Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrija

Augstākās profesionālās izglītības valsts izglītības iestāde

Volga valsts sociāli humānās akadēmija

Fiziskās kultūras un sporta fakultāte

Fiziskās audzināšanas teorētisko pamatu departaments

Kursa darbs

peldēšana kā pirmsskolas vecuma bērnu rehabilitācijas līdzeklis

Veikts: Lyubetskaya N.A.

korespondences nodaļa 4 kurss c. Nr. 42.

Samara 2011.

Ieviešana

1. nodaļa. Pētījumu literatūras avotu analīze

1 peldēšana veicina uzlabošanos, fizisko attīstību un sacietēšanu bērniem

2 Peldēšanas ietekme uz sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmu un upport un mehāniskajiem transportlīdzekļiem

3 Peldēšanas ietekme CNS

4 Peldēšanas pozitīvā ietekme: bērnu organisma sacietēšana un termoregulācijas mehānisma uzlabošana

5 Peldēšanas loma, vieta un vērtība fiziskās audzināšanas struktūrā

6 Izglītība Bērni Peldēšana

2. nodaļa. Peldēšanas bērnu klases un mācību metožu organizēšana pirmsskolas vecums

2.1 Higiēnas audzināšana pirmsskolas iestādēs

2.2 klases organizēšana dažādu veidu baseinos

3 Pirmsskolas bērnu bērnu apmācības metodes

4 spēles ūdenī ar pirmsskolas vecuma bērniem

3. nodaļa. Pētījumu rezultāti un diskusijas

1 Izpētīt sastopamības samazināšanu

2 funkcionālo paraugu definīcija ar devu izmantošanu

3 izaugsmes dinamika

4 ķermeņa svara mērīšana

Secinājums

Bibliogrāfija

peldēšana Preschooler Game Pool

Ieviešana

Problēmas atbilstība:Spēja peldēt attiecas uz būtisko prasmju skaitu. Peldēšana ir gan viens no svarīgākajiem fiziskās izglītības instrumentiem, tāpēc tas ir iekļauts fiziskās izglītības programmu satura pirmsskolas iestādēm, vispārējās izglītības skolām, sekundārajām un augstākajām speciālajām izglītības iestādēm. Tajā pašā laikā dati norāda uz zemu bērnu īpatsvaru, kuri var peldēties.

Neskatoties uz vairāku pētnieku centieniem meklēt visefektīvākos līdzekļus, mērķtiecīgi ietekmējot kustību paņēmienu veidošanos peldēšanas procesā, vēlamais rezultāts vēl nav sasniegts: Izglītības process aizņem ilgu laiku, procentuālo daļu bērni, kuri nav apguvuši navigācijas prasmi. Tas jo īpaši attiecas uz pirmsskolas vecuma bērniem, jo \u200b\u200bšajā periodā ir visintensīvākā zināšanu, prasmju, prasmju veidošanās. Globālā garīgā neoplazma ir saistīta ar šo vecumu - garīgo procesu un uzvedības patvaļību, kas izpaužas spēja pārvaldīt savas garīgās un motīvo darbību.

Peldēšanas darbību izpilde, kas saistīta ar cilvēka ķermeņa kustību ūdens vidē rada zināmas grūtības uztvert savas kustības un kontrolēt tos. Veiksmīga mehānisko rīcības apguve lielā mērā ir atkarīga no tā, kā students izstrādājusi spēju izdarīt pareizo uztveri un savu kustību novērtēšanu, ir tik atbilstoša tās motoru pārstāvniecībām. Prakse rāda, ka mācību procesā bērni vairumā gadījumu ir nepareizas idejas par kustību pētīta.

Objekta izpēte:Bērni, kas mācās agrīnā vecumā.

Pētījuma priekšmets: Peldēšana kā viens no labākie instrumenti Ķermeņa sacietēšana un stiprināšana.

Pētījuma mērķis:Pētījuma mērķis ir noteikt stiprināšanas un rūdīšanas, kas izrādās peldēšanās bērniem.

Pētniecības uzdevumi:

1. Pārbaudiet un analizē zinātnisko un metodisko literatūru.

Izveidot bērnu peldēšanas ietekmi uz ķermeņa sacietēšanu un stiprināšanu kopumā.

Apsveriet navigācijas lomu, vietu un vērtību fiziskās izglītības fondu struktūrā.

Visefektīvāko bērnu ķermeņa sacietēšanu un stiprināšanu tiek panākta ar sistematizāciju, piemērošanas secību un primārās apmācības mijiedarbību peldēšanai un vispārējai fiziskai apmācībai ūdenī, ņemot vērā iesaistīto personu individuālās īpašības.

Bērnu veselības stiprināšana tiek īstenota, pamatojoties uz izstrādāto integrēto metodiku, pamatojoties uz sākotnējās peldēšanas līdzekļiem un vispārējās fiziskās apmācības izmantošanu ūdenī, kas sistematizēts izklaides peldēšanas programmā.

I. Literatūras avotu analīze par pētniecības tēmu

.1 Peldēšana veicina bērnu atjaunošanu, fizisko attīstību un sacietēšanu

Pašlaik mūsu valsts ir diezgan akūta jaunākās paaudzes veselību, izglītībai bērniem ir vajadzīga veselīga dzīvesveida, veselīga atpūta.

Pēc mūsu domām, starp daudziem masu sporta veidiem, iespējams, tikai peldēšana apvieno iespēju harmonisku ķermeņa attīstību, izteiktu veselīgu orientāciju un svarīgu piemērotu nozīmi. Saskaņā ar tās dinamiskajām īpašībām peldēšana ir viena no pieejamajām fizikālajām kultūras iekārtām dažādu vecumu cilvēkiem un gatavībai.

Peldēšana ir unikāla fiziskās aktivitātes veids. Īpašas funkcijas peldēšanas ietekme uz bērnu ķermeni saistīta ar aktīvām kustībām ūdens vidē. Šādā gadījumā cilvēka ķermenis ir pakļauts dubultai ietekmei: no otras puses - vingrinājums, no otras puses, unikālās īpašības ūdens vidē, kurā tiek veikti šie vingrinājumi. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ūdens ir īpaši svarīgs cilvēka ķermenim, kas ir 80%, sastāv no ūdens (un smadzeņu šūnas ir 90%, kas sastāv no ūdens), visi būtiskie procesi notiek ķermeņa ūdens vidē, un Pirmie 9 mēneši no cilvēka ķermeņa attīstības notiek ūdens vidē.

Pediatra pieredze rāda, ka agrīnā peldvietu apmācība veicina harmonisku bērnu attīstību un ir pozitīva ietekme uz visu organisma sistēmu attīstību: uzlabo elpošanu, asinsriti, stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, ir labvēlīga ietekme uz centrālās nervu sistēmas darbību .

Agrīna fiziskā attīstība ir virkne vingrinājumu, metožu un darbību, kuru mērķis ir fizisko attīstību kazlēnu pirmo mēnešu laikā. Neapšaubāmi, agrīna zīdaiņu peldēšana ietekmē bērna fiziskās attīstības uzlabošanu.

Peldēšana ir fiziska darbība, kuru pamats ir personas aizvēršana un pārvietošana ūdenī nepieciešamo virzienā. Peldēšanas laikā, kas ir ādas un muskuļu masāžas līdzeklis, bērns pārvar ievērojamu ūdens izturību, pastāvīgi apmāca muskuļu un skeleta sistēmas sistēmu, t.i. Tiek veikta savdabīga vingrošana.

Peldēšanas dziedzeru laikā sviedru dziedzeri tiek noskaidroti, kas veicina ādas elpošanas aktivizēšanu un bagātīgu asins pieplūdumu uz perifēro orgāniem.

Horizontālā stāvoklī navigācijas laikā ir savdabīgs trūkums bezsvara, kas aktivizē asins plūsmu, attīstot un stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.

Vislabāk ir sākt apmācību peldēšanai no 2-3 nedēļām, bet ne vēlāk kā 3 mēnešus, jo katrs bērns ir dzimis ar dažiem iedzimtiem refleksiem, kas pēc 3 mēnešiem izbalināt prom. Tie ir peldēšanas iedzimti refleksi, pateicoties kuriem bērns spēj studēt peldēšanu.

Vecākiem ir jāsaprot, ka bērnu peldēšanas mācīšana ir iespējama, kamēr bērns nepazūd ar toniskiem refleksiem, akmeņainās refleksi nāk uz maiņu, un peldēšanas apmācība gandrīz vairs nav iespējama līdz 3-4 gadu vecumam, kad Bērns apzināti izpildīs instruktoru komandas.

Peldēšana, peldēšana, spēles un izklaide uz ūdens - viens no noderīgākajiem vingrošanas veidiem, tie veicina bērnu uzlabošanu, stiprina tos nervu sistēma. Tāpēc agrāk mācīt bērnu ūdenī, lai mācītu viņu peldēt, tad pilnīgāks ietekmēs pozitīvo ietekmi peldēšanas uz attīstību visu bērnu ķermeni.

.2 Ietekme Efektīva pārtikas sistēma uz sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas

Pirmkārt, bērnu pirmsskolas vecuma muskuļu sistēma ir vāji attīstīta, tā masa ir 22-24% no ķermeņa masas (pieaugušo-40%). Savā struktūrā bērnu muskuļu sastāvs un funkcijas atšķiras no pieaugušā muskuļiem. Bērna muskuļi satur vairāk ūdens, tajā pašā laikā ir mazāk proteīnu un neorganiskās vielas, to mehāniskā izturība ir zemāka. Muskuļu paketes joprojām ir vāji veidotas, muskuļu sistēmas inervācijas ierīce nav pietiekami attīstīta.

Bērna muskuļi tiek samazināti lēni nekā pieaugušā, bet paši samazinājumi notiek, izmantojot mazākus intervālus. Tie ir elastīgāki un samazināti līdz saīsinājumam, un tad, kad stiepes - tiek pagarināts. Šīs bērna muskuļu sistēmas iezīmes izskaidro faktu, ka bērni ir ātri noguruši, bet fiziskā nogurums iet ātrāk. Līdz ar to bērna neredzamība ilgtermiņa muskuļu spriegumiem, monotonu statiskās slodzes.

Peldēšanas kustības Bērns veic ar lielu muskuļu grupu, kāju, torso, kas jau ir labi izstrādājusi 3-5 gadus. Ņemot vērā to intensīvās aktivitātes kustībā, ir iesaistītas nepietiekami attīstītās nelielās muskuļu grupas. Tāpēc, lai izplatītu bērnu muskuļu sistēmas attīstību, peldēšanas klases ir īpaši labvēlīgas.

Kustības, peldoties, raksturo lielas amplitūdas, vienkāršība, dinamisms. Peldēšanas kustību ciklā muskuļu grupu spriedze un relaksācija pārmaiņus pārmaiņus, un bērna muskuļi ir labvēlīgos apstākļos. Īstermiņa muskuļu spriegumi, pārmaiņus ar mirkļiem relaksācijas, atpūtas, nav riepas bērnu ķermeni, ļauj tai tikt galā ar ievērojamu fizisko aktivitāti diezgan ilgu laiku.

Bērna sirds un asinsvadu sistēma ir labi pielāgota augošā organisma vajadzībām. Asins daudzums bērnam (uz 1 kg masas) ir salīdzinoši vairāk nekā pieaugušā, bet tā kustības ceļš atbilstoši kuģiem ir īsāks un asinsrites līmenis asinīs ir augstāka. Kuģi ir salīdzinoši plaši, un asins plūsma pār tiem nav grūti. Asins plūsmu pret sirdi veicina bērna lielā mobilitāte: muskuļi virzās venozas asinis gar kuģiem kustības laikā. Bet ir jāpatur prātā, ka sirds bērna ir ātri noguris pie celma, tas ir viegli satraukti un nav uzreiz pielāgoties mainītajai slodzei, ritms tās saīsinājumu ir viegli pārkāptas. Līdz ar to ir nepieciešama bieža atpūta bērnu ķermenim. Šie bērna sirds un asinsvadu sistēmas iezīmes ir jāņem vērā, izvēloties fiziskus vingrinājumus.

Peldoties, asins cirkulācijas korpusi ir atviegloti vides apstākļi, kas radušies peldētāja stāvokļa dēļ; Tuvu horizontālajam, lielo muskuļu grupu darbam lielām lokiem, ūdens spiediena mehāniskajām sekām uz ķermeņa virsmas, palīdzot asins izplūdei no perifērijas un atvieglot to uz sirdi. Par pareizu ritmu darba muskuļiem un elpošanas iestādēm ir labvēlīga ietekme uz darbībām sirds un asinsvadu sistēmas.

Tā kā fiziskā aktivitāte uz sirds peldēšanas laikā ir iespējams nejauši devu, peldēšana ir viens no efektīviem medicīniskās fiziskās kultūras veidiem, kas veicina to cilvēku attīstību un veselības veicināšanu, kuri ir vājinājuši sirdsdarbība.

Bērna elpošanas orgāniem ir savas īpašības: šaurs elpceļu, gļotādu maigums un vieglums, gļotādu pārpilnība un asins un limfātisko kuģu elpceļu sienas. Tas nosaka infekcijas atvieglotu iekļūšanu elpošanas orgānos, veicina elpceļu iekaisuma procesu rašanos un kairinājumu no pārāk sausas gaisa, jo īpaši iekštelpās.

Cilvēki, kas sistemātiski nodarbojas ar peldēšanu, izstrādā elpošanas muskuļi un elpošanas orgāni, ir laba elpceļu konsekvence ar kustībām. Peldēšana, cilvēks elpo tīru, bez putekļiem un pietiekami mitrinātu gaisu. Ieelpojot, peldēšanas laikā elpceļu muskuļi pārvadā papildu slodzi, jo nepieciešams pārvarēt ūdens pretestību, veic nepieciešamos centienus un kad izelpo ūdenī. Sakarā ar pastiprināto aktivitāti, elpceļu muskuļi tiek stiprināti un attīstīti, mobilitāte krūtīs tiek uzlabota, dzīves jauda plaušu palielinās. Sistemātiskas peldēšanas klases, peldēšanās labvēlīgi atspoguļojas pirmsskolas vecuma bērnu elpošanas iestāžu attīstībā.

Bērna muskuļu skeleta skeleta sistēma ir veidošanās posmā. Tāpēc mugurkauls bērnam ir mīksts, elastīgs, dabas līknes vēl nav fiksētas un iztaisnotas guļus stāvoklī. Ņemot vērā šādu priekšrocību, tas ir viegli pakļauts neparastām līkumiem, kas pēc tam var iegūt sevi, veidot deformāciju. Peldoties, ūdens pacelšanas spēks, kas atbalsta bērnu uz virsmas, jo tas atvieglo ķermeni, tāpēc spiediens tiek samazināts atbalsts Skelets, īpaši mugurkaulā. Šajā sakarā peldēšana ir efektīvs instruments Skeleta stiprināšana tiek aktīvi izmantota kā korektīvs (fiksēšanas defekti).

Ņemot vērā vecuma vājumu saistvielu muskuļu aparātu un nepabeigtais bērna apstāšanās process ir viegli pakļauts deformācijai, kā rezultātā bieži attīstās plakano kājām. To var izraisīt pārmērīga slodze uz kājām vai nepareizu to izplatīšanu uz pieturas iekšējās un āra pieturām. Liels dinamisks kāju darbs nevēlamajā stāvoklī, kad peldēšana ir pastiprināta ietekme uz pediatrijas kājas veidošanos, palīdz novērst slimību ar plakanu pakāpi.

Zāļu vingrošanas laikā peldēšana kļūst arvien plašāk izmantot kā līdzekli, lai novērstu un ārstētu dažādus pārkāpumus bērnu pozā, piemēram, skolioze, kyphosis (izmaiņas normālā formā mugurkaula), kā arī pagriezienus locītavas un dažādas sekas bērnu paralīze (poliomielīts).

Peldēšanas procesā, koordinācija attīstās, ritmu, kas nepieciešamas jebkurai motora aktivitātei un visām bērnu ķermeņa svarīgajām izpausmēm. Tomēr dažu kustību ritma asimilācija ir diezgan sarežģīts pirmsskolas vecuma bērnu uzdevums. Ritmisko kustības prasmju attīstība notiek dažādās organizētās un neatkarīgās bērnu aktivitātēs. Bet peldēšana īpaši veicina attīstību ritmu kustību no pirmsskolas vecuma bērniem, un tādējādi uzlabojot darbības visu sistēmu bērnu ķermeni.

1.3. Vingrošanas ietekme uz centrālo nervu sistēmu

Centrālā nervu sistēma intensīvi attīstās pirmajos trīs bērna dzīves gados. Jau 2-2,5 gadi, vispārējais priekšstats par smadzeņu struktūras bērniem maz atšķiras no struktūras, piemēram, pieaugušo. Bērnu smadzeņu smadzeņu smadzeņu šūnām ir lieliska spēja noteikt un turēt izveidotās adaptīvās saites. Smadzeņu garozas augstā plastiskums bērnībā lielā mērā nosaka bērna spēju salīdzinoši vieglo jaunu kustību attīstību.

Līdz 6 gadu vecumam bērnam, kas atrodas centrālās nervu sistēmas darbībās, ierosmes procesi joprojām dominē bremzēšanas procesos, tāpēc pirmsskolas vecuma bērni ir ļoti pārvietojas, tās kustības ir ātra, impulsīvs, uzmanība ir uzmanība nestabils. Pirmsskolas vecuma bērnu raksturo tendence uz imitāciju. Šajā sakarā bērnu kustību mācīšana būtu jābalsta uz vizuālo šovu. Tajā pašā laikā pirmsskolas vecumā ir aktīva runas apguve. Tāpēc paskaidrojums par mācīšanās kustībām ir ļoti svarīga.

5-6 gadu laikā bērni ir labi apguvuši un veic dažādas patvaļīgas kustības. Tomēr viņiem joprojām ir dažas sarežģītas motoru darbības, jo lēno bremzēšanas koncentrāciju ir vāja spēja analizēt muskuļu spriegumus, atbildes kustību neprecizitāti sarežģītiem stimuliem utt. Šajā sakarā pirmsskolas vecuma bērnu kustības bieži ir neprecīzas, neprecizētas, neekonomiskas, pievienojot nevajadzīgas muskuļu grupas, ievērojamu sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbību pieaugumu.

Bērniem līdz 7 gadu vecumam centrālās nervu sistēmas īpašības ir tādas, ka tās ātri nogurušas, bet arī ātri atpūsties, tāpēc lielas īstermiņa slodzes ar biežām pārtraukumiem ir atļauts mācīt pirmsskolas vecuma bērnus. Bērni vairāk riepu monotonu, kas prasa lielu precizitāti kustību.

4 Peldēšanas pozitīvā ietekme: bērnu ķermeņa sacietēšana un termoregulācijas mehānisma uzlabošana, imunoloģisko īpašību uzlabošana

Agrīna peldvieta ir brīnišķīgs stimuls aktīvai attīstībai bērnu, ietekmē gandrīz visus orgānus un sistēmas bērnu ķermeņa. Tas ir universāls līdzeklis sacietēšanas, fiziskās attīstības, audzināšanas. Ir zināms, ka ūdens siltuma jauda ir gandrīz 28 reizes lielāka nekā siltuma jauda, \u200b\u200bcilvēka ķermenis zaudē ūdenī 30 reizes vairāk siltuma nekā gaisā. Šā iemesla dēļ ūdens procedūras ir ļoti spēcīgs sacietēšanas līdzeklis. Peldēšana palielina ķermeņa izturību pret asām elpošanas ceļu slimībām. Tiek ievērots, ka, ja Arz joprojām rodas "peldošie" bērni, tad viņiem ir vieglāks strāva, minimālais ilgums un retāk sastopams komplikācijas.

Pareiza bērna fiziskā izglītība nav iedomājama, neizmantojot savu ķermeni. Visefektīvākie rūdītie līdzekļi ir gaiss, saule, ūdens. Visefektīvākais ir sacietēšana ar ūdeni. Tas ir viegli diferencēts - atkarībā no spēka un ilguma dēļ dažādas metodes ūdens lietošanai nepieciešamo temperatūru - sadalot, paplašināt, peldēties. Īpaši efektīva peldēšanās, peldēšana, jo tie apvieno ietekmi uz ķermeņa bērna ūdens, gaisa, saules gaismas un kopā ar kustību.

Lai panāktu lietderīgu ietekmi cietināt un stiprināt ķermeni, jāievēro vairāki noteikumi:

· Nodarbības jāveic regulāri, pretējā gadījumā ietekmes sekas samazināsies;

· Es neļausu lielā atšķirība tempiratoriem, kā rezultātā ir liela varbūtība no aukstuma varbūtības;

· Ir nepieciešams palielināt laika laiku atkarībā no iegūtajām prasmēm.

.5 Navigācijas loma, vieta un vērtība fiziskās audzināšanas struktūrā

Fiziskās izglītības līdzekļi ietver higiēnas faktorus, dabas dabas spēkus, vingrinājumu. Personas fiziskajai attīstībai ir arī dažādu kustību ietekme, kas iekļautas dažādos pasākumos (piemēram, darbaspēkā utt.), Beznosacījumu refleksi, masāža.

Pilns fiziskās audzināšanas problēmu risinājums tiek panākts tikai ar visaptverošu piemērošanu visiem līdzekļiem, jo \u200b\u200bkatrs no tiem ietekmē ķermeni dažādos veidos.

Higiēnas faktori (okupācija, atpūta, miega un uzturs, telpu higiēna, platformas, apģērbi, apavi, fiziskā izpēte utt.) Palielina fizisko vingrinājumu ietekmes efektivitāti uz ķermeņa. Ja vingrinājumi tiek veikti tīrā, gaišā telpā, tad bērniem ir pozitīvas emocijas, efektivitātes pieaugums, šo vingrinājumu attīstība un fizisko īpašību attīstība ir veicināta.

Higiēnas faktoriem ir neatkarīga nozīme: tie veicina visu orgānu un sistēmu normālu darbību. Piemēram, labdabīgs un regulārs uzturs nodrošina savlaicīgu piegādi visiem nepieciešamo uzturvielu orgāniem, veicina bērna normālu izaugsmi un attīstību, kā arī pozitīvi ietekmē darbības gremošanas sistēma Un novērš viņas slimību. Normāls miegs nodrošina atpūtu un uzlabo nervu sistēmas darba spēju. Pareiza apgaismojums brīdina par acu slimību (tuvredzības utt.), Un rada visizdevīgākos apstākļus bērnu orientācijai kosmosā. Notīriet telpas, fiziskās izglītības iekārtas, aprīkojumu, rotaļlietas, atribūtus, kā arī drēbes, kurpes, bērnu ķermenis kalpo kā slimību profilakse. Atbilstība dienas režīmam māca bērnus organizēt, disciplīna.

Dabas dabas spēki (saule, gaiss, ūdens) uzlabo efektivitāti fizisko vingrinājumu ietekmi uz bērna ķermeni. Fizisko vingrinājumu izmantošanas laikā ar saules starojumu bērniem ir pozitīvas emocijas, skābeklis ir vairāk absorbēts, metabolisms palielinās, palielinās visu orgānu un sistēmu funkcionalitāte. Saule, gaiss un ūdens tiek izmantoti, lai izturētu ķermeni, lai palielinātu korpusa pielāgošanos paaugstinātu un samazinātu temperatūru. Rezultātā Termorerēšanas regulēšanas aparāti un cilvēka ķermenis iegūst spēju savlaicīgi reaģēt uz straujām un straujām izmaiņām meteoroloģiskajos faktoros. Tajā pašā laikā dabisko spēku kombinācija ar vingrinājumu palielina sacietēšanas ietekmi. Dabas dabas spēki tiek izmantoti kā neatkarīgi līdzekļi. Ūdens tiek izmantots, lai attīrītu ādu no piesārņojuma, lai paplašinātu un sašaurinātu asinsvadus, mehānisko ietekmi uz cilvēka ķermeni. Mežu, dārzu gaisa, parku, kas satur īpašas vielas (phytoncides), veicina mikrobu iznīcināšanu, bagātina asins skābekli. Saules stari veicina C vitamīna nogulsni zem ādas, aizsargā personu no slimībām. Ir svarīgi piemērot visus dabiskās dabas spēkus, vispiemērotāk tos apvienojot.

Vingrinājums ir īpašs līdzeklis fiziskās audzināšanas, ko izmanto labsajūtas, izglītības un izglītības uzdevumu risināšanai. Tāpēc vingrinājums tiek plaši izmantots dažādos cilvēku dzīves periodos.

Dažādu aktivitāšu kustības ir pozitīva ietekme uz bērna ķermeni, ja tiek novērota pareiza poza, kā arī fiziskās slodzes deva.

No visiem cikliskajiem sporta veidiem peldēšana atšķiras no citiem, ka viņi var darīt gandrīz no dzimšanas. Tajā pašā laikā, daudzi vecāki bērni, pusaudži, zēni un pat pieaugušie mūsu valstī vai nezina, kā peldēt vai pārvietoties ūdenī nepareizi, nejūtot pietiekamas slodzes, un tāpēc plūdi bez daudz veselības ieguvumiem.

Peldēšana, tāpat kā citi cikliski vingrinājumi, ir labvēlīga ietekme uz SCC, veicinot tās spēka, efektivitātes, būtiskas darbības pieaugumu. Ar sistemātiskām sesijām termoregulācija tiek uzlabota, palielinās asins plūsmas intensitāte, sirds muskuļi tiek stiprināti. Gāzes apmaiņa ir uzlabota, kas ir ļoti svarīgi, lai pilnībā attīstītu augošo organismu. (Bet tas viss, protams, tikai ar diezgan lojālu peldēšanas tehniku \u200b\u200bun pareizu elpošanu.) Mērena peldēšanas slodzēm ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, "noņemot" nogurumu, uzlabojot miegu un uzlabojot veiktspēju.

Peldēšanu var efektīvi izmantot brīdināšanai un pat ārstēt diezgan izplatītu vidū moderniem bērniem un pozas pusaudžiem un pusaudžiem. So. Peldēšana, misiņš iztaisno mugurkaulā. Un pusaudžiem peldošā freestyle, augstas izaugsmes temps parasti ir marķētas.

.6 Izglītība Bērni Peldēšana

Tagad ir iespēja masu mācīties peldēties bērniem gandrīz katrā ģimenē - mājas vannā un visu gadu, bez pārtraukumiem. Un šī iespēja būtu jāizmanto pilnībā. Bērns ir 1-2 gadus vecs, nemaz nerunājot par krūšu bērni, "mājas baseina" ir pietiekami, lai tas būtu harmoniski attīstīta fiziski, uzauga veselīgu un rūdīta, disciplinētu un ieguva nepieciešamās prasmes turpmākai sporta attīstībai peldēšana bērnudārza baseinā, vidusskolā vai jebkurā citā.

Tā tālāk (1. attēls) un (2. att.) Parādīts kā mazu bērnu mācīšana peldēties bērnu klīnikas apstākļos.

Fig. 1. Zīdaiņu peldēšana krūtīs

Fig. 2. Zīdaiņu apmācība, kas peld uz muguras

Bet pat tad, ja kāda iemesla dēļ bērns netika mācīts no viņa krūts, tad gadu vecumā, tas padarīs to grūtāk, bet bērna anatomisko un fizioloģisko īpašību veicina attīstību kustību ūdenī: tās īpatsvars ir mazāks nekā pieaugušais, tāpēc tas ir daudz vieglāk un labāk (stabilāks) balstās uz ūdens; Ķermenim ir labi straumēšanas forma; Locītavu mobilitāte un saišu aparāti ļauj veiksmīgi izstrādāt dažādus kustības. Bērns sāk runāt - viņa vārdu krājums divus gadus ir 220-400 vārdi, viņš daudz vairāk saprot. Viņš jau ir brīvi pārmeklējot, pagriežas prom no muguras uz vēdera un otrādi, kas atrodas uz vēdera, paceļ ķermeni, noliecoties uz rokām, patstāvīgi pārvietojas no pozīcijas, kas atrodas uz sēdus stāvokli, un gluži pretēji, pastaigas uz visiem Četri, sāk staigāt (vispirms sānu virzienā), uzkāpa Lestenka nelielā augstumā, var patstāvīgi izgaismot soli, ielauzties stīpā.

Aktīvās kustības stiprina bērna muskuļu un sirds un asinsvadu sistēmu; Turklāt kustību attīstība ir tieši atkarīga no ārējās vides. Tādējādi klases ūdenī un dažādu kustību veikšana, kas saistīta ar pārvarēšanas savu pretestību, ir vissvarīgākais faktors harmoniskajā attīstībā bērnu. Horizontālā pozīcija, savdabīga ūdens necilvēcīguma stāvoklis, aktivizē asinsriti uz darba muskuļiem, kas veicina to attīstību un stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ir peldētājs, kas strādā, tā sākotnējā pozīcija turpmākai peldēšanas kustību izpildei.

Jo īpaši tas būtu jāsaka par elpošanu. Šajā vecumā bērna elpošana ir bieža un virspusēja, kas izskaidrojams ar lielu nepieciešamību organismam skābekli un saistībā ar šo intensatorijas vienības intensīvo darbu. Uzturēšanās ūdenī, veicot dažādas kustības, izelpas ūdenī, elpošanas kavēšanās niršanas laikā attīstās un stiprina elpošanas aparātu.

Wellness, terapeitiskā un higiēnas nozīme Peldēšana cilvēka dzīvē, un jo īpaši bērns, ir grūti pārvērtēt. Pēc ekspertu domām, dozēšanas klases peldēšanas veicina sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšanu: išēmija, stenokardija, miokardīts, neirozes utt.

Peldēšanas laikā cilvēks pārvar ievērojamu ūdens izturību, visas muskuļu grupas pastāvīgi vilcieni (ieskaitot ļoti mazus), radikāli veicinot dažādu pozas defektu likvidēšanu un plakano kājām likvidāciju. Pastāvīga peldēšana un peldēšanas instalācija ķermenī, veido pastāvīgu imunitāti ne tikai saaukstēšanās, bet arī uz dažiem infekcijas slimības. Un šeit temperatūras koeficients ir izšķirošs.

Ņemot vērā ūdens pretestības pastāvīgo pārvarēšanu un tās lielo blīvumu, ieelpošanas un izelpošanas ieviešanas iesācēju peldēšanas laikā ir sarežģīta, un tai ir jāveic papildu pasākumi, lai veicinātu plaušu, bronhu, kuģu, kuģu, kā arī starpkomitālu muskuļu stiprināšanu . Kā viens no veidiem ir apgūti, elpošana kļūst dabiska, pazīstama, un peldēšanas ātruma palielināšanās veicina elpošanas aparātu tālākizglītību.

Peldēšana ar sporta metodēm, kustības tiek veiktas ar lielu amplitūdu, piedaloties lielām muskuļu grupām un, kā jau minēts, ar ievērojamu ūdens izturību. Tādējādi sistemātiska vingrinājumu veikšana ūdenī attīsta koordināciju un precizitāti kustību, elastību un spēku, un pārvarot paātrinātā tempā pirmajiem mazajiem segmentiem, un pēc tam, kā tas sagatavots, vidēja un lielā attālumā tas palīdz attīstīt ātrumu un izturību. Peldēšanai raksturīgās kustības cikliskuma kā sporta veids, ne tikai harmoniski attīstās patentētā mašīna, bet arī veido ritmisku dziļu elpošanu.

Bērnu peldēšanas mācīšanas process 1-2 gadi, ja mēs to izmantosim metodiski pareizi (kas paredz konsekventu vingrinājumu izpēti, pamatojoties uz bērna dabisko izaugsmi un attīstību, kā arī tās mehānisko sagatavotību), veicina ne tikai sacietēšana, prasmju veidošana, kas veido pamatu ūdens kustības metožu izpētei, bet arī saistībā ar šo galveno kustību veidošanos. Piemēram, 12-18 mēnešu laikā bērns sāk staigāt pati un diezgan ātri - tas ir tas, kā šāda staigāšana palīdz viņam saglabāt līdzsvaru. Tomēr toddlera kājas joprojām ir saliektas ceļos, torso ir noliekts uz priekšu, - līdz ar to īss un nevienmērīgs solis, papildu kustības. Veicot pastaigas mājas baseinā (vieglajos apstākļos), bērns attīsta šīs kustības un tādējādi uzlabo staigāšanas prasmi.

Dažreiz jums ir dzirdēt, ka vecumā 3-5 gadus, bērns baidās no ūdens, un tāpēc tas, iespējams, ir nepieciešams komplekss provizorisku vingrinājumus, lai novērstu ūdens vīzu. Saskaņā ar autora daudzgadīgajiem novērojumiem šādi bērni noteiktajā vecumā ir diezgan mazliet; Aptauja par treneriem, kas strādā ar šo kontingentu, parādīja, ka tie nav vairāk nekā 5%.

Tādējādi šo literatūras analīze liecina par problēmu optimizācijas problēmu peldēšanai.

II. Pētījuma organizēšana un metodes

.1 Higiēnas izglītības pirmsskolas iestādēs

Bērnu higiēnas izglītība un mācīšana, viņu personīgo un valsts higiēnas prasmju veidošana ir izšķiroša nozīme veselības aprūpē, veicina pareizu uzvedību ikdienas dzīvē, sabiedriskās vietās ir pozitīva ietekme uz daudzu veidu darbību rezultātiem pirmsskolas iestāde un mājās.

Higiēnas izglītībai pirmsskolas iestādē jābūt izglītības un izglītības procesa neatņemamai sastāvdaļai un visu veidu fiziskās kultūras un atpūtas darba formām. Tas pavada katru brīdi bērna dzīve - rīta vingrošana, mācību sesijas, pārtika, miega, staigāt utt. Higiēnas prasmes ir īpaši nepieciešamas bērnam, gatavojoties peldēšanai un mācību procesā.

Mācot peldēšanu bērniem, ūdens attīrīšanas paradumi veidojas un fiksēti, nepieciešamība pēc viņiem ir pozitīva attieksme pret viņiem, spēja patstāvīgi veikt nepieciešamās darbības, kas saistītas ar ūdens procedūru izmantošanu. Un šajā sakarā higiēnas prasmes kļūst izturīgākas - tīrība, precizitāte.

Pirmie bērni (pirmais jaunākā grupa) Mācīt izpildīt vienkāršāko noteikumu - mazgāt rokas pēc visas piesārņojuma, spēles, pastaigas, pēc tam, kad lietojat tualeti un pirms ēšanas. Apmeklējot trešā dzīves gada bērnu baseinu, jums ir jāmācās izmantot individuālas tualetes piederumus: ar pieaugušo palīdzību, viņiem vajadzētu būt iespējai noslaucīt sausu, mainīt drēbes, rūpīgi salocīt savas mantas nepieciešamas klasēm baseinā, Neaizmirstiet tos tīrīt pēc beigšanas.

Vecākajā vecumā (otrā jaunākā grupa) turpina izglītot personīgās higiēnas prasmes, bet arvien vairāk piesaistīt bērnus viņu neatkarīgajai izpildei.

Lai veiksmīgi veiktu peldēšanas klases, ir jāturpina veidot, noteikt un uzlabot prasmes un prasmes un prasmes, lai izģērbtu sevi un kleitu, novērojot noteiktu secību, uzmanīgi nolokiet vai pakārt drēbes, ievietojiet kurpes vietā. Jums ir nepieciešams, lai atgādinātu jums bērnu mazgāšanas noteikumiem zem duša pirms peldēšanas, palīdzēt viņiem šajā, mācīt viņus paši, sausos un ķemmēt matus.

Iebildums vidēja grupa Visām higiēnas procedūrām bērniem ir jābūt geimentām, kas ir bez pieaugušajiem, apzināti.

Iebildums vecākā grupa Bērniem vajadzētu būt iespējai mazgāt bez pieaugušo palīdzību zem dušas, rūpīgi nomazgājiet visvairāk svīšana slēptās ķermeņa daļas, īpaši kājstarpes. Ja nepieciešams, bērniem vajadzētu būt iespējai palīdzēt viens otram, mazgājot zem dušas (nomazgājiet muguru), mērci un vācot lietas. Tas būtu jāsasniedz no bērniem uzmanīgi, noteiktā secībā, lai noslaucītu - vispirms noslaukiet galvu un seju, tad kaklu, ausis, rokas, rumpis, kājas.

Sagatavošanas skolā bērni patstāvīgi jāatbilst visiem higiēnas noteikumiem gan ikdienas dzīvē, gan peldēšanas klasēs. Bērni 6-7 gadus veci bez atgādinājumiem, bet, kontrolējot pieaugušos, vajadzētu būt iespējai pareizi un ātri izģērbties un kleita, rūpīgi salocīt lietas, ievietojiet kurpes vietā, neprecīzi un noņemiet traucējumus savā pašu izskats, drēbēs un palīdzēt šajā biedrā.

Mums ir jāatceras, ka, lai sasniegtu labus rezultātus izglītībā ilgstošu personīgo higiēnas un izpildes prasmes elementārie noteikumi Valsts higiēna (nevis izsijāt, nedoka mēbeles, sienas; noslaucīt kājas pie ieejas telpā), izglītības kultūras izglītībā, organizēšanā un disciplīnā, ir iespējams tikai ar prasību noturību un labvēlīgu radīšanu higiēnas vide, lai tos izpildītu. Īpaši svarīgi, lai tie, kas saistīti ar bērniem, bija tīri, saprotot veselības higiēnas nozīmi. Ir arī svarīgi, lai higiēnas prasmes būtu fiksētas ģimenē, un par šo IV bērnudārzu, un ģimenē vienotas prasības būtu jānovieto ģimenē.

2.2 klases organizēšana dažādu veidu baseinos

Pieejamība iekštelpu baseins pirmsskolas ēkā Izveido iespēju piesaistīt visus bērnus peldēties, sākot ar jaunāku vecumu. Tajā pašā laikā jānodrošina nepieciešamie apstākļi bērnu dzīvībai dārzā, medicīniskai un pedagoģiskai kontrolei pār katra bērna audzināšanu un veselību, ņemot vērā tās individuālās psihoizoloģiskās īpašības.

Bērnu mācīšana bērnudārzā ir vairāki savstarpēji saistīti procesi, kompleksi organizatoriskajā un metodoloģiskajā plānā.

Ļaujiet mums sekot līdzi bērnu bērnu sagatavošanai, kad tas tiek organizēts, piemēram, pirms pusdienām. Bērni ir jānāk uz baseinu stingri saskaņā ar grafiku, tāpēc pedagogs ved tos savlaicīgi no vietnes uz istabu (ja tie bija pastaigā), lai viņi spēja noņemt apģērbu no sevis un palika tikai šorti un krekli. Ērtākais apģērbs bērniem ceļā uz baseinu no grupas un muguras pagarinātām peldmēteļiem vai pārsegiem no flaneļa, frotē auduma. Uz kājām bērniem - tikai zeķes un viegli noņemami čības. (Ir nepieciešams, lai visi bērni ir izraisījuši nagus uz kājām un rokām.)

Sagatavots mācībai, pirmā bērnu apakšgrupa, peldēšanās piederumi, kopā ar skolotāju, kas pavadīts uz baseinu. Tos izpilda peldēšanas skolotājs. Ja ir telpa blakus baseinā "sausā peldvieta", tas tērē kompleksu sagatavošanas vingrinājumus tur (5-6 minūtes). Ja nav šādas telpas, vingrinājumi var tikt veikti fiziskajā ēkā vai baseina apvedceļos.

Tad bērni dodas uz ēdamo baseinu skolotāja un aprūpētāja palīga uzraudzībā un atpakaļ. Ceļš no bērnudārza uz baseinu un atpakaļ nedrīkst pārsniegt 30-40 minūtes. Visu laiku, kas pavadīts ceļā un klasēs nedrīkst pārsniegt 1 stundu 20 minūtes - 1 h 40 min. Ir vēlams, lai attālums pastaigas attālumā līdz baseinam sasniedza aptuveni 500-800 m.

Izglītotājs pārbauda iepriekš klātbūtni visu nepieciešamo peldvietu piegādēm bērniem, precizē ar medmāsu, cik bērnu var darīt baseinā baseinā. Ja kāds tiks izņemts no peldēšanas, skolotājam vajadzētu atstāt bērnu bērnudārzā paralēli vai blakus vecuma grupai.

Pāreja no bērnudārza uz baseinu papildina bērnu uzturēšanos gaisā. Šajā laikā, pedagogs var novērot ar bērniem dabā, lai atzīmētu stāvokli laika apstākļu, lai pievērstu uzmanību bērnu uz mājas stadijā, nodot pilsētas transporta pa pilsētas transportu, atgādina noteikumus pārejai caur dzīvīgu ceļa teritorijas utt.

Nākoties uz bāzes bērnudārzu, bērni noņem augšējās drēbes, ielu apavus, kas pārvērš aizvietojošos apavus, kas ar viņiem, un dodieties uz baseina telpu. Seminālā baseinā bērni pedagoga uzraudzībā, peldēšanas skolotājs, baseina māsas, pārliecinieties, lai apmeklētu tualeti, mazgājiet zem dušā un tiek nosūtīti uz baseinu, kur skolotājs tiek veikts ar NIDSH.

Pēc klases skolotājs uzrauga, ka bērni, kuriem ir pieņēmuši dvēseles, īpaši rūpīgi noslaucīt un berzēja dvieli, atgādina, ka ir nepieciešams noslaucīt ausis labi, un pēc tam izžāvējiet matus. Viņš skaidro bērniem, ka ir nepieciešams, lai nebūtu auksts, atstājot ielu.

No baseina, bērni dodas uz atdalāmu virsdrēbēm, kas pirmo reizi konvertē, ielieciet nomaināmās kurpes atsevišķā iepakojumā, un pēc tam tajā pašā maisiņā, kurā ir dzimuši peldvietas. Skolotājs neietekmē bērnus, kad mērci dod viņiem iespēju mazliet atpūsties pēc peldēšanas, pārbaudes, visi ir labi žāvēti mati. Pārliecinoties, ka visi bērni bija tērpušies, adīt cepures, šalles, piestiprināts mētelis, kas nāk ārā ar viņiem uz ielu.

Ja peldēšanas klases notiek pirms brokastīm, vecāki var celt bērnus ieceltajā laikā baseinā. Mēs peldējāmies otrajā pusē no dienas no 16 h 30 min līdz 17 h 30 min vecāki var aizņemt mājās tieši no baseina. Pārējās grupas tiek atgrieztas bērnudārzā.

Izstrādājot bērnu peldbaseina kursu pamatskolas pamatskolas baseinā, ir atļautas dažas izmaiņas (skatīt sadaļu "Novietojiet peldvietu dienā").

Praksē vairāki bērnudārzi dažādu pilsētu valstī ir uzkrājuši pozitīvu pieredzi bērnu peldēšanai kultūras un sporta kompleksu peldbaseinos un sporta biedrībās. Lai strādātu ar pirmsskolas vecuma bērniem, parasti tiek piedāvātas nelielas vannas, tā sauktās "vardes", bet bieži klases tiek veiktas un vannās 25,0 x 12,5 m seklā daļā: vieta bērniem ir atšķirīga, baseins atšķiras ar atdalīšanas ceļu pāri. Vizīte šādos baseinos ar pirmsskolas vecuma bērniem ir iespējama tikai tad, ja ir īpaši nozīmīgas telpas (sērijas, duša, tualete), žāvēšanas ierīces, kā arī apstākļi, kas atbilst sanitārajām un higiēnas prasībām. Lai apmeklētu bērnu baseinu sporta kompleksā, jābūt sanepidstācijas (pilsētas vai rajona) izšķirtspēja.

Ieslēdzot ieslēdzot, dažas izmaiņas tiek veiktas peldēšanas klasēs tajā. Tomēr režīms ir jāsagatavo tā, lai nodrošinātu pietiekamu uzturēšanos bērniem gaisā, pilnīga vispārējās izglītības, pārtikas, miega, visu citu fiziskās kultūras un izglītības darba formas. Obligāti ņem vērā pārtikas uzņemšanas laiku. Peldēšanas klasēm jānotiek ne agrāk kā 40 minūtes pēc ēdienreizēm un ne vēlāk kā 1,5-2 stundas pirms nakts miega.

Tas ir visvairāk ieteicams veikt klases nākamajos intervālos:

no rīta pirms brokastīm - no 7 stundām 30 min līdz 8 h 30 min;

pēc brokastīm - no 9 stundām 30 min līdz 12 h 30 min;

pēc dienas miega - no 15 stundām 30 min līdz 16 stundām 30 min.

Baseina klātbūtnē bērnudārza telpās, visu norādīto laiku izmanto peldēšanas klases veikšanai.

Tā kā pieredze vairāku pirmsskolas iestādēs rāda, rīta stundas (no 7 h 30 min līdz 8 h 30 min) ir ērtākais, lai veiktu klases baseinā. Dienas diena būtībā nav pārkāpta: rīta vingrošana, spēles tiek kompensētas ar nelielu iesildīšanās, vingrinājumiem un spēlēm ūdenī (kamēr fiziskie vingrinājumi ir apvienoti ar ūdens procedūru); Visaptverošas klases ir pilnībā veiktas; Bērni iet uz kājām savlaicīgi, jo brokastu un nodarbību laikā viņiem ir laiks sausiem matiem un atpūsties.

Grupās iesaistījās baseinā no rīta brokastīs, gandrīz nekad pēc tam. Pat vakarā bērni gatavojas peldēties

Bērnudārza vadītājs Veic pirmsskolas iestādes izglītības darbu vispārīgus norādījumus. Tas ietver mācīt bērnus peldēt vispārējā darba plānā pirmsskolas iestādes; Nodrošina nosacījumus peldēšanai bērnudārzā; Definē darbinieku pienākumus peldēšanas klasēs un kontrolē to īstenošanu; Kopā ar pirmsskolas iestādes un peldēšanas skolotāja medicīnisko personālu ir atbildīga par bērnu drošību un atbilstību visām prasībām attiecībā uz peldēšanas nosacījumiem un organizāciju.

Vecākais skolotājs Kopā ar galvu, skolotājs peldēšanas, pedagogs un medicīnas personāls piedalās izstrādē darba grafiku, nosaka laiku peldēties dienā katras vecuma grupas; Sniedz palīdzību pedagogiem organizēt pedagoģisko procesu peldēšanas grupās, ja nepieciešams, padara izmaiņas dienas režīmā, palīdz pedagogiem strādāt ar vecākiem. Svarīgs pienākums vecākais pedagogs ir kontrolēt izglītības darbu bērnudārzā kopumā, un, cita starpā, veikt bērnu mācību sesijas.

Izglītība peldēties bērnudārzā vada skolotāju, kuram ir īpaša apmācība, kas dod tiesības strādāt ar pirmsskolas bērniem. Peldēšanas skolotāja pienākumus var veikt arī bērnudārza skolotājs, kurš zina, kā peldēties un ir sagatavojusi apmācību kursos.

Skolotājs organizē un pārvalda mācību procesu pirmsskolas iestādēm ar peldbaseinu. Kopā ar Bērnudārza vadītāju un vecāko skolotāju, tas ir grafiks katrai vecuma grupai. Skolotājs veic Futures peldēšanai saskaņā ar programmu, aizpilda dienasgrāmatu (žurnālu), kur tas ieraksta klases saturu un viņu bērnu asimilāciju, kā arī apmeklējumu uzskaiti, atklāj iemeslus izlaižot nodarbības.

Peldvieta skolotāju runā ar grupu un pavadoņu skolotājiem, ar vecākiem, ar bērniem, vispirms sākās iesaistīšanās, precizē tos uzvedības noteikumus baseina telpās. Tas nodrošina nepieciešamo palīdzību bērniem, kad izģērbties, padarot dušu, it īpaši, ja nav pedagoga.

Kopā ar baseina medicīnas māsu skolotājs pārbauda nosacījumus, lai turētu darbību, iemācītu bērnus stingri ievērot higiēnas noteikumus. Viņš ir pilnībā atbildīgs par kārtību bērnu klasēs un drošībā.

Peldmācēšanas skolotāja pienākumi ietver arī nepārtrauktu tās prasmju pilnveidošanu, metodoloģiskos paņēmienus darbam ar bērniem, kā arī navigācijas propaganda bērnu aprūpes iestāžu un vecāku vidū; Piedalīšanās fiziskās atgūšanas darba organizēšanā un vadīšanā. Viņš nodarbojas ar pedagogu uzlaboto apmācību, organizē viņiem peldēšanas klases.

Pedagogsviņš turpina strādāt savā grupā. Kopā ar galvu, vecākais pedagogs, peldēšanas skolotājs un medicīnas darbinieki, ir grupas mācību sesiju grafiks, ņemot vērā baseina bērnu apmeklējumus un uzrauga tās īstenošanu.

Izglītotājs kopā ar saviem vecākiem sagatavo bērnus peldēšanai: veic sacietēšanas procedūras; Parāda bērnus visas baseina telpas, ievieš uzvedības noteikumus baseinā un tieši klasēs, māca ātri izģērbties un kleita.

Pedagogs nodrošina, ka bērniem ir visas peldēšanās, pirms katra okupācija pārbauda savu klātbūtni, palīdz bērniem sagatavot visu nepieciešamo. Viņš savlaicīgi apvieno baseinā, sagatavo apakšgrupas klasēm ūdenī, veic ar vienu no tiem sagatavošanas vingrinājumi zālē (laikā, kad cita apakšgrupa ar skolotāju ir baseinā); Pulksti bērni peldēšanas laikā, uzraudzība viņu labklājību kopā ar medmāsu un ārstu nosaka, kurš vidū bērniem ir nepieciešams saudzējošu režīmu vai atbrīvojumu no klasēm, atbalsta ciešas attiecības ar vecākiem.

Skolotāja palīgs Uzmanieties no tīrības un kārtības sekretārā, palīdz bērniem, kad noņemšana un mērci kopā ar pedagogu, vilcinās telpas, rada tādus apstākļus grupas istabā, lai bērni pēc apmeklējuma baseinu nav aizdegties. Klases dienā viņš palīdz pedagam bērnam uz baseinu un aizvedīs tos pēc peldēšanas grupas istabā. Pēc peldēšanas klasēm viņš skatās dvieļus un kausējot veļu vai uzkaras tos žāvēšanai, palīdz bērniem noņemt citas peldvietas (cepures, sūkļi, ziepes).

Bērnu dārza ārsts Veic plānotās medicīniskās pārbaudes, kā arī uzrauga veselības stāvokli un peldēšanas bērnu fizisko attīstību periodiski kontrolē fiziskās slodzes atbilstību bērnu ķermeņa fizioloģiskajām iespējām. Tas palīdzēs izvēlēties vispiemērotāko brīdi, lai sāktu regulāras klases, sniegs nepieciešamos ieteikumus, ja peldēšana dos maksimālu labumu bērna veselībai un attīstībai. Pirms apmācības uzsākšanas peldēšana ir īpaši svarīga, lai atklātu hroniskas slimības bērniem - tonsilīts, bronhīts, otīts utt. Šo bērnu uzņemšana uz klasēm un nosacījumiem, saskaņā ar kuriem viņi var studēt peldēšanu, nosaka attiecīgie speciālisti katram bērnam atsevišķi. Jāatceras, ka bērni ar hroniskām nazofāro slimībām, elpceļiem kompensācijas valstī īpaši nepieciešama sacietēšana, bet ietekme uz ietekmi. Ūdens procedūrām tiem jābūt maigām.

Bērni ar ādas alerģiskām slimībām, ekzēmu, citas ādas slimības peldēšanas klasēm nav atļauta līdz pilnīgai slimības klīnisko izpausmju izzušanai. Atļauja apmeklēt tos baseinā dod dermatologu. Analizējot pašreizējo saslimstību, bērnudārza īpašai uzmanībai jāmaksā atkārtošanās biežums un slimību dinamika ar asām elpceļu vīrusu infekcijām.

Bieži vien bērni, kas cietuši no 4 reizes vai vairāk, bieži vien ir nepieciešama liela uzmanība pieaugušajiem, jo \u200b\u200bīpaši fiziskajā kultūrā, peldēšanas klasēs.

Testi izplata bērnus veselības grupām (sk: metodiskie ieteikumi par visaptverošu novērtējumu par bērnu un pusaudžu veselību ar masu medicīniskiem eksāmeniem. - M., 1982). Bieži vien ar slimiem bērniem, kā arī ar kavēšanos vispārējā fiziskajā attīstībā, ir ieteicams apvienot vienā apakšgrupā 1 un radīt visizdevīgākos apstākļus tiem (nedaudz augstākas ūdens temperatūras, saīsinātās klases, ierobežota slodze utt). Attiecībā uz visiem bērniem būtu jāveic individuāla pieeja.

Medmāsa baseins Kontrolē visu telpu, baseinu, iekārtu, peldvietu sanitāro stāvokli; Uzrauga temperatūras režīmu baseina telpā, gaisa mitrums, ūdens stāvoklis. Atrodot slikto ūdens kvalitāti, māsai jāsazinās ar sanitāro dienestu, kas veiks papildu testus. In "gadījumā man ir nepieciešama medmāsa, var aizliegt klases.

Pirms katras nodarbības māsa pārbauda bērnus, ja trūkst bērnudārza ārsts, atbrīvojas no tiem, kuri sūdzas par sliktu labklājību. Tā reģistrē apmeklējumus uz baseina bērniem, norāda iemeslus izlaižot nodarbības.

Klasēs baseinā, medmāsa skatās "katra bērna stāvokli, sniedz nepieciešamo palīdzību. Īpaša uzmanība tiek pievērsta bērniem, kas ir mazāk rūdīti vai sāk darboties pēc slimības. Viņiem ir jāsamazina ūdens uzturēšanās laiks . Māsa nodrošina, ka bērns ir nedaudz agrāk no baseina, pieņēma dušu, palīdz viņam sajaukt ar dvieli, get dressed, ja nav palīgs skolotāja, tas aizņem grupas istabā.

Ar pagaidu pārtraukumiem baseina darbā (tehniskiem vai citiem iemesliem) baseina medmāsa palīdz bērnudārza medicīniskajam personālam izpildīt savus ikdienas pienākumus.

Dārza medicīnas māsa Piedalās plānotās bērnu medicīniskās pārbaudes, gada laikā sistemātiski kontrolē viņu veselības un fiziskās attīstības stāvokli. Tas atbilst savlaicīgai īstenošanai visu terapeitisko un profilaktisko un labsajūtu aktivitātēm bērnu iestādē, atbilstību sanitārajām un higiēnas prasībām attiecībā uz telpu saturu, gaisa termiskā režīma stāvokli, dienas īstenošanu.

Medmāsa kopā ar bērnudārzu ārstu atrisina jautājumu par bērnu uzņemšanu "peldēties peldēšanā, ņemot vērā veselības stāvokli un individuālās īpašības; saskaņā ar ārsta noslēgšanu, viņš atbrīvo bērnus no peldēšanas pēc nodotajām slimībām, nodrošina ka ir maigs režīms bērniem ar invaliditāti veselībai, bieži viendarbība un fiziskas slodzes individualizācija; infekcijas slimībās, tas aizliedz vizīti baseinā ar karantīnas grupām līdz karantīnas noteikumiem.

Māsa tiek reģistrēta un reģistrē bērnu fizisko attīstību, veselību un saslimšanu bērniem, kas nodarbojas ar peldēšanu, kā arī organizē sanitāro un izglītojošu darbu ar vecākiem, pedagogiem un servisa personālu.

Regulārs darbs pie bērnu peldēšanas lielā mērā ir atkarīgs no visas nepieciešamās iekārtas stāvokļa. Nodrošina to baseina uzturēšanas darbinieks. Viņš uzrauga aparatūras veselību, kas paredzēta aukstumam un karsts ūdens, ventilācijas ierīces, dušas augi, savlaicīgi novērš konstatētos defektus. Ja nepieciešams, peldbaseina pakalpojums var veikt hlorīda saistības.

Hlorā uzstādīšanas operators (Ja pieejams)) hlorins ūdens baseinā, atbalsta pareizu koncentrāciju, nodrošina nepārtrauktu iekārtas darbību.

2.3 Peldēšanas pirmsskolas bērnu posmi un mācību metodes

Var izolēt vairākus mācību posmus. Pirmais sāk iepazīties ar bērnu ar ūdeni, tās īpašības (blīvums, viskozitāte, pārredzamība). Tas turpinās līdz brīdim, kad bērns tiks apgūts ar ūdeni, varēs riebties un pārliecinoši, izmantojot pieaugušo un patstāvīgi pārvietoties pa apakšā, padarīt vienkāršāko rīcību, spēlēt.

Otrais posms ir saistīts ar bērnu prasmju un prasmju apguvi, kas palīdzēs viņiem justies diezgan uzticami ūdenī. Klasē, bērni iemācās palikt uz ūdens virsmas (uznirstošo laiku, meli, slaidu), viņi saņem priekšstatu par savu izspiešanas un apkopes izturību, kā arī patstāvīgi, patvaļīgi veic elpu izelpošanu ūdenī vairākas reizes pēc kārtas (vismaz 10).

Pēc tam pirmsskolas vecuma bērni ir apmācīti peldēšanā noteiktā veidā. Trešā posma rezultātā bērniem jāspēj burāt 10-15 m smalkā ūdenī (ūdens dziļums uz krūtīm), saglabājot rokām, kāju un elpošanas kustību saskaņotību, kas ir raksturīga apgūtās peldēšanas metode.

Pēdējā, ceturtajā posmā primārās mācīšanās, asimilācija un uzlabošana tehniku \u200b\u200bpeldēšanas metodēm, vienkāršiem pagriezieniem, elementārās lēcienus ūdenī turpinās. Bērni iegūst spēju peldēties dziļā ūdenī (kājas nesaņem apakšējo).

Katrs no posmiem sākotnējās apmācības peldēšanas var būt nosacīti "piesaistīti" uz noteiktu vecumu bērniem:

pirmais ir agri un jaunākais pirmsskolas vecums;

otrais ir jaunākais un vidusskolas vecums;

trešais - vecākais pirmsskolas vecums;

ceturtais ir vecākais pirmsskolas un jaunākais skolas vecums.

Šāds vecuma periods sākotnējās apmācības pirmsskolas vecuma peldēšanas ir dabiski relatīva dabā: individuālie dati un spējas bērnu var veikt korekcijas uz to. Bet kopumā tas ļauj skolotājam ne tikai skaidri iedomāties galvenos darba virzienus ar dažādu vecuma grupu bērniem. Ir svarīgi, lai tā sākotnējā apmācība peldēšanas tiek uzskatīta perspektīvā, pastāv nepārtrauktības saites ar peldēšanas bērnu agri (krūts vecuma vecums) un sākotnējo apmācību skolas gados.

Iemācīties peldēties nekad vēlu. Ja jūs mācāt bērnu peldēties pirmsskolas gadiem, tas ir jādara pēc pirmās iespējas.

Pareizi organizētam mācību procesam ir daudzpusīga ietekme uz bērniem un ir augsta izglītība un izglītojoša iedarbība. Ne tikai motorisko prasmju un prasmju apjoms, bet arī zināšanas, fiziskās īpašības un garīgās spējas bērniem attīstās, morālās un estētiskās jūtas, veselības īpašības tiek attīstītas, apzināta un atbildīga attieksme pret viņu rīcību, uz attiecības ar vienaudžiem.

Peldēšanas apmācības metodes ir balstītas uz vispārējām radītajiem principiem ar individuālu pieeju bērnam: apziņa un darbība, sistemātiskums, redzamība, pieejamība.

Apzināta un aktīva attieksme bērnu vingrinājumiem un spēlēm ir swalle vērtība, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, mācot peldēšanu. Tāpēc, izskaidrojot uzdevumu, pedagogam jācenšas nodrošināt, ka bērni saprot, kā veikt kustību, pievērst uzmanību (virzīt to spēcīgāku paslīdēt; veikt pilnīgu izelpu ūdenī tā, ka, skatoties uz ūdens virsmu , ņemiet elpu vēlreiz).

Izpratne par uzdevumu nozīmi stimulē ieinteresēto un aktīvo izpildi no tiem, veicina pakāpenisku asimilāciju un izpratni par vingrinājuma vērtību. Tā mudina bērnus pēc iespējas vairāk veikt kustības, skaidrāk. Tie parādīt lielāku neatkarību, radošumu, ja tie ir nozīmīgi, saprotot, ka ir nepieciešams veikt zināmus pasākumus, lai sasniegtu mērķi. No tā, cik emocionāli ir interesanti veikt klases, ir atkarīgs arī ierosinātā materiāla asimilācijas līmenis.

Apziņa un darbība, kas nodarbojas ar klasēm, novērojumiem citiem bērniem un novērtējot kustību veikšanu. To veicina vienkāršākās pašpārvaldes metodes, kad mācīšanās vingrinājumi un pareizas kļūdas, kā arī palīdz viens otram, veicot uzdevumus ar pāriem vai grupām.

Nodarbības jāveic sistemātiski. Tas ir ļoti svarīgi, jo apmācība ir saistīta ar citām fiziskās audzināšanas veidiem, kā arī ar visu pedagoģisko procesu. Ar sistemātiskām klasēm tiek veikta secība, gan klases organizācijas biežums, gan izglītības materiāla atrašanās vietā. Ar regulārām klasēm tas noteikti ir fiziskas slodzes un atpūtas maiņa, ir lietderīgi mainīt dažādas darbības, pārmaiņus vingrinājumus un spēles.

Motorprasmes un prasmes ir veidotas atkārtotā vingrinājumu atkārtošanā. Ir nepieciešams, lai atkārtojums būtu apvienots ar jaunās assēmu. Klases par programmu, kas paredz izmaiņas vingrinājumos no vienkāršākas līdz sarežģītākiem, no tiem, kas zināmi nezināmi, ir regulāri, pretējā gadījumā apmācības mērķis netiks sasniegts.

Ar sistemātiskām klasēm, labi rezultāti tiek sasniegti fiziskajā attīstībā bērnu. Vienlaicīgi ir svarīgs slodzes pieaugums ir svarīgs kaitējuma novēršanas nosacījums.

Veiksmes Peldēšana var tikt panākta tikai tad, ja tiks ņemti vērā bērnu bērnu un reālo spēku attīstības pazīmes un katra bērna iespējas. Tikai zinot veselības stāvokli, fiziskās attīstības līmeni, saaukstēšanās pakāpi, individuālas reakcijas uz fizisko slodzi un temperatūras apstākļu maiņu, jūs varat izvēlēties pareizākos veidus, kā mācīt pirmsskolas vecuma bērnu peldēšanu. Jāatceras, ka jaunāko, vidējo un vecāku bērnu bērnu pieejamība uzņemas šādu sarežģītības vingrinājumu iekļaušanu, kuriem veiksmīga īstenošana prasa, lai bērnu augsta koncentrācija būtu augsta fizisko un garīgo spēku koncentrācija, piemēroja centienus.

Pakāpenība un secība pārejā no pieradis pie ūdens vienkāršas kustības laikā gar apakšējo, lai mācītos noteiktus peldēšanas kustības (bīdāmās, peldēšanas ar objektu rokā vai viegls metode, uc) ir viens no apstākļiem, lai mācītos bērnus. Tas ir atslēga pie asimilācijas sarežģītākas maltītes peldēšanas, to paņēmieniem un bērni, lai patstāvīgi veikt vingrinājumus pieaugošā dziļumā (uz jostas, uz krūtīm, izaugsmē bērna).

Individuāla pieeja mācīšanās ir nepieciešama, strādājot ar pirmsskolas vecuma bērniem: bērna ķermenis vēl nav pilnībā izveidojies, gan strauji, gan pārmērīga, gan nepietiekama fiziska slodzes tās attīstībai. Individuāla pieeja ietver piemērotu metodisko mācību metožu izmantošanu (sagatavošanas vingrinājumi, izvēlieties Iespējas utt.).

Atbilstība pakāpeniskai prasību palielināšanai tiek panākta, samazinot arvien sarežģītākus uzdevumus un arvien sarežģītāku kustību uzsūkšanos fiziskās slodzes lieluma, ilguma un intensitātes palielināšanā. Tās pakāpeniska palielināšana palielina funkcionālās iespējas, attīstās fiziskās īpašības - izturība, veiklība, izturība utt. Iespējams palielināt plūstošo attālumu, ātrumu, vingrinājumu atkārtojumu skaitu un samazināt intervālus starp tiem.

Peldēšanas redzamības princips ir viens no vadošajiem. Pirmsskolas domāšana īpaši, motora pieredze ir nenozīmīga, ūdens vides kustību uztvere ir sarežģīta. Neparastā situācija ir satraukti bērniem, viņu uzmanība ir izkaisīta, ūdens splash izžūst balss skolotāja. Šajos apstākļos dažādi jutekliskie attēli ir vizuāli, dzirdes, muskuļu - kombinācijā izveidot pilnīgāku priekšstatu par mācīšanās kustībām un veicina to labāko asimilāciju. Šajā gadījumā izrādes attiecības ar dzīvo, grafisku vārdu - stāstu, skaidrojumu.

Labs progress tiek panākts ar izveicīgu kombināciju no visa veida verbālā (skaidrojumu, pasūtījumu uc), vizuālo (displejs, skaņas un vizuālās vadlīnijas, tiešo atbalstu un palīdzību), praktisku (atkārtošanos, spēles, konkursi) metodes un metodes. Ir svarīgi, lai tiktu ņemti vērā konkrēta apmācības stadijas uzdevumi, iesaistīto vecuma iezīmes, bērnu sagatavotība, viņu emocionālā stāvokļa, klases veikšanas nosacījumi.

Būtiska loma peldēšanas prasmju veidošanā spēlē vingrinājumi. Tie ir galvenie bērnu mācīšanās līdzekļi.

Peldēšanas metožu un to vieglo šķirņu tehniku \u200b\u200bieteicams izstrādāt šādi: Sākotnēji bērnu veidlapa (ar displeja un skaidrojumu) ideja par konkrētu peldēšanas metodi kopumā. Pēc tam tiek iemācītas individuālās kustības, kas pēc tam ir savienotas. Šīs metodes izmantošana paredz noteiktu uzdevumu noteikšanas, vingrinājumu un mācību metožu noteikšanas secību.

Learning kustības kāju: a) uz zemes (imitācija) un ar atbalstu vietā ūdenī; b) slaidu ar atbalstu un bez atbalsta ar rokām ar elpošanas kavēšanos; c) Pabīdiet ar atbalstu un bez atbalsta ar rokām, koordinējot ar elpošanu.

Roku kustību mācīšanās: a) uz zemes un stāv ūdenī; b) koordinējot ar kustībām, izmantojot elpošanas kavēšanos, izmantojot atbalstu vietā un kustībā; c) tas pats, koordinējot ar elpošanu; d) Peldēšana, bailes no rokām, neveicot kāju kustības (kājas ir brīvi izstieptas, valde, aplis notiek ar kājām).

Peldēšanas metodes izlietojums kopumā, t.I., saskaņotu roku un kāju kustību attīstību un elpošanu.

Peldēšanas uzlabošana ar pilnīgu kustību koordināciju.

Apmācību apmācībā un tos apgūt, to rakstura izmaiņas. Kustības ir saistītas ar dažādām koordinācijas pakāpēm, sākot no vienkāršas līdz sarežģītām un atspoguļo dažādus apmācības līmeņus.

Veicot vienkāršas, vieglas peldēšanas kustības izraisa sarežģītāku apgūšanu. Nedarbojas ilgu laiku, lai izstrādātu atsevišķas peldēšanas kustības. Tas var negatīvi ietekmēt peldēšanas tehnoloģiju asimilāciju ar pilnīgu koordināciju. Lai izveidotu pietiekami dziļas prasmes, lai veiktu atsevišķus elementus, ir lietderīgi mācīties tos klasē dažādās kombinācijās ar dažādiem variantiem.

Optimālu panākumus var sasniegt, mērķtiecīgi izmantot bērnus tajās peldēšanas metodēs, ko viņi apguvuši diezgan stingri, attīstot mehānisko kvalitāti, īpaši izturību. Piemēram, ja kāds no bērniem labi pārvietojas ūdenī, izmantojot darba kājas ar galdu rokās, buru 5-10 m, tad šo prasmi var uzlabot, palielinot attālumu (15-25 m vai vairāk). Pirms atbrīvošanas bērni piedāvā atpūsties. Nākotnē atpūtas laiks ir pakāpeniski samazināts, palielinot attālumu un atkārtojumu biežumu. Tas noved pie peldēšanas prasmju un fiziskās attīstības uzlabošanas.

Klasē ieteicams apvienot individuālus sagatavošanas vingrinājumus ar peldēšanu pilnā koordinācijā, plaši izmantot spēles un veicināt bērnus mēģināt dziedāt savu izvēlēto ceļu.

Ir svarīgi saglabāt bērnu emocionālo attieksmi pret klasēm visos apmācību posmos - censties nodrošināt, ka vingrinājumi un spēles ūdenī piegādāja puišiem un prieku, mudināja viņus uz neatkarību, vēlmi mācīties, kā labi peldēties .

Jau pirmajā profesijā, bērni viegli assimilē peldēšanu, tāpēc runāt, kombinēts veids, kad roku kustības tiek veiktas, kā peldoties ar krūtīm, kājas - kā peldoties ar rullīti, elpošana tajā pašā laikā patvaļīgi. Pirmajās 3-4 klasēs ieteicams koncentrēties uz peldēšanu šādā veidā.

Vienlaikus ar to, diemžēl ar pirmajām sesijām, bērni piedāvā elementus un citus peldēšanas veidus. Viņu mācīšanās sākas ar roku kustībām. Katrs bērna skolotājs norāda uz tām kustībām, ko viņš ir labāk izrādījās.

Visas kustības ar rokām tiek veikta vispirms staigājot pa baseina apakšdaļu (izelpošana notiek ūdenī), bērni cenšas pakāpeniski noņemt apakšā.

Nākotnē "tā" ievēlēts, peldēšanas metode ir uzlabojusies paralēli ar citu peldēšanas metožu apguvi gan holistiskas kustības elementos, gan formā.

Tādējādi grupas individualizācija tiek izmantota apmācībā. Tās nozīme ir tā, ka nodarbojas ar tiem, kas nodarbojas ar kopīgām visām peldēšanas kustībām, un tās apgūst šīs kustības dažādos veidos. Tas pats materiāls tiek piemērots klasēs ar katru bērnu dažādās sekvencēs un devā. Šī metode ļauj jums palielināt klases motora blīvumu, bērnu interesi, paātrināt sagatavošanās vingrinājumu nodošanu uz zemes ar fiziskās kultūras klasēm (fiziskajā ēkā vai rotaļu laukumā). 3-5 Šādi vingrinājumi ieteicams iekļaut klases ievaddaļā 1-2 mēnešus pirms apmācības sākuma. Tas galvenokārt ir imitācijas vingrinājumi, kā arī vingrinājumi, kas gatavojas apgūt pareizo elpošanu, peldoties dažādos veidos. Līdzīgi vingrinājumi būtu jāiekļauj arī rīta vingrošanas un mājasdarbu kompleksos.

Lai bērni būtu vieglāk pielāgoties jauniem apstākļiem, uzturoties ūdenī, jāsāk no 7-10 minūtēm, pakāpeniski palielinot līdz 35 minūtēm. Pirmkārt, klases ir pāri baseinā vai "varde" (6-7 m), tad gar visu garumu 25 metru baseinā.

Atkarībā no mācības uzdevumiem un spēles studentu gatavību var mainīt pašreizējos plānos, kā arī vingrinājumu devu.

Katra piektā okupācija ir ieteicama kontrolēt. Bērni peld pēc iespējas, un skolotājs izvērtē peldēšanas tehniku.

Noslēdzot studiju kursu, 15. klasēs notiek konkurss. Vecāki, skolotāji, draugi tiek uzaicināti uz viņu. Brīvdienu saturs ietver kuģošanu 12 un 25 m segmentu laikā, peldvietā. Uzvarētājus piešķir balvas, ikonas tiek piešķirtas "Es varu peldēt".

2.4 Spēles ūdenī ar pirmsskolas vecuma bērniem

Spēles tiek izmantotas no pirmajām mācībām bērnu ar ūdeni. Sleeping un spēlējot nelielā vietā, jaunāki pirmsskolas vecuma bērni nesāpīgi pārvarēt neskaidrības sajūtu un bailes, ātri pielāgoties ūdenī, pierast pie droši ieiet un nirt tajā, pārvietoties droši un bez spriedzes. Spēles palīdz apgūt ikvienu, kas sagatavots peldēšanai.

Strādājot ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem, kad bērni tiek konfiscēti peldēšanas paņēmieniem, spēles tiek izmantotas, lai atkārtotu, piestiprinātu un uzlabotu peldēšanas sporta metodes individuālās kustības, lai panāktu prasmju stabilitāti un elastību.

Spēles un izklaide ūdenī veicina audzināšanu bērniem ar drosmi, apņēmību, uzticību saviem spēkiem, iniciatīvu.

Mācot pirmsskolas vecuma bērnus, peldēšana izmanto plašu veidlapu klāstu - spēļu vingrinājumi, jautras spēles, parauglaukumu un nemainīgas, spēles ar konkurējošiem elementiem, releju.

Izvēloties spēles un metodiskos paņēmienus, jums ir jāņem vērā vecums, bērnu skaits grupā, fiziskā sagatavotība un katras ierosināto kustību prasmes. Pārvietošanai jābūt ļoti vienkāršām, pieejamām vai bērniem zināmiem bērniem.

Spēles tiek atlasītas saskaņā ar norādīto izglītības un izglītības uzdevumu un nosacījumiem klasēm (dziļums, vietas, ūdens temperatūra). Atdzist ūdens, īsāks, spēle ir dzīva, enerģiskajai kustībai jābūt tajā. Ir svarīgi, lai visi bērni ūdenī piedalītos spēlē.

Jums ir jāizvēlas ērta vieta, kur spēlēt spēli. Skolotājs pastāvīgi skatās spēlē un gatavs jebkurā laikā palīdzēt.

Ieteicams sākotnēji izskaidrot bērniem spēles noteikumus un mācīties to uz zemes, un tikai pēc tam turiet mācību ūdenī. Ja spēle ir sarežģīta un notiek pirmo reizi, ir vēlams, lai skolotājs uzņemtu personisku līdzdalību tajā.

Visas turpmāk aprakstītās spēles ir nosacīti atdalītas pēc vecuma grupām. To izmantošana lielā mērā ir atkarīga no tā, kāda vecuma apmācība tiks uzsākta. Šajā sakarā ir iespējams veikt spēles, piemēram, vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem, klasē junioru un sekundārajās grupās, bet vieglā versijā.

Junior un vidusskolas vecums

Maz un lielas kājas

Uzdevumu spēle: Palīdziet bērniem lauzt ūdenī.

Apraksts. Bērni veido apli un atdarina skolotāja kustības. Viņš saka: "Mazās kājas aizbēga pa ceļu", bet ātri cīnās, sakot: "TOP, TOP, TOP". Tad, palēninot kustību, lēnām saka: "Lielās kājas devās uz ceļa - augšpusē, augšā, augšā," ceļgaliem augsts un tad, lai šļakatām parādās.

noteikumus. Nav iespējams virzīt viens otru un splash.

Metodiskie norādījumi. Skolotājs uzrauga, ka bērni veic visas kustības kopā, viņi nebaidījās no ūdens, kahemsted bērniem.

Zivju jucis

Uzdevumu spēle: Pierast bērniem, lai veiktu dažādas kustības ūdenī, nebaidieties no ūdens.

Apraksts. Pie signāla skolotāja, "zivis ir jautrība", bērni pāriet uz divām kājām. Pie signāla "zivju atpūta" - squatted. Jūs varat atrisināt lekt uz divām kājām ar turpmāku ūdens kritumu.

noteikumus. Uzklausiet skolotāju uzmanīgi, veiciet signāla kustību. Nav iespējams virzīt viens otru.

Metodiskie norādījumi. Bērni var ievietot apli vai piedāvāt brīvu no skolotāja. Palīdzēt bērniem pārvarēt bailes no ūdens, veicināt sīva.

Vecākais pirmsskolas vecums

Spēles iepazīšanās ar ūdens īpašībām Seīns

Uzdevumu spēle: Palīdziet izmantot ar ūdens izturību.

Apraksts. Spēlējot (zivis) atrodas ierobežotā telpā. Divi zvejnieki, turot rokas, gar Signula skolotāja, bēgt zivis, cenšoties to ieskaut. Katra nozvejotā zivs ir iekļauta zvejnieku ķēdē. Tāpēc pakāpeniski veido NEM. Spēle beidzas, kad būs visas zivis.

noteikumus. Nav iespējams noķert zivis, ko izraisa ne-bērns. Nav iespējams virzīt, tramplē viens otru, saķeri, b ar rokām, rumpja.

Metodiskie norādījumi. Laistīšana piešķir skolotāju. Pēdējais ir pasludināts par visstraujākajām zivīm.

Karasi un karpas (i variants)

Uzdevumu spēle: Māciet bērniem brīvi pārvietoties ūdenī.

Apraksts. Skolotāju akcijām spēlē divas vienādas grupas. Bērni sazinās ar savām mugurām viens otram, pēc kura viņi klusē. Attālums starp rindām ir 0,5-1 m. Katram rangam, virzienam, kurā jums ir nepieciešams palaist, ir plānots iepriekš. Viens rangs - Karasi, otrs - karpas. Skolotājs izlases kārtībā ir šie vārdi. Nosauktā komanda (SHERNGA) nekavējoties palielinās un darbojas norādītajā virzienā. Cita komandas bērni palielinās, pagriezieties un nokļūstiet aizbēgt, cenšoties pieskarties rokai. Bērns, kurš pieskārās viņa rokas apstāšanās. Saskaņā ar skolotāja signālu ikviens apstājas, atgriezās iepriekšējās vietās, un spēle sākas vispirms.

noteikumus. Būt SHERO, jūs nevarat atgriezties. Ieguves laikā nav iespējams virzīt viens otru. Pēc apstāšanās signāla nav iespējams turpināt darboties.

Metodiskie norādījumi. Spēle var tikt veikta dziļumā ūdens pie jostas. Šādā gadījumā, stāvot rindās, bērni nav tupēt. Veidot rindas ir labāk izaugsmes, lai viņu labās malas būtu pret otru. Tāda pati komanda dažreiz var zvanīt un divreiz pēc kārtas ^ vārdiem "Karasi" un "Karpeps" skolotājam vajadzētu izrunāt lēni, ilgi, stiepjas pirmās zilbes vārda un ātri izrunājot pēdējo.

Mēs esam smieklīgi puiši

Uzdevumu spēle: Piezīmēt bērnus enerģiski pārvietoties ūdenī dažādos virzienos.

Apraksts. Bērni iet apli, vidū tas ir vadošais, iecelts vai izvēlas bērniem. Bērnu koris izrunā tekstu:

Mēs, smieklīgi puiši

Nu, mēģiniet panākt ar mums!

Mēs mīlam peldēties un nirt. Reizi, divi, trīs - nozvejas!

Pēc vārda "nozvejas!" Bērni aizbēga, un braukšanas panākt. Spēle beidzas, kad tas būs panākt 2-3-4 spēlētājus. Atkārtojot spēli, ir izvēlēts jauns vadošais.

3. nodaļa. Pētījumu rezultāti un diskusija

.1 Pētījumi, lai samazinātu saslimstību

Aptaujas rezultātā tika atklāts, ka pirmsskolas vecuma bērnu mācīšanas rezultātā ARVI sastopamība samazinājās par 30%.

Fig. 3. Rādītāji, kas saistīti ar bērnu biežumu, kas nodarbojas ar peldēšanu

Pamatojoties uz rādītājiem šajā tabulā, ir noteikti jāatzīmē, ka peldēšana ir efektīvs līdzeklis cietināšanai, palielinot stabilitāti saaukstēšanās un iedarbības uz zemu temperatūru. Turklāt, sastopot izmaiņas asinīs palielināt aizsargājošās īpašības tās imūnsistēmu, palielinot rezistenci pret infekcioziem un saaukstēšanās.

Tātad, kā rezultātā klasēm peldēšanās uz cilvēka ķermeņa, daudzpusīga pozitīva ietekme tiek nodrošināta. Veselības mērķos, peldēšana ir pieejama un noderīga gandrīz visām vecuma kategorijām.

3.2 Funkcionālo paraugu definīcija ar devu izmantošanu

Sistemātiski nodarbojas ar peldēšanu, ir fizioloģisks želatinums pulsa līdz 60 un mazāk pūš minūtē. Tajā pašā laikā sirds muskuļi darbojas spēcīgi un ekonomiski.

No iepriekš minētās 1. tabulas var redzēt, ka pirmajā posmā, sirds ritms atgriezās sākotnējos rādītājus 5-6 minūšu laikā, kas norāda uz zemu sagatavotību iesaistīts. Bet fiziskās aktivitātes pieauguma rezultātā sirdsdarbības ātrums sāka samazināties, līdz sākotnējie dati jau ir 3-4 minūtes.

Tādējādi, kā rezultātā klasēm peldēšana sirds un asinsvadu sistēmā, ir notikušas pozitīvas izmaiņas (stiprinot līgumsaistības muskuļu sienas kuģu un uzlabot sirds sirds), kas noveda pie ātrākas transportēšanas Asinis piesātinātas ar skābekli, ķermeņa perifērijas daļas un iekšējās iestādes, kas veicina aktivizēšanu kopējā metabolisma.

1. tabula.Funkcionālo paraugu rezultāti ar devu izmantošanu

Sirdsdarbības ātruma atjaunošana	Sirdsdarbības mērīšana eksperimenta sākumā	CSS mērījumi eksperimenta beigās
	120 ledus / min.	110 UD / min.
	115 UD / min.		110 UD / min.

Tā rezultātā mēs varam teikt, ka sirds ritma fiziskā gatavība un dziedināšana iesūcas, tas liecina par sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanu.

3.3 Izaugsmes dinamika

2. tabula.Izaugsmes dinamika Meitenes un zēni

Zēni
Augstums 2009. gada septembrī (cm)	Izaugsme 2010. gada aprīlī (cm)	Augstums 2009. gada septembrī (cm)	Izaugsme 2010. gada aprīlī (cm)

Secinājumi no šiem rādītājiem var teikt: Bērniem ir rādītāji zem vidējā pieauguma, saskaņā ar fizioloģiskajiem rādītājiem šajā vecumā, palielināja to rādītājus vidēji, tas liecina, ka peldēšana veicina ne tikai veselības veicināšanu, bet arī uzlabojot fiziskās īpašības bērnu bērnu. Arī no galda liecina, ka meiteņu pieaugums ir nedaudz vairāk zēnu, uz vadības dimensijas. Ģeogrāfiskā vide, klimats, dzīvesveids ir arī ietekme uz izaugsmi. Regulāra izmantošana un sporta prakse, lai palielinātu izaugsmi, kas ietekmē kaulu biezumu un garumu, un ietekmē ķermeņa augšanu kopumā, līdz 16-18 gadus veciem sievietēm un 18-20 gadiem vīriešiem. Pēc 22 gadiem ir iespējams palielināt izaugsmi, koriģējot pozas (stuff) defektus, lai novērstu skoliozi un citus ķermeņa trūkumus.

3.4. Ķermeņa masas mērījumi

3. tabula.Ķermeņa svara dinamika zēniem

	2009. gada septembris	2009. gada decembris	2010. gada aprīlis

4. tabula.Ķermeņa svara dinamika meitenēs

Sākotnējā apmācības periodā ķermeņa masa samazinājās, tad tas stabilizējās, un nākotnē, sakarā ar muskuļu masas augšanu, viņš nedaudz palielinājās. Tas liecina, ka mācību process tika uzbūvēts pareizi.

Visu iepriekš minēto, šie pētījumi dod mums tērēt dažus no tā, ka pētījums ir ļāvis identificēt sacietēšanas iezīmes un stiprina ķermeni, fizisku, nervu garīgā attīstība, emocionāla un imūnsistēma, bērniem, kas nodarbojas ar peldēšanu.

Secinājums

Saskaņā ar visu pasaules speciālistiem, periods no bērna piedzimšanas pirms viņa saņemšanas uz skolu ir cilvēka ātrās fiziskās un garīgās attīstības vecums, sākotnējā īpašību veidošana, kas nepieciešami visā nākamajā dzīvē. Šī perioda atšķirīga iezīme ir tā, ka pirmsskolas vecumā ir paredzēta vispārēja attīstība, kas kalpo par pamatu jebkādu īpašu zināšanu un prasmju apguvei dažādu darbību attīstībai. Pirmsskolas vecumā bērns iegūst personīgās kultūras pamatus, pamatu, kas atbilst garīgajām vērtībām.

Pirmsskolas vecuma organisma plastiskums un augsta vērtība nosaka to augsto jutību pret ārējās vides ietekmi. Starp faktoriem, kas negatīvi ietekmē veselību, norāda: pasliktināšanās apkārtne, dzīves līmeņa samazināšana, stress, hipodinamīns un citi.

Metodes mācību bērnu pirmsskolas bērniem vajadzētu paļauties uz galvenajām didaktiskajām prasībām pedagoģijas un ir paaugstinot un attīstīt dabu. Publiskie principi - fiziskās audzināšanas teorijas apziņa, sistematisms, vizualitāte, pieejamība, spēks un privātie metodiskie noteikumi - slodzes palielināšanas princips, atkārtojums tiek veiktas klasēs saskaņā ar bērnu vecuma īpašībām.

Ir obligāti strādāt ar pirmsskolas vecuma bērniem individuālu pieeju. Trauslums, bērnu ķermeņa neformācija prasa rūpīgu spēju uzskaiti, tendences un vissvarīgākais - katras bērna iespējas. Tikai tad, kad, ņemot vērā dzimumu, vecumu, fiziskās attīstības un veselības pakāpi, saaukstēšanās pakāpi, ūdens iedarbību, ūdens ieradumus un temperatūras apstākļu izmaiņas, individuālas reakcijas uz vingrošanu, var atrast pareizākos darba paņēmienus, mācot bērnu peldēšanu.

Attiecīgās jomas, kas ievērojami palielina veselības aprūpes efektivitāti un apgaismotas bērnu fiziskās audzināšanas laikā agrīnā vecumā ir: izglītības procesa projektu iekārtu modernizācija saskaņā ar bērnu attīstības ontogenētiskajiem un seksuālajiem līdzekļiem; Īstenošana fiziskās sagatavotības pedagoģiskās kontroles tehnoloģiju praksē, ņemot vērā seksuālās individuālās fiziskās attīstības īpašības; Izņēmums no anti-fizioloģisko aģentu fiziskās audzināšanas satura; Organizācija motora aktivitāte; Izglītības procesa organizatorisko aspektu korekcija; atbilstoši fiziskās audzināšanas plānām; Uzlabot fiziskās kultūras skolotāju medicīniskās un bioloģiskās profesionālās kompetences līmeni.

Daudzgadīgajos pētījumos, atbilstība šādiem organizatoriskiem un metodoloģiskiem nosacījumiem principu īstenošanai: tiek eksperimenciāli pamatots: integrētas tehnoloģijas izmantošana fizisko kultūras nodarbību efektivitātes novērtēšanai; Prioritāte Izturības attīstība, posturālo muskuļu un koordinācijas spēju spēki; fiziskās slodzes atbilstība bērna faktiskajai stāvoklim; pastāvīga izglītības procesa korekcija; Veselības taupīšanas un brīvību noteicošo faktoru pastiprināšana: sporta un pedagoģisko un biomedisko zināšanu integrācija; paaugstinot skolotāju profesionālās kompetences līmeni; Traumatiskās izmantošanas pakāpes noteikšana; Izglītības procesa galveno sastāvdaļu nepārtrauktība un nepārtrauktība: fiziskās izglītības programmu nepārtrauktības nodrošināšana; Bērna personīgā prioritāte: uzskaite atsevišķām īpašībām; fiziskās sagatavotības kontroles izmantošana, savstarpēji saistītas ar fiziskās attīstības rādītājiem; Fiziskās audzināšanas sociālo psiholoģisko uzdevumu risināšana; Izglītības procesa humanizācija.

Izstrādātais un eksperimentāli pamatots teorētiskais un metodiskais veselības aprūpes koncepcija pirmsskolas bērnu fiziskās audzināšanas procesā ir balstīta uz pamata draudzīgajiem un medicīniskajiem un bioloģiskajiem principiem, kas nosaka bērna dabisko un individuāli pieņemamo fizisko attīstību un ņemot vērā Mūsdienīgas humanizācijas tendences, kā arī bērna potenciālo psihofizioloģisko iespēju veidošanās intensifikācija kursa izglītībā un izglītībā, izveido gan objektīvu, gan personīgos priekšnoteikumus daudzu gadu fiziskai studentu fiziskai pilnveidei.

Rūpes par bērna fizisko attīstību ir gandrīz tikpat svarīga tās harmoniskajai attīstībai, kā racionālu režīmu, regulāru un pilnīgu uzturu, pietiekamu miegu un biežu uzturēšanos svaigā gaisā.

Apmeklējot materiālu par tēmu, mēs nonācām pie šādiem secinājumiem:

1. Agrīnās peldēšanas apmācība veicina bērnu harmonisku attīstību un pozitīvi ietekmē visu organisma sistēmu attīstību: uzlabo elpošanu, asinsriti, stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, ir labvēlīga ietekme uz centrālās nervu sistēmas darbību.

2. Pedagoģiskās sistēmas darbības efektivitāte veselīgas pirmsskolas vecuma bērnu dzīvesveidā ir nodrošināta, pirmkārt, sakarā ar skolotāju akcentētu uzmanību nevis mācīties un izglītotam un izglītībai, bet gan izglītības un izglītības un izglītības un izstrādājot uzdevumus, kas paredzēti izpratne par bērnu bērniem un uzdevumu kvalitāti, nevis uz mehānisko iegaumēšanu un atkārtošanos izglītības materiālu; Otrkārt, sakarā ar biodegvielas metodes aktīvu izmantošanu izglītības, izglītības un attīstības uzdevumu risināšanas procesā.

3. Veselības veicināšanas metodikas pamatā ir sistemātiska pieeja, no kuras viedokļa var uzskatīt cilvēku veselību kā ķermeņa holistiskais stāvoklis; Pedagoģiskā pieeja ir balstīta uz kuru, personas vērtības attieksmes ražošanas procesu pašu veselība paklausīs mācību un izglītības likumus; Fiziskās audzināšanas teorija un metodika, kas apliecina, ka cilvēka mērķtiecīga motora darbība ir nesaraujami saistīta ar procesu, lai to mācītu veselīgu dzīvesveidu.

4. Pilns fiziskās audzināšanas problēmu risinājums tiek panākts tikai ar visaptverošu piemērošanu visiem līdzekļiem, jo \u200b\u200bkatrs no tiem ietekmē ķermeni dažādos veidos.

5. Dažādās aktivitātēs iekļautās kustības ir pozitīva ietekme uz bērna ķermeni, ja tiek novērota pareiza poza, kā arī fiziskās slodzes deva.

Tādējādi peldēšanas apmācība ne tikai brīdina par slimību, bet arī izturas. Atšķirībā no citiem, sistēma izstrādā simetriju, koordināciju un izturību organismā. Tas stimulē iekšējos orgānus un nosaka to harmonisku darbību.

Izmantotās literatūras saraksts

2. Bulgakov N.ZH. Iemācīt bērnus peldēties. Apmācība. - M. 1977

3. Vasilyeva V.S., Nikitinsky B.N. Bērnu peldēšana. Pamācība. M. 1973.

4. Vorotkina I.M. Fiziskais un atpūtas darbs pirmsskolas izglītības iestādē: metode. Labumu. - M.: Izdevniecība NC ENAS, 2004.

5. GLAZERINA LD. Fiziskās kultūras pirmsskolas vecuma bērni. Junior Age: pirmsskolas iestāžu skolotāju rokasgrāmata. - M.: Vlados, 1999

6. Karpman V. L. Sporta zāles. TUTORIAL institūtiem F.K.M: Fiziskā izglītība un sports. 1980. gads.

7. Levin peldēties bērniem. - M.1974

8. Makarenko L.T. Peldēšana - m.2002

10. Osokina T.I. Kā mācīt bērnus peldēt - M. 1985

11. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Goddene T.L. Apmācība peldēšana bērnudārzā. - M.: Izglītība, 1991

12. Spock B. Bērns un rūpēties par to. - M.: Zināšanas, 1990

13. Šebekk V.N. Ermak n.n. Shishkin v.a. Pirmsskolas vecuma bērna fiziskā izglītība. M.: Apgaismība, 2000

Sitnova Elena Valerievna

Peldēšana - Vital prasme, viens no pamatlīdzekļiem, kas ir bērna visaptverošā fiziskā attīstība. Muskuļiem pirmsskolas vecuma bērniem ir mazs, tie ir diezgan ātri noguruši ar statiskām slodzēm. Bērni ir vairāk raksturīgāki dinamiku. Dažādu muskuļu alternatīvās spriedzes un relaksācijas laikā palielina to veiktspēju un spēku.

Ķermeņa statistiskais spriegums samazinās ūdenī, slodze tiek samazināta līdz vēl ātrākai un kaujiniekam bērnu mugurkaulam, kas šajā gadījumā poza ir pareizi izveidota. Tajā pašā laikā, aktīvā kustība kāju ūdenī apkaunojošā stāvoklī stiprina pēdas bērnu un brīdina attīstību plakano kājām.

Sistemātiskas peldēšanas klases noved pie asinsrites un elpošanas iestāžu uzlabošanas. Tas ir saistīts ar muskuļu ritmisko darbu, nepieciešamību pārvarēt ūdens pretestību. Uzlabota sirdsdarbība, mobilitāte krūtīs, palielina plaušu glābšanas jaudu.

Dušam ir arī ievērojama loma bērnu atveseļošanā. Tā ir spēcīga aparatūra. Veicot šo procedūru temperatūrai

faktors pievienojas ūdens reaktīvajai iedarbībai, kurai ir aizraujoša ietekme uz nervu sistēmu. Dvēseles ir īpaši noderīgas ar zemiem aktīviem bērniem. Ūdens temperatūra ir + 34C, un tiek nodota + 28C. Velves ilgums no 30 līdz 40 sekundēm līdz 1-1,5 minūtēm. Vēsāks ūdens, īsāks procedūru.

Regulāras peldēšanas klasēm ir pozitīva ietekme uz bērnu ķermeņa sacietēšanu: tiek uzlabots termoregulācijas mehānisms, imunoloģiskās īpašības palielinās, pielāgošanās tiek uzlabota uz dažādām ārējām vidēm. Nervu sistēma ir arī nostiprināta, miega kļūst spēcīgāka, apetīte tiek uzlabota, kopējais tonis ķermeņa palielinās, kustības tiek uzlabotas, izturība palielinās.

Peldēšana labvēlīgi ietekmē ne tikai bērna fizisko attīstību, bet arī par viņa personības veidošanos. Ne visiem bērniem sazināties ar ūdeni dod prieku un prieku. Daži baidās ieiet un nirt ūdenī, baidās no šļakatām un dziļumiem, un daži ir bailes, pirms tas var nebūt iespējams veikt tiesības vai šo uzdevumu. Psihologi ir konstatēti, ka galvenā briesmas uz ūdens nav rīcība tajā, bet bailes, nedrošība savu spēku un bailes no dziļuma. Tāpēc darbs ir paredzēts, lai palīdzētu bērnam pārvarēt šo nepatīkamo un nepamatotu sajūtu. Ūdens ir lielisks antidepresants, stiprina nervus un "flushes" negatīvās emocijas.

Peldēšanas klases izstrādā tādas funkcijas, piemēram, mērķtiecību, neatlaidību, pašpārvaldi, apņēmību, drosmi, disciplīnu, spēju rīkoties komandā, lai parādītu neatkarību.

Peldēšanai ir pozitīva ietekme uz elpošanas sistēmu. Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka bērns elpo neparastos apstākļos. Ieelpot un izelpot to veic, pārvarot ūdens pretestību. Tas veicina elpošanas muskuļu attīstību, plaušu glābšanas jaudas pieaugumu, uzlabo elpošanas orgānu ritmu.

Peldēšana ir svarīgs brīdinājuma līdzeklis, un pat koriģējot sākuma pozas pārkāpumus. Peldēšanas koriģējošo darbību nodrošina muskuļu relaksācija, ķermeņa stāvoklis un piemērotās kustības simetrija.

Peldēšana stiprina nervu sistēmu: klasē baseinā, bērni saņem daudz pozitīvu emociju. Pateicoties sistemātiskiem vingrinājumiem, ūdenī tiek izvadīta pārmērīga uzbudināmība un aizkaitināmība, attīstās spēja kontrolēt savus kustības sarežģītos apstākļos.

Ūdens ir relaksējoša, nomierinoša iedarbība, kas nodrošina spēcīgu miegu bērnam.

Peldēšanas bērni retāk aukstā slimībaTā peldēšanas palielina un veido pastāvīgu imunitāti (21).

Labsajūtas, kompensācijas un atgūšanas efekts

peldēšana ir saistīta ar pieaugošo vispārējo izturību, pirmsskolas vecuma fizisko veiktspēju. Fiziskās darbības uzlabošanai ir pievienota profilaktiska iedarbība uz sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, ķermeņa masas un tauku masas samazināšanos, holesterīna saturu un triglikīnu asinīs, samazinās arteriālā

spiediena un sirds frekvences.

Katrā pirmsskolas iestādē baseinu apmeklē bērni ar dažādiem veselības rādītājiem (DMT (ķermeņa masas deficīts); ĶMI (liekais ķermeņa svars); hipendynamic sindroms; ar atšķirīgu kustību koordināciju, muskuļu skeleta sistēmu utt.).

Bērni ar DMT (ķermeņa svara deficīts) atpaliek no fiziskās attīstības, to fiziskās attīstības rādītāji parasti ir zemāki par vidējo rādītāju. Šie bērni neveic vecuma noteikumus, kas darbojas, mest, lekt utt, ir ātri noguruši, lēnām atjaunot savu spēku. Bērni ar DMT veido negatīvu attieksmi pret fiziskiem vingrinājumiem, sporta veidiem. Viņi kļūst par pārliecību par sevi, viņi baidās izraisīt izsmieklu vienaudžiem. Tas viss izraisa stresu šādos bērniem un var izraisīt neirozes rašanos.

Bērni ar ĶMI (lieko ķermeņa svaru) ir kustami, inerti, ātri noguruši, daudziem ir zobens, svīšana. Tie nav pielāgoti, lai palielinātu slodzes, atpalikušās fiziskajā attīstībā, viņiem ir īpašas grūtības paaugstināt, lekt garumu un augstumu, kustamas un sporta spēles. Šādi bērni izstrādā kompleksu "mazvērtības". Viņi baidās būt neveikli, nav savīti, ļoti noraizējušies un uztraukti, kad tie ir iekļauti sporta komandā, lai piedalītos relejā, sacensībās. Parasti šie bērni atsakās izpildīt vingrojumu publiski.

Tiek veidotas bērni ar CMT, kā arī bērniem ar DMT, nevēlamas personiskās īpašības: nenoteiktība, pārmērīga paškritreniskums, dažreiz agresivitāte. Šādu darbības rādītāju galvenais iemesls ir zemais biosistēmas potenciāls. Ķermenim trūkst skābekļa muskuļu audos, kas negatīvi ietekmē struktūru un funkcionalitāti muskuļu šķiedras. Šādos bērniem ir ļoti zemas galvenās enerģijas substrāta rezerves (muskuļu glikogēns, tāpēc bērnu muskuļos netiek atbalstīts nepieciešamais skābekļa patēriņa līmenis.

Tas viss kopumā noved pie muskuļu un skeleta sistēmas funkciju samazināšanās, lai pasliktinātu sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli un traucētu vielmaiņu.

Bērniem ar hipendynamic sindromu ir lielas uzvedības problēmas, ko izraisa psihes stāvokļa un nervu sistēmas iezīmes.

Parasti šie bērni viegli pārvadā, mīlestība piedalīties sporta sacensībās, ir augsts fiziskās attīstības līmenis noteiktos rādītājos. Tajā pašā laikā nepietiekama muskuļu kontrole var izraisīt pārkaršanu ķermeni. Šādos gadījumos bērni var saņemt slimu

saaukstēšanās vai rodas problēmas kardiovaskulārās sistēmas stāvoklī.

Izpētīt pirmsskolas vecuma bērnu, zinātnieki secināja, ka šo vecumu raksturo aktīva, nevienmērīga koordinācijas spēju attīstība, kas ir saistīts ar bērna dabisko izaugsmi un atbilstošo sistēmu un tās ķermeņa funkcijām.

Koordinācija ir kvalitāte, kas veidota bērniem pirmsskolas vecumā, un tiek novērota prasme. Bērnu mācīšanās patvaļīga koordinācijas pasākumu īstenošana palielina spēju regulēt un samērīgus savas darbības, uzlabo patvaļīgu spriedzi un muskuļu relaksāciju, māca bērnam regulēt un samērīgus to kustības, izpildīt tos ar vislielāko enerģijas ietaupījumu un ir līdzeklis, lai uzzinātu iespējas no to dzinēja aparāta. Kārtību koordinācija nav iespējama bez telpiskās orientācijas, jo tas ir nepieciešams jebkuras mehānisko rīcības sastāvdaļa, nepastāvot šādu īpašību kā: veiklība, elastīgums, izturība, plastiskums.

Tāpēc labākais veids, kā attīstīt koordināciju, būs peldēšana.

Tādējādi, lai organizētu veiksmīgu darbu pie attīstības pirmsskolas vecuma, tas tiek izmantots individuāli - diferencētu pieeju, lai katras bērna vajadzības tiktu ņemta vērā katrā profesijā bērnu peldēšanai.

Bērnu mācīšanās ir sadalīta vairākos posmos:

1 posms - slēpjas vingrinājumos uz zemes,

imitējot pamata peldēšanas kustības. Tie ir airu kustības

rokas ar galvas miju, lidot filmas ar taisnas kājas no gūžas,

neatstājot ceļus, deformācija mugurkaulā atrodas guļus stāvoklī.

2. posms - bērna apgūšana ūdenī un mācīšanās kustībās tajā. Bīdāmo un niršanu bērns tiek apmācīts ar pareizo ķermeņa pozīciju. Visgrūtākais šajā posmā ir mācīt bērnam izelpot ūdenī lēnām un pakāpeniski.

3 posms - apmācība kicking kustībās, kad peldēšana Freestyle: Bērnu atbalsta rokas. Ir svarīgi, lai bērns nesedz acis ūdenī un izskatījās tieši priekšā.

4 skatuves - mācīšanās pabeigt peldēšanas kustību koordināciju vispirms ar elpošanas aizkavi, un tad vienojoties ar elpošanas kustībām. Ūdens veiktā izelpošanas ilgums ievērojami pārsniedz ieelpošanas ilgumu; Atklātie rādītāji - 4: 1 un pat 5: 1. Peldējot ar freestyle vienā elpošanas ciklā (inhale - izelpošana), peldētājs veic labās un kreisās puses gredzenus un 4-6 kāju kustības (8).

Pa šo ceļu, kopējais novērtējums Peldēšanas labvēlīgā ietekme uz bērna ķermeni pirmsskolas vecumā ir iesniegts divos aspektos:

1) medicīniskā un fizioloģiskā - dažādu bērnu ķermeņa funkcionālo sistēmu stiprināšana, nodrošinot centrālās nervu sistēmas pilnīgu attīstību;

2) Psiholoģiskais - viens no veidiem, kā veidot patvaļīgu regulējumu par kustībām un darbībām, kas ir palielinājušas jutību pret ārējo mācību ietekmi pirmsskolas vecumā.

2 iezīmes bērnu dziedināšanas organizēšanai peldēšanas procesā

Jebkurš uzņēmums sākas ar nopietnu pieeju savai organizācijai. Tie ietver:

Darba formas izvēle;

Grafika sastādīšana;

Iespējamo bērnu izvēle, kas apmeklē peldēšanas klases;

Izvēloties vingrinājumus, spēles;

Perspektīvas plāna izstrāde;

Kopsavilkumu un, protams, klasifikācijas un diferenciācijas attīstība

izvēle paņēmieniem, lai stimulētu katra bērna attīstību.

Iekštelpu baseina klātbūtne pirmsskolas ēkā rada iespēju piesaistīt visus bērnus peldēties, sākot ar jaunāku vecumu. Tajā pašā laikā jāsniedz nepieciešamie nosacījumi Dzīvot bērnus pirmsskolas iestādē, medicīniskā un pedagoģiskā kontrole pār katra bērna audzināšanu un veselību, ņemot vērā viņa individuālās psiholoģiskās fizioloģiskās īpašības.

Mūsu pirmsskolas iestādē pašlaik darbojas 9 vecuma grupas, 6 no tām apmeklē baseins. Klases bērnu uzlabošanai notiek no 09.30-10.30, 11.30-12,30 un pēc dienas miega no 15.15 - 17.00.

Bērni apmeklē baseinu 2 reizes nedēļā, kas nodarbojas ar 8-10 cilvēku apakšgrupām. Klases ilgums vidusgrupā ir 10-15 minūtes, vecākiem 20-25 minūšu laikā, sagatavojot 25-30 minūtes. Mūsu pirmsskolas iestāde pievērš lielu uzmanību veselības aprūpei ar bērniem, par kuriem tiek izveidota un pastāvīgi atjaunināta būtiska jaunattīstības vide, lai optimizētu motora režīmu, notiek profilaktiskas procedūras un sacietēšanas pasākumi.

Atveseļošanās klasēs pirms attīstības kompleksi, ņemot vērā bērna fiziskās attīstības līmeni, bērnu veselību; dzimuma atšķirības; fiziskās sagatavotības līmenis; Muskuļu darbības līmenis.

Organizatoriskais darbs bērnu uzlabošanai ir trīs posmi:

Pirmais posms.

Šī darba pirmajā posmā vingrinājumi tiek izvēlēti atbilstoši bērnu vajadzībām un medicīniskiem ieteikumiem. Atšķirt tos saskaņā ar pieaugošās grūtības, veidojot iekļaušanas iekļaušanu kompleksā, domājot par katru bērna vingrinājumu reizināšanu, es definēju bērnu atrašanās vietu baseinā atkarībā no vingrinājumiem un problēmu, ka bērns ir bērns.

Piemēram:

Lai novērstu motora traucējumus kompleksa saturā, es ievadiet šādus vingrinājumus:

Apļveida kustības ar rokām;

Mahi rokas;

Imitācijas kustības ("kaste", "slēpotājs" utt.);

Liekšana, roku paplašināšana;

Dažādi peldēšanas veidi;

Galvenie vingrinājumi, piemēram:

Vingrinājums "riebums"

I.P. - stāv, kājas, rokas ir izlaista, ķermenis ir vertikāli.

Paceliet vienu roku uz augšu, tajā pašā laikā pa kreisi palikt atpakaļ. Mainīt rokas un kājas.

Vingrinājumi "šķēres"

Kāju maiņa.

I. p. - stāv, kājas atsevišķi, ķermenis ir vertikāli, kreisā roku pacelšana, pa labi, lai atgrieztos.

Tajā pašā laikā, velciet pareizo kāju, cik vien iespējams, un pa kreisi atpakaļ.

Alternatīvu roku un kāju stāvokli utt.

Šajos vingrinājumos mēs meklējam kustību koordināciju, izmantojot signālu, rezultātu, sinhrono displeju.

Lai samazinātu ķermeņa masu, tiek izmantoti vingrinājumi kā:

Darboties un lekt ūdenī; - ir galvenie līdzekļi. Tos izmanto, lai uzlabotu ķermeņa funkcionalitāti kopumā, izturības, izturības, ātruma, kustību koordinācijas attīstību.

Peldēšana - izmanto kā līdzekli, lai atjaunotu spēkus pēc klasēm.

Parasti ar bērniem, kuriem ir liekā ķermeņa masa (ĶMI, nodarbības tiek veiktas dziļā baseina daļā, tiem tiek piešķirta slodze ar orientāciju uz bērna stāvokli.

Lai novērstu ierosmes un stresu bērniem, mēs vingrinājumiem atpūtai:

Stiepšanās; Elastīguma vingrinājumi; vilkšana.

Šo vingrinājumu izpildes laikā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo mūzikas pavadījumu, kas palīdzēs veikt kustību lēnā kustībā.

Otrais posms.

Otrajā posmā ir izstrādāts daudzsološs darba plāns, kas ietver:

Mērķi un uzdevumi;

Vingrinājumu komplekss ar to komplikāciju (1. pielikums).

Trešais posms.

Trešajā posmā tiek izstrādātas klases kopsavilkumi, atspoguļojot bērna bērnu fizisko veselību, fiziskās attīstības līmeni, tās harmoniju, bērna motora aktivitātes līmeni, tās fiziskās sagatavotības pakāpi savā saturā.

Sakarā ar to, ka mūsu bērnudārza pedagoģiskā komanda savā darbā ar bērniem izmanto ēku klasisko struktūru, un manas klases sastāv no 3 daļām: sagatavošanas, primārā, finālā.

Perspektīva plānošana

Fiziskā un labsajūtas darbs tiek plānots saskaņā ar mehānisko prasmju un bērnu prasmju attīstības līmeni.

Neveiksmes apmācības nodarbības notiek ar Centrālās, vecākās un vecuma bērniem sagatavošanas grupa Ilgums 20-30 minūtes (saskaņā ar vecumu bērniem)

Pirms peldēšanas nodarbības ar bērniem tiek turētas īpašas sarunas. Bērni ievieš personīgās higiēnas noteikumus, kas jāievēro, mazgājot zem dušā un uzturēšanās laikā ūdenī.

Praksēm bērnu pirmsskolas iestādes peldēšanas un atpūtas darba organizēšana pakāpeniski ir pakāpeniski un pārstāv noteiktu algoritmu.

1. posms - pētniecība - dizains:

Pētījums par bērnu veselības līmeni;

Pētījums par bērnu un vecāku izpratni par peldēšanas un iespējām pirmsskolas iestādes nozīmi. Šajā posmā bērnu apakšgrupas tiek noteiktas, pamatojoties uz datiem par viņu veselības stāvokli (veselības grupa, sacietēšanas grupa).

2 posms - organizatoriskais un izpildvaras:

Lai ņemtu vērā uzdevumu izpildi, tiek veikts grāmatvedības žurnāls, kas ļauj plānot papildu klases un svinu individuālais darbs. Baseina medicīnas māsa saglabā apmeklējumu žurnālu, kur viņa ieraksta bērna klātbūtni vai tā trūkumu, kas norāda iemeslus. Bērni nebija klāt pirmsskolas slimības iestādē, īslaicīgi atbrīvoti no klasēm ūdenī un iesaistās "sausā" peldēšanā. "Dry" peldēšana - sastāv no vispārējiem un sagatavošanas vingrinājumiem uz zemes, kā arī elpošanas vingrinājumi.

Klases bērnu mācīšanai peldēt sistēmā, pamatojoties uz individuālu - diferencētu pieeju, jo visi bērni uzvedas atšķirīgi ūdenī: kāds baidās no kāda cilvēka spēka; Ir pārāk kustami un otrādi - lēni; Arī spējas un peldēšanas prasmes bērniem ir atšķirīgas.

3 posms - refleksīvs:

Gada laikā tiek novērota paredzamo rezultātu atbilstība šādiem parametriem, tiek uzraudzīta:

* Fiziskais stāvoklis - bērna saslimstības līmenis,

pozas izliekuma stāvoklis - divas reizes gadā;

* Morālo un garīgo īpašību stiprināšana: jauna izveide

attiecības ar sevi un jūsu veselību, savām spējām un

iespējas;

* Peldēšanas prasmju līmenis - reizi mēnesī.

Jo spēcīgāka veselība un labie fiziskie dati mēs organizēsim mūsu puišus bērnībā, jo vieglāk tas tiks pielāgots jauniem sociālajiem apstākļiem.

Peldēšana ir pārsteidzošs vingrinājums. Tas nodrošina prieku bērniem, kalpo kā lielisks atpūtas un sacietēšanas līdzeklis. Vingrinājumi ūdenī Uzlabot nervu sistēmas darbību, uzlabo spēku, uzlabo locītavu mobilitāti. Ūdens attīra ādu, palīdz uzlabot ādas elpošanu. Peldēšana, plaušu ventilācija ir ievērojami palielināta, organisma absarblā absorbētā skābekļa skaits. Palieciet ūdenī un vēl vairāk peldēšana uzlabo vielmaiņu organismā; Ūdens spiediens uz mazuļa krūtīm padara elpošanu, kas izraisa elpošanas muskuļu pastiprinātu darbību, veicinot to attīstību. Bērni, kas regulāri nodarbojas ar peldēšanu, atšķiras proporcionāli attīstītiem muskuļiem, laba poza. Peldēšanai ir labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu un asinsvadu un nervu sistēmu bērnam.

Peldēšana, apmācība un termoregulācijas un elpošanas sistēmas uzlabošana kalpo kā efektīvs elpceļu slimību novēršanas līdzeklis.

Tādējādi peldēšana kā fizisks vingrinājums, harmoniski attīstot un stiprināt cilvēka ķermeni, veicina tās motoriskās jaudas palielināšanos un uzlabojot viņu nepieciešamo kustību kvalitāti ikdienas dzīvē. Tāpēc nav nejauši, ka peldvieta ir starp fiziskās izglītības sistēmas pamatlīdzekļiem.

Arī peldēšana ir pozitīva ietekme uz bērna rakstura veidošanos: bērni māca pārvarēt dažādas grūtības, attīstīsies un stiprinās gribu, disciplīnu, drosmi, neatkarību.

Saskaņā ar mūsu daudzu gadu novērojumiem, efektīvi līdzekļi sacietēšanu un fiziskā apmācība Gados vecākiem cilvēkiem ir dozēts peldēšana vēsā (no + 17 līdz + 20 °) un silts (no +21 līdz + 26 °) ūdens, kam ir pozitīva ietekme uz asins plūsmu caur kuģiem.

Kā jūs zināt, peldēšana ir labvēlīga ietekme uz visām galvenajām ķermeņa funkcijām, un jo īpaši uz elpošanas aparāta un sirds un asinsvadu sistēmas funkciju. Hidrauliskais spiediens un ūdens izturība veicina vieglāku izelpošanu un padarīt nedaudz sarežģītu. Peldēšanas darbībā vēsā ūdenī palielinās plaušu ventilācija, elpošana kļūst dziļāka, krūtis un diafragmas atvērums palielinās. Izspiežot aknas un citus iekšējos orgānus, diafragma uzlabo vēdera cirkulāciju un asins progresu uz sirdi. Maltītes rezultātā sirds saīsinājumu skaits ir slīpēšana, asins sastāvs tiek uzlabots.

Tas viss ietaupa sirds rezerves, palielina organisma aizsardzības spēkus.

Peldēšanai ir pozitīva ietekme uz muskuļiem un locītavām. Ūdens darbojas anestēzijas un ir masīva iedarbība, kas uzlabo ādas uzturu, palielina tās elastību un ceļojumu. Ūdens masveida iedarbības mehānisms izpaužas asins un limfas vispārējās aprites stiprināšanā. Tas atvieglo sirds darbu, nodrošina efektīvu uzturvielu un skābekļa piegādi ar ķermeņa šūnām, tostarp smadzenēm un sirds muskulim. Ja peldēšana tiek veikta jūras ūdenī, tad izrādās izteikta ķīmiskā ietekme.

Prakse pārliecina par lielu peldēšanas vērtību ne tikai kā labsajūtu, bet arī kā medicīnas aģents.

Izpētīt dozēšanas peldēšanas lomu kompleksā atjaunošanas ārstēšanā pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, mēs tika uzraudzīti Schochi kūrortā personām vecumā no 60 līdz 72 gadiem. 1966. - 1967. Gadā Tika pētītas 106 pacienti ar izvēršanu * Ekstrembu artēriju slimības (S. E. Kabanovs, L A. Kuubjevs, N. S. Gadzyuk); 1968. - 1969. Gadā. - 102 pacienti ar aterosklerozi (L. A. Kutubyev, L. P. Eliashevich); 1970-1974 - 150 pacienti ar hipertensiju (L. A. KUUUBYEV, I. \u200b\u200bun Bunov).

Studijas tika veiktas aukstajā sezonā slēgtā peldbaseinā ar jūras ūdeni, kas atrodas pie jūras krasta. Baseina trauka spoguļa virsma ir 225 m 2 (25x9 m), tā minimālais dziļums ir 100 cm, maksimālais ir 180 cm, ūdens temperatūra tajā ir + 24-26 °.

Peldēšanai pacienti tika sadalīti trīs grupās: vāja, vidēja un intensīva fiziskā aktivitātes režīms. Iekļaušana attiecīgajā grupā tika veikta stingri saskaņā ar norādēm.

Pamatojoties uz vairākiem eksperimentiem, mēs esam izstrādājuši saskaņā ar trim dažādām peldēšanas veidiem, kas paredzēti mācību sesijām ikmēneša uzturēšanās laikā kūrortā.

Pacientiem, kuriem tika noteikta vāja trieciena režīma, tika ieteicams peldēt ar pārtraucēju vai uz sāniem ar zemu ātrumu -0,4 - 0,5 m / s. Šajā grupā tika izmantota intervāla apmācības metode. Pagrieziena attālums sākās ar 25 m un 20 apmācību, kas celta līdz 200-400 m.

Pacientiem, kuri tika parakstīti mērens trieciena režīms, tika peldēti uz slēdža, uz sāniem, RAM uz muguras ar vidējo ātrumu 0,6-0,7 m / s. Viņiem tika izmantota atkārtotas intervāla apmācības metode. Klases sākās ar 50 m segmentiem un kursam (18-20 nodarbības), kas celta attālumam līdz 400-500 m.

Tiem, kas ir iecelti intensīva trieciena režīmā, tika ieteicams peldēt uz sāniem, rampas uz krūtīm un aizmugurē, krūts misiņa un aizmugurē ar ātrumu 0,6-0,7 m / s un 0,8-1,0 m / s. Klasēs ar viņiem tika izmantotas atkārtotas tālvadības, vienotas metodes un pakāpeniska paātrinājums. Kursa sākumā visvairāk nodarbojas ar attālumu līdz 100 m vidēji 2 minūtes. 40 sek. Pakāpeniski palielinot ātrumu, ko 20. dienā viņi uzlaboja to sākotnējo rezultātu par 50-60 sekundēm.

Pēc ikmēneša kursa pabeigšanas pacienti saņēma speciāli izstrādātas un iespiestas "metodes" un ieteikumus turpināt peldēties ārstu uzraudzībā dzīvesvietā.

Mācību sesiju procesā tika veikta medicīniskā kontrole pacientiem. Viņi pētīja sirds un asinsvadu sistēmas reakcijas uz fizisko slodzi. Klīniskie novērojumi tika veikti (biežums pulsa un elpošanas, asinsspiediens, dzīvības ietilpība plaušu un citu rādītāju) tika noteikts. Tika veikti asins un urīna laboratoriskie testi. Pētījumus izmantoja funkcionālās metodes (oscilogrāfija, elektrokardiogrāfija, mehānisma elektrokardiogrāfija utt.).

Pēc aprakstītajām klasēm peldēšana atzīmēja tikai labvēlīgus rezultātus.

70% gadījumu simptomi periodiskā hromotomot cieš no iznīcināšanas slimībām 70% gadījumu (30% gadījumu viņi pazuda vispār), sāpes apstājās vai samazinājās, 46% uzlabota pulsācija pēdās, 43% palielināja oscilatora indeksu, 51% uzlabojās kapilaroskopiskais attēls, 96% paaugstināta ādas temperatūras apturēšana.

Pacientiem ar aterosklerozi peldēšanas ietekmē, krūtīs palielinājās, plaušu glābšanas jauda palielinājās, dinamometriskie rādītāji tika uzlaboti, svars samazinājās; Tā kļuva par rarerālu pulsu, asinsspiediens samazinājās, EKG rādītāji tika uzlaboti, holesterīna un lipoproteīnu saturs asinīs samazinājās, palielinājās lecithincholesterine indekss.

Pacientu ar hipertensijas slimību I un II-posms veicināja artēriju spiediena normalizāciju un sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo stāvokli, biometrisko datu uzlabošanu utt.

Jāatzīmē, ka peldēšanas klases baseinā pozitīvi ietekmē vecāka gadagājuma cilvēku neiro-psihisko sfēru. Emocionālā tonusa paaugstināšana, tie rada patīkamu vieglu, labu veselību un noskaņojumu.

* Obsotion - asinsvadu infekcija.

Sadaļas: Darbs ar pirmsskolas vecuma bērniem

Šodien pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas programma ir publiska. Tās īstenošanai, Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas rīkojums, Krievijas Federācijas Veselības ministrija, Krievijas Kultūras un sporta federācijas valsts komiteja, Krievijas Izglītības akadēmija Nr. 2715 \\ _6299. 2002. gada 16. jūlijs "Par fiziskās audzināšanas procesa uzlabošanu izglītības iestādēs Krievijas Federācija" nosaka pirmsskolas izglītības iestāžu skolēnu attīstības un veselības aprūpes prioritāros uzdevumus.

Ikviens zina, ka pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas pamats ir motora darbības attīstība. Un optimālākais fiziskās aktivitātes veids ir peldēšana, jo tam ir labvēlīga stiprināšana un psiholoģiska ietekme uz bērnu.

Tūlīt es atzīmēju, ka mūsu bērnudārzā, peldēšanas klasēs, veselības orientācija ir prioritāte; Tāpēc, pievēršot pienācīgu uzmanību tradicionālajai metodikai, lai īstenotu programmu TI Zokhina "Mācību bērniem Peldēšana bērnudārzā" un, risinot galveno uzdevumu - nodrošinot pilnīgu fizisko attīstību bērniem, mēs izvirzījām mērķi - lai optimāli palielinātu Savstarpējās rehabilitācijas pakāpe, ņemot vērā baseinu - kā vienu no galvenajām labsajūtas procedūrām vienā bērnu atgūšanas sistēmā Dow.

Šāds nozīmīgs mērķis tika īstenots ar tiešām izmaiņām tradicionālās peldēšanas programmas saturā, kur mēs esam daļēji mainījušies, paplašinājuši dažas metodes, kā arī atteicās vairākas dažu metožu metodes, integrējot netradicionālās metodes. Tā kā peldēšana tika uzskatīta - kā sarežģīta prasme, kas prasa atsevišķu treniņu katram peldēšanas elementam (elpošanas aizkave, iegremdēšana, uznirstošie, guļot, slīdēšana, darbs, darbs, kājas, pareiza elpošana) un pēc tam gludu pētīto vingrinājumu savienojumu Lai iegādātos peldēšanas prasmi, tika izmantota metode, atkārtota peldēšanas vingrinājumu atkārtošana ūdenī, izmantojot dažādus dažādus līdzekļus (peldēšanas dēļi, kas atbalsta dambji), jauna netradicionāla metode, veicot vingrinājumus pa pāriem, tika izmantota pirkstu vingrošana Ūdenī veica vingrinājumu paņēmienus ar atbalstu, joltu spēku, veicot bīdāmo, obligātu pareizu elpošanu.

Turklāt spēļu metodes tika izmantotas ar konkurētspējas elementiem, kas pievienota dinamika, ievērojami palielināja bērnu interesi uz klasēm, tādējādi attīstījusi spēju apgūt peldēšanas prasmes un uzlabot bērnu psiho-emocionālo stāvokli.

Wellness darbs baseinā bija balstīts uz principiem, kas veicina:

- kvalitatīvu izmaiņu veidošana labsajūtas un apmācības darbā ar bērniem:

a) radot pozitīvu psiho-emocionālo noskaņojumu;
b) uzticības veidošana bērniem savās spējās (pārvarot bailes un trauksmes sajūtu ūdens ūdeņos);
c) neliela motora un garīgo mehānismu veidošanās attīstība, kas ietekmē bērnu vispārējo attīstību.

- radot sapratnes atmosfēru starp pieaugušo un bērnu.

- Peldēšanas prasmes apguve (kā alternatīva daudzu slimību narkotiku novēršanai).

Tradicionālās programmas pielāgošana, papildus augstas kvalitātes izmaiņu principa veiksmīgai īstenošanai, veicināja galīgā mērķa lēmumu - bērnu meistarība ar būtisku peldēšanas prasmi.

Par labu lietderības argumentiem un novatorisku mācību metožu efektivitāti, ir iespējams atzīmēt šādu faktu: Par veikto darba laiku, tika atklāts, ka peldēšana ir prasme, ko var iemācīties katram vecuma vecuma vecuma vecuma bērnam ( Saskaņā ar sistemātisms), un tas viss ir pretrunā ar tautas uzskatu, ka tikai skolas vecuma bērni (3-4 klase) ir labi apguvuši un tiktu galā ar mācību programmu peldēšanai! Turklāt peldēšanas klasēm bija unikāla ietekme uz veselību: ķermeņa sacietēšanas ziņā (biežums samazinājās: mācību gada sākumā, grupas veselības indekss bija 94,6%, gada beigās - 116%) un attiecībā uz elpošanas sistēmas labāko treniņu un muskuļu sistēmas izkraušanas ziņā un, protams, attiecībā uz labvēlīgo psiholoģisko ietekmi uz bērnu, sekas tam, ko šādas izmaiņas tika atzīmētas: kā vēlme kļūt labāki (ātrāk, spēcīgāki, drosmīgāki), varē uzzināt vairāk.

Jāatzīmē, ka līdz gada beigām 90% skolēnu varēja pārvietot patstāvīgi ūdenī, izmantojot koordinētu kustību rokās un kājas (veids, lai kreka uz krūtīm, aizmugurē), 10% ar atbalstīt līdzekļus.

Tātad, panākumi panākumi kvalitatīvās pārmaiņas veselībā un apmācību peldēšanas rezultāti ir mūsu domām - jaunas formas un metodes, strādājot ar bērniem. Ļaujiet mums dzīvot uz tiem sīkāk.

1. Kontrastu temperatūras ūdeni baseinā un gaisā. Ūdens temperatūra +32 grādi, gaisa temperatūra +28 grādi. Siltā ūdens neradīja hipotermiju no bērniem un tādējādi ļāva saglabāt bērnu pozitīvo attieksmi pret klasēm un deva iespēju labāk izmantot vingrinājumus. Un kā efektīvs sacietēšanas līdzeklis, bērni pēc klasēm baseinā ieņēma aukstāku dušu (zem +32 grādiem).

2. Obligāts iestatījums pareizu elpošanu (tradicionāli bērni tiek mācīti, ieelpojot ar elpošanas aizkavi - lai piepildītu vaigus, kas nav pilnīgi pareizi, bet tas ir nepieciešams, lai meklētu pirmajā posmā elpošanas cikla, efekts ir ieelpojot ziedu smaržu) . Elpošanas vingrinājumi tika veikti visā mācību programmā. Elpošanas vingrinājumi kalpoja kā atpūtas starp vingrinājumiem un kā metodi izturības attīstībai un palielinot plaušu tilpumu.
Bērni labi uzzināja, ka elpā ar elpošanas aizkavēšanos - ķermenis pie ūdens virsmas, un uz elpu - ķermenis ir iegremdēts ūdenī.

3. Izmantojot vingrinājumus, lai attīstītu mūzikas spējas rokas ar rokām (pirkstu vingrošana ūdenī: "Manas rokas", "Mana ģimene", "lodēšanas kāposti", uc), un tas deva pozitīvus rezultātus, jo Attīstot savienojumu mobilitāti ūdenī, kur ūdens darbojās kā sava veida simulators, tika palielināts mazās kustības attīstības līmenis, kas ir viens no bērna intelektuālās attīstības rādītājiem (runa un labi domā).

4. Peldēšanas sagatavošanas vingrinājumi ("Star", "Strela", gulēšana, slīdēšana) tika veikti, izmantojot papildu līdzekļus, proti: atbalsta josta - dambisļāva palielināt ķermeņa horizontālās pozīcijas apguves efektivitāti ūdenī (brīnišķīga alternatīva tradicionālajai tehnikai, kur vingrinājumi sākotnējā posmā ūdens horizontālās pozīcijas attīstība ūdenī tiek veikta ar atbalstu partnerim) . Tikai izmantojot atbalsta jostas, mācīšanās process nav zaudējis pievilcību bērniem, jo: tas bija mērķis un spēle: nedzīviem bērniem - ideāls risinājums, lai pārvarētu bailes sajūtu; Lai iegūtu vairāk sagatavoto - saņemot labāko veidu, lai sasniegtu pareizo pozīciju organismā ūdenī, turklāt izmantošana jostas, izslēgts monotoniju procesā okupācijas un paaugstināja interesi.

5. Obligāta iepazīšanās ar kustību raksturu un elementu izpēte ūdenī ar atbalstu (ti, pētot kāju kustību ar baseina malu atbalstu), jo pareiza kāju kustība dod horizontālo stāvokli no ķermeņa un pretestību ūdenī. Un tikai tad sāka strādāt pa labi kustību kājām slaidu.

6. Peldēšanas prasmju veidošanās atkarībā no šoka spēka no baseina sāniem (tradicionālajā metodē - no baseina apakšas, kas noved pie lēkmes efekta, kas nedod stabilitāti un pareizu horizontālo stāvokli korpuss ūdenī). Tikai spēcīga šoka izmantošana no sāniem ļāva mums daudz vieglāk atrisināt motora koordinācijas problēmu (deva ķermenim horizontālu, tādējādi samazinot ūdens pretestību).

7. Mācību spēļu paņēmienu izmantošana, kā rezultātā klases organizēšanā. Bet, atšķirībā no situācijām, plaši pazīstamas spēļu situāciju metodes izmantošana, kur vērsta ietekme uz uzmanību, iegaumēšanu, kā arī emocionālo stāvokli, mēs esam ieviesuši spēļu konkurenci spēles metodes procesā ("Kas ir Ātrāk? "," Kas ir nākamais? "" Kas ir labāks? "), turklāt, mācot jebkuru peldēšanas tehnoloģiju elementu, spēles, kurās šis elements dominēja. Protams, jautājums par treniņu veikšanas devu, tāpat kā konkurētspējas elementa klātbūtnē, bērni ir ļoti emocionāli, kā rezultātā var rasties cepeškrāsns un nogurums. Regulas saņemšana bija pietiekami vienkārša: tika veikti peldēšanas vingrinājumi parastā (Tradicionālajā metodē ir ieteicams visiem bērniem vienlaicīgi veikt vingrinājumus). Tas viss bija labs rezultāts:

Pirmkārt - Tas ir optimāls kravas kontroles un atpūtas, kas veicināja bērnu veselību.

Otrkārt - Bērni veica peldēšanas kustības atkarībā no viņu spējām (peldspējas, elastīgums, spēks), nedomājot par likumiem, uz kuriem attiecas peldēšanas kustības (stumšanas spēks, ūdens pretestība). Atpūtas bērni saņēma iespēju ievērot citu vingrinājumu kvalitāti, tādēļ bija iespēja apsvērt, novērtēt un analizēt peldēšanas paņēmienu elementu, tādējādi nodrošinot viņiem iespēju pamanīt kļūdas, labot tos. Tā kā iegūtās prasmes veikt vienu vai citu veidu peldēšanas vingrinājumus, bērni jau varēja svinēt pareizo kustību ūdenī no nepareizas.

Treškārt - instruktoram bija iespēja īstenot individuālu pieeju katram skolēnam (ti, ieteikt, piemēram: ", ka pirkstiem airēšanas laikā ir jāaizver", "nav aplaupīt ūdeni ar rokām", ", lai veiktu labās rokas uz gaisa "," padarīt šķelto kustību ar kājām "," Nelietojiet plašas rokas pār ūdeni, "utt.), Paskaidrojiet - kā bērnam vajadzētu veikt šo vai šo kustību pareizi, un tā ir īpaši, kā kopīgu paskaidrojumu vietā!. Turklāt bija ļoti svarīgi izmantot grafiskas izteiksmes, piemēram, šādā formulējumā: "peldoties, slaidu uz ūdens viegli, kā precizējums," utt. Bērni to uztvēra kā spēli kā aprūpes izpausmi, nemateriālo vērtību un uzmanību no pieaugušajiem, lielāka uzticība bija izveidojusi zināmu pārliecību par savām spējām.

Ceturtais - Vingrinājumi tika veikti, izmantojot dažādus līdzekļus (peldvietas atbalsta jostas), lai bērni nebūtu noguruši un nesaņēma no pašu vingrinājumu atkārtojumiem, tādējādi interesēja bērnu un izraisīja pozitīvas emocijas. Pēc dažādiem atkārtošanās mēģinājumiem viņi jau ir apguvuši nepieciešamo kustību koordināciju.

Pēc mūsu domām, šāds bērnu darbs pāros veicināja neatkarības attīstību, novērošanas spējas attīstību, novērtēšanu un neapšaubāmi palielināja bērna potenciālu gan fiziskajā, gan veselīgā taupīšanas plānā.

Un pēdējā lieta, ko es vēlētos, lai tiktu atzīmēts - katrā stundā, tika ņemta vērā bērna izmantošanas kvalitāte, lai iegūtu vismodernākās prasmes un prasmes, un, protams, veiksmīgi attīstīt peldēšanu Prasmes, bija sākotnējs veids, kā parādīt instruktoru par pareizu peldēšanas tehnoloģiju.

Mūsu inovatīvo metožu rezultāts Peldēšanas mācīšanas procesā bija mūsu skolēnu iegūtie būtiskie faktori:

Pirmkārt - Paredzams peldēties, bērni vēlāk varēs attīstīt šo prasmi attīstīt mūžu, tikai uzlabojot peldēšanas tehniku.

Otrkārtx - Slēpošanas prasmju apguve, kas izstrādāta bērniem milzīgo veselības aprūpes potenciālu.

Treškārt - izstrādāja noteiktu uzticību saviem spēkiem un spējām.

Mūsu skolēniem spēja peldēt izraisīja negaidītu prieka sajūtu un prieku, ka "es peldēju! ..". Labu veiksmi viņiem!

Veselības taupīšanas tehnoloģiju izmantošana

peldēšanas klasēs Dow

Veselība ir viena no personas galvenajām vērtībām. Tomēr B. pēdējie gadi Medicīniskā statistika liecina, ka pirmsskolas vecuma bērnu skaits ar hroniskām slimībām palielinās un tikai daži procenti no absolūti veseliem pirmās greideriem ierodas skolā. Iemesli ir ļoti atšķirīgi: no objektīviem faktoriem (ekoloģijas pārkāpums) subjektīviem (motora darbības samazināšana, nelīdzsvarota uzturs, psiholoģiskā pārspriegums, personiskās intereses trūkums veselības saglabāšanā. Tāpēc bērnu veselības saglabāšana un veicināšana ir prioritāte sabiedriskā kārtība.

Augt veselīgu cilvēku - uzdevums ir sarežģīts un atbildīgs. Ikviens zina, ka tas ir pirmsskolas vecumā, ka veselības pamats ir noteikts: tas kļūst par veidošanos visām svarīgākajām sistēmām un garīgās funkcijas organismā, tās adaptīvās mehānismi, mazo un lielo kustību attīstās, palielina izturību pret ārējiem faktoriem, pamata Fiziskās īpašības, izturība un veiktspēja tiek ģenerēti, iegūtas kultūras - higiēnas prasmes, pašapkalpošanās metodes tiek izstrādātas. Tādēļ bērnu uzlabošana (veselību saglabāšana un veicināšana, saslimstības novēršana, priekšstatu par galvu), ir viens no svarīgākajiem katra dou.

Veselība - Tas ir cilvēka fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis.

Veselība ir atkarīga no šādiem faktoriem:

20% - iedzimtie faktori

20% - Ārējās vides apstākļi

10% - veselības aprūpes sistēmas

50% - paša cilvēka dzīves ceļš

Ir nepieciešams visaptveroši atrisināt bērna fiziskās, intelektuālās un emocionālās attīstības uzdevumus, tās skolas sagatavošanu, aktīvi ieviešot izglītojošu procesu. Šādas tehnoloģijas, kas palīdzētu samazināt pirmsskolas vecuma bērnu psiholoģiskos izmaksas, uzlabot viņu psiholoģisko fizioloģiskās izmaksas Emocionālais un fiziskais stāvoklis, atklāt un palielināt potenciālās intelektuālās un radošās spējas, t.i. Apkures tehnoloģija.

Apkures tehnoloģija- Tas ir dažādu formu un darbību komplekss, kuru mērķis ir saglabāt un stiprināt DW skolēnu veselību.

Veselības taupīšanas tehnoloģiju mērķi Pirmsskolas izglītībā

1. Augsta līmeņa drošība reāla veselība Bērnudārza skolēns.

2. apzināta bērna attiecību veidošana pret personas veselību un dzīvi.

3. Veselības un prasmju veidošana, lai aizsargātu, uzturētu un aizsargātu to.

4. Pieredzes veidošana, kas ļauj pirmsskolas vecuma bērniem neatkarīgi un efektīvi atrisināt veselīgas dzīvesveida, drošu uzvedību, uzdevumus, kas saistīti ar pamatizglītības medicīnisko, psiholoģisko pašpalīdzību un palīdzību.

5. Veidojot pastāvīgu motivāciju veselīgu dzīvesveidu

Pieteikums B. dou darbs Veselīgas taupīšanas pedagoģiskās tehnoloģijas palielinās izglītības procesa efektivitāti, veidos vērtības orientācijas no skolotājiem un vecākiem, kuru mērķis ir saglabāt un stiprināt skolēnu veselību.

Saskaņā ar mūsdienu idejām izglītības mērķis ir visaptveroša attīstība Bērns, ņemot vērā tās vecumu saistītās iespējas un individuālās īpašības, vienlaikus saglabājot un stiprinot veselību.

Veselīgas taupīšanas jomas

Labākās zāles ir tās, kas stimulē mūsu pašu dziedinošos spēkus un palielina organisma pretestību, izturību pret mikrobiem un citiem ļaunprātīgiem faktoriem. Tas nozīmēveselīgs dzīvesveids un ķermeņa dabisko aizsardzības spēku izmantošana:

1) dienas režīms;

2) sacietēšana;

3) racionāla uzturs;

4) Fiziskā kultūra un sports, kā svarīgākais faktors ķermeņa veselībai.

Viens no efektīvākajiem fiziskās attīstības un bērnu atveseļošanās veidiem ir peldēšana.

Peldēšana Tas nodrošina daudzpusīgu attīstības ietekmi uz bērniem, veicina asinsrites un elpošanas orgānu uzlabošanu, palielina muskuļu veiktspēju un spēku, stiprina nervu sistēmu, uzlabo apetīti, palielina ķermeņa toni, palielina ķermeņa toni, palielina izturību. In ūdens, statiskā ķermeņa spriegums samazinās, slodze tiek samazināta līdz ne-straujai un kaujinieku bērnu mugurkaula, kas peldēšanas procesā ir pareizi pārgājusi, tiek ražota laba poza. Kāju aktīva kustība ūdenī apkaunojošā stāvoklī stiprina kājas un brīdina par plakanām kājām. Regulāras peldēšanas klases pozitīvi ietekmē bērnu ķermeņa sacietēšanu: uzlabo termoregulācijas mehānismu, uzlabojas imunoloģiskās īpašības, uzlabojas pielāgošanās dažādiem vides apstākļiem.

Izmantojot baseinu Dow veicina:

Palielināt bērnu motora darbību;

Dažādas rūdīšanas procedūras;

Izglītības procesa labsajūtas orientācijas stiprināšana;

Noņem nervu spriedzi un stiprina ķermeņa toni;

Tāpēc ļauj visaptverošu labsajūtas aktivitātes un ļauj instruktors peldēt dažādos veidosveselības taupīšanas tehnoloģijas.

Veselības taupīšanas tehnoloģiju veidi	Iezīmes tehnikas veikšanai
Temperatūras režīma nodrošināšana	Ūdens temperatūra no +29 līdz +32, gaisa temperatūra no +24 līdz +28
Higiēnas dvēseles	Pirms un pēc klasēm baseinā. Duša ir ūdens gaisa temperatūras kontrasts kā sacietēšanas elements.
Gaisa vannas	Vingrinājumi baseina pusē pēc dvēseles pieņemšanas.
Sacietēšana Boshunt	Vingrinājumi kustībā uz rievotu dziesmas, baseina sānos. Profilakse Flatfoot
Refleksoloģija	Veicot vingrinājumus kustībā, staigāt ar salātu ceļiem, ietekme uz bioloģiski aktīviem pieturas punktiem.
Masāža samomassage condussuga kokvilna	Bērnam ir jāpaskaidro procedūras nopietnība un dot bērnu pamatzināšanas par to, kā kaitēt viņu ķermenim. Tas tiek veikts no vecākā pirmsskolas vecuma uz īpašu tehniku. Ieteicamie bērni ar biežām saaukstēšanās un slimībām ENT orgāniem. Izmantoja vizuālo materiālu.
Spēles uz ūdens Kustams Par runu ar kustību Pirksts	Spēles tiek izvēlētas saskaņā ar bērna vecumu. Izmanto sporta spēļu elementus. Ēku klases spēles formā ar augstu pozitīvo emociju līmeni ir veiksmīgas apmācības un audzināšanas, sacietēšanas efekta un citu veselības problēmu novēršanas garantija.
Psihohimikas Spēles un vingrinājumi emocionālās sfēras attīstībai Relaksācijas vingrinājumi	Jūs varat izmantot mierīgu klasisko mūziku, dabas skaņas.
Vingrinājumi profilaksei Flatfoot un Posture traucējumi	Ieteicams bērniem ar lēnām pozām un plakano kājām. Brīdinājums par mugurkaula izliekumu, visu muskuļu grupu harmonisku attīstību, jo īpaši plecu jostas muskuļus, rokas, krūšu, vēdera, muguras un kājas. Samērīgā slodze uz muskuļiem.
Motorterapija Muzeja ritmiskie mirkļi Mukmommunikācija no amatniecības izšķirtspējas	Mūzika ir izvēlēta atbilstoši klasēm, rada pozitīvu emocionālu attieksmi.
Elpas vingrinājumi (elpošanas vingrinājumi)	Pirms procedūras veikšanas nodrošinātu istabu gaisu, skolotājus sniegt bērnus par obligāto deguna dobuma higiēnu. Veikta treniņa laikā un visā nodarbībā.
Darbs ar vecākiem Konsultācija Veselības stūri Mapes - kustība	Kognitīvās attīstības nolūkā var būt daļa no kopīgām darbībām. Vadīšanas veids ir atkarīgs no uzdevuma.

Tādējādi baseina izmantošana atpūtas darbā ir spēcīgs faktors, kurā šķiet, ka tā apvieno izglītības materiālu plūsmu, izmantojot veselības taupīšanas tehnoloģijas.