Sejak 1970, sauna inframerah telah dimulai secara besar-besaran melamar di Eropa dan Amerika. Relatif baru-baru ini, kabin semacam itu muncul di salon kecantikan, institusi medis dan pusat kebugaran Rusia.

IR Cabin adalah solusi yang sangat baik bagi orang-orang yang tidak dapat menghadiri sauna tradisional untuk faktor apa pun. Para ahli benar-benar mempelajari pengaruh radiasi IR pada tubuh manusia dan mengungkapkan semua fitur tipe pria ini.

Sebagian besar sauna inframerah terbuat dari kayu alami yang ramah lingkungan, karena memiliki kemampuan untuk mengekstraksi zat khusus - phystoncides saat dipanaskan. Menemukan ke dalam lingkungan, mereka langsung menghancurkan bakteri berbahaya, jamur dan mikroba, tidak memberi mereka kesempatan sedikit pun untuk masuk ke dalam tubuh.

Di dalam kabin dilengkapi dengan beberapa emitor IR. Mereka menghasilkan gelombang yang memiliki kemampuan untuk menembus ke dalam tubuh hingga kedalaman hingga 40 mm, setelah menghangatkan epidermis, sendi, otot dan organ internal seseorang. Namun, meskipun efek termal yang kuat, sinar inframerah hanya mempengaruhi tubuh, secara intensif menghangatkannya. Suhu udara di kabin mencapai tanda maksimum + 50 ... + 60 derajat, yang memungkinkan seseorang di dalam, mudah untuk mentransfer prosedur ini.

Gelombang inframerah benar-benar aman bagi manusia dan tidak ada hubungannya dengan sinar-X atau radiasi ultraviolet. Mereka dapat dibandingkan dengan aksi matahari kita, yang alami, dan radiator energi termal yang paling kuat. Dan itu dapat ditransmisikan dari satu objek dengan cara lain:

• Kontak (item dingin memanas dengan hangat);
• Konveksi (panas disiarkan menggunakan pendingin tambahan);
• Gelombang (pemanasan objek dilakukan ketika terkena gelombang IR), itu sesuai dengan prinsip ini bahwa tubuh pemanasan di sauna inframerah.

Membahayakan

Adalah sauna inframerah berbahaya

Objek, tubuh atau subjek apa pun saat dipanaskan adalah sumber panas. Tubuh manusia itu hangat dalam dirinya sendiri dan dapat mengalokasikan gelombang inframerah tak terlihat dengan frekuensi 6 ... 20 mikron. Jika panjang sinar IR yang dapat direproduksi di sauna mirip dengan panjang gelombang, yang menghasilkan tubuh, radiasi seperti itu dirasakan oleh tubuh, sebagai "asli", serupa, dan hanya akan mendapat manfaat darinya.

Pemanas di kabin inframerah menghasilkan gelombang panjang pada 7 ... 14 μm. Mereka tidak dapat membahayakan tubuh, karena mereka berada dalam satu rentang aksi dengan energi termal. Ini mengikuti dari ini bahwa bahaya sauna inframerah dikurangi menjadi nol.

Namun, perlu diketahui bahwa seperti prosedur terapeutik lainnya, sauna inframerah dapat menyebabkan tidak menguntungkan, dan membahayakan jika digunakan atas langkah-langkah dan tidak mematuhi saran dokter. Dalam sauna IR, efek termal pada tubuh lebih kuat daripada di kamar mandi lainnya, jadi disarankan untuk berada di stan tidak lebih dari setengah jam.

Sauna inframerah: Kontraindikasi

Meskipun tidak berbahaya dari prosedur ini, masih ada beberapa pembatasan dan peringatan yang harus diikuti. Semua penggemar penyembahan inframerah perlu memperhitungkan fitur-fitur tubuh mereka, untuk menjalani perjalanan survei sebelum dimulainya pengobatan ombak IR dan secara ketat memonitor waktu di kabin. Hanya kemudian dapat dilupakan tentang bahaya sauna inframerah.

Terutama harus menjadi orang yang berhati-hati yang meneruskan perawatan narkoba. Dalam hal ini, konsultasi dokter yang hadir tentang kombinasi aman dari ombak inframerah dan obat-obatan yang digunakan adalah wajib. Gelombang termal dapat meningkatkan atau mengurangi tindakan mereka, serta memprovokasi efek samping yang tidak diinginkan.

Penggunaan sauna inframerah dikontraindikasikan dalam kasus:

• Kanker atau kecurigaan tumor;
• Berdarah;
• Scaches Sharp. tekanan arteri;
• Penyakit menular;
• Disfungsi. kelenjar tiroid;
• Proses purulen;
• Penyakit kulit;
• Masalah ginekologis;
• Aterosklerosis dan kerusakan pada sendi;
• Alkoholisme.

Orang-orang yang menderita operasi bedah, untuk mengunjungi sauna IR hanya dapat setelah pemeriksaan dan izin pendahuluan dokter. Jika ada masalah atau gangguan jantung dalam pekerjaan otak, waktu tinggal di kabin inframerah harus dikurangi menjadi 5 ... 10 menit. Selama kehamilan dan 6 minggu pertama setelah melahirkan, sesi sauna inframerah dilarang.

Manfaat

Sauna inframerah: Manfaat untuk tubuh

Manfaat sauna inframerah sudah nyata dari menit-menit pertama tinggal di stan: suhu tubuh naik, ada keringat dan pemurnian alami tubuh. Sebagian besar mikroba patogen mati, fungsi perlindungan dari sistem kekebalan tubuh ditingkatkan. Tubuh mengakuisisi kekuatan dan kesehatan yang membantunya untuk melawan penyakit dingin, terutama selama periode epidemi musim dingin orz dan influenza.

Sistem saraf manusia secara signifikan diperkuat: sinar inframerah menghilangkan ketegangan mental, berkontribusi pada suasana hati, optimisme, dan ketenangan positif. Stres, stres, insomnia, dan depresi saraf. Meninggalkan kelelahan terakumulasi sepanjang hari, tubuh jenuh dengan keceriaan dan kesehatan, aktivitas seksual ditingkatkan.

Manfaat sauna inframerah ditandai selama periode pemulihan tubuh setelahnya beban fisik. Proses penyembuhan luka, sambungan yang rusak dan jaringan lunak diregenerasi dengan cepat. Sensasi menyakitkan dengan cepat dihilangkan, daun migrain, kesehatan keseluruhan seseorang ditingkatkan.

Sauna inframerah orang yang menderita jerawat dan dermatitis sangat berguna. Selama mereka tinggal di kabin, ada perpanjangan pori-pori yang intensif, berkontribusi pada penghapusan terak dan colokan seden. Kulit langsung dibersihkan, itu menjadi sehat, warna alami dan elastisitas dipulihkan.

Sauna inframerah untuk penurunan berat badan

Selain memperkuat kekuatan imun dan pemulihan tubuh, manfaat sauna inframerah terletak pada efek kosmetiknya dan kemampuan untuk melawan kilogram ekstra. Hanya satu sesi tinggal di kabin IR disamakan dengan rigging sepuluh, - meningkatkan sirkulasi darah dan pekerjaan metabolisme yang terkoordinasi dengan baik memungkinkan Anda untuk dengan cepat membakar simpanan lemak di tempat-tempat bermasalah.

Meningkat secara signifikan penampilan Kulit: menghilang "kulit jeruk", elastisitasnya meningkat. Masalah bagian tubuh yang dipengaruhi oleh selulit diperoleh dengan kelancaran, dan sudah setelah beberapa sesi, seorang wanita menawarkan kulit sehat yang halus tanpa tanda-tanda keputusan sekecil apa pun. Dan jika Anda menggabungkan prosedur IR dengan olahraga dan makanan diet, Anda dapat mengatur ulang kelebihan berat badan dan mencapai efek luar biasa hanya untuk 2 ... 3 bulan.

Sauna inframerah untuk anak-anak

Dokter dalam satu suara berpendapat bahwa sauna inframerah sangat berguna bagi tubuh. Namun, untuk tenang untuk kesehatan anak-anak mereka, sebelum mengadopsi prosedur seperti itu, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Faktanya adalah bahwa kulit anak lebih kurus daripada orang dewasa dan kemampuannya untuk mengatur pertukaran panas sedikit berkurang. Oleh karena itu, saat menemukan bayi di sauna inframerah harus dipotong hingga 10 ... 15 menit.

Sauna inframerah Memberikan efek penguatan pada imunitas seorang anak, ia memesan, dan tubuhnya telah memperkuat resistensi terhadap pilek. Terutama berguna untuk anak-anak adalah sauna inframerah, dilengkapi dengan ubin khusus dari garam Himalaya. Harus juga diingat bahwa anak dapat berada di kabin IR hanya dalam kapas Panama.

Aturan untuk mengunjungi sauna inframerah

Untuk meminimalkan mungkin kerugian Sauna inframerah, harus berpegang pada aturan sederhana:

1. Sebelum memasuki kabin IR, perlu untuk membersihkan semua kosmetik dari tubuh dan wajah, karena mereka dapat memicu reaksi alergi atau menyebabkan luka bakar.
2. Sebelum dan sesudah mengunjungi sauna inframerah, Anda tidak perlu menggunakan banyak makanan, tetapi juga dengan perut kosong, tidak disarankan untuk pergi ke stan. Pilihan optimal adalah makan apa pun dengan mudah sekitar satu jam sebelum sesi.
3. Pastikan untuk berpegang pada minuman berlimpah. Kurangnya kelembaban dapat menyebabkan dehidrasi tajam organisme dan penampilan kerutan yang tidak diinginkan.
4. Sebelum memasuki sauna inframerah, harus ada shower dan lap kering. Perlu mengambil handuk dan hiasan kepala. Jika Anda mengambil prosedur di ruang uap publik, kehadiran sandal karet diperlukan.
5. Setelah sesi Anda perlu bersantai, minum air mineral Atau teh herbal dan mandi hangat. Maka Anda dapat menggunakan krim pelembab atau nutrisi.

Jangan merujuk ke sauna inframerah, sebagai alat ajaib yang mampu menghilangkan berat badan berlebih, selulit, dan banyak penyakit. Masuk akal untuk mendekati setiap prosedur, jangan mencapai fanatisme, mandi inframerah selama berjam-jam. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menghindari masalah, serta memperhitungkan reaksi tubuh Anda untuk memanaskan sinar. Jaga kesehatan Anda, dan mudah bagi Anda!

Dia telah lama diketahui bahwa segala jenis mandi dan sauna memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh manusia, sementara dalam hal ini, dengan efek penyembuhan. Prosedur mandi mampu menyembuhkan tubuh dari banyak penyakit. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa kulit dapat bernafas, dengan demikian dikeluarkan oleh tubuh melalui pori-pori ada panas yang berkontribusi pada aktivasi sel-sel "tidur". Akibatnya, dalam rehabilitasi tubuh, ruang paroki memainkan peran penting sama sekali.

Pada abad ini, teknologi inframerah sauna dengan lancar memasuki kehidupan penyelarasan modern. Penemunya adalah dokter terkenal dari Jepang Tadashi Ishikawa. Sauna inframerah distribusi khusus yang diterima di negara-negara Barat. Di pasar kami, kabin inframerah mulai menikmati kesuksesan belum lama ini, tetapi, terlepas dari permintaan mereka untuk mereka terus berkembang. Mereka dipasang di kompleks olahraga, berbagai institusi tujuan terapeutik dan rekreasi, salon kecantikan, serta di rumah.

Saat ini, manfaat kubis yang dilengkapi dengan emitor inframerah telah memperoleh satu pilihan perawatan dengan dampak yang menguntungkan dan nyaman. Berbicara tentang prosedur ini, harus diingat bahwa sebelum sesi sauna inframerah, serta sebelum penggunaan zat obat terapeutik, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu dengan dokter.

Beberapa informasi tentang kabin inframerah

Prinsip dasar sauna inframerah termal atau seperti juga disebut radiasi inframerah, yang berasal dari pemanas khusus. Gelombang radiasi infrekrachnogo tidak menyebabkan kerusakan tubuh manusia, mereka sama sekali aman, tidak ada radiasi yang membahayakan tubuh manusia, misalnya, x-ray atau ultra-fase.

Perlu dicatat bahwa radiasi dalam sauna inframerah adalah pemanasan jaringan yang mendalam. Artinya, menembus ke dalam tubuh manusia yang dihasilkan panas memberikan efek menguntungkan, karena menghangatkan otot-otot tulang, kain dan sendi. Ada peningkatan dalam fungsi organ, memberi makan jaringan, tingkat sirkulasi darah juga meningkat. Sesi reguler tersebut membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

Hasil dari penggunaan jenis sauna (manfaat atau bahaya) ini ditentukan oleh: intensitas radiasi itu sendiri, panjang gelombang yang ditransmisikan oleh emitor, waktu pengaruh dan volume area iradiasi.

Fitur dari paket ini

• Perbedaan utama antara sauna inframerah, misalnya, dari pemandian Rusia atau Finlandia, adalah bahwa secara praktis tidak ada untuk penggunaan kontraindikasi, serta penggunaan jenis sauna ini, prosedur air tidak diperlukan.
• Sauna lain harus dipasang di kamar individu, dan kabin inframerah dapat diposisikan di tempat di mana ada akses ke jaringan listrik. Berat desainnya sekitar 100 kilogram, sedangkan area minimum yang dibutuhkan hanyalah satu meter persegi.
• Kabin inframerah memiliki pemandangan kabinet yang dilengkapi dengan pintu kaca. Biasanya itu dilakukan dari bahan paling murni. Di bawah kursi, dan emitor inframerah dipasang di dinding. Kapasitas orang ditandai dengan ukurannya dari satu hingga lima orang.
• Sebagai aturan, desain selesai dalam kerugian, koleksinya membutuhkan rata-rata 40 menit hingga dua jam. Kemudian perangkat dapat digunakan, untuk ini perlu untuk terhubung ke jaringan listrik dan selama 15 menit kabin menghangatkan, Anda dapat melanjutkan ke eksekusi prosedur. Awalnya, pemanasan yang paling intensif terjadi, 60-70 ° C adalah suhu maksimum yang dicapai di kabin inframerah.

Apa manfaat dari penggunaan sauna IR?

1. Sudah dari menit pertama, jenis sauna ini memiliki efek menguntungkan pada aktivitas tubuh manusia. Dari awal prosedur selama beberapa menit, suhu tubuh mencapai 38 derajat, sedangkan mayoritas mikroba berbahaya menjadi efek yang luar biasa. Karena sauna inframerah memengaruhi reaksi keringat, oleh karena itu, selama sesi pori kulit, ia mampu berkembang, karena sejumlah besar racun dibedakan dari tubuh. Ada pembersihan seluruh organisme, kesejahteraan setelah prosedur ditingkatkan secara signifikan.
2. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa prosedur sauna inframerah mampu mempengaruhi kelelahan, oleh karena itu menerapkannya, Anda dapat menghilangkan kelelahan, menghilangkan ketegangan otot, yang berkontribusi pada relaksasi dan meningkatkan keadaan emosional. Dalam hal ini, proses pertukaran distimulasi, dan ini membantu meningkatkan kondisi tubuh.
3. Harus ditunjuk bahwa gelombang seperti itu memiliki efek anestesi, serta mereka dapat mempengaruhi produksi "hormon kebahagiaan", oleh karena itu, pada keadaan emosi dan psikologis, itu memengaruhi cukup baik. Kunjungan rutin ke sauna, dilengkapi dengan ombak inframerah, berkontribusi pada fakta bahwa tubuh secara aktif berkelahi, melindungi terhadap reproduksi dari berbagai jenis virus.

Apa keuntungan dari kabin inframerah dari bak mandi dan sauna?

Dampak kabin inframerah

Sauna inframerah memiliki efek terapeutik berikut:

• ini membantu menghilangkan rasa sakit pada otot dan punggung, yang timbul selama siklus menstruasi, dan juga berkontribusi pada penghapusan sakit kepala;
• sembuh dari penyakit kronis pada organ dan telinga ent;
• dinding bejana berkat prosedur ini memperoleh elastisitas, menjadi agak lebih kuat;
• ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, menghilangkan iritabilitas, stres, dan insomnia;
• mempromosikan resorpsi cepat oleh hematoma, serta fraktur penyembuhan, cedera, dan memar;
• pOTING mendukung fungsi ginjal, dan perluasan pembuluh darah diamati, oleh karena itu, mengaktifkan proses proses transfer darah oleh kapal;
• ini meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sementara tubuh memiliki ketahanan yang lebih besar terhadap efek dan untuk berbagai penyakit virus, ada penghancuran virus dan bakteri serupa yang mati di bawah pengaruh suhu tubuh.

Penggunaan terus menerus dari prosedur inframerah mengarah pada penurunan kadar kolesterol yang terbentuk dalam darah, yang berkontribusi pada normalisasi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit sistem kardiovaskular. Keadaan aktivitas otak dan memori ditingkatkan.

Beberapa ahli berpendapat bahwa radiasi semacam itu memiliki efek luar biasa pada pertumbuhan sel ganas. Sinar inframerah membantu dalam pengobatan penyakit kulit, mereka adalah satu-satunya alat yang memberikan penyembuhan dari luka bakar yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang kuat.

Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa prosedur sauna inframerah harus diterapkan sebagai pencegahan berbagai jenis penyakit, yang juga memiliki kesehatan secara keseluruhan.

Efek Kosmetik

Cukup banyak energi dihabiskan untuk berkeringat, yang mengarah pada membakar kalori. Menurut perkiraan para peneliti, jumlah kalori yang hampir sama dihabiskan untuk satu kunjungan di sauna inframerah, serta dengan jangka waktu sepuluh meter. Akibatnya, diet ditambah penggunaan kabin inframerah mengarah pada hasil yang sukses - pengurangan berat badan. Bersama dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik radiasi inframerah dapat membagi deposit subkutan, sehingga berurusan dengan selulit.

Efek kosmetik yang luar biasa dijamin setelah penggunaan prosedur inframerah. Jika Anda terus-menerus mengunjungi sauna dengan radiasi inframerah, Anda dapat menyingkirkan penyakit kulit berikut: jerawat, eksim, jerawat, ketombe dan lainnya. Sebelum melakukan pijatan, Anda harus mengunjungi kabin inframerah, itu membantu merilekskan otot-otot, sehingga Anda bahkan dapat melakukannya tanpa berbagai salep salep.

Apa yang ada kontraindikasi dengan penggunaan sauna yang dilengkapi dengan emitor inframerah?

Perlu diingat bahwa prosedur di kabin inframerah adalah metode profilaksis yang luar biasa dalam menyembuhkan satu atau penyakit lain. Sesi seperti itu tidak akan menggantikan perawatan, menggunakan obat yang ditugaskan oleh dokter.

Ketika mengunjungi sauna inframerah, faktor-faktor berikut harus diperhitungkan:

• fitur tubuh dan reaksi terhadap kemampuan untuk mentransfer tubuh efek beban panas;
• setelah prosedur ini, tidak mungkin untuk mandi air dingin atau perawatan air lainnya;
• ketika menerima berbagai obat, perlu berkonsultasi dengan dokter tentang perubahan yang mungkin dalam efek narkoba ketika dikombinasikan dengan sinar panas, karena beberapa staf medis berinteraksi dengan panas infrAacar dapat menyebabkan efek samping tertentu.

Menghadiri sauna inframerah tidak bisa dalam kasus seperti itu:

• perempuan dalam periode siklus menstruasi, karena fluks panas memanaskan bagian bawah belakang, dan ini dapat menyebabkan perdarahan;
• di hadapan atau bahkan kecurigaan untuk keberadaan berbagai jenis neoplasma;
• ketika seseorang menderita penyakit seperti itu:, flu atau Orvi, karena sesi semacam itu dapat mempersulit dengan dingin;
• selama kehamilan dan pada suhu tubuh yang ditinggikan, dilarang menggunakan sauna inframerah, serta pasien yang menderita intervensi operasional, ini hanya mungkin setelah berkonsultasi dengan dokter.

Jika keraguan tertentu muncul untuk penggunaan kabin inframerah, maka Anda pasti akan menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter. Secara khusus, ini merujuk pada penyakit jantung. Jika, dengan berjalan ritmis setengah jam, seseorang tidak merasakan degradasi kesejahteraan, maka ia dapat dihadiri oleh kabin inframerah.

Dalam beberapa kasus, dampak sauna IR dapat menjadi pengganti yang sangat baik untuk jalan-jalan panjang yang dibutuhkan untuk menjaga kondisi jantung dalam kondisi baik. Terkadang kebutuhan seperti itu muncul, misalnya, dengan penyakit yang terkait dengan sistem muskuloskeletal.

Kesimpulannya, saya ingin mencatat bahwa penggunaan sauna IR membawa dampak asupan yang cukup baik.

Jaga kesehatan Anda dan gunakan sauna inframerah!

Kabin inframerah telah memenangkan popularitas yang luar biasa di semua negara maju. Tidak sulit untuk memprediksi bahwa negara kita berada di ambang boom dalam penggunaan sauna inframerah. Selama tinggal di kokpit, suhu tubuh meningkat sebentar hingga 38 derajat, melampaui aktivitas pathoral unicellular dan membebaskan tubuh dari akumulasi racun. Oleh karena itu, jika Anda berniat membeli sauna inframerah, tidak layak dipikirkan untuk waktu yang lama, karena dengan sesi reguler, ketahanan keseluruhan tubuh manusia meningkat.

Sejarah kabin inframerah

Radiasi inframerah terbuka untuk pertama kalinya pada tahun 1800 oleh ilmuwan V. Herssel dari Inggris. Dia menemukan bahwa dalam spektrum matahari diperoleh dengan bantuan prisma, di luar cahaya merah, suhu termometer meningkat. Termometer yang ditempatkan di atas bagian merah radiasi matahari menunjukkan suhu tertinggi daripada termometer kontrol yang terletak di samping.

Sejarah kabin inframerah dimulai di Jepang, di mana itu selalu sangat berhati-hati dengan kesehatan, menghubungkan filosofi keseimbangan spiritual, mental dan fisik. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa dokter Tadashi Ishikawa dari negara matahari terbit, pada tahun enam puluhan abad terakhir, memutuskan untuk mencapai efek penetrasi panas yang dalam dalam pemanasan total tubuh.

Sebagai hasil dari pengembangan, ia mematenkan emitor zirkonium khusus, yang diisolasi oleh ombak dari jarak tengah, yang memiliki panjang 2-5,6 mikron. Ini adalah ombak yang mampu menghangatkan tubuh, memiliki dampak positif yang kuat pada seluruh tubuh. Dengan demikian, kabin inframerah menjadi hasil penelitian abadi.

Kemudian sauna inframerah menyebar ke Amerika Serikat dan Eropa Barat. Saat ini, kabin inframerah mulai populer dan di negara kita. Adaptasi ini dipasang beberapa tahun yang lalu hanya di klub kebugaran, salon kecantikan dan institusi medis. Tapi hari ini segalanya lebih banyak orang Lebih suka menggunakan kabin IR di rumah.

Konstruksi sauna inframerah

Sauna inframerah adalah kebaruan peralatan kesehatan. Saat memasuki bilik, Anda jatuh ke dalam ruangan, mengatur bangku kayu lebih nyaman dan terjun secara bertahap menjadi kehangatan yang menyenangkan. Seluruh rahasia instalasi adalah pada emitor inframerah, yang dibangun ke lantai dan dinding kabin dengan cara ini untuk menghangatkan tubuh manusia sepenuhnya.

Sauna inframerah dalam bentuk menyerupai lemari pakaian biasa dan bisa ada dimensi yang berbeda. Ukuran minimum kabin, yang dilepaskan ke dalam produksi massal, sekitar 100 per 100 per 195 sentimeter. Kabin inframerah memiliki pintu masuk yang terpisah. Ukurannya tergantung pada volume yang diinginkan dan ruang kosong dengan perhitungan jumlah orang yang secara bersamaan menerima sesi. Juga, dimensi sauna inframerah di apartemen ditentukan dengan memasang di dalam kabin peralatan tambahan - tabel untuk menempatkan minuman atau rak kopi.

Di luar dan di dalam sauna inframerah selesai dengan kayu alami, yang menyoroti dengan phytoncides berguna untuk tubuh, yang memiliki efek antibakteri. Untuk pembuatan produk, jenis kayu berikut digunakan: Chamlock, Cedar Kanada, Pine dan Linden. Semua bahan yang digunakan untuk menutupi sauna adalah aman lingkungan. Kabin inframerah dilengkapi dengan sistem kontrol, beberapa dari mereka memiliki instalasi terapeutik warna bawaan, sistem akustik, ionizer udara dan opsi tambahan lainnya.

Prinsip kabin inframerah

Spektrum radiasi pemanas inframerah untuk sauna adalah yang paling memperkirakan spektrum emisi tubuh manusia. Gelombang termal di kabin inframerah melewati udara, bagaimanapun, bersama dengan ini mereka tidak memanaskannya, tetapi menembus ke dalam tubuh hingga kedalaman 4 sentimeter.

Karena ini, jaringan, organ, tulang dan sendi dipanaskan, dan aliran cairan dan darah dalam tubuh dipercepat. Meningkatkan sirkulasi darah menyebabkan peningkatan pertukaran metabolisme metabolik, yang pada gilirannya, efek dari sistem kekebalan tubuh dalam tubuh meningkatkan gizi otot, memasok oksigen jaringan tubuh.

Karena panas inframerah menembus tubuh secara mendalam dengan efek udara minimal, kain dipanaskan karena keringat alami. Tubuh berkeringat dalam kondisi ringan - tutup 40-60 derajat Celcius.

Panci pot mengandung sekitar 20% dari padatan dan 80% air, dengan demikian, lemak, terak dan racun adalah output sejak saat itu. Dalam sauna Finlandia untuk perbandingan, tubuh juga menghangatkan hingga kedalaman lebih dari 3 milimeter, tetapi suhunya jauh lebih tinggi - 110 derajat, dan keringat mengandung 5% padatan dan 95% air.

Selain itu, jumlah keringat di sauna inframerah, yang dialokasikan selama setengah jam, melebihi indikator yang sama untuk sauna 2-3 kali. Jumlah keringat meningkat dengan penggunaan rutin kabin inframerah.

Area aplikasi sauna inframerah

Sesi di kabin inframerah adalah liburan yang menyenangkan, jadi seringkali instalasi ini digunakan untuk bersantai dengan manfaat. Tergantung pada ukuran kabin, dimungkinkan untuk menikmati kehangatan dengan teman, keluarga atau satu. Kabin inframerah dapat diletakkan di apartemen, pondok, kantor dan di negara ini, serta di pusat kebugaran dan salon kecantikan. Sudah harga sauna inframerah cukup dapat diterima.

Sauna inframerah dianggap sangat diperlukan untuk mempersiapkan para profesional dan atlet amatir. Banyak klub sepak bola menggunakan kabin inframerah untuk memanaskan atlet sebelum kompetisi dan untuk rehabilitasi setelahnya. Berkat sifat terapeutiknya sendiri, sauna inframerah telah menemukan penggunaan di rumah sakit modern.

Perbedaan kabin inframerah dari sauna Finlandia

Kabin inframerah menggunakan metode pemanasan tubuh manusia yang mendalam menggunakan pemanas inframerah khusus. Transmisi panas dilakukan bukan dengan metode konveksi, tetapi gelombang. Dalam sauna yang biasa, oven listrik atau pembakaran kayu pertama kali menghangatkan batu-batu, yang, sebagai hasilnya, memanaskan udara, setelah itu permukaan tubuh dipanaskan dengan udara panas.

Dalam sauna tradisional, udara memanaskan lebih kuat, sehingga oksigen terbakar sebagian, yang memicu sensasi barang-barang. Pada saat yang sama, ventilasi mengurangi efektivitas prosedur, karena suhu udara turun, dan tubuh dipanaskan lebih sedikit. Di rumah inframerah rumah sauna, sinar menghangatkan kain tubuh dan tubuh, tanpa memanaskan udara. Oleh karena itu, ventilasi tidak mempengaruhi suhu dan efisiensi prosedur.

Kabin inframerah memiliki lebih sedikit kontraindikasi daripada sauna Finlandia, tetapi banyak sifat yang berguna, khususnya tersedia untuk pengunjung usia berapa pun. Instalasi semacam itu sangat mobile, sehingga tidak perlu banyak waktu dan menciptakan kondisi khusus untuk perakitan dan pembongkaran, sauna hanya membutuhkan soket 220V.

Konsumsi energi dalam sauna inframerah jauh lebih rendah daripada pemandian Finlandia, karena mereka memiliki pemanas ekonomi yang dipasang, apalagi, energi hampir tidak dihabiskan untuk pemanasan udara. Dalam kabin inframerah, kemungkinan luka bakar dikecualikan, karena pemanas dilengkapi dengan kisi keramik anti-bakar atau tersembunyi di dinding kabin. Tetapi dalam sauna Finlandia, disarankan untuk malu dengan elemen pemanas - batu atau spiral logam.

Manfaat sauna inframerah

Manfaat dari kabin inframerah terbukti secara klinis. Studi medis berulang menunjukkan bahwa metode gelombang pemanasan tubuh memiliki efek positif pada tubuh manusia dan tindakan yang lebih lembut pada sistem kardiovaskularDibandingkan dengan dampak kelembaban tinggi dan udara panas dari pemandian Rusia atau sauna Finlandia.

Teknik unik dari pemanasan gelombang memungkinkan di dalam kabin inframerah untuk mempertahankan suhu rendah dan kelembaban kecil. Sebagai hasil dari sauna inframerah, peningkatan keringat, sirkulasi darah ditingkatkan, metabolisme dipercepat. Selain pembersihan fisik, prosedur seperti itu memiliki efek positif pada keadaan psikologis dan emosional seseorang.

Sesi permanen di kabin inframerah akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan stres, meningkatkan kinerja, meningkatkan mood dan belajar untuk sepenuhnya bersantai.

Aturan kabin inframerah

Sebelum sesi akan mandi dan membersihkan kulit secara menyeluruh. Prosedur termal direkomendasikan untuk mengambil setiap hari selama 20-35 menit. Waktu yang tepat Untuk mengunjungi sauna inframerah - di malam hari setelah pelatihan di klub kebugaran. Jika Anda membuat pijatan, maka disarankan untuk mencuci krim dan minyak.

Pada perut kosong, Anda seharusnya tidak menghadiri sauna inframerah, serta setelah Anda bergetar. Sebelum prosedur, minum segelas jus sayur atau buah, dan setelah - makan piring protein kecil. Selama sesi, Anda perlu minum air, tetapi tidak melalui kekuatan, karena minum berlimpah tidak akan membantu membersihkan tubuh dengan lebih baik, tetapi hanya membebani jantung.

Tidak disarankan untuk melakukan sesi sebelum pekerjaan emosional dan fisik yang serius, serta pada awal hari yang aktif, karena reaksi alami terhadap pemanasan adalah relaksasi berikutnya. Ini sangat berbahaya dalam sauna inframerah untuk menggunakan kosmetik yang dimaksudkan "untuk mandi", karena efek sinar inframerah dapat memicu peningkatan beberapa kali aktivitas mereka.

Pembatasan penggunaan sauna inframerah

Sejauh sauna inframerah berbahaya atau bermanfaat bagi tubuh tergantung pada faktor-faktor seperti gelombang, yang dipancarkan oleh emitor inframerah untuk sauna, intensitas radiasi itu sendiri, waktu pemaparan per orang, ukuran luas permukaan iradiasi , kemampuan manusia untuk mentransfer panas seperti itu. Pada saat yang sama, perlu diingat bahwa 99% radiasi mengambil mata dan kulit mereka.

Kombinasi buruk dari faktor kesehatan manusia yang dijelaskan di atas dapat membahayakan, tetapi ketika memilih rezim yang tepat Sesi di kabin inframerah hanya menghasilkan manfaat. Meskipun dalam kedokteran, masih ada batasan tertentu yang digunakan. Kehangatan inframerah menembus tubuh yang cukup dalam, memprovokasi peningkatan suhu tubuh. Oleh karena itu, di hadapan beberapa penyakit atau kehamilan, mengunjungi sauna inframerah karena peningkatan suhu tidak diinginkan.

Dalam beberapa memar dan cedera, pemanasan juga berbahaya dan bahkan dapat menyebabkan efek sebaliknya, yang sedang memperkuat peradangan. Ruang memar tidak dapat dihangatkan dalam waktu tiga hari. Setelah itu, pemanasan akan bermanfaat. Sauna inframerah tidak boleh hadir dengan penyakit sekecil apa pun, karena penyakit ini hanya bisa rumit.

Jika Anda menerima obat-obatan.Perlu untuk berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan perubahan dampak terapeutik ketika bertemu dengan sinar termal. Sesi dalam sauna inframerah tidak diinginkan bagi orang-orang yang menderita aterosklerosis dan penyakit vaskular lainnya.

Kontraindikasi untuk penggunaan kabin inframerah

Pemanasan yang kuat secara kategoris dikontraindikasikan di hadapan infeksi purulen pada jaringan atau sendi, serta Orvi. Beristirahatlah di kabin inframerah benar-benar berbahaya selama kehamilan pada trimester pertama, dan pada periode terakhir kehamilan, ibu masa depan hanya merasakan manfaat sauna inframerah.

Di hadapan implan logam atau prostesis dalam tubuh, disarankan untuk mempertimbangkan bahwa mereka dapat mencerminkan sinar, tidak memungkinkan pemanasan jaringan yang berdekatan. Perlu berhenti mengunjungi sauna inframerah dalam terjadinya rasa sakit. Kehadiran silikon, yang meleleh pada suhu erat 200 derajat menyerap energi inframerah dan bukan kontraindikasi untuk memanaskan sauna di Ir.

Dengan demikian, mengunjungi kabin inframerah adalah semacam kardiografi dan memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Pada bahaya sauna inframerah, mereka berbicara semata-mata dalam kasus-kasus jika seseorang mengabaikan rekomendasi dokter, menyalahgunakan sauna atau melakukan di hadapan penyakit.

Sauna dengan sumber panas tambahan - radiasi inframerah, pertama kali muncul di Jepang. Itu dibuat oleh dokter Tadashi Ishikawa untuk memastikan perawatan berbagai penyakit Oleh pemanasan dalam tubuh manusia. Beberapa saat kemudian, pemandian seperti itu telah banyak digunakan di pusat-pusat kosmetik, yang berguna untuk dikunjungi dengan selulit, masalah kulit, untuk menurunkan berat badan.

Sangat menguntungkan untuk menggunakan kabin IR dan ketika ada pelatihan, karena panas mengalir dengan baik menghangatkan otot-otot. Mereka relevan dan setelah olahragaSejak mengurangi tingkat asam laktat yang dihasilkan dalam jaringan dua kali. Ini berkontribusi pada lorong cepat di atlet.

Ik-sauna bukan ruangan, tetapi hanya kabin inframerah terpisah, di mana itu diproduksi energi termal, tidak berbeda dari yang datang dari matahari dan baterai. Seseorang tidak dapat memahami fenomena ini dengan mata, itu hanya dirasakan secara fisik. Bahan untuk menciptakan kabinet seperti itu adalah bahan baku yang ramah lingkungan. Itu terbuat dari kaca, dinding, dan lantai - kayu (Linden, Aspen, Cedar, Pine, Gemlock, Cambars).

Pemanas inframerah dibangun ke bangku untuk tempat duduk dan bidang lateral. Ini adalah peralatan listrik pemanasan, dengan cara apa pertukaran panas terjadi antara benda dingin (tubuh manusia) dan penghangat (emitor). Radiasi berubah menjadi panas ketika menyerap permukaan yang muncul di jalurnya, sebagai akibat dari mana udara di kabin dipanaskan hingga 45-50 ° C. Untuk alasan ini, proses propagasi energi ini sering disebut termal.

Di kabin IR, tergantung pada ukurannya, secara bersamaan dapat menampung hingga 6 orang. Untuk mandi panas kepada seseorang yang tubuhnya sudah terbiasa dengan efeknya, Anda dapat dengan aman hingga 40 menit untuk satu sesi. Untuk waktu yang singkat gelombang elektromagnetik Dengan panjang 4,5 hingga 5,5 mikron tidak dapat mempengaruhi kesehatan secara negatif. Dalam kedokteran dan kosmetik, perangkat dengan sinar selektif atau panjang adalah umum.

Radiasi inframerah mempengaruhi tubuh sebagai berikut:

• meningkatkan kekebalan;
• menghambat aktivitas jamur dan mikroba;
• mengembalikan keseimbangan hormon;
• meningkatkan aliran darah di kepala;
• menghilangkan rasa sakit;
• memperbarui pertukaran garam air;
• membersihkan hati dan usus dari logam, garam dan racun;
• menurunkan tekanan darah tinggi dan peningkatan berkurang;
• ini memiliki efek anti-inflamasi yang cerah.

Dalam sauna IR, suhu naik secara bertahap. Dalam hal ini, kain dipanaskan hingga kedalaman hingga 4 cm. Dibutuhkan hingga 80% perangkat radiasi energi yang dipancarkan. Memperoleh hasil yang baik dari prosedur semacam itu memastikan bahwa gelombang panas menembus langsung ke dalam tubuh, melewati udara dan memanaskannya sedikit sedikit. Ini terjadi dalam kondisi iklim yang agak lunak.

Apa yang berguna untuk mengunjungi sauna IR?

Apa masalah kesehatan akan membantu mengatasi sauna inframerah

Kunjungan ke saunas IR berkontribusi untuk menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• mengembalikan siklus menstruasi;
• hilangkan sensasi menyakitkan di sendi dan tulang, sakit kepala;
• kalahkan insomnia dan gugup;
• hapus stres;
• kurangi kolesterol dalam tubuh dan dengan demikian mencegah perkembangan patologi jantung;
• sembuhkan luka dan pulih lebih cepat setelah patah tulang, cedera, dan memar;
• agak menyingkirkan hematoma;
• obat dari penyakit ent;
• kembalikan elastisitas dinding bejana dan menormalkan sirkulasi darah;
• meningkatkan pekerjaan ginjal karena keringat yang kuat;
• memperkuat imunitas;
• singkirkan mikroorganisme patogen yang binasa pada suhu lebih dari 39 derajat;
• menurut beberapa ilmuwan, mengunjungi sauna inframerah memiliki efek merugikan pada sel-sel kanker, tanpa memberi mereka tumbuh.

Radiasi inframerah mempengaruhi seseorang yang multifaset. Karena itu, itu tidak hanya terapeutik, tetapi juga kosmetik.

Dokter menceritakan tentang minus dan pro sauna inframerah:

Penggunaan IP yang tidak dapat diubah untuk penampilan

Kelebihan berat badan adalah salah satu indikasi untuk penggunaan sinar IR, memberikan efek pelangsingan. Di kokpit dengan sumber panas tambahan seperti itu, keringat meningkat tajam. Sebagai hasil dari energi ini, dikonsumsi beberapa kali lebih besar dari biasanya, yang mengarah pada pembakaran kalori aktif. Pengalaman menunjukkan bahwa dalam satu sesi mereka hilang kira-kira sebanyak 30 menit berjalan tanpa hambatan. Dan ini lebih dari 600 kalori. Dalam pandangan ini, pergi ke sauna seperti itu sangat berguna saat kelebihan berat, merusak semua keindahan.

Radiasi inframerah juga dapat memiliki tindakan kosmetik seperti itu pemurnian mendalam Kulit. Dengan peningkatan suhu tubuh, berkeringat berlimpah disertai dengan pengungkapan pori-pori, di mana kotoran keluar. Bersama dengan ini, penghapusan partikel mati dari dermis terjadi. Akibatnya, dia mulai terlihat lebih sehat.

Penting di sini dan fakta bahwa ketika menerima pemandian panas dalam kokpit IR, kulitnya jenuh dengan nutrisi dengan meningkatkan aliran darah ke sel-selnya. Akibatnya, ia memperoleh warna alami, menjadi elastis, halus, bersinar dan elastis. Orang yang lebih tua juga mencatat bahwa setelah beberapa sesi, kerutan pada wajah sedikit halus. Anda dapat menggandakan efek menggunakan krim dengan nutrisi dari pintu keluar sauna.

Jika Anda secara teratur menggunakan kabin inframerah, itu akan menghilangkan sejumlah masalah kulit, seperti:

• bukan bekas luka Keloid dan bekas luka yang sering diserap saat mengenakan kain;
• ketombe;
• jerawat;
• scaly dirampas;
• eksim;
• infeksi kulit;
• kilau gemuk.

Apakah Sauna Inframerah membahayakan?

Gelombang yang dipancarkan oleh pemanas IR di kabinet sama sekali tidak berbahaya bagi manusia, jika Anda mematuhi semua aturan kunjungan mereka dan tidak menutup mata pada kontraindikasi yang ada. Ini terhubung dengan kekuatan kecil peralatan rumah tangga seperti itu, yang tidak melebihi 1,9 kW.

Jika itu untuk waktu yang lama untuk duduk di sauna seperti itu, lebih dari 40 menit, itu dapat menyebabkan overheating tubuh dan dampak termal. Ini sangat mempengaruhi kesehatan, karena terhadap latar belakang peningkatan keringat adalah risiko dehidrasi. Di antara kemungkinan konsekuensi dari bagian yang berkepanjangan dan hilangnya cairan, serta zat berharga bagi tubuh. Pada saat yang sama, karena percepatan arus masuk darah ke kulit, ia memiliki setiap kesempatan untuk memerah.

Kontraindikasi untuk mengunjungi IR Sauna

Agar radiasi inframerah untuk mendapat manfaat, dan tidak membahayakan, Anda tidak dapat menghadiri sauna dalam situasi berikut:

1. Saat menstruasi pergi. Selama periode ini, risiko pembukaan perdarahan sangat baik di bawah pengaruh aliran termal.
2. Jika formasi ganas dan jinak ditemukan, yang ketika dipanaskan dapat mulai tumbuh lebih cepat.
3. Ketika dokter mendiagnosis ARVI atau flu. Gelombang inframerah menyulitkan penyakit ini.
4. Pada suhu tubuh yang tinggi, yang menyertai dingin.
5. Dalam hal intervensi bedah baru-baru ini.
6. Radiasi semacam itu dapat menimbulkan ancaman bagi hamil.
7. Kontraindikasi untuk kenaikan dalam Sauna IR adalah alkoholisme dalam bentuk kronis, patologi ginjal dan masalah dengan tuberkulosis hati, terbuka dan tertutup, kompleks gejala klinis dan diabetes.
8. Terhadap latar belakang kelelahan tubuh, yang dimanifestasikan dengan tidak adanya nafsu makan, kelemahan umum, penurunan tajam dalam berat badan.
9. Jika ada tanda-tanda eksaserbasi penyakit apa pun.
10. Dengan proses purulen.

Menghadiri mandi dengan radiasi IR untuk pemulihan komprehensif direkomendasikan dari 11 hingga 13 kali. Jika ditujukan untuk memerangi kilogram ekstra dan selulit, dimungkinkan untuk mandi termal setiap 2 hari. Hal yang sama berlaku untuk atlet yang sering digunakan untuk sauna inframerah setelah pelatihan.

Anak-anak dan sauna inframerah

Dokter bulat menurut pendapatnya bahwa anak hanya menang dari kunjungan X. Tetapi spesialis sangat disarankan untuk menggunakan aliran panas sebagai metode perawatan utama. Mereka dianggap sebagai alat preventif yang baik dan memiliki efek terang. hanya sebagai tambahan untuk metode medis lainnya. Dan penting bagi anak-anak dengan radiasi inframerah dapat digunakan secara teratur dan benar.

Diketahui bahwa semakin tebal kulit seseorang adalah semakin mudah merasakan panas yang ditularkan dari badan-badan yang dipanaskan. Kulit anak jauh lebih kurus daripada orang dewasa. Ini mengarah pada penurunan kemampuannya untuk mengatur proses ini. Untuk alasan ini, bayi harus berada di bawah sinar IR waktu singkat - Maksimal 15 menit. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, kepalanya ditutupi dengan panama kain katun. Sebelum prosedur seperti itu, orang tua harus mengunjungi dokter anak, agar tidak merusak kesehatan bayi.

Sangat berguna untuk. tubuh anak-anak Ini adalah kabin IR yang dibuat sebagai sauna garam. Untuk melakukan ini, lantai di dalamnya diletakkan dengan ubin dari garam Himalaya, arus termal konduktif. Secara agregat dengan radiasi inframerah, memberikan efek terapi yang cerah - menghasilkan pembersihan tubuh dari zat beracun dan terak. Terhadap hal ini, sistem kekebalan yang lemah secara signifikan diperkuat, sebagai akibatnya dapat berhasil melawan virus dan penyakit menular.

Petunjuk untuk mengunjungi sauna inframerah

Untuk mendapatkan efek maksimal dari prosedur termal tersebut, perlu untuk mengikuti beberapa aturan.

Apa yang harus dilakukan sebelum dimulainya sesi?

1. Karena selama Anda tinggal di kabin IR ada kehilangan cairan melalui peningkatan keringat, penting untuk mengisinya sebelum prosedur. Untuk ini, 60-90 menit sebelum kampanye di sauna Anda bisa minum teh hijau, air non-karbonasi atau mandi hangat.
2. Makan terakhir harus diadakan selambat-lambatnya 2 jam sebelum sesi.
3. Penting untuk memasuki ruangan hanya setelah itu berventilasi yang tepat dan meningkatkan suhu udara ke dalamnya menjadi 45-50 ° C.
4. Berjalan pada prosedur, dengan Anda beberapa handuk Terry harus diambil.

Mereka yang pertama kali mengunjungi kabin inframerah, kunjungan yang disarankan di dalamnya adalah 25 menit. Suhu udara di dalamnya tidak boleh lebih tinggi dari 50 ° C. Tingkatkan durasi sesi hingga 40 menit, karena tubuh kecanduan radiasi termal.

Apa yang harus dilakukan selama sesi?

Jika kunjungan ke sauna Ir direncanakan dengan tujuan Kosmetik, Untuk meningkatkan efeknya, penutup kulit direkomendasikan untuk melumasi dengan krim tubuh apa pun. Sehingga diiradiasi dengan sinar inframerah seperti yang mungkin, Anda perlu duduk, tanpa mengaburkan tentang bagian belakang bangku, bagian belakang harus dalam posisi datar.

Kaki perlu menekuk lutut, dan letakkan tangan di atas telapak tangan buku, menahannya dengan lurus. Maka Anda dapat bersantai dan secara berkala stroke area masalah dengan tangan Anda, seolah-olah membuat pijatan. Ini berguna secara paralel dengan cairan minum ini (air, teh hangat), karena semua sistem organisme aktif bekerja saat ini.

Apa yang harus dilakukan setelah prosedur?

Setelah waktu sesi berakhir, IK-kabin tidak dapat segera ditinggalkan. Tetap dalam kondisi berbaring, direkomendasikan untuk naik perlahan dan kemudian duduk setelah itu. Dan mereka yang awalnya tidak berbaring, penting untuk tetap berada di posisi saat ini selama lima menit. Setelah itu, itu berguna sebelum mencapai udara segar untuk mendapatkan kekuatan di belakang dinding sauna - Anda dapat melihat ke kamar mandi, minum air mineral atau teh. Ini sangat penting untuk dilakukan ketika di luar dingin.

Jika Anda mendekati sauna inframerah dengan pikiran, itu akan menjadi alat yang sangat baik untuk menyingkirkan berbagai masalah dengan penampilan dan kesehatan!

Sauna inframerah berkewajiban menjadi penampilan para penemu ilmuwan Jepang Tadashi Ishikawa, yang pada tahun 70-an mulai mempelajari dampak gelombang IR per orang. Penelitian telah menunjukkan bahwa dalam kondisi tertentu IR gelombang memiliki efek positif pada keadaan tubuh manusia, dan pada akhir 70-an di Jepang, produksi seri kabin inframerah dimulai. Di AS, kabin inframerah muncul pada awal 90-an, sedikit kemudian - di Eropa, dan pada akhir abad kedua puluh kabin inframerah muncul di Rusia.

Sauna inframerah (kabin)

Kabin IR secara eksternal menyerupai sauna Finlandia, itulah sebabnya disebut sauna inframerah. Cab selesai dengan pohon, dalam model mahal digunakan kayu berharga, karena diyakini bahwa mereka juga memiliki efek positif pada tubuh manusia selama prosedur. Berbeda dengan sauna Finlandia dan uap Rusia, prosedur ini tidak terkait dengan air, sehingga kabin tidak perlu dipasang di kamar mandi, 1-1,5 m 2 ruang kosong sudah cukup untuk mengatur sauna IR. Pemasangan kokpit membutuhkan waktu tidak lebih dari tiga jam, dan berat kabin tidak melebihi, sebagai aturan, 100 kg. Itulah sebabnya kabin inframerah sangat populer saat ini dan dipasang tidak hanya di pusat-pusat medis dan kesehatan, tetapi juga di apartemen perkotaan dan pondok negara.

Organisme manusia, seperti benda yang ada, terus memancarkan dan menyerap radiasi inframerah dari sekelilingnya. Proses ini para ilmuwan disebut pertukaran panas radiasi. Apakah sauna inframerah mendapat manfaat atau kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada faktor-faktor berikut:

• panjang gelombang yang dipancarkan - emitor di kabin IR menghasilkan gelombang 5,7-14 μm, seseorang memancar dari 3 hingga 24 mikron. Para ilmuwan mengkonfirmasi bahwa ombak yang panjangnya tidak melebihi indikator tubuh manusia, kerugian tidak dapat diterapkan.
• intensitas radiasi inframerah - intensitas maksimum yang diizinkan oleh standar sanitasi Federasi Rusia tidak boleh melebihi 100 W / m 2, dengan intensitas seperti itu, proses metabolisme dalam tubuh diaktifkan. Jika intensitas mencapai 175 W / m 2 dan lebih tinggi, ini dapat menyebabkan perubahan pada tingkat molekuler protein dan sistem kekebalan tubuh.

Perlu dicatat bahwa efek negatif atau manfaat sauna inframerah juga tergantung pada faktor-faktor seperti waktu paparan dan area iradiasi, serta toleransi individu terhadap radiasi manusia. Oleh karena itu, ketika mengunjungi kabin IR, perlu untuk memilih waktu yang tepat (biasanya mulai dari dua puluh menit, setelah sesi hingga empat puluh menit), serta pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Manfaat sauna inframerah

Efek positif utama ketika menerapkan radiasi inframerah adalah untuk meningkatkan proses metabolisme dan mikrosirkulasi. Para ilmuwan mencatat hal berikut fitur menguntungkan Prosedur di kabin IR: Memperkuat berkeringat, meningkatkan kondisi kulit dan massa berotot., Efek positif pada keadaan sistem saraf dan sistem muskuloskeletal.

Selama prosedur inframerah, otot jantung dilatih, bejana menjadi lebih elastis, kolesterol dan tekanan darah berkurang. Pekerjaan sistem kekebalan tubuh distabilkan, tubuh lebih aktif melawan efek negatif dari lingkungan eksternal, nada tubuh meningkat secara umum dan resistensi terhadap penyakit virus yang paling menular dan virus. Operasi usus juga distabilkan, beban pada ginjal berkurang.

Sel-sel kulit lebih cepat, berkurang dengan sindrom nyeri pada luka bakar, termasuk surya, prosedur inframerah ditunjukkan dalam psoriases dan eksim. Memperkuat proses metabolisme berkontribusi pada penyembuhan luka yang cepat, prosedur inframerah sering diresepkan untuk memulihkan setelah berbagai cedera.

Sauna inframerah: Kontraindikasi

Dengan semua efek positif dari gelombang IR pada tubuh manusia, sayangnya, memiliki sauna inframerah kontraindikasinya. Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan mereka, dan jika setidaknya satu item yang dapat Anda atribut pada diri sendiri, jangan terima prosedur itu sendiri, tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Agar prosedur IR mendapat manfaat, beberapa aturan sederhana harus dilakukan:

• Mulai prosedur berikut setelah pemanasan lengkap dari emitor. Suhu tinggi udara di kabin bukan merupakan indikator, pemanasan emitor terjadi sekitar 15 menit setelah beralih.
• Sekitar satu setengah jam sebelum prosedur perlu untuk makan, dan segera sebelum prosedur Anda harus minum 0,5-1,0 liter air untuk mengimbangi hilangnya cairan yang terkait dengan proses keringat. Anda hanya dapat mengambil air, lebih disukai mineral dan tanpa gas, dan bukan minuman manis, jus, teh.
• Pecandu narkoba tidak boleh diambil sebelum sesi, karena radiasi IR dapat mengubah tindakan mereka.
• Sebelum sesi, disarankan untuk mandi air panas, Anda seharusnya tidak menggunakan kosmetik untuk tubuh, karena reaksi alergi dapat terjadi di bawah pengaruh sinar IR.
• Ketika suhu maksimum tercapai, disarankan untuk membuka pintu pondok dan jendela ventilasi.
• Cairan apa pun adalah hambatan bagi ombak IR, jadi di kabin perlu untuk mengambil handuk untuk menyingkirkan keringat.

Kabin inframerah dan kelebihan berat badan

Produsen sauna inframerah untuk meningkatkan penjualan berpendapat bahwa penggunaan kabin IR berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun, ini tidak benar. Selama prosedur, terjadi berkeringat, dan tubuh kehilangan sejumlah besar cairan, dan berat berkurang. Namun, setelah prosedur, keseimbangan air dinormalisasi, dan pengembalian berat badan. Namun, sesi dalam sauna inframerah berkontribusi untuk meningkatkan elastisitas kulit dan memperkuat proses metabolisme, dan ini membantu menghilangkan selulit. Sauna inframerah hanyalah tambahan yang bagus untuk langkah-langkah komprehensif dalam perang melawan kelebihan berat badan. Prosedur IR dapat diambil sebelum olahraga dan kebugaran untuk pemanasan otot dan.

Kaplinskaya Anna Olegovna

artikel ini disiapkan khusus untuk Mirsovet.ru -