادی مایع را از دست می دهد و وزن آن کاهش می یابد. با این حال، پس از روش، تعادل آب نرمال شده است، و وزن بازده. با این حال، جلسات در سونا مادون قرمز به افزایش انعطاف پذیری پوست و تقویت فرآیندهای متابولیک کمک می کند و این امر به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند. سونا مادون قرمز فقط علاوه بر اقدامات جامع در مبارزه با اضافه وزن است. روش IR را می توان قبل از ورزش و تناسب اندام برای گرمایش عضلانی انجام داد.

Kaplinskaya Anna Olegovna

این مقاله به طور خاص برای mirsovet.ru تهیه شده است -