همینگ. "شما و تحقیقات شما

موضوع 2. سلامت به عنوان یک ویژگی جدایی ناپذیر از وضعیت یک فرد.

سوالات:

1. مفهوم سلامت، انواع سلامت.

2. معیارهای بهداشتی.

منابع اطلاعاتی برای ارزیابی سلامت

مفهوم سلامت، انواع سلامت.

مفهوم سلامت توسط متخصصان مختلف به طور متفاوتی تعریف می شود.

عبارت " سلامتی«به معنای سلامت کامل و مطلق است. اما یک فرد کاملا سالم در طبیعت وجود ندارد. تنوع قابل توجهی در ایده ها در مورد اینکه سلامت چیست و چگونه اندازه گیری می شود وجود دارد که وجود بیش از صد تعریف از این مفهوم نشان می دهد.

تعاریف سلامت را می توان به عملکردی، تطبیقی، تلفیقی و غیره تقسیم کرد و از سوی دیگر، جنبه های پزشکی-زیستی، اجتماعی و غیره سلامت را متمایز کرد.

تعاریف عملکردیسلامتی را به توانایی فرد و بدن او برای انجام وظایف مختلف مرتبط می کند. اول از همه، ما در مورددر مورد عملکردهای بیولوژیکی، فیزیولوژیکی و اجتماعی.

که در جنبه پزشکی و بیولوژیکیزیر سلامتیدرک می شود وضعیت هر موجود زنده ای که در آن به عنوان یک کل و همه اندام های آن قادر به انجام کامل وظایف خود هستند. عدم وجود بیماری یا بیماری

سلامتیهمچنین به این صورت تعریف شده است:

تعادل دینامیکی عملکرد کلیه اندام های داخلی و پاسخ کافی آنها به تأثیرات محیطی.

یک حالت خاص و از نظر کیفی خاص یک فرد که با سیر طبیعی فرآیندهای فیزیولوژیکی مشخص می شود که فعالیت مطلوب زندگی او را تضمین می کند.

به گفته V.P. کازناچیف (1978)، سلامت فرآیند حفظ و توسعه عملکردهای فیزیولوژیکی، بیولوژیکی و ذهنی، کار بهینه و فعالیت اجتماعی با حداکثر مدت زمان فعال است. زندگی خلاق. نویسنده سلامت انسان را به عنوان یک پدیده طبیعی پویا در حال تغییر معرفی می کند که عمل مشترک آن در شرایط خاص می تواند عمر طولانی را تضمین کند.

در کنار موارد کاربردی، وجود دارد تعاریف سازگاری سلامت. بنابراین، سلامت را می توان به طور کلی به صورت زیر تعریف کرد: توانایی فرد برای انطباق با محیط و توانایی های خود، مقاومت در برابر عوامل منفی خارجی و داخلی، بیماری ها و آسیب ها، حفظ خود، گسترش توانایی های خود برای زندگی کامل، یعنی اطمینان از رفاه.

در کنار جنبه های پزشکی و بیولوژیکی، جنبه های اجتماعی، زیست محیطی و غیره سلامت وجود دارد. فشار بیش از حد مکانیسم های محافظ-سازگاری زمانی که بدن در معرض محرک های شدید قرار می گیرد می تواند منجر به ایجاد بیماری شود.

بنابراین، سلامتی تنها نبود بیماری نیست. مفهوم "سلامت" باید شامل عواملی باشد رفاه اجتماعی.

به طور خاص، سلامت معمولاً به عنوان یک وضعیت پیچیده، جامع و پویا از بدن درک می شود که در فرآیند تحقق پتانسیل ژنتیکی در یک محیط اجتماعی-اقتصادی خاص ایجاد می شود. در این درک، سلامتی توانایی فرد برای فعالیت اجتماعی بهینه با حداکثر امید به زندگی است.

همچنین سلامت انسان به طور قابل توجهی تحت تاثیر محیط و شرایط زیست محیطی است.

برخی از نتایج کلی بحث های چندین ساله در مورد جنبه های مفهومی سلامت، تعریفی بود که در اسناد به تصویب رسید. سازمان بهداشت جهانی (WHO). در اساسنامه سازمان بهداشت جهانی 1948 سلامتیبه عنوان "وضعیت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نه صرفاً عدم وجود بیماری یا ناتوانی" تعریف می شود.

بنابراین، سلامتی عبارت است از:

- فرآیند حفظ و توسعه عملکردهای فیزیکی فرد، توانایی های ذهنی و اجتماعی او.

توانایی یک فرد و به طور کلی یک موجود زنده برای سازگاری با محیط و توانایی های خود، مقاومت در برابر عوامل منفی خارجی و داخلی.

- فرآیند حداکثر امید به زندگی سالم با ظرفیت کاری مطلوب و فعالیت اجتماعی.

روز جهانی بهداشتهر ساله در 7 آوریل جشن گرفته می شود روز جهانی بهداشت روان- 10 اکتبر.

سلامت فرد با افزایش سن از بدو تولد تا بزرگسالی تغییر می کند. سلامت بهتردر انسان - در 20-25 سالگی.

بین «سلامت» و «وضعیت سلامت» تمایز وجود دارد.

وضعیت سلامت- این درجه نزدیکی به سلامت مطلق است. چند حالت انتقالی بین مفاهیم بیماری و سلامت وجود دارد.

وضعیت سلامت انسان می تواند در سه حالت باشد: سلامت، پیش از بیماری، بیماری.

مفهوم سلامت با تغییراتی در توسعه وضعیت اپیدمیولوژیک دچار تحول قابل توجهی شده است. انقلاب های اپیدمیولوژیک. دستاوردهای اصلی دومین انقلاب اپیدمیولوژیک در کشورهای توسعه یافته جهان کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های مزمن عمده به حداقل (در سطح توسعه کنونی جامعه) است که منجر به افزایش امید به زندگی شده است.

علومی که به مطالعه سلامت می پردازند عبارتند از: تغذیه، فارماکولوژی، زیست شناسی، اپیدمیولوژی، روانشناسی (روانشناسی سلامت، روانشناسی رشد، روانشناسی تجربی و بالینی، روانشناسی اجتماعی)، فیزیولوژی روانی، روانپزشکی، اطفال، جامعه شناسی پزشکی و انسان شناسی پزشکی، بهداشت روان، نقص شناسی و غیره. . .

انواع سلامت.

مفهوم سلامت می تواند هم به یک فرد و هم به جمعیت، جامعه انسانی اشاره داشته باشد.

سلامت فردیزندگی انسان به عنوان یک وضعیت طبیعی ارگانیسم در نظر گرفته می شود که با تعادل کامل با بیوسفر و عدم وجود هرگونه تغییر دردناک مشخص مشخص می شود.

سلامت جمعیت (عمومی).توسط اکثر محققان به عنوان یک مقوله اقتصادی-اجتماعی در نظر گرفته می شود که قابلیت زیست جامعه را به عنوان یک ارگانیسم اجتماعی مشخص می کند. بر این اساس، ارزیابی وضعیت سلامت جمعیت بر اساس مجموعه ای از ویژگی های تولید مثل، مدت و کیفیت زندگی آن است.

مؤلفه های زیر از سلامت فردی متمایز می شود:

1. سلامت جسمانی:

- وضعیت فعلی قابلیت های عملکردی اندام ها و سیستم های بدن؛ کمال خود تنظیمی در بدن، هماهنگی فرآیندهای فیزیولوژیکی؛ توانایی مقاومت در برابر عوامل منفی خارجی و داخلی، بیماری ها و آسیب ها؛ حداکثر سازگاری با محیط

2. سلامت روان:

- حالتی از حوزه ذهنی و آسایش عمومی ذهنی که پاسخ رفتاری کافی را فراهم می کند. سلامت روان طبیعی همچنین به معنای رشد هماهنگ روان است که مطابق با سن، هنجار سنی یک فرد معین است. عملکرد ذهنی بالا یکی از شاخص های اصلی سلامت روان و شاخص مهم وضعیت عملکردی مطلوب بدن به عنوان یک کل است.

3. سلامت اخلاقی:

- مجموعه ای از ارزش ها، نگرش ها و انگیزه های اخلاقی که شخصیت سالم را مشخص می کند. سیستمی از ارزش ها، نگرش ها و انگیزه های رفتار فرد در جامعه.

سلامت اخلاقی یک نیروی اخلاقی است که تشویق می کند فعالیت خلاق. نشانه‌های متمایز سلامت اخلاقی یک فرد، قبل از هر چیز، نگرش آگاهانه به کار، تسلط بر گنجینه‌های فرهنگی و طرد فعال اخلاقیات و عاداتی است که با روش عادی زندگی در تضاد است.

سلامت اخلاقی از طریق توانایی زندگی در هماهنگی با خود، خانواده، دوستان و جامعه، توانایی پیش‌بینی و مدل‌سازی رویدادها و ترسیم برنامه‌ای از اقدامات فرد به دست می‌آید.

4. سلامت معنوی:

- سیستمی از ارزش ها و باورهای معنوی. تا حد زیادی سلامت معنوی با ایمان تامین می شود. اینکه چه چیزی را باور کنیم و چگونه باور کنیم یک امر وجدان همه است.

5. سلامت اجتماعی:

- نشان دهنده سطح رفاه حرفه ای و اجتماعی، شرایط اجتماعی-اقتصادی زندگی یک فرد است.

در ویژگی های مفهوم "سلامت اجتماعی"از هر دو ویژگی فردی و اجتماعی استفاده می شود.

6. بهداشت باروری:

- نشان دهنده سطح عملکرد سیستم تولید مثل (تعداد تصورات کودکان متولد شده) و همچنین وضعیت سلامت کودکان متولد شده است.

سلامت فردی را می توان به صورت کیفی و کمی ارزیابی کرد. ارزیابی کیفی سطح وضعیت سلامت را تعیین می کند. ارزیابی کمی با استفاده از مجموعه ای از شاخص ها انجام می شود که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی را مشخص می کند.

سلامتی- وضعیت طبیعی بدن که با تعادل آن مشخص می شود محیطو عدم وجود هرگونه تغییر دردناک
دایره المعارف بزرگ شوروی

سلامتیحالتی از رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی است و نه فقط فقدان بیماری و نقص جسمانی.
اساسنامه سازمان بهداشت جهانی

سلامتی در دسترس بودن دائمی انرژی لازم برای اطمینان از عملکرد هماهنگ بدن است.
سلامتی اساس سعادت انسان است. سلامتی به شخص اجازه می دهد تا تمام توانایی های جسمی و روحی خود را آشکار کند.
سلامتی نه تنها یک مفهوم فیزیکی، بلکه یک مفهوم اخلاقی نیز هست. یک فرد از نظر اخلاقی سالم سخاوتمند، نجیب، صمیمی و خوش بین است.
سلامتی فقدان دلیل و انگیزه برای بیماری در فرد است.
سلامت جسمی ابزاری ساختمانی در دست انسانهای بسیار با اخلاق و چکشی ویرانگر در دستان رذل است.

فواید سلامتی

سلامت فرصت هایی را فراهم می کند - سازگاری فیزیکی با شرایط مختلف. رشد شخصی.
سلامتی قدرت می دهد - برای کار، مطالعه، ارتباطات و ایجاد روابط.
سلامتی آزادی می دهد - اعمال فیزیکی و حرکت در سراسر جهان.
سلامتی به زندگی علاقه می دهد.
سلامتی باعث شادی می شود - از آگاهی از بی حد و حصر بودن توانایی های خود.
سلامتی بستری برای خودآگاهی انسان ایجاد می کند.

تظاهرات سلامت در زندگی روزمره

تمرین فیزیکی. فعالیت بدنی فواید زیادی برای فرد به همراه دارد و باعث تقویت بدن و شخصیت می شود.
خدمت سربازی. یک فرد بیمار یک جنگجوی ضعیف است، به همین دلیل بیماری هایی وجود دارد که ناقلان آنها برای خدمت سربازی فراخوانده نمی شوند.
فعالیت کارگری هر چه فرد از نظر جسمی سالم تر و قوی تر باشد، مدت زمان طولانی تری می تواند با فداکاری کامل کار کند.
بدون "وابستگی شیمیایی". فردی که مدام دارو مصرف می کند شبیه به فردی است که به الکل معتاد است. فقدان رذایلی مانند اعتیاد، از جمله اعتیاد به مواد مخدر، یک فرد سالم را مشخص می کند.
زندگی یک فرد سالم به راحتی و تجمل بیش از حد نیاز ندارد، بلکه به شرایطی نیاز دارد که بهداشت را تضمین کند.
فرزندپروری. سخت‌گیری کودکان از سنین پایین به آنها کمک می‌کند تا افرادی سالم، از نظر جسمی قوی و از نظر ذهنی قوی تربیت شوند.

چگونه به سلامتی برسیم

سلامتی یک ویژگی شخصیتی یک فرد نیست، بلکه مجموعه ای از ویژگی های جسمی و اخلاقی است که از طریق ورزش منظم ایجاد می شود. سالم بودن وظیفه اصلی هر فرد نسبت به خودش است.
سخت شدن. هر روشی برای سفت کردن بدن - اعم از خیس کردن آب سرد یا پیاده روی طولانی در هوای تازه - کمکی به "قلک" سلامتی خود فرد است.
کلاس های تربیت بدنی. در حد متوسط تمرین فیزیکی(نه "اوج"، مانند ورزش های حرفه ای) به تدریج بدن انسان را تقویت می کند.
امتناع از افراط و تفریط هرچه غذای یک فرد ساده تر باشد، سالم تر است. زندگی هر چه ساده تر باشد، انعطاف پذیرتر است.
کنترل بر احساسات. احساسات منفی شدید بدن انسان را ضعیف می کند و انرژی لازم برای عملکرد صحیح بدن را از بین می برد. فرد با کنترل احساسات خود (خشم، خشم، رنجش) مراقب سلامتی خود است.
هماهنگی درونی. دستیابی به هماهنگی درونی نتیجه کار معنوی بر روی خود است; این کار همچنین فواید فیزیکی را در قالب بهبود سلامت به ارمغان می آورد.

میانگین طلایی

درد | عدم سلامت

سلامتی

بدگمانی توجه بیش از حد به وضعیت بدن خود است.

عبارات رایج در مورد سلامتی

یک گدای سالم شادتر از یک پادشاه بیمار است. - آرتور شوپنهاور - زندگی منبع شادی است. اما در او که شکم خراب، پدر غم ها، سخن می گوید، همه چشمه ها برای او مسموم است. - نیچه - همه افراد سالم زندگی را دوست دارند. - هاینریش هاینه - کسی که در استخوانش درد دارد به دیدار فکر نمی کند. - ضرب المثل روسی - قدرت و ضعف روح به سادگی عبارات نادرستی است: در واقعیت، فقط یک وضعیت خوب یا بد از اندام های بدن وجود دارد. - La Rochefoucald - مراقبت از سلامتی خود بهترین دارو است. - ضرب المثل ژاپنی - A. Serdyuk / سلامت انسان در دنیای ناسالمنویسنده، با ترکیب تجربه طب سنتی و جایگزین، کلید را مشخص می کند قوانین اجباری، اجازه می دهد تا سلامت انسان در قرن 21 حفظ شود. الکساندر سویاش / سلامتی در سر است نه در داروخانهروانشناس معروف الکساندر سویاش متقاعد شده است که تمام بیماری های انسان در ذهن ما متولد می شوند و تنها پس از آن خود را با علائم مربوطه نشان می دهند. با کار با انرژی ها و نگرش های درونی، می توانید تقریباً هر بیماری را درمان کنید.

سلامتی - در مورد سلامتی خوب. ثروتمند، قهرمان، گاو نر، گاو، مهربان، جامد، آهن، حسادت آور، شگفت انگیز، گاو (عامیانه)، قوی، اسب (عامیانه) فرهنگ لغت القاب زبان روسی
سلامتی - سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی، سلامتی فرهنگ لغت گرامر زالیزنیاک
سلامت - سلامتی، سلامتی، بسیاری. نه، رجوع کنید به 1. حالت طبیعی یک موجود زنده سالم که به درستی کار می کند. سلامتی خود را بر هم بزند. برای کسی یا برای سلامتی کسی بنوشید. سلامتی نابود نشدنی | حالت بدن (عامیانه). سلامت ضعیف. فرهنگ لغتاوشاکووا
سلامت - سلامت حالتی از بدن که با خود تنظیم کامل اندام ها و سیستم ها، ترکیبی هماهنگ از رفاه جسمی، اخلاقی و اجتماعی مشخص می شود. (اصطلاحات ورزش. فرهنگ توضیحی اصطلاحات ورزشی، 1380) فرهنگ اصطلاحات ورزشی
سلامت - HEALTH -I; چهارشنبه 1. حالت طبیعی بدن که در آن همه اعضای آن به درستی عمل می کنند. ناسالم. مراقبت از سلامتی خود تقویت h. از دست دادن z. برای کسی نان تست بنوشید. ساعت Z. کودکان. 2. رفاه، این یا آن حالت بدن. فرهنگ لغت توضیحی کوزنتسوف
سلامت - املا سلامتی، -I فرهنگ لغت املای لوپاتین
سلامتی - بی عیب و نقص ~ قهرمانانه ~ آهنی ~ رشک برانگیز ~ قوی ~ اسبی ~ غیر قابل تخریب ~ عالی ~ شگفت انگیز ~ فرهنگ لغت اصطلاحات روسی
سلامت - اسم، ص، به کار رفته. اغلب (نه) چی؟ سلامتی چرا سلامتی، (ببینید) چیست؟ سلامتی، چی؟ سلامتی، در مورد چی؟ درباره سلامتی 1. سلامتی حالتی از بدن انسان است که در آن بیمار نمی شود. مراقب سلامتی خود باشید. | مراقب سلامتی خود باشید. فرهنگ لغت توضیحی دمیتریف
سلامتی - شما سالم زندگی می کنید (عامیانه) - بدون هیچ دلیل و دلیلی. غیرمنتظره. کشتن یا دزدیدن اسب خوب است، وگرنه به زندان افتادی، خوب زندگی می کنی. چخوف برای خوب، به دلیل خوب - به موقع، قبل از اینکه هر چیزی اتفاق بیفتد. ناخوشایند کتاب عباراتولکووا
سلامتی - ببینید: اگر فقط سلامتی بود...; چوب سلامتی فرهنگ لغت توضیحی آرگوت روسی
سلامت - اسم، تعداد مترادف ها: 10 بی درد 8 بهداشت 2 بهداشت 2 سلامت 3 تندرستی 3 تندرستی 3 تندرستی 2 سالوس 2 تندرستی 7 وضعیت سلامت 3 فرهنگ لغت مترادف های روسی
سلامتی - Health/e [y/e]. فرهنگ لغت صرفی- املا
سلامت - سلامت - بیماری بدون بیماری و سلامتی من خوشحال نیستم. ضرب المثل او می گوید که سایکوپاتی نه سلامتی است و نه بیماری. این یک لینک میانی است. لوناچارسکی. عوامل جامعه شناختی و آسیب شناختی در تاریخ هنر. فرهنگ لغت متضاد زبان روسی
سلامتی - HEALTH، من، ر.ک. 1. فعالیت صحیح و طبیعی بدن، سلامت کامل جسمی و روحی آن. وضعیت سلامت. مراقب باشید ناراحت h. 2. این یا آن حالت بدن. قوی، ضعیف h. اوضاع چطوره؟ مال شما (مال شما)... فرهنگ توضیحی اوژگوف
سلامت - بهبود سلامت، ناراحتی سلامتی فرهنگ لغت مترادف آبراموف
HEALTH - HEALTH - انگلیسی. سلامتی؛ آلمانی Gesundheit. وضعیت بدن انسان به عنوان یک سیستم زنده که با تعادل کامل آن با محیط خارجی و عدم وجود c.-l مشخص می شود. تغییرات واضح مرتبط با بیماری. فرهنگ لغت جامعه شناسی
سلامت - من، ر.ک. حالتی از بدن که در آن همه اعضای آن به درستی و به طور طبیعی کار می کنند. از دست دادن سلامتی ناسالم. مراقب سلامتی خود باشید. □ او بوی سلامتی نابود نشدنی می داد. تورگنیف، خوانندگان. کم اهمیت فرهنگ لغت دانشگاهی
سلامت - وضعیت رفاه جسمی، روانی و اجتماعی. سلامت یک فرد (فرد) با مهمترین علائم حیاتی (ثبات و نوسانات آنها) همراه است... زیست شناسی. دایره المعارف مدرن
سلامت - میانگین سلامت 1. حالتی از بدن که در آن همه اعضای آن به درستی عمل کنند. 2. رفاه انسان. 3. انتقال رفاه معنوی و اجتماعی. فرهنگ لغت توضیحی افرموا
HEALTH - (به انگلیسی Health) - مطابق با تعریف WHO (1948)، "Z. «وضعیت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً فقدان بیماری یا ناتوانی». تعاریف دیگری نیز وجود دارد: 1) فردی... فرهنگ لغت روانشناسی بزرگ
سلامت - گونه قرمز (پوشکین). فرهنگ لغت‌های ادبی
سلامت - I Health کیفیت زندگی انسان است که با سازگاری کامل با تأثیرات عوامل محیطی طبیعی بر بدن، توانایی فرزندآوری با در نظر گرفتن سن و کفایت رشد ذهنی مشخص می شود. دایره المعارف پزشکی
سلامتی - HEALTH یا Health ر.ک. وضعیت بدن حیوان (یا گیاه)، زمانی که تمام عملکردهای حیاتی وارد می شوند در نظم کامل; عدم وجود بیماری یا بیماری سلامتی عزیزم چطوره؟ بله، سلامتی من بد است. سلامتی از هر چیزی با ارزش تر است (گران تر از پول). فرهنگ توضیحی دال

"سلامتی فقدان بیماری به خودی خود یا ناتوانی جسمی نیست، بلکه حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است." با این حال، نمی توان از این تعریف برای ارزیابی سلامت در سطح جمعیت و افراد استفاده کرد. به گفته WHO، در آمار بهداشت، سلامت در سطح فردی به عنوان عدم وجود اختلالات و بیماری های شناسایی شده، و در سطح جمعیت - فرآیند کاهش مرگ و میر، عوارض و ناتوانی درک می شود.

P.I. Kalyu در کار خود "ویژگی های اساسی مفهوم "سلامت" و برخی از مسائل مربوط به بازسازی مراقبت های بهداشتی: مرور اطلاعات" 79 تعریف از سلامت را بررسی کرد. کشورهای مختلفجهان، در زمان های مختلف و توسط نمایندگان رشته های مختلف علمی. از جمله تعاریف می توان به موارد زیر اشاره کرد:

سلامتی عملکرد طبیعی بدن در تمام سطوح سازمان آن است، روند طبیعی فرآیندهای بیولوژیکی که به بقا و تولید مثل فرد کمک می کند.
تعادل پویا بدن و عملکرد آن با محیط
مشارکت در فعالیت های اجتماعیو کار مفید اجتماعی، توانایی انجام کامل کارهای اساسی کارکردهای اجتماعی
عدم وجود بیماری، شرایط دردناک و تغییرات
توانایی بدن برای سازگاری با شرایط دائما در حال تغییر محیط خارجی

به عقیده Callew، تمام ویژگی های ممکن سلامت را می توان به مفاهیم زیر تقلیل داد:

مدل پزشکی - برای تعاریف حاوی علائم و ویژگی های پزشکی؛ سلامتی به عنوان عدم وجود بیماری ها و علائم آنها
مدل زیست پزشکی - نه احساسات ذهنیبد سلامتی و اختلالات ارگانیک
مدل زیست اجتماعی - ویژگی های پزشکی و اجتماعی در نظر گرفته شده در وحدت، با اولویت ویژگی های اجتماعی گنجانده شده است
مدل ارزشی-اجتماعی - سلامت به عنوان یک ارزش انسانی. این مدلی است که تعریف WHO به آن اشاره دارد.

سطوح سلامت در تحقیقات پزشکی و اجتماعی

برند نیوزیلندی که سلامت را ارتقا می دهد

شاخص های سلامت

سلامت انسان یک ویژگی کیفی متشکل از مجموعه ای از پارامترهای کمی است: آنتروپومتریک (قد، وزن، حجم سینه، شکل هندسی اندام ها و بافت ها). فیزیکی (ضربان نبض، فشار خون، دمای بدن)؛ بیوشیمیایی (محتوای عناصر شیمیایی در بدن، گلبول های قرمز، لکوسیت ها، هورمون ها و غیره)؛ بیولوژیکی (ترکیب فلور روده، وجود بیماری های ویروسی و عفونی) و غیره.

برای وضعیت بدن انسان، مفهوم "هنجار" وجود دارد، زمانی که مقادیر پارامترها در محدوده خاصی قرار می گیرند که توسط علم و عمل پزشکی توسعه یافته است. انحراف مقدار از محدوده مشخص شده ممکن است نشانه و نشانه ای از بدتر شدن سلامت باشد. از نظر بیرونی، از دست دادن سلامتی با اختلالات قابل اندازه گیری در ساختارها و عملکردهای بدن، تغییر در قابلیت های سازگاری آن بیان می شود.

از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت، سلامت انسان یک کیفیت اجتماعی است و بنابراین شاخص های زیر برای ارزیابی سلامت عمومی توصیه می شود:

کسر تولید ناخالص ملی برای مراقبت های بهداشتی.
دسترسی به مراقبت های بهداشتی اولیه
سطح ایمن سازی جمعیت
درجه معاینه زنان باردار توسط پرسنل واجد شرایط.
وضعیت تغذیه کودکان
نرخ مرگ و میر کودکان.
مدت زمان متوسطزندگی آینده.
سواد بهداشتی جمعیت

برخی از شاخص های بیولوژیکی هنجار برای یک بزرگسال متوسط

از دیدگاه سلامت، دو سطح فشار خون را می توان تعریف کرد:

بهینه: SBP کمتر از 120، DBP کمتر از 80 میلی متر جیوه.
نرمال: SBP 120-129، DBP 84 میلی متر جیوه.

SBP - سیستولیک فشار شریانی. DBP - فشار خون دیاستولیک.

معیارهای بهداشت عمومی

پزشکی و جمعیت شناختی - نرخ تولد، مرگ و میر، رشد طبیعی جمعیت، مرگ و میر نوزادان، فراوانی تولدهای نارس، امید به زندگی.
عوارض - عمومی، عفونی، با از دست دادن موقت توانایی کار، طبق معاینات پزشکی، بیماری های عمده غیر اپیدمی، بستری در بیمارستان.
ناتوانی اولیه
شاخص ها رشد فیزیکی.
شاخص های سلامت روان

مستقل: همبستگی با سلامت و بیماری قوی ترین است
- عوامل مستعد کننده سلامت یا بیماری
  - الگوهای رفتاری؛ عوامل رفتاری نوع A (جاه طلبی، پرخاشگری، شایستگی، تحریک پذیری، تنش عضلانی، نوع فعالیت تسریع شده؛ ریسک بالابیماری های قلبی عروقی) و B (سبک مخالف)
  - تمایلات حمایتی (مانند خوش بینی و بدبینی)
  - الگوهای عاطفی (مانند ناگویی هیجانی)
- عوامل شناختی - ایده هایی در مورد سلامت و بیماری، در مورد هنجارها، نگرش ها، ارزش ها، عزت نفس سلامت و غیره.
- عوامل محیطی اجتماعی - حمایت اجتماعی، خانواده، محیط حرفه ای
- عوامل جمعیت شناختی - عامل جنسیت، راهبردهای مقابله فردی، گروه های قومی، طبقات اجتماعی
عوامل انتقال دهنده
- مقابله با مشکلات چند سطحی
- مصرف و سوء مصرف مواد (الکل، نیکوتین، اختلالات خوردن)
- رفتارهای سالم (انتخاب ها) محیط زیست محیطی، فعالیت بدنی)
- رعایت قوانین یک سبک زندگی سالم
محرک ها
- عوامل استرس زا
- وجود در بیماری (فرآیندهای سازگاری با دوره های حاد بیماری).

عوامل سلامت جسمانی:

سطح رشد فیزیکی
سطح تناسب اندام
سطح آمادگی عملکردی برای انجام بارها
سطح بسیج ذخایر سازگاری و توانایی برای چنین بسیج، تضمین سازگاری با عوامل مختلف محیطی.

هنگام مطالعه تفاوت‌ها در سلامت مردان و زنان، سازمان بهداشت جهانی استفاده از معیارهای جنسیتی را به جای معیارهای بیولوژیکی توصیه می‌کند، زیرا آنها به بهترین وجه تفاوت‌های موجود را توضیح می‌دهند. در فرآیند اجتماعی شدن، مردان تشویق می‌شوند که رفتار حفظ خود را کنار بگذارند و رفتارهای پرخطر را با هدف کسب درآمد بیشتر انجام دهند. زنان به عنوان مادران باردار بر حفظ سلامت متمرکز هستند، با این حال، با تأکید بر چنین جلوه ای از سلامتی به عنوان جذابیت بیرونی، به جای عملکرد سالم، ممکن است اختلالات مشخصه زنانه ایجاد شود - به عنوان یک قاعده، اختلالات خوردن.

تفاوت امید به زندگی بین زن و مرد بستگی به کشور محل اقامت دارد. در اروپا کافی است، اما در تعدادی از کشورهای آسیایی و آفریقایی عملاً وجود ندارد، که در درجه اول با مرگ و میر زنان در اثر برش تناسلی، عوارض بارداری، زایمان و سقط جنین ضعیف همراه است.

نشان داده شده است که پزشکان به زنان کمک کمتری می کنند اطلاعات کاملدر مورد بیماری آنها نسبت به مردان

عوامل بهداشتی شامل درآمد و موقعیت اجتماعی، رسانه های اجتماعیحمایت، آموزش و سواد، شرایط اشتغال/کار، محیط اجتماعی، محیط فیزیکی، تجربه شخصی و مهارت های بهداشتی، رشد کودک سالم، سطح رشد زیست شناسی و ژنتیک، خدمات بهداشتی، جنسیت، فرهنگ.

سلامت روان

سلامت روان توانایی فرد برای رویارویی با شرایط سخت زندگی، حفظ زمینه عاطفی مطلوب و رفتار مناسب است. مفهوم سلامت روان، اتومیا("حالت خوب ذهن") توسط دموکریتوس توصیف شده است، تصویر شخصی که به هماهنگی درونی دست یافته است در گفتگوهای افلاطون در مورد زندگی و مرگ سقراط توصیف شده است. منبع رنج روانی در آثار مطالعات مختلف اغلب فرهنگ نامیده می شود (این برای زیگموند فروید، آلفرد آدلر، کارن هورنای، اریش فروم معمول است). ویکتور فرانکل مهمترین عامل در سلامت روان را وجود نظام ارزشی فرد می داند.

چندین مدل از سلامت روان در ارتباط با رویکرد جنسیتی به مراقبت های بهداشتی ایجاد شده است:

سبک زندگی سالم

تربیت بدنی یکی از اجزای اصلی سبک زندگی سالم است.

در جهت روانشناسی و تربیتی تصویر سالمزندگی از دیدگاه آگاهی، روانشناسی انسان، انگیزه در نظر گرفته می شود. دیدگاه های دیگری نیز وجود دارد (به عنوان مثال، پزشکی و بیولوژیکی)، اما هیچ خط مشخصی بین آنها وجود ندارد، زیرا آنها با هدف حل یک مشکل - بهبود سلامت فرد هستند.

سبک زندگی سالم پیش نیاز توسعه جنبه های مختلف زندگی انسان، دستیابی به طول عمر فعال و انجام کامل کارکردهای اجتماعی، مشارکت فعال در اشکال کار، اجتماعی، خانوادگی و اوقات فراغت است.

ارتباط سبک زندگی سالم ناشی از افزایش و تغییر ماهیت استرس بر بدن انسان به دلیل پیچیدگی زندگی اجتماعی، افزایش خطرات ناشی از ماهیت انسان ساز، محیطی، روانی، سیاسی و نظامی و ایجاد تغییرات منفی است. در سلامت

مراقبت های بهداشتی

بهداشت و درمان شاخه ای از فعالیت های دولتی است که هدف آن سازماندهی و ارائه مراقبت های پزشکی مقرون به صرفه به مردم، حفظ و ارتقای سطح سلامت آن است.

بهداشت و درمان می تواند بخش مهمی از اقتصاد یک کشور باشد. در سال 2008، صنعت مراقبت های بهداشتی به طور متوسط 9.0 درصد از تولید ناخالص داخلی (GDP) را در توسعه یافته ترین کشورهای OECD مصرف کرد.

مراقبت های بهداشتی به طور سنتی عامل مهمی در تضمین سلامت و رفاه کلی مردم در سراسر جهان در نظر گرفته شده است. نمونه‌ای از آن ریشه‌کنی جهانی آبله در سال 1980 است که توسط WHO به عنوان اولین بیماری در تاریخ بشر اعلام شد که با مداخله عمدی بهداشت عمومی کاملاً ریشه‌کن شد.

سازمان بهداشت جهانی

سازمان بهداشت جهانی (WHO) سازمان جهانی بهداشت، WHO ) - آژانس ویژه سازمان ملل متشکل از 193 کشور عضو که وظیفه اصلی آن تصمیم گیری است. مشکلات بین المللیمراقبت های بهداشتی و حفاظت از سلامت جهانی. این شرکت در سال 1948 تاسیس شد و دفتر مرکزی آن در ژنو در سوئیس قرار دارد.

علاوه بر WHO، گروه تخصصی سازمان ملل متحد شامل یونسکو (سازمان آموزشی، علمی و فرهنگی)، ILO (سازمان بین‌المللی کار)، یونیسف (صندوق کودکان) است. کشورهای عضو سازمان ملل در WHO پذیرفته می شوند، اگرچه طبق منشور، کشورهایی که عضو سازمان ملل نیستند نیز می توانند پذیرفته شوند.

ارزش شناسی

Valeology (از یکی از معانی لات. valeo- "برای سالم بودن") - " نظریه عمومیسلامتی» با ادعای رویکردی یکپارچه به سلامت جسمی، اخلاقی و معنوی یک فرد از علوم طبیعی، اجتماعی و انسانی - پزشکی، بهداشت، زیست شناسی، جنسیت شناسی، روانشناسی، جامعه شناسی، فلسفه، مطالعات فرهنگی، آموزش و پرورش و غیره. برخی از کارشناسان آن را یک حرکت رتروگراد پیراپزشکی جایگزین و حاشیه ای می دانند.

همچنین ببینید

یادداشت

روانشناسی سلامت: یک جهت علمی جدید // روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 1382. - ص 28-30. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
الکساندرا بوچاور، رادوسلاو استوپاک XXIV کنفرانس اروپایی روانشناسی سلامت "سلامت در زمینه" (روسی) // مجله روانشناسی. - M.: Nauka، 2011. - V. 2. - T. 32. - P. 116-118. - ISSN 0205-9592.
مقدمه قانون اساسی (قانون اساسی) سازمان جهانی بهداشت
کالیو پی.آی.ویژگی های اساسی مفهوم "سلامت" و برخی از مسائل بازسازی مراقبت های بهداشتی: اطلاعات کلی. - م.، 1988.
روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 1382. - ص 42-43. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
بهداشت عمومی چیست؟بازیابی شده در 2010-06-24
انجمن دانشکده های بهداشت عمومی. تاثیر سلامت عمومی. بازیابی شده در 2010-06-24.
سازمان بهداشت جهانی. امید به زندگی در بدو تولد، مشاهده شده در 20 آوریل 2011.
1. کمیته رهنمودهای ESH-ESC. 2007 دستورالعمل برای مدیریت فشار خون شریانی. J Hypertension 2007; 25: 1105-87
انجمن علمی تمام روسیه متخصصان قلب: توصیه های ملی قلب و عروق.
اینجا و بیشتر: روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 1382. - ص 31-39. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 2003. - ص 70. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 1382. - ص 230-240. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
سازمان بهداشت جهانی. عوامل تعیین کننده سلامتژنو. مشاهده شده در 12 مه 2011.
آژانس بهداشت عمومی کانادا چه چیزی سلامتی را تعیین می کند؟اتاوا مشاهده شده در 12 مه 2011.
لالوند، مارک. " دیدگاهی جدید در مورد سلامت کانادایی ها" اتاوا: وزیر تامین و خدمات؛ 1974.
سلامت روان و فرهنگ // روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 2003. - ص 176. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
سلامت روان و فرهنگ // روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 2003. - ص 181. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
سلامت روان و فرهنگ // روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 1382. - ص 203-204. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
سلامت روان و فرهنگ // روانشناسی سلامت / ویرایش شده توسط G.S. نیکیفوروا. - سنت پترزبورگ. : پیتر، 2003. - ص 211. - 607 ص. - (کتاب درسی برای دانشگاه ها).
ساندرا بمتئوری طرحواره جنسیتی و پیامدهای آن برای رشد کودک: پرورش کودکان غیراشکماتیک جنسیتی در یک جامعه جنسیتی-شمتیک // روانشناسی زنان: بحث های جاری. - انتشارات دانشگاه ییل، 1987.
حرکات موسیقی در سیستم سازماندهی یک سبک زندگی سالم برای کودکان پیش دبستانی در مهدکودک. - پایان نامه، 1376.
ایزوتکین D. A.شکل گیری سبک زندگی سالم. - بهداشت و درمان شوروی، 1984، شماره 11، ص. 8-11.
Martynenko A.V.، Valentik Yu.V.، Polessky V.A. و همکاران.شکل گیری سبک زندگی سالم برای جوانان. - م.: پزشکی، 1988.
شوخاتوویچ V. R.

1. مفهوم «سلامت»، ماهیت و اجزای آن

سلامتی انسان سرمایه اصلی اوست. با پول نمی توان سلامتی خرید. اگر سلامتی خود را از دست بدهید، دیگر نمی توانید آن را به دست آورید. شما می توانید بی وقفه ویتامین ها، قرص ها را ببلعید و دائما تحت درمان قرار بگیرید: اگر به بدن آسیب وارد شود، این در سطح ژنتیکی منعکس می شود. سلامتی نه تنها یک ارگانیسم کاملاً کارآمد، بلکه هماهنگی معنوی است. این دقیقاً همان چیزی است که در تفسیر آمده است مفهوم "سلامت"در مقدمه قانون اساسی سازمان جهانی بهداشت (WHO) آمده است: «سلامتی حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً فقدان بیماری یا ناتوانی».

سلامت انسان مفهومی چند وجهی و چند بعدی است که در ادبیات زیست پزشکی بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. در حال حاضر تعاریف مختلفی از سلامت رایج است که هر یک بر اهمیت یک جنبه در ویژگی های پیچیده این وضعیت بدن تأکید دارند. با این حال، همه تفاسیر در این واقعیت مشترک هستند که منعکس کننده کیفیت سازگاری ارگانیسم با شرایط محیطی و نشان دهنده نتیجه فرآیند تعامل بین انسان و محیط است. همچنین بدیهی است که وضعیت سلامت در نتیجه تعامل عوامل برون زا و درون زا شکل می گیرد.

کاملترین توصیف مفهوم سلامت در تعریف یکی از بنیانگذاران علم سلامت، ویکتور پورفیریویچ پتلنکو آمده است: "سلامت یک وضعیت روان تنی طبیعی یک فرد است که قادر به درک پتانسیل قدرت جسمی و روحی خود است. و ارضای بهینه نظام نیازهای مادی، معنوی و اجتماعی».

سلامت انسان مفهومی پیچیده است که از چندین جزء تشکیل شده است:

سلامت جسمانی
سلامت جسمانی
بهداشت حرفه ای
سلامت جنسی
سلامت باروری
سلامت اخلاقی
سلامت روان

در نظر گرفتن هر یک از مؤلفه های سلامتی یک فرد بسیار مهم است. اول از همه، شما باید به سلامت جسمانی خود بپردازید.

سلامت جسمانی وضعیت فعلی اندام ها و سیستم های اندام بدن انسان است.

اساس سلامت جسمییک برنامه بیولوژیکی برای رشد فردی انسان است. این برنامه توسعه با واسطه نیازهای اساسی است که در مراحل مختلف انتوژنز بر او غالب است.

عنصر بعدی سلامت انسان، سلامت جسمانی است که عملکرد و امید به زندگی به طور مستقیم به آن بستگی دارد.

سلامت جسمانی حالتی از بدن است که در آن شاخص‌های سیستم‌های فیزیولوژیکی اصلی در هنجار فیزیولوژیکی قرار می‌گیرند و زمانی که فرد با محیط خارجی تعامل می‌کند به اندازه کافی تغییر می‌کند.

در واقع سلامت جسمانی حالتی از بدن انسان است که با توانایی سازگاری با عوامل مختلف محیطی، سطح رشد جسمانی و آمادگی فیزیکی و عملکردی بدن برای انجام فعالیت بدنی مشخص می شود.

شکل 1. عوامل سلامت جسمانی انسان

که در علم مدرنثابت شده است که نه تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روان نیز بر سلامت کلی فرد و فعالیت های او تأثیر می گذارد.

سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد به توانایی‌های خود پی می‌برد، می‌تواند با استرس‌های عادی زندگی کنار بیاید، کار مولد داشته باشد و به جامعه خود کمک کند.

اساس سلامت روانی حالت آرامش روانی عمومی است که تنظیم کافی رفتار را تضمین می کند.

سلامت جنسیمجموعه ای از جنبه های جسمی، عاطفی، فکری و اجتماعی وجود جنسی یک فرد است که به طور مثبت شخصیت را غنی می کند، جامعه پذیری فرد و توانایی او را برای عشق ورزی افزایش می دهد.

سلامت باروری- جزء سلامتی است که عملکرد تولید مثلی بدن را تعیین می کند.

سلامت اخلاقیرا می توان سیستمی با ویژگی های مبنای انگیزشی و نیاز اطلاعاتی زندگی انسان دانست. اساس مؤلفه اخلاقی سلامت انسان توسط سیستم ارزش ها، نگرش ها و انگیزه های رفتاری فرد در محیط اجتماعی تعیین می شود.

بهداشت حرفه ای- حالتی است که اثربخشی فعالیت حرفه ای فرد را تعیین می کند.

اگر سلامت انسان را از دیدگاه ارزیابی پتانسیل درونی در نظر بگیریم، معقول است که به دیدگاه طب عملی روی آوریم که بر اساس آن سه شرط اصلی انسانی وجود دارد:

سلامتی حالت پایداری مطلوب بدن است.
پیش بیماری شرایطی است که ممکن است یک فرآیند پاتولوژیک در بدن و کاهش ذخایر سازگاری ایجاد شود.
بیماری فرآیندی است که خود را به شکل تغییرات بالینی در وضعیت بدن انسان نشان می دهد.

سلامتی را می توان پتانسیل زیست اجتماعی زندگی انسان دانست. این شامل تعدادی از اجزای است که در شکل 2 نشان داده شده است.

شکل 2. اجزای پتانسیل زیست اجتماعی زندگی انسان

اساس پتانسیل زیست اجتماعی انسان انرژی حیات است که در سال 1936 کشف شد. این انرژی توسط دبلیو رایش در سال 1936 کشف شد.

جدول. ویژگی های مؤلفه های پتانسیل زیست اجتماعی زندگی انسان.

جزء	مشخصه
پتانسیل ذهن.	توانایی فرد برای توسعه هوش و توانایی استفاده از آن
بالقوه اراده	توانایی شخص برای خودآگاهی؛ توانایی تعیین اهداف و دستیابی به آنها با انتخاب وسایل کافی.
پتانسیل احساسات	توانایی یک فرد برای بیان هماهنگ احساسات، درک و پذیرش بدون قضاوت احساسات دیگران.
پتانسیل بدن	توانایی توسعه مولفه فیزیکی سلامت، "تحقق" جسمانی خود به عنوان یک ویژگی شخصیتی.
پتانسیل اجتماعی	توانایی فرد برای انطباق بهینه با شرایط اجتماعی، تمایل به افزایش مداوم سطح شایستگی ارتباطی و ایجاد احساس تعلق به تمام بشریت.
پتانسیل خلاق	توانایی یک فرد برای خلاق بودن، بیان خلاقانه خود در زندگی، فراتر از محدود کردن دانش.
پتانسیل معنوی	توانایی رشد ماهیت معنوی یک فرد.

جوهر سلامتی- این نشاط فرد است و میزان این نشاط باید به صورت کمی تعیین شود. نیاز به چنین ارزیابی کمی بارها توسط جراح معروف، آکادمیسین N.M. آموسوف. به نظر وی میزان سلامت را می توان به عنوان مجموع ظرفیت های ذخیره سیستم های عملکردی اصلی تعیین کرد. این ظرفیت های ذخیره را می توان با به اصطلاح ضریب ذخیره مشخص کرد که نسبت حداکثر نمود یک تابع به سطح نرمال آن است.

2. عوامل تعیین کننده سلامت انسان

سلامت انسان، بروز برخی بیماری ها، سیر و پیامد آنها و امید به زندگی به عوامل زیادی بستگی دارد.

همه عواملی که سلامت را تعیین می کنند به عوامل ارتقاء دهنده سلامت ("عوامل سلامت") و عوامل بدتر سلامت ("عوامل خطر") تقسیم می شوند.

بسته به حوزه نفوذ، همه عوامل به چهار گروه اصلی ترکیب می شوند:

عوامل سبک زندگی (50٪ از کل سهم تاثیر)؛
عوامل محیطی (20٪ از کل سهم تاثیر)؛
عوامل بیولوژیکی (وراثت) (20٪ از کل تأثیر).
عوامل مراقبت های پزشکی (10٪ از کل سهم تاثیر).

عوامل اصلی سبک زندگی که سلامت را بهبود می بخشد عبارتند از:

بدون عادت بد؛
رژیم غذایی متعادل؛
جو روانی سالم؛
به سلامتی خود توجه کنید؛
رفتار جنسی با هدف ایجاد خانواده و تولید مثل.

عوامل اصلی سبک زندگی که سلامت را بدتر می کند عبارتند از:

سیگار کشیدن، الکل، اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد، سوء مصرف مواد مخدر؛
تغذیه نامتعادل از نظر کمی و کیفی؛
هیپودینامی، هیپردینامی؛
موقعیت های استرس زا؛
فعالیت پزشکی ناکافی؛
رفتارهای جنسی که منجر به بروز بیماری های جنسی و بارداری ناخواسته می شود.

عوامل محیطی اصلی تعیین کننده سلامت عبارتند از: شرایط یادگیری و کار، عوامل تولید، شرایط مادی و زندگی، اقلیمی و شرایط طبیعی، درجه تمیزی محیط و ...

عوامل بیولوژیکی اصلی که سلامت را تعیین می کنند عبارتند از وراثت، سن، جنسیت و ویژگی های ساختاری بدن. عوامل مراقبت پزشکیتوسط کیفیت مراقبت های پزشکی برای جمعیت تعیین می شود.

3. سبک زندگی و سلامت

سبک زندگی- این نوع خاصی از فعالیت های انسانی است. سبک زندگی با ویژگی هایی مشخص می شود زندگی روزمرهمرد، او را می پوشاند فعالیت کارگریزندگی روزمره، اشکال استفاده از اوقات فراغت، ارضای نیازهای مادی و معنوی، مشارکت در زندگی عمومی، هنجارها و قواعد رفتاری.

هنگام تجزیه و تحلیل سبک زندگی، معمولاً در نظر می گیریم انواع مختلففعالیت ها: حرفه ای، عمومی، اجتماعی-فرهنگی، خانگی و غیره. اصلی ترین آنها اجتماعی، کار و فعالیت بدنی است. با توجه به شرایط اجتماعی و اقتصادی تا حد زیادی تعیین می شود، سبک زندگی به انگیزه های فعالیت های یک فرد خاص، ویژگی های روان او، وضعیت سلامتی و قابلیت های عملکردی بدن بستگی دارد. این، به ویژه، تنوع واقعی گزینه های سبک زندگی را برای افراد مختلف توضیح می دهد.

عوامل اصلی تعیین کننده سبک زندگی افراد عبارتند از:

سطح فرهنگ عمومی انسانی؛
سطح تحصیلات؛ شرایط زندگی مادی؛
جنسی و ویژگی های سنی; قانون اساسی انسان؛
وضعیت سلامت؛
زیستگاه اکولوژیکی؛
ماهیت کار، حرفه؛
ویژگی های خاص روابط خانوادگیو آموزش خانواده؛
عادات انسانی؛
فرصت هایی برای ارضای نیازهای زیستی و اجتماعی.

بیان متمرکزی از رابطه بین سبک زندگی و سلامت انسان این مفهوم است.

سبک زندگی سالمترکیبی از همه چیزهایی است که به عملکرد یک فرد در عملکردهای حرفه ای، اجتماعی و روزمره در بهینه ترین شرایط برای سلامت و توسعه انسان کمک می کند.

سبک زندگی سالم بیانگر جهت گیری خاصی از فعالیت انسان به سمت تقویت و توسعه سلامت است. مهم است که به خاطر داشته باشید که برای یک سبک زندگی سالم، تمرکز تلاش ها فقط بر روی غلبه بر عوامل خطر برای وقوع بیماری کافی نیست. بیماری های مختلف: مبارزه با اعتیاد به الکل، سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر، عدم تحرک بدنی، تغذیه نامناسب، روابط متعارض، و مهم است که تمام آن گرایش‌های متنوعی را که برای ایجاد یک سبک زندگی سالم «کار می‌کنند» و در متنوع‌ترین جنبه‌های مختلف وجود دارند برجسته و توسعه دهند. زندگی انسان

به گفته V.P. پتلنکو، سبک زندگی یک فرد باید با قانون اساسی او مطابقت داشته باشد، در حالی که قانون اساسی به عنوان پتانسیل ژنتیکی ارگانیسم، محصول وراثت و محیط درک می شود. قانون اساسی همیشه فردی است: به تعداد افراد راه های زندگی وجود دارد. تعیین قانون اساسی انسان هنوز بسیار دشوار است، اما روش هایی برای ارزیابی آن ایجاد شده است و شروع به عملی شدن می کند.

شکل 3. اصول اجتماعی یک سبک زندگی سالم

با تجزیه و تحلیل ماهیت اصول اجتماعی و بیولوژیکی یک سبک زندگی سالم، به راحتی می توان متقاعد شد که رعایت بیشتر آنها شرط ضروری برای شکل گیری یک سبک زندگی سالم از نظر جسمی است. فرد با فرهنگ.

شکل 4. اصول بیولوژیکیسبک زندگی سالم

سبک زندگی جوانان دانشجو نیز ویژگی‌های خاص خود را دارد که با ویژگی‌های سنی، ویژگی‌های فعالیت‌های آموزشی، شرایط زندگی، تفریح و تعدادی عوامل دیگر مرتبط است.

عناصر اصلی سبک زندگی سالم برای دانش آموزان عبارتند از:

سازماندهی رژیم کار (مطالعه)، استراحت، تغذیه، خواب، ماندن در هوای تازه، رعایت الزامات بهداشتی و بهداشتی.
تلاش برای کمال جسمانی با سازماندهی یک رژیم فعالیت بدنی فردی و مناسب.
اوقات فراغت معنادار که تأثیر رشدی بر فرد دارد.
حذف رفتارهای خود ویرانگر از زندگی؛
فرهنگ رفتار جنسی، ارتباطات بین فردی و رفتار در یک تیم، خودگردانی و خود سازماندهی.
دستیابی به هماهنگی روحی و روانی در زندگی؛
سفت شدن بدن و پاکسازی آن و غیره.

فعالیت بدنی مطلوب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

برای بدن، فعالیت بدنی یک نیاز فیزیولوژیکی است.

این با این واقعیت توضیح داده می شود که بدن انسان توسط طبیعت برای حرکت و فعال برنامه ریزی شده است فعالیت حرکتیباید در طول زندگی باشد: از اوایل کودکی تا پیری.

سلامتی و فعالیت بدنیاینها مفاهیمی هستند که در حال حاضر در حال همگرایی هستند. "گرسنگی عضلانی" به اندازه کمبود اکسیژن، تغذیه و ویتامین ها برای سلامتی انسان خطرناک است که بارها تایید شده است. به عنوان مثال، اگر یک فرد سالم، به دلایلی، حتی برای چند هفته حرکت نکند، ماهیچه ها شروع به کاهش وزن می کنند. عضلات او آتروفی می شوند، عملکرد قلب و ریه ها مختل می شود. قلب یک فرد آموزش دیده تقریبا دو برابر بیشتر از قلب یک فرد آموزش دیده خون دارد. تمرین فیزیکی. تصادفی نیست که همه افراد صد ساله با افزایش فعالیت بدنی در طول زندگی خود مشخص می شوند.

در واقعیت، وضعیت اکنون این گونه است که در جامعه مدرن، به ویژه اکثریت شهرنشینان، تقریباً هیچ وسیله دیگری برای بهبود سلامت و افزایش مصنوعی فعالیت بدنی وجود ندارد، به جز تربیت بدنی. تمرینات بدنی باید کمبود کار بدنی و فعالیت بدنی یک فرد مدرن را جبران کند.

بسیاری از افراد عدم تمایل خود به ورزش را با استناد به این واقعیت که زمان کافی برای آن ندارند توجیه می کنند. در این زمینه، یادآوری این ضرب المثل مناسب است: «هر چه زمان کمتری برای ورزش صرف کنید، زمان بیشتری برای درمان نیاز خواهید داشت».

4. وراثت و تأثیر آن بر سلامت و عوارض

وراثت عامل مهمی است که بر سلامت انسان تأثیر می گذارد، اما همیشه تعیین کننده نیست. توانایی رهبری یک سبک زندگی سالم و رعایت اصول اولیه ایمنی محیطی می تواند تاثیر وراثت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

وراثت خاصیت ذاتی همه موجودات برای انتقال ویژگی های مشخصه ساختار، رشد فردی، متابولیسم و در نتیجه وضعیت سلامتی و استعداد ابتلا به بسیاری از بیماری ها به فرزندان خود است.

علائم نه تنها یک وضعیت طبیعی، بلکه یک وضعیت دردناک و پاتولوژیک بدن نیز می تواند به ارث برسد. بیش از 2000 بیماری ارثی انسان شناخته شده است.

شکل 5. توزیع ژن والدین

باید تاکید کرد که نشانه های هر یک از والدین در بدن کودک خود را متفاوت نشان می دهد. تظاهرات بیماری های ارثی می تواند در کل دوره رشد فردی رخ دهد. تعداد زیادی از بیماری های ارثی وجود دارد که در آنها ظاهر نمی شود سن پایین، و در مراحل بعدی توسعه. بیماری های ارثی و همچنین مستعد ابتلا به تعدادی از بیماری ها (زخم، فشار خون بالا، سنگ کلیه، آترواسکلروز و غیره) آنقدرها که مدت ها تصور می شد نادر نیستند، اما می توان از بسیاری از آنها پیشگیری کرد.

5. بهداشت و سلامت

سیستم مراقبت های بهداشتی کنونی قادر به حفظ و تقویت سلامت انسان، توقف یا کاهش رشد بیماری نیست.

متأسفانه به دلیل اکولوژی ضعیف و بی سوادی بهداشتی در روسیه، کاهش سطح سلامت در همه گروه های سنی مشاهده می شود.

البته پزشکی بدون شک روش درمان بسیاری از بیماری ها را می داند و اغلب معجزه می کند و انسان را از مرگ زودرس نجات می دهد. او پیشرفت های زیادی در زمینه پیشگیری و درمان داشته است بیماری های عفونیبا این حال، درمان بیماری ها همیشه سلامتی به همراه ندارد. بدن انسان اغلب نه تنها از بیماری متحمل شده، بلکه از خود درمان نیز آثاری بر جای می گذارد که با عوامل روحی، فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی که برای سلامتی مهم هستند، اشباع شده است.

با توجه به I.I. برخمان، طب صرفاً شفابخش راهی نیست که به معبد سلامتی منتهی شود، هر چقدر هم برای درمان بیماری ها هزینه شود، دیگر سلامتی وجود نخواهد داشت.

اگر همچنان فقط به سطح قناعت کنیم پزشکی درمانیو به این ترتیب با سلامتی سروکار نداشته باشید، تأثیر آن مانند زمانی خواهد بود که می خواهید بشکه را با کف سوراخ با آب پر کنید. بی جهت نبود که حاکمان شرق باستان فقط برای آن روزهایی که سالم بودند به پزشکان خود حقوق می دادند.

6. سلامت در سلسله مراتب نیازهای انسان

سلامتی در ذات خود باید نیاز اولیه انسان باشد، اما ارضای این نیاز و رساندن آن به نتیجه مطلوب، ماهیتی پیچیده، منحصر به فرد، اغلب متناقض، غیرمستقیم دارد و همیشه به نتیجه مطلوب نمی انجامد.

این وضعیت ناشی از چند مورد است:

در کشور ما انگیزه سلامت مثبت هنوز به اندازه کافی بیان نشده است.
طبیعت انسان در اجرای آهسته بازخوردها، تأثیرات منفی و مثبت بر بدن انسان، ذاتی است.
سلامت در جامعه، در درجه اول به دلیل فرهنگ پایین، هنوز رتبه اول را در سلسله مراتب نیازهای انسانی به خود اختصاص نداده است.

بنابراین، به ویژه در بین جوانان، مزایای مادی مختلف زندگی، شغل، موفقیت به عنوان ارزش های مهم تری شناخته می شود. با این حال، در سنین بالاتر، اکثر مردم سلامت را به عنوان یک ارزش جهانی و مهم می شناسند.

انگیزه اصلی شرکت در کلاس های اختیاری است فرهنگ بدنیتقویت و حفظ سلامتی است.

به طور قابل اعتماد شناخته شده است که در حالت رفاه جسمی و روانی، سلامت معمولاً به عنوان چیزی بدون قید و شرط تلقی می شود که نیاز آن اگرچه شناخته شده است، اما تنها در شرایط کمبود آشکار آن احساس می شود.

آیا انگیزه مثبتی برای حفظ سلامت در افراد سالم وجود دارد؟ معلوم است که به وضوح کافی نیست.

اولاً اگر انسان سالم باشد، آن را بدیهی می‌داند و سلامتی خود را احساس نمی‌کند، میزان ذخایر و کیفیت آن را نمی‌داند و مراقبت از آن را به بعد، برای بازنشستگی یا در صورت وجود، موکول می‌کند. بیماری. در عین حال، اغلب افراد مبتلا به بیماری ها اقدامات مؤثری را برای از بین بردن آنها انجام نمی دهند. بدیهی است که توجه یک فرد به سلامت جسمی و روانی او نه به میزان سلامتی که به نگرش شخصی فرد نسبت به آن بستگی دارد.

ثانیا، نگرش دیگران از اهمیت زیادی برخوردار است، افکار عمومی. متأسفانه، سطح مد بهداشتی ما به اندازه کافی بالا نیست. مانند گذشته، کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند، در معرض خطر قرار گرفتن افراد غیرعادی هستند، متفاوت از اکثر افرادی که به طور مرگباری نسبت به سلامت خود بی تفاوت هستند.

بنابراین، باید بپذیریم که انگیزه مثبت برای سلامتی به وضوح کافی نیست. بسیاری از افراد با تمام سبک زندگی خود به سمت سلامت حرکت نمی کنند، بلکه از آن دور می شوند. و دلیل اصلی در آگاهی یک فرد، روانشناسی اوست.

از این رو نیاز به القای نگرش به سلامت به عنوان ارزش اصلی انسانی در هر یک از اعضای جامعه و همچنین توسعه مفاد و شرایط اساسی یک سبک زندگی سالم، روش شناسی اجرا، تلقین و تسلط مردم به آن ها ناشی می شود.

7. تأثیر رشد فرهنگی شخصیت بر نگرش به سلامت

آیا بین رشد فرهنگی یک فرد و نگرش او نسبت به خود و سلامتش ارتباط زیادی وجود دارد؟ افراد با سطوح مختلف فرهنگ ممکن است بیمار باشند. اما حفظ و بازتولید سلامت به طور مستقیم به سطح فرهنگ بستگی دارد.

که در اخیرانشریات زیادی در مورد نقش فرهنگ در توسعه انسانی منتشر شده است. آنها خاطرنشان می کنند که یک فرد یک موضوع و در عین حال نتیجه اصلی فعالیت خود است. فرهنگ را از این منظر می‌توان به عنوان خودآگاهی، خودسازی انسان در اشکال خاص فعالیت تعریف کرد.

اغلب مردم نمی دانند که با خود چه کنند، چه ذخایر سلامتی عظیمی دارند، که یک سبک زندگی سالم می تواند سلامتی را برای چندین سال درمان کند و حفظ کند.

بنابراین، در زمینه سواد عمومی، مردم چیز زیادی نمی دانند و حتی اگر بدانند، قوانین یک سبک زندگی سالم را رعایت نمی کنند. سلامتی نیازمند دانشی است که به عادت تبدیل شود. جهت گیری سلامت مقوله ای ذهنی است، اما می تواند یک عامل عینی مهم سلامت باشد. بر سلامت تمرکز کنیدبرعکس، رفتار را تحریک می کند و ذخایر سلامتی را بسیج می کند.

ادبیات

Brekhman I. I. Valeology - علم سلامت - M.: فرهنگ بدنی و ورزش، 1990.
اصول یک سبک زندگی سالم برای دانش آموزان سن پترزبورگ // اد. V.P. Solomina - سنت پترزبورگ: RGPU im. A.I. Herzen 2008
سلامت روان. خبرنامه // آدرس اینترنتی: http://www.who.int
Skok N.I. پتانسیل زیست اجتماعی افراد با معلولیت هاو مکانیسم های اجتماعی تنظیم آن // Socis. 2004. شماره 4. ص 124-127
سلامت جسمانی. خبرنامه // آدرس اینترنتی: http://www.who.int